Alle afleveringen
20 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Een opstellingsoefening
19 oktober 2026 · 30 min
In deze aflevering een mooie oefening, waarmee je kunt ervaren hoe het is om een opstelling te doen. Lees meer
Verder deel ik mijn visie;
Hoe jij bent geworden, heeft vaak ook te maken met de generaties boven je. Je hebt van je ouders normen en waarden meegekregen, maar ook overtuigingen en manieren waarop je hebt geleerd om met gevoelens en situaties om te gaan.
In deze aflevering nodig ik je uit om hier eens bij stil te staan. Wat heb jij meegekregen? Wat helpt je en wat draag je misschien nog met je mee, terwijl het eigenlijk niet meer bij je past?
Ga er lekker voor zitten en ervaar wat deze aflevering en oefening met je doet.
Zie voor meer informatie mijn website:
https://lisettevanderhorst.nl/
Hier vind je de online meditaties:
https://community.lisettevanderhorst.nl/
-
Luisteren naar de signalen van je lichaam
14 september 2026 · 33 min
Soms kom je iemand tegen die je net even anders naar iets laat kijken. Lees meer
Dat had ik toen ik met Nanda, fysiotherapeut bij Fytanova, in gesprek raakte over de signalen van het lichaam. Ik vond het zo interessant hoe zij niet alleen kijkt naar de klacht, maar juist naar het grotere geheel.
In haar werk kijkt ze vanuit zes verschillende domeinen: het immuunsysteem, ademhaling, stress, voeding, bewegen en slaap. Wat hebben klachten als hoofdpijn, stijve schouders of nek en een opgezette buik je eigenlijk te vertellen?
In deze podcast legt Nanda het allemaal uit.
Een gesprek dat mij weer even liet voelen hoe bijzonder ons lichaam eigenlijk communiceert.
Luister je mee? 🎧
Meer weten? Kijk dan op fytanova.nl of lisettevanderhorst.nl
-
De zoektocht naar de liefde van je leven
3 september 2026 · 57 min
In deze podcast ga ik in gesprek met Corine, die aanwezig was bij mijn opstellingendag. Lees meer
Ze vertelt open over hoe het voor haar was om in een groep te stappen met mensen die ze niet kende. Samen bespreken we wat een opstelling inhoudt en wat er tijdens haar opstelling in beweging kwam. Daarnaast vertelt ze wat ze tegenkwam in haar eigen proces en wat ze uiteindelijk uit deze dag heeft meegenomen.
Een eerlijk en kwetsbaar gesprek over verlangen, patronen, jezelf tegenkomen en steeds dichter bij jezelf komen.
Het is een kwetsbaar gesprek over de zoektocht naar de liefde van je leven. ❤️
Luister mee naar het verhaal van Corine.
-
Het leven als inspiratie gebruiken
4 april 2026 · 1 uur 2 min
In deze aflevering praat ik met Karin over hoe je inspiratie uit het leven kan halen. In de kleine momenten van de dag, in wat je opvalt, in gesprekken die blijven hangen en in wat het leven je steeds opnieuw laat zien. Een uitnodiging om te vertragen en weer te gaan zien wat er al is. Lees meer
-
Het lichaam spreekt..
12 februari 2026 · 43 min
In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke verhaal. Sporten was niet echt mijn ding. Ik moest mezelf er altijd toe zetten, verzon smoesjes en zag het vooral als iets wat “moest”. Als je mij een jaar geleden had verteld dat ik sporten zou missen als ik het een week niet doe, had ik je niet geloofd. Lees meer
Toch is dat precies wat er is gebeurd.
In deze podcast vertel ik over hoe kickboksen mij niet alleen fysiek sterker heeft gemaakt, maar ook mentaal.
Kickboksen is voor mij meer geworden dan een workout. Het is een moment voor mezelf. Een manier om krachtig in het leven te staan.
Luister je mee naar mijn verhaal?
-
Van overleven naar leven
15 januari 2026 · 52 min
In deze aflevering deelt Ilse open en kwetsbaar haar verhaal. Ze vertelt hoe ze in de coaching stap voor stap bewoog van hoofd naar hart. Van overleven naar leven. Hoe controle haar lange tijd een gevoel van veiligheid gaf, terwijl het haar steeds verder van zichzelf vandaan bracht. Hoe spannend het was om weer te gaan voelen, om dat gevoel serieus te nemen. Het gevoel te volgen, zonder te weten waar het zou eindigen. Lees meer
Dit is een aflevering voor jou als je voelt dat je moe bent van sterk zijn. Als je niet meer weet wat je zelf wilt en merkt dat je altijd aan staat. Voor jou die diep vanbinnen voelt dat er iets anders mogelijk is, ook al durf je het misschien nog niet helemaal te vertrouwen.
-
Trouw blijven aan je gevoel
7 december 2025 · 1 uur 21 min
In deze aflevering deelt Karin openhartig hoe het is om verliefd te worden terwijl je getrouwd bent. Hoe zij in dat kwetsbare, verwarrende proces steeds trouw wist te blijven aan haar eigen gevoel. Ze vertelt hoe ze helder bleef communiceren, ondanks alle verhalen en verwachtingen en hoe complex het soms was om haar eigen waarheid te blijven volgen. Lees meer
-
Het verdoven van je gevoel
2 maart 2025 · 39 min
In deze aflevering wil Elize andere vrouwen inspireren door haar verhaal te delen over haar verslaving. Wat begon als experimenteren, gaat al snel over in afhankelijkheid van gebruiken om rust in zichzelf te voelen. Van roken naar blowen, XTC, GHB en de overstap in haar volwassenheid naar alcohol. Lees meer
Elize voelde zichzelf anders, niet goed genoeg, durfde zichzelf niet te uiten. Ze had angst om zichzelf te laten zien. Ze verdoofde deze gevoelens, waardoor ze meer zichzelf durfde te zijn.
Hulpverlening richtte zich op cognitieve gedragstherapie. Haar hoofd had de leiding, die vond dat ze het allemaal wel kon. Haar hoofd was haar comfortzone. Haar gevoelens verdoofde ze nog steeds. Totdat ze haar hart hoorde fluisteren; ‘Ik wil gelukkig zijn’
Nieuwsgierig? Luister dan snel de aflevering.
Wil jij ook met je gevoelens leren om te gaan en naar je hart leren luisteren? Neem dan contact met mij op.
Wil jij iets doen aan je verslaving, neem dan contact op met Elize Guiamo.
-
Van niet eten, naar niet meer voelen. Hoe Anorexia gevoel het zwijgen oplegt.
22 januari 2025 · 47 min
In deze aflevering deelt Heidie haar verhaal over haar strijd met anorexia en de weg naar herstel. Ze vertelt hoe haar overtuiging ‘dat ze niet goed genoeg was’ haar leven bepaalde. Ze deelt over hoe eten – of juist niet eten – een manier werd om pijnlijke emoties te vermijden. Heidie neemt je mee in haar ervaring hoe anorexia niet alleen haar lichaam, maar ook het voelen en haar leven tot zwijgen brengt. Lees meer
Ze deelt hoe verschillende therapieën en lichaamsgerichte oefeningen haar hielpen om weer contact te maken met haar lichaam, haar emoties en zichzelf.
Het is een krachtig verhaal over vallen en opstaan. Er wordt gesproken over een vertekend zelfbeeld en over het ontwikkelen van veerkracht.
-
Jezelf durven zijn
10 oktober 2024 · 47 min
Deze aflevering is een overgangspunt, een overgang in mijn bedrijf. Van afscheid nemen naar een nieuwe stap. Nieuwsgierig? Luister dan snel naar de podcast. Lees meer
✨ De overgang die ik ga maken
✨ Jezelf laten zien
✨ Bang zijn voor het oordeel van anderen
✨ Je afgewezen voelen
✨ Je gevoelige kant omarmen
✨ De gesprekken die je in je hoofd kunt voeren
✨ Controle willen houden over jezelf
✨ Tegelwijsheid: 'Kop op, doorgaan'
✨ Het verschil tussen praten met een vriendin en met een coach
-
Je hart volgen, hoe dan?
8 juli 2024 · 50 min
Een jaar geleden sprak ik met Danielle. Ze zat in de ziektewet en had veel lichamelijke klachten. In de aflevering deed ze de belofte om haar hart te gaan volgen. De grote vraag: Hoe doe je dat stond centraal. Nu een jaar later, kijken we terug hoe ze dat heeft gedaan. Luister je mee? Lees meer
Verder spreken we in de aflevering over;
✨Van strijd voeren naar terug naar je gevoel
✨ Lichamelijke klachten die ontstaan door het altijd maar doorgaan
✨ Hoe je je hart kan volgen en dat dit niet 1 vast moment is, maar een proces
✨ Door situaties uit het verleden te verwerken, ontstaat er ruimte om te gaan voelen
✨ Door het coachtraject gunde ik mezelf echt de tijd en ruimte om situaties uit het verleden te verwerken en te leren gaan voelen en die te gaan volgen
✨ Wat een coaching traject oplevert
✨ Je hart durven volgen vraagt moed
✨ Hoe je de juiste coach vindt
-
Als je altijd doet wat je moet doen, leer je niet te voelen wat je echt leuk vindt.
6 juni 2024 · 51 min
In deze aflevering heb ik een hele bijzondere gast: Niels Peters. Niels vertelt over zijn schoolervaringen en zijn visie op onderwijs. Hij heeft een krachtige uitspraak die centraal staat in ons gesprek: Lees meer
"Als je altijd doet wat je moet doen, leer je niet te voelen wat je echt leuk vindt."
Verder bespreken we in de podcast:
✨ Hoe Niels zijn sociale vaardigheden inzette om overal mee weg te komen, vooral zijn schoolverzuim
✨ Zijn visie op onderwijs
✨ Het belang van intrinsieke motivatie: leren vanuit je eigen drijfveren en wat je graag wilt leren kan je ver brengen
✨ Hoe het 'moeten' op school je kan afvlakken
✨ Zijn bijnaam in zijn team: het Zwitserse zakmes, omdat hij van alles wat kan
✨ Zijn zoektocht naar wat hij echt leuk vindt
✨ Hoe zijn thuissituatie ervoor zorgde dat hij al vroeg zelfstandig werd
✨ Het belang van iemand die in je blijft geloven voor je motivatie
Wil je weten wat Niels' echte droom is? Luister dan snel de podcast!
Voor meer informatie over Niels en zijn bedrijf Metis-Digital, bezoek: Metis-Digital
-
Signalen van je lichaam leren je je hart te volgen
7 mei 2024 · 46 min
Annelies Weijde neemt je in deze aflevering mee hoe haar proces is geweest van hoofd naar hart. Hoe zij heeft geleerd haar hart steeds meer te gaan voelen en volgen. Hoe ze patronen uit haar jeugd heeft doorbroken en heeft geleerd om keuzes te maken waar ze zelf blij van wordt. Lees meer
Verder spreken we over:
✨ Als je vanuit je hoofd naar je hart beweegt gaat dit nooit zonder slag en stoot. Het kost tijd, geduld en vertrouwen.
✨ Hoe je kunt leren voelen, als je dat thuis niet hebt meegekregen. Zeker als de boodschap was dat emoties niet zijn toegestaan. Huilen doe je niet en hoeft ook niemand te zien.
✨ Hoe Annelies door de burn-out vanzelf begon met huilen en dit als positief ging ervaren.
✨ Van vooral dingen doen voor anderen, naar bij jezelf voelen of je het wel wilt, wat voor jou belangrijk is en jou gelukkig maakt.
✨ Als je jongvolwassen bent kijken naar hetgeen je van je ouders hebt geleerd en kijkend naar werkt dit voor mij? Klopt dit voor mij? Je eigen manieren, normen en waarden ontdekken.
✨ Hoe leren luisteren naar de signalen van je lichaam je leert je hart te volgen.
Nog een mooie tip van Annelies:
Ga eens met jezelf zitten, in stilte en stel jezelf de vraag; hoe gaat het met je? Hoe voel je je?
-
De zoektocht naar jezelf
11 maart 2024 · 46 min
In deze aflevering heb ik een gesprek met Jolien. Jolien is een klant en vertelt over haar proces. Over hoe ze zichzelf kwijtraakte, gevangen werd gehouden door haar hoofd. Verder vertelt ze over hoe ze zichzelf terugvond en zichzelf weer in de spiegel durft aan te kijken. Lees meer
Ze wil haar verhaal delen uit liefde om andere vrouwen te inspireren, ondanks dat het spannend is wat anderen ervan vinden.
In de aflevering wordt verder gesproken over;
✨ Alle keuzes alleen maar aan het wikken en wegen om zoveel mogelijk mensen tevreden te houden.
✨ Niet meer de persoon zijn die je wilt zijn.
✨ Je leegte voelen en deze proberen op te vullen met iets van buiten jezelf.
✨ Angst om de ander teleur te stellen en vast te zitten in schuldgevoel.
✨ Hoe diep gaan je kan helpen je weer in je kracht te laten komen.
✨ Hoe een beeld over jezelf je vast kan zetten en als je dit durft los te laten, je vrij bent.
✨ Als je aan jezelf werkt, dit de weg vrijmaakt voor je dochter.Durf jij in de wervelwind van je leven even stil te staan en met liefde naar deze aflevering te luisteren?
Ik zou het leuk vinden om te horen wat je van deze aflevering vindt! Stuur je me dan een berichtje via Instagram of LinkedIn?
-
Los komen van je denken en meer in het hier en nu zijn.
12 februari 2024 · 50 min
In deze aflevering heb ik een gesprek met Judith Puttiger van Opstellers. Het is een bijzonder gesprek waarin we spreken over hoe je je aanwezigheid in het hier en nu kan vergroten. Judith vertelt dat een antwoord nooit af is en je altijd met jezelf op reis blijft. Wil je horen wat ze hiermee bedoelt, luister dan snel de aflevering… Lees meer
Verder spreken we over;
✨ Overtuigingen, blokkades en verschillende delen in jeZelf
✨ Wat triggers zijn en hoe je ermee om kan gaan
✨ Hoe je je denken minder serieus kan nemen en je meer in je lijf kan zijn
✨ Je lichaam/zenuwstelsel kan reageren op oude pijn.
✨ ACT, IFT, Gabor Mate en opstellingen. -
Hoe de natuur je kan helpen uit je hoofd te komen
5 januari 2024 · 52 min
In deze aflevering vertelt Ludwine van hartelicht natuurcoaching over haar proces en haar ervaringen met natuurcoaching. Ze vond zichzelf een wandelend hoofd. Door veel in de natuur te zijn heeft zij geleerd haar hart meer te laten spreken. Ze vertelt over de moederwond en geeft tips hoe de natuur je kan helpen om uit je hoofd te komen. Lees meer
Ook in deze aflevering;
✨ De moederwond
✨ Wat pesten met je doet
✨ Je het zwarte schaap voelen
✨ Wat overlevingsgedrag is
✨ Waarom verwerken van gebeurtenissen belangrijk is.
✨ Familieopstellingen en op je plek staan
-
Hoe angst je vast kan houden op de rotonde.
6 december 2023 · 43 min
In deze aflevering spreek ik met Mieke Wamelink. Mieke heeft een eigen coachingspraktijk Lief met Lef coaching. Mieke is een echt mensen-mens. Wat dit inhoudt? Luister snel de aflevering! Lees meer
Verder spreken we over verschillende onderwerpen;
✨ Zichtbaarheid en kleur geven aan jezelf door meer van jezelf te laten zien en horen.
✨ Hoe mensen een beeld van je kunnen hebben zonder je echt te kennen.
✨ Hoe angst haar op de rotonde brengt en haar angst in eerste instantie tegenhoudt haar hart te volgen.
✨ (Hoog) Gevoeligheid en hoe je daar mee om kan gaan.
✨ Regenboogkinderen
✨ Mindset en hoe dit je verder kan helpen.
—
Nieuwsgierig naar mij geworden?
Ga dan naar www.verbindzaam.nl of volg me op www.instagram.com/lisette_verbindzaam
-
Wanneer je vanuit je hart praat word je verstaan.
6 november 2023 · 46 min
Wanneer je vanuit je hart praat, word je verstaan. Lees meer
In deze aflevering ga ik zelf met de billen bloot. Ik word geïnterviewd door Karin van Maurik. Dit vind ik super spannend. Ik praat vanuit mijn hart en hoofd. Kun je herkennen wanneer ik vanuit mijn hoofd spreek, en wanneer vanuit mijn hart?
Ik vertel over mijn proces om voor mezelf te beginnen. Het proces vangen in woorden is soms moeilijk. Ben jij benieuwd hoe het mij is gelukt de beslissing te nemen? Luister dan deze aflevering. Ik zou het leuk vinden om te horen wat je van deze aflevering vindt! Stuur je me dan een berichtje via Instagram of Linkedln ?
Veel luisterplezier!
-
Wanneer het hart spreekt..
6 oktober 2023 · 29 min
Laat je inspireren door het verhaal van Erna. Zij gaat haar hart volgen door een jaar met haar gezin naar Spanje te gaan. Van durven dromen, naar durven doen! Wil jij dat ook? Luister dan snel deze aflevering
-
Tussen hart en hoofd met Danielle van "Je ei kwijt"
11 juli 2023 · 57 min
In deze podcast hoor je het verhaal van Danielle, je ei kwijt. Zij heeft een lange weg moeten afleggen om twee gezonde kinderen te mogen krijgen. In de podcast nemen we je mee naar waar dit verhaal start, haar strijd tussen hart en hoofd nu voor haar het leven als compleet lijkt te voelen. Lees meer
—
Wil je meer lezen over het verhaal van Danielle kijk dan op www.instagram.com/je_ei_kwijt
Mocht je meer willen weten over mij, kijk dan op mijn website www.verbindzaam.nl of volg mij op www.instagram.com/lisette_verbindzaam