Alle afleveringen
107 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Neem jij jezelf te serieus? De Psychologie van Zelfspot
5 november 2026 · 40 min
Is een grapje maken ten koste van jezelf nou handig of niet? Wat gebeurt er met jezelf en de perceptie die anderen hebben van je als je jezelf niet al te serieus neemt? Psychologen Thijs Launspach en Lennard Toma bespreken deze keer de psychologie van zelfspot. Over Lennard werd gegrapt in een aflevering van LUBACH. Hoe was dat. En wanneer is zelfspot dus erg goed om te doen en wanneer niet. Dat hoor je in deze aflevering. Lees meer
Bronnen:
- LUBACH: Waar Lennard even voor gek werd gezet: https://youtu.be/fggdR2cKAic?t=257
- Martin, R. A., Puhlik-Doris, P., Larsen, G., Gray, J., & Weir, K. (2003). Individual differences in uses of humor and their relation to psychological well-being: Development of the Humor Styles Questionnaire. Journal of Research in Personality, 37(1), 48-75. (Het fundamentele onderzoek naar de 4 humorstijlen).
- Aronson, E., Willerman, B., & Floyd, J. (1966). The effect of a pratfall on increasing interpersonal attractiveness. Psychonomic Science, 4(4), 157-158. (Het klassieke experiment over het Pratfall Effect).
- Bitterly, T. B., Brooks, A. W., & Schweitzer, M. E. (2017). Risky business: When humor increases and decreases status. Journal of Personality and Social Psychology, 112(3), 431. (Harvard/Wharton onderzoek naar de impact van humor op status en vertrouwen op het werk).
- Vaillant, G. E. (2000). Adaptive mental mechanisms: Their role in a positive psychology. American Psychologist, 55(1), 89-98. (Over humor als hoogwaardig afweermechanisme).
- Martin, R. A., & Ford, T. (2018). The Psychology of Humor: A Integrative Approach. Academic Press.
- Launspach, T. (2024). We doen allemaal maar wat. Uitgeverij Spectrum.
-
Waarom gaan mensen zo goed op nostalgie?
29 oktober 2026 · 14 min
Waarom zijn we bereid tientallen euro’s neer te leggen voor een vinylplaat, terwijl we met een paar tikken op onze telefoon toegang hebben tot vrijwel alle muziek ter wereld? Is het pure nostalgie, de liefde voor iets tastbaars of verlangen we naar een tijd waarin alles wat eenvoudiger leek? Lees meer
Naar aanleiding van een luisteraarsvraag van Owen duiken Thijs en Lennard in de psychologie achter nostalgie en de aantrekkingskracht van vinyl. Ze bespreken waarom we graag dingen verzamelen, hoe muziek uit onze jeugd ons een gevoel van verbondenheid en houvast geeft en waarom we soms zelfs verlangen naar een tijd die we nooit hebben meegemaakt. Want waarom voelen oude platen, boeken en analoge camera’s zo bijzonder, en wat zegt onze nostalgie over hoe we omgaan met een steeds complexere wereld?
-
De psychologie van ontlezen - waarom ons brein focus kwijtraakt
22 oktober 2026 · 36 min
Jongeren en volwassenen lezen steeds minder en daardoor gaat de gemiddelde leesvaardigheid ontzettend achteruit. Zoals bekend werd door de nieuwe PISA scores (onafhankelijk onderzoek naar leesvaardigheid, rekenvaardigheid enz). In deze aflevering bespreken psychologen Thijs Launspach en Lennard Toma het gevaar van ontlezen. Want wat doet minder lezen voor ons op cognitief niveau? Heeft het impact op onze empathie en hoe sociaal we zijn? En wat gebeurt er zelfs op maatschappelijk niveau? Spoiler-alert: het is niet mals. Lees meer
Bronnen:
- Wolf, M. (2018). Reader, Come Home: The Reading Brain in a Digital World. HarperCollins. (Hét standaardwerk over hoe schermen ons leesbrein en diepe verwerking herstructureren).
- Carr, N. (2010). The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains. W. W. Norton & Company. (Genomineerd voor de Pulitzersprijs; legt helder uit hoe internet ons geheugen en aandachtsspanne veranderd).
- Jolles, J. (2020). Leer je kind kennen: Over ontplooiing, leren, denken en het brein. Uitgeverij Pluim. (Nederlandse neuropscholoog Jelle Jolles over de rijping van het tienerbrein en het belang van leeservaring).
- Delgado, P., Vargas, C., Ackermann, R., & Salmerón, L. (2018). Don't throw away your printed books: A meta-analysis on the comprehension effects of reading media. Educational Research Review, 25, 23-38. (Onderzoek waaruit blijkt dat lezen van papier leidt tot beter tekstbegrip dan digitaal lezen).
- Kidd, D. C., & Castano, E. (2013). Reading literary fiction improves Theory of Mind. Science, 342(6156), 377-380. (Beroemde studie die aantoont dat literatuur lezen ons inlevingsvermogen aantoonbaar vergroot).
- Stichting Lezen / KB (2024/2025). Rapportages Geletterdheid en Leesgedrag in Nederland. (Cijfers over de daling in leesvaardigheid en het effect van leesopvoeding).
- Pennycook, G., & Rand, D. G. (2019). Lazy, not biased: Susceptibility to partisan fake news is better explained by lack of reasoning than by motivated reasoning. Cognitio…
-
Waarom houden we in vredesnaam van horror?
15 oktober 2026 · 15 min
De één kijkt voor zijn plezier de engste horrorfilms, terwijl de ander na één griezelige scène dagenlang niet kan slapen. Maar waarom vinden sommige mensen het heerlijk om bang te zijn, terwijl anderen er juist helemaal niets van moeten hebben? Lees meer
Naar aanleiding van een luisteraarsvraag van Esther duiken Thijs en Lennard in de psychologie achter horror. Ze bespreken persoonlijkheid, sensatiezucht, de aantrekkingskracht van angst en waarom sommige mensen steeds extremere prikkels opzoeken. Want wat maakt griezelen eigenlijk zo aantrekkelijk, en wanneer slaat gezonde spanning om in iets minder gezonds?
-
Waarom zijn goede mensen gevaarlijk?
8 oktober 2026 · 36 min
Deugen de meeste mensen? Of deugen de meeste mensen eigenlijk niet zo? In deze aflevering bespreken psychologen Thijs Launspach en Lennard Toma het nieuwe boek van Thijs: ‘Waarom goede mensen gevaarlijk zijn - Een psychologie van het kwaad.’ Waarin Thijs, met de theorieën van Zwitserse psycholoog Carl Gustav Jung, ons duidelijk probeert te maken dat juist de slechte kanten van ons leren kennen en omarmen ontzettend belangrijk is. Zoals Jung het noemde: je schaduwkant integreren. Hoe dat precies zit, waarom Thijs dit boek heeft geschreven, en waarom dat zo ontzettend relevant en belangrijk is in de tijd van nu, hoor je in deze aflevering en lees je natuurlijk ook in zijn nieuwe boek. Lees meer
Bronnen:
Eentje natuurlijk, die van Thijs:
- Bestel Thijs zijn boek: Waarom goede mensen gevaarlijk zijn - Een psychologie van het kwaad in je goede boekhandel of online, zoals hier: https://www.bol.com/nl/nl/p/in-ons-schuilt-ook-een-trump/9300000272050638/?cid=1791283788298-1295810948757
-
Wat is looksmaxxing en waarom zou je dat doen?
1 oktober 2026 · 16 min
In deze podcast bespreken Lennard en Thijs het fenomeen looksmaxxing: de online trend waarbij vooral jonge mannen hun uiterlijk zoveel mogelijk proberen te verbeteren. Ze bespreken waar deze trend vandaan komt, de invloed van de manosfeer en sociale media, en het verschil tussen gezonde zelfzorg en extreme methodes. Ook gaan ze in op onzekerheid, schoonheidsidealen en de mogelijke gevolgen voor het zelfbeeld en de mentale gezondheid. Lees meer
-
Hoe winnen oplichters je vertrouwen?
24 september 2026 · 20 min
Hoe weet je nog of je écht met je bank belt, als de oplichter professioneler klinkt dan de klantenservice zelf? Naar aanleiding van een bijna-oplichting waarbij Lennard op een haar na €7.500 kwijt was, duiken Thijs en Lennard in de psychologie achter fraude, vertrouwen en paniek. Want met een geloofwaardig sms’je, een alarmlijn, wachtmuziekjes, twee nette “bankmedewerkers” en een verhaal over een demo-omgeving kom je blijkbaar verrassend ver. Een aflevering over con artists, datalekken, slimme scripts en waarom je soms precies op tijd moet denken: wacht even, waarom ben ik nu eigenlijk geld aan het overmaken? Lees meer
-
Jean Piaget II - Zo bouw je in je hoofd een model van de werkelijkheid
17 september 2026 · 50 min
Dit is de tweede aflevering van een duik in het werk van een van de grotere geesten binnen de Psychologie, dat van Zwitserse grondlegger van de ontwikkelingspsychologie, Jean Piaget. Heb je de eerste aflevering nog niet geluisterd, doe dat dan. Daarin spreken psychologen Thijs Launspach en Lennard Toma over Piaget z’n leven, zijn inspiratie en zijn belangrijkste ideeën over hoe een mens leert. In deze tweede aflevering duiken ze verder in zijn grootste en bekendste theorie, namelijk de ontwikkelfases waar een kind doorheen gaat. Ook spreken de heren over de kritiek die er op het werk van Piaget is en hoe de moderne ontwikkelingspsychologie naar zijn werk kijkt. Lees meer
Bronnen:
- Piaget, J. (1936). The Origins of Intelligence in Children. (Het standaardwerk over hoe baby's via zintuigen en beweging leren denken).
- Piaget, J. (1936). Origins of intelligence in the child. Routledge & Kegan Paul.
- Piaget, J. (1952). The child's conception of number. Routledge & Kegan Paul.
- Vygotsky, L. S. (1978). Mind in society: The development of higher psychological processes. Harvard University Press.
- Launspach, T. (2024). We doen allemaal maar wat. Spectrum.
- Gould, S. J. (1981). The Mismeasure of Man. (Over hoe testen en het meten van intelligentie vroeger werkte, wat de context geeft waarin Piaget zijn 'fouten-analyse' begon).
- EBSCO / Proj4 Research (2026): Jean Piaget's Major Contribution to Psychology – over hoe hij de verschuiving bracht van passief leren naar actieve kennisopbouw.
- Tof filmpje over de ontwikkelstadia: https://www.youtube.com/watch?v=IhcgYgx7aAA
- Klassieke demonstratie van Piaget-taken op video: Originele beelden waarin kinderen van verschillende leeftijden worden getest op bewaarbesef (water overgieten) en egocentrisme.
- Jordan Peterson in z’n college-tijd over Piaget: https://www.youtube.com/watch?v=BQ4VSRg4e8w
-
Jean Piaget 1: Zo leer je de wereld snappen
10 september 2026 · 46 min
We duiken weer een tweedelige serie in over een invloedrijke psycholoog en zijn werk. Dit keer is dat Jean Piaget, de Zwitserse vader van de ontwikkelingspsychologie. In de eerste aflevering over Piaget bespreken psychologen Thijs Launspach en Lennard Toma wie hij was en hoe hij kwam tot zijn inzichten over de ontwikkeling van kinderen en volwassenen. Hoe leren we, wat zijn de stappen en wat heeft Piaget veranderd in de manier waarop we onderwijs inrichten? In de tweede aflevering over Piaget duiken we verder in de verschillende ontwikkelstadia die Piaget identificeerde en wat de kritiek daarop is. Lees meer
Bronnen:
- Piaget, J. (1936). The Origins of Intelligence in Children. (Het standaardwerk over hoe baby's via zintuigen en beweging leren denken).
- Launspach, T. (2024). We doen allemaal maar wat. Spectrum.
- Gould, S. J. (1981). The Mismeasure of Man. (Over hoe testen en het meten van intelligentie vroeger werkte, wat de context geeft waarin Piaget zijn 'fouten-analyse' begon).
- EBSCO / Proj4 Research (2026): Jean Piaget's Major Contribution to Psychology – over hoe hij de verschuiving bracht van passief leren naar actieve kennisopbouw.
- Tof filmpje over de ontwikkelstadia: https://www.youtube.com/watch?v=IhcgYgx7aAA
- Klassieke demonstratie van Piaget-taken op video: Originele beelden waarin kinderen van verschillende leeftijden worden getest op bewaarbesef (water overgieten) en egocentrisme.
- Jordan Peterson in z’n college-tijd over Piaget: https://www.youtube.com/watch?v=BQ4VSRg4e8w
-
Ben ik een pleaser omdat ik de oudste dochter ben?
3 september 2026 · 20 min
People pleasing, perfectionisme, moeite met grenzen aangeven en altijd het gevoel hebben verantwoordelijk te zijn. Volgens TikTok en Instagram zou het zomaar kunnen betekenen dat je last hebt van het ‘eldest daughter syndrome’. Na een luisteraarsvraag van Tessa duiken Thijs en Lennard in deze populaire term. Bestaat er echt zoiets als een oudste-dochter-syndroom, en hoeveel invloed heeft je plek binnen het gezin eigenlijk op wie je later wordt? Ze bespreken geboortevolgorde, parentificatie en de behoefte om onszelf te herkennen in psychologische labels. Want vijf herkenbare kenmerken op je For You Page kunnen een lekker duidelijke verklaring geven voor wie je bent, maar de werkelijkheid zit meestal een stuk ingewikkelder in elkaar. Lees meer
-
Wie bepalen het meest wie je bent, je ouders of je leeftijdsgenoten
27 augustus 2026 · 15 min
Wie bepaalt eigenlijk wie je wordt: je ouders, je vrienden, of toch vooral jijzelf? Thijs en Lennard duiken in een luisteraarsvraag van de 16-jarige Arjette, die voor een profielwerkstuk onderzoekt welke invloed ouders en leeftijdsgenoten hebben op de identiteitsvorming van jongeren tussen de 12 en 18 jaar. Lees meer
Want ouders geven je niet alleen een opvoeding mee, maar vertellen ook het verhaal van wie je vroeger was. Leeftijdsgenoten kijken juist veel meer naar hoe je je nú gedraagt in sociale situaties. En precies tijdens de puberteit verschuift die balans: je gaat je steeds meer afzetten tegen je ouders en ontdekken wie je bent buiten het gezin.
Maar zo simpel is het natuurlijk niet. Ook persoonlijkheid, cultuur, sociale media en de manier waarop je bent opgevoed spelen een rol. Dus wie heeft uiteindelijk de grootste invloed op je identiteit? En waarom blijkt die ogenschijnlijk simpele vraag eigenlijk een behoorlijk ingewikkeld onderzoeksvraagstuk?
-
Werken huisdieren tegen eenzaamheid?
20 augustus 2026 · 14 min
Word je echt gelukkiger van een huisdier, of voelt dat vooral zo omdat kittens nu eenmaal heel moeilijk te haten zijn? Na de komst van Mickey en Bobby, twee extreem knuffelbare asielkittens, duiken Thijs en Lennard in de vraag of katten, honden, goudvissen of eventueel een wandelende tak goed zijn voor je mentale gezondheid. Lees meer
Want ja, zo’n beestje kan zorgen voor gezelschap, knuffels en een iets minder harde landing na sociale afwijzing, maar nieuw onderzoek zet ook vraagtekens bij het idee dat huisdieren automatisch zorgen voor minder eenzaamheid of meer levensgeluk.
-
Een tekort aan serotonine als je depressief bent
13 augustus 2026 · 14 min
Heb je echt een serotoninetekort als je depressief bent, of is dat verhaal misschien iets te makkelijk geworden? Omdat Thijs op vakantie is, duikt Lennard solo in de serotoninetheorie van depressie, SSRI’s, antidepressiva en een grote umbrella review die twijfelt aan het idee dat depressie simpelweg ontstaat door een tekort aan één stofje in je brein. Lees meer
Want ja, antidepressiva kunnen mensen helpen en als het voor jou werkt moet je vooral niet op eigen houtje stoppen, maar het is wel de vraag of ze iets “fixen” of vooral je mentale toestand veranderen. Kortom: een gezellig rondje langs depressie, hersenstofjes, pillen en de vraag of we moeilijke dingen soms iets te graag simpel maken.
-
Wat is het nut van vakantie?
6 augustus 2026 · 32 min
Het is zomervakantie, dus we gaan er met z’n allen op uit. We verplaatsen ons soms meer dan duizend kilometer, met stress, file en gedoe, zodat we daarna kunnen uitrusten. Is het idee. Maar laat het ons echt uitrusten? Of worden we er alleen maar gestresst van? In deze aflevering bespreken psychologen Lennard Toma en Thijs Launspach wat de wetenschap zegt over op vakantie gaan en hoe dat invloed heeft op onze mentale welzijn. Ze vertellen wat volstaat als een goede vakantie en wat misschien minder handig is om te doen op vakantie. Fijne vakantie!! Lees meer
Bronnen:
- De Bloom, J., Kompier, M., Geurts, S., De Weerth, C., Taris, T., & Sonnentag, S. (2009). Do we recover from vacation? Meta-analysis of vacation effects on health and well-being. Journal of Occupational Health, 51, 13–25.
- De Bloom, J., e.a. (2010). Effects of vacation from work on health and well-being: Lots of fun, quickly gone. Work & Stress, 24(2) — het vakantiegevoel verdampt binnen een week.
- Nawijn, J., Marchand, M. A., Veenhoven, R., & Vingerhoets, A. J. (2010). Vacationers Happier, but Most not Happier After a Holiday. Applied Research in Quality of Life — het anticipatie-effect.
- Sonnentag, S., & Fritz, C. (2007). The Recovery Experience Questionnaire — de vier herstelervaringen: onthechting, ontspanning, mastery, controle. Journal of Occupational Health Psychology.
- Observationele studie naar werkmail buiten werktijd, psychologische onthechting, slaap en cortisol bij IT-werknemers (2021, PMC8626826) — mailen ondermijnt herstel.
- Knoope, M. (1998). De Creatiespiraal: natuurlijke weg van wens naar werkelijkheid — leven met de seizoenen, de noodzaak van een "winter" om af te koppelen.
-
Waarom je moet stoppen met indektaal
30 juli 2026 · 10 min
Waarom beginnen we een goed punt vaak met “misschien is dit een domme opmerking” of “ik kan het helemaal mishebben, maar…”? In deze aflevering duiken Thijs en Lennard in indektaal: de kleine zinnetjes en woorden waarmee je jezelf alvast indekt voordat je überhaupt iets hebt gezegd. Ze bespreken waarom vooral onzekerheid, bescheidenheid en de angst om arrogant over te komen ervoor kunnen zorgen dat je jezelf kleiner maakt in gesprekken, vergaderingen of therapie. Want hoewel het vriendelijk of voorzichtig lijkt, kan indektaal je punt juist minder sterk maken en ervoor zorgen dat mensen je minder serieus nemen. Lees meer
-
Bewustzijn, snappen we dat nog steeds niet?
23 juli 2026 · 34 min
Dat je dit nu leest of luistert naar de podcast, laat zien dat je blijkbaar ergens bewust van bent. Dat je bewustzijn hebt. Maar wat is er eigenlijk nog meer allemaal bewust? Zijn alle dieren bewust? Zijn planten en bomen bewust? Wat is bewustzijn nou eigenlijk en waar komt het vandaan? Lange tijd geloofden we (en we geloven nog steeds soms) dat bewustzijn door het brein wordt gegenereerd. Maar veel wetenschappers van verschillende disciplines, zijn daar niet meer zo zeker van. In deze ontzettend verwarrende aflevering duiken psychologen Lennard Toma en Thijs Launspach in de bewustzijn materie. Mede op basis van het nieuwe boek van bestseller auteur Michael Pollan. Als je aan het eind van deze aflevering nog minder snapt van wat bewustzijn is, dan hebben we ons werk goed gedaan. Zoals bewustzijn wetenschapper Christoff Koch tegen Michael Pollan ook zei, nadat Pollan toegaf dat hij er nu minder van begrijpt: ‘Dat is goed. Dat is vooruitgang.’ Lees meer
Bronnen:
- Michael Pollan (2026). A world appears - A journey into consciousness.
- Over integrative information theory http://en.wikipedia.org/wiki/Integrated_information_theory
- Check ook Essentia Foundation Youtube over alles rondom Idealisme en Bernardo Kastrup: https://www.youtube.com/@essentiafoundation
- Wat het is om een vleermuis te zijn van Thomas Nagel: https://en.wikipedia.org/wiki/What_Is_It_Like_to_Be_a_Bat%3F
- Een discussie tussen Christoff Koch, Anil Seth en Bernardo Kastrup, drie bewustzijn wetenschappers / filosofen over bewustzijn en de werkelijkheid https://www.youtube.com/watch?v=zTqFZwbX3Zc
-
Paddotrip tijdens vrijgezellenfeest in Efteling, goed idee?
16 juli 2026 · 10 min
Waarom vinden we psychedelica spannend, maar kijken we nauwelijks op van een vrijgezellenfeest dat uitloopt op de zoveelste kroegentocht? Naar aanleiding van een opmerkelijke ervaring op een bachelorparty duiken Thijs en Lennard in de normalisering van alcohol, de angst rondom psychedelica en het belang van keuze, vertrouwen en setting. Want hoewel paddo’s en LSD zeker geen middelen zijn die je “even voor de grap” doet, zegt onze nonchalance over alcohol misschien minstens zoveel over hoe vreemd onze ideeën over drugs eigenlijk zijn. Lees meer
-
Naar een festival. Waarom doen we dat?
9 juli 2026 · 32 min
Er zijn in Nederland elk jaar meer dan 1200 festivals te bezoeken. Van kleine tot enorme waar meer dan een kwart miljoen mensen op af komen. Het is zweterig, je moet ver reizen, ver lopen, in een klein rot tentje slapen, in de rij staan voor douchen, gore wc’s en muntjes om weer in de rij te staan voor bier. Om daarna hutje mutje tegen elkaar aan te staan bij de ene band, zodat je geen tijd hebt om de andere te zien. Waarom in godsnaam zouden we dat willen doen? Psychologen Thijs Launspach en Lennard Toma duiken in de aantrekkingskracht van festivals en waarom we dat eigenlijk als erg prettig ervaren. En wat er psychologisch gebeurt als duizenden mensen tegelijkertijd bij elkaar zijn. Ow, en iets met drugs. Lees meer
Bronnen:
- Durkheim, É. (1912). Les formes élémentaires de la vie religieuse — oorsprong van het begrip collective effervescence (collectief bruisen).
- Haidt, J., Seder, J. P., & Kesebir, S. (2008). Hive psychology, happiness, and public policy. The Journal of Legal Studies — collectief bruisen als zelf-transcenderende emotie.
- Zumeta, L. N., e.a. (2022). Emotional processes, collective behavior, and social movements: a meta-analytic review of collective effervescence outcomes. Frontiers in Psychology.
- Schwartz, B., & Ward, A. (2002). Maximizing versus satisficing: Happiness is a matter of choice. Journal of Personality and Social Psychology — maximizers zijn minder gelukkig.
- Iyengar, S. S., & Lepper, M. R. (2000). When choice is demotivating (het "jam-experiment") — meer keuze, minder tevredenheid.
- Przybylski, A. K., Murayama, K., DeHaan, C. R., & Gladwell, V. (2013). Motivational, emotional, and behavioral correlates of fear of missing out. Computers in Human Behavior — eerste wetenschappelijke definitie van FOMO.
- Epley, N., & Schroeder, J. (2014). Mistakenly seeking solitude. Journal of Experimental Psychology: General — praten met vreemden maakt blijer dan verwacht.
- Dunn, E. W., Aknin, L. B., & Norton, M. I. (2008). Spending money on oth…
-
Wat moet je volgens Haidt doen tegen Brainrot
2 juli 2026 · 18 min
Wat gebeurt er met je brein als je urenlang TikToks kijkt, je sociale leven steeds digitaler wordt en zelfs AI straks een soort vriend voor je kan zijn? Aan de hand van een talk van Jonathan Haidt duiken Thijs en Lennard in brainrot, schermtijd, social media en de vraag wat al die technologie doet met onze aandacht, mentale gezondheid en relaties. Want hoe handig smartphones, schermen en AI ook kunnen zijn, ze nemen ook iets over wat kinderen en jongeren juist nodig hebben: echt contact, verveling, concentratie en tijd in de fysieke wereld. Dus moeten we technologie blijven omarmen, of is het tijd om wat technosceptischer te worden? Lees meer
-
Sigmund Freud #2: Wat leeft er nog van Freuds ideeën?
25 juni 2026 · 42 min
In de vorige aflevering hebben we het uitgebreid gehad over niemand minder dan Sigmund Freud. De grootvader van de psychologie en therapie die we nu kennen. In die aflevering hadden we het over zijn levensloop en belangrijkste ideeën en hoe die in zijn tijd te plaatsen. In deze tweede aflevering van de deepdive in Sigmund Freud, duiken psychologen Lennard Toma en Thijs Launspach in wat er over is van zijn ideeën en waar er kritiek op is. Wat wordt er nog gebruikt in therapie van wat Freud bedacht en wat hebben we terecht overboord gegooid? Lees meer
BRONNEN
- Freud, S. (1899/1900). *Die Traumdeutung* [De Droomduiding]. Franz Deuticke.
- Freud, S. (1923). *Das Ich und das Es.* Internationaler Psychoanalytischer Verlag.
- Freud, A. (1936). *The Ego and the Mechanisms of Defence.* Hogarth Press.
- Gay, P. (1988). *Freud: A Life for Our Time.* Norton.
- Popper, K. (1963). *Conjectures and Refutations.* Routledge. *(Kritiek op falsificeerbaarheid van psychoanalyse)*
- Kahneman, D. (2011). *Thinking, Fast and Slow.* Farrar, Straus and Giroux.
- Launspach, T. (2024). *We doen allemaal maar wat* — hoofdstuk "Van hypnose naar praattherapie". Spectrum.
-
Sigmund Freud #1: Worden we gedreven door seks en geweld?
18 juni 2026 · 46 min
We gaan weer een deepdive maken in een figuur die belangrijk was voor de psychologie. En wat voor een. Dit is de grootvader, de OG van de psychologie en therapie zoals we het nu kennen, niemand minder dan Sigmund Freud. In twee afleveringen vertellen psychologen Thijs Launspach en Lennard Toma over zijn geschiedenis, belangrijkste ideeën, de kritiek die er op zijn werk is en wat we daarvan hebben overgehouden en zeker moeten bewaren. In deze eerste aflevering alles over zijn herkomst en grote ideeën. Want, wat waren die ideeën, waarom waren die zo radicaal en had Freud eigenlijk gewoon gelijk over een hele hoop? Lees meer
Bronnen:
-Check ook onze aflevering over verdedigingsmechanismen: https://open.spotify.com/episode/59zzl0xcXt5xT1K9Mq36Da?si=5cc104fefe6340e7
- Freud, S. (1899/1900). Die Traumdeutung [De Droomduiding]. Franz Deuticke.
- Freud, S. (1923). Das Ich und das Es [Het ik en het es]. Internationaler Psychoanalytischer Verlag.
- Freud, A. (1936). The Ego and the Mechanisms of Defence. Hogarth Press.
- Freud, S. (1905). Drei Abhandlungen zur Sexualtheorie [Drie verhandelingen over de theorie van de seksualiteit].
- Larkin, P. (1974). "This Be The Verse." In High Windows. Faber & Faber.
- Gay, P. (1988). Freud: A Life for Our Time. Norton. (Standaard biografie)
- Launspach, T. (2024). We doen allemaal maar wat — hoofdstuk "Van hypnose naar praattherapie". Spectrum.
-
Verliefdheid en jezelf niet verliezen
11 juni 2026 · 19 min
Waarom ben je helemaal jezelf als je alleen bent, maar raak je jezelf kwijt zodra er een potentiële partner in beeld komt? Je hebt je leven op orde, weet wie je bent en voelt je gelukkig, totdat je iemand ontmoet die je écht leuk vindt... Aan de hand van een luisteraarsvraag duiken Thijs en Lennard in hechting, verliefdheid en de neiging om jezelf te verliezen in de behoefte aan liefde, aandacht en bevestiging. Want hoe leuk liefde ook is, het kan ook onzekerheid, hechtingsproblemen, gepieker en pleasing-tendencies naar boven halen. Lees meer
-
Wat leren chimpansees ons over gender?
4 juni 2026 · 50 min
Gender en alles wat erbij komt kijken is een gevoelig, complex en voor velen een moeilijk te begrijpen onderwerp. Wat is gender? Wat is het verschil tussen gender en geslacht? En wat heeft seksuele voorkeur daarmee te maken? En waarom iets leren van chimpansees? In deze aflevering proberen we er wat licht op te schijnen. Psychologen Lennard Toma en Thijs Launspach duiken het onderwerp in via primatoloog Frans de Waal, die met zijn boek Anders laat zien dat in het dierenrijk verschillen in gender, seksuele voorkeur en geslacht heel normaal zijn. Lees meer
Bronnen:
- De Waal, F. (2022). Anders: Gender door de ogen van een primatoloog. Atlas contact.
- Wikipedia over Kinsey schaal: https://en.wikipedia.org/wiki/Kinsey_scale
- Bagemihl, B. (1999). Biological exuberance: Animal homosexuality and natural diversity. Macmillan.
- Homoseksueel gedrag in schapen https://en.wikipedia.org/wiki/Homosexual_behavior_in_sheep
-
Wat doet de pleurishitte met onze mentale gezondheid?
28 mei 2026 · 17 min
Het is heet eind mei, na het Pinksterweekend in 2026. We zeggen dan met z'n allen dat het weer zo lekker is. Vaak na een winterperiode zijn we altijd weer blij dat de zon schijnt en lijken we ons beter te voelen. Maar is dat wel echt zo? En waar ligt de grens? In deze aflevering duiken psychologen Thijs Launspach en Lennard Toma in het weer. Te koud is niet goed, maar te heet ook niet. En wat doen andere onderdelen van het weer met ons en onze mentale staat? Lees meer
Bronnen:
- Klimstra, T. A., Frijns, T., Keijsers, L., Denissen, J. J., Raaijmakers, Q. A., Van Aken, M. A., ... & Meeus, W. H. (2011). Come rain or come shine: individual differences in how weather affects mood. Emotion, 11(6), 1495.
- Cianconi, P., Betrò, S., & Janiri, L. (2020). The impact of climate change on mental health: a systematic descriptive review. Frontiers in psychiatry, 11, 490206.
- Zhang, W., & Li, W. (2025). How weather conditions affect well-being: an explanation from the perspective of environmental psychology. Frontiers in Public Health, 13, 1553315.
- Fischer, S., Naegeli, K., Cardone, D., Filippini, C., Merla, A., Hanusch, K. U., & Ehlert, U. (2024). Emerging effects of temperature on human cognition, affect, and behaviour. Biological Psychology, 189, 108791.
- Thompson, R., Lawrance, E. L., Roberts, L. F., Grailey, K., Ashrafian, H., Maheswaran, H., ... & Darzi, A. (2023). Ambient temperature and mental health: a systematic review and meta-analysis. The Lancet Planetary Health, 7(7), e580-e589.
-
Is er een uitknop voor angst?
21 mei 2026 · 14 min
Na een experiment van Nijmeegse onderzoekers kopte de Volkskrant dat er een soort “uitknop” voor angst zou bestaan. Thijs en Lennard duiken in het onderzoek naar de amygdala, het deel van het brein dat betrokken is bij dreiging en angstreacties, en bespreken wat aangeleerde angst, exposuretherapie en hypergeluid met ons brein doen. Want wat gebeurt er eigenlijk als je het angstcentrum van je brein verstoort? En is angst iets wat je ooit écht uit kunt zetten, of hebben we het juist nodig om niet telkens dezelfde fouten te maken? Lees meer
-
Charisma: of jij rizz hebt en of je het kunt leren
14 mei 2026 · 42 min
Sommige mensen lijken het te hebben, anderen niet. Als ze het hebben, dan voelen we ons daar tot aangetrokken, willen we luisteren en vinden we dat boeiend. Charisma is een best vaag concept. Je kunt je vinger er niet echt op leggen hoe het zit en hoe je dat eventueel zou kunnen ontwikkelen. Toch zijn we er wel veel mee bezig. In deze aflevering duiken psychologen Thijs Launspach en Lennard Toma in het concept wat charisma heet. Wat zegt de psychologie erover en kun je het ontwikkelen? En zit er ook een dark side aan? Laat ons vooral weten hoe jij kijkt naar charisma door te commenten in Spotify of via de Instagram: NormaleMensenBestaanNiet. Lees meer
Bronnen:
Antonakis, J., Fenley, M., & Liechti, S. (2012). Learning Charisma. Harvard Business Review.
Antonakis, J., Bastardoz, N., Jacquart, P., & Shamir, B. (2016). Charisma: An ill-defined and ill-measured gift. Annual Review of Organizational Psychology.
Banks, G.C. et al. (2017). A meta-analytic review and future research agenda of charismatic leadership. The Leadership Quarterly. (76 studies, N=36.031)
Tskhay, K.O., Zhu, R., Zou, C., & Rule, N.O. (2017). Charisma in everyday life: Conceptualization and validation. Journal of Personality and Social Psychology.
Keating, C.F. et al. (2020). Charismatic nonverbal displays by leaders signal receptivity and formidability. Frontiers in Psychology.
Katz-Navon, T., Delegach, M., & Haim, E. (2023). Contagious charisma. Frontiers in Psychology.
Friedman, H.S., Riggio, R.E., & Casella, D.F. (1988). Nonverbal skill, personal charisma, and initial attraction. Personality and Social Psychology Bulletin.
Cabane, O.F. (2012). The Charisma Myth. Portfolio/Penguin.
Carnegie, D. (1936). How to Win Friends and Influence People. Simon & Schuster.
Weber, M. (1922). Wirtschaft und Gesellschaft (oorspronkelijke conceptualisering van charisma als sociologisch begrip).
Bakker, A. B., & Xanthopoulou, D. (2013). Creativity and charisma among female leaders: The role of resources and work …
-
Zit er in iedereen een Trump?
7 mei 2026 · 19 min
Thijs heeft een nieuw boek aangekondigd: 'In ons schuilt ook een Trump', en Lennard schrikt een beetje van de titel... én van de cover! Samen duiken ze in het werk van Carl Jung, de schaduwkant van de mens en de vraag waarom figuren als Trump zoveel losmaken in de wereld. Lees meer
Volgens Jung projecteren we het kwaad graag op anderen, terwijl we die duistere kanten zelf ook bezitten. Lennard en Thijs praten over projectie, collectieve psychologie, massapsychologie en waarom Jung juist nu misschien relevanter is dan ooit.
-
Wiet tegen mentale klachten, werkt dat?
30 april 2026 · 12 min
Medicinale wiet wordt vaak gezien als de oplossing voor stress, angst of slaapproblemen. Maar klopt dat wel? Lennard duikt met Thijs in een grote meta-analyse en de conclusie is minder rooskleurig dan je denkt... Voor fysieke klachten zoals pijn of epilepsie lijkt cannabis soms te helpen. Maar bij mentale problematiek, zoals depressie of PTSS, is het effect zwak of zelfs negatief, met risico’s op verslaving en psychotische klachten. Lees meer
Kortom: wat voelt als ontspanning, kan ook iets anders zijn. Tijd om iets kritischer te kijken naar dat “medicinale” verhaal.
-
Waarom geven verjaardagen stress?
23 april 2026 · 9 min
Je verjaardag: leuk voor de één, ongemakkelijk voor de ander. Thijs kijkt er elk jaar tegenop. Aandacht krijgen zonder “iets gepresteerd te hebben”, de druk om er iets van te maken en dat knagende besef dat de tijd gewoon doorgaat… Lees meer
In deze (eerder opgenomen) aflevering, toen hij nog “morgen” jarig was, duikt hij met Lennard in de psychologie achter de "birthday blues”, en waarom sommige mensen juist rond hun verjaardag meer stress of somberheid ervaren. Goed nieuws: je bent niet de enige! En een beetje humor helpt vaak meer dan je denkt.
-
Burn-out vs. Bore-out
16 april 2026 · 14 min
Altijd moe van werk, of juist kapot van verveling: wat is nou het verschil tussen een burn-out en een bore-out? Thijs en Lennard leggen uit waarom “burn-out” eigenlijk een rommelige term is, hoe verveling óók stress kan geven en waarom bullshitbanen je net zo goed kunnen slopen als overwerken. Inclusief praktische tips: wanneer trek je aan de bel en wat kun je zelf doen als je werk je leeg trekt of juist totaal niet prikkelt? Lees meer
-
Hoe word je een betere partner?
9 april 2026 · 30 min
Als we op zoek zijn naar een partner, willen we graag de juiste, de perfecte. Als het tegenzit in de relatie, dan is dat misschien niet zo goed als het kan zijn en zijn we geneigd verder te zoeken. Onze soulmate zal vast ergens daarbuiten rondlopen. Maar wat die notie van een soulmate zoeken en vinden verkeerd is? Misschien is het wel meer dat je je soulmate maakt in plaats van vindt. Lees meer
Hoe dat zit bespreken psychologen Lennard Toma en Thijs Launspach in deze aflevering over hoe je een goede langdurige relatie maakt. Wat is een goede relatie, wat maakt een goede partner, en misschien nog belangrijker: wat maakt jou een goede partner voor de ander. Laat vooral weten in de comments in Spotify of via Insta Normale Mensen Bestaan Niet hoe jij dat ziet.
Bronnen:
- Alain de Botton: https://www.youtube.com/watch?v=tWDcqt-Xj2w
- Rubin, Z. (1970). Measurement of romantic love. Journal of personality and social psychology, 16(2), 265.
- Sternberg, R. J. (1986). A triangular theory of love. Psychological review, 93(2), 119.
- Zeki, S. (2007). The neurobiology of love. FEBS letters, 581(14), 2575-2579.
- Romantisch misverstand
-
Splitbrein, wat nu?
2 april 2026 · 19 min
Links logisch en rechts creatief, maar klopt dat eigenlijk wel? Thijs en Lennard duiken in split-brain experimenten, hersenschade en bizarre cases waarin mensen gewoon functioneren met een halve hersenpan. Van patiënten die niet weten waarom ze iets doen tot het idee dat je brein achteraf verhalen verzint over je gedrag. Hoe één is je bewustzijn eigenlijk… en snappen we überhaupt iets van dat ding in ons hoofd? Lees meer
-
Waarom hebben we blinde vlekken?
26 maart 2026 · 42 min
Over het algemeen hebben we het idee dat we redelijk rationeel denken. Dat we logische beslissingen maken. Zoals Johan Cruijff zou zeggen: ‘Dat is logisch.’ Jammer genoeg is dat ver van de waarheid. Ons denken wordt overmand door allemaal soorten denkfouten en blinde vlekken. Psychologen Thijs Launspach en Lennard Toma bespreken in deze aflevering hoe het komt dat we dergelijke denkfouten hebben. Ze bespreken er een aantal. Ook die zij zelf met enige regelmaat maken. En hoe dat zit met Systeem 1 en Systeem 2, zoals bedacht door nobelprijswinnaar, psycholoog Daniel Kahneman. Lees meer
Bronnen:
- Kahneman, Daniel; Tversky, Amos (1979). "Prospect Theory: An Analysis of Decision under Risk" (PDF). Econometrica. 47 (2): 263–291
- Daniel Kahneman, Thinking fast and slow boek, in het Nederlands: Ons Feilbare Denken
- Essay Thijs: https://www.vn.nl/niet-zonder-denkfouten
-
Carl Gustav Jung #2 - Zijn belangrijkste ideeën
19 maart 2026 · 40 min
In deel 2 van hun Zwitserse Jung-reis duiken psychologen Thijs Launspach en Lennard Toma in de ideeën van Carl Gustav Jung. Van ego, persona en zelf tot de schaduw, individuatie, archetypen, het collectieve onbewuste en synchroniciteit. Geen brave wetenschapsles, maar een tocht langs een van de wildste denksystemen uit de psychologie: over de kanten van jezelf die je liever niet ziet, waarom oude verhalen en mythes ons nog steeds raken, en wat Jung ons kan leren over identiteit, boosheid, projectie, betekenis en de vreemde verbondenheid tussen binnenwereld en buitenwereld. Na de levensloop nu het echte werk: de ideeën. Lees meer
-
Carl Gustav Jung #1 - Zijn levensloop
12 maart 2026 · 38 min
Psychologen Thijs Launspach en Lennard Toma zijn in Zwitserland op een pelgrimstocht langs het leven van een van de belangrijkste en grote denkers binnen de psychiatrie, psychologie en ook wel filosofie van de vorige eeuw, Carl Gustav Jung. Een grote inspiratiebron voor veel mensen, en ook voor Thijs en Lennard. De Zwitserse Jung leefde en werkte vrijwel zijn hele leven daar. Thijs en Lennard bespreken in deze aflevering zijn levensloop, nadat ze bij zijn geboortehuis, woonhuis, zelfgemaakte man-cave kasteel, werkplekken en graf zijn geweest. In de aflevering hierna alles over de belangrijkste ideeën van Jung. Lees meer
-
Hoe kom je van het redderssyndroom af?
5 maart 2026 · 39 min
Ben je ook de hele tijd mensen aan het redden? Vind je een ander saai als je ze niet kunt helpen? Misschien heb je het redderssyndroom. Het is geen geclassificeerde diagnose, maar mensen die het hebben zullen sneller relaties aangaan met mensen die mentaal gezien problemen hebben. Waarom zul je denken? Hoe dat zit, wie het heeft, hoe dat zo is gekomen, hoe je er vanaf komt en hoe je dealt met iemand met het redderssyndroom vertellen psychologen Thijs Launspach en Lennard Toma in deze aflevering. Lees meer
Bronnen:
- The Psychology of People who love broken partners: https://www.youtube.com/watch?v=Cki9gVQHAok
- Check ook de aflevering over pleasen
- Shringarpure, B. (2020). Africa and the digital savior complex. Journal of African Cultural Studies, 32(2), 178-194.
- Bandyopadhyay, R. (2019). Volunteer tourism and “The White Man’s Burden”: globalization of suffering, white savior complex, religion and modernity. Journal of Sustainable Tourism, 27(3), 327-343.
- Robinson, S., & Lewandowski, G. (2025). Is the Light Triad really that light?: The Light Triad's role in relationship savior complex. Modern Psychological Studies, 30(2), 4.
-
Is het oké als je kinderen schelden?
26 februari 2026 · 11 min
Mag je “fuck” roepen waar je peuter bij staat? Thijs vraagt zich af of meeschreeuwen met 'IJsland' in de woonkamer schadelijk is voor een anderhalfjarige. Waar ligt de grens, en wanneer wordt het wél problematisch? Kortom: hoe erg is een beetje gevloek eigenlijk? Lennard duikt in de literatuur! Lees meer
- Saefudin, D. P., Puadah, A., Prestika, A. R. A., Mutiarawati, E. V., Nurani, S., & Permana, R. (2025). Swearing as Social Bonding: A Case Study of Peer Friendships in Early Adulthood. *IJLECR (International Journal of Language Education and Cultural Review)*, *11*(2), 204-213.
- Simpson, E., Duarte, J., & Bishop, B. (2016). When moms say bad words: family and peer influence on the frequency of swearing. *The Pegasus Review: UCF Undergraduate Research Journal*, *8*(2), 1.
- Jay, T. (2009). Do offensive words harm people?. *Psychology, public policy, and law*, *15*(2), 81.
- Jay, T., King, K., & Duncan, T. (2006). Memories of punishment for cursing. *Sex Roles*, *55*(1), 123-133.
- Kennison, S. M., & Messer, R. H. (2017). Cursing as a form of risk-taking. *Current psychology*, *36*(1), 119-126.
-
Hebben mannen een groot probleem? Wat psychologen zeggen over heterofatalisme
19 februari 2026 · 41 min
Er is een groep vrouwen die het hele daten en relatie met mannen heeft opgegeven. Mannen zijn te emotioneel onvolwassen, gevaarlijk, irritant en gewoon een last. Waarom zou je het als vrouw nog überhaupt proberen? Heterofatalisme wordt dat genoemd. Maar dat geeft een groot probleem voor mannen, bovenop het feit dat mannen achterlopen op best wat vlakken. Hoe dat zit, waarom dat gebeurt, waar de maatschappij zich bewust van zou moeten zijn en wat in hemelsnaam Gooners zijn, daar hebben psychologen Thijs Launspach en Lennard Toma het over in deze aflevering. Lees meer
Bronnen:
- Wu, Y., Wang, L., Tao, M., Cao, H., Yuan, H., Ye, M., ... & Zhu, C. (2023). Changing trends in the global burden of mental disorders from 1990 to 2019 and predicted levels in 25 years. Epidemiology and psychiatric sciences, 32, e63.
- Twee knallers van artikelen van Laura Kemp
- https://www.vn.nl/heterofatalisme-vrouwen-geven-het-op
- https://www.vn.nl/de-porno-monopolie-van-pornhub
- Check ook het boek The Boy-crisis van Warren Farrel
- En de eerdere aflevering over de mannencrisis:
- Waarom is Andrew Tate zo populair
-
Wat als ouders hun kind diagnosticeren?
12 februari 2026 · 11 min
Een leerkracht vraagt: wat als ouders hun kind ADHD, autistisch of hoogsensitief noemen zonder onderzoek? Thijs en Lennard bespreken waarom labels helpen maar ook vastzetten, hoe je het gesprek met ouders voert zonder strijd, en waarom je beter gedrag kunt beschrijven dan een identiteit kunt plakken. Lees meer
-
Moet je jezelf motiveren?
5 februari 2026 · 38 min
Kom nou eens je bed uit. Werk nou eens aan dat ene project wat goed is voor je carrière. Doe dat ene klusje in huis nou een keer, waar je tegenaan zit te hikken. Of maak nou eens een keer schoon. Allemaal dingen die we liever niet willen, maar soms wel moeten. Hoe motiveer je je daarvoor? En is dat altijd nodig om uberhaubt iets voor elkaar te krijgen? In deze aflevering bespreken psychologen Lennard Toma en Thijs Launspach wat motivatie is, welke factoren eraan bijdragen, wat verschillende psychologische modellen en theorieën over motivatie zeggen. En welke motivatiemythes er zijn. Thijs is er gemotiveerd voor. Not! Dus een toepasselijke aflevering. Lees meer
Bronnen:
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/persuasion-bias-and-choice/202512/why-we-sometimes-want-things-we-dont-actually-like
- Berridge, K. C., & Robinson, T. E. (2016). Liking, wanting, and the incentive-sensitization theory of addiction. American Psychologist, 71(8), 670–679. [https://doi.org/10.1037/amp0000059](https://psycnet.apa.org/doi/10.1037/amp0000059)
- Alshmemri, M., Shahwan-Akl, L., & Maude, P. (2017). Herzberg’s two-factor theory. Life Science Journal, 14(5), 12-16.
- Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2008). Self-determination theory: A macrotheory of human motivation, development, and health. Canadian psychology/Psychologie canadienne, 49(3), 182.
- Tracy, B. (2025). Eat that frog!: 21 great ways to stop procrastinating and get more done in less time. Berrett-Koehler Publishers.
- Joo, M., Liu, W., & Wilbur, K. C. (2020). Divergent temporal courses for liking versus wanting in response to persuasion. Emotion, 20(2), 261–270. [https://doi.org/10.1037/emo0000543](https://psycnet.apa.org/doi/10.1037/emo0000543)
-
Waarom zoveel therapievormen?!
29 januari 2026 · 20 min
Er zijn tientallen therapievormen, hypes en behandelmethodes... dus waar moet je in hemelsnaam beginnen als je hulp zoekt? Thijs en Lennard bespreken waarom er geen ‘beste’ therapie bestaat, wat de beroemde 'Dodo Bird Verdict' betekent, en waarom de relatie met je therapeut vaak belangrijker is dan het label op de methode. Lees meer
-
Hoe maxx je je slaap?
22 januari 2026 · 32 min
Ja, ook wij komen er niet onderuit: slaap. Vooral er een podcastaflevering over maken, want dat doet toch al iedereen, dus we konden niet achterblijven. Maar is al dat gelavendel over je kussen heen en mondtape en alle andere vernuftigheden rondom slaap nou eigenlijk wel zo goed voor je… slaap? Lees meer
In deze aflevering bespreken psychologen Lennard Toma en Thijs Launspach alles over het belang van slaap (wat wel degelijk belangrijk is) en de sleepmaxx hype. Want zoals je te horen krijgt is slaap een zogenaamd ‘ironisch proces’. Aangezien sneller in slaap proberen te komen alleen maar ervoor zorgt dat je minder in slaap komt. Dit en meer in deze aflevering!
Bronnen:
- Check het boek van Merijn van der Laar: Slapen als een oermens: Eeuwenoude wijsheden voor een betere nachtrust
- Natuurlijk de wereldbekende expert in slaap: Matthew Walker: https://www.youtube.com/watch?v=Hf_NTmu2uvg
-
Is het goed als je baan je identiteit is?
15 januari 2026 · 13 min
Waarom koppelen we zo makkelijk 'wie we zijn' aan 'wat we doen'? Thijs en Lennard bespreken een luisteraarsvraag over werk en identiteit: de voordelen van je beroep serieus nemen, maar ook de risico’s als alles om werk draait. Over bullshitbanen, pensioencrisis, en waarom het gezonder is om meer te zijn dan alleen je functietitel. Lees meer
-
Hoe kom je van je fobieën af?
8 januari 2026 · 39 min
Bang voor slangen, vliegtuigen, spinnen, naalden, tunnels of iets totaal anders. Dat is niet raar. Veel mensen hebben fobieën of irreële angsten. Het wordt pas echt een fobie als het ook problematisch is. Maar ongeacht de problematiek ervan, hoe ontstaat het en hoe kom je er in hemelsnaam vanaf? In deze aflevering van Normale Mensen Bestaan Niet bespreken psychologen Thijs Launspach en Lennard Toma alles over fobieën. Lennard vertelt over zijn spinnenfobie en hoe hij er voor een groot deel af is gekomen en Thijs vertelt over zijn fobie voor elektriciteit. Iets met spanning dus. Waar ben jij bang voor of heb je een rare fobie, laat het ons weten in de comments hieronder in Spotify.Bronnen: Lees meer
- Ohman, A. & Soares J.J.F. (1994). Unconscious anxiety: phobic response to masked phobic stimuli. Journal of Abnormal Psychology, 103, 231-240
- https://nl.wikipedia.org/wiki/Fobie
- https://nl.wikipedia.org/wiki/Specifieke_fobie
- Canton, J., Scott, K. M., & Glue, P. (2012). Optimal treatment of social phobia: systematic review and meta-analysis. Neuropsychiatric Disease and Treatment, 203-215.
- https://nl.wikipedia.org/wiki/Agorafobie
-
Verwerken of wegstoppen?
1 januari 2026 · 11 min
Wanneer heb je iets 'verwerkt' en wanneer stop je het eigenlijk vooral weg? Thijs en Lennard bespreken een luisteraarsvraag over verwerking, verdriet en doorgaan met je leven. Ze hebben het over emoties die mogen blijven bestaan, waarom ‘alles een plekje geven’ vaak onzin is, en wanneer het wél verstandig is om hulp te zoeken. Geen quick fixes, wel duidelijkheid! Lees meer
-
Krijg ik dan nooit een keertje rust?
25 december 2025 · 33 min
Natuurlijk is slaap de belangrijkste bron van rust. Maar er zijn ook veel andere manieren om rust te pakken gedurende de dag. Of voor langere tijd, denk aan een vakantie. Veel mensen zouden meer rust in hun leven willen hebben, maar hoe pak je dat aan in deze drukke tijden? In deze aflevering bespreken psychologen Thijs Launspach en Lennard Toma waarom het zo lastig is om rust te nemen, hoe je anders naar rust kunt kijken en wat verschillende vormen van rust zijn die je goed kunt toepassen. Hopelijk krijg je dan eindelijk een keertje rust. Lees meer
Bronnen:
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/moderating/201805/the-wisdom-of-rest
-Rest: Why you get more done when you work less (Alex Soojung-Kim Pang)
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/lifes-work/202302/how-to-rest-when-you-are-too-tired-and-busy-to-rest
- Michishita, R., Jiang, Y., Ariyoshi, D., Yoshida, M., Moriyama, H., & Yamato, H. (2017). The practice of active rest by workplace units improves personal relationships, mental health, and physical activity among workers. Journal of occupational health, 59(2), 122-130.
-
Maakt je brein bewustzijn of maakt bewustzijn je brein? (Bernardo Kastrup)
18 december 2025 · 16 min
Thijs en Lennard duiken in het werk van filosoof Bernardo Kastrup: The Daimon and the Soul of the West. Hierom omschrijft Bernardo het idee dat bewustzijn vóór materie komt, en dat je een soort innerlijke “daimon” hebt die je richting geeft, ook als je daar totaal geen zin in hebt. Ze praten over die westerse onrust om altijd te moeten zoeken, presteren en bouwen, en waarom betekenis vaak pas begint als je stopt met rennen. Lees meer
-
Boos zijn, is dat gezond? (met Marien Lievaart)
11 december 2025 · 40 min
We zijn allemaal weleens boos. In het verkeer, bij het openbaar vervoer, thuis, op het nieuws of de politiek, op onze partners… Maar is boos zijn eigenlijk wel gezond? En wat weten we over mensen die een kort lontje hebben? In deze aflevering spreken psychologen Lennard Toma en Thijs Launspach met GZ-psycholoog Marien Lievaart, die een PhD heeft op het gebied van Trait-Anger, boosheid dus. Met Marien wordt besproken hoe boosheid zich uit in het brein en wat hij bij patiënten in de TBS kliniek ziet. En hoe boosheid ook positief voor je kan werken. Lees meer
Bronnen:
Lievaart, M., Franken, I. H., & Hovens, J. E. (2016). Anger assessment in clinical and nonclinical populations: Further validation of the State–Trait Anger Expression Inventory‐2. Journal of clinical psychology, 72(3), 263-278.
Lievaart, M., Huijding, J., van der Veen, F. M., Hovens, J. E., & Franken, I. H. (2017). The impact of angry rumination on anger-primed cognitive control. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 54, 135-142.
Lievaart, M., van der Veen, F. M., Huijding, J., Hovens, J. E., & Franken, I. H. (2018). The relation between trait anger and impulse control in forensic psychiatric patients: an EEG study. Applied Psychophysiology and Biofeedback, 43(2), 131-142.
Lievaart, M., van der Veen, F. M., Huijding, J., Naeije, L., Hovens, J. E., & Franken, I. H. (2016). Trait anger in relation to neural and behavioral correlates of response inhibition and error-processing. International Journal of Psychophysiology, 99, 40-47.
Hovens, J. E., Lievaart, M., & Rodenburg, J. J. (2014). STAXI-2: Vragenlijst over boosheid.
Lievaart, M., Rodenburg, J., Franken, I. H. A., & Hovens, J. E. (2014, July). Anger and Anger Expression Strategies among Different Groups of Psychiatric Outpatients. In XXIst World Meeting ISRA.
Lievaart, M., Geraerts, E., Franken, I., & Hovens, H. (2013, October). The Prevalence of Trait Anger and its Relationship with Aggression, Hostility, and Psychological Distress wit…
-
Sinterklaas-gate?
4 december 2025 · 19 min
Thijs en Lennard duiken in de psychologie van het Sinterklaasverhaal. Moet je je kinderen laten geloven in iets dat niet echt is? Ze bespreken onderzoek naar wat het met kinderen doet, de morele kant van liegen “voor hun bestwil”, en waarom Sinterklaas stiekem meer over volwassenen zegt dan over kinderen. Lees meer
-
Egoïstische vriend
27 november 2025 · 9 min
Wat doe je als een vriend verandert van people pleaser naar een egoïst? Thijs en Lennard duiken in een luisteraarsvraag en bespreken zelfhulp die doorslaat en hoe je een vriend liefdevol confronteert zonder zelf te gaan pleasen.