Alle afleveringen
107 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Burn-out. Bestaat dat eigenlijk wel?
30 november 2023 · 42 min
Hebben we het mis? Opgeleid met het idee dat een burn-out een duidelijk fenomeen is, maar niets is wat het lijkt. In recent onderzoek en wetenschappelijke discussie blijkt burn-out helemaal niet zo duidelijk en eenduidig. Is het niet gewoon depressie? In deze aflevering bespreken Lennard en Thijs wat ze dachten dat burn-out was en wat het misschien nu blijkt te zijn. Lees meer
Adverteren in deze podcast? Mail naar podcasts@astrolads.com
Bronnen en ander lees- en luister- en kijkvoer:
- Boek van Christiaan Vinkers, in de ban van burn-out
- Hier een filmpje van Vinkers die burn-out uitlegt: https://www.youtube.com/watch?v=nA_1QuESqkc
- Ander boek: de burn-out paradox, van een Mattias van Hulle
- Check uiteraard de wikipedia pagina: https://nl.wikipedia.org/wiki/Burn-out
- Bekijk ook Thijs z'n optreden bij Universiteit van Nederland over burn-out bij millennials: https://www.youtube.com/watch?v=ZHTknnpZuoM
- En vergeet Thijs z'n bekende boek niet: Fokking Druk, waar hij er ook over spreekt.Nerd-literatuur:
- Freudenberger, Herbert; Richelson, Géraldine (1980). Burn Out: The High Cost of High Achievement. What it is and how to survive it
- Demerouti, E., Bakker, A. B., Peeters, M. C., & Breevaart, K. (2021). New directions in burnout research. European Journal of Work and Organizational Psychology, 30(5), 686-691.
- Schaufeli, W., & Bakker, A. (2007). Burnout en bevlogenheid. In De psychologie van arbeid en gezondheid (pp. 341-358). Bohn Stafleu van Loghum, Houten.
- Maslach, C., & Leiter, M. P. (2016). Burnout. In Stress: Concepts, cognition, emotion, and behavior (pp. 351-357). Academic Press.
- Taris, T., Houtman, I., & Schaufeli, W. (2013). Burnout: de stand van zaken. Tijdschrift voor arbeidsvraagstukken, 29(3).
- Schaufeli, W. B., Enzmann, D., & Girault, N. (2017). Measurement of burnout: A review. Professional burnout, 199-215.
- Valverde, C. P., Ojeda, J. G., & Pulido, M. C. (2016). From burnout to wellbeing in foreign language teaching: State of the art in theoretic… -
Hoogsensitiviteit: Hoe gevoelig ben jij?
23 november 2023 · 42 min
Hoogsensitief Persoon of HSP is een behoorlijke hype in Nederland. Geen officiële diagnose of ziektebeeld, maar wel iets waar veel mensen zich in herkennen. Maar wat is het precies en is het wel zo handig om een label als deze erop te plaatsen? En hoe staat dit in relatie tot ADHD en hoge intelligentie? Thijs en Lennard praten erover in deze aflevering! Lees meer
Bronnen en ander lees- en luister- en kijkvoer:
- Check de wikipedia over HSP https://en.wikipedia.org/wiki/Sensory_processing_sensitivity
- Elaine Aron is prima op YouTube te vinden en te beluisteren, zoals hier: https://www.youtube.com/watch?v=6DezjkilrSY
- Of hier: https://www.youtube.com/watch?v=H6DHeOg_ayc
- Natuurlijk zijn er ook boeken die ze heeft geschreven, zoals: https://www.bol.com/nl/nl/f/the-highly-sensitive-person/36131333/
- Dr. Ramani (een psycholoog en auteur) spreekt er ook over in relatie tot narcisme: https://www.youtube.com/watch?v=8o7kcZim-F0
- Psyned heeft ook een artikel over HSP die ook nog tips geeft: https://www.psyned.nl/hoogsensitief-persoon/
Nerd-literatuur:
- Aron, E. N., & Aron, A. (1997). Sensory-processing sensitivity and its relation to introversion and emotionality. Journal of personality and social psychology, 73(2), 345.
- Trå, H. V., Volden, F., & Watten, R. G. (2022). High Sensitivity: Factor structure of the highly sensitive person scale and personality traits in a high and low sensitivity group. Two gender—matched studies. Nordic Psychology, 1-23.
- Aron, E. N., Aron, A., & Jagiellowicz, J. (2012). Sensory processing sensitivity: A review in the light of the evolution of biological responsivity. Personality and Social Psychology Review, 16(3), 262-282.
- Steenbergen-Hu, S. (2017). How exactly overexcitability relates to giftedness: A fine-grained look via findings of a new meta-analysis. Conceptual Foundations Newsletter (pp. 44–49).
- Lionetti, F., Pastore, M., Moscardino, U., Nocentini, A., Pluess, K., & Pluess, M. (2019). Sensory processing sensitivity and i…
-
Stemmen of niet stemmen: de psychologie achter verkiezingen
16 november 2023 · 55 min
De Nederlandse verkiezingen van 2023 zijn er bijna. Hoe kies je de juiste partij? Waarom stemmen mensen wel of niet? En is het goed om op basis van onderbuikgevoel te stemmen? Lees meer
Abonneer je op de podcast, dan help je de podcast meer mensen te bereiken. Vinden we leuk!
Bronnen en ander lees- en luister- en kijkvoer:
- De nu al klassieker uit 2011 van Daniel Kahneman, Thinking fast & slow of in het Nederlands: Ons Feilbare Denken is natuurlijk een must-read.
- Check ook z'n TED talk: https://www.ted.com/talks/daniel_kahneman_the_riddle_of_experience_vs_memory
- Of kijk naar dit YouTube filmpje: https://www.youtube.com/watch?v=CjVQJdIrDJ0&t
- We bespreken ook het boek van een van onze favo psychologen Jonathan Haidt: The Righteous Mind
- Ook hij is te zien in meerdere TED-talks, zoals deze: https://www.ted.com/talks/jonathan_haidt_the_moral_roots_of_liberals_and_conservatives
- Ook Daniel Ariely (een psycholoog) heeft een interessante talk over of wij wel de baas zijn van onze eigen beslissingen: https://www.ted.com/talks/dan_ariely_are_we_in_control_of_our_own_decisions
- Voor de verkiezingen, goed om naar deze podcast van De Correspondent met Rutger Bregman en Jesse Frederik te luisteren https://open.spotify.com/show/2fYiV28elCbBGoz5mC4eBt?si=9a2bec96cf714f13
- Lees ook dit stukje op wikipedia over de confirmation bias: https://en.wikipedia.org/wiki/Confirmation_bias
Nerd-literatuur:
- Stemgedrag verkiezingen: https://www.cbs.nl/nl-nl/cijfers/detail/82095NED?q=stemgedrag
- Vasilopoulos, P., Marcus, G. E., Valentino, N., & Foucault, M. (2019). Anger mediates the effects of fear on support for the far right—A rejoinder. Political Psychology, 40(4), 713-717.
- Vasilopoulos, P., Marcus, G. E., Valentino, N. A., & Foucault, M. (2019). Fear, anger, and voting for the far right: Evidence from the November 13, 2015 Paris terror attacks. Political Psychology, 40(4), 679-704.
- Myrick, Rachel (2021). "Do External Threats Unite or Divide? Security Crises, Rivalrie…
-
Heeft iedereen trauma?
9 november 2023 · 52 min
Wat mag je wel trauma noemen en wat niet? Heeft iedereen dan ook echt een trauma in zijn of haar leven? En helpt het ons als we zeggen dat iedereen trauma heeft? Lees meer
Abonneer je op de podcast, dan help je de podcast meer mensen te bereiken. Vinden we leuk. En check ook onze insta pagina voor snippets en de mogelijkheid om vragen te stellen.
Adverteren in deze podcast? Mail naar podcasts@astrolads.com
Bronnen en ander lees- en luister- en kijkvoer:
- Boek van Bessel van der Kolk: The body keeps the score, wordt door Thijs en Lennard veel besproken
- Ook het werk van Gabor Maté over trauma, waar hij het heeft over kleine t en grote T trauma. Dit kun je lezen in Myth of Normal.
- Bessel is ook te vinden in Zomergasten uit 2022:
https://www.youtube.com/watch?v=gVk50bM25zE
- Gabor over 7 dingen die er met je gebeuren bij trauma: https://www.youtube.com/watch?v=O5jmsJAClpw
- En wat van de cijfers rondom trauma: https://www.vzinfo.nl/posttraumatische-stressstoornis/leeftijd-en-geslacht
- Kijk naar Succession, een toffe serie over hoe trauma door generaties heen speelt
- Check het boek van onze vriend Ferry Zandvliet: Souvenirs: beter na Bataclan. Over hoe Ferry juist Post traumatische groei heeft doorgemaakt.
- En vergeet de docu Trip of Compassion niet over hoe XTC/MDMA hielp bij mensen met PTSS in Israël.
Nerd-literatuur:
- Smelser, N. J. (2004). Psychological trauma and cultural trauma. Cultural trauma and collective identity, 4, 31-59.
- Jones, E., & Wessely, S. (2006). Psychological trauma: A historical perspective. Psychiatry, 5(7), 217-220.
- Blake, D. D., Weathers, F. W., Nagy, L. M., Kaloupek, D. G., Gusman, F. D., Charney, D. S., & Keane, T. M. (1995). The development of a clinician-administered PTSD scale. Journal of traumatic stress, 8, 75-90.
- Wampold, B. E., Imel, Z. E., Laska, K. M., Benish, S., Miller, S. D., Flűckiger, C., ... & Budge, S. (2010). Determining what works in the treatment of PTSD. Clinical psychology review, 30(8), 923-933.
- …
-
Wat je over emoties hebt geleerd is onzin!
7 november 2023 · 56 min
We hebben allemaal iets geleerd over wat emoties zouden zijn, maar dat blijkt totaal verkeerd en ongegrond. Hoe het dan wel zit met emoties, wat ze zijn, waar ze nuttig voor zijn en wat je ermee kunt hoor je in deze aflevering. Lees meer
Voor meer info en geinige feitjes en tips, check Instagram! Adverteren in deze podcast? Mail naar podcasts@astrolads.com
Bronnen en ander lees- en luister- en kijkvoer:
- Veel van wat Thijs en Lennard bespreken komt van professor Lisa Feldman Barrett. Check daarom haar boek: How emotions are made
- Of een TED talk van haar:
https://www.ted.com/talks/lisa_feldman_barrett_you_aren_t_at_the_mercy_of_your_emotions_your_brain_creates_them?language=nl
- Andrew Huberman heeft in zijn HubermanLab podcast ook een uitgebreid interview met Lisa Feldman Barrett die de moeite waard is om te luisteren of terug te kijken zoals hier: https://www.youtube.com/watch?v=FeRgqJVALMQ
- Check ook vooral de Wikipedia pagina over emoties voor veel achtergrond: https://en.wikipedia.org/wiki/Emotion
- Neurowetenschapper Antonio Damassio heeft er ook een interessante filosofische kijk op: https://www.ted.com/talks/antonio_damasio_the_quest_to_understand_consciousness
- Of lees dit artikel https://positivepsychology.com/positive-negative-emotions/
- En check nog over emotionele intelligentie dit verhaal van Daniel Goleman (de bedenker van Emotionele Intelligentie): https://www.youtube.com/watch?v=Y7m9eNoB3NU
Nerd-literatuur:
- Murphy, F. C., Nimmo-Smith, I. A. N., & Lawrence, A. D. (2003). Functional neuroanatomy of emotions: a meta-analysis. Cognitive, affective, & behavioral neuroscience, 3, 207-233.
- Camacho-Morles, J., Slemp, G. R., Pekrun, R., Loderer, K., Hou, H., & Oades, L. G. (2021). Activity achievement emotions and academic performance: A meta-analysis. Educational Psychology Review, 33(3), 1051-1095.
- Van Hemert, D. A., Poortinga, Y. H., & Van De Vijver, F. J. (2007). Emotion and culture: A meta-analysis. Cognition and emotion, 21(5), 913-943.…
-
Niemand is normaal!
26 oktober 2023 · 1 uur 2 min
In deze eerste aflevering van Normale Mensen Bestaan Niet hebben we het, naast een intro over wie wij, Lennard Toma en Thijs Launspach zijn en waarom we deze podcast maken, over wat normaal is en wat daar eigenlijk niet normaal aan is. Want is wat wij normaal vinden eigenlijk wel echt normaal? En als we iets normaal of abnormaal vinden, helpt dat ons als mens en als maatschappij? Lees meer
Voor meer info en geinige feitjes en tips, check Instagram
Meer toffe info over dit onderwerp:
- Boek van Gabor Maté: Myth of Normal die aangeeft hoe onze maatschappij en wat wij normaal vinden ons ziek maakt.
- Boek van Am I Normal van Sarah Chaney over de geschiedenis van de dingen die we nu normaal vinden.
- Boek van Thijs zelf: Je bent al genoeg, waarin hij schrijft over dat je al genoeg bent in een gekke wereld.
- Check ook filmpjes van Gabor Maté over wat normaal is en niet, zoals deze: https://www.youtube.com/watch?v=1eTiP3ota_c&pp=ygUObXl0aCBvZiBub3JtYWw%3D
- Wil je nog de berekening zien over hoe wat de kans is dat jij bestaat? Check hier het artikel: https://happinessengineering.com/miraculous-you-on-the-probability-of-being-born/
- Check ook nog het Rosenhan experiment over 'sane in insane places' in dit filmpje: https://www.youtube.com/watch?v=mDmZl544iI8&ab_channel=Histographics
Wetenschappelijke nerdy bronnen:
- Rosenhan, D. L. (1973). On being sane in insane places. Science, 179(4070), 250-258.
- Lyon, A. (2014). Why are normal distributions normal?. The British Journal for the Philosophy of Science.
- Rachman, S., & de Silva, P. (1978). Abnormal and normal obsessions. Behaviour research and therapy, 16(4), 233-248.
- Canguilhem, G. (2012). On the Normal and the Pathological (Vol. 3). Springer Science & Business Media.
- Frances, A. (2013). Saving normal: An insider's revolt against out-of-control psychiatric diagnosis, DSM-5, big pharma and the medicalization of ordinary life. Psychotherapy in Australia, 19(3), 14-18.
Adverteren in deze podcast? Mail naar pod…
-
Coming soon: Normale Mensen Bestaan Niet
7 juli 2023 · 1 min
Welkom bij Normale mensen bestaan niet, de podcast over psychologie waarin wij vieren dat geen mens gelijk is. Want zeg nou eerlijk: heb je wel eens een normaal mens ontmoet? En, beviel het? Lees meer
Wij zijn Lennard Toma en Thijs Launspach, psychologie-nerds, schrijvers én goede vrienden. In deze podcast behandelen we de onderwerpen uit de psychologie waarvan we denken dat je ze moet weten. Alles dat je wilde weten over je hoe je in elkaar zit dus, en nog véél meer waarvan je niet wist dat je het wilde weten.
In dit eerste seizoen van Normale Mensen Bestaan Niet gaan we in op: narcisme, emoties, denkfouten, hormonen en wat die doen met je mentale gezondheid, slaap en dromen, intelligentie, psychedelica, mindgames, complottheorieen en de psychologie van politiek.
Dat dus allemaal én meer, in Normale Mensen Bestaan Niet. In jouw oren vanaf deze herfst. Wij zien ernaar uit!
Als je het meteen wil weten wanneer we live gaan, abonneer je dan op deze podcast, dan krijg je vanzelf een seintje wanneer de eerste aflevering online staat. Of check de uche uche Instagram van Normale mensen bestaan niet.