Alle afleveringen
14 afleveringen, van nieuw naar oud
-
#14 Annik deelt haar ervaring met PDS Power Plan
27 oktober 2026 · 19 min
In deze aflevering interview ik mijn cliënt Annik. We hebben het over haar verhaal en hoe ze via het PDS Power Plan komaf maakte met haar ongemakken. Lees meer
Het PDS Power Plan is mijn begeleidingstraject van 12 weken om je PDS triggers te achterhalen en je voeding en leefstijl aan te passen zodat je verlost raakt van je PDS-klachten en terug kunt genieten van lekker eten en uitstappen.
Klik hier voor meer info over het PDS Power Plan.
-
#13 Oriana ontdekte de complexe oorzaak van haar PDS-diarree
18 augustus 2026 · 36 min
PDS is heel persoonlijk en kan bij de ene persoon een stuk complexer zijn dan bij de andere zoals Oriana ook ervaarde. In het PDS Power Plan ontdekten we dat niet alleen FODMAPs diarree veroorzaakten, maar dat ook histamine een invloed heeft. Lees meer
Wil je ook grip krijg op je prikkelbare darmen?
Schrijf je hier in voor mijn gratis webinar 'Je PDS onder controle in 5 stappen'.
-
#12 Na 30 jaar constipatie kan Kwenny nu dagelijks naar het toilet
11 augustus 2026 · 28 min
In deze aflevering interview ik mijn cliënt Kwenny. Al van kinds af aan kampte ze met constipatie en na 30 jaar klachten dacht ze dat ze er nooit meer vanaf zou raken. Tot ze startte met het PDS Power Plan. Vandaag heeft ze veel rustigere darmen en een vlotte stoelgang. In deze aflevering deelt Kwenny haar eerlijke verhaal over leven met PDS-C en wat voor haar het verschil heeft gemaakt. Lees meer
Wil je ook van je constipatie door PDS afraken?
Schrijf je hier in voor mijn gratis webinar 'Je PDS onder controle in 5 stappen'.
-
#11 Groot nieuws, ik schreef een boek
6 augustus 2026 · 9 min
Ik heb het afgelopen jaar niet stil gezeten en schreef een boek! Lees meer
Je kan 'Het low FODMAP plan' hier bestellen.
Als je het boek bij mij bestelt, krijg je er als bonus een low FODMAP weekmenu bij zodat je meteen aan de slag kan.
-
#10 De 3 mindset shifts om je vrij te voelen met PDS
30 januari 2025 · 11 min
Met deze 3 mindset shifts ga je voor verlichting op lange termijn i.p.v. een snelle oplossing. Lees meer
Klaar om je leven terug te krijgen? Schrijf je hier in voor het PDS Power Plan. In dit traject gaan we samen op zoek naar je persoonlijke PDS triggers en leer je je voeding en leefstijl aan te passen zodat je verlost raakt van je darmklachten.
Volg me op Instagram, Facebook of TikTok voor meer PDS tips.
-
#9 PDS & gut health trends om te vermijden
16 januari 2025 · 12 min
In deze aflevering heb ik het over PDS & gut health trends zoals voedselintolerantietesten, darmmicrobioomtesten, darmpoeders, vezelsupplementen, glutenvrij eten en koolhydraten schrappen. Ik vertel je graag waarom ze zinloos of onnodig zijn als je PDS hebt. Lees meer
Klaar om komaf te maken met je darmklachten? Ontdek hier het PDS Power Plan.
Volg me op Instagram, Facebook of TikTok voor meer tips.
-
#8 PDS en stress: relaxatieoefeningen die helpen - met Myrthe Rombauts
16 mei 2024 · 42 min
Voor deze aflevering nodigde ik vriendin Myrthe Rombauts uit. Myrthe is ondernemerspsycholoog met een specialisatie in relaxatietherapie. In deze aflevering delen we inzichten en tips om je lichaam tot rust te brengen. We geven je graag enkele concrete oefeningen mee die je meteen zelf kan toepassen in stressvolle situaties en wanneer je darmen opspelen. Lees meer
Interesse in meer tips voor PDS? Myrthe en ik namen een videoles 'PDS & Stress' op met nog meer oefeningen. Klik hier om je in te schrijven voor deze masterclass.
Je kan Myrthe volgen op Instagram @myrtherombauts en haar audiocoaching vind je op www.myrtherombauts.com.
-
#7 Je persoonlijke PDS-triggers ontdekken
8 februari 2024 · 10 min
Het is niet zo simpel om je persoonlijke triggers te achterhalen omdat je de ene dag last krijgt van iets, maar de andere dag kan je dit zonder problemen eten en blijven je darmen rustig. Er zijn voedingsmiddelen en levensstijlfactoren die darmklachten kunnen veroorzaken of versterken. Om deze zaken in kaart brengt, hou je best een eet- en klachtendagboek bij. Hou je dit allemaal trackt, vertel ik je graag. Lees meer
Nood aan een template voor een eet- en klachtendagboek?
Je kan hier mijn PDS Startersgids met symptomentracker aanvragen.
-
#6 Feestdagen met PDS
14 december 2023 · 15 min
Deze aflevering is speciaal voor iedereen met PDS die op ziet tegen de feestdagen. Al die feesten met veel lekker eten waar je darmen niet altijd zo blij mee zijn. Het is een hele uitdaging om die dagen door te komen met zo weinig mogelijk darmklachten. Maar niet onmogelijk voor wie met een plan de feestperiode tegemoet gaat. Dat plan van aanpak gaan we vandaag al deels samen opstellen. Lees meer
Wil je nog meer tips om zo weinig mogelijk darmklachten te hebben tijdens de feestperiode?
Schrijf je hier in voor de minicursus Tips voor de Feestdagen met PDS.
-
#5 FODMAP dieet
7 december 2023 · 18 min
Je hebt misschien al van het FODMAP dieet gehoord? Of ziet vanalles over FODMAPs voorbij komen en vraagt je af wat dat nu allemaal juist is? Dan gaat er vandaag veel duidelijk worden. Lees meer
Wil je graag op eigen houtje het FODMAP dieet volgen, maar wel meteen juist?
Ontdek hier mijn cursus PDS Ontprikkeld met mijn volledig stappenplan om op je eigen tempo komaf te maken met je PDS-klachten.
-
#4 Enkele voedingsaanpassingen voor PDS
23 november 2023 · 14 min
Je hebt ontdekt dat je PDS hebt, maar wat kan je nu doen aan die darmklachten? Met enkele kleine aanpassingen in je voeding kan je al een verschil merken. Lees meer
Op zoek naar meer tips voor constipatie, diarree, een opgeblazen gevoel of winderigheid te verlichten?
Schrijf je hier in voor de Eerste Hulp Bij Prikkelbare Darmen cursus.
-
#3 Vermoeden van prikkelbare darmen
9 november 2023 · 11 min
Buikpijn, constipatie, diarree, een gezwollen buik, opgeblazen gevoel en winderigheid zijn allemaal symptomen van het prikkelbare darm syndroom. Herken je die klachten? In deze aflevering vertel ik je alles wat je moet weten als je vermoedt dat je PDS hebt (alarmsignalen, onderzoeken, diagnose) en wat de volgende stappen zijn. Lees meer
Fan van de podcast? Geef een score en vertel er anderen met PDS over zodat we samen de eenzaamheid en taboes rond PDS doorbreken.
Volg me op Instagram, Facebook of TikTok voor meer tips.
-
#2 Wat is het prikkelbare darm syndroom?
27 oktober 2023 · 14 min
In deze aflevering verdiep ik me in het prikkelbare darm syndroom. Wat is het, welke symptomen ervaar je, hoe ontstaat het en wat is de rol van voeding bij darmklachten? Lees meer
Download hier de gratis PDS Startersgids.
Fan van de podcast? Deel het met anderen die PDS hebben zodat we samen de eenzaamheid en taboes rond PDS doorbreken.
Volg me op Instagram, Facebook of TikTok voor meer tips.
-
#1 Leven met PDS, mijn verhaal
19 oktober 2023 · 9 min
In deze eerste aflevering bijt ik de spits af met mijn eigen verhaal. Ik ben naast PDS diëtiste ook ervaringsdeskundige. Ik deel hoe leven met het prikkelbare darm syndroom (PDS) voor mij is en hoe ik mijn darmklachten onder controle heb gekregen. Lees meer
Fan van de podcast? Geef de podcast een score of review. Bij Apple Podcasts klik je op de naam van de podcast en scroll je naar beneden naar ‘Beoordelingen en recensies’. Bij Spotify klik je op de podcast pagina op de 3 puntjes en kan je verder klikken naar ‘Show beoordelen’. Dankjewel! Dit helpt me om meer mensen met PDS te bereiken.
Volg me op Instagram, Facebook of TikTok voor meer tips.