Alle afleveringen
205 afleveringen, van nieuw naar oud
-
#055 - Prof. Chiel Poffé - Ketonen Een Mirakel Brandstof? Alle Geheimen Ontrafeld
15 oktober 2024 · 48 min
Ketonen: hype of wonderbrandstof?
(tromgeroffel) Lees meerDe Universiteit Hasselt heeft een wereldautoriteit rondlopen op haar campus.
📝 Professor Chiel Poffé heeft wellicht de meeste onderzoeken rond ketonen gedaan, wereldwijd!
Ik moest hem dan ook op de podcast strikken om alles over ketonen te weten te komen.
👁️🗨️ Tegenwoordig worden ketonen héél vaak gebruikt in het wielerpeloton (en in andere sporten uiteraard), maar toch heerst er nog veel mysterie rond.
🪖 Wist je dat ketonen initieel 'uitgevonden' zijn om de Special Forces van het Amerikaanse leger energiek en aandachtig te houden tijdens lange missies?
📉 En wist je dat ketonen innemen op het verkeerde moment net je prestatie kan tegenwerken?
We gaan dieper in op volgende topics:
→ Wat zijn ketonen?
→ Hoe werken ze? Op welke fysiologische mechanismes werken ze in (tipje van de sluier, 't zijn veel mechanismes)
→ Wanneer gebruik je ketonen het best?
→ Wanneer geven ze prestatieverbetering en wanneer net niet?
→ Hebben ketonen nut voor amateurs?
→ Waarom ketonen geen doping zijn?
→ En kunnen ketonen nuttig zijn voor ziektes? (ketonen worden onder meer nu getest bij mensen met de ziekte van Parkinson, slaapproblemen, ...)🙏 Super merci professor Chiel Poffé voor alle inzichten en bedankt aan de faculteit Revalidatiewetenschappen Universiteit Hasselt voor de gastvrijheid!
Je doet me een groot plezier door te abonneren! Zo mis je ook niets van de volgende podcast-afleveringen.
Op Spotify, Youtube of Apple Podcasts.
En door me te volgen op:
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Schrijf je in op mijn wekelijkse nieuwsbrief: https://www.giannifaelens.be/
Vragen of opmerkingen? email: giannifaelens@gmail.com
Podcast-productie door Joachim Weytens: https://www.instagram.com/weytensj
-
Fibromyalgie begrijpen en behandelen | Brenda De Petter
8 oktober 2024 · 1 uur 4 min
Fibromyalgie begrijpen helpt om chronische pijn, vermoeidheid, stijfheid, slaapproblemen en krachtverlies beter te plaatsen. Lees meer
Dr. Brenda De Petter is diensthoofd fysische geneeskunde en revalidatie in AZ Rivierenland. Ze schreef het boek "Pijn!": een deskundige leidraad voor patiënten en professionals.
We hebben het over:
• Wat fibromyalgie is en waarom het ook weke delen-reuma wordt genoemd
• Waarom fibromyalgie pijn, vermoeidheid, stijfheid en slaapproblemen kan geven
• Hoe fibromyalgie ontstaat en waarom klachten per dag kunnen verschillen
• Hoe de pijncentra in onze hersenen werken bij chronische pijn
• Waarom vrouwen vaker fibromyalgie krijgen dan mannen
• Welke behandelingen kunnen helpen bij fibromyalgie
• Of je kan genezen van fibromyalgie en wat realistische verwachtingen zijnMeer over Brenda De Petter:
Haar boek is een aanrader voor elke zorgverlener en voor elke mens die direct of indirect te maken krijgt met chronische pijn en fibromyalgie.
Je doet me een groot plezier door te abonneren! Zo mis je ook niets van de volgende podcast-afleveringen.
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier.
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg op:
Instagram: @giannifaelens
LinkedIn: Gianni Faelens
YouTube: Gianni Faelens
-
#053 - Michaël Verschaeve - Sportpsycholoog - Mentale Training Voor Betere Prestaties
2 oktober 2024 · 1 uur 31 min
Michaël Verschaeve is (top)sport- en prestatiepsycholoog en werkzaam in het wielrennen (Soudal - Quick-Step), voetbal (RSC Anderlecht - First Team, KAA Gent BTC, KBVB), zwemmen (TSS Antwerpen, Gold Swimming Team), atletiek, volleybal, enzovoorts! Lees meer
Bij het leveren van sportprestaties komt meer kijken dan fysieke, technische en tactische vaardigheden alleen. Net als fysieke vaardigheden zijn mentale vaardigheden (zelfvertrouwen, motivatie, concentratie en spanningsregulatie) trainbaar.
Daarnaast kan je Michaël kennen als drummer van The Van Jets, één van Belgisch succesvolste en invloedrijkste bands.
Met deze eerstehands ervaring is Michaël de ideale man om ook muzikanten bij te staan om hen zo optimaal mogelijk hun muzikaal 'kunnen' te tonen, tijdens repetities, optredens en performances. Ook in de muziekwereld kan mentale training een grote meerwaarde bieden.
We hadden het op de podcast onder meer over:
- Waarom is een sportpsycholoog nuttig? Of zelfs essentieel?
- Waar strugglen sporters en muzikanten frequent mee?
- Wat de parallel is tussen topsport en muziek?
- Michael geeft tips & tricks rond visualisatie, self-talk, ademhalingsoefeningen, stressbeheersing, flow en piekervaringen
- Hoe het voelt om op een podium voor een volle Rock Werchter weide te staan
- En nog veel meer!
Het werd een babbel van meer bijna anderhalf uur, zo gezellig was ‘t.
Merci, Michaël!
Je doet me een groot plezier door te abonneren! Zo mis je ook niets van de volgende podcast-afleveringen.
Op Spotify, Youtube of Apple Podcasts.
En door me te volgen op:
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Schrijf je in op mijn wekelijkse nieuwsbrief: https://www.giannifaelens.be/
Vragen of opmerkingen? email: giannifaelens@gmail.com
Podcast-productie door Joachim Weytens: https://www.instagram.com/weytensj
-
John Heymans over hardlopen: sneller lopen door slaap en herstel
25 september 2024 · 57 min
In deze aflevering onthult Olympisch finalist John Heymans, bio-ingenieur en 11e van de wereld op de 5000 meter, hoe hij zichzelf naar het absolute topniveau trainde zonder schoenensponsor, zonder federatiesteun, en puur op basis van wetenschap. Lees meer
Harder trainen is niet de sleutel. John behandelde zijn atletiekcarrière als een ingenieursproject: datagedreven, systemisch en consistent. Van hoogtetraining in Kenia tot slaap, herstel en racetactiek op Olympisch niveau. Dit gesprek is het meest concrete kijkje ooit in wat topprestaties in de atletiek écht vraagt.
In dit gesprek bespreken John en Gianni:• Hoe training op Olympisch niveau er écht uitziet: volume, intensiteit en periodisering• Waarom slaap en herstel meer opleveren dan een extra trainingsdag• Hoogtetraining in Kenia: wat het doet en wat de meeste lopers er fout aan begrijpen• Anaerobe drempel en VO2 max: hoe je die concreet en meetbaar verbetert• Racetactiek: wanneer spaar je energie en wanneer versnel je?• Sportvoeding, eiwitten, supplementen en rood vlees• Tegenslag, voldoening en de mindset van iemand die zichzelf naar de wereldtop bouwde
Relevant voor hardlopers, duursporters en iedereen die wil begrijpen hoe prestaties écht ontstaan.
Je doet me een groot plezier door te abonneren! Zo mis je ook niets van de volgende podcast-afleveringen.
Op Spotify, Youtube of Apple Podcasts.
En door me te volgen op:
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Schrijf je in op mijn wekelijkse nieuwsbrief: https://www.giannifaelens.be/
Vragen of opmerkingen? email: giannifaelens@gmail.com
Podcast-productie door Joachim Weytens: https://www.instagram.com/weytensj
-
#051 - Frederik Van Lierde - Wereldkampioen Iron Man
17 september 2024 · 50 min
Vereerd om een grootheid in de Belgische sportgeschiedenis te mogen ontvangen op de podcast!
Living legend Frederik Van Lierde, wereldkampioen Ironman, sportman van het jaar in 2013, en een van de meest succesvolle triatleten van België.
We hebben het over zijn epische winst in Hawai in 2013, over de highs en lows, over vallen en in coma liggen, over voeding, training, hydratatie, én over de coaching van Average Rob & broerlief Arno The Kid en route naar hun heroïsche iron man.
Frederik Van Lierde nodigde me enkele weken geleden uit bij Monte Marcella.
Geen pittoresk Italiaans dorpje.. maar wel een hoogteresort in hartje West-Vlaanderen!
Een resort waar atleten in zuurstofarme kamers kunnen leven en slapen, om zo het effect van de hoogte in de bergen na te bootsen.
Hartelijk dank, Frederik Van Lierde, voor de invitatie, voor de rondleiding in Monte Marcella, en voor het hele warme gesprek!
Enjoy! Lees meerJe doet me een groot plezier door te abonneren! Zo mis je ook niets van de volgende podcast-afleveringen.
Op Spotify, Youtube of Apple Podcasts.
En door me te volgen op:
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Schrijf je in op mijn wekelijkse nieuwsbrief: https://www.giannifaelens.be/
Vragen of opmerkingen? email: giannifaelens@gmail.com
Podcast-productie door Joachim Weytens: https://www.instagram.com/weytensj
-
#050 - Prof. Filip Raes - Hoe Stop Je Met Piekeren?
11 september 2024 · 1 uur 9 min
Bestaat er een pilletje om te stoppen met piekeren? Lees meer
(tromgeroffel.............)
NOPE.
Zolang je leeft zal je piekeren :(
Maar...
Je kan wél beter leren omgaan met je piekergedachten!
Professor in de psychologie en expert in piekergedachten, Filip Raes, vertelt je in de podcast hoe je dat kan doen.
In zijn boek 'Morgen stop ik met piekeren' beschrijft hij met handen en voeten hoe je van je piekergedachten je vriend kan maken.
En hij deelt enkele van zijn eigen favoriete technieken in onze podcast.
Superwaardevol voor alle mensen die wel eens piekeren.
(wie niet?)
Bedankt, professor Filip Raes!
Je doet me een groot plezier door te abonneren! Zo mis je ook niets van de volgende podcast-afleveringen.
Op Spotify, Youtube of Apple Podcasts.
En door me te volgen op:
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Schrijf je in op mijn wekelijkse nieuwsbrief: https://www.giannifaelens.be/
Vragen of opmerkingen? email: giannifaelens@gmail.com
Podcast-productie door Joachim Weytens: https://www.instagram.com/weytensj
-
#049 - Jannes Vercaemst - Wereldkampioen Kickboxing -70KG
4 september 2024 · 1 uur 25 min
Ken je die famous Rocky Balboa quote? Lees meer
"It ain't about how hard you hit, it's about how you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward."
Wel, Jannes Vercaemst is eigenlijk de Belgische Rocky Balboa.
Jannes leed aan 'heupdysplasie'.Heupdysplasie is een aangeboren aandoening waarbij de heupkop en de heupkom niet goed op elkaar passen.
Op termijn geeft dit kraakbeenletsels en vroegtijdige heupartrose.
In plaats van zijn droom op te bergen om wereldkampioen kickboxing te worden, is Jannes 'gewoon' wereldkampioen geworden met twee nieuwe heupen.
De eerste robo-wereldkampioen.
Een fenomeen met een staalharde mindset en een onwrikbaar doorzettingsvermogen.
Maar bovenal is Jannes nen topkeirel (zoals we in 't West-Vlaams zeggen).
Ik had de eer om hem op de podcast te mogen verwelkomen.
We hadden het over zijn jeugd, de zware revalidatie na zijn twee heupoperaties, de steun die hij kreeg van zijn top-chirurg, wat hij denkt over zijn naysayers, waarom hij zo graag ijsbadjes pakt, en hoe hij zich fysiek én mentaal voorbereidt op een gevecht.
Elke atleet en amateur sporter zal hier iets aan hebben.
Dikke merci voor de babbel, Jannes. Anderhalfuur vloog voorbij in een vingerknip.
Enjoy!
Je doet me een groot plezier door te abonneren! Zo mis je ook niets van de volgende podcast-afleveringen.
Op Spotify, Youtube of Apple Podcasts.
En door me te volgen op:
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Schrijf je in op mijn wekelijkse nieuwsbrief: https://www.giannifaelens.be/
Vragen of opmerkingen? email: giannifaelens@gmail.com
Podcast-productie door Joachim Weytens: https://www.instagram.com/weytensj
-
#048 - Dr. Lise Vandecasteele - De Schrijnende Staat Van Onze Ouderenzorg & Kinderopvang
29 augustus 2024 · 59 min
Zijn we de zorg verleerd?
(bij onze ouderen en bij onze kindjes?) Lees meerEen studente vroeg ooit befaamde antropologe Margaret Mead welke archeologische vondst voor haar nu juist ‘menselijke beschaving’ aantoonde.
Ze antwoordde niet door een of andere opgegraven speerpunt of terracotta pot te
noemen.Ze antwoordde onverwachts:
"Een opgegraven menselijk dijbeen met een genezen breuk, gevonden op een archeologische site van 15.000 jaar oud."Een dijbeenbreuk in de prehistorie was een doodsvonnis.
Jagen en verzamelen zat er niet meer in.
En je was vrij nutteloos voor de groep.Maar de genezing van de dijbeenbreuk symboliseert zorg.
Zorg gegeven door de mensen rondom een van onze onfortuinlijke voorouderen.
Ook al was deze persoon wellicht meer een lastpost dan een productief onderdeel van de groep.
Toch werd hij of zij verzorgd.
Zo kon het dijbeen genezen.Zorg zit in onze genen.
In ons mens zijn.
15.000 jaar geleden al, en wellicht lang daarvoor ook al.Zijn we zorg vandaag de dag dan verleerd?
Lise Vandecasteele is huisarts bij Geneeskunde voor het Volk, volksvertegenwoordigster en auteur van het boek ‘Wassen, plassen, slapen, klaar – de crisis in de zorg en hoe eruit te geraken’.
Lise Vandecasteele kaart in haar boek de schrijnende toestanden aan van de ouderen- en kinderenzorg.
Mensen die hun hele leven hard gewerkt hebben.
Belastingen betaald hebben.Mensen die nu te oud zijn om nog zelfstandig voor zichzelf te kunnen zorgen.
Nu in een vergeethoekje geduwd.
In een ondergefinancierd en onderbemand woonzorgcentrum.
Waar alle zorgverleners hun vlammende best doen.
Tot ze er soms zélf bij neervallen.Hetzelfde liedje weerklinkt in de kinderenzorg.
Crèches worden ondergefinancierd en moeten het doen met kind-verzorg(st)er-ratio’s van 8 op 1.
Ooit zelf al eens voor 8 baby's en peuters tegelijkertijd moeten zorgen?
Good luck.
Ook hier plooien verzorgers zich dubbel.
Eeuwig respect voor al deze zorgverleners.Maar dus ook hier al even schrijnende taferel…
-
#047 - Dr. Ilse Dapper - Medisch Leiderschap - Meer Artsen Met Stoute Schoenen
25 augustus 2024 · 42 min
Ilse Dapper - Meer Artsen Met Stoute Schoenen Lees meer
Ilse is intensiviste en interniste en maakte in 2021 de
sprong van arts naar medisch leiderschapsconsulent.Ilse botste in haar 20-jarige loopbaan als arts vaak op de
niet-medische kant van de artsenjob.Ze verdiepte zich daarom in leiderschap en management.
Daar ontpopte het idee voor BDapper: artsen hun stoute schoenen laten aantrekken en hun formidabele carrière kleur geven met smart skills.
Via individuele trajecten, workshops, keynotes en e-learnings laat ze hen de positieve impact van medisch leiderschap en ondernemerschap (her)ontdekken.
We krijgen in onze opleiding jammer genoeg geen skills mee over leiderschap, teamplaying, time-management of ondernemen.
(we kregen al genoeg te verwerken, das waar :))
Maar op de werkvloer kom je er niet alleen met je
diagnostische en therapeutische kennis.Vandaar dat ik Ilse Dapper graag uitnodig op de podcast!
We hadden het over:
- Waarom switcht een succesvolle intensiviste naar
medisch leiderschapsconsulent?- Wat is medisch leiderschap?
- Wie zou deze vaardigheden kunnen gebruiken
(iedereen 😉)- Wat haar toptips zijn voor alle arts-collega’s
- Wat haar favoriete leiderschapsboek is
- Hoe NAVY Seals voor elkaar zorgen
- En nog zoveel meer!
Je doet me een groot plezier door te abonneren! Zo mis je ook niets van de volgende podcast-afleveringen.
Op Spotify, Youtube of Apple Podcasts.
En door me te volgen op:
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Schrijf je in op mijn wekelijkse nieuwsbrief: https://www.giannifaelens.be/
Vragen of opmerkingen? email: giannifaelens@gmail.com
Podcast-productie door Joachim Weytens: https://www.instagram.com/weytensj
-
#046 - Jente Wagemans - Leven Met Verlamming - Koppigheid, Toewijding & De Liefde Voor Filosofie
19 augustus 2024 · 1 uur 21 min
Jente Wagemans brak 2 jaar geleden zijn wervelkolom na een auto-ongeval. Met een dwarslaesie tot gevolg. Lees meer
Een dwarslaesie is een onderbreking in het ruggenmerg.
De zenuwbanen die door het ruggenmerg lopen zijn bij een dwarslaesie afgekneld of doorgescheurd.
Hierdoor wordt het signaal van en naar het ruggenmerg verstoord, raken spieren deels of volledig verlamd en raakt het gevoel verstoord. Zo ook bij een groot deel van Jentes beenspieren.
Maar wat ik zo bewonderenswaardig vind, is dat Jente & heel veel andere patiënten met dwarslaesies niet bij de pakken blijven zitten.
Ze verdienen in mijn ogen evenveel respect als de atleten op de Olympische Spelen.
Want Jente is ook dagelijks in de gym te vinden. Tot wel 6 uur per dag!
Ik nam deze podcast op met Jente om het te hebben over zijn ongeval, over zijn dwarslaesie, over zijn 'koppige' (zegtiezelf!) mindset en over zijn liefde voor filosofie.
Zijn doel is om binnenkort zijn PhD in de Medische Wetenschappen al staande te verdedigen.
Zal 'm ongetwijfeld doen. Ik ken hem nu al een beetje.
Je doet me een groot plezier door te abonneren! Zo mis je ook niets van de volgende podcast-afleveringen.
Op Spotify, Youtube of Apple Podcasts.
En door me te volgen op:
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Schrijf je in op mijn wekelijkse nieuwsbrief: https://www.giannifaelens.be/
Vragen of opmerkingen? email: giannifaelens@gmail.com
Podcast-productie door Joachim Weytens: https://www.instagram.com/weytensj
-
#045 - Prof. Jana Asselman - Alles Over Microplastics & Leef Je Langer Aan Zee?
11 augustus 2024 · 47 min
Professor Jana Asselman (UGent) doet onderzoek naar microplastics en wat de gezondheidseffecten zijn op ons lichaam. Lees meer
Daarnaast voert ze onderzoek naar wat de effecten zijn van de zee en zeelucht op onze gezondheid. Tipje van de sluier: de zee en zeelucht maakt onze gezondheid écht beter.
We hebben het in de podcast onder meer over micro- en nanoplastics en of deze eventuele schadelijke effecten zouden kunnen teweegbrengen op onze cellen en organen.
Daarnaast geeft Prof. Jana Asselman enkele tips mee om micro- en nanoplastics te vermijden in het dagelijkse leven.
Je doet me een groot plezier door te abonneren! Zo mis je ook niets van de volgende podcast-afleveringen.
Op Spotify, Youtube of Apple Podcasts.
En door me te volgen op:
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Schrijf je in op mijn wekelijkse nieuwsbrief: https://www.giannifaelens.be/
Vragen of opmerkingen? email: giannifaelens@gmail.com
Podcast-productie door Joachim Weytens: https://www.instagram.com/weytensj
-
#044 - Prof. Hedwig Neels - De Bekkenbodem - Alle Geheimen Ontrafeld
30 juli 2024 · 1 uur 1 min
Geen spiergroep die zo vaak vergeten wordt als deze
(nee, ik heb het niet over je biceps... ;)) Lees meerMaar liefst 30% van alle vrouwen kampt in kleine of grote mate met bekkenbodemproblemen.
De meest voorkomende zijn:
- ongewild urineverlies
- verlies van windjes of ontlasting
- een verzakking
- moeite met plassen
- enzovoortsBij maar liefst 10% van alle vrouwen moet hiervoor ooit een chirurgische ingreep plaatsvinden.
Dit zijn enorme percentages en aantallen.
En toch is dit een spiergroep die heel vaak vergeten wordt.
Omdat het misschien oncomfortabel aanvoelt om over te praten.
Nét daarom wou ik deze podcast maken.En ik kon hiervoor dé bekkenbodemexperte, https://www.linkedin.com/feed/#, professor aan het UZA en bezieler van The Pelvic Floor, strikken voor een podcast.
We graven naar de bodem van de bekkenbodem, we exploreren de functies ervan, we overlopen de problemen die kunnen ontstaan en https://www.linkedin.com/feed/# wijst je de weg naar een gezondere bekkenbodem!
Een podcast boordevol tips voor patiënt én zorgverlener.
Het was me een hele eer, Hedwig!
Bedankt voor de fijne babbel en voor je enorme expertise te delen!Vond je dit een leuke podcast?
Dan doe je me een groot plezier door te abonneren 😍.
Get in touch!
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Email: giannifaelens@gmail.com
-
#043 - VO2Max - Alles Wat Je Moet Weten Over Deze Belangrijke Parameter Voor Performance & Longevity
21 juli 2024 · 34 min
-
#042 - Q&A Over Creatine, Eiwit, Ashwagandha En... Augurkensap
14 juli 2024 · 28 min
Deze keer geen gast op de podcast, maar een Q&A! Lees meer
Ik behandel in deze Q&A een paar van de supplementen waar mijn patiënten de meeste vragen rond hebben;
- creatine
- eiwitten, zoals whey protein
- adaptogenen, zoals ashwagandha
Op het einde is er nog een leuk weetje over augurkensap, die we opgepikt hebben in het EK voetbal.
Bedankt om te luisteren!
Vond je dit een leuke podcast, abonneer dan! Je doet er me een groot plezier mee.
Get in touch!
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Email: giannifaelens@gmail.com
-
#041 - Dr. Alexander Rakic - Wat Is Longevity? - En Waarom Is ApoB en Lp(a) Zo Belangrijk?
7 juli 2024 · 36 min
Vandaag een korte podcast met expert in longevity, dr. Alexander Rakic. Lees meer
Meer dan 80% van alle sterfgevallen zijn te wijten aan...
(tromgeroffel)
1. Hart- en vaatziekten
2. Kankers
3. Neurodegeneratieve ziekten (dementie)
4. Metabole ziekten
🧑⚕️ Ik sprak met longevity-expert en collega-arts, dr. Alexander Rakic, over deze eerste, nl. hart- en vaatziekten.
🩸 Over welke bloedwaarden belangrijk zijn om jouw risico op hart- en vaatziekten beter in te schatten.
🫀 Onderzoek toont onder andere aan dat 'ApoB' een betere voorspeller van hart- en vaatziekten lijkt te zijn dan de klassieke HDL en LDL-bloedwaarden.
Dr. Alexander Rakic vertelt je in geuren en kleuren waarom!
⌛ We bleven jammer genoeg steken bij de hart- en vaatziekten wegens tijdgebrek!
(we konden onze patiënten niet té lang laten wachten in de wachtzaal 😅)
🎙️ Ik hoop binnenkort samen met Alexander nog dieper in te gaan op de andere drie grootste 'killers' (en wat je er aan kan doen!), in volgende podcasts.
🙏 Bedankt, Alexander, om op de podcast te komen en te vertellen over jouw loopbaan, over longevity, en over welke parameters jij test bij jouw patiënten voor een langer en gezonder leven!
-
#040 - Liesbet Boone, PhD - Perfectionisme Ombuigen Tot 'Optimalisme'
25 juni 2024 · 47 min
Liesbet Boone is Doctor in de Psychologie, auteur van 'Niet perfect, toch tevreden' en co-founder van Conundrum. Lees meer
Heb jij soms het gevoel dat je alle bordjes tegelijk in de lucht moet houden? Dat je de controle moet houden en je ondanks eerdere successen jezelf nog steeds moet bewijzen? Kunnen angst en twijfel je soms onverwacht overmannen? Maken goedbedoelde adviezen zoals ‘laat het los’ en ‘doe eens wat minder’ je soms kwaad of moedeloos?
Dan ben je niet alleen. Velen van ons herkennen zich in meer of mindere mate in perfectionisme. Het helpt ons vaak om door te zetten en onszelf te verbeteren en tegelijkertijd kan het ons in de weg komen te zitten.
Perfectionisme kan ons te veel doen stilstaan bij prestaties in plaats van bij wat ons voldoening geeft, bij wat anderen van ons verwachten in plaats van wat we zelf nodig hebben, of bij het vermijden van onze angsten in plaats van die in de ogen te durven kijken.
Via herkenbare voorbeelden krijg je inzicht in waarvoor perfectionisme ons probeert te beschermen en ga je richting verandering via Liesbet's ‘willen-durven-doen’-aanpak.
Want beter omgaan met perfectionisme betekent niet dat je de lat lager hoeft te leggen. Wel dat je bewuster keuzes kunt maken en met meer voldoening kunt presteren.Get in touch!
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Email: giannifaelens@gmail.com
-
#039 - Prof. Em. Reginald Deschepper - De Wetenschap Van Verjonging - Kan Je Veroudering Tegengaan?
19 juni 2024 · 1 uur 50 min
#039 - Prof. Em. Reginald De Schepper - De Wetenschap Van Verjonging - Kan Je Veroudering Tegengaan? Lees meer
Kan je elk jaar jonger worden?
Reginald Deschepper is medisch antropoloog, professor-emeritus aan de VUB, en is auteur van twee top-boeken:
- Je levensstijl als medicijn
- Elk jaar jonger, de wetenschap van verjonging
Ik kon professor Reginald Deschepper strikken voor een podcast over 'longevity'.
We hadden het onder meer over:
- wat is veroudering?
- waarom verouderen we?
- hoe kunnen we veroudering tegen te gaan?
- welke medicijnen kunnen veroudering vertragen (metformine, rapamycine, ...)?
- hoe kan je je brein beschermen tegen dementie?
- én waarom was professor Reginald Deschepper 20 jaar lang bibliothecaris van de gevangenis-bibliotheek in Brugge?
En nog veel meer.
Het werd een bijzonder gezellige babbel van bijna 2 uur (!) vol praktische tools om zo lang mogelijk zo jong en gezond mogelijk te blijven.
In augustus verschijnt zijn nieuw boek!'
Bescherm je brein tegen dementie.'
Allen naar de boekenhandel!
Super bedankt professor Reginald Deschepper voor de zéér interessante podcast!
Get in touch!
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Email: giannifaelens@gmail.com
-
#038 - Barbara Ceuleers - Euthanasie Bij Dementie - 'Doodgewoon'
12 juni 2024 · 38 min
Euthanasie bij dementie? Lees meer
Pro of contra?
Barbara Ceuleers schreef het boek 'Doodgewoon'.
Over haar vader, Jan.
Jan Ceuleers, bekend als directeur van de toenmalige BRT in de jaren '90, kreeg in november 2020 euthanasie.
Hij leed aan de ziekte van Alzheimer.
Jan Ceuleers moest té vroeg kiezen voor euthanasie.
Niet omdat hij op dat moment eigenlijk wilde sterven.
Maar langer wachten betekende mogelijks wilsonbekwaam worden door de voortschrijdende dementie.
En eenmaal je wilsonbekwaam bent geworden, kan je op geen enkele manier nog euthanasie krijgen.
Jan Ceuleers overleed dus te vroeg.
Hij had nog kwaliteit van leven.
Maar hij kon niet anders.
Hij wilde geen last worden voor zijn familie.
En hij wou een waardig levenseinde.
Een waardig levenseinde.
Iets wat zijn moeder, met vergevorderde dementie, nooit had gekregen.
Barbara's boek is een pleidooi voor een aanpassing aan onze euthanasie-wetgeving.
Een pleidooi om te kunnen kiezen voor euthanasie wanneer je nog wilsbekwaam bent, voor wanneer je ooit wilsonbekwaam zou worden.
Een pleidooi om mensen een waardig einde te bieden.
Maar haar boek is eveneens een ontroerende ode aan haar grote held en papa, Jan Ceuleers.
Een aanrader voor elke arts of zorgverlener die begaan is met zijn of haar patiënten.
En een aanrader voor iedereen die wordt geconfronteerd met dementie of euthanasie in zijn of haar familie- of vriendenkring.
Ik had de eer om Barbara Ceuleers op te podcast te mogen verwelkomen.
Hartelijk dank, Barbara, voor jouw enorm waardevolle uiteenzetting over euthanasie, en voor jouw aangrijpende lofzang voor jouw vader.
Get in touch!
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Email: giannifaelens@gmail.com
-
#037 - Len De Nys, PhD - Gezond 100 Jaar Worden - De Geheimen Van De Blue Zones
7 juni 2024 · 1 uur 21 min
"A kent'annos!"(oftewel: moge je tot 100 jaar leven!) Lees meer
Dit zeg je als je wil toasten in Sardinië.Dit is ook het motto van Len De Nys.
Len is gezondheidswetenschapper en kinesist, en heeft recent een doctoraat behaald met het onderzoek naar de invloed van stress en beweging op het gezond ouder worden.
Len is daarnaast host van de LifeMe vzw Podcast.
Een podcast waarin hij met andere experts onderzoekt hoe we onze levensstijl kunnen gebruiken als medicijn.In de podcast hebben we het over:
- wat is levensstijlgeneeskunde?
- wat is de impact van onze levensstijl op onze gezondheid?
- kunnen we éffectief onze levensstijl gebruiken als medicijn bij ziekte?
- waarom ik van Lens ochtendroutine nog iets kan leren.
- wat zijn de geheimen van de Blue Zones?
- en nog veel meer
Super bedankt Len voor de inspirerende podcast! Bedankt om je missie met zo veel passie uit te dragen!
Get in touch!
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Email: giannifaelens@gmail.com
-
#036 - Jelle D'Helft - De Link Tussen ADHD En Omega 3/6
30 mei 2024 · 52 min
Kan je ADHD behandelen met omega 3- en 6-vetzuren? Lees meer
(klinkt beetje woo-woo, I know)
Maar het lijkt effectief zo te zijn.
Verschillende studies tonen aan dat suppletie met omega 3- en 6- vetzuren effectief de symptomen van ADHD bij kinderen kan verbeteren.
Suppletie kan er ook voor zorgen dat de dosis methylfenidaat (relatine, medikinet, ...) kan verminderd worden, met daardoor ook minder kans op bijwerkingen!
De beste resultaten werden gevonden met een 9:3:1 ratio van EPA (558 mg), DHA (174 mg), en GLA (60 mg).
In de grootste studies vond men een verbetering van de hyperactiviteit, en een vermindering van de impulsiviteit na langdurige suppletie met EPA/DHA/GLA.
Samen met Jelle D'Helft ga ik dieper in op het verband tussen ADHD en omega 3/6-vetzuren.
- welke vetzuren heb jij/je kind nodig?
- hoeveel omega 3/6-vetzuren heb je nodig?
- kan je dit uit de voeding halen of heb je suppletie nodig?
- wat zijn de effecten op het brein van omega 3/6-vetzuren?
- en much more!
Super bedankt voor de gezellige én verrijkende babbel Jelle D'Helft!
Get in touch!
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Email: giannifaelens@gmail.com
-
#035 - Michaël Sels - Lekker Lang Leven - Voeding Voor Een Lang En Gezond Leven
23 mei 2024 · 57 min
Kunnen we langer leven met de juiste voeding? Lees meer
(100% yes!)
Slechts 5% van de Belgen haalt echter de richtlijn voor inname van groenten.
Slechts 10% van de Belgen haalt echter de richtlijn voor inname van fruit.
Er is dus nog wat werk aan de winkel.
Laat je inspireren door Michaël Sels.
Michaël is hoofddiëtist aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen, waar hij de complexe nutritionele zorgen ondersteunt en coördineert op onder meer de dienst oncologie, endocrinologie, neurochirurgie en de obesitaskliniek.
Hij is chef bij njam! en schrijver van boeken als Lekker lang leven (1 en 2), vol no-nonsense-inzichten en gezonde recepten waarbij smaak primeert.
Zijn missie: mensen motiveren om gezond én duurzaam te eten en te leven, met de focus op net méér eten in plaats van minder.
(méér groenten, méér fruit en méér volle granen)
We gaan samen dieper in op:
- wat en hoe eet je best tijdens een kankerbehandeling?
- waarom méér eten je meer zal doen afvallen dan crash-diëten
- hoe je je 'obesogene omgeving' kan manipuleren
- hoe je lekker kan koken en eten met prikkelbare darmen
- wat Michaël zelf doet om gezond te blijven
- en much more!
Hartelijk dank voor het fijne en verhelderende gesprek, Michaël Sels!
Get in touch!
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Email: giannifaelens@gmail.com
-
#034 - Prof. Dr. Stephan Claes - De Gestreste Samenleving - Burn-Out - Uitputtingssyndromen
15 mei 2024 · 47 min
43% meer langdurig zieken door burn-out of depressie in 5 jaar tijd. Lees meer
Waarom toch die forse stijging?
In vijf jaar tijd is het aantal mensen die al een jaar niet kunnen werken door een burn-out of depressie met 43 procent gestegen.
Er vloeit nu al 1,8 miljard euro (!) naar landgenoten met die aandoeningen, goed voor ongeveer een vierde van alle invaliditeitsuitkeringen.
Hoe is het mogelijk dat zoveel mensen niet meer meekunnen?
Dat ze met onbestemde lichamelijke en psychische klachten bij specialisten terechtkomen?
En er het antwoord krijgen dat de geneeskunde geen verklaring en geen oplossing kan bieden voor hun probleem?
Kan het dat de veerkracht die voor een heel leven bedoeld is, vandaag te snel opgebruikt is?
Of dat ons lichaam de uitdagingen van de 21ste eeuw moeilijk kan dragen?
Psychiater en professor @Stephan Claes onderzoekt al deze vragen in zijn meesterlijk boek 'De Gestreste Samenleving'.
Ik kon de professor strikken voor een podcast over:
- willen we allemaal te veel?
- vergelijken we ons te veel met anderen?
- was het vroeger allemaal beter?
- verloren vaardigheden (mildheid, mededogen, zelfkennis)
Get in touch!
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Email: giannifaelens@gmail.com
-
#033 - Arno Monsecour - Diëten Zonder Het Te Weten - Verander Je Mindset, Verander Je Gewicht
7 mei 2024 · 1 uur 30 min
Diëten zonder het te weten... Lees meer
(is het überhaupt mogelijk?)
Volgens Arno Monsecour wel.
En ik volg hem daarin 100%!
Arno Monsecour is ex-profvoetballer en huidig voedingsconsulent en diëtist.
Hij is daarbovenop auteur van twee bestsellers, nl. 'Diëten zonder het te weten' & 'Verlost van verleiding'.
En eigenlijk is Arno ook een mindset ingenieur.
Want op een duurzame manier afvallen vergt een mindset-verandering. En dat legt Arno als de beste uit in zijn boeken, in zijn YouTube-videos en in zijn webinars met zijn cliënten.
Ik kon Arno strikken voor een deep dive in allerlei topics:
- waarom is afvallen nu zo moeilijk?
- waarom werken de meeste klassieke diëten, shakes en pillen vaak niet?
- wat zijn belemmerende overtuigingen en hoe doorbreek je die?
- wat zijn micro-habits en hoe kunnen ze je helpen om af te vallen?
- waarom leven optimisten langer dan pessimisten?
- en much more!
De link naar de podcast vind je in de eerste comment!Super merci Arno Monsecour voor het leerrijke en inspirerende gesprek!Tot snel nog eens! 🙏
Get in touch!
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Email: giannifaelens@gmail.com
-
#032 - Marius Declerck - Start-Ups Binnen De Belgische Gezondheidszorg - CEO E-Health Venture
30 april 2024 · 51 min
Marius Declerck is CEO van E-Health Venture. Bij E-Health Venture begeleidt hij en zijn team zowel beginnende start-ups als reeds gevestigde ondernemingen binnen de gezondheidszorg naar succes. Bij E-Health Venture bouwen ze bruggen tussen productontwikkelaars en consumenten, maar ook tussen artsen en patiënten. Lees meer
Connecteer met Marius: https://www.linkedin.com/in/marius-declerck/
Meer over E-Health Venture: https://ehealthventure.com/
Get in touch!
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Email: giannifaelens@gmail.com
-
#031 - Reinout Van Schuylenbergh, PhD - Wat is VO2Max? Dé Wetenschap Achter Top Sportprestaties
25 april 2024 · 1 uur 19 min
Topsport is geen exacte wetenschap. Maar de wetenschap kan je wel helpen.. Lees meer
🧙 En wie beter dan Reinout Van Schuylenbergh (PhD) om de fysiologische geheimen achter top-sportprestaties uit de doeken te doen! Onze eigenste inspanningsfysiologie-wizard.
👨🎓 Reinout Van Schuylenbergh (PhD) is doctor in de inspanningsfysiologie. Hij geeft les aan de KU Leuven, is onderzoeksmanager bij INSCYD én hij is oprichter van 3lab.be.
🚴♂️ Bij 3lab.be begeleidt Reinout sporters op weg naar nóg betere prestaties, voornamelijk in het wielrennen, en in de triatlon- en iron man-disciplines. Hij is eveneens zelf ook gemedailleerd triatleet. 🏊♀️
Vandaag leren we onder meer over:
🏎️ Wat is een VO2Max? Waarom is het zo belangrijk?
📈 Waarom wil je een zo hoge mogelijke VO2Max?
📉 Wat is VLaMax? En waarom wil je het bij duursport eerder laag?
🫀 Wat is het verschil tussen oxidatieve fosforylatie, glycolyse en creatinefosfaten?
☢️ Waarom en wanneer verzuur je nu eigenlijk écht?
ennnn much more..
Klinkt misschien nog allemaal Chinees, maar wel interessant?
Luister dan naar hoe Reinout Van Schuylenbergh (PhD) zijn atleten naar topprestaties begeleidt.
Get in touch!
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Email: giannifaelens@gmail.com
-
#030 - Lieven Van Linden - Meer Energie In Je Leven - Hoe Word Ik Terug Fully Charged?
19 april 2024 · 1 uur 12 min
Lieven Van Linden is Human Performance Engineer & bio-hacker. Hij is oprichter van Built For Endurance. Daar helpt hij mensen met het optimaliseren van prestaties, door hen inzicht te geven in het functioneren van hun eigen lichaam. Hij is auteur van het boek Fully Charged, dat uitkomt op 22 april 2024. Lees meer
Get in touch!
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Email: giannifaelens@gmail.com -
#029 - Kurt Schütte - CEO RunEasi - Een Toekomst Zonder Loopblessures
10 april 2024 · 1 uur 29 min
Kurt Schütte is CEO van RunEasi. Bij RunEasi bouwen ze aan een toekomst waarin lopers en andere atleten zich niet meer blesseren. Lees meer
RunEasi is een spin-off van de KU Leuven. De vier founders hebben met allen een PhD en hebben samen meer dan 70 jaar expertise in hun domein (van biomechanica tot data-analyse & IT)
RunEasi is een innovatief loopanalyse-platform waar je geen groot universitair laboratorium voor nodig hebt. Het kan gewoonweg in de straat of op het veld. RunEasi analyseert jouw loopstijl en looptechniek en geeft je richtlijnen om blessures te voorkomen en om je performance te verbeteren.
-
#028 - Jente Wagemans - Expert In Enkeldistorsies
4 april 2024 · 1 uur 10 min
Jente Wagemans is PhD-researcher aan de Universiteit Antwerpen. Hij is gebeten door alles wat met enkels en enkelverstuikingen te maken heeft. Lees meer
De podcast is er eentje voor de professional. Ben je kinesist, physical coach, of arts (orthopedist, fysische geneesheer), dan is deze podcast wellicht iets voor jou.
De kennis van Jente is breed en tegelijk diepgaand. Laat je kennis bijschaven, om betere zorg te bieden aan je patiënt.
-
#027 - Stefanie Broes - Founder & CEO Moonbird - De Kracht Van Je Eigen Ademhaling
27 maart 2024 · 37 min
Stefanie Broes is founder en CEO van Moonbird. Lees meer
Stefanie ontwikkelde, samen met haar broer Michael Broes, Moonbird.
Moonbird is ‘s werelds eerste ademhalingstool die past in de palm van je hand. Het percentage patiënten dat ik over de vloer krijg in onze huisartsenpraktijk met stress-, slaap- en angstproblemen stijgt nog elke dag. Soms vragen patiënten naar medicatie. Soms zijn die nodig. Vaak zijn er andere mogelijkheden. Het gebruik van antidepressiva en benzodiazepines stijgt nog steeds. En gebruik ervan is nu ook bij jongeren alarmerend hoog..
Ademhalingsoefeningen kunnen zeer effectief (én ze zijn gratis! én je kunt ze overal doen! én ze hebben geen bijwerkingen) zijn om stress en angst te verminderen.
Moonbird helpt je bij het uitvoeren van die ademhalingsoefeningen.
In de podcast gaan we samen dieper in op:
- hoe Stefanie zelf haar slaapproblemen kon verhelpen met ademhalingsoefeningen
- de kracht van ademhalingsoefeningen- hoe Moonbird mensen met stress-, angst- en slaapproblemen kan helpen
- welk advies Stefanie zou geven voor beginnende ondernemers en founders in de health-tech scene- ennn natuurlijk much more.
Get in touch!
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Email: giannifaelens@gmail.com
-
#026 - Dr. Inge Declercq - Optimaal Slapen In Shiften En Ploegenwerk
20 maart 2024 · 38 min
Dr. Inge Declercq is neuroloog en slaapexpert aan het UZ Antwerpen. Ze is auteur van 'De Kracht Van Slapen' en 'Slaap Wijzer'. Ze ondersteunt daarnaast bedrijven in het optimaliseren van de gezondheid van werknemers met haar bedrijf 'SleepWell & StressLess'. Lees meer
Werken in shifts of ploegen kan je lichaam behoorlijk ontregelen, met slaap- en gezondheidsproblemen tot gevolg.
We gaan samen dieper in op hoe je je bioritme en slaap-waak-ritme kan optimaliseren, ondanks de verstorende rol van werken in ploegen of shiften. Om zo gezond mogelijk te blijven.
Enjoy!
Get in touch!
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Email: giannifaelens@gmail.com
-
#025 - Andreas Delaere - Gezond Oud Worden Met Krachttraining
13 maart 2024 · 1 uur 22 min
Andreas Delaere onderzoekt aan de VUB hoe we gezond oud kunnen worden door middel van krachttraining. Hij heeft een bachelor Lichamelijke Opvoeding en een master in de kinesitherapie (VUB). Hij heeft samen met zijn partner een eigen kinesistenpraktijk genaamd ROBUUST, in Merchtem.
Hij is sinds 2015 verbonden aan de afdeling Gerontologie van de Vrije Universiteit Brussel – UZ Brussel onder leiding van Prof. Dr. Bautmans waar hij een project rond krachttraining bij 65-plussers opvolgt (Senioren PRoject INtensief Trainen – SPRINT).
Get in touch!
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Email: giannifaelens@gmail.com Lees meer -
#024 - Prof. Dr. Theo Compernolle - Ons Brokkelbrein - Hoe Onze GSM Ons Brein Gijzelt
5 maart 2024 · 2 uur
Vandaag is mijn gast Professor Dr. Theo Compernolle, neuropsychiater en voormalig professor aan de Vlerick Business School, aan de Solvay Business School en aan de INSEAD Business School in Frankrijk. Lees meer
Hij schreef meerdere boeken over stress, ADHD en over hoe we ons brein terug in eigen handen kunnen nemen en niet langer moeten laten gijzelen door onze GSM's en sociale media.
Door het continu online zijn, door het verslavende effect van sociale media en door dopamine-triggerende notificaties kunnen we ons almaar moeilijker concentreren om echt diep te gaan nadenken.
We worden minder productief, maar bovenal zijn er zelfs studies die aantonen dat we er ook ongelukkig van worden.
Als arts in de huisartsenpraktijk zie ik first hand wat de effecten zijn van ons continu-online-zijn.
Zelf heb ik het ook altijd enorm moeilijk gehad met het doseren van mijn GSM-gebruik.
Ook ik voel de negatieve effecten op mijn concentratievermogen, mijn time-management en mijn geluk in het algemeen.
De podcast duurt ongeveer 2 uur en we gaan dieper in op verschillende pertinente topics van vandaag de dag. Over stress, sociale media, gsm-gebruik, over geluk, over gsm's bij pubers en in de middelbare scholen, tot zelfs over zoenen in Venetië, tot burn-out in Amerika.
Enjoy!
Get in touch!
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
YouTube: https://www.youtube.com/@giannifaelens
Email: giannifaelens@gmail.com
-
#023 - Lieven Maesschalck - De Mirakelman Van De Rode Duivels - Topkinesist & Oprichter Move To Cure
27 februari 2024 · 1 uur 24 min
Lieven Maesschalck is topkinesist van onder meer topatleten zoals Romelu Lukaku, Kevin De Bruyne, Wout Van Aert, Luka Modric, en nog veel meer. De lijst is ellenlang. Zo bracht hij ook in sneltempo Vincent Kompany en Axel Witsel speelklaar voor het WK en EK. Lees meer
De top van België én buitenland komt revalideren bij Move To Cure, de revalidatiepraktijk die Lieven oprichtte in 2001. Op heden telt MoveToCure twee vestigingen, één in Antwerpen en één in Brussel.
-
#022 - Prof. Dr. Pedro Brugada - Topdokter & Ontdekker Van Het Brugada-Syndroom
20 februari 2024 · 1 uur 20 min
#022 - Prof. Dr. Pedro Brugada - Van Poelierszoon In Girona Tot Topdokter & Ontdekker Van Het Brugada-Syndroom
-
#021 - Prof. Dr. Danny De Looze - Topdokter Gastro-Enterologie - Wat Onze Darmen Ons Vertellen
13 februari 2024 · 1 uur 8 min
#021 - Prof. Dr. Danny De Looze - Topdokter Gastro-Enterologie - Wat Onze Darmen Ons Vertellen
-
#020 - Anthony Pauwels D.O. - Osteopaat Soudal Quick-Step Pro Cycling Team
7 februari 2024 · 1 uur 31 min
Podcast #020 - Anthony Pauwels D.O. - De Oplapper Van Remco Evenepoel - Osteopaat Soudal Quick-Step Pro Cycling Team Lees meer
Anthony Pauwels is osteopaat bij Soudal Quick-Step, waar hij onder andere Remco Evenepoel en Julian Alaphilippe pijnvrij houdt én terug oplapt bij fysieke mankementen.
Mooi gebruind door de Australische zon, want net terug uit de Tour Down Under, kon ik hem nog strikken voor de podcast. Het wielerjaar is immers net op gang getrapt en de wielergekte stopt niet tot eind oktober!
Ik ga met Anthony dieper in op:
🚵♂️ het leven van de coureurs en van de medische staf tijdens de grote ronden,
🎭 wat er zich achter de schermen van het wielertoneel afspeelt
🥖 waarom de Tour de France hét sportevenement is van het jaar
🏆 de schoonste koersmomenten
📈 hoe Remco Evenepoel zo sterk is kunnen terugkomen na zijn ravijnenval in de Ronde van Lombardije
👔 de 'Godfather' Patrick Lefevere
🎵 zijn liefde voor Bon Iver
- ennnn much more…
Anthony is een top-osteopaat en bovenal een crème van een mens.
Dikke merci voor de gezellige babbel, Anthony!
-
#019 - Christophe Vandeputte - Lessen uit 2023 Review & 2024 Vooruitblik
2 februari 2024 · 1 uur 35 min
We zitten vandaag opnieuw samen met Christophe Vandeputte, mijn allereerste podcast gast in mei 2023. Lees meer
Christophe is bio-ingenieur, mindset ingenieur en host van de Hoofdzaak Podcast.
We blikken samen terug op onze good & bad habits van 2023. Op de schone momenten, maar ook de moeilijkere momenten.
En we kijken verder naar 2024. Wat we willen behouden en wat we willen veranderen?
We nodigen je uit om dezelfde oefening te maken als ons.
Want zonder terugblik, zonder reflectie over 2023, zal 2024 gewoonweg een exacte kopie worden.
Enjoy!
–> DOE DE HELDERHEIDSREVIEW ZELF: Verkrijg absolute helderheid door krachtig terug te blikken op jouw jaar via 25 diepe helderheidsvragen.
-> LINK : https://www.hoofd-zaak.be/gratis-bewustzijns-gids-het-nee-spel-voor-rasechte-pleasers
Als je gesprekken zoals deze apprecieert, volg de podcast rechtstreeks op Spotify of op Instagram via @hoofdzaak.podcast.
Bezoek de Hoofdzaak website om andere mindset tools te downloaden en om mijn gedachten te lezen.
Timestamps:
(00:00) Intro
(01:13) Helderheid wordt niet verkregen door vooruit te kijken, maar door terug te blikken
(02:00) Maak zelf de Helderheidsreview: 25 krachtige vragen [Gratis download]
(03:33) Over cafeïne en slaapkwaliteit
(07:40) Terugblik op 2023: het belang van (lineaire) groei
(09:01) Impactvolle gebeurtenissen op persoonlijk vlak
(11:35) Persoonlijke groei in gelijkmoedigheid: kunnen zijn met alle emoties
(14:35) Alle challenges kunnen gezien worden als leraar
(15:59) Over Gianni’s ‘teachers’
(17:12) Over het concept balans: zelfstandig naamwoord vs. werkwoord
(19:49) De kracht van Integriteit: jezelf bulshitten en de film Scarface
(29:14) A created life versus a ‘thrown’ life
(31:37) Het begin van diepe Verandering: ‘Wie wil ik zijn?’
(33:07) Neem radicale verantwoordelijkheid voor de huidige situatie
(35:53) Onderneem actie: Wat is de kleinste, doenbare stap die ik kan ondernemen?
(38:02) Een jaar geen alcohol voor Christophe: motivatie en gedac…
-
#018 - Thomas Vyncke - Unfolding Potential - De Sleutel Tot Genezing Ligt In Jezelf
23 januari 2024 · 1 uur 35 min
🌻 Thomas Vyncke is opgeleid tot kinesist, fasciatherapeut, PNI-therapeut, Intermittent Living-coach, is oprichter van de praktijk 'De Kinesisten' en oprichter van 'Unfolding Potential', een bedrijf die hij runt met zijn partner, Christina Gysen, waar ze mensen helpen (opnieuw) open te bloeien, in hun volle potentieel. Ze geven de toekomst niet alleen vorm, maar durven ze te herschrijven.
Maar bovenal is Thomas "mens zoals gij en ik". Dat was letterlijk zijn opener.
🧠 We gaan in de podcast samen dieper in op psychologische trauma's, hoe je uit een slachtofferrol kan geraken, wat de voordelen zijn van 100% verantwoordelijkheid nemen, ennn... much more!
👁 Het werd een nogal introspectieve, psychologische, en met momenten esoterische podcast. Broodnodig!
Get in touch via de comments of via..
Instagram: https://www.instagram.com/giannifaelens/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/giannifaelens/
Email: giannifaelens@gmail.com Lees meer -
#017 - Anton Ghys - Barefoot Expert - Een Mens Is Geboren Om Te Lopen
17 januari 2024 · 1 uur 9 min
🏃♂️ #017 - Anton Ghys - Barefoot Expert - "Een mens is geboren om pijnvrij te lopen" Lees meer
👣 Anton Ghys is kinesist, voetspecialist en oprichter van Barefoot Belgium, waar hij internationaal opleidingen geeft aan kinesisten, podologen en artsen over de biomechanica, pathologie en behandeling van voetklachten.🐒
Tijdens zijn studies kinesitherapie vroeg Anton zich af waarom zo veel mensen kampen met gewrichtsproblemen. Voor het antwoord moest hij zelf 100 000 jaar terug in de tijd. Naar het ontstaan van 'ons', de homo sapiens.
🏃♀️ We gaan samen dieper in op waarom een mens eigenlijk geboren is om te lopen. En niet gewoon een beetje. Wist je dat mensen 100 000 jaar geleden gemiddeld 30 km/dag rondwandelden om voedsel te vinden (en dat die wellicht niet veel gewrichtsproblemen hadden?).
👟 Voeten zijn (bijna letterlijk) de fundamenten van jouw lichaam. En toch schenken we er in ons dagelijks leven bitterweinig aandacht aan.🎧 In de podcast leer je onder andere hoe je goed voor je eigen voeten kan zorgen en hoe je je eigen voeten kan versterken om je risico op - niet alleen voetproblemen ! - knie-, heup-, rug- en nekklachten te verminderen.
🙏 Bedankt Anton Ghys voor je passie, voor je expertise en voor je enthousiasme op de podcast!
-
#016 - Sofie Morbée, PhD - Over Sportpsychologie & De Sport Mindset
9 januari 2024 · 42 min
Sofie Morbée is sportpsycholoog. We gaan samen dieper in op hoe we kinderen en sporters het beste kunnen begeleiden, zowel in goede als in slechte tijden.
-
#015 - Jan Quaeyhaegens - The Q-Bomb - Belgische MMA Legend
2 januari 2024 · 1 uur 13 min
Jan Quaeyhaegens is MMA-fighter uit Antwerpen en vecht in de competitie Cage Warriors. Hij is daarnaast co-host van de bekende MMA-podcast: oepznbakkes.
-
#014 - Dr. Derrick Khor - AdoptADoc - Co-hosted by Marius Declerck, CEO E-Health Venture
22 december 2023 · 54 min
Dr. Derrick Khor is a NHS Oncologist and founder of AdoptADoc. AdoptADoc connects HealthTech Companies with Healthcare Professionals. Lees meer
Very pleased and honoured that Marius Declerck was my co-host for this podcast. Marius is CEO at E-Health Venture. E-Health Venture helps to turn digital health ideas & prototypes into commercial successes.
-
#013 - Laurens Broes - Broes Performance - Football Explosiveness Coach
2 december 2023 · 48 min
Laurens Broes is oprichter van Broes Performance. Hij helpt voetballers met het verbeteren en optimaliseren van hun startsnelheid, wendbaarheid, duelkracht en loopcoördinatie.
-
#012 - Dr. Inge Declercq - Beter Slapen Doe Je Zo - Neuroloog & Slaapexperte
14 november 2023 · 1 uur 4 min
Neuroloog en slaapexperte Inge Declercq legt je haarfijn uit wat je beter wel én niet doet als je een goede nachtrust wilt! Lees meer
Wist je bijvoorbeeld dat je slaap een weerspiegeling is van je leven overdag? Meer nog: door te letten op wat je doet overdag, kan je je slaap een pak verbeteren.
Inge schreef reeds twee boeken, De Kracht Van Slapen en Slaap Wijzer. Hierin verheldert ze hoe je slaapmechanisme in elkaar zit, wat je kan doen voor een herstellende nacht én hoe je energiek wakker kan zijn overdag.
Aan iedereen die zelf met slaapproblemen kampt, of die iemand kent met slaapproblemen kan ik je haar boeken aanraden. Kan je niet wachten en wil je vandaag al aan de slag? Dan kan je onze podcast beluisteren.
Bedankt Inge voor de héél interessante talk!
Slaap zacht vanavond! -
#011 - Peter De Graef - Acteur & Theatermaker - Spiritualiteit, Meditatie, Veerkracht
31 oktober 2023 · 1 uur 13 min
Peter De Graef is acteur, regisseur, theatermaker, en auteur van de boeken: 'Wie Ben Ik? En Gij?' en 'Zitten'. Lees meer
'Zitten' is een ode aan de meditatie. Even niets doen, de onderdrukte gedachten de vrije loop laten, en ze dan vanop een afstandje bekijken.
Onze buitenkant poetsen we op en versieren we voor onze medemens. Peter vroeg zich af waarom hij zelf zo weinig naar binnenin keek, alsof zijn binnenste een onbewoond eilandje is, waar ooit enkele atoombommen op zijn gegooid, en dat nu te gevaarlijk is om nog te betreden.
Hij vertelt zeer breekbaar, en tegelijk nuchter, over zijn eigen mentale struggles en recente ASS-diagnose.
We gaan dieper in op onze Westerse poetsdrang, ons ego, en hoe we terug in-tune kunnen geraken met wat of wie we echt zijn.
Het werd een podcast van anderhalf uur, met enkele zeer waardevolle golden nuggets voor de aandachtige goudzoeker.
Merci Peter, om de podcast te komen, samen met je hond Louis, en merci voor wie je bent.
Het boek 'Zitten' is een enorme aanrader.
Bedankt om te luisteren!
-
#010 - Kevin Van Staeyen - Bikefitting Extraordinaire
18 oktober 2023 · 40 min
Podcast Nummer Tien! Bikefitting Extraordinaire! Lees meer
Kevin Van Staeyen is samen met zijn broer, Michael Van Staeyen, oprichter en eigenaar van Bikefit Van Staeyen. Bij Van Staeyen staat sinds de kindertijd reeds alles in het teken van de koers. Samen zijn ze opgegroeid in een familie waar ook Vlaamse wielerhelden zoals Eddy Merckx en groene trui winnaar, Rik Van Linden, kind aan huis waren.
Samen met zijn broer richtte hij in 2019 Bikefit Van Staeyen op, met een missie om blessures bij wielrenners, van de bakker-op-zondag-fietser tot de wielerprof, verleden tijd te maken. Dit doen ze door middel van een knap staaltje bikefit technologie, gecombineerd met diepe biomechanische expertise en een geweldige dosis wielerpassie.
Door middel van de IDMATCH Smart Bike kunnen Michael en Kevin met enkele drukken op een knop zowel stuur, zadel als pedalen tot op de millimeter nauwkeurig aanpassen. Om zo de perfecte fietshouding te vinden, om de kans op blessures te minimaliseren of om bestaande klachten te verhelpen.
Kevin is daarnaast fervent bikepacker en trok samen met zijn partner in 2022 door Patagonië. Zo zagen ze de schoonste natuur, maar trotseerden ze eveneens hachelijke stormen op de Argentijnse zoutvlakten, met als climax een huwelijksaanzoek.
Bedankt voor de koffie en de zéér interessante en aangename babbel, Kevin.
Veel succes verder met Bikefit Van Staeyen, en we zien elkaar snel eens op de fiets!
Je kan de podcast bekijken op
Youtube: https://youtu.be/qjHR0prN6Qc
of beluisteren op Spotify:
-
#009 - Siebe Hannosset - De Kracht Van Intermittent Living
5 oktober 2023 · 1 uur 13 min
Siebe Hannosset is high-performance coach voor onder andere enkele bekende Belgische voetballers, waaronder Lois Openda en Tuur Dierckx. Lees meer
Hij tilt niet alleen topatleten, maar ook gewone stervelingen naar nieuwe prestatieniveaus door middel van Intermittent Living-prikkels.
Intermittent watte?
Bij intermittent living stel je je lichaam bloot aan acute, kortstondige stress-prikkels, bijvoorbeeld door intermittent fasting, koude-exposure zoals ijsbaden, warmte-exposure zoals sauna's, maar nog veel meer!
We gaan samen dieper in op onder andere Siebes tijd bij Club Brugge, waar hij enkele jaren terug als groene twintiger de rol als Head of Physical Performance vervulde, wat de gezondheidsvoordelen van intermittent vasten bij diabetes mellitus type 2 zijn, en waarom koude-therapie kan helpen bij obesitas.
Het werd een zeer aangenaam gesprek van bijna anderhalf uur in Casa Hannosset, uiteraard beiden op een nuchtere maag.
Voor mezelf, maar zeker ook voor menig patiënt, een enorm waardevolle babbel met tal van praktische tips en tricks over hoe je Intermittent Living kan toepassen op jezelf, maar ook hoe je als arts of therapeut patiënten kan ondersteunen naar gezondheid, met de Intermittent Living tools.
Het boek is een enorme aanrader en is te vinden via: https://www.siebehannosset.com/
Bedankt, Siebe, voor het leerrijke gesprek. Bedankt om zo gepassioneerd je missie uit te dragen.
Veel succes nog met je missie, en we horen elkaar hopelijk snel, want Siebe rust niet op zijn lauweren en is alvast druk bezig met zijn volgende boek - wordt zeker vervolgd!
Bedankt om te luisteren!
-
#008 - Katrien Van Sinay - Passie Voor Voet, Podologie En Biomechanica
16 september 2023 · 40 min
Katrien Van Sinay is de meest gepassioneerde podoloog die ik ken. Ze is bezeten door de menselijke biomechanica en de rol van voetstatiek in de preventie van letsels bij sporters. Lees meer
Katrien heeft haar eigen praktijk in Stabroek en werkt eveneens samen met Bikefit Van Staeyen in Schoten, waar ze wielrenners van amateur tot prof helpt met de behandeling en de preventie van blessures.
Daarnaast is ze barefoot expert. Ze vertelt wat we nodig hebben voor barefoot moving (alleszins géén dikke schoenzolen!) en wat de voordelen ervan zijn.
Katrien post geregeld filmpjes waarin ze oefeningen, tips en tricks meegeeft om voetspieren, balans en coördinatie te verstevigen. De moeite waard om een kijkje te nemen op haar instagram profiel: https://www.instagram.com/podologievansinay/
Ik ga in gesprek met haar, onder begeleiding van een alcohol-zero thrive biertje, en ontdek de wondere wereld van de biomechanica en de podologie.
Merci voor het biertje en de zeer aangename babbel, Katrien!
Veel succes met je carrière in de biomechanica en podologie!
-
#007 - Dr. Sam Proesmans - Een Ode Aan Public Health
31 augustus 2023 · 1 uur 20 min
Podcast #007 - Dr. Sam Proesmans - 'Wat Maakt Het Uit?' Lees meer
🛩 dr. Sam Proesmans is nog maar 35, maar heeft al een indrukwekkend curriculum vitae bij elkaar gewerkt. Zo kennen de meesten van mijn leeftijdsgenoten hem misschien nog het best van zijn avonturen in Flying Doctors, of ken je hem als dé volksgezondheidsspecialist die de rechterhand was van onze eerste minister, Alexander De Croo, in het heetst van de COVID-pandemie.
💉 dr. Sam Proesmans is eveneens internist én volmaakt daarbovenop ook nog eens zijn laatste maanden opleiding tot spoedarts. Sinds dit jaar is hij ook regionaal medisch directeur bij het ZNA (Ziekenhuis Netwerk Antwerpen) en zal hij de verhuis naar het gloednieuwe ziekenhuis CADIX in goede banen leiden.
✍ Recent mag hij zich ook auteur noemen, want hij schreef het boek 'Wat Maakt Het Uit? Waarom jouw gedrag iedereen gezonder maakt'. Het boek is een ode aan de wetenschap, aan public health en aan de toekomst.
🏥 We spraken onder meer over vliegen met een klein sportvliegtuigje van Zwevegem naar Congo, over de kracht van public health en over de sexyheid van openhartchirurgie... en nog veel meer.
🙏 Merci voor het zeer aangename en verrijkende gesprek, Sam! Ik wens je veel succes en vooral veel plezier in al je nieuwe uitdagingen!
-
#006 - Dr. Wannes Heylen - Cardioloog En Elite-Wielrenner
17 augustus 2023 · 50 min
Wannes Heylen is arts, cardioloog in spé en elite-wielrenner zonder contract. Hij werkt momenteel in het UZ Gent, waar hij zijn laatste twee jaar van de cardiologie-opleiding zal volmaken. Naast toekomstig topcardioloog is Wannes eveneens topwielrenner, en rijdt hij als elite-zonder contract bij het team Carbonbike Giordana by Gen Z. In zijn laatste 11 ritten won Wannes er 5 (!), en stond hij in totaal 9 (!) keer op het podium. Van een krachtbom gesproken. Lees meer
We gaan ondermeer dieper in op waarom hij voor cardiologie koos, zijn 'work-sport' balance, en hoe hij het keer op keer flikt om zich op het podium te fietsen, zélfs na loodzware nachtdiensten als internist op de spoeddienst.
Bovenal is Wannes een topkameraad. We kennen elkaar sinds het eerste bachelorjaar geneeskunde en hebben samen heel wat schone tijden meegemaakt.
Merci Wannes for being you en om op de podcast te komen :).
En ik wens je nog veel succes in je verdere cardiologie- en wielercarrière!