podcastlijstje

Zorgeloos met PDS

Alle afleveringen

68 afleveringen, van nieuw naar oud

  1. #18 Probleemloos uit eten met PDS: handige tips en advies voor een zorgeloze ervaring

    20 februari 2024 · 8 min

    Afspelen
    Welkom bij Zorgeloos met PDS, de podcast die jou inzicht geeft in darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen. In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van uit eten gaan met het prikkelbaar darmsyndroom (PDS). Met mijn eigen ervaring als leidraad deel ik waardevolle tips om dit soepel te laten verlopen. Lees meer

    Van het herkennen en vermijden van triggers tot het belang van ontspanning en genieten, daarnaast krijg je praktische tips om je darmen een zorgeloze avond te bezorgen. Verder belicht ik het belang van een evenwichtig dieet en ga ik dieper in op de nadelen van langdurige restricties. Vergeet niet om de podcast te volgen voor updates over nieuwe afleveringen.

    Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE

    P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos

  2. #17 De waarheid over supplementen: nut, kwaliteit en mogelijke interacties belicht

    15 februari 2024 · 12 min

    Afspelen
    Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS! Vandaag bespreken we het gebruik van supplementen. Lees meer

    Koosje Janssen deelt in deze aflevering inzichten over de voor- en nadelen van het innemen van supplementen, en benadrukt het belang van een gezonde levensstijl en voeding als basis voor een goede darmgezondheid. Ze bespreekt ook de noodzaak van supplementen, het belang van kwaliteit en opneembaarheid, en waarschuwt voor mogelijke interacties met medicatie.

    Als je meer wilt weten over supplementen of persoonlijk advies nodig hebt, plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek in.

    Luister mee voor waardevolle informatie over dit belangrijke onderwerp!

    P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos

  3. #16 Wat doet een orthomoleculair therapeut precies en is het voor jou geschikt?

    13 februari 2024 · 12 min

    Afspelen
    Welkom bij een nieuwe aflevering van "Zorgeloos met PDS", de podcast waarin we dieper ingaan op darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen. Lees meer

    In deze aflevering onderzoeken we de wereld van orthomoleculaire therapie. Koosje deelt inzichtelijk wat orthomoleculaire therapie inhoudt, hoe het gericht is op het optimaliseren van voedingsstoffen in het lichaam en hoe het kan helpen bij het herstel en behoud van gezondheid. We verkennen de taken en activiteiten van een orthomoleculair therapeut, de rol van voeding, leefstijl aanpassingen en supplementen, en de samenwerking met andere zorgverleners.

    Koosje benadrukt ook het belang van metingen en individuele behandelplannen, en werpt licht op de misvattingen rondom orthomoleculaire therapie. Daarnaast bespreken we hoe deze benadering van zorg kan helpen, vooral wanneer reguliere trajecten geen volledige opheldering bieden. Dus, als je meer wilt weten over orthomoleculaire therapie en de rol ervan in het bevorderen van gezondheid, blijf luisteren naar deze boeiende aflevering!

    Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE

    Veel luisterplezier!

    P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos

  4. #15 Wat zegt de kleur, textuur en geur van je ontlasting over je gezondheid?

    8 februari 2024 · 15 min

    Afspelen
    Dit is een aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast die je inzicht geeft in darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen. In deze aflevering vertel ik je alles over wat je ontlasting je kan vertellen over je gezondheid en de toestand van je darmen. Ik bespreek de verschillende kleuren, geuren, texturen en consistenties van ontlasting en legt uit wat ze kunnen onthullen over je spijsvertering en darmgezondheid. Lees meer

    Zo biedt ik inzicht in de invloed van voeding, vezel inname, vochtinname en specifieke diëten op de stoelgang.

    Blijf luisteren voor waardevolle inzichten en tips over het begrijpen van je ontlasting en het optimaliseren van je darmgezondheid.

    Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE

    Veel luisterplezier!

    P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos

  5. #14 Herstel je darmgezondheid: ontdek de impact van voeding en levensstijl op een lekkende darm

    6 februari 2024 · 13 min

    Afspelen
    Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS! In deze aflevering gaan we dieper in op het onderwerp "leaky gut", ofwel een lekkende darm. Lees meer

    Wat houdt dit precies in en welke impact heeft het op je gezondheid? We bespreken de symptomen, oorzaken en voedingsfactoren die van invloed zijn op een gezonde darm. Ook delen we tips om een lekkende darm te voorkomen en hoe je deze kunt herstellen. Luister mee voor waardevolle inzichten over darmgezondheid en hoe je jouw welzijn kunt verbeteren.

    Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE

    Veel luisterplezier!

    P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos

  6. #13 Drie tips voor een glutenvrij dieet

    1 februari 2024 · 6 min

    Afspelen
    Welkom bij de podcast "Zorgeloos met PDS"! In deze aflevering gaan we dieper in op het onderwerp gluten en ik zal je drie waardevolle tips geven voor een glutenvrij eetpatroon. We bespreken waarom het verminderen van gluten kan helpen bij darmklachten en hoe dit van invloed kan zijn op je algehele welzijn. Leer hoe je gemakkelijk glutenvrije alternatieven kunt introduceren in je dieet en waar je op moet letten bij het lezen van voedingsetiketten. Deze praktische tips kunnen een groot verschil maken in je dagelijks leven. Dus blijf luisteren en hopelijk hebben jullie er net zoveel plezier in als ik om deze tips met jullie te delen. Veel luisterplezier! Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE Lees meer

    P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos

  7. #12 Alles over SIBO: een overgroei aan bacteriën in de dunne darm

    30 januari 2024 · 7 min

    Afspelen
    Vandaag gaan we het hebben over een fascinerend onderwerp op het gebied van darmgezondheid: SIBO, oftewel Small Intestinal Bacterial Overgrowth. We bespreken wat SIBO precies is, welke klachten het kan veroorzaken en hoe het kan worden vastgesteld en behandeld. Ook delen we informatie over de impact van SIBO op de opname van voedingsstoffen en hoe het Migrating Motor Complex hierbij een rol speelt. Wil je meer weten over SIBO en hoe je het kunt herkennen? Blijf luisteren of neem contact met Kooszorgenloos op voor meer informatie. Veel luisterplezier! Lees meer

    Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE

    P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos

  8. # 11 Essentiële oliën, welk gezondheidsvoordelen heeft dit?

    22 december 2023 · 40 min

    Afspelen
    In deze aflevering ga ik (Kooszorgenloos) in gesprek met Renée de Vos (@oils_byrenee) over essentiële oliën.
    Wil je na het luisteren van deze aflevering meer weten of een proefpakketje aanvragen, stuur Renée dan een DM via Instagram.
    Essentiële olien zijn meer dan een lekker ruikende geur, door het extraheren van planten en bloemen komen ook de werkzamen stoffen terecht in de olie. En laat je nou net deze werkzame stoffen kunnen gebruiken in je persoonlijke (gezondheid) voordeel.     Lees meer

    Meer weten over darmgezondheid, neem dan contact met Koosje op (@kooszorgenloos) via de DM of stuur een mail

  9. #10 De sleutel tot darmgezondheid

    4 september 2023 · 10 min

    Afspelen
    Vandaag een persoonlijke podcast. Een podcast over stress rond eten en stress bij de maaltijd. Iets wat we vaak vergeten en als niet belangrijk ervaren maar wat juist de sleutel tot darmgezondheid kan zijn. Meer weten over mijn tarject, de meditaties en dit onderwerp? Kijk op www.kooszorgenloos.nl of stuur een berichtje op instagram instagram.com/kooszorgenloos of per mail. Lees meer

  10. Afl. 9 Het belang van een goede darmgezondheid

    8 augustus 2023 · 8 min

    Afspelen
    In deze aflevering vertel ik je meer over het belang van een goede darmgezondheid. Welke rol spelen de darmen bij de spijsvertering, de opnamen van voedingsstoffen en het immuunsysteem? Dit is een korte introductie, er is echter nog heel veel meer te vertellen. Wil je samen kijken naar jouw darmklachten? Dat kan! Stuur mij een DM via instagram (@kooszorgenloos) of email naar contact@kooszorgenloos.nl. Lees meer

  11. Af. 8 Je bent niet gek, je hebt buikpijn

    16 maart 2023 · 24 min

    Afspelen
    Ik heb de afgelopen dagen twee hele waardevolle trainingen mogen geven. We ging de diepte in, over prikkelbaar darm syndroom, over buikpijn en ook ging ik dieper in op de verschillende mogelijke oorzaken.
    Het besef van deze mogelijke oorzaken is belangrijk, zodat je niet de moed op geeft, zodat je weet dat je niet gek bent, zodat er weer hoop is…
    Ziekmeldingen op het werk die langdurig worden, waardoor het inkomen achteruit gaat en waardoor er een extra stressfactor bij komt. Alsof de dagelijkse ongemakken van je buik al niet voldoende zijn.
    Van jaren lang in en uit het ziekenhuis, het onderzoek na het andere, met aan het eind de worden ‘ we kunnen niets vinden, leer er maar gewoon mee leven’.
    Onbegrip, eenzaamheid, moedeloosheid allemaal emoties die jij waarschijnlijk wel zal herkennen. Ik heb ze zelf ook doorgemaakt, het maakte mij de ene dag kwaad en de volgende verdrietig. Ik voelde mij niet serieus genomen, alsof wat ik voelde in mijn lichaam niet echt was.     Lees meer

    Wil je mij een op een spreken in een gratis sessie? Plan dan een gratis mini consult via de volgende link in je agenda
    https://calendly.com/kooszorgenloos/miniconsult

  12. Afl. 7 Waarom je mond meer aandacht verdient

    30 januari 2023 · 38 min

    Afspelen
    Vandaag heb ik als gast Debbie. Debbie is Mondhygiënist en weet alles over het belang van mondgezondheid. Mondgezondheid is heel belangrijk om ook een goede spijsvertering te kunnen hebben. De vertering van je voedsel begint in je mond. Door goed je voedsel te kunnen verteren, al in de mond, verklein je de kans op darmklachten. Debbie geeft o.a. antwoord op wat je moet doen om je mond en tanden gezond te houden. Lees meer

    Wil je weten wat jouw darmen jou proberen te vertellen met elke klacht die je ervaart? Via deze link https://calendly.com/kooszorgenloos/miniconsult
    Kun je een gratis 30min gesprek met mij inplannen.

  13. Afl. 6: Cacao ceremonie - in verbinding met jezelf

    23 januari 2023 · 28 min

    Afspelen
    Vandaag een bijzondere aflevering, over in verbinding met jezelf. Afgelopen weekend maakte ik deel uit van een cacao ceremonie van Merel van de Bemd.
    Ik nodigde haar uit voor een podcast. Waarom? Omdat kunnen voelen wat er in je lichaam gebeurt, wat voeding met je doet maar ook wat jouw darmen je proberen te vertellen is essentieel.
    Wil je na het luisteren ook Deen cacao ceremonie volgen bij Merel, meld je voor 5 februari aan via deze link https://www.mediterenmetjestem.nl/cacao-ceremonie
    Wil je weten wat jouw darmen jou proberen te vertellen met elke klacht die je ervaart? Via deze link https://calendly.com/kooszorgenloos/miniconsult
    Kun je een gratis 30min gesprek met mij inplannen.     Lees meer

  14. Wat is PDS?

    22 december 2022 · 15 min

    Afspelen
    In deze aflevering vertel ik je alles over PDS of het prikkelbare darm syndroom. Wat is het, welke klachten horen erbij en wat zijn mogelijke oorzaken dan de symptomen. Mocht je meer willen weten over de mogelijke oorzaken of dat ik jouw verhaal eens bekijk, plan dan een gratis mini consult https://calendly.com/kooszorgenloos/miniconsult ik kijk graag even met je mee naar een mogelijke oorzaak van jouw klachten! Ik zou het enorm waarderen als jij mijn podcast zou willen voorzien van feedback en laat een sterren achter als deze behulpzaam was. Lees meer

  15. Sportvasten wat is dat nu precies?

    15 december 2022 · 31 min

    Afspelen
    Vandaag ga ik in gesprek met Carmen van den Bosch over sportvasten. De meest gestelde vragen rond dit thema bespreken wij. En natuurlijk geven wij antwoord op waarom sportvaste goed is voor je gezondheid maar ook wat de voordelen zijn bij PDD. Op 9 januari start ik met een groep sportvasten, ik doe zelf ook mee, wil je hier meer over weten of ook mee doen kijk dan op https://kooszorgenloos.nl/sportvasten-10daagse/ Lees meer

  16. Waarom het belangrijk is je voeding aan te passen binnen het darm herstel traject

    6 december 2022 · 14 min

    Afspelen
    In deze aflevering van de ‘zorgeloos met PDS’ podcast vertel ik meer over de rol van voeding bij het herstel van de darmen. Ik vertel meer waarom ik altijd voedingsgroepen elimineer en waarom ik vasten adviseer in de eerste zes weken van het darm herstel traject. Wil je hier meer oven weten of vind je het fijn als ik even met je mee kijk? Via deze link: https://calendly.com/kooszorgenloos/miniconsult kun jij een gratis mini consult aanvragen. Ik kijk dan persoonlijk even met je mee wat het elimineren van voeding voor jouw herstel kan betekenen. Lees meer

  17. Mijn grootste ergernis rond het prikkelbare darm syndroom

    25 november 2022 · 15 min

    Afspelen
    In deze aflevering vertel ik waar de naam van de podcast ‘zorgeloos met PDS’ vandaan komt. En deel ik een van mijn grootste frustraties die ik dagelijks voorbij zie komen op zowel social media als bij mijn cliënten. Ik zou ook nog even de link naar de Black Friday deal hier plaatsen zodat je die nog even rustig kunt bekijken: https://kooszorgenloos.plugandpay.nl/checkout/actie-healthscan. Heb je nog vragen of misschien feedback op deze podcast stuur mij dan vooral een DM op instgram @kooszorgenloos of een mailtje dat kan natuurlijk ook! Lees meer

  18. Hoe ik leerde omgaan met mijn PDS

    18 november 2022 · 16 min

    Afspelen
    In deze aflevering deel ik mijn eigen ervaring met het prikkelbare datm syndroom. Hoe een droom reis naar zuid-afrika veranderde in dagelijks pijn en een opgeblazen buik. Maar vooral wat ik deed om van mijn klachten af te komen. Wil je mijn geschreven blogs terug lezen kijk dan op http://kooszorgenloos.nl/blogs. Ik zou het erg leuk vinden als je mij zou gaan volgen op instagram @koozorgenloos Lees meer