Vida Mia podcast | Stap in de rust, stap in jezelf
Alle afleveringen
12 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Meditatie bewust worden gedachten
14 april 2025 · 14 min
Een meditatie van ongeveer 15 minuten om bewust te worden van je gedachten
-
Bodyscan korte versie (15min.)
24 juni 2024 · 15 min
Boyscan de korte versie, een oefening vanuit de mindfulness
-
Bodyscan lange versie (30 min.)
4 april 2024 · 28 min
Alvast oefenen met mindfulness? Doe eens deze bodyscan
-
Wat minfulness voor je kan doen
4 april 2024 · 23 min
Ben je hoogsensitief? Werk je als hulpverlener? Luister dan even deze podcast. Lees meer
In deze podcast ga ik wat dieper in op wat je kunt met een mindful leven en welke leuke bijwerkingen het heeft
-
Yoga nidra meditatie voor volledige overgave
21 maart 2024 · 43 min
Een langere yoga nidra meditatie, ideaal om echt even over te geven aan het 'niks'. Zakken in overgave en vertrouwen. Lees meer
Ga je mee op reis?
-
Affirmaties voor vertrouwen
21 maart 2024 · 9 min
Heb jij vertrouwen in jezelf en jouw pad? Lees meer
Om in overgave en acceptatie te kunnen zakken heb je vertrouwen nodig. Met deze affirmaties hoop ik je meer vertrouwen te kunnen geven.
-
Acceptatie
15 februari 2024 · 15 min
De stap om richting heling te gaan, makkelijk? Niet echt, wel nodig! Lees meer
In deze podcast vertel ik je meer wat dat dan precies inhoudt.
-
De 3 Gunas
7 februari 2024 · 25 min
Waarom lijken emoties erger te worden als je start met je helingsproces? Lees meer
In deze podcast leg ik je meer uit over de verschillende soorten energie en hoe dat in relatie staat met onze emoties.
Ondersteunend bestand, de emotieladder: http://vidamia.nl/wp-content/uploads/2024/02/emotieladder.png
Wil je meer weten over het online programma (re)connect everyday? https://vidamia.nl/reconnecteveryday/
-
Yoga Nidra voor het slapen gaan
2 februari 2024 · 27 min
Met deze Yoga Nidra meditatie neem ik je mee op een reis naar de sterren. Lees meer
Ideaal voor het slapen gaan
-
Een yoga verhaal
31 januari 2024 · 17 min
Voorgelezen uit één van de meest inspirerende boeken 'Time bender'van Tijn Touber. Lees meer
In dit verhaal neem ik je mee op een legende vanuit de yogi's. Hoe onze zielen hier op aarde zijn gekomen en hoe wij met ons lichaam en elkaar omgaan.
-
Affirmaties voor rust
31 januari 2024 · 6 min
Mag jij van jezelf rusten? Of heb je het even nodig dat iemand dat tegen je verteld. Luister deze opname en als je in de mogelijkheid bent, zeg de affirmaties hardop na!
-
Deze podcast in een notendop
30 november 2023 · 14 min
Een korte introductie wie ik ben en waarom ik deze podcast ben begonnen