Alle afleveringen
24 afleveringen, van nieuw naar oud
-
The Inner Shift: Ground & Trust Meditation
26 oktober 2026 · 10 min
Deze korte meditatie is een moment om de drukte los te laten en weer verbinding te maken met jezelf. Om meer rust, balans en vertrouwen in jezelf te ervaren. Lees meer
Fijn voor wanneer je veel aan je hoofd hebt, behoefte hebt aan meer rust of wilt vertrouwen op jezelf en de stappen die je zet.
—
The Inner Shift Meditations zijn korte momenten voor jezelf om te vertragen, te voelen en vanuit meer ontspanning weer verder te gaan. Mediteren hoeft niet ingewikkeld te zijn en al helemaal niet uren te duren. Het gaat erom dat je jezelf een moment gunt om op adem te komen.
Sinds ik mediteer, ervaar ik zoveel meer rust, zowel mentaal als fysiek. Dat gevoel gun ik jou ook.
🌸 Volg House of Fempowerment op Instagram
✨ Meer over House of Fempowerment
Verder heb ik nog een extraatje voor je om in een fijne flow te blijven. Gratis journal prompts om uit de drukte te stappen, helderheid te creëren en weer te voelen wat voor jou belangrijk is. Download hem hier.
Van Rush naar Rust - Gratis journal vragen
-
The Inner Shift: Focus & Flow Meditation
17 september 2026 · 13 min
Deze korte meditatie is een moment om uit de drukte te stappen en je aandacht weer terug te brengen naar jezelf. Naar je ademhaling. Je lichaam. Wat er nu is. Lees meer
Door bewust te vertragen ontstaat er ruimte. Voor rust. Voor helderheid. Voor focus. En uiteindelijk: voor flow.
Fijn voor wanneer je hoofd vol zit, je veel prikkels hebt gehad of wanneer je gewoon even een moment voor jezelf wilt nemen.
Je hoeft niets op te lossen. Niets te bereiken. Je hoeft alleen maar even hier te zijn.
—
The Inner Shift Meditations zijn korte momenten voor jezelf om te vertragen, te voelen en vanuit meer ontspanning weer verder te gaan. Mediteren hoeft niet ingewikkeld te zijn en al helemaal niet uren te duren. Het gaat erom dat je jezelf een moment gunt om op adem te komen.
Sinds ik mediteer, ervaar ik zoveel meer rust, zowel mentaal als fysiek. Dat gevoel gun ik jou ook.
🌸 Volg House of Fempowerment op Instagram
✨ Meer over House of Fempowerment
Verder heb ik nog een extraatje voor je om in een fijne flow te blijven. Gratis journal prompts om uit de drukte te stappen, helderheid te creëren en weer te voelen wat voor jou belangrijk is. Download hem hier.
Van Rush naar Rust - Gratis journal vragen
-
Lichamelijk verval: how deal with it?
11 maart 2025 · 1 uur 4 min
Taboes op Tafel - S1E5: Een jaartje ouder, een rimpeltje rijker… en eerlijk? We beginnen het te voelen. Lees meer
De eerste tekenen van lichamelijk verval treden in, en dat roept verschillende emoties op. Waar Claire het lastig vindt om te accepteren, heeft Willemijn er minder moeite mee—toch blijft het een onderwerp waar we niet omheen kunnen.
In een wereld waarin cosmetische ingrepen niet meer zijn weg te denken, werd het tijd om dit eens onder de loep te nemen.
Van haar verven tot fillers en botox—steeds meer vrouwen beginnen er al op jonge leeftijd mee. Het lijkt allang geen taboe meer, maar wat zit er eigenlijk erachter? Is het puur zelfzorg, of speelt er meer mee?
We delen onze eigen ervaringen, onderzoeken waar onze angst voor ouder worden vandaan komt en bespreken hoe wij aankijken tegen cosmetische ingrepen.
🎧 Luister mee terwijl we het ongemak, de twijfels en de keuzes rondom ouder worden eerlijk op tafel leggen—zonder filter.
💜 Volg Claire op Instagram
🌸 Volg Willemijn op Instagram
-
Anticonceptie
26 februari 2025 · 1 uur 1 min
Taboes op Tafel - S1E4: Na 17 jaar de anticonceptiepil te hebben geslikt, kreeg Willemijn ineens een onderbuikgevoel: moet ik hiermee stoppen? Maar stoppen voelde als een enorme stap. De pil doorslikken was wel zo makkelijk, en zwanger raken? Absoluut geen optie. Toch bleef de vraag knagen: Wat doet die dagelijkse dosis hormonen eigenlijk met mijn lichaam, mijn cyclus en mijn mentale gezondheid? Lees meer
We duiken in een onderwerp waar nog veel te weinig open over wordt gesproken: hormonale anticonceptie en de invloed op je lijf.
Claire zweert bij leven met je natuurlijke cyclus en écht luisteren naar je lichaam. De pil wordt vaak gezien als dé oplossing—voor bescherming, acne, of het reguleren van je cyclus. Maar hoe bewust maken we die keuze eigenlijk? En wat gebeurt er als je lichaam weer op eigen kracht gaat functioneren?
Tijd om hier open en eerlijk over te praten! 🎙️
🎧 Leestip: De Cyclus Strategie – Maisie Hill
💜 Volg Claire op Instagram
🌸 Volg Willemijn op Instagram
-
Kinderwens: ja of nee?
12 februari 2025 · 1 uur
Taboes op Tafel - S1E3:Kinderen krijgen: voor sommigen een diepe wens, voor anderen een grote twijfel – of gewoon een duidelijkenee. Maar zodra je de dertig aantikt, lijkt het ineens ieders zaak te zijn. Lees meer
Of je nu wel of geen kinderwens hebt, de vragen en opmerkingen komen vanzelf. Er wordt nog altijd aangenomen dat de meeste vrouwen kinderen wíllen – of dat die wens vanzelf wel komt.
Maar wat als dat niet zo is?
In deze aflevering duiken we in de maatschappelijke verwachtingen, persoonlijke twijfels en de realiteit van deze levensbepalende beslissing.
Willemijn voelt haar eierstokken nog steeds niet rammelen en krijgt al jaren te horen dat ze ‘het’ vanzelf wel gaat voelen. Claire wíl graag kinderen, maar wordt steeds vaker geconfronteerd met opmerkingen over haar biologische klok en het invriezen van haar eitjes.
Waarom voelt het soms alsof je je moet verantwoorden, welke keuze je ook maakt? En hoe bepaal je watjij echt wilt?
We bespreken onze eigen ervaringen en en geven je praktische tips als jij zelf midden in deze overweging zit.
🎧 Luister de aflevering en laat ons vooral weten hoe jij dit ervaart.
💜Volg Claire op Instagram
🌸Volg Willemijn op Instagram
-
Eenzaamheid
29 januari 2025 · 57 min
Taboes op Tafel - S1E2: In deze aflevering van Taboes op Tafel duiken wij, Willemijn en Claire, in een onderwerp dat we best spannend vinden: eenzaamheid. Lees meer
Ondanks dat we omringd zijn door lieve vrienden en familie, voelen we ons soms toch eenzaam. En we zijn niet de enigen. Na veel gesprekken met andere vrouwen werd duidelijk: dit gevoel komt vaker voor dan we dachten.
De dertiger jaren zijn een tijd waarin levenspaden uiteenlopen – van kinderen krijgen tot een eigen bedrijf starten. Vriendschappen veranderen, en het gevoel niet meer ergens bij te horen kan toenemen. Wie bel je als je je eenzaam voelt? Hoe ga je om met momenten waarop je je niet begrepen voelt?
In deze aflevering stellen we ons kwetsbaar op en delen we onze ervaringen. We merken hoe moeilijk het is om hierover te praten, maar juist daarom is het zo belangrijk. We geven inzichten en tips voor wie in deze levensfase met eenzaamheid worstelt.
Onze missie? Dit taboe doorbreken en vooral meer ruimte creëren om hier samen over in gesprek te gaan.
💜 Volg Claire op Instagram
🩷 Volg Willemijn op Instagram🔔 Abonneer op de podcast als je geen aflevering wil missen!
-
Kiezen voor jezelf
15 januari 2025 · 58 min
Taboes op Tafel - S1E1: Daar is ‘ie dan: de allereerste aflevering van Taboes op Tafel! Een miniserie waarin wij, Claire en Willemijn, ons verdiepen in de thema’s waar we als begin dertigers vaak mee worstelen, maar die zelden écht besproken worden. Het is tijd om taboes te doorbreken en eerlijk te praten over wat ons bezighoudt. Lees meer
In deze aflevering duiken we in het onderwerp waarmee het voor ons allemaal begon: je eigen keuzes maken en écht voor jezelf kiezen. Hoe vaak maak je een keuze die volledig uit jezelf komt, zonder je te laten beïnvloeden door wat anderen verwachten?
We bespreken onze eigen ervaringen met keuzes die soms afwijken van wat als “normaal” wordt gezien, en hoe lastig het kan zijn om trouw te blijven aan jezelf. We gaan in op de druk van verwachtingen, het gevoel dat je altijd moet voldoen, en hoe verleidelijk het kan zijn om de veilige weg te kiezen – zelfs als die je niet gelukkig maakt.
Met een flinke dosis radicale eerlijkheid onderzoeken we hoe je kunt leren kiezen vanuit je hart en authenticiteit. We delen inzichten en praktische tips om patronen te doorbreken en met lef en zelfvertrouwen je eigen pad te volgen.
🎧 Luister mee en ontdek hoe je keuzes maakt die écht bij jou passen.
💜 Volg Claire op Instagram🩷 Volg Willemijn op Instagram
🔔 Abonneer op de podcast als je geen aflevering wil missen!
-
Leven met je cyclus
11 december 2024 · 1 uur 3 min
Aflevering 16 - In deze aflevering ga ik in gesprek met Esmay van der Wal, orthomoleculair hormoon- en darmtherapeut. Twee maanden geleden besloot ik na 17 jaar met de anticonceptiepil te stoppen en mijn natuurlijke hormooncyclus te ontdekken. En wauw, wat een reis is dat al geweest! Lees meer
Samen met Esmay duik ik in de wereld van je cyclus: wat is het precies, hoe werkt het, en wat doen de verschillende hormonen in je lichaam? We bespreken de verschillen tussen een natuurlijke cyclus en die tijdens het gebruik van de pil. Waarom voel je je in de ene week super energiek en in de andere vermoeid?
Daarnaast ervaren veel vrouwen chaos door hun hormonen, vooral bij PMS-klachten die vaak voortkomen uit een hormonale disbalans. Esmay legt uit wat dit betekent, hoe je hiermee kunt omgaan en hoe je balans kunt herstellen.
Ook deelt Esmay praktische tips om meer in sync te leven met je cyclus. Denk aan manieren om je hormonen te ondersteunen met voeding en beweging, of handige tools zoals een cyclus-tracker. Zo kun je meer grip krijgen op je gezondheid en energie in elke fase van je cyclus.
Nieuwsgierig naar onze ervaringen en inzichten? Luister snel naar de aflevering en ontdek hoe je meer balans kunt vinden in je leven!
💜 Volg Esmay op Instagram
🌸 Volg Willemijn op Instagram
✨ Meer informatie over House of Fempowerment
-
Let's get real: Ondernemen
13 november 2024 · 45 min
Aflevering 15 - In deze mega openhartige aflevering praten Nina en ik over onze ondernemersreis, inclusief de ups en downs die erbij komen kijken. We vinden het ontzettend belangrijk om ook de struggles te delen, want ondernemen is niet altijd rozengeur en maneschijn. Lees meer
We hebben allebei een andere route gevolgd bij het opzetten van ons bedrijf: de een ging gewoon lekker van start met een prachtig idee, de ander wilde eerst alles tot in de puntjes voorbereiden voordat ze begon. Maar één ding hebben we gemeen: een enorme passie voor het werk dat we doen.
In deze aflevering bespreken we onze pittige opstartfase als ondernemers, de ruis die daarbij komt kijken, en de obstakels waar we tegenaan liepen. Natuurlijk komen ook de leuke en mooie kanten van het ondernemerschap aan bod!
We geloven niet in één magische formule voor het bouwen van je business, maar wat werkt dan wel?
Luister de aflevering voor onze inzichten en ervaringen!
💜 Volg Nina op Instagram
🌸 Let's Connect: volg mij op Instagram!
✨ Meer informatie over mij en mijn aanbod
-
Social media: stay or leave?
22 augustus 2024 · 39 min
Aflevering 14 - In deze aflevering duik ik samen met Britt in een onderwerp dat ons allemaal raakt: social media. We spenderen dagelijks uren op verschillende platforms—sommigen van ons vinden het heerlijk, terwijl anderen het als een enorme trigger ervaren. Britt heeft onlangs de stap gezet om haar Instagram business account op te zeggen, terwijl ik nog steeds twijfel: stay or leave? Lees meer
We bespreken hoe je trouw blijft aan jezelf in een wereld vol perfecte plaatjes en wat je kunt doen als je worstelt met de druk van social media. Wat gebeurt er als je stopt? En hoe blijf je zichtbaar zonder in de valkuilen van perfectie en vergelijking te trappen? We delen onze ervaringen, inzichten, en praktische tips.
Benieuwd? Ga hem dan zeker luisteren!
💜 Volg Britt op LinkedIn
🌸 Volg Willemijn op Instagram
✨ Meer informatie over Willemijn en haar aanbod
-
De lichaamsstruggle
31 juli 2024 · 56 min
Aflevering 13 - In deze aflevering ga ik in gesprek met Claire, de inspirerende oprichtster van The Rose Tribe. Claire heeft haar succesvolle baan opgezegd om vrouwen te begeleiden bij het helen van hun relatie met hun lichaam. Zowel Claire als ik hebben in ons leven geworsteld met onzekerheden over ons lichaam, die een grote invloed op ons dagelijks leven hadden. Ondanks onze vele overeenkomsten hadden we elk een andere manier om hiermee te dealen. Lees meer
Samen verkennen we onze relatie met ons lichaam, de triggers die ons beïnvloeden en de reis die we hebben afgelegd om onze onzekerheden te overwinnen. Daarnaast delen we waardevolle tips over hoe je meer in verbinding kunt komen met je lichaam en daardoor ook met jezelf.
Nieuwsgierig geworden? Luister dan nu naar deze inspirerende aflevering!
Ready voor jouw meest ontspannen zomer ooit?
Download dan gratis de Summer Serenity Roadmap! Deze roadmap biedt 10 praktische stappen voor ultieme ontspanning deze zomer. Mis het niet en ga voor een zen-zomer!
Download hem hier en begin aan jouw ultieme relax avontuur! 🌞🧘♀️
🌹 Volg Claire - The Rose Tribe - op Instagram
🌸 Volg mij op Instagram
✨ Klik hier voor meer informatie over mij & mijn aanbod
-
The Inner Shift: Mindful Morning Meditation
15 juli 2024 · 10 min
Begin je dag vol ontspanning met de Mindful Morning meditatie. Lees meer
Deze meditatie helpt je om je dag te beginnen met positiviteit en zelfvertrouwen, helemaal in verbinding met jezelf.
Sinds ik mediteer, voel ik zo veel meer rust, zowel mentaal als fysiek, en dat gevoel gun ik jou ook. Veel vrouwen vinden het lastig om met mediteren te beginnen of denken dat ze er geen tijd voor hebben. Maar ik geloof dat iedereen kan leren mediteren, zonder dat het uren hoeft te kosten. Daarom heb ik deze korte, praktische meditatie voor jou opgenomen.
Stap in een nieuwe dag, ontspannen en vol positieve energie!
Even iets anders... Ben jij ready voor jouw meest ontspannen zomer ooit?
Download dan gratis de Summer Serenity Roadmap!
Deze roadmap biedt 10 praktische stappen voor ultieme ontspanning deze zomer. Mis het niet en ga voor een zen-zomer!
Download hem hier en begin aan jouw ultieme relax avontuur! 🌞🧘♀️
🌸 Volg mij op Instagram
✨ Klik hier voor meer informatie over mij en mijn aanbod
-
De kracht van coaching
22 mei 2024 · 51 min
Aflevering 12 - In deze aflevering ga ik opnieuw in gesprek met Lotte. We duiken in een onderwerp waar we allebei enthousiast over zijn: coaching. Lees meer
Waar Lotte voorheen erg sceptisch was en weerstand voelde, is ze nu een groot fan. We merken beiden dat er voor veel mensen nog steeds een drempel is om met een coach aan de slag te gaan. Zonde, vinden wij, want wij zien coaching als een cadeau aan jezelf. Het is dus tijd om samen in gesprek te gaan en zo hopelijk de drempel te verlagen en het taboe een stukje te doorbreken.
Waarom zou je eigenlijk met een coach aan de slag gaan? Moet je precies weten waar je aan wilt werken? En als je besluit deze stap te zetten, waar begin je dan met zoeken? We delen onze eigen ervaringen en wat coaching ons heeft opgeleverd.
Daarnaast geven we je fijne tips rondom dit onderwerp! Nieuwsgierig? Luister nu naar de aflevering!
🌸 Volg mij op Instagram
✨ Meer informatie over mij en mijn aanbod
-
Van Zuidas naar zielsgelukkig
8 mei 2024 · 42 min
Aflevering 11 - In deze aflevering heb ik een mooi gesprek met Laura van The Palmistry Practice. Waar Laura voorheen werkte bij een corporate op de Zuidas, waar spiritualiteit niet leek te passen, heeft ze nu haar eigen onderneming als handlijnkundige. Lees meer
Op papier leek Laura’s leven compleet; een huwelijk, twee kinderen, een prachtig huis, een baan bij een corporate en zelfs een nanny. Toch voelde ze zich niet vervuld en ging ze op zoek naar haar ware zelf. Haar ontmoeting met een medium zette alles in beweging.
Handlezen kwam al snel op haar pad en zonder ooit zelf een sessie te hebben gehad, begon ze aan een driejarige opleiding.
In ons gesprek deelt Laura haar persoonlijke reis en verkennen we dieper wat handlijnkunde inhoudt. Tot slot delen we enkele krachtige tips om dichter bij jezelf te komen.
Benieuwd naar ons gesprek? Luister nu naar de aflevering!
💜 Volg Laura op Instagram
🌸 Volg mij op Instagram
✨ Meer informatie over mij en mijn aanbod
-
Bore-out v.s. burn-out
3 april 2024 · 50 min
Aflevering 10 - In deze aflevering ga ik in gesprek met Lotte, een van mijn coachees. We gaan dieper in op het onderwerp bore-out, waarvan we beide vinden dat het nog te weinig aandacht krijgt. Hoewel de stijgende burn-out cijfers veelvuldig besproken worden, willen we benadrukken dat de impact van een bore-out net zo groot is. Reden genoeg dus om het hier over te hebben. Lees meer
We bespreken wat een bore-out precies inhoudt, hoe het ontstaat en op welke manieren je het kunt herkennen. Bovendien werpen we een blik op de overeenkomsten met een burn-out en delen we enkele strategieën om ermee om te gaan.
Benieuwd naar ons gesprek? Luister nu naar de aflevering! 🎧
🌸 Volg mij op Instagram
✨ Meer informatie over mij en mijn aanbod
-
Verlatingsangst
27 maart 2024 · 50 min
Afl 9 - In deze aflevering heb ik een mooi gesprek met Jara; ze is holistic storyteller, schrijfcoach en fotograaf. Gevormd door het verlies van haar moeder op hele jonge leeftijd, deelt Jara openhartig haar ervaringen met verlatingsangst. Lees meer
Maar wat is verlatingsangst eigenlijk? Hoe herkennen we het, zowel bij onszelf als bij anderen? En hoe verhoudt het zich tot bindingsangst? In deze aflevering onderzoeken we de oorsprong van onze eigen verlatingsangst en de verschillende manieren waarop het ons leven beïnvloedt.
Tijdens ons gesprek kom ik zelf tot een nieuwe ontdekking. We delen niet alleen onze ervaringen, maar ook wat ons heeft geholpen om beter met verlatingsangst om te gaan.
Benieuwd naar onze inzichten en tips? Luister nu naar deze aflevering! 🎧
💜 Volg Jara op Instagram @js.storytelling
🌸 Volg mij op Instagram @houseoffempowerment
✨ Meer informatie over mij en mijn aanbod
-
Female empowerment in de techno-scène: In gesprek met Carmen Lisa
20 maart 2024 · 57 min
Afl 8 - In deze aflevering ga ik in gesprek met powerhouse Carmen Lisa, DJ in de techno-scène. Ze is niet alleen een getalenteerd artiest, maar ook een mooi mens met een sterke familieband. Lees meer
Al vanaf haar 6e levensjaar is ze bezig met muziek. Haar missie? Andere vrouwen inspireren om in zichzelf te geloven en ze te laten zien dat ze alles kunnen bereiken.
Samen met Seline, een mede-DJ, heeft ze daarom Riot opgericht. Dit collectief heeft als doel vrouwen in de scène te verbinden en jong talent te ondersteunen en met een duidelijk streven: meer gelijkheid. Maar hoe bereik je dat in deze toch wel door mannen gedomineerde omgeving?
Tijdens ons gesprek deelt Carmen open over de uitdagingen die zij ervaart. Door hard te werken en met haar heerlijk nuchtere 'gewoon doen' mentaliteit heeft ze bereikt waar ze nu staat. Ze geeft graag haar tips aan vrouwen die ook hun dromen willen najagen.
Kortom, luisteren dus! 🎧
🔥 Volg Carmen Lisa op Instagram
💜 Volg Riot op Instagram
🌸 Volg mij op Instagram
🌸 Meer informatie over mij en mijn aanbod
-
Het dertigersdilemma
13 maart 2024 · 54 min
Afl 7 - In deze podcastaflevering ga ik samen met Annabelle - mijn nichtje en sinds kort lid van de 30ers club - in gesprek over het dertigersdilemma, een uitdaging die veel vrouwen tussen de 25 en 35 jaar doormaken. Lees meer
Deze periode wordt beschouwd als een cruciale fase in het leven van vrouwen, waarin de druk om alles op orde te hebben enorm is.
Het is een tijd van intense zelfreflectie, waarin we kritischer dan ooit naar onszelf kijken en hoge verwachtingen hebben op het gebied van werk, creativiteit, relaties en persoonlijke ontwikkeling. Vragen als 'Maak ik wel de juiste keuzes?', 'Hoor ik echt wel bij?' en 'Wat wil ik nu eigenlijk écht?' spelen een grote rol.
Bovendien groeit de sociale druk om aan het perfecte plaatje te voldoen, waardoor we onszelf vaak vergelijken met anderen en soms het gevoel hebben tekort te schieten in ons streven naar succes, geluk en voldoening.
In deze aflevering delen Annabelle en ik onze persoonlijke ervaringen en wat onze tips zijn om met het dertigersdilemma te dealen.
Ben je benieuwd naar onze inzichten? Luister dan snel naar de aflevering! 🎧
🔔 Abonneer je op de podcast als je geen aflevering wil missen!
🔜 Op zaterdag 6 april geef ik tijdens het Health Festival een gratis workshop genaamd "Empower Your Mind."
Leer om de baas te worden over je gedachten en ervaar innerlijke rust, meer energie en zelfvertrouwen!
Locatie: Trust Spaces in Amsterdam - Tijd: 09.30 - 11.00 uur.
✨ Reserveer nu jouw plek
🌸 Volg mij op Instagram
🌸 Meer informatie over mij & mijn aanbod
-
Jij moet he-le-maal niks
6 maart 2024 · 18 min
Afl 6 - De kracht van taal wordt vaak onderschat. Jammer, want een kleine aanpassing in onze woordkeuze kan een super groot verschil maken in hoe we ons voelen en hoe we omgaan met uitdagingen. Lees meer
Als we positieve woorden gebruiken, voelen we ons vaak gelukkiger en gemotiveerder. Maar als we negatieve woorden gebruiken, kan dat juist stress veroorzaken. Het is dus belangrijk om je woorden bewust te kiezen.
In deze podcast deel ik twee kleine taal aanpassingen met je, die jouw leven meteen een stuk leuker gaan maken!
🔔 Abonneer je op de podcast als je geen aflevering wil missen!
Volg mij op Instagram: @houseoffempowerment
Meer informatie over mij en mijn aanbod vind je hier: www.houseoffempowerment.nl
-
Sisterhood struggles
28 februari 2024 · 34 min
Afl 5 - In deze aflevering duiken Nina en ik dieper in op een cruciaal onderwerp: de staat van onze sisterhood. Van tegelijk menstrueren met volle maan tot de realiteit van online haat, we vragen ons af waar het mis is gegaan. Lees meer
Als vrouwen zijn we ongelooflijk krachtig, dus waarom lijkt dat onderlinge support soms te ontbreken? We onderzoeken de schaduwkanten van de vrouwelijke concurrentiestrijd, de vergelijk-cultuur op sociale media en het krabbenmand-effect dat, naar ons idee, zorgt voor een verstoring van onze vrouwenband.
Laten we samen een stap zetten om dit patroon te doorbreken en elkaar meer te supporten! En zoals altijd, delen we ook onze praktische tips om dit te bereiken. Blijf luisteren voor een inspirerend en verhelderend gesprek!
🔔 Abonneer je op de podcast als je geen aflevering wil missen!
Volg mij op Instagram: @houseoffempowerment
Meer informatie over mij en mijn aanbod vind je hier: lwww.houseoffempowerment.nl
Volg Nina op Instagram: @debalanspsycholoog
-
De veranderende vriendschap
21 februari 2024 · 41 min
Afl 4 - Vriendschappen veranderen, daar ontkom je (helaas) niet aan. In deze aflevering heb ik mijn goede vriendin Lorena te gast. Met maar liefst 18 jaar vriendschap op de teller, kennen we elkaar door en door. We blikken terug op het verloop van onze vriendschap, met de daarbijbehorende highs en lows. Lees meer
Verder duiken we in de verschillende soorten vriendschappen en bespreken we de uitdagingen die daarbij komen kijken. Hoe ga je bijvoorbeeld om met vriendschappen die verwateren, en hoe manage je de verschillende fases binnen een vriendschap? Kortom, een aflevering die je niet wilt missen!
🔔 Abonneer je op de podcast als je een wekelijkse reminder wil!
Volg mij op Instagram: @houseoffempowerment
Meer informatie over mij en mijn aanbod vind je hier: www.houseoffempowerment.nl
-
Dealen met een overprikkeld brein
14 februari 2024 · 42 min
Afl 3 - In deze aflevering ga ik in gesprek met Britt van Bloei.Content, we zijn beiden hooggevoelig en snel overprikkeld. We bespreken onze persoonlijke ervaringen, hoe we een overprikkeld brein bij onszelf herkennen en hoe we ermee dealen. Lees meer
Waar vroeger onze agenda’s bomvol met sociale afspraken stonden, kiezen we nu steeds vaker voor rust. Wij hebben op de harde manier geleerd hoe belangrijk het is om naar je lichaam te luisteren, daarom delen we in deze aflevering graag onze ervaringen en tips met je.
🔔 Abonneer je op de podcast als je geen aflevering wil missen!
Volg mij op Instagram: @houseoffempowerment
Meer informatie over mij en mijn aanbod vind je hier: www.houseoffempowerment.nl
-
Stoppen met drinken, yay or nay?
7 februari 2024 · 42 min
Afl 2 - In deze aflevering ga ik in gesprek met Nina over ons alcoholgebruik. Zij is 14 maanden geleden gestopt met drinken en ik heb net met hakken over de sloot Dry January gehaald. We bespreken hoe alcohol verweven is in onze samenleving, wat de voor- en nadelen zijn en welke uitdagingen we zijn tegenkomen tijdens onze 'non-alcohol' periode. We sluiten de podcast af met onze tips voor vrouwen die overwegen om (tijdelijk) te stoppen met drinken. Lees meer
🔔 Abonneer je op de podcast als je geen aflevering wil missen!
Volg mij op Instagram: @houseoffempowerment
Meer informatie over mij en mijn aanbod vind je hier: www.houseoffempowerment.nl
Volg Nina op Instagram: @debalanspsycholoog
-
Perfectionisme: hoe ga je ermee om?
30 januari 2024 · 17 min
Afl 1- In deze aflevering neem ik je mee in de uitdagingen van perfectionistisch gedrag. Als extraatje heb ik aan het einde van de aflevering nog een mooie oefening voor je! Lees meer
🔔 Abonneer je op de podcast als je geen aflevering wil missen!
Volg mij op Instagram: @houseoffempowerment
Meer informatie over mij en mijn aanbod vind je hier: www.houseoffempowerment.nl