Alle afleveringen
104 afleveringen, van nieuw naar oud
-
#52 - Waarom het zo belangrijk is om te leren accepteren wie jij bent
15 juli 2022 · 22 min
Jezelf accepteren zoals je bent is dé basis om gelukkig te zijn.
Toch is zelfacceptatie voor veel mensen een lastig iets. Hoe krijg je dit dan toch voor mekaar? De 27-jarige Joël @_selfacceptance weet hier alles van. Doordat hij moest dealen met veel shit en teleurstellingen in zijn leven voelde hij zich ellendig, boos, onzeker en eenzaam. Gelukkig kwam daar verandering in, want zijn verhaal kon hem fataal worden.
Samen met gedragswetenschapper Ans Stouten gaan we vandaag het gesprek aan hoe het niet accepteren van jezelf impact kan hebben op je mentale gezondheid. Lees meerDisclaimer: Denk je aan zelfbeschadiging, zelfmoord of maak je je zorgen om iemand anders? Praten over zelfmoordgedachten kan anoniem: chat via 113.nl, bel 113 of via het gratis nummer 0800-0113.
-
#51 - Necrofobie, ik ben bang voor alles wat met de dood te maken heeft
8 juli 2022 · 21 min
Één op de tien Nederlanders krijgt in zijn of haar leven te maken met een angst, zoals hoogtevrees, claustrofobie of de angst voor spinnen. Necrofobie is ook een vorm van angst. Het houdt in dat je extreem bang bent voor álles wat met de dood te maken heeft. De 28-jarige Yendo moet al jaren dealen met necrofobie. Na een ongeluk raakte hij namelijk getraumatiseerd. Samen met psycholoog Sylvana @versierjebrein gaan we vandaag het gesprek aan hoe necrofobie impact kan hebben op je mentale gezondheid en wat je kunt doen om deze angst te overwinnen. Lees meer
-
#50 - Hoe is het om als niet-wit persoon op een witte werkvloer te werken?
1 juli 2022 · 30 min
Onderzoek wijst uit dat diversiteit op de werkvloer een positieve invloed heeft. Een diverse werkplek zou voor andere inzichten bij medewerkers zorgen omdat zij met elkaar te praten. Niet elke werkplek is divers en dit kan een negatieve impact hebben op het werk hebben en het welzijn van de medewerkers. Hoe is het om als niet-wit persoon te werken op een overwegend witte werkvloer? Dinesh en Zakia hebben hier een negatieve ervaring mee en vertellen erover in deze extra lange podcastaflevering. Samen met cultural lifecoach Chourouk gaan Tannaz, Dinesh en Zakia het gesprek aan over hoe een gebrek aan diversiteit op de werkvloer impact kan hebben op je mentale gezondheid en hoe je daar het beste mee om kunt gaan. Lees meer
Deze aflevering werd live opgenomen tijdens het NPO Podcastevent in Tivoli Vredenburg.
-
#49 - Drukke plekken maken mij angstig, hoe deal ik met pleinvrees?
10 juni 2022 · 21 min
Na de versoepelingen van de coronamaatregelen was het voor de meeste mensen even wennen om weer de drukte in te gaan. Denk aan volle winkelstraten, openbaar vervoer, clubs en verjaardagsfeestjes. Maar wat als drukke situaties je zó angstig maken dat het je dagelijkse leven beïnvloedt? De 32-jarige Parastu kan hierover meepraten. Zij heeft Agorafobie, ook bekend als pleinvrees, en kan daardoor veel alledaagse situaties niet onder ogen komen. In deze aflevering gaat Tannaz met Parastu en psycholoog Souhailla Oulad Sedik in gesprek over de mentale gevolgen van Agorafobie. Lees meer
-
#48 - Wat is de impact van haaruitval op je mentale gezondheid?
3 juni 2022 · 20 min
Je hebt waarschijnlijk het filmpje gezien waarin te zien is dat Will Smith een klap geeft aan Chris Rock. Dit deed hij naar aanleiding van een grap over het kapsel van Jada Smith. Maar wat is de impact van het maken van grappen over haarziekten? De 27-jarige Medina kan hierover meepraten. Net als Jada Smith heeft zij alopecia: een auto-immuunziekte waardoor het haar op verschillende plekken op het lichaam uitvalt. Medina draagt daarom een pruik. De aandoening heeft tevens een grote impact op haar mental health gehad. In deze aflevering gaat Tannaz in gesprek met Medina en coach en therapeut Souad over de mentale impact van alopecia. Lees meer
Denk je aan zelfbeschadiging, zelfmoord of maak je je zorgen om iemand anders? Praten over zelfmoordgedachten kan anoniem: chat via 113.nl, bel 113 of via het gratis nummer 0800-0113.
-
#47 - Wat zijn de mentale gevolgen van 24/7 een piep in je oor?
27 mei 2022 · 21 min
We luisteren allemaal muziek of bezoeken wel eens een festival of club waar de muziek luid staat. Soms staat de muziek zo luid dat we na thuiskomst nog een piep in onze oren horen. Maar wat als die piep nooit meer weggaat? De 23-jarige Ernes kan hierover meepraten. Hij liep tijdens het uitgaan gehoorschade op, waardoor hij nu 24/7 een piep in zijn oren heeft. Die oorsuizen, ook bekend als tinnitus, hebben een grote impact op zijn mental health gehad. Erica Mieras is GZ-psycholoog en is gespecialiseerd in tinnitus. In deze aflevering gaan Erica en Ernes met Tannaz in gesprek over de mentale gevolgen van tinnitus. Lees meer
Denk je aan zelfbeschadiging, zelfmoord of maak je je zorgen om iemand anders? Praten over zelfmoordgedachten kan anoniem: chat via 113.nl, bel 113 of via het gratis nummer 0800-0113.
-
#46 - De mentale impact van jilla
20 mei 2022 · 21 min
Sommige jongeren maken op jonge leeftijd al veel mee en belanden in de jeugdgevangenis. Dit kan mentale klachten met zich meebrengen, zowel tijdens als na het vastzitten. De 27-jarige James kan hierover meepraten. Hij heeft vanaf zijn dertiende regelmatig in jeugddetentie gezeten. Abdellaziz heeft in de jeugdgevangenis gewerkt en is nu werkzaam als buddycoach. Hij begeleidt jongeren die vastzitten of vast hebben gezeten, zodat zij hun leven weer kunnen opbouwen. Samen gaan ze vandaag het gesprek aan met Tannaz over de mentale gevolgen van het vastzitten en leven na de jilla. Lees meer
-
#45 - Wat als jaloezie invloed heeft op je mentale gezondheid?
13 mei 2022 · 19 min
We zijn allemaal wel eens jaloers. En dat gevoel mag er zijn. Maar wat als jaloezie dusdanig overslaat waardoor het impact heeft op je mental health en je leven op verschillende manieren beperkt. De 26-jarige Mert weet hier alles van. Hij gaat in deze aflevering het gesprek aan met psycholoog Iris van der Steen over hoe jaloezie van invloed kan zijn op je mentale gezondheid en wat je ertegen kan doen. Lees meer
-
#44 - Waarom het hebben van een dak boven je hoofd belangrijk is voor je mental health
6 mei 2022 · 22 min
Iedereen heeft recht op een woning waar je kan chillen, eten, douchen en slapen. Toch is dit niet voor iedereen vanzelfsprekend. In 2021 waren er 32.000 Nederlanders die geen vaste verblijfplaats hadden. Zij sliepen op straat, in de opvang of bij familie of vrienden. De 26-jarige Clementine kent die struggles. Zij moest dealen met dakloosheid en dit had effect op haar mental health. Lia van Doorn is lector Innovatieve Maatschappelijke Dienstverlening bij de Hogeschool Utrecht. Samen gaan we het gesprek aan hoe dakloosheid impact kan hebben op je mentale gezondheid. Lees meer
-
#43 - Welke mentale gevolgen komen er kijken bij abortus?
29 april 2022 · 24 min
Als je ongepland zwanger raakt, sta je voor een lastige keuze of je de zwangerschap tot stand wil laten komen of niet. Kies je voor een abortus, dan kan dit impact hebben op je mental health. De 32-jarige Kelly weet hier alles van en deelt haar verhaal. Zij heeft abortus gedaan, maar koos daarna voor een spijtpil. Eline Dalmijn werkt bij stichting Fiom, specialist op het gebied van ongewenste zwangerschap en afstammingsvragen. Samen gaan we het gesprek aan hoe abortus impact kan hebben op je mentale gezondheid. Lees meer
-
#42 - Hoe kan ik na mentale klappen zo goed mogelijk terugkeren in de maatschappij?
22 april 2022 · 22 min
In het leven kun je te maken krijgen met een burn-out, depressie of andere traumatische ervaringen die impact hebben op je mental health. Hoe is het om na die struggles waarmee je moest dealen terug te keren in de maatschappij? De 27-jarige Chissola heeft een trauma en mentale klappen opgelopen. Ze moet dealen met IIH (idiopathische intracraniële hypertensie) en doet haar best om haar oude leven op te pakken. Samen met lifecoach Chourouk gaan we het gesprek aan hoe terugkeren in de maatschappij na mentale klappen impact kan hebben op je mentale gezondheid. Lees meer
-
#41 - Wat doet activistisch zijn met je mentale gezondheid?
15 april 2022 · 21 min
Jongeren worden steeds bewuster van onderwerpen zoals racisme, armoede en de klimaatcrisis. Maar activistisch zijn kan ook mentale klachten met zich meebrengen. Valerie kan hierover meepraten. In de nasleep van de moord op George Floyd in 2020 raakte zij namelijk in een burn-out/depressie. Talissa is trainer van activistische collectieven en organisaties. Samen gaan we het gesprek aan over de mentale gevolgen van woke zijn. Lees meer
Denk je aan zelfbeschadiging, zelfmoord of maak je je zorgen om iemand anders? Praten over zelfmoordgedachten kan anoniem: chat via 113.nl, bel 113 of via het gratis nummer 0800-0113.
-
#40 - "Ik heb mentale klachten door mijn overgewicht"
8 april 2022 · 23 min
Overgewicht en obesitas kunnen zorgen voor gezondheidsrisico’s. Daarnaast kun je er onzeker van worden en dit kan impact hebben op je mental health. Maar als je er voor kiest om af te vallen, hoe zorg je er dan voor dat je er niet in doorslaat? De 23-jarige Aäron is hier door heen gegaan en vertelt in deze podcast over zijn journey. Samen met Andreas Niessl, leefstijlcoach bij de Nederlandse Obesitas Kliniek, gaan we het gesprek aan hoe overgewicht en afvallen impact kan hebben op je mentale gezondheid en hoe je er het beste mee kunt dealen. Lees meer
-
#39 - Hoe pak ik mijn woedeaanvallen aan?
1 april 2022 · 25 min
Iedereen is af en toe een keer boos. Maar wat nou als je jouw emoties niet meer de baas kunt zijn en je moet dealen met woedeaanvallen? De 27-jarige Dinesh kan hierover meepraten. Sinds de basisschool kampt hij al met woede-uitbarstingen. Samen met lifecoach Chourouk gaan we het gesprek aan hoe woedeaanvallen impact hebben op je mentale gezondheid en hoe je het beste je woede kunt beheersen. Zij heeft een handige tool gemaakt die je helpt bij woede. https://thegoaldefiner.club/product/werkblad-gedrag/ Lees meer
-
#38 - Sociale angst, ik ben bang voor wat anderen van mij vinden
25 maart 2022 · 19 min
Overal waar je heengaat krijg je te maken met reacties en kritiek van anderen. Hoe je daarmee omgaat is voor ieder verschillend.
Maar wat nou als je constant bang bent voor wat anderen van jou denken en dit jouw leven belemmert? In Nederland heeft bijna 10% van de bevolking in de loop van zijn of haar leven last van een sociale-angststoornis. Dorien strugglet ook met sociale angst. Samen met psycholoog Iris gaan we het gesprek aan hoe sociale angst impact heeft op je mentale gezondheid en wat je kunt doen om die angst te overwinnen. Lees meerDisclaimer: Denk je aan zelfbeschadiging, zelfmoord of maak je je zorgen om iemand anders? Praten over zelfmoordgedachten kan anoniem: chat via 113.nl, bel 113 of via het gratis nummer 0800-0113.
-
#37 - OCD, meer dan een meme
18 maart 2022 · 20 min
We hebben allemaal weleens dwangmomenten. Zoals denken of je de deur niet op slot hebt gedaan als je uit huis gaat, terwijl je dat wel hebt gedaan of dat je telkens controleert of iets wel precies op de goede plek staat. En ook smetsvrees en constant je handen willen wassen is een bekend voorbeeld van dwanghandeling. Maar wat nou als dwang overslaat in obsessies? Lees meer
Dan geven die dwanggedachten jou een gevoel van angst en onrust. Youri kan hierover meepraten. Hij heeft hypochondrie. Een vorm van OCD waarbij je constant bang bent dat je een ernstige ziekte hebt. Samen met ervaringsdeskundige en psychiater Menno gaan we het gesprek aan hoe OCD impact heeft op je mentale gezondheid en wat je kunt doen tegen dwanggedachten.
-
#36 - Help! Ik voel me eenzaam
11 maart 2022 · 18 min
Af en toe is het best fijn om even alleen te zijn. Maar wat nou als je constant alleen bent en dit dus overslaat in eenzaamheid?Uit onderzoek blijkt dat 8 procent van de jongeren tussen de 12 en 25 jaar chronische gevoelens van eenzaamheid heeft. Één van die jongeren is Diëgo. Samen met life coach Chourouk gaan we het gesprek aan hoe eenzaamheid impact heeft op je mentale gezondheid en wat je ertegen kunt doen. Lees meer
Denk je aan zelfmoord of maak je je zorgen om iemand anders? Praten over zelfmoordgedachten kan anoniem: chat via 113.nl, bel 113 of via het gratis nummer 0800-0113.
-
#35 - Psychoses, ik hoor stemmen in mijn hoofd
4 maart 2022 · 20 min
Per jaar krijgen ongeveer 3.000 Nederlanders voor het eerst een psychose. Mensen die een psychose doormaken, kunnen te maken krijgen met hallucinaties en wanen. Zo kunnen ze dingen horen, zien, voelen of ruiken die andere mensen niet waarnemen. Bij een psychose kun je ook het idee krijgen dat je achtervolgd wordt en dat je gedachten worden bestuurd. Rapper Gibba kan hierover meepraten. Hij kreeg te maken met stemmen in zijn hoofd. Samen met MIND Korrelatie psycholoog Lidewy Hendriks gaan we het gesprek aan hoe het leven met psychoses impact kan hebben op je mentale gezondheid. Lees meer
Wil je meer weten over verschillende psychische en psychosociale klachten of gebruik maken van de (gratis) hulpverlening? MIND Korrelatie is telefonisch bereikbaar op 0900 1450. Ook kun je de organisatie bereiken op WhatsApp. Op de website www.mindkorrelatie.nl vind je de mogelijkheid om te chatten of een e-mail te versturen.
-
#34 - Challaz coronamaatregelen! Maar ben ik wel ready voor het nieuwe oude normaal?
25 februari 2022 · 21 min
De tijd is aangebroken dat we afscheid gaan nemen van bijna alle coronamaatregelen. Zo verdwijnt de coronapas grotendeels, mogen horeca en cultuur weer op reguliere tijden open en zeggen we doei tegen de mondkapjesplicht en de anderhalvemeterregel. De coronacrisis heeft een grote impact op de mentale gezondheid gehad. De 22-jarige studente Jasmine kan hierover meepraten. Op Tiktok geeft ze toe dat ze geen zin heeft in de versoepelingen, omdat de coronatijd mentale schade bij haar heeft aangebracht. Samen met gedragswetenschapper Ans Stouten gaan we het gesprek aan hoe de nieuwe coronaversoepelingen invloed op je gemoedstoestand hebben en wat je ertegen kunt doen. Lees meer
-
#33 - Spiritualiteit
11 februari 2022 · 24 min
We hebben allemaal een beeld over spiritualiteit. Maar klopt dit beeld ook? In de breedste zin gaat spiritualiteit over alle zaken die te maken hebben met jouw geest. Als we het hebben over spiritualiteit en mental health dan gaat het gaat over je eigen unieke pad bewandelen om te helen, maar ook om weer te leven zoals bedoeld is. Shiv kan hierover meepraten. Zij moest dealen met trauma’s uit het verleden en de reguliere zorg kon haar hiermee niet volledig helpen. Door spiritualiteit ontdekte ze nieuwe inzichten in het leven. Samen met trauma-coach Chanice gaan we het gesprek aan hoe spiritualiteit kan helpen bij je mentale gezondheid. Chanice is gespecialiseerd in healing met spiritualiteit en heeft Shiv hiermee geholpen. Lees meer
-
#32 - Overwinnen van kanker
4 februari 2022 · 24 min
Elk jaar krijgen meer dan 110.000 mensen in Nederland een vorm van kanker. Kanker is één van de heftigste ziekte die wij kennen waarbij je lichaam vecht om te overleven. Maar ook emotioneel en geestelijk gezien is het blijven knokken, of je het nou zelf hebt of iemand in je omgeving. Tom weet hier alles van. Hij won de strijd tegen kanker al 3 keer. Samen met ervaringsdeskundige en psycholoog Floor gaan we het gesprek aan hoe kanker impact kan hebben op je mentale gezondheid en hoe je er het beste mee omgaat. Lees meer
-
#31 - Seksueel misbruik
28 januari 2022 · 23 min
Volgens het CBS zijn er jaarlijks 100.000 slachtoffers van seksueel geweld. Je moet dan denken aan misbruik, aanranding en verkrachting. De gevolgen hiervan zijn voor ieder slachtoffer anders. Veel mensen voelen twijfels over wat er is gebeurd: ‘Is het raar dat ik me zo rot voel?’, ‘Had ik het kunnen voorkomen en zo ja, hoe dan?’ Melissa kan hierover meepraten. Tijdens een huisfeestje heeft zij te maken gehad met seksueel misbruik. Samen met coach- en therapeut Souad gaan we het gesprek aan hoe seksueel misbruik impact kan hebben op je mentale gezondheid en wat je ertegen kunt doen. Lees meer
Laten we vooropstellen dat seksueel grensoverschrijdend gedrag nooit goed te praten is. Nee is nee! Twijfel is nee!
Heb jij te maken met seksueel misbruik? Check dan de site van Centrum Seksueel Geweld en Slachtofferhulp Nederland. -
#30 - De moeilijkheden van opgroeien tussen twee culturen
20 januari 2022 · 23 min
In Nederland zijn er veel jonge mensen die opgroeien met twee culturen. Zo krijgen ze thuis de cultuur van hun ouders en familie mee en daarbuiten leren ze de Nederlandse cultuur kennen. Maar wat nou als je moet opgroeien met twee culturen waarin normen en waarden erg verschillen? Dit kan dan moeilijkheden met zich meebrengen. Sarra (@saar_dd) kan hierover meepraten. Zij heeft Marokkaanse roots en ze besloot uit huis te vertrekken, omdat ze voelde dat ze daar niet zichzelf kon zijn. Samen met coach en therapeut Souad (@souad_thesoultherapist) gaan we het gesprek aan hoe de moeilijkheden van opgroeien tussen twee culturen impact kan hebben op je mentale gezondheid en wat je ertegen kunt doen. Lees meer
-
#29 - Liefdesverdriet
14 januari 2022 · 19 min
Het kan heel pijnlijk zijn als jouw relatie stukloopt of als jouw liefde onbeantwoord blijft. Dit zorgt voor liefdesverdriet. Soms lukt het maar niet om het verlies een plekje te geven en blijft jouw liefdesverdriet continu aanhouden. Als dit het geval is kun je psychische en lichamelijke klachten gaan ervaren. Annarens weet hier alles van. Momenteel kampt zij met een gebroken hart. Samen met psycholoog en emotie-coach Nina Isabel gaan we het gesprek aan hoe liefdesverdriet impact kan hebben op je mentale gezondheid en wat je ertegen kunt doen. Lees meer
-
Update
7 januari 2022 · 1 min
Deze week helaas geen uitzending. Tannaz geeft je een kleine update.
-
#28 - Diabetes
30 december 2021 · 21 min
Diabetes is een van de meest voorkomende chronische ziekten in Nederland en het kan iedereen overkomen. Al 1,2 miljoen Nederlanders hebben diabetes en elke week komen daar 1.000 bij. Bij diabetes type 1 stopt je lichaam met insuline maken. Vanaf dat moment moeten mensen zelf insuline spuiten of een pompje dragen. Dit is belangrijk, omdat ons lichaam energie nodig heeft om te functioneren. De 23e jarige Shola en diabetesbegeleider Hella kunnen hierover meepraten. Zij leerden leven met de struggles van diabetes type 1. In deze podcast duiken we dieper in op diabetes en de impact ervan op je mentale gezondheid. Lees meer
-
#27 - ADHD
23 december 2021 · 21 min
Iemand met ADHD wordt vaak bestempeld om zijn of haar concentratieprobleem, hyperactiviteit en impulsiviteit. Zo kennen we kennen allemaal wel het stereotiepe beeld van het drukke jongetje in de klas. Maar ADHD is zóvéél meer dan alleen druk zijn. Emma kan hierover meepraten. Samen met ADHD-coach Anna Sarbo gaan we in deze podcast dieper in op ADHD en de impact ervan op je mentale gezondheid. Lees meer
-
#26 - Uit de kast komen
16 december 2021 · 21 min
Het gaat niemand wat aan wat je geaardheid is.
Toch krijgen homo- en biseksuelen te maken met vooroordelen, pesterijen en discriminatie. Ramin weet hier alles van.
Samen met RozeCoach Derek Brouwer duiken we in deze podcast dieper in op homoseksualiteit en de impact van een coming-out op je mentale gezondheid. Lees meer -
#25 - Bipolariteit
9 december 2021 · 21 min
Iedereen ervaart pieken en dalen in het leven. Bij mensen die moeten strugglen met bipolariteit zijn die pieken extreem hoog en de dalen donker en diep. Dit uit zich in manische en depressieve perioden. Het kan jaren duren voordat bipolariteit bij iemand wordt herkend. In deze podcast neemt Ellen jou mee in haar bipolaire ervaringen. Zij wordt gesteund door Lidewy Hendriks, psycholoog van MIND Korrelatie, om jou zo nieuwe inzichten te geven op bipolariteit en je bewust te maken van de impact ervan op je mentale gezondheid. Ben jij op zoek naar professionele psychische en psychosociale hulp? Check dan de site van Mind Korrelatie. Zij kunnen jou die hulp anoniem bieden. Dit kan ook telefonisch en online. Lees meer
-
#24 - Verslaving
2 december 2021 · 21 min
Om te dealen met haar eetstoornis ging Emma stiekem aan de drank. Daarbovenop werd ze ook nog eens verslaafd aan kalmeringsmiddelen. Toen het tijd was om af te kicken, kwam ze voor meerdere uitdagingen te staan. Hoe ging ze daarmee om? Emma neemt preventiedeskundige Jacqueline Krouwel (van Jellinek) en Tannaz mee in de wereld van een jong persoon met een verslaving. Lees meer
-
#23 - Huiselijk geweld
25 november 2021 · 20 min
Huiselijk geweld is een maatschappelijk probleem, maar het blijft vaak onzichtbaar. Of het nou gaat om fysieke, psychische of seksuele geweld binnen de huiselijke kring, het is lastig om hierover te praten. Marloes heeft sinds haar 15e al te maken met huiselijk geweld. 26 november releaset zij hierover een song, wat in het verlengde ligt van een landelijke campagne tegen huiselijk geweld tegen vrouwen; Orange the World. Samen met life coach Anaïta, die vroeger ook te maken heeft gehad met huiselijk geweld, kijken we naar de impact van huiselijk geweld op je mentale gezondheid. Lees meer
-
#23 - Toxic relaties
18 november 2021 · 24 min
Het hebben van een relatie is fijn. Je voelt je geliefd, gewaardeerd en gehoord. Maar wat nou als je in een relatie zit die helemaal niet goed voor je is, zonder dat je het zelf weet? Hoe weet je überhaupt of een relatie goed is of niet? Meriyam heeft twee toxic relaties achter de rug. Ze ging door een heel diep dal, kreeg te maken met mishandeling en sprak door haar giftige relatie haar moeder een tijd niet. Samen met relatiecoach Anne-Brit kijken we naar de impact van een toxic relatie op je mentale gezondheid. Lees meer
-
#22 - Narcistische ouders
11 november 2021 · 23 min
Sommigen mensen liegen om te krijgen wat ze willen. Ze geven anderen de schuld van hun problemen en ze spelen mindgames met mensen die het dichtst bij hun staan. De meeste mensen denken dan aan een narcistische ex, maar ook ouders kunnen dit gedrag vertonen. In de Mental Health Club bespreekt Tannaz met ervaringsdeskundige Kinga en Narcismecoach Lot hoe je hier het beste mee om kunt gaan. Lees meer
-
#21 - Zelfbeschadiging
4 november 2021 · 20 min
Wat als je geen andere manier hebt om met pijn en boosheid om te gaan dan met zelfbeschadiging? Voor Emma is dat al jaren de realiteit. Tot op de dag van vandaag worstelt Emma nog steeds met de drang om niet toe te geven aan de verleiding om zichzelf pijn te doen. Psycholoog Jean-Pierre van de Ven (Mind Korrelatie), Emma en Tannaz bespreken hoe je om kan gaan met die gevoelens en wat je kan doen om een ander te helpen. Lees meer
Waarschuwing: deze aflevering van de Mental Health Club bespreekt topics als zelfbeschadiging en andere psychische problemen, en kan triggering zijn. Als je hiermee te maken hebt, dan kan je met je verhaal (anoniem) terecht bij Mind Korrelatie. Ga naar mind korrelatie.nl voor de gratis online chat, app een medewerker via 06 13 86 38 03 of bel naar de hulplijn: 0900 1450.
-
#20 - Cultuurverschillen
28 oktober 2021 · 23 min
In het leven van Jessica speelt de culturele identiteit een grote rol. Vanuit haar Indonesische roots en zowel islamitische als christelijke opvoeding, heeft Jessia verschillende normen en waarden meegekregen vanuit huis. Toen Jessica naar de middelbare school ging, kreeg ze steeds meer vraagtekens over haar identiteit. Samen met (culturele burn-out) lifecoach Chourouk kijken we naar de impact van het opgroeien met twee culturen op je mentale gezondheid. Lees meer
-
#19 - Suicidale gedachtes
20 oktober 2021 · 20 min
Het bespreekbaar maken van je mentale struggles kan al lastig zijn, maar hoe bespreek je het dan als je er echt doorheen zit en kampt met suïcidale gedachtes? Vandaag nemen we een kijkje in het hoofd van Jairzinho, die het leven soms niet meer zitten. Samen met psycholoog Luke de Kruif van 113 zelfmoordpreventie bespreken we hoe je tegen dat negatieve stemmetje in je hoofd kan strijden. Lees meer
Waarschuwing: deze aflevering van de Mental Health Club kan triggering zijn als je te maken hebt met suïcidale gedachtes. Erover praten kan anoniem, gratis en vertrouwelijk bij 113 zelfmoordpreventie. De hulplijn is 24 uur per dag geopend. Het telefoonnummer is 0800 113, de chat vind je op 113.nl.
-
#18 - Check je mattie
13 oktober 2021 · 19 min
In de nieuwste Mental Health Club-aflevering praten we met Moesha en Lisa, twee vriendinnen die samen in een instelling zitten. Ze vertellen hoe het is om in een instelling te wonen, hoe ze elkaar helpen als de een er mentaal doorheen zit en wat ze van elkaar leren. Lees meer
-
#17 - Uitsluiting
7 oktober 2021 · 21 min
Donicia heeft vanwege haar dwerggroei veel te maken gehad met pesterijen en uitsluiting. Hierdoor raakte ze steeds verder in een negatieve spiraal. Donicia vertelt hoe ze zichzelf herpakt heeft en psycholoog Dianne Hofstee legt uit hoe je om moet gaan met negatieve emoties. Lees meer
-
#16 - Werkloos zijn
30 september 2021 · 20 min
Na de zoveelste afwijzing voor een baan raakte Sereno zo
gedemotiveerd, dat hij depressieve klachten kreeg. Hij kwam niet meer buiten, werd steeds onzekerder en ging door de stress meer eten. Tannaz praat met Sereno en psycholoog Duygu Akinci over hoe je positief blijft in moeilijke situaties zoals werkloos zijn. Lees meer -
#15 - Social media stress
23 september 2021 · 20 min
Na het winnen van FunX Talent 2019 voelde Dos niet alleen blijdschap, maar ook stress. Maandenlang kon de artiest door social media stress geen muziek uitbrengen. Hij vertelt hoe die periode mentaal voor hem was. Psycholoog Hanan Haddouch legt uit wat je kunt doen tegen social media stress. Lees meer
-
#14 - Faalangst
16 september 2021 · 19 min
Hoe kom je over je faalangst heen? Samen met Shelly en psycholoog Dorianne Hoek (Psycholoog To Go) bespreekt Tannaz hoe je je zenuwen onder controle houdt en wat je kan doen om iemand met faalangst te helpen.
-
#13 - Eetstoornissen
9 september 2021 · 23 min
Eetstoornissen. Hoe krijg je ermee te maken, hoe behandel je het en hoe geef je het een plek in je leven? Als je denkt aan eetstoornissen, denk je gauw aan anorexia. Maar een eetstoornis is meer dan dat alleen. Tannaz bespreekt dit met twee ervaringsdeskundigen die zichzelf hebben overwonnen. Online diëtiste Queeny en voormalig Miss Nederland Denise. Lees meer
-
#12 - Borderline, is ermee te leven?
2 september 2021 · 22 min
Borderline. Hoe loop je dit op, kun je het behandelen of moet je er mee leren leven en hoe doe je dat dan? We hebben een beeld bij borderline, maar klopt dat beeld ook? Lees meer
Tannaz bespreekt dit met 2 auteurs die een boek hebben geschreven over borderline, Kathelijn en Naomi. Ook zal vrijwilliger bij Stichting Borderline Anika meepraten. Alle 3 de gasten hebben te kampen gehad met borderline.
-
#11 - De mentale gevolgen van vluchten
26 augustus 2021 · 25 min
Hoe is het om als vluchteling een heel nieuw leven op te bouwen in een land dat je niet kent, de taal niet eens spreekt? Wat voor effecten hebben die vluchtgebeurtenissen op iemands leven? Tannaz bespreekt dit met Farid, die in zijn jeugd samen met zijn moeder is gevlucht en met psychologe Dilek. Lees meer
-
#10 - Leven met autisme
19 augustus 2021 · 20 min
Hoe is het om autisme te hebben? Welke effecten heeft autisme op iemands leven hebben? Tannaz bespreekt dit met Harrolf, hij is autistisch, en met autisme coach Celine.
-
#9 - De nasleep van pesten
13 augustus 2021 · 23 min
Hoe is het om gepest te worden en hoe maak je een einde aan gepest te worden?Welke effecten kan pesten op iemands leven hebben? Tannaz bespreekt dit met Honey, die jarenlang gepest is, en met pestcoach Kim.
-
#8 - Burn Out
5 augustus 2021 · 29 min
Hoe loop je een burn-out op en, belangrijker, hoe kom je er weer bovenop? Lees meer
Tannaz bespreekt dit met Chourouk (https://www.instagram.com/thegoaldefiner/), zij is cultureel burn-out specialist en houdt zich ook bezig met cultural pressure. Daarnaast vertellen Melanie en Ibrahim, als twee ervaringsdeskundigen, hoe het voor hen is.
Heb je zelf behoefte aan een gesprek met Chourouk? Check @thegoaldefiner op insta!
-
#7 - Paniekstoornissen
29 juli 2021 · 24 min
Paniekstoornissen, hoe herken je het en wat doe je eraan? Kom je er überhaupt ooit vanaf of moet je er mee leren leven? In deze aflevering hebben we ervaringsdeskundige Joyce aan tafel samen met Sanaz die mensen begeleidt met angst en paniek klachten. Lees meer
-
#6 - PTSS, wat is dat?
22 juli 2021 · 22 min
Posttraumatische stresssstoornis. Hoe loop je dit op en herken je de symptomen? Kan je hier uberhaupt ooit helemaal van ‘’genezen’’ of moet je ermee leren leven? Tannaz bespreekt dit met Marinier Robin die zelf PTSS ervaart en met mental health coach Norma! Lees meer
-
#5 - Omgaan met sociale druk
15 juli 2021 · 22 min
Merel is werkzaam in de entertainmentindustrie en ervaart hier veel sociale druk. Samen met haar en Mental Health-coach Norma bespreekt Tannaz hoe je het herkent en hoe je ermee omgaat.