Cut the Crap | Roots

Alle afleveringen

17 afleveringen, van nieuw naar oud

1. #22 - Het geheime ingrediënt van groei

   7 mei 2026 · 47 min

   Afspelen
   Iedereen praat over strategie, systemen en zichtbaarheid. Maar niemand praat over dit. In deze aflevering gaan Marcella en Ghislaine in op het ingrediënt dat de meeste ondernemers en professionals structureel onderschatten: de mensen om je heen. Wie geeft je energie? Wie houdt je klein? En hoe maak je bewust ruimte voor de mensen die jou écht verder brengen? Lees meer

   Meer lezen over ons online programma? Klik hier.

   En in deze aflevering hebben we het o.a. over Robert van Herk en Margrita Slagter

2. "Waarom kun jij niet ontspannen? (ook als je het probeert)"

   30 april 2026 · 25 min

   Afspelen
   Je doet alles goed. Je gaat op tijd naar bed, je sport, eet gezond. En toch kom je er niet echt uit. Dat gevoel is er al een tijdje. Je kunt niet ontspannen en relaxen, terwijl je wel hard je best doet. Lees meer

   In deze podcast leg ik je drie dingen uit over je brein en je lijf die dat verklaren. Met drie oefeningen die je vandaag nog kunt doen.

   En wil je na deze podcast verder aan de slag voor blijvende verandering, meer energie en helderheid? Kijk dan bij onze ⁠Mental Performance Reset (klik hier). ⁠

   Heb jij deze podcast ontvangen na aanmelding met je mailadres dan ontvang je automatisch de oefeningen. Zo niet, stuur ons een e-mail info@wijzijnroots.nl (klik hier) als je de oefeningen wilt ontvangen.

3. #21 - Grote plannen verlammen, mini-acties versnellen

   8 januari 2026 · 38 min

   Afspelen
   We hebben het over waarom grote plannen vaak verlammen, je tegen werken en meestal frustratie op leveren. Wij zetten daar tegenover mini-acties. Zo klein dat het lijkt alsof je geen verschil maakt, maar op den duur veel effectiever zijn. Lees meer

   Hieronder nog even kort hoe je een mini-actie formuleert:

   Pak pen en papier. 5 minuten.

   Schrijf je doel op
   Voorbeeld: fitter worden

   Schrijf hoe je dat wilt bereiken
   Voorbeeld: 3× per week sporten

   Vraag steeds: “Hoe kan ik dit kleiner maken?”
   Sportschool of thuis? Welke spullen? Welke dag/tijd? Wat is de kleinste versie die telt?

   Zet alles om in mini-acties
   Bijv. proefles boeken, matje neerleggen, schema kiezen, kleding klaarleggen, moment plannen. En denk niet: dit is toch geen echte actie, ja wel minimaal 15 minuten is voor je systeem een beweging richting je doel!

   Kies 1 startactie (de logische eerste dominosteen)

   Minimum = 15 minuten per week
   Plan die 15 minuten direct in je agenda. Bonus = alles daarboven.

4. #20 - Easy braindump

   6 januari 2026 · 14 min

   Afspelen
   Ghislaine neemt je mee in een simpele en effectieve tool om je week vliegend te starten. Dit doe je niet alleen als je een razend hoofd hebt, maar ook als je juist rust en kalmte voelt. Dit doe je zodat jij je week op jouw voorwaarden doorgaat en echt steeds meer gaat doen waar jij energie van krijgt. Lees meer

5. #19 - Ik heb meer te brengen

   24 november 2025 · 39 min

   Afspelen
   Je bent slim, je werkt hard, je presteert. En toch voelt het alsof je systeem blijft steken op 80%. In deze aflevering hoor je waarom één tool nooit genoeg is, waarom je lijf de waarheid vertelt, en waarom je meer potentie hebt dan je jezelf toestaat. Dit is je reminder: je hebt meer te brengen. Lees meer

   Aan het einde van de podcast hebben we het over de gratis Focus call. Die kan je via deze link inplannen.

6. #18 - Als je brein je gek maakt

   4 oktober 2025 · 33 min

   Afspelen
   Alles lijkt op orde.
   Vakantie gehad, volle to-do afgewerkt, focus op de plannen… Lees meer

   En toch zit je hoofd vol. Je lijf opgejaagd. Je brein draait overuren.

   In deze aflevering delen we eerlijk hoe het ons overviel en wat wél hielp om eruit te komen.
   Over triggers, ademwerk, afstand nemen en wat het doet als je jezelf eindelijk weer serieus neemt.

   Geen perfect verhaal. Wel echt.

7. #17 - Het leven na vakantie

   25 augustus 2025 · 32 min

   Afspelen
   De zomerperiode is vaak net zo'n gekke periode als kerst en oud&nieuw. Tijdens de zomer heb je hoge verwachtingen, to do's of juist: nu ga ik echt even rustig aan doen en mijn boeken uitlezen. Na de zomer ben je zen, heb je misschien net niet aan al je verwachtingen voldaan of ben je bang om opgeslokt te worden door de ratrace van het leven. Hoe pakken wij dit anders aan? En voorkomen wij daarmee de after-summer-crap. Lees meer

8. #16 - Als je niet in een hokje past (of wil passen)

   26 mei 2025 · 27 min

   Afspelen
   Ghislaine neemt je mee in onze Roots Discovery. Hoe deze reis bij haarzelf is gestart. En hoe je voorkomt dat je in een hokje wordt gestopt en daarnaar conformeert ipv handelt vanuit je natuurlijke talenten. Lees meer

   Wil jij meer lezen over de Roots Discovery of direct starten? Ga naar onze website!

9. #15 - Ben ik nou gek?

   24 april 2025 · 32 min

   Afspelen
   Deze aflevering gaan we het hebben over het moment of misschien wel heel veel momenten dat je denkt ‘ben ik nou gek’? Alsof je de enige bent die afwijkt. Lees meer

   Wil jij meer tips over jouw brein en ben je nieuwsgierig naar de Happy Healthy Brain Guide?

10. #14 - Jij hebt dat toch niet nodig?

    16 april 2025 · 29 min

    Afspelen

    Wat heeft een loodgieter met weerbaarheid te maken?

11. #13 - Jezelf uitdagen

    25 februari 2025 · 33 min

    Afspelen
    Hoe vaak ga jij een uitdaging aan? Of ga je ze juist uit de weg? We bespreken in deze aflevering een extreem geval van uitdagen, maar door dit te observeren van een afstandje stellen we onszelf direct de vraag: waarmee dagen wij onszelf uit? En hoe goed is dat nu eigenlijk voor je brein? Lees meer

12. #12 - Good for you

    17 januari 2025 · 41 min

    Afspelen
    In deze aflevering gaan we het hebben over de uitdaging om je eigen overtuiging en enthousiasme over je plannen en doelen vast te houden, ondanks de meningen van anderen. En denk nou niet ‘ik geef niets om meningen van anderen’, want iedereen heeft hiermee te maken. Hou oud we ook zijn… Lees meer

13. #11 - Het beste wensen

    20 december 2024 · 30 min

    Afspelen
    Als jij de kerstkaart schrijft met 'De beste wensen' wat betekenen die woorden dan? Wat wens je diegene en hoe oprecht kan je dat doen? Lees meer

    In deze aflevering bespreken wij dit, en onze eigen tactiek in onze onderneming en het dagelijks leven. Klik hier voor de link die wij bespreken aan het einde.

14. #10 - Wie ben je wel?

    4 december 2024 · 31 min

    Afspelen
    Na de aflevering over 'focus' en 'wie ben je niet' zijn we beland bij: 'wie ben je wel'. Lees meer

    Tevens hebben we het in de aflevering over deze clip: https://www.youtube.com/watch?v=QbL0X3B4mjg

    Watch and learn ;-)

15. #9 - Wie ben je niet?

    27 november 2024 · 31 min

    Afspelen
    Na de aflevering 'focus' gaan we door met: 'wie ben je niet'. Lees meer

    We hebben het in de aflevering over een clip van Brene Brown, dat is deze clip: https://www.youtube.com/watch?v=KZBTYViDPlQ

16. #8 - Focus

    22 november 2024 · 24 min

    Afspelen

    Hoe werkt focus nu eigenlijk echt? Moet je krampachtig aan je doel vasthouden, eindeloos manifesteren of de wet van de aantrekkingskracht met intenties blijven aanroepen? Of werkt het toch net even wat anders?

17. #7 - Identity Leadership

    14 november 2024 · 25 min

    Afspelen
    Is identity leadership de zoveelste bullshit term of echt wel iets om toe te gaan passen in je leven? Lees meer

    We hebben het in deze aflevering over dit LinkedIn artikel.