Alle afleveringen
47 afleveringen, van nieuw naar oud
-
46. Plan eens wat spontani-tijd!
4 september 2026 · 7 min
Stel nou dat je houdt van spontane acties, spontane uitjes, spontane plannen. Of dat nu thuis is, buiten de deur, samen of alleen. Omdat je er energie van krijgt en blij van wordt. Omdat ruimte voor spontaniteit kan bijdragen aan wat je graag WIL in plaats van MOET. Maar...het komt er nooit van. Luister dan deze aflevering, want spontaniteit kun je plannen. Hoe paradoxaal dat ook klinkt! Lees meer
Ken jij iemand die deze aflevering of mijn podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Wil jij op korte termijn al stappen zetten naar meer energie en grip op je leven, in werk en privé? Dan nodig ik je uit om mijn website te bezoeken en een vrijblijvend startgesprek met me in te plannen in het bos bij Oss.
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me ook altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail om te delen wat je uit deze aflevering hebt gehaald of met vragen.
Je vindt op mijn website ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
-
45. Weet jij al dat je het nog niet kunt?
11 juni 2026 · 29 min
'Ik voel me zoooooo bewust onbekwaam!' zei een cliënt laatst toen we het bos inliepen. Daarmee bedoelt ze: ik weet veel te goed wat ik op dit moment nog (!) niet kan, welke vaardigheden ik mis om anders om te gaan met stress, wat ik nu doe wat helemaal niet handig is. En dat besef is super frustrerend! Lees meer
Al mijn cliënten lopen vroeg of laat tegen dit punt aan. En hoe stom ook, het is een enorm waardevol moment dat heel veel oplevert.
Ook ikzelf voel me zeer regelmatig 'bewust onbekwaam'... tijdens het opnemen van deze nieuwe podcastaflevering bijvoorbeeld, na bijna 2 jaar. 😅 Je hoort er alles over in deze podcast!
Ken jij iemand die deze aflevering of mijn podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Wil jij op korte termijn al stappen zetten naar meer energie en grip op je leven, in werk en privé? Dan nodig ik je uit om mijn website te bezoeken en een vrijblijvend startgesprek met me in te plannen in het bos bij Oss.
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me ook altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail om te delen wat je uit deze aflevering hebt gehaald of met vragen.
Je vindt op mijn website ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
-
Dit is de Stap Weg van Burn-out podcast!
11 juni 2026 · 1 min
Tof dat je luistert naar de stap weg van burn-out podcast! Lees meer
Ik ben Debbie Hermans, erkend en ervaren stress en burn-out coach. In het bos bij Oss begeleid ik mensen die al langere tijd veel te veel stress ervaren in hun werk, privéleven of allebei. Hierdoor voelen ze zich overbelast, overspannen of zelfs burn-out waardoor ze op meerdere vlakken in hun leven volledig vastlopen.
Stap voor stap werken we aan energieherstel en het anders omgaan met stress. Zodat ze weer grip krijgen en vol energie en plezier leven en werken!
Ken jij iemand die deze aflevering of podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Zou je mijn podcast willen beoordelen zodat 'ie nog beter gevonden wordt in Spotify? Dat kun je doen door in het overzicht van al mijn afleveringen helemaal naar boven te scrollen en op de drie puntjes te klikken naast het tandwieltje. Bij 'show beoordelen' kun je daarna (liefst) 5 sterren geven. Mijn dank is groot!
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je vindt op mijn website ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
-
44. Dit heeft techno te maken met het herstellen van burn-out(klachten)
9 juli 2024 · 17 min
Techno (yep, de muziek), dat is niets voor mij. Te hard, niet dansbaar, niet mijn ding. Tot ik een tijdje geleden eens echt goed ging luisteren. En mijn mening moest bijstellen. Zo werkt het ook in de eerste fase van je herstel van burn-out(klachten). Ben je bereid om open te staan voor nieuwe dingen? Ik deel erover in deze aflevering! Lees meer
Ken jij iemand die deze aflevering of podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Wil jij op korte termijn al stappen zetten naar meer energie en grip op je leven, in werk en privé? Dan nodig ik je uit om mijn website te bezoeken en een vrijblijvend startgesprek met me in te plannen in het bos bij Oss.
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me ook altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail om te delen wat je uit deze aflevering hebt gehaald of met vragen.
Je vindt op mijn website ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
-
43. Misschien wel de meest waardevolle aflevering tot nu toe: over omgaan met verdriet
4 juli 2024 · 33 min
In deze aflevering deel ik mijn eigen ervaringen en die van cliënten met je, over omgaan met verdriet tijdens overspannen of burn-out zijn. En geloof me, dit wil je horen! Want hoe je dit doet, daarmee staat of valt jouw herstelproces. Lees meer
Ken jij iemand die deze aflevering of podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Wil jij op korte termijn al stappen zetten naar meer energie en grip op je leven, in werk en privé? Dan nodig ik je uit om mijn website te bezoeken en een vrijblijvend startgesprek met me in te plannen in het bos bij Oss.
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me ook altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail om te delen wat je uit deze aflevering hebt gehaald of met vragen.
Je vindt op mijn website ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
-
42. Zo bewaak jij je energie tijdens en na herstel van burn-out(klachten)
3 juli 2024 · 16 min
Een eerlijk beeld hebben van hoe jij gedurende de dag met jouw energie omgaat en wat je hierin mag veranderen, is enorm belangrijk. Tijdens je herstel van stevige burn-outklachten of burn-out én erna! Luister deze aflevering voor een praktische tool die je vandaag nog kunt inzetten. Lees meer
Ken jij iemand die deze aflevering of podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Wil jij op korte termijn al stappen zetten naar meer energie en grip op je leven, in werk en privé? Dan nodig ik je uit om mijn website te bezoeken en een vrijblijvend startgesprek met me in te plannen in het bos bij Oss.
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me ook altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail om te delen wat je uit deze aflevering hebt gehaald of met vragen.
Je vindt op mijn website ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
-
41. Als 'alles' je teveel is en 'niets' helpt
2 juli 2024 · 13 min
Alles kost energie. Je kunt niets meer hebben. Komt dit ooit nog goed? In uitersten denken is heel begrijpelijk als je stevige spanningsklachten hebt of burn-out bent. En iets minder helpend. Luister hoe we hier in een coachtraject mee omgaan! Lees meer
Ken jij iemand die deze aflevering of podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Wil jij op korte termijn al stappen zetten naar meer energie en grip op je leven, in werk en privé? Dan nodig ik je uit om mijn website te bezoeken en een vrijblijvend startgesprek met me in te plannen in het bos bij Oss.
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me ook altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail om te delen wat je uit deze aflevering hebt gehaald of met vragen.
Je vindt op mijn website ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
-
40. Help, ik heb een terugval!
1 juli 2024 · 26 min
Ook al gaan we in een coachtraject uit van blijvend herstel van burn-out(klachten), soms ervaren mensen een 'terugval', tijdens hun re-integratie, als ze weer volledig werken of na hun traject. In deze aflevering vertel ik je hoe ik over terugvallen denk. En ik deel wat we vervolgens doen, vaak in een o zo belangrijke onderhoudssessie! Lees meer
Zou je mijn podcast willen beoordelen zodat 'ie nog beter gevonden wordt in Spotify? Dat kun je doen door in het overzicht van al mijn afleveringen helemaal naar boven te scrollen en op de drie puntjes te klikken naast het tandwieltje. Bij 'show beoordelen' kun je daarna (liefst) 5 sterren geven. Mijn dank is groot!
Ken jij iemand die deze aflevering of podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Wil jij op korte termijn al stappen zetten naar meer energie en grip op je leven, in werk en privé? Dan nodig ik je uit om mijn website te bezoeken en een vrijblijvend startgesprek met me in te plannen in het bos bij Oss.
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me ook altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail om te delen wat je uit deze aflevering hebt gehaald of met vragen.
Je vindt op mijn website ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
-
39. Ik liet mijn spiraal vervangen, over stress gesproken
28 juni 2024 · 18 min
Laat ik eens een taboe doorbreken en je meenemen in mijn ervaring over het vervangen van mijn spiraaltje. En dan vooral: hoe ik omging met deze toch wel stressvolle gebeurtenis. Want zeker als jij overspannen of burn-out bent, voelen vaak heel veel situaties spannend, eng of lastig. Soms is de enige manier er dwars doorheen, en ik deel graag met je wat dan helpt om de ergste stress te verlichten. Lees meer
Zou je mijn podcast willen beoordelen zodat 'ie nog beter gevonden wordt in Spotify? Dat kun je doen door in het overzicht van al mijn afleveringen helemaal naar boven te scrollen en op de drie puntjes te klikken naast het tandwieltje. Bij 'show beoordelen' kun je daarna (liefst) 5 sterren geven. Mijn dank is groot!
Ken jij iemand die deze aflevering of podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Wil jij op korte termijn al stappen zetten naar meer energie en grip op je leven, in werk en privé? Dan nodig ik je uit om mijn website te bezoeken en een vrijblijvend startgesprek met me in te plannen in het bos bij Oss.
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me ook altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail om te delen wat je uit deze aflevering hebt gehaald of met vragen.
Je vindt op mijn website ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
-
38. Deze oefening helpt als je overprikkeld bent en een vol hoofd hebt
27 juni 2024 · 17 min
Ook vandaag was ik op een netwerkborrel. Ik hoor je denken, 'werkt ze ook nog?' Jazeker wel, en het is bijna zomervakantie. Dus een aantal voor-de-vakantie-bijeenkomsten. Heel gezellig én na een paar uur in een rumoerige omgeving waarbij ik ook nog eens veel mensen spreek zit mijn hoofd vol van alle indrukken. Herkenbaar? Bijvoorbeeld na een vergadering of overleg, een dag met veel gesprekken, een feestje of verjaardag? Lees meer
In deze aflevering deel ik een fijne, eenvoudige oefening met je die helpt als je overprikkeld bent of een vol hoofd hebt.
Ken jij iemand die deze aflevering of podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Wil jij op korte termijn al stappen zetten naar meer energie en grip op je leven, in werk en privé? Dan nodig ik je uit om mijn website te bezoeken en een vrijblijvend startgesprek met me in te plannen in het bos bij Oss.
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me ook altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail om te delen wat je uit deze aflevering hebt gehaald of met vragen.
Je vindt op mijn website ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
-
37. Denken kost meer energie en tijd dan doen
26 juni 2024 · 21 min
Denken kost meer energie en tijd dan doen. Als je blijvend wil herstellen van burn-out of burn-outklachten, is het zaak om dingen in werk en privé anders te gaan DOEN, in plaats van jezelf te verliezen in (pieker)gedachten. Waar je vervolgens ook je gedrag door te laten bepalen! In deze aflevering deel ik een tool met je, die jou hierbij kan helpen. Lees meer
Ken jij iemand die deze aflevering of podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Schrijf je ook even in voor mijn inspiratiemail! En je mag me altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail om te delen wat je uit deze aflevering hebt gehaald of met vragen.
Je vindt op mijn website ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
36. Waar zit voor jou de winst, als je herstelt van burn-out(klachten)?
25 juni 2024 · 15 min
Deze aflevering staat in het teken van winst. Hoe ik optimaal winst haal uit mijn werk, en dan bedoel ik niet in euro's. En waar voor jou winst te behalen valt! Nieuwsgierig? Gauw luisteren dan. 😉 Lees meer
Ken jij iemand die deze aflevering of podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Schrijf je ook even in voor mijn inspiratiemail! En je mag me altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail om te delen wat je uit deze aflevering hebt gehaald of met vragen.
Je vindt op mijn website ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
35. Ik heb fixatie disparatie en dit kun jij hiervan leren bij het voorkomen of herstellen van burn-out
24 juni 2024 · 24 min
Toen ik begin 20 was, kreeg ik van de opticien te horen dat ik 'fixatie disparatie' heb. Fixatie wattes?? Naast een inkijkje in dit gekke fenomeen, geef ik je in deze aflevering vooral mee wat JIJ hier uit kunt halen, in relatie tot stress- en burn-outklachten! Lees meer
Wil jij snel een helder beeld van joúw stresssignalen én een snelle indicatie krijgen of je overspannen of burn-out (aan het raken) bent? Download dan de burn-out test op mijn website. Vrij van kosten!
Ken jij iemand die deze aflevering of podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Schrijf je ook even in voor mijn inspiratiemail! En je mag me altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail om te delen wat je uit deze aflevering hebt gehaald of met vragen.
Je vindt op mijn website ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
34. Waarom ik het erg slecht nieuws vind dat veel mensen weer de oude worden na burn-out(klachten)
23 juni 2024 · 10 min
Veel mensen worden na hun periode van burn-out(klachten) weer hun oude zelf. En dat vind ik erg slecht nieuws! Als het aan mij ligt, word je namelijk niet meer de oude. Wat ik daarmee bedoel? Dat deel ik met je in deze aflevering! Lees meer
Ken jij iemand die deze aflevering of podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Schrijf je ook even in voor mijn inspiratiemail! En je mag me altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail om te delen wat je uit deze aflevering hebt gehaald of met vragen.
Je vindt op mijn website ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
33. Ben jij introvert of extravert, en welke invloed heeft dit op je herstel van overspannen of burn-out zijn?
22 juni 2024 · 21 min
Hoe introvert of extravert ben jij? Het helpt om je hier bewust van te zijn bij het herstellen van overspannenheid of burn-out. Het heeft namelijk invloed op hoe jij oplaadt. Ook speelt het vaak een rol in de manier waarop jij omgaat met je herstelproces én bij het voorkomen dat je opnieuw onderuit gaat. En hoe schat je mij in? Als introvert of extravert persoon, of ertussenin? Ik vertel je erover in deze aflevering. Lees meer
Ken jij iemand die deze aflevering of podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Schrijf je ook even in voor mijn inspiratiemail! En je mag me altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail om te delen wat je uit deze aflevering hebt gehaald of met vragen.
Je vindt op mijn website ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
32. Een goede dag hebben is funest bij herstel van burn-out(klachten)
21 juni 2024 · 15 min
Ik gun je héél snel, héél veel goede dagen tijdens je herstelproces! En in een goede dag schuilt ook een flink risico. Wat dit is en hoe je hiermee om kunt gaan, deel ik graag met je! Lees meer
Wil je me laten weten wat je herkent uit deze aflevering? Dat kan onder deze podcast, via mijn website (linkje hieronder) of social media (idem). Leuk van je te horen!
Ken jij iemand die deze aflevering of podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Schrijf je ook even in voor mijn inspiratiemail! En je mag me altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail om te delen wat je uit deze aflevering hebt gehaald of met vragen.
Je vindt op mijn website ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
31. Rapper Diggy Dex overspannen? Dit vind ik van zijn statement
20 juni 2024 · 16 min
Vandaag viel mijn oog op een statement waarin rapper Diggy Dex met de wereld deelt dat hij overspannen is en een pauze in zijn carrière inlast. Daar vind ik wat van! Je hoort het in deze aflevering. Lees meer
Wil jij deze zomer met meer energie en grip op je leven werken of vakantie vieren? Dan nodig ik je uit om mijn website te bezoeken en een vrijblijvend startgesprek met me in te plannen in het bos bij Oss.
Ken jij iemand die deze aflevering of podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Schrijf je ook even in voor mijn inspiratiemail! En je mag me altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail om te delen wat je uit deze aflevering hebt gehaald of met vragen.
Je vindt op mijn website ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
30. Dit is de grote meerwaarde van stress- en burn-out coaching in de natuur (aka wandelcoaching)
19 juni 2024 · 24 min
Of ik dag in, dag uit natregenen tijdens mijn walk & talk sessies fantastisch fijn vind? Nee hoor, dan zou ik liegen. 😅 Gelukkig regent het ook echt niet iedere dag of hele sessies lang, alhoewel het de laatste maanden wel natter is dan eerdere jaren. Toch kies ik héél bewust voor coaching in de natuur. En mijn cliënten ook! In deze aflevering vertel ik je waarom. Lees meer
Spreekt stress- en burn-out coaching in de natuur jou ook zo aan? Wil jij de zomer met meer energie en grip op je leven werken of vakantie vieren? Dan nodig ik je uit om mijn website te bezoeken en een vrijblijvend startgesprek met me in te plannen in het bos bij Oss.
Ken jij iemand die deze aflevering of podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Schrijf je ook even in voor mijn inspiratiemail! En je mag me altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail om te delen wat je uit deze aflevering hebt gehaald of met vragen.
Je vindt op mijn website ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
29. Jouw energielevel is als wc-papier
18 juni 2024 · 13 min
In deze aflevering deel ik een grappige anekdote met je van een paar jaar geleden, toen er lichtelijke paniek ontstond op onze badkamer. Lees meer
Wil jij snel jouw spanningsklachten inventariseren en direct een indicatie krijgen of je burn-out (aan het raken) bent? Download dan de burn-out test op mijn website. Vrij van kosten!
Ken jij iemand die deze aflevering of podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Schrijf je ook even in voor mijn inspiratiemail! En je mag me altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail om te delen wat je uit deze aflevering hebt gehaald of met vragen.
Je vindt op mijn website ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
28. Ga super bewust met je energie en tijd om, dankzij deze simpele tool
17 juni 2024 · 15 min
Iederéén zou zuinig mogen zijn op z'n tijd én energie. Zeker als je overspannen of burn-out bent! Dan is je energie herstellen en bewaken prioriteit nummer 1. In deze aflevering deel ik een snelle, simpele tool met je, die je dagelijks kunt gebruiken in werk en privé, om te beslissen waar je wel en geen energie in stopt. Lees meer
Kun jij hulp gebruiken om van het snappen van een tool als deze, naar het uitvoeren ervan te komen, omdat je hoofd ertussen komt? Dan nodig ik je uit om een vrijblijvend startgesprek met me in te plannen in het bos bij Oss.
Ken jij iemand die deze aflevering of podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Schrijf je ook even in voor mijn inspiratiemail! En je mag me altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail om te delen wat je uit deze aflevering hebt gehaald of met vragen.
Je vindt op mijn website ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
27. Loopt de druk op? Dit is wat veel mensen doen, ook al dreigen ze overspannen of burn-out te raken
16 juni 2024 · 19 min
In deze aflevering schets ik je de route om te komen waar je juist NIET wil komen, dóór de manier waarop je nu te werk gaat. Letterlijk en figuurlijk! Want wat doen veel mensen als de druk oploopt, zeker als dit op meerdere levensgebieden tegelijk gebeurt? Harder werken! Gas erop! Door, door, door! Lees meer
Waarom dit ontzettend logisch én enorm onhandig is, hoor je in deze aflevering.
Kun jij hulp gebruiken bij gas terugnemen? Dan nodig ik je uit om een vrijblijvend startgesprek met me in te plannen in het bos bij Oss.
Ken jij iemand die deze aflevering of podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Schrijf je ook even in voor mijn inspiratiemail! En je mag me altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail om te delen wat je uit deze aflevering hebt gehaald of met vragen.
Je vindt op mijn website ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
26. Veel last van piekeren en overspannen of burn-out? Deze tool gaat je helpen!
15 juni 2024 · 16 min
Je brein doet niet moeilijk als het gaat om piekeren. Je kunt je druk maken over dingen van tig jaar geleden tot in de verre toekomst. Het kan wél heel moeilijk voelen. Heb je burn-outklachten of ben je burn-out? Dan pieker je waarschijnlijk nog veel meer dan je ooit deed! Piekeren zorgt voor stress en stress voor piekeren. Ai! Lees meer
In deze aflevering deel ik een hele simpele, snelle tool met je die snel meer rust in je hoofd brengt.
Heb je de tool ingezet? Tof als je me laat weten wat je ervaart!
Ken jij iemand die deze aflevering of podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Schrijf je ook even in voor mijn inspiratiemail! En je mag me altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail om te delen wat je uit deze aflevering hebt gehaald of met vragen.
Je vindt op mijn website ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
25. Zo kom je uit de 'hoe dan??' modus bij het herstellen van burn-out(klachten)
14 juni 2024 · 18 min
Je wil zo graag herstellen van burn-out(klachten). En je kunt enorm blijven hangen in 'ja maar, HOE dan??' HOE krijg je weer energie, HOE krijg je weer rust in je hoofd en lijf, HOE ga je dan anders met stress om? Lees meer
Die 'hoe dan' kan ervoor zorgen dat je onnodig lang blijft steken in de situatie waarin je zit. En je voelt je steeds meer machteloos, moedeloos, gefrustreerd of wanhopig.
In deze aflevering vertel ik je hoe ik met cliënten loskom van die 'hoe dan??' modus.
Wil je dat ik met jou meedenk? Dan nodig ik je uit om een vrijblijvend startgesprek met me in te plannen in het bos bij Oss.
Ken jij iemand die deze aflevering of podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
24. Muizenholletjes en andere bedenksels van je brein: hoe dragen jouw 'waarheden' bij aan overspannenheid of burn-out?
13 juni 2024 · 17 min
In deze aflevering vertel ik je over een grappig bedenksel van mijn eigen brein. En ook hoe jouw eigen 'waarheden' je soms flink in de weg kunnen zitten en je gedrag zodanig beïnvloeden dat het bijdraagt aan overspannen of zelfs burn-out raken! Lees meer
Welke waarheden heb jij voor jezelf bedacht? En in hoeverre belemmeren die jou, bij ontspannen leven en werken vol energie en plezier?
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
23. Een simpele mindfulness oefening voor rust in je hoofd als je overspannen of burn-out bent
12 juni 2024 · 19 min
Ben jij al bekend met mindfulness? Of krijg je al jeuk van het woord? 😉 Ik zet mindfulness binnen mijn begeleiding in op een super praktische manier. Zodat je snel meer rust ervaart in je hoofd én je weer steeds beter kunt focussen, bijvoorbeeld bij het lezen van een tekst of het voeren van een gesprek. In deze aflevering deel ik een waardevolle oefening met je, die je gemakkelijk kunt toepassen in je eigen (groene) omgeving. Lees meer
O ja, ik vertel je in de aflevering niet hoe lang de oefening moet duren om effectief te zijn. Van 3 tot 30 minuten, net wat jij fijn vindt! En: hoe vaker je 'm toepast, hoe handiger je erin wordt!
Laat je me weten hoe jij de oefening hebt ervaren?
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
22. Klaag en mopper je veel, nu je overspannen of burn-out bent? Zo breng je hier verandering in!
11 juni 2024 · 28 min
Een aflevering over klagen, mopperen en je druk maken over situaties en andere mensen. Hoe hangt dit samen met overspannenheid en burn-out? En hoe kun je dit veranderen, omdat het vaak veel energie kost? Ik deel een effectieve tool met je, om te bewegen van klagen over, naar regie pakken over situaties! Lees meer
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
21. 'Ik ben er niet trots op, dat ik hersteld ben van burn-out'.
10 juni 2024 · 23 min
'Trots' is een woord dat bij de meeste van mijn cliënten niet in het woordenboek voorkomt. Althans, niet op zichzelf! Nou, ik ben het wel, trots op mijn coachees! Vanaf het moment dat ze bij me starten tot het moment dat ze afronden. Waarom dat zo is, hoor je in deze aflevering. En ik deel ook een tip met je hoe je wat vaker trots op jezelf kunt zijn, omdat het je herstelproces enorm ten goede komt! Lees meer
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
20. Je schuldig voelen over leuke dingen doen als je thuis zit met een burn-out
9 juni 2024 · 18 min
Vandaag neem ik de aflevering op in mijn eigen tuin. En dat vind ik een tikkie ongemakkelijk, zoals je zult horen aan mijn wat ingetogen manier van praten. 😅 Want wat zullen mijn buren er wel niet van vinden? Lees meer
Dit speelt ook vaak als je de deur uit wil als je burn-out bent, zéker als je ziek bent gemeld van werk. En helemaal als je iets LEUKS gaat doen! Schuldgevoel en angst voor wat anderen er van vinden kunnen je flink tegenhouden. In deze aflevering hoor je hoe ik hier over denk.
Wil je met me delen wat jij herkent over dit onderwerp? Dat kan onder de podcast of via mijn website of social media.
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
19. Continu in de overdrive en overspannen of burn-out raken
8 juni 2024 · 18 min
Waarschuwing: de eerste 3 minuten zit ik nog in de auto. Beetje herrie dus! 😅 In deze aflevering bespreek ik het fenomeen 'in de overdrive schieten' met je. Hoe ziet dit eruit, op je werk én privé? Hoe hangt dit samen met overspannen of burn-out raken? Ik ken die overdrive zelf ook maar al te goed en ook dat deel ik met je. Lees meer
Wil je met me delen wat jij herkent over dit onderwerp? Dat kan onder de podcast of via mijn website of social media!
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
18. Dit heeft de Toren van Pisa te maken met burn-out
7 juni 2024 · 15 min
Ik gebruik heel graag metaforen in mijn burn-out coaching. De metafoor van de Toren van Pisa heb ik zelf bedacht (yep, ik ben er trots op!) en in deze aflevering vertel ik je hoe deze jou kan helpen bij het blijvend herstellen van je burn-out. Lees meer
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
17. Over de acties DOEN, die je vooruit helpen tijdens burn-out herstel
6 juni 2024 · 16 min
Bijna was er vandaag geen podcast geweest. In deze aflevering hoor je waarom. En ook wat dit te maken heeft met het trainen van nieuwe gewoonten, uitstelgedrag en bewuste keuzes maken als je herstellende bent van burn-out. Lees meer
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
16. Burn-out en de zonde die rust nemen heet
5 juni 2024 · 24 min
Heb jij moeite met rust nemen? Je bent niet de enige! Voor veel mensen is het, ook al zijn ze (bijna) burn-out, letterlijk en figuurlijk (een) zonde. Wil je blijvend herstellen, dan is dit wél superbelangrijk. In deze aflevering hoor je hoe ik ernaar kijk! PS. Het waait flink tijdens deze aflevering. Excuses als dit je stoort! Lees meer
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
15. Het duizelt me, letterlijk! Over burn-outklachten en ademhaling
4 juni 2024 · 22 min
'Jij mankeert nooit iets, en áls je iets hebt dan is het iets geks.' Dat zegt mijn man altijd tegen me. Klopt helemaal, zo ook afgelopen nacht! 🥴 Lees meer
Ik vertel je erover in deze aflevering en ook wat dit te maken heeft met burn-outklachten, opladen en een ontregelde ademhaling.
Wil jij snel jouw spanningsklachten inventariseren en direct een indicatie krijgen of je burn-out (aan het raken) bent? Download dan de burn-out test op mijn website. Vrij van kosten!
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
14. Ik denk dat ik stoppen met roken coach word
3 juni 2024 · 17 min
Het was aan de voorkant helemaal geen doel. En toch zijn 3 van mijn cliënten afgelopen maanden tijdens hun coachtraject gestopt met roken! Zal ik stoppen met roken coach worden? 😉 Zonder gekheid, dit onverwachte resultaat blijkt eigenlijk heel logisch te zijn. Je hoort hoe dit zit in deze aflevering! Lees meer
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
13. Burn-out en prikkels: vermijden of niet?
2 juni 2024 · 15 min
Vandaag was de jaarlijkse show van de dansschool van mijn dochter. Een hele middag in een vol theater, met hard geluid, fel licht en veel mensen. Lees meer
Wat doe je met dit soort prikkelrijke situaties als je burn-out (aan het raken) bent? Toch gaan of beter van niet? In deze aflevering hoor je hoe ik hier naar kijk.
Ken je iemand die deze podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
12. Voor een quick fix bij burn-out kun je beter naar de kapper gaan
1 juni 2024 · 19 min
Wat doe jij allemaal al om te herstellen van je burn-out(klachten)? En is dit ook effectief op de lange termijn? In deze aflevering vertel ik hoe je voorkomt dat je steeds opnieuw opbrandt. Lees meer
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
11. Déze 7 mentale voedingsstoffen dragen bij aan herstel van burn-out
31 mei 2024 · 26 min
In deze aflevering vertel ik over 7 mentale voedingsstoffen die jij je brein kunt geven bij burn-out, om sneller te herstellen én je brein scherp, flexibel en fit te houden. Dit mentale 'dieet' met de naam de Healthy Mind Platter is een concept van Daniel Siegel. Lees meer
Hoe ziet jouw dagelijkse bordje mentale voedingsstoffen eruit? Wat kun je eraan toevoegen?
Deze aflevering hoort bij dit blog dat ik over de Healthy Mind Platter schreef, en dat je kunt teruglezen op mijn website.
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
10. Stel je stuk taart veilig als je wil herstellen van burn-out
30 mei 2024 · 15 min
In deze aflevering hoor je wat appeltaart te maken heeft met het voorkomen of herstellen van burn-out. Lees meer
Benieuwd wat ik voor jou (of een collega, medewerker, vriend of dierbare) kan betekenen? Bekijk mijn website: https://florebosbegeleiding.nl/ Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
9. Burn-out is als een survivaltocht: over onbegaanbare paden
29 mei 2024 · 9 min
In het bos kom ik waardevolle metaforen tegen als het gaat om burn-out (raken). Wat als steeds meer paden onbegaanbaar worden? Lees meer
Op mijn website lees je, of bekijk je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
8. 4 cliënten klaar met hun burn-out traject: overeenkomsten en verschillen
28 mei 2024 · 14 min
In een paar dagen tijd rondde ik 4 coachtrajecten af. Ik geef je graag een inkijkje in de verschillen en overeenkomsten tussen deze cliënten. Anoniem uiteraard! Lees meer
Wil je iets met me delen over deze aflevering? Leuk! Dat kan hieronder.
Op mijn website lees je meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
7. Burn-out en je energie opladen? Voeg dit toe aan je energievreters
27 mei 2024 · 26 min
Opladen is stap 1 bij burn-out herstel. Zaten jouw dagen vóór je burn-out vol energievretende activiteiten, situaties en mensen? En misschien nog steeds? Dan is het tijd om daar iets aan toe te voegen. Je hoort het in deze aflevering! Lees meer
Wil je dat ik eens met je meedenk over jouw situatie? Stuur me een berichtje!
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
6. (Bijna) burn-out en toch...nog héél eventjes door
26 mei 2024 · 12 min
Over het negeren van kritieke meldingen, het leven van weekend naar weekend en het bewust inbouwen van rustmomenten. Lees meer
Ken je iemand die deze podcast ook mag horen? Fijn als je diegene tipt!
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
5. Slapen = opladen. Zo slaap je beter bij burn-out!
25 mei 2024 · 35 min
Heb jij moeite met inslapen, doorslapen of wordt je vaak niet uitgerust wakker? Daardoor ervaar je vaak nóg meer stress! Andersom versterkt stress slaapproblemen. En dat terwijl slaap dé belangrijkste bron van energieherstel is! Lees meer
In deze aflevering geef ik je tips voor betere nachten. Want dat is écht mogelijk! Gun jezelf de tijd om te experimenteren met één of meerdere adviezen. Niet alles werkt voor iedereen en niet alles werkt meteen.
In dit blog op mijn website lees je alles over slapen bij burn-out terug.
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
4. Opladen bij burn-out? Draai aan deze 5 knoppen!
24 mei 2024 · 20 min
'Ik ben zo moe. Ook in mijn hoofd. Hoe krijg ik mijn energie terug?' Opladen is de eerste stap in mijn coachtrajecten en daarvoor lopen we 5 pijlers na, die bijdragen aan het herstellen van fysieke én mentale energie. In deze aflevering hoor je aan welke knoppen je kunt draaien, en hoe je dit vertaalt naar concrete acties in je dagelijks leven. Lees meer
Ken jij iemand die deze podcast ook moet horen? Tof als je de Spotify-link met diegene deelt!
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
3. 'Ik kan nog van alles, dus ik ben niet burn-out.'
23 mei 2024 · 18 min
'Je bent toch pas burn-out als je compleet bent ingestort en HE-LE-MAAL niets meer kan?' Dit is ZO NIET WAAR! Ik vertel je hoe dit zit in deze aflevering. En je krijgt mijn toestemming om hulp in te roepen, óók als je nog 'van alles kan'. 😉 Lees meer
Ben jij ook goed in het bagatelliseren of negeren van je stresssignalen? Valt het telkens 'nog wel mee' of ga jij standaard 'gewoon door'?
Download dan via deze link de gratis burn-out test op mijn website en krijg direct een overzicht van jouw fysieke, mentale en emotionele signalen en hoe jouw gedrag veranderd is als gevolg van overmatige stress. In het advies lees je of je er goed aan doet om professionele hulp in te schakelen!
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
2. Met zweethandjes bij de pedicure: ken je stresssignalen!
22 mei 2024 · 22 min
Ervaar jij ook zo'n stress bij de pedicure? Ik blijkbaar wel! In deze aflevering ontdek je het verschil tussen normale stresssymptomen en signalen van chronische stress. Zodat je deze bij jezelf leert herkennen én kunt ingrijpen! Lees meer
Wil je ze nog eens nalezen of twijfel je of je burn-out (aan het raken) bent?
Download dan via deze link de gratis burn-out test op mijn website en krijg direct een beeld van jouw burn-outklachten. In het advies lees je of jij er goed aan doet om professionele hulp in te schakelen!
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.
-
1. Hoe ik burn-out coach werd tussen reeën en bosmuizen
21 mei 2024 · 50 min
In deze eerste aflevering vertel ik je over mijn carrière pad, hoe ik van moeder mantelzorger werd, over mijn eigen burn-outs (inderdaad, meervoud) en over het ontstaan van mijn coachpraktijk en deze podcast. O ja, er komen ook een aantal ongenode en toch heel welkome gasten voorbij! Lees meer
Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder mijn blogs, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.
Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.