Alle afleveringen
128 afleveringen, van nieuw naar oud
-
#127: Waarom komen mijn paniekaanvallen terug?
3 november 2026 · 8 min
👉 Wil je van je angst en paniek afkomen? Plan hier een vrijblijvende kennismaking:
https://calendly.com/d/cvf4-xqz-wsd/vrijblijvende-kennismaking?utm_term=cswygslcyg Lees meer👉 Gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_term=csxumrr4mi
Ging het eindelijk een tijdje beter en krijg je ineens weer last van paniekaanvallen? Dan kan het voelen alsof je weer helemaal terug bij af bent en je herstel niet werkt. Zelf vond ik dit tijdens mijn herstel ontzettend frustrerend. In deze aflevering leg ik uit waarom paniekaanvallen ineens weer kunnen terugkomen, waarom dit niet betekent dat je opnieuw moet beginnen én wat belangrijk is om juist op zo’n moment te doen.
➡️ Heb je vragen? Stuur me een DM op Instagram: https://www.instagram.com/woutermanders/
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties: https://onelink.to/socials
-
#126: Slaapmeditatie: Stress loslaten en diep in slaap vallen
27 oktober 2026 · 33 min
👉 Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties:https://onelink.to/socialsDeze slaapmeditatie helpt je om sneller diep in slaap te vallen en je lichaam tot rust te brengen. Laat de stress en spanning van de dag los terwijl je rustig naar de meditatie luistert. Ideaal wanneer je hoofd maar blijft malen of je moeilijk kunt ontspannen voor het slapen.Zet de meditatie aan, maak het jezelf comfortabel en geef jezelf de ruimte om volledig tot rust te komen. Lees meer
-
#125: 3 Stappen om Intrusies te Stoppen
20 oktober 2026 · 16 min
👉 Wil je van je angst en paniek afkomen? Plan hier een vrijblijvende kennismaking: klik hier Lees meer
👉 Gratis training: klik hier
Heb je soms gedachten die zomaar in je hoofd opkomen en waar je vervolgens maar niet vanaf lijkt te komen? In deze aflevering leg ik je 3 stappen uit om anders om te gaan met intrusies en de angst die ze kunnen oproepen. Je ontdekt waarom je juist meer last kunt krijgen van bepaalde gedachten wanneer je ze probeert weg te duwen en wat je in plaats daarvan kunt doen. Zo leer je stap voor stap om minder bezig te zijn met de gedachten en weer meer rust en vertrouwen te ervaren.
➡️ Heb je vragen? Stuur me een DM op Instagram: https://www.instagram.com/woutermanders/
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties: https://onelink.to/socials
-
#124: STOP Paniekaanvallen met 3 Tips (met Eva)
13 oktober 2026 · 31 min
👉 Wil je van je angst en paniek afkomen? Plan hier een vrijblijvende kennismaking: klik hier Lees meer
👉 Gratis training: klik hier
In deze podcast vertelt Eva hoe zij van haar paniekklachten is afgekomen en wat haar heeft geholpen om weer vertrouwen te krijgen. Ze deelt hoe haar leven eruitzag toen ze veel last had van paniek en wat er veranderde toen ze anders met haar angst leerde omgaan. Je ontdekt welke inzichten voor haar het verschil hebben gemaakt en hoe ze haar leven weer heeft kunnen oppakken.
➡️ Heb je vragen? Stuur me een DM op Instagram:
https://www.instagram.com/woutermanders/➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties:
https://onelink.to/socials -
#123: Helaas is herstellen heel erg simpel
6 oktober 2026 · 16 min
👉 Wil je van je angst en paniek afkomen? Plan hier een vrijblijvende kennismaking: klik hier Lees meer
👉 Gratis training: klik hier
Waarom voelt herstellen van angstklachten soms zo ingewikkeld, terwijl de basis eigenlijk heel simpel kan zijn? Ook al zijn de stappen simpel, betekent dit níet dat herstellen makkelijk is. Juist omdat de basis simpel is vinden we het juist niet makkelijk om deze stappen te volgen. In deze aflevering leg ik uit in welke 3 stappen herstellen verloopt en hoe je door deze stappen heen kunt groeien.
➡️ Heb je vragen? Stuur me een DM op Instagram: https://www.instagram.com/woutermanders/
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties: https://onelink.to/socials
-
#122: 3 Tips om Fysieke Symptomen te STOPPEN!
29 september 2026 · 32 min
👉 Wil je van je angst en paniek afkomen? Plan hier een vrijblijvende kennismaking:
https://calendly.com/d/cvf4-xqz-wsd/vrijblijvende-kennismaking Lees meer👉 Gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=3TipsOmFysiekeSymptomen&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-3TipsOmFysiekeSymptomen
Herken je dat je tijdens angst of paniek last krijgt van allerlei fysieke symptomen? Bijvoorbeeld een versnelde hartslag, duizeligheid, spanning of een benauwd gevoel? In deze podcast deel ik 3 praktische tips die je kunnen helpen om anders met deze lichamelijke klachten om te gaan. Je ontdekt waarom deze symptomen zo aanwezig kunnen voelen en wat je stap voor stap kunt doen om hier minder door bezig te zijn.
➡️ Heb je vragen? Stuur me een DM op Instagram:
https://www.instagram.com/woutermanders/➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties:
https://onelink.to/socials -
#121: Waarom blijf ik gespannen? Zo komt je lichaam tot rust!
22 september 2026 · 12 min
👉 Wil je van je angst en paniek afkomen? Plan hier een vrijblijvende kennismaking:
https://calendly.com/d/cvf4-xqz-wsd/vrijblijvende-kennismaking Lees meer👉 Gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=WaaromBlijfIkGespannen&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-WaaromBlijfIkGespannen
Herken je dat je je de hele dag gespannen voelt en maar niet goed kunt ontspannen? Misschien probeer je juist rust te vinden, maar blijf je letten op hoe je je voelt. In deze podcast leg ik uit waarom die spanning soms zo aanwezig kan blijven en wat ervoor kan zorgen dat je er steeds mee bezig blijft. Je ontdekt wat je anders kunt doen om stap voor stap meer vertrouwen te krijgen en weer verder te gaan met je leven.
➡️ Heb je vragen? Stuur me een DM op Instagram:
https://www.instagram.com/woutermanders/➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties:
https://onelink.to/socials -
#120: STOP onrust en angst (in 4 stappen)
8 september 2026 · 15 min
👉 Wil je van je angst en paniek afkomen? Plan hier een vrijblijvende kennismaking:
https://calendly.com/d/cvf4-xqz-wsd/vrijblijvende-kennismaking Lees meer👉 Gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=StopOnrustEnAngst&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-StopOnrustEnAngst
Voel je je vaak onrustig, gespannen of angstig zonder dat je precies weet waarom? In deze podcast leg ik uit waar die onrust en angst vandaan kunnen komen en waarom je er soms juist meer last van krijgt door ertegen te vechten. Je ontdekt wat je anders kunt doen om meer rust te ervaren en niet langer constant bezig te zijn met hoe je je voelt. Zo kun je stap voor stap weer meer vertrouwen krijgen en je leven oppakken.
➡️ Heb je vragen? Stuur me een DM op Instagram:
https://www.instagram.com/woutermanders/➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties:
https://onelink.to/socials -
#119: Daten met Angst? 3 Tips Die Je Écht Gaan Helpen
1 september 2026 · 31 min
👉 Wil je van je angst en paniek afkomen? Plan hier een vrijblijvende kennismaking:
https://calendly.com/d/cvf4-xqz-wsd/vrijblijvende-kennismaking Lees meer👉 Gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=DatenMetAngst&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-DatenMetAngst
Vind je daten lastig omdat je bang bent dat je angst of paniek tijdens een date naar voren komt? Misschien ben je veel bezig met wat de ander van je vindt of vraag je je af wat er gebeurt als je angstig wordt. In deze podcast ontdek je hoe angst invloed kan hebben op daten en waarom je soms juist meer spanning ervaart wanneer je probeert om die angst weg te krijgen. Je leert hoe je hier anders mee om kunt gaan, zodat je stap voor stap weer meer vertrouwen kunt krijgen in jezelf en het daten.
➡️ Heb je vragen? Stuur me een DM op Instagram:
https://www.instagram.com/woutermanders/➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties:
https://onelink.to/socials -
#118: Waarom herstelt mijn lichaam niet? De rol van vechten tegen de klachten
25 augustus 2026 · 11 min
👉 Wil je van je angst en paniek afkomen? Plan hier een vrijblijvende kennismaking:
https://calendly.com/d/cvf4-xqz-wsd/vrijblijvende-kennismaking Lees meer👉 Gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=WaaromHersteltMijnLichaamNiet&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-WaaromHersteltMijnLichaamNiet
Heb je het gevoel dat je lichaam maar niet tot rust komt en vraag je je af waarom je niet herstelt? Misschien blijf je letten op allerlei lichamelijke signalen en vraag je je steeds af wanneer je je weer beter gaat voelen. In deze podcast leg ik uit waarom je lichaam soms gespannen kan blijven aanvoelen en welke rol je eigen aandacht en reactie hierop kunnen spelen. Je ontdekt hoe je hier anders mee om kunt gaan en hoe je stap voor stap weer meer vertrouwen kunt krijgen in je lichaam.
➡️ Heb je vragen? Stuur me een DM op Instagram:
https://www.instagram.com/woutermanders/➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties:
https://onelink.to/socials -
#117: STOP paniekaanvallen (in 4 stappen)
11 augustus 2026 · 16 min
Heb jij regelmatig last van paniekaanvallen en vraag je je af wat je kunt doen om hier vanaf te komen? Misschien voelt het alsof de paniek je iedere keer weer overvalt en weet je op zo’n moment niet goed wat je kunt doen. Lees meer
In deze aflevering leg ik je stap voor stap 4 belangrijke stappen uit die je kunnen helpen om te herstellen van paniekaanvallen.
👉 Wil je van je angst en paniek afkomen? Plan hier een vrijblijvende kennismaking: klik hier
👉 Gratis training: klik hier
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// VOLG ME ❤️
Instagram | https://instagram.com/woutermanders// W O U T E R.
Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven. -
#116: 3 Tips tegen Paniek & Intrusieve Gedachten (met Max!)
28 juli 2026 · 34 min
Herken je dat? Je bent aan het herstellen... en dan opeens komt de angst hard terug. Deelnemer Max deelt hoe hij een zware terugval heeft doorgemaakt... met paniek, intrusieve gedachten én fysieke symptomen. Maar ook hoe hij door Vrijheid van Angst toch weer is hersteld. Inclusief tips die jij zelf ook kunt gebruiken. Lees meer
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=Max&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-Max
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma ook bij jou past: https://woutermanders.com/kennismaking/?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=Max&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-Max
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// VOLG ME ❤️ Instagram | https://instagram.com/woutermanders
// W O U T E R.
Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven.
-
#115: 4 Tips tegen Paniekaanvallen (die ik eerder wilde weten!)
21 juli 2026 · 12 min
Als ik deze 4 tips eerder had geweten, was mijn herstel van paniekaanvallen een stuk sneller gegaan. Geen ingewikkelde theorieën, maar simpele, praktische tips die je vandaag al kunt toepassen. In deze video deel ik ze zodat je een stuk sneller herstelt van paniekaanvallen dan ik. Lees meer
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst ook bij jou past: https://woutermanders.com/kennismaking/?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=4+Tips+tegen+Paniekaanvallen+die+ik+eerder+wilde+weten&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-4+Tips+tegen+Paniekaanvallen+die+ik+eerder+wilde+weten
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=4+Tips+tegen+Paniekaanvallen+die+ik+eerder+wilde+weten&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-4+Tips+tegen+Paniekaanvallen+die+ik+eerder+wilde+weten
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties in mijn meditatie-app Luisterrust, om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// VOLG ME ❤️
Instagram | https://instagram.com/woutermanders// W O U T E R.
Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven. -
#114: Waarom je NIET van je angst afkomt (komt door dit!)
7 juli 2026 · 8 min
Heb je al van alles geprobeerd om van je angst af te komen? Boeken gelezen, video's bekeken, misschien wel een psycholoog gehad... en toch heb je nog klachten? In deze video leg ik je stap voor stap uit waarom dat zo kan zijn, en wat wél kan helpen om eindelijk verder te komen met je herstel.
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst ook bij jou past: https://woutermanders.com/kennismaking/?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=Waarom+heeft+NIETS+tot+nu+toe+gewerkt+om+te+herstellen&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-Waarom+heeft+NIETS+tot+nu+toe+gewerkt+om+te+herstellen Lees meer➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=Waarom+heeft+NIETS+tot+nu+toe+gewerkt+om+te+herstellen&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-Waarom+heeft+NIETS+tot+nu+toe+gewerkt+om+te+herstellen
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties in mijn meditatie-app Luisterrust, om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// VOLG ME ❤️
Instagram | https://instagram.com/woutermanders// W O U T E R.
Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven. -
#113: Hoe Maureen Hypochondrie & Paniek Overwon (en volop geniet van het leven!)
23 juni 2026 · 32 min
Maureen had last van allerlei vervelende symptomen door angst en besloot medicatie te gaan gebruiken. Dit hielp even, maar de klachten bleven terugkomen en ze wilde er écht vanaf… zonder afhankelijk te zijn van medicijnen. Lees meer
Na deelname aan Vrijheid van Angst leerde Maureen hoe ze de oorzaak kon aanpakken, waardoor ze nu medicatievrij is en weer volop geniet van het leven. In deze aflevering deelt ze hoe ze dit heeft gedaan, zodat jij hetzelfde kunt bereiken.
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst ook bij jou past: https://woutermanders.com/kennismaking/?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=Interview+Maureen&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-Interview+Maureen
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training waarin je 5 tips leert om angst & paniek te overwinnen: https://woutermanders.com/training
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// VOLG ME ❤️
Instagram | https://instagram.com/woutermanders
// W O U T E R.
Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven.
-
#112: Mirjam Herstelde van Angst door Deze Tip
16 juni 2026 · 29 min
Mirjam worstelde met intense angstgevoelens. Na haar deelname binnen Vrijheid van Angst leerde ze een hele andere manier om met haar klachten om te gaan, waardoor ze eindelijk herstelde én weer rust in haar hoofd en lichaam ervaart. In deze aflevering geeft Mirjam dé tip die voor haar de doorslag was. Lees meer
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst ook bij jou past: https://woutermanders.com/kennismaking/?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=Mirjam&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-Mirjam
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=Mirjam&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-Mirjam
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// VOLG ME ❤️ Instagram | https://instagram.com/woutermanders
// W O U T E R. Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven.
-
#111: De 3 fases van herstel (en waar jij nu vastzit)
2 juni 2026 · 29 min
Weet jij eigenlijk in welke fase van herstel je zit? Want dát is precies wat de meeste mensen missen. Niet meer tips. Niet nog een oefening. Maar een echte kaart... met een beginpunt, een eindpunt, en alles wat er tussenzit. Lees meer
In deze aflevering leg ik je de 3 fases van herstel uit, zodat je eindelijk weet waar je bent én wat je nu echt nodig hebt.
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst ook bij jou past: https://woutermanders.com/kennismaking/?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=De+3+Fases+van+Herstel&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-De+3+Fases+van+Herstel
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=De+3+Fases+van+Herstel&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-De+3+Fases+van+Herstel
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// VOLG ME ❤️ Instagram https://instagram.com/woutermanders
// W O U T E R.
Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven.
-
#110: 3 Stappen om de Cyclus van Angst te Doorbreken (Voor ALTIJD!)
19 mei 2026 · 14 min
Zit jij al een tijdje vast in je angst en vraag je je af waarom het maar niet beter wordt? Dan is deze aflevering voor jou. Want er zijn 3 stappen die de cyclus van angst doorbreken — en de kans is groot dat je er eentje compleet overslaat. Lees meer
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst ook bij jou past: https://woutermanders.com/kennismaking/?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=3+Stappen+om+de+Cyclus+van+Angst+te+Doorbreken&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-3+Stappen+om+de+Cyclus+van+Angst+te+Doorbreken
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=3+Stappen+om+de+Cyclus+van+Angst+te+Doorbreken&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-3+Stappen+om+de+Cyclus+van+Angst+te+Doorbreken
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// VOLG ME ❤️ Instagram | https://instagram.com/woutermanders
// W O U T E R. Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven.
-
#109: 8x hoe jij je eigen herstel saboteert
12 mei 2026 · 31 min
Heb je al jaren last van angstklachten? Racende gedachten, onrust of symptomen? En kom je maar niet vooruit? De kans is groot dat je jezelf (zonder dat je het doorhebt) tegenwerkt. In deze aflevering bespreek ik 8 manieren waarop mensen hun eigen herstel saboteren. Herken jij er één van? Lees meer
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst ook bij jou past: https://woutermanders.com/kennismaking/?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=8x+hoe+jij+je+eigen+herstel+saboteert&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-8x+hoe+jij+je+eigen+herstel+saboteert
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=8x+hoe+jij+je+eigen+herstel+saboteert&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-8x+hoe+jij+je+eigen+herstel+saboteert
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// VOLG ME ❤️ Instagram https://instagram.com/woutermanders
// W O U T E R.
Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven. -
#108: Waarom acceptatie zo moeilijk voelt bij angst
5 mei 2026 · 18 min
Je probeert je angst te accepteren… maar het lukt gewoon niet. En dat komt niet omdat jij het fout doet. Het komt omdat je een paar stappen overslaat. In deze aflevering leg ik je uit waarom acceptatie bij zoveel mensen niet werkt — en wat er wél voor nodig is. Lees meer
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst ook bij jou past: klik hier
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: klik hier
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// VOLG ME ❤️ Instagram | https://instagram.com/woutermanders
// W O U T E R. Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven.
-
#107: Wat de psycholoog je niet vertelt over angst & paniek overwinnen
28 april 2026 · 26 min
Je bent bij een psycholoog geweest. Of je hebt er eentje overwogen. Maar er is iets wat ze je vaak niet vertellen… en dat maakt alle het verschil. Lees meer
Dit is niet om psychologen in een negatief daglicht te zetten — want ze doen ontzettend waardevol werk. Maar ik wil gewoon eerlijk met je zijn over wat ik zelf heb geleerd na jaren worstelen met angst en paniek. Inzichten die mij hebben geholpen om te herstellen, en die ik graag met je deel. Want soms is er gewoon een andere kijk nodig om écht stappen te zetten.
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst ook bij jou past: https://woutermanders.com/kennismaking/?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=wat+de+psycholoog+je+niet+vertelt&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-wat+de+psycholoog+je+niet+vertelt
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=wat+de+psycholoog+je+niet+vertelt&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-wat+de+psycholoog+je+niet+vertelt
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// VOLG ME ❤️ Instagram | https://instagram.com/woutermanders
// W O U T E R.
Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven.
-
#106: Jij houdt je klachten zelf in stand
21 april 2026 · 15 min
Je doet je best om van je angst af te komen. Maar wat als dát nou precies de reden is waarom je klachten blijven? In deze aflevering leg ik je uit hoe dit werkt en wat je kunt doen om dit te veranderen. Lees meer
👉 Wil je van je angst en paniek afkomen? Plan hier een vrijblijvende kennismaking: klik hier
👉 Gratis training: klik hier
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// VOLG ME ❤️ Instagram | https://instagram.com/woutermanders
// W O U T E R. Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven.
-
#105: 3 dingen die paniekaanvallen erger maken en die je NU wil stoppen!
14 april 2026 · 30 min
Herken je dat? Je hebt een paniekaanval en je doet er van alles aan om het zo snel mogelijk te laten stoppen. Maar wat als ik je vertel dat sommige dingen die je doet het juist erger maken? In deze aflevering deel ik 3 dingen die paniekaanvallen erger maken — en die je zo snel mogelijk wil stoppen. Lees meer
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst ook bij jou past:https://woutermanders.com/kennismaking/?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=3+dingen+die+erger+maken&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-3+dingen+die+erger+maken
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training:https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=3+dingen+die+erger+maken&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-3+dingen+die+erger+maken
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// VOLG ME ❤️
Instagram | https://instagram.com/woutermanders// W O U T E R.
Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven. -
#104: Hoe Casper zijn Angst voor de Angst Overwon (met 3 tips!)
7 april 2026 · 42 min
Herken je dat? Je bent niet eens meer bang voor situaties zelf... je bent vooral bang om bang te worden. Die constante gedachte "wat als ik paniek krijg?" of "wat als de angst komt?" kan je leven enorm beïnvloeden. Gelukkig deelt Casper, die zelf het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst heeft gevolgd, 3 hele praktische tips die hem hebben geholpen om deze angst te overwinnen. Tips die jou ook kunnen helpen om weer meer vertrouwen te krijgen! Lees meer
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=Casper&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-Casper
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma ook bij jou past: https://woutermanders.com/kennismaking/?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=Casper&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-Casper
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials //
VOLG ME ❤️Instagram | https://instagram.com/woutermanders
// W O U T E R.Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven.
-
#103: 3 Fouten die Angstige Gedachten Erger Maken!
31 maart 2026 · 12 min
Herken je dat? Die angstige gedachten die maar door je hoofd blijven spoken? En hoe meer je probeert om ze weg te krijgen, hoe erger ze worden? Dat had ik ook. En weet je wat het gekke is? Ik maakte zonder het te weten 3 fouten die mijn angstige gedachten juist erger maakten. Lees meer
In deze aflevering vertel ik je precies welke 3 fouten dat zijn, zodat jij ze niet meer hoeft te maken. Want als je weet wat je NIET moet doen, kun je eindelijk starten met herstellen.
👉 Wil je van je angst en paniek afkomen? Plan hier een vrijblijvende kennismaking: klik hier
👉 Gratis training: klik hier
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// VOLG ME ❤️ Instagram | https://instagram.com/woutermanders
// W O U T E R. Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven.
-
#102: Hoe Overwin je een Angst om NIET te kunnen Slapen?
24 maart 2026 · 32 min
Herken je dat? Je ligt in bed en denkt: "Wat als ik vannacht niet kan slapen?" En hoe meer je daaraan denkt, hoe moeilijker het wordt om in slaap te vallen. Het voelt alsof je hele lichaam alert is, terwijl je juist zo graag wilt rusten. Lees meer
In deze aflevering leg ik je uit hoe je die angst om niet te kunnen slapen kunt overwinnen. Ik neem je mee in wat er gebeurt en geef je praktische stappen die je vanavond al kunt toepassen.
Je leert hoe je anders naar slapen kunt kijken, zodat je bed weer een fijne plek wordt in plaats van een plek waar je tegenop ziet. Stap voor stap leer je hoe je die spanning los kunt laten.
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst ook bij jou past: https://woutermanders.com/kennismaking/?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=102&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-102
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=102&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-102
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// VOLG ME ❤️ Instagram | https://instagram.com/woutermanders
// W O U T E R. Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven.
-
#101: Wat is Derealisatie & hoe kom je er vanaf?
17 maart 2026 · 13 min
Heb jij ook weleens dat rare, vreemde gevoel? Alsof de wereld om je heen niet echt is? Of alsof je in een droom zit? Dat heet derealisatie, en ik weet uit eigen ervaring hoe eng dit kan zijn. In deze video leg ik je uit wat derealisatie precies is, waarom het gebeurt, en het allerbelangrijkste: hoe je dit gevoel kunt overwinnen en weer volop kunt genieten. Lees meer
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst ook bij jou past: https://woutermanders.com/kennismaking/?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=101&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-101
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=101&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-101
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// VOLG ME ❤️ Instagram | https://instagram.com/woutermanders
// W O U T E R. Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven.
-
#100: De aflevering die ik zelf had willen horen (aan het begin van mijn herstel)
10 maart 2026 · 33 min
Herken je dat gevoel dat je álles hebt geprobeerd, maar je angst en paniek maar niet weggaan? Dat je je afvraagt of jij misschien de uitzondering bent die nooit herstelt? In deze bijzondere 100ste aflevering deel ik de belangrijkste dingen die ik had willen weten aan het begin van mijn herstel. De inzichten die alles voor me veranderden. Lees meer
Ik begin deze aflevering met iets bijzonders: je hoort eerst van mensen die nu zijn hersteld wat deze adviezen voor hen hebben betekend. Zodat je deze aflevering ingaat met vertrouwen én hopelijk diezelfde handvatten krijgt die hen hebben geholpen.
Dit is de aflevering die ik had willen horen toen ik zo bang was. En hopelijk helpt deze jou om sneller te herstellen dan ik deed.
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst ook bij jou past: https://woutermanders.com/kennismaking/?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=100&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-100
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=100&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-100
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// VOLG ME ❤️ Instagram | https://instagram.com/woutermanders
// W O U T E R. Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven.
-
#99: Hoe je Angst voor de Angst Overwint (3 Stappen!)
3 maart 2026 · 14 min
Heb jij angst voor de angst? Dat je bang bent dat de angst terugkomt? Of dat je al gespannen wordt bij de gedachte aan een paniekaanval? Herken je dat je situaties vermijdt omdat je denkt "wat als ik daar angst krijg?" Lees meer
Ik weet hoe lastig dit is, want ik heb dit zelf ook jarenlang gehad. In deze video leg ik je in 3 simpele stappen uit hoe je van die angst voor de angst afkomt. Stap voor stap, zodat je steeds meer vertrouwen krijgt en de angst steeds minder grip op je heeft.
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst ook bij jou past: https://woutermanders.com/kennismaking/?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=99&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-99
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=99&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-99
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// VOLG ME ❤️ Instagram | https://instagram.com/woutermanders
// W O U T E R. Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven.
-
#98: 3 Tips tegen Agorafobie (Anouk's Herstel)
17 februari 2026 · 33 min
Anouk worstelde jarenlang met angst en paniekaanvallen. Ze vermeed steeds meer situaties en het voelde alsof haar leven steeds kleiner werd. "Ik durfde bijna niks meer" vertelde ze. Totdat ze besloot om echt iets te gaan veranderen… Lees meer
In deze video deel ik het verhaal van Anouk en hoe zij is hersteld van haar angst en paniek. Ze legt uit wat voor haar het verschil heeft gemaakt en hoe ze nu weer gewoon kan doen wat ze wil. Haar verhaal laat zien dat herstel echt mogelijk is, ook al voelt het nu misschien nog heel ver weg.
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst ook bij jou past: https://woutermanders.com/kennismaking/?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=98&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-98
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=98&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-98
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// VOLG ME ❤️ Instagram | https://instagram.com/woutermanders
// W O U T E R. Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven.
-
#97: 3 Bewezen Stappen om Angstige Symptomen te STOPPEN (Voor Altijd)
10 februari 2026 · 16 min
Herken je dat? Die vervelende lichamelijke symptomen die maar niet weggaan… Je hartslag die sneller gaat, dat benauwde gevoel, de spanning in je lijf. En je vraagt je af: "Wanneer voelt mijn lichaam zich eindelijk weer rustig aan?" Lees meer
Ik snap heel goed hoe vermoeiend het is om constant met die symptomen rond te lopen. In deze aflevering leg ik je uit hoe je die angstige symptomen kunt overwinnen en weer rust vindt in je lichaam.
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst ook bij jou past: https://woutermanders.com/kennismaking/?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=97&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-97
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=97&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-97
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// VOLG ME ❤️ Instagram | https://instagram.com/woutermanders
// W O U T E R. Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven.
-
#96: Hoe Kalmeer je een Overprikkeld Zenuwstelsel?
3 februari 2026 · 31 min
Heb jij ook weleens dat je lichaam voelt alsof het op scherp staat? Dat je door de kleinste dingen al geprikkeld raakt? Of dat het lijkt alsof je zenuwstelsel constant aan staat, ook als er niks aan de hand is? Misschien heb je last van onrust in je lijf, of heb je lichamelijke symptomen. Lees meer
In deze aflevering leg ik je op een heel simpele manier uit wat er nou eigenlijk gebeurt in je lichaam als je zenuwstelsel overprikkeld is. En nog belangrijker: ik deel praktische dingen die je kunt doen om je zenuwstelsel weer rustig te krijgen.
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst ook bij jou past: https://woutermanders.com/kennismaking/?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=96&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-96
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=96&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-96
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// VOLG ME ❤️ Instagram | https://instagram.com/woutermanders
// W O U T E R. Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven.
-
#95: Hoe Sanne haar Angst voor Angst Overwon (ZO deed ze dat!)
27 januari 2026 · 39 min
Jarenlang was Sanne in gevecht met haar gevoelens van angst en somberheid. Na deelname aan Vrijheid van Angst leerde Sanne hoe ze op een goede manier met deze gevoelens om kon gaan, waardoor ze weer vertrouwen kreeg en haar angst voor de angst overwon. In deze aflevering vertelt ze hoe ze dit heeft gedaan, zodat jij hetzelfde kunt bereiken. Lees meer
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst ook bij jou past: https://woutermanders.com/kennismaking/?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=95&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-95
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=95&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-95
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// VOLG ME ❤️
Instagram | https://instagram.com/woutermanders
// W O U T E R.
Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven.
-
#94: Ik wil goed reageren, maar het lukt me niet!
20 januari 2026 · 14 min
Herken je dit? Je wílt rustig blijven als de angst opkomt, je weet wat je zou moeten doen... maar in het moment lukt het gewoon niet. Je reageert toch weer op dezelfde manier. Zo frustrerend! In deze aflevering leg ik uit waarom dit gebeurt en wat je kan doen om dit te doorbreken. Zodat je straks wél anders kan reageren op je angst. Lees meer
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma ook bij jou past: klik hier >>>
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: klik hier >>>
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: klik hier >>>
// REVIEW 🎧
Herken je jezelf in deze podcast? Zou je ons een beoordeling van 5 sterren kunnen geven! Zo kunnen we meer mensen bereiken.
-
#93: Hoe Lisa Paniekaanvallen Overwon (en weer volop geniet!)
6 januari 2026 · 36 min
Lisa had jarenlang last van paniekaanvallen. Ze voelde zich gevangen in haar eigen angst. Maar nu? Ze geniet weer volop van het leven en is zelfs op vakantie geweest. In deze aflevering vertelt Lisa hoe ze haar paniek heeft overwonnen en deelt ze haar beste tips, zodat jij ook stappen kan zetten richting herstel. Lees meer
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma ook bij jou past: klik hier >>>
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: klik hier >>>
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: klik hier >>>
// REVIEW 🎧
Herken je jezelf in deze podcast? Zou je ons een beoordeling van 5 sterren kunnen geven! Zo kunnen we meer mensen bereiken.
-
#92: Hoe ik durfde te daten terwijl mijn angst op z'n ergst was
30 december 2025 · 29 min
Herken je dit? Je wilt wel daten, maar de angst houdt je tegen. "Wat als ik paniek krijg?" "Wat als ze het merken?" Ik begrijp dit helemaal, want ik heb hier zelf enorm last van gehad. In deze aflevering vertel ik open en eerlijk hoe ik ben gaan daten toen mijn angst op z'n ergst was. Wat ik deed om toch die stap te durven zetten en hoe dat uiteindelijk mijn herstel heeft geholpen. Lees meer
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma ook bij jou past: klik hier >>>
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: klik hier >>>
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: klik hier >>>
// REVIEW 🎧
Herken je jezelf in deze podcast? Zou je ons een beoordeling van 5 sterren kunnen geven! Zo kunnen we meer mensen bereiken.
-
#91: 3 Tips om de Feestdagen Door te Komen (ZONDER Angst)
23 december 2025 · 15 min
Krijg jij stress van de feestdagen? Alle drukte, verwachtingen en sociale momenten... het kan best overweldigend zijn als je met angst worstelt. In deze aflevering geef ik je 3 praktische tips om de feestdagen rustiger door te komen. Zodat je kan genieten van deze tijd, zonder dat angst de baas is. Lees meer
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma ook bij jou past: klik hier >>>
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: klik hier >>>
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: klik hier >>>
// REVIEW 🎧
Herken je jezelf in deze podcast? Zou je ons een beoordeling van 5 sterren kunnen geven! Zo kunnen we meer mensen bereiken.
-
#90: 3 Stappen om Angst & Paniek te Overwinnen [Full Guide]
16 december 2025 · 15 min
Worstel jij al een tijdje met angst of paniek? En heb je het gevoel dat je alles al hebt geprobeerd? In deze aflevering deel ik 3 stappen die je waarschijnlijk nog niet eerder hebt gehoord. Stappen die mij hebben geholpen om te herstellen én die ik ook gebruik bij de mensen die ik begeleid. Simpel, praktisch en vooral: het werkt. Lees meer
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma ook bij jou past: klik hier >>>
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: klik hier >>>
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: klik hier >>>
// REVIEW 🎧
Herken je jezelf in deze podcast? Zou je ons een beoordeling van 5 sterren kunnen geven! Zo kunnen we meer mensen bereiken.
-
#89: Ilva overwon haar paniek (+ dit is hoe ze het deed)
9 december 2025 · 36 min
In deze aflevering van de Herstel van Angst Podcast praat ik met Ilva, die jarenlang worstelde met paniekaanvallen. Ze vertelt openhartig over hoe het begon, wat ze heeft geprobeerd en vooral: hoe ze uiteindelijk van haar paniek af is gekomen. Haar verhaal laat zien dat herstel echt mogelijk is, ook als het lang geduurd heeft. Lees meer
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma ook bij jou past: klik hier >>>
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: klik hier >>>
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: klik hier >>>
// REVIEW 🎧
Herken je jezelf in deze podcast? Zou je ons een beoordeling van 5 sterren kunnen geven! Zo kunnen we meer mensen bereiken.
-
#88: Mijn angst & paniek zijn terug (een eerlijk verhaal...)
2 december 2025 · 28 min
Ben je ook bang dat je angst en paniek terugkomen? Of heb je het idee dat je klachten weer terug zijn? Dan is deze video écht voor jou. Ik deel namelijk mijn persoonlijke verhaal: na 10 maanden reizen kreeg ik ineens weer klachten. En weet je wat? Dat mag er zijn. In deze video vertel ik je eerlijk wat er gebeurde, hoe ik ermee omging, en wat dit voor jou kan betekenen. Lees meer
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma ook bij jou past: klik hier >>>
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: klik hier >>>
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: klik hier >>>
// REVIEW 🎧
Herken je jezelf in deze podcast? Zou je ons een beoordeling van 5 sterren kunnen geven! Zo kunnen we meer mensen bereiken.
-
#87: Waarom Je Steeds Nieuwe Klachten Krijgt (En Wat Je Daaraan Kunt Doen)
24 november 2025 · 30 min
Herken je dit? Net denk je dat je vooruit gaat, krijg je weer een nieuwe klacht. Eerst was het paniek, nu is het een raar symptoom dat je niet kan plaatsen. Of eerst waren het hartkloppingen, nu is zijn het opdringerige gedachten. Het lijkt wel alsof je lichaam steeds nieuwe manieren vindt om je ongerust te maken. Maar waarom gebeurt dit eigenlijk? In deze aflevering leg ik uit waarom dit zo normaal is én hoe je ermee om kunt gaan zonder steeds weer opnieuw bang te worden. Lees meer
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma ook bij jou past: klik hier >>>
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: klik hier >>>
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: klik hier >>>
// REVIEW 🎧
Herken je jezelf in deze podcast? Zou je ons een beoordeling van 5 sterren kunnen geven! Zo kunnen we meer mensen bereiken.
-
#86: Je Herstelt Niet! En dit is waarom!
17 november 2025 · 19 min
"Waarom herstel ik niet?" Deze vraag krijg ik heel vaak. En ik ga eerlijk zijn: soms ligt het antwoord in dingen waar je misschien niet naar wilt kijken. In deze video beantwoord ik 3 vragen die ik bijna iedere dag krijg over het herstellen van angst en paniek, zodat jouw volgende doorbraak vandaag kan plaatsvinden. Lees meer
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma ook bij jou past: klik hier >>>
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: klik hier >>>
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: klik hier >>>
// REVIEW 🎧
Herken je jezelf in deze podcast? Zou je ons een beoordeling van 5 sterren kunnen geven! Zo kunnen we meer mensen bereiken.
-
#85: Hoop én motivatie als je er serieus doorheen zit
10 november 2025 · 34 min
Zit je er nu écht doorheen? Ik begrijp dat helemaal, want ik ben hier ook geweest. Die momenten waarop alles donker lijkt en je niet meer gelooft in je herstel. Maar ook al voelt het nu alsof er geen licht aan het einde van de tunnel is… is er altijd een weg vooruit. In deze aflevering wil ik je hoop en motivatie geven. Niet met mooie praatjes, maar met echte, praktische woorden die je vooruit gaan helpen. Lees meer
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma ook bij jou past: klik hier >>>
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: klik hier >>>
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: klik hier >>>
// REVIEW 🎧
Herken je jezelf in deze podcast? Zou je ons een beoordeling van 5 sterren kunnen geven! Zo kunnen we meer mensen bereiken.
-
#84: 6 Tips: zo kom jij de donkere dagen goed door!
3 november 2025 · 13 min
Voel jij je ook minder fijn nu de dagen korter zijn? Die donkere wintermaanden kunnen extra lastig zijn als je al worstelt met angst. Het lijkt alsof alles wat zwaarder wordt. Maar wist je dat er genoeg dingen zijn die je kan doen tegen de winterdip? In deze aflevering deel ik 6 praktische tips die je echt gaan helpen om deze donkere dagen goed door te komen. Lees meer
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma ook bij jou past: klik hier >>>
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: klik hier >>>
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: klik hier >>>
// REVIEW 🎧
Herken je jezelf in deze podcast? Zou je ons een beoordeling van 5 sterren kunnen geven! Zo kunnen we meer mensen bereiken.
-
#83: Van Intense Paniek naar Volledig Hersteld in één Jaar (Sanne's 3 Tips!)
27 oktober 2025 · 40 min
Voel je je soms hopeloos als je kijkt naar je angstklachten? Alsof het nooit meer beter gaat worden? Dan moet je absoluut naar deze aflevering luisteren! Sanne had zo'n intense paniek dat ze maandenlang nauwelijks haar huis uit durfde. Maar precies één jaar na haar deelname aan het 7 weken programma is ze volledig hersteld en leeft ze weer het leven dat ze wil. Lees meer
Je gaat horen hoe Sanne van dagelijkse paniek naar vrijheid is gegaan, en vooral: hoe jij dezelfde stappen kunt zetten. Want wat bij Sanne werkte, kan ook bij jou werken.
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma ook bij jou past: klik hier >>>
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: klik hier >>>
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: klik hier >>>
// REVIEW 🎧
Herken je jezelf in deze podcast? Zou je ons een beoordeling van 5 sterren kunnen geven! Zo kunnen we meer mensen bereiken.
-
#82: Stop Paniekaanvallen met deze Meditatie
21 oktober 2025 · 18 min
Voel je je soms zo overweldigd door paniek dat je niet weet wat je moet doen? Deze meditatie kun je gebruiken wanneer je merkt dat een paniekaanval opkomt. Lees meer
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma ook bij jou past: klik hier >>>
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: klik hier >>>
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: klik hier >>>
// REVIEW 🎧
Herken je jezelf in deze podcast? Zou je ons een beoordeling van 5 sterren kunnen geven! Zo kunnen we meer mensen bereiken.
-
#81: Is het angst of iets ernstigs? (Pas op!)
14 oktober 2025 · 14 min
Die vraag die door je hoofd blijft malen: "Is dit nu gewoon angst, of toch iets ernstigs?" Herken je dat? Het is enorm beangstigend en soms denk je dat je weer terug bij af bent. Je voelt je hart bonken, je krijgt rare klachten in je lijf, en dan begint die stem in je hoofd: "Wat als dit keer wél iets ernstigs is?" Lees meer
In deze aflevering ga ik je uitleggen waarom je symptomen kan ervaren zonder angstig te zijn.
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma ook bij jou past: klik hier >>>
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: klik hier >>>
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// REVIEW 🎧
Herken je jezelf in deze podcast? Zou je ons een beoordeling van 5 sterren kunnen geven! Zo kunnen we meer mensen bereiken.
-
#80: Derealisatie? 3 Dingen die je NU kunt doen!
30 september 2025 · 30 min
Voel je je soms alsof je in een droom zit? Of alsof de wereld om je heen niet echt is? Dan heb je misschien te maken met derealisatie, en ik begrijp heel goed hoe verwarrend en eng dat kan zijn. Lees meer
In deze video geef ik je 3 simpele technieken die je meteen kunt proberen. Ze zijn makkelijk te onthouden en je kunt ze overal gebruiken wanneer je dat vreemde, onwerkelijke gevoel krijgt.
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma ook bij jou past: klik hier >>>
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: klik hier >>>
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// REVIEW 🎧
Herken je jezelf in deze podcast? Zou je ons een beoordeling van 5 sterren kunnen geven! Zo kunnen we meer mensen bereiken.
-
#79: Geef me 14 Minuten en ik help je Paniekaanvallen te Stoppen
23 september 2025 · 15 min
Heb je last van paniekaanvallen? En wil je weten hoe je ze eindelijk kunt stoppen? Geef me dan 14 minuten van je tijd. In deze aflevering deel ik precies wat je kunt doen om paniekaanvallen te overwinnen en weer te genieten van het leven. Lees meer
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma ook bij jou past: klik hier >>>
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: klik hier >>>
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// REVIEW 🎧
Herken je jezelf in deze podcast? Zou je ons een beoordeling van 5 sterren kunnen geven! Zo kunnen we meer mensen bereiken.
-
#78: Mijn moeder werd ziek - en zó ging ik hiermee om
16 september 2025 · 33 min
In 2015 kreeg ik het nieuws dat niemand wil horen: mijn moeder was ziek. Ik zat nog op de middelbare school en opeens stond mijn hele wereld stil. Lees meer
In deze aflevering deel ik heel eerlijk hoe ik door deze moeilijke periodes ben gekomen en wat mij echt heeft geholpen.
Als jij ook iemand hebt die ziek is, of als je bang bent voor ziekte, dan herken je misschien wat ik vertel. Je bent niet alleen in dit gevoel, en er zijn manieren om hiermee om te gaan zonder dat de angst je leven overneemt.
➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma ook bij jou past: klik hier >>>
➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: klik hier >>>
➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials
// REVIEW 🎧
Herken je jezelf in deze podcast? Zou je ons een beoordeling van 5 sterren kunnen geven! Zo kunnen we meer mensen bereiken.