Liefdevol in verbinding met jezelf - met Chi Neng Qigong
Alle afleveringen
45 afleveringen, van nieuw naar oud
-
#44 Lichter leven doe je zo!
20 februari 2026 · 14 min
Je moet gezond eten. Lees meer
Je moet sporten.
Je moet mediteren.
Je moet..
We herkennen hem allemaal, op onze eigen manier.
Maar wat als jij hem omdraait?
Wat als je de intentie meeneemt: de dingen die ik doe in mijn leven zijn ondersteunend aan mij? Als een zachte, liefdevolle bedding waarin ik tot rust kom. Waarin ik mag landen en mag zijn.
Mijn werk is ondersteunend aan mij.
Mijn voeding is ondersteunend aan mij.
De dingen die ik doe, die ik niet doe. De keuzes die ik maak en prioriteiten die ik stel zijn ondersteunend aan mij.
In deze podcast onderzoeken we deze vraag, deze intentie op een speelse manier. Op naar een lichter leven met meer liefdevolle verbinding met jezelf!
Welkom in mijn leven als moeder, ondernemer, vrouw en vooral als Lilian
Nieuwsgierig naar Chi Neng Qigong en de innerlijke rust die dit jou kan geven? Ontvang gratis twee online videolessen. Klik hier voor de link.
Laten we verbinden!
Je kunt mij vinden op Instagram, LinkedIn, Facebooken Youtube. Neem ook vooral een kijkje op mijn website.
Liefs Lilian Velthoen
Studio Lilian
Mail: lilian@studio-lilian.nl
-
#43 experiment voor financiële rust en fuck it buien..
13 februari 2026 · 27 min
Herken je dit? Lees meer
Je leven is vol, te vol. Je hebt moeite met in slaap vallen, je voelt een gejaagdheid en hebt last van een mental overload. 100 dingen die je nog moet doen en op dit moment wil je helemaal niets.
F*ck it.
Telefoon, scrollen/ serie kijken en met een zak M&M's en als cadeautje ga je te laat naar bed. Baal je van jezelf en denk je hoe dan?
In deze aflevering deel ik over mijn experiment: opnieuw in loondienst voor financiële rust, deze keer als moeder. Hoe ik hierdoor weer last kreeg van 'fuck it' buien en hoe ik hiermee omging.
Welkom in mijn leven als moeder, ondernemer en vooral als Lilian
Nieuwsgierig naar Chi Neng Qigong en de innerlijke rust die dit jou kan geven? Ontvang gratis twee online videolessen. Klik hier voor de link.
Laten we verbinden!
Je kunt mij vinden op Instagram, LinkedIn, Facebooken Youtube. Neem ook vooral een kijkje op mijn website.
Liefs Lilian Velthoen
Studio Lilian
lilian@studio-lilian.nl
-
#42 Wat maakt deze Retraitedag op 23 november nou zo uniek?
14 november 2025 · 15 min
'Een dag helemaal voor jezelf.' Lees meer
Dat kan ook een dagje in de sauna zijn.
Wat maakt deze retraitedag nou zo uniek?
Lilian neemt je mee in het energieveld (qiveld) dat zij, samen met Harmke en Patricia heeft neergezet. In de onderdelen die voor haar deze retraitedag echt uniek maken.
En of deze dag nog een keer terugkomt? We weten het niet. Hoe dan ook het zal nooit exact hetzelfde zijn, want we laten de dag ontstaan. Volledig afgestemd op jou en de vrouwen die er zijn.
Zonder vast programma, wel met intenties en een ervaring die we jou willen meegeven.
Zodat jij naar huis gaat met:
een flinke dosis zelfzachtheid en -liefde;
een diepere connectie met jeZelf;
waardevolle inzichten en ervaringen;
concrete handvatten om in je dagelijkse leven dichter bij jezelf te blijven.
Want dat is wat de wereld nodig heeft. Dat jij je laat zien, precies zoals je bent. Dat jij jezelf uitspreekt.
Dat jij staat voor jouw JA en jouw NEE.
En precies dat is wat thuiskomen bij jezelf doet.
Waar en wanneer?
Zondag 23 november 10.00 - 16.30
In de kapel, de vrouwenschool in Nijmegen
Er is plek voor 12 vrouwen.
Early bird actie
Meld je je aan voor 16 november? Dan krijg je gratis een extra verdiepende online sessie met Patricia van Ooijen, Harmke Schutte-Gotjé en Lilian Velthoen.
Klik hier voor meer informatie en meld je gelijk aan.
-
#41 Retraitedag 23 november thuiskomen bij jezelf
7 november 2025 · 10 min
Jaaaa! Het is zover, er komt een fantastische retraitedagaan op zondag 23 november in Nijmegen en jij kan erbij zijn! Lees meer
Resoneer jij met de woorden: voeding voor de ziel, thuiskomen bij jezelf, verzachting?
Heb jij behoefte aan in je lijf zijn, je zenuwstelsel ontspannen en je veilig voelen?Echt een dag voor jezelf, waarin niets moet en alles mag..
Luister dan naar deze podcast. Waarin Harmke Gotjé-Schutte,Patricia van Ooijen en Lilian Velthoen jou alles vertellen over deze retraitedag op 23 november in Nijmegen.
Klik hier voor meer informatie en koop jouw ticket!
Er is plek voor 12 vrouwen.Meld je je aan voor 16 november? Dan krijg je gratis eenverdiepende online sessie cadeau. Deze is live via zoom, en wordt gepland op een woensdag of vrijdag in december.
Save the date:Zondag 23 november10.00 – 16.30Nijmegen
Klik hier voor meer informatie en bestel je ticket.
Meer over Lilian Velthoen
Lilian begeleidt mensen naar binnen, terug in verbinding met je lichaam en je gevoel. Hierin volgt ze haar intuïtie, voelt en doet ze wat er nodig is om de energie te laten stromen. Zowel in groepsverband als in 1-1 sessies. Met als doel dat jij blij, zelfverzekerd en vanuit rust en ontspanning in het leven staat.
Lilian is opgeleid tot Chi Neng Qigong instructeur en Chi Neng Healing coach. Naast Chi Neng Qigong lessen geeft ze vrouwencirkels, opstellingendagen en Sjamanic Drum Healing Cirkels.
Je kunt haar vinden op Instagram, LinkedIn, Facebook en Youtube. Neem ook vooral een kijkje op studio-lilian.nl .
Meer over Harmke Gotjé - Schutte
Harmke is intuïtief coach en energetisch reader & healer. Ze begeleidt mensen naar diepere lagen, innerlijke rust, helderheid en vertrouwen.
Zowel in 1-op-1 sessies/readings…
-
#40 Wat is een qiveld (een energieveld) eigenlijk? Hoe werkt het? En kan je het voelen?
4 oktober 2025 · 48 min
Wat is een qiveld, een veld van energie? Waarom heeft Harmke het over 'energie' en gebruikt Lilian liever het woord 'qi'. Wat zijn de verschillen tussen het mentale, emotionele en fysieke qiveld (energieveld) en hoe werken deze samen? Lees meer
Welkom in weer een nieuwe aflevering, waarin we duiken in de wereld van energie.
We delen hoe wij energie ervaren, hoe het zich in ons lichaam uitdrukt en wat er gebeurt als je niet alleen over energie (qi) praat, maar het echt belichaamt. Een open en eerlijk gesprek, waarin we wegblijven van 'dit is de waarheid' en vooral delen hoe wij dit ervaren.
Laat je meenemen in deze intuïtieve verkenning en voel wat het in jou aanraakt.
Heb je vragen over dit onderwerp, ben je nieuwsgierig geworden en wil je meer weten? Mail dan naar Lilian, lilian@studio-lilian.nl of naar Harmke, harmke@enmove.nl.
Ervaar het zelf met deze gratis downloads!
In deze meditatie neemt Harmke je mee naar binnen.
Kom in verbinding met je lichaam, je gevoel en je intuïtie met deze gratis deze mini-cursus ‘Vind je eigen stem’ van Lilian. En ervaar de zachte kracht van Chi Neng Qigong.
Of ervaar deze meditatie waarin Patricia je liefdevol laat landen in je lijf.
Meer over Lilian
Lilian begeleidt mensen naar binnen, terug in verbinding met je lichaam en je gevoel. Hierin volgt ze haar intuïtie, voelt en doet ze wat er nodig is om de energie te laten stromen. Zowel in groepsverband als in 1-1 sessies. Met als doel dat jij blij, zelfverzekerd en vanuit rust en ontspanning in het leven staat.
Lilian is opgeleid tot Chi Neng Qigong instructeur en Chi Neng Healing coach. Naast Chi Neng Qigong lessen geeft ze vrouwencirkels, opstellingendagen en Sjamanic Drum Healing Cirkels.
Je kunt haar vinden op Instagram, LinkedIn, Facebook en Youtube.…
-
#39 Durf jij je stem de ruimte te geven?
28 augustus 2025 · 46 min
In deze aflevering schuift Patricia aan bij Harmke en Lilian en dat blijkt magisch te kloppen. We duiken in het thema jezelf uitspreken: durven laten zien wie je bent, je waarheid delen én woorden geven aan iets wat vaak ongrijpbaar voelt. Lees meer
Kortom: durf jij je stem de ruimte te geven?
We duiken in het thema jezelf uitspreken: durven laten zien wie je bent, je waarheid delen én woorden geven aan iets wat vaak ongrijpbaar voelt.
We praten over:
Je stem laten horen in een wereld die daar niet altijd om vraagt;
De (onbewuste) angst voor afwijzing of onbegrip;
Hoe taal verschilt in spirituele en zakelijke context;
En waarom het oké is dat niet iedereen je begrijpt;
Van kwetsbare ervaringen tot het balanceren tussen ‘spirituele woorden’ en ‘werkvloertaal’. Een eerlijk, open gesprek over zichtbaarheid, expressie, energie en vertrouwen op jouw pad.
🔮 Een aflevering voor wie voelt dat er iets uit wil. En voor wie dat rete spannend vindt.
Heb je vragen over dit onderwerp, ben je nieuwsgierig geworden en wil je meer weten? Mail dan naar Lilian, lilian@studio-lilian.nl of naar Harmke, harmke@enmove.nl.
Ervaar het zelf met deze gratis downloads!
In deze meditatie neemt Harmke je mee naar binnen.
In deze mini-cursus ‘Vind je eigen stem’ vind je verschillende oefeningen die je helpen om in verbinding te zijn met je lichaam, je gevoel en intuïtie.
Meer over Harmke
Harmke is intuïtief coach en energetisch reader & healer. Ze begeleidt mensen naar diepere lagen, innerlijke rust, helderheid en vertrouwen.
Zowel in 1-op-1 sessies/readings als in groepsvorm. Haar werk is intuïtief, diepgaand en praktisch toepasbaar, zodat inzichten ook écht een plek krijgen in het nu / dagelijks leven.Je kunt haar vinden op instagram, LinkedIn, Youtube en op Enmove.nl
Meer over Lilian
Lilian is Chi Neng Qigong instructeur en Chi Neng Healing coach. Ze organiseert vrouwencirkels, opstellingendagen en Sjamanic Drum Healing Cirkels.
Ze begeleidt mensen naa…
-
#38 Afgestemde Actie - Wat is het en hoe kom je er?
22 augustus 2025 · 41 min
In deze aflevering onderzoeken we samen wat afgestemde actie voor ons betekent. Hoe weet je of een actie écht vanuit jouw innerlijke kompas komt? En hoe kom je daar? Lees meer
We laten zien dat afgestemde actie niet altijd betekent dat je een groot plan moet hebben. Het gaat vaak juist om de kleine, kloppende stappen die vanuit “zijn” ontstaan.
We delen concrete, herkenbare, persoonlijke voorbeelden van hoe afgestemde actie voelt, hoe het ontstaat, en hoe we leren vertrouwen op dat innerlijke weten.
Luister en ontdek hoe jij zelf afgestemde actie kunt herkennen én toepassen in jouw leven.
Heb je vragen over dit onderwerp, ben je nieuwsgierig geworden en wil je meer weten? Mail dan naar Lilian, lilian@studio-lilian.nl of naar Harmke, harmke@enmove.nl.
Ervaar het zelf met deze gratis downloads!
In deze meditatie neemt Harmke je mee naar binnen.
In deze mini-cursus ‘Vind je eigen stem’ vind je verschillende oefeningen die je helpen om in verbinding te zijn met je lichaam, je gevoel en intuïtie.
Meer over Harmke
Harmke is intuïtief coach en energetisch reader & healer. Ze begeleidt mensen naar diepere lagen, innerlijke rust, helderheid en vertrouwen.
Zowel in 1-op-1 sessies/readings als in groepsvorm. Haar werk is intuïtief, diepgaand en praktisch toepasbaar, zodat inzichten ook écht een plek krijgen in het nu / dagelijks leven.Je kunt haar vinden op instagram, LinkedIn, Youtube en op Enmove.nl
Meer over Lilian
Lilian is Chi Neng Qigong instructeur en Chi Neng Healing coach. Ze organiseert vrouwencirkels, opstellingendagen en Sjamanic Drum Healing Cirkels.
Ze begeleidt mensen naar binnen, terug in verbinding met je lichaam en je gevoel. Hierin volgt ze haar intuïtie, voelt en doet ze wat er nodig is om de energie te laten stromen. Zowel in groepsverband als in 1-1 sessies. Met als doel dat jij blij, zelfverzekerd en vanuit rust en ontspanning in het leven staat.
Je kunt haar vinden op Instagram,…
-
#37 Van Denken naar Voelen — Thuiskomen in Rust en Vertrouwen
15 augustus 2025 · 36 min
In deze eerste aflevering delen wij, Lilian Velthoen en Harmke Gotjé , wie we zijn, waarom we deze podcast-reeks zijn gestart en wat onze intentie is. Lees meer
We nemen je mee in het verschil tussen denken en voelen enhoe je bij jezelf kunt herkennen wanneer je niet in rust en vertrouwen zit. Bijvoorbeeld als je je onrustig voelt en gefocust bent op het vinden van dé oplossing.
Hoe merk je dat aan je gedrag? En vooral: hoe keer je terugnaar die staat van zijn waarin alles ‘genoeg’ voelt: lichter en helderder voelt?
Met persoonlijke, eerlijke voorbeelden uit de praktijk latenwe je voelen dat je niet de enige bent en dat het áltijd mogelijk is om terug te keren naar jezelf.
Heb je vragen over dit onderwerp, ben je nieuwsgieriggeworden en wil je meer weten? Mail dan naar Lilian, lilian@studio-lilian.nl of naar Harmke, harmke@enmove.nl.
Ervaar het zelf met deze gratis downloads!
In deze meditatie neemt Harmke je mee naar binnen.In deze mini-cursus ‘Vind je eigen stem’ vind je verschillende oefeningen die je helpen om in verbinding te zijn met je lichaam, je gevoel en intuïtie.
Meer over Harmke
Harmke is intuïtief coach en energetisch reader & healer. Ze begeleidt mensen naar diepere lagen, innerlijke rust, helderheid en vertrouwen.
Zowel in 1-op-1 sessies/readings als in groepsvorm. Haar werk is intuïtief, diepgaand en praktisch toepasbaar, zodat inzichten ook écht een plek krijgen in het nu / dagelijks leven.
Je kunt haar vinden op instagram, LinkedIn, Youtube en op Enmove.nlMeer over LilianLilian is Chi Neng Qigong instructeur en Chi Neng Healing coach. Ze organiseert vrouwencirkels, opstellingendagen en Sjamanic Drum Healing Cirkels.
Ze begeleidt mensen naar binnen, terug in verbinding met je lichaam en je gevoel. Hierin volgt ze haar intuïtie, voelt en doet ze wat er nodig is om de energie te laten stromen. Zowel in groepsverband als in 1-1 sessies. Met als doel dat jij blij, zelfverzekerd en vanuit rust en ontspanning in het leven staat.
Je kunt haar vinden op…
-
#36 Hoe laat je de energie weer stromen? En waarom is dat zo belangrijk?
21 juni 2025 · 18 min
Hoe laat je de energie weer stromen? Lees meer
Waarom is dat zo belangrijk?
In deze podcast-aflevering neem ik je mee in het principe van de kastanje (boom) en wat dit vertelt over hoe jij jouw energie weer kan laten stromen.
Ik hoop dat ik je weer mag inspireren en ben je nieuwsgierig naar een oefening waarmee je de energie kan laten stromen klik dan hier.
Dan komt er een mail met twee Chi Neng Qigong oefeningen naar je toe!
Laten we verbinden!
Je kunt mij vinden op Instagram, LinkedIn, Facebooken Youtube. Neem ook vooral een kijkje op mijn website.
Liefs Lilian Velthoen
Studio Lilian
-
#35 Zak in je lijf met deze aardende meditatie ondersteund door de diepe klanken van de sjamanen drum.
21 mei 2025 · 15 min
Aarding is in de kern niets anders dan in je lichaam zijn. Lees meer
In deze meditatie neem ik je mee in je bekken, in je lijf, in jouw verbinding met de aarden.
De qi van de aarden trekt via je voeten en je bekken je lichaam in.
Bijzonder aan deze opname zijn de diepe, ondersteunende klanken van de sjamanen drum.
Nieuwsgierig naar Chi Neng Qigong en de innerlijke rust die dit jou kan geven? Ontvang gratis twee online videolessen. Klik hier voor de link.
Laten we verbinden!
Je kunt mij vinden op Instagram, LinkedIn, Facebooken Youtube. Neem ook vooral een kijkje op mijn website.
Liefs Lilian Velthoen
Studio Lilian
-
#34 De echte reden waarom je na een volle werkdag zo moe bent..
14 mei 2025 · 20 min
Wat als je vermoeidheid niet komt omdat je teveel doet? Lees meer
Maar omdat je een deel van jezelf, je gevoeligheid, je spiritualiteit onderdrukt?
Wat als je je onrustig voelt, niet omdat je onrustig bent, maar omdat je je emoties niet wilt voelen en ze weg analyseert?
Wat als de gedachten in je hoofd maar doorgaan zodat je niet hoeft te voelen? Zodat je niet in je lijf hoeft te zijn?
Hi ik ben Lilian en in deze aflevering neem ik je mee in een nieuw perspectief op vermoeidheid, op balans tussen actie-rust, een hoofd vol gedachten en je onrustig voelen.
Ik ben benieuwd wat dit met je doet.
Nieuwsgierig naar Chi Neng Qigong en de innerlijke rust die dit jou kan geven? Ontvang gratis twee online videolessen. Klik hier voor de link.
Laten we verbinden!
Je kunt mij vinden op Instagram, LinkedIn, Facebooken Youtube. Neem ook vooral een kijkje op mijn website.
Liefs Lilian Velthoen
Studio Lilian
-
#33 Stap uit het verhaal en kom weer terug in verbinding met jouw essentie.
30 april 2025 · 10 min
In deze aflevering nodigt Lilian je uit om met liefdevolle nieuwsgierigheid te kijken naar het verhaal waar je misschien ongemerkt in bent gestapt. Ze onderzoekt hoe automatische gedachten, patronen en gedragingen invloed hebben op jouw energie – jouw chi-veld – en hoe je daar weer uit kunt stappen. Terug naar helderheid, terug naar jouw essentie. Lees meer
✨ Belangrijkste thema’s en inzichten:
Wat bedoelen we met ‘het verhaal’?
Een situatie is neutraal – pas wanneer je er iets van vindt, ontstaat er een verhaal. Bijvoorbeeld: regen is regen, totdat jij het fijn of vervelend vindt. Dat geldt ook in contact met anderen. Het verhaal beïnvloedt je energie.Bewustzijn als sleutel
Door bewust te worden van de momenten waarop je in een verhaal zit, kun je je chi-veld schoon houden. Dat betekent: minder ruis, meer helderheid, meer verbinding met jezelf.Haakjes en patronen
Gedragingen zoals emotie-eten, jezelf wegcijferen, je niet uitspreken of spanningen vermijden zijn vaak automatische patronen. Deze patronen zijn voelbaar in je chi-veld en werken door in je dagelijks leven.People pleasen in subtiele vormen
Lilian deelt ook eerlijk hoe zij zich soms inhoudt om de goede vrede te bewaren, of haar mening afzwakt met een grapje. Zachte zelfreflectie zonder oordeel is de eerste stap naar verandering.Chi spoelen als helende oefening
Een eenvoudige en krachtige oefening uit Chi Neng Qigong is chi spoelen: je armen langzaam laten opdrijven en je systeem als het ware ‘schoonspoelen’. Het helpt je uit het verhaal te stappen en terug te keren naar je lichaam, je essentie, je zijn.💡 Belangrijkste boodschap voor de luisteraar:
Je hoeft niet te vechten tegen het verhaal, je mag het zien. Door bewust te worden van de haakjes, gedachten en patronen die je in het verhaal trekken, kun je ruimte creëren. Ruimte om terug te keren naar jouw heldere energie en essentie.🎁 Extra’s in de show notes:
Link naar 2 gratis Chi Neng Qigong videolessen, inclusief de oefening chi spoelen.
👉 Bekijk h… -
#32 Zo creëer jij een krachtig anker om de hele dag in verbinding met je lichaam te zijn.
23 april 2025 · 22 min
In deze bijzondere aflevering neemt Lilian je mee in een live geleide oefening waarin ze zichzelf én jou als luisteraar begeleidt naar binnen. Vanuit stilte, adem en lichaamsbewustzijn ontstaat er een diepe verankering in het hier en nu. Geen vooraf bedacht onderwerp, maar pure afstemming. Een zachte uitnodiging om te zakken, te voelen en je eigen bedding weer te ervaren. Lees meer
✨ Belangrijkste thema's en inzichten:
Verbinding maken met je lijf
Lilian laat je voelen hoe je vanuit je adem, je hart en je buik kunt zakken in je lijf. Ze begeleidt je naar een diepe aarding en gronding, bijvoorbeeld door fysiek op de grond te gaan zitten.Je basis als anker
Je buik en bekkengebied zijn jouw energetische basis – een plek van levenskracht. Door je aandacht hier naartoe te brengen, creëer je stevigheid en rust.Je energie als piramide
Lilian vergelijkt jouw energie met een piramide: je buik vormt de basis, je hart de verbindende laag en je hoofd de top. Als deze drie in verbinding zijn, blijf je energiek, gegrond én in contact met jezelf.Momenten van thuiskomen
Door de dag heen zijn er natuurlijke pauzes (bijvoorbeeld tijdens een kop thee of op weg naar het toilet) waarin je weer terug kunt keren naar jezelf. Kleine ankerpunten om bewust te voelen: waar ben ik nu? Wat heb ik nodig?Intentie zetten voor je dag
Voordat je de dag instapt, kun je je verankeren en een intentie zetten. Daarmee nodig je bewust een energie uit die je de rest van de dag met je meedraagt.🌀 Belangrijkste boodschap voor de luisteraar:
Je hoeft niet te wachten tot rust ontstaat – je kunt het zelf op elk moment creëren. Door te vertragen, te voelen en je bewust te verbinden met je buik, hart en hoofd, breng je jouw energie in balans en kom je thuis bij jezelf.🌿 Nieuw: buitenlessen & vrouwencirkels
Lilian start binnenkort met buitenlessen Chi Neng Qigong en nieuwe vrouwencirkels in de natuur! Er zijn twee gratis open lessen op:Vrijdag 2 mei (ochtend) – Leiduin, Vogelenzang
Maandag 12 mei (avond) –…
-
#31 Zo ga je van onrustig naar ontspannen met deze krachtige vraag.
16 april 2025 · 15 min
Voel jij je weleens onrustig, verdrietig of gespannen zonder precies te weten waarom?
En merk je dan dat je ineens automatisch op je telefoon kijkt, iets gaat eten, of tóch die mailbox opent – zonder echte reden? Lees meerIn deze aflevering neem ik je mee in wat er onder die automatische reacties kan liggen.
Ik deel open en eerlijk over mijn eigen ochtend vol onrust én hoe ik de shift maakte: van afleiding naar echt voelen.
Van hoofd naar hart en buik.We staan stil bij:💛 Hoe je onrust (en andere emoties) vaak het eerst in je hoofd ervaart
💛 Waarom terugzakken in je lijf zoveel verzachting geeft
💛 Een eenvoudige, helende oefening die je altijd kunt doen
💛 Wat er gebeurt als je jezelf echt vraagt: “Lieverd, wat heb je nu nodig?”Ik neem je ook mee in een praktisch voorbeeld uit mijn moederschap, waarin ik deze vraag gebruikte tijdens het naar bed brengen van mijn dochter. Over loslaten, bedding geven en hoe ontspanning in jou ook rust geeft aan de ander.
✨ Deze aflevering is een zachte uitnodiging om de dag door te komen met meer bewustzijn, minder haast en vooral: meer verbinding met jezelf.
🔔 Luister en voel mee. En stel jezelf vandaag – op een rustig moment of juist midden in de chaos – deze simpele vraag: “Wat heb ik nu nodig?”
Wil je vaker zulke afleveringen, oefeningen of inspiratie ontvangen?
Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via studio-lilian.nl of volg me op Instagram @studio.lilian.Liefs,
Lilian -
#30 Hoe zet je Chi Neng Qigong in als je een blokkade, patroon of ander gedrag wil doorbreken? Wat is het verschil tussen Chi Neng Qigong en Chi Neng Healing? In gesprek met expert Arianne de Zwart.
9 april 2025 · 56 min
Wat is het verschil tussen Chi Neng Qigong en Chi Neng Healing? Wat doet een Chi Neng Healing Coach? Hoe kan Chi Neng Qigong leiden tot diepgaande genezing? Lees meer
En hoe kan je Chi Neng Qigong bewust inzetten, als je weet waar een blokkade zit of een inzicht hebt gekregen, maar het probleem daarmee nog niet is opgelost.
Je hoort het in deze aflevering waar ik in gesprek ga met mijn grote voorbeeld en favoriete docent: Arianne de Zwart.
Arianne de Zwart, op haar 23e viel ze van haarpaard en brak ze haar onderrugwervels. Er werd haar verteld dat ze moest leren leven met de pijn. Op het moment dat ze besloot, dit moet anders kunnen, kwam Chi Neng Qigong op haar pad en dit veranderde haar leven.
Nu is ze eigenaar van Chi Neng Healing, bereikt ze elke zondag 70-80 mensen met laagdrempelige Chi Neng Qigong Healing meditaties en leidt ze ervaren teachers op tot Chi Neng Qigong Healing Coach.
We hebben het onder andere over:
🌿 Haar zondagse Chi Neng Qigong Healing sessies – waarom ze maar een half uur duren en toch zo’n groot effect hebben.🌿De rol van het zenuwstelsel (in combinatie met Chi Neng Qigong) en hoe we dat op diep niveau aanspreken.🌿Hoe je bewust Chi Neng Qigong kan inzetten als je een inzicht hebt en een blokkade /patroon wil doorbreken.
🌿Hoe systemisch lichaamswerk – met representanten van hoofd, hart en buik –inzicht en doorbraak geeft.🌿De kracht van het collectieve veld: samen trainen, ook op afstand.🌿Wat er gebeurt als je jezelf ziet als heel – ook als je dat zelf nog niet voelt.
Is Chi Neng Qigong nieuws voor je en ben jenieuwsgierig? Via deze link ontvang je twee gratis videolessen. Waaronder ook de oefening ‘qi spoelen'.
Wil je meer weten over Arianne de Zwart?Klik hier voor informatie over haar wekelijkse Chi Neng Qigong Healing meditaties op de zondagochtend.
Klik hier als je meer wil weten over haar programma over ChiNeng Qigong en pijn.
Laten we verbinden!
Je kunt mij vinden op Instagram,…
-
#29 De Kracht van Verbinding: Lessen uit een Opstelling
2 april 2025 · 22 min
In deze aflevering deel ik een bijzondere ervaring uit een opstelling tijdens het retraiteweekend. Hoe kan je lichaam je helpen om emoties los te laten en stevigheid in jezelf te voelen? Lees meer
Ik neem je mee in het inzicht van een deelnemer die ontdekte hoe haar buik haar kon ondersteunen in stressvolle situaties. Ook laat ik zien hoe ik deelnemers uit mijn studio begeleid bij het omzetten van de inzichten uit de Chi Neng Qigong lessen, vrouwencirkels en persoonlijke begeleiding naar het dagelijks leven.
Want inzichten opdoen is gaaf, en daar begint het pas.
Ik ben heel benieuwd, waar wil jij meer over weten?
Deel je het met me in de opmerkingen of per mail naar info@cnqhaarlem.nl?
Nieuwsgierig naar Chi Neng Qigong en de innerlijke rust die dit jou kan geven? Ontvang gratis twee online videolessen. Klik hier voor de link.
Laten we verbinden!
Je kunt mij vinden op Instagram, LinkedIn, Facebooken Youtube. Neem ook vooral een kijkje op mijn website.
Liefs Lilian Velthoen
Studio Lilian
-
#28 Hoe combineer je intuïtie en ondernemerschap? In gesprek met Renate Mijnders.
11 maart 2025 · 47 min
Renate Mijnders – eigenaar van BusinessSisters en Dreadshop, én moeder van twee tieners – deelt hoe zij stap voor stap leerde vertrouwen op haar intuïtie. Zowel in haar ondernemerschap als in het dagelijks leven. Lees meer
Want als je agenda vol is en de dag hectisch verloopt, hoezorg je dan voor innerlijke rust te midden van de stress? Hoe plan je je dag zo in dat je aan het einde nog energie hebt voor wat écht belangrijk is?
In dit openhartige gesprek bespreken we:
💗 Hoe je intuïtief onderneemt en dit omzet in praktische acties.💗 Hoe je als vrouwelijke ondernemer je gevoeligheid als kracht ziet en hier vol zelfvertrouwen op durft te leunen.
💗Hoe je meer op je onderbuikgevoel leert vertrouwen.
Lilian deelt daarnaast hoe Chi Neng Qigong haar dagelijks helpt om in te checken bij zichzelf, helder te voelen wat er speelt onder de oppervlakte en in verbinding te blijven met haar intuïtie.
Wil jij dit ook ervaren? Via deze link krijg je toegangtot twee gratis videolessen om meer verbinding te maken met je lichaam en intuïtie.
Laten we verbinden!
Je kunt mij vinden op Instagram, LinkedIn, Facebooken Youtube. Neem ook vooral een kijkje op mijn website.
Liefs Lilian Velthoen
Studio Lilian
-
#27 Twijfels die opduiken. Ga je door? Of haak je af? - over de persoonlijke reis die ik maakte tijdens het organiseren van het Chi Neng Qigong retraite weekend in maart.
5 maart 2025 · 22 min
Een retraiteweekend organiseren begint met het volgen van een verlangen. Een vonkje in jezelf dat steeds groter wordt, waar je blij van wordt elke keer dat je eraan denkt. Lees meer
En dan… begint de echte reis. Een tornado aan persoonlijke ontwikkeling. Inzichten die je om de oren vliegen. Twijfels die opduiken. Ga je door? Of haak je af?
Ik bleef mezelf in de spiegel aankijken en ontdekte hoe ik mezelf onbewust saboteerde. Maar ik koos ervoor om erdoorheen te bewegen.
In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee achter de schermen van mijn proces. Ik deel open en eerlijk over de uitdagingen, de doorbraken en alles wat deze reis mij heeft gebracht.
✨ Retraite ‘Terug naar je essentie’ met Chi Neng Qigong
📅 14 t/m 16 maart in Olst, bij Zwolle
🍵 Volledig verzorgd met heerlijke ondersteunende maaltijden
🎁 Laatste 3 plekken vrij. Aanmelden kan t/m 7 maart.
📍 Alle informatie & aanmelden vindt je hier.
Nieuwsgierig naar Chi Neng Qigong en de innerlijke rust die dit jou kan geven? Ontvang gratis twee online videolessen. Klik hier voor de link.
Laten we verbinden!
Je kunt mij vinden op Instagram, LinkedIn, Facebooken Youtube. Neem ook vooral een kijkje op mijn website.
Liefs Lilian Velthoen
Studio Lilian
-
#26 Retraite weekend: Terug naar je essentie. Stevig staan en vol zelfvertrouwen leven met Chi Neng Qigong.
26 februari 2025 · 26 min
Blijf bij jezelf, wat er ook gebeurt Lees meer
Stevig staan. Vol zelfvertrouwen. Je intuïtie feilloos aanvoelen. Jouw spirituele, gevoelige kant helemaal accepteren en je hier zelfverzekerd in voelen.
Maar ook: niet leeglopen na een volle werkdag. Niet alles van anderen meevoelen en toch écht aanwezig zijn.
Je grenzen aangeven, zonder twijfel.Dat is wat je uit het retraiteweekend in maart meeneemt.
Maar hoe doen we dat in drie dagen?
Het begint allemaal met jouw energie:
🌀 Hoe is het met je buik, hart en hoofd?
🌀 Wat vertellen jouw drie dantians – je energiecentra – je over waar je vastloopt of juist mag openen?In deze aflevering deel ik praktijkvoorbeelden van hoe een opstelling van jouw buik, hart en hoofd inzichten geeft.
En hoe we hier op zaterdag verder mee werken, zodat jij uit dit weekend haalt wat jíj nodig hebt.✨ Retraite ‘Terug naar je essentie’ met Chi Neng Qigong
📅 14 t/m 16 maart in Olst, bij Zwolle
🍵 Volledig verzorgd met heerlijke ondersteunende maaltijden
🎁 Nog 2 plekken met bonus: een Chi Neng Qigong oefening op maat, zodat je de transformatie na het weekend kunt vasthouden📍 Alle informatie & aanmelden vindt je hier.
Nieuwsgierig naar Chi Neng Qigong en jouw buik-hart-hoofd verbinding?
💛 Ontvang gratis twee online videolessen. Klik hier voor de link.Laten we verbinden!
Je kunt mij vinden op Instagram, LinkedIn, Facebooken Youtube. Neem ook vooral een kijkje op mijn website.
Liefs Lilian
-
#25 Rust, vertragen en nog meer in mijn lijf zijn, klant Martine Reineke vertelt over haar ervaring met Chi Neng Qigong.
5 februari 2025 · 34 min
Een open gesprek over Chi Neng Qigong, wat heeft het Martine gebracht en waarom volgt ze al 3 jaar les? Lees meer
Ze deelt over haar ‘reis’ van pilates, naar yoga, naar Chi Neng Qigong. Over hoe ze rustiger is geworden, meer aanwezig is in haar lijf en hoe ze dit heeft geïntegreerd in haar dagelijks
leven.Wat voor haar het verschil is tussen Chi
Neng Qigong en yoga en waarom ze bijna vanzelfsprekend les blijft volgen.Hier vind je meer informatie over de beginnerslessen Chi
Neng Qigong die op maandag 10 februari van 19.00 - 20.00 van start gaan.Ben je nieuwsgierig naar zachte kracht van Chi Neng Qigong? Klik dan hier voor twee gratis videolessen en ervaar het zelf!
Martine Reineke is coach voor levensvragen, relatie en gezin.
Wil je meer weten over Martine dan kan je hier haar website bekijken.Laten we verbinden!
Je kunt mij vinden op Instagram, LinkedIn, Facebook
en Youtube. Neem ook vooral een kijkje op mijn website.Liefs Lilian
-
#24 Zo helpt Chi Neng Qigong jou om beter naar je intuïtie te luisteren
20 januari 2025 · 11 min
Hoe helpt Chi Neng Qigong mij om beter naar mijn intuïtie te luisteren? Lees meer
Deze vraag kreeg ik van een deelnemer van één van mijn lessen. Ik vond het een leuke vraag om even bij stil te staan in deze korte podcast-aflevering.
Wil jij ook meer in verbinding staan met je intuïtie? Gaan voor ontspanning en innerlijke rust in 2025?
Meld je dan aan voor de gratis open les Chi Neng Qigong op maandagavond 3 februari van 19.00 - 20.00 in Haarlem centrum.
Kan je dan niet maar ben je wel nieuwsgierig naar zachte
kracht van Chi Neng Qigong?Klik dan hier voor twee gratis videolessen en ervaar het zelf!
Laten we verbinden!
Je kunt mij vinden op Instagram, LinkedIn, Facebook en Youtube. Neem ook vooral een kijkje op mijn website.
Liefs Lilian
-
#23 Ga jij voor innerlijke rust in 2025? Start met Chi Neng Qigong in deze cursus speciaal voor beginners.
10 januari 2025 · 8 min
Jaaaa! Na twee jaar is het weer zo ver: er start een
introductiecursus Chi Neng Qigong voor rust in je hoofd en diepe ontspanning in je lijf. In deze podcast-aflevering deel ik meer over deze cursus en over het verschil
met de reguliere lessen. Lees meerGa jij dit jaar voor innerlijke rust en meer ontspanning?
Dan is deze cursus voor jou!Meld je hier aan voor de gratis open les Chi Neng Qigong op maandagavond 3 februari van 19.00 - 20.00 in Haarlem centrum.
Kan je dan niet maar ben je wel nieuwsgierig naar zachte
kracht van Chi Neng Qigong?Klik dan hier voor twee gratis videolessen en ervaar het zelf!
Laten we verbinden!
Je kunt mij vinden op Instagram,LinkedIn, Facebook en Youtube. Neem ook vooral een kijkje op mijn website.
Liefs Lilian
-
#22 Behoefte aan meer Rust en Innerlijke Rust in jouw leven?
7 januari 2025 · 14 min
Misschien is deze podcast een beetje een inkoppertje en
tegelijkertijd zo ontzettend belangrijk. Hoe is het gesteld met jouw rust en met jouw innerlijke rust? Lees meerBen jij je hier überhaupt bewust van? Maak je tijd en ruimte
om te rusten, om te kijken hoe rustig je eigenlijk van binnen bent?In deze podcast-aflevering deel ik een super waardevolle tip over het inplannen van rust en hoe ik dit doe. Bij mij kwam dit vanuit noodzaak. Ik moest voorkomen dat ik zou gaan omvallen.
Een jaar later dacht ik opeens 'hee, ik doe het nog steeds! Deze nieuwe gewoonte heeft mij ontzettend veel
gebracht en ik hoop dat ik jou mag uitnodigen om óók die rust in te plannen.Ik vertel over hoe Rust en Innerlijke Rust vriendjes van
elkaar zijn. Rust nodigt uit tot meer innerlijke rust. En ook hier kan je actief aan werken. O.a. door het inplannen van jouw check-in moment. Weet jij wat er speelt onder de oppervlakte en wat jij nodig hebt om te bewegen naar
innerlijke rust?Meld je hier aan voor de gratis open les Chi Neng Qigong op maandagavond 3 februari van 19.00 - 20.00 in Haarlem centrum.
Kan je dan niet maar ben je wel nieuwsgierig naar zachte kracht van Chi Neng Qigong?
Klik dan hier voor twee gratis videolessen en ervaar het zelf!
Laten we verbinden!
Je kunt mij vinden op Instagram, LinkedIn, Facebook en Youtube. Neem ook vooral een kijkje op mijn website.
-
#21 Wat wil jouw bedrijf jou vertellen? Een krachtige visualisatie voor intuïtieve vrouwelijke ondernemers.
23 december 2024 · 29 min
Een speciale aflevering deze keer, volledig gericht opvrouwelijke ondernemers! In deze krachtige visualisatie maak je kennis met de energie van jouw bedrijf en ga je met jouw bedrijf in gesprek. Je kan na de visualisatie verdieping opzoeken door te gaan schrijven en zo te ontdekken wat jouw bedrijf jou wil vertellen! Lees meer
Dit is een voorproefje van de BusinessCirkels.
De eerstvolgende BusinessCirkel is op dinsdag 17 maart bij Business Sisters in Roelofarendsveen. Klik hier voor alle informatie en meld je aan.
Deze BusinessCirkel staat in het teken van de energetische onderstroom tussen jouw aanbod en jouw favoriete klant.
Je krijgt helder hoe zij zich tot elkaar verhouden en gaat naar huis met rust, helderheid en vertrouwen.
Laten we verbinden!
Je kunt mij vinden op Instagram, LinkedIn, Facebook en Youtube. Neem ook vooral een kijkje op mijn website.
Ik vind het superleuk om te horen wat deze krachtige meditatie jou heeft gebracht! Laat iets achter in de reacties of mail naar: lilian@studio-lilian.nl
Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!
Liefs Lilian
-
#20 Wat wordt jouw innerlijke kompas voor 2025? Ontdek het met deze NieuwjaarsMeditatie!
23 december 2024 · 40 min
Ben jij ook een het reflecteren op 2024? Intenties en doelen aan het zetten van 2025? Of wil je hier iets mee? Lees meer
Dan is deze podcast-aflevering voor jou!
In deze podcast neem ik je mee in een krachtige meditatie die jou helpt om vanuit je lijf te voelen wat je mag loslaten én wat je jouw belangrijkste gevoel/overtuiging/waarde is in 2025. Na deze meditatie is er van alles in werking gezet en heb jij jouw innerlijk kompas voor 2025!
De meditatie start op 7:14 en duurt ongeveer 30 minuten.
Vrouwencirkels:
Wil je dit een keer live meemaken in de setting van een vrouwencirkel? De eerstvolgende vrouwencirkels zijn gepland op:
vrijdagavond 17-januari, 14 februari en 7 maart in Heemstede. Kijk hier voor alle data en om je aan te melden.
Laten we verbinden!
Je kunt mij vinden op Instagram, LinkedIn, Facebook en Youtube. Neem ook vooral een kijkje op mijn website.
Ik vind het superleuk om te horen wat deze krachtige meditatie jou heeft gebracht! Laat iets achter in de reacties, stuur me een berichtje via insta of mail naar: info@cnqhaarlem.nl
Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!
Liefs Lilian
-
#19 Ben jij je bewust van jouw energie?
20 november 2024 · 14 min
Is wat jij nu voelt van jou? Weet je hoe je dit kan checken en hoe je terugkomt in je eigen energie? Lees meer
In deze aflevering neem ik je mee in iets waar ik zelf veel
mee aan het spelen ben de laatste tijd: bewustzijn van mijn energie én of dit van mij is.Mezelf elke keer weer bewust afkoppelen van de ander na een gesprek, sessie met een klant en zelfs whatsappcontact. Zodat ik steeds weer terugkom in mijn eigen energie!
Met deze aflevering hoop ik jou te mogen inspireren om zelf
ook te gaan spelen je jouw bewustzijn op jouw eigen energie te vergroten!Hier vind je het filmpje van een eenvoudige en enorm
krachtige Chi Neng Qigong oefening waar ik het over heb ik de podcast!Ga jij hiermee aan de slag? Ik vind het superleuk om van je te horen. Reageer op Spotify of stuur mij een berichtje op insta of via info@cnqhaarlem.nl.
Laten we verbinden!
Leuk om ook op de socials te verbinden! Je kunt mij vinden op Instagram, LinkedIn, Facebook en Youtube. Neem ook vooral een kijkje op mijn website.
Luister je deze podcast in November?
Doe mee met de Podcast winactie!
Win het 1-1 traject om Vol Vertrouwen je intuïtieve zelf te
zijn (t.w.v. €1.111) of jouw persoonlijke Chi Neng Qigong oefening en ervaar hoe het is om helemaal jezelf te zijn. Waarbij jij stevig staat als die gevoelige, spirituele vrouw.
Die innerlijke rust ervaart én durft te vertrouwen op haar intuïtie.Het is klaar met aanpassen en inhouden. Jij voelt echt vanbinnen: dit ben ik, hier sta ik, liefdevol in verbinding met mezelf!
Hoe kan je winnen?
- volg deze Podcast en zet ook het 'meldingsbelletje' aan;
- geef een rating: sterren of een review
- stuur een screenshot hiervan met je naam en e-mailadres naar info@cnqhaarlem.nl
Maar er is meer!
Hoe meer mensen mee doen, hoe meer prijzen je kunt
winnen. Denk aan:- een jaar lang toegang tot het Chi Neng Qigong
video-platform;…
-
#18 Een quickfix om te vertragen! In gesprek met Tanja over haar persoonlijke Chi Neng Qigong oefening, volledig op maat!
8 november 2024 · 40 min
Win een volledig afgestemde Chi Neng Qigong op maat oefening!
Deze oefening ondersteunt jou in jouw proces om die zelfverzekerde intuïtieve vrouw te zijn. Om helemaal jezelf te durven zijn, ook op je werk en bij vriendinnen die jouw gevoelige, spirituele kant niet begrijpen. Lees meerIn deze aflevering neemt Tanja je mee in wat deze oefening haar heeft gebracht. Voor haar is haar persoonlijke oefening ‘een quickfix om te vertragen’. Het is alleen maar een plekje vinden, oortjes in en het
ontstaat.Doe mee met de Podcast winactie!
Win het 1-1 traject om Vol Vertrouwen je intuïtieve zelf te
zijn (t.w.v. €1.111) of jouw persoonlijke Chi Neng Qigong oefening en ervaar hoe het is om helemaal jezelf te zijn. Waarbij jij stevig staat als die gevoelige, spirituele vrouw.
Die innerlijke rust ervaart én durft te vertrouwen op haar intuïtie.Het is klaar met aanpassen en inhouden. Jij voelt echt vanbinnen: dit ben ik, hier sta ik, liefdevol in verbinding met mezelf!
Hoe kan je winnen?
- volg deze Podcast en zet ook het 'meldingsbelletje' aan;
- geef een rating: sterren of een review
- stuur een screenshot hiervan met je naam en e-mailadres naar info@cnqhaarlem.nl
Maar er is meer!
Hoe meer mensen mee doen, hoe meer prijzen je kunt
winnen. Denk aan:- een jaar lang toegang tot het Chi Neng Qigong
video-platform;- een persoonlijke Chi Neng Qigong op maat oefening;
- een gratis ticket voor de vrouwencirkel van november of
december.Wil je meer kans maken om te winnen? Deel dan jouw
favoriete podcast-aflevering op insta, fb of LinkedIn en tag mij (@chi.neng.qigong.haarlem). Dan gaat jouw naam een twee keer in de lotingspot!2 december maak ik de winnaars bekend!
P.S. Nieuwsgierig naar Chi Neng Qigong
Check dan deze oefening! of doe een keer mee in een les.
P.P.S. Meer over mij - Lilian Velthoen?
Leuk om op de socials te verbinden! Je kunt mij vinden op Instagram, LinkedIn, Facebook en Y…
-
#17 Dit is waar jij onbewust nog in de slachtofferrol stapt!
30 oktober 2024 · 24 min
Het valt mij op dat veel mensen denken dat ze hun
verantwoordelijkheid nemen, terwijl ik merk dat ze in de onderstroom toch nog in de slachtoffer rol stappen. Lees meerIn deze aflevering neem ik je mee in hoe jij onbewust toch
nog in de slachtofferrol stapt. Dit kan echt heel subtiel zijn, dus luister vooral en deel jouw inzicht met mij!Want een inzicht kan het begin zijn van een verandering..
Doe mee met de Podcast winactie!
Win een gratis 1-1 meevoelsessie (t.w.v. €125) en ervaar hoe het is om helemaal jezelf te zijn. Waarbij jij stevig staat als die gevoelige, spirituele vrouw. Die innerlijke rust ervaart én durft te vertrouwen op haar intuïtie.
Het is klaar met aanpassen en inhouden. Jij voelt echt van binnen: dit ben ik, hier sta ik, liefdevol in verbinding met mezelf!
Hoe kan je winnen?
- volg deze Podcast en zet ook het 'meldingsbelletje' aan;
- geef een rating: sterren of een review
- stuur een screenshot hiervan met je naam en e-mailadres naar info@cnqhaarlem.nl
Maar er is meer!
Hoe meer mensen mee doen, hoe meer prijzen je kunt winnen. Denk aan:
- een jaar lang toegang tot het Chi Neng Qigong video-platform;
- een persoonlijke Chi Neng Qigong op maat oefening;
- een gratis ticket voor de vrouwencirkel van november of december.
Wil je meer kans maken om te winnen? Deel dan jouw favoriete podcast-aflevering op insta, fb of LinkedIn en tag mij (@chi.neng.qigong.haarlem). Dan gaat jouw naam een twee keer in de lotingspot!
2 december maak ik de winnaars bekend!
P.S. Nieuwsgierig naar Chi Neng Qigong
Check dan deze oefening! of doe een keer mee in een les.
P.P.S. Meer over mij - Lilian Velthoen?
Leuk om op de socials te verbinden! Je kunt mij vinden op Instagram, LinkedIn, Facebook en Youtube. Neem ook vooral een kijkje op mijn website.
-
#16 November = podcast winactie maand! Win een gratis 1-1 meevoelsessie (t.w.v. €125) en ervaar hoe het is om helemaal jezelf te zijn!
29 oktober 2024 · 6 min
Doe mee met de Podcast winactie! Lees meer
Win een gratis 1-1 meevoelsessie (t.w.v. €125) en ervaar hoe het is om helemaal jezelf te zijn. Waarbij jij stevig staat als die gevoelige, spirituele vrouw. Die innerlijke rust ervaart én durft te vertrouwen op haar intuïtie.
Het is klaar met aanpassen en inhouden. Jij voelt echt van binnen: dit ben ik, hier sta ik, liefdevol in verbinding met mezelf!
Hoe kan je winnen?
- volg deze Podcast en zet ook het 'meldingsbelletje' aan;
- geef een rating: sterren of een review
- stuur een screenshot hiervan met je naam en e-mailadres naar info@cnqhaarlem.nl
Maar er is meer!
Hoe meer mensen mee doen, hoe meer prijzen je kunt winnen. Denk aan:
- een jaar lang toegang tot het Chi Neng Qigong video-platform;
- een persoonlijke Chi Neng Qigong op maat oefening;
- een gratis ticket voor de vrouwencirkel van november of december.
Wil je meer kans maken om te winnen? Deel dan jouw favoriete podcast-aflevering op insta, fb of LinkedIn en tag mij. Dan gaat jouw naam een twee keer in de lotingspot!
2 december maak ik de winnaars bekend!
P.S. Nieuwsgierig naar Chi Neng Qigong
Check dan deze oefening! of doe een keer mee in een les.
P.P.S. Meer over mij - Lilian Velthoen?
Leuk om op de socials te verbinden! Je kunt mij vinden op Instagram, LinkedIn, Facebook en Youtube. Neem ook vooral een kijkje op mijn website.
-
#15 Dit is waarom jij geen innerlijke rust ervaart. Herken de mindfuck van jouw ego.
9 oktober 2024 · 22 min
Dit is waar jij steeds weer tegen aanloopt. Ik zie en hoor dit steeds opnieuw bij de vrouwen die ik begeleid. Lees meer
In deze aflevering neem ik je mee in hoe je ego je hier steeds weer in meeneemt. Hoe jij jezelf onbewust afleidt van wat er werkelijk is.
Ik deel over een Chi Neng Qigong gezegde: aanwezig zijn als een hengel zonder haakje. Waardoor jij veel meer rust en innerlijke kalmte ervaart in je lijf, je zijn en je leven.
En ik geef je een praktische tip en een systemisch oefening. Hoe je hier mee om kan gaan.
Dit is toepasbaar op allerlei situaties:
Slecht slapen of slecht in slaap vallen,
Je onrustig of somber ('meh') voelen zonder duidelijke reden.
Jezelf toch steeds weer inhouden en aanpassen,
Niet helemaal jezelf durven zijn.
Niet op je intuïtie durven vertrouwen terwijl jij
echt wel die innerlijke stem hoort.En nog veel meer..
Op 11:30 minuut begint de oefening 😉
Wat doet deze aflevering met jou? Ga je de tip en
oefening toepassen?Ik vind het superleuk om van je te horen!
Reageer onder dit bericht op deze Spotify-aflevering of stuur mij een berichtje via insta /via: info@cnqhaarlem.nlWil je meer hiervan?
Check dan deze Chi Neng Qigong oefening! of doe een keer mee in een les.
Meer over mij - Lilian Velthoen?
Leuk om op de socials te verbinden! Je kunt mij vinden op Instagram, LinkedIn, Facebook en Youtube. Neem ook vooral een kijkje op mijn website.
Wat doet deze aflevering met jou? Ga je de tip of de
oefening doen?Ik vind het superleuk om van je te horen! Reageer op Spotify of stuur mij een berichtje via insta /via: info@cnqhaarlem.nl
Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!
-
#14 Durf jij jouw ruimte in te nemen?
1 oktober 2024 · 14 min
Waar durf jij je ruimte in te nemen en wanneer houd jij je
in? Wanneer gaat het om jezelf iets gunnen? En wanneer gaat het over jou en die ander waarin je je ‘toch maar aanpast’. Lees meerIn deze podcast onderzoek ik het onderwerp je ruimte in nemen. Hoe doe je dit? Wanneer zit het in je houding en wanneer in je woorden. Denk aan woorden als: wellicht, misschien, even, zou je willen/kunnen. Waarin je je
voorzichtig opstelt.Ik deel voorbeelden van mijn eigen leven waarin ik me aanpas en inhoud. En dit kan heel subtiel zijn. Herkenbare situaties waarin ik mezelf klein maak terwijl daar eigenlijk geen reden voor is.
Hier vind je meer informatie over de vrouwencirkel van
aanstaande vrijdag 4 oktober.En wil je Chi Neng Qigong inzetten om meer je ruimte in te nemen? Check dan deze oefening!
Meer over mij - Lilian Velthoen?
Leuk om op de socials te verbinden! Je kunt mij vinden op Instagram, LinkedIn, Facebook en Youtube. Neem ook vooral een kijkje op mijn website.
Heb je een vraag of heeft de podcast je geraakt? Dan kan je mij altijd een berichtje sturen via: info@cnqhaarlem.nl
Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!
-
#13 Special: meditatie voor tijdens je lunch
12 september 2024 · 6 min
Een meditatie voor tijdens je lunch. Want hoe fijn is het als je weinig tijd heb tijdens jouw drukke dag, om van je lunch echt een rust en oplaadmoment te maken. Lees meer
Zodat je niet dat broodje of die salade gehaast naar binnenschrokt, nog vol adrenaline en in de doorgaan-modus, maar dat je even hulp krijgt bij terug in verbinding met je lichaam én bewust en met aandacht eten.
Zodat jouw lunch ook voedend is en je van energie voorziet.
Zodat je echt even oplaadt en er de rest van de middag weer tegen aan kan.
In deze korte meditatie neem ik je mee in een ontspannen, voedende en opladend lunchmomentje.
Enjoy!
Meer over mij - Lilian Velthoen?
Leuk om op de socials te verbinden! Klik op het linkje om mij te volgen.
Instagram
LinkedIn
Facebook
Website
Youtube
Heb je een vraag of heeft de podcast je geraakt? Dan kan je mij altijd een berichtje sturen via: info@cnqhaarlem.nl
Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!
-
#12 Dit kan je verwachten van een vrouwencirkel en dit is het niet.
10 september 2024 · 19 min
Wat is een vrouwencirkel en wat is het niet? In deze
aflevering neem ik je mee in mijn ervaring met vrouwencirkels. Wat kan je verwachten en wanneer is dit echt iets voor jou?
Ik deel hoe een vrouwencirkel bij mij eruitziet. Wat we doen en waarom het niet zweverig is, maar juist vrij nuchter. Lees meerJe gaat namelijk ervaren en bent juist aanwezig in je
lichaam. In verbinding met je emoties en met je intuïtie, innerlijk weten, met jouw spirituele kant. Want hoe fijn is het als ook deze kant er mag zijn én jij je daarin helemaal jezelf voelt!In de vrouwencirkel vind je verbinding met gevoelige, bewuste vrouwen die net als jou in verbinding staan met hun intuïtie en die hier thuiskomen en opladen. Even onder ‘hun’ mensen zijn.
Ik deel over de sharing- de deelronde, over kaartjes en over verschillende oefeningen die voorbij komen.
Ook als dit nieuw voor je is ben je van harte welkom!
Belangrijk:
De eerstvolgende vrouwencirkel is vrijdag 13 september. Klik hier voor meer informatie en de laatste kaartjes:
Zet deze data alvast in de agenda voor 2024: 4 oktober, 8 november en 6 december. Kijk hier voor alle data.
Nieuwsgierig naar de oefening voor het openen van je hart? Deze vind je hier op mijn YouTube kanaal.
Meer over mij - Lilian Velthoen?
Leuk om op de socials te verbinden! Klik op het linkje om mij te volgen.
Instagram
LinkedIn
Facebook
Website
Youtube
Heb je een vraag of heeft de podcast je geraakt? Dan kan je mij altijd een berichtje sturen via: info@cnqhaarlem.nl
Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!
-
#11 Zo ga jij om met jouw triggers en blijf je in verbinding óók tijdens een ruzie.
4 september 2024 · 18 min
Dit was voor mij echt een eye-opener, leren hoe ik in verbinding kan blijven met mezelf én met die ander tijdens een ruzie. Lees meer
Ik ben van nature iemand die 'gaat voor de goede vrede' en zich daarom maar niet uitspreekt.
Terwijl je wél uitspreken, je grenzen aangeven ontzettend belangrijk is. Helemaal als iemand niet respectvol met jou of je spullen omgaat, maar ook als je een andere mening hebt, geïrriteerd bent of op een andere manier wordt geraakt.
In deze aflevering neem ik je mee in jouw triggers (vaak innerlijk kind delen) en hoe je hiermee om kunt gaan, juist in situaties waarin deze geactiveert/geraakt worden.
Ik hoop je weer te inspireren en vind het oprecht leuk om van je te horen!
Wil je meer weten over Chi Neng Qigong?
Dé tool om goed in verbinding te zijn met je lijf, je emoties én je innerlijk weten?
Klik dan hier voor twee gratis videolessen en ervaar het zelf!Meer over mij - Lilian Velthoen?
Leuk om op de socials te verbinden! Klik op het linkje om me te volgen.
Instagram
LinkedIn
Facebook
Website
Youtube
Heb je een vraag of heeft de podcast je geraakt? Dan kan je mij altijd een berichtje sturen via: info@cnqhaarlem.nl
Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!
-
#10 Deze Chi Neng Qigong oefening maakte ontzettend veel bij me los!
12 augustus 2024 · 14 min
Daar sta je dan, in een stevige qigong oefening: de three centres merge. Een oefening waarbij je letterlijk en figuurlijk in je eigen kracht staat. Lees meer
Ik neem je mee in wat dit bij mij los maakte aan oude overtuigingen tot serieuze maagpijn en hoe ik hier met Chi Neng Qigong door heen bewoog.
Ben je nieuwsgierig naar zachte kracht van Chi Neng Qigong?
Klik dan hier voor twee gratis videolessen en ervaar het zelf!
Meer over mij - Lilian Velthoen?
Leuk om op de socials te verbinden! Klik op het linkje om mij te volgen.
Instagram
LinkedIn
Facebook
Website
Youtube
Heb je een vraag of heeft de podcast je geraakt? Dan kan je mij altijd een berichtje sturen via: info@cnqhaarlem.nl
Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!
-
#09 Dit is waarom ik jeuk krijg van zweverige spiritualiteit en wat voor mij het verschil maakt
5 augustus 2024 · 14 min
Ik houd van aardse spiritualiteit. En ik krijg jeuk van zweverigheid. Wat is dat dan? Wanneer is het zweverig en hoe voorkom je dat? Lees meer
Je hoort mijn gedachten hierover in deze podcast-aflevering.
Wil je jouw gedachten met mij delen? Dat kan via spotify of mail naar: info@cnqhaarlem.nl.
Ben je nieuwsgierig geworden naar zachte kracht van Chi Neng Qigong?
Klik dan hier voor twee gratis videolessen en ervaar het zelf!
Meer over mij - Lilian Velthoen?
Leuk om op de socials te verbinden! Klik op het linkje om mij te volgen.
Instagram
LinkedIn
Facebook
Website
Youtube
Heb je een vraag of heeft de podcast je geraakt? Dan kan je mij altijd een berichtje sturen via: info@cnqhaarlem.nl
Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!
-
#08 Van jongens-meisje tot thuiskomen in de vrouwencirkel
31 juli 2024 · 9 min
Ik was echt een jongens-meisje. Ravotten, hutten bouwen, voetballen, jongens begreep ik beter, die deden niet zo moeilijk. Lees meer
Tegelijkertijd miste ik bij vrienden én vriendinnen het echt begrijpen van die diepere laag, het spirituele, het weten, het voelen van de onderstroom.
In de vrouwencirkels was er herkenning, begrip, verbinding op een diepere laag. Ik neem je mee in hoe ik thuiskwam in de wereld van vrouwen en waarom ik dit doorgeef in mijn vrouwencirkels.
Belangrijk
De eerstvolgende vrouwencirkel is vrijdag 13 september. Klik hier voor meer informatie en de laatste kaartjes:
Zet deze data alvast in de agenda voor 2024: 4 oktober, 8 november en 6 december. Kijk hier voor alle data.
Meer over mij - Lilian Velthoen?
Leuk om op de socials te verbinden! Klik op het linkje om mij te volgen.
Instagram
LinkedIn
Facebook
Website
Youtube
Heb je een vraag of heeft de podcast je geraakt? Dan kan je mij altijd een berichtje sturen via: info@cnqhaarlem.nl
Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!
-
#07 Over hoe ik van mijn knie-klacht afkwam door Chi Neng Qigong..
22 juli 2024 · 16 min
In deze podcast-aflevering deel ik over mijn ervaring met de #wallsquat. Een belangrijke (en bekende) Chi Neng Qigong oefening waarbij je langs de muur een squatbeweging maakt en de muur jou uitlijnt. Lees meer
Doel: onderrug rond maken in plaats van hol (zoals in de fitness).
Ik vertel óók over de weerstand die deze oefening bij mij opriep, de qi-reactie die ik ervaarde én hoe ik door deze oefening 's avonds te wakker was om te slapen.
Ben je nieuwsgierig geworden naar zachte kracht van Chi Neng Qigong?
Klik dan hier voor twee gratis videolessen en ervaar het zelf!
Meer korte Chi Neng Qigong oefening van 5-15 minuten vind je op dit youtube kanaal.
Meer over mij - Lilian Velthoen?
Leuk om op de socials te verbinden! Klik op het linkje om mij te volgen.
Instagram
LinkedIn
Facebook
Website
Youtube
Heb je een vraag of heeft de podcast je geraakt? Dan kan je mij altijd een berichtje sturen via: info@cnqhaarlem.nl
Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!
-
#06 Hoe beïnvloed je energie? En hoe zet je een duidelijke intentie?
17 juli 2024 · 15 min
Hoe beïnvloed je energie? Hoe kan je energie voor je laten werken? En wat is het verschil tussen een intentie en een doel? Lees meer
In deze podcast-aflevering deelt Lilian Velthoen haar gedachten over energie, hoe dit werkt en hoe gaat je dit kunt sturen.
Het gaat over de balans tussen vertrouwen, overgave en loslaten. Over hoe je ervoor kunt zorgen dat een intentie wél het gewenste effect heeft en wat je juist niet moet doen in het sturen van energie.
Ben je nieuwsgierig geworden naar zachte kracht van Chi Neng Qigong?
Klik dan hier voor twee gratis videolessen en ervaar het zelf!
Meer korte Chi Neng Qigong oefening van 5-15 minuten vind je op dit youtube kanaal.
Meer over mij - Lilian Velthoen?
Leuk om op de socials te verbinden! Klik op het linkje om mij te volgen.
Instagram
LinkedIn
Facebook
Website
Youtube
Heb je een vraag of heeft de podcast je geraakt? Dan kan je mij altijd een berichtje sturen via: info@cnqhaarlem.nl
Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!
-
#05 Zo blijf je liefdevol in verbinding met jezelf
12 juli 2024 · 11 min
Liefdevol in verbinding zijn met jezelf dat is de titel van deze podcast. Maar waarom eigenlijk en wat bedoel ik hiermee? Lees meer
Hoe blijf jij in verbinding met jezelf? Hoe voelt het, waar merk je het aan dat jij in verbinding bent?
In deze podcast neem ik je mee naar mijn ervaringen van wel én niet in verbinding zijn met mezelf en waar ik dit aan merk. Ook deel ik over momenten waarop ik dacht in verbinding te zijn en dit toch nog een laagje dieper en met meer ontspanning kon.
Nieuwsgierig of Chi Neng Qigong je hierbij kan helpen?
Klik hier om de gratis Chi Neng Qigong videolessen te
ontvangen. En ervaar het zelf!Veel luisterplezier!
Meer over mij - Lilian Velthoen?
Leuk om op de socials te verbinden! Klik op het linkje om mij te volgen.
Instagram
LinkedIn
Facebook
Website
Youtube
Heb je een vraag of heeft de podcast je geraakt? Dan kan je mij altijd een berichtje sturen via: info@cnqhaarlem.nl
Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!
-
#04 In gesprek met klant Judith over de spiritual tribe - vrouwencirkel avonden
10 juli 2024 · 31 min
"Naar binnen, rustig, hoofd uitschakelen. Het jagen loslaten en gaan voelen." Lees meer
"Hier kom je helemaal thuis, hier ben je niet 'die zwever' maar mag je helemaal jezelf zijn."
Hoe is het om deel te zijn van een vrouwencirkel? Wat doet het met je om aanwezig te zijn met vrouwen?
Welkom in deze aflevering waarin Judith haar ervaringen deelt over de spiritual tribe - vrouwencirkel avonden.
Ze deelt o.a. over hoe fijn het is dat ze niet langer alleen is in haar sensitiviteit voor energie en haar hoog gevoeligheid, maar dat ze dit hier kan delen.
De eerstvolgende avond is op vrijdag 19 juli 2024 op het strand in IJmuiden. Dit wordt een bijzondere avond: een trancereis waarbij je in verbinding komt met jouw innerlijke meisje.
Kijk hier voor alle data en informatie over de spiritual tribe - vrouwencirkelavonden
Lieve vrouw, je bent welkom :)
Meer weten over mij? Je kunt me vinden op LinkedIn, Instagram en Facebook.
Heb je een vraag of heeft de podcast je geraakt? Dan kan je mij altijd een berichtje sturen via: info@cnqhaarlem.nl
Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!
-
#03 Hoe Chi Neng Qigong mijn leven heeft veranderd - deel 2
5 juli 2024 · 21 min
Ik durf te stellen dat Chi Neng Qigong een burn-out (/overspannen zijn) heeft voorkomen. In deze aflevering neem ik je mee in de belangrijke rol die Chi Neng Qigong hierbij heeft gespeeld. Lees meer
Ook hoor je hoe Chi Neng Qigong een grote impact heeft (gehad) op de rest van mijn leven...
Ben je nieuwsgierig geworden naar zachte kracht van Chi Neng Qigong?
Klik dan hier voor twee gratis videolessen en ervaar het zelf!
Meer korte Chi Neng Qigong oefening van 5-15 minuten vind je op dit youtube kanaal.
Meer over mij - Lilian Velthoen?
Leuk om op de socials te verbinden! Je kunt mij vinden op Instagram, LinkedIn, Facebook en Youtube. Neem ook vooral een kijkje op mijn website.
Heb je een vraag of heeft de podcast je geraakt? Dan kan je mij altijd een berichtje sturen via: info@cnqhaarlem.nl
Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!
-
#02 Wie is Lilian Velthoen nou echt? En wat is haar droom voor de wereld?
2 juli 2024 · 30 min
In deze aflevering maak je kennis met mij, Lilian Velthoen. Lees meer
Wie ben ik en waar sta ik voor?
Geïnterviewd door Patricia ontstaat er een authentiek gesprek over wat liefdevol in verbinding met jezelf zijn voor mij betekent, over mijn verlangen voor de wereld en over wie ik ben.
Ben je nieuwsgierig geworden naar zachte kracht van Chi Neng Qigong?
Klik dan hier voor twee gratis videolessen en ervaar het zelf!
Meer korte Chi Neng Qigong oefening van 5-15 minuten vind je op dit youtube kanaal.
Meer over mij - Lilian Velthoen?
Leuk om op de socials te verbinden! Je kunt mij vinden op Instagram, LinkedIn, Facebook en Youtube. Neem ook vooral een kijkje op mijn website.
Heb je een vraag of heeft de podcast je geraakt? Dan kan je mij altijd een berichtje sturen via: info@cnqhaarlem.nl
Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!
-
#01 Hoe Chi Neng Qigong mijn leven heeft veranderd - deel 1
26 juni 2024 · 15 min
Regelmatig krijg ik de vraag: hoe ben jij bij Chi Neng Qigong gekomen. In deze podcast neem ik je mee hoe ik als puber in aanraking kwam met Chi Neng Qigong en deel ik over hoe dit mijn leven heeft verandert. Lees meer
Wil je zelf Chi Neng Qigong ervaren? Klik dan hier voor de 2 gratis video lessen. En ervaar de zachte kracht van Chi Neng Qigong.
Op dit youtube kanaal vind je nog veel meer korte oefeningen voor rust in je hoofd, diepe ontspanning in je lijf en het ervaren van qi.
Je bent welkom
Meer over mij - Lilian Velthoen?
Leuk om op de socials te verbinden! Je kunt mij vinden op Instagram, LinkedIn, Facebook en Youtube. Neem ook vooral een kijkje op mijn website.
Heb je een vraag of heeft de podcast je geraakt? Dan kan je mij altijd een berichtje sturen via: info@cnqhaarlem.nl
Ik vind het leuk om van je te horen en reageer altijd!
-
Een podcast over liefdevol in verbinding met jezelf
24 juni 2024 · 1 min
Mijn naam is Lilian Velthoen en in deze intro neem ik je mee op reis in mijn leven. Ik deel in deze podcast over de zachte kracht van Chi Neng Qigong, over mijn reis naar vrouw zijn én over allerlei manieren waarop ik steeds weer terug kom naar liefdevol in verbinding met mezelf. Lees meer
Zodat ik vandaar uit liefdevol in verbinding kan zijn met de mensen en de wereld om me heen.
Welkom