Unsandwiched – mentale fitness voor mensen tussen twee vuren
Alle afleveringen
18 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Wie bestuurt wie? Over AI, focus en mens-zijn — met Daan Annemans
28 augustus 2026 · 1 uur 27 min
Technologie belooft ons efficiënter te maken. Maar wat als we daardoor vooral méér schakelen, minder diep werken en steeds minder zelf beslissen waar onze aandacht naartoe gaat? Lees meer
In deze aflevering praat Kenny Vandennoortgaete met Daan Annemans over blinde digitalisering, AI en de efficiëntieparadox. Daan deelt zijn praktische FOCUS-model en legt uit hoe frictie, omgeving, ritme en het uitschakelen van ruis ons kunnen helpen om opnieuw bewuster met technologie om te gaan.
Onderweg neemt het gesprek een onverwachte bocht richting filosofie, intuïtie, bewustzijn en de vraag wat ons mens maakt in tijden van AI.
Hoe blijven we zelf aan het stuur? Welke rol spelen onze waarden? En waarom begint verandering niet bij het bestrijden van het hele systeem, maar bij het rimpelingseffect dat we zelf kunnen creëren?
Een gesprek over digitale én mentale fitheid, met concrete uitnodigingen om je focus, energie en zelfreflectie te trainen.
-
Waarom blijven slimme mensen dezelfde fouten maken? | Te gast bij Dennis De Gruijter
26 juni 2026 · 1 uur 20 min
Deze keer draai ik de rollen om. Ik ben te gast bij Dennis De Gruijter in De Stoïcijnse Podcast. Lees meer
We vertrekken bij stress, burn-out en de verhalen die ons 's nachts wakker houden. Onderweg komen we uit bij grotere vragen.
Waarom blijven mensen vasthouden aan patronen die hen niet langer dienen?
Leven we in de realiteit... of vooral in verhalen over de realiteit?
En wat blijft er van ons mens-zijn over wanneer AI steeds beter wordt in het geven van antwoorden?
Een gesprek over zelfleiderschap, verantwoordelijkheid, bewustzijn en de kunst van het wakker worden.
Geen stappenplan.
Wel een mentale stretchsessie voor mensen die af en toe vermoeden dat er meer aan de hand is dan hun agenda doet uitschijnen.
-
Wat als geluk niet iets is dat je vindt, maar iets wat je beoefent? Met Lieven Annemans
15 januari 2026 · 1 uur 13 min
Wat als geluk niet iets is dat je vindt, maar iets wat je beoefent? Lees meer
In deze aflevering ga ik in gesprek met professor Lieven Annemans over welzijn, geluk en een opmerkelijke paradox: we weten vaak perfect wat goed voor ons is — en toch handelen we er niet naar.
Want inzicht alleen verandert nog geen gedrag. Zeker niet wanneer het leven druk wordt en oude mentale reflexen het overnemen.
We spreken over autonomie, betrokkenheid en competentie: drie belangrijke voorwaarden om je goed te voelen en tot bloei te komen. Maar ook over een fundamentelere vraag:
Waarom voelen sommige mensen zich vervuld in moeilijke omstandigheden, terwijl anderen alles lijken te hebben en toch blijven zoeken?
Deze aflevering bevindt zich op het snijvlak van mentale fitheid en verwondering. Tussen begrijpen wat welzijn bevordert en dagelijks oefenen wat je helpt om bewuster te leven.
Tussen de vragen:
“Hoe leer ik mezelf beter sturen?”
en
“Wat maakt een leven werkelijk waardevol?”
Want misschien begint geluk niet bij méér weten, hebben of bereiken.
Misschien begint het bij wat je elke dag opnieuw leert zien, kiezen en beoefenen.
-
Wie ben ik eigenlijk als niemand kijkt? | Met Dennis de Gruijter
25 juni 2025 · 1 uur 33 min
Wat als jouw grootste uitdaging niet de wereld rondom jou is... Lees meer
maar het verhaal waarmee je die wereld bekijkt?
Ik ging in gesprek met Dennis de Gruijter, stoïcijns coach, filosoof en meester in het stellen van ongemakkelijk eenvoudige vragen.
Vragen zoals:
Wie ben ik?
Wat ben ik?
Waar ben ik?
Een stevig gesprek over leiderschap, overtuigingen, wereldbeelden en de manier waarop die onzichtbaar bepalen hoe we omgaan met druk, conflict en onzekerheid.
Een aflevering op de grens tussen zelfleiderschap en verwondering. Tussen beter functioneren en dieper begrijpen.
Speciaal voor mensen die voelen dat niet elk probleem opgelost moet worden met een nieuwe techniek, maar soms met een andere manier van kijken.
En natuurlijk gaat ook Victor Verbrande ermee aan de slag.
Hoe het hem vergaat, lees je op: prana.business/unsandwiched
-
Out of the box denken? Begin dan met de post-its weg te gooien.
29 mei 2025 · 1 uur 5 min
Dankjewel Glenn D’Hondt! Docent, tekenaar, denker en vooral: een fantastische mens. Lees meer
Wat laat hij horen?
– Weten maakt je soms dommer – nou breekt m’n klomp.
– Hoe schakel je je rechterhersenhelft in? Niet door je hoofd schuin te houden. Of juist wel?
– De neiging om snel te reageren? Wel? Hoe zit dat?
– Zelfleiderschap start bij durven stoppen.
En dan nog een hele reeks wijsheden waar jij – en Victor Verbrande, mijn coachee in dit tweede seizoen – mee aan de slag kunnen. Hoe het Victor na de aflevering vergaat, lees je op prana.business/unsandwiched.
-
Gekneld tussen boven en onder? Flexibel denken is je glijmiddel. Zo werkt het!
29 april 2025 · 1 uur 15 min
Kenny en psycholoog/coach Fien Huys graven onder de ijsberg van je brein: denkpatronen, overtuigingen en gedragsverandering komen boven water. Met eerlijke inzichten over stress, piekeren en waarom grenzen stellen soms een heldendaad is—zeker als je klem zit in de sandwichpositie. Lees meer
-
Hoe snel oordeel jij? 10 oefening in 10 minuten!
1 april 2025 · 10 min
In deze aflevering neem ik je mee in een korte maar krachtige oefening die je kijk op praten met iemand voorgoed kan veranderen! Ik stel je tien uitspraken voor — sommige klinken als feiten, andere blijken subtiel verpakte oordelen. Jij mag raden welke wat zijn. Klinkt eenvoudig? Wacht maar tot je jezelf erop betrapt hoe vaak je invulling geeft aan gedrag, zonder het echt te benoemen ;-) Lees meer
🤔 Waarom dit belangrijk is?
Omdat leiderschap niet draait om altijd gelijk hebben, maar om juist en zuiver benoemen wat er is — zonder etiketten, zonder invulling. Veel spanningen in teams ontstaan niet door het gedrag zelf, maar door het verhaal dat we erbij verzinnen.
💡 In deze aflevering ontdek je:
Het verschil tussen een observatie en een oordeel
Waarom woorden als “meestal” of “ik merk dat…” verraderlijk kunnen zijn
Hoe je verbindende communicatie begint bij het checken van je eigen aannames
En vooral: hoe je op een eenvoudige manier veel meer rust en ruimte creëert in je interacties
Ik sluit af met een reflectievraag: wat maakt dat jij een bepaalde uitspraak doet over iemand? Want de echte shift gebeurt daar — bij jezelf.
🎧 Luister nu naar “Hoe snel oordeel jij?” en ontdek hoe kleine taalveranderingen een groot verschil maken in je leiderschap.
-
"Luisteren is geen pauze waarin je alvast je antwoord voorbereidt." Een interview met Catherine Vosté van GS1 België.
18 februari 2025 · 51 min
Hoe zorg je ervoor dat medewerkers zich gehoord voelen, zonder de strategische koers van het bedrijf uit het oog te verliezen? Wat maakt het verschil tussen een People Manager die HR-taken uitvoert en één die impact maakt? En hoe vertaalt zich dat in de dagelijkse realiteit van een organisatie? Lees meer
In deze nieuwe aflevering van Unsandwiched ga ik in gesprek met Catherine Vosté, People Manager bij GS1 België.
Voor wie GS1 niet kent: zij zorgen ervoor dat barcodes ingelezen kunnen worden. Maar achter die streepjes en cijfers schuilt een heel ander verhaal: dat van mensen.
Haar filosofie? Heel simpel: de brug vormen tussen de CEO en de werkvloer, en andersom. Maar is dat écht zo eenvoudig? Een aflevering over luisteren, vertalen en balanceren – met scherpe inzichten en een flinke dosis real talk.
-
Terug naar kantoor. Of terug naar controle? David Houben van Sanofi aan de micro.
21 januari 2025 · 54 min
Sanofi wil versnellen. Lees meer
Van veertien productlanceringen in zes jaar naar veertig in de komende zes jaar. Mét de ambitie om het eerste volledig door AI ondersteunde farmabedrijf te worden.
Dat vraagt samenwerking en "belonging". En dus kwam er een heldere regel:
Drie dagen per week face-to-face.
Eén dag verplicht op maandag of vrijdag.
Non-negotiableOp papier is het eenvoudig. Maar uiteraard ontstaat een spanningsveld. Want autonomie is ook een waarde. En flexibiliteit een verworvenheid. En managers staan precies in die tussenlaag.
Ze vertalen strategie naar dagelijkse gesprekken. Ze vangen weerstand op. Ze moeten empathie tonen en tegelijk consistent blijven.
In dit gesprek met David Houben onderzoeken we niet of het beleid “juist” is. We onderzoeken wat er gebeurt wanneer waarden onder druk komen.
En daar komt een interessante vaardigheid naar voren: paradoxdenken. Niet kiezen tussen of-of, maar leren denken in en-en.
Dat vraagt iets anders dan controle. Het vraagt vragen. Een Socratische houding:
“Wat zie ik hier nog niet?”
“Welke waarde probeer ik te beschermen?”
“Welke spanning probeer ik eigenlijk te vermijden?”Vandaar meteen een experiment voor jou: kies een beslissing in jouw context die je als “vaststaand” beschouwt.
Welke waarde ligt hierachter?
Welke andere waarde voelt bedreigd?
Hoe kan ik beide benoemen in mijn communicatie?
Observeer wat er verandert wanneer je de paradox expliciet maakt.
In Unsandwiched onderzoeken we geen beleid. We onderzoeken hoe leiders omgaan met de regels die ze moeten uitdragen — en wat dat met henzelf doet.
-
Waarom blijft leiderschapstheorie zo moeilijk om te zetten in de praktijk?
12 november 2024 · 33 min
In deze bijzondere aflevering van de Unsandwiched Podcast deelt Kenny inzichten vanuit het recente Unsandwiched-webinar. Hij gaat dieper in op verborgen obstakels zoals chronische levensloopstress en zelfsabotage en onthult hoe deze factoren, vaak onbewust, je groei als teamverantwoordelijke in de weg kunnen staan. Perfect voor leidinggevenden die niet alleen willen weten, maar vooral willen toepassen! Lees meer
-
De (on)zin van Insights Discovery in de sandwichpositie
29 oktober 2024 · 50 min
In deze kleurrijke aflevering gaat Geert Vermaerke dieper in op de essentie van Insights Discovery en laat hij zien dat dit persoonlijkheidsmodel veel meer is dan enkel “een blauwe” of “een rode”. Hij deelt hoe je het innerlijke kompas van elkaar leert kennen en dit kunt inzetten voor positieve gedragsevolutie en communicatieve groei. Zo bespreken we bijvoorbeeld hoe Insights kan bijdragen aan stressmanagement. Zeker luisteren! Lees meer
Meer weten?
Prana Mental Excellence helpt bedrijven te groeien door efficiëntere samenwerking en een sterkere vertrouwensbasis te creëren. Benieuwd hoe je jouw team naar een hoger niveau tilt? Neem contact op met Kenny en ontdek hoe je jouw bedrijf transformeert met een duurzaam groeipad.
Laat jouw organisatie groeien door te bouwen aan vertrouwen, efficiëntie en samenwerking.
-
Voeding: de smeerolie voor mentale kracht en leiderschap
15 oktober 2024 · 54 min
In deze aflevering van de Unsandwiched podcast bespreekt Eliza Gabriël met Kenny Vandennoortgaete het cruciale belang van voeding voor mentaal welzijn van leidinggevenden. Ze delen praktische tips over het voorbereiden van voedzame maaltijden en het creëren van balans in je voedingspatroon. Leer hoe gezonde keuzes niet alleen je fysieke gezondheid, maar ook je mentale focus en energie verbeteren, en hoe je met kleine aanpassingen een groot verschil kunt maken. Perfect voor leiders in de sandwichpositie die hun energie willen optimaliseren en stress willen verminderen. (Heads up en mea culpa: door een technische fout langs mijn kant is de geluidskwaliteit minder ... Maar laat dat de pret niet drukken 😉) Lees meer
-
Hoe bouw je duurzaam aan vertrouwen in een team?
17 september 2024 · 28 min
In deze speciale aflevering van de Unsandwiched podcast deelt Kenny zijn inzichten over het belang van de "vertrouwensbatterij" in een team. Vertrouwen vormt het fundament van elke succesvolle samenwerking, maar hoe doe je dat in de praktijk? Kenny bespreekt 9 krachtige gedragingen die je inzet om het vertrouwen in jouw organisatie actief op te bouwen en te versterken. Lees meer
Of je nu te maken hebt met spanningen tussen teams, uitdagingen in samenwerking, of gewoon een gezonde werkcultuur wilt stimuleren, deze aflevering biedt concrete handvatten om een positieve evolutie teweeg te brengen!
Meer weten?
Prana Mental Excellence helpt bedrijven te groeien door efficiëntere samenwerking en een sterkere vertrouwensbasis te creëren. Benieuwd hoe je jouw team naar een hoger niveau tilt? Neem contact op met Kenny en ontdek hoe je jouw bedrijf transformeert met een duurzaam groeipad.
Laat jouw organisatie groeien door te bouwen aan vertrouwen, efficiëntie en samenwerking.
-
Durf de gebaande paden te verlaten: leiderschap en zelfbewustzijn met Jean-Paul
20 augustus 2024 · 1 uur 2 min
In deze boeiende aflevering van de Unsandwiched podcast verwelkomen we Jean-Paul Corin, een ervaren leider met meer dan 30 jaar ervaring in de gezondheidssector. We duiken diep in de uitdagingen van leiderschap, het belang van zelfbewustzijn en het durven breken van gewoontes. Jean-Paul deelt waardevolle inzichten over het navigeren tussen de verwachtingen van het management en de behoeften van het team, en benadrukt het belang van ondernemerschap binnen organisaties. Ontdek hoe je zelf het initiatief kunt nemen en je leiderschapsstijl kunt transformeren met praktische tips en inspirerende verhalen. Lees meer
-
Vertrouwen en Leiderschap in de productie: een diepgaand interview met een productiemanager
6 augustus 2024 · 27 min
In deze aflevering van de "Unsandwiched" podcast gaan we in gesprek met een ervaren productiemanager die verantwoordelijk is voor een team van 35 arbeiders en 3 bedienden in de aluminiumsector. We duiken in de uitdagingen van het managen van productieteams, met een speciale focus op het balanceren van de eisen van de directie en de behoeften van het team. Onze gast deelt waardevolle inzichten over het opbouwen van vertrouwen, het belang van empathie en open communicatie, en hoe hij zijn technische achtergrond gebruikt om zijn team beter te ondersteunen. Luister mee en ontdek praktische tips om je leiderschapsvaardigheden te verbeteren en je team succesvol te leiden in een dynamische productieomgeving. Lees meer
-
De rol van vertrouwelijkheid voor leidinggevenden: een gesprek met Karolien
23 juli 2024 · 38 min
In deze aflevering van Unsandwiched verwelkomt Kenny Karolien, een ervaren leidinggevende die haar inzichten deelt over het omgaan met vertrouwelijke informatie binnen de hiërarchie van een organisatie. Karolien vertelt hoe zij haar team vertrouwelijke zaken weet te managen en deelt waardevolle tips over stressbeheersing en Selfcoaching®. Luister naar praktische adviezen en persoonlijke verhalen die helpen om beter om te gaan met de uitdagingen van de sandwichpositie. Lees meer
-
Ontsnap aan de sandwichpositie met effectieve teamcoaching
9 juli 2024 · 57 min
Welkom bij de eerste aflevering van Unsandwiched! Vandaag spreken we met Carina, een ervaren coach die middenmanagers helpt om te navigeren door de uitdagingen van hun positie. We bespreken hoe je teamcohesie kunt versterken, omgaan met weerstand, en de kracht van effectieve communicatie binnen je team. Luister mee en ontdek waardevolle inzichten die je direct kunt toepassen in je eigen leiderschapspraktijk. Lees meer
-
Aflevering 0: welkom bij Unsandwiched
9 juli 2024 · 31 min
Welkom bij Unsandwiched, de podcast die middenmanagers helpt om te navigeren door de complexe uitdagingen van de sandwichpositie. In deze aflevering deelt Kenny Vandennoortgaete zijn inspirerende reis van de commerciële sector naar coaching in de sociale sector. Ontdek hoe psychologische remmingen en vastgeroeste denkpatronen overwonnen kunnen worden, en leer praktische tips om stress te beheersen en effectief leiderschap te bevorderen. Luister mee en haal waardevolle inzichten voor je professionele en persoonlijke groei. Lees meer