Alle afleveringen
32 afleveringen, van nieuw naar oud
-
S1 - E2 De praktische kant van efficiënter werken
19 februari 2026 · 6 min
Veel professionals verliezen dagelijks tijd aan administratieve taken en herhaling die eigenlijk geen menselijke aandacht nodig hebben. Lees meer
In deze aflevering geeft Helma je drie concrete manieren om die tijd terug te winnen. Het doel is meer tijd overhouden voor de mensen die je persoonlijke aandacht nodig hebben.
In deze aflevering:
Waarom we in 2026 nog te vaak tijd verliezen aan werk dat een machine sneller kan.
Drie praktische methodes om direct tijd te besparen op je dagelijkse administratie.
Hoe je die gewonnen tijd direct kunt inzetten voor echt contact, zowel zakelijk als privé.
Volg dit kanaal op Spotify voor meer inzichten over digitale balans en efficiëntie.
website | Substack | LinkedIn | VERO | Youtube
-
S1 - E1 | Technologie als gereedschap
15 januari 2026 · 5 min
In een wereld die overloopt van technologische beloftes, herinnert Helma Lensen je aan de kern: techniek is gereedschap, geen doel op zich. Als expert op het gebied van robotica en innovatie staat Helma dagelijks met haar voeten in de klei. Ze ziet de nieuwste systemen van dichtbij, maar ze ziet ook hoe we erin kunnen verdrinken als we niet oppassen. Lees meer
In deze podcast neemt Helma je mee in haar nuchtere kijk op de vooruitgang. Geen ingewikkelde technische analyses, maar eerlijke verhalen over hoe je technologie beter begrijpt en leert vertrouwen. Het doel? De digitale ruis negeren, de menselijke verbinding herstellen en de regie over je eigen werk en leven stevig in handen houden.
Korte afleveringen van 5 tot 10 minuten. Perfect voor onderweg, tijdens een wandeling of met een kop koffie. Want acceptatie van de technologische ontwikkeling begint met begrip, niet met kennis.
www.helmalensen.nl | Substack | LinkedIn | VERO | Youtube
-
Youtube shorts zijn wél goed voor jouw kind!
20 december 2025 · 1 min
In deze aflevering deel ik een andere kant van youtube shorts. Hoewel veel ouders er sceptisch over zijn en het vaak als loze schermtijd zien, zie ik bij ons thuis juist hoe het kan inspireren.Onze zoon was na vijftien lessen helemaal klaar met de pianolessen en het noten lezen. Toch is hij nu weer met muziek bezig. Dankzij kanalen zoals @PianoSuperhumanTutorials leert hij op zijn eigen tempo de muziek die hij zelf leuk vindt. Het is kort, krachtig en vooral heel toegankelijk.Mochten de kinderen zich deze kerstvakantie vervelen, zoek dan eens samen naar onderwerpen die ze echt interesseren. Het kan net dat zetje zijn dat ze nodig hebben om zelf iets te gaan proberen of te maken.Bekijk de video voor het hele verhaal en ontdek hoe korte video's kunnen motiveren. Lees meer
-
S3 E3 Langer zelfstandig thuis wonen
24 september 2025 · 3 min
De wens om langer zelfstandig thuis te wonen is groot, maar de druk op mantelzorgers is vaak enorm. Wat als we technologie niet zien als een onbereikbare luxe, maar als een betaalbare partner? Lees meer
Download het gratis eBook: "Help ik ben een mantelzorger!"
https://balansfocuscoaching.nl/slimme-start/ebook-help-ik-ben-een-mantelzorger/
#mantelzorg #technologie #thuiszorg #ouderenzorg #werkslimmernietharder #ebook #gratis #download #mantelzorger #healthcare #gezondheidszorg #zorg
-
S3 E2: Video's maken met behulp van AI
15 september 2025 · 3 min
Wist je dat je nu video's kunt maken zonder camera, budget of gedoe? Ja, echt! In mijn nieuwe video leg ik uit hoe AI dit mogelijk maakt voor jou. Zie leer hoe je niet harder, maar slimmer werkt. Lees meer
#ai #Video #zelfstandigondernemer #zzp #ondernemen #ondernemer #balans #focus
-
S3E1 Werk slimmer, niet harder
3 september 2025 · 5 min
Sta jij wel eens stil bij de vraag: is dit nog wel wat ik wil? Is dit bedrijf, dit aanbod, nog steeds wie ik ben en wat ik te bieden heb? Ik ken die vraag. Sterker nog, ik heb er de afgelopen tijd intensief mee geworsteld. Lees meer
Vandaag duiken we in een onderwerp dat voor veel ondernemers oncomfortabel voelt: het rebranden van je bedrijf. Ofwel: een heel andere koers varen. In deze aflevering deel ik mijn eigen verhaal en geef ik je drie concrete stappen om je te helpen ontdekken of het tijd is voor verandering en hoe je die aanpakt, zonder gedoe.
#zzp #ondernemen #ondernemer #balans #focus #rebrand
-
S2 - E18 Jouw persoonlijk groeiplan voor het leven
30 april 2025 · 14 min
In de laatste podcast van deze maand gaan we alles wat we hebben geleerd samenbrengen tot jouw persoonlijke groeiplan. Lees meer
In deze aflevering help ik jou een persoonlijk groeiplan te formuleren wat ervoor kan zorgen dat jij jouw groei mindset gezond en sterk houdt.
De linkjes die ik beloof:
Plan vandaag nog jouw eerste gesprek. Snel, gemakkelijk en gratis!
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/
Socials: VERO, Bluesky, Instagram, Facebook en LinkedIn
#groeimindset #mindset #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #groei #ondernemer #ZZP #coaching #lifecoach #groeiplan
-
S2 - E17 Essentiële tools voor jouw groei mindset
23 april 2025 · 13 min
Deze maand staat in het teken van het ontwikkelen van jouw groei-mindset. In deze aflevering geef ik jou 5 essentiële tools die jij nodig hebt om jouw groei-mindset te versterken. Lees meer
De linkjes die ik beloof:
De blog: https://balansfocuscoaching.nl/ik-heb-het-druk-bestaat-niet/
Plan vandaag nog jouw eerste gesprek. Snel, gemakkelijk en gratis!
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/
Socials: VERO, Bluesky, Instagram, Facebook en LinkedIn
#groeimindset #mindset #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #groei #ondernemer #ZZP #coaching #lifecoach #visualiseren #dankbaarheid #SMART
-
S2 - E16 🎁 De comfortzone, hoe kom je eruit?
16 april 2025 · 13 min
Deze maand staat volledig in het teken van de groei mindset. Een van de dingen die ons tegenhoudt om te groeien is onze comfortzone. Lees meer
In deze aflevering geef ik je 10 tips hoe je uit jouw comfortzone kan komen. Ik bespreek ook 5 bekende beklemmende comfortzones en hoe je deze kan doorbreken.
De linkjes die ik beloof:
Een potje gezond: https://balansfocuscoaching.nl/jij-wordt-een-potje/
Plan vandaag nog jouw eerste gesprek. Snel, gemakkelijk en gratis!
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/
Socials: VERO, Bluesky, Instagram, Facebook en LinkedIn
#groeimindset #mindset #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #groei #ondernemer #ZZP #coaching #lifecoach #comfortzone
-
S2 - E15 Kleine gewoontes met een grote impact
9 april 2025 · 13 min
Deze hele maand werken we aan onze groei mindset. In de vorige aflevering heb ik uitgebreid stil gestaan bij wat dit is en hoe je die krijgt. Lees meer
Deze aflevering bespreek ik 5 kleine gewoontes met een grote impact en ik geef je 9 tips hoe je die gewoontes kan integreren in jouw leven, en vooral ook volhouden!
De linkjes die ik beloof:
Plan vandaag nog jouw eerste gesprek. Snel, gemakkelijk en gratis!
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/
Socials: VERO, Bluesky, Instagram, Facebook en LinkedIn
#groeimindset #mindset #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #groei #ondernemer #ZZP #coaching #lifecoach
-
S2 - E14 De groei mindset. Wat is het en hoe krijg je die?
2 april 2025 · 13 min
Deze hele maand staat in het teken van de groei mindset. Op mijn socials en via mijn podcasts ga ik je daar alles over vertellen. Lees meer
In deze aflevering vertel ik je wat de groei mindset is en ik geef je 10 handige manieren hoe je er zelf al aan kan gaan werken om er een te krijgen.
De linkjes die ik je beloof:
De linkjes die ik beloof:
Plan vandaag nog jouw eerste gesprek. Snel, gemakkelijk en gratis!
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/
Socials: VERO, Bluesky, Instagram, Facebook en LinkedIn
#groeimindset #mindset #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #groei #ondernemer #ZZP #coaching #lifecoach
-
S2 - E13 Een gezonde balans als ondernemer
26 maart 2025 · 17 min
Deze week wil ik je vertellen over het bewaren van de balans tussen werk en de rest van jouw leven voor jou als ondernemer. Lees meer
Herken je de valkuilen die ik deze week benoem? Ik ben er in ieder geval keihard ingetrapt. En omdat het leven niet lang genoeg duurt om alle fouten zelf te maken, grijp jouw kans om deze week te leren van mijn fouten.
De linkjes die ik beloof:
Een potje gezond: https://balansfocuscoaching.nl/jij-wordt-een-potje/
Plan vandaag nog jouw eerste gesprek. Snel, gemakkelijk en gratis!
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/
Socials: VERO, Bluesky, Instagram, Facebook en LinkedIn
#worklifebalance #worklife #werkprivé #balans #focus #werken #workhardplayharder #timemanagement #nostress #stress #burnout #overspannen #oververmoeid #ontspannen #relaxt #podcast #workhardplayharder #minderwerken #meerverdienen #zelfstandigondernemer #nietsmoet #zzp
-
S2 - E12 Minder werken, meer verdienen als ondernemer
19 maart 2025 · 16 min
Deze week wil ik 3 redenen benoemen waarom veel ondernemers veel harder werken dan dat eigenlijk nodig is. En waarom ze ondertussen veel minder verdienen als dat ze eigenlijk zouden willen. Lees meer
Dus wil jij minder uren werken en meer geld verdienen als zelfstandig ondernemer? Dan is dit jouw aflevering!
De linkjes die ik beloof:
Een potje gezond: https://balansfocuscoaching.nl/jij-wordt-een-potje/
Blog: https://balansfocuscoaching.nl/in-jezelf-vertrouwen-of-zelfvertrouwen/
Plan vandaag nog jouw eerste gesprek. Snel, gemakkelijk en gratis!
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/
Socials: VERO, Bluesky, Instagram, Facebook en LinkedIn
-
S2 - E11 Sporten is slecht voor je
12 maart 2025 · 15 min
Er is weer een nieuwe podcast! Deze keer over hoe slecht sporten voor jou is. De challenge van vandaag is immers dat je elke dag wil gaan bewegen! Maar wist je dat het voornemen om te gaan sporten ook averechts kan werken? Dat komt door ‘distress’. In deze podcast vertel ik je daar alles over en ook over eustress. Lees meer
Plan vandaag nog jouw kennismaking in via https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak of kijk op https://www.balansfocuscoaching.nl voor meer informatie, blogs en eLearnings.
Graag volgen via socials: Dat kan bij VERO, Bluesky en Linkedin
#worklifebalance #worklife #werkprivé #balans #focus #werken #workhardplayharder #timemanagement #nostress #stress #burnout #overspannen #oververmoeid #ontspannen #relaxt #bluesky #vero #linkedin #distress #eustress #sporten #workout #ontslag #ontslagen
-
S2 - E10 Zoek een andere baan!
5 maart 2025 · 15 min
In deze podcast geef ik je 3 signalen die jou vertellen dat je een andere baan moet zoeken. Ook bespreek ik de 3 grootste leugens over het zoeken van een andere baan met je. Lees meer
De linkjes die ik je beloof:
Aflevering 3: https://open.spotify.com/episode/1Hpm6XPAkHXSRIEcNKjWvR
Blog 1: https://balansfocuscoaching.nl/mensen-die-de-verkeerde-baan-hebben/
Blog 2: https://balansfocuscoaching.nl/tolereren-of-accepteren/
Plan vandaag nog jouw kennismaking in via https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak of kijk op https://www.balansfocuscoaching.nl voor meer informatie, blogs en eLearnings.
Graag volgen via socials: Dat kan bij VERO, Bluesky en Linkedin
#worklifebalance #worklife #werkprivé #balans #focus #werken #workhardplayharder #timemanagement #nostress #stress #burnout #overspannen #oververmoeid #ontspannen #relaxt #bluesky #vero #linkedin #solliciteren
-
S2 - E9 Zet jouw schoonmoeder bij het vuil
26 februari 2025 · 13 min
Wanneer je kritisch naar de mensen om jou heen kijkt, zijn
er dan mensen die duidelijk positieve of negatieve energie brengen? En hoe zou je meer tijd met de positieve mensen kunnen doorbrengen, terwijl je de negatieve mensen minder tijd en ruimte in jouw leven geeft? Lees meerIn deze aflevering ga ik in op het belang van jezelf
omringen met positieve mensen en het schrappen van de negatieve mensen.De linkjes die ik beloof:
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/
Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begeleiden naar jouw doelen, dan geef ik je direct een concrete eerste stap om aan de slag te gaan.
Bezoek mijn website balansfocuscoaching.nl voor meer informatie.
Voor praktische tips en blogposts volg je mij op Instagram, Facebook of Linkedin.
#podcast #balans #focus #februari #zelfliefde #reflectie
#houdenvan #houdenvanjezelf #emotionelebalans #emotioneelgezond #gezond #mentalhealth
#selfcare #Schoonmoeder -
S2 - E8 Van jezelf houden is egoïstisch
19 februari 2025 · 14 min
Vaak horen we dat we van onszelf moeten houden, maar wat
betekent dat eigenlijk? En waarom is het zo belangrijk? Lees meerVeel mensen denken dat zelfliefde egoïstisch is, dat het betekent dat je alleen maar aan jezelf denkt en niemand anders. Maar niets is minder waar. Zelfliefde is juist de basis voor gezonde relaties met anderen en voor een gelukkig leven.
In deze aflevering ga ik in op het verschil tussen van jezelf houden en Narcisme. Ook geef ik je tips die jou kunnen helpen bij het meer houden van jezelf. En vergeet niet om aan de challenge van deze maand mee te doen.
De linkjes die ik beloof:
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/
Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begeleiden naar jouw doelen, dan geef ik je direct een concrete eerste stap om aan de slag te gaan.
Bezoek mijn website balansfocuscoaching.nl voor
meer informatie.Voor praktische tips en blogposts volg je mij op Instagram, Facebook of Linkedin.
#podcast #balans #focus #februari #zelfliefde #reflectie
#houdenvan #houdenvanjezelf #emotionelebalans #emotioneelgezond #gezond #mentalhealth
#selfcare -
S2 - E7 Laten we Valentijnsdag cancellen
12 februari 2025 · 14 min
Laten we Valentijn cancellen. Echt? Is dat echt de vraag die
ik nu ga stellen in deze podcast? Lees meerJa. Ik wil deze aflevering gebruiken om eens te kijken naar wat dagen zoals Valentijnsdag en bijvoorbeeld Kerst en Pasen met ons doen als persoon.
De linkjes die ik beloof:
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/
Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begeleiden naar jouw doelen, dan geef ik je direct een concrete eerste stap om aan de slag te gaan.
Bezoek mijn website balansfocuscoaching.nl voor
meer informatie.Voor praktische tips en blogposts volg je mij op Instagram, Facebook of Linkedin.
#podcast #balans #focus #februari #zelfliefde #reflectie
#houdenvan #houdenvanjezelf #emotionelebalans #emotioneelgezond #gezond #mentalhealth
#selfcare #valentijn #valentijnsdag -
S2 - E6 Houden van jezelf
5 februari 2025 · 14 min
Als alles om jou heen wegvalt ben jij het enige wat jij nog
over hebt. Waarom zou je dan niet zorgen dat jij in optimale staat verkeert. Lees meerLichamelijk, geestelijk en emotioneel?
In deze aflevering over van jezelf houden leg ik uit waarom
we deze maand ons bezig houden met van jezelf houden.De linkjes die ik beloof:
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/
Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begeleiden naar jouw doelen, dan geef ik je direct een concrete eerste stap om aan de slag te gaan.
Bezoek mijn website balansfocuscoaching.nl voor
meer informatie.Voor praktische tips en blogposts volg je mij op Instagram, Facebook of Linkedin.
#podcast #balans #focus #februari #zelfliefde #reflectie
#houdenvan #houdenvanjezelf #emotionelebalans #emotioneelgezond #gezond #mentalhealth
#selfcare -
S2 - E5 Tevreden zijn is gevaarlijk
29 januari 2025 · 15 min
Tevreden zijn is gevaarlijk. Iedereen die zegt dat hij tevreden is met hoe het leven nu is, en de persoon die hij is, is dom en gevaarlijk bezig. Lees meer
In deze aflevering vertel ik je waarom.
De linkjes die ik beloof:
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/
Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begeleiden naar jouw doelen, dan geef ik je direct een concrete eerste stap om aan de slag te gaan.
Bezoek mijn website balansfocuscoaching.nl voor meer informatie.
Voor praktische tips en blogposts volg je mij op Instagram, Facebook of Linkedin.
#podcast #balans #focus #januari #doel #doelen #challenge #focuschallenge2025 #nieuwekansen #nieuwedoelen #nieuwebaan #boreout #burnout #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #lifegoals
-
S2 - E4 Emoties zijn eng
22 januari 2025 · 13 min
Emoties zijn net als het brandstoflampje. Wanneer dat lampje gaat branden draai je dat niet uit de auto om het te negeren, maar je doet brandstof in de auto. Jouw emoties negeren heeft geen zin, vandaag of morgen sta je dan stil. Lees meer
De linkjes die ik beloof:
Blog: https://balansfocuscoaching.nl/in-jezelf-vertrouwen-of-zelfvertrouwen/
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/
Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begeleiden naar jouw doelen, dan geef ik je direct een concrete eerste stap om aan de slag te gaan.
Bezoek mijn website balansfocuscoaching.nl voor meer informatie.
Voor praktische tips en blogposts volg je mij op Instagram, Facebook of Linkedin.
#podcast #balans #focus #januari #doel #doelen #challenge #focuschallenge2025 #emoties #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei
-
S2 - E3 Baas in eigen hoofd
15 januari 2025 · 15 min
Leuk al die doelen deze maand, maar dat is natuurlijk nergens voor nodig. Je hebt een goed leven, een dak boven je hoofd, een inkomen. Waarom morrelen aan iets wat niet stuk is. Lees meer
Dat zijn allemaal gedachtes die jouw hoofd voor jou bedenkt, ze zijn niet waar. In deze podcast vertel ik je waarom.
De linkjes die ik beloof:
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/
Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begeleiden naar jouw doelen, dan geef ik je direct een concrete eerste stap om aan de slag te gaan.
Bezoek mijn website balansfocuscoaching.nl voor meer informatie.
Voor praktische tips en blogposts volg je mij op Instagram, Facebook of Linkedin.
#podcast #balans #focus #januari #doel #doelen #challenge #focuschallenge2025 #nieuwekansen #nieuwedoelen #nieuwebaan #boreout #burnout #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #lifegoals
-
S2 - E2 Zo word jij geen slachtoffer van Blue Monday
8 januari 2025 · 14 min
Jazeker, blue monday kan je gewoon voorkomen. Niet de datum, maar wel het gevoel. Blue Monday valt op de derde maandag in Januari en is bedacht door Cliff Arnall in 2004, in opdracht van Sky Travel. Lees meer
Nu zijn er mensen die zeggen dat blue monday bestaat omdat dit het moment is waarop veel mensen hun goede voornemens opgeven. In deze podcast leg ik je uit hoe je niet in die val trapt.
De linkjes die ik beloof:
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/
Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begeleiden naar jouw doelen, dan geef ik je direct een concrete eerste stap om aan de slag te gaan.
Bezoek mijn website balansfocuscoaching.nl voor meer informatie.
Voor praktische tips en blogposts volg je mij op Instagram, Facebook, Linkedin of Vero.
#podcast #balans #focus #januari #doel #doelen #challenge #focuschallenge2025 #nieuwekansen #nieuwedoelen #nieuwjaar #goals #bluemonday #blauwemaandag
-
S2 - E1 Het nut van kleine doelen
1 januari 2025 · 15 min
We beginnen het nieuwe jaar met een challenge voor de maand januari. Elke dag een klein doel om te halen. Maar wat is daar nou het nut van? In deze podcast geef ik je 5 redenen. Doe je mee? Lees meer
De linkjes die ik beloof:
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/
Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begeleiden naar jouw doelen, dan geef ik je direct een concrete eerste stap om aan de slag te gaan.
Bezoek mijn website balansfocuscoaching.nl voor meer informatie.
Voor praktische tips en blogposts volg je mij op Instagram, Facebook, Linkedin of Vero.
#podcast #balans #focus #januari #doel #doelen #challenge #focuschallenge2025 #nieuwekansen #nieuwedoelen #nieuwjaar #goals
-
Aflevering 8 - Scheiden, zo kom je er doorheen
28 november 2024 · 15 min
Een aantal afleveringen geleden had ik het over de vrouw die in scheiding ligt en bij mij een coaching volgt. Ik had beloofd een podcast te maken over het onderwerp. Dit is die podcast. Lees meer
In deze podcast een aantal praktische tips over hoe je met een scheiding kan omgaan.
De linkjes die ik beloof:
https://balansfocuscoaching.nl/coach-of-therapeut/
Plan vandaag nog jouw gratis kennismakingssessie in.Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begeleiden naar jouw doelen, dan geef ik je direct een concrete eerste stap om aan de slag te gaan.
Bezoek mijn website balansfocuscoaching.nl voor meer informatie.
Voor praktische tips en blogposts volg je mij op Instagram, Facebook, Linkedin of Vero.
#scheiden #scheiding #relatie #balans #focus #coach #zelfhulp #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #verdriet #hulp #praten #therapie #burnout #burn-out #overspannen #overbelast #vechtscheiding #mediator #advocaat #jurist #kind #kinderen
-
Aflevering 7 - Nooit meer te weinig geld, zo doe je dat
21 november 2024 · 14 min
Deze keer wil ik het graag hebben over besparen, bezuinigen en sparen. Zeker nu de dure maanden voor de deur staan is het niet gek om daar even in te duiken samen. Lees meer
In deze podcast een aantal tips om nooit meer te weinig geld te hebben.
De linkjes die ik je beloof:
https://balansfocuscoaching.nl/budgetteren-kan-je-leren/
https://balansfocuscoaching.nl/de-ik-heb-geen-geld-leugen/
Plan vandaag nog jouw gratis kennismakingssessie in.
Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begeleiden naar jouw doelen, dan geef ik je direct een concrete eerste stap om aan de slag te gaan.
Bezoek mijn website balansfocuscoaching.nl voor meer informatie.
Voor praktische tips en blogposts volg je mij op Instagram, Facebook, Linkedin of Vero.
#rijk #rijkdom #geld #veelgeld #miljonair #balans #focus #beleggen #crypto #sparen #besparen #bezuinigen #meergeldverdienen #salaris #carriére #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling
-
Aflevering 6 - Zo overleef je de feestdagen
14 november 2024 · 14 min
We zitten in de tijd van het jaar dat de voorbereidingen voor de feestdagen beginnen. Voor veel mensen een fijne tijd, jaar ook voor heel veel mensen een moeilijke tijd. Lees meer
In deze podcast 3 tips om met de familiefeesten om te gaan.
De twee links die ik je tijdens deze podcast beloof:
https://balansfocuscoaching.nl/assertiviteit-van-theorie-naar-praktijk/
Plan vandaag nog jouw gratis kennismaking in!
Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begeleiden naar jouw doelen, dan geef ik je direct een concrete eerste stap om aan de slag te gaan.
Bezoek mijn website balansfocuscoaching.nl voor meer informatie.
Voor praktische tips en blogposts volg je mij op Instagram, Facebook, Linkedin of Vero.
#kerst #kerstmis #sinterklaas #december #feestdagen #kerstdag #kerstdagen #familie #familytime #balans #focus #persoonlijkegroei #grenzen #nee #neezeggen #nee-zeggen #persoonlijkeontwikkeling
-
Aflevering 5 - Van queer naar heer
6 november 2024 · 14 min
Ik begin deze podcast met het uitspreken van de hoop dat mensen niet afhaken vanwege het onderwerp. Dit zeg ik omdat het onderwerp op letterlijk iedereen van toepassing is. Dus denk nou niet dat hier geen wijze les in zit voor jou! Lees meer
Een aantal linkjes die ik beloof tijdens de podcast:
Suno
De podcast van Randall - on tech en robots
De podcast van Randall en Jeroen - Mens en technologie
De blog over zelfvertrouwen en vertrouwen in jezelf
De tekst van het liedje:
Welcome, friends, to our little show,
Where tales are told, and ideas flow.
Pull up a chair, make yourself at home,
Join our chatter, let your mind roam.Through stories grand and insights bright,
We’ll spark your thoughts and shed some light.
With wit and charm, we set the scene,
Dive on in, where the air's serene.So, come along, the mic's now hot,
This podcast's buzzing, give it a shot!
Lend us your ears, let's share a laugh,
Together we'll carve life's fun path.You'll meet some voices, fresh and sharp,
From every lull to every spark.
Their tales are sweet, their wisdom deep,
The kind you'll cherish, and secrets keep.From coast to coast, or 'cross the sea,
We're here to chat, just you and me.
The world's vast wonders, big and small,
Await your ears, let's hear it all.So here we go, the journey's set,
Each word a gem you won't forget.
Let’s get started, don't delay,
A magic trip begins today.Music from Suno
Plan vandaag nog jouw gratis kennismakingssessie in. Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begeleiden naar jouw doelen, dan geef ik je direct een concrete eerste stap om aan de slag te gaan.
Bezoek mijn website balansfocuscoaching.nl voor meer informatie.
Voor praktische tips en blogposts volg je mij op Instagram, Facebook, Linkedin of Vero.
#balans #focus #grenzen #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #ontwikkelen #groeien #queer #lgbtqia #inclusief
-
Aflevering 4 - 'Geen probleem' is wel een probleem!
30 oktober 2024 · 18 min
In deze aflevering wil ik ingaan op de 'geen probleem' benadering. Lees meer
Hoe vaak zeg jij "Geen probleem." wanneer jou iets wordt gevraagd om te doen? Omdat je er goed in bent? Omdat je het leuk vindt? Omdat je jezelf stiekem verplicht voelt?
Geen probleem, is wel een probleem. Stop er vandaag nog mee!
Music from Suno
Plan vandaag nog jouw gratis kennismakingssessie in. Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begeleiden naar jouw doelen, dan geef ik je direct een concrete eerste stap om aan de slag te gaan.
Bezoek mijn website balansfocuscoaching.nl voor meer informatie.
Voor elke dag een praktische tip volg je mij op Instagram, LinkedIn of Vero.
#balans #focus #coaching #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #grenzen #nee #neezeggen #burnout #boreout #werk #carriére #sociaal #verplichting
-
Aflevering 3 - Zin in het weekend? Dan heb je de verkeerde baan...
23 oktober 2024 · 18 min
Een heel groot deel van jouw leven, en dagen, breng je door op jouw werkplek. Als ik zo om mij heen kijk zijn er heel veel mensen die de verkeerde baan hebben. Dat is op zich niet verrassend, het is wel bijzonder dat veel mensen dat niet eens weten. Onlangs heb ik hier een blog over geschreven: Mensen die de verkeerde baan hebben. Lees meer
In deze podcast loop ik een voor een de tekenen na en licht ik ze verder toe. Ook benoem ik een aantal redenen waarom mensen niet van baan of zelfs carrière wisselen en waarom dit geen goede redenen zijn.
Ik refereer kort aan nog een blog. Tolereren of accepteren en die vind je hier.
Disclaimer: met deze podcast wil ik quiet quitting absoluut niet aanmoedigen. Dat is niet eerlijk naar jezelf, noch naar jouw werkgever. Heb jij het gevoel dat jij niet meer uit jouw werk haalt wat je eruit wilt halen, plan dan vandaag nog een kennismaking in!
Music from Suno
Plan vandaag nog jouw gratis kennismakingssessie in. Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begeleiden naar jouw doelen, dan geef ik je direct een concrete eerste stap om aan de slag te gaan.
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/Bezoek mijn website balansfocuscoaching.nl voor meer informatie.
Voor elke praktische tips volg je mij op Instagram, LinkedIn of Vero.
#balans #focus #coach #lifecoach #burnout #boreout #weekend #friyay #vrijmibo #tgif #loopbaan #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #groei #training #werk #werken #werkgever #ongelukkig #gelukkig #carriére
-
Aflevering 2 - iedereen is een ondernemer, ook jij
16 oktober 2024 · 17 min
Heb jij ooit wel eens een van de volgende dingen gezegd: Lees meer
Het is niet mijn schuld.
Ik weet wat ik doe.
What's in it for me?
Nou, dat is dan ook mooi verpest.
Als ik [vul iets in], dan ben ik klaar om die stap te zetten.
Dat zijn allemaal dingen die je succesvolle mensen niet zal horen zeggen.
Mensen associëren ondernemers, onbewust, met succesvolle mensen. Maar iedereen kan succesvol zijn. In deze aflevering ga ik in op 5 eigenschappen van ondernemers. En ik ben ervan overtuigd dat jij ook een ondernemer bent.
En dan heb ik het niet over de om 6 uur opstaan om een uur te sporten, met een insta-waardig ontbijt daarna en vervolgens een hele dag 'keihard te knallen' eigenschappen. Maar de gewone, normale, karakter eigenschappen die iedereen heeft en kan ontwikkelen.
Iedereen is een ondernemer ook jij! En als je me niet gelooft, wil je deze aflevering luisteren...
Music from Suno
Plan vandaag nog jouw gratis kennismakingssessie in. Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begeleiden naar jouw doelen, dan geef ik je direct een concrete eerste stap om aan de slag te gaan.
https://balansfocuscoaching.nl/plan-online-jouw-afspraak/Bezoek mijn website balansfocuscoaching.nl voor meer informatie.
Voor elke dag een praktische tip volg je mij op Instagram, LinkedIn of Vero.
#balans #focus #lifecoach #burnout #boreout #ondernemer #zzp #zelfstandigondernemer #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #onderwijs #educatie #succes #succesvol
-
Aflevering 1 - de introductie
10 oktober 2024 · 8 min
In deze eerste podcast stel ik mezelf voor. En ik neem je mee in de drempels waar ik overheen moest om überhaupt met een podcast te beginnen. Lees meer
Er is een groot verschil tussen een coach en een therapeut. Daar wil ik het even kort over hebben. En uiteraard de verschillende soorten coaches. Wist je dat in het eerste kwartaal van 2023 er al bijna 105.000 mensen stonden ingeschreven als coach!
Ik hoop dat je na deze podcast een gevoel hebt bij mijn vorm van coaching. We gaan niet mindfull ademhalen en in onze kracht staan. Ik wil jou in de komende podcasts wel graag helpen inzien welke kant je op wilt. Verwacht handige en vooral praktische tips, voorbeelden en adviezen.
Music from Suno
Plan vandaag nog jouw gratis kennismakingssessie in. Tijdens dit gesprek verkennen we samen jouw ambities en de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Mocht ik de ideale partner zijn om jou te begeleiden naar jouw doelen, dan geef ik je direct een concrete eerste stap om aan de slag te gaan.
Bezoek mijn website balansfocuscoaching.nl voor meer informatie.
Voor elke dag een praktische tip volg je mij op Instagram, LinkedIn of Vero.
#podcast #coach #lifecoach #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #introductie #balans #focus #burnout #boreout #budgetcoach #carriére #loopbaan #werk