Alle afleveringen
100 afleveringen, van nieuw naar oud
-
#100 Waarom kies je niet voor nu?
7 augustus 2026 · 12 min
Waarom kies je niet voor nu? Er is altijd iets belangrijks te doen nu, en wat echt belangrijk is schuif je vooruit naar straks. Herken je dat? Waarom doe je dat? Lees meer
#prioriteiten #nowisthetime #nuofnooit #spinandspin
-
#99 Manifesteren in 17 seconden, hoe werkt dat?
31 juli 2026 · 14 min
Moet je urenlang mediteren of kan het sneller? Wat is er nodig om een shift te maken. Deze aflevering is geïnspireerd door het Abraham Hicks event in Edinburgh (juli 2026). Lees meer
#abrahamhicks #edinburgh #17secondsrule #manifesteren
-
#98 Ben ik echt intimiderend
24 juli 2026 · 9 min
Zou ik dan echt intimiderend zijn? Deze aflevering gaat over het verschil tussen wat een ander van je vindt en je zelfbeeld. Kun je dichtbij jezelf blijven en wat kost dat? Lees meer
#zelfbeeld #intimiderend #verschilvanmening
-
#97 Nee, ik heb niet voldoende fun in mijn leven
17 juli 2026 · 10 min
Best confronterend om te zeggen dat ik niet voldoende fun en joy voel in mijn leven. Hoe komt dat dan en wat doe ik eraan? Lees meer
#pleziermaken #fun #joy #livingthebestlife #spinandspin
-
#96 Waarom ik nee zei tegen mijn buurvrouw
10 juli 2026 · 11 min
Soms is het ook veel makkelijker om mee te bewegen met een ander, om ja te zeggen, maar wat als een ja eigenlijk helemaal niet goed voelt? In deze aflevering heb ik het over goed zorgen voor jezelf en hoe moeilijk dat soms is. Lees meer
#jazeggen #neezeggen #voorjezelfopkomen #selfcare
-
#95 Heb jij een kalkoenkin?
3 juli 2026 · 9 min
Kalkoenkin? Ja, zo'n dubbele kin die van je kin naar je sleutelbeen loopt. Stoor je je er ook aan? Je kunt er wat aan doen. Niet alleen van buiten, maar ook van binnen. Lees meer
#lifted #faceandsoullift #spinandspin
-
#94 Ik zit in mijn hoofd en kom er niet uit
26 juni 2026 · 10 min
In deze aflevering praat ik over veiligheid. Niet de bril-op-je-neus variant. Maar die andere. De vraag of je jezelf nog een beetje vertrouwt als de grond niet helemaal vaststaat. Lees meer
www.spinandspin.nl/lifted
#hoofd #veiligheid #zelfvertrouwen #bewustwording #metcieleenzaligheid #spinenspin
-
#93 Lifted, de Face & Soul Lift die je wilt hebben
12 juni 2026 · 10 min
Stel je eens voor dat je zowel aan je binnen- als buitenkant kunt werken in 1 sessie. Wie wil er niet spanning in het lijf loslaten en ook met een natural face lift naar buiten lopen? Dat kan nu met Lifted. Dat is een Face & Soul Lift sessie van 90 minuten. Lees meer
Voor meer info: https://spinandspin.nl/samenwerken/lifted/
#naturalfacelift #instantglow #zobinnenzobuiten
-
#92 Spiegeltje, wie is de mooiste....
5 juni 2026 · 8 min
Je kijkt vast weleens in de spiegel, maar wat zie je dan echt? Je pukkel, je muffin top of het groene flubbertje tussen je tanden? Lees meer
#spiegel #reflectie #zelfbewustzijn
-
#91 Waarom mijn uitstrijkje zo pijnlijk was
29 mei 2026 · 11 min
In deze aflevering het verhaal achter mijn pijnlijke ervaring bij de huisarts. Een uitstrijkje is nooit een feest, maar deze was hel. Ik vertel waarom. Lees meer
#uitstrijkje #spanning #zobinnen #zobuiten
-
#90 Doe je aan wellness of ben je van de wellbeing
22 mei 2026 · 9 min
In deze aflevering praat ik over het verschil tussen wellness en wellbeing. Anders gezegd werk je aan de buitenkant of ook aan de binnenkant? Lees meer
Ik ben heel benieuwd naar jouw mening hierover. DM me maar.
IG: @spinandspin.nl
LinkedIn: Cecilia Tsang
-
#89 Wat je niet meer draagt, verdwijnt uit je gezicht
15 mei 2026 · 10 min
In deze aflevering heb ik het over een foto uit 2023 die alles zegt. Een nieuw aanbod dat eraan komt. En de rode draad die al die jaren al door mijn werk liep zonder dat ik het doorhad.
-
#88 Feel the fear and do it anyway
8 mei 2026 · 12 min
Deze aflevering gaat over angsten. Brrr, heb jij die ook? Waar ben jij bang voor? Laat jij je tegenhouden door angst of kom je juist in actie?
-
#87 Wanneer je hulp eigenlijk averechts werkt
1 mei 2026 · 10 min
Denk je iemand te helpen, maar wat je doet maakt de situatie alleen maar erger. Herken je dat? In deze aflevering gaat het over iemand een zetje geven vs iets oplossen voor de ander. Lees meer
(geinspireerd door aflevering 92 van David Ghiyam podcast)
-
#86 Help, ik weet het allemaal niet meer
24 april 2026 · 11 min
Soms weet ik het gewoon niet meer. Met twee tenen nog in het verleden en één voet in de toekomst, maar ondertussen in een soort gat zitten. In deze aflevering vertel ik hoe ik ermee omga. Lees meer
#void #ikweethetnietmeer
-
#85 Welk antwoord geef je op de vraag "hoe gaat het met je?"
17 april 2026 · 12 min
In deze aflevering praat ik over de 5 universele verlangens extern gericht zijn, maar wat wil jezelf nu echt? Geef je eerlijk antwoord op de vraag hoe het met je gaat? En waarom stel je de vraag "hoe is het?" Lees meer
#oprechtheid #hoegaathet #universeleverlangens #hoeishet
-
#84 Dé 3 belangrijke vragen bij je eerste date
10 april 2026 · 15 min
In deze aflevering praat ik over daten en wat de 3 belangrijke vragen zijn die je jezelf hebt te stellen en redelijk snel moet zien te ontdekken bij je potentiële nieuwe liefde. Lees meer
#dating #firstdate # kernwaarden # liefde
-
#83 Hoe je door mediteren in orgastische staat komt
3 april 2026 · 11 min
In deze aflevering vertel over mijn weekje social media stilte, wat het mij heeft gebracht en de orgastische staat die ik bereikte tijdens het mediteren. Lees meer
#socialminderen #nosocialmedia #mediteren #kundalini energie #organistischestaat
-
#82 Wie heeft jou eigenlijk verteld dat jij voor alles en iedereen moet zorgen?
27 maart 2026 · 13 min
Veel mensen leven alsof het hun taak is om alles draaiende te houden. Werk, gezin, relaties, verwachtingen. Lees meer
Maar zelden stellen we de vraag:waar hebben we eigenlijk geleerd dat dit onze verantwoordelijkheid is?
#zelfzorg #grenzenstellen #lichaamsbewustzijn #vrouwelijkleiderschap #belichaamdleven -
#81 Succes = geen tijd? Hoe zijn we hier beland?
20 maart 2026 · 14 min
Druk, druk, druk…
Of zijn we gewoon heel goed geworden in ons leven dicht organiseren? Lees meerIn deze aflevering mijmer ik over weekmenu’s op een whiteboard, agenda’s die tot op de minuut kloppen en het vreemde idee dat succes tegenwoordig betekent dat je geen tijd hebt.
Over luisteren naar je lijf voordat het harder moet gaan roepen. En over iets simpels dat we verrassend moeilijk vinden: even zakken. Voelen. Luisteren.
#drukdrukdruk #vertragen #luisternaarjezelf #zelfzorg
-
#80 Hoe snel kun je jezelf resetten binnen enkele minuten?
13 maart 2026 · 11 min
Heel snel. Sneller dan je hoofd denkt. In deze aflevering laat ik je ervaren hoe je in een paar minuten je systeem kalmeert en weer bij jezelf landt. Simpelweg door je hart en je adem het werk te laten doen. Klein moment. Groot effect.
-
#79 Kun jij een compliment echt ontvangen?
6 maart 2026 · 11 min
Niet relativeren. Niet kleiner maken. Gewoon aannemen.
In deze aflevering neem ik je mee in de kunst van ontvangen. In wat waardering met je doet — en waarom geven en ontvangen twee kanten van dezelfde beweging zijn. Van jezelf wegduwen naar jezelf laten zien. Van beschermen naar openen. Lees meer -
#78 Over stilstaan op werk en in het leven met Anneliek den Hollander-Hoes
27 februari 2026 · 43 min
In deze aflevering praat ik met Anneliek den Hollander-Hoes. Allesbehalve zweverig. Geen blauwe Jomanda-jurk, geen vrouwencirkels, geen grootse woorden over energie. Wel nuchter en eerlijk. Lees meer
Ze werkt met verandering: in organisaties, in teams en in haar eigen leven. Grote momenten die je kunt wegmanagen of bewust kunt markeren.
We hebben het over waarom stilstaan geen luxe is maar volwassenheid. Over verschillen die er gewoon mogen zijn. En ja, ook over hoe ongemakkelijk én leuk het is om je stem de wereld in te sturen via een podcast.
Vind Anneliek op LinkedIn
#rituelen
#persoonlijkleiderschap
#stilstaan
#verandering
#ritueelbegeleider -
#77 Galoppeer je mee met het Vuurpaard?
20 februari 2026 · 10 min
In deze aflevering nodig ik je uit om te voelen waar je jezelf nog inhoudt. Waar je instinct al staat te trappelen, terwijl jij doet alsof je het niet hoort. En waarom wachten op het juiste moment vooral een hele effectieve manier is om nergens te komen. Lees meer
Voor wie voelt: volgens mij ben ik niet gemaakt voor een leven op de handrem.
#vuurpaard
#persoonlijkleiderschap
#intuïtie
#moed
#verlangen -
#76 Zit jij te wachten op een liefdesbrief… of schrijf je ’m zelf?
13 februari 2026 · 9 min
In deze aflevering neem ik je met een paar eerlijke vragen terug naar de kern. Het deel in jezelf dat eerst aandacht vraagt, voordat er echt ruimte ontstaat om liefde van een ander te ontvangen. Lees meer
#valentijnsdag #liefdesbrief #zelfliefde
-
#75 Een jaar na PwC: zeven lessen die niemand je vertelt over loslaten
6 februari 2026 · 14 min
Een jaar na mijn vertrek bij PwC kijk ik terug op wat er echt gebeurde toen ik uit loondienst stapte. Ik deel zeven lessen die ik pas kon zien toen ik eruit was. Over de gouden kooi, prestatiedruk en waarom vrijheid niet hetzelfde is als vrije tijd. Over ondernemen, springen ondanks angst en jezelf opnieuw tegenkomen. Lees meer
Voor wie voelt: er is meer, maar iets houdt me nog vast.
#levennaloondienst
#carrièreswitch
#pwc
#persoonlijkleiderschap
#angstenvrijheid
-
#74 Met Else Marie Bos: Waarom vrouwen vaak vastlopen op precies dit punt
30 januari 2026 · 41 min
In deze aflevering praat ik met Else Marie Bos (coach en creative designer). We onderzoeken waarom vrouwelijk leiderschap zo ongemakkelijk wordt zodra het niet meer over de boardroom gaat. Lees meer
En wat onze weerstand tegen voelen, tantra en vrouwencirkels zegt over hoe we ons leven leiden.
En ook waarom ‘dit is niets voor mij’ vaak sneller komt dan we denken.
Over Cecilia: https://linktr.ee/spinandspin.nl
Meer info over Else Marie Bos vind je op haar website. Zij organiseert vrouwencirkels in Rotterdam —> www.elsemariebos.nl
#vrouwelijkleiderschap #tantra #vrouwencirkels #persoonlijkeontwikkeling
-
#73 Is eerlijk delen wel zo eerlijk in de liefde?
23 januari 2026 · 12 min
Dat hele 50/50-idee in relaties klinkt logisch, eerlijk ook, maar ik vraag me steeds vaker af of het wel altijd klopt. En hoe dat dan zit met vrouwelijke en mannelijke energie, is dat ook iets wat je netjes kunt verdelen? In deze aflevering praat ik over dragen, sterk zijn en de vraag of eerlijk verdelen mij eigenlijk wel ontspanning brengt. Lees meer
#relaties
#vrouwelijkeenergie
#ontvangen
#liefdesdynamiek
#50/50
-
#72 Voel je je thuis in je huis?
16 januari 2026 · 11 min
In deze aflevering praat ik over dat gekke gevoel wanneer je je toch niet echt thuis voelt. Niet in je huis en soms ook niet in je lichaam. Ik neem je mee in mijn eigen verhaal over verhuizen, plekken die wel of niet “mijn” zijn, en wat er verandert als je jouw lichaam niet meer loopt te corrigeren maar het ziet als je thuisbasis. Lees meer
#thuiskomen #vrouw40plus #overgang #zelfliefde
-
#71 Secrets of a Millionaire Mind in actie, wat een weerstand!
9 januari 2026 · 6 min
Deze aflevering is The Secrets of a Millionaire Mind in actie. Je hoort hoe mijn weerstand om mijn vrouwencirkel te promoten een groter thema blootlegt: mijn money blueprint, mijn moeite met ontvangen, en de patronen die ons klein houden. Ja, ook als we succesvol zijn. Lees meer
Komende vrouwencirkels
21 januari om 19:30 - Wees lief voor jezelf
4 februari om 19:30 - Hoe gaat het echt met je?
-
#70 Dry January en voornemens, wat als je vandaag stopt?
2 januari 2026 · 13 min
Het nieuwe jaar is begonnen en voor velen is dit het moment voor nieuwe voornemens. Waarom wacht je op een bepaalde datum of gebeurtenis en wat als je meteen zou stoppen of starten?
-
#69 Heb je de volgende dag weleens spijt van niet drinken?
26 december 2025 · 5 min
Vaak doen we dingen om we het gewend zijn, omdat het verwacht wordt, omdat het gezellig is, maar heb je er weleens spijt van als je juist niet doet wat anderen verwachten? Deze aflevering is geïnspireerd op een vraag van Jacqueline van Lieshout: heb je weleens spijt van niet drinken? Lees meer
-
#68 Mijn invulling van 12 nachten, 13 verlangens
19 december 2025 · 10 min
12 Nachten. 13 Verlangens. Intimiteit Editie.
We starten op 24 december. Lees meerIn deze aflevering leg ik uit wat die 12 nachten zijn, waar het vandaan komt, en waarom ik ’m dit jaar niet “algemeen” doe, maar in het veld van intimiteit, sensualiteit, verbinding, liefde, ontvangen.
Meedoen?
Je krijgt elke avond een korte audio + zin om je op te focussen, samen in één besloten Telegram-kanaal.Het is een broadcast kanaal, dus geen groepsdruk of verplicht reageren.
👉 Aanmelden kan hier: https://spinandspin.plugandpay.com/checkout/12n13v
-
#67 Manifesteren, kun je dat echt leren?
12 december 2025 · 13 min
In deze aflevering neem ik je mee in wat ik heb geleerd van Kim Munnecom over manifesteren. Er zijn 5 stappen of fasen die je hebt te doorlopen. Lees meer
En ook de vraag: wat zou je doen als je van jezelf zou houden?
-
#66 December, wat heb je nog te doen?
5 december 2025 · 9 min
Het jaar is bijna voorbij. De december drukte is een feit. Lees meer
Als je terugkijkt op het jaar, wat heb je deze maand nog te doen om het jaar nog fantastischer af te sluiten of net iets minder beroerd te maken?
En als je niet goed wordt van de chaos, luister dan deze audio. Het helpt je om weer even terug te komen bij jezelf.
-
#65 Als je niet wilt luisteren, moet je maar voelen.
28 november 2025 · 8 min
Wat gebeurt er als je te lang doorgaat, als je niet luistert naar de signalen van je lijf? Ja, ook mij overkwam dat vorige week. Lees meer
#luisteren #grenzen #selfcare #zelfliefde
-
#64 Wat mijn eerste ayahuasca reis mij heeft gebracht
21 november 2025 · 23 min
In deze aflevering vertel ik openhartig over mijn eerste ayahuasca-ervaring. Vanaf het moment dat ik binnenkwam tot wat er daadwerkelijk gebeurde tijdens de reis. Gewoon hoe het was: het mooie, het rare, het confronterende en wat ik er uiteindelijk van heb meegenomen. Lees meer
Een eerlijk inkijkje in een ervaring die me heeft geraakt.
#Ayahuasca #EersteKeer #InnerlijkeReis #Levenservaring
-
#63 Wat er gebeurde tijdens mijn tantra sessies
14 november 2025 · 10 min
In deze aflevering neem ik je mee in wat er gebeurde tijdens tantra sessies die ik recent heb mogen ontvangen. Ik vertel je over hoe ik mijn ja en nee weer mogen doorvoelen en uitspreken, over yoni de armouring en meer.
-
#62 Hoe herken je dat je lijf al ‘nee’ zegt terwijl jij nog ‘ja’ speelt?
7 november 2025 · 8 min
Je lijf is sneller dan je hoofd. Lees meer
Het zegt ‘nee’ lang voordat jij dat durft uit te spreken via spanning, hoofdpijn, een kort lontje, dat constante gejaagde gevoel.
In deze aflevering duiken we in die signalen die je al kent, maar te druk was om te horen.
Ik vertel hoe ik zelf te laat luisterde en wat er gebeurde toen ik het eindelijk wel deed. Warm, eerlijk en een beetje ongemakkelijk. Precies goed dus.
#luisterennaarlijf #zachteleiderschap #ruimteinnemen #vanhoofdnaarlijf
-
#61 Wat gebeurt er als je eindelijk stopt met rennen, maar niet stilvalt?
31 oktober 2025 · 12 min
We zijn wereldkampioen rennen. Toch?
Van meeting naar mail, van zorg voor anderen naar jezelf net niet meer. Maar wat gebeurt er als je even niet rent en ook niet instort? Lees meerIn deze aflevering vertel ik hoe ik leerde stoppen zonder stil te vallen.
Over ruimte, ritme, en waarom minder doen niet hetzelfde is als loslaten.Luister als je voelt dat je hoofd draait, maar je lijf nergens meer naartoe wil.
#ruimtevoormezelf #vanrennennaarleven #chiefresetofficer #vertragenzonderstilstaan
-
#60 Waarom vrijheid soms helemaal niet zo vrij voelt
29 augustus 2025 · 9 min
#60 Waarom vrijheid soms helemaal niet zo vrij voelt Lees meer
Vrijheid. We hebben het er vaak over alsof het een vakantie is of een bestemming op de kaart. Maar wat als vrijheid eigenlijk begint met lef?
In deze aflevering deel ik mijn eigen zoektocht naar vrijheid:
✨ De sprong uit loondienst naar ondernemerschap – zelf je koers varen, maar óók elke euro zelf binnenhalen. ✨ De vrijheid in de liefde na een relatiebreuk – de ruimte om weer helemaal te voelen en kiezen voor wat goed is voor mij.
Vrijheid is niet altijd licht en luchtig. Soms is het rauw, spannend en vol vragen. Maar het is altijd een uitnodiging om trouw te blijven aan jezelf.
💌 Ik hoor graag wat vrijheid voor jóu betekent: @spinandspin.nl 🌐 Meer inspiratie vind je op www.spinandspin.nl
#vrijheid #ondernemerschap #liefde #trouwaanjezelf #spinandspin #zelfkiezen
-
#59 Wat een oogarts mij leerde over keuzes
22 augustus 2025 · 10 min
#59 Wat een oogarts mij leerde over keuzes Ik zat bij de oogarts voor een second opinion. En daar ontdekte ik hoe anders keuzes voelen als er rust en bedding is. Lees meer
In deze aflevering deel ik waarom veiligheid geen luxe is, maar dé voorwaarde om beslissingen te nemen die écht kloppen – in de spreekkamer én in je leven.
💌 Laat me weten wat het met je doet: @spinandspin.nl 🌐 Meer weten? www.spinandspin.nl
#veiligheid #vertragen #keuzesmaken #spinandspin
-
#58 Wat een blind date mij weer heeft doen inzien
15 augustus 2025 · 14 min
#58 Wat een blind date mij weer heeft doen inzien Lees meer
Ik was op een blind date. Echt. Geen verhaaltje, geen metafoor. Gewoon ik, op het terras met iemand die ik nog nooit eerder had gezien.
We spraken over werk, kids, relaties. En ergens halverwege besefte ik hoe anders ik tegenwoordig in mijn verhaal sta.
Hoeveel shifts ik heb gemaakt in de afgelopen jaren:
✨ Van pleasen naar kiezen. ✨ Grenzen stellen zonder schuldgevoel. ✨ Trouw blijven aan mijn eigen pad, ook als de makkelijke weg lonkt.
In deze aflevering vertel ik hoe dat gesprek me liet zien waar ik vandaan kom en waar ik nooit meer naar terug wil. Misschien herken jij jezelf erin. En zo niet, dan heb je in elk geval een vermakelijk date-verhaal te pakken.
💌 Laat me weten wat het met je doet, ik hoor je graag: @spinandspin.nl 🌐 Of kijk op www.spinandspin.nl als je voelt: het is tijd dat ík weer op nummer 1 kom te staan.
#blinddate #authenticiteit #pleasen #grenzenstellen #vrouwenzonderrem #zelfzorgzonderschuld #spinandspin #trouwaanjezelf
-
#57 Mijn ex wilde dat ik hem op blote knieën bedankte. Dagelijks.
8 augustus 2025 · 14 min
#57 Mijn ex wilde dat ik hem op blote knieën bedankte. Dagelijks. Lees meer
In deze aflevering vertel ik het verhaal van mijn ex die wilde dat ik hem dagelijks op blote knieën bedankte, omdat hij de vaste lasten betaalde.
Het gaat over geven.
Geven omdat het moet. Omdat je het gewend bent. Omdat je anders denkt dat je niet goed genoeg bent.
Altijd aanstaan. Altijd zorgen. Altijd loyaal aan de ander. En jij? Jij komt later wel. Als er nog energie over is.
In deze aflevering neem ik je mee naar het kantelpunt. Waar geven geen liefde meer is, maar overleven. Waar jij steeds verder opbrandt, terwijl je glimlach nog even blijft zitten.
Herkenbaar? Dan is dit er eentje die je niet wil overslaan.
💌 Laat me weten wat het met je doet, ik hoor je graag: @spinandspin.nl 🌐 Of kijk op www.spinandspin.nl als je voelt: het is tijd dat ík weer op nummer 1 kom te staan.
#gevenuitliefde #vrouwenzonderrem #zelfzorgzonderschuld #burnoutbijvrouwen #sensueelleven #spinandspin
-
#56 Tantra voor koppels, ja of nee?
1 augustus 2025 · 10 min
#56 Tantra voor koppels, ja of nee? Lees meer
In deze aflevering pitch ik mijn idee voor Tantra voor koppels. Een uitnodiging om de verbinding met je partner opnieuw te voelen en samen de speelsheid, intimiteit en liefde terug te brengen in je relatie.
Want wees eerlijk: voel je je nog écht verbonden met je partner? Of zijn jullie vooral een goed team dat het huishouden en de agenda’s op rolletjes laat lopen?
Met Tantra voor koppels nodig ik jullie uit om bewust te vertragen en elkaar opnieuw te ontmoeten. Om te ontdekken wat je diep vanbinnen verlangt, wat je misschien dwarszit en hoe jullie relatie nog dieper en speelser kan worden.
In deze aflevering hoor je mijn idee, mijn verlangen en mijn nieuwsgierigheid. En ik ben benieuwd: is dit iets voor jullie – ja of nee?
Laat het me weten, ik hoor graag jouw reactie!
💌 Instagram: @spinandspin.nl 🌐 www.spinandspin.nl
#tantrakoppels #tantravoorstellen #relatieinspiratie #intimiteitinrelatie #verbindingmetjeliefde #samenverbinden #intimiteit
-
#55 Wat is een InnerEssence journey? Wat is een innerlijke reis?
25 juli 2025 · 8 min
#55 Wat is een InnerEssence journey? Wat is een innerlijke reis? Lees meer
In deze aflevering leg ik uit wat een InnerEssence Journey precies is. Geen meditatie, geen standaard sessie, maar een innerlijke reis langs vier lagen: fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch.
Je ontdekt: ✨ Hoe muziek, woorden en aanraking samen een transformerend veld vormen ✨ Waarom je hoofd niet het enige kompas is ✨ En hoe jouw lichaam je toegang geeft tot een diepere waarheid
Ben je nieuwsgierig of dit iets voor jou is? Of wil je zelf ervaren wat zo’n reis met je doet?
Stuur me een berichtje, want ik denk graag met je mee.
💌 Instagram: @spinandspin.nl 🌐 www.spinandspin.nl
#inneressencejourney #vrouwkracht #vertragenvoelenverankeren #lichaamswijsheid #intuitiefleven #sensualiteit #thuiskomeninjezelf
-
#54 Hoe geef je je over… zonder de controle los te laten?
18 juli 2025 · 7 min
#54 Hoe geef je je over… zonder de controle los te laten? Lees meer
Overgave. Zo’n woord waar je óf warm van wordt… óf onrustig. Ik zit dit jaar in mijn Venus-jaar, waarin het draait om liefde, geld en ontvangen. En laat dat nou net gebieden zijn waar ik controle graag even vasthoud.
In deze aflevering neem ik je mee in wat overgave voor mij betekent en waarom het essentieel is in het werk dat ik doe.
🎧 Je hoort in deze aflevering: 🌹 Wat mijn Venus-jaar me tot nu toe laat zien over controle & vertrouwen 🌀 Waarom overgave spannend is ook als je ‘alles al hebt gedaan’ 💸 Hoe het raakt aan ontvangen, geld, liefde en veiligheid 🔥 De momenten waarop ik tóch losliet (en wat er toen gebeurde) 🌊 En hoe overgave terugkomt in mijn werk met vrouwen in de Wild Woman Experience
Ben jij iemand die diep vanbinnen verlangt naar overgave, maar het stiekem liever regelt dan ontvangt?
Dan wil je deze luisteren.
En voel je iets na het luisteren? Stuur me een DM. Of, zoals altijd: DM me ‘WWE’ als je meer wilt weten over de pilot.
💌 Instagram: @spinandspin.nl 🌐 www.spinandspin.nl
Dankjewel voor het luisteren, delen en voelen.
Laat een sterrenreview achter als deze podcast iets voor je betekent. Je weet nooit wie het via jou moet horen. 🫶
#overgave #venusjaar #wildwomanexperience #vrouwelijkleiderschap #intuitiefondernemen #spinandspin #podcastvoorvrouwen #authentiekleven #ontvangen #vancontrolenaarvertrouwen
-
#53 Hoe ik via de ochtendspits thuiskwam bij mezelf
11 juli 2025 · 18 min
#53 Hoe ik via de ochtendspits thuiskwam bij mezelf Lees meer
Weet je hoe vaak ik in de ochtendspits heb gestaan? Mascara nog half nat. Banaan in m’n hand. Podcast aan. En m’n hoofd? Al vijf stappen verder. Meetings, deliverables, innerlijke onrust.
In deze aflevering neem ik je mee terug. Naar die auto. Naar die momenten waarop ik alles voelde — behalve mezelf. Altijd onderweg. Zelden thuis.
En hoe dat precies het begin werd van mijn werk nu.
🎧 Je hoort in deze aflevering: 🚗 Waarom ik zo vaak onderweg was, maar nergens écht aankwam 🌀 Hoe m’n hoofd overuren draaide — en wat het me koste 🫁 Wanneer ik besefte dat ik op de vlucht was voor mezelf 🔥 Wat er veranderde toen ik besloot: het mag anders 💫 En waarom ik nu vrouwen begeleid bij thuiskomen in zichzelf (en hun lijf)
Voel jij jezelf ook wegglijden in het zorgen, regelen, presteren?
Ben je succesvol van buiten, maar leeg van binnen? Dan wil ik je iets vertellen over mijn nieuwe 1-op-1 traject, Wild Woman Experience.
Stuur me een DM met ‘WWE’, dan stuur ik je de info.
Laat je me weten wat deze aflevering met je doet? Of wat jij nodig hebt om weer thuis te komen bij jezelf?
💌 Instagram: @spinandspin.nl 🌐 www.spinandspin.nl
Dankjewel voor het luisteren, delen en voelen.
Laat een sterrenreview achter als deze podcast iets voor je betekent. Je weet nooit wie het via jou moet horen. 🫶
#spinandspin #podcastvoorvrouwen #thuiskomen #lichaamswerk #vrouwelijkleiderschap #intuitie #authentiekondernemen #persoonlijkleiderschap #sensualiteit #vanhoofdnaarlijf
-
#52 Eén jaar podcasten: wat ik dacht vs. wat het werd
4 juli 2025 · 10 min
#52 Eén jaar podcasten: wat ik dacht vs. wat het werd Lees meer
Toen ik deze podcast begon, dacht ik: ik ga delen wat mij bezighoudt. Ik geloof niet dat ik de enige ben die ervaart wat zij ervaart. Herkenning is fijn.
Wat ik niet wist, is dat ik zo open, vrij en kwetsbaar durfde te zijn.
In deze aflevering neem ik je mee in een eerlijke terugblik op één jaar podcasten.Niet alleen over wat ik vertelde, maar vooral over wat het met mij deed:
💭 Wat ik dacht dat het zou zijn… en wat het écht werd
🧘♀️ Hoe mijn zenuwstelsel veranderde van ‘moet goed zijn’ naar ‘ik mag echt zijn’
👂 Wat ik leerde over mijn luisteraars (hint: jullie willen geen tips, maar toestemming)
🔥 Welke afleveringen mij persoonlijk raakten — en waarom💬 En wat ik tot nu toe nog níet durfde te zeggen (maar binnenkort wel ga doen)
Laat je me weten wat deze aflevering met je doet?
En… als jij denkt: “Ga met díe persoon in gesprek!” of “Ik wil dit onderwerp dieper” —> stuur me een DM.
Samen houden we deze podcast wild, rauw en echt.
💌 Instagram: @spinandspin.nl
🌐 www.spinandspin.nl
Dankjewel voor het luisteren, delen, en voelen.Laat een sterrenreview achter als deze podcast iets voor je betekent.
💫Je weet nooit wie het via jou moet horen. 🫶
#podcastvoorvrouwen #vrouwencirkel #persoonlijkeontwikkeling #zichtbaarheid #vrouwelijkleiderschap #intuitiefondernemen #podcastvrouw #authentiekleiderschap #kwetsbaarheidiskracht #spinandspin
-
#51 Voor wie zorg jij eerst? 3 lagen van zelfzorg
27 juni 2025 · 14 min
#51 Voor wie zorg jij eerst? - Zelfzorg, pleasen en het zuurstofmasker-dilemma Lees meer
Zorg je eerst voor jezelf, of toch voor je kind, je partner, de hele wereld?In deze aflevering duik ik in een veelgestelde vraag onder vrouwen:👉 Hoe zorg ik goed voor anderen, zonder mezelf te verliezen?
We hebben het over:
* Waarom zelfzorg vaak als egoïstisch voelt (spoiler: dat is het niet)
* Schuldgevoel, rolpatronen en conditionering
* Drie lagen van zelfzorg: van kaarsje tot radicale zelftrouw
Herken je jezelf in please-gedrag of in altijd beschikbaar zijn voor anderen?Dan is deze aflevering jouw zachte schop onder je kont.
Voel je welkom om contact met me op te nemen als je vragen hebt of wilt sparren:💌 Insta DM @spinandspin.nl
Meer over zelfzorg en vrouw-zijn vanuit het lichaam vind je op mijn website:🌐 www.spinandspin.nl
Dankjewel voor alle mooie reacties 🙏Ik hoor graag wat je raakt — en kom maar op met nieuwe ideeën of onderwerpen!
Vergeet niet te abonneren, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ achter te laten & te delen als je denkt: dit moet mijn vriendin horen. 🫶
#zelfzorg #grenzenstellen #pleasen #vrouwelijkleiderschap #carrièrevrouw
#vrouwencoach #intuitiefleiderschap #persoonlijkeontwikkeling #zelfliefde #spinandspin