Alle afleveringen van Gewoon Opvoeden dé podcast

#047 - Nut van creativiteit

23 oktober 2026 · 35 min

Afspelen

In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik in gesprek met Daisy Luiten, rouwtherapeut en beeldend therapeut. Samen praten ze over iets wat bij ieder kind én iedere ouder hoort: gevoelens. Verdriet, boosheid, blijdschap, spanning en onzekerheid zijn allemaal onderdeel van het opgroeien. Maar hoe zorgen we ervoor dat kinderen ook daadwerkelijk ruimte voelen om die emoties te uiten? Lees meer

Daisy vertelt vanuit haar eigen ervaring hoe belangrijk het is om gevoelens binnen een gezin bespreekbaar te maken. Toen zij op 19-jarige leeftijd haar moeder verloor, merkte ze hoe moeilijk ze het zelf vond om met gevoelens om te gaan. In haar werk ging ze daarom op zoek naar laagdrempelige en creatieve manieren om kinderen te helpen vertellen wat er vanbinnen speelt. Zo ontwikkelde ze onder andere een gevoelensdobbelsteen, waarmee kinderen spelenderwijs over emoties kunnen praten. Ook bespreken Ilse en Daisy hoe ouders hun eigen gevoelens kunnen laten zien, waarom verdriet niet direct opgelost hoeft te worden en hoe je kinderen leert dat minder fijne dagen óók bij het leven horen.

💡 Een warme en praktische aflevering voor ouders, opvoeders en professionals die kinderen willen helpen om hun gevoelens beter te herkennen, te uiten en te begrijpen en die willen ontdekken hoe je thuis op een natuurlijke manier meer ruimte kunt maken voor de binnenwereld van een kind.

💬 ONDERWERPEN

• Waarom praten over gevoelens niet voor ieder kind vanzelfsprekend is

• Hoe je in de dagelijkse drukte ruimte maakt voor de binnenwereld van je kind

• Waarom ouders ook hun eigen gevoelens mogen laten zien

• Verdriet en boosheid erkennen zonder ze direct te willen oplossen

• De gevoelensdobbelsteen als speelse ingang voor een gesprek

• Welke basisemoties kinderen herkennen en benoemen

• Rouw en verlies bij kinderen, bijvoorbeeld na overlijden of een scheiding

• De vier rouwtaken en waarom gezinsleden daarin op verschillende plekken kunnen zitten

• Creatieve hulpmiddelen zoals de kracht-…

#046 - Je verleden neem je mee

9 oktober 2026 · 52 min

Afspelen

In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik opnieuw in gesprek met Roos van Campen, een vertrouwde gast van de podcast. Samen praten ze over iets wat iedere ouder met zich meedraagt: je eigen opvoeding en de invloed daarvan op hoe je vandaag je kinderen opvoedt. Want niemand begint blanco aan het ouderschap. We nemen allemaal ervaringen, overtuigingen, gewoontes en gevoelens mee uit ons gezin van herkomst. Maar hoeveel invloed heeft dat verleden eigenlijk op onze reacties als ouder? En hoe herken je wanneer je niet alleen reageert op het gedrag van je kind, maar ook op iets wat je zelf vroeger hebt meegemaakt? Lees meer

Ilse en Roos kijken vanuit een systemische blik naar de opvoeding en bespreken hoe patronen soms ongemerkt van generatie op generatie worden doorgegeven. Waarom raakt bepaald gedrag van je kind je soms zo sterk? Waarom hoor je ineens je eigen vader of moeder terug in wat je zegt? En hoe kun je daar bewuster mee omgaan, zonder je eigen ouders te veroordelen? Aan de hand van persoonlijke ervaringen en herkenbare opvoedsituaties laten ze zien hoe belangrijk het is om soms even te vertragen, naar jezelf te kijken en bewust te kiezen hoe je wilt reageren. Ook bespreken ze hoe je na een moeilijke situatie het contact met je kind kunt herstellen en hoe je kunt bepalen welke mooie dingen uit je eigen jeugd je wilt doorgeven – en welke patronen je liever doorbreekt.

💡 Een herkenbare en waardevolle aflevering voor ouders, opvoeders en professionals die willen ontdekken hoe hun eigen geschiedenis doorwerkt in de opvoeding, hoe je bewuster kunt reageren op het gedrag van kinderen en hoe je met mildheid en zelfreflectie nieuwe keuzes kunt maken voor je eigen gezin.

💬 ONDERWERPEN

• Waarom je jezelf en je eigen geschiedenis meeneemt in de opvoeding

• Wat systemisch kijken naar kinderen en gezinnen betekent

• Hoe kinderen worden beïnvloed door de omgeving waarin ze opgroeien

• De diepe loyaliteit van kinderen aan hun ouders

• Waarom aangepast gedrag n…

#045 - Loyaliteit in het gezin

25 september 2026 · 30 min

Afspelen

In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik opnieuw in gesprek met Maike, vaste gast van de podcast. Dit keer staat loyaliteit in het gezin centraal. Want kinderen zijn van nature loyaal aan hun ouders en aan de mensen bij wie ze horen. Maar wat gebeurt er als een kind het gevoel krijgt dat het moet kiezen? Bijvoorbeeld na een scheiding, bij spanningen tussen ouders of wanneer ouders heel verschillend denken over de opvoeding? Lees meer

Ilse en Maike bespreken hoe belangrijk het is dat een kind van beide ouders mag blijven houden, ook wanneer ouders zelf niet meer samen zijn of wanneer er onderling conflicten spelen. Ze staan stil bij loyaliteitsconflicten, bij de invloed van negatieve uitspraken over de andere ouder en bij de subtiele manieren waarop kinderen soms rekening gaan houden met de gevoelens van hun vader of moeder. Ook komt aan bod hoe belangrijk het is om als ouder naar je eigen emoties en reacties te kijken. Niet alles hoeft hetzelfde te zijn in twee gezinnen: verschillen mogen er zijn, zolang een kind maar voelt dat het vrij is om zich met beide ouders te verbinden.

💡 Een waardevolle aflevering voor ouders, opvoeders en professionals over de diepe loyaliteit van kinderen, de invloed van conflicten tussen ouders en hoe je een kind de ruimte geeft om van beide ouders te houden zonder te hoeven kiezen.

💬 ONDERWERPEN

• Wat betekent loyaliteit binnen een gezin?

• Waarom kinderen van nature loyaal zijn aan hun ouders

• De onvoorwaardelijke band tussen een kind en zijn ouders

• Wat er gebeurt wanneer een kind tussen ouders in komt te staan

• Loyaliteitsconflicten na een scheiding

• Waarom een kind van beide ouders mag blijven houden

• Negatief praten over de andere ouder en wat dat met een kind kan doen

• Hoe kinderen rekening kunnen gaan houden met de gevoelens van hun ouders

• Het verschil tussen wat een kind zegt en wat er mogelijk onder ligt

• Waarom kinderen niet verantwoordelijk mogen worden voor volwassen emoties

• Verschillen tus…

#044 - Hypnotisch taalgebruik

11 september 2026 · 43 min

Afspelen

In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik in gesprek met Dominiek Huis in ’t Veld, gecertificeerd hypnotherapeut en oprichter van de Breinbaas Academy. Samen duiken ze in de verrassende invloed van taal op het brein van kinderen. Wat gebeurt er eigenlijk als we steeds dezelfde woorden gebruiken? En hoe kunnen kleine veranderingen in ons taalgebruik een groot verschil maken in het zelfvertrouwen, de veerkracht en de ontwikkeling van een kind? Lees meer

Dominiek legt op een heldere manier uit hoe het bewuste en onbewuste brein samenwerken en waarom kinderen vaak veel gevoeliger zijn voor taal dan we denken. Ze deelt praktische voorbeelden waarmee ouders direct aan de slag kunnen, zoals het vervangen van beperkende uitspraken door taal die nieuwsgierigheid, vertrouwen en groei stimuleert. Ook vertelt ze over de Breinbaas Academy en hoe visualisaties en luisterverhalen kinderen kunnen helpen om meer rust, zelfvertrouwen en mentale veerkracht te ontwikkelen.

💡 Een inspirerende aflevering voor ouders, opvoeders en professionals die willen ontdekken hoe woorden niet alleen communiceren, maar ook bouwen aan het zelfbeeld en de mentale kracht van kinderen.

💬 ONDERWERPEN

• Wat is hypnotisch taalgebruik eigenlijk?

• Het verschil tussen het bewuste en onbewuste brein

• Waarom woorden zoveel invloed hebben op kinderen

• Hoe positieve suggesties het brein kunnen versterken

• Het belang van beelden en verbeelding in de opvoeding

• Praktische zinnen die ouders direct kunnen gebruiken

• Hoe je beperkende overtuigingen minder ruimte geeft

• De kracht van visualisaties en luisterverhalen

• De Breinbaas Academy en de Breinbaas-app

• Waarom nieuwsgierigheid een krachtige ingang is voor verandering

Linkjes

• Website van Dominiek: https://www.breinbaasacademy.nl

• Document ‘Hypnotische taal voor ouders’ – Gemaakt door Dominiek: https://www.breinbaasacademy.nl/nieuwsbron/woordenvoorouders

#043 - Bewegen hoort erbij

28 augustus 2026 · 27 min

Afspelen

In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik in gesprek met Priscilla Goes, specialistisch begeleider binnen de praktijk met een expertise in bewegen. Samen praten ze over waarom bewegen geen extraatje is in de opvoeding, maar een belangrijk onderdeel van de gezonde ontwikkeling van kinderen. Wat doet bewegen met het brein, met emoties en met gedrag? En hoe kun je daar als ouder op een eenvoudige manier meer ruimte voor maken? Lees meer

Priscilla legt uit dat bewegen veel meer is dan sporten alleen. Lopen, bukken, draaien, klimmen, stoeien en spelen helpen kinderen om hun lichaam beter te leren kennen, spanning te reguleren en zelfvertrouwen op te bouwen. Ook bespreken Ilse en Priscilla hoe bewegen samenhangt met aandacht, concentratie, leren en executieve functies. Juist bij kinderen die druk of onrustig gedrag laten zien, kan bewegen een manier zijn om het lijf weer te helpen organiseren. De oplossing is dan niet altijd: “Ga eens stilzitten”, maar soms juist: eerst even bewegen.

💡 Een praktische en toegankelijke aflevering voor ouders en opvoeders die willen ontdekken hoe kleine beweegmomenten gedurende de dag kunnen bijdragen aan meer rust, verbinding, zelfvertrouwen en ontwikkeling bij kinderen.

💬 ONDERWERPEN

• Waarom bewegen veel meer is dan sporten

• Hoe vrij buitenspelen is veranderd door de jaren heen

• De invloed van schermtijd en stilzitten op bewegen

• Waarom bewegen de basis vormt voor de ontwikkeling van kinderen

• Wat bewegen doet met hersenontwikkeling en concentratie

• De invloed van bewegen op executieve functies zoals aandacht en geheugen

• Hoe kinderen door bewegen hun eigen lichaam en grenzen leren kennen

• Bewegen als manier om spanning en emoties te reguleren

• Waarom druk gedrag soms een signaal van het lichaam is

• Eerst bewegen voordat je huiswerk maakt of gaat leren

• Wandelen of bewegen vóór school

• Praktische beweegspelletjes voor thuis

• Een parcours maken met stoelen, kussens en dekens

• Samen bewegen als manier …

#042 - Broers en zussen dynamiek

10 juli 2026 · 32 min

Afspelen

In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik in gesprek met vaste gast Maike over de dynamiek tussen broers en zussen. Want in bijna ieder gezin is er wel eens ruzie, strijd om aandacht, jaloezie of eindeloze discussies over speelgoed, privacy of eerlijkheid. Lees meer

Maar is al die strijd eigenlijk wel zo zorgelijk?

Maike legt uit waarom conflicten tussen broers en zussen een normaal én belangrijk onderdeel zijn van hun ontwikkeling. Kinderen leren thuis omgaan met grenzen, frustraties, samenwerken en het oplossen van conflicten. Juist die dagelijkse botsingen helpen hen later in vriendschappen, relaties en het volwassen leven.

Ook bespreken Ilse en Maike welke rol ouders hierin hebben. Wanneer blijf je bewust op de achtergrond? Wanneer grijp je juist wél in? En hoe voorkom je dat je, vaak onbedoeld, de strijd tussen kinderen versterkt?

💡 Een herkenbare aflevering voor iedere ouder met meerdere kinderen, vol praktische inzichten én een geruststellende boodschap: ruzie hoort erbij.

💬 ONDERWERPEN

- Waarom ruzie tussen broers en zussen normaal is

- Jaloezie en aandacht na de geboorte van een broertje of zusje

- Waarom ouders zich vaak schuldig of machteloos voelen

- Het verschil tussen begeleiden en partij kiezen

- De 'tribune-positie': wanneer kijk je toe en wanneer grijp je in?

- Waarom vergelijken tussen kinderen averechts werkt

- Individuele aandacht als sleutel tot minder strijd

- Verschillen tussen jonge kinderen en pubers in onderlinge conflicten

- Hoe broers en zussen elkaar voorbereiden op het leven

#041 - Vriendschappen in de puberteit

26 juni 2026 · 23 min

Afspelen

In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik opnieuw in gesprek met vaste gast Maike over een van de belangrijkste thema's in de puberteit: vriendschappen. Lees meer

Waarom worden vrienden ineens belangrijker dan ouders? Waarom doet buitengesloten worden zoveel pijn? En hoe blijf je als ouder verbonden met je puber terwijl leeftijdsgenoten steeds meer invloed krijgen?

Maike legt uit dat vriendschappen in de puberteit geen luxe zijn, maar een ontwikkelingsnoodzaak. Juist in deze periode ontdekken jongeren wie ze zijn, los van hun ouders. Dat maakt dat ze soms veel doen om ergens bij te horen, ook wanneer een vriendengroep niet altijd de beste invloed heeft.

Ilse en Maike bespreken hoe ouders hun rol zien veranderen: van opvoeder naar coach. Ze laten zien hoe nieuwsgierigheid, emotionele beschikbaarheid en kleine relatiegebaren ervoor zorgen dat je als ouder verbonden blijft met je puber, zonder voortdurend te corrigeren. Ook bespreken ze de invloed van sociale media, groepsdruk en waarom een veilige thuishaven juist in deze levensfase zo belangrijk blijft.

💡 Een waardevolle aflevering voor ouders die hun puber beter willen begrijpen én de verbinding willen behouden terwijl hun kind steeds zelfstandiger wordt.

💬 ONDERWERPEN

• Waarom vriendschappen essentieel zijn in de puberteit

• De zoektocht naar identiteit en ergens bij willen horen

• Waarom afwijzing door leeftijdsgenoten zo veel pijn doet

• De invloed van vriendengroepen en sociale media

• Groepsdruk en het bewaken van eigen grenzen

• Van opvoeder naar coach: de veranderende rol van ouders

• Het belang van emotionele beschikbaarheid

• Relatiegebaren: kleine gebaren die de band versterken

• Nieuwsgierig blijven zonder direct te oordelen of adviseren

• Hoe ouders invloed houden door de relatie centraal te zetten

• Wanneer je je zorgen maakt over een vriendengroep

• Waarom een veilige thuishaven het verschil maakt

#040 - De cirkel van invloed

12 juni 2026 · 22 min

Afspelen

In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse opnieuw in gesprek met vaste gast Maike. Samen bespreken ze de cirkel van invloed en de cirkel van betrokkenheid: een model dat ouders kan helpen om beter te zien waar ze wél invloed op hebben en waar ze vooral veel energie aan verliezen. Lees meer

Want als ouder ben je bij ongelooflijk veel betrokken. Bij het gedrag van je kind, bij school, bij andere ouders, bij je partner, bij de maatschappij en bij alles wat je kind onderweg tegenkomt. Maar betrokken zijn betekent niet automatisch dat je er ook invloed op hebt.

Ilse en Maike bespreken hoe confronterend én bevrijdend het kan zijn om dat onderscheid te maken. Want hoe harder je probeert controle te krijgen over iets waar je geen invloed op hebt, hoe machtelozer je je vaak voelt.

Een praktische en herkenbare aflevering over loslaten, regie nemen waar dat kan en ontdekken waar jouw invloed als ouder écht begint.

ONDERWERP

• Wat is de cirkel van invloed?

• Wat is de cirkel van betrokkenheid?

• Waarom ouders vaak veel energie verliezen aan dingen waar ze geen controle over hebben

• Het verschil tussen betrokken zijn en invloed hebben

• Hoe dit werkt in opvoeding, relaties en school

• Wat je wél kunt doen als je kind gepest wordt of ergens niet bij hoort

• Waarom je het gedrag van een ander niet kunt veranderen

• Hoe dit speelt tussen ouders onderling of na een scheiding

• Waarom loslaten niet hetzelfde is als je verantwoordelijkheid ontlopen

• Hoe je je eigen cirkel van invloed kunt vergroten

• Waarom focussen op je eigen gedrag rust kan geven

• Hoe kinderen en pubers ook iets kunnen leren van dit model

• De bevrijding van accepteren waar je geen controle over hebt

LINKJES

- https://coachpraktijkbloeidaal.nl/cirkel-van-invloed/

#039 - De wereld van reflexen

29 mei 2026 · 35 min

Afspelen

In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik in gesprek met Marjolein Bröring, therapeut en online ondernemer achter De Basis van Leren. Samen duiken ze in de wereld van reflexen en reflexintegratie. Want wat als bepaald gedrag van kinderen niet alleen gedrag is, maar ook iets vertelt over het lijf en het zenuwstelsel? Lees meer

Marjolein legt uit hoe reflexen al vanaf de zwangerschap en babytijd een rol spelen in de ontwikkeling van kinderen. Ze vertelt hoe reflexen, stress en een gevoel van veiligheid invloed kunnen hebben op leren, concentratie, motoriek en gedrag. Ook bespreken Ilse en Marjolein waarom het belangrijk is om verder te kijken dan een diagnose of zichtbaar gedrag alleen.

Het gesprek gaat onder andere over de Moro-reflex, overprikkeling, schoolstress, oogvolgbewegingen en de link tussen lichaam en leren. Marjolein verteld dat veel ouders en professionals er waardevolle inzichten en praktische handvatten uit halen.

💡 Een verdiepende aflevering voor ouders, leerkrachten en professionals die nieuwsgierig willen kijken naar wat gedrag ons kan vertellen niet alleen vanuit emoties, maar ook vanuit het lichaam.

ONDERWERPEN

• Wat reflexen zijn en waarom ze belangrijk zijn in de ontwikkeling

• De link tussen gedrag, zenuwstelsel en veiligheid

• Waarom een kind soms in een overleefstand schiet

• De Moro-reflex en schrikreacties bij kinderen

• Reflexintegratie en mogelijke invloed op leren en concentratie

• Oogvolgbewegingen, lezen en focus

• Waarom gedrag altijd een signaal is

• Verder kijken dan ADHD, dyslexie of concentratieproblemen

• Praktische manieren om als ouder nieuwsgierig te observeren

LINKJES

• Instagram van Marjolein: https://www.instagram.com/debasisvanleren?igsh=anR4Y2pkdnV1dDk5

• Website van Marjolein: https://www.debasisvanleren.nl

• Podcast van Marjolein: https://open.spotify.com/show/32tiT2SmAe2Ag0KAgPzRtK?si=80d00bea32e14d9f

• Interessante artikels over dit onderwerp (aanraders van Marjolein):

https://masgutovametho…

#038 - Als school niet lekker loopt

15 mei 2026 · 29 min

Afspelen

In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik opnieuw in gesprek met vaste gast Maike. Samen bespreken zij een onderwerp dat veel gezinnen raakt: wat gebeurt er als school niet meer vanzelf gaat? Lees meer

Want school is een groot onderdeel van het dagelijks leven van kinderen én ouders. Maar wat als een kind steeds meer spanning ervaart rondom school? Wat als buikpijn, stress, vermijden of overprikkeling ervoor zorgen dat naar school gaan elke ochtend een strijd wordt?

Ilse en Maike praten open over de machteloosheid die ouders kunnen voelen wanneer hun kind vastloopt op school. Ze bespreken mogelijke oorzaken van schoolstress, hoe kinderen signalen laten zien en waarom het zo belangrijk is om achter het gedrag te kijken. Ook gaat het gesprek over samenwerken met school, het belang van veiligheid en hoe ouders steun kunnen bieden zonder direct alles op te lossen.

💡 Een herkenbare en steunende aflevering voor ouders die merken dat school niet meer vanzelfsprekend een fijne plek is voor hun kind.

💬 ONDERWERPEN

• Schoolstress bij kinderen en pubers

• Buikpijn, vermijding en spanning rondom school

• Faalangst, sociale angst en overprikkeling

• Waarom gedrag vaak een signaal van onvermogen is

• De invloed van school op het hele gezin

• Hoe ouders steun en veiligheid kunnen bieden

• Het belang van nieuwsgierig luisteren en open vragen stellen

• Waarom kinderen school én ouders nodig hebben

• Samenwerken met school en de kracht van de driehoek: kind, ouder, school

• Vermijden versus kleine haalbare stapjes zetten

• Hoe je als ouder aanwezig blijft zonder alles op te lossen

• Wanneer het helpend kan zijn om extra ondersteuning in te schakelen

#037 - Veerkracht

30 april 2026 · 34 min

Afspelen

In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik in gesprek met orthopedagoog, spreker en auteur Kina Smit over een thema dat steeds belangrijker lijkt te worden: veerkracht bij kinderen. Lees meer

Hoe zorg je ervoor dat je kind kan omgaan met tegenslagen? En wat vraagt dat van jou als ouder?

In een tijd waarin prestaties, doelen en “het beste uit je kind halen” centraal staan, onderzoeken Ilse en Kina wat kinderen misschien juist nodig hebben: ruimte, vertrouwen en ervaringen. Ze bespreken hoe goedbedoelde betrokkenheid van ouders soms kan doorslaan in controle en hoe dat de ontwikkeling van veerkracht juist in de weg kan zitten.

Kina deelt hoe kinderen veerkracht ontwikkelen door zelf te vallen en weer op te staan, en waarom het belangrijk is dat ouders niet altijd direct ingrijpen. Tegelijkertijd benadrukt ze het belang van een veilige basis: een plek waar kinderen altijd op terug kunnen vallen.

Een verdiepend en relativerend gesprek over loslaten, vertrouwen en opvoeden in een prestatiemaatschappij.

💬 ONDERWERPEN

• Wat veerkracht is en hoe kinderen dit ontwikkelen

• De invloed van de prestatiemaatschappij op opvoeding

• Waarom “het beste uit je kind halen” ook een keerzijde heeft

• Vrijheid vs. controle: wat hebben kinderen écht nodig?

• Leren door vallen en opstaan

• Waarom je als ouder niet altijd moet ingrijpen

• Het belang van een veilige basis (er zijn voor je kind)

• Onzekerheid en controle loslaten als ouder

• Hoe kinderen leren omgaan met tegenslagen (zoals pesten)

• Zelfvertrouwen ontwikkelen: “ik kan dit aan”

• Het belang van zelf oplossingen leren vinden

• Procescomplimenten vs. resultaatgericht complimenteren

• De rol van social media en vergelijking in opvoeding

• Vertraging en verveling: waarom dit juist belangrijk is

• Praktisch: kleine stappen om meer los te laten als ouder

• Humor en relativeren in de opvoeding

🔗 LINKJES:

- Instagram van Kina: https://www.instagram.com/opvoedexpertkinasmit/

- Het boek van Kina: https://…

#036 - Kernwaarden in de opvoeding

17 april 2026 · 29 min

Afspelen

In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik in gesprek met vaste gast Maike over een onderwerp dat vaak onbewust aanwezig is, maar een enorme invloed heeft op hoe je opvoedt: kernwaarden. Lees meer

Welke waarden geef je je kind eigenlijk mee? En ben je je daar bewust van?

Maike legt uit dat kernwaarden, zoals eerlijkheid, vrijheid of respect, vaak al vroeg ontstaan, vanuit je eigen opvoeding en cultuur. Ook als je er nooit bewust over hebt nagedacht, zijn ze er altijd. Juist daarom kan het helpend zijn om erbij stil te staan: het geeft richting, duidelijkheid en rust in je ouderschap.

In het gesprek wordt duidelijk hoe kernwaarden werken als een kompas. Ze helpen je keuzes maken, geven houvast in lastige situaties en maken gedrag van jezelf en je kind beter te begrijpen. Ook komt aan bod hoe verschillen tussen ouders kunnen botsen, maar juist ook een kans bieden om samen tot een “wij” te komen.

Een verdiepend én praktisch gesprek over bewust opvoeden, reflectie en de kracht van kleine dagelijkse momenten.

💬 ONDERWERPEN

• Wat kernwaarden zijn en hoe ze ontstaan

• Waarom je altijd waarden meegeeft, ook onbewust

• Het verschil tussen waarden en normen (regels/gedrag)

• Hoe je eigen opvoeding en cultuur doorwerken in jouw ouderschap

• Bewustwording: waarom nadenken over je waarden helpt

• Kernwaarden als kompas in je opvoeding

• Verschillen tussen ouders: botsing of juist verbinding

• Praktisch: hoe kies je je belangrijkste waarden (bijv. top 3)

• Hoe je waarden vertaalt naar dagelijkse situaties

• Het belang van voorleven: kinderen leren van wat je doet

• Waarom kinderen behoefte hebben aan logica en duidelijkheid

• Ontwikkeling van waarden bij kinderen (basisschool en puberteit)

• Reflectief opvoeden: van reageren naar bewust handelen

• Hoe je eigen triggers samenhangen met je waarden

#035 - Financieel opvoeden

3 april 2026 · 49 min

Afspelen

In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik in gesprek met Sabine Samsom, die via Instagram praktische en haalbare bespaartips deelt voor gezinnen onder de naam Financequeen. Samen verkennen ze het thema financiële opvoeding: wat geef je kinderen mee over geld, hoe begin je daarmee en waarom gaat het niet alleen over sparen, maar juist ook over leren uitgeven en keuzes maken. Lees meer

Sabine laat zien dat financiële opvoeding vooral begint bij bewustwording bij de ouder: welke overtuigingen heb je zelf over geld, hoe leef je die voor en wat sijpelt (vaak onbewust) door naar je kinderen? Ze geeft veel concrete voorbeelden: van boodschappen doen en tweedehands kopen tot zakgeld, digitale betalingen, kleedgeld en zelfs een eerste stap richting beleggen.

Een nuchter en herkenbaar gesprek over geld, waarden, balans en het bespreekbaar maken van (financiële) verschillen, met praktische tips die ouders direct kunnen toepassen.

💬 ONDERWERPEN

• Wat financiële opvoeding eigenlijk is (en waarom het breder is dan “leren sparen”)

• Voorleven: hoe jouw eigen geldgedrag invloed heeft op je kind

• Balans tussen sparen én leren uitgeven (en waarom allebei belangrijk is)

• Zakgeld: wanneer starten, hoeveel en waarom contant geld helpt

• Geld als leermiddel: keuzes maken, “geld kan op” en eigen ervaringen opdoen

• Digitaal geld, pinnen, Tikkies en waarom je daarmee niet te laat moet beginnen

• Kledinggeld: wat betaal je wel/niet, en hoe ga je om met (merk)wensen

• Tweedehands als norm: Marktplaats/Vinted, duurzaamheid en “waar voor je geld”

• Sparen en uitgestelde behoefte: wachten, plannen en omgaan met teleurstelling

• Geldstress, schaamte en normen (bijv. kinderfeestjes & cadeaubedragen) bespreekbaar maken

• Een inkijkje in investeren/beleggen voor jongeren: wat is passend en wat is risico?

🔗 LINKJES

- Instagram Sabine: https://www.instagram.com/financequeen.nl/

- Site Sabine: https://financequeen.nl

#034 - Krachtig opvoeden

20 maart 2026 · 37 min

Afspelen

In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik in gesprek met Bert Wienen, pedagoog, onderzoeker, auteur en ondernemer. Bert zet zich in voor inclusief onderwijs en een krachtige opvoeding waarin ieder kind de ruimte krijgt om te zijn wie het is. Lees meer

Samen verkennen ze een groot, maar belangrijk thema: de pedagogische basis. Wat betekent dat eigenlijk? En hoe kunnen ouders, scholen en de omgeving samen bijdragen aan een sterke opvoed omgeving voor kinderen?

Bert laat zien dat opvoeden niet alleen iets is wat achter de voordeur gebeurt. Volgens hem ontstaat een sterke pedagogische basis juist wanneer ouders met elkaar in gesprek gaan, ervaringen delen en hun opvoeding op elkaar afstemmen. In een tijd waarin opvoeden soms voelt als een individuele opdracht, pleit hij voor meer verbinding, vertrouwen en samenwerking tussen ouders.

Daarnaast bespreken Ilse en Bert de druk van de huidige maatschappij: de snelheid van het leven, de vele opvoedadviezen en het idee dat opvoeden “perfect” moet. Bert benadrukt dat opvoeden juist ruimte nodig heeft — voor imperfectie, twijfel en ontwikkeling.

De centrale boodschap van deze aflevering: opvoeden hoef je niet alleen te doen.

Onderwerpen in deze aflevering

• Wat wordt bedoeld met de pedagogische basis

• Waarom opvoeden een gezamenlijke verantwoordelijkheid is

• Het idee: “It takes a village to raise a child”

• Waarom ouders steeds minder met elkaar praten over opvoeden

• Schaamte en competitie tussen ouders

• Hoe scholen ouders kunnen helpen om meer met elkaar in gesprek te gaan

• Het verschil tussen hoe we opvoeden en waartoe we opvoeden

• Het belang van waarden in opvoeding

• Waarom een perfecte opvoeding niet bestaat

• Hoe sociale druk en ideale beelden opvoeding beïnvloeden

• Het belang van rust, ruimte en vertraging in een snelle wereld

• Waarom de relatie tussen ouder en kind uiteindelijk bedoeld is om los te laten

#033 - Vapen

6 maart 2026 · 31 min

Afspelen

In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik opnieuw in gesprek met Maike Goertzen (vaste gast in de podcast) over een onderwerp waar veel ouders én professionals zich zorgen over maken: vapen. Maike legt uit wat vapes precies zijn, waarom ze zo aantrekkelijk zijn voor jongeren en welke risico’s erop korte én lange termijn spelen. Lees meer

De wereld van vapen draait om verleidelijke smaakjes, geuren en een product dat steeds sterker wordt, met nicotineverslaving als reëel gevolg. Maike deelt concrete signalen waaraan je vapen kunt herkennen en legt uit waarom het puberbrein extra gevoelig is voor sociale prikkels en korte-termijnbeloning. Dat maakt een “nee, want ik zeg het” vaak niet effectief.

De kern van deze aflevering: ga het gesprek aan vanuit nieuwsgierigheid en verbinding. Juist een veilige ouder-kindrelatie geeft de meeste kans op openheid, eerlijkheid en invloed. Maike geeft handvatten om laagdrempelig in gesprek te gaan (bijvoorbeeld tijdens wandelen of autorijden), en laat zien hoe je pubers kunt helpen om sterker te staan in groepsdruk en hun eigen motivatie te vinden om te stoppen.

💬 ONDERWERPEN

• Wat is vapen precies, en wat zit er in een vape?

• Waarom vapes zo aantrekkelijk zijn voor jongeren (smaakjes, geuren, design)

• Gezondheidsrisico’s: nicotine, verslaving, hoesten, slaapproblemen en “popcornlongen”

• Hoe ouders vapen kunnen herkennen (geurtjes, flesjes, gedragssignalen)

• Waarom vapen zo snel kan leiden tot afhankelijkheid bij jongeren

• De rol van social media en verkoop via o.a. Snapchat

• Het puberbrein: weten versus voelen, en waarom korte termijn beter landt

• Hoe je als ouder een gesprek start zonder strijd (wandelen, autorijden, “langs je neus weg”)

• Grenzen stellen mét uitleg: “ik zeg dit omdat ik me zorgen maak”

• Hoe je groepsdruk bespreekbaar maakt en pubers helpt een goede “nee” te vinden

• Stoppen met vapen: afleiding, motivatie en focus op wat wél werkt

• De basis onder alles: veiligheid, openheid, nieuwsg…

#032 - Taalontwikkeling

20 februari 2026 · 37 min

Afspelen

In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik in gesprek met logopedist en moeder Marloes van Eck-Teeuwen, over de rol van taal in de ontwikkeling van kinderen. Wat is taalontwikkeling precies? Wanneer begint het? En hoe kun je als ouder of opvoeder een stimulerende rol spelen, vanaf de allereerste dag? Lees meer

Marloes laat zien dat taalontwikkeling veel meer is dan praten of woordjes leren. Het begint bij begrip, bij communicatie tussen ouder en kind, en het ontwikkelt zich in kleine stappen, van klanken naar woorden, zinnen en uiteindelijk het vermogen om jezelf écht uit te drukken. Ze legt uit hoe belangrijk het is om te praten in je moedertaal, hoe praten de basis is voor sociaal-emotionele ontwikkeling én schoolprestaties, en waarom kinderen taal nodig hebben om de wereld te begrijpen.

Een inspirerend gesprek vol praktische tips en geruststellende inzichten. Want: taalontwikkeling gaat niet vanzelf, maar je kunt er als ouder elke dag op een natuurlijke manier aan bijdragen.

💬 ONDERWERPEN

- Wat is taalontwikkeling precies?

- Waarom praten en begrijpen onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn

- Hoe taalontwikkeling verloopt van baby tot kleuter

- Wat het effect is van een taalachterstand op gedrag en school

- Hoe ouders thuis spelenderwijs taal kunnen stimuleren

- Waarom praten in je moedertaal zo waardevol is

- De invloed van twee- of meertaligheid op taalontwikkeling

- Hoe taalontwikkeling bijdraagt aan sociaal-emotionele groei

- Tips voor ouders: kijk – wacht – luister – voeg toe

LINKJES

- SNEL test: https://www.kindentaal.nl/snel

#031 - Een groot gezin

6 februari 2026 · 32 min

Afspelen

In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik in gesprek met Marie Sophie Greven, orthopedagoog en opgegroeid in een gezin met vijf kinderen. Samen verkennen ze hoe het is om groot te worden in een druk, levendig huishouden en welke invloed dat heeft op wie je bent als kind én als volwassene. Lees meer

Marie Sophie deelt warme en herkenbare herinneringen aan haar jeugd, zoals lange familievakanties met z’n zevenen in de auto, maar ook hoe belangrijk structuur en voorspelbaarheid waren om rust te bewaren in de dagelijkse chaos. Ze vertelt hoe vaste routines, samen eten en duidelijke regels hielpen om het gezin draaiende te houden.

Daarnaast gaat het gesprek dieper in op thema’s als aandacht verdelen, geboortevolgorde en verantwoordelijkheid. Marie Sophie reflecteert openhartig op haar plek als tweede kind, het zorgen voor jongere broertjes en zusjes en hoe ze al jong leerde om haar eigen behoeften soms opzij te zetten voor het geheel. Ook komt aan bod hoe dit doorwerkt in haar volwassen leven en professionele houding.

In de afsluitende terugblik benadrukt Ilse een belangrijk inzicht uit deze aflevering: hoe waardevol het is dat ouders óók goed voor zichzelf zorgen. Niet alleen voor henzelf, maar juist ook als voorbeeld voor hun kinderen. Een eerlijke en verdiepende aflevering over samenleven, delen, gezien worden en balans vinden binnen een groot gezin én daarbuiten.

ONDERWERPEN

• Opgroeien in een groot gezin: plezier, drukte en verbondenheid

• De rol van structuur en routines in een druk huishouden

• Aandacht verdelen tussen meerdere kinderen

• Geboortevolgorde en verantwoordelijkheid

• Individuele behoeften versus het gezin als geheel

• De invloed van je jeugd op je volwassen leven

• Waarom zelfzorg van ouders essentieel is voor kinderen

#030 - Intelligentie bij je kind

23 januari 2026 · 29 min

Afspelen

In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik in gesprek met orthopedagoog Larissa Vogt over intelligentie bij kinderen. Wat is intelligentie precies? Wat zegt een IQ-test wel en wat juist niet? En hoe kun je als ouder of opvoeder op een goede manier omgaan met verschillen in leervermogen? Lees meer

Larissa legt uit hoe IQ-tests werken, waarom het altijd een momentopname is en hoe intelligentie wordt beïnvloed door aanleg én omgeving. Ze bespreekt ook hoe opvoeders een cruciale rol kunnen spelen in de ontwikkeling van kinderen, door betrokkenheid, taal, spel en veiligheid.

Daarnaast gaat het gesprek over de beperkingen van IQ-tests, zoals culturele bias en het gevaar van onderschatting of overschatting van een kind. Ze benadrukken dat plezier, motivatie en emotionele ontwikkeling minstens zo belangrijk zijn als het kunnen oplossen van rekensommen of begrijpend lezen.

💡 Een verhelderende aflevering voor ouders, leraren en hulpverleners die verder willen kijken dan een score.

💬 ONDERWERPEN

• Wat is intelligentie en wat meet een IQ-test?

• Hoe betrouwbaar is een IQ-meting bij kinderen?

• Verschil tussen IQ en EQ

• De invloed van opvoeding op intelligentieontwikkeling

• Waarom omgeving, taal en spel zoveel uitmaken

• Hoe je als ouder kunt aansluiten bij de behoeften van je kind

• Kritische kanttekeningen bij IQ-tests (zoals culturele bias)

• Het belang van plezier, motivatie en zelfvertrouwen

#029 - Lezen en voorlezen

9 januari 2026 · 37 min

Afspelen

In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik in gesprek met Marloes van Eck-Teeuwen, moeder, logopedist en vrijwilliger bij de VoorleesExpress. Samen duiken ze in een onderwerp dat voor álle kinderen van grote waarde is: lezen en voorlezen. Lees meer

Marloes deelt een persoonlijke herinnering uit haar jeugd, waarin voorlezen op kamp een bijna magische ervaring werd. Die herinnering vormt een mooie opstap naar het gesprek over hoe krachtig verhalen kunnen zijn, niet alleen voor ontspanning, maar ook voor verbinding, taalontwikkeling en emotionele groei.

In het gesprek wordt duidelijk dat voorlezen al vanaf de allereerste levensfase zinvol is. Zelfs als een baby de woorden nog niet begrijpt, draait het voorlezen om contact, interactie en samen zijn. Marloes legt uit hoe woorden, klanken en herhaling bijdragen aan de taalontwikkeling en hoe ouders door voorlezen vanzelf in gesprek raken met hun kind.

Een belangrijk thema in de aflevering is het idee van ‘spiegel en raamboeken’: boeken waarin kinderen zichzelf herkennen, en boeken die juist een kijkje geven in een andere wereld. Boeken blijken daarmee een laagdrempelige ingang om te praten over emoties, verschillen, moeilijke thema’s en morele keuzes zonder dat het zwaar of belerend hoeft te worden.

Ook komt aan bod waarom lezen zo’n uniek effect heeft op het brein. In tegenstelling tot films en schermen vraagt lezen om vertraging. Die vertraging helpt kinderen (en volwassenen) om na te denken, zich te verplaatsen in anderen en hun eigen gevoelens beter te begrijpen. Marloes koppelt dit aan sociaal emotionele ontwikkeling, concentratie, executieve functies en uiteindelijk ook schoolsucces.

In de terugblik benadrukt Ilse hoe deze aflevering haar opnieuw liet zien dat lezen veel meer is dan een vaardigheid. Het is mentale voeding, een moment van echte aandacht en een manier om kinderen te helpen de wereld, en zichzelf, beter te begrijpen.

ONDERWERPEN

• Het belang van (voor)lezen voor kinderen

• Voorlezen van…

#028 - 1 jaar Gewoon Opvoeden

19 december 2025 · 28 min

Afspelen

In deze persoonlijke jubileumaflevering van Gewoon Opvoeden blikt Ilse van Schaik samen met haar dochter Fenna terug op het eerste jaar podcast maken. Fenna is technicus én editor van de podcast en was daardoor bij elke opname aanwezig. Lees meer

Samen bespreken ze wat hen is bijgebleven:

de mooiste gesprekken, de technische uitdagingen, het samenwerken als moeder en dochter én hoe deze podcast steeds meer een plek werd voor herkenning, praktische tips en openheid over opvoeden.

Van vakanties tot veerkracht, van opvoeden als community tot praten over geld, deze aflevering is een eerlijke, warme terugblik op een jaar vol groei, verbinding en plezier.

📌 ONDERWERPEN

• Hoe het eerste jaar podcast is verlopen (en wat er achter de schermen gebeurt)

• De rol van Fenna als technicus en editor

• Wat de mooiste gesprekken en lessen waren

• Waarom ‘gewoon opvoeden’ zoveel impact heeft

• De kracht van samenwerken als gezin

• Thema’s voor komend jaar: veerkracht, geld en opvoeden als community

• Waarom het delen van opvoedvragen zó belangrijk is

• Een open uitnodiging aan luisteraars: denk, mail en doe mee!

Linkjes:

- E-mail: gewoonopvoeden@ohzoo.nl

- Jong Beleggen, de podcast: https://open.spotify.com/show/0iqubvN9iIGLGRBTJOPlVf?si=5edb2084259a485b

#027 - Zorgen over eetgedrag

5 december 2025 · 39 min

Afspelen

In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik in gesprek met Clarine Corstens, GZ-psycholoog, gezins- en relatietherapeut en moeder van vier zonen. Clarine helpt ouders van kinderen met eetproblemen of eetstoornissen, en weet hoe intens en ontwrichtend dit thema kan zijn binnen het gezin. Lees meer

Samen verkennen ze hoe belangrijk eten is in onze cultuur én ons oerinstinct: als je kind niet eet, voel je je als ouder al snel machteloos. Clarine legt uit dat het niet altijd gaat om ‘te weinig eten’, maar dat eetgedrag vaak iets wil vertellen. Ze laat zien hoe je onderscheid maakt tussen gezonde zorgen en je eigen opvoedgeschiedenis, en hoe belangrijk het is om als ouder weer regie te pakken zonder de verbinding te verliezen.

Ze introduceert het concept van het anker: stevig grenzen stellen met liefde en helderheid, juist als stress, spanning of eetgedoe de boventoon voeren. En benadrukt hoe essentieel het is om op tijd hulp in te schakelen, je gevoel serieus te nemen en mild te zijn voor jezelf als ouder.

ONDERWERPEN

- Waarom eten zo’n gevoelig thema is in de opvoeding

- Gezonde zorg vs. eigen overtuigingen en eetgeschiedenis

- Wat je kind je probeert te vertellen via eetgedrag

- De eerste signalen van eetproblemen of een eetstoornis

- Machteloosheid en stress bij ouders: wat doet het met je?

- Hoe je als ouder weer regie kunt pakken in kleine én grote situaties

- Het anker: hoe stel je grenzen zonder de verbinding te verliezen

- Waarom je niet te lang moet wachten met hulp vragen

- Het belang van delen, steun zoeken en mild zijn voor jezelf

- Wat te doen als eten álles overheerst in huis

LINKJES

https://www.firsteetkit.nl - Informatie, filmpjes en tips

https://eetstoornissennetwerk.nl - Voor het zoeken naar de juiste hulp

https://www.instagram.com/corstens_en_co?igsh=bjg1ZWcycTl6MXlu - Over verbindend gezag en eetstoornissen

#026 - Sinterklaas & feestdagen

21 november 2025 · 34 min

Afspelen

In deze aflevering van Gewoon Opvoeden spreekt Ilse van Schaik met ambulant gezinsbehandelaar en moeder Roos van Campen over de feestdagen en wat die betekenen voor ouders en kinderen. Sinterklaas, kerst en oud & nieuw vormen samen een feestelijke maar ook vaak hectische periode. Hoe zorg je als ouder voor rust, verbinding en duidelijkheid in een tijd vol verwachtingen, prikkels en plannen? Lees meer

Roos en Ilse bespreken hoe je Sinterklaas kunt vormgeven op een manier die bij jouw gezin past: wel of niet ‘geloven’, omgaan met spanning, en hoe je verrassingen kunt vervangen door duidelijkheid. Ook komt de invloed van familie en tradities aan bod: hoe kom je als ouder op voor wat jóuw gezin nodig heeft, ook als dat tegen de verwachtingen van anderen ingaat?

Verder delen ze praktische en herkenbare tips voor kerst en oud & nieuw, zoals het creëren van aparte momenten voor kinderen, duidelijke planning én het bewaken van je eigen energie als ouder. Want: een kalme ouder is vaak het beste cadeau in december.

ONDERWERPEN

• Hoe ga je om met spanning bij kinderen rond Sinterklaas?

• Wel of niet ‘meespelen’ met het verhaal: eerlijkheid vs. magie

• Waarom sommige kinderen niet van verrassingen houden (en wat dan wel werkt)

• Structuur brengen met aftelkalenders, lijstjes en duidelijke afspraken

• Kerst met familie: verwachtingen, ruzies voorkomen en opkomen voor je kind

• Oud & Nieuw met jonge kinderen: laat opblijven of niet? Hoe hou je het gezellig?

• Zelfzorg voor ouders in december: hoe blijf je kalm in de chaos?

#025 - Window of tolerance

7 november 2025 · 29 min

Afspelen

In deze aflevering van "Gewoon Opvoeden" gaat Ilse van Schaik in gesprek met orthopedagoog Meike Jonker over het spanningsraampje, oftewel de Window of Tolerance. Een begrip uit de neuropsychologie dat ouders (én kinderen) kan helpen om beter te begrijpen wat stress met je doet, en hoe je weer terugkomt in rust en verbinding. Lees meer

Meike legt uit wat er gebeurt als je binnen of buiten je spanningsraampje functioneert, waarom je brein dan letterlijk 'aan' of 'uit' kan gaan, en hoe belangrijk het is om signalen van jezelf én je kind te herkennen. Samen verkennen ze hoe je als ouder invloed kunt uitoefenen op je eigen stressniveau én een co-regulator kunt zijn voor je kind.

Met praktische voorbeelden, tips voor herstel (zoals wandelen, theedrinken of gewoon even niks), en speelse metaforen als het uilenbrein, de schildpad of de leeuw.

________________________________________

ONDERWERPEN

Wat is het spanningsraampje en hoe werkt het in je brein?

Animatie Stress window of tolerance (Augeo Foundation en Stichting Kinderpostzegels Nederland)

Het verschil tussen vechten, vluchten en bevriezen

Hoe herken je of je boven of onder je raampje zit?

Praktische tips om als ouder weer ‘in je raampje’ te komen

Het belang van rust, ritme en herstel in de opvoeding

Hoe je kind leert van jóuw voorbeeld

Kinderen en pubers: kleine raampjes en grote emoties

Tools en metaforen: van het uilenbrein tot de schildpad

Samen koken, wandelen of theedrinken als moment van verbinding

Films en boekentips: Inside Out en Het Kleurenmonster

Inside Out - Pathé Thuis HYPERLINK "https://www.pathe-thuis.nl/film/36164/inside-out-2?bg_source=ga&bg_campaign=1572464319&bg_kw=kwd-558317211751-mi--pi--ppi-&bg_source_id=724301766953&gad_source=1&gad_campaignid=1572464319&gclid=Cj0KCQiAq7HIBhDoARIsAOATDxCeqh-dgZ_JaDtkpCOrO6wuDqshLIumpaiU_jl_3X3wSuqp8ElbJ_gaAgEFEALw_wcB"Inside Out 2 - Pathé Thuis

bol.com/nl/nl/f/het-kleurenmonster/9200000072172047/ (boek)

Het Kleurenmonster - Bordspel | Games | bol (spel)

#024 - Omgaan met pubers

24 oktober 2025 · 42 min

Afspelen

In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik in gesprek met Cerès Reek, moeder van twee pubers en oprichter van de 'Leven met pubers'-community. Op Instagram inspireert zij dagelijks meer dan 119.000 ouders met haar herkenbare, luchtige én liefdevolle kijk op het opvoeden van pubers. Lees meer

Cerès introduceert haar zelfontwikkelde methode: aankoeteren — een speelse én doeltreffende aanpak die draait om drie stappen: vertragen, verkennen en verbinden. Door eerst goed voor jezelf te zorgen, ontstaat er vanzelf meer ruimte voor ontspanning, contact en regie in het contact met je puber.

Ze vertelt over hoe belangrijk het is om je eigen emotionele reactie te begrijpen vóór je in gesprek gaat, hoe je pubers kunt laten meedenken over logische consequenties, en hoe humor, kwetsbaarheid en zelfzorg onmisbare ingrediënten zijn voor een fijne opvoedsfeer. Ook delen Ilse en Cerès persoonlijke ervaringen, rake inzichten en praktische voorbeelden die je meteen kunt toepassen.

________________________________________

ONDERWERPEN

Wat is aankoeteren? De 3 stappen: vertragen, verkennen en verbinden

Waarom ouders eerst goed voor zichzelf moeten zorgen

Wat pubers écht nodig hebben: gezien worden, autonomie en duidelijke grenzen

Schermtijd, crashen op de bank en waarom dat ook zelfzorg is

Conflicten met pubers: hoe je de pauzeknop inzet

Logische consequenties: laat je puber ze zélf bedenken

Grenzen stellen vanuit liefde en veiligheid

Hoe je als ouder kwetsbaarheid kunt laten zien zonder de regie te verliezen

Opvoeden met humor: lucht scheppen in lastige momenten

Wat Cerès leerde uit haar eigen pittige pubertijd

De kracht van voorbeeldgedrag en reflectie in ouderschap

#023 - Ziek zijn als moeder

10 oktober 2025 · 37 min

Afspelen

In deze indrukwekkende aflevering van "Gewoon Opvoeden" wandelt Ilse van Schaik met Thessa Derksen, moeder van drie pubers. Twee jaar geleden kreeg Thessa de diagnose kanker. Openhartig vertelt ze hoe zij, samen met haar man, het ouderschap vormgaf in een tijd van onzekerheid en intensieve behandelingen. Hoe blijf je beschikbaar voor je kinderen als je zelf moet overleven? Wat zeg je wél en wat niet? En hoe zorg je voor rust, structuur en verbinding in je gezin? Lees meer

Thessa deelt hoe ze bewust koos voor transparantie, het creëren van een veilige thuisbasis en het durven accepteren van hulp. Ze vertelt over het effect op haar kinderen, de verschillende manieren waarop zij reageerden, en hoe belangrijk het was om hun signalen te zien en serieus te nemen. Ook gaat ze in op het gevoel van kwetsbaarheid als moeder én de kracht die ze vond in goede planning, humor en het motto: “Als het kan, moet je het doen.”

Een intiem en krachtig gesprek over ziek zijn, moederschap, en wat er echt toe doet.

________________________________________

ONDERWERPEN

• Hoe vertel je je kinderen dat je kanker hebt?

• De balans tussen eerlijk zijn en beschermen

• Structuur als anker in onzekere tijden

• Het effect van ziekte op je kind: signalen herkennen

• Waarom hulp vragen geen zwakte is, maar kracht

• Regie pakken over het proces – wat kun je wél doen?

• Rituelen en routines: van ranking dinners tot champagnemomenten

• Wanneer een kind voor jou wil gaan zorgen – en hoe je dat terugdraait

• Hulp van buitenaf: de kracht van een netwerk en professionele ondersteuning

• Kwetsbaarheid, liefde en de kracht van leven in het nu

#022 - Scheiding - het verhaal van een ouder

26 september 2025 · 39 min

Afspelen

In deze aflevering van "Gewoon Opvoeden" gaat Ilse van Schaik in gesprek met José Jetten, de moeder van Kim (eerder te horen in aflevering 8). Kim vertelde toen over de impact van de scheiding van haar ouders vanuit kind perspectief, nu horen we het verhaal van haar moeder. Lees meer

José deelt openhartig hoe zij de scheiding heeft beleefd: het moment van breken, de emoties die over elkaar heen buitelden, en het zoeken naar stabiliteit voor haar kinderen. Ze vertelt over schuldgevoel, overleven, overcompenseren, maar ook over groei, herstel en het belang van hulp durven vragen.

Bijzonder is de manier waarop José ruimte wist te maken voor de bonusmoeder van haar kinderen, met vallen en opstaan, maar altijd met als doel: een veilige basis voor haar dochters. Ook bespreekt ze de rol van oordelen uit de omgeving, het tijdelijk verliezen van contact met één van haar kinderen, en het diepe vertrouwen dat het weer goed zou komen.

Een indrukwekkend en kwetsbaar gesprek over ouderschap ná de breuk, waarin liefde, loslaten en het belang van verbinding centraal staan.

________________________________________

ONDERWERPEN

• De plotselinge scheiding en wat die teweegbracht

• Waarom tijd nemen cruciaal is bij het vertellen aan kinderen

• Overleven als ouder: radeloosheid, schuldgevoel en overcompenseren

• Hoe structuur en eigen ruimte helpen in de eerste periode

• Het belang van ritme, rust en nabijheid voor kinderen

• De rol van een bonusouder: plek geven met zachte ogen

• Omgaan met oordelen uit de omgeving

• Het respecteren van afstand als een kind (tijdelijk) kiest voor één ouder

• Waarom het belangrijk is dat kinderen van beide ouders mogen houden

• Hoe hulp van buitenaf (vrienden, therapie, geloof) het verschil maakt

#021 - Welkom op het voortgezetonderwijs

12 september 2025 · 33 min

Afspelen

In deze aflevering van "Gewoon Opvoeden" gaat Ilse van Schaik in gesprek met Arjen Threels, docent biologie en mentor op het voortgezet onderwijs. Samen duiken ze in de wereld van pubers die net de overstap maken van groep 8 naar de brugklas: een periode vol verandering, spanning, vrijheid én groeikansen. Lees meer

Arjen vertelt wat leerlingen in deze fase nodig hebben van hun ouders: liefde, luisteren en loslaten. Hij legt uit waarom de eerste weken op de middelbare school vaak overweldigend zijn, hoe je als ouder kunt omgaan met huiswerkdruk en sociale onzekerheid, en waarom je kind soms juist moet mogen falen om sterk te worden. Ook bespreekt hij het belang van grenzen stellen, vertrouwen hebben in school en het verschil tussen onderbouw en bovenbouw — inclusief de valkuilen van te veel controle via Magister.

Een openhartig gesprek vol praktische inzichten, realistische adviezen en hart onder de riem voor ouders van pubers.

________________________________________

ONDERWERPEN

Wat maakt de overstap naar de brugklas zo intens voor pubers?

Hoe kun je als ouder steun bieden zonder te betuttelen?

Het verschil tussen onderbouw en bovenbouw: waarom klas 4 cruciaal is

De rol van falen in zelfstandigheid en persoonlijke groei

Grenzen stellen, luisteren en vertrouwen geven

De impact van pestgedrag en hoe je als ouder én school snel kunt handelen

Hoe laat je los zonder het contact te verliezen?

De valkuil van Magister en ouderlijke controle

School als oefenplek voor het leven — niet alleen voor toetsen

Arjens advies aan ouders: Luisteren, Loslaten, en Liefde

#020 - Van peuter naar leerling

29 augustus 2025 · 32 min

Afspelen

In deze aflevering van "Gewoon Opvoeden" gaat Ilse van Schaik in gesprek met Marianne Bruijne, een ervaren en bevlogen leerkracht van groep 1 en 2. Samen verkennen ze de wereld van de kleuterklas, een wereld waarin jonge kinderen niet alleen leren tellen en zingen, maar ook zelfredzaam worden, sociale vaardigheden opdoen en stap voor stap hun plek leren vinden. Lees meer

Marianne vertelt hoe ouders hun kind kunnen voorbereiden op de basisschool: van het kiezen van een school die goed voelt, tot het oefenen met zelf jasjes aantrekken, naar de wc gaan en afscheid nemen. Ze benadrukt het belang van vertrouwen hebben in de leerkracht, realistische verwachtingen, en ruimte geven voor het tempo van het kind.

Een warme aflevering vol praktische tips, geruststelling én eerlijke inzichten over wat kinderen écht nodig hebben om goed te starten op school, en wat ouders kunnen doen (of juist laten) om die overgang soepel te laten verlopen.

________________________________________

ONDERWERPEN

De basisschool kiezen: sfeer proeven en voelen wat past

Het startgesprek: kennismaken met de klas en de juf

Zelfredzaamheid: wat een kind van vier echt al kan

Afscheid nemen zonder drama: vertrouwen uitstralen

Waarom te veel applaus soms averechts werkt

Spelenderwijs leren: de waarde van spel in groep 1 en 2

Omgaan met vermoeidheid en overprikkeling bij kleuters

Wat ouders thuis kunnen doen om de overgang te ondersteunen

De valkuil van vergelijken, ieder kind ontwikkelt anders

Laat je kind groeien tot een gelukkig mens

#019 - Het perspectief van een puber

15 augustus 2025 · 30 min

Afspelen

In deze aflevering van "Gewoon Opvoeden" gaat Ilse van Schaik in gesprek met Kees Keijzer, een puber met een frisse blik en een open hart. Kees vertelt over zijn leven als puber, over school, vriendschap, grenzen en zijn relatie met zijn moeder. Een eerlijk gesprek dat opvoeders een unieke inkijk geeft in hoe het puberbrein werkt — en wat ouders vooral wél en niet moeten doen. Lees meer

Kees deelt hoe belangrijk het is om vertrouwen te krijgen, zelf fouten te mogen maken en ruimte te hebben om grenzen te ontdekken. Hij vertelt hoe zijn moeder hem begeleidt zonder te controleren, hoe zij signalen oppikt nog vóór hij dat zelf doorheeft, en hoe het voelt om serieus genomen te worden. Ook reflecteert hij op regels, vrijheid, verantwoordelijkheid en het effect van ouderlijk gedrag op zijn ontwikkeling.

Een bijzondere aflevering die ouders uitnodigt om hun puber met andere ogen te bekijken: als een jongvolwassene in wording, die meer begrijpt en voelt dan je misschien denkt.

________________________________________

ONDERWERPEN

Hoe voelt het om puber te zijn in deze tijd?

De betekenis van vriendschap en ergens bij horen

Waarom pubers vrijheid nodig hebben én grenzen opzoeken

De kunst van aanwezig zijn zonder te controleren

Wat doet erkenning en vertrouwen met je zelfvertrouwen?

Schooldruk, verantwoordelijkheid en ruimte om fouten te maken

Regels: waarom ‘strak maar eerlijk’ werkt in het begin

Wat ouders vooral níét moeten doen volgens een puber

Een ode aan de moeder die durft los te laten

#018 - Als je kind moeite heeft met emoties delen

1 augustus 2025 · 30 min

Afspelen

In deze aflevering van "Gewoon Opvoeden" gaat Ilse van Schaik in gesprek met Renske van Maanen, specialistisch begeleider bij jeugdzorgpraktijk echtKinderachtig. Renske deelt haar persoonlijke verhaal over hoe het is om als gevoelig en aangepast kind op te groeien in een liefdevol gezin, maar toch met gevoelens van eenzaamheid en onbegrepen zijn. Lees meer

Ze vertelt hoe ze als kind vooral gericht was op de ander, harmonie probeerde te bewaren, en zichzelf daarbij wegcijferde. Emoties uiten was moeilijk; woorden ontbraken, en signalen werden vaak niet opgepikt of genegeerd – uit zorg, niet uit onwil. Renske deelt hoe belangrijk het was geweest als ouders en leerkrachten haar gevoelens hadden benoemd, erkend en ruimte hadden gegeven om die te verkennen.

Ilse en Renske bespreken hoe ouders kunnen leren herkennen wanneer een kind zich aanpast of terugtrekt, en hoe ze subtiel – via boeken, filmpjes, tekeningen of eenvoudige emotiekleuren – het gesprek kunnen openen. Ze benadrukken het belang van eerlijkheid over je eigen emoties als ouder, zodat een kind leert vertrouwen op zijn of haar eigen gevoelens. Een hoopvol gesprek, met als kern: je hoeft het niet perfect te doen, maar wel écht aanwezig te zijn.

ONDERWERPEN

Wat betekent het als een kind zich terugtrekt of overmatig aanpast?

De rol van gevoeligheid en het ‘opletten’ op anderen

Hoe kinderen hun emoties leren herkennen – of juist onderdrukken

Waarom het benoemen van je eigen gevoel als ouder zoveel oplevert

Praktische hulpmiddelen: tekenen, emotiekleuren, voorbeeldverhalen

Hoe je als ouder of leerkracht een verschil kunt maken, ook zonder woorden

De kracht van erkenning: “wat jij voelt, klopt”

Hoop en herstel: het kan goedkomen, ook als de start niet vanzelf ging

#017 - Een goede band met je kind

18 juli 2025 · 26 min

Afspelen

In deze aflevering van "Gewoon Opvoeden" gaat Ilse van Schaik in gesprek met Carolien van den Broek, gezinsbehandelaar en moeder. Samen verkennen ze het belang van een sterke band tussen ouder en kind — een basis die essentieel is voor de emotionele en sociale ontwikkeling van het kind. Lees meer

Carolien legt uit hoe je als ouder vanaf de babytijd kunt bijdragen aan een veilige hechting, door beschikbaar, sensitief en betrokken te zijn. Ze introduceert het model van de cirkel van veiligheid, waarin ouders enerzijds ruimte geven om te ontdekken, en anderzijds een veilige haven bieden waar troost en begrip altijd beschikbaar zijn. Ook staan ze stil bij hoe belangrijk het is om emoties te ondertitelen, verbinding te maken door echte aandacht, en regelmatig plezier te beleven met je kind — juist in de kleine momenten.

Daarnaast komt aan bod hoe ouders hun eigen opvoedpatronen meenemen uit hun jeugd, en hoe je — ook als de band niet sterk was in het begin — altijd kunt werken aan herstel. Ouderschap is geen perfecte route, maar een proces waarin liefde, reflectie en nieuwsgierigheid centraal mogen staan.

ONDERWERPEN

Wat betekent een veilige hechting en hoe bouw je die op?

De cirkel van veiligheid: ruimte geven en opvangen

Hoe emoties herkennen, benoemen en begeleiden de band versterken

Waarom echt contact maken in kleine momenten al veel oplevert

De invloed van je eigen opvoedverleden op jouw ouderschap

Herstel: als de band met je kind moeizaam is (geweest)

Plezier maken als sleutel tot verbinding

Links:

• Uitleg over hechting incl. de cirkel van veiligheid bij zit - https://www.ncj.nl/onderwerp/hechting/

#016 - Schermgebruik in de opvoeding

4 juli 2025 · 39 min

Afspelen

In deze aflevering van "Gewoon Opvoeden" gaat Ilse van Schaik in gesprek met Laurens Veltman, psycholoog, schrijver en ervaringsdeskundige op het gebied van gameverslaving. Samen verkennen ze hoe je als ouder om kunt gaan met de digitale wereld van je kind — van gamen tot sociale media, van schermtijd tot zelfregulatie. Lees meer

Laurens deelt inzichten uit zijn persoonlijke ervaring én zijn praktijk. Hij legt op heldere wijze uit waarom schermtijd op zich niet het probleem is, maar wát een kind doet op het scherm wel. Het gesprek gaat over het verschil tussen actief en passief schermgebruik, en hoe je als ouder kunt aansluiten bij de belevingswereld van je kind, zonder direct te willen corrigeren.

Met het beeld van het ‘mens-brein’ en het ‘aap-brein’ wordt duidelijk waarom stoppen zo moeilijk is voor kinderen (en volwassenen!), en waarom straffen of controleren vaak niet werkt. In plaats daarvan pleit Laurens voor meer verbinding, het stellen van duidelijke grenzen en het creëren van balans tussen online en offline prikkels.

Zelfs als het in het verleden al vaak is misgelopen, kun je opnieuw beginnen. Door nieuwsgierig te blijven, oprecht contact te maken en je kind te helpen bij het reguleren van digitale verleidingen.

________________________________________

ONDERWERPEN

• Waarom schermtijd niet het hele verhaal vertelt

• Het verschil tussen actief en passief digitaal gedrag

• Het ‘mens-brein’ vs. het ‘aap-brein’: hoe werkt het brein tijdens gamen en scrollen?

• Waarom straffen vaak averechts werkt — en wat dan wel helpt

• Hoe je oprechte interesse toont zonder meteen te willen ingrijpen

• Het belang van balans tussen digitale prikkels en verveling

• Grenzen stellen én verbinding houden, ook met pubers

• Samenwerken met andere ouders: je hoeft het niet alleen te doen

Link:

• https://www.digitalawareness.nl/

• Boek: HELP! Mijn kind verdwijnt in social media of gamen (Softcover)

• Laurens J. Veltman - Dagboek van een gameverslaafde

#015 - Pubers en vakantie

20 juni 2025 · 28 min

Afspelen

In deze aflevering van "Gewoon Opvoeden" gaat Ilse van Schaik opnieuw in gesprek met puberspecialist Maike Goertzen. Lees meer

Ze duiken in het thema pubers en gezinsvakantie — een combinatie die zowel mooie herinneringen als de nodige uitdagingen kan opleveren.

Samen bespreken ze hoe pubers andere behoeften en verwachtingen hebben dan jongere kinderen: behoefte aan autonomie, privacy, rust én avontuur. Hoe kun je als ouder daarmee omgaan zonder je eigen vakantiegevoel te verliezen? Hoe creëer je een vakantie waarin iedereen tot zijn recht komt? Maike deelt waardevolle inzichten en praktische tips voor het voorbereiden van je vakantie én het omgaan met situaties ter plekke.

Van het betrekken van pubers bij de planning tot het ruimte geven voor vrijheid en eigen keuzes, van wifi tot uitslapen, van gezamenlijke activiteiten tot het verdragen van verveling — alles komt aan bod. Want een vakantie met pubers vraagt om loslaten, vertrouwen geven én blijven verbinden.

________________________________________

ONDERWERPEN

• De veranderende vakantiebehoeften van pubers

• Waarom privacy en autonomie zo belangrijk zijn

• Pubers betrekken bij de voorbereiding: keuzes en verwachtingen

• Het belang van wifi en schermtijd op vakantie

• Vrijheid geven én duidelijke afspraken maken

• Hoe pubers juist behoefte hebben aan ervaringen en herinneringen maken

• Wat doe je met verveling, en wanneer laat je pubers ‘hun gang gaan’?

• De rol van ouders: loslaten, ontspannen en ruimte geven voor eigen dynamiek

• Vakantie als compromis: samen én apart genieten

#014 - Vakantie met jonge kinderen

6 juni 2025 · 23 min

Afspelen

In deze aflevering van Gewoon Opvoeden spreekt Ilse van Schaik met Roos van Campen, ambulant gezinsbehandelaar bij echtKinderachtig en moeder van jonge kinderen. Ze duiken samen in het onderwerp ‘vakantie met jonge kinderen’ – een tijd vol plezier, maar ook met de nodige uitdagingen. Lees meer

Roos en Ilse bespreken hoe je als gezin de vakantieweken zo kunt organiseren dat het voor iedereen leuk blijft. Ze delen tips over het behouden van structuur, het creëren van een realistisch dagschema en hoe je kinderen betrekt bij het plannen van activiteiten. Ook het belang van vervelen komt aan bod: dat is niet alleen oké, maar zelfs gezond.

Verder bespreken ze hoe je rekening houdt met je eigen behoeftes als ouder, hoe je voorkomt dat je huisje op de camping volstroomt met andere kinderen, en hoe je reistijd (bijvoorbeeld 11 uur in de auto naar Zuid-Frankrijk) zo aangenaam mogelijk maakt voor álle gezinsleden.

ONDERWERPEN

Structuur en overzicht bieden in de vakantie

Kinderen betrekken bij het plannen van de week

Waarom verveling mag en zelfs nuttig is

Werken en vakantie combineren: hoe organiseer je het?

Slimme reistips: cadeautjes, luisterboeken, spelletjes en snacks

Hoe voorkom je overprikkeling en behoud je gezelligheid?

De rol van ouders: ook jóuw rustmoment telt

Grenzen stellen aan logeerpartijtjes en ‘het leukste huisje’ zijn

#013 - Pubers en alcoholgebruik

23 mei 2025 · 26 min

Afspelen

In deze aflevering van "Gewoon Opvoeden" spreekt Ilse van Schaik met Maike Goertzen, gezinsbehandelaar, contextueel werker en puberexpert. Het onderwerp is alcoholgebruik bij pubers — een thema dat veel ouders bezighoudt. Ze verkennen hoe pubers omgaan met groepsdruk, hoe het puberbrein werkt, en wat ouders kunnen doen om gezond gedrag te stimuleren. Lees meer

Maike legt uit waarom pubers geneigd zijn om te experimenteren: hun hersenen zijn volop in ontwikkeling, en sociale bevestiging is vaak belangrijker dan de lange termijn gevolgen. Toch blijkt uit onderzoek dat grenzen stellen en positief betrokken blijven als ouder écht verschil maakt. Ilse en Maike bespreken hoe ouders het gesprek op een natuurlijke en open manier kunnen voeren, en hoe belangrijk het is om verwachtingen uit te spreken, regels te stellen én zelf het goede voorbeeld te geven.

Er worden veel praktische handvatten gedeeld: van tips voor feestjes en alternatieve drankjes tot hoe je als ouder beschikbaar en aanspreekbaar blijft. Ook het belang van contact met andere ouders en kennis over de vriendengroep van je kind komt aan bod. De aflevering is zowel informatief als geruststellend: je kunt het niet perfect doen, maar wél bewust en in verbinding blijven.

ONDERWERPEN

• Waarom pubers beginnen met alcohol: het puberbrein en groepsdruk

• De rol van ouders: grenzen stellen, beschikbaar zijn en het goede voorbeeld geven

• Hoe je het gesprek voert over alcoholgebruik — zonder het belerend te maken

• Slimme tips voor feestjes en omgaan met sociale druk

• De invloed van de vriendengroep én het belang van oudercontact

• De kracht van teleurstelling als signaal in plaats van straf

• Hoe je kinderen helpt om hun eigen ‘nee’ te vinden en daarin te oefenen

Linkjes:

https://www.trimbos.nl

https://open.spotify.com/show/6NtTXNfA90tgJb3QhvbtDC

#012 - Rouw en verlies

9 mei 2025 · 34 min

Afspelen

In deze aflevering van "Gewoon Opvoeden" spreekt Ilse van Schaik met Maurits Groot Kormelink, verlies- en rouwtherapeut en speltherapeut. Ze verkennen samen het thema rouw en verlies, en hoe ouders hun kinderen daarin kunnen ondersteunen. Lees meer

Maurits legt uit wat rouw is, hoe verlieservaringen (zoals overlijden, ziekte, of verhuizing) invloed hebben op kinderen, en waarom het zo belangrijk is om als ouder aanwezig en oprecht geïnteresseerd te zijn. Hij introduceert het krachtige beeld van de “twee eilanden”: het eiland van verlies en het eiland van herstel, tussen welke kinderen (en volwassenen) voortdurend heen en weer bewegen tijdens hun rouwproces.

De aflevering biedt concrete tips voor ouders: geef correcte informatie, wees eerlijk en duidelijk, bied ruimte aan alle emoties (niet alleen verdriet, maar ook boosheid), en laat kinderen actief deelnemen aan het proces zonder hen verantwoordelijk te maken voor het welzijn van volwassenen. Maurits benadrukt dat rouwen niet opgelost hoeft te worden, maar vooral doorleefd mag worden — samen en in eigen tempo.

De aflevering sluit af met een waardevolle boodschap: binnen een gezin rouwt iedereen op zijn eigen manier, en er is geen goed of fout in hoe mensen hun verlies ervaren. Verbinding en begrip zijn hierin essentieel.

ONDERWERPEN

Wat is rouw? Verschil tussen verlies en rouw

Het belang van correcte informatie en eerlijkheid naar kinderen

De theorie van de "twee eilanden": verlies en herstel

Emoties in de rouw: verdriet én boosheid zijn normaal

Hoe ouders zichzelf kunnen ondersteunen terwijl ze hun kind ondersteunen

Concrete tips om kinderen te helpen bij verlieservaringen

Rouwen als een uniek proces voor ieder gezinslid

Links:

https://maatwerkbijverlies.nl/over/

https://moogelijk.nl/voel-ik-wel-genoeg-rouw-ik-wel-goed/

Boeken tips:

https://www.lannoo.be/nl/kinderen-helpen-bij-verlies-0
boek over rouw bij kinderen en jongeren

https://rouwophetwerk.boekenmetgevoel.nl/
praktisch managementboek laat je zien d…

#011 - Gewoon Opvoeden - Anke

25 april 2025 · 28 min

Afspelen

In deze aflevering van "Gewoon Opvoeden" spreekt Ilse van Schaik met Anke, moeder van twee volwassen kinderen, over het thema "Succes in het Ouderschap". Vanuit een persoonlijke band gaan ze het gesprek aan over opvoeden, balans bewaren, en bewust keuzes maken in het ouderschap. Lees meer

Ilse bewondert hoe Anke, samen met haar partner, rust en duidelijkheid heeft weten te behouden in de opvoeding. Ze bespreken de kracht van communicatie binnen het gezin, het belang van blijven investeren in de partnerrelatie, en het zoeken naar balans als ouder én als individu. Anke deelt hoe zij en haar man hun kinderen bewust betrekken bij gezinszaken, zoals werk en financiën, en hoe dat heeft bijgedragen aan hun zelfstandigheid.

Een opvallend onderdeel is de creatieve oplossing die Anke vond voor kinderopvang: een structurele oppasregeling met een vriendin, waarbij de kinderen afwisselend een hele dag bij elkaar waren. Ook het opvoeden met en rond dieren komt aan bod — een belangrijk aspect in Ankes gezin dat zorgt voor verantwoordelijkheid, troost en onvoorwaardelijke liefde.

De aflevering sluit af met een warme boodschap over vertrouwen als basis in het ouderschap: kinderen mogen fouten maken, zolang ze weten dat ze altijd terug mogen komen naar een veilige haven.

ONDERWERPEN

Wat betekent “succes” in het ouderschap?

Balans vinden tussen ouder zijn en jezelf blijven

Investeren in de partnerrelatie naast het ouderschap

Delen van verantwoordelijkheden met kinderen (zoals financiën)

Alternatieve vormen van opvang: oppasruil met vriend(in)

De rol van dieren in opvoeding en ontwikkeling

Vertrouwen en openheid als basis voor verbinding

#010 - Bonusouder

11 april 2025 · 29 min

Afspelen

In deze aflevering spreekt Ilse met Yvonne Bayens, bonusmoeder en ervaringsdeskundige, over de rol die bonusouders spelen in het leven van hun bonuskinderen. Yvonne deelt haar persoonlijke ervaringen en inzichten over het proces van het opbouwen van een hechte en liefdevolle relatie met haar bonuskinderen, terwijl zij ook respectvol de plaats van hun biologische moeder erkent. Lees meer

Yvonne vertelt hoe zij met geduld en zorg haar plek heeft weten te vinden, ondanks de emotionele en soms lastige situaties die ontstaan in een gezin na een scheiding. Ze bespreekt het belang van grenzen stellen, het respecteren van de gevoelens van de kinderen, en hoe het geven van ruimte voor emoties bijdraagt aan een gezonde gezinsdynamiek. Haar ervaringen benadrukken dat het niet altijd makkelijk is om je plek te vinden, maar dat het met de juiste benadering mogelijk is om als bonusouder een belangrijke rol te spelen in het leven van de kinderen.

In deze aflevering komen de volgende onderwerpen aan bod:

De uitdaging van de bonusouderrol: Hoe je jezelf als bonusouder kunt positioneren zonder de biologische ouders te overschaduwen.

Geduld en ruimte voor emoties: Het belang van het erkennen van gevoelens bij kinderen en het stellen van gezonde grenzen.

Het opbouwen van een sterke relatie: Hoe je door het geven van tijd en aandacht een belangrijke volwassene kunt worden in het leven van je bonuskinderen.

Tips voor bonusouders: Concrete adviezen voor het vinden van je plek en het navigeren door de complexiteit van samengestelde gezinnen.

Respect voor de biologische ouders: Hoe je, als bonusouder, de rol van de biologische ouders respecteert en ruimte biedt voor de kinderen om hun eigen gevoelens te ontwikkelen.

Deze aflevering biedt waardevolle inzichten voor bonusouders, ouders en iedereen die zich bezighoudt met de dynamiek van samengestelde gezinnen.

#009 - Emoties bij kinderen

28 maart 2025 · 33 min

Afspelen

In deze aflevering spreekt Ilse met Larissa Vogt, orthopedagoog in opleiding tot orthopedagoog-generalist, over emoties bij kinderen. Emoties hebben een belangrijke functie: ze laten zien hoe kinderen zich voelen en helpen bij het verwerken van situaties. Lees meer

Larissa legt uit dat er vier primaire emoties zijn: blijdschap, boosheid, angst en verdriet. Deze emoties zijn al vanaf jonge leeftijd aanwezig en vormen de basis voor meer complexe gevoelens zoals teleurstelling, frustratie en jaloezie. Ouders spelen een belangrijke rol in het leren herkennen en reguleren van emoties bij hun kinderen.

Ze bespreekt ook hoe ouders kunnen reageren op lastige situaties, zoals een driftbui in de supermarkt of verdriet na een val. In plaats van emoties meteen te sussen of te onderdrukken, is het beter om erkenning te geven en daarna pas grenzen te stellen. Dit helpt kinderen om hun gevoelens te verwerken en leert hen dat emoties er mogen zijn.

Larissa deelt een praktijkvoorbeeld van een jongen met autisme die snel boos werd. Met behulp van een emotiethermometer leerde hij herkennen wanneer zijn boosheid opliep en hoe hij hier op een andere manier mee om kon gaan.

De aflevering eindigt met het advies aan ouders om zich bewust te zijn van hun eigen emoties en hoe zij die uiten. Als ouders laten zien hoe zij op een gezonde manier met gevoelens omgaan, helpt dat hun kinderen om hetzelfde te doen.

ONDERWERPEN

De vier primaire emoties bij kinderen

Waarom emoties een functie hebben

Hoe ouders emoties kunnen herkennen en benoemen

Waarom het belangrijk is emoties niet te onderdrukken

Hoe kinderen leren van het gedrag van hun ouders

Praktijkvoorbeeld van emotieherkenning bij een kind met autisme

Tips voor ouders om hun eigen emoties beter te begrijpen en hanteren

#008 - Scheiding

14 maart 2025 · 36 min

Afspelen

In deze aflevering spreekt Ilse met Kim Zutekouw, Kim is specialistisch begeleidster en kind van gescheiden ouders. Kim deelt haar persoonlijke ervaringen en geeft inzichten over hoe ouders hun kinderen zo goed mogelijk kunnen begeleiden tijdens en na een scheiding. Lees meer

Kim benadrukt dat een scheiding voor een kind vaak onverwacht komt, vooral als er geen zichtbare conflicten waren. Dit kan gevoelens van onzekerheid en angst oproepen. Rust en duidelijkheid bij het vertellen van de scheiding helpen kinderen zich veiliger te voelen.

Een belangrijk punt dat Kim aanhaalt, is dat kinderen vaak de neiging hebben om een ouder te willen steunen of een "vervangende" rol in het gezin aan te nemen. Dit kan hen onnodig belasten en hen belemmeren in hun eigen ontwikkeling.

Daarnaast benadrukt Kim het belang van neutrale, steunende volwassenen in het leven van een kind, zoals een leraar, buurvrouw of familievriend. Zulke personen kunnen een veilige plek bieden waar een kind vrijuit kan praten zonder in een loyaliteitsconflict te komen.

Het gesprek eindigt met een positieve noot: Kim beschrijft hoe haar ouders er uiteindelijk in zijn geslaagd om samen te komen voor haar verjaardag, iets wat haar veel rust en trots gaf. Ze laat zien dat, ondanks de moeilijkheden, ouders uiteindelijk een manier kunnen vinden om op een gezonde manier met elkaar om te gaan in het belang van hun kind.

ONDERWERPEN

Hoe kinderen een scheiding ervaren

Het belang van rust en duidelijkheid bij het vertellen van een scheiding

Waarom kinderen vaak een ouderrol op zich nemen en hoe je dat voorkomt

De rol van neutrale steunfiguren voor kinderen

Structuur en stabiliteit in beide huishoudens

Waarom negatieve uitspraken over de andere ouder schadelijk zijn

Hoe ouders na verloop van tijd toch samen kunnen komen in het belang van hun kind

#007 - Vader met autisme

28 februari 2025 · 32 min

Afspelen

In deze bijzondere aflevering spreekt Ilse met Titus Davidheimann Beek, een luisteraar van de podcast en vader van drie zoons. Zijn jongste zoon heeft autisme. Titus deelt zijn ervaringen met opvoeden en vertelt hoe hij pas door zijn zoon ontdekte dat hij zelf ook autisme heeft. Lees meer

Hij beschrijft de uitdagingen in de opvoeding, vooral op school, waar zijn zoon veel moeite had met de prikkelrijke omgeving. Pas na een lange zoektocht kwam hij terecht bij de methode "Geef me de 5", die structuur en duidelijkheid bood. Dit systeem met symbolen en visuele ondersteuning hielp niet alleen zijn zoon, maar bleek ook nuttig voor andere kinderen en gaf rust in de gezinsdynamiek.

Een belangrijke les uit het gesprek is dat duidelijkheid, rust en structuur cruciaal zijn voor kinderen met autisme. Ook ontdekte Titus hoeveel hij over zichzelf leerde door de opvoeding van zijn zoon.

ONDERWERPEN

Opvoeden van een kind met autisme

Het belang van structuur en voorspelbaarheid

De methode "Geef me de 5" en visuele hulpmiddelen

De impact van diagnose op het gezin

Hoe Titus zelf ontdekte dat hij autistisch is

Omgaan met de buitenwereld en sociale uitdagingen

SHOWNOTES LINKS

voorbeeld emotiethermometer

Boek Geef me de 5

#006 - Hoogsensitiviteit

14 februari 2025 · 33 min

Afspelen

In deze aflevering spreekt Ilse met Femke Rogge, een ervaren ambulant gezinsbehandelaar, over hoogsensitiviteit bij kinderen. Hoogsensitieve kinderen verwerken informatie intensiever en dieper, waardoor ze sneller vol en overprikkeld raken. Dit kan zich uiten in vermoeidheid, grote emoties of terugtrekgedrag. Lees meer

Femke, die zelf hoogsensitief is, deelt haar eigen ervaringen en geeft uitleg over de kenmerken van hoogsensitiviteit. Dit kan gaan over gevoeligheid voor harde geluiden, felle lichten en emoties van anderen maar ook over de moeite met het aangeven van grenzen of het zijn in grote groepen mensen. Ouders kunnen hun kind helpen door structuur te bieden, overprikkeling te signaleren, woorden te geven aan gevoelens en prikkelarme momenten in te bouwen.

Daarnaast benadrukt Femke dat hoogsensitiviteit geen aandoening is, maar een eigenschap die ook veel voordelen heeft, zoals empathie en opmerkzaamheid. Door dit te erkennen en goed te begeleiden, kan hoogsensitiviteit een kracht worden in plaats van een last.

ONDERWERPEN

Wat is hoogsensitiviteit en hoe herken je het?

Hoe hoogsensitieve kinderen de wereld ervaren

Prikkels en overprikkeling: signalen herkennen

Het belang van rust en structuur

Hoogsensitiviteit als kracht: voordelen benoemen

Praktische tips voor ouders om een sensitief kind te ondersteunen

#005 - Plek in het gezin

31 januari 2025 · 31 min

Afspelen

In deze aflevering gaat Ilse in gesprek met Pien Berens, orthopedagoog en teamleider bij Jeugdzorgpraktijk echtKinderachtig, over de plek van ieder gezinslid in het familiesysteem. Pien legt uit dat elk gezinslid een eigen geëigende plaats heeft en dat bewustzijn hierover zorgt voor rust en helderheid in de opvoeding. Lees meer

Ouders waren er als eerste en vormen samen een team. Het is belangrijk dat zij hun partnerrelatie blijven onderhouden, ook als er kinderen bij komen. Als dit teamgevoel verdwijnt, kunnen kinderen zich verantwoordelijk gaan voelen voor het wel zijn van ouders en bijvoorbeeld een ‘ouderrol’ aannemen. Dit gebeurt bijvoorbeeld na een scheiding of (emotionele) afwezigheid van een ouder, waarbij een kind zich in de rol van de ouder/volwassenen plaatst.

Pien geeft ouders praktische tips, zoals tijd maken voor elkaar als partners, duidelijk communiceren over rollen binnen het gezin en kinderen kind laten zijn. Ook benadrukt ze hoe belangrijk het is om kinderen te laten weten hoe hun ouders elkaar hebben ontmoet en waarom ze elkaar leuk vonden. Dit geeft kinderen een gevoel van stabiliteit en verbondenheid.

ONDERWERPEN

De plek van ouders en kinderen binnen het gezin

Waarom ouders als team moeten blijven functioneren

De impact van scheiding op de gezinsdynamiek

Voorbeelden van rolverwisselingen en hoe je dit voorkomt

Het belang van tijd en aandacht voor de partnerrelatie

Hoe ouders hun kinderen kunnen helpen een gezonde gezinsplek te behouden

SHOWNOTES

Moeiteloos opvoeden door jezelf te zijn

Op deze foto staan ouders op de juiste plek, achter hun kinderen, waardoor de kinderen steun ervaren en hun ogen kunnen richten op hun eigen toekomst (groene blokje) >> Ouders op juiste plek

#004 - Angst

17 januari 2025 · 32 min

Afspelen

In deze aflevering spreekt Ilse van Schaik met Frederiek Zwanenburg, GZ-psycholoog, over angst bij kinderen. Angst is een normale emotie die kinderen helpt gevaar te herkennen, zoals bijvoorbeeld niet zomaar de weg oversteken of geen hand in het vuur steken. Toch kan angst soms overheersen en belemmerend werken. Frederiek benadrukt hoe belangrijk het is om angsten niet te vermijden, maar kinderen juist te helpen ermee om te gaan. Ouders kunnen hun kind ondersteunen door erkenning te geven, rustig te blijven en stap voor stap moeilijke situaties aan te gaan. Lees meer

Ze geeft als voorbeeld zwemles, waar veel kinderen bang zijn om onder water te gaan. Ouders kunnen hun kind hier doorheen helpen door geduldig te blijven, bemoedigend te spreken en niet te snel toe te geven aan vermijding. Frederiek deelt ook praktische tips zoals het leren omdenken: bijvoorbeeld door een eng geluid in huis niet als ‘spooky’ maar als ‘gezellig’ te labelen.

Een ander belangrijk punt is dat ouders zelf het goede voorbeeld geven, voorleven heet dat. Als ouders laten zien en verwoorden hoe ze omgang met hun eigen angsten, helpt dit kinderen hun eigen gevoelens beter te begrijpen en te reguleren.

ONDERWERPEN

Waarom angst een nuttige emotie is

Hoe ouders hun kind kunnen helpen met het overwinnen van hun angsten

Het belang van erkenning en ondersteuning

Voorbeelden van hoe kinderen angst kunnen ervaren

Het risico van vermijding en hoe dit angst versterkt

Hoe ouders door hun eigen gedrag invloed hebben op de angsten van hun kinderen

SHOWNOTES LINKS

Wat kan ik doen als mijn kind bang is? | Nederlands Jeugdinstituut

Angst in de verschillende ontwikkelingsfasen | Nederlands Jeugdinstituut

Wanneer is angst een probleem? | Nederlands Jeugdinstituut

Angst bij kinderen en jongeren – Kenniscentrum Kinder- en Jeugdpsychiatrie

Het Boek Van Bang, Emily Gravett | 9789047501572 | Boeken | bol

Loek in zwembroek - Over het overwinnen van angst voor zwemles - Vakblad Vroeg

#003 - Pubers

13 december 2024 · 30 min

Afspelen

In de Gewoon Opvoeden dé podcast nemen wij jou mee in de wereld van opvoeden. Een wereld vol uitdaging als ook veel plezier. Met tips, verhalen uit de praktijk en waardevolle inzichten helpen wij jou om meer grip te krijgen op het opvoeden. Of je nu vastloopt, je zorgen maakt over je kind, of simpelweg wilt weten of je het allemaal wel goed doet—Gewoon Opvoeden biedt je praktische handvatten en herkenbare casussen, zodat je als opvoeder kunt blijven groeien. Lees meer

AFLEVERING 003 - PUBERS
In deze aflevering van Gewoon Opvoeden spreekt Ilse van Schaik met Maike Goertzen. Maike is ambulant gezinsbehandelaar bij Jeugdzorgpraktijk echtKinderachtig en heeft veel kennis over het puberbrein.

Het gesprek draait om hoe ouders beter kunnen aansluiten bij hun pubers, die vaak worstelen met identiteitsvorming en zelfstandigheid. Maike deelt praktische tips en inzichten die helpen om het contact met pubers te versterken.

Maike benadrukt dat pubers bezig zijn met het ontdekken van hun "ik" en dat dit proces gepaard gaat met veel meningen, normen en waarden vanuit vrienden, ouders en school. Voor ouders is het belangrijk om hun "oma" (oordelen, meningen en aannames) thuis te laten en meer te luisteren zonder direct advies te geven. Pubers waarderen het als ouders hen verantwoordelijkheid geven en samen afspraken maken in plaats van regels op te leggen.

Een belangrijk inzicht is dat pubers zich vaak onverschillig gedragen als onderdeel van het losmakingsproces, maar dat dit een teken is van een gezonde ontwikkeling. Maike adviseert ouders om vertrouwen te geven en fouten als leerervaringen te zien. Ze benadrukt dat luisteren en kalm blijven cruciaal zijn, vooral tijdens conflicten. Bij het stellen van consequenties is het belangrijk dat deze logisch voortvloeien uit het gedrag.

Praktische tips die Maike deelt, zijn bijvoorbeeld het onderhandelingsproces met pubers, zoals bij thuistijden, en het vragen naar hun mening om gezamenlijke afspraken te maken. Door pubers de ruimte te geven…

#002 - Een kalm brein

13 december 2024 · 30 min

Afspelen

In de Gewoon Opvoeden dé podcast nemen wij jou mee in de wereld van opvoeden. Een wereld vol uitdaging als ook veel plezier. Met tips, verhalen uit de praktijk en waardevolle inzichten helpen wij jou om meer grip te krijgen op het opvoeden. Of je nu vastloopt, je zorgen maakt over je kind, of simpelweg wilt weten of je het allemaal wel goed doet—Gewoon Opvoeden biedt je praktische handvatten en herkenbare casussen, zodat je als opvoeder kunt blijven groeien. Lees meer

AFLEVERING 002 - KALM BREIN
In deze aflevering van Gewoon Opvoeden gaat Ilse van Schaik in gesprek met Roos van Campen. Roos is ambulant gezinsbehandelaar en teamleidster bij Jeugdzorgpraktijk echtKinderachtig.

Roos, zelf ook moeder, deelt haar inzichten over het belang van een kalm brein in de opvoeding. Ze benadrukt dat hoe rustiger en bewuster ouders zijn, hoe veiliger en prettiger kinderen zich voelen.

De aflevering start met de favoriete jeugdherinnering van Roos, wat het belang van ontspanning en vrijheid in opvoeding illustreert. Vervolgens bespreekt ze hoe ouders hun drukke dag en eigen emoties kunnen reguleren, zoals door een moment voor zichzelf te nemen na werk. Een kalm brein zorgt ervoor dat ouders emotioneel beschikbaar zijn voor hun kinderen, wat essentieel is voor een veilige basis.

Roos geeft praktische tips, zoals bewust stilstaan bij je eigen emoties voor je thuiskomt en het belang van communicatie. Door bijvoorbeeld te vragen waar een kind “met zijn hoofd zit” of interesse te tonen in hun spel (zoals gamen), kunnen ouders escalaties voorkomen. Ook benoemt ze het nut van flexibiliteit, zoals een routine aanpassen aan de behoeften van het kind op dat moment.

Een andere centrale boodschap is het belang van reflectie: ouders hoeven niet perfect te zijn, maar bewustwording en het benoemen van je emoties kunnen al een groot verschil maken. Zo leren kinderen dat het oké is om emoties te hebben, zolang ze niet de verantwoordelijkheid voor die emoties hoeven dragen.

ONDERWERPEN
Het belang van e…

#001 - Kind ik zie je (erkenning)

13 december 2024 · 30 min

Afspelen

In de Gewoon Opvoeden dé podcast nemen wij jou mee in de wereld van opvoeden. Een wereld vol uitdaging als ook veel plezier. Met tips, verhalen uit de praktijk en waardevolle inzichten helpen wij jou om meer grip te krijgen op het opvoeden. Of je nu vastloopt, je zorgen maakt over je kind, of simpelweg wilt weten of je het allemaal wel goed doet—Gewoon Opvoeden biedt je praktische handvatten en herkenbare casussen, zodat je als opvoeder kunt blijven groeien. Lees meer

AFLEVERING 001 - ERKENNING

In deze aflevering van "Gewoon Opvoeden" gaat host Ilse van Schaik in gesprek met Pien Berens, orthopedagoog en teamleider bij Jeugdzorgpraktijk echtKinderachtig. Het centrale thema is het belang van erkenning geven aan kinderen. Ze bespreken hoe belangrijk het is om een kind te laten merken dat het gezien en begrepen wordt, wat fundamenteel is voor zijn of haar zelfvertrouwen en sociaal-emotionele ontwikkeling.

Het gesprek raakt aan de theorie van Maslow, waarin erkenning als een van de basisbehoeften van de mens wordt gezien. Pien benadrukt dat dit al vanaf jonge leeftijd begint, en dat ouders met kleine stappen veel kunnen bereiken, zoals observeren, benoemen wat ze zien en zonder oordeel intunen op de emoties van het kind. Dit proces kan helpen om sociaal-emotionele en hechtingsproblemen te voorkomen.

Er wordt praktisch advies gegeven, zoals het observeren van het gedrag van een kind, het benoemen van emoties zonder oordeel en daarna pas opvoedkundige regels hanteren. Dit zorgt ervoor dat kinderen zich gehoord voelen, wat zowel hun huidige welzijn als hun toekomstig sociaal functioneren ondersteunt.

Als afsluiting geeft Pien een mooie quote mee: "Als je erkenning geeft, zorg je dat je kind fijn leeft."

ONDERWERPEN

• De waarde van erkenning voor kinderen

• Theorie van Maslow en de basisbehoeften

• Praktische tips voor ouders om erkenning te geven

• Het balanceren van erkenning en opvoedregels

• Voorbeelden uit de praktijk en persoonlijke herinneringen van Pien

SHOWNOTES…

#000 - Trailer - Gewoon Opvoeden de podcast

25 november 2024 · 1 min

Afspelen

In de Gewoon Opvoeden dé podcast nemen wij jou mee in de wereld van opvoeden. Een wereld waarin vaak de beste stuurlui aan wal staan, en je als opvoeder er soms erg alleen voor kan staan. Met tips, verhalen uit de praktijk en waardevolle inzichten helpen wij jou om meer grip te krijgen op het opvoeden. Of je nu vastloopt, je zorgen maakt over je kind, of simpelweg wilt weten of je het allemaal wel goed doet—Gewoon Opvoeden biedt je praktische handvatten en herkenbare casussen, zodat je als opvoeder kunt blijven groeien. Lees meer

Volg deze podcast in je favoriete podcastplatform en mis geen aflevering.

Gewoon Opvoeden is mogelijk gemaakt door jeugdzorgpraktijk echtKinderachtig.