Alle afleveringen
71 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Afl. 27 Geen zin om mezelf verdedigen [De zoektocht naar mezelf podcast maar dan anders]
17 april 2021 · 30 min
Er zijn mensen in mijn omgeving die niet geloven dat ik autisme (ASS) heb. En dat snap ik, want ik laat het ook niet zien aan de buitenwereld. Ik ben in mijn leven héél goed geworden in het zo normaal mogelijk overkomen.
Maar dat brak mij dus uiteindelijk wel op. Ik heb zélf vooral last van mijn ASS. Het is best frustrerend om mezelf dan te moeten verdedigen dat ik weldegelijk ASS heb en daar ook last van heb. Lees meerDe diagnose zorgt er voor mij vooral voor dat ik mezelf beter begrijp en dat ik recht heb op de juiste hulp en die ook kan krijgen. Dat ik uiteindelijk handvatten heb om werk te vinden wat bij mij past op een duurzame manier. Zodat ik ook mijn steentje bij kan dragen.
Ik weet dat ik veel kan, maar het is nog een zoektocht HOE dan precies. Maar dat komt goed!
Veel kijk- of luisterplezier met de nieuwste podcast!
-x- Sanne
PS de volledige podcast staat nu ook op mijn IG-TV via mijn Instagram: @sannebuter_beleefkracht
-
Afl. 26 Waarom ik wel een poes zou willen zijn [De zoektocht naar mezelf podcast maar dan anders]
10 april 2021 · 30 min
Het lijkt me fijn om een poes te zijn. Of een ander dier. Niet omdat ze een chill leventje hebben, maar omdat ze niet zo veel piekeren. In ieder geval, we zullen nooit weten wat dieren echt denken maar volgens mij zijn ze vooral heel erg in het moment. Lees meer
Geen rancune of wrok, boosheid. Agressiviteit bij dieren komt altijd vanuit angst. Niet omdat ze chagrijnig zijn. Ze denken niet aan het verleden of naar de toekomst. Heerlijk lijkt me dat!
In de nieuwste podcast praat ik over waarom ik een dier zou willen zijn. En waarom we niet perfect hoeven te zijn (perfectie bestaat niet!). Én over de connectie met jezelf.
Veel kijk- of luisterplezier!
-x- Sanne
PS de volledige podcast staat vanaf nu ook op IG-TV, te vinden op mijn Instagram @sannebuter_beleefkracht !
-
Afl. 25 Over jouw eigen plan en schijt hebben [De zoektocht naar mezelf podcast maar dan anders]
3 april 2021 · 29 min
Er is weer een nieuwe podcast online! Lees meer
Dit keer onder andere over: te veel series kijken, doen wat JIJ wil doen en keuzes maken.
Veel kijk- of luisterplezier!
-x- Sanne
-
Afl. 24 Ik ben écht sociaal [De zoektocht naar mezelf podcast maar dan anders]
27 maart 2021 · 29 min
Ik heb veel talenten. Maar dus ook wat dingen waar ik misschien meer moeite mee heb dan anderen. Waar ik géén moeite mee heb: sociaal zijn. Iedereen die mij kent kan bevestigen dat ik een sociaal iemand ben, gezellig zelfs. Lees meer
Het enige nadeel aan dat ik autisme heb, is dat mensen die mij nog niet kennen vaak denken dat ik niet sociaal ben. Dat ik een robot ben die contactgestoord is en zich niet kan inleven in anderen.
Met mijn podcast hoop ik een bijdrage te leveren aan meer openheid over en bewustzijn van autisme bij vrouwen en mentale gezondheid in het algemeen. Dat ik helemaal niet zo gek ben, alleen ben ik soms net iets anders. Mentale gezondheid is belangrijk, voor mij en voor iedereen!
Check ook vooral de documentaire va Alwin @vetgezellig ! 'Mijn vriendin heeft autisme' heet ie, te vinden op YouTube!
-x- Sanne
-
Afl. 23 Worstelen doe je nooit alleen [De zoektocht naar mezelf podcast maar dan anders]
20 maart 2021 · 30 min
In de nieuwste podcast stel ik me weer heel kwetsbaar op. Soms denk ik wel eens: moet ik dit wel doen? Lees meer
En het antwoord is altijd heel snel: JA! Dit moet ik doen! Het is juist goed om te delen waarmee je worstelt. Dan hoeven we ons niet zo eenzaam te voelen. Want ik weet zeker, ik ben echt niet de enige die worstelt. Echt niet de enige waarbij het leven allesbehalve perfect is. En toch voel ik me gelukkig. Omdat ik al stappen heb gemaakt. Toch blijf ik nog steeds stappen maken, wat ik zeg, ik ben ook niet perfect en zal dit ook nooit worden.
Zelfverzekerdheid is niet: jezelf goed voordoen en doen alsof je alles aankunt. Zelfverzekerdheid is onder andere: onzeker durven te zijn.
Durf jij jouw onzekerheid te voelen, of stop je het snel weg?
-x- Sanne
-
Afl. 22 Over trouw aan jezelf zijn [Zoektocht naar mezelf podcast maar dan anders]
13 maart 2021 · 30 min
Mijn nieuwste podcast is online en die gaat vooral over: trouw aan jezelf blijven. Lees meer
Dat deed ik heel lang niet. Ik maakte keuzes omdat ik vond dat het moest van mijn omgeving. Ik vergat stil te staan bij wat ik wil en vooral bij wat ik nodig heb. Wat ik nodig heb is meer hersteltijd en meer rust, omdat ik dus heel gevoelig ben voor allerlei prikkels (van buiten maar ook van binnen).
Als ik daar rekening mee houd dan kan ik een veel beter mens zijn op de langere termijn! Om zo ook weer anderen te kunnen helpen :)Ben jij trouw aan jezelf of kan het wel beter?
-x- Sanne
-
Afl. 21 Ik geef en gun mezelf meer ruimte [De zoektocht naar mezelf podcast maar dan anders]
6 maart 2021 · 30 min
Ruimte nemen. Man, dat vind ik enorm lastig! Ik wil snel en alles tegelijk. Maar dat gaat niet, voor niemand niet en voor mij al helemaal niet. Lees meer
In de nieuwste podcast heb ik het over ruimte nemen, en jezelf deze ruimte ook gunnen!
Het is een strijd geweest maar nu accepteer ik dat ik mezelf veel ruimte moet geven. Omdat ik dat nodig heb. Ik ruimte nodig om mezelf helemaal te kunnen geven. Pas als ik goed voor mezelf zorg (mentaal en fysiek) kan ik er voor anderen zijn en helpen.
In de podcast nog meer: kiezen en eigen keuzes maken, mindset voor meer regie in mijn eigen leven, "iedereen is wel een beetje autistisch" en meer.Veel kijk- of luisterplezier!
Geef jij jezelf de ruimte of ben je stiekem alleen maar aan het door-door-doorgaan?
-x- Sanne
-
Afl. 20 Het gaat nu goed, dat is anders geweest [De zoektocht naar mezelf podcast maar dan anders]
27 februari 2021 · 31 min
Het gaat nu goed met mij. Dat merk ik zelf en dat ziet mijn omgeving. Maar het is wel eens anders geweest!
En dat het nu goed gaat met mij is wel een proces geweest van meer dan 2 jaar. Plus, ik ben er nog steeds niet. Het blijft een constante zoektocht naar mezelf en hoe ik mezelf voor iedereen in kan zetten. Lees meerOpenheid vind ik belangrijk dus ik hoop dat ik in ieder geval anderen kan helpen door middel van deze podcast. Deze week over mijn proces, terugval, fysieke versus psychische pijn en meer.
Veel kijk- of luisterplezier!
-x- Sanne
-
Afl. 19 Mijn vreemdheid is mijn voordeel [De zoektocht naar mezelf podcast maar dan anders]
20 februari 2021 · 31 min
Ik voel me soms een beetje vreemd. 'Vroeger' vond ik dat heel vervelend. Nu vind ik het juist een mooi iets aan mezelf. Misschien ben ik dan een beetje vreemd, maar ik kan ook op een andere manier naar dingen kijken dan anderen. En dat is nog maar het topje van de ijsberg.
En, een beetje vreemd is ook best leuk toch? Lees meerEr staat weer een nieuwe podcast online! Waarin ik het onder andere heb over vreemd zijn, dankbaarheid voor de lieve mensen die aardige gebaren maken, en meer.
Dus, weer heel veel kijk- of luisterplezier!
-x- Sanne
-
Afl. 18 Wie zit er op mij te wachten? [Zoektocht naar mezelf podcast maar dan anders]
13 februari 2021 · 29 min
De gedachte dat niemand op mij zit te wachten houdt mij enorm tegen om ook maar iets te starten. Lees meer
Terwijl ik zelf écht wel weet dat ik het waard ben en dat ik iets te bieden heb, blijft de gedachte dat niemand op mij zit te wachten me tegenhouden. Irritant is dat!
Het begint weer (zoals altijd) met dat ik het ZELF echt geloof: dat ik van toegevoegde waarde kan zijn voor mensen.Dus ik zeg alvast: IK zit op mezelf te wachten! Ik ben zelf mijn grootste fan gewoon😎
Veel luister- of kijkplezier! 😘
-x- Sanne
-
Afl. 17 Wow, weet ik nu echt wat ik wil?! [De zoektocht naar geluk podcast maar dan anders]
6 februari 2021 · 32 min
Wow, weet ik nu echt wat ik wil!? Dat meen je niet. Opeens had ik een doorbraak, ik weet wat ik het komende jaar wil doen qua werk. Daar vertel ik je meer over in deze nieuwste podcast!
En natuurlijk is er meer: over zelfliefde, zelfontwikkeling en voor jezelf opkomen (wat ik nog steeds te weinig doe). Lees meerMaar als ik het kan leren, dan kan iedereen het!
Veel kijk- of luisterplezier :)
-
Afl. 16 Geduld en spreukwoorden. [De zoektocht naar geluk podcast maar dan anders]
30 januari 2021 · 32 min
Yes, vanuit de Posbank staat er een nieuwe podcast klaar! Lees meer
Dit keer over geduld, geluk en spreukwoorden (haha). Ik ben al niet goed in spreekwoorden en gezegdes en dan spreek ik het ook nog verkeerd uit ;)
Veel kijk- of luisterplezier!
-x- Sanne
-
Afl. 15 Je hebt altijd een keuze!
23 januari 2021 · 30 min
Je hebt altijd een keuze! Dat is de rode draad door de podcast van vandaag. Lees meer
Er overkomt ons vanalles waar we niet altijd invloed op hebben. We kunnen ertegen vechten, ons rot voelen. Maar, we kunnen er ook voor kiezen om te accepteren en onze kijk op de situatie te veranderen naar een meer positievere.
Zelf stap ik ook nog steeds in die valkuil hoor: mezelf rot voelen door dingen die me overkomen. Toch ben ik me steeds meer bewust en door ook bewust keuzes te maken gaat het elke dag beter.
Veel kijk- of luisterplezier!
-x- Sanne
-
Afl. 14 Sterker in mijn schoenen maar toch struggles.
16 januari 2021 · 34 min
Het is weer zaterdag dus podcast tijd! Lees meer
Ik besefte me hoeveel sterker ik nu al in mijn schoenen sta ten opzichte van een jaar geleden!
Toch vind ik het nog allemaal lastig, nu ligt mijn focus daarbij op werk. Ik ben aan het herontdekken wat ik kan en waar mijn uitdagingen liggen. Hier worstel ik echt heel erg mee, omdat ik qua intelligentie en op sociaal gebied heel normaal functioneer. Maar, ik heb wel een lagere drempel qua overprikkeling en daar moet ik de balans in zien te vinden.
Het gaat mij helpen om de deadline op 1 maart te stellen: dan wil ik een concreet plan van aanpak voor de rest van het jaar!
Veel luister- of kijkplezier!
-x- Sanne
-
Afl. 13 Leven met een masker.
9 januari 2021 · 32 min
Leven met een masker. Dat is hoe ik het een beetje voel. Ik ben altijd bezig met het 'verbergen' van mijn diagnose. Daardoor kom ik ook zo normaal over en ben ik ook gekomen tot waar ik nu ben. Maar dan wel opgebrand.
Want zo'n masker ophouden kost veel energie! En dat is heel lang onbewust geweest. Totdat ik dus helemaal vastliep en het niet meer ging. Nu ben ik me er meer van bewust dat ik het doe en kan ik meer naar mezelf luisteren. Zodat ik mezelf de extra rust gun die ik nodig heb om zo goed als ik kan mee te kunnen doen met de rest. Lees meerDat en meer zijn de onderwerpen in de nieuwste podcast!
Veel kijk- of luisterplezier!
-
Afl. 12 Fikkie stoken! En happy single?
2 januari 2021 · 30 min
Het was tijd een om een fikkie te stoken! Toen ik deze podcast opnam was het 31 december. Op 13 briefjes heb ik negatieve gedachten die had over mezelf en leefregels die mij niet meer dienden geschreven. Lees meer
Die 13 briefjes heb ik besproken en ontkracht en vervolgens…in de fik gestoken. Die heb ik mooi achtergelaten in 2020!
Verder raak ik maar niet uitgepraat over relaties en daten maar wat vooral steeds terugkomt: zelfliefde. Echt het allerbelangrijkste dat er is!
Veel kijk- of luisterplezier
-x- Sanne
-
Afl. 11 Ik heb geen plan, en doe het nu. Echt nu!
26 december 2020 · 31 min
Afl. 11 Ik heb geen plan, en doe het nu. Echt nu! by Sanne Buter
-
Afl. 10 Emotionele podcast en jezelf totaal accepteren.
19 december 2020 · 34 min
Afl. 10 Emotionele podcast en jezelf totaal accepteren. by Sanne Buter
-
Afl. 9 Sanne goes professional en zit te veel in haar hoofd.
12 december 2020 · 32 min
Afl. 9 Sanne goes professional en zit te veel in haar hoofd. by Sanne Buter
-
Afl. 8 Over wat ik wil en waarom ik het niet verdien, dus dat.
5 december 2020 · 31 min
Afl. 8 Over wat ik wil en waarom ik het niet verdien, dus dat. by Sanne Buter
-
Afl. 7 Over geluk en niet alleen willen zijn [De zoektocht naar geluk podcast - mét autisme]
28 november 2020 · 31 min
Afl. 7 Over geluk en niet alleen willen zijn [De zoektocht naar geluk podcast - mét autisme] by Sanne Buter