Alle afleveringen
28 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Stap 10, gingen door met het opmaken van een persoonlijke inventaris
8 oktober 2026 · 31 min
In deze aflevering van 12 stappen uitgelicht, bespreek ik stap 10 met Peter ter Horst. We hebben het over spiritueel fit blijven en het verschil tussen in herstel zijn of sober en clean
-
Stap 9, maakten het waar mogelijk was rechtstreeks weer goed, tenzij dit hen of anderen zou kwetsen
23 september 2026 · 31 min
In deze aflevering van 12 stappen uitgelegd bespreek ik stap negen met Dirk uit Amstelveen. Ik heb Dirk ooit ontmoet aan het begin van mijn herstel op mijn home meeting in Amsterdam.
-
Stap 8, een lijst van alle die we schade hadden berokkend en werden bereid om het goed te maken.
11 augustus 2026 · 30 min
In deze aflevering van 12 stappen uitgelicht bespreek ik stap 8, met Dirk. We hebben we het over de oplossing water geven in plaats van het probleem. Lees meer
Hoe maak je het eigenlijk weer goed en wat is eigenlijk de betekenis van “sorry”?
-
Stap 7, Vroegen nederig onze tekortkomingen weg te nemen.
26 juli 2026 · 31 min
In deze aflevering van 12 stappen uitgelicht ga ik in gesprek met mijn goede en lieve vriend Borre. We hebben het over liefde voor jezelf, trots en de vraag: hoe zorg je ervoor dat je nederigheid niet verwart met onderdanigheid?
-
Is het SLAA... of ben je 'te lief'?
22 juli 2026 · 40 min
In deze aflevering duik ik samen met mijn nieuwe sobriety sister Esther de wereld van liefdes en relatie verslaving in! We gaan het hebben over een dat boekdelen spreekt: Als hij maar gelukkig is van Robin Norwood. Lees meer
Tijdens de voorbereiding liepen we tegen een interessante vraag aan: wat is nou echt het verschil tussen SLAA (Sex and Love Addicts Anonymous) en de filosofie van Robin Norwood?
Vaak wordt SLAA verkeerd begrepen. Mensen denken direct aan een sekverslaving, terwijl het juist vaak gaat over de diepe angst voor verlating en obsessieve liefde. Horen veel van deze mensen eigenlijk niet eerder thuis bij de stappen van Robin Norwood. Norwood richt zich specifiek op vrouwen die ‘te lief zijn’ en zichzelf volledig verliezen in een destructieve relatie.
In aflevering ontwarren we deze knoop.
-
Stap 6, waren volkomen bereid God al deze karakter defecten weg te laten nemen
29 juni 2026 · 22 min
In deze aflevering bespreek ik stap zes met Tako uit Amsterdam.
-
Stap 5, erkenden tegenover God, onszelf en een ander mens de precieze aard van onze misstappen
30 mei 2026 · 27 min
In deze aflevering bespreek ik samen met mijn sobriety sister Judith stap vijf: het erkennen van de precieze aard van onze misstappen tegenover God, onszelf en een ander mens. Lees meer
Daarnaast hebben we het over het boek van Judith, en hoe het is voor mij om als Zeeuws meisje weer terug te zijn in Zeeland. Want daar runnen wij nu samen Safe voor Vrouwen.
Kortom een aflevering vol eerlijkheid, vriendschap en verbinding.
-
Stap 4, Maakten een diepgaande en onbevreesde morele inventaris op van onszelf
7 april 2026 · 35 min
Wat is een morele inventaris en hoe begin je eraan? In deze aflevering bespreek ik met Maarten de essentie van Stap 4. Moet je echt het absolute dieptepunt bereiken om eerlijk naar binnen te durven kijken, of kan het ook anders? Een gesprek over zelfreflectie, herstel en de moed om de waarheid onder ogen te zien. Lees meer
-
Stap 3, besloten onze wil en ons leven over te geven in de hoede van God zoals wij dat begrijpen..
22 maart 2026 · 27 min
Welkom bij een nieuwe aflevering van 12 stappen uitgelicht. Vandaag duiken we in Stap 3: Lees meer
De beslissing om de controle los te laten.
Ik ga in gesprek met Claeske die deze overgave op meerdere fronten beleefde. Van een persoonlijke transitie naar de vrouw die zij eigenlijk altijd al is geweest tot het herwinnen van haar kracht na de impact van de toeslagenaffaire. Hoe vind je vertrouwen als de wereld om je heen wankelt en je fundament volledig verandert?
Een gesprek over herstel, veerkracht en de moed om een nieuw pad te volgen.
-
Korte bodyscan met Leonie
8 maart 2026 · 5 min
Welkom bij deze korte bodyscan. In herstel is je lichaam je belangrijkste kompas. Vandaag nemen we een paar minuten om simpelweg 'in te checken' zonder oordeel. Lees meer
Je hoeft niets te presteren en je hoeft je niet anders te voelen dan je nu doet. Of je nu onrust, moeheid of kalmte ervaart: alles mag er zijn. Wees mild voor jezelf terwijl we de aandacht door het lichaam verplaatsen.
-
Uitgebreide bodyscan met Leonie
8 maart 2026 · 13 min
"Welkom bij deze bodyscan. In herstel hebben we soms de neiging om uit ons lichaam te gaan of signalen te negeren. Vandaag nemen we de tijd om juist weer op een veilige, milde manier contact te maken met het fysieke zelf. Lees meer
Het doel van deze oefening is simpelweg waarnemen. We hoeven niets te veranderen, te fixen of te oordelen over wat we voelen. Of je nu spanning, rust, of misschien helemaal niets voelt: het is allemaal oké. Je bent hier in een veilige ruimte waar je alleen maar aanwezig hoeft te zijn.
Mocht het even te intens worden, weet dan dat je altijd terug kunt keren naar je ademhaling als anker. Gun jezelf dit moment van bewuste aandacht en begin met het voelen van de raakvlakken tussen je lichaam en de ondergrond."
-
Stap 2, kwamen ertoe te geloven dat een macht groter ons gezond verstand kon herstellen
21 februari 2026 · 30 min
In deze aflevering van 12 stappen uitgelicht bespreek ik stap twee met Peggy Sue. Lees meer
We praten over de waanzin en wat is nu eigenlijk geestelijk gezond zijn. Daarnaast hebben we het over haar werk als interventioniste en het belang van een hogere macht om dit werk te mogen en kunnen doen.
-
Stap 1, We erkenden dat we machteloos stonden tegenover onze verslaving
15 januari 2026 · 26 min
In deze eerste aflevering van een gloednieuw seizoen van 12 stappen uitgelicht bespreek ik stap één met Mads Wittermans, ook wel bekend van de voorstelling de Meeting. We praten over machteloosheid, de struggles maar ook dat we niet meer alleen zijn.
-
Innerlijk licht
10 januari 2026 · 9 min
Welkom, Lees meer
Deze meditatie gaat over innerlijk licht, voor momenten van donkerte en depressie, op jouw pad van herstel van verslaving. Neem even de tijd om stil te worden, rustig te ademen, en aandacht te geven aan wat er in jou aanwezig is 🪷
Lfs, Leonie
-
Korte mediatie
29 december 2025 · 2 min
Een korte meditatie om tot je zelf te komen en aan de drukte van de dag te ontsnappen
-
Een meditatieve terugblik op het afgelopen jaar
29 december 2025 · 14 min
Welkom bij deze meditatie om even stil te staan bij oud en nieuw. Dit is een moment van overgang, een natuurlijk keerpunt. We staan stil bij het oude jaar: wat is afgerond, wat heeft je iets geleerd, en wat mag je nu met zachtheid achterlaten. Neem de tijd om te reflecteren op wat was, zonder oordeel. Daarna richten we onze aandacht op het nieuwe dat zich aandient. Een open ruimte vol mogelijkheden, waarin je intenties mag voelen ontstaan. In deze meditatie bewegen we bewust van oud naar nieuw, met aandacht, dankbaarheid en vertrouwen. Lees meer
-
Stap 12, Spirituele bewustwording en de boodschap doorgeven
18 december 2025 · 26 min
In deze aflevering van 12 stappen uitgelicht bespreek ik stap 12 met Edouard, Chansons zanger en trauma-therapeut. Lees meer
Nu deze stappen ons tot geestelijke bewustwording hebben geleid, hebben wij geprobeerd deze boodschap aan alcoholisten door te geven en in al ons doen en laten na te streven.
-
Stap 11
13 november 2025 · 27 min
In deze aflevering van 12 uitgelicht bespreek ik stap 11 met Ad uit Roosendaal. Een bijzonder mens en een man met een groot hart voor onze fellowships. Ook wel bekend als “de literatuur man “ en vertaler. We praten over spiritualiteit en wie of wat is God eigenlijk. Lees meer
-
Stap 10, Gingen door met het opmaken van een persoonlijke inventaris
23 oktober 2025 · 28 min
In deze aflevering van 12 stappen uitgelicht bespreek ik stap 10 met Juul. We hebben het over onze gedachtes en hoe we daar op een dagelijkse basis mee om gaan
-
Stap 9. Maakten het overal waar dit mogelijk was rechtstreeks weer goed bij deze mensen
19 september 2025 · 28 min
In deze aflevering van 12 stappen uitgelicht bespreek ik stap 9 met Nadia. Lees meer
Een Marokkaanse paradijsvogel uit Zeeland
en liefdevol lid van de fellowship.
-
Stap 8, maakten een lijst van alle personen die we schade hadden berokkend en werden bereid
21 augustus 2025 · 26 min
In deze aflevering van 12 stappen uitgelicht, bespreek ik stap 8 met Jon uit Roosendaal, die het programma met beide handen heeft aangegrepen en daardoor de grote ommezwaai heeft kunnen maken.
-
Stap 7, Vroegen hem nederig onze tekortkomingen weg te nemen
2 juli 2025 · 24 min
In deze aflevering van 12 stappen uitgelicht bespreek ik stap zeven met mijn vriendin Sas, uit Zaandam. We bespreken onder andere het verschil tussen nederig en onderdanig.
-
Stap 6, Waren volkomen bereid God al deze karaktergebreken (defecten) te laten wegnemen
11 juni 2025 · 22 min
In deze aflevering van 12 stappen uitgelicht, bespreek ik stap zes met Tako uit Amsterdam.
-
Stap 5, Erkenden tegenover God, tegenover onszelf en tegenover een ander mens de precieze aard van onze fouten
4 mei 2025 · 24 min
In deze aflevering van 12 stappen uitgelicht , bespreek ik stap 5 met Ruud, die ik ooit heb ontmoet op een AA meeting in Amstelveen.
-
Stap 4, Maakten een diepgaande en onbevreesde inventaris op van onszelf
22 april 2025 · 25 min
In deze aflevering van 12 stappen uitgelicht, bespreek ik stap 4 met mijn goede vriend en fellow Pascal, die al op jonge leeftijd in herstel is gekomen en laat zien dat een 12 stappen programma al op een jonge leeftijd nodig, helpend en zelfs noodzakelijk kan zijn Lees meer
-
Stap 3, Besloten onze wil en ons leven over te geven aan de Hoede van God, zoals wij die begrepen
16 maart 2025 · 22 min
In deze aflevering bespreek ik met mijn collega afgevaardigde uit Vlaanderen en goede vriend Pascal, stap 3. Over geloof en de gok van Pascal…
-
Stap 2, Kwamen ertoe te geloven dat een Macht groter dan wij zelf ons gezond verstand weer kon herstellen.
16 februari 2025 · 22 min
In deze aflevering bespreek ik met mijn goede vriend en mede 12 stapper Dennis, Stap 2. Lees meer
Wij hebben het onder andere over het opvullen van de leegte zonder drank en drugs en de bereidwilligheid om te geloven in iets groter dan wij zelf
-
Stap 1, We erkenden dat we machteloos stonden tegenover drugs en alcohol - dat ons leven stuurloos was geworden
25 januari 2025 · 25 min
In deze eerste aflevering bespreekt Tatjana (Zeeuws meisje) Stap 1, in een openhartig gesprek met Koos van Plateringen, bekend van "Eerlijk over alcohol" Lees meer
Koos legt uit hoe hij met zijn machteloosheid omgaat en stap 1 op dagelijkse basis toepast. Heel veel luisterplezier!