Alle afleveringen
37 afleveringen, van nieuw naar oud
-
#037 Tanden en sport
3 november 2026 · 24 min
Waarom hebben sporters meer caries? Kunnen spierproblemen veroorzaakt worden door tandproblemen? Hoe en wanneer kan je best je tandjes poetsen en wat is het effect van sportgels op je ivoorwinkel? Zakt je Vo2max bij tandinfecties? Is een beugel de oplossing voor een slechte conditie? Wat doe je met een tand die uitvalt en zorgt zwembadwater voor witte tanden? We steken een tandje bij bij Biefstuk in de broek, luisteren maar! Lees meer
-
#036 'Kan je je doodsporten?
7 oktober 2026 · 26 min
Sporten is gezond, maar kan je je ook doodsporten? Op deze lugubere vraag zoeken we antwoorden. Hoeveel kans heb je dat je tikker plots blijft stilstaan en kan je dat vermijden? Kan je jezelf doodkoken en hoe levensreddend is een ijsbad? Dooddrinken is ook een manier om naar de eeuwige jachtvelden te lopen en wat is het mechanisme hier achter? Is Rabdomyolyse een dinosaurus? En kan een slag op de borst ervoor zorgen dat je nooit meer recht komt? Dit alles en veel meer in deze horrorafleveringvan Biefstuk in de Broek, geniet ervan! Lees meer
-
#035 kniepijn bij jonge voetballers
22 september 2026 · 40 min
Osgood Schlatter, Sinding Larsen Johansson, neen dat zijn geen namen van hippe Coctails. Het zijn vervelende groeigerelateerde aandoeningen ter hoogte van de knie waar 17% van de elite,jeugdvoetballers aan lijdt. Hoe ontstaan deze knieproblemen? Hebben meisjes er ook last van? Hoe stel je de diagnose en wat kan je er aan doen? Mag je verder spelen met pijn en is volledige rust de beste remedie? Wat is de mentale impact op spelers? Hoe kunnen trainers, club en de federatie hier beter mee omgaan? Dit en veel meer in deze nieuwe Biefstuk! Lees meer
-
#034: 'return to sport na de zomervakantie'
26 augustus 2026 · 25 min
't is weer voorbij die mooie zomer. En misschien was het luilekkerland, te warm om te sporten en heel wat kilootjes bijgekomen. Wat doet een sportloze 2 maanden met je lichaam? Hoe geraak je snel terug in je beste conditie, of is die ondertussen weggesmolten als het ijsblokje in je Aperol? Wat zijn de valkuilen en wat zijn de tips en tricks om snel weer je oude ik te worden? Dit alles in deze podcast die je verplicht tijdens het sporten moet beluisteren, geen tijd te verliezen! Lees meer
-
#033 Hyperbare zuurstoftherapie: werkt dat?
28 juli 2026 · 21 min
In een ruimtecapsule kruipen met 100% zuurstof onder hoge druk. Meer en meer topsporters doen dit en ook in de medische wereld is er meer aandacht voor. wat doet dat met je lichaam, is het prestatiebevorderend en wat zijn de gevaren en wat kost het? Is het doping en wat is er al wetenschappelijk bewezen? Wij zochten het uit voor Biefstuk in de Broek. Even adem inhouden en deze podcast binnen happen! Lees meer
-
#032 Spierkrampen !
23 juni 2026 · 26 min
auch, een spierkramp! Iedereen heeft het al mogen ervaren, maar wat is het juist? Van waar komt de pijn? Bij welke sporten heb je meer risico? Is de oorzaak deshydratatie of zit het op zenuwniveau? Is magnesium overrated en helpt augurkensap? Zijn krampen gevaarlijk en kunnen medicatie ze uitlokken? Hoe zorg je dat je niet gekweld wordt door dit vervelend pijntje! Dit alles en , zoals steeds, veel meer in deze gespierde biefstuk! Lees meer
-
#031 Hoe kan je blessurevrij lopen ? Met Senne Bonnaerens (OnTracx UGent)
8 juni 2026 · 45 min
Hoe belastend is lopen en waarom raken sommige lopers sneller geblesseerd dan anderen? Hoe kan je de belastbaarheid testen en hoe kan je die verhogen ? wat is het belang van ondergrond , snelheid en schoenen ? Wat kan OnTracx je bieden om blessures ter vermijden ? zijn carbonschoenen voor iedereen geschikt? Wil je nooit meer een loopblessure dan kan je maar beter luisteren naar deze Biefstuk met Senne Bonnaerens , Senne Bonnaerens is master in de Bewegings- en Sportwetenschappen en heeft een doctoraat voltooid in runningbiomechanica Lees meer
-
#030 ' Zijn steunzolen voor sporters nuttig? 'met podoloog Tom Geens
18 mei 2026 · 38 min
Moet je als sporter steunzolen dragen? Hoeveel mensen hebben een statiekafwijking?Wat is het verschil tussen orthopedische zolen en podologische zolen ? Wat is de waarde van een 'dynamische meting'? Gaan steunzolen je prestatie verbeteren en blessures vermijden ? Zijn steunzolen terugbetaald? Moeten fietsers andere zolen dragen dan lopers ? Moet je ze altijd dragen en kan je ze dragen in carbon loopschoenen? Luister op staande voet naar deze nieuwe biefstuk! Lees meer
-
#029 'het leven op de wielerpiste' Live met Tuur Dens en Renaat Schotte
29 april 2026 · 1 uur 3 min
Onze eerste Live podcast vanuit hét wielercafé van België: Café Welkom in Noorderwijk. Gasten zijn Sporza wielercommentator en Pistofiel Renaat Schotte en baanwielrenner en meervoudig medaillewinnaar en Olympiër Tuur Dens . We hebben het over de geschiedenis van het baanwielrennen , de verschillende disciplines, wat gebeurt er achter de schermen en gaan we echte topsprinters hebben in de toekomst . Dit allemaal met een aantal biefstukstellingen uit ons boek . Live met live publiek . Geniet ervan ! Lees meer
-
#028 Hoe sport je na je 60? met Dr Marleen Finoulst en Dr Patrik Vankrunkelsven
14 april 2026 · 1 uur 10 min
Moet je vanaf je 60 nog sporten of zelfs beginnen met sporten? Kan je nog intensief en competitief gaan? Is krachttraining het levenselixir? Heb je meer kans op hartproblemen als senior? welke sporten zijn een Go en welke kan je beter vermijden? en kan je best wat extra supplementen slikken vanaf je 60? Dit en veel meer in deze Biefstuk met powerkoppel en wetenschappers Marleen en Patrick! Lees meer
-
#027 'Is kniearthrose het einde van je sportcarrière? Met Prof dr steven Claes
31 maart 2026 · 56 min
Wat als je kraakbeen in je knie verdwenen is? Wat is arthrose juist en wat is het verschil met andere knie aandoeningen ? helpt het slikken van voedingssupplementen in de preventie en de behandeling en wat doen inspuitingen met 'gel' of 'bloedcellen'(prp)? Welke sporten zijn mogelijk met arthrose en kan de scalpel van Prof Dr Steven Claes je terug in de game brengen ? dit en veel meer in deze kniebiefstuk ! Lees meer
-
#026 'maakt sauna je als sporter beter ?'
17 maart 2026 · 19 min
Sauna: welness of health? wat zegt de wetenschap? Is het een meerwaarde om als sporter regelmatig sauna's te nemen en is het nuttig om te sporten in de sauna? Kan sauna sporten of een hoogtestage vervangen? En wie kruipt er beter niet in dat hittekot. Dit alles en meer in deze smoorhete Podcast . Lees meer
-
#025 'Wat is het overtrainingssyndroom ?'
2 maart 2026 · 53 min
Dokter , ik geraak niet meer vooruit! overtraining? Wat is functional en non-functional overreaching? En wat is het risico om in het OTS (overtrainingsyndroom) terecht te komen ? wat zijn de alarmtekens? kan je het testen en wat is de oplossing? kom er alles over te weten samen met Sportarts Luk Buyse van BLITS VUB, hét sportmedisch centrum gespecialiseerd in het overtrainingssyndroom ! Lees meer
-
#024 'Is wintersport gezond? '
10 februari 2026 · 27 min
Krokusvakantie! Iedereen gaat massaal op de latten! Is skiën een intensieve sport? Wat is de top 5 van blessures, hoeveel kans heb ik op een gipsvluchtje en hoe kan ik het vermijden? Is een helm verplicht? Welke invloed heeft een deftige aprés-ski op ski-ongevallen? welke kledij moet je voorzien en waaruit bestaat een goede EHBO Ski kit ? Dit alles en veel meer in deze Biefstuk! Lees meer
-
#023 'Recovery shots'
20 januari 2026 · 22 min
Zijn die vloeibare kokertjes vol met bestanddelen die je sneller laten recupereren na een training of wedstrijd nuttig? Wat zit er eigenlijk in die hersteldrankjes? Zijn vrije radicalen de 'bad cops' en anti-oxidanten de 'good cops' ? Kunnen ze schadelijk zijn voor de gezondheid of is de dosis net veel te laag? Zijn aminozuren en koolhydraten niet veel belangrijker? en waarom drinken alle renners kersensap aan de finish? Dit en veel meer in deze podcast! Lees meer
-
#022 overleeft je conditie de feestdagen?
21 december 2025 · 25 min
It's the most wonderful time of the year ! tja , ook voor je conditie? wat doet 2 weken boefen en zuipen op je conditie ? Is alcohol de grote boosdoener? en is Champagne beter dan rode wijn ? hoe ga je de strijd aan tegen een kater? tips and tricks om het nieuwe jaar met niet al te veel schade te starten ! kom het snel te weten in deze nieuwe vette Biefstuk . Lees meer
thx Pépéfilms
-
#021 Hoe overleef je de Hel van Kasterlee? met Seppe Odeyn
8 december 2025 · 55 min
De Hel van Kasterlee , op 21 december , is de zwaarste cross duatlon ter wereld ( 15km kopen / 125km mountainbiken / 30 km lopen ) . Samen met tienvoudige winnaar en living-legend Seppe Odeyn bekijken we wat deze omstandigheden met je lichaam doet , hoe je je kan voorbereiden en waarom Seppe een zwak heeft voor blauwe Chimay ? Voor iedereen die sport in winterse omstandigheden en zeker voor alle deelnemers van de Hel een must-hear-podcast ! Lees meer
thx Pépéfilms
-
#020 ga je met een neusstrip beter presteren?
24 november 2025 · 9 min
Je ziet ze terug meer en meer, zelfs in kleurtjes, zowel in duursport als in ploegsporten . Werken deze dingen, of is het louter een trendy hebbeding en nemen de producenten je bij de neus? Biefstuk in de broek steekt zen neus er even in en geeft advies. Lees meer
-
#019 'Kan je slim sporten?' met Dr Gianni Faelens
7 november 2025 · 1 uur 9 min
Gianni Faelens is sportarts , podcast maker en nu ook auteur van het boek 'Slimmer Sporten' . We hebben het in deze podcast over een heel aantal onderwerpen dat hij in dit schitterend boek bespreekt : Is de beweegnorm nog van deze tijd? Moet iedereen aan krachttraining doen ? fabels van supplementen? is sauna health of wellness? en vooral : kan je slimmer sporten ? Lees meer
-
#018 heeft slaap invloed op je sportprestaties?
21 oktober 2025 · 40 min
Goed dodokes doen voor je sportprestatie. Heeft het belang? Wat is slaap en welke fazes zijn er? Wat zijn de effecten van slaap en van slaaptekort? Zijn powernaps nuttig? Kan je best een wearable dragen om je slaap te monitoren en helpen supplementen en medicatie ?Moeten federaties meer inzetten op slaap bij hun atleten? Kan je als atlteet trainen om weinig te slapen? Dit en veel meer in deze Podcast! wakker blijven is de boodschap! Lees meer
-
#017 ' kan iedereen een marathon lopen?' met Prof. Jan Boone
2 oktober 2025 · 56 min
de marathonhype ! en bij uitbreiding 'langer en verder is beter' , hoe onderhevig ben je aan deze hype? Kan iedereen dat zomaar aan en is het wel gezond om af en toe een Karel Sabbeke te doen? Hoe begin ik eraan en hoe weet ik dat ik de carrosserie en de moteur heb ? Hoeveel voorbereidingstijd heb je nodig om uiteindelijk een marathon te kunnen uitlopen? Moet ik een inspanningstest doen en welke? Is het schema heilig ? en moet er een marathoncalculator komen ? Dit en veel meer met Prof Jan Boone in deze Biefstuk. Lees meer
-
#016 De steek in de zij!
12 september 2025 · 15 min
aaauw , steek in de zij ! iedereen heeft het al wel eens gevoeld tijdens het sporten. Maar van waar komt dit vervelend en pijnlijk euvel en wat kan je er aan doen ? en is het gevaarlijk? Kom er alles over te weten in deze aflevering! Lees meer
thx PépéFilms !
-
#015 The Thinner is the Winner?
27 augustus 2025 · 44 min
Magerzucht! Een noodzakelijk kwaad in de sport? Wat zijn de gevaren? Is er een verschil tussen mannen en vrouwen? Wat is Amenorhee? Heeft Pauline Ferrand-Prévot de juiste keuze gemaakt in de Tour-des-Femmes? Is RED-S hetzelfde als Anorexie? Moeten er regels komen om de gezondheid van sporters te beschermen? En wat is de invloed van dit alles op jonge sporters? Dit en veel meer in deze 'vette' Podcast ! Lees meer
-
#014 Zit (top)sport in de genen?
11 augustus 2025 · 39 min
Als (top)sporter moet je in de eerste plaats de juiste ouders kiezen ! Klopt deze boutade? Hoe belangrijk is je genetische voorbeschiktheid? Wat is het verschil tussen potentieel en groei? Welke testen bestaan momenteel om voorspellingen te doen ? Zijn de uitgebreide testkits betrouwbaar? Moeten we een centrum oprichten om talenten te detecteren en te begeleiden? Wat is spiervezeltypering? En zal de wetenschap ons meer medailles opleveren? Dit en veel meer met topexpert Prof Wm Derave (UGent) Lees meer
(onze excuses voor de mindere geluidskwaliteit van de 3 podcasts die op locatie in Gent opgenomen zijn )
-
#013 Is Grounded of Slow running voor iedereen nuttig?
14 juli 2025 · 38 min
Born to run ? of toch niet? Wat is de kans op blessures als je loopt? Is Slow running hetzelfde als Grounded running? Wat is een spoilerschoen? en ooit al gehoord van de 'dutyfactor'? Is barefootrunning een optie en is snelwandelen slecht voor de ogen? Dit en veel meer in deze podcast met topexperte professor Veerle Segers! Lees meer
-
#012 Sporten op vakantie
27 juni 2025 · 30 min
Vakantie ! Lekker niks doen ? Smelten je conditie en spieren dan als sneeuw voor de zon? Hoe kom je fit uit je vakantie? Is sporten in de hitte gevaarlijk? Waar, wanneer en hoe sport je het beste op vakantie en doen je kinderen best mee ? Mojito's of sportdrank? En... veilig zwemmen met een boei ! Dit alles en veel meer in deze Summer special Tips en Tricks 'Biefstuk in de broek' ! Lees meer
thx pépéfilms
-
#011 Is seks voor een wedstrijd slecht?
13 juni 2025 · 18 min
It's getting hot in here ! Misschien wel de moeder van alle sportmythes? Sport je slechter na een potje seks en omgekeerd: gaat sporten je prestaties in bed naar een hoger niveau tillen? Is wat rollebollen eigenlijk ook sport? Wat doen topsporters? facts and figures! en zoals iedereen al weet, ook op p124 in ons boek. Doe je sportschoenen aan en duik met ons tussen de lakens! Lees meer
-
#010 Kan iedereen reanimeren?
28 mei 2025 · 57 min
Hoeveel mensen sterven er aan een hartstilstand en hoeveel zouden we er kunnen redden? Wie kan, durft of wil reanimeren? Moet je een cursus volgen om te kunnen reanimeren? Moet je mond-op-mond doen? Wat zijn de stappen die je moet volgen en hoe kan muziek levens redden? Staying Alive of Highway to Hell? Dit alles en veel meer in deze hands-on Podcast . Lees meer
Intro muziek: Heartbeat by LiQWYD | https://www.liqwydmusic.com
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Licensed under Creative Commons: Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ -
#009 Moet je ijs leggen na een sportblessure?
5 mei 2025 · 19 min
We doen het allemaal: een ijspack op die verzwikte enkel: thuis, op de sportclub of waar dan ook! Maar helpt het bij je herstel en is er eventueel een beter alternatief? Wat zegt de wetenschap? Wat betekent LOVE en PEACE? Zijn ontstekingsremmers nuttig of gevaarlijk? Kom het te weten in deze aflevering! Ice, Ice, Maybe? Lees meer
-
#008 Ga je met puffers beter sporten?
21 april 2025 · 30 min
Wat is het verschil tussen athma en inspanningsasthma? hebben sporters meer inspanningsasthma?Hoe kom je te weten dat je asthma hebt? Is topsport mogelijk met asthma ? Welke medicatie heb je nodig en zijn deze toegelaten ? Dit alles en meer in deze podcast ! Lees meer
-
#007 Sport en Spoed: zijn massa-sportevents veilig? Met urgentiearts Jan Stroobants.
5 april 2025 · 52 min
Hoe wordt de veiligheid en de gezondheid van de deelnemers aan de 10 miles bewaakt? Is het normaal dat er recreatieve wielrenners overlijden tijdens Ronde van Vlaanderen event ? Is een sportmedisch onderzoek nuttig ? Moet dit bij de huisarts , sportarts of cardioloog? Wat is hyperthermie? En wat moeten organisatoren doen om events veilig te houden ? Dit en veel meer in deze podcast ! Lees meer
-
#006 Kan je te hard sporten voor je hart? met Prof dr Guido Claessen
24 maart 2025 · 56 min
Wat is er aan de hand met Michael Somers? Kan je littekenweefsel op je hart krijgen door ziek te sporten ? Is intensief sporten boven de 40 af te raden ? Bij wie kan je je hart laten onderzoeken ? Wat is een sporthart? Moeten we meer inspanningen doen om de sportcardiale overlijdens te beperken ? Dit en veel meer in deze podcast ! Lees meer
-
#005 Sporters moeten ijzersupplementen nemen?
10 maart 2025 · 32 min
Heeft Popeye gelijk? Wat is de functie van ijzer in ons lichaam? Hoe kan je ijzer het best meten? Welke supplementen zijn nuttig en welke gevaarlijk? Wat bij hoogtestage? en kan je teveel ijzer hebben ? Alle antwoorden en veel meer in de podcast !
-
#004 Moeten we allen naar de fitness?
24 februari 2025 · 33 min
Is krachttraining voor iedereen nodig? hoe pak je het aan? kan ik mijn kind veilig naar de fitness sturen en wat met al die supplementen: nodig of noodlottig? Bulken en cutten: bullshit?Alle antwoorden in deze podcast.
-
#003 spiervezeltypering, bodyshaming en zwangere topsporters! met sprintster Nicky Degrendele
12 februari 2025 · 48 min
Olimpier en ex-wereldkampioene baanwielrennen Nicky Degrendele praat vrijuit over thema's die haar blij en droevig maken. Welk type spiervezels heb je nodig, bodyshamers hoe ga je er mee om en is topsport en zwangerschap mogelijk ?
-
#002 Hoe blijf je gezond als (top)sporter? met Lotte Kopecky!
3 februari 2025 · 49 min
Hoe blijf je fysiek en mentaal gezond als (top)sporter? Wereldkampioen Lotte Kopecky spreekt vrijuit over wat haar als sporter beter maakt , de opofferingen, tegenslagen en de 'guilty pleasures'. Gelooft ze in massages en neemt ze supplementen? En wat doet
ze zoal als ze niet op de fiets zit? Alle antwoorden in deze Podcast ! Lees meer -
#001 Mag je sporten als je ziek bent?
28 januari 2025 · 28 min
Mag je sporten als je ziek bent? Kun je een een griepje wegsporten? Klopt het dat onze normale temperatuur 36,4 graden is en niet 36,8? En mag je snotneus nog naar training met een snotneus? Sporten in tijden van influenza, noro en rsv.