Alle afleveringen
54 afleveringen, van nieuw naar oud
-
53. Lastig | de last onder het woord
3 november 2026 · 30 min
Wat maakt iets lastig? Kijk eens goed naar het woord zelf: er zit last in. Lees meer
In deze aflevering trekken Nathalie en Janita de kaart Activeer jouw observatie. Want pas als je kunt kijken zonder oordeel, zie je wat er werkelijk speelt. Ze nemen je mee in een systemische middag die niet door kon gaan, een reis die opeens anders liep dan gepland en de last die je op twee plekken tegelijk kunt voelen. Ze ontdekken hoe verzet de last zwaarder maakt, en hoe acceptatie ruimte geeft om weer vooruit te kijken.
Dus als jij je dit weekend hoort zeggen “ja, maar het is zo lastig”: dit is jouw uitnodiging om even stil te staan. Wat zit hieronder? Heb ik niet genoeg, ben ik niet genoeg of doe ik niet genoeg? En wat zou er gebeuren als je de last gewoon benoemt?
Een aflevering over lastige momenten als leerschool, over eerlijk zijn over wat er is en over terugkomen bij de bron van je leven.
Ook luisteren:
Aflevering 47: Clarity Spiral, over de spiraal waarin je steeds langs dezelfde uitdagingen komt, maar telkens op een ander niveau.
Aflevering 22: Life Drifts, over de drie drifts die ons van onze plek laten wegdrijven.Meer doen met wat je hier hoort?
In de Two Word Training ga je verder. Je boort een bron aan: twee woorden die jouw richting, jouw beweging, jouw DNA samenvatten. En van daaruit ga je staan in wat jou gegeven is.
De volgende data zijn 30 oktober en 13 november 2026.
Bekijk de flyer hier.Meld je hier aan voor de LIVE training:
Meld je hier aan voor de online training.
-
52. Foutje? Tompouce! | Elisabeth Lei bij Compassion
20 oktober 2026 · 37 min
Foutje? Tompouce! Lees meer
Bij Compassion hoort bij elke fout een tompouce op kosten van de baas. Want fouten mag je vieren. Wat zou er in jouw leven, team of organisatie veranderen als dat ook zo was?
In deze aflevering schuift Elisabeth Lei aan tafel. Je kent haar misschien al als de mystery voice van Essence Unboxed. Nu ontmoet je de vrouw achter de stem. Elisabeth is relatiemanager bij Compassion en faciliteert daar duizend ambassadeurs. Compassion bevrijdt kinderen uit extreme armoede in Jezus’ naam, samen met de lokale kerk en de lokale community.
We beginnen met een kaart uit de BRU!Skaartenset: “Bekijk jouw wereld”. Dat leidt tot een eerlijk gesprek over:
Leren van elkaar in plaats van concurreren
Een danseropleiding op haar vijftiende, en wat die haar leerde over strijden voor jezelf
Waarom jezelf kleiner maken ook God kleiner maken is
Het beeld van de hand: je hoeft niet ook nog de buik en het been te zijn
Eerst stil worden bij de voeten van Jezus, en daarna pas in de flow komen
Waarom er meer breinen in de ruimte zijn dan in je lijf
Een aflevering voor jou als je merkt dat je te hard rent, te veel alleen doet of jezelf nog een stukje kleiner houdt dan nodig is.
Pak er vooral een tompouce bij.
Meer doen met wat je hier hoort?
In de Two Word Training ga je verder. Je boort een bron aan: twee woorden die jouw richting, jouw beweging, jouw DNA samenvatten. En van daaruit ga je staan in wat jou gegeven is.
De volgende data zijn 30 oktober en 13 november 2026.
Bekijk de flyer hier.Meld je hier aan voor de LIVE training:
Meld je hier aan voor de online training.
Met een sieraad van Be the Plus You Are draag je meer dan iets moois. Je laat zien dat jij onderdeel bent van een tribe die gelooft in de kracht van de plus: wat jij toevoegt maakt verschil. Bestel ze hier.
Download hier gratis het ebook Spot On.
En ontdek de MyMe pion, jouw plek in het systeem zichtbaar gemaakt. Klik hier om met je…
-
51. Legacy | Wat laat jij na?
6 oktober 2026 · 36 min
Stel je bent 80. Je kijkt terug. Wat zie je dan? Lees meer
Deze aflevering begint bij een kaartje: bekijk jouw wereld, observeer de mensen om je heen en laat je verrassen. En dat is precies wat er gebeurt. Janita staat drie hoog op een balkon in Leeuwarden en ziet een jongeman op de fiets zo langzaam voorbij komen dat hij bijna omvalt. Hij stapt af, breekt een takje met gele bloemen uit de berm en fietst weer verder. Zomaar. Een piepklein moment dat blijft hangen.
Vanuit die verwondering rollen we het gesprek in over legacy. Over vaders. Over de een die zijn hele leven timmerde en tot op zijn laatste dag wilde weten of het tapijt in de hal nog vervangen moest worden, omdat hij iemand blij wilde maken. Over de ander die op zondagavond om de hoek van de deur kwam met de vraag wie er zin had in Chinees, terwijl alle kinderen net gewassen en in pyjama zaten. Over een oom die met zijn neef poffertjes ging eten en dat gewoon een gesprek op niveau noemde. Een generatie later belt diezelfde neef een dochter op om samen te eten. Diezelfde vonk, opnieuw doorgegeven.
En dan de vraag waar het echt om draait. Legacy wordt gevormd door de dingen die je als vanzelf doet. Die imprint zit al in je, in je DNA, in je twee woorden. Precies daarom is het zo lastig om bij jezelf te zien. Wat blijft er over als alles wegvalt? Wie ben jij dan nog?
We halen er Ricardo Semler bij, die maandag en woensdag tot zijn starving days heeft gedoopt. Dagen waarop hij leeft alsof het zijn laatste is. Hij heeft het over zijn empty bucket list, de lijst die je afvinkt, tegenover zijn real bucket list, waar zijn hart klopt. En we delen het verhaal van Jannie, die na haar ALS diagnose zei: ik heb niks meer te verliezen. Gek genoeg brengt juist dat de vrijheid waar we allemaal naar verlangen.
Wacht alsjeblieft niet tot je doodgaat om woorden te geven aan wat je bij je draagt. Je automatische piloot is en blijft de grootste vijand van wat jij hier komt brengen.
Waar kijk jij straks op terug? En welke FOMO voel…
-
50. Calling | je hoeft het nog niet te weten
22 september 2026 · 34 min
Soms weet je gewoon dat er iets in je zit. Iets wat wakker wordt, trekt, schuurt of je steeds opnieuw naar een andere plek lijkt te roepen. Alleen… je hebt nog geen idee waar die plek is. Lees meer
In deze aflevering gaan Janita en Nathalie op onderzoek. Over wie je bent onder alle lagen van verwachtingen, aanpassing en oude overtuigingen. Over je plek innemen, luisteren naar wat je lijf je vertelt en ontdekken wat er gebeurt als je niet meteen hoeft te weten hoe het verder moet.
Want misschien is jouw calling niet een helder stappenplan. Misschien is het een stem vanaf de horizon. Iets wat je nog niet kunt zien, maar wat wél iets in jou wakker maakt.
En dus praten we over onze twee woorden, over de stretch tussen hier en daar, over wat je al in handen hebt en over de moed om daarmee te bewegen.
Je hoeft het nog niet te weten.
Misschien is voelen wat er in jou beweegt al genoeg voor je volgende kleine stap.
Meer doen met wat je hier hoort?
In de Two Word Training ga je verder. Je boort een bron aan: twee woorden die jouw richting, jouw beweging, jouw DNA samenvatten. En van daaruit ga je staan in wat jou gegeven is.
De volgende data zijn 25 september en 9 oktober 2026.
Bekijk de flyer hier.Meld je hier aan voor de LIVE training:
Meld je hier aan voor de online training.
Met een sieraad van Be the Plus You Are draag je meer dan iets moois. Je laat zien dat jij onderdeel bent van een tribe die gelooft in de kracht van de plus: wat jij toevoegt maakt verschil. Bestel ze hier.
Download hier gratis het ebook Spot On.
En ontdek de MyMe pion, jouw plek in het systeem zichtbaar gemaakt. Klik hier om met je eigen MyMe aan de slag te gaan.
Podcast Essence Unboxed met Nathalie de Boer-Bilterijst en Janita Seinstra. Nieuwe afleveringen verschijnen tweewekelijks.
-
49. Gun jezelf een carrièrecheck | Hoe concreter, hoe beter
8 september 2026 · 34 min
Zit je niet lekker op je werk? Voel je dat je iets anders wilt, maar weet je niet precies wat? Of blijf je steeds van baan naar baan bewegen zonder dat je écht vindt wat bij je past? Lees meer
In deze aflevering maken Nathalie en Janita het concreet. Want voordat je zomaar een andere baan zoekt, is het interessant om eerst te kijken: waarom stroomt het hier niet? Waar sta ik? Wat heb ik nodig? En wat heb ik eigenlijk te brengen?
We praten over loopbaankeuzes, veiligheid, financiële zekerheid, moederschap, intuïtie en de angst om het bekende los te laten. Maar ook over hoe systemisch kijken je kan helpen om blinde vlekken zichtbaar te maken en helder te krijgen waar je naartoe wilt bewegen.
Soms heb je geen nieuwe baan nodig, maar eerst een beter beeld van jezelf.
En misschien is dat precies de carrièrecheck die jij jezelf mag gunnen.
In deze aflevering ontdek je:
• waarom we soms blijven hangen op een plek die eigenlijk niet meer past
• hoe angst en financiële zekerheid je loopbaankeuzes kunnen beïnvloeden
• waarom een andere baan niet automatisch de oplossing is
• hoe systemisch werk kan helpen om zicht te krijgen op wat er werkelijk speelt
• waarom je niet alles alleen hoeft uit te zoeken
• en hoe een concreet inzicht zomaar het begin kan zijn van een hele nieuwe bewegingEen aflevering voor iedereen die voelt: er mag iets veranderen in mijn werk, maar wat dan?
Luister mee en ontdek jouw volgende kleine stap.
Meer doen met wat je hier hoort?
In de Two Word Training ga je verder. Je boort een bron aan: twee woorden die jouw richting, jouw beweging, jouw DNA samenvatten. En van daaruit ga je staan in wat jou gegeven is.
De volgende data zijn 25 september en 9 oktober 2026.
Bekijk de flyer hier.Meld je hier aan voor de LIVE training:
Meld je hier aan voor de online training.
Met een sieraad van Be the Plus You Are draag je meer dan iets moois. Je laat zien dat jij onderdeel bent van een tribe die gelooft in de kracht van de plus: wat…
-
48. De naam viel weg, de essentie bleef: waarom Gouden Bergen Kleine Stappen nu Essence Unboxed heet
25 augustus 2026 · 41 min
De naam viel weg, de essentie bleef: waarom Gouden Bergen Kleine Stappen nu Essence Unboxed heet Lees meer
Na de zomerpauze zijn Nathalie en Janita terug. Niet met een nieuwe aflevering onder de oude naam, maar met een aankondiging die al langer onderweg was. De podcast heet vanaf nu Essence Unboxed.
In deze aflevering nemen ze je mee terug naar de kaarten waarmee ze altijd beginnen, naar het verhaal van Janita's jeugd en kerkervaring, en naar het besef dat je eigen verhaal pas kracht krijgt als je het durft te ownen. Van daaruit landen ze bij het echte onderwerp van vandaag. Wat begon als een kleine podcast groeide uit tot trainingen, een internationale community en een compleet platform. Een naam die ooit klopte, past dan simpelweg niet meer.
Je hoort waarom Golden Mountains niet werkte in Amerika, hoe het brainstormen met schetsblokken vol doorgestreepte woorden uiteindelijk uitkwam bij één woord met een paraplu erboven, en welke bijbeltekst de doorslag gaf voor de naam Essence Unboxed.
Onderwerpen in deze aflevering:
Waarom je eigen verhaal ownen de eerste stap is naar verandering
Het moment waarop Gouden Bergen Kleine Stappen zijn naam ontgroeide
De internationale aanleiding om de knoop door te hakken
Hoe Galaten 2 vers 20 uiteindelijk de naam Essence Unboxed opleverde
Wat unboxen betekent voor wat er al in jou zitWandel je mee met deze nieuwe stap? Luister de hele aflevering en ontdek het verhaal achter de naam die vanaf nu bij dit platform hoort.
Meer doen met wat je hier hoort?
In de Two Word Training ga je verder. Je boort een bron aan: twee woorden die jouw richting, jouw beweging, jouw DNA samenvatten. En van daaruit ga je staan in wat jou gegeven is.
De volgende data zijn 25 september en 9 oktober 2026.
Bekijk de flyer hier.Meld je hier aan voor de LIVE training:
Meld je hier aan voor de online training.
Met een sieraad van Be the Plus You Are draag je meer dan iets moois. Je laat zien dat jij onderdeel bent van een tribe die gelooft in de…
-
47. Ontwikkeling in beeld | Wat groei werkelijk zichtbaar maakt
30 juni 2026 · 34 min
Soms loop je al jaren hetzelfde rondje. Je weet het niet eens, tot iemand je een vraag stelt die blijft hangen of tot de muziek zo hard staat dat je eindelijk hoort wat je hart al weet. Lees meer
In deze aflevering nemen Janita en Nathalie je mee in de Clarity Spiral, een model dat laat zien hoe persoonlijke groei er van binnenuit uitziet. Niet als een rechte lijn omhoog, maar als een spiraalbeweging waarbij dezelfde thema's terugkomen; alleen elke keer een slag hoger, een stukje lichter, een nachtje korter wakker.
We hebben het over de vier stappen die in elke echte ontwikkeling terugkomen:
De courage to know: de moed om eerlijk aan te kijken waarom je doet wat je doet. Dat begint bij jezelf, maar je hebt er anderen voor nodig die je durven te spiegelen. Wait for the invitation, zeggen we, maar als die er is: laat het toe.
Experience to grow: als je iets aanneemt wat je daarvoor weerstond, groei je al. Zelfs als er in je omstandigheden nog niets veranderd is.
Value to show: wie jij geworden bent, heeft een waarde die naar buiten mag. Dat is spannend, want misschien liep je al die rondjes juist omdat klein blijven veiliger voelde.
Risk to go: je kan kennis verzamelen, inzichten opdoen, boeken lezen, maar als je het risico niet neemt om er echt iets mee te doen, zweeft het. Dan verandert er niets.
We delen ook persoonlijke verhalen: over Laurens, die in de auto met keiharde muziek ineens wist welke keuze hij moest maken. Over het 3D-model van de spiraal, en waarom je thema's blijven terugkomen, maar niet langer op hetzelfde niveau. Over herkennen wie je altijd al was, ook als dat beeld ergens onderweg is weggezakt.
En we trekken een kaart. Want ja, dat doen we;)
Kleine stappen. Grote bergen. Jouw goud.
Luister, geniet en neem één stapje. Dat is alles.
Meer doen met wat je hier hoort?
In de Two Word Training ga je verder. Je boort een bron aan: twee woorden die jouw richting, jouw beweging, jouw DNA samenvatten. En van daaruit ga je staan in wat jou gegeven is.
De…
-
46. God-Given Dream | Hoe herken je een droom die van Boven komt?
16 juni 2026 · 40 min
Wat als de droom die al jaren in je hart leeft, er niet voor niets is? Lees meer
In deze aflevering gaan Janita en Nathalie het gesprek aan over de God-given dream. Niet de droom van een nieuwe auto of een leuke vakantie, hoewel die ook voorbijkomen. Maar die andere droom. De droom die te groot voelt, die je niet alleen kunt waarmaken, en waarvan je al heel lang niet zeker weet of je hem hardop mag uitspreken.
Want dat is hem nou juist. Een God-given dream per definitie te groot voor jou alleen. En dat is precies waarom hij er is.
Ze praten over hoe zo'n droom sluimert, soms jaren. Over de fruitmachine in een droom die midden in de nacht langs komt. Over een verlaten kerk in Leeuwarden met glas-in-loodramen, die alles samenvat wat ooit voor mogelijk werd gehouden. Over een documentaire op de bank met Jacob. Over ramen in een tuin die plots kerkramen blijken te zijn. Over het verschil tussen weten dat iets gaat komen en weten hoe.
En over het allereerste wat je kunt doen: erkennen dat die droom er is. Hem gewoon opschrijven. Al laat je het aan niemand lezen.
Verder in deze aflevering: het Lijstje van 10. Een speelse oefening om in het nu aanwezig te blijven terwijl je richting je droom beweegt. Want kleine stappen zijn niet klein. Ze zijn het begin van alles.
Wat je meeneemt uit deze aflevering:
Je God-given dream is per definitie te groot om alleen te dragen, en dat is geen probleem maar het ontwerp.
Don't get stuck in the how-hole. De hoe hoeft er nu nog niet te zijn.
Het lijstje van 10 als concrete eerste stap: schrijf tien dingen op die bij jou opkomen, zonder oordeel, en blijf de rest van de week aanwezig.
Meer doen met wat je hier hoort?
In de Two Word Training ga je verder. Je boort een bron aan: twee woorden die jouw richting, jouw beweging, jouw DNA samenvatten. En van daaruit ga je staan in wat jou gegeven is.
De volgende data zijn 25 september en 9 oktober.
Bekijk de flyer hier.Meld je hier aan voor de LIVE training:
Meld je hier aan voor de online tr…
-
45. Terugblik festivals | Wat blijft hangen na een feest van verbinding
2 juni 2026 · 36 min
Je bent er wel. Maar je bent er niet echt. Lees meer
Dat is wat we zagen op Pinksterfeest 316, toen een zaal vol mensen een groen blaadje voor hun gezicht hield. En het raakte, want het was geen spelletje. Het was de waarheid.
In aflevering 45 van Gouden Bergen, Kleine Stappen blikken Nathalie en ik terug op twee festivals die ons allebei op een andere manier raakten. Schilderen bij Strandheem, waar een woord weggeven al een kleine aardverschuiving bleek. En Pinksterfeest, waar 'ik ben er' niet alleen een thema was maar een uitnodiging om tevoorschijn te komen. Echt.
Tussendoor hebben we het over bloeddruk die zakt, hersenen die nieuwe paden lopen, en deelnemers van de Two Word Training die na hun training dachten dat er niks meer bewoog, terwijl er zoveel in beweging was. Ze zagen het alleen nog niet.
Dat is precies waarom doing life together voor ons geen mooie kreet is. Het is hoe het werkt.
Drie plekken als je wil beginnen te bewegen:
De MyMe pion: voor als je systemisch wil werken en je eigen plek in het geheel wil zien.
De Visualisatie 'Thuiskomen bij jezelf': die rust die je nodig hebt, een keertje per dag.
De Two Word Training flyer: jouw twee woorden. Het beginpunt van alles.
Met een sieraad van Be the Plus You Are draag je meer dan iets moois. Je laat zien dat jij onderdeel bent van een tribe die gelooft in de kracht van de plus: wat jij toevoegt maakt verschil. Bestel ze hier.
-
44 Festival Vibes | Over samen vieren wat je hebt opgebouwd
19 mei 2026 · 22 min
Aflevering 44 • Festival Vibes Lees meer
De zomer hangt in de lucht en dat betekent maar één ding: festivalseizoen. En eerlijk… de christelijke festivals van dit moment zijn allesbehalve stoffig. Overal ontstaan plekken waar creativiteit, geloof, ontmoeting en verdieping samenkomen. Een soort bruisende mix van kampvuurgesprekken, goede muziek, eerlijke verhalen en workshops waar je niet alleen luistert, maar echt iets beleeft.
In aflevering 44 nemen we je mee in die Festival Vibes.
We vertellen over de festivals waar wij rondlopen, de workshops die gegeven gaan worden en waarom we merken dat er iets bijzonders gebeurt wanneer mensen elkaar live ontmoeten. Niet alleen online verbonden zijn, maar elkaar echt aankijken, samen lachen, verhalen delen en soms ineens precies het gesprek hebben dat op het juiste moment komt.
En misschien wel het leukste: we hopen jou daar ook tegen te komen.
Ben jij podcastluisteraar? Spreek ons vooral aan als je ons ziet lopen. We vinden het oprecht heerlijk om even live kennis te maken. Om te horen waar jij staat, wat je raakt in de podcast of welke kleine stappen jij momenteel zet richting jouw gouden bergen.
In deze aflevering nemen we je ook mee achter de schermen van wat er allemaal groeit. We delen meer over de training die op 5 juni van start gaat, over de tribe die steeds meer voelt als een beweging van vrouwen die samen optrekken, elkaar aanmoedigen en niet langer klein willen spelen.
Daarnaast vertellen we iets over de sieradenlijn. Niet zomaar sieraden, maar draagbare reminders van verhalen, betekenis en identiteit. Kleine symbolen die je eraan herinneren wie je bent en waar je naartoe beweegt.
Deze aflevering voelt een beetje als een koffietafelgesprek onderweg naar een festivalterrein. Vol verwachting, inspiratie en ideeën. Dus trek gezellig met ons op terwijl we vooruitblikken op een zomer vol ontmoeting, creativiteit en nieuwe stappen.
Aflevering 44 staat voor je klaar. Festival Vibes aan. 🎪✨
Drie plekken als je wil beginne…
-
43. Two Word Afterparty | Wat er gebeurt na de transformatie
5 mei 2026 · 30 min
Welkom bij een nieuwe aflevering van Gouden Bergen, Kleine Stappen. Deze begon zoals zoveel goede dingen beginnen… met koffie, gesprekken en een gevoel van: hier zit iets. En precies dát is waar deze aflevering over gaat. Lees meer
We duiken in het thema two word afterparty. En onze kaart Vergroot Jouw Leervermogen. Niet als iets schools of theoretisch, maar als een levenshouding. Want ergens onderweg raken we het kwijt: onze nieuwsgierigheid, ons spel, het vermogen om buiten de automatische piloot te stappen. Terwijl daar juist de beweging ontstaat waar je zo naar verlangt.
We nemen je mee in ons gesprek over de twee woorden training. Datgene wat al in je zit, maar waar je soms nog geen taal voor hebt. Je voelt dat er meer is. Je weet alleen nog niet wat. En precies daar begint het.
In deze aflevering hoor je:
hoe je kunt herkennen dat je vastzit in je “riedeltje”
waarom je vaak wél voelt dat er iets ontbreekt, maar het nog niet kunt benoemen
hoe jouw leervermogen de sleutel is naar groei, richting en vrijheid
wat er gebeurt als je jouw woorden wél gaat leven, in plaats van er alleen over nadenken
en hoe kleine shifts grote bewegingen in gang zetten
We delen openhartig over onze eigen processen, de impact van de Two Word training en de momenten waarop alles ineens klopt. Met kippenvel, tranen en doorbraken. Niet groots en meeslepend om het groots zijn, maar juist omdat het zó dichtbij komt.
Dit is een aflevering voor jou als je voelt:- er zit meer in mij- ik wil niet blijven hangen in hoe het nu gaat- ik ben klaar om weer te ontdekken, te spelen en te bewegen
Geen quick fixes. Wel eerlijke gesprekken, herkenning en precies dat zetje dat je nodig hebt.
Off we go.
Drie plekken als je wil beginnen te bewegen:
De MyMe pion: voor als je systemisch wil werken en je eigen plek in het geheel wil zien.
De Visualisatie 'Thuiskomen bij jezelf': die rust die je nodig hebt, een keertje per dag.
De Two Word Training flyer: jouw twee woorden. Het beginpunt van alles.…
-
42. Gastspreker: Baukje van der Wal | Over ROMTE maken in je leven
21 april 2026 · 36 min
In deze aflevering van Gouden Bergen, Kleine Stappen schuift Baukje van der Wal bij ons aan. Een creatieve ondernemer met een missie die verder reikt dan alleen mooi maken. Lees meer
We starten speels, met een verhaal over een ‘plusje dat kwijt is’ en belanden al snel in een diep gesprek over inspiratie, ondernemen en trouw blijven aan wie je bent.
Baukje neemt ons mee van haar interieurbedrijf Romte naar de impact van Guzo Koffie in Ethiopië, waar ondernemen letterlijk leven brengt. Wat begint met een idee langs de weg, groeit uit tot een beweging die gezinnen, dorpen en natuur verandert.
We praten over:
waarom inspiratie ruimte nodig heeft
het spanningsveld tussen missie en creativiteit
stoppen, opnieuw beginnen en jezelf serieus nemen
en hoe ‘mooimaken’ veel meer impact heeft dan je denkt
Deze aflevering is voor jou als je voelt dat er meer in je zit, maar nog zoekt naar hoe dat eruit mag zien.
Misschien is jouw volgende stap kleiner dan je denkt… maar krachtiger dan je ooit had verwacht.
Drie plekken als je wil beginnen te bewegen:
De MyMe pion: voor als je systemisch wil werken en je eigen plek in het geheel wil zien.
De Visualisatie 'Thuiskomen bij jezelf': die rust die je nodig hebt, een keertje per dag.
De Two Word Training flyer: jouw twee woorden. Het beginpunt van alles.
Met een sieraad van Be the Plus You Are draag je meer dan iets moois. Je laat zien dat jij onderdeel bent van een tribe die gelooft in de kracht van de plus: wat jij toevoegt maakt verschil. Bestel ze hier.
-
41. Be the PLUS you are | Waarom meer zijn niet hetzelfde is als harder werken
7 april 2026 · 30 min
Be the Plus You Are Lees meer
In deze aflevering van Gouden bergen Kleine Stappen leggen we uit wat wij verstaan onder deze slogan en waarom het zo belangrijk is om je eigen unieke waarde te erkennen en te laten zien.
We praten over hoe je die mindset in de praktijk kunt brengen En waarom we er kettingen en armbanden van hebben gemaakt!
Het zijn symbolen van verbinding, zichtbaarheid en versterking.
Een gesprek over hoe je bijdraagt, hoe je elkaar optilt en hoe alle plussen samen iets groots kunnen maken. `
Voor iedereen die wil ontdekken hoe je jouw unieke bijdrage zichtbaar maakt en tegelijkertijd anderen inspireert!
Drie plekken als je wil beginnen te bewegen:
De MyMe pion: voor als je systemisch wil werken en je eigen plek in het geheel wil zien.
De Visualisatie 'Thuiskomen bij jezelf': die rust die je nodig hebt, een keertje per dag.
De Two Word Training flyer: jouw twee woorden. Het beginpunt van alles.
Met een sieraad van Be the Plus You Are draag je meer dan iets moois. Je laat zien dat jij onderdeel bent van een tribe die gelooft in de kracht van de plus: wat jij toevoegt maakt verschil. Bestel ze hier.
-
40. Waar hoor jij bij? | Over ergens thuishoren zonder jezelf te verliezen
24 maart 2026 · 40 min
Waar hoor jij bij? Lees meer
In deze aflevering van Goudenbergen Kleine Stappen duiken we in het thema community en samen optrekken. Wat betekent het om écht onderdeel te zijn van een tribe?
We praten over wat een community krachtig maakt, welke ongeschreven regels er zijn, wat je mag doen en wat je misschien juist beter kunt loslaten.
Een praktisch en inspirerend gesprek over verbinding, samen groeien en de plek innemen die bij jou past.
Voor iedereen die wil ontdekken waar hij of zij bij hoort en hoe je daar actief iets aan bijdraagt.
Sluit donderdag 2 april om 19.30 uur aan bij ons live webinar: "Waarom je (misschien wel jaren) niet verder komt, terwijl je weet dat er zoveel meer in je zit?
Meld je hier gratis aan!
Drie plekken als je wil beginnen te bewegen:
De MyMe pion: voor als je systemisch wil werken en je eigen plek in het geheel wil zien.
De Visualisatie 'Thuiskomen bij jezelf': die rust die je nodig hebt, een keertje per dag.
De Two Word Training flyer: jouw twee woorden. Het beginpunt van alles.
Met een sieraad van Be the Plus You Are draag je meer dan iets moois. Je laat zien dat jij onderdeel bent van een tribe die gelooft in de kracht van de plus: wat jij toevoegt maakt verschil. Bestel ze hier.
-
39. Is dit jouw moment? | Hoe herken je een kans als die zich aandient?
10 maart 2026 · 46 min
Heb jij het gevoel dat het tijd is om écht in beweging te komen? In deze aflevering nemen we je mee door de roadmap van de Two Word Training. Stap voor stap laten we zien hoe onze training is opgebouwd, zodat jij precies weet wat je kunt verwachten en hoe jij jouw volgende stap kunt zetten. Lees meer
We starten bij het begin: hoe kies je jouw focuswoord, hoe zet je dit om in actie en hoe bouw je het verder uit tot een concreet plan dat je direct kunt toepassen in je leven of werk. Met de 9-stappen roadmap krijg je een duidelijk overzicht van de strategie die we tijdens de training gebruiken. Je kunt hem hier downloaden:
9 stappen template✨ Speciaal voor jou als podcastluisteraar hebben we een paar extraatjes:
Online Two Word Training
Normaal: €197,-
Podcastkorting: €147,-
Gebruik de kortingscode PODCAST
Direct inschrijven: TWT online
Offline Two Word Training
Normaal: €775,-
Podcastkorting: €675,-
Gebruik de kortingscode GOUDENBERGEN
Direct inschrijven: TWT offline
📅 Kies de data die het beste bij jou passen:
10 & 24 april 2026
5 & 19 juni 2026
18 september & 2 oktober 2026
Heb je vragen of wil je eerst even sparren? Stuur gerust een mailtje naar info@goudenbergenkleinestappen.nl.
Bekijk ook onze flyer voor een overzichtelijke blik op de training, stappen en data.
Dit kan jouw moment zijn om datgene waar je al zo lang van droomt, eindelijk concreet te maken. Pak het nu!
-
38. Wat ga jij nu ánders doen? | De vraag die alles in beweging zet
24 februari 2026 · 41 min
In deze aflevering van Goudenbergen Kleine Stappen duiken we in een eerlijke vraag:
Wat ga jij nu anders doen? Lees meerWe hebben het over:
De 4 plekken waar je kunt vastlopen: je verhaal, je zenuwstelsel, je gedrag en je identiteit
Het verschil tussen weten wie je bent… en het ook écht uitleven
Waarom quick fixes (zoals diëten of ‘gewoon anders doen’) zelden duurzaam werken
De krachtige driedeling van Tony Robbins: State – Story – Strategy
Hoe je eerst veiligheid en rust in je lijf vindt, vóór je nieuwe stappen zet
Een aflevering vol herkenning, eerlijke verhalen, praktische inzichten en zachte confrontaties.
Pak een kop thee… en ontdek wat jouw eerstvolgende kleine stap mag zijn.We spraken ook over Mila, vind hier de link naar Mila Magazine!
En laat ons via info@goudenbergenkleinestappen.nl weten of je op de hoogte gehouden wilt worden van de Two Word Training! We nemen je graag mee!
-
37. Onze eerste gast | Schrijfster Jeannette van der Veen over haar verhaal
10 februari 2026 · 48 min
Sta aan het roer van jouw avontuur Lees meer
Onze allereerste gast aan tafel: schrijfster Jeannette van der Veen.
Een openhartig gesprek over roeping, loslaten, burn-out, identiteit en opnieuw beginnen.Van predikant naar schrijver.
Van zorgen voor iedereen naar leren zorgen voor jezelf.
Van stilstand naar ruimte voor een oude droom.Wat als je leven je dwingt te stoppen… en juist daar iets nieuws geboren wordt?
Het kaartje: “Sta aan het roer van jouw avontuur”
Haar roeping tot predikant en het moeilijke besluit om te stoppen
Burn-out, depressie en het verlies van identiteit
Ruimte maken voor herstel en jezelf opnieuw ontdekken
De moed om een sabbatical te nemen
Een kinderdroom die terugkomt: schrijver worden
Kleine stappen richting een groot avontuur
Een eerlijk verhaal over vertrouwen, geloof en kiezen voor wat klopt vanbinnen.
Voor iedereen die voelt: er moet iets veranderen… maar nog niet weet hoe.
-
36. Zichtbaar zijn | Waarom je jezelf niet langer hoeft te verstoppen
27 januari 2026 · 31 min
Zichtbaar zijn… het klinkt zo simpel.
Maar zodra de camera aangaat (of je je écht laat zien), gebeurt er iets vanbinnen. Lees meerIn deze aflevering nemen we je mee in onze eerlijke ervaring met zichtbaar zijn:
van spannend en kwetsbaar, tot vrij en zelfs leuk.We praten over:
Waarom zichtbaar zijn méér is dan “online verschijnen”
Hoe oude stemmen (ben ik wel goed genoeg?) ineens weer opduiken
Wat jouw natuurlijke context is: 1-op-1 of juist een groep?
Hoe weten wie je bent je helpt om meer rust en ruimte te ervaren
Waarom kwetsbaarheid soms eerst onveilig voelde… en nu juist bevrijding brengt
En ja: we nemen je ook mee in onze middag vol camera’s, lampen, twijfels en vooral… groei.
Zichtbaar zijn = jezelf laten zien, ook als je knikkende knieën hebt.
En soms is dát precies de kleine stap die de grootste beweging start. -
35. Why JOY gives all!
13 januari 2026 · 33 min
Het is 2026. Een nieuw jaar, en we zijn er weer! Lees meer
We delen ook nu weer eerlijke momenten:
Hoe joy ongemerkt kan wegsijpelen als je te lang doorgaat, te veel in je hoofd zit of het leven te serieus wordt.
En ook hoe vreugde juist kan ontstaan in kleine, alledaagse dingen.
We staan stil bij de vraag hoe vreugde aanwezig kan zijn, zelfs in zware omstandigheden.
Niet als oppervlakkig geluk, maar als een diepe, innerlijke blijdschap die te maken heeft met aanwezigheid, verbinding en moed.
Door persoonlijke verhalen, reflecties en herkenbare voorbeelden onderzoeken we wat er gebeurt als je weer kiest voor ritme, aandacht en samen leven!
Luister je mee?
-
34. Doing life together | Over verbinding als antwoord op eenzaamheid
30 december 2025 · 30 min
In deze laatste aflevering van 2025 duiken Nathalie en Janita in de kracht van kwetsbaarheid. Geïnspireerd door De jongen, de mol, de vos en het paard ontdekken ze hoe moedig het is om simpelweg “help” te zeggen, en waarom dat ons dichter bij elkaar brengt dan perfectie ooit kan. Lees meer
Ze spreken over:
de onderstromen die ons soms onder water trekken,
het verschil tussen presteren en aanwezig zijn,
hoe paarden ons kunnen spiegelen in wat we vastzetten,
en waarom een “zesje” óók helemaal oké kan zijn.
Daarnaast hoor je over vision boards en de kunst om dankbaar terug én verwachtingsvol vooruit te kijken.
Een warme uitnodiging om het nieuwe jaar in te gaan met zachtheid, eerlijkheid en mensen om je heen met wie je écht life together kunt doen... inclusief de momenten waarop alles even rommelig, echt en prachtig menselijk is.
-
33. Stress | Wat je lichaam je probeert te vertellen
16 december 2025 · 36 min
December komt eraan… en met dat alles wat druk geeft: verwachtingen, planning, feestdagen, familie, werk. En ondertussen ook nog proberen gezellig & ontspannen te blijven.
In deze aflevering duiken Nathalie en Janita in stress: wat het is, waar het zit in onze lichamen, wat ons triggert én wat helpt om weer te landen in rust en verbinding. Lees meerWaarom onderwater thee drinken je kan helpen ontspannen
Hoe innerlijke stress vaak onzichtbaar begint
De strijd tussen verwachtingen en grenzen
De balans tussen feestdagen vieren… en jezelf verliezen
Wat er gebeurt wanneer je geen ruimte meer hebt in je hoofd
Hoe oerreacties als freeze, fight & flight zich in het dagelijks leven laten zien
Praktische tips om stress eerder te herkennen en te verzachten
De sleutel: contact met jouw ik; wat heb jij nodig?
-
32. Thanksgiving | Waarom dankbaarheid alles verandert
2 december 2025 · 37 min
In deze aflevering duiken Nathalie en Janita in het thema Thanksgiving: Lees meer
dankbaarheid, thuiskomen, verbinding en wat het betekent om stil te staan bij wat goed is in ons leven.
Terwijl ze spreken over seizoenen, spelen, familie en geloof, delen ze persoonlijke ervaringen die inspireren om ook zelf even op pauze te drukken en te reflecteren.
Over de kracht van spelen en kinderlijke energie terugvinden
Een verhaal over een spontane trip naar Terschelling
Waarom een verandering van omgeving het perspectief verandert
De geschiedenis en betekenis van Thanksgiving
Dankbaarheid in het echte leven: gezinnen met ups & downs
Rouw, stilte en toch weer nieuwe oogst zien ontstaan
Hoe creativiteit bloeit in rustige seizoenen.
“Schrijven is een langzame plek”, en waarom dat juist waardevol is
Deel & like. Dat waarderen we enorm!
-
31. Rouw met een gouden randje | Over verlies dat je vormt
18 november 2025 · 43 min
In deze aflevering duiken Nathalie en Janita in een onderwerp dat we allemaal vroeg of laat tegenkomen: rouw. Lees meer
Niet alleen als afscheid, maar ook als transformatie , van angst naar liefde, van loslaten naar vertrouwen.
Janita deelt openhartig over het verlies van haar vader, de bijzondere weken van afscheid en de diepe vrede die daarin voelbaar was. Een gesprek over onvoorwaardelijke liefde, loslaten en het besef dat rouw niet alleen verdrietig is, maar ook vol dankbaarheid en leven kan zijn.
Nathalie vertelt hoe het gemis van haar eigen vader, al sinds haar jeugd, verweven blijft met het leven. Samen verkennen ze hoe herinneringen veranderen, hoe liefde blijft, en hoe zelfs een klok of geur symbool kan worden van wat eeuwig is.
Thema’s die langskomen:
Rouw als onderdeel van het leven
De overgang van angst naar liefde
Herinneringen die blijven ademen
Legacy: wat leeft er door na de dood
De kracht van dankbaarheid en verwondering
Vreugde als goddelijke waarde
Een aflevering vol echtheid, zachtheid en hoop, over het leven, over de dood, en over de liefde die sterker is dan beide.
-
30. Janita's terugblik | hoe alles begon met een brief
4 november 2025 · 33 min
In deze aflevering deelt Janita haar inspirerende ondernemersreis: van het opruimen van oude mappen tot het terugvinden van een brief die haar leven veranderde. Lees meer
Ze vertelt over New Wine, ondernemerschap in de kerk, de ontmoeting met 5Q en de bijzondere vriendschap met Diane uit Amerika.
Thema’s:
- leren door ervaring
- geloof & ondernemerschap
- kleine stappen
- vertrouwen op timing
📩 Interesse in de Two-Part Training? Mail naar info@goudenbergkleinestappen.nl
-
29. Close Encounter | Het echte verhaal achter een kantelmoment |
21 oktober 2025 · 41 min
Aflevering: Close Encounter – The Real Story
Over inspiratie, falen, en de kracht van echt jezelf worden. Lees meerIn deze bijzondere aflevering nemen Nathalie en Janita je mee in het échte verhaal achter Close Encounter.
Zes jaar geleden begon Nathalie vol vuur met haar onderneming – een event, een droom, een visie.Maar vlak voor de start kwam alles tot stilstand. Wat leek op falen, werd het begin van iets diepers: ontdekken wie ze werkelijk is.
Samen praten ze open over:
🌿 Momenten van inspiratie die niet te plannen zijn
🔥 Het verschil tussen “doen” en echt “aanwezig zijn”
💡 Hoe leegte juist de deur kan openen naar echtheid
❤️ De pijn én bevrijding van alles loslaten
🌍 Waarom gemeenschap (community) onmisbaar is voor groeiEen aflevering vol herkenning, echtheid en hoop — over leren luisteren naar de uitnodiging die in elk moment verscholen ligt.
📦 Luister nu en ontdek waarom soms het loslaten van je grootste plan het begin kan zijn van je echte verhaal.
-
28. Onze twee woorden in actie | Van inzicht naar echte verandering
7 oktober 2025 · 22 min
In deze aflevering nemen Nathalie en Janita je mee in een bijzonder avontuur dat begon met een klein gebaar: het weggeven van een simpel telefoonkoord in Amerika. Wat volgde was pure euforie, verbinding en uiteindelijk het ontstaan van een groter idee. Lees meer
✨ We praten over:
Het kaartje “Sta aan het roer van jouw avontuur” en wat dat voor ons betekent.
Hoe een praktisch product (een telefoonkoord) ineens symbool werd voor identiteit, schoonheid en zingeving.
De geboorte van een businessplan rondom Be the PLUS you are! – inclusief een sierlijke plus-bedel en de koppeling met de Mila-app.
Hoe onze international tribe groeit en waarom samenwerking zo belangrijk is.
Kwetsbaarheid, hoop en de kracht van kleine stappen in een groot avontuur.
☕️ Wil je met ons meedenken of samenwerken? We drinken graag koffie met je!
Mail: info@goudenbergenkleinestappen.nl
Volg ons op Instagram: @goudenbergen_kleinestappenLaat ons weten wat jou raakt, welke dromen jij wilt laten bloeien en welke kleine stappen jij vandaag kunt zetten.
-
27. De kracht van 'normaal' | Waarom gewoon doen soms het moedigste is
23 september 2025 · 33 min
De kracht van normaal Lees meer
Wat is eigenlijk normaal? En hoe kan juist jouw normaal een bron van kracht zijn? In deze aflevering van Gouden Bergen Kleine Stappen duiken Nathalie en Janita in het thema “de kracht van normaal”.
🎙️ We hebben het over:
Waarom luisteren naar je hart vaak je échte prioriteit is
Hoe je opvoeding en achtergrond jouw beeld van “normaal” hebben gevormd
De waarde (en valkuil) van patronen die je zo gewoon vindt dat je ze niet eens meer ziet
Het verschil tussen je oude en nieuwe normaal – en de keuze die je daarin hebt
Waarom jouw unieke manier van kijken en doen van onschatbare waarde is voor de wereld om je heen
Je ontdekt hoe jouw eigen “normaal” vaak veel specialer is dan je denkt – en hoe het goud in jouw verhaal zichtbaar kan worden.
Laat je inspireren, herken jezelf in de verhalen, en zet misschien wel die eerste stap om jouw hart meer ruimte te geven.
Want: ook jouw normaal is waardevol, krachtig en bedoeld om zichtbaar te worden!
-
26. Jouw twee woorden | Hoe vind je de kern van wie je bent?
9 september 2025 · 37 min
In deze aflevering van Gouden Bergen Kleine Stappen nemen Nathalie en Janita je mee in het proces van het ontdekken van je twee woorden – woorden die jouw essentie en unieke bijdrage samenvatten. Lees meer
We praten over:
🔥 Onze eigen twee woorden: Sparking Movement en Unveiling Essence
🌍 Hoe jouw twee woorden richting, rust en focus kunnen geven in je leven en werk.
🙌 Waarom het zo bevrijdend is om te leven vanuit jouw unieke kern.
Daarnaast delen we persoonlijke verhalen, zoals hoe een vakantie in Italië en een opvallend roze gebouw met het woord Spark bevestiging gaven.
Benieuwd naar jouw eigen twee woorden? We vertellen ook hoe wij anderen begeleiden in dit proces en wat het je kan opleveren.
-
25. Richting & ritme | Over structuur vinden zonder jezelf te verliezen
26 augustus 2025 · 30 min
Hoe vind je je weg in een wereld vol drukte en verwachtingen? Lees meer
In deze aflevering delen we hoe ritme en richting je kunnen helpen om rust te vinden, keuzes te maken en écht te leven vanuit wie je bent.
We vertellen eerlijk over onze eigen struggles met rust nemen, balans houden en loslaten wat ‘moet’.
Van vakanties waarin stilte confronterend kan zijn, tot de vrijheid van eenvoud en het ontdekken van wat jou werkelijk voedt.
Ontdek hoe kleine stappen – in rust, in keuzes, in jouw tempo, grote impact kunnen hebben.
Want richting en ritme zijn geen to-do’s, maar bedding voor een leven dat klopt.
-
24. Dragen of slikken | Waarom je altijd de controle wilt houden
12 augustus 2025 · 37 min
In deze aflevering duiken Nathalie en Janita in een thema dat stiekem velen van ons raakt: ben jij aan het dragen wat van jou is, of slik je steeds dingen in die eigenlijk uitgesproken willen worden? Lees meer
Van fysieke signalen tot oude overtuigingen – ze leggen haarfijn uit hoe je onderscheid maakt en wat je mag teruggeven.
Met eerlijke verhalen, lijfelijke inzichten en een vleugje humor ontdek je:
Waarom je soms een ander liever redt dan jezelf
Wat je lichaam je vertelt als je te veel slikt
En hoe kleine keuzes leiden tot grote vrijheid
Luister mee en kom weer op je eigen twee benen staan!
-
23. Passie wijst jouw weg | Hoe herken je wat echt bij je past?
29 juli 2025 · 45 min
In deze aflevering duiken Nathalie en Janita diep in het thema passie. Wat als je niet alles hoeft te doen, maar simpelweg jouw ding mag ontdekken? Lees meer
Ze delen persoonlijke verhalen over mislukking, opnieuw beginnen, en de kracht van kleine keuzes.
Ontdek hoe jouw interesses, energiegevers en frustraties samen een kompas vormen naar jouw unieke bestemming. Een aflevering vol eyeopeners, herkenning en inspiratie – met humor, diepgang en bloemetjes uit eigen tuin.
Voor wie klaar is om van overleven naar leven te gaan.
Luister nu & laat je raken! -
22. Life drifts | Over emotioneel uitgeput zijn & patronen doorbreken
29 juli 2025 · 40 min
In deze aflevering duiken we in een herkenbaar en diepgaand thema: de "life drifts", die ons ongemerkt wegleiden van wie we werkelijk zijn. Lees meer
Hoe herken je patronen van bevestiging zoeken, altijd meer willen of nooit genoeg doen?
En hoe ontdek je het goud dat al in jou ligt?
Verwacht herkenning, persoonlijke verhalen, bijbelse diepgang en praktische uitnodigingen om dichter bij jouw essentie te komen.
Weer een aflevering die je raakt én aanzet tot beweging!
-
21. Intentional living | Hoe kies je bewust voor je eigen ritme?
15 juli 2025 · 30 min
Leven met intentie. Wat is het en wat brengt het je? Lees meer
Een aflevering doordrongen met verhalen en bijzondere ervaringen die in alle ontspannenheid richting geven.
Wanneer je leven met intentie altijd hebt ervaren als leven met nóg meer to-do lijstjes, dan is deze bevrijdende en inspirerende aflevering voor jou!
-
20. People & places of peace | Waar vind jij werkelijke rust?
1 juli 2025 · 48 min
In deze aflevering ons gesprek over je people & places of peace. Lees meer
Wist je dat er mensen en plekken zijn die voor jou zijn. Die het beste in je naar boven halen?
Of andersom: ken je mensen en plekken die je in één keer leeg laten lopen? Vast wel!
Het is belangrijk dit te onderscheiden en trouw aan jezelf te zijn, zodat je, samen met de mensen en plekken aan jou gegeven, echt kan gaan bouwen!
-
19. The eagle has landed
17 juni 2025 · 44 min
De eerste context over onze Amerika reis! Lees meer
De aanloop, de landing en alles er tussenin.
Genoeg te vertellen, daarom deze aanloop naar inhoudelijke diepgang in de volgende afleveringen!
Reis je met ons mee?
-
18. USA, here we come! Onze voorbereiding op de reis
3 juni 2025 · 37 min
Met een prachtige stip op de horizon, hebben we ons heerlijk voor te bereiden. We nemen je mee in wat onze verwachtingen zijn, onze verlangens, onze hobbels en zoveel meer!
-
17. Vriendschap | Community | USA
20 mei 2025 · 31 min
Over vriendschap, expressie en het durven instappen Lees meer
In deze aflevering duiken we in het diepe. We praten over zelfexpressie, vriendschap, community en de moed om echt jezelf te zijn – dwars door grenzen heen.
Wat gebeurt er als je jezelf laat zien, zonder masker? En hoe maak je ruimte voor de ander zonder jezelf te verliezen?
We delen openhartig over:
– Waarom zelfexpressie geen luxe is, maar een levensbehoefte
– Hoe vriendschap ontstaat als je instapt, niet pas als alles zeker is
– De kracht van een "all about me"-moment als basis voor echte verbinding
– Hoe community je helpt om het avontuur van groei aan te gaanWe nemen je ook mee in ons eigen avontuur: een bijzondere vriendschap over landsgrenzen heen, die uitmondt in een reis naar Amerika.
Deze aflevering is voor jou als je:
→ Weleens terugdeinst om jezelf echt te laten zien
→ Voelt dat je erbij wilt horen zonder jezelf te verliezen
→ Snakt naar verbinding die wérkelijk voedt
→ Klaar bent om jouw plek in te nemen – in liefde én lef💬 Deel jouw favoriete quote in je story, tag ons en laat zien: this is me.
-
16. Jouw mooie grenzen!
6 mei 2025 · 44 min
In onze nieuwste aflevering duiken we diep in het thema grenzen. Lees meer
Niet alleen hoe je ze stelt, maar vooral hoe je ze houdt. En nog belangrijker: waarom.
Want… je kunt pas echt waken over je hart als je weet wat je hart waard is.
Ontdek:
• Hoe je grenzen verbindt aan je diepste waarden
• Waarom 'nee' zeggen eigenlijk een JA is tegen jezelf
• Hoe je stap voor stap leert thuiskomen bij je eigen bron van leven💥 En psst… we organiseren een mooie prijsuitreiking voor iedereen die meedoet!
🎧 Beluister de aflevering via je favoriete podcastplatform
📲 Volg ons op Instagram
📤 Deel je favoriete quote of inzicht in je stories & tag ons
Samen in beweging. Stap voor stap. Doe je mee? 🫶
#groeimoment #grenzenstellen #thisisme #podcastinspiratie #thuiskomen #waardevol
-
15. Op naar de 1000 volgers op Insta!
5 mei 2025 · 18 min
In deze aflevering delen we iets bijzonders met je: Lees meer
een uitnodiging om samen met ons deze beweging groter te maken.
Het is onze missie om zoveel mogelijk mensen te inspireren en in beweging te krijgen – stap voor stap.
En jij kunt helpen!
👉 Volg ons op Instagram (@goudenbergen_kleinestappen)
👉 Deel jouw favoriete quote, inzicht of uitspraak uit één van onze afleveringen in je stories
👉 Tag ons erbijAls dank organiseren we een heuse prijsuitreiking! Luister en ontdek snel wat je kunt winnen!
Dus doe mee, inspireer anderen en wie weet verrassen we jou binnenkort wel met een mooie verrassing.
Samen maken we verschil.
Doe je mee?
#podcast #inspiratie #beweging #samensterk
-
14. Transformatie
22 april 2025 · 53 min
In deze aflevering over transformatie: Lees meer
Wat betekent het écht om te transformeren? En hoe weet je wanneer je er middenin zit?
In deze openhartige aflevering nemen Nathalie en Janita je mee in de diepe lagen van transformatie. Van opruimwoede tot grijze haren, van burn-out tot ziekte – alles begint met een kleine stap, vaak geboren uit een crisis.
We duiken in persoonlijke verhalen, delen inzichten uit het lichaam en raken aan de rauwe, maar hoopvolle kracht van verandering.
1. Wat transformatie écht betekent
2. Waarom een crisis vaak de katalysator is van groei
3. De rol van het lichaam als boodschapper van onderdrukte signalen
4. Maskers, verwachtingen en wat er gebeurt als je die aflegt
5. Het verschil tussen “weer de oude willen worden” en echt veranderen
6. Persoonlijke verhalen over ziekte, overgave en het vinden van je stem
7. Spelen als sleutel tot vrijheid en creativiteit (ja, zelfs als je geen spelletjesmens bent!)
8. De kracht van Theorie U bij persoonlijke transformatie
“Je lichaam weet vaak al wat jouw hoofd nog niet doorheeft.”
✨ Deel deze aflevering met iemand die middenin verandering zit
📸 Tag ons op Instagram: [@goudenbergen_kleinestappen]
💬 Laat ons weten: Welke kleine stap mag jij zetten richting jouw nieuwe vorm?En natuurlijk een praktische vertaalslag voor jou! Deze ligt in het exploreren naar een eerste stap: de online academie 'Gouden bergen'.
Kijk hier of het iets voor je is!
-
12. Leven in overvloed
20 april 2025 · 45 min
We hebben het hier niet alléén over rijkdom in materiële zin (maar ook deze pakken we op!), maar over een leven dat bruist van betekenis, vreugde en vervulling. Een leven waarin je leeft vanuit je unieke gaven, gedreven door passie en geleid door vertrouwen. Lees meer
Hoe beweeg je van een perspectief van schaarste naar een perspectief van overvloed?
Is overvloed geen toeval, maar een keuze?
Het begint met dankbaarheid, groeit door verbinding en wordt zichtbaar wanneer je hart zich opent.
In deze podcast nemen we je mee op een reis naar overvloed.
En hier kun je ook jouw stappen zetten!
Ben jij klaar om je mindset te verruimen en het leven voluit te omarmen? Laten we samen op ontdekkingstocht gaan! 🌿✨
-
13. Zelfleiderschap
8 april 2025 · 46 min
Leef jij… of word je geleefd? Lees meer
Je staat op, je doet wat moet, je zegt wat hoort, je lacht wanneer het gewenst is. Ondertussen draait op de achtergrond een innerlijke regie die je maar deels bewust aanstuurt. Een stem die zegt dat je nog niet goed genoeg bent. Een deel dat pleast, zich aanpast, of alles onder controle probeert te houden.
Maar wat als jij niet je overlevingsdelen bént? Wat als er een kracht in jou leeft die vrijer, voller en echter is dan je nu misschien durft te geloven?
In deze aflevering duiken we diep in het thema zelfleiderschap. Wat betekent het om te leven vanuit wie je werkelijk bent – voorbij de maskers, voorbij de twijfel? Hoe herken je de delen in jezelf die je klein houden? En belangrijker: hoe geef je leiding aan je leven vanuit vertrouwen en verbinding met alles wat jou gegeven is?
Laat je inspireren. Herken jezelf.
De praktische vertaalslag van deze aflevering vind je hier! En ontdek hoe jij weer de regie pakt, van binnenuit.
-
11. Flow en ritme
11 maart 2025 · 35 min
Waar gedij jij goed op? De wereld kan draven...draaf je mee? Of weet je precies wat jouw flow en ritme is? Lees meer
Nou, wij zijn het nog aan het uitzoeken. In the midst of it!
Maar toch gooien we het onderwerp al graag op tafel, omdat iets heerlijk een proces mag zijn. Van bewustwording, van vastlopen en vooral van doorgaan, maar dan op jouw manier.
Uiteraard weer een praktische vertaalslag voor jou: vind hier een manier om jouw flow en ritme te vinden.
Enjoy!
-
10. De kracht van kleine stappen
4 maart 2025 · 27 min
Deze aflevering heeft een verrassing in zich! Lees meer
Er is iets nieuws onderweg!
Het is een mogelijkheid om in te stappen op de kracht van kleine stappen.
Genoeg cryptische omschrijvingen nu!
Luister je mee naar de kracht van kleine stappen? Wat ons betreft een (inmiddels doorleefd) beproefd concept!
Het close encounter moment, de opdracht voor jou, vind je op dit werkblad. Laat je je verrassen?
En mocht je je al op willen geven om op de hoogte te blijven van het net onthulde gouden idee, mail ons dan op info@goudenbergenkleinestappen.nl!
We nemen je graag mee naar de lancering!
-
9. Innerlijk goud | welkom thuis
25 februari 2025 · 36 min
Wanneer je (na onze laatste aflevering te hebben geluisterd) hebt besloten om niet langer geleefd te worden door je innerlijke criticus, komt er meer ruimte voor iets heel anders! Lees meer
Jouw innerlijk goud. De plek waar je op elk moment thuis kunt komen.
Zoals je van ons gewend bent inmiddels is het ons verlangen dit stuk zichtbaar en tastbaar te maken.
En dat doen we deze keer, in het Encounter moment, aan de hand van een prachtige visualisatie.
Je bent zo welkom!
-
8. Wat geloof je nu eigenlijk?
18 februari 2025 · 36 min
Zoveel verschillende geluiden om je heen, naar welke luister je? En wat zijn het voor geluiden & stemmen? Lees meer
Soms hoor je ze niet eens bewust en toch hebben ze onuitgesproken impact. Positief of negatief.
In deze aflevering maken we kennis met die innerlijke criticus.
Hoe maak je je innerlijke criticus zichtbaar, wat voelt ie, wat wil ie, wat denkt ie en wat doet ie?
Serieus, deze aflevering was voor ons ook een feest van herkenning :-). En maakte ons zo bewust, door de eerlijke verhalen heen, wat de impact is van deze criticus.
Tijd om hem/haar te leren kennen en in daily life te herkennen.
Maar vooral de 'why' van deze criticus geeft nieuw licht op zijn/haar bestaan.
Download hier jouw kennismaking! En breng 'm met een liefdevolle blik in kaart.
-
7. Een mooie tool voor jouw gouden bergen!
11 februari 2025 · 40 min
In deze aflevering pakken we een tool uit die heel helpend is om de weg af te leggen naar jouw gouden bergen. Lees meer
Hoe vlieg je je grote droom aan, wanneer deze alleen nog in je hart leeft en nog niet tastbaar is.
Tijdens de uitzending spreken we over een filmpje. Hier, zoals beloofd, de link naar dit filmpje. Benieuwd wat jij ziet :-)!
Wanneer je dit alles geïnspireerd heeft en je wil actie, dan delen we graag deze tool met je!
Alles wat je nodig hebt om een eerste stap te zetten.
Zin om te delen, we zijn erg benieuwd naar jouw vergezicht, nu tastbaar in jouw handen. Laat het ons horen! Mail naar info@goudenbergenkleinestappen.nl.
-
6. Keys: ontdek jouw unieke sleutels
4 februari 2025 · 42 min
In deze podcast pakken we echt uit! Lees meer
We duiken in de Keys test en maken een wonderlijke vertaalslag met onze eigen profielen bij de hand.
Sleutel voor sleutel verdiepen we ons in de details die onze blauwdruk vormen.
Elke sleutel in deze mooie persoonlijkheidstool bergt een wereld in zich. We nemen je heel graag mee langs de lenzen, de focus, de eigenschappen, talenten en waarden.
Tijdens onze reis langs de sleutels openen we nog een bijzonder ‘openbaring’ moment. Het diepe verschil tussen natuurlijk DNA en aangeleerd DNA en wat dat in je leven kan betekenen.
Heb je vragen of wil je graag iets delen? We horen je graag op info@goudenbergenkleinestappen.nl
Download hier de vragenlijst.
-
5. De kracht van potentieel
28 januari 2025 · 29 min
In deze podcast alles rondom de term potentie. Lees meer
Wat is potentie?
Juist omdat we deze term al zo vaak voorbij horen komen, kan het zijn dat het z’n diepte mist? We zoeken het uit!
En belangrijker nog: hoe ontdek je dit potentieel? Welke signalen zijn er die duiden dat er nog onbenut potentieel ligt? Welke vragen rijzen er? En wat heb je dan te doen?
We bespreken hoe er een beweging mogelijk is.
Minder voor de hand liggend, maar heel krachtig!
En aan het einde uiteraard een tool voor jou! Om te ontdekken waar jij staat.
Download hier de template.
Heb je vragen of wil je jouw bevindingen delen? Heel leuk!
We horen het graag op info@goudenbergenkleinestappen.nl
-
4. Wat zijn gouden bergen?
21 januari 2025 · 33 min
In deze aflevering gaan we inzoomen op de term 'Gouden bergen'. Lees meer
Waar staan deze bergen voor in ons leven? En waar ontstaan deze bergen? Zijn ze haalbaar en ook, zijn ze belangrijk?
Ook delen we, hoe spannend ook, onze eigen gouden bergen!
We nemen je mee op de weg naar de bergen toe, maar geven ook woorden aan hoe je je eigen gouden bergen kunt ontdekken. Waar ligt dat punt waar jouw droom én je talenten bij elkaar komen?
En...luister naar het mooie fotomoment!
Wil je jouw ontdekkingen delen? Heel leuk!
We horen het graag op info@goudenbergenkleinestappen.nl