Alle afleveringen
45 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Praat Maar Raak #45 Zomertips
18 juni 2026 · 39 min
Hallooo allemaal, welkom terug bij een gloednieuwe aflevering!!! Jammer genoeg is het de laatste aflevering van dit seizoen maaaaar na de zomer zijn we er weer. Maar voor vandaan gaan Nisa, Mabel, Madelief en Maartje praten over zomer tips!!!
-
Praat Maar Raak #44 Duurzaam en Milieu
11 juni 2026 · 34 min
Hallo allemaaal, we zijn er weer met een nieuwe aflevering over duurzaam en milieu. We zitten in de studio vandaag met Nisa, Maartje en yuna en we hebben nog een leuk fragmentje met lena!
-
Praat Maar Raak #43 Break ups
4 juni 2026 · 28 min
Hallo allemaal, vandaag hebben Nisa, Madelief en Maartje het over break ups. Veel luister plezier!
-
Praat Maar Raak #42 SPECIAL-Dilemma's
21 mei 2026 · 31 min
Hallooo allemaal, welkom bij een gloed nieuwe aflevering. Vandaag even wat anders: het is THE SPECIAL. Het is een drukke boel hier in de studio super gezellig dus!!! Veel luister plezier!!!
-
Praat Maar Raak #41 Sociale media en de gevaren van IA
7 mei 2026 · 27 min
Hallo allemaal, vandaag gaat de podcast over alles en nog wat sociale media Tiktok trends en de gevaren van oftewel een super leuke interessante aflevering.
-
Praat Maar Raak #40 Reizen
30 april 2026 · 32 min
Hallooo allemaal, welkom terug bij een gloed nieuwe aflevering met Mabel, Marianne en Janna. Vandaag gaan we het hebben over reizen.
-
Praat Maar Raak #39 Hoe sociale media je zelfbeed kan beinvloeden
23 april 2026 · 35 min
Hallo allemaal! Vandaag hebben Marianne, Mabel, Rebecca en Nisa het over hoe social media je kan beïnvloeden. Ze gaan hier verder op in en gaan er op een leuke manier over discussiëren. Veel luister plezier!!!
-
Praat Maar Raak #38 Hobbys
16 april 2026 · 39 min
Vandaag hebben Marianne, Nisa, Yuna en Storm het over hobbys. Welke heb je allemaal en hoe vind je er 1 en nog veeel meer leuke stellingen. Veel luister plezier! Lees meer
ps: geen leuke jingles tussen door :(
-
Praat Maar Raak #37 Scheiding
2 april 2026 · 33 min
Aflevering van vandaag gaat over scheiding. Marianne en Lissete gaan er wat dieper op in en vertellen hun ervaringen ermee. Veel luister plezier!
-
Praat Maar Raak #36 sexualiteit
26 maart 2026 · 38 min
Aflevering van vandaag gaat over seksualiteit samen met Marianne en Mabel. Ze gaan verder in het onderwerp en beantwoorden allemaal leuke en interessante manier!!
-
Praat Maar Raak #35 Eerste keren
19 maart 2026 · 31 min
Aflevering van vandaag gaat over eerste keren. Madelief, Lisette Mabel en Marianne gaan vandaag lekker kletsen over hun eerste keren en hoe dat voor hun was. Veel luister plezier!!
-
Praat Maar Raak #34 Politiek
12 maart 2026 · 29 min
Vandaag hebben Madelief en Nisa het over politiek. Madelief en Nisa proberen het zo luchtig mogelijk te houden. Ze praten over de dingen die ze belangrijk vinden als het gaat om politiek.
-
Praat Maar Raak #33 Ramadan
5 maart 2026 · 30 min
Hey allemaal, de aflevering van vandaag gaat over de ramadan! Nisa gaat samen met twee andere stagiairs in gesprek over wat de ramadan nou precies inhoud en hoe ze alles ervaren. Veel luister plezier!!
-
Praat Maar Raak #32 Dromen en ambities
26 februari 2026 · 34 min
Vandaag hebben Madelief, Yuna en onze gastspreker Storm het over dromen en ambities. Veel luister plezier!
-
Praat Maar Raak #31 Van de middelbare naar het voortgezetonderwijs
5 februari 2026 · 38 min
Hooi vandaag hebben we het over hoe het is om van de middelbare naar het voortgezet onderwijs te gaan. Met als sprekers, Yuna, Madelief en Marianne.
-
Praat maar Raak #30 Geloof
29 januari 2026 · 33 min
Vandaag hebben de meiden van Praat Maar Raak ( madelief nisa yuna maartje) het over geloof en hun kijk erop. Je hoord meerdere aspecten en meningen. veel luister plezier♡
-
Praat Maar Raak #29 Goede voornemens
22 januari 2026 · 31 min
Hey allemaal vandaag even een andere podcast dan normaal, geen leuke deuntjes vandaag :( in de podcast. Lees meer
Vandaag hebben we het over goede voornemens, met als sprekers Madelief Yuna en Nisa.
-
Praat Maar Raak #28 SPECIAL- discussie over het onderwijs systeem
15 januari 2026 · 45 min
Praat maar raak was 07-11-2025 uitgenodigd om onder andere jongeren en wethouders te interviewen bij een Symposium in leiden dat ging over het onderwijs. Marianne en Nisa hebben daar een aantal belangrijke mensen geïnterviewd. Tijdens de podcast gaan Marianne en Nisa samen met Floor luisteren naar de audio's en samen discussiëren ze over wat ze van het onderwijs systeem vinden. Lees meer
-
Praat Maar Raak #27 angst
8 januari 2026 · 28 min
Na een lange tijd zijn we weer terug!!! In de aflevering van vandaag gaan Lisette, Maartje en nisa het hebben over angst, verschillende soorten angst en hoe wij er mee om gaan.
-
Praat Maar Raak #26 feestdagen
11 december 2025 · 28 min
In de aflevering van vandaag gaan Marianne en Nisa het hebben over de feestdagen, wat dat betekent voor hun en hoe ze er mee om gaan.
-
Praat Maar Raak #25 Motivatie en prioriteiten stellen
4 december 2025 · 31 min
Deze week gaan Nisa, Marianne en (onze nieuwe podcast lid ooeehh spannend ) Lisette het hebben over motivatie en hoe we die vinden voor verschillende dingen.
-
Praat Maar Raak #24 Positiviteit
13 november 2025 · 32 min
In deze aflevering gaan Nisa en Marianne het hebben over positief denken samen met een special guest!!
-
Praat Maar Raak #23 Emotieregulatie
6 november 2025 · 29 min
In deze aflevering gaan Marianne, Nisa en Maartje het hebben over emotieregulatie en hoe ze daar mee omgaan.
-
Praat Maar Raak #22 Hoe kom je bij de juiste hulp?
30 oktober 2025 · 31 min
In deze aflevering gaan Marianne Maartje en Nisa het hebben over hoe je bij de juiste hulp terecht komt als het even niet lekker gaat.
-
Praat maar raak #21 Vriendschap
23 oktober 2025 · 21 min
Vandaag gaan Marianne en Nisa het hebben over vriendschap. Wat vriendschap betekent voor hun, maar ook wat er allemaal speelt in ons hoofd.
-
Praat maar raak #20 Puberteit
16 oktober 2025 · 23 min
In deze aflevering van Praat maar Raak gaan Nisa en Marianne het hebben over de puberteit. Wat gaat er allemaal door ons hoofd heen en wat doet het met ons brein?
-
Praat maar raak #19 SPECIAL- Bij DH FM
24 juli 2025 · 8 min
Met trots delen we dat we onlangs te gast waren bij DH FM om te praten over onze podcast ‘Praat maar raak’! 🎙️
Tom Lash van DH FM ging in gesprek met Sanne (coördinator van het project), en met hosts Maartje (ervaringsdeskundige) en Tirra (plusstudent). Samen vertelden zij over de podcast, de thema’s die we bespreken én waarom het zo belangrijk is om jongeren een stem te geven. Lees meerOp de website www.plusgroep.org kan je ook een link vinden naar de youtube waar we te horen en te zien zijn.
-
Praat Maar Raak #18 Wonen en zelfstandigheid
10 juli 2025 · 23 min
In deze aflevering gaan Plusstudenten Marianne, Tirra en Supporter Bas met elkaar in gesprek over de wens om op jezelf te wonen, hoe het is om op jezelf te wonen en hoe is het om in een studentenhuis te wonen. Hoor hier meer over in deze aflevering!
-
Praat Maar Raak #17 Het taboe op therapie - Nisa's verhaal
25 juni 2025 · 33 min
Stagiaire Tirra zit in de studio met ervaringsdeskundige Nisa. In deze aflevering praten we open over iets waar nog veel te weinig over gepraat wordt: mentale gezondheid. We horen het verhaal van Nisa, en haar ervaringen met het tabboe hierop. Zij probeerde haar gevoelens te onderdrukken met het idee om “sterk moest blijven”. Tot het niet meer ging. Ze deelt haar eerlijke verhaal over het moment dat ze besefte dat ze hulp nodig had, de drempels om in therapie te gaan en hoe ze leerde dat kwetsbaarheid juist kracht is. Waarom is het nog steeds zo moeilijk om te zeggen dat je niet oké bent? En hoe kunnen we dat taboe doorbreken? Luister mee naar een open en rauw gesprek dat je aan het denken zet en misschien wel verder helpt dan je denkt. Lees meer
TW: let op! Thema's zoals zelfbeschadiging en suicidale gedachten komen naar voren, mocht je dit als schokkend ervaren.
-
Praat Maar Raak #16 De kracht van nee zeggen.
18 juni 2025 · 15 min
In deze aflevering duiken Marianne en Maartje in een onderwerp dat soms lastig, maar superbelangrijk is: grenzen aangeven. Wanneer zeg je "nee"? Hoe weet je wat je eigen grens eigenlijk is? En wat doe je als iemand er keihard overheen gaat? Of het nou gaat om vriendschap, school, werk of relaties, je grenzen leren kennen en bewakenis zelfzorg. 💪In deze aflevering delen we ervaringen, tips en natuurlijk de nodige awkward momenten uit onze eigen ervaring. Lees meer
-
Praat Maar Raak #15 Prestatiedruk onder jongeren
12 juni 2025 · 38 min
Vandaag duiken we in een onderwerp dat veel jongeren herkennen, prestatiedruk. Die constante druk om te presteren, op school, thuis, online, in sport, of gewoon in het dagelijks leven. Soms komt die druk van onze ouders, van leraren of de maatschappij, maar soms leggen we die ook onszelf op. Waarom voelen we ons pas “goed genoeg” als we cijfers halen, doelen bereiken of aan verwachtingen voldoen? En wat doet dat eigenlijk met onze mentale gezondheid? Lees meer
Stagiares Bas en Faye gaan in gesprek met Storm, een jongere op de campus van Cardea. Hoor het open en eerlijke gesprek, met een vleugje humor nu :)
-
Praat Maar Raak #14 Let's Talk About Seksualiteit
11 juni 2025 · 33 min
Waarom voelt het zo ongemakkelijk om over seksualiteit te praten, zelfs met je beste vriend(in) of ouders? In deze aflevering duiken we in het taboe rondom seksualiteit. Waar komt die schaamte vandaan, en wat doet het met ons als we blijven zwijgen? Met eerlijke verhalen en duidelijke info, leggen we bloot wat vaak verzwegen blijft. We hebben het over hoe jouw idee over seksualiteit gevormd wordt door je omgeving. Ook hebben we het over seksuele geaardheid. Let's talk about: seksualiteit. Lees meer
-
Praat Maar Raak #13 Relaties in het digitale tijdperk
28 mei 2025 · 32 min
In deze aflevering duiken we in de wereld van relaties en vriendschappen in deze tijd (het digitale tijdperk). Hoe beïnvloeden apps, algoritmes en constante bereikbaarheid onze verbondenheid met anderen? Is een digitale ‘like’ net zo waardevol als een schouderklop in het echt? Zet je notificaties even uit en luister mee naar een open en herkenbaar gesprek over contact in een steeds digitalere wereld. Lees meer
-
Praat Maar Raak #12 Een bijbaantje hebben als jongere
21 mei 2025 · 24 min
Vandaag zitten we in de studio met Eva. Zij is 15 en heeft al aardig wat ervaring met het hebben van bijbaantjes. In deze aflevering bespreken we haar kennis. Hoe is het om als jonger persoon een bijbaantje te hebben? Hoe wordt je behandeld? Is het jeugdloon eerlijk? Wat vertel je wel en niet tijdens een sollicitatie? In dit leuke gesprek komt er van alles aan tafel. Schuif je ook aan? ;) Lees meer
-
Praat Maar Raak #11 Hulp en herkenning; werken met je eigen ervaring
15 mei 2025 · 30 min
De 11e aflevering alweer! In deze bijzondere aflevering duiken we achter de schermen van de hulpverlening. Ervaringsdeskundige Maartje gaat met medewerksters Sanne en Marloes in gesprek over het werken met je eigen ervaring. Wat brengt het op en wat kan er mee bereikt worden? Waar ben je open over en wat hou je liever voor jezelf? Ervaringskennis is waardevol. Want het brengt iets wat je niet uit een boek leert: écht begrip, herkenning, en vaak ook hoop. Maar… het roept ook vragen op. Hoe bewaak je je grenzen? Wat doe je als het verhaal van de ander je eigen wonden raakt? Wanneer ben je 'ver genoeg' in je eigen proces om er professioneel iets mee te doen? En hoe wordt die ervaringsdeskundigheid eigenlijk ontvangen in de wereld van zorg en hulpverlening? Lees meer
-
Praat Maar Raak #10 'Niet Oké is Ook Oké', niet lekker in je vel zitten
8 mei 2025 · 29 min
‘’Niet lekker in je vel zitten. Daar heeft iedereen wel eens last van. Je voelt je niet ontspannen en de zin om dingen te doen is ver te zoeken.Het liefst blijf je in bed liggen en doe je zo min mogelijk. Hoe komt het toch dat je soms ineens niet lekker in je vel zit?’’ We zeggen vaak dat we niet lekker in ons vel zitten als we een (tijdelijke) wisseling in onze stemming hebben. De emotie die er achter ligt kan verschillen van neerslachtigheid, somberheid, spanning tot stress. Maar vaak is het lastig om de emotie te identificeren die ons zo laat voelen. Soms is er niet genoeg tijd en ruimte om stil te staan bij onze emoties. - De groei psycholoog''. Stagiares Bas en Tirra leggen uit wat voor hen werkt wanneer zij niet lekker in hun vel zitten, of juist niet. Het taboe wat er zit op hulp zoeken en nog veel meer. Hoor het in deze 10e aflevering. Lees meer
-
Praat Maar Raak #9 ADHDitjes & Datjes
16 april 2025 · 33 min
In deze gestructureerd chaotische aflvering ;), zitten Faye, Tirra en Maartje in de studio om het te hebben over ADHD. En wie kan er beter over ADHD praten dan ADHD'ers zelf? In deze podcast wordt uitgelegd wat ADHD nou eigenlijk is en dat iedereen met ADHD anders is. Ook doen ze alle drie de ADHD spectrum test van IDRlabs, en bespreken ze het verschil in hun symptomen. Hoor hun ervaringsverhalen, weetjes, tips en tricks. Wil je ook de test doen? Check: https://www.idrlabs.com/adhd-spectrum/test.php Lees meer
-
Praat Maar Raak #8: Meningen over meningen ;) met Floor, Bas en Faye.
10 april 2025 · 19 min
Hoe geef jij jouw mening? Hoe denk jij over voordelen? Beschermen ze ons of doen ze ons juist kwaad? Hoor in deze nieuwe aflevering van praat maar raak #8 hoe stagiares Faye en Bas met Floor (een meisje van de daghulp bij cardea) in gesprek gaan over alles omtrent meningen en vooroordelen . Floor vind het leuk om haar mening over meningen wel te delen! En daar kan iedereen wat van leren. Lees meer
-
Praat Maar Raak #7: Maartje's verhaal: Van verslaving naar herstel.
10 april 2025 · 23 min
Voor deze aflevering zat stagiare Tirra in de Studio met Maartje, een 24-jarige ervaringsdeskundige bij Cardea. In een intiem gesprek vertelt Maartje een eerlijk, open en kwetsbaar verhaal over haar verslaving en haar reis naar herstel. Door middel van haar verhaal te delen hoopt ze jongeren te bereiken die zichzelf misschien herkennen hierin. Aan hen geeft ze boodschap van wat haar geholpen heeft en wat zij nodig had in deze fase van haar leven. Lees meer
-
Praat Maar Raak #6 de eindexamen survivalgids
10 april 2025 · 20 min
Stagiares Bas, Tirra en Faye vertellen over hun ervaringen rondom de eindexamens. Welke gevoelens speelde er bij hen? Wat kunnen ze jou meegeven als handige tips voor het overleven van jouw eindexamens? Hoe kijken zij er nu op terug? Hoor het in deze nieuwe podcast aflevering. Lees meer
-
Praat Maar Raak #5 18+ Eindelijk Volwassen… Of Niet?
10 april 2025 · 35 min
Bas (24) en Tirra (19) gaan met Michel (60) in gesprek over dat magische moment: 18+ worden. Wat veranderd er eigenlijk allemaal? Wat moet je allemaal regelen? Welke gevoelens komen er bij kijken? Hoe verschilt het volwassen worden van nu met hoe het vroeger ging? Michel deelt zijn levenservaring mee aan Bas en Tirra. Iets waar iedereen wat van kan leren! Lees meer
-
Praat Maar Raak #4: Bas, Maartje en Sem over sociale media
10 april 2025 · 15 min
Stagiares Bas en Sem gaan met ervaringsdeskundige Maartje in gesprek over sociale media. In een steeds meer technisch wordende wereld is het gebruik van sociale media bijna niet meer te vermijden. Telefoons worden overal voor gebruikt, voor dingen op school, sociale contacten en zelfs om mee te betalen. Ieder mens heeft behoefte om erbij te horen. Maar hoe heeft sociale media eigenlijk invloed op ons dagelijks leven? Hoor het in Praat Maar Raak #4. Lees meer
-
Praat Maar Raak #3: Eva over wat autisme voor haar is.
10 april 2025 · 11 min
Stagiars Bas en Tirra gaan met Eva, een jongere van de daghulp, in gesprek over Autisme. Hoe is dit voor haar? Wat zijn positieve punten? Welke lifehack geeft Eva mee? Welke autisme stereotypes worden ontkracht? Hoor het in de derde aflevering van Praat Maar Raak! Lees meer
-
Praat Maar Raak #2 Iona over haar ervaring bij de daghulp en CPTSS.
10 april 2025 · 11 min
Bas en Sanne zitten in de studio met Iona. Een 22-jarige die openhartig verteld over haar ervaringen bij de daghulp van Cardea. Ze vertelt over haar aandoening, cptss, en wat de daghulp daarin voor haar heeft betekent. Check it out! Ze geeft ook nog eens handige lifehacks mee aan andere jongeren. Lees meer
-
Praat Maar Raak #1 Wie zijn wij?
5 februari 2025 · 8 min
Deze podcast is bestemd voor jongeren die kampen met allerlei vragen. Zij kunnen anoniem een berichtje sturen over een onderwerp, waar wij vervolgens mee aan de slag gaan. Maar, wie zijn wij eigenlijk? Deze podcast wordt gemaakt door plusgroep en de supporters, beide werkprojecten binnen stichting Cardea. Hoor hier wie wij zijn! Lees meer