Alle afleveringen van Wat je tolereert: dé podcast over relaties, leiderschap en gedrag onder druk. – pagina 2 van 2

Waarom jij je klein maakt in de liefde (en hoe je dat stopt)

6 november 2025 · 23 min

Afspelen

Waarom jij je klein maakt in de liefde (en hoe je dat stopt) Lees meer

We doen het allemaal weleens: onszelf kleiner maken in de relatie.

Als jij aangeraakt wordt door je partner, om geen ruzie te krijgen of om niet wéér afgewezen te worden.
Of omdat iets in ons systeem zegt: “Pas op, straks doet het pijn.”

In deze aflevering duiken we in wat er neuropsychologisch gebeurt als je jezelf terugtrekt in bed, in gesprek of juist in stilte.
Over het kleine kind in jou dat ooit leerde dat zichtbaar zijn gevaarlijk is.
En hoe je als volwassene weer de regie kunt nemen, zonder dat je hart op slot hoeft.

Warm, herkenbaar, met een vleugje humor.
Want kwetsing hoort bij liefde, maar overleven hoeft niet meer.

👉 Wil je dit niet alleen begrijpen, maar ook lichamelijk ervaren?
Wil je weten wat de winterretraite voor jou kan betekenen? Klik dan hier om alles te lezen of 5 t/m 10 januari 2026, een reis van hoofd naar lijf, midden in de natuur van Noorwegen.

Of heb je een persoonlijke vraag die ik in een volgende podcast mag behandelen?
Mail me via rowena.lemonpit@gmail.com misschien hoor jij jouw thema binnenkort terug in de uitzending.

Liefs,

Rowena

Wat als je je partner eigenlijk niet meer leuk vindt?

31 oktober 2025 · 23 min

Afspelen

Wat als je je partner eigenlijk niet meer leuk vindt?
(Over sleur, eerlijkheid en de prijs van ‘prima’)
Je houdt van elkaar, maar de vonk is weg.
Je wilt niemand kwetsen, de kinderen niet belasten en dus houd je vol. Aanraken voelt ongemakkelijk, vrijen is een verplicht nummer, en ergens diep vanbinnen vraag je je af: is dit het dan?
In deze aflevering vertel ik waarom ‘niks te klagen hebben’ geen reden is om ongelukkig te blijven, en hoe eerlijkheid, eerst naar jezelf weer beweging brengt in een relatie die stil is gevallen.
Warm, scherp, en met humor over wat we allemaal herkennen:
liefde die goed is, maar niet meer levend voelt.
❤️ Wil je ontdekken hoe je die levendigheid in jezelf en in je relatie terugvindt? Lees meer

Boek dan een vrijblijvend gesprek via:

https://calendly.com/lemonpitexclusive/kennismaking

óf lees meer over de Winterretraite in Noorwegen: https://www.lemonpitexclusive.com/winterretraite/

Seksuele problemen? Dit is een start.

28 oktober 2025 · 30 min

Afspelen

Poessie, fluit of vulva, wat woorden doen met je intimiteit. Lees meer

We geven onze geslachtsdelen koosnaampjes, maar verliezen onderweg de verbinding met wat écht van ons is.

Waarom vinden we het makkelijker om “poesje” te zeggen dan “vulva”? En wat doet dat met je lichaam, je grenzen en je plezier in bed? In deze aflevering duiken we in de taal van schaamte, van yoni tot “daar beneden” en waarom juist duidelijke woorden je intimiteit verdiepen.

🎧 Luister als je merkt dat praten over seks of verlangen vaak stokt.
Stuur je vraag anoniem in voor de volgende aflevering van Relatie Shift,

of plan je vrijblijvende afspraak in met me als jij relatieproblemen wilt doorbreken:

https://calendly.com/lemonpitexclusive/kennismaking

Wil je meer weten over Noorwegen? Klik op: https://www.lemonpitexclusive.com/winterretraite/

Twijfel is geen karaktertrek, het is biologie (en het sloopt je relatie)

24 oktober 2025 · 29 min

Afspelen

Twijfel is geen karaktertrek, het is biologie (en het sloopt je relatie) Lees meer

Je denkt dat je twijfelt over je partner, maar vaak twijfelt je lijf.
Wat als je besluiteloosheid, afstand of emotionele kilte niet komt door ‘twijfel in de liefde’, maar door een ontregeld lichaam?
In deze aflevering van Relatie Shift duiken we in de biologie achter relatiegedrag van darmtemperatuur tot stressrespons en waarom reguleren belangrijker is dan praten.

❄️Wil je dit zelf ervaren?
Ja, ik lees graag meer erover en leer via een te gekke weg hoe lichaam en liefde weer samenwerken.

💬 Heb je een vraag over jouw relatie of intimiteit?
Stuur ‘m anoniem via: Dit is mijn vraag en hoor je jouw vraag, uiteraard anoniem, terug in een volgende aflevering.

Ben ik a-seksueel, of gewoon afgehaakt?

21 oktober 2025 · 20 min

Afspelen

Ben ik a-seksueel, of gewoon afgehaakt?
In deze aflevering duiken we in het verschil tussen a-seksueel zijn en denken dat je het bent, maar hele andere zaken ten grondslag liggen.
Wanneer is het echt een deel van wie je bent en wanneer is het een signaal dat iets in jou of in jullie relatie vastzit?
Een aflevering over verlangen, verbinding en eerlijkheid. Over het durven onderzoeken in plaats van verklaren. Lees meer

Heb je hier zelf mee te maken?
Neem gerust contact met me op niet omdat er iets mis is, maar omdat je de vorm wilt vinden die past bij jou en bij jullie leven.

Plan je vrijblijvende gesprek in:

https://calendly.com/lemonpitexclusive/kennismaking

Sta je op een keerpunt in je leven?
Bekrachtig dat tijdens de Winterretraite in Noorwegen, een diepgaande week waarin je lichaam, brein en hart weer op één lijn komen.

Lees alles hierover om je al in de stemming te brengen:
over de locatie (kijk zeker) en hoe daar te komen

Liefs,

Rowena

Je merkt het werkt niet meer!

19 oktober 2025 · 30 min

Afspelen

Je merkt dat het niet meer werkt” Lees meer

Er zijn momenten waarop je voelt: het oude werkt niet meer.
Je houdt het nog even vol, praat het recht, maar iets in jou weet: dit klopt niet meer.

In deze aflevering neem ik je mee in wat er gebeurde tijdens de retraite, waar mensen niet kwamen om iets te leren, maar omdat ze voelden dat er iets aangeraakt moest worden.

Voel jij dat ook? En wil jij weten wat je met dit gevoel kan doen, luister dan naar deze podcast.
Plan een gesprek via: https://calendly.com/lemonpitexclusive/kennismaking

of laat me weten welk onderwerp jij graag terugziet in een volgende aflevering, mail je dan op: rowena.lemonpit@gmail.com

Wil jij ook mee naar Noorwegen, maar eerst wat erover lezen: https://www.canva.com/design/DAGx7Esxpvo/0ktKZYYRT5VxP3zhRCQmwA/view?utm_content=DAGx7Esxpvo&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=uniquelinks&utlId=h08fc96bf65

Blijf je echt voor de kinderen, of uit angst voor verandering?

15 oktober 2025 · 24 min

Afspelen

Veel mensen zeggen: “Ik blijf voor de kinderen.”
Maar meestal bedoelen ze iets anders: dat ze bang zijn om eerlijk te worden over wat er écht speelt.
In deze aflevering confronteer ik die zin. Want achter het ‘voor de kinderen blijven’ zit vaak een vermijding van je eigen pijn, van keuzes die je uitstelt, van jezelf niet onder ogen willen komen. Lees meer

Kinderen voelen haarfijn aan als liefde alleen nog een toneelstuk is.
Dus als jij zegt dat je het voor hen doet, luister dan vooral naar deze aflevering.
Over eerlijkheid, moed en de echte betekenis van volwassen liefde.

Herken jij jezelf in de zin “Ik blijf voor de kinderen” en voel je dat er iets moet veranderen?
Stuur me dan een bericht, ik lees ze altijd zelf: rowena.lemonpit@gmail.com

Wil je me live spreken, plan vrijblijvend een gesprek in:

https://calendly.com/lemonpitexclusive/kennismaking

Liefs,

Rowena

De telefoon als derde in je relatie . Hoe onbewuste telefoongewoontes je relatie stilletjes ondermijnen.

26 september 2025 · 35 min

Afspelen

Ze zit naast je, maar neemt op zodra haar telefoon gaat. Weer een uur weg.
Jij blijft zitten. Wachtend. Frustratie groeit, maar je wilt geen drama maken.
Toch is dit precies waar het fout loopt: wanneer de telefoon langzaam belangrijker wordt dan jullie tijd samen. Lees meer

In deze aflevering onderzoek ik wat er echt gebeurt als de telefoon onzichtbaar tussen jou en je partner in komt te staan.
Over phubbing, het brein, verbinding en het stille gevaar van normalisatie.
Met praktische tools om het patroon te doorbreken voordat jullie emotioneel uit elkaar groeien.

Een aflevering voor koppels die samen willen blijven, maar voelen dat er iets knaagt.

Heb je een vraag mail me gerust op: rowena.lemonpit@gmail.com

➡️➡️➡️ Laat een review achter als deze podcast je aansprak

En leuk als jij je ook abonneert en deze podcast mooie sterren gunt (je helpt me er enorm mee). ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Geen aantrekkingskracht meer of groei je gewoon uit elkaar?

9 september 2025 · 29 min

Afspelen

Geen aantrekkingskracht meer of groei je gewoon uit elkaar?” Lees meer

Wat doe je als de aantrekkingskracht verdwijnt of jij sneller groeit dan je partner? Schaamte ligt vaak op de loer, maar dit zijn heel normale signalen.

In deze aflevering laat ik je zien wat er écht gebeurt in je brein en lichaam, waarom stress en oud trauma de verbinding ondermijnen en hoe je dat kan keren. Zonder omwegen, met voorbeelden rechtstreeks uit mijn praktijk.

Wil je meer van dit soort inzichten? Kijk dan gratis mijn webinar 'De relatie shift’ – je krijgt direct 3 gouden toepasbare handvatten om je relatie weer levend te maken.

👉🏼👉🏼👉🏼https://lem.webinargeek.com/relatie-reboot-vonk-terug-coach-op-zak?cst=website

En merk je dat er nu al iets schuurt in jouw relatie?

Plan dan een vrijblijvende call in. We kijken samen naar wat jou tegenhoudt en welke eerste stap jij kan zetten. Je hoeft dit niet alleen te doen.

➡️➡️➡️https://calendly.com/lemonpitexclusive/kennismaking

Liefs,

Rowena

“Van liefde naar strijdtoneel?” (Waarschuwingssignalen die je niet mag negeren)

5 september 2025 · 31 min

Afspelen

"Hoe herken je dat je relatie langzaam weglekt?"
In deze serie duiken we in de waarschuwingssignalen die vaak te laat worden herkend. Van rechtszaak-gesprekken tot het gevoel dat je gevangen zit in de sleur. Lees meer

Wat gebeurt er in je brein? Hoe schakel je terug naar verbinding met super praktische tips!

Herkenbaar? Wil je dit aanpakken, maar niet bij een therapeut op de sofa zitten, volg dan mijn online cursus Zelfleiderschap en initimiteit (met 3 live Q&A sessies, anoniem in beeld), zodat jij lekker op je gemak super grote stappen kan maken.

➡️➡️https://www.lemonpitexclusive.com/intimiteits-academy/

Heb jij een prangende vraag en wil hier 20 minuten vrijblijvend over sparren boek dan makkelijk je afspraak in via: https://calendly.com/lemonpitexclusive/kennismaking

Laat vooral je reactie achter in de comments als jij dit weer een fijne podcast vond.

Liefs,

Rowena

Fantaseren, porno en verlangen: voedt het je relatie of verteert het je?"

27 augustus 2025 · 27 min

Afspelen

Fantaseren, porno en verlangen: voedt het je relatie of verteert het je? Lees meer

We doen het allemaal, bewust of onbewust, fantaseren. Maar wat gebeurt er als porno en verlangen de plek van echte intimiteit innemen? In deze aflevering ontdek je wat dit betekent voor je brein, je hormonen én je relatie.

Wil je verder?

Kijk dan mijn live webinar de 'Relatie Shift' en krijg direct drie gouden toepasbare inzichten.

https://lem.webinargeek.com/relatie-reboot-vonk-terug-coach-op-zak?cst=website

Of plan een vrijblijvend gesprek in via als jij het zat bent om door te modderen in je relatie en met jezelf: https://calendly.com/lemonpitexclusive/kennismaking

En laat vooral je review achter of abonneer je, zodat je gelijk een melding krijgt wanneer de nieuwe podcast voor je klaar staat. De volgende gaat besteedt worden aan de waarschuwingssignalen dat het niet goed gaat in je relatie.

Liefs,

Rowena

Wat als jij of je partner minder lijfelijk is?

22 augustus 2025 · 30 min

Afspelen

Herken jij dat je lijf soms op slot gaat als je wordt aangeraakt? Alsof je partner iets van je wil waar jij niet vanzelf in mee kan? Lees meer

In deze aflevering ontdek je waarom dit vaak meer is dan alleen een verschil in voorkeur en hoe hechting en oude patronen hierin een rol spelen.

Wil je direct 3 eye-openers die je relatie lichter en vrijer maken?

Kijk dan mijn gratis webinar van 37 minuten: https://lem.webinargeek.com/relatie-reboot-vonk-terug-coach-op-zak

Deel de aflevering vooral met degene die dit onderwerp herkent en je graag een helpende hand wil bieden.

Laat je comment achter op de volgende vraag:

Is aanraking voor jou een taal van liefde, of juist iets dat snel te veel wordt?

Heb je hier zelf mee te maken?
Neem gerust contact met me op niet omdat er iets mis is, maar omdat je de vorm wilt vinden die past bij jou en bij jullie leven.

Plan je vrijblijvende gesprek in: https://calendly.com/lemonpitexclusive/kennismaking

Sta je op een keerpunt in je leven?
Bekrachtig dat tijdens de Winterretraite in Noorwegen, een diepgaande week waarin je lichaam, brein en hart weer op één lijn komen.

Lees alles hierover om je al in de stemming te brengen:
over de locatie (kijk zeker) en hoe daar te komen

Liefs,

Rowena

Deel 3: Help we vrijen niet meer. Geen zin in seks? Je lijf vertelt je waarom

9 augustus 2025 · 26 min

Afspelen

Je hoofd wil misschien wel, maar je lijf zegt keihard ‘nee’. In deze aflevering ontdek je hoe hormonen, voeding, stress en je innerlijke overtuigingen je verlangen kunnen stilleggen en wat je kunt doen om dat te doorbreken. Lees meer

Confronterend eerlijk en praktisch, zodat jij weer kunt verbinden zonder druk of schuldgevoel.

De vraag van de week:

Durf jij te luisteren naar wat je lijf écht vertelt over je verlangen? En laat achter in de comments een ja of een nee of nog positiever: 'Ik ga vanaf nu dit doen!"

Wil jij meer over hormonen lezen? Dit is alvast een boekentip:

"Hormoonbalans voor Vrouwen" door Sara Gottfried
Dit is een zeer toegankelijk en wetenschappelijk onderbouwd boek. Gaat in op oestrogeen, progesteron en testosteron, en hoe voeding, stress en slaap alles beïnvloeden.

Heb je hier zelf mee te maken?
Neem gerust contact met me op niet omdat er iets mis is, maar omdat je de vorm wilt vinden die past bij jou en bij jullie leven.

Plan je vrijblijvende gesprek in: https://calendly.com/lemonpitexclusive/kennismaking

Sta je op een keerpunt in je leven?
Bekrachtig dat tijdens de Winterretraite in Noorwegen, een diepgaande week waarin je lichaam, brein en hart weer op één lijn komen.

Lees alles hierover om je al in de stemming te brengen:
over de locatie (kijk zeker) en hoe daar te komen

Liefs,

Rowena

Deel 2: Help ik vrij niet meer met mijn partner! Waarom praten niet helpt (en wat wél werkt).

8 augustus 2025 · 21 min

Afspelen

Afstand in je relatie?
In deze aflevering van Relatie Shift ontdek je vier stappen om weer contact en intimiteit op te bouwen. Geen grote gesprekken of snelle oplossingen, maar kleine, bewuste shifts die veiligheid, nieuwsgierigheid en verlangen terugbrengen in jullie dynamiek. Lees meer

Praktisch. Helder. Direct toepasbaar.

Reflectievraag:
Welke kleine, bewuste stap kun jij vandaag zetten om weer contact te maken met je partner zonder iets te forceren?

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Wil jij vandaag al op een super makkelijke manier aan de slag (met 50,- euro korting???), klik op de link, meldt je aan en jij kan beginnen: https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/bundelaanbieding-all-in-one-pakket

Wie weet zie ik jou dan snel in de live Q&A!

Deel 1: Help ik vrij niet meer met mijn partner!! Deel 1 van je serie waarom jij niet meer vrijt.

3 augustus 2025 · 40 min

Afspelen

🎙️ Podcast 1: "We slapen naast elkaar, maar leven gescheiden"
Je woont samen, deelt het bed, maar voelt je alleen. Geen ruzie, maar ook geen aanraking. Geen verbinding, maar praktische afspraken. In deze aflevering duik ik in wat er gebeurt als je emotioneel uit elkaar groeit én wat je kunt doen om het tij te keren. Lees meer

We kijken naar de rol van inner stances, het effect op je lichaam en waarom uitreiken vaak het moeilijkste én moedigste is wat je kunt doen.

Mijn vraag voor jou:

👉 Wil je weten wat jij hieraan kunt veranderen?
Volg mijn gratis webinar: https://lem.webinargeek.com/relatie-reboot-vonk-terug-coach-op-zak

Of start meteen met de online cursus als je niet langer wilt wachten: https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/bundelaanbieding-all-in-one-pakket (met een live 1-op-1 doorbraaksessie persoonlijk met mij, die ik normaal nooit los aanbied).

Liefs,

Rowena

Zo saboteer je je eigen verlangen (zonder dat je het doorhebt).

27 juli 2025 · 33 min

Afspelen

Waarom stel je steeds uit wat je eigenlijk wél wilt? Lees meer

In deze aflevering ontdek je hoe subtiele saboteurs, zoals vermoeidheid, geen tijd, of dat ene stemmetje in je hoofd, jouw verlangen ondermijnen. Niet uit zwakte, maar uit een diep ingesleten reflex om ‘veilig’ te blijven.

🎧 Luister mee en herken jouw eigen patroon.

👉 Laat een review achter: welke saboteur herken jij het meest?

👉 En wil je daar écht doorheen breken? Start vandaag met de cursus Zelfleiderschap & Intimiteit, de eerste stap is kiezen.

https://www.lemonpitexclusive.com/intimiteits-academy/

Liefs,

Rowena

Relatie tips voor je vakantie?

18 juli 2025 · 27 min

Afspelen

Relatietips voor je vakantie? Lees meer

Een gehorige tent, plakkerige kids, buren die alles meeluisteren dé perfecte reality-check voor je relatie.

In deze aflevering ontdek je hoe vakantie-stress je brein reset, welke vragen écht verbinden (in plaats van verwijten) en hoe een simpele pot met briefjes je hele familie dichterbij brengt.

Zin in meer liefde en minder ruzie bij de tolpoort? Druk op play, pak een koud drankje en laat je inspireren.

Wil jij een gratis webinar volgen waar je mij live vragen kan stellen?

https://lem.webinargeek.com/zelfleiderschap-intimiteit?cst=podcast

Of als je tijdens je vakantie gelijk wil starten met de online cursus klik hier:

https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/bundelaanbieding-all-in-one-pakket

(voor de door en -aanpakkers... )

Liefs,

Rowena

Wat als jij je ergert aan je partner, of als je partner zich vaak aan jou ergert?

16 juli 2025 · 43 min

Afspelen

Je ergert je aan je partner of je hebt een partner die vaak geirriteerd reageert. Hoe dan ook, dit is een super waardevolle podcast voor jullie beiden! Lees meer

Je kunt wegduiken of ontdekken wat irritatie eigenlijk vertelt: behoeften, grenzen en oude patronen die aanschuiven. In deze korte, no-nonsense check-in geef ik je taal om het wél te zeggen én heldere handvatten die je van botsen naar begrijpen helpt.

Luister, probeer het thuis, en laat weten wat het brengt.

Laat je reactie achter want daar help je mij mee om via deze podcast nog meer mensen gelukkiger te maken in hun relatie. Iets met een klein gebaar en een groot plezier....

Wil je mijn gratis livewebinar volgen?

Klik dan hier: https://lem.webinargeek.com/relatie-reboot-vonk-terug-coach-op-zak

Wil je mij live spreken? Plan een afspraak in via mijn website:

https://www.lemonpitexclusive.com/contact/

Liefs,

Rowena

Hunker jij ook naar aanraking van je partner?

8 juli 2025 · 31 min

Afspelen

Dit is jouw audio-shot espresso tegen relatiesleur. Met deze podcast uiteraard scherpe, luchtige gesprekken en snijd ik dwars door het drama heen naar de kern: hoe doorbreek je oude patronen en herstel je intimiteit Lees meer

Nuchtere informatie, praktijkverhalen uit de praktijk en altijd ruimte voor humor. Klaar voor minder gedoe en meer verbinding? Klik op 'volgen', zet je oortjes in en zoek mee.

Laat je review achter als jij een eenvoudig aanraking door je yogadocent of tijdens het sport als heel waardevol ervaart dat jij gezien wordt!

Wil jij nog meer fijne informatie volg vooral een keer mijn gratis webinar: https://lem.webinargeek.com/zelfleiderschap-intimiteit

Liefs,

Rowena

Ben jij degene die met de relatie zit en stiekem ook al bent afgehaakt?

21 juni 2025 · 35 min

Afspelen

Ben jij degene die met de relatie zit en stiekem ook al bent afgehaakt? Lees meer

In deze aflevering neem ik je mee in het stille proces van innerlijk afhaken. Dat moment waarop je lijf al lang 'nee' zegt, maar je hoofd en omgeving nog 'ja' verwachten.

Hoe herken je het? Wat doet het met jou – en met de ander? En nog belangrijker: wat is er nodig om weer eerlijk te worden naar jezelf?

Een aflevering over lef, verbinding en het durven kiezen voor jouw waarheid.

🎧 Luister mee, misschien is dit precies wat je nodig had om iets in beweging te zetten.

💻 Wil je ook meedoen met de gratis webinar?Klik hier en schuif aan, je bent van harte welkom (duur 37 minuten, zodat je niet in slaapt valt).

👉🏼 https://lem.webinargeek.com/zelfleiderschap-intimiteit

💬 Voel je: "Ja, ik wil dat het niet meer schuurt in mijn relatie?"Laten we dan eens vrijblijvend in gesprek gaan. Geen druk, gewoon een open gesprek van mens tot mens. Klik hier om een afspraak in te plannen of op je gemak verder te lezen.

👉🏼 https://www.lemonpitexclusive.com

En je weet het, met niks doen verandert er ook niks.

Liefs,

Rowena

Niet gezien en gewaardeerd worden in je relatie en nu?

7 juni 2025 · 33 min

Afspelen

Je doet je best. Alles loopt. Maar waarom voel jij je dan zo ongezien in je relatie?
In deze aflevering ontdek je hoe zelfwaardering de sleutel is tot échte verbinding en waarom het tijd is om jezelf weer op één te zetten. Lees meer

🎧 Benieuwd waar jij staat? Doe de relatietest op mijn site.

Nu klaar voor verandering? Start vandaag met de online cursus Zelfleiderschap & Intimiteit.

➡️➡️➡️ https://www.lemonpitexclusive.com/intimiteits-academy/

Of neem gewoon contact op als je een vraag heb: https://www.lemonpitexclusive.com/contact/

Liefs,

Rowena

Hoeveel van jezelf lever jij in om de ander te houden?

3 juni 2025 · 30 min

Afspelen

Relatieproblemen? Grote kans dat je ze kleiner praat dan ze zijn. "Het hoort erbij." "Het is nu even zo." "We hebben het druk." Herkenbaar? Lees meer

In deze aflevering prikken we door die excuses heen. Want elke keer dat jij je aanpast, inslikt of wegkijkt, lever je iets in van jezelf. Van je eigenwaarde.

Dit is geen aflevering over je relatie, dit is een aflevering over jou. Over hoe jij jezelf bent gaan aanpassen aan iets dat niet meer klopt. Over wat het met je doet als je dag in dag uit niet gezien, niet gehoord, niet geraakt wordt.

Luister als je klaar bent om eerlijk te zijn. Niet over de ander. Maar over jezelf.

🎧 Geen drama. Wel helderheid, richting en misschien... bevrijding.

Wil jij na het luisteren gelijk aan de slag!?! Klik hieronder op je gemak:

➡️ Online cursus: https://www.lemonpitexclusive.com/intimiteits-academy/

➡️ Gratis nieuwsbrief: klik op contact en ik zet je erin voor de nieuwsbrief

➡️ Contact: https://www.lemonpitexclusive.com/contact/

Is jullie relatie in gevaar? Check deze 4 waarschuwingen.

28 mei 2025 · 22 min

Afspelen

In deze aflevering neem ik je mee langs 4 waarschuwingssignalen dat je relatie in de gevarenzone zit. Welke dat zijn? Luister op je gemak of jij ook één van de vier rode vlaggen herkent. Lees meer

Heb je een vraag, stel deze vrijblijvend via de mail:

https://www.lemonpitexclusive.com/contact/

Liefs,

Rowena

"Als je relatie een plant was, was ‘ie allang dood."

21 mei 2025 · 23 min

Afspelen

"Als je relatie een plant was, was ‘ie allang dood."
Je weet dat het niet lekker loopt tussen jullie, maar je blijft hangen in ‘ach, het gaat wel’. In deze aflevering neem ik je mee in waarom we stoppen met wat écht belangrijk is of het nou liefde is, zelfzorg of die verdomde relatietest. Lees meer

Je brein saboteert je genadeloos, en jij noemt het 'geen tijd'. Klinkt bekend? Luister dan vooral verder.

Prikkelend, eerlijk en met een vleugje humor. Want je relatie verdient meer dan stofhappen en stilzwijgen.
🧠 Doe de gratis relatietest: https://www.relatietestlemonpit.nl

Liefs,

Rowena

Track & Trace je kind… of je partner en wat zegt dat over jou?

18 mei 2025 · 28 min

Afspelen

Track & Trace in de liefde en waarom check jij je partner of kind?" Lees meer

Over deze podcast
Voor iedereen die weleens stiekem checkt waar hun puber of partner uithangt, met de beste bedoelingen, natuurlijk. In deze aflevering duiken we met humor, eerlijkheid en een vleugje neuropsychologie in onze neiging tot controleren. Wat zit er écht achter? En belangrijker: hoe kom je er los van? Warm, vlot en met liefde voor de menselijkheid in al onze gekke gewoontes.

✨ Aan het einde deel ik ook nog een te gekke persoonlijke ervaring met je, eentje die je niet wilt missen.

Wil je ontdekken hoe het écht zit in jouw relatie? Doe dan de gratis relatietest op: https://www.lemonpitexclusive.com

en krijg meteen inzicht. En dan krijg je van mij een persoonlijke mini podcast over wat hieruit komt!

Liefs,

Rowena

Moederschap en intimiteit, stoppen met rennen en starten met intimiteit

11 mei 2025 · 29 min

Afspelen

Moederschap & Intimiteit: Van zorgstand naar verbinding Lees meer

Moederschap is prachtig, maar ook intens. Je rent, regelt en zorgt en aan het eind van de dag is je energie vaak op. Intimiteit? Die verdwijnt soms naar de achtergrond.

In deze aflevering duiken we in de realiteit van het moederschap en hoe dit je relatie beïnvloedt. We bespreken hoe je de balans kunt vinden tussen zorgen voor anderen en zorgen voor jezelf, en hoe je de verbinding met je partner kunt herstellen.

Luister mee en ontdek hoe je de zorgstand kunt loslaten en ruimte maakt voor echte verbinding.

Herken je dit en ben je dit zat om te blijven zorgen en rennen? Stuur me bericht of vraag op: https://www.lemonpitexclusive.com/contact/

Ik antwoord persoonlijk en niet een chat bot want ook hier geldt dat het gaat om de echte verbinding.

Liefs,

Rowena

Onvolledig geliefd.

7 mei 2025 · 25 min

Afspelen

Onvolledig Geliefd
Als je bestaansrecht wankelt, wankelt je relatie mee. Lees meer

Waarom doet het zo'n pijn als je je niet volledig geliefd voelt?
In deze aflevering ontdek je waarom relatieproblemen vaak dieper liggen dan je denkt. Het gaat niet alleen over de ander, maar over jouw verlangen naar bestaansrecht. Met inzichten uit de neuropsychologie, reflectievragen en innerlijke houdingen die je helpen dichter bij jezelf én de ander te komen.

Heb je hier zelf mee te maken?
Neem gerust contact met me op niet omdat er iets mis is, maar omdat je de vorm wilt vinden die past bij jou en bij jullie leven.

Plan je vrijblijvende gesprek in:

https://calendly.com/lemonpitexclusive/kennismaking

Sta je op een keerpunt in je leven?
Bekrachtig dat tijdens de Winterretraite in Noorwegen, een diepgaande week waarin je lichaam, brein en hart weer op één lijn komen.

Lees alles hierover om je al in de stemming te brengen:
over de locatie (kijk zeker) en hoe daar te komen

Wat als je partner geen prater is?

2 mei 2025 · 31 min

Afspelen

Wat als je partner geen prater is? Sterker nog- het is te stil tussen jullie. Lees meer

Je partner wil niet praten en jij baalt ervan en ergert je dat dit maar niet anders wordt.

In deze aflevering duiken we in de dynamiek van stilte, defensief gedrag en hoe je tóch verbinding kunt maken.

Herkenbaar? Stuur me gerust een bericht als je een vraag hebt, wil meedoen aan de online cursus of iets wilt delen wat voor jou belangrijk is.

Je staat er niet alleen voor.

Mail me gerust op: welcome@lemonpitexclusive.com

Liefs,

Rowena

Samen eruit komen? Vergeet het maar.

29 april 2025 · 22 min

Afspelen

Samen eruit komen? Vergeet het maar. Lees meer

In deze aflevering van Zelfleiderschap en Intimiteit neem ik je mee in waarom 'samen' pas écht werkt als jij eerst jezelf weer terugvindt.

We duiken diep in de patronen die je klein houden – pleasen, doordouwen, zwijgen of zoeken – en waarom radicale eerlijkheid naar jezelf de enige weg vooruit is. Geen zoetsappige praat, maar een liefdevolle schop onder je kont.

Voel je dat dit over jou gaat? Dan is dit jouw moment om in beweging te komen.

✨ Schrijf je https://www.lemonpitexclusive.com/contact/ voor de wachtlijst van mijn nieuwe online cursus. (We starten binnenkort weer met een nieuwe en geloof me: dit wil je niet missen.)

💬 Heb je een vraag of wil je sparren? Stuur me gerust een bericht via: welcome@lemonpitexclusive.com, ik antwoord altijd zelf.

Luister, voel, deel en super fijn als je een ranking geeft en zet vandaag nog die eerste stap terug naar jezelf.
🎧 Klik op play en geniet!

Je was lekker bezig… en toen kwam de klad erin. En nu?

17 april 2025 · 32 min

Afspelen

Je was goed bezig. Echt. Nieuwe gewoonten, helder doel, lekker in je vel.
En toen… kwam de klad erin. Lees meer

Oude patronen, uitstelgedrag, oordeel naar jezelf. Herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou.

In deze aflevering duiken we in waarom je terugvalt – en waarom dat niks zegt over jouw kracht of potentie. Je ontdekt hoe je brein eigenlijk liever lui dan moe is, waarom “morgen begin ik echt” een grote valkuil is, en wat je nú – vandaag – kunt doen om weer in beweging te komen.

Zonder drama.
Zonder perfectionisme.
Maar wél met lef, helderheid en je innerlijke leider aan het roer.

We gaan het niet analyseren tot je erbij neervalt. Je weet wat je wilt – daar ligt het niet aan. Het gaat erom: wie staat er op als je bent afgeweken?

🎧 Verwacht humor, eerlijkheid, een liefdevolle schop onder je kont en praktische tools om jezelf weer op te pakken. Niet morgen. Nu.

Geïnspireerd geraakt? Sluit je dan aan bij de online cursus Zelfleiderschap & Intimiteit. Laagdrempelig, diepgaand en praktisch. Binnenkort start een nieuwe groep – jij bent welkom.

👉welcome@lemonpitexclusive.com (geef aan dat je mee wilt doen met de online cursus en ik ga je persoonlijk mailen).

Vertrouw jij jezelf nog? Of ben je zonder het te merken gaan twijfelen aan wat je allang weet?

16 april 2025 · 30 min

Afspelen

Vertrouw jij jezelf nog?
Of ben je – zonder het te merken – gaan twijfelen aan wat je allang weet? Lees meer

In deze aflevering neem ik je mee langs de subtiele momenten waarop we onszelf saboteren, klein houden en onbewust in de slachtofferrol stappen. We hebben het over mentale kracht, zelfleiderschap, relatieproblemen die niet “ineens” ontstaan én waarom jouw supermarktkarretje meer zegt over jouw keuzes dan je denkt.

Geen zweverig gedoe, wel rake vragen.
Durf jij te voelen wat je eigenlijk al weet?

🎧 Laat me weten wat het bij je losmaakt in de reacties onder deze aflevering – ik lees ze allemaal.

Sta jij ook op een kruispunt? Zet jezelf dan op de wachtlijst voor mijn online cursus Zelfleiderschap en Intimiteit – speciaal voor wie klaar is om het écht anders te gaan doen.

rowena.lemonpit@gmail.com (dat is mijn directe mail, dus je krijgt ook antwoord van mij persoonlijk).

Lekker kijken: https://www.lemonpitexclusive.com

Waarom je wel weet wat je moet doen… maar het toch niet doet

11 april 2025 · 33 min

Afspelen

Waarom je wél weet wat je moet doen, maar het toch niet doet
Je weet dat er iets moet veranderen – in je relatie, je werk, jezelf. Maar je doet… niks. Waarom? Lees meer

In deze aflevering duiken we in de neuropsychologie van zelfsabotage, herkenbare smoesjes en oude patronen. Met humor, voorbeelden uit de praktijk én vragen die je aan het denken zetten.

Klaar om jezelf te betrappen?

Wil je gelijk live aan de slag: https://www.lemonpitexclusive.com/vip-intimiteitsdag/

Wil je liever 1-op-1 aan de slag: https://www.lemonpitexclusive.com/high-end-coaching/

Heb je een vraag of opmerking over de podcast, zet deze vooral in de review want alleen samen met jou kan deze podcast heel veel mensen bereiken.

Liefs,

Rowena

"Ik heb geen zin in seks. Je bent niet de enige, en je bent niet 'stuk'."

6 april 2025 · 44 min

Afspelen

Geen zin in seks? Je bent niet stuk.
In deze aflevering duiken we in een onderwerp dat vaak verzwegen wordt maar zó herkenbaar is: wat als je geen zin (meer) hebt in seks met je partner? Lees meer

We verkennen lichamelijke én mentale oorzaken, gewoontes die niet helpen, en waarom zelfkennis hier het echte verschil maakt. Met humor, eerlijkheid en zonder taboes. Zinvol voor iedereen die verlangt naar meer verbinding – met zichzelf én met de ander.

Wil jij hier live mee aan de slag, dan ben je van harte welkom op mijn live V.I.P dag.

Je gaat met nieuwe antwoorden en ervaringen naar huis die je gelijk kan toepassen.

➡️➡️ https://www.lemonpitexclusive.com/vip-intimiteitsdag/

Heb je een vraag stel deze gerust: https://www.lemonpitexclusive.com/

Liefs,

Rowena

Hoop is geen strategie - Wat als je hoopt dat het anders wordt?

29 maart 2025 · 24 min

Afspelen

“Ik hoop dat mijn partner ooit openstaat voor diepere gesprekken…” Lees meer

Klinkt lief. Maar laten we eerlijk zijn: hoop is geen strategie.
Het is wachten.
En zolang jij blijft hopen dat de ander verandert, blijf jij stilstaan.

In deze aflevering prikken we door de illusie van hoop heen en ontdek je wat er écht nodig is om beweging te brengen in je relatie – en in jezelf.
Zelfleiderschap begint niet bij de ander. Het begint bij jou.

Luister mee en ontdek welke keuze jij vandaag te maken hebt.

Wil je meer informatie: https://www.lemonpitexclusive.com

Via deze weg kan jij je opgeven voor de wachtlijst voor de volgende online cursus Zelfleiderschap en Intimteit met 3 live sessies erbij.

Ga jij vreemd met jezelf?

22 maart 2025 · 25 min

Afspelen

Waarom gaan we vreemd?
Wat zoeken we werkelijk buiten onze relatie? Lees meer

In deze rauwe en confronterende podcast duiken we diep in de psychologie achter vreemdgaan.
We onderzoeken verlangen, ontrouw, neuropsychologie en de rol van onvervulde delen in onszelf.

Geen oordeel. Geen sensatie.
Wel waarheid. Bewustzijn. En volwassen eigenaarschap.

Voor iedereen die ooit verlangde naar iets buiten de lijntjes – en klaar is om zichzelf echt te ontmoeten.

Wil jij bij de live VIP dag zijn?

Klik op de link: https://www.lemonpitexclusive.com/vip-intimiteitsdag/

Wat te doen als jij je onzeker voelt!

19 maart 2025 · 24 min

Afspelen

Onzekerheid in je relatie – Waar ligt de oorzaak? Lees meer

Onzekerheid in je relatie kan slopend zijn. Komt het door wat je partner zegt? Door wat je over jezelf gelooft? Of zit de stem van je ouders nog steeds in je hoofd?

In deze aflevering duiken we in de psychologie achter onzekerheid, waarom je brein je in de val lokt en—belangrijker nog—hoe je hier zelfleiderschap over pakt.

Is deze podcast heel herkenbaar voor jou en merk je dat je hier voor eens en altijd mee af wil rekenen?

Doe jij mee met de pilot voor de online cursus Zelfleiderschap en Intimiteit.

📩 Meld je hier aan: https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/bundelaanbieding-all-in-one-pakket

Uiteraard hoop ik je iedere podcast te inspireren, dus laat vooral je review achter!

Je partner reageert vaak geïrriteerd of boos

15 maart 2025 · 24 min

Afspelen

Je loopt op eieren. Elke vraag of opmerking lijkt een lont in het kruitvat. Is het een fase, of is dit gewoon wie ze zijn? En nog belangrijker: hoe ga jij hiermee om zonder jezelf te verliezen? Lees meer

In deze aflevering duiken we in de signalen, de achterliggende dynamiek én – het belangrijkste – hoe jij je grenzen stelt. Want blijf je vergoelijken en pleasen? Dan maak je jezelf letterlijk zwak. Tijd voor zelfleiderschap.

Luister nu en ontdek hoe jij de regie pakt.

Wil jij direct regie pakken en ondersteuning krijgen?

Jij kan mee doen met de start van een nieuw online programma die eind maart start:

⁠https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/bundelaanbieding-all-in-one-pakket⁠

Of direct live met jou direct voor een doorbraak ga zorgen, op een fantastische live dag die ik samen met een zeer ervaren collega geeft. Dit is overigens op een prachtige locatie voor maar slechts 14 personen- zodat jij alle aandacht krijgt die je verdient.

https://www.lemonpitexclusive.com/vip-intimiteitsdag/

Ik kan niet meer goed praten met mijn partner

14 maart 2025 · 17 min

Afspelen

Je merkt dat je niet meer écht met je partner praat. De gesprekken blijven oppervlakkig – over werk, de kinderen en welke vakantie jullie gaan boeken. Maar diepere connectie? Die ontbreekt. Lees meer

Hoe komt dit? En nog belangrijker: hoe doorbreek je het?
In deze podcast krijg je heldere antwoorden én een verrassend perspectief op dit probleem. Of je dit nu ervaart in je relatie of met vrienden, je kunt hier meteen mee aan de slag.

Wil je deze inzichten live ervaren?
Meld je aan voor de exclusieve VIP-dag Zelfleiderschap & Intimiteit. Ik heb slechts 14 plekken, zodat jij maximale aandacht krijgt van mij en mijn ervaren co-trainer.

Dit wordt een dag waarop je direct de shift maakt naar écht zelfleiderschap – zonder afhankelijk te zijn van omstandigheden.

https://www.lemonpitexclusive.com/vip-intimiteitsdag/

Hoe bijzonder gaat het zijn als wij elkaar in levende lijve gaan ontmoeten!?!

Wat als de ander zijn/haar problemen niet wil aanpakken?

10 maart 2025 · 12 min

Afspelen

Wat als de ander – je partner, familielid of goede vriend(in) – zijn of haar problemen niet aanpakt, terwijl jij er wél last van hebt? Lees meer

In deze podcast stel ik je één vraag die je direct verder gaat helpen.

Heb jij ook zelf een vraag die je graag behandeld wilt zien in de podcast? Stuur me dan een mail via: welcome@lemonpitexclusive.com.

Ben je na het luisteren van de podcast klaar om écht de diepte in te gaan tijdens een exclusieve live V.I.P-dag? Klik dan hier://www.lemonpitexclusive.com/vip-intimiteitsdag/

De rauwe waarheid waarom je weinig of niet meer vrijt.

9 maart 2025 · 35 min

Afspelen

Wat als je weinig of niet meer vrijt? Lees meer

Je hebt het verlangen, maar je partner lijkt niet in beweging te krijgen om deze vorm van intimiteit aan te gaan. Wat dan?

In deze podcast deel ik de rauwe waarheid over waarom je weinig of niet meer vrijt. Maar nog belangrijker: wat kun je hieraan doen? Luister op je gemak en ontdek direct waar het écht aan ligt.

Wil je niet alleen luisteren, maar ook live aan de slag?

Op 17 mei geef ik samen met een zeer ervaren collega een exclusieve live dag: Zelfleiderschap & Intimiteit. Een dag waarin je gegarandeerd een diepe shift maakt.

🔹 Slechts 14 plekken, zodat er volop persoonlijke aandacht is.
🔹 Confronterend, verdiepend en direct toepasbaar.

Wil jij erbij zijn? Klik hier://www.lemonpitexclusive.com/vip-intimiteitsdag/

Doormodderen in een vriendschap die is 'doodgebloed'.

5 maart 2025 · 18 min

Afspelen

Doormodderen in een vriendschap die niet meer werkt, is killing voor jezelf en de ander. Herkenbaar, dat jij oude vriendschappen te lang aanhoudt? Dan is deze podcast voor jouw. Lees meer

Wil jij überhaupt makkelijker beslissingen kunnen maken in je leven?!? Dan is de live V.I.P dag op 17 mei echt voor jouw!

Wil jij bij deze exclusieve dag live aanwezig zijn? Er zijn maar 14 plekken beschikbaar en dan ga ik live met je aan de slag.

https://www.lemonpitexclusive.com/vip-intimiteitsdag/

Te gek om jou hierbij te gaan hebben en vol = vol.

Van zeuren word je oud - wat je eraan kunt doen!

3 maart 2025 · 27 min

Afspelen

Wat als je nú iets kunt doen om minder snel oud te worden? Klinkt goed, toch? Lees meer

In deze aflevering ontdek je hoe je met één simpele verandering – minder zeuren – niet alleen frisser en energieker blijft, maar ook je relatie en werk een boost geeft. Met herkenbare, grappige voorbeelden (ja, ook uit mijn eigen leven 😉) neem ik je mee in hoe je dit aanpakt.

Veel luisterplezier! 🎧 Heb jij een onderwerp waar je meer over wilt horen? Laat het me weten!

#mindset #persoonlijkeontwikkeling #relaties #werkgeluk

Ik wil dat mijn partner mij begrijpt zonder dat ik het uit hoef te leggen.

25 februari 2025 · 18 min

Afspelen

Klinkt dit herkenbaar? Je wilt dat je partner je begrijpt zonder alles uit te hoeven leggen. Of frustreert het je dat je altijd om informatie moet vragen – thuis of op je werk? In deze podcast leg ik uit hoe dit samenhangt. Veel luisterplezier!

Wil je een sterke relatie? Weet wie je bent.

22 februari 2025 · 20 min

Afspelen

Problemen in je relatie, werk of loop je vast, dan is deze aflevering een aanrader. Wie ben jij werkelijk? Ratel jij ook op: hoe je heet, welke werk je doet, dat je een relatie hebt, een hond of kinderen? Luister dan vooral deze podcast. Lees meer

Ik neem je graag weer mee in de wereld van duidelijkheid- zodat jij niet meer hoeft te blijven hangen in dat wat nu niet werkt.

Doobreek je sleur in de relatie (of in je leven)

20 februari 2025 · 13 min

Afspelen

Niet is zo bekend als sleur! Sleur in je relatie, maar ook sleur in je leven omdat de dagen op elkaar lijken. In deze podcast neem ik je met praktische voorbeelden mee wat de eerste stappen zijn om deze sleur te doorbreken. Lees meer

Uiteraard is hier nog veel meer over te vertellen en dat doe ik graag in de volgende podcasts. Maar eerste begin je met stap 1 - rustig te luisteren en herkennen, zodat jij vandaag al een verandering kan maken door: te kiezen in plaats van te willen.

Je date night is niet de oplossing

18 februari 2025 · 15 min

Afspelen

Waarom je date night niet de oplossing is voor je relatieproblemen. Wanneer je weinig of niet meer vrijt, wordt er vaak gegrepen naar oplossingen die niet werken. Lees meer

In deze podcast wat wel te doen in plaats van wekelijks een date night te plannen. Voor heldere inzichten en duidelijke taal ben je bij de juiste podcast. Fijn dat je de tijd neemt om te luisteren naar alles wat gaat over zelfleiderschap en intimiteit. Met elke week een nieuw onderwerp die je voor je privé en werkleven direct kan inzetten.