Alle afleveringen
22 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Een snel hoofdje, intense gevoelens en opvoedingsadviezen die niet lijken te werken…
16 oktober 2026 · 54 min
Wat als je kind blijft doorvragen, regels ter discussie stelt of thuis ontploft na een dag op school? En wat als de opvoedingsadviezen die je krijgt niet passen bij het kind dat jij voor je ziet? Lees meer
In deze aflevering ga ik in gesprek met Isabelle van Bright Star Coaching. Zij is mama van twee jongens, wetenschapper van opleiding en expert in hoogbegaafdheid. Ze begeleidt ouders van kinderen met een ‘snel hoofdje’: cognitief sterke en hoogbegaafde kinderen.
Samen praten we over anders denken, intens voelen en jezelf aanpassen om erbij te horen. Over kinderen die willen begrijpen waarom een regel bestaat. En over wat er verandert wanneer we achter hun gedrag kijken, met aandacht voor hun noden én die van onszelf.
In deze aflevering hoor je meer over:
• Intense emoties en het verschil tussen wat een kind thuis en op school laat zien.
• Waarom hoogbegaafd zijn niet betekent dat je overal goed in moet zijn.
• Leerplezier, passende uitdaging en wat er gebeurt wanneer dat vlammetje uitgaat.
• Isabelles kijk op straffen en belonen, autonomie en de behoefte om regels te begrijpen.
• Grenzen stellen vanuit je noden en waarden.
• Perfectionisme, faalangst en ruimte maken voor fouten.
• Mild zijn voor je kind én jezelf: ook hoe jij tegen jezelf praat, krijgen je kinderen mee.
• Ouders als brug tussen hun kind en school.Een gesprek vol herkenning en voorbeelden, ook als hoogbegaafdheid bij jullie geen thema is
OVER ISABELLE
Isabelle ondersteunt ouders bij het begrijpen en begeleiden van hun cognitief sterke kind, thuis en op school. Meer weten over haar begeleiding en actuele aanbod?
Website: https://www.brightstarcoaching.be
E-mail: isabelle@brightstarcoaching.beDeze aflevering werd opgenomen in maart 2026 en gepubliceerd in oktober 2026. Sommige genoemde data zijn intussen voorbij. Kijk op Isabelles website voor haar actuele aanbod.
GRATIS MASTERCLASS: MOTIVEREN ZONDER STRAFFEN EN BELONEN
In ons gesprek vertelt Isabelle hoe ze bij kinderen met een snel hoofdje merk…
-
Liefdevol Begrenzen in mijn woonkamer | Aware Parenting Stories #6
19 augustus 2026 · 11 min
Drie jaar geleden gaf ik voor het eerst mijn webinar over liefdevol begrenzen.En om dat te vieren deel ik vandaag iets anders dan theorie: een écht verhaal.Geen script. Geen perfecte stappen.Maar een rauw moment uit mijn woonkamer. Lees meer
Over wat er gebeurde tussen mij en mijn oudste zoon.Over hondenpoep, woede, trappen en slaan.Maar vooral: over blijven.Aanwezig blijven.En hoe we samen aan de andere kant uitkwamen — in verbinding, tranen, en zachtheid.
Ik heb getwijfeld om dit te delen.Omdat het kwetsbaar is.Omdat stemmen uit het oude opvoedparadigma hier misschien iets van zullen vinden.
Maar ik weet:als jij luistert met een open blik,zul je vooral voelen:je bent niet alleen.Er is niks mis met jou.En niks mis met je kind.
Laat het me weten als het iets in je raakt.Voor mij. En voor andere mama’s.Want ook dat is liefdevol begrenzen.
wil je meer leren over liefdevol begrenzen?
🎉🎉
gedurende 24u heb ik een speciale aanbieding om dit te vieren en kan je de : Loving Limits Start bundel ter waarde van€ 127 aankopen voor €22
👇🏼👇🏼
https://www.lindelambrechts.be/challenge-page/50a4c991-6e8f-4e56-8eff-15894c7dcfa5?programId=50a4c991-6e8f-4e56-8eff-15894c7dcfa5
Veel liefs,
Linde
-
En toen zaten we samen huilend op de speelplaats | Aware Parenting Stories #5
19 augustus 2026 · 15 min
De bel was al gegaan. Lees meer
Mijn zoontje hing als een koala rond mijn nek en huilde dat hij niet naar school wilde.
En alles in mij riep: Je mag hier niet meer zijn. Doe niet moeilijk. Straks zeggen ze er iets van.
In deze aflevering neem ik je mee naar één heel concreet afscheid waarop niets “werkte”.
Niet het spel. Niet de verbinding. Niet luisteren naar de tranen. Niet de afspraken die we eerder hadden gemaakt.
Tot ik uiteindelijk ook huilend naast hem zat en voelde: vandaag is dit een nee.
Over je kind vertrouwen, jezelf vertrouwen en omgaan met al die oude stemmetjes die bovenkomen wanneer jij besluit het anders te doen.
❤️
Genoemd in deze aflevering:
In See You Later Alligator neem ik je mee in wat er achter moeilijke afscheidsmomenten kan liggen en wat je vóór, tijdens en na het afscheid kunt doen.BLOG Opkomen voor je kind:
https://www.lindelambrechts.be/post/je-voelt-dat-het-niet-klopt-maar-je-lichaam-zegt-nee
-
Ga maar snel weg, straks stopt hij wel met huilen” | Aware Parenting Stories #4
19 augustus 2026 · 16 min
“Kort afscheid, korte pijn.” Lees meer
Jarenlang liet ik mijn huilende zoontje van mijn lichaam pellen bij de crèche, omdat mij verteld werd dat dit normaal was.
Later leerde ik anders kijken.
In deze aflevering vertel ik over onze jarenlange zoektocht rond afscheid: crèche, school, twee kinderen die niet wilden gaan en mijn eigen angst om “die moeilijke mama” te zijn.
Over luisteren naar wat het verzet van je kind komt vertellen, veiligheid creëren én durven opkomen voor de noden van je kind wanneer iets niet goed voelt.
❤️ Je bent niet moeilijk omdat je aangeeft wat je kind nodig heeft.
Genoemd in deze aflevering:
Mijn minicursus See You Later Alligator gaat helemaal over afscheid: wat je vóór, tijdens en na een afscheid kunt doen om je kind te ondersteunen.Als dit herkenbaar is of iets in je raakt, voel je vrij me een berichtje te sturen via lambrechts.linde@gmail.com of via @lovinglimits
https://www.lindelambrechts.be/post/jouw-titel-waar-gaat-je-blog-over
-
Het moment waarop ik besloot: dit geef ik niet door | Aware Parenting Stories #3
19 augustus 2026 · 15 min
Ik kende Aware Parenting al. Ik wist dat gevoelens er mochten zijn. Lees meer
En toch stond ik daar, in 2020, schreeuwend tegen mijn zoontje dat hij in de hoek moest blijven.
Tot hij instortte, mijn benen vastpakte en vroeg:
“Mama, mag ik een knuffel?”
In deze aflevering vertel ik over het moment waarop ik ineens zag hoe mijn eigen pijn dreigde door te leven in mijn kinderen.
Het moment waarop ik besloot: dit wil ik niet doorgeven.
Niet: vanaf nu doe ik alles perfect.
Wel: ik ga een andere manier zoeken. ❤️
Als dit iets in je raakt, stuur me gerust een berichtje op @lovinglimits
www.lindelambrechts.be
-
Ik wist het. Maar ik kon het nog niet. | Aware Parenting Stories #2
19 augustus 2026 · 13 min
Weten dat gevoelens welkom zijn is één ding. Lees meer
Er werkelijk bij kunnen blijven wanneer je baby huilt of je peuter volledig door het lint gaat, is iets anders.
In deze aflevering vertel ik over mijn eerste pogingen om écht naar de tranen en boosheid van mijn kinderen te luisteren. Over de twijfel, de stemmetjes in mijn hoofd, mijn verlangen om het huilen toch te stoppen — en het besef dat hun gevoelens ook iets in míj raakten.
Want soms hebben we niet meer informatie nodig.
Soms hebben we zelf eerst een veilige plek nodig voor wat er in ons leeft.
❤️
Genoemd in deze aflevering:
Wil je mijn mantra's die je kunnen helpen tijdens moeilijke momenten met je kind? Stuur me op Instagram MANTRA'S.@lovinglimits
www.lindelambrechts.be
-
Had ik dit maar geweten toen ik mama werd | Aware Parenting Stories #1
19 augustus 2026 · 17 min
Toen ik mama werd, dacht ik dat ik voorbereid was. Ik was psycholoog, psychotherapeut, opgegroeid tussen kinderen… dit zou wel lukken. Lees meer
En toen begon mijn baby te huilen.
In deze eerste Aware Parenting Story vertel ik over mijn zoektocht in die eerste jaren: de adviezen, de slaaptraining, de machteloosheid en uiteindelijk de ontdekking die alles veranderde: huilen is niet altijd een probleem dat opgelost moet worden.
Over leren luisteren naar wat er achter gedrag en tranen zit — bij mijn kinderen én bij mezelf.
❤️ Je doet wat je kan met wat je hebt. Neem jezelf niet kwalijk wat je deed of niet deed toen je nog niet wist wat je nu weet.
https://www.instagram.com/lovinglimits/
https://www.lindelambrechts.be/ouders
-
Werken met kinderen thuis zonder stress? Dit zijn de 10 lessen die ik leerde.
30 juli 2026 · 15 min
Werken met kinderen thuis: 10 lessen die ik nooit uit een boek had geleerd Lees meer
Een jaar geleden zei ik nog:
"Dat is voor ons niet haalbaar."
Thuiswerken terwijl mijn kinderen thuis zijn?
Dat leek me onmogelijk.Tot deze zomer.
Door omstandigheden kreeg ik onverwacht de kans om het gewoon te proberen. Niet omdat ik er klaar voor was, maar omdat ik nieuwsgierig genoeg was om er een experiment van te maken.
En eerlijk?
Het ging niet perfect.
Maar het veranderde wel mijn kijk op wat mogelijk is.In deze aflevering deel ik de grootste inzichten die ik meeneem uit die week.
Niet alleen praktische tips, maar ook de mindset die voor mij het grootste verschil maakte.
✨ Waarom voorbereiding veel meer is dan een planning maken.
✨ Waarom ik altijd begin bij mezelf in plaats van bij mijn kinderen.
✨ Hoe verbinding ervoor zorgt dat kinderen zelfstandiger worden.
✨ Waarom tijdsdruk zoveel meer kapot maakt dan we beseffen.
✨ Waarom buffers bouwen zoveel rust brengt.
✨ Hoe ik leerde stoppen met overal tussendoor "nog snel even" iets te doen.
✨ Waarom niet elke moeilijke dag betekent dat je faalt.
✨ Hoe kleine mindsetverschuivingen je hele dag kunnen veranderen.
✨ Het verschil tussen druk voelen en stress ervaren.
✨ Waarom ik vandaag geloof dat er veel meer mogelijk is dan ik jarenlang dacht.
De grootste verandering zat niet in mijn planning.
Niet in het speelgoed.
Niet in de activiteiten.Maar in mezelf.
Ik hoefde niet perfect voorbereid te zijn.
Ik mocht gewoon beginnen.
En onderweg leren.
Welke gedachte hield jou tot nu toe tegen om iets te proberen?
Stuur me gerust een berichtje op Instagram. @lovinglimits
Ik lees ze allemaal en vind het heerlijk om jullie verhalen te horen.🎧 Vond je deze aflevering waardevol?
Abonneer je op de podcast, deel deze aflevering met een mama die dit moet horen en laat gerust een review achter. Daarmee help je de podcast om nog meer ouders te bereiken die verlangen naar meer rust, meer verbinding en meer vertrouwen in zichzel…
-
De grootste leugen in opvoeding: dat straffen en belonen werken
7 maart 2026 · 1 uur 7 min
In deze aflevering ga ik in gesprek met Yora, mama van drie kinderen, Montessori-expert en oprichter van mamapunt. Lees meer
We praten over de verrassende overlap tussen Montessori en Aware Parenting – twee visies die vertrekken vanuit hetzelfde vertrouwen:
dat kinderen van nature willen leren, samenwerken en groeien.Maar ook over de realiteit van het moederschap.
Over huilbaby’s, tegenstrijdige adviezen, slaaptraining, schuldgevoel, en het moment waarop je voelt: dit klopt niet voor mij.Samen verkennen we vragen zoals:
Waarom werken straffen en belonen zo goed op korte termijn – maar zo slecht op lange termijn?
Wat gebeurt er als je stopt met trucjes en begint te kijken naar de noden achter gedrag?
Hoe leer je opnieuw vertrouwen op je eigen gevoel als moeder?
En waarom begint verandering vaak niet bij het kind… maar bij mama.
We praten over huilen, driftbuien, autonomie, verbinding, en de moeilijke maar bevrijdende zoektocht naar balans tussen zorgen voor je kinderen en zorgen voor jezelf.
Een warm en eerlijk gesprek over opvoeden zonder perfectie, maar met meer vertrouwen.
-
Ik was net als jij ♥️
31 juli 2025 · 29 min
n deze persoonlijke aflevering neem ik je mee naar het moment waarop mijn moederschap veranderde.
Van onzekerheid, slaaptraining en driftbuien…
Naar bewust opvoeden, veilige hechting en een diepere connectie met mijn kinderen – en met mezelf. Lees meerJe hoort:
Hoe ik jarenlang dacht dat ik faalde als mama.
Wat het moment was waarop ik besefte: dit stopt bij mij.
Hoe het voelde om mijn kind te "breken" en wat dat met míj deed.
Waarom ik Aware Parenting niet alleen las, maar begon te léven.
En waarom het nooit te laat is om opnieuw te kiezen.
Ik deel dit verhaal omdat ik weet dat zóveel moeders zich hierin herkennen – misschien ook jij.
✨ Voel je geraakt? Deel deze podcast dan met een andere mama die dit ook moet horen.
💌 En stuur me gerust een berichtje, ik hoor heel graag wat er bij jou resoneerde.💛 Mama’s in Unity is de plek waar jij mag thuiskomen.
Waar je ontvangt wat je zelf nooit kreeg.
Gezien worden. Gehoord worden.
Alles van jou is welkomEn geloof me: deze ervaring is levensveranderend.
https://www.lindelambrechts.be/kopie-van-btb
-
Mijn eerste stapjes in de wereld van Aware Parenting👣
25 juli 2025 · 15 min
In deze aflevering neem ik je mee naar het begin.
Mijn begin.
De allereerste stappen die ik zette in Aware Parenting – en hoe alles behalve vlot dat ging. Lees meerIk deel eerlijk over de verwarring, de onzekerheid, het zoeken naar controle en houvast. Over hoe ik als psycholoog én jonge moeder plots besefte hoeveel ik nog te leren had over hechting, huilen, veiligheid en verbinding. En over hoe het voelde om daarin zo alleen te staan.
Je hoort hoe mijn eerste kennismaking met Aware Parenting voelde als een diepe ‘ja natuurlijk’ – én tegelijk als een totale mindshift.
Deze aflevering is voor elke mama die zich soms overweldigd voelt. Die zoveel wíl, maar niet meer weet waar te beginnen.
Voor wie zich afvraagt: “Waarom lukt het me niet?”
Voor wie verlangt naar rust, herkenning en een plek om gewoon even te mogen landen.Ik vertel je ook over waarom ik Mama’s in Unity heb gecreëerd – als dat veilige nest waar je niets hoeft en alles van jou welkom is.
✨ Je doet wat je kan met wat je hebt. En dat is meer dan genoeg. ✨
alles over Mamas in unity 👇🏼
https://www.lindelambrechts.be/kopie-van-btb
-
De kracht van huilen
12 juni 2025 · 8 min
Huilen is iets wat we vaak vermijden. Lees meer
Het wordt nog vaak beschouwd als zwak, nutteloos, lastig.
Maar wist je dat huilen helend is?
luister even mee!
-
Samen groeien – Hoe jouw kind jou spiegelt en transformeert
14 februari 2025 · 57 min
Wat als opvoeden niet draait om wat jij je kind moet leren, maar om wat je kind jou laat zien? In deze aflevering ontdekken we samen hoe ouderschap een kans is om te groeien, te helen en oude patronen te doorbreken. Lees meer
♥️ Samen hebben we het over:
✅ Hoe je kind jouw grootste spiegel is en verborgen stukken naar boven brengt
✅ Waarom bewust opvoeden geen methode is, maar een transformatieproces
✅ De impact van generatietrauma en hoe jij het patroon kunt doorbreken
✅ Waarom straffen en belonen niet werken, en wat wél werkt
✅ Hoe je van strijd naar samenwerking gaat en meer rust in huis creëertWil je hier dieper op ingaan en echt voelen wat bewust ouderschap voor jou kan betekenen?
In mijn More Than Mama traject begeleid ik moeders in dit proces van transformatie.
Voel je een ja of wil je meer info? Stuur me een berichtje.via IG @lovinglimits of facebook Loving Limits
www.lindelambrechts.be
Dankjewel aan Jess (@dewereldvankinderen) voor dit mooie gesprek.
Denk je dat andere ouders hier iets aan hebben?
Deel deze aflevering in je stories en tag ons.
Laat een review achter en help deze boodschap verder te verspreiden.Opvoeden is niet iets wat je alleen doet – we groeien samen.
#Podcast #SamenGroeien #BewustOuderschap #LovingLimits #MoreThanMama
-
Van zelfkritiek naar zelfcompassie: de kracht van onze innerlijke dialoog
6 februari 2025 · 33 min
📢 Wat als je innerlijke dialoog niet langer je grootste criticus is, maar je zachtste steun? Lees meer
In deze aflevering deel ik een persoonlijk verhaal over hoe ik in december werd opgelicht toen ik twee iPhones wilde verkopen… en hoe ik ervoor koos mezelf niet te straffen. Dit is geen verhaal over oplichting, maar over de kracht van je innerlijke stem.
Want hoe vaak besef je eigenlijk wat je tegen jezelf zegt? En hoe dat jouw gevoelens, reacties en zelfs je opvoeding beïnvloedt? In deze aflevering ontdek je:
✨ Hoe je onbewuste overtuigingen je zelfbeeld bepalen
✨ Waarom schuldgevoel geen zuiver gevoel is
✨ Hoe je jezelf liefdevol kunt opvangen in moeilijke momenten
✨ Waarom dit ook zo belangrijk is voor je kinderen🔗 Wil je hiermee aan de slag?
Mijn More Than Mama Intensive start binnenkort en helpt je om eindelijk voor jezelf te kiezen zonder schuldgevoel. Je krijgt direct toegang tot mijn Behind the Behavior membership én deze maand ontvang je 4 bonusworkshops!💛 DM mij het codewoord “INTENSIVE” op Instagram en ik stuur je de details!
👉 Meer weten? Kijk hier:
🌿 Website & Aanbod:
🌿 Instagram:Laat me weten wat deze aflevering met je doet! Deel je inzichten in je stories en tag me, of stuur me een berichtje. Ik hoor graag van je! 💛✨
00:00 Introductie tot een Speciale Aflevering
00:06 Het Belang van de Innerlijke Dialoog
00:13 Persoonlijk Verhaal: Opgelicht Worden
00:23 Waarom Dit Verhaal Belangrijk Is
00:32 Impact van de Innerlijke Dialoog op Ouderschap
00:54 De Fight-Flight Respons
01:06 Bevriezing en Dissociatie
01:31 De Cirkel van Zelfkritiek Doorbreken
01:47 Wat Als Het Anders Kon?
02:51 De Blauwdruk voor de Reacties van Kinderen
03:20 De Kracht van Zelfcompassie
04:36 Bewustwording van Zelfoordeel
05:19 De Controle Over Je Leven Terugnemen
05:58 Diepgewortelde Overtuigingen Uitdagen
07:42 Het Scam-Verhaal Gaat Verder
11:03 De Confrontatie met de Oplichters
14:22 Omgaan met de Gevolgen
15:54 Steun Zoeken en Emoties Verwerken
18:26 Geleerde Lessen en Vooruitkijk… -
Zorgen voor je kind EN jezelf: een WIN-WIN
30 januari 2025 · 46 min
Ik heb zo genoten van het gesprek met Sylvia. Haar verhaal lijkt zo op dat van mij en het is zo hartverwarmend om te horen hoe het More Than Mama traject haar geholpen heeft. Lees meer
In deze podcast nemen we je mee in het verhaal van Sylvia, een mama die zich volledig verloor in het zorgen voor haar kinderen – tot ze een wake-up call kreeg. Ze ontdekte dat ze niet óf mama, óf zichzelf hoefde te zijn… maar dat er een manier is om beide te omarmen.
Samen praten we over:
✅ Waarom ‘lastig gedrag’ vaak een verborgen behoefte is
✅ Hoe je zonder schuldgevoel tijd voor jezelf mag nemen
✅ De kracht van kleine veranderingen die een groot effect hebben
✅ Waarom je kind profiteert als jij beter voor jezelf zorgt
👉 Ben jij klaar voor meer rust & plezier?**
Luister nu en ontdek hoe More Than Mama jou kan helpen om jezelf terug te vinden – zonder je gezin tekort te doen.** 💛
Stuur me ‘MEER INFO’ op Instagram of via www.lindelambrechts.be en ik vertel je vrijblijvend alles over het traject. 🎧💬
Voor meer over Sylvia en haar werk:
https://www.memoriesbysylvia.be
💛 Vond je deze aflevering waardevol?
Als dit gesprek je heeft geraakt, help dan mee om meer mama’s te bereiken! ✨
🔹 Deel deze aflevering met een vriendin die dit nodig heeft🔹 Laat een review achter – jouw woorden maken écht een verschil🔹 Tag me op Instagram (@lovinglimits) en vertel wat je eruit hebt meegenomen!
Samen maken we van moederschap een plek waar jij óók mag groeien. 💛✨ #MoreThanMama 🎧
-
Ik ben toch goed terecht gekomen?
19 juli 2024 · 22 min
Overdrijven we niet een beetje met al dat gedoe over niet straffen en belonen? Lees meer
Bewust Opvoeden: Het Effect van Straffen en Belonen
Welkom bij de allereerste aflevering van onze podcast! In deze sessie bespreekt Linde, een moeder van twee en een ervaren psychotherapeut, de vaak over het hoofd geziene effecten van straffen en belonen in de opvoeding. Ze benadrukt het belang van bewust opvoeden en hoe traditionele methodes zoals straffen en belonen niet altijd leiden tot de gewenste resultaten. Linde introduceert het concept van Aware Parenting, dat is gebaseerd op hechting, democratische discipline en het verwerken van stress en trauma. Ze legt uit hoe deze aanpak kan bijdragen aan een gezonde ontwikkeling van kinderen door hun noden te erkennen en te vervullen. Mis deze eye-opening aflevering niet!voor de gratis mini-cursus liefdevolle discipline klik hier
https://lindelambrechts.myflodesk.com/minicursusdiscipline
-
Aware Selfcare 2
21 juni 2024 · 6 min
In 5 minuutjes uit je hoofd en in je lijf! Lees meer
Deze meditatie zal je niet uitnodigen om je te ontspannen of je ademhaling te vertragen of dieper te maken.
Deze methodieken pakken de echte kern niet aan!
Angst, stress, spanning, zijn enkel symptomen van iets onderliggend. Wanneer we ons enkel focussen op relaxatie van ons lijf en zenuwstelsel gaan we de onderliggende boodschap negeren.
Deze methode zal misschien langer duren maar het effect zal ook dieper zijn, en langer aanhouden omdat we de ECHTE kern, de onderliggende gevoelens en boodschappen aanpakken!
veel luisterplezier!
Wil je leren wat Aware Selfcare voor jou kan betekenen?
Zelfzorg heruitgevonden, afgestemd op jou noden!
https://lindelambrechts.myflodesk.com/awareselfcare
-
Aware Selfcare 1
21 juni 2024 · 4 min
De eerste stap is voor mij steeds om een comfortabel nestje te creeëren. Lees meer
Om even te checken of ik er helemaal voldaan bij zit, of er eerst nog iets nodig is.
Met deze audio wil ik je uitnodigen om jou nestje te maken.
wil je naar de diepere lagen?
Dan ben je welkom in onze workshop Aware Selfcare
meer info op 👇🏼
https://lindelambrechts.myflodesk.com/awareselfcare
Aware Selfcare deel 1
Wat is zelfzorg
👉🏼 Wat zijn onze voorbeelden?
👉🏼 onze overtuigingen
👉🏼 onze drempels, wat houdt ons tegen?
Wat is geen zelfzorg
👉🏼Waarom ademhalingsoefeningen en relaxatie niet helpen tegen stress en om ECHT tot rust te komen!
👉🏼Waarom sporten vaak voor meer stress zorgt en dus niet helpend is, geen zelfzorg dus!
👉🏼 Hoe wij onze gevoelens onderdrukken
Tools:
Reflectie vragen
Onbewuste overtuigingen opsporen en transformeren
Aware Selfcare deel 2
1: bewust worden HOE je omgaat met jou gevoelens
2: je bereidheid checkt om je gevoelens te laten vloeien
3: weet hoe jij bewust naar je gevoelens kan toegaan en deze doorvoelen
4: Je inspiratie opdoet van hoe je ze kan uiten, expressie
Tools:
Reflectie vragen
Meditatie - Connect to your body
Aware Selfcare deel 3
5: hier uit bewust worden wat ze ons komen vertellen over onze noden-> afhankelijk van de tijd vandaag of volgende keer!
6: noden invullen ( of communiceren en verzoek) - > volgende keer!
2 video’s in replay
Bijna 4 u aan workshop video
1 live workshop 27/6 om 10u
+ bonussen 👉🏼 nog tot 27/6!
Bonussen:
(verdwijnen op 27/6!)
Extra workshop rond een gezonde en helende manier om onze gevoelens te uiten zoals:
Boosheid, Verdriet, Angst En blijdschap (en alle nuances!)
Op gezonde manieren EN in bijzijn van je kind!
Workshop kompassie
Herontdek je innerlijk kompas en reageer vanuit compassie.
👉🏼verbinden met je kind
👉🏼 verbinden met jezelf
👉🏼 verbinden met je partner
3u aan video’s
Praktisch tools om aan de slag te gaan
-
Aware Selfcare intro
21 juni 2024 · 5 min
In deze Aware Selfcare meditatie reeks wil ik jullie begeleiden in de eerste stapjes naar een momentje voor jezelf. Lees meer
We gaan deze bewust kort houden.
Maximum 5 minuutjes.
Met deze kleine haalbare stapjes zal je verbaasd zijn hoe snel je vooruit kan gaan!
Wil je graag een laagje dieper gaan dan ben je altijd welkom bij onze workshop 🦋AWARE SELFCARE 🦋
meer info 👇🏼
https://lindelambrechts.myflodesk.com/awareselfcare
Aware Selfcare deel 1
Wat is zelfzorg
👉🏼 Wat zijn onze voorbeelden?
👉🏼 onze overtuigingen
👉🏼 onze drempels, wat houdt ons tegen?
Wat is geen zelfzorg
👉🏼Waarom ademhalingsoefeningen en relaxatie niet helpen tegen stress en om ECHT tot rust te komen!
👉🏼Waarom sporten vaak voor meer stress zorgt en dus niet helpend is, geen zelfzorg dus!
👉🏼 Hoe wij onze gevoelens onderdrukken
Tools:
Reflectie vragen
Onbewuste overtuigingen opsporen en transformeren
Aware Selfcare deel 2
1: bewust worden HOE je omgaat met jou gevoelens
2: je bereidheid checkt om je gevoelens te laten vloeien
3: weet hoe jij bewust naar je gevoelens kan toegaan en deze doorvoelen
4: Je inspiratie opdoet van hoe je ze kan uiten, expressie
Tools:
Reflectie vragen
Meditatie - Connect to your body
Aware Selfcare deel 3
5: hier uit bewust worden wat ze ons komen vertellen over onze noden-> afhankelijk van de tijd vandaag of volgende keer!
6: noden invullen ( of communiceren en verzoek) - > volgende keer!
2 video’s in replay
Bijna 4 u aan workshop video
1 live workshop 27/6 om 10u
+ bonussen 👉🏼 nog tot 27/6!
Bonussen:
(verdwijnen op 27/6!)
Extra workshop rond een gezonde en helende manier om onze gevoelens te uiten zoals:
Boosheid, Verdriet, Angst En blijdschap (en alle nuances!)
Op gezonde manieren EN in bijzijn van je kind!
Workshop kompassie
Herontdek je innerlijk kompas en reageer vanuit compassie.
👉🏼verbinden met je kind
👉🏼 verbinden met jezelf
👉🏼 verbinden met je partner
3u aan video’s
Praktisch tools om aan de slag te gaan
-
Intro meditatie - ruimte maken
3 juni 2024 · 11 min
-
🌙 Meditatie voor slaap 💫
6 februari 2024 · 10 min
Slaap meditatie kan een waardevol hulpmiddel zijn voor ouders om tot rust te komen en een goede nachtrust te bevorderen. Het is begrijpelijk dat ouders soms moeite hebben om te ontspannen na een drukke dag vol verantwoordelijkheden. Slaap meditatie biedt een moment van stilte en kalmte, waardoor je geest en lichaam kunnen ontspannen. Om te beginnen met slaap meditatie, zoek een comfortabele en rustige plek waar je kunt liggen of zitten. Sluit je ogen en richt je aandacht op je lichaam. Onthoud dat slaap meditatie tijd en oefening vereist. Het kan even duren voordat je de voordelen volledig ervaart. Geef jezelf de tijd om te wennen aan deze nieuwe gewoonte. Slaap meditatie kan een waardevolle toevoeging zijn aan je dagelijkse routine als ouder, waardoor je beter kunt ontspannen en uitgerust kunt zijn voor de uitdagingen van de volgende dag. Lees meer
-
Meditatie - connect to your body
31 januari 2024 · 12 min
In de drukte van het dagelijkse leven lopen we onszelf vaak voorbij of zijn we onszelf misschien wel verloren. Lees meer
Maar goed nieuws, we zijn nooit ver weg!
We kunnen op elk moment onszelf terug vinden, door terug te verbinden met ons lijf!
Ben jij bereid om even een momentje voor jezelf te nemen en in te tunen met je lichaam?
veel liefs,
Linde
volg @lovinglimits op instagram voor meer over bewust (her)opvoeden!