Alle afleveringen
33 afleveringen, van nieuw naar oud
-
#32 - Intieme terreur; wanneer liefde een wapen wordt
7 oktober 2026 · 49 min
In deze aflevering duiken Hester en Michèle in een onderwerp dat vaak onzichtbaar blijft: intieme terreur. Michèle — collega van Hester — legt uit wat dwingende controle precies inhoudt, hoe lovebombing werkt als opmaat naar manipulatie, en waarom het voor slachtoffers zo ongelooflijk moeilijk is om uit zo'n relatie te stappen. Een indringend gesprek over gaslighting, isolatie en het moment dat vaak het gevaarlijkst is: het vertrek. Lees meer
In deze aflevering
Wat dwingende controle (coercive control) precies is en hoe het verschilt van situationeel geweld
De rol van lovebombing: hoe daders razendsnel vertrouwen en toewijding opbouwen
Waarom fysiek geweld vaak niet nodig is — dreiging alleen is al genoeg
Gaslighting uitgelegd: hoe je aan je eigen geheugen en gezonde verstand gaat twijfelen
Waarom het vertrek bij een pleger juist het gevaarlijkste moment kan zijn
Praktische eerste stappen als je dit verhaal herkent bij jezelf of iemand in je omgeving
Genoemd in de aflevering:
Meer informatie over de publiekscampagne ‘Waar ben je’
Het boek 'Met liefde heeft het niks te maken
--
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starterskit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
-
#31 - Waarom relaties jarenlang blijven sluimeren voor de breuk
24 september 2026 · 39 min
In deze aflevering bespreken Hester en Sabine de film 'The Invite' en een indringende brief van luisteraar Carla, die al tien jaar een geheime affaire heeft met haar onderbuurman. Lees meer
Hester duikt in de vraag waarom relaties vaak jarenlang blijven sluimeren voordat ze uiteindelijk breken, en geeft Carla concreet advies: begin met zelfcompassie, zoek uit waarom je verliefd werd op iemand anders, en deel je geheim met iemand die niet oordeelt.
In deze aflevering:
Waarom relatiebreuken vaak pieken na de zomer en na de kerstdagen,
De film ’The Invite’ als spiegel voor sluimerende relatieproblemen,
De brief van luisteraar Carla: tien jaar een geheime relatie met de onderbuurman,
Waarom mensen jaren lang blijven hangen in een relatie die niet meer klopt,
Hesters advies: zelfcompassie vóór zelfverwijt
De rol van een relatietherapeut wanneer één partner een geheim meedraagt.
--
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
-
#30 - Waarom je hoofd blijft malen na een relatiebreuk (en hoe je dat stopt)
13 augustus 2026 · 18 min
Blijf je malen na een relatiebreuk? Ontdek waarom je brein je voorliegt en leer de 4 simpele vragen om rust in je hoofd te krijgen. Lees meer
Word je ’s nachts wakker en denk je binnen drie seconden alweer aan je ex? Analyseer je elk gesprek opnieuw, check je of hij/zij online is, en vraag je je af of er al iemand anders is?
In deze aflevering leg ik je uit waarom je brein na een relatiebreuk in een acute alarmstand schiet, en waarom dat compleet logisch is vanuit onze oeroude overlevingsprogrammering. Ik neem je mee in de vier meest voorkomende negatieve denkpatronen (ANT’s) na liefdesverdriet, en deelt de vier krachtige vragen van Byron Katie, waarmee je die gedachten kunt onderzoeken in plaats van erin te blijven hangen. Geen advies om ‘gewoon positief te denken’, maar een praktische, eerlijke aanpak om je zenuwstelsel weer tot rust te brengen.
In deze aflevering:
Waarom je zenuwstelsel na een (onverwachte) relatiebreuk in de alarmstand schiet
De 4 meest voorkomende ANT’s (Automatic Negative Thoughts) na liefdesverdriet
De ‘dubbele afwijzingsklap’; waarom je jezelf ook nog veroordeelt om je eigen verdriet
de 4 vragen van Bryon Katie om elke pijnlijke gedachte te onderzoeken
Waarom ‘positief denken’ niet de oplossing is, maar accuraat denken wel
Hoe mijn PAD-methode je helpt om je hoofd en lichaam stap voor stap uit de alarmstand te krijgen
Klik hier voor meer informatie over de PAD-Methode. Gebruik de kortingscode uit de aflevering voor 20% korting. Let op: ik noem in de podcast de aankoopprijs ZONDER btw.
Bestel hier het boek ‘De vier vragen van Bryon Katie’
--
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlij…
-
#29 - Waarom je steeds hetzelfde voelt in relaties (enhoe je dat doorbreekt)
17 juli 2026 · 32 min
Waarom raak je in een nieuwe relatie soms toch weer diezelfde oude pijn tegen? In deze aflevering praat Hester met Frances Ruijter, mede-oprichter van Lab of Love, over het "rugzakje" dat we allemaal met ons meedragen: de patronen, angsten en oude verwondingen die onbewust bepalen hoe we op onze partner reageren. Frances legt uit hoe zij met methodes als Havening Touch en EMDR mensen helpt om dat rugzakje daadwerkelijk leeg te maken, zodat er weer ruimte ontstaat voor rust en verbinding. Lees meer
In deze aflevering
● Wie is Frances Ruijter en hoe is Lab of Love ontstaan als aanvulling op het zakelijke coachwerk van Frances en haar collega Jeroen Hoekman
● De rugzak-metafoor: waarom (bijna) iedereen met onverwerkte ervaringen rondloopt en hoe dit relaties beïnvloedt
● Havening Touch uitgelegd: de drie kalmerende bewegingen die iedereen zelf kan toepassen bij stress of paniek
● De wetenschap erachter: waarom adrenaline en cortisol ervoor zorgen dat traumatische momenten "bevroren" blijven hangen
● Een concreet voorbeeld: hoe Frances iemand begeleidt die net heeft ontdekt dat zijn partner een affaire heeft
● Op zoek naar het eerste moment: waarom oud zeer (zoals een vergeten belofte in de kindertijd) vaak de kern is van hedendaagse jaloezie of wantrouwen
● Het verschil tussen EMDR (meer voor de ratio en het verhaal) en Havening Touch (meer voor het gevoel en het lichaam)
● Hoe een ADD-brein anders omgaat met teleurstelling en een negatieve interne dialoog
● De rol van creativiteit en kunst in het verwerken van blokkades
● Wanneer mensen bij Lab of Love terechtkomen: zowel via de relationele als de zakelijke tak (coaching bij loopbaan-, leiderschaps- en teamvraagstukken)
Over de gast
Frances Ruijter is samen met Jeroen Hoekman oprichter van Lab of Love, een praktijk die zich richt op alles wat met liefde en relaties te maken heeft. Frances werkte oorspronkelijk vanuit de zakelijke coachhoek en specialiseerde zich vervolgens in methodes als Havening Touch en EMDR om…
-
#28 - Een half jaar liefde, een jaar verdriet - het verhaal van een muzikant
14 juli 2026 · 31 min
In deze aflevering spreekt Hester met Peter, professioneel muzikant. Peter (62) deelt een bijzonder persoonlijk verhaal: op zijn zestigste werd hij overvallen door een intense, romantische liefde met een vrouw die hij tien jaar eerder leerde kennen. Wat begon als een droom in Parijs, eindigde een half jaar later abrupt en zonder duidelijke verklaring. Lees meer
Een jaar later draagt Peter het verdriet nog steeds met zich mee. In dit openhartige gesprek vertelt hij over de zoektocht naar begrip, de rol die muziek speelt bij het verwerken — of juist niet verwerken — van verdriet, en hoe eerdere verliezen in zijn leven door dit nieuwe verdriet weer worden aangeraakt.
In deze aflevering
Wie Peter is: beroepsmuzikant, dirigent, componist en docent met veertig jaar ervaring.
Hoe een toevallige ontmoeting in Parijs uitgroeide tot een intense, half jaar durende liefde.
Waarom een abrupt einde zonder duidelijke verklaring een open wond achterlaat.
Of muziek verdriet daadwerkelijk verwerkt, of vooral troost en afleiding biedt
Hoe eerdere verliezen, zoals het overlijden van zijn vader en scheiding, door dit verdriet weer worden aangeraakt.
Peters boodschap aan lotgenoten: het vermogen om lief te hebben raak je nooit kwijt
Over de gast
Peter is professioneel muzikant. Hij studeerde klassiek accordeon en muziektheorie aan het conservatorium en is inmiddels al veertig jaar actief als uitvoerend musicus, dirigent, componist en docent — in zowel de klassieke als de lichte muziek en het theater. Naast zijn werk als muzikant deelt hij in deze aflevering een persoonlijk verhaal over liefde en verlies op latere leeftijd.
Liederen van Barbara op Spotify (Franse chansonnière, genoemd door Peter)
Bach — Concert voor twee violen op Youtube( dubbelconcert), aanrader van Peter
--
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieu…
-
#27 - Scheiden en je financiën: mediator Richard Gregoire over rust, recht en regelen
27 juni 2026 · 38 min
Scheiden raakt niet alleen je hart, maar ook je portemonnee. In deze aflevering spreekt Hester met Richard Gregoire, financieel mediator en registerechtscheidingsadviseur, over wat er financieel allemaal speelt wanneer een relatie eindigt. Van toeslagen en kinderalimentatie tot de woningmarkt, partneralimentatie en pensioenverdeling: Richard legt uit hoe hij mensen helpt om met rust en overzicht houdbare afspraken te maken, zodat er achteraf geen ruzie ontstaat. Lees meer
Wat je hoort in deze aflevering
De eerste stap na een scheiding: inzicht in inkomen, toeslagen en kindgebonden budget
Wonen na de scheiding: van vakantiehuisjes en caravans tot “Divorce House” in Scheveningen
Creatieve woonoplossingen: een huis in tweeën delen of de woning van de buren erbij koppelen
Partneralimentatie in cijfers: waarom het vaker niet dan wel wordt toegekend
Pensioenverdeling: het verschil tussen verevening en conversie, en de nieuwe pensioenwet die op komst is
Hoe een mediationtraject eruitziet: van het eerste gesprek tot de beschikking bij de rechtbank
Wat een scheiding via mediation kost en hoe je dit (deels) vergoed kunt krijgen
Over de gast
Richard Gregoire (58) is financieel mediator en registerechtscheidingsadviseur. Hij werkte eerder als hypotheek- en pensioenadviseur en koos ruim tien jaar geleden voor een carrièreswitch om mensen op een andere manier te kunnen helpen: met rust, overzicht en houdbare afspraken tijdens een scheiding.
Meer weten over Richard? Klik hier voor zijn website
--
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennism…
-
#26 - Relatiepatronen en hechting: Wat zegt jouw CARES-profiel
25 mei 2026 · 42 min
Hoe beïnvloeden jouw karakter én hechtingsstijl je relatie? Jeroen Hoekman legt het CARES-model uit en verklaart waarom liefdesverdriet soms meer over jezelf gaat dan over je ex. Lees meer
Jeroen is terug! Na aflevering 15 (over hechting) en aflevering 18 (over kniepelichtrelaties) duikt hij opnieuw aan tafel met Hester – en deze keer heeft hij een nieuw boek mee.
In zijn nieuwe werk combineert Jeroen twee lagen die in vrijwel elke relatieproblem een rol spelen: je hechtingsstijl én je temperament. Met het CARES-model (Competentie, Autonomie, Relationaliteit, Eerlijkheid en Stabiliteit) laat hij zien hoe jouw dominante karaktereigenschap bepaalt hoe je de wereld – en je partner – ervaart.
Maar het gaat verder dan theorie. Want wat doe je als je na een scheiding niet alleen je partner mist, maar ook jezelf kwijt bent geraakt? En wanneer is 'ik hou nog van hem' echte liefde – en wanneer is het iets heel anders?
In deze aflevering hoor je onder andere:
• Wat het CARES-model is en hoe je jouw eigen dominante karaktereigenschap herkent
• Hoe hechting en temperament samen negen relatiepatronen vormen – en wat dat voor jou betekent
• Waarom functioneel samenleven prima lijkt te gaan – totdat het dat niet meer doet
• Hoe identiteitsverlies na een scheiding samenhangt met het verliezen van jezelf in een relatie
• Het verschil tussen 'houden van' en 'de ander nodig hebben om jezelf te voelen’
• Waarom regressie tijdens rouw zo begrijpelijk is – en wanneer het een probleem wordt
Jeroen Hoekman is coach en relatietherapeut en heeft meer dan 20 jaar ervaring in het begeleiden van mensen, zowel zakelijk (leiderschap) als privé. Hij is gecertificeerd specialist op het gebied van hechting (Mills College, California) en schrijver van de boeken "Door de liefde gegrepen" en "Vrij Gehecht.”
Meer weten over Jeroen? Klik hier voor zijn website.
--
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks mi…
-
#25 - Dit is waarom slechte seks niet tot een relatiebreuk hoeft te leiden
10 mei 2026 · 45 min
Seks is de meest kwetsbare plek in een relatie. En na een relatiebreuk is het ook vaak de plek waar de pijn het diepst zit. Je voelde je niet meer begeerd. Of je durfde jezelf al een tijdje niet meer te laten zien. Of de seks was er gewoon nooit echt goed — en daar durf je nauwelijks over te praten. Lees meer
In deze aflevering praat Hester met Ineke Demmenie: seksoloog, partner- en gezinstherapeut, en een van de weinigen in Nederland met een praktijk die beide combineert. Ineke werkt al decennia met stellen en individuen rond seks en relaties — en ze vertelt openhartig over wat ze ziet, wat helpt, en wanneer het helaas te laat is.
Een eerlijk, verdiepend en soms verrassend grappig gesprek over de kwetsbaarheid die seksualiteit met zich meebrengt — ook, en misschien juist, na een breuk.
In deze aflevering hoor je onder andere:
Waarom seks nóóit spontaan is — en wat er altijd aan voorafgaat.
Het verschil tussen de emotionally focused benadering (verbinding) en de seksologische benadering (differentiatie): en waarom je allebei nodig hebt.
Hoe mannen in een prestatiemodus schieten en daardoor juist verder van genieten afraken.
Seks als mindfulness-oefening — en het brein dat je daarvoor nodig hebt (en het helmpje dat je even af mag zetten).
Wanneer een relatie nog te redden is — en wanneer de vaas te veel scheuren heeft.
Reboundseks: wanneer het helpt en wanneer het oude patronen versterkt.
Porno als coping na een scheiding: wat Ineke hierover ziet bij mannen.
Hoe kwetsbaarheid op seksueel gebied juist aantrekkelijk en verbindend kan zijn.
Meer informatie over Ineke Demmenie: haar website
--
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liev…
-
#24 - Als je bedrijf de derde is in jullie relatie - met relatietherapeur Sharon Overweg
1 mei 2026 · 38 min
Ken jij dat? Je partner werkt zestig, zeventig uur per week, jullie hebben een mooi huis, misschien zelfs een boot — en toch voelt er iets te ontbreken. Volgens relatietherapeut Sharon Overweg is dat gevoel van gemis voor veel ondernemerskoppels herkenbaar. Het bedrijf is als een derde in de relatie. Niet als buitenstaander, maar als een aanwezige derde — een die aandacht, tijd en energie vraagt. Lees meer
In deze aflevering praat Hester met Sharon over de specifieke dynamieken in ondernemersrelaties. Waarom melden vaak mannen zich aan bij haar? Wat maakt een ondernemersrelatie anders? Hoe ga je om met geheimen in relatiegesprekken? En hoe schakel je als ondernemer thuis van CEO naar partner en ouder?
Sharon en Hester herkennen elkaar als collega’s en ondernemers — en dat merk je in dit gesprek. Ze kletsen lekker door, en dat is precies de reden dat Hester haar uitnodigde.
In deze aflevering hoor je onder andere:
Waarom acht op de tien cliënten bij Sharon mánnen zijn die als eerste contact zoeken — en wat dat zegt over ondernemers en hulp zoeken.
Hoe het bedrijf letterlijk als een derde figuur in de relatie kan functioneren, en wat jaloezie daarin betekent.
De kracht van de vraag „Wat gebeurt hier nou?‟ — als ingang naar de laag onder het conflict.
Hoe Sharon werkt: hele dagdelen met stellen, met een op een sessies als aanvulling.
Wat ze doet als een geheim naar boven komt tijdens een traject.
Herkenbare momenten van onze eigen ondernemerservaringen — want ook wij identificeren ons behoorlijk met ons werk.
Over Sharon Overweg
Sharon Overweg is relatietherapeut en -coach, gespecialiseerd in ondernemers, leiders en hun liefdespartners. Ze werkt met stellen in intensieve dagtrajecten en weet als geen ander wat er speelt als een bedrijf de relatie binnendringt.
Meer informatie over Sharon Overweg
--
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdes…
-
#23 - Schrijven als verwerking: hoe je jouw verhaal herschrijft na een relatiebreuk
24 april 2026 · 38 min
Wat als schrijven niet alleen iets is voor auteurs, maar een van de krachtigste manieren om liefdesverdriet te verwerken? Lees meer
In deze aflevering gaat Hester in gesprek met Sigrid van Iersel: schrijver, journalist en coach voor mensen met een zogenaamd 'popcornhoofd'. Sigrid begeleidt mensen bij het vormgeven van hun verhaal – en ze weet als geen ander hoe krachtig schrijven kan zijn als je midden in een crisis zit.
Ze praten over de helende werking van schrijven, over hoe je na een relatiebreuk jouw eigen verhaal kunt herschrijven, en over het concept van de 'reis van de held' – een universeel verhaalformat dat je kunt toepassen op je eigen leven. Want ook een relatiebreuk heeft een structuur. En in die structuur zit hoop.
In deze aflevering:
Waarom schrijven helpt bij liefdesverdriet en het verwerken van verlies
Hoe je door te schrijven afstand neemt van je verhaal én er tegelijkertijd dieper in duikt
Het concept van de 'reis van de held' (Joseph Campbell) toegepast op een relatiebreuk
Wat de crisis van een scheiding of relatiebreuk je kan brengen – en welke 'schat' daarna wacht
Waarom zo veel mensen (en zeker vrouwen boven de vijftig) zichzelf opnieuw uitvinden na een relatie
Wat identiteit en missie te maken hebben met liefdesverdriet
Hoe je een langdurige relatie fris en levend houdt – 5 inzichten van Sigrid zelf
Wat een 'popcornhoofd' is en hoe dat samenhangt met vastlopen in relaties of werk
Meer over Sigrid van Iersel:
Sigrid is auteur van meerdere boeken, voormalig journalist en coach voor mensen met een popcornhoofd. Ze begeleidt zowel bij het schrijven van een eigen boek als bij het herschrijven van het levensverhaal. Je kunt haar verhalen volgen via haar verhalen-mail. Een nieuw boek is in de maak.
Website Sigrid van Iersel
----
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief…
-
#22 - Angst die je niet onder controle krijgt - en wat dat zegt over liefdesverdriet
19 april 2026 · 17 min
Wat heeft een wortelkanaalbehandeling te maken met liefdesverdriet? Meer dan je denkt. In deze aflevering deelt Hester een persoonlijk en onverwacht inzicht: terwijl ze trillend in de tandartsstoel lag, begreep ze ineens wat haar cliënten voelen als ze vastzitten in hun pijn na een relatiebreuk. Angst die je niet kunt wegdenken, controleverlies, en het gevoel dat je er kapot aan gaat. En waarom vermijden je er juist lánger in houdt. Lees meer
— Wat hoor je in deze aflevering?
Waarom angst bij liefdesverdriet niet in je hoofd zit, maar in je hele zenuwstelsel
Wat controleverlies doet met je — en waarom dat zo’n oerpaniek veroorzaakt
De verrassende parallel tussen een wortelkanaalbehandeling en rouwverwerking
Waarom vermijden (daten, drinken, werken, vluchten) je emoties laat etteren
Hoe vertrouwen in een begeleider — ook als het spannend voelt — de sleutel is tot herstel
Waarom je eerst het verleden moet opruimen voordat je een nieuwe relatie kunt opbouwen
Hester lag trillend in de tandartsstoel — met alle kennis van angstreductie, mindfulness en cognitieve gedragstherapie — en kreeg haar angst gewoon niet onder controle. Net zoals cliënten met liefdesverdriet weten dat het ooit beter wordt, maar dat gevoel niet kúnnen voelen. Angst stopt niet bij het hoofd. En vermijden helpt niet. Wat wel helpt? Het vertrouwen om toch de stoel in te gaan.
----
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
👉🏼 Vraag hier mijn starter kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij.
-
#21 - 11 redenen waarom je NIET bij mij op het goede adres bent - eerlijk advies van mij
11 april 2026 · 19 min
Ben jij bezig met het verwerken van een relatiebreuk of liefdesverdriet en overweeg je professionele hulp? Dan is deze aflevering misschien wel de eerlijkste die je ooit hoort. Ik deelt 11 redenen waarom jij als cliënt misschien niet bij mij op het goede adres bent. Geen sugarcoating, wel echte helderheid over wat mijn aanpak uniek en intensief maakt. Lees meer
— Wat hoor je in deze aflevering?
Waarom mijn aanpak verder gaat dan een quick fix of klaagsessie
Wat het betekent als je zegt ‘zo ben ik nu eenmaal’ — en waarom dat een rode vlag is
De rol van schaamte, schuld en geheime agenda’s in rouwverwerking
Waarom ik niet werkt via de zorgverzekering en wat dat voor jou betekent
Hoe volledige commitment de sleutel is tot echte verandering na liefdesverdriet
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
👉🏼 Vraag hier mijn starter kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij.
-
#20 - Je neemt jezelf altijd mee - over alleen reizen met een gebroken hart
20 februari 2026 · 39 min
In deze aflevering praat ik met Sabine over alleen op reis gaan na een relatiebreuk. Lees meer
Sabine vertelt over haar solo citytrip naar Leipzig. Over de vrijheid om drie keer naar dezelfde pizzeria te gaan — gewoon omdat je dat zelf wilt. Over het ontdekken van wat jíj fijn vindt, zonder overleg of afstemming. Maar ook over het gemis. Over geen gesprekspartner hebben om iets mee te delen. Over hoe “tijd doden” in je eentje soms vermoeiender is dan je denkt.
Daarna bespreken we een mooie en eerlijke brief van Han (54). Hij is een jaar geleden gescheiden, piekert veel en vraagt zich af:
Moet ik alleen op vakantie gaan? Of neem ik mijn verdriet toch gewoon mee?
In deze aflevering deel ik mijn visie op:
- Waarom je jezelf altijd meeneemt, waar je ook heen gaat
- De belangrijkste vraag die je jezelf moet stellen vóór je alleen vertrekt
- Wanneer alleen reizen helpend kan zijn voor je zelfvertrouwen
- Wanneer het juist te kwetsbaar kan zijn
- Het verschil tussen afleiding zoeken en jezelf écht leren dragen
- Waarom thuiskomen soms moeilijker is dan weggaan
We praten ook over alternatieven: een retreat, een cursus, een actieve groepsreis. Want soms zit de heling niet in afstand nemen, maar in verbinding — met jezelf of met anderen.
Alleen reizen met een gebroken hart kan helend zijn.
Maar het vraagt eerlijk zelfonderzoek.
--
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
-
#19 - Wat een gebroken hart je wil vertellen - met Bram Bakker
1 februari 2026 · 47 min
In deze aflevering ga ik in gesprek met Bram Bakker over liefde, liefdesverdriet en wat een gebroken hart ons eigenlijk wil vertellen. Lees meer
We praten over oud zeer, zelfliefde en waarom een relatiebreuk vaak meer raakt dan alleen het verlies van de ander. Bram deelt openhartig zijn eigen ervaringen met liefdesverdriet en legt uit waarom het zo belangrijk is om niet te snel door te gaan naar een nieuwe relatie, maar eerst stil te staan bij wat er in jezelf geraakt wordt.
Een verdiepend gesprek over vertragen, voelen en verantwoordelijkheid nemen voor je emotionele welzijn – juist als het pijn doet.
Over de gast- Bram Bakker:
Bram Bakker was psychiater, auteur en voormalig GGZ-professional. Hij staat bekend om zijn scherpe, menselijke blik op psychische gezondheid, oud zeer en de impact daarvan op liefde en relaties.
Meer over Bram en zijn werk vind je op:
brambakker.com
--
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
-
#18 - De verborgen dynamiek van knipperlichtrelaties- met Jeroen Hoekman, relatietherapeut en hechtingsspecialist
25 januari 2026 · 56 min
In deze aflevering ga ik in gesprek met mijn collega Jeroen Hoekman over een relatievorm die ik in mijn praktijk zó vaak tegenkom: knipperlichtrelaties. Lees meer
Relaties die steeds aan en uit gaan. Waar nabijheid en afstand elkaar blijven afwisselen. Waar hoop, verlangen en teleurstelling elkaar opvolgen.
Samen duiken we in wat een knipperlichtrelatie eigenlijk is en waarom deze dynamiek kan ontstaan - soms al vroeg in de datingfase, maar ook binnen langdurige relaties of zelfs na een breuk.
We bespreken onder andere:
Wanneer ik spreek van een knipperlichtrelatie
Hoe hechtingsstijlen hierin een rol spelen
Waarom deze relaties zo intens en soms zelfs verslavend kunnen voelen
Wat er onder de aan-uit-dynamiek ligt aan hechtingsstress en emotionele pijn
Waarom stoppen vaak zo moeilijk is
En waarom de rouw na een knipperlichtrelatie vaak extra complex is
Wat in dit gesprek steeds terugkomt, is dat een knipperlichtrelatie zelden draait om één “schuldige”. Het is een dans tussen twee mensen, die ieder op hun eigen manier worstelen met nabijheid, afstand en veiligheid.
Een verdiepend gesprek over hechting, emotionele nabijheid en waarom sommige relaties zo moeilijk los te laten zijn.
Over de gast:
Jeroen Hoekman is coach en relatietherapeut en heeft meer dan 20 jaar ervaring in het begeleiden van mensen, zowel zakelijk (leiderschap) als privé. Hij is gecertificeerd specialist op het gebied van hechting (Mills College, California) en schrijver van de boeken “Door de liefde gegrepen” en “Vrij gehecht”.
Meer weten over Jeroen? Klik hier voor zijn website
---
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken…
-
#17 - Eenzaamheid en liefdesverdriet
16 januari 2026 · 42 min
In deze aflevering gaan Sabine en ik dieper in op liefdesverdriet vanuit een psychologisch perspectief. We spreken over eenzaamheid, verlangen en geduld, en zoomen in op waarom loslaten soms zo ongelooflijk moeilijk is. Lees meer
Een belangrijk onderdeel van het gesprek gaat over het boek
Afkicken van je ex van Courtney Soderlind Warren.
In dit boek beschrijft zij liefdesverdriet als een vorm van verslaving en introduceert ze de term exoholic: iemand die blijft hunkeren naar een ex, ook als die relatie voorbij is.
We bespreken onder andere:
Waarom liefdesverdriet kan voelen als een verslaving
Wat er ‘toxisch’ kan worden aan het verlangen naar een ex
Waarom contact zoeken (appjes, gesprekken, langsfietsen) tijdelijk oplucht, maar het herstel vaak in stand houdt
Dat het gif niet per se in de ex zit, maar in de hunkering zelf
Waarom herstel niet begint met stoppen met denken, maar met anders omgaan met gedachten
Hoe je het verlangen naar de ex kunt vertalen naar wat je eigenlijk nodig hebt: nabijheid, troost, veiligheid
Daarnaast hebben we het over geduld:
Waarom sommige mensen zo snel weer een nieuwe relatie zoeken, wat daaronder kan liggen en waarom vertragen — hoe moeilijk ook — vaak noodzakelijk is om echt verder te kunnen.
Ook lezen we een brief van een luisteraar die zich radeloos voelt na een korte maar intense relatie en worstelt met alleen zijn. Haar verhaal vormt de basis voor een gesprek over hechting, zelfonderzoek en mildheid voor jezelf.
Tijdens de aflevering komt ook dit gedicht ter sprake, dat prachtig verwoordt wat verdriet soms nodig heeft:
Gedicht – Huilen is gezond
Leg nu die krant maar even neer,
echt lezen doe je toch niet meer,
huil nou maar even.
Ja, tegen iemands lichaam aan
zou dat natuurlijk beter gaan,
maar huil nou even.
Dat jij de enige niet bent,
dat is een troost die je al kent,
dus huil maar even.
Een ander troosten voor verdriet
dat kan ook niet, dat kan ook niet,
maar huil toch even.
Altijd maar flink zijn is niet g…
-
#16 - Waarom vooruitblikken na een breuk zo moeilijk is
4 januari 2026 · 22 min
In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijke terugblik op het afgelopen jaar én een zachte vooruitblik naar wat komt. Lees meer
Ik deel hoe liefdesverdriet het brein ontregelt en waarom het maken van grote plannen of goede voornemens na een relatiebreuk vaak simpelweg niet lukt. Wat gebeurt er in je brein bij verlies? Waarom blijft het alarm aanstaan, zelfs als je wéét dat het voorbij is? En waarom is vertragen soms het meest helpende wat je kunt doen?
Je hoort onder andere over:
Wat liefdesverdriet doet met je denkvermogen en emoties
Waarom grote doelen na een breuk vaak te veel druk geven
Het belang van kleine ankerpunten in plaats van grote voornemens
Wat ik het afgelopen jaar heb geleerd in mijn praktijk
Terugkerende thema’s zoals geheime relaties, overspel en eenzaamheid
De rol van AI bij liefdesverdriet – en waar de grenzen daarvan liggen
In deze aflevering vertel ik ook over mijn deelname aan de podcast NRC Het Uur, waarin ik sprak over liefdesverdriet en de impact daarvan.
👉 de link naar die aflevering
Deze aflevering is een uitnodiging om milder te zijn voor jezelf. Om niet te vechten tegen wat je voelt, maar ruimte te maken voor herstel — in jouw tempo.
Herken je dat je vastloopt in verdriet, of dat de toekomst ongrijpbaar voelt na een breuk?
Dan is deze aflevering voor jou.
--
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
-
#15 - Hechting na een relatiebreuk - met Jeroen Hoekman, relatietherapeut en hechtingsspecialist
28 november 2025 · 49 min
In deze aflevering van De Liefdesverdrietpsycholoog ga ik in gesprek met relatietherapeut en hechtingsspecialist Jeroen Hoekman over hechting en de rol die dit speelt bij liefdesverdriet en relatieproblemen. Lees meer
We bespreken onder andere:
Wat hechting écht is (en waarom het geen persoonlijkheidstype is)
Waarom sommige mensen volledig vastlopen na een relatiebreuk
Het verschil tussen angstige en afwijzende patronen
Waarom je je soms sterker vastklampt aan je ex dan je eigenlijk wilt
Hoe oude pijn onbewust invloed heeft op je relaties
Herken je dat je blijft hangen in verdriet, hoop of verlangen na een breuk?
Luister dan deze aflevering.
Over de gast:
Jeroen Hoekman is coach en relatietherapeut en heeft meer dan 20 jaar ervaring in het begeleiden van mensen, zowel zakelijk (leiderschap) als privé. Hij is gecertificeerd specialist op het gebied van hechting (Mills College, California) en schrijver van de boeken "Door de liefde gegrepen" en "Vrij Gehecht."
Meer weten over Jeroen? Klik hier voor zijn website.
---
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
-
#14 - Liefdesverdriet en vriendschapsverlies
3 november 2025 · 35 min
In deze aflevering van De Liefdesverdrietpsycholoog praat Hester met Sabine over een onderwerp dat vaak onderbelicht blijft na een relatiebreuk: het verlies van vriendschap. Want als een liefdesrelatie eindigt, verlies je niet alleen je partner. Je verliest vaak ook je maatje, je dagelijkse gezelschap, degene met wie je de kleine dingen van het leven deelde. Lees meer
We onderzoeken waarom dit vriendschapsverlies zo pijnlijk kan zijn en waarom het soms moeilijk is om onderscheid te maken tussen liefde en vriendschap. Ook bespreken we hoe mannen en vrouwen dit verlies anders ervaren, en waarom vrouwen vaak sterker verlangen naar het behouden van die vriendschappelijke band met hun ex.
In deze aflevering hoor je:
Waarom het verlies van vriendschap zo'n groot onderdeel is van liefdesverdriet
Waarom vrouwen vaker de vriendschap met hun ex willen behouden en waarom mannen dat vaak niet kunnen
Wat je kunt doen als je de vriendschap met je ex mist, maar weet dat contact (nog) te pijnlijk is
Herken jij dit gevoel? Mis jij je ex niet zozeer als partner, maar vooral als vriend of vriendin? Plan een gratis kennismakingsgesprek in via deze link. Samen kijken we hoe je stap voor stap kunt helen en weer rust en verbinding kunt vinden. In jezelf en in nieuwe relaties.
---
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
-
#13 - Jaloezie in de liefde
9 september 2025 · 39 min
Jaloezie kan zich op veel manieren laten zien: van verlangen naar wat een ander heeft tot diepe pijn en boosheid als je ex een nieuwe relatie begint. Lees meer
Hester en Sabine delen in deze aflevering persoonlijke ervaringen en daarnaast hoor je o.a.:
Waarom jaloezie zo’n krachtig en soms destructief gevoel kan zijn
Hoe hechtingsstijlen invloed hebben op jaloezie
Hoe je jaloezie kunt zien als signaal in plaats van als vijand
--
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze linkWil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
-
#12 - Wat je stem je vertelt bij (liefdes)verdriet – met Maja Roodveldt
2 augustus 2025 · 44 min
In deze aflevering spreek ik met stemcoach en voormalig professioneel zangeres Maja Roodveldt. We hebben het over de impact van (liefdes)verdriet op je stem en ademhaling. Want verdriet gaat niet alleen over tranen. Het zet zich vast in je lijf, in je keel, in je adem. Lees meer
Maja legt uit:
waarom je letterlijk een brok in je keel kunt krijgen
hoe het zenuwstelsel je stem beïnvloedt
wat zingen, neurieën of mantra’s kunnen doen bij pijn
en hoe ademhaling je helpt om weer in beweging te komen
Ze zingt live een troostrijke mantra (Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung) die je zelf thuis kunt gebruiken.
Laat je raken. En laat van je horen.
Meer weten over Maja en haar coaching? Klik hier voor haar website.
---
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
-
#11 - Waarom we zo vaak te lang blijven hangen
4 juli 2025 · 34 min
In deze aflevering nemen Hester en Sabine je mee in een gesprek over een bekend maar pijnlijk thema: waarom we vaak blijven hangen in situaties die eigenlijk allang niet meer goed voelen. Of het nu gaat om een relatie, een werkplek of een huurcontract voor een kantoorpand: soms houden we vast uit angst voor het onbekende, schaamte of loyaliteit aan een oud verhaal over wie we denken te moeten zijn. Lees meer
Hester vertelt open over haar eigen twijfels rondom het huren van een kantoor in de stad, en trekt een treffende parallel met relatievorming, ‘dakpan-daten’, en het veelvoorkomende patroon van te lang blijven hangen.
Samen onderzoeken ze onder andere:
Waarom het brein moeite heeft met loslaten
Wat onderliggende overtuigingen (zoals ‘ik verdien geen liefde’) met je doen
Hoe confirmation bias je wereldbeeld vernauwt
Hester beantwoordt in deze aflevering ook een aangrijpende luisteraarsbrief van "Taco" (49), een man die diep ongelukkig is in zijn huwelijk, maar niet durft te vertrekken. Zijn kinderen, de mening van anderen en zijn eigen onzekerheid houden hem tegen. Hester duikt in de dieperliggende lagen van zijn dilemma.
Herken je jezelf hierin?
Blijf jij in een relatie die eigenlijk niet goed voelt? Twijfel je al lang maar durf je de stap niet te zetten? Voel je je gevangen tussen loyaliteit en verlangen? Dan is deze aflevering voor jou.
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
-
#10 - Hoe liefdesverdriet je zenuwstelsel overneemt
13 juni 2025 · 10 min
Wat gebeurt er met je als je een relatie verliest en de grond onder je voeten lijkt weg te vallen? In deze aflevering duik ik in een belangrijk begrip uit de neuropsychologie: de Window of Tolerance. Oftewel: het spanningsgebied waarin je zenuwstelsel optimaal functioneert. Lees meer
Bij liefdesverdriet kun je daar ver buiten schieten. Misschien herken je het: paniek, piekeren, niet kunnen stoppen met controleren of juist gevoelloosheid, verlamming en nergens meer zin in hebben.
Ik leg je uit wat er precies gebeurt in je zenuwstelsel, wat het verschil is tussen hyperarousal (overdrive) en hypoarousal (afgesloten zijn), en belangrijker nog, wat je kunt doen om je draagkracht weer op te bouwen.
🤍 Herken jij jezelf in dit verhaal?
---
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
-
#9 - Eenzaamheid na een relatiebreuk, wat kun je doen?
30 mei 2025 · 38 min
In deze aflevering duiken Sabine en ik in een thema dat bijna iedereen met liefdesverdriet herkent: eenzaamheid. We bespreken hoe het voelt, wat het met je doet en - belangrijker nog - wat je kunt doen als het je overspoelt. Lees meer
We beginnen luchtig met een Boer zoekt vrouw-analyse (ja, écht), maar schakelen al snel door naar een diepgaand gesprek over het verschil tussen alleen zijn en je eenzaam voelen. Want je kunt prima alleen zijn zonder je eenzaam te voelen en juist ook eenzaam zijn terwijl je omringd bent door mensen.
We bespreken o.a.:
Waarom eenzaamheid zoveel pijn kan doen, juist na een breuk
Het verschil tussen fysiek alleen zijn en emotionele eenzaamheid
De schaamte die vaak gepaard gaat met eenzaamheid
Wat je kunt doen om dat gevoel te verzachten of doorbreken
En we beantwoorden de brief van luisteraar Remy, die zich verloren voelt na zijn scheiding
Zoek je manieren om om te gaan met eenzaamheid na een relatiebreuk? Luister dan deze aflevering waarin ik je een aantal handvatten geef. En voel je vrij om je eigen verhaal met mij te delen. Je bent niet alleen.
---
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
-
#8 - Roy over zijn herstel van een gebroken hart
16 mei 2025 · 44 min
In deze aflevering praat ik met Roy, een dappere man die na een heftige relatiebreuk besloot om hulp te zoeken en zichzelf opnieuw leerde kennen. Ik had de eer hem daarbij te begeleiden. Lees meer
Roy vertelt openhartig over het moment waarop alles instortte: niet meer kunnen eten, slapen, te veel drinken om het maar even niet te hoeven voelen. De paniek, het verlies van controle, en vooral: de angst dat het nooit meer goed zou komen.
Wat volgde was een intens proces van heling, reflectie en groei. Roy leerde opnieuw keuzes maken die bij hém passen. Hij ontdekte de kracht van schrijven, vond steun in EMDR en leerde zijn grenzen (en zichzelf) veel beter kennen.
💛 Luister je mee?
---
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
-
#7- Waarom je breuk niet alleen over je ex gaat - met Marjon Buurmans, GZ-psycholoog
2 mei 2025 · 38 min
In deze aflevering ga ik in gesprek met collega-psycholoog Marjon Buurmans, met wie ik al jarenlang intervisie deel. We duiken samen in een thema dat ons beiden raakt én fascineert: hoe relatiebreuken je uitnodigen om opnieuw contact te maken met wie jij bent. Lees meer
Marion deelt haar jarenlange ervaring als therapeut én als mens, over wat er allemaal schuilgaat onder liefdesverdriet. We praten openhartig over het onderschatte verdriet van een scheiding, het risico op slachtofferschap, en het belang van erkennen én doorvoelen van pijn. Maar ook over systemisch werk, patronen uit je familiesysteem en hoe het verleden vaak onbewust doorwerkt in onze relaties.
We hebben het o.a. over:
Wat er gebeurt als we verlies overslaan of wegdrukken
Het verschil tussen je alleen voelen en echt alleen kunnen zijn
Hoe familiegeschiedenis en opstellingen inzicht geven in terugkerende relatiepatronen
De kracht van symbolisch werken om liefde terug te halen naar jezelf
Een warm, verdiepend gesprek over breuken, hechting, heling én groei. Want achter het verdriet ligt vaak de uitnodiging om jezelf opnieuw te ontdekken.
💛 Luister je mee?
Over de gast:
Marjon is GZ-psycholoog en praktijkhouder van Psychologie Pijnacker. Met ruim 35 jaar ervaring werkt ze met een integratieve aanpak waarin cognitieve gedragstherapie, lichaamsgericht werk en systemische opstellingen samenkomen. In haar praktijk onderzoekt ze met cliënten niet alleen wat er speelt, maar vooral waar het vandaan komt.
Meer weten over Marjon? Klik hier voor haar website.
----
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan bet…
-
#6 - Rouw om wat er nooit was - met Jan Willem van Rangelrooij, de Rouwdouwer
23 april 2025 · 43 min
In deze bijzondere aflevering gaat Hester in gesprek met Jan Willem van Rangelrooij. Ze praten over het verlies dat vaak onzichtbaar blijft: het verlies van een (ongeboren) kind, van de droom om ouder te worden. Jan Willem deelt hoe hij zelf elf keer een miskraam meemaakte, en hoe die ervaringen hem richting gaven in zijn werk. Lees meer
We hebben het over:
De rauwe realiteit van verlies dat nooit zichtbaar is geweest
Het verschil tussen rouwfases en rouwTAKEN, en waarom dat zoveel beter past
Hoe mannen en vrouwen verschillend rouwen en wat daar in relaties vaak in misgaat
Waarom rouw soms niet alleen over nu gaat, maar ook over alles wat eronder ligt (gestapelde rouw)
En hoe belangrijk het is dat ook mannen leren rouwen, op hún manier
Jan Willem nodigt uit tot anders kijken naar rouw: minder volgens de boekjes, meer via het lijf, de ervaring en het écht durven voelen. Een gesprek dat raakt, ontroert én inzicht geeft. Dit is voor jou, of je nu zelf rouwt, een ander begeleidt, of gewoon nieuwsgierig bent naar de menselijke binnenwereld.
💛 Luister je mee?
Over de gast:
Jan Willem van Rangelrooij is onder andere rouwcoach en ervaringsdeskundige op het gebied van de onvervulde kinderwens. Hij noemt zichzelf ‘rouwdouwer’. Een term die niet alleen verwijst naar zijn werk, maar ook naar zijn pioniersgeest, humor en de stevige ondersteuning die hij biedt bij rouwverwerking.
Meer weten over Jan Willem? Klik hier voor zijn website.
---
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
-
#5 - Hoe mindfulness helpt bij liefdesverdriet. Gesprek met mindfulness expert Hende Bauer
4 april 2025 · 50 min
In deze aflevering vertelt Hester hoe haar reis naar Londen haar herinnerde aan het belang van schoonheid in moeilijke tijden. Daarnaast duikt zij samen met meditatie-expert Hende Bauer in de rol van mindfulness bij het verwerken van liefdesverdriet. Hoe helpt het toelaten van emoties bij het herstel? En waarom is het zo belangrijk om niet te ontsnappen aan pijnlijke gevoelens? Lees meer
In deze aflevering ontdek je:
Hoe mindfulness je helpt bij het omgaan met pijnlijke emoties
Waarom je emoties moet toelaten in plaats van ze te onderdrukken
Het kalmerende effect van het ‘surfen’ op je emoties
Hoe vergeving, vooral voor jezelf, bijdraagt aan herstel
Waarom meditatie niet gaat om het stoppen van gedachten, maar om ze te observeren
Kortom: een aflevering vol krachtige inzichten en praktische tips om liefdesverdriet te verwerken en jezelf weer op te bouwen.
Over de gast:
Hende Bauer is meditatie-expert en psychotherapeut. Ze deelt haar kennis over mindfulness en hoe deze technieken mensen kunnen helpen bij het omgaan met verdriet en verlies.
Wil je meer weten over Hende? Klik hier. Vragen die je aan haar wilt stellen? Mail ons en ik leg jouw vraag aan haar voor.
🧘🏻♀️ De twee gratis meditaties van Hende Bauer waarover gesproken wordt, vind je hier:
Bergmeditatie
Kalmte meditatie
Tip van Hende: er zijn allerlei oefeningen, ook korte, en ook oefeningen voor lastige emoties, te vinden op de volgende 2 apps:
Insight Timer
Mindfulness
---
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
-
#4 - Het geheim van herstel na liefdesverdriet: dopamine, rituelen en nieuwe kansen
21 maart 2025 · 1 uur 3 min
In deze aflevering deelt Hester hoe een onverwachte avond haar stemming compleet veranderde en hoe dopamine en nieuwe prikkels je kunnen helpen bij het verwerken van liefdesverdriet. Samen met Daphne Wiersma bespreekt ze het helende hartritueel, geïnspireerd op de Japanse kunstvorm kintsugi. Hoe bouw je na een relatiebreuk weer je eigen identiteit op? En waarom zijn rituelen en kleine stapjes zo belangrijk voor herstel? Lees meer
In deze aflevering ontdek je:
Waarom nieuwe prikkels je kunnen helpen bij verdriet
Hoe dopamine werkt bij het verwerken van emoties
Het belang van zelfkennis en kleine stapjes zetten
Hoe het hartritueel je helpt om weer plezier te ervaren
Waarom je schuldgevoel bij herstel mag loslaten
Een inspirerende aflevering vol inzichten en praktische tips over helen na liefdesverdriet.
Over de gast:
Daphne Wiersma van Hart aan het Werk begeleidt mensen bij het vormgeven van hun eigen hartritueel. Daarnaast leert ze coaches en therapeuten hoe zij dit ritueel kunnen inzetten in hun praktijk om cliënten te ondersteunen bij herstel na een gebroken hart.Wil je meer weten over het hartritueel? Klik hier.
---
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
-
#3 - Dubbele rouw: omgaan met liefdesverdriet en verlies
7 maart 2025 · 26 min
In deze aflevering van De Liefdesverdrietpsycholoog Podcast duiken we in het thema 'gestapelde rouw'. Wat gebeurt er als je meerdere verliezen achter elkaar ervaart, zoals een relatiebreuk én het overlijden van een dierbare? Hoe beïnvloeden deze verschillende vormen van rouw elkaar? Lees meer
Samen met Sabine bespreekt Hester het verschil tussen rouw na een overlijden en rouw na een relatiebreuk. Waarom voelt liefdesverdriet soms scherper dan het verlies door de dood? Wat doet dit met je lichaam, je gedachten en je veerkracht? We kijken naar wetenschappelijk onderzoek en het concept van epigenetica – hoe je genen kunnen reageren op opeenvolgende stressvolle gebeurtenissen.
Daarnaast behandelen we een luisteraarsvraag van Margreet, die worstelt met verwarrende gevoelens na het verlies van haar relatie én het overlijden van haar moeder.
In deze aflevering hoor je:
Hoe liefdesverdriet en rouw zich anders manifesteren
Waarom opeenvolgend verlies je extra kwetsbaar maakt
De rol van epigenetica in emotionele verwerking
Praktische inzichten en adviezen om door rouw heen te navigeren
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
-
#2 - Kan liefdesverdriet je hart letterlijk breken?
7 maart 2025 · 24 min
Tijdens deze aflevering bespreken Hester en Sabine: Lees meer
Hesters persoonlijke ervaring met rebound-relaties en liefdesverdriet
Hoe het lichaam fysiek reageert op een gebroken hart
Het 'Gebroken Hart Syndroom' (Tako Tsubo)
Een luisteraarsvraag over hartkloppingen na een relatiebreuk
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
-
#1 - Hoe kom je over een gebroken hart heen?
7 maart 2025 · 24 min
In deze eerste aflevering bespreken Hester en Sabine de impact van liefdesverdriet en waarom het zo’n diepe emotionele sporen kan achterlaten. Hester deelt haar eigen ervaring met een gebroken hart en hoe dit haar inspireerde om als liefdesverdrietpsycholoog aan de slag te gaan. Lees meer
Luister mee naar het volgende:
Wat maakt liefdesverdriet zo pijnlijk?
Hoe Hester op het idee kwam om liefdesverdrietpsycholoog te worden
Waarom liefdesverdriet vaak onderschat wordt binnen de psychologie
De rol van de DSM-5 en waarom liefdesverdriet daar niet als officiële diagnose in voorkomt
Wanneer liefdesverdriet problematisch wordt en professionele hulp nodig kan zijn
Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link
Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen
Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt.
Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
-
Trailer - De Liefdesverdrietpsycholoog
24 februari 2025 · 1 min
Welkom bij dé podcast voor een gezond herstel na een relatiebreuk! Lees meer
In deze podcast neemt Hester Schaart je mee op een reis door liefdesverdriet, zonder ruimte voor drama of zelfmedelijden. Ze biedt:
Praktisch advies voor een sneller herstel
Inspirerende gesprekken met experts
Persoonlijke inzichten als Liefdesverdrietpsycholoog
Ontdek hoe jij sterker, wijzer en vrijer uit deze moeilijke periode kunt komen. Hesters' missie: jou helpen weer écht gelukkig te worden na een relatiebreuk.
Om de twee weken komt er op vrijdag een nieuwe aflevering. Op vrijdag 7 maart 2025 vind je hier zelfs de eerste drie. Tot dan!