Alle afleveringen
24 afleveringen, van nieuw naar oud
-
24. Interview met een yogi - Maja is onze gast!
11 augustus 2026 · 48 min
In deze aflevering een interview met onze gast Maja.We wilden onder andere weten, wat betekent yoga voor haar en hoe heeft het haar leven beïnvloed?https://www.arankafeels.com/ https://www.luisabatista.com/https://www.instagram.com/midlifequeenspod/https://www.instagram.com/luisabatistasamora/Onze shop: https://midlifequeens.tpopsite.com/Meer links: https://linktr.ee/midlifequeens Lees meer
-
23. Yoga, meer dan alleen oefeningen op de mat
24 juli 2026 · 54 min
Yoga. Wat is dat eigenlijk?Veel mensen denken dat yoga saai is. Of zweverig. Of dat je er flexibel voor moet zijn.Daar zijn wij, Aranka en Luisa, het helemaal niet mee eens!In deze video leggen we uit wat yoga eigenlijk is en wat het voor ons betekent.De National Geographic documentaire over de brand in Pedrogão Grande in 2017:https://www.youtube.com/watch?v=clTeqIpGBeU&t=587sAranka: https://www.arankafeels.com/ https://www.luisabatista.comhttps://www.instagram.com/midlifequeenspod/https://www.instagram.com/luisabatistasamora/Onze shop: https://midlifequeens.tpopsite.com/Meer links: https://linktr.ee/midlifequeensDISCLAIMER:Deze video is niet bedoeld om medisch advies, een professionele diagnose, behandeling of diensten te verstrekken. Met onze video's, blogberichten en website-informatie geven wij onze eigen ervaringen en mening. De informatie in deze video of op onze websites, of via links naar andere sites, is geen vervanging voor medische of professionele zorg. Wij raden iedereen aan om bij (overgangs)klachten een arts te raadplegen.#yoga #yogapractice #yogaphilosophy Lees meer
-
22. Jullie hebben vragen en wij geven antwoord!
8 juli 2026 · 46 min
Hoe onderbreek je iemand die de neiging heeft om eindeloze verhalen op te hangen zonder onbeschoft over te komen? Wanneer weet je nou of je dingen doet die ten koste van jezelf gaan? Wat is een gezonde grens die jullie leven makkelijker heeft gemaakt?Dit zijn een paar van de vragen die wij van luisteraars/kijkers hebben gekregen. Wij, Midlife Queens Aranka en Luisa, geven antwoord!Aranka: https://www.arankafeels.com/ https://www.instagram.com/midlifequeenspod/https://www.instagram.com/luisabatistasamora/Onze shop: https://midlifequeens.tpopsite.com/Meer links: https://linktr.ee/midlifequeensMeer informatie over stoïcisme:https://denieuwestoa.nl/wat-is-het-stoicisme/https://dailystoic.com/ Lees meer
-
21. Grenzen stellen voor mensen die geen “Nee” kunnen zeggen.
23 juni 2026 · 42 min
Ken je dat? Dat je ja zegt, terwijl je eigenlijk nee wilt zeggen?Wij bespreken waarom het zo moeilijk is om nee te zeggen, waarom het goed is om grenzen te stellen en ze te bewaken, en hoe je dat kunt leren.Vind jij het moeilijk om grenzen te stellen?In welke situaties en waarom? Lees meer
Laat het ons weten in de comments!
-
20. Geweldloos communiceren
3 juni 2026 · 41 min
Geweldloos communiceren - wat is het, hoe doe je het en waarom zou je?Aranka: https://www.arankafeels.com/ https://www.instagram.com/midlifequeenspod/https://www.instagram.com/luisabatistasamora/Onze shop: https://midlifequeens.tpopsite.com/Meer links: https://linktr.ee/midlifequeensDISCLAIMER:Deze video is niet bedoeld om medisch advies, een professionele diagnose, behandeling of diensten te verstrekken. Met onze video's, blogberichten en website-informatie geven wij onze eigen ervaringen en mening. De informatie in deze video of op onze websites, of via links naar andere sites, is geen vervanging voor medische of professionele zorg. Wij raden iedereen aan om bij (overgangs)klachten een arts te raadplegen. Lees meer
-
19. Wel of geen Beha?
22 mei 2026 · 36 min
Vandaag praten de Midlife Queens over dat bijzondere kledingstuk: de beha.Er blijkt een hoop over te zeggen. Sexy, noodzakelijk, pijnlijk, comfortabel...Luisa hangt ’t ding het liefst in een boom, Aranka staat er eigenlijk nauwelijks bij stil.Aranka: https://www.arankafeels.com/ https://www.instagram.com/midlifequeenspod/https://www.instagram.com/luisabatistasamora/Onze shop: https://midlifequeens.tpopsite.com/Meer links: https://linktr.ee/midlifequeensDISCLAIMER:Deze video is niet bedoeld om medisch advies, een professionele diagnose, behandeling of diensten te verstrekken. Met onze video's, blogberichten en website-informatie geven wij onze eigen ervaringen en mening. De informatie in deze video of op onze websites, of via links naar andere sites, is geen vervanging voor medische of professionele zorg. Wij raden iedereen aan om bij (overgangs)klachten een arts te raadplegen. Lees meer
-
18. Aranka ging op reis...
29 april 2026 · 46 min
Aranka is inmiddels terug van 4 maanden weggeweest. Ze vertelt in deze video over haar reis naar Azië, wat ze heeft gedaan en gezien en wat er sinds haar eerste bezoek van 30 jaar geleden is veranderd. Lees meer
Aranka en Luisa praten ook over AI, hun dagelijkse routines, Ayurvedische geneeskunde en yoga.
Hier vind je het gesprek tussen Dr. Mike en Dr. K. (o.a. over ayurveda) https://youtu.be/zt6i6vVgiO4?si=xR4JojOT8PRmnbgw
Website Aranka: https://www.arankafeels.com/ https://www.instagram.com/midlifequeenspod/https://www.instagram.com/luisabatistasamora/Onze shop: https://midlifequeens.tpopsite.com/Meer links: https://linktr.ee/midlifequeensDISCLAIMER:Deze video is niet bedoeld om medisch advies, een professionele diagnose, behandeling of diensten te verstrekken. Met onze video's, blogberichten en website-informatie geven wij onze eigen ervaringen en mening. De informatie in deze video of op onze websites, of via links naar andere sites, is geen vervanging voor medische of professionele zorg. Wij raden iedereen aan om bij (overgangs)klachten een arts te raadplegen.
-
17. Cycloon Kristin in Portugal en waarom je een noodpakket in huis moet hebben!
14 april 2026 · 33 min
In januari van dit jaar werd Portugal (en Spanje en Frankrijk) getroffen door een cycloon. In dezelfde week erna volgden nog twee zware stormen. Meer dan een miljoen huishoudens zat zonder stroom. Luisa woont in Leiria, de provincie die het zwaarst werd getroffen. Lees meer
In de video heb ik (Luisa) het over 26-27 januari, maar dat is een foutje. Het was de nacht van 28 januari.
-
16. Interview met een Midlife Queen: over de overgang, seks en daten na je 60e
30 november 2025 · 1 uur 15 min
In deze aflevering is Bettina onze gast en we voelen haar over heel belangrijke zaken aan de tand! Zoals bijvoorbeeld: Wat is sexy? Hoe is het om te daten op je 60e? Wat is persoonlijke groei? En natuurlijk vertelt zij over haar lichamelijke en emotionele ervaringen voor, tijdens en na de overgang.Aranka: https://www.arankafeels.com/ https://www.instagram.com/midlifequeenspod/https://www.instagram.com/arankafeels/https://www.instagram.com/luisabatistasamora/Wil jij ook zo’n leuke mok? Die vind je in onze shop: https://midlifequeens.tpopsite.com/Meer links: https://linktr.ee/midlifequeens Lees meer
-
15. HT - Ja of Nee?
3 november 2025 · 40 min
Wat zijn de voor- en nadelen van Hormoonsuppletie tijdens en na de overgang? Hoe kan ik me op een gesprek over de overgang met m'n huisarts voorbereiden? Lees meer
Aranka en Luisa geven antwoord!
Informatie die we in deze video/podcast delen komt o.a. uit het boek De Nieuwe Menopauze van Mary Claire Haver
https://www.thema.nl/boek-de-nieuwe-menopauze/
Een ander boek waar wij enthousiast over zijn: Het Menopauzebrein van Lisa Mosconi
https://www.paagman.nl/product/79673465/het-menopauzebrein-door-lisa-mosconiBeschikbare downloads:Voorbereiden gesprek huisarts: https://docs.google.com/document/d/1DJg29VfP8dyMFrGkyrV9R_AUrxiiPaiZVhXwRcRBlfw/edit?usp=share_link
Het onderzoek hormoontherapie van het WHI (met bronnen): https://docs.google.com/document/d/1En1Njw3wp0wzkox5lyc6J_QFQ2CMgKx-YpDOI5E6tRc/edit?usp=share_link
-
14. Het Geheim. Zo kom je van je chronische pijn af.
24 september 2025 · 53 min
Pijn is niet fijn! Lees meer
Als je je been hebt gebroken, vindt iedereen het logisch dat je pijn hebt. Maar wat nou als er geen duidelijk aanwijsbare oorzaak van je pijn is?
In deze video/podcast delen wij, Aranka en Luisa, het geheim waarmee wij van onze chronische pijn af zijn gekomen.
Onze uitzending over Emoties: https://www.youtube.com/watchv=wjRJItV1WUE
Boeken:
John E. Sarno, De mind-body connectie
Christiane Beerlandt, De Sleutel tot Zelf-Bevrijding - encyclopedie van de psychosomatiek
Annemieke Fleming, Pijn & Het Brein
Pain Free You (Dan Buglio):
https://www.youtube.com/@PainFreeYou
-
13. Penopauze en midlife crisis
12 september 2025 · 26 min
Wist je dat bij ongeveer 12% van mannen tussen de 40 en 70 klachten onstaan als gevolg van een testosteron tekort? Lees meer
De Midlife Queens praten over deze mannelijke overgang en meer.
Onze shop: https://midlifequeens.tpopsite.com/
Aranka: https://www.arankafeels.com/
Luisa: https://nl.luisabatista.com/
https://www.instagram.com/midlifequeenspod/
https://www.instagram.com/arankafeels/
https://www.instagram.com/luisabatistasamora
Meer links: https://linktr.ee/midlifequeens
-
12. Sensualiteit, seksualiteit, intimiteit en de overgang
27 augustus 2025 · 27 min
We praten over sensualiteit! Wat het is, of sensualiteit wel of niet belangrijk is en wat het nou eigenlijk met seksualiteit te maken heeft. Veranderen sensuele ervaringen tijdens de overgang? Lees meer
Link naar de pagina waar je de Ademflow Bekkengebied en Sensualiteit kunt aanvragen: subscribepage.io/BaqW94
-
11. Mantelzorg, vaders en dementie
13 augustus 2025 · 46 min
In deze uitzending praten Aranka en Luisa over mantelzorg. Steeds meer mensen mantelzorgen, dankzij vergrijzing, langer thuis wonen, duurder wordende zorg en personeelstekorten. Lees meer
Aranka en Luisa vertellen in deze uitzending over hun eigen ervaringen met mantelzorg.
Meer informatie en hulp:
Wat is dementie
https://www.alzheimer-nederland.nl/dementie
https://www.alzheimercentrum.nl/dementie/vormen-van-dementie/vasculaire-dementie/
Mantelzorg inhuren - Saar aan Huis https://saaraanhuis.nl/
https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/mantelzorg
Lotgenoten contact
https://knooppuntdementie.nl/lotgenotencontact/
https://www.geheugensteunpunt.nl/lotgenotencontact-en-mantelzorgondersteuning/
https://www.facebook.com/mantelzorgelijk
Links en gratis downloads:
https://linktr.ee/midlifequeens
-
10. Over emoties, gevoelens, relaties en de overgang
30 juli 2025 · 46 min
Wat zijn emoties precies? Wat is het verschil tussen emoties en gevoelens? Wat gebeurt er als je emoties onderdrukt? Hoe kun je het beste met je emoties omgaan? En waarom zitten veel vrouwen nou eigenlijk in die emotionele rollercoaster tijdens de overgang ? Lees meer
En hoe gaan wij, Aranka en Luisa, met onze emoties om?Wij geven antwoord op al deze vragen.Download hier gratis en voor niks, nada, niente de pfd
Emoties Herkennen: https://subscribepage.io/gXFhLA
Meer links: https://linktr.ee/midlifequeens
-
9. Is 't dan toch allemaal psychisch?
16 juli 2025 · 35 min
Progesteron en Oestrogeen spelen een belangrijke rol bij het functioneren van het zenuwstelsel. Lees meer
Tijdens de overgang wordt het zenuwstelsel ontregeld.
Wat gebeurt er precies en wat kun je ertegen doen?
Onze webshop: https://midlifequeens.tpopsite.com/
Aranka: https://www.arankafeels.com/
Luisa: https://nl.luisabatista.com/
Instagram:
@midlifequeenspod
@arankafeels
@luisabatistasamora
DISCLAIMER: Deze video/podcast is niet bedoeld om medisch advies, een professionele diagnose, behandeling of diensten te verstrekken. In onze video's, podcast, blogberichten en website-informatie geven wij onze eigen ervaringen en mening. De informatie in deze video of op onze websites, of via links naar andere sites, is geen vervanging voor medische of professionele zorg. Wij raden iedereen aan om bij (overgangs)klachten een arts te raadplegen.
#midlife #overgang #persoonlijkegroei
-
8. Over ademwerk, cacao ceremonie, funky vegan festival en meer
4 juli 2025 · 45 min
We zitten nog niet achter de geraniums!In deze aflevering praten we over wat we in de afgelopen maand zoal hebben gedaan. Er komt van alles aan bod, van zwijntjes tot Engelstalige koeien, cacaoceremonie en ademwerk, koel blijven tijdens een hittegolf, veganistische lekkernijen en leesvoer. Lees meer
Onze webshop: https://midlifequeens.tpopsite.com/
Op Instagram
Scoobs & Winstons #moofree ijs @scoobsandwinstons
Wear The Truth t-shirts en meer @wearthetruthshop
Sieraden van zilver en uurwerkonderdelen @schakel.sieraden
Veganistische macarons @smaakaron_groningen
Veganistisch hondenvoer @pawr.nl
Facebook groep Overgang Zonder hormoontherapie https://www.facebook.com/groups/920836866416336
Aranka: https://www.arankafeels.com/
Luisa: https://nl.luisabatista.com/
https://www.instagram.com/midlifequeenspod/
https://www.instagram.com/arankafeels/
https://www.instagram.com/luisabatistasamora
DISCLAIMER: Deze video/podcast is niet bedoeld om medisch advies, een professionele diagnose, behandeling of diensten te verstrekken. In onze video's, podcast, blogberichten en website-informatie geven wij onze eigen ervaringen en mening. De informatie in deze video of op onze websites, of via links naar andere sites, is geen vervanging voor medische of professionele zorg. Wij raden iedereen aan om bij (overgangs)klachten een arts te raadplegen.
-
7. Mislukt dus verlaat!
2 juli 2025 · 2 min
Er gaat wel eens iets mis...
-
6. De overgang: is 't alleen maar kommer en kwel of zijn er ook positieve gevolgen?
18 juni 2025 · 42 min
Tijdens en na de overgang kunnen de veranderende hormoonspiegels een heleboel vervelende symptomen veroorzaken. Lees meer
Wij vroegen ons af: heeft de overgang ook voordelen?
Of is 't alleen maar afzien en doorbijten?
Aranka: https://www.arankafeels.com/
Luisa: https://nl.luisabatista.com/
https://www.instagram.com/midlifequeenspod/
https://www.instagram.com/arankafeels/
https://www.instagram.com/luisabatistasamora
DISCLAIMER: Deze podcast is niet bedoeld om medisch advies, een professionele diagnose, behandeling of diensten te verstrekken. Met onze podcasts, video's, blogberichten en website-informatie geven wij onze eigen ervaringen en mening. De informatie in deze video of op onze websites, of via links naar andere sites, is geen vervanging voor medische of professionele zorg. Wij raden iedereen aan om bij (overgangs)klachten een arts te raadplegen.
-
5. Over de bekkenbodem, intimiteit en meer. Ook voor mannen!
4 juni 2025 · 46 min
Vandaag hebben we een gast in de virtuele studio: Corien Bolwijn.Corien is deskundige op alles wat met het bekkenbodemgebied te maken heeft.We praten natuurlijk vooral over vrouwen die tijdens de overgang problemen kunnen krijgen, maar ook mannen komen in deze aflevering aan bod. De penopauze is echt!Instagram, Facebook en LinkedIn: @corienbolwijnCorien.bolwijn@gmail.comhttps://www.integralpelvictherapy.com Lees meer
https://www.the-gaia-method.com
https://www.theprostaticportal.comBoeken die ter sprake kwamen:De gesloten vrouw - over vaginisme, door Connie van Gils en Willeke BezemerOverwin je vaginisme, door Jacqueline van de BiltSeks - een leven lang leren, door Ellen Laan en Rik van LunsenWild feminine - finding power, spirit and joy in the female body, door Tami Lynn KentAranka: https://www.arankafeels.com/Luisa: https://nl.luisabatista.com/
Instagram:
@midlifequeenspod
@arankafeels
@luisabatistasamoraDISCLAIMER:Deze video is niet bedoeld om medisch advies, een professionele diagnose, behandeling of diensten te verstrekken. Met onze video's, blogberichten en website-informatie geven wij onze eigen ervaringen en mening. De informatie in deze video of op onze websites, of via links naar andere sites, is geen vervanging voor medische of professionele zorg. Wij raden iedereen aan om bij (overgangs)klachten een arts te raadplegen.#bekkenbodem #midlife #penopauze
-
4. Afvallen in midlife
21 mei 2025 · 32 min
Als je tijdens en na de overgang wilt afvallen, hoe doe je dat? Dit is het vervolg op onze vorige video/podcast over gewichtstoename tijdens de overgang. Lees meer
Downloads (PDF): Afvallen in Midlife https://drive.google.com/file/d/1Fem0j0-qK6kFwpsdsP85nrewmCu4W-H5/view?usp=drive_link
Emoties Herkennen https://drive.google.com/file/d/1ENO-K-Qy65Nrq9XmvwzH8iIQ-oB1hU9m/viewusp=drive_link
DISCLAIMER: Deze podcast/video is niet bedoeld om medisch advies, een professionele diagnose, behandeling of diensten te verstrekken. Met onze podcasts/video's, blogberichten en website-informatie geven wij onze eigen ervaringen en mening. De informatie in deze podcast/video of op onze websites, of via links naar andere sites, is geen vervanging voor medische of professionele zorg. Wij raden iedereen aan om bij (overgangs)klachten een arts te raadplegen.
#afvallen #emoties #midlife
-
3. Midlife en Gewichtstoename
7 mei 2025 · 32 min
Gewichtstoename tijdens de overgang. Lees meer
Waarom verandert je lichaam ineens? Waarom zijn die extra kilo’s zo moeilijk kwijt te raken?
-
2. Vaginale Schimmelinfecties
23 april 2025 · 21 min
In deze aflevering praten we over een onderwerp dat veel vrouwen raakt, maar waar vaak nog een taboe op rust: vaginale schimmelinfecties. Het komt vaker voor dan je denkt, en toch weten we er vaak weinig over. Wat zijn de oorzaken? Hoe herken je het? En wat kun je eraan doen – of beter nog: hoe voorkom je het? We geven informatie, praktische tips en delen onze eigen ervaringen. Lees meer
-
1. Ongewenst urineverlies
9 april 2025 · 22 min
Wat is ongewenst urineverlies, waardoor wordt het veroorzaakt en wat kun je ertegen doen?