Alle afleveringen
42 afleveringen, van nieuw naar oud
-
#42 Je denkt dat je best gezond leeft, maar is dat echt zo?! - In gesprek met Kristel Vermeulen
13 april 2026 · 47 min
In deze aflevering ga ik in gesprek met Kristel Vermeulen, adviseur vitaliteit met een duidelijke missie: een landelijk zorgsysteem creëren waarin we niet pas in actie komen als we klachten hebben, maar juist werken vanuit preventie om klachten te voorkomen én vanuit gezondheidsmetingen. Lees meer
Met Kristel spreek ik over een zorgsysteem waarin voeding, preventie en inzicht in je lichaam centraal staan. En waarin we stoppen met zomaar wat te doen - op het gebied van voeding en supplementen slikken- en starten met meten.
Want laten we eerlijk zijn… bijna niemand weet wat zijn of haar lichaam echt nodig heeft. Dus we doen ons best gezond te eten, slikken wat supplementen en gaan er maar vanuit dat het van binnen dan wel goed zit. Maar wat nou als blijkt dat je lichaam eigenlijk vol ontstekingen en tekorten zit? En jij komt er pas achter zodra je klachten krijgt. En het soms al te laat is…
In deze aflevering ontdek je:
Waarom gezond eten niet voor iedereen hetzelfde betekent
Wat voeding écht doet in jouw lichaam (en waar het vaak misgaat)
Waarom zomaar supplementen slikken vaak weinig zin heeft
Hoe je met data en bloedtesten eindelijk duidelijkheid krijgt
En hoe je gezondheid totaal anders kunt benaderen
Dit gesprek opent je ogen.
Niet omdat het ingewikkeld is… maar juist omdat het zó logisch wordt als je het eenmaal ziet.
👉 Stop met aannames
👉 Stop met “ik denk dat dit goed is”
👉 En begin met begrijpen wat er echt in je lichaam gebeurt
🎧 Luister deze aflevering als je graag de kijk van Kristel wilt horen op een zorgsysteem dat vóór ons werkt.
Wil je meer weten over het werk van Kristel. Je vind haar op Instagram https://www.instagram.com/kristelvermeulencoaching/
Website: https://kristelvermeulencoaching.nl/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/kristel-vermeulen-131199379/
-
#41 Van fibromyalgie, overgewicht en een loondienstbaan naar super fit en een succesvol online bedrijf binnen 2 jaar
11 maart 2026 · 57 min
Hoe bouw je zonder ondernemerservaring een succesvol bedrijf binnen 2 jaar én val je 60 kilo af én herstel je van fibromyalgie. In deze podcast vertelt Eefke Verhagen haar bijzondere verhaal. Lees meer
Eefke zat jarenlang vast in de ratrace als financial controller. Ze kampte met fibromyalgie, overgewicht en onzekerheid. Vanuit de zorg kreeg ze te horen dat ze er maar mee moest leren leven.
Maar ze besloot dat haar leven anders mocht.
Door haar mindset volledig te veranderen en verantwoordelijkheid te nemen voor haar gezondheid en leven:
herstelde ze volledig van fibromyalgie
viel ze meer dan 60 kilo af
bouwde ze een succesvol online bedrijf in 2 jaar tijd
en helpt ze nu andere vrouwen met hun mindset, gezondheid en ondernemerschap.
Vandaag begeleidt ze vrouwen in hun fysieke en mentale herstel en helpt ze ondernemers om met lef en leiderschap hun bedrijf te bouwen.
In deze podcast hebben we het over:
✨ herstellen van fibromyalgie✨ afvallen en je gezondheid transformeren op eigen kracht✨ een succesvol bedrijf starten zonder ervaring✨wonen en werken op Tenerife✨ mindset en zelfvertrouwen ontwikkelen✨ leiderschap nemen over je leven en businessEen inspirerend gesprek over persoonlijke groei, ondernemerschap en het creëren van een leven op jouw voorwaarden.
Heb je vragen, laat het weten in de comments of stuur Eefke of mij een bericht via de socials.
Je vindt Eefke op Instagram: https://www.instagram.com/business.sidekick.eefke/LinkedIn: Eefke Verhagen
Je kijkt de podcast op YouTube via: https://www.youtube.com/watch?v=VvpxUcFnM34
-
#40 Hoe Feng Shui helpt je doelen te bereiken- In gesprek met Paula van Diepen
29 januari 2026 · 58 min
In deze aflevering van Schijt aan de Ratrace ga ik in gesprek met Feng Shui & adem expert Paula van Diepen over hoe energie in en rondom je huis een veel grotere rol speelt dan de meeste mensen denken. Lees meer
Feng Shui gaat niet over meubels verschuiven voor de sfeer, maar over persoonlijke ontwikkeling, focus, rust, creativiteit en het behalen van je doelen. Je ontdekt hoe je huis je kan ondersteunen of juist onbewust tegenwerkt, in hoe je werkt, leeft en ontspant.
We bespreken onder andere:✨ hoe je je huis, werkplek en slaapkamer zo inricht dat energie beter stroomt✨ waarom jouw persoonlijkheid invloed heeft op de energie in je ruimte✨ wat je absoluut beter niet kunt doen en wat juist direct helpt✨ hoe kleine aanpassingen een groot effect kunnen hebben✨ de combinatie van Feng Shui en ademwerk✨ hoe je stevig blijft staan in een wereld vol verandering
Paula deelt ook haar visie op de energie van 2026 en hoe je deze kunt gebruiken om fijner te werken, wonen en leven. Gebruik maken van energie kost je niets, maar laat je wel met de stroom mee bewegen in plaats van ertegenin.
🔗 Lees Paula’s blog:
Feng Shui – de jaarenergie van 2026: https://paulavandiepen.com/fengshui2026/🔗 Meer over Paula en haar werk:
https://paulavandiepen.com/en volg haar op LinkedIn.
🎧 Laat je inspireren en ontdek hoe je huis, je adem en je energie samen kunnen werken vóór jou.
-
#39 Vertragen als gewoonte, iedereen kan 't- In gesprek met Mélanie Kamping
6 januari 2026 · 56 min
Vertragen? Het klinkt iets als zonde van je tijd, maar eigenlijk hebben we er veel behoefte aan. Zeker in een wereld die steeds sneller lijkt te gaan. Lees meer
Niet als een methode om “alles langzamer doen”, maar het gaat om iets diepers. De essentie zit hem ergens anders in en dat is voor iedereen weggelegd.
We delen in deze podcast onze eigen verhalen en ervaringen. Hoe we onszelf voorbij zijn gelopen, wat écht vertragen is, wat er verandert als je het toelaat en hoe je het kan integreren in je leven.
🎧 Vertraag... en luister in je favoriete stoel naar deze mooie aflevering!
Wil je meer weten over wat Mélanie voor je kan betekenen? Ze biedt mooie trajecten aan om meer vertraging en rust in je leven te integreren. Volg haar op haar Linkedin account en Instagram onder Mélanie Kamping. Kijk op haar website: https://www.melaniekamping.nl/
-
#38 Het echte verhaal achter astrologie- In gesprek met astrologe Marianne Nicolaas
17 november 2025 · 1 uur 4 min
Ik moest altijd lachen om die typische tijdschrift-horoscopen: “Deze maand ontmoet je je prins op het witte paard.” Ik vond astrologie daarom jarenlang complete onzin. Lees meer
Tot ik in gesprek ging met astrologe Marianne Nicolaas en van mijn stoel viel van verbazing- want echte astrologie werkt dus totaal anders.
In deze aflevering vertelt Marianne hoe praktisch, logisch en gedetailleerd astrologie eigenlijk is. We hebben het over dat je uit je horoscoop je persoonlijke patronen haalt, hoe je relaties verlopen, wat je talenten zijn, je valkuilen en zelfs over welke periodes gunstig of uitdagend voor je zijn. Geen zweverigheid, maar verrassend heldere inzichten.Het meest onverwachte?
Dat zelfs Nederland een eigen horoscoop heeft. Marianne legt uit wat die vertelt over de politieke situatie van nu én over wat we kunnen verwachten richting 2026 en 2027.Deze aflevering geeft je een totaal nieuwe kijk op astrologie — veel praktischer, eerlijker en concreter dan het beeld dat je kent uit tijdschriften.
👉 Meer weten over Marianne?
Bezoek haar website: https://noet-isis.nl/ -
#37 Wie zit er aan het stuur in jouw hoofd?
10 november 2025 · 16 min
In je hoofd is het vaak één grote drukte. De Kalverstraat op zaterdagmiddag is er niks bij. Lees meer
Pietje Precies, Nelly Nuttig en Ted de Tetteraar zitten allemaal aan het stuur, en jij maar proberen koers te houden.
In deze aflevering ontdek je hoe die verschillende stemmen je gedrag en gevoel beïnvloeden, zonder dat je het doorhebt.
Ik leer je in deze aflevering hoe je ze snel herkent, rustig krijgt en weer zelf de regie pakt.
Zodat jij veel meer rust in je hoofd krijgt en je wél gaat doen wat je wilt doen!Heb je vragen, of wil je een afspraak met mij maken? Stuur mij een dm op Instagram of LinkedIn of check mijn website suzannevanderhoorn.nl
-
#36 Van steunpilaar voor senioren tot DJ; Laurence doet beiden en laat zien dat het én-én is ipv of-of
6 oktober 2025 · 47 min
In deze aflevering ga ik in gesprek met Laurence Losekoot, een bijzondere ondernemer met twee totaal verschillende bedrijven. Lees meer
Met Avec Loos biedt ze praktische ondersteuning en gezelschap aan senioren, zodat zij met meer gemak en plezier thuis kunnen blijven wonen.
En met Loos Luna staat ze als DJ achter de draaitafels op feesten en evenementen én geeft ze les op de DJ school in Amsterdam, als enige vrouwelijke docent.
Een verrassende combinatie die laat zien dat je niet hoeft te kiezen voor één pad, maar je talenten op verschillende manieren kunt inzetten.
🎧 Ontdek hoe Laurence deze werelden samenbrengt en wat jij daarvan kan leren.
Je vindt haar bedrijf Avec Loos via https://www.avecloos.nl/
https://www.loosluna.com/
https://www.instagram.com/loos.luna/
-
#35 Nine Star Ki: ontdek wie je werkelijk bent- in gesprek met Debbie van der Veldt
17 september 2025 · 1 uur 8 min
In deze aflevering praat ik met Debbie van der Veldt over Nine Star Ki; een eeuwenoude methode die je verrassend veel vertelt over jezelf en ook wat er op het wereldtoneel gebeurt... Lees meer
We hebben het over:
Jouw energie vanaf je geboorte – hoe die je persoonlijkheid, talenten én blokkades laat zien.
Hoe jouw energie in beweging komt en wat dit betekent in je dagelijks leven, relaties en zelfs je huis.
De energie van 2025, het jaar van de Moeder-aarde energie: vrouwelijke kracht, zorg en verbinding krijgen alle aandacht, maar ook de spanning die dit kan opleveren.
Een vooruitblik naar 2026, wat kunnen we verwachten?
En de link met Feng Shui.
Benieuwd welke energie jij meedraagt en hoe je daar praktisch mee kunt werken? Ga naar https://dapper-hart.nl/nine-star-ki/ en ontdek hoe jij jouw eigen Nine Star Ki kunt berekenen.
🎧 Luister naar deze podcast en ontdek hoe jouw energie jou vormt én in beweging zet.
Heb je vragen naar aanleiding van deze podcast? Stuur Debbie of mij een berichtje via social media. Debbie vind je onder https://www.instagram.com/debbie_vander_veldt/ en mij onder https://www.instagram.com/suzannevander_hoorn/
-
#34 Een burn-out?! Daar heb ik helemaal geen tijd voor!- In gesprek met burn-out expert Gerdien Hengeveld
18 juli 2025 · 1 uur 2 min
In deze aflevering ga ik in gesprek met burn-out expert en burn-out coach Gerdien Hengeveld. Ze deelt openhartig haar persoonlijke verhaal: hoe ze zelf in een burn-out terechtkwam, welke signalen ze over het hoofd zag en wat haar uiteindelijk hielp om eruit te komen. Lees meer
We hebben het over het spanningsveld tussen hoofd en lichaam, hoe we vaak luisteren naar de onzinverhalen van ons hoofd, terwijl ons lichaam juist feilloos aangeeft hoe het écht met ons gaat. Gerdien legt uit waarom we de signalen van ons lichaam zo vaak negeren en wat de gevolgen daarvan kunnen zijn.
Je hoort hoe haar eerste reactie op de diagnose burn-out was: “Daar heb ik toch helemaal geen tijd voor!” en wat dit zegt over de overtuigingen die ze op dat moment had. Ook duiken we dieper in hoe burn-outs ontstaan, hoe je ze kunt herkennen én vooral: hoe je ze kunt voorkomen.
Een inspirerende aflevering vol waardevolle inzichten; voor iedereen die zichzelf wel eens voorbijloopt of simpelweg bewuster wil leren leven.
Je vindt Gerdien op Instagram: https://www.instagram.com/gerdienhengeveld/
En op haar website vind je alle informatie over haar diensten: https://gerdienhengeveld.nl/
Heb je vragen, wil je iets met ons delen over deze aflevering? Laat het ons vooral weten! Dat vinden wij onwijs leuk :)
-
#33 In gesprek met Samantha Versantvoort; over darmklachten, vermoeidheid en de kracht van orthomoleculaire geneeskunde
7 juli 2025 · 55 min
In deze aflevering ga ik in gesprek met orthomoleculair therapeut Samantha Versantvoort, expert op het gebied van een opgeblazen buik en het prikkelbare darmsyndroom (PDS). We duiken diep in de wereld van darmklachten, vermoeidheid en de frustratie die veel mensen ervaren als ze van de reguliere zorg te horen krijgen: "Leer er maar mee leven." Lees meer
Samantha laat zien dat er wél een andere weg is. Aan de hand van haar eigen indrukwekkende verhaal – van leven met PDS, chronische vermoeidheid, een onrustige huid vol acne en een uitzichtloze diagnose, naar volledig herstel – ontdek je de kracht van de orthomoleculaire geneeskunde.
Door gerichte bloed- en ontlastingsonderzoeken en het aanpakken van disbalansen in voeding, leefstijl en suppletie, vond zij haar energie, gezondheid en levenslust terug.
Daarnaast deelt Samantha in deze aflevering wat je zélf al kunt doen om je darmen gezonder te krijgen. Ze vertelt waar je op kunt letten tijdens het boodschappen doen en geeft antwoord op vragen zoals: Zijn lightproducten een gezondere keuze voor je darmen? Je hoort het allemaal in deze waardevolle aflevering.
Een must-listen voor iedereen die klaar is om zich niet langer neer te leggen bij vage klachten en écht wil begrijpen wat hun lichaam nodig heeft.
Wil je meer weten over wat Samantha voor je kan betekenen? Hier vind je de link naar haar Instagram account en website: https://www.instagram.com/samanthaversantvoort/
https://www.samanthaversantvoort.nl/
-
#32 In gesprek met Debbie van der Veldt; over de mysterieuze piramides in Bosnië
23 juni 2025 · 1 uur
Met Debbie van der Veldt praat ik over een fascinerend onderwerp: de Bosnische Piramides. Wist jij dat in Bosnië de grootste én oudste piramide ter wereld staat? En dat deze is gemaakt van een soort beton dat vele malen sterker is dan wat we vandaag kunnen namaken? Lees meer
Debbie bezocht deze plek in mei 2025 en vertelt over haar bijzondere ervaring. Ze bezocht de grootste piramide, maar wilde ook naar twee andere die niet toegankelijk zijn voor publiek. Is het haar gelukt om er toch bij te komen? En welke magische dingen gebeurde er daar?
🎧 Luister nu naar deze aflevering en laat mij en/of Debbie weten wat je ervan vindt.
Check hier de website van Debbie: https://dapper-hart.nl/
-
#31 In gesprek met Karen Bargeman; over de kracht én de gevaren van Human Design
16 juni 2025 · 1 uur
Human Design: een bevrijding of een nieuwe ratrace? Lees meer
In deze aflevering ga ik in gesprek met Human Design expert Karen Bargeman. We spreken over de kracht van Human Design en over de gevaren ervan— als je het op een rigide manier inzet.
➡️ Want wat als je onbewust een nieuwe ratrace creëert... met Human Design als jouw nieuwe leidraad?➡️ Wat als je niet meer voelt, maar alleen nog leeft naar ‘hoe het hoort’ volgens jouw chart?
Karen deelt vanuit haar ervaring hoe Human Design je kan helpen om meer vrijheid, flow en zelfvertrouwen te ervaren — maar alleen als je het inzet als tool, niet als identiteit.
💡 Ze vertelt hoe je trouw blijft aan je eigen energie én hoe je voorkomt dat je verstrikt raakt in een systeem dat juist bedoeld is om je te bevrijden.
Karen is oprichter van Human Design vanuit je hart, een bedrijf waarmee ze samen met haar compagnon ondernemers helpt om te ondernemen vanuit hun unieke design — op een manier die licht, kloppend en natuurlijk voelt.
🎧 Een aflevering die je uitnodigt om Human Design op de juiste manier te benaderen en vooral: om altijd terug te keren naar wie jij werkelijk bent.
Hier vind je de website van Karen: https://www.humandesignvanuitjehart.nl/
Volg Karen op Instagram: https://www.instagram.com/karenbargeman2021/
-
#30 In gesprek met Ard Pisa; over zijn eerlijke levensverhaal en onze eeuwenoude mysteries.
2 juni 2025 · 1 uur 19 min
In de zomer van 2023 luisterde ik een podcast van Univibes met Ard Pisa. Ik was mega onder de indruk van zijn enorme kennis over de mysteries van onze geschiedenis, over de ongekende vermogens van de mensheid en zijn enorm boeiende verteltalent. Lees meer
Ik ben inmiddels naar 3 lezingen van hem geweest en 3 hunnebedexcursies. Zijn verhalen over een andere kijk op gezondheid, oeroude bouwwerken en het ontwikkelen van ons potentieel blijven mij - en gelukkig met mij ook heel veel andere mensen - boeien.
Ik wilde hem heel graag interviewen over hemzelf. Over zijn eigen levensverhaal. Daar was ik heel nieuwsgierig naar, want dat had ik nog niet eerder gehoord. Dat wilde hij zelf ook graag een keer delen en dat hebben we in dit podcast interview gedaan.
Het is een ontzettend boeiende en leerzame podcast geworden!
Heel veel luisterplezier.
Wil je meer weten over de lezingen die Ard geeft en zijn reizen naar Sardinië? Kijk op zijn website: https://www.ardpisa.nu/
Of zijn Instagramaccounts: https://www.instagram.com/ministerievoorzelfzorg/ en https://www.instagram.com/hunebedrijver/
Of check zijn Youtube kanaal vol boeiende video's en interviews over onze eeuwenoude geschiedenis en onze gezondheid: https://www.youtube.com/channel/UC81PKDaGjfpyXWhN5tdnT7w
-
#29 Het gevaar van het woordje 'niet'
28 mei 2025 · 9 min
In deze aflevering leg ik uit waarom het woord niet zo tricky is voor je brein. Je onderbewuste registreert dat woord namelijk niet goed. Dus als je denkt: "Ik wil niet zenuwachtig zijn", dan blijft je brein juist focussen op zenuwachtig zijn. Lees meer
Het gevolg? Je blijft hangen in gedachten en gevoelens over iets wat je juist probeert te vermijden en dat zorgt voor onnodige stress en frustratie.
Ik laat je horen hoe je dit kunt herkennen en vooral: hoe je het simpel kunt omdraaien. Zodat je meer rust ervaart en makkelijker stuurt op wat je wél wilt!
🎧 Luister mee als je benieuwd bent hoe kleine aanpassingen in je taalgebruik en je gedachten grote impact kunnen hebben op hoe je je voelt én wat je bereikt.
Volg mij op Instagram https://www.instagram.com/suzannevander_hoorn/
LinkedIn https://www.linkedin.com/in/suzannevanderhoorn/.Of check mijn website https://www.suzannevanderhoorn.nl/
Herken je je in wat ik vertel of juist niet? Vond je het waardevol? Laat het mij weten in de comments of stuur mij een bericht. Ik vind het leuk om met jou hierover te kletsen.
-
#28 Het geheim van positieve en energieke mensen
26 mei 2025 · 12 min
Waarom lijken sommige mensen altijd positief, kalm en vol energie – zelfs als het leven tegenzit? Hoe komt het dat zij veerkrachtig blijven, niet blijven hangen in frustratie of zorgen en vaak moeiteloos hun doelen lijken te bereiken? Lees meer
In deze aflevering deel ik de uitkomsten van mijn onderzoek naar wat deze mensen écht anders maakt. En nee, het is geen kwestie van geluk of erfelijkheid. Het komt neer op twee eigenschappen die iedereen kan ontwikkelen.
Benieuwd wat deze eigenschappen zijn en hoe jij ze kunt trainen en integreren in je leven?
Luister dan nu en ontdek hoe jij die energieke, positieve versie van jezelf wakker maakt.
✨ Laat je inspireren en veel luisterplezier!
Volg mij op Instagram https://www.instagram.com/suzannevander_hoorn/
LinkedIn https://www.linkedin.com/in/suzannevanderhoorn/.Of check mijn website https://www.suzannevanderhoorn.nl/
Herken je je in wat ik vertel of juist niet? Vond je het waardevol? Laat het mij weten in de comments of stuur mij een bericht. Ik vind het leuk om met jou hierover tekletsen.
-
#27 Een andere kijk op de angst voor afwijzing
18 mei 2025 · 11 min
Waarom doen we zó ons best om aardig gevonden te worden… terwijl we onszelf ondertussen verliezen? Lees meer
In deze aflevering duik ik in de angst voor afwijzing — en hoe die onbewust ons gedrag stuurt.
Je past je aan. Houdt je mening voor je. Doet wat de ander wil. Want als ze je echt zouden zien, écht, dan zouden ze je misschien niet meer leuk vinden.
En dus pleasen we. Cijferen we onszelf weg. Doen we vooral wat "veilig" voelt. Alles om afwijzing te vermijden.
Maar hier komt de waarheid: afwijzing is een illusie.
Een ander kan jou niet afwijzen. Je kunt alleen jezelf afwijzen.
Ik geef je in deze aflevering een ander perspectief op afwijzing, en hoe je jezelf terugvindt — zonder steeds harder je best te hoeven doen.
Luister mee en ontdek hoe je stopt met druk zijn met anderen en begint met écht jezelf zijn.
Volg mij op Instagram https://www.instagram.com/suzannevander_hoorn/
LinkedIn https://www.linkedin.com/in/suzannevanderhoorn/.Of check mijn website https://www.suzannevanderhoorn.nl/
Herken je je in wat ik vertel of juist niet? Vond jehet waardevol? Laat het mij weten in de comments of stuur mij een bericht. Ik vind het leuk om met jou hierover te kletsen.
-
#26 In gesprek met Renate van der Laan; Reizen in verschillende vormen
24 april 2025 · 44 min
🎙️ Wat niemand je vertelt over solo-reizen: het echte avontuur begint pas als je weer thuiskomt. Lees meer
In deze aflevering spreek ik met Renate van der Laan, die op haar 19e haar rugzak pakte en in haar eentje de wereld introk. Jarenlang reisde ze van land naar land, volledig geleid door haar innerlijke kompas. Avontuur, vrijheid, verbinding — dat was haar manier van leven.
Maar wat gebeurt er als je na al die jaren terugkomt in Nederland?
Renate vertelt over de onverwachte reverse culture shock, het gevoel van beperking in de Nederlandse ‘ratrace’ en hoe moeilijk het kan zijn om opnieuw je plek te vinden in een systeem dat niet meer bij je past.
We hebben het over:✨ Hoe reizen je verandert op een diepere laag🌍 Wat niemand je vertelt over ‘terugkomen’🧘♀️ De zoektocht naar vrijheid én stabiliteit🌱 Hoe Renate haar reiservaringen nu inzet om anderen te helpen in de zoektocht naar vrijheid én een leven dat klopt met wie je bent en hoe je dat kunt creëren.
Renate woont nu in Barcelona, waar ze gelijkgestemde communities aan het opbouwen is en haar eigen bedrijf runt — met haar kernwaarden als kompas: vrijheid, avontuur, plezier, verbinding, natuur en liefde.
Een must-listen als jij ooit gereisd hebt (of dat wil), verlangt naar meer vrijheid, of benieuwd bent hoe je je reiservaringen kunt integreren in je dagelijkse leven.
🎧 Luister nu en laat je inspireren.
Hierbij de links naar het LinkedIN profiel van Renate https://www.linkedin.com/in/renatevanderlaan/, haar Instagram profiel https://www.instagram.com/yourguiderenateen de link naar het retraite ( She Rises Retreats) waar ze in de podcast over spreekt https://www.instagram.com/sherisesretreats.nl/
Stuur haar een bericht als je vragen hebt of iets met haar wilt delen!
-
#25 De RAP-methode; in 3 stappen naar meer rust en helderheid
18 april 2025 · 16 min
Laat spanning los met de RAP-methode — eenvoudig, effectief en direct toepasbaar Lees meer
In deze aflevering deel ik een krachtige en simpele methode die ik zelf heb ontwikkeld om onrust en spanning snel los te laten: de RAP-methode. Deze methode bestaat uit drie heldere stappen die je direct zelf kunt toepassen, waar en wanneer je maar wilt.
Ik vertel je hoe de RAP-methode is ontstaan, hoe ik deze met succes heb ingezet bij een klant én ik begeleid je door een visualisatie, zodat je er meteen mee aan de slag kunt. Gun jezelf meer rust, helderheid en ontspanning. Dus luister mee!
Vond je het waardevol? Laat het mij weten in de comments of stuur mij een bericht. Ik vind het leuk om met jou hierover te kletsen.
Volg mij op Instagram https://www.instagram.com/suzannevander_hoorn/LinkedIn https://www.linkedin.com/in/suzannevanderhoorn/. Of check mijn website https://www.suzannevanderhoorn.nl/
-
#24 In gesprek met Melanie Dukel; over de nacht die alles voor haar veranderde
15 april 2025 · 58 min
Op 16 december 2021 wilde Melanie niet meer wakker worden. Ze voelde zich vastgelopen in haar werk, haar relaties, haar leven. Alles voelde leeg en uitzichtloos. Lees meer
Maar haar smeekbede werd niet verhoord. Op 17 december deed ze haar ogen open — en voelde ze een oerkracht die haar leven compleet op z’n kop zette.
Vanaf dat moment besloot ze: ik ga mijn mooiste leven leven.
En dat is precies wat ze deed.In deze aflevering deelt Melanie open en rauw hoe één nacht haar perspectief, haar keuzes en haar hele werkelijkheid veranderde.
Van overleven naar écht leven. Van leegte naar overvloed.✨ Haar verhaal is niet alleen inspirerend, het laat zien: het maakt niet uit waar je nu staat, verandering kan sneller komen dan je denkt.
🎧Luister mee en ontdek hoe jij zelf die omslag kunt maken!
Volg Melanie op Instagram; https://www.instagram.com/intuitum.nl/ of check haar website over wat ze voor jou kan betekenen: https://intuitum.nl/
Heeft deze podcast je geïnspireerd? Wil je iets met mij of Melanie delen? Dat vinden we mega leuk! Stuur ons een bericht via social media of mail ons.
-
#23 In gesprek met Margit van Bedrijf de Wijsheid; van arts naar expert in schoon luisteren en leven zonder smartphone
7 april 2025 · 45 min
Margit Eelbren Vegter begon haar carrière in de geneeskunde, met een toekomst als arts in het vooruitzicht. Maar tijdens een stage in Afrika stelde ze zichzelf een fundamentele vraag: Wil ik überhaupt arts worden? Het antwoord verraste haar… en veranderde haar leven volledig. Lees meer
Nu is Margit expert in schoon luisteren en filosofische gespreksvoering. Ze helpt onder andere geneeskundestudenten om écht stil te staan bij hun eigen keuzes. En haar leven? Zonder smartphone, zonder tv, met de rust en diepgang die ze meenam uit Afrika.
Benieuwd hoe ze haar pad vond en wat jij daarvan kunt leren? Luister nu de podcast! 🎧en laat ons weten of het je heeft geïnspireerd!
Je vindt Margit op Instagram https://www.instagram.com/bedrijfdewijsheid/
op LinkedIn https://www.linkedin.com/in/margit-vegter/
en dit is haar website https://bedrijfdewijsheid.nl/
-
#22 In gesprek met Nathalie van den Berg; over in je uppie emigreren naar Bali
31 maart 2025 · 43 min
Durf jij de sprong te wagen? Lees meer
"Je wilt emigreren naar Bali? Nee joh, straks krijg je spijt!"
Dat was wat Nathalie te horen kreeg toen ze besloot haar huis en inboedel te verkopen, haar baan op te zeggen en Nederland achter zich te latenNathalie luisterde niet naar de angsten van anderen. Ze luisterde naar zichzelf.
Vijf maanden geleden verruilde ze de Nederlandse ratrace voor een leven op Bali. In deze podcast deelt ze hoe ze de moed vond om haar hart te volgen, ondanks de waarschuwingen uit haar omgeving. Van een succesvolle carrière in de sales met een lichte depressie en altijd alles doen zoals 'het hoort', naar het leven waar ze écht gelukkig van wordt.
🎧 Luister nu en ontdek hoe Nathalie haar droom waarmaakte!
👉Het boek dat Nathalie in de podcast noemt dat haar heeft geholpen om uit haar depressie te komen en weer het heft in eigen handen te nemen: Van stress naar geluk van Jurgen Spelbos.
Je vindt Nathalie haar Instragramaccount hier: https://www.instagram.com/nathalieangela.academy/
Vond je deze aflevering inspirerend? Laat een reactie achter bij Nathalie of stuur mij een bericht, we horen graag wat je ervan vindt! 😊
-
#21 In gesprek met Nicolette de Heer; van chronische ziekten naar volledige genezing
24 maart 2025 · 52 min
Van ziekte naar zelfheling – Het inspirerende verhaal van Nicolette Lees meer
Als kind voelde Nicolette zich niet thuis in het systeem. Haar lichaam reageerde met talloze ontstekingen, en jarenlang liep ze ziekenhuis in en uit. De diagnoses stapelden zich op: PTSS, depressie, fibromyalgie… maar niets hielp écht.
Toch weigerde Nicolette zich bij deze werkelijkheid neer te leggen. Ze zocht, probeerde, en ontdekte uiteindelijk haar eigen weg naar genezing. Met een enorme dosis doorzettingsvermogen en een diep geloof in zichzelf wist ze haar gezondheid volledig te herstellen.
Vandaag de dag helpt ze als kindercoach niet alleen hooggevoelige kinderen, maar ook hun ouders voor meer rust in het gezin, verbinding en een gelukkiger leven met elkaar.
In deze podcast deelt Nicolette haar indrukwekkende reis én haar missie om kinderen en ouders te helpen naar een mooier leven.
🎧 Luister nu en laat je inspireren!
👉 Wil je contact met Nicolette? Bezoek haar website: https://stralenderwijs.com/
💬 We zijn benieuwd wat je ervan vindt! Laat een reactie achter of stuur mij een bericht via Instagram https://www.instagram.com/suzannevander_hoorn/ of via LinkedIn, je vindt mij onder mijn naam Suzanne van der Hoorn.
-
#20 In gesprek met: Judith van Dam over hoe ADHD/ADD en hormonen je onbewust in de ratrace houden
13 maart 2025 · 42 min
Op haar 42ste kreeg Judith de diagnose ADHD en ADD. Eindelijk vielen de puzzelstukjes op hun plek: haar concentratieproblemen, de constante innerlijke onrust en de eindeloze zoektocht naar prikkels kregen een verklaring. Maar met die antwoorden kwamen ook nieuwe vragen; want wat is nou karakter en wat is een gevolg van de diagnose? Lees meer
Dat was niet het enige wat haar bezighield. Twee jaar geleden kreeg Judith uit het niets een enorme druk op haar borst die maar niet verdween. Het ziekenhuis stuurde haar weg met de boodschap: "Waarschijnlijk maagzuur." Maar ze wist dat er meer aan de hand was. Haar zoektocht bracht haar uiteindelijk bij het Heartlife Instituut, waar ze een diagnose kreeg die wél klopte met wat ze voelde.
In deze aflevering deelt Judith haar indrukwekkende reis. Hoe gaat ze om met ADHD en ADD? Wat heeft ze ontdekt over de impact van hormonen op haar lichaam en brein? En hoe heeft ze, tegen alle verwachtingen in, zelf de antwoorden gevonden die artsen haar niet konden geven?
Luister deze aflevering en ontdek hoe hormonen en ADHD elkaar beïnvloeden en hoe je zelf meer grip kunt krijgen op je gezondheid.
Herken jij je in het verhaal van Judith of wil je meer weten over dit onderwerp? Stuur mij een bericht op contact@suzannevanderhoorn.nl en ik breng je met Judith in contact.
-
#19 De 90-secondenregel: zo laat je emoties super snel los
3 maart 2025 · 16 min
Wist je dat een emotie maar 90 seconden duurt? Toch blijven we soms uren of zelfs dagen hangen in stress, boosheid of verdriet. In deze aflevering ontdek je hoe de 90-seconden regel van Dr. Jill Bolte Taylor werkt en hoe je voorkomt dat emoties je blijven achtervolgen. Simpel, praktisch en meteen toepasbaar! Lees meer
Veelluisterplezier!
Herken je je in wat ik vertel of juist niet? Vond je het waardevol? Laat het mij weten in de comments of stuur mij een bericht. Ik vind het leuk om met jou hierover tekletsen.
Volg mij op Instagram https://www.instagram.com/suzannevander_hoorn/ of LinkedIn onder Suzannem van der Hoorn.
Of check mijnwebsite https://www.suzannevanderhoorn.nl/
-
#18 Verwachtingen, waarom ze een sluipmoordenaar zijn voor je geluk
18 februari 2025 · 16 min
In deze aflevering van Schijt aan de Ratrace duiken we in de impact van verwachtingen. We verwachten van anderen (en van onszelf) dat dingen op een bepaalde manier gaan. Maar als die verwachtingen niet uitkomen, voelen we ons boos, gefrustreerd of teleurgesteld. Lees meer
Hoe kun je anders omgaan met verwachtingen, zonder dat ze je geluk bepalen? Ik geef je inzichten, praktische vragen om jezelf te stellen en handvatten om bewust te kiezen hoe je reageert.
🎙️ Luister nu en ontdek hoe je meer rust en vrijheid ervaart!
Ik vind het super leuk als je mij laat weten wat je hieruit gehaald hebt. Stuur mij een dm via LinkedIn of Instagram of check mn website www.suzannevanderhoorn.nl
-
#17 Hoe je hardnekkige gewoontes doorbreekt
12 februari 2025 · 15 min
Je wéét wat je wilt veranderen… maar tóch val je steeds terug in oude patronen. Waarom is dat? En nog belangrijker: hoe doorbreek je het wél? Lees meer
In deze aflevering leg ik je uit waarom je brein zo vasthoudt aan gewoontes en hoe je die kunt veranderen. Met de metafoor van snelwegen en geitenpaadjes ontdek je hoe je kleine aanpassingen maakt die wél blijven hangen.
Wil jij eindelijk die shitgewoonte loslaten en een blijvende verandering maken? Luister dan deze aflevering.
Laat mij weten wat je ervan vond! Stuur mij een bericht via Instagram of Linkedin. Of als je meer over mij wilt weten, check mijn websitewww.suzannevanderhoorn.nl
-
#16 In gesprek met: Mélanie Kamping over wonen in Spanje en verbindend communiceren
30 januari 2025 · 50 min
In deze podcast spreek ik met Mélanie Kamping. Zij is 28 jaar jong en is vorig jaar vertrokken naar Spanje en woont daar permanent. Ze heeft daar met haar vriend een stuk land gekocht met twee vervallen huizen erop. In één van de huizen wonen zij. Zonder luxe voorzieningen, maar willen daar niet meer weg. Zij bouwen daar aan hun droom. Welke droom dat is en hoe zij dat hebben gedaan, dat hoor je in deze aflevering. Lees meer
Daarnaast heeft zij een coachpraktijk waarbij zij mensen helpt in een bijzondere niche; zij leert mensen om verbindend te communiceren met hun vader. Hoe ze daar bij gekomen is, ook dat vertelt ze in de aflevering.
Laat ons weten wat je ervan vindt! Dat vinden we heel tof! Mélanie vind je op Instagram:https://www.instagram.com/melanie_kamping/
-
#15 In gesprek met: Karin Roest over hoe ze van haar passie haar werk heeft gemaakt én haar angsten overwint.
21 januari 2025 · 43 min
Zij doet iets wat bijna niemand durft. En wat dat is... dat hoor je in deze podcast. Ook vertelt ze haar kwetsbare verhaal. Van drie burn-outs naar het leven van haar passie. Lees meer
Houd 14 februari a.s. vrij in je agenda en koop gewoon dat ticket. Want Karin is niet alleen mega inspirerend, ze zet je ook AAN en je mindset verandert als je bij haar in de buurt bent. Haar energie is ge-wel-dig! Ik kan niet anders zeggen dan luister deze podcastaflevering, dan hoor je het vanzelf.
Claim nu je ticket via: https://tackeljepatroon.nl/the-breakthrough-experience/
-
#14 Waarom goede voornemens niet werken
13 januari 2025 · 22 min
Waarom is het zo lastig om goede voornemens vol te blijven houden? En op welke manieren lukt het wel om van een goed voornemen een nieuwe gewoonte te maken? Dat leg ik je uit in deze podcast! Lees meer
Ik gebruik daarin sprekende metaforen en ik geef voorbeelden uit de dagelijkse praktijk waar heel veel mensen tegenaan lopen. Waardoor je je erin herkent en het makkelijker wordt om de strategie die ik je vertel eigen te maken.
Vond je deze aflevering interessant? Heeft het je iets opgeleverd? Deel het met mij. Dat waardeer ik enorm! Geef hier een comment of deel het op Insta met mij https://www.instagram.com/suzannevander_hoorn/ of via LinkedIn of claim je matchcall met mij via mijn website https://www.suzannevanderhoorn.nl/
-
#13 In gesprek met: Stephanie Bloothoofd; hoe de Donna van de Lage Landen rondzwerft over de wereld en dealt met shit.
10 januari 2025 · 49 min
In deze aflevering ben ik in gesprek met Stephanie Bloothoofd. Ook wel de 'Donna van de Lage Landen' genoemd, oftewel: de regel Steph! Lees meer
Steph regelt niet alleen alles, ze heeft ook een prachtig en inspirerend verhaal. Over de rauwe werkelijkheid, want het leven kan ook heel shit zijn. En hoe ga je met shit om. Zoals de struggles van het (online) ondernemerschap en wat doe je als de liefde van je leven uit een ander werelddeel komt en woont en jij uit de kop van Noord-Holland...
Hoe je hiermee dealt weet zij als de beste!
Luister naar dit geweldige interview en laat mij weten wat je hieruit hebt gehaald. Wat je inspireert of meeneemt uit het gesprek.
Wil je meer weten van Steph? Check www.deregelsteph.nl en laat je onderdompelen in het aanstekelijke enthousiasme van Steph!
-
#12 De ratrace is niet echt
8 december 2024 · 20 min
De ratrace lijkt heel echt voor je. Want ja, je moet toch ook van alles?! Werken, huishouden, sociale contacten onderhouden, sporten, je apps en e-mails bijhouden. Ga zo maar door... En toch ga ik je in deze aflevering vertellen dat het een illusie is. Dat je leeft in een verzonnen verhaal. Dat heel echt lijkt. Lees meer
Veel luisterplezier!
Herken je je in wat ik vertel of juist niet? Vond je het waardevol? Laat het mij weten in de comments of stuur mij een bericht. Ik vind het leuk om met jou hierover te kletsen.
Volg mij op Instagram:
https://www.instagram.com/suzannevander_hoorn/ of LinkedIn onder Suzanne van der Hoorn.
Of check mijn website https://www.suzannevanderhoorn.nl/
-
#11 Onze angsten zijn een illusie
8 december 2024 · 15 min
Iedereen heeft angsten. Die kunnen we alleen hebben als we in onze angsten geloven. Maar onze grootste angsten zijn een illusie. Die hebben we zelf verzonnen. Hoe dat zit en hoe je van je zelfverzonnen angsten af komt, vertel ik je in deze aflevering. Lees meer
Veel luisterplezier!
Herken je je in wat ik vertel of juist niet? Vond je het waardevol? Laat het mij weten in de comments of stuur mij een bericht. Ik vind het leuk om met jou hierover te kletsen.
Volg mij op Instagram https://www.instagram.com/suzannevander_hoorn/ of LinkedIn onder Suzanne van der Hoorn.
Of check mijn website https://www.suzannevanderhoorn.nl/
-
#10 Ontdek de geheime kracht van jouw brein
8 december 2024 · 16 min
De geheime kracht van jouw brein zit in je RAS-systeem. Jouw Reticulair Activation System. Dat deel van je brein werkt als een Google-machine. Dat je voor je kan laten werken en tegen je. Als je niet geleerd hebt om er op de juiste manier gebruik van te maken, laat je het vaker tegen je werken dan voor je. Dat merk je bijvoorbeeld doordat je blijft hangen in gewoontes die je niet wilt. Lees meer
Ik vertel je hoe jij je RAS-systeem voor je laat werken zodat het je helpt bij wat je wilt bereiken in je leven.
Veel luisterplezier!
Herken je je in wat ik vertel of juist niet? Vond je het waardevol? Laat het mij weten in de comments of stuur mij een bericht. Ik vind het leuk om met jou hierover te kletsen.
Volg mij op Instagram https://www.instagram.com/suzannevander_hoorn/ of LinkedIn onder Suzanne van der Hoorn.
Of check mijn website https://www.suzannevanderhoorn.nl/
-
#9 Een gevaarlijke zin: Ik ben nu eenmaal zo
8 december 2024 · 8 min
We zeggen het niet alleen, maar we denken het ook over onszelf: "Ik ben nu eenmaal.......". Vul zelf maar in: dik, dom, niet sportief, onzeker, perfectionistisch, een pleaser. Noem maar op. Lees meer
Het lijkt een onschuldige zin. Maar dat is het absoluut niet. In deze podcast vertel ik je de gevolgen hiervan en hoe je dit makkelijk verandert.
Veel luisterplezier!
Herken je je in wat ik vertel of juist niet? Vond je het
waardevol? Laat het mij weten in de comments of stuur mij een bericht. Ik vind het leuk om met jou hierover te kletsen.Volg mij op Instagram https://www.instagram.com/suzannevander_hoorn/ of LinkedIn onder Suzanne van der Hoorn.
Of check mijn website https://www.suzannevanderhoorn.nl/
-
#8 Wie zit er aan het stuur van jouw levensbus?
8 december 2024 · 15 min
Wie jij aan het stuur van je (metaforische) levensbus zet, bepaalt hoe jij je voelt. Het bepaalt hoe jij in het leven staat. Hoeveel energie je hebt. Of je kan genieten van de kleine dingen. Met andere woorden: Het bepaalt de kwaliteit van jouw leven. Lees meer
Ik leg je uit hoe jij de regie over je eigen leven pakt, ook al is het een mega lastige situatie. Door deze metafoor te onthouden, pak jij de regie super snel terug. Wat direct impact heeft op je leven.
Doe er je voordeel mee :)
Veel luisterplezier!
Herken je je in wat ik vertel of juist niet? Vond je het
waardevol? Laat het mij weten in de comments of stuur mij een bericht. Ik vind
het leuk om met jou hierover te kletsen.Volg mij op Instagram https://www.instagram.com/suzannevander_hoorn/ of LinkedIn onder Suzanne
van der Hoorn.Of check mijn website https://www.suzannevanderhoorn.nl/
-
#7 De impact van: Doe eens ff normaal!
8 december 2024 · 10 min
We zeggen het te pas en te onpas tegen onze kinderen: Doe eens ff normaal! En het is vroeger ook vast regelmatig tegen jou gezegd. Het lijkt zo'n onschuldige zin, maar is dat ook zo? Ik denk van niet. Ik ben van mening dat je mag uitkijken hoe je de zin gebruikt. En ook, welke impact deze zin nog steeds op jouw leven kan hebben. Lees meer
Veel luisterplezier!
Herken je je in wat ik vertel of juist niet? Laat het mij weten in de comments of stuur mij een bericht. Ik vind het leuk om met jou hierover te kletsen.
Volg mij op Instagram https://www.instagram.com/suzannevander_hoorn/ of LinkedIn onder Suzanne van der Hoorn.
Of check mijn website https://www.suzannevanderhoorn.nl/
-
#6 Uitstelgedrag: doe dit en je stelt nooit meer uit.
8 december 2024 · 17 min
Uitstelgedrag is geen gebrek aan motivatie of luiheid. Het komt door een gebrek aan twee andere eigenschappen. En die kan je jezelf heel makkelijk aanleren. Welke eigenschappen dat zijn en hoe je dat doet? Dat vertel ik je in deze podcast. Lees meer
Volg mij via Instagram via https://www.instagram.com/suzannevander_hoorn/
of connect met mij op LinkedIn.
-
#5 Hoe jij je brein vóór je laat werken
17 oktober 2024 · 28 min
Ons oerbrein is van nature zo geprogrammeerd dat het ons remt om te veranderen. Die houdt niet van uitdagingen en gewoontes doorbreken. Maar hoe kan je dat oerbrein dan toch meekrijgen zodat die je niet meer saboteert? Dat vertel ik je in deze podcast. Lees meer
Vind je de onderwerpen die ik bespreek interessant? Volg mij dan op Linkedin (Suzanne van der Hoorn) of via Instagram Suzannevander_hoorn.
-
#4 Meest gehoorde 'nee' op mijn aanbod
16 oktober 2024 · 8 min
Naast dat ik vaak een 'ja' krijg van potentiële klanten op mijn aanbod, krijg ik ook regelmatig een 'nee'. In deze aflevering bespreek ik het antwoord dat ik het meeste krijg als mensen niet bij mij in coaching willen gaan. Lees meer
Check mijn website om te zien wat ik voor je kan betekenen en claim daar jouw kennismakingscall met mij: www.suzannevanderhoorn.nl
-
#3 Het fundament voor een gelukkig en gezond leven
14 oktober 2024 · 24 min
De theatershow van Richard de Leth van Oersterk inspireerde mij om deze podcast te maken. Ik vertel in deze aflevering de 5 belangrijkste elementen die Richard noemde voor een gezond en gelukkig leven. En ik vertel mijn kijk op wat hij noemde het belangrijkste fundament. Volg mij voor meer inspiratie over deze onderwerpen op Instagram: suzannevander_hoorn of op LinkedIn: Suzanne van der Hoorn. Lees meer
-
#2 Overtuigingen die je in de ratrace houden
14 oktober 2024 · 18 min
Ik vertel je waarom het zo belangrijk is om te weten welke overtuigingen je hebt én ik vertel je welke overtuigingen mij in de ratrace hielden. Ben je benieuwd hoe ik jou kan helpen om je overtuigingen te veranderen? Claim dan je call met mij via www.suzannevanderhoorn.nl Lees meer
-
#1 Wie ben ik en waarom deze podcast?
4 oktober 2024 · 17 min
In deze eerste aflevering vertel ik je wie ik ben, wat ik doe en hoe ik tot deze podcast ben gekomen. Ik vertel je ook voor wie dit interessant is en wat je van deze podcast kan verwachten.