Leven, zo eenvoudig kan het zijn
Alle afleveringen
17 afleveringen, van nieuw naar oud
-
#16 Leiderschap vanuit Acceptatie met Nathalie Meijer
18 september 2026 · 34 min
In deze aflevering gaan Sander van Eekelen en Yvonne Dekkers in gesprek met Nathalie Meijer, teamleider en procesbegeleider in het onderwijs. Nathalie deelt openhartig hoe de principes van Transformational Presence haar kijk op leiderschap, verandering en persoonlijke ontwikkeling hebben veranderd. Centraal in het gesprek staat de vraag hoe je kunt werken en leidinggeven vanuit acceptatie van wat er is, in plaats van voortdurend te vechten tegen omstandigheden die je niet kunt veranderen. Nathalie vertelt hoe zij jarenlang sterk vanuit haar hoofd werkte. Zowel professioneel als privé liep zij daardoor vast. Een belangrijk keerpunt ontstond toen haar lichaam duidelijke signalen gaf dat het anders moest. Door meer aandacht te geven aan haar gevoelens, intuïtie en lichaamsbewustzijn ontdekte zij een nieuwe manier van werken en leven. Niet langer vertrekken vanuit controle en analyse, maar vanuit de vraag: wat wil hier eigenlijk gebeuren? Een belangrijk thema in het gesprek is het bewust … Lees meer
-
#15 Leiderschap vanuit Creatie – met Leonne Cuppen
18 augustus 2026 · 35 min
In deze aflevering gaan Sander van Eekelen en Yvonne Dekkers in gesprek met ontwerpster, curator en initiatiefnemer Leonne Cuppen. Als eerste gast in de podcast deelt zij haar ervaringen met leiderschap, coaching en het begeleiden van innovatieve maatschappelijke projecten. Vanuit haar achtergrond in design, duurzaamheid en systeemverandering laat Leonne zien hoe een andere manier van kijken naar leiderschap ruimte creëert voor vernieuwing, samenwerking en groei. Leonne vertelt hoe zij via een periode van bezinning en verandering in aanraking kwam met Transformational Presence. Wat haar direct aansprak, was niet zozeer iets totaal nieuws, maar juist de herkenning van principes die zij intuïtief al toepaste. De opleiding gaf haar taal, structuur en praktische handvatten om gesprekken sneller naar de kern te brengen en mensen effectiever te begeleiden. Vooral in haar coaching van jonge ontwerpers bleek dit direct toepasbaar. Een belangrijk thema in het gesprek is de verschuiving van tra… Lees meer
-
#14 Leiderschap in transformatie: van hectiek naar duurzame verandering
3 maart 2026 · 35 min
In deze aflevering verkennen Sander van Eekelen en Yvonne Dekkers hoe je als leider in organisaties kunt bewegen van het oplossen van dagelijkse drama’s naar het creëren van ruimte voor kansen en transformatie. Het gesprek vertrekt vanuit Yvonne’s ervaring in een ouderenzorgorganisatie, waar uitdagingen zoals personeelstekorten, complexe zorgvragen en mondige cliënten vaak leiden tot een reactieve houding: brandjes blussen en vasthouden aan oude patronen. Sander en Yvonne benoemen hoe deze focus op drama spanning veroorzaakt en duurzame verandering belemmert. Leiders voelen zich ingezogen in de hectiek en verliezen het overzicht. De uitnodiging is om bewust uit die cirkel te stappen, afstand te nemen en te kijken naar het grotere geheel: wat wil hier eigenlijk ontstaan? Dit vraagt om een andere houding – niet die van ‘ik moet met een oplossing komen’, maar die van nieuwsgierigheid en vertrouwen in het potentieel dat aanwezig is. Centraal staat het principe van Transformational Presenc… Lees meer
-
#13 Trouw zijn aan jezelf: luisteren naar je innerlijke kompas
17 februari 2026 · 39 min
In deze aflevering verkennen Sander van Eekelen en Yvonne Dekkers het thema trouw zijn aan jezelf. Een begrip dat vaak abstract klinkt, maar in het gesprek krijgt het een heel praktische en persoonlijke invulling. Ze delen hun eigen ervaringen en inzichten over hoe je ontdekt wat trouw zijn aan jezelf betekent, en waarom dit zo belangrijk is voor innerlijke rust, plezier en vrijheid. Sander vertelt hoe hij in zijn tijd in loondienst vooral bezig was met voldoen aan verwachtingen van anderen. Zijn aandacht stond naar buiten gericht: hoe kan ik het goed doen, hoe zorg ik dat iedereen tevreden is? Dat kostte veel energie. Een kantelpunt kwam toen hij merkte hoeveel energie hij kreeg van coachgesprekken – een signaal dat hij iets deed wat echt bij hem past. Dit besef zette een proces in gang van andere keuzes maken en innerlijk werk doen: loskomen van de behoefte om te pleasen en steeds meer leven vanuit wat klopt voor hem. Yvonne herkent dit patroon. Tot haar vijftigste leefde ze vooral … Lees meer
-
#12 Het goud is er al: ontdek wat situaties je willen brengen
3 februari 2026 · 32 min
In deze twaalfde aflevering onderzoeken Sander van Eekelen en Yvonne Dekkers hoe je in elke situatie – groot of klein – het aanwezige potentieel kunt leren zien. Niet door er “het beste van te maken”, maar door te erkennen dat het goud er al is, mits je ervoor openstaat. Deze benadering, geïnspireerd door Transformational Presence, nodigt uit tot een houding van nieuwsgierigheid en vertrouwen in het leven. Sander deelt een persoonlijk voorbeeld: twee trainingen gingen niet door vanwege te weinig deelnemers. Aanvankelijk voelde hij teleurstelling, maar door een vraag van een collega – “Waar heb je deze tijd voor gekregen?” – ontstond een nieuw perspectief. Hij ontdekte ruimte voor ontspanning en het ontwikkelen van een nieuw programma. Zo werd een ogenschijnlijk obstakel een kans. Yvonne herkent dit in haar eigen leven. Ze beschrijft hoe het idee van potentieel haar raakte toen ze kennismaakte met Transformational Presence. Het vroeg om een verschuiving van “het beste ervan maken” naar… Lees meer
-
#11 Een houding van presteren of van leren
20 januari 2026 · 36 min
In deze aflevering verkennen Sander van Eekelen en Yvonne Dekkers het verschil tussen een houding van moeten presteren en een houding van mogen leren. Ze laten zien hoe deze twee benaderingen ons leven en werk beïnvloeden, en wat er mogelijk wordt als we kiezen voor leren in plaats van presteren. Sander deelt hoe hij jarenlang vooral gericht was op presteren: altijd druk om het goed te doen, falen vermijden, en zichzelf beoordelen op resultaten. Dat gaf houvast, maar ook veel spanning. Pas toen hij zichzelf toestond om niet alles te weten en vanuit nieuwsgierigheid te verkennen, ontstond meer ontspanning, plezier en verbinding – met zichzelf én met anderen. Hij beschrijft hoe deze verschuiving hem hielp om niet alleen in nieuwe situaties, maar ook in vertrouwde contexten een lerende houding aan te nemen. Yvonne herkent dit in haar werk. Ze vertelt over projecten waarin de druk om te leveren zo hoog was dat er nauwelijks ruimte was om te leren. Dat leidde tot tunnelvisie en stress. In … Lees meer
-
#10 Kies je respons, verander de ervaring
23 december 2025 · 30 min
In deze tiende aflevering bespreken Sander van Eekelen en Yvonne Dekkers hoe je kunt bewegen van automatische, vaak onbewuste reacties naar bewuste, gekozen responsen. Ze laten zien hoe je meer regie kunt nemen over je gedrag en interacties, juist in situaties die je als lastig of terugkerend ervaart. Sander en Yvonne verkennen hoe automatische reacties vaak ontstaan uit oude patronen die ooit functioneel waren, maar nu niet meer effectief zijn. Denk aan steeds terugkerende discussies of het gevoel vast te zitten in een bepaald interactiepatroon. Door bewustzijn te ontwikkelen over deze patronen, ontstaat ruimte voor andere keuzes. Sander deelt een persoonlijk voorbeeld waarin hij merkt dat hij snel kriegelig wordt van mensen die klagen. Zijn automatische reactie is dan om direct te wijzen op eigen verantwoordelijkheid, wat vaak niet effectief blijkt. Door te vertragen, zijn emoties te herkennen en bewust contact te maken met zijn waarden – zoals compassie en geduld – lukt het hem om … Lees meer
-
#9 Acceptatie, dankbaarheid en loslaten
9 december 2025 · 26 min
In deze negende aflevering verkennen Sander van Eekelen en Yvonne Dekkers drie fundamentele levenshoudingen: accepteren wat is, dankbaar zijn en loslaten. Ze introduceren deze als een alternatieve invulling van de bekende zorgterm ADL – Algemene Dagelijkse Levensbehoeften – en geven er een diepere, persoonlijke betekenis aan. Sander deelt een ontroerend voorbeeld uit zijn eigen leven: het overlijden van zijn schoonvader. De manier waarop zijn schoonvader zijn naderende einde accepteerde, dankbaar terugkeek op zijn leven en bewust koos voor loslaten, inspireerde Sander en zijn vrouw Maartje tot een vredige omgang met rouw. Dit voorbeeld vormt de basis voor het inzicht dat ADL niet alleen over fysieke zorg gaat, maar ook over innerlijke zorg en levenskunst. Yvonne reflecteert op haar eigen ervaring met ziek zijn. Haar eerste reactie was verzet, ingegeven door verantwoordelijkheden en een volle agenda. Door haar yogaopleiding leerde ze echter haar lichaam beter aanvoelen en kwam ze tot e… Lees meer
-
#8 Drie bronnen van wijsheid: hoofd, hart en buik
2 september 2025 · 28 min
In de achtste aflevering van de podcast "Leven, zo eenvoudig kan het zijn" bespreken Sander van Eekelen en Yvonne Dekkers het thema "Onze drie intelligenties". Ze verkennen hoe we niet alleen ons hoofd, maar ook ons hart en onze buik kunnen gebruiken als informatiebronnen bij het nemen van beslissingen en het omgaan met situaties. Sander introduceert het onderwerp met een quote van een coachee die zichzelf blokkeerde door te veel te denken en daardoor niet in actie kwam. Dit illustreert hoe we vaak geneigd zijn om ons hoofd centraal te stellen, wat kan leiden tot twijfel en uitstel. Yvonne deelt haar ervaring met het nemen van beslissingen, zoals het kopen van een hondje. Hoewel ze veel nadacht over de voor- en nadelen, merkte ze dat de uiteindelijke beslissing gebaseerd was op wat goed voelde. Dit benadrukt het belang van het luisteren naar andere intelligenties naast het hoofd. Sander legt uit dat we drie intelligenties hebben: hoofd, hart en buik. Het hoofd is goed in plannen, orga… Lees meer
-
#7 Leven vanuit angst of vertrouwen: een bewuste keuze
8 juli 2025 · 27 min
In de zevende aflevering van de podcast "Leven, zo eenvoudig kan het zijn" bespreken Sander van Eekelen en Yvonne Dekkers het thema "Leven vanuit angst of vertrouwen". Ze verkennen hoe je kunt kiezen om situaties in je leven te benaderen vanuit vertrouwen in plaats van angst. Sander deelt een voorbeeld van zijn dochter die met vriendinnen naar een concert in München ging. Hij en zijn vrouw reageerden heel verschillend: Sander vanuit vertrouwen en zijn vrouw vanuit angst. Dit illustreert hoe je een bewuste keuze kunt maken over je uitgangspunt bij het omgaan met situaties. Yvonne deelt haar ervaring met angst in de auto na een ongeluk. Ze realiseerde zich dat haar zorgen en gedachten over wat er zou kunnen gebeuren geen controle gaven over de situatie. Door bewust te kiezen voor vertrouwen in plaats van angst, kon ze weer ontspannen in de auto zitten. Sander en Yvonne bespreken hoe je deze keuze kunt maken door je bewust te worden van je gedachten en gevoelens, en door te kiezen voor l… Lees meer
-
#6 Van gejaagdheid naar rust: anders omgaan met tijd
24 juni 2025 · 36 min
In de zesde aflevering van de podcast 'Leven, zo eenvoudig kan het zijn' bespreken Sander van Eekelen en Yvonne Dekkers hoe je zo kunt omgaan met tijd dat je in plaats van gejaagdheid rust kan ervaren. Ze verkennen hoe je bewust kunt omgaan met je tijd en aandacht, en hoe je kunt zorgen dat je eigen ritme in balans is met de eisen van je omgeving. Sander deelt een inzicht dat hij kreeg tijdens een community call over de vier niveaus van betrokkenheid in relatie tot tijd. Hij realiseerde zich dat hij vaak in een slachtofferrol zat door te denken dat hij te weinig tijd had. Door zich te focussen op het nu en volledig aanwezig te zijn in het moment, ontdekte hij dat dingen moeitelozer en plezieriger verlopen. Yvonne herkent dit en deelt haar ervaring uit de tijd dat ze in de zorg werkte, waar een hoog werktempo de norm was. Ze vertelt hoe ze zich bewust werd van haar eigen gejaagdheid en hoe ze leerde om haar natuurlijke, rustige ritme weer te vinden. Ze benadrukt het belang van bewustzi… Lees meer
-
#5 Van controle naar creativiteit: anders omgaan met de hoe-vraag
10 juni 2025 · 34 min
In de vijfde aflevering van de podcast "Leven, zo eenvoudig kan het zijn" bespreken Sander van Eekelen en Yvonne Dekkers hoe je anders kunt omgaan met de hoe-vraag. Ze verkennen hoe je kunt overstappen van een oplossingsgerichte benadering naar een potentieelgerichte benadering, waarbij je je laat leiden door het potentieel dat in een situatie verborgen ligt. Sander legt uit dat de hoe-vraag vaak gericht is op het zoeken naar oplossingen buiten jezelf, wat kan leiden tot een afhankelijke opstelling en onzekerheid. In plaats daarvan kun je je richten op het potentieel van de situatie en jezelf openstellen voor wat er wil gebeuren. Dit vraagt om vertrouwen en het vermogen om met onzekerheid om te gaan. Yvonne deelt een persoonlijk voorbeeld van het opvoeden van een pup, waarbij ze aanvankelijk veel informatie zocht en zich onzeker voelde. Door zich te richten op wie ze wil zijn als baasje en te vertrouwen op haar eigen intuïtie, ontdekte ze dat ze de situatie veel beter kon hanteren. Di… Lees meer
-
#4 Van willen begrijpen naar nieuwsgierig verkennen
27 mei 2025 · 28 min
In de vierde aflevering van de podcast "Leven, zo eenvoudig kan het zijn" bespreken Sander van Eekelen en Yvonne Dekkers de overgang van willen begrijpen naar nieuwsgierig verkennen. Ze verkennen hoe je kunt loslaten van de behoefte om alles te begrijpen en in plaats daarvan een nieuwsgierige, verkennende houding kunt aannemen. Sander deelt zijn persoonlijke ervaring waarin hij altijd de oorzaken van situaties wilde begrijpen om de volgende stappen te bepalen. Hij realiseerde zich echter dat dit vaak leidde tot stilstand en rondjes draaien. Door zich open te stellen voor wat er wil ontstaan en nieuwsgierig te verkennen, ontdekte hij een nieuwe manier van omgaan met situaties die meer ruimte en beweging biedt. Yvonne herkent dit en deelt hoe ze in haar werk als organisatieadviseur aanvankelijk veel kennis verzamelde om controle te hebben. Ze ontdekte echter dat dit haar soms juist tegenhield om in actie te komen. Door kennis te gebruiken als inspiratie en verschillende perspectieven te… Lees meer
-
#3 Leven vanuit het hart; eerst zijn, dan doen
13 mei 2025 · 33 min
In de derde aflevering van de podcast "Leven, zo eenvoudig kan het zijn" bespreken Sander van Eekelen en Yvonne Dekkers het thema "Eerst zijn, dan doen". Ze verkennen hoe je eerst bewust kunt zijn van wie je bent en welke energie je uitstraalt, voordat je overgaat tot actie. Dit principe, geïnspireerd door Transformational Presence, helpt om met meer rust en effectiviteit te handelen. Yvonne deelt haar ervaring met het boek van Alan Seale, waarin ze leerde dat je situaties kunt benaderen vanuit zijn of doen. Ze ontdekte dat het belangrijk is om bewust te zijn van je aanwezigheid en de kwaliteit van je zijn, wat haar hielp om met meer rust en plezier projecten te leiden. Sander legt uit dat het zijn gaat over wie je bent, welke energie je uitstraalt en hoe je je verbindt met je werk en anderen. Dit staat tegenover het doen, dat gericht is op actie en resultaat. Sander benadrukt dat als je eerst bewust bent van je zijn, je acties effectiever en duurzamer worden. Hij deelt een persoonlij… Lees meer
-
#2 Meebewegen met het leven; de sleutel tot innerlijke rust
28 april 2025 · 33 min
In de tweede aflevering van de podcast "Leven, zo eenvoudig kan het zijn" bespreken Sander van Eekelen en Yvonne Dekkers het thema "Meebewegen met het leven als sleutel tot het ervaren van innerlijke rust". Ze verkennen hoe je kunt leren om met het leven mee te bewegen in plaats van er krampachtig controle over te willen houden. Sander deelt een concreet voorbeeld uit een coachingsessie* waarin een manager boos was omdat hij niet betrokken was bij een belangrijk onderzoek binnen zijn afdeling. Door zijn perspectief te veranderen, ontdekte de manager dat hij de situatie kon benutten om zijn eigen ideeën kracht bij te zetten en de samenwerking binnen het managementteam te verbeteren. Yvonne en Sander benadrukken het belang van het erkennen van je emoties en het nemen van afstand om een situatie vanuit een ander perspectief te bekijken. Ze bespreken hoe je door uit te zoomen kunt ontdekken welke kansen en mogelijkheden er in een situatie verscholen liggen. Dit helpt om een constructieve … Lees meer
-
#1 Van drama naar kans: vier manieren om situaties te benaderen
28 april 2025 · 45 min
In de eerste aflevering van de podcast "Leven, zo eenvoudig kan het zijn" bespreken Sander van Eekelen en Yvonne Dekkers hoe je kunt kiezen hoe je je tot situaties verhoudt, geïnspireerd op de principes van Transformational Presence. Sander deelt zijn persoonlijke verhaal over hoe de geboorte van zijn zoon Thijs, die een ernstige verstandelijke beperking heeft, zijn kijk op het leven heeft veranderd. Hij legt uit hoe hij via Transformational Presence leerde om situaties vanuit verschillende niveaus van betrokkenheid te benaderen, wat leidde tot meer innerlijke rust en een andere manier van zijn. Yvonne en Sander bespreken de vier niveaus van betrokkenheid: drama, situatie, keuze, en kans. Ze illustreren deze niveaus met herkenbare voorbeelden en praktische handvatten. Sander benadrukt hoe belangrijk het is om bewust te kiezen wie je wilt zijn in een situatie, in plaats van direct te reageren vanuit emotie of de drang om problemen snel op te lossen. Dit bewustzijn helpt om met meer rus… Lees meer
-
Introductie Leven, zo eenvoudig kan het zijn
22 april 2025 · 6 min
De podcastserie 'Leven, zo eenvoudig kan het zijn' wordt gepresenteerd door Sander van Eekelen en Yvonne Dekkers. In deze serie delen zij hun persoonlijke inzichten en ervaringen met de principes van Transformational Presence, een benadering van leven, leiderschap en coaching ontwikkeld door Alan Seale. Waar gaat de podcast over?In deze podcast ontdek je manieren om met situaties om te gaan die leiden tot meer innerlijke rust, plezier en vrijheid in het leven. Sander en Yvonne bespreken hoe je door een andere bril naar je eigen leven kunt kijken en zo meer balans en voldoening kunt ervaren. Wie zijn de makers?Sander van Eekelen: Met een achtergrond in sociale psychologie en ruime ervaring in het bedrijfsleven en de overheid, faciliteert Sander sinds 2012 opleidingsprogramma's voor coaches en leiders. Zijn persoonlijke ervaringen, vooral met zijn zoon Thijs die een ernstige verstandelijke beperking heeft, hebben zijn kijk op het leven diepgaand beïnvloed.Yvonne Dekkers: Yvonne kwam in … Lees meer