Alle afleveringen
28 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Vitamine S: beter slapen en de effecten ervan op je gezondheid en herstel
23 oktober 2026 · 28 min
In deze aflevering van de Corpus Codes podcast hebben we het over misschien wel de meest onderschatte factor in herstel: slaap. Lees meer
Carel introduceert het concept vitamine S – slaap als gratis hersteltool – en we gaan in op wat er in je lichaam gebeurt tijdens de nacht, waarom slaap zoveel invloed heeft op belastbaarheid en gezondheid, en waardoor slaap juist verstoord kan raken.
We bespreken onder andere:
waarom herstel (fysiek én mentaal) vooral in je slaap plaatsvindt
het verschil tussen non-REM en REM slaap
de invloed van stress op slaapkwaliteit
waarom slaaptekort meer doet dan alleen vermoeidheid veroorzaken
het effect van voeding en alcohol op je slaap
het belang van regelmaat en daglicht
waarom wearables soms meer onrust geven dan inzicht
Ook delen we voorbeelden uit de praktijk waarin duidelijk wordt hoe groot de impact van slaap is op herstel, focus en stressregulatie.
Veel mensen denken dat slecht slapen er “gewoon bij hoort”, maar kleine aanpassingen kunnen vaak al veel verschil maken.
Wil je Carels 10 praktische slaaptips ontvangen?
Stuur een berichtje via mail naar: info@schottenco.nl dan sturen we je het PDF-overzicht toe.
Mail Carel: info@schottenco.nl
Podcast vragen of input?
Mail Nancy info@keyhealth.nl
-
Van een blije buik naar een rustig hoofd - de darm brein relatie
31 augustus 2026 · 30 min
Je darmen doen veel meer dan voedsel verteren. Ze communiceren voortdurend met je brein: via je zenuwstelsel en via stoffen als serotonine en GABA. In deze aflevering gaat Nancy in gesprek met Coriene Lodder over het microbioom: wat het is, hoe het zich vormt, en wat recent onderzoek laat zien over het effect van probiotica op onze stemming en ons stressniveau. Lees meer
WAT JE HOORT
Het verschil tussen het microbioom, probiotica en prebiotica
Waarom darmbacteriën 150 keer zoveel genen bevatten als wijzelf
Hoe de nervus vagus signalen van de darm naar de hersenen doorgeeft
Waarom 95% van je serotonine in de darmen wordt gemaakt, niet in je hoofd
Hoe je microbioom wordt gevormd: bij de geboorte, door voeding en leefstijl
Het verschil tussen oplosbare vezels en korte ketenvetzuren, en waarom beide belangrijk zijn
Waarom een 'stille ontsteking' vanuit de darm je stresssysteem continu kan aanzetten
Praktische aanknopingspunten: wanneer een kuur met pre- en probiotica zinvol kan zijn
BRONNEN & VERMELDINGEN
Coriene Lodder: co-host Corpus Codes
Onderzoek naar probiotica-suppletie en stemming bij gezonde proefpersonen (stemmingsdagboek-methodiek)
LINKS
Coriene Lodder Schott & Co | Instagram | LinkedIn
Nancy de Vos Key Health | Instagram | LinkedIn
Corpus Codes op Spotify: https://open.spotify.com/show/73COBo2urwNvBqJDrGiC33
Corpus Codes op Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/corpus-codes/id1528766086
-
Van Canterbury naar Rome: de Via Francigena pelgrimstocht lopen met lichaam en geest
23 oktober 2025 · 1 uur
Een inspirerende voettocht: van Canterbury naar Rome met maanden vol inzichten en avontuur! Lees meer
In deze aflevering praat ik met Mandy Verkerk over haar pelgrimstocht samen met vriendin Magda. We duiken in de praktische voorbereiding, mentale uitdagingen en bijzondere ontmoetingen onderweg. Mandy deelt openhartig hoe deze reis haar veranderde én wat ze leerde over loslaten, veerkracht en het belang van goed luisteren naar je lichaam.
Belangrijke inzichten uit de aflevering:
- Praktische tips voor lange wandeltochten: training, lichte rugzak & zelfzorg
- Hoe een fysieke reis ook een innerlijke transformatie teweegbrengt
- De kracht van vertragen en écht aanwezig zijn in het moment
Laat je inspireren door Mandy’s verhaal! Luister nu mee voor waardevolle lessen én motivatie om zelf op pad te gaan of deze universele inzichten thuis toe te passen!
Je kunt Mandy Verkerk en haar werk volgen via haar website en socials om op de hoogte te blijven van de exacte verschijningsdatum van haar boek.
Je vindt haar op:
Instagram: @MandyVerkerk
facebook = Mandy Verkerk en Mandy's bedrijfspragina Ik Moed vind je ook via haar profiel
en Linkedin: Mandy Verkerk
En voor meer over haar werk in traumaverwerking en burn-out begeleiding kijk je op ikmoed.nl
Dankjewel voor het luisteren! 🙏🏼
-
Een bio psycho sociaal gesprek
3 september 2025 · 21 min
Vanuit welk perspectief kijk jij meestal naar je eigen gezondheid: biologisch, psychologisch of sociaal? Lees meer
Het bio psycho sociale model in een casus
Welkom bij een ontspannen na zomer/vakantie-editie van Corpus Codes! In deze aflevering duiken Coriene, Nancy en Carel in het bio psycho sociale model en de kracht van integrale zorg.
Highlights
Bio psycho sociaal denken:
Gezondheid is méér dan alleen fysiek herstel. We benadrukken hoe biologische, psychologische én sociale factoren onlosmakelijk verbonden zijn bij klachten en genezing.
Praktijkcasus:
Een cliënt met een ernstige beenwond ervaart niet alleen fysieke schade, maar ook mentale stress door werk gerelateerd geweld. Werkgevers focussen vaak op het psychologische aspect (trauma), terwijl stress juist ook invloed heeft op wondgenezing.
Het belang van voeding:
Voor optimaal weefselherstel zijn eiwitten (vooral collageen), vitamine C en hyaluronzuur essentieel. Slechte voeding leidt tot slechtere wondgenezing, grotere kans op storend littekenweefsel of beweeg/coördinatie verstoringen op lange termijn.
Stress & herstelvermogen:
Te veel acute stress in je lichaam kan herstel belemmerend worden. Dit weten helpt al, je kan voeding aanpassen op wat er nodig is en daarnaast zijn er technieken die het zenuwstelsel helpen reguleren, waardoor de ‘overdrive modus’ snel vermindert en zo kunnen slaap en herstel optimaal hun werk doen. Het lichaam prioriteert altijd energie naar urgente processen zoals wondgenezing. In de aflevering bespreken we het effect van physiokey behandeling bij de acute casus en de meting met de omega wave hierbij.
Educatie als motivatie:
Begrip van de drie fases van wondgenezing helpt cliënten actief mee te werken aan hun herstel — rust in ontstekingsfase, daarna bewegen voor optimale integratie in het lichaamsplan.
Operaties & voorbereiding:
Ook geplande operaties vragen om goede voedingsstatus vooraf; steeds vaker wordt preventief geadviseerd om sneller te herstellen na een operatieve …
-
Van de (sport)modewereld naar fascia en zorg: in gesprek met Nancy
18 juli 2025 · 19 min
Van de (sport)modewereld naar fascia en zorg: in gesprek met Nancy Lees meer
Omschrijving:
Hoe ga je van twintig jaar werken in de (sport)modewereld naar het dagelijks behandelen van fascia en het ondersteunen van herstel bij cliënten? In deze aflevering deelt Nancy een stukje van haar persoonlijke reis, hoe de opleidingen bij Carel haar huidige werk als integraal-, key- en fasciatherapeut hebben gevormd en wat zij leerde over herstel, fascia en het lichaamsbrein. Carel en Nancy spreken over innovatie in therapieën, het belang van kijken naar het geheel en de kracht van subtiele signalen in het lichaam.
Highlights
Van modewereld tot therapeut
Nancy blikt terug op haar reis van de sportafdeling in de modewereld naar haar werk als fasciatherapeut en deelt hoe de massagetherapieopleiding de basis legde voor haar benadering van herstel.
De evolutie van bindweefselmassage
Van traditionele bindweefselmassage naar een breed begrip van fascia, internationale cursussen en de integratie van verschillende behandelmethoden.
Fascia en zenuwstelsel: het communicatienetwerk
Het fasciale systeem als netwerk dat samenwerkt met het autonome zenuwstelsel en emoties opslaat: “Alles wat je aanraakt beïnvloedt de fascia.”
Technologie in therapie
Hoe bio-adaptieve therapie zorgt voor snellere diagnose, minder belasting en wetenschappelijke onderbouwing vanuit Duitsland, met directe verbetering in pijn en herstel.
Het lichaamsbrein
“Je huid is het buitenkantoor van je brein.” Geavanceerde metingen laten zien hoe stress, adaptatie en herstel in het lichaam zichtbaar worden.
Patronen doorbreken en herstel bevorderen
Veel oude klachten zijn geen gevolg van schade maar van oude patronen en regulatieproblemen. De juiste prikkel kan deze doorbreken en herstel stimuleren.
Groei en cliënt benadering
Na 20+ jaar ervaring deelt Nancy het belang van nuance: adaptiever werken, rekening houden met context en energiehuishouding naast de lokale klacht.
Quotes uit de aflevering
“Hoe meer ik weet…
-
Blessures en herstel: wat je Lichaam èn Geest echt nodig hebben
15 juni 2025 · 18 min
Blessures en Herstel – Wat je Lichaam én Geest Echt Nodig Hebben Lees meer
Met: Carel Schott & Nancy de Vos
In deze aflevering duiken we samen met Carel in het onderwerp blessures en herstel. Wat gebeurt er werkelijk in je lichaam na een blessure? Waarom herstelt de een sneller dan de ander? En welke rol speelt je mentale toestand in dit proces?
Belangrijkste onderwerpen:
Wat is een blessure nou eigenlijk?
Van bindweefselschade (zoals fascia of spierweefsel) tot de verschillen tussen acute schade (bijv. hamstringblessure) en chronische microtrauma’s.
Fysiologie van herstel:
Ontstekingsfase (3–7 dagen): Eerste respons van het lichaam, met verhoogde activiteit van herstellende cellen.
Herstelfase: Aanmaak van nieuw collageenbindweefsel; gecontroleerde beweging versterkt dit proces.
Remodellering (12–14 weken): Het nieuwe weefsel integreert volledig in je lichaamsstructuren.
Factoren die herstel beïnvloeden:
Gebruik van ontstekingsremmende medicatie kan natuurlijke processen verstoren.
Negatieve gedachten verhogen stress en belemmeren genezing.
Slechte voedingstoestand (zoals gebrek aan vitamine C) vertraagt weefselherstel.
💡 Praktische tips voor beter herstel:
Zorg voor voldoende slaap, vooral diepe slaap vóór middernacht.
Voorkom langdurige rust: begin vroeg met lichte beweging.
Laat je begeleiden door een professional voor herstelgerichte activiteit.
📘 Bonus voor luisteraars
Carel deelt in deze aflevering een schat aan wetenschap en praktische inzichten. Speciaal voor geïnteresseerden is er een uitgebreid actieplan beschikbaar met alle fysiologische inzichten én de invloed van stress op herstel. Een waardevol naslagwerk voor bij blessures, operaties of andere herstelmomenten.
📩 Vraag het actieplan aan:
Mail naar info@schottenco.nl of info@keyhealth.nl met als onderwerp: "Actieplan herstel".
📣 Deel deze aflevering
Ken je iemand die kampt met een blessure of in een herstelproces zit? Deel deze aflevering en geef aan anderen jouw herstel vermogen kennis d…
-
Sporten en afvallen: mythen, waarheden en een slim beweegplan
30 mei 2025 · 23 min
Sporten en afvallen: mythen, waarheden en een slim beweegplan Lees meer
Let op: onderaan de beschrijving van deze podcast vind je 2 links waar je je eigen beweeg/trainingsschema kan ontdekken!
Welkom bij een nieuwe aflevering van onze podcast! Vandaag duiken we in het thema sporten en afvallen. We bespreken populaire mythen, waarheden en effectieve beweegstrategieën met onze expert Carel Schott.
Cardio vs kracht training
Cardio Training:
Verbrandt vet maar is minder effectief dan vaak gedacht; slechts 25 tot 30 gram vet per uur.
Hoge intensiteit kan contraproductief zijn door verhoogde cortisolproductie (stresshormoon).
Krachttraining:
Bouwt spiermassa op wat leidt tot betere hormonale balans.
Hoewel calorieverbranding niet spectaculair hoger is, verbetert het wel de algehele stofwisseling.
Slimmer tainen
High Intensity Interval Training (HIIT):
Kortdurende intense sessies die leiden tot een langdurige "afterburn" effect.
Concentric Only Training:
Focus op bewegingen zoals je loopband schuin zetten, bergwandelen of werken met een zware slee om je suikervoorraden snel te verbruiken.
Het geheim achter een blokjesbuik
Een blokjesbuik vereist meer dan alleen sport; wat en hoe je speelt een cruciale rol.
Extra gezondheidsvoordelen van regelmatig bewegen:
Verbeterde slaapkwaliteit door verhoogde adenosine niveaus.
Sterkere botten en spieren verminderen risico op osteo-sarcopenie.
Betere immuunsysteemwerking vermindert ziektesymptomen.
Positieve invloed op stemming via hormonen als testosteron.
Innovatieve trainingsmethodes
SHIT-training (Slow High Intensity Training): Langzame krachtbewegingen creëren meer spiergroei met veel minder blessurerisico en een hogere vet verbranding (after burn effect).
Conclusie en aanbevelingen:
Verschillende trainingsvormen gecombineerd met slimme voedingskeuzes biedt optimale resultaten voor gewichtsverlies en voor het verbeteren en behouden van je gezondheid, ook tot op hoge leeftijd!
Krijg het beweeg schema van Carel:
Wi…
-
Gemaakt om te bewegen
16 mei 2025 · 22 min
Gemaakt om te bewegen Lees meer
Hoe lichaamsgevoel en proprioceptie je helpen om beter te bewegen
Hosts: Nancy de Vos & Carel Schott
In deze aflevering duiken Nancy en Carel in de essentie van bewegen – niet alleen als fysieke activiteit, maar als een manier van leven. Ze bespreken waarom plezier in bewegen zo belangrijk is, hoe “functioneel” bewegen verschilt van traditionele krachttraining, en waarom proprioceptie – je vermogen om te voelen waar je lichaam zich bevindt – fundamenteel is voor gezondheid, balans en blessurepreventie.
Highlights:
Bewegen is een leerproces: zonder uitdaging geen ontwikkeling
Proprioceptie is ons ‘zesde zintuig’ en cruciaal voor coördinatie en veiligheid - maar het kan als het niet goed werkt ook problemen veroorzaken en in stand houden - bijvoorbeeld bij rugpijn.
Stress, vermoeidheid en zitten ondermijnen dit zintuig
Functioneel bewegen = afgestemd bewegen, niet op machines maar in je lijf
Fascia is de sleutel tot integratie van voelen, bewegen en herstellen
🗣️ Quote van de aflevering:
"Als ik luister naar het fluisteren van mijn lichaam, hoeft het niet te gaan schreeuwen."
📎 Tip: Ga bewegen op een manier die bij je past. Niet omdat het moet, maar omdat het mag.
Bedankt voor het luisteren! 🙏🏼
Heb je feedback of vragen over iets wat besproken is in de podcast?
Neem contact op met een van ons!
Meer informatie en contact:
Carel Schott
Opleider, schrijver, inspirator en expert in leefstijl, sport, beweging en vitaliteit
Website: www.schottenco.nl
Nancy de Vos
Behandelaar en gids in neuro fascia (zelf)zorg, trainer key therapie en podcast maker
Websites: www.keyhealth.nl en www.keypraktijk.nl
-
Intermittent Living: doorbreek je comfort zone en ontdek meer veerkracht
3 mei 2025 · 25 min
Intermittent Living Lees meer
Welkom bij een boeiende aflevering in de podcast, waarin Carel en Nancy het concept van Intermittent Living bespreken. Dit is een levensstijl waarbij je gecontroleerde prikkels introduceert om lichaam en geest sterker te maken. Denk aan kou, honger, beweging en rust.
Belangrijkste Onderwerpen:
Intermittent Living: Een levenswijze die afwisseling buiten je comfortzone stimuleert voor meer veerkracht.
Chronic Comfort Living vs. Intermittent Living: De gevaren van altijd comfortabel leven versus het versterken door variatie.
En we bespreken praktische tips waarmee je kan beginnen:
Begin met kleine stappen zoals koud na douchen of intermittent fasting.
Bouw geleidelijk op naar intensievere prikkels afhankelijk van jouw startpunt.
Inzichten:
Balans Vinden: Hoe vind je balans tussen comfort en uitdaging?
Veerkracht Opbouwen: Het belang van flexibiliteit in zowel fysieke als mentale gezondheid.
Homeostase & allostatische prikkels: Begrippen uitgelegd rondom hoe ons lichaam reageert op veranderingen.
Een paar quotes uit de aflevering:
"Het leven is er niet om jou gelukkig te maken; het leven is er om jou bewust te maken." — Eckhart Tolle
"You Dutch people have become so open-minded that your brains have fallen out." — Nieuw-Zeeland ervaring van Carel.
Workshops & Cursussen
Wil je een workshop volgen over hoe je Intermittent Living voor jezelf kunt toepassen? Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Schott & Co en je blijft hierover op de hoogte.
Wat kan je direct zelf toepassen en doen?
Probeer eens een maaltijd over te slaan of koud na te douchen.
Reflecteer op jouw eigen chronic comfort living patronen.
Deel deze aflevering met iemand die baat kan hebben bij deze inzichten!
Bedankt voor het luisteren! 🙏🏼
Heb je feedback of vragen over iets wat besproken is in de podcast?
Neem contact op met een van ons!
Meer informatie en contact:
Carel Schott
Opleider, schrijver, inspirator en expert in leefstijl, sport, beweging en vitaliteit
… -
Intermittent fasting: is het echt zo gezond?
18 april 2025 · 30 min
Intermittent fasting: is het echt zo gezond? Lees meer
In deze aflevering duikt Nancy samen met voedingsexpert Coriene Lodder in het populaire onderwerp intermittent fasting. Ontdek of deze methode bij jou past en hoe het je gezondheid kan beïnvloeden.
Belangrijkste onderwerpen:
Wat is intermittent fasting?
Uitleg over wat intermittent fasting inhoudt en hoe het verschilt van traditioneel vasten.
De voordelen voor bloedsuiker, stofwisseling, en energieniveau.
Historische achtergrond
Hoe onze voorouders leefden als jagers-verzamelaars zonder constante voedselvoorzieningen.
De impact van landbouwrevolutie op ons eetpatroon.
De praktijk van intermittent fasting
Verschillende methodes zoals de '16/8' regel (eten binnen een periode van acht uur).
Tips om te beginnen: start simpel door na het avondeten niet meer te eten tot aan ontbijt/lunch volgend dag.
Voordelen & uitdagingen
Waarom variatie belangrijk is voor je lichaam.
Het belang van voorbereiding om succesvol te zijn in intermittent fasting.
Wie moet opletten?
Intermittent fasting is niet geschikt voor iedereen; vooral mensen die al weinig eten moeten voorzichtig zijn.
Leerpunten:
Ons lichaam functioneert goed op flexibiliteit en variatie in voedingspatronen.
Het moderne westerse eetpatroon heeft geleid tot welvaartsziekten; terugkeren naar natuurlijke eetgewoonten kan gezondheidsvoordelen bieden.
Beginnen met kleine veranderingen kan helpen bij een succesvolle implementatie van intermittent fasting.
Actietips:
Probeer na je avondmaaltijd niets meer te eten tot aan de volgende ochtend/middag om alvast kennis te maken met vastenperiodes.
Zorg dat je voldoende eiwitten en vetten eet tijdens maaltijden om verzadigdheid langer vol te houden.
Dankjewel voor het luisteren! Was het waardevol? Deel deze aflevering dan met vrienden of familieleden die mogelijk ook baat kunnen hebben bij deze inzichten!
Extra Informatie en contact:
Voor vragen of feedback kun je contact opnemen via de contact gegevens bij dez…
-
Waarom lukt afvallen niet? Verborgen oorzaken.
4 april 2025 · 25 min
Waarom lukt afvallen niet? Verborgen oorzaken. Lees meer
In deze aflevering die past binnen onze reeks over bloedsuiker en afvallen, duiken we in de frustraties van gewichtsverlies. Ondanks gezondere voeding en meer beweging blijft je gewicht soms toch stilstaan. Samen met Coriene Lodder bespreken we de verborgen factoren die afvallen kunnen belemmeren. Wil je begrijpen waarom de weegschaal in sommige situaties gewoon niet beweegt? Luister mee en krijg inzichten in:
Lichaamstypes en stofwisseling (metabolisme):
Verschillende lichaamstypes hebben invloed op hoe je lichaam koolhydraten verwerkt.
De rol van mitochondriën in spiervezels bij energiebalans.
Voedingsstoffen voor je hersenen en beweegapparaat:
Het belang van vetten en eiwitten voor iedereen. Voor zowel fysieke als mentale gezondheid.
Invloed van voeding op hormonenhuishouding, stressrespons, en slaapregulatie.
Individuele variatie:
Hoe genetica een rol speelt in persoonlijke voedingsbehoeften.
Waarom standaard diëten niet voor iedereen werken.
Praktische inzichten en zelf reflectie/onderzoek:
Wat is eigenlijk mijn lichaamstype?: begrijp hoe jouw unieke metabolisme werkt om effectiever te kunnen afvallen. In het boek van Carel Schott en Coriene Lodder kan je dit voor jezelf ontdekken, zie de links onderaan de aflevering.
Kan ik iets (anders) doen voor mijn stress balans: Stress kan gewichtsverlies tegenwerken; zorg voor heldere aandacht in dit veld en vraag hulp als je er niet uit komt.
Wanneer eet ik? Minder frequente eetmomenten of intermittent fasting kan een goede strategie zijn om je metabolisme te stimuleren. Hier gaan we in de volgende aflevering verder op in!
Volgende Keer:
We verkennen Intermittent Fasting: is het echt zo gezond, en voor iedereen? Hoe eraan te beginnen, verschillende methodes plus enkele verschillen tussen vasten strategieën.
Heb je iets herkend in deze aflevering of ken je iemand die worstelt met afvallen? Deel deze aflevering dan zeker! Voor meer informatie kun je altijd c…
-
Afvallen: wat en hoe kan ik eten om vet te verbranden?
21 maart 2025 · 20 min
In deze aflevering duiken we in het complexe thema van gewichtsverlies. Samen met voedingsexpert Coriene Lodder bespreken we hoe je kunt afvallen zonder honger te lijden of eindeloos calorieën te tellen. Lees meer
Wil je verdiepen? Onderaan deze beschrijving vind je een lijstje met complementaire afleveringen!
Wat we bespreken in deze aflevering:
Een individuele benadering van voeding:
Het belang van persoonlijke voedingskeuzes gebaseerd op je huidige eetpatroon en lichaamssamenstelling.
Kwaliteit boven kwantiteit: Kies voor volwaardige voeding.
Bewustwording van eetgewoontes:
Houd een dagboek of notitie bij om inzicht te krijgen in wat je nou eigenlijk daadwerkelijk eet op een dag en in een week bijvoorbeeld.
Kleine veranderingen zijn al waardevol! Let eens op de kwaliteit van tussendoortjes; vermijd 'lege' calorieën die geen voedingswaarde bieden.
Lichaamstypes en energiebehoefte:
Verschillende lichaamstypes (Type 1, Type 2A, Type 2B) hebben unieke energiebehoeften.
De rol van spiervezels en mitochondriën in energiemanagement binnen de verschillende lichaamstypes.
Voedingsadvies per lichaamstype:
Hoe verschillende types anders reageren op koolhydraten, eiwitten, en vetten.
Het belang van natuurlijke eiwitten zoals vlees, vis of plantaardige alternatieven afhankelijk van dieetvoorkeuren (bijv. vegan).
Vetten uitgelicht (waarom en wanneer je niet bang voor vet hoeft te zijn):
Goede vetten kunnen bijdragen aan verzadiging waardoor minder behoefte is aan tussendoortjes.
Vet geeft een tevreden gevoel na maaltijden wat kan helpen bij het verminderen van totale calorische inname.
Praktische Tips:
Begin met bewustwording door je eetpatroon vast te leggen over meerdere weken inclusief de weekenden.
Leer meer over jouw specifieke lichaamstype, in het boek: Leefstijl adviezen afgestemd op je lichaamstype – en leer hoe je tests kunt doen om erachter te komen welk type jij bent.
Bonus Luistertips voor verdieping (complementaire afleveringen):
Voor meer inzicht ove…
-
Bloedsuiker verlagen; wat kun je zelf (nog meer) doen?
7 maart 2025 · 21 min
Bloedsuiker verlagen: wat kan je zelf (nog meer) doen? Lees meer
In deze aflevering duiken we dieper in het verlagen van je bloedsuikerwaarden met onze leefstijl- en voedingsexpert, Coriene Lodder. Ontdek hoe kleine aanpassingen in je dagelijkse routine grote effecten kunnen hebben op je energie, gewicht, en algemene gezondheid.
Wil je verdiepen? Onderaan deze beschrijving vind je een lijstje met complementaire afleveringen!
Belangrijke onderwerpen:
Stress verlaging
Besproken wordt hoe stressreductie invloed heeft op het reguleren van je bloedsuikerspiegel.
Voeding als sleutel
Waarom koolhydraatarm(er) eten en verhogen van vetinname nuttig kan zijn.
De impact van minder eetmomenten per dag (intermittent fasting) voor een stabielere energiebalans.
De rol van vetverbranding
Hoe ons lichaam baat heeft bij meer vetverbranding ten opzichte van suikerverbranding.
Keto dieet: wat is het precies en biedt het voordelen?
Gezondheid en darmfunctie
De cruciale rol die darmen spelen in onze algehele gezondheid en welzijn.
Bonus Luistertips voor verdieping (complementaire afleveringen):
Voor meer inzicht over stressverlaging luister naar eerdere afleveringen die zich richten op mentale rust en fysieke gezondheid.
Over stress en de spijsvertering:
Apple: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/corpus-codes/id1528766086?i=1000665787379
Spotify: https://open.spotify.com/episode/5VB14QzrzI9ppkRnrplrRa?si=c3da7ab23edd40f0
Over bloedsuiker:
De invloed van bloedsuiker en insuline op gezondheid
Apple: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/corpus-codes/id1528766086?i=1000668588985
Spotify: https://open.spotify.com/episode/1cY9kptJshk2z3KAjrnXi6?si=b3ef4a0a62ec40a3
Bloedsuiker verlagen en hoe hou je hem stabiel?
Apple: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/corpus-codes/id1528766086?i=1000694686075
Spotify: https://open.spotify.com/episode/58kLwXemYhhRQJOuT4nK3W?si=433b914f99584ffb
Bedankt voor het luisteren 🎧🙏🏼
Volg ons en blijf up-to-date met alle nieuwe afleveringen!
Mee…
-
Bloedsuiker verlagen en hoe hou je hem stabiel?
21 februari 2025 · 23 min
Bloedsuiker verlagen en hoe houdt je hem stabiel? Lees meer
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Corpus Codes podcast! Vandaag bespreken we een onderwerp dat veel mensen raakt: het stabiel houden van je bloedsuikerspiegel. Waarom voel je je soms moe of hongerig na een maaltijd? En hoe voorkom je die vervelende suiker-dip? Samen met Coriene Lodder van Scott & Co duiken we in praktische strategieën om meer energie te krijgen en gezonder te leven.
Belangrijkste Punten:
Echte verandering begint klein: Het is essentieel om veranderingen stap voor stap door te voeren. Onze vaste gewoontes zijn moeilijk aan te passen, maar kleine stappen kunnen leiden tot grote resultaten.
Stress en bloedsuiker: Bij drukte, veel dingen tegelijk doen of op je bord krijgen – ook wel bekend als stress; heeft je lichaam (en vooral je hersenen) meer suikers nodig, zo verhoogt de bloedsuiker. Een andere route om bloedsuiker te verlagen kan dus zijn om eerst iets met je stressniveaus te doen door bijvoorbeeld een ademhalingsoefening te leren.
Voedingstips: Het toevoegen van iets wat echt verzadigd kan al een verandering betekenen. Dan kom je uit bij vetten en eiwitten eten. Maar was vet eten niet slecht voor je? Coriene legt uit hoe het zit!
Praktische Tips:
Begin met eenvoudige ademhalingsoefeningen om stressniveaus snel omlaag te brengen.
Bouw gezonde eetgewoonten op door geleidelijk meer goede vetten toe te voegen aan maaltijden.
Zoek professionele hulp als begeleiding nodig is bij het verminderen van stress of aanpassen van voedingspatronen.
Dankjewel voor het luisteren! Kom op de lijn als je een vraag hebt, een inzicht wil delen of feedback hebt voort ons, naar aanleiding van deze aflevering. We horen graag van je!
Heb je iets nieuws geleerd? Deel deze aflevering dan met iemand die er baat bij kan hebben - een vriend, collega of familielid.
Verdiep je verder: resources en links:
Coriene Lodder | Schott & Co | Praktijk voor leefstijl
Kom in contact met Coriene Lodder als je meer inspi…
-
News on bio adaptive /key therapy - interview with the CEO of Keytec
8 november 2024 · 41 min
Welcome to the podcast! Today, we're at Van Der Valk Restaurant Hotel, in Eindhoven and we go international! Joining us is Ulrich Burr, the CEO of Keytec GmbH and creator of the key technology devices: physiokey, medkey, sanakey and dermakey. Lees meer
We talk about some exiting news and development in the bio adaptive therapy field.
Highlights:
Introduction to Bio-Adaptive Impulse Therapy
Over 15,000 therapists worldwide using these devices in various healthcare settings including sports and veterinary fields.
Global Impact & Studies
Discussion on recent studies showing significant pain reduction and dysfunction improvement using medkey devices.
Insights into heart rate variability studies demonstrating stress management improvements through key therapy.
Understanding the Technology
Explanation of how impulses work just beneath the skin to stimulate body’s own healing responses.
Future developments aiming at measuring brain activity related to treatment effects.
Devices Range & Applications
Overview of different devices like medkey and physiokey for professionals and sanakey for home use.
AI Integration in Therapy and Future Developments
Introduction of keyKI – The first AI-guided electrotherapy tool providing real-time assistance to practitioners.
Plans for future enhancements using AI technology for better therapeutic outcomes.
What we discuss:
Ulrich shares how over 15,000 therapists worldwide use their devices in various healthcare settings. The effectiveness of these tools is now starting to get backed by studies showing significant pain reduction in patients treated with the medkey device.
One study involving 4,500 patients revealed that over 90% experienced positive effects from treatment, with many achieving complete pain relief after just one session. A second study with 1,500 participants showed similar results.
Additionally, ongoing research measures heart rate variability (HRV) before, during and after treatments to assess stress level improve…
-
Case study: bio adaptieve therapie met physiokey, interview met Carel Schott
8 november 2024 · 25 min
Welkom bij de Corpus Codes Podcast. In deze aflevering deelt Carel Schott, één van de meest ervaren therapeuten in Nederland, zijn inzichten over bio adaptieve therapie en specifiek de physiokey. Lees meer
Vanuit zijn achtergrond in sportbegeleiding, fysiotherapie, psychologie, fascia - fitheid en herstel, is Carels aanpak breed en praktisch gericht. Hoewel hij niet meer standaard als fysiotherapeut werkt, heeft hij veel ervaring opgedaan tijdens zijn opleidingen en in de praktijk.
We bespreken hoe hij de physiokey en de key therapie technieken inzet bij zowel pijn en bewegingsbeperkingen als stress gerelateerde klachten en geeft een voorbeeld van schouderbehandeling met key therapie.
Hij legt ook uit hoe stress zich vaak manifesteert in bindweefsel spanning en spierspanning, wat soms moeilijk te behandelen is met klassieke methoden zoals ultrageluid of shockwave therapie. Dit leidde tot interesse in nieuwe technieken zoals het physiokey systeem dat bredere frequenties kan meten dan menselijke handen kunnen voelen.
Carel benadrukt het belang om open te staan voor nieuwe technieken binnen ons vakgebied. Het vraagt moed om oude gewoonten los te laten en ruimte te maken voor innovatie - iets waar Carel warm pleitbezorger voor is.
Hij roept therapeuten op om ervaringen te delen, leer continu bij en integreer moderne apparatuur als aanvulling op de bestaande praktijk. Door kennisuitwisseling creëren we gezamenlijk vooruitgang in onze benadering tot gezondheid en herstel.
Voor degenen die nieuwsgierig zijn naar verdere details of vragen hebben over dit onderwerp: luister naar deze podcastaflevering en stel vragen via onze website, email of social media – wie weet welke deuren dat opent?
Tot slot: deel deze aflevering als je denkt dat iemand anders er baat bij kan hebben.
Bronnen:
Carels website Schott & Co
Meer over physiokey en key therapie vind je op de Key Health website
-
Mind your Brain! Verschillen en overeenkomsten tussen je brein en je mind(set).
27 september 2024 · 23 min
In deze aflevering van de Corpus Codes neemt host Nancy de Vos je samen met Carel Schott mee in een nieuwe visie op de werking van je hersenen en brein. Tijd om de oude theorie van ons drieledig brein met een reptielen, zoogdieren en menselijk deel te herzien. Lees meer
Je wordt niet gekaapt door voorgeprogrammeerde emoties en daalt niet af in de krochten van je reptielen brein.
Je ‘maakt’ grotendeels je eigen emoties op basis van opvoeding, religie, ervaringen en interpretaties van informatie die tot je komt via je zintuigen. Deels uit de wereld om je heen en grotendeels uit je eigen binnenwereld. Ons magische brein interpreteert en componeert zijn eigen “waar”heden.
Laat je meenemen in de wereld van tuning en pruning. Wat je aandacht geeft dat groeit, wat je terzijde legt dooft uit..
Besproken schrijvers/boeken:
Lisa Feldman Barrett, neurowetenschapper, psycholoog
📚boeken: o.a. How emotions are made (hoe emoties gemaakt worden), 7,5 lessons about the brain.
www.lisafeldmanbarret.com
Ook te vinden bij de boekhandel
Bruce Lipton, PhD, stamcel bioloog, auteur van 📖 De biologie van de overtuiging ('#mustread' 📖) en bruggenbouwer tussen wetenschap en spiritualiteit.
www.brucelipton.com
En bij de boekhandel
Dank voor je interesse in deze aflevering! Heb je een opmerking, vraag of suggestie? Laat het ons weten!
Volg en/of verbind met de makers van de podcast:
LinkedIn
Nancy de Vos | Carel Schott | Coriene Lodder
Instagram
Schott&Co | Nancy de Vos | Key Health
Facebook
Schott & Co | Key Health
Al onze activiteiten en contact gegevens:
Schott & Co - Carel en Coriene
Key Health - Nancy
-
De invloed van bloedsuiker en insuline op gezondheid (deel 1)
6 september 2024 · 28 min
In deze aflevering duiken Nancy en Coriene diep in een belangrijk aspect binnen stress regulering: de bloedsuikerspiegel. Ze bespreken wat bloedsuiker nou precies is, hoe je kan herkennen of bloedsuiker (langdurig) hoog is en welke invloed het heeft op gewicht, stress en gezondheid in het algemeen. Lees meer
Host: Nancy de Vos - integraal en fascia therapeut, gespecialiseerd in bio-adaptieve therapie.
Co-host: Coriene Lodder - keto therapeut, sportvoedingsdeskundige en diëtist.
Belangrijke punten die aan bod komen zijn onder andere:
Wat is Bloedsuiker?
Uitleg over glucose als kleinste suikercomponent in je bloed.
Het belang van nuchtere bloed glucosemetingen.
De Impact van voeding
Hoe verschillende soorten voedsel (koolhydraten vs. eiwitten/vetten) invloed hebben op je bloedsuikerspiegel.
Voorbeelden zoals frisdrank of fruit dat snel door het lichaam wordt opgenomen vergeleken met een uitgebalanceerde maaltijd.
Stress en spijsvertering
Wat gebeurt er met je bloedsuiker tijdens periodes van hoge stress?
De rol van insuline bij het reguleren van suikerniveaus in het bloed.
Symptomen van insulineresistentie
Veel voorkomende tekenen zoals veel plassen, dorst, huidproblemen, haarverlies, zichtproblemen en buikvet rond organen.
Belangrijkste Leerpunten:
Bloedsuikerregulatie: Begrijp hoe je lichaam omgaat met suikerinname via voeding.
Voedingskeuzes: Maak bewuste keuzes om pieken in de bloedsuikerspiegel te voorkomen.
Stressbeheer: Herken de impact die mentale belasting kan hebben op fysieke gezondheidstoestanden zoals insulineresistentie.
Links naar gerelateerde afleveringen:
1. Stress en de spijsvertering:
Luister bij Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/nl/podcast/corpus-codes/id1528766086?i=1000665787379
Luister bij Spotify: https://open.spotify.com/episode/5VB14QzrzI9ppkRnrplrRa?si=izXQvKpBRLuWkGpoLoBbOQ
2. Volgende afleveringen over dit onderwerp volgen binnenkort!
Blijf verbonden:
Volg onze podcast om meteen te weten wanneer nieuwe afleveringe…
-
De rugzak van het leven: Belasting en Belastbaarheid in balans
19 augustus 2024 · 21 min
De rugzak van het leven. Belasting en belastbaarheid in balans. Lees meer
Wekom terug bij de podcast! In deze aflevering duiken Carel en Nancy in het concept van belasting versus belastbaarheid, een onderwerp dat essentieel is voor zowel fysiek als mentaal welzijn.
Kernpunten:
-Het principe van belasting en belastbaarheid wordt verkend met dagelijkse voorbeelden zoals chronische rugpijn (lumbago) en knieklachten. Een anekdote over Carels oom met rugpijn onthult hoe psychosociale stressoren zijn draagkracht beïnvloedden.
- Life Changing Events: Deze kunnen de balans tussen wat je aankan en wat het leven eist verstoren. Zelfs positieve gebeurtenissen vereisen aanpassing en energieverbruik.
- Meerdimensionale aanpak: Fysiek, mentaal, emotioneel, sociaal, en zingeving worden besproken als integrale componenten van iemands algehele gezondheid.
- Carel beschrijft een mooie metafoor: Vergelijking met een bijenkorf om te illustreren hoe verschillende aspecten van ons leven verbonden zijn.
- Bio-Psycho-Sociaal Model: Bespreking van Engel's model dat benadrukt hoe lichamelijke klachten vaak meerdere oorzaken hebben die buiten puur fysieke diagnoses vallen.
- Copingstijlen & Stressmanagement: Hoe individuen reageren op stress heeft een grote impact op hun algemene welzijn.
- Energiebalans:
Het belangrijkste concept is de 'energievat'-metafoor: elke actie kost energie; herstellen vereist energie, voedingstoffen. Factoren zoals bewegingsarmoede of juist overtraining kunnen de balans negatief beïnvloeden.
- Praktijkvoorbeeld Whiteboard-oefening: Reflecteren op je persoonlijke tijdlijn van het ontstaan van een klacht of onbalans, kan leiden tot beter zelfinzicht en het terugwinnen van controle over eigen gezondheid.
Inzichten:
1. Gezondheidsklachten moeten altijd binnen context worden gezien – niet alleen door medische diagnoses maar ook door bijvoorbeeld sociale omstandigheden te beschouwen.
2. Wat je opbouwt voor je twintigste kan later veel waarde hebben. Het is daarnaast …
-
Ontdek meer over de werking van bio adaptieve/key therapie | key serie #2
27 oktober 2022 · 14 min
In deze aflevering leer je meer over de werkingsprincipes van physiokey, medkey, sanakey en dermakey; de 'communicatie tools' waarmee de typische behandel technieken in een key therapie sessie plaatsvinden. Lees meer
Een key therapie sessie bestaat uit een strategie van stappen: scannen, behandelen en evalueren.
Scannen stelt ons in staat om huidweerstand veranderingen te vinden/meten
Behandelen is het in een split second een nieuwe, aangepaste impuls aan het lichaam terug geven
Evalueren vind plaats op basis van 1. neuro vegetatieve kenmerken die zich laten zien, voelen en horen in de huid , 2. waarneming van veranderingen in het hier en nu (patiënt/cliënt), eventuele functietest herhalen, enz.
Drie acties die in een vloeiende behandeling tegelijk en/of kort na elkaar gebeuren, waarbij een interactieve modus ontstaat tussen het lichaam van de cliënt, de mind van de cliënt, de therapeut en het apparaat.
De huid is als een interactieve deur naar al je systemen. Het is bekend dat wanneer er schade, een verstoring, ontsteking of stagnatie is, de huidweerstand op die plaats anders is dan de huidweerstand van de omliggende gebieden. Dit is een neuro adaptieve, of neuro vegetatieve respons (een onbewust geregelde zenuwstelsel activiteit).
Wat de key doet is de veranderde huidweerstand plaatsen opsporen en een kleine impuls afgeven op 1 tiende millimeter diepte - de huid en oppervlakkige bindweefsel lagen, precies daar waar de zenuw uiteinden (het buitenkantoor van het brein) liggen.
Als nu de neuro vegetatieve respons wijzigt, wat razendsnelle huidweerstand veranderingen veroorzaakt, dan beweegt de key mee, en de getrainde behandelaar weet dat de signalen die het lichaam geeft te herkennen en erop te reageren met de juiste actie (of juist geen actie).
De aflevering gaat kort ook in op het ontstaan en enkele van de functies van ons 3D netwerk, het 'duikpak' waar we in wonen (de duiker erin dat ben jij),: de connectie huid - zenuwstelsel - fascia - brein, ik zie het ook wel…
-
Herstel activeren met Key therapie (basis techniek) | key serie #1
27 oktober 2022 · 6 min
In deze aflevering doorloopt Nancy de eerste basis techniek die je met de physiokey, medkey of sanakey kan uitvoeren. Lees meer
De episode is deel 1 van de duo afleveringen over het werkingsprincipe.
We zijn het erover eens dat we willen weten hoe we het Herstelvermogen (met hoofdletter) op een snelle en directe manier kunnen helpen of activeren. Ondanks barrières waarvan we weten dat ze bestaan, is het echte probleem dat we het herstelvermogen veelal hebben leren kennen als een abstract fenomeen waar je maar moeilijk bij kan. Toch is het bekend dat de huid informatie over de toestand van de weefsels daaronder in het hier en nu in zich heeft. Daarom moeten we, om ons doel te bereiken, op de juiste plaats de tijd nemen voor onze gezondheid.
We kunnen de signalen herkennen en het lichaam voorzien van een passende bescherming, en daarmee zal je lichaam, dankzij zijn fenomenale veelvoud aan aanpassing- en regulerende mogelijkheden, de weg terug naar jouw unieke evenwicht vinden. Dit kunnen we doen door in het hier en nu te zijn - zoveel mogelijk is dat altijd een goed idee, maar het is ook de tijd waarin het lichaam zich altijd bevindt. Waarin het autonome, onbewust gereguleerde 'lichaamsbrein' zich bevindt. Door te bepalen: ‘ Waar voel ik nou die klacht, die pijn, de onbalans (of mijn emotie)?’ En daarmee, met die informatie de key methode toe te passen. Met de key in je hand in drie eenvoudige stappen:
Stap één: scannen op de huid. De huid heeft informatie over de huidige toestand van alle onderliggende structuren in zich. Het kan een triggerpoint zijn, wat je stoort of een blokkade in de energie, het kan een verkleving zijn of een orgaanfunctie verstoring. Daar precies zal op dit moment de huid weerstand net even een beetje lager zijn en dat spoort het apparaatje op. Dus stap één is onderzoeken/scannen op de huid.
Stap twee is behandelen. We hebben vanuit het scannen bepaalde (neuro vegetatieve) feedback in de huid gekregen: er ontstaat onder andere stroefheid op de spec…
-
Welkom bij de Corpus Codes
11 mei 2022 · 2 min
Welkom bij de Corpus Codes podcast! In deze podcast richten we ons op herstel- en gezondheidsprofessionals, zelfzorg en iedereen die geïnteresseerd is in het lichaam. We verbinden vernieuwende inzichten met eeuwenoude wijsheden en praktische tools om je te helpen bij optimaal herstellen, pijnvrij bewegen en ontspannen te functioneren. Lees meer
Luister interessante afleveringen over lichaam en geest. Oude kennis en nieuwe inzichten rondom biologische, fysiologische en psychologische wetenswaardigheden. En dan vooral de verbindingen daartussen. Licht vooruitstrevend, filosoferend, met soms een uitnodiging om eens anders te kijken of gewoon om jezelf te verdiepen. Met altijd de connectie naar het leven van alledag.
Onderwerpen: rondom stress, voeding, sport en bewegen, herstel vermogen, vitaliteit en gezondheid.
Host: Nancy de Vos, integraal en fascia therapeut, gespecialiseerd in de bio adaptieve key therapie, die experts interviewt en soms solo gaat over de key therapie.
Co-hosts: Coriene Lodder – Keto therapeut , Sportvoedingskundige, Diëtist en Carel Schott - Fysiotherapeut, Psychotherapeut (EAP), Topsportbegeleider.
Info/bronnen/links:
Heb je een vraag of suggestie voor de podcast? Stuur een mail naar Nancy via info@keyhealth.nl
-
Stress en de spijsvertering; een gesprek met Coriene Lodder
25 maart 2021 · 58 min
In deze aflevering van de Corpus Codes podcast een gesprek over de impact van het stresssysteem op onze spijsvertering. Coriene en Nancy duiken dieper in de fysiologie achter stressreacties en hoe moderne leefstijl keuzes invloed hebben op ons lichaam. Lees meer
Onderwerpen in deze episode: stress en de invloed van de (functionele) stress reactie op de spijsvertering, energie, beweging en hormonen balans. En ook over de verschillende lichaamstypen en je krijgt praktische voedingstips + een makkelijke test die je altijd zelf kan doen om meer te weten over de huidige status van eigen stress systeem.
Hoofdonderwerpen:
- De werking van het orthosympathische en parasympathische zenuwstelsel.
- Hoe acute en chronische stress onze spijsvertering beïnvloeden.
- Praktische tips om je voedingspatroon aan te passen bij veelvuldig voorkomende stress.
Host: Nancy de Vos, integraal en fascia therapeut, gespecialiseerd in bio adaptieve / key therapie.
Co-host: Coriene Lodder, voedingsexpert en diëtist, co-auteur van het boek "Leefstijladviezen afgestemd op je body-type".
Dankjewel voor het luisteren!
Heb je een vraag of suggestie voor de podcast? Stuur een email naar Nancy via info@keyhealth.nl
Coriene Lodder: informatie, persoonlijke begeleiding, opleidingen en het boek: Schott & Co
-
Stress is gezond, mits er voldoende herstel tegenover staat - interview met Carel Schott
24 februari 2021 · 53 min
In deze aflevering van de Corpus Codes podcast nemen we je mee in een fascinerend gesprek met Nancy's mentor en leefstijl, vitaliteit, beweeg en stress expert Carel Schott. Ontdek samen: Lees meer
- De essentiële functie van ons stresssysteem
- Inzichten uit het nieuwe boek van Carel en zijn partner Coriene Lodder
- Praktische tips om je stressniveau te managen
Belangrijke takeaways die je niet wilt missen:
🔑 Begrip van hoe ons stresssysteem werkt en waarom het niet altijd de vijand is.
📚 Een exclusieve blik op Carel's nieuwste boek.
💡 Strategieën om jouw eigen reacties op stress beter te reguleren.
Host: Nancy de Vos
Co-host: Carel Schott
Hoofdthema's besproken in deze aflevering:
- De functie van het stresssysteem.
- Het boek over leefstijl adviezen afgestemd op je lichaamstype.
Het Stresssysteem Uitgelegd:
- Basisfunctie is behoud van individu en groep.
- Herkenning en waardering voor eigen stresssignalen.
- Interventies om balans te houden tussen actief zijn (orthosympathisch) en rust/herstel (parasympathisch).
Fysiologische Reacties op Stress:
- Invloed op zenuwstelsel tot aan het cellulaire niveau.
- Adrenaline versus cortisol reacties op langdurige stress.
Langdurige stress consequenties:
- Vermindering cognitieve functies zoals zelfreflectie door krimp in breinstructuren onder druk van cortisol.
Veerkracht of weerbaarheid tegen stress:
– Belangrijk dat herstelsystemen regelmatig worden geactiveerd om burn-out of depressieve toestanden te voorkomen.
Invloed op DNA en gezondheid:
– 1200 DNA-patronen kunnen tijdelijk uitgeschakeld worden door cortisol, beïnvloeden herstelfuncties negatief.
Het belang van balans tussen energieverbruik en herstelmomenten:
– Zorg voor voldoende positieve activiteiten die energieniveau’s aanvullen i.p.v alleen focus op werk/stressvolle taken.
Luistertip:
Reflecteer eens eerlijk naar jezelf hoe de afgelopen anderhalf jaar eruit heeft gezien qua balans tussen investeren in jezelf versus de mate waarin je bent bloo…
-
Meest gebruikte key tools door massage en fascia therapeuten
10 januari 2021 · 16 min
Wat heb ik nodig als ik de key methode wil gaan gebruiken? Lees meer
Het antwoord op deze vraag hangt onder andere af van of je een key professioneel of voor je persoonlijke gezondheid in gaat zetten.
Een van de meest gestelde vragen door therapeuten is: welke wissel elektroden heb ik nodig als ik de physiokey wil gebruiken in mijn praktijk? In de trainingen zien we vaak mensen die in fysiotherapie, massage therapie, sport therapie en osteopathie praktijk werken.
Een rondje navraag bij enkele ervaren therapeuten, die met de physiokey werken bij acute en chronische bindweefsel klachten, leverde verhelderende inzichten op! Ze vertellen zelf bij welke klachten en hoe ze in preventieve behandelingen de physiokey inzetten en met welke therapie methoden ze combineren. Super leuk dat ik hun stem mocht delen in deze podcast aflevering!
De top 3 en veel gebruikte toepassingen:
1. Matrix elektrode
+ massage
+ grote spiergroepen
+ hardnekkige verklevingen2. Fascia Flow elektrode
+ diepe fascie technieken ( Fasciaal Distorsie Model oorsprong)
+ lichte vrije zenuw uiteinden technieken
+ vergemakkelijkt (gezicht) inwerken crème, gel en therapeutische producten
+ nog betere signaal overdracht door gouden elektroden3. Trigger elektrode
+ behandeling kleine gewrichten, handen, voeten
+ diepe technieken (o.a. piroformis)
+ acupunctuur punten behandelingDe andere drie wissel elektroden komen ook kort aan bod; Kam elektrode, High Pro en Connector. Zo krijg je een betere indruk van alle toepassingsmogelijkheden.
Meer info over behandeling, training en tools met de bioadaptieve technologie: Key Health
Instagram en Facebook:
https://www.instagram.com/keyhealth.nl
https://www.facebook.com/keyhealthnl
-
Wat is physiokey? - veel gestelde vraag
20 november 2020 · 24 min
In deze aflevering vertel ik wanneer je de physiokey kan inzetten als: Lees meer
therapeut/professional/behandelaar
client/patient
voor dieren behandeling
Hieronder de links naar meer informatie:
Voor professionals: https://www.keyhealth.nl/professionals/
Zoek je een behandelaar? https://www.keyhealth.nl/praktijken/
Heb je vragen naar aanleiding van deze aflevering? Neem contact op via info@keyhealth.nl
Meer links:
Informatie in het Duits of Engels
Duitse informatie bron: https://www.keyserie.com/index.php
Er is een Engelstalige website van de Duitse ontwikkelaar en fabrikant van de physiokey: https://www.keyserie.com
Workshops en trainingen in het Duits: https://www.keyserie.com/akademie/index.php
Dieren behandel inspiratie met physiokey
Facebook Keyserie im Veterinairbereich voor physiokey toepassingen bij dieren: https://www.facebook.com/keyserie4vetsphysiokey Equine: https://physiokeyequine.com/
-
Orthomoleculair, Chinese geneeswijzen en massage: interview met Petra Coppens
13 november 2020 · 19 min
De nr 1. oorzaak van hardnekkigheid in klachten is stress. Hoe dit wordt benaderd in de praktijk van Petra Coppens hoor je in dit interview. Lees meer
Petra is natuurgeneeskundig en orthomoleculair therapeut, darm therapeut, sport vasten coach, studeerde TCM en volgde vele massage- en fascia cursussen. Ze heeft een missie om iedereen die in haar integrale praktijk komt gezonder te laten vertrekken!
Petra's website: https://ptherapie.nl/
-
Integrale kijk op behandeling en herstel met Herma de Bruyn
8 november 2020 · 48 min
Ontdek meer over mijn reis van massage therapeut naar physiokey expert en keytec distributeur, en luister het inspirerende interview met Herma de Bruyn. Zij was ambulance verpleegkundige, werd cranio sacraal therapeut en combineerde de bio adaptieve therapie onder andere veel bij frozen shoulder klachten. Lees meer
Meedoen aan de conversatie? Neem contact op via info@keyhealth.nl