Alle afleveringen
94 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Waarom moe zijn niet normaal is - 44
13 april 2025 · 14 min
Altijd moe? Wakker worden zonder energie? We zijn het gaan zien als normaal, zeker na je 40e… maar dat is het niet. In deze aflevering ontdek je waarom chronische vermoeidheid een signaal is – geen levenslange straf. Ik leg je uit wat er in je lijf gebeurt, welke rol je hormonen, voeding en stress hierin spelen, én wat je vandaag al kunt doen om je energie terug te pakken. Jij verdient het om je fit en levendig te voelen! Lees meer
------------------------------------------
Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:
https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening
The Shift:
https://www.jerneylooijen.nl/the-shift
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Ik voel me niet thuis in een groep - 43
11 april 2025 · 10 min
Een openhartig verhaal van een klant die haar plek niet vond in de community. Ze deelde dat ze moeite had met zichzelf laten zien. Ik herkende daar een patroon in dat zóveel vrouwen tegenhoudt. Lees meer
We duiken samen in wat er écht gebeurt als jij zegt: “Ik voel geen verbinding.” En je krijgt een verdiepende vraag die je mag gebruiken om jezelf liefdevol te spiegelen. Een aflevering over zichtbaar durven zijn, over de kracht van oefenen, en over hoe jij jezelf misschien wel onbewust klein houdt.
------------------------------------------
The Shift:
https://www.jerneylooijen.nl/the-shift
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Wat past bij jou: de Voedingsberekening, Athletes Arena of The Shift? - 42
9 april 2025 · 16 min
Je bent er klaar voor om je lijf te veranderen, maar waar begin je? In deze aflevering help ik je ontdekken wat het beste past bij jouw doelen, levensfase en behoeften. Kies je voor de helderheid van de Voedingsberekening, de structuur en support van Athletes Arena, of ben je klaar om écht door te pakken met The Shift? Ik neem je mee in de verschillen én help je kiezen vanuit jouw eigen startpunt. Lees meer
------------------------------------------
Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:
https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening
The Shift:
https://www.jerneylooijen.nl/the-shift
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Vetverlies na je 40e werkt anders - 41
7 april 2025 · 12 min
Je eet gezond, beweegt regelmatig, maar je lijf lijkt ineens niet meer mee te werken… Herkenbaar? In deze aflevering leg ik je precies uit wat er hormonaal verandert na je 40e – en waarom afvallen daardoor anders aanvoelt. Je ontdekt hoe oestrogeen, progesteron en stresshormonen invloed hebben op je energie, vetverbranding en cravings, én wat jij kunt doen om je lichaam weer in balans te brengen. Geen quick fixes, maar echte inzichten voor blijvend resultaat. Lees meer
------------------------------------------
Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:
https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening
The Shift:
https://www.jerneylooijen.nl/the-shift
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: info@jerneylooijen.nl.
-
Jezelf vergelijken maakt altijd ongelukkig - 40
4 april 2025 · 14 min
We doen het allemaal… vergelijken. Met die vrouw op Instagram, met je vriendin die sneller afvalt, of met de versie van jezelf van tien jaar geleden. Maar wat levert het je op? In deze aflevering ontdek je waarom jezelf vergelijken je altijd ongelukkig maakt, wat het met je mindset doet en – belangrijker nog – hoe je ermee stopt. Dit is jouw reminder om terug te keren naar jouw eigen pad, want daar ligt de echte winst. Lees meer
------------------------------------------
Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:
https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening
The Shift:
https://www.jerneylooijen.nl/the-shift
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Two Rivers Marathon: The Week After - 39
2 april 2025 · 55 min
In deze aflevering blik ik samen met Han terug op ons avontuur tijdens de Two Rivers Marathon. Het weekend begon al op zaterdagmiddag met het ophalen van de startnummers in Zaltbommel, maar dat was nog maar het begin… We nemen je mee in onze racedag vol zon, zweet, blaren en hamstring perikelen. Van het startvak tot de finish en alles daartussenin: je hoort onze eerlijkste verhalen én overwinningen. Een nageniet aflevering. Lees meer
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Je relatie met eten herstellen - 38
31 maart 2025 · 15 min
Eet jij vaak vanuit emotie? Omdat je je gestrest, verdrietig of verveeld voelt? En voel je daarna schuld en teleurstelling in jezelf? Je bent niet de enige. Veel vrouwen grijpen naar eten om ongemakkelijke emoties weg te drukken of zich even beter te voelen. In deze aflevering duik ik diep in waarom emotie-eten zo hardnekkig is, wat er in je brein gebeurt op dat moment en – het allerbelangrijkste – hoe je jouw relatie met eten kunt herstellen. Met praktische tips en inzichten laat ik je zien hoe je jezelf kunt bevrijden van emotie-eten en weer kunt leren luisteren naar wat je lichaam écht nodig heeft. Lees meer
------------------------------------------
The Shift:
https://www.jerneylooijen.nl/the-shift
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Eten na 20:00 uur ‘s avonds. Wel of niet? - 37
29 maart 2025 · 19 min
Heb jij ook weleens gehoord dat je niet meer mag eten na een bepaald tijdstip, bijvoorbeeld na 20:00 uur, omdat alles wat je daarna eet direct als vet wordt opgeslagen? In deze aflevering ga ik in op waar deze regel vandaan komt en of dit de waarheid is, of complete onzin. Na deze aflevering weet jij exact wat je te doen staat met jouw avondtussendoortje! Lees meer
------------------------------------------
Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:
https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Veel vrouwen zijn keihard voor zichzelf zonder het door te hebben - 36
27 maart 2025 · 13 min
Wat zeg jij tegen jezelf als je in de spiegel kijkt of als je een dag hebt waarop alles tegenzit? Veel vrouwen zijn keihard voor zichzelf zonder het door te hebben. Ze praten zichzelf omlaag, maken zichzelf klein en saboteren daarmee hun eigen succes. Ik laat je zien hoe negatieve self-talk je tegenhoudt, waar het vandaan komt en – het allerbelangrijkste – hoe je dit patroon doorbreekt. Klaar om eindelijk jouw grootste supporter te worden in plaats van je eigen saboteur? Lees meer
------------------------------------------
Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:
https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Ik geloof niet in voedingsschema’s - 35
24 maart 2025 · 16 min
In deze aflevering vertel ik je waarom ik niet geloof in kant-en-klare voedingsschema’s en waarom je die bij mij dus ook niet krijgt. In plaats daarvan krijg je iets wat véél waardevoller is: een persoonlijke en op maat gemaakte voedingsberekening die precies past bij jouw lichaam, doelen en levensstijl. Ik neem je mee in mijn eigen ervaring met standaard schema’s en waarom die mij nooit verder hielpen. Benieuwd hoe je eindelijk écht grip krijgt op je voeding zonder afhankelijk te zijn van een lijstje? Lees meer
------------------------------------------
Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:
https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
De vooravond van de Two Rivers Marathon in Zaltbommel - 34
21 maart 2025 · 46 min
In deze aflevering neem ik je mee naar de vrijdagavond voor de Two Rivers Marathon in Zaltbommel. En niet alleen ik, want deze aflevering neem ik samen op met mijn man Han! We praten over alles wat er nu door ons heen gaat: van koolhydraten stapelen en de voorbereiding tot mijn hamstrings en blaarperikelen.We delen ons plan voor zondag, hoe we ernaar uitkijken en waarom deze taperweek – met minder beweging en totaal anders eten dan normaal – zo ontzettend tegendraads voelt. Maar hé, alles voor die optimale start zondag! Lees meer
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Voeding tracken, zo doe je dat! - 33
21 maart 2025 · 23 min
Wil jij écht inzicht krijgen in wat je eet en eindelijk grip krijgen op je afvalproces? Dan is voeding tracken een gamechanger! Toch hoor ik vaak: "Ik wil het wel doen, maar ik vind het zo ingewikkeld." Lees meer
In deze aflevering leg ik je precies uit hoe je voeding trackt, waarom macro’s belangrijker zijn dan alleen calorieën en deel ik praktische tips en slimme hacks die jou helpen om bewuster te eten en je doelen sneller te bereiken.
------------------------------------------
Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:
https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Wie is de vrouw die jij écht wilt zijn? - 32
19 maart 2025 · 16 min
Stel je eens voor: je wordt wakker en je voelt je krachtig, energiek en volledig op je plek in je eigen lichaam. Je maakt keuzes die goed voelen, zonder strijd of twijfel. Dit is de vrouw die jij wilt worden—maar hoe kom je daar? Lees meer
In deze aflevering neem ik je mee in een krachtige visualisatie en ontdek je hoe je je écht verbindt met je future self. We gaan dieper in op waarom je dit wilt, hoe je keuzes kunt maken vanuit de vrouw die je wilt worden en hoe je op moeilijke momenten blijft handelen zoals zij.
------------------------------------------
Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:
https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Kies jij voor korte termijn of voor blijvend resultaat? - 31
17 maart 2025 · 18 min
We willen allemaal snel resultaat zien als het om afvallen gaat. Maar wat als ik je vertel dat die focus op snelheid je juist tegenwerkt? In deze aflevering neem ik je mee in een veelvoorkomend dilemma: ga je voor de snelle oplossing of kies je voor een duurzame aanpak met blijvend resultaat? En waarom vinden we commitment zo spannend? Ik laat je zien hoe jouw brein je vaak richting snelle beloning duwt, terwijl de echte oplossing in een langetermijnvisie zit. Lees meer
------------------------------------------
The Shift
https://www.jerneylooijen.nl/the-shift
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Op weg naar de duomarathon: twijfels, doorzetten en 15 km succes - 30
14 maart 2025 · 26 min
De Two Rivers Duomarathon komt nu écht dichtbij! In deze aflevering neem ik je mee in mijn laatste weken van training. Het was geen makkelijke weg - ik kreeg zelfs te horen dat ik het misschien beter niet kon doen vanwege de belasting. Maar ik heb geluisterd naar mijn lijf, mijn plan bijgesteld en deze week een succesvolle 15 km gelopen. Hoe ik dat heb aangepakt en hoe ik me nu voel in deze laatste fase? Dat hoor je in deze persoonlijke update, mijn laatste check-in voordat ik aan de start sta! Lees meer
------------------------------------------
Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:
https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Dieetmythes voor vrouwen boven de 40 - Wat werkt wél? - 29
12 maart 2025 · 21 min
Heb je weleens gehoord dat je na je 40e nauwelijks meer kunt afvallen omdat je metabolisme vertraagt? Of dat je koolhydraten moet schrappen om slank te blijven? Er bestaan zoveel dieetmythes die vrouwen in de war brengen en vaak juist tegenwerken. In deze aflevering ontkracht ik de 5 grootste dieetfabels en leg ik uit wat écht werkt als je boven de 40 bent en op een gezonde manier wilt afvallen. Geen crashdiëten, geen eindeloze cardio, maar een slimme, haalbare aanpak waarin voeding je bondgenoot is! Lees meer
------------------------------------------
The Shift:
https://www.jerneylooijen.nl/the-shift
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Slaap en gewichtstoename: de verborgen link - 28
9 maart 2025 · 19 min
Wist je dat een slechte nachtrust je vetverbranding kan vertragen, je hongergevoel kan versterken en zelfs kan leiden tot meer vetopslag rond je buik? Veel vrouwen focussen op voeding en beweging, maar vergeten een cruciale factor: slaap. In deze aflevering leg ik uit hoe slaaptekort je hormonen beïnvloedt, waarom het je cravings verergert en hoe je slaapkwaliteit direct impact heeft op je gewicht. Plus: praktische tips om je nachtrust te verbeteren, zodat je makkelijker afvalt! Lees meer
------------------------------------------
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Wat als je ziek wordt terwijl je net lekker bezig was? - 27
6 maart 2025 · 14 min
Je zit in een goede flow met je gezonde gewoontes, je voelt je sterk en dan… BAM. Je wordt ziek. Je ligt op de bank, hebt geen energie om te sporten en je eetpatroon raakt in de war. En voor je het weet, slaat de paniek toe: “Ben ik nu al mijn progressie kwijt?” In deze aflevering vertel ik je wat je wél en niet moet doen als je ziek bent, hoe je je lichaam optimaal ondersteunt tijdens herstel en hoe je daarna weer op een slimme manier de draad oppakt - zonder in de alles-of-niets valkuil te trappen. Lees meer
------------------------------------------
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Waarom de weegschaal je grootste leugenaar is - 26
3 maart 2025 · 19 min
Sta jij regelmatig op de weegschaal en laat je humeur afhangen van dat getal? Voel je je supergoed over je progressie, totdat de weegschaal iets anders zegt? Dan is deze aflevering voor jou. Lees meer
Ik leg uit waarom je gewicht schommelt, waarom de weegschaal (alleen) geen betrouwbare graadmeter is voor vetverlies en hoe je jouw progressie op een betere manier kunt meten. Daarnaast duiken we in de emotionele impact van de weegschaal en geef ik je praktische tips om je mindset hierover te veranderen. Tijd om de weegschaal van zijn troon te stoten en je focus te verleggen naar échte progressie!
------------------------------------------
Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:
https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Waarom afvallen niet draait om minder eten, maar om slimmer eten - 25
27 februari 2025 · 23 min
Denk jij dat je minder moet eten om af te vallen? Dan is deze aflevering voor jou! Ik leg uit waarom minder eten je vetverbranding saboteert, waarom je juist méér moet eten om sneller resultaat te zien en hoe je afvalt zonder honger en cravings. Ook duiken we in de angst om meer te eten en waarom de weegschaal soms misleidend is. Tijd om af te rekenen met diëten en slimmer te gaan eten! Lees meer
------------------------------------------
Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:
https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Lunchen met de Shifties - 24
25 februari 2025 · 20 min
Vandaag heb ik gelunched met de Shifties - de deelnemers van mijn premium aanbod The Shift. In deze aflevering vertel ik je over The Shift, over deze bijzondere ontmoeting en de basis van een goede samenwerking in een coachtraject als je all-in voor resultaat wilt gaan. 🔥 Lees meer
------------------------------------------
The Shift
https://www.jerneylooijen.nl/the-shift
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: info@jerneylooijen.nl.
-
De illusie van motivatie - 23
24 februari 2025 · 12 min
Veel vrouwen wachten op motivatie om te starten met gezond eten, sporten of andere doelen. Maar wat als ik je vertel dat motivatie totaal onbetrouwbaar is? Het komt en gaat, en als je daarop blijft wachten, kom je nergens. Lees meer
In deze aflevering ontdek je waarom discipline véél belangrijker is dan motivatie, en hoe je ervoor zorgt dat je ook in actie komt als je geen zin hebt. Ik deel praktische tips om discipline op te bouwen, zodat gezonde keuzes maken net zo normaal wordt als tandenpoetsen.
------------------------------------------
Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:
https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Waarom afvallen niet moeilijk is, maar we het wél moeilijk maken - 22
21 februari 2025 · 10 min
We denken vaak dat afvallen ingewikkeld is, maar eigenlijk maken we het zelf veel moeilijker dan nodig. Strenge regels, crashdiëten en de alles-of-niets-mentaliteit zorgen ervoor dat we vastlopen en telkens opnieuw beginnen. Maar wat als ik je vertel dat het veel simpeler kan? Lees meer
In deze aflevering leg ik uit waarom afvallen draait om begrip, balans en slimme keuzes in plaats van restricties en wilskracht. Ik deel waarom motivatie niet de sleutel is, hoe je jezelf niet langer saboteert en welke kleine aanpassingen een groot verschil maken.
------------------------------------------
Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:
https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Mijn weg naar de duomarathon - 21
17 februari 2025 · 37 min
Toen ik me inschreef voor de Two Rivers Duomarathon, had ik een plan. Maar zoals dat gaat met plannen… de realiteit is anders! In deze aflevering deel ik hoe mijn training verloopt, de uitdagingen waar ik tegenaan loop en wat ik geleerd heb over doorzetten, luisteren naar je lijf en anders naar progressie kijken. Of je nu zelf een (sport-) doel hebt of gewoon benieuwd bent naar de mindset achter trainen - deze aflevering geeft je een eerlijke en persoonlijke kijk op het proces. En hopelijk een flinke dosis motivatie! Lees meer
------------------------------------------
Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:
https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
5 zelfzorg take outs - 20
20 november 2024 · 21 min
De afgelopen 2 dagen was ik bij de mastermind van mijn businesscoach. Dit zijn mijn 5 take outs op het gebied van zelfzorg. Lees meer
Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:
https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of Linkedin of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Tot hier en niet verder - 19
18 november 2024 · 21 min
Waar trek jij de streep? En wat is jouw drive? Lees meer
Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:
https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of Linkedin of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Drummen & dromen: de weg naar een fit lichaam - 18
15 november 2024 · 21 min
Een boeiende parallel tussen drummen en het werken aan een fit en energiek lichaam. Lees meer
Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:
https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of Linkedin of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Zo track je je voeding - 17
13 november 2024 · 22 min
Ik ben zelf ook met een Persoonlijk Voedingsberekeningsplan aan de slag gegaan en deel in deze aflevering hoe ik dat doe en wat het me tot nu toe oplevert. Lees meer
Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:
https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of Linkedin of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Honger tijdens het afvallen? - 16
6 november 2024 · 17 min
Dit kan een teken zijn dat er iets structureel mis gaat in je aanpak! Lees meer
Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:
https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of Linkedin of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Hoe zorg je dat je nu in actie komt? - 15
1 november 2024 · 30 min
Over de 1/4 marathon Eindhoven, hoe ik daarna tijdelijk stil viel en de draad weer oppakte en waarom een lange termijn doel er voor zorgt dat jij nu niet in actie komt. Lees meer
Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:
https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening
Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of Linkedin of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Zitten eiwitten alleen in eieren? - 14
29 oktober 2024 · 19 min
In deze aflevering vertel ik je over het gesprek met mijn nagelstyliste, macro’s, het belang van eiwitten voor het bereiken van jouw doel en mijn Persoonlijk Voedingsberekeningsplan! Lees meer
Meer info over het Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:
https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekening
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of Linkedin of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Feel the fear and do it anyway! - 13
3 oktober 2024 · 19 min
Ik heb me ingeschreven voor iets wat me doodsbang maakt, maar tegelijkertijd ontzettend motiveert. Deze aflevering gaat over uitdagende doelen stellen, de angst die erbij komt kijken en hoe je er doorheen kunt breken! Lees meer
Meer info over Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of Linkedin of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Lichaamssamenstelling versus de weegschaal - 12
27 september 2024 · 15 min
Waarom je beter kunt focussen op spieren dan op het gewicht op de weegschaal. Lees meer
Meer info over Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of Linkedin of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Wat geef jij je kinderen mee? - 11
25 september 2024 · 18 min
In deze aflevering duiken we dieper in hoe je kinderen op een positieve manier kunt begeleiden naar een gezonde leefstijl en waarom ik denk dat dit misschien wel één van de meest waardevolle cadeaus is die je ze kunt geven. Lees meer
Meer info over Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of Linkedin of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
De kracht van zichtbaarheid - 10
20 september 2024 · 13 min
Over het belang van zichtbaarheid, jouw plek innemen en hulp durven vragen bij het bereiken van jouw doelen. Lees meer
Meer info over Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of Linkedin of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Koffie, cafeïne en je doelen: vriend of vijand? - 9
18 september 2024 · 12 min
Koffie, of beter gezegd cafeïne, velen van ons kunnen echt niet zonder. Maar wat als ik je vertel dat dat zwarte goud niet altijd je vriend is? Ik wil je bewust maken van de juiste timing, dat maakt namelijk echt het verschil! Lees meer
Meer info over Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of Linkedin of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Geen zin om te sporten? Hoe een simpele regel alles verandert! - 8
16 september 2024 · 16 min
Over een super simpele, maar krachtige lifehack die voor mij, en vele vrouwen, het verschil heeft gemaakt. Dit is hoe je blijft bewegen, zelfs als je geen zin hebt om te sporten. Lees meer
Meer info over Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of Linkedin of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Zo stop je overeten in de avond - 7
14 september 2024 · 20 min
Een onderwerp wat veel vrouwen bezighoudt: overeten in de avond. Waarom komt dit zo vaak voor en hoe bouw je een gezonde relatie met eten op? Lees meer
Meer info over Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of Linkedin of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
De impact van te weinig eten - 6
12 september 2024 · 20 min
Waarom te weinig eten je gezondheid saboteert, hoe je de signalen van te weinig eten kunt herkennen en wat je kunt doen om dit te voorkomen. Lees meer
Meer info over Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of Linkedin of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Hoe maak je een krachttrainings schema dat effectief én vol te houden is? - 5
10 september 2024 · 22 min
Over de kracht van consistentie. Hoe je krachttraining volhoudt en je doelen bereikt. Lees meer
Meer info over Athletes Arena:
https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of Linkedin of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Over de transformatie van Elevate naar Athletes Arena - 4
3 september 2024 · 19 min
Deze aflevering gaat over het waarom achter de transformatie van mijn Elevate training naar de uitgebreide Athletes Arena Community. Ik deel hoe deze verandering een krachtige club vrouwen vormt die elkaar ondersteunen en supporten om een gezonde, energieke leefstijl te veranderen én waarom Athletes Arena een no-brainer is geworden. Lees meer
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of Linkedin of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Jij eerst! - 3
18 april 2024 · 17 min
Welkom, dit is de Every Body Healthy podcast over gezondheid, vitaliteit en leefstijl met Jerney Looijen. Want wanneer jij weet wat en waarom je het doet, dan kun jij je fysieke en mentale gezondheid optimaliseren en onbelemmerd jouw droomleven leiden. Lees meer
In deze aflevering heb ik het over het belang van jezelf op nummer 1 zetten. Want jouw energie moet je hoogste prioriteit zijn om voor je gezondheid en vitaliteit progressie te kunnen boeken.
Luister en raak geïnspireerd om van jouw gezondheid prioriteit te maken!
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
1. INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
2. LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of Linkedin of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Mijn Health Journey - 2
11 april 2024 · 30 min
Welkom, dit is de Every Body Healthy podcast over gezondheid, vitaliteit en leefstijl met Jerney Looijen. Want wanneer jij weet wat en waarom je het doet, dan kun jij je fysieke en mentale gezondheid optimaliseren en onbelemmerd jouw droomleven leiden.In deze aflevering deel ik over mijn eigen health journey. Ik vertel je over wat het prioriteren van mijn gezondheid voor mij betekent, over wat en wanneer ik dat deed in mijn leven en wat het me tot nu toe heeft opgeleverd. Luister en raak geïnspireerd om van jouw gezondheid prioriteit te maken! Lees meer
------------------------------------------
Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.
Laten we online connecten:
INSTAGRAM: www.instagram.com/jerneylooijen.nl
LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jerneylooijen
Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of Linkedin of mail naar: info@jerneylooijen.nl
-
Première “Every Body Healthy Podcast” 04 april 2024 - 1
4 april 2024 · 2 min
Welkom, dit is de Every Body Healthy podcast over gezondheid, vitaliteit en leefstijl met Jerney Looijen, vitaliteits- en leefstijlcoach, stress release expert en ervaringsdeskundige met een grote passie voor gezond en vrij leven. Lees meer
Jerney neemt je mee in de wereld van gezondheid, vitaliteit en leefstijl. Met veel persoonlijke verhalen en ervaringen, van haarzelf of anderen die jou zullen inspireren.
Je krijgt waardevolle informatie, praktische tips en tools, en heel veel inspiratie om jouw lichaam en geest te versterken. Geen quick-fixes hier, maar wel onderbouwde inzichten en praktische strategieën die je kunt integreren in jouw dagelijkse leven.
Want wanneer jij weet wat en waarom je het doet, dan kun jij je fysieke en mentale gezondheid optimaliseren en onbelemmerd jouw droomleven leiden.
Ik nodig je uit voor de Every Body Healthy Podcast. Want het leven is te kort om genoegen te nemen met je wel oké voelen, toch?
Volg me op Instagram