Alle afleveringen
45 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Waarom vechten tegen chronische pijn averechts kan werken (en wat wél helpt)
24 oktober 2026 · 10 min
BELUISTER HIER OOK HET VOLLEDIGE INTERVIEW MET ALFRED EN EUGENIE: Lees meer
'Neuroplasticiteit: oorzaak én oplossing bij chronische pijn? Met pijncoach Eugenie de Ruiter.'
Of bekijk dit gehele interview op YouTube:
https://youtu.be/vPlEv63zOLY?si=xR1szmhBdRa5yTe8
⠀
In het gesprek gaan we dieper in op neuroplastische pijn, predictive coding, de rol van emoties en de mogelijkheden van herstel.
⠀
Hoe kan het dat juist alles wat je doet om van je pijn af te komen, de pijn onbedoeld kan versterken? En hoe doorbreek je die vicieuze cirkel van pijn, angst en steeds opnieuw zoeken naar oplossingen?
⠀
In deze korte, verdiepende aflevering gaat Alfred Petrie (Somatic Experiencing) in gesprek met Eugenie de Ruiter, pijncoach bij Pijncoach Haarlem en auteur van 'Verklein je pijn'.
⠀
We bespreken hoe angst voor pijn je zenuwstelsel voortdurend alert kan houden. Hoe het controleren van je lichaam, piekeren over klachten en blijven zoeken naar de juiste behandeling onbedoeld de pijn kunnen voeden, terwijl je juist zo graag beter wilt worden.
⠀
Ook leggen we uit hoe je brein pijn voorspelt op basis van eerdere ervaringen en overtuigingen. Waarom afwijkingen op scans niet altijd de oorzaak van pijn zijn, en hoe je met nieuwe informatie, andere ervaringen en meer vertrouwen in je lichaam die pijnvoorspellingen kunt veranderen.
⠀
De kernboodschap: je hoeft niet harder te vechten tegen je pijn om beter te worden. Door minder vanuit angst op je klachten te reageren, je lichaam niet voortdurend te controleren en weer veilige ervaringen op te doen, kan je brein leren dat niet ieder signaal gevaar betekent. Zo kan de pijncirkel geleidelijk worden doorbroken.
⠀
BEKIJK OOK HET VOLLEDIGE INTERVIEW MET ALFRED EN EUGENIE: https://youtu.be/vPlEv63zOLY?si=xR1szmhBdRa5yTe8
⠀
In het uitgebreide gesprek gaan we dieper in op neuroplastische pijn, predictive coding, de rol van emoties en de mogelijkheden van herstel.
⠀
HOWARD SCHUBINER – UNLEARN YOUR PAIN
⠀
Dr. Howard Schubiner is een Am…
-
Chronische pijn: waarom je brein pijn blijft maken (en hoe je dat verandert)
22 oktober 2026 · 13 min
Hoe kan het dat pijn blijft bestaan, ook als er geen sprake meer is van lichamelijke schade? Lees meer
En hoe kun je je brein en zenuwstelsel helpen om pijn weer af te leren?
In deze korte, verdiepende aflevering gaat Alfred Petrie (Somatic Experiencing) in gesprek met Eugenie de Ruiter, pijncoach bij Pijncoach Haarlem en auteur van 'Verklein je pijn'.
We bespreken hoe oude ervaringen, angst en overtuigingen pijn kunnen beïnvloeden. Hoe je zenuwstelsel pijn kan versterken of dempen, en hoe nieuwe ervaringen van veiligheid kunnen helpen om oude pijnpatronen te doorbreken.
Ook delen we praktische oefeningen rond het opnieuw benaderen van herinneringen, het versterken van nieuwe neurale paden en de kracht van woorden en affirmaties.
Pijn is echt. Maar het mechanisme dat pijn in stand houdt, kan veranderen.
BEKIJK OOK HET VOLLEDIGE INTERVIEW MET ALFRED EN EUGENIE: https://youtu.be/vPlEv63zOLY?si=xR1szmhBdRa5yTe8
In het uitgebreide gesprek gaan we dieper in op neuroplastische pijn, predictive coding, de rol van emoties en de mogelijkheden van herstel.
HOWARD SCHUBINER – UNLEARN YOUR PAIN
Dr. Howard Schubiner is een Amerikaanse arts en pionier op het gebied van neuroplastische pijn. In zijn boek Unlearn Your Pain (Nederlandse titel: Herprogrammeer je brein) beschrijft hij hoe aangeleerde pijnpatronen doorbroken kunnen worden.
Meer over Eugenie: https://pijncoachhaarlem.nl
SOMATIC EXPERIENCING & NEUROPLASTISCHE PIJN
In mijn praktijk begeleid ik (Alfred Petrie) mensen bij trauma, stress, angst en langdurige pijn. Daarbij combineer ik Somatic Experiencing met inzichten en behandelmethoden rond neuroplastische pijn.
🎁 GRATIS WEBINAR / MINIWORKSHOP Ontdek hoe Mindfulness en Somatic Experiencing je kunnen helpen bij het verwerken van jeugdtrauma en het verminderen van stress. Inclusief extra oefeningen. https://www.alfredpetrie.nl/naar-webinar-toegangslink
🎁 GRATIS E-BOOK Meer over Somatic Experiencing en andere technieken voor ont-stressen, traumaverwerking en het loslate…
-
Neuroplasticiteit: oorzaak én oplossing bij chronische pijn? Met pijncoach Eugenie de Ruiter
15 oktober 2026 · 1 uur 21 min
NEUROPLASTICITEIT: OORZAAK ÉN OPLOSSING BIJ CHRONISCHE PIJN? Lees meer
Alfred Petrie (SE) in gesprek met pijncoach Eugenie de Ruiter
17 JAAR PIJN. EN TOEN ONTDEKTE ZE IETS BIJZONDERS...
Na een auto-ongeluk had Eugenie de Ruiter 17 jaar aanhoudende pijn. Pas later ontdekte ze hoe het brein en zenuwstelsel pijn kunnen blijven aansturen, ook wanneer eerdere schade is hersteld.
Nu helpt ze als pijncoach mensen met langdurige pijn om hun klachten te begrijpen en nieuwe mogelijkheden voor herstel te ontdekken.
Website: https://pijncoachhaarlem.nl E-mail: info@pijncoachhaarlem.nl
📚 EUGENIES BOEKEN
In Verklein je pijn legt Eugenie uit hoe pijn, stress en het immuunsysteem samenwerken. Met ervaringen, interviews en praktische tips. Een fragment is gratis te lezen op haar website.
Haar tweede boek, Doorbreek je pijn, verschijnt binnenkort. Het gaat onder meer over predictive coding: hoe het brein voorspellingen maakt en hoe patronen kunnen veranderen.
🎁 GRATIS OEFENING VAN EUGENIE
Eugenie stuurt op aanvraag gratis een ingesproken oefening waarin je contact maakt met het jongere deel van jezelf dat zich ooit onveilig voelde.
Mail naar info@pijncoachhaarlem.nl en vraag naar de oefening uit onze podcast.
WAAROVER GAAT ONS GESPREK?
• Waarom pijn echt kan zijn zonder actuele weefselschade. • Hoe het brein pijn kan voorspellen en blijven produceren. • De rol van angst, emoties en oude overtuigingen. • Waarom vechten tegen pijn averechts kan werken. • Hoe veiligheid en nieuwe ervaringen herstel kunnen ondersteunen.
SOMATIC EXPERIENCING EN NEUROPLASTISCHE PIJN
Alfred Petrie begeleidt mensen bij trauma, stress, angst en langdurige pijn. Hij combineert Somatic Experiencing (SE) met de inzichten en behandelmethoden van arts Howard Schubiner, auteur van Unlearn Your Pain.
🎁 GRATIS WEBINAR / MINIWORKSHOP
Over Mindfulness en Somatic Experiencing bij stress en jeugdtrauma: https://www.alfredpetrie.nl/naar-webinar-toegangslink
🎁 GRATIS E-BOOK
Over Somatic Experiencing en lichaamsge…
-
Sessie begeleiding van Alfred Petrie bij stress en trauma release (SE practitioner)
8 september 2026 · 28 min
Sessie begeleiding van Alfred Petrie bij stress en trauma release (SE practitioner) Lees meer
Proef hoe Mindfulness & Somatic Experiencing je kan helpen om je jeugd trauma aan te pakken en je stress niveau doen zakken. Tevens toegang tot meer oefeningen, for free, klik hier naar webinar https://www.alfredpetrie.nl/naar-webinar-toegangslink
En, vergeet je e-book niet, hebben we ook gratis voor je klaarliggen, over o.a. Somatic Experiencing en andere ont-stress en trauma release technieken: https://www.alfredpetrie.nl/e-book
TRAUMA BIJ DE WORTEL AANPAKKEN? De volledige cursus ‘Ont-stressen kun je leren’ staat voor je klaar. Complete cursus om jeugd trauma bij de wortel los te kunnen gaan laten. Je ontdekt Somatic Experiencing en de technieken TITREREN en PENDULEREN en FELT SENSE.
En andere effectieve lichaamsgerichte tools uit Mindfulness en Focussing. In een aantal stappen leer je echt te ont-stressen en te ontladen van spanningen, angsten en paniek. Met 7 uitgebreide videolessen, cursusboek, verrijkings-vragen, en 10 unieke oefeningen, check de info en aanbieding: https://www.alfredpetrie.nl/aanbieding-ont-stressen
Hoop dat de inhoud je meer helderheid geeft en ook geïnspireerd wordt om anders te kijken en om te gaan met trauma. Van jezelf, en ook dat van je naasten. Wens je een mooie reis: Van Overleven, Naar Volop Leven!
Alfred Petrie. Somatic Experiencing Practitioner, ont-stress coach en visualisatie trainer. SOMATIC EXPERIENCING Ook in deze aflevering ontdek je veel praktische en bruikbare inzichten van Somatic Experiencing (SE) van Peter Levine. Focussen en aandacht voor de hulpbronnen (resources) is een belangrijk onderdeel van SE.
Naast de technieken ‘titreren’ en ‘penduleren’ (het shiften van de aandacht van resource naar trauma/ stress). Daarover in andere video's op dit kanaal meer.
-
Negatieve self-talk, hoe pak je het aan?
19 september 2025 · 8 min
Voor reacties en meer informatie over Somatic Experiencing en de Unlearn methode, privé of om door je business plafond heen te komen? Ga naar alfredpetrie.nl Lees meer
Wil je GRATIS toegang tot de unieke stress release training 'De Ontmaskering van Stress, Angst & Paniek'? Ga naar alfredpetrie.nl/webinar-stress-release
----------------------------------------------------------
Als coach en therapeut gaat Alfred Petrie op bezoek bij collega stress- en traumaspecialisten. Om meer zicht te krijgen op de effecten van diverse soorten therapieën, methodes en wegen naar zelfontwikkeling. Elke aflevering is een open onderzoek, naar hoe we angst, stress en trauma minder een rol kunnen laten spelen.
-
SNEL UIT FRUSTRATIE, DEPRESSIE & PIEKEREN [effectieve geleide meditatie]
20 juni 2024 · 17 min
DEZE LANGSTE DAG NOG LICHTER MAKEN? 20 juni, de langste dag van het jaar. Langste qua uren dat de zon te zien is. We houden allemaal van het licht. Vaak wat minder van het donkere. In de nacht kunnen we vaak gaan spoken. Komen alsnog de overdag weggeduwde of door ons zenuwstelsel weggestopte stress en angsten boven. Ik deel daarom steeds weer krachtige methodes om dat wat er aan zwaarte en pijn onder het oppervlakte ligt te spotten en te ontladen. Alles dat er onderhuids zit te drukken en ‘zeuren’ haalt veel van ons bewuste dagelijks leven naar beneden. Omdat het thema, door de dag vandaag, licht is, en dus aan de andere kant ook donker, deel ik een super krachtige visuele techniek om snel uit de zwaarte te kunnen komen. Op een helende, niet overstappende manier! CHECK DEZE DIRECTE METHODE OM SNEL UIT EEN DONKERE BUI TE KOMEN Met een techniek uit Somatic Experiencing en daarbij een krachtige visuele hypno-meditatie ben je in no-time in een lichtere staat. In podcast #104 gaan we samen stap voor stap deze simpele en krachtige geleide meditatie oefening doen. Je kunt het luisteren en zien wanneer je maar wilt. Check de site: https://www.alfredpetrie.nl/ Lees meer
-
WAAROM ZORGEN MAKEN NOOIT HELPT? [EN HOE STOP JE DEZE STRESS]
11 juni 2024 · 16 min
ONTDEK DE OORSPRONG VAN HET ZORGEN MAKEN.
En zie hoe je deze dagelijkse stress kunt verminderen! Lees meerDeze aflevering [podcast #103] gaan we uitgebreid in op hoe het toch komt dat we ons zo veel zorgen blijven maken. Vooral ook raar, omdat het eigenlijk alleen maar negatieve effecten heeft.
Een heldere blik met inzichten en 3 stappen om het aan te pakken. Op basis Somatic Experiencing, Hypnose, Meditatie en Visualisatie.
Hoop dat je er weer wat aan hebt,
Van Overleven naar Volop Leven!
Harte groet, Alfred Petrie.
BELOOFDE LINK NAAR DE GRATIS AUDIO TRACK MET AFFIRMATIES VOOR POSITIEF GEVOEL EN EEN KRACHTIG ZELF-BEELD: https://www.alfredpetrie.nl/free-affirmaties-zelf-vertrouwen
GRATIS HYPNO MEDITATIES ONTVANGEN? Ga naar deze pagina: https://www.alfredpetrie.nl/free-hypno-meditaties
MEER WETEN EN ALFRED CONTACTEN? Check Alfred Petrie op: https://www.alfredpetrie.nl/ voor info over Somatic Experiencing en Manifesteren en coaching en cursussen op die gebieden. Ook kun je via de site 1op1 sessies boeken via Zoom of in de praktijk in Haarlem. Sessie trauma therapie of manifestatie coaching.
🎁 GRATIS E-BOOK LIGT VOOR JE KLAAR: Lees er ook over in het e-book over Effectief Manifesteren! Met daarin nog meer visualisatie technieken van Neville. Haal straks gelijk even dit GRATIS e-book op: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren
🎁🎁 GRATIS WEBINAR TRAINING Ook gratis nog te zien: het Somatic Experiencing webinar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek' is nu tijdelijk GRATIS te zien! Ga naar https://www.alfredpetrie.nl/
Vol enthousiasme laat Alfred je zien hoe belangrijk het is om saboterende gedachtes en emoties echt los te kunnen laten. Zodat ze niet meer met al hun zwaarte jou naar beneden blijven trekken en je daadkrachtig je energie kunt gebruiken om stappen te zetten in de richting van je droomleven.
🎁🎁 UNIEKE ‘EFFECTIEF MANIFESTEREN’ CURSUS [NL] NU ONLINE 🎉 Aanvullend op mijn gelijknamige boek. Complete cursus met 15 video-lesssen, 16 oefen…
-
HOE ECHT SNEL ONTSPANNEN IN DAGELIJKSE STRESS [BINNEN 10 MIN/ OEFENING]]
10 juni 2024 · 27 min
Met deze informatie en effectieve oefening kun je steeds sneller en beter het heerlijke uitgeruste gevoel beleven. Gewoon in het dagelijkse leven. Alsof je continu een vakantie siesta beleeft. Lees meer
Ook weer met een unieke oefening (OP BASIS VAN SOMATIC EXPERIENCING, HYPNOSE & VISUALISEREN),
Hoop dat je er weer wat aan hebt,
Van Overleven naar Volop Leven! Harte groet,Alfred Petrie.
🚀 ALS JE DEZE PODCAST WAARDEERT, GEEF EVEN KORT EEN REVIEW. EN VOLG ME.
GRATIS HYPNO MEDITATIES ONTVANGEN?
Ga naar deze pagina: https://www.alfredpetrie.nl/free-hypno-meditatiesMEER WETEN EN ALFRED CONTACTEN?
Check Alfred Petrie op: https://www.alfredpetrie.nl/
voor info over Somatic Experiencing en Manifesteren en coaching en cursussen op die gebieden. Ook kun je via de site 1op1 sessies boeken via Zoom of in de praktijk in Haarlem. Sessie trauma therapie of manifestatie coaching.🎁 GRATIS E-BOOK LIGT VOOR JE KLAAR:
Lees er ook over in het e-book over Effectief Manifesteren! Met daarin nog meer visualisatie technieken van Neville. Haal straks gelijk even dit GRATIS e-book op: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren🎁🎁 GRATIS WEBINAR TRAINING
Ook gratis nog te zien: het Somatic Experiencing webinar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek' is nu tijdelijk GRATIS te zien! Ga naar https://www.alfredpetrie.nl/ Vol enthousiasme laat Alfred je zien hoe belangrijk het is om saboterende gedachtes en emoties echt los te kunnen laten. Zodat ze niet meer met al hun zwaarte jou naar beneden blijven trekken en je daadkrachtig je energie kunt gebruiken om stappen te zetten in de richting van je droomleven.🎁🎁 UNIEKE ‘EFFECTIEF MANIFESTEREN’ CURSUS [NL] NU ONLINE 🎉 Aanvullend op mijn gelijknamige boek. Complete cursus met 15 video-lesssen, 16 oefeningen en geleide meditaties. Alles over hoe het werkt, hoe je het kunt doen (de Neville Goddard technieken) en hoe je 'oude' tegenwerkende ballast echt kunt loslaten (Somatic Experiencing methode). Check voor info en introductie aa…
-
ZELF-SABOTAGE? [ONTDEK & OVERWIN DESTRUCTIEVE PATRONEN]
31 mei 2024 · 18 min
WAT ZIJN ZELF-SABOTERENDE GEDACHTES EN PATRONEN? EN, HOE KOM JE ER VANAF? Lees meer
Deze aflevering gaan we daar uitgebreid op in. We kijken en oefenen via het perspectief van Somatic Experiencing, Hypnose, Meditatie en Visualisatie.
Dus ook ook weer een unieke oefening (OP BASIS VAN SOMATIC EXPERIENCING EN VISUALISEREN),
Hoop dat je er weer wat aan hebt,
Van Overleven naar Volop Leven! Harte groet, Alfred Petrie.BELOOFDE LINK NAAR DE GRATIS AUDIO TRACK MET AFFIRMATIES VOOR POSITIEF GEVOEL EN EEN KRACHTIG ZELF-BEELD: https://www.alfredpetrie.nl/free-affirmaties-zelf-vertrouwen
MEER WETEN EN ALFRED CONTACTEN?
Check Alfred Petrie op: https://www.alfredpetrie.nl/ voor info over Somatic Experiencing en Manifesteren en coaching en cursussen op die gebieden. Ook kun je via de site 1op1 sessies boeken via Zoom of in de praktijk in Haarlem. Sessie trauma therapie of manifestatie coaching.🎁 GRATIS E-BOOK LIGT VOOR JE KLAAR:
Lees er ook over in het e-book over Effectief Manifesteren! Met daarin nog meer visualisatie technieken van Neville. Haal straks gelijk even dit GRATIS e-book op: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren🎁🎁 GRATIS WEBINAR TRAINING Ook gratis nog te zien: het Somatic Experiencing webinar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek' is nu tijdelijk GRATIS te zien! Ga naar https://www.alfredpetrie.nl/ Vol enthousiasme laat Alfred je zien hoe belangrijk het is om saboterende gedachtes en emoties echt los te kunnen laten. Zodat ze niet meer met al hun zwaarte jou naar beneden blijven trekken en je daadkrachtig je energie kunt gebruiken om stappen te zetten in de richting van je droomleven.
🎁🎁 UNIEKE ‘EFFECTIEF MANIFESTEREN’ CURSUS [NL] NU ONLINE 🎉
Aanvullend op mijn gelijknamige boek. Complete cursus met 15 video-lesssen, 16 oefeningen en geleide meditaties. Alles over hoe het werkt, hoe je het kunt doen (de Neville Goddard technieken) en hoe je 'oude' tegenwerkende ballast echt kunt loslaten (Somatic Experiencing methode). Check voor info en… -
LAGE EIGEN WAARDE? [CHECK DEZE UNIEKE TEST & OEFENING]
16 mei 2024 · 32 min
WEES JEZELF & VERBETER JE EIGEN WAARDE Lees meer
Deze aflevering gaan we kijken naar hoe het komt dat de meeste mensen last hebben van een lage eigen waarde. Van een diep begraven negatief zelf-beeld. We hebben ook weer een unieke oefening (HYPNO-MEDITATIE OP BASIS VAN SOMATIC EXPERIENCING), waarbij je gelijk ook test hoe het met je eigen zelfvertrouwen is gesteld. En hoe je het in met een geleide meditatie kunt verbeteren.
Hoop dat je er weer wat aan hebt,
Van Overleven naar Volop Leven!
Harte groet, Alfred Petrie.MEER WETEN EN ALFRED CONTACTEN?
Check Alfred Petrie op: https://www.alfredpetrie.nl/ voor info over Somatic Experiencing en Manifesteren en coaching en cursussen op die gebieden. Ook kun je via de site 1op1 sessies boeken via Zoom of in de praktijk in Haarlem. Sessie trauma therapie of manifestatie coaching.🎁 GRATIS E-BOOK LIGT VOOR JE KLAAR:
Lees er ook over in het e-book over Effectief Manifesteren! Met daarin nog meer visualisatie technieken van Neville. Haal straks gelijk even dit GRATIS e-book op: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren🎁🎁 GRATIS WEBINAR TRAINING Ook gratis nog te zien: het Somatic Experiencing webinar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek' is nu tijdelijk GRATIS te zien! Ga naar https://www.alfredpetrie.nl/
Vol enthousiasme laat Alfred je zien hoe belangrijk het is om saboterende gedachtes en emoties echt los te kunnen laten. Zodat ze niet meer met al hun zwaarte jou naar beneden blijven trekken en je daadkrachtig je energie kunt gebruiken om stappen te zetten in de richting van je droomleven.
🎁🎁 UNIEKE ‘EFFECTIEF MANIFESTEREN’ CURSUS [NL] NU ONLINE 🎉 Aanvullend op mijn gelijknamige boek. Complete cursus met 15 video-lesssen, 16 oefeningen en geleide meditaties. Alles over hoe het werkt, hoe je het kunt doen (de Neville Goddard technieken) en hoe je 'oude' tegenwerkende ballast echt kunt loslaten (Somatic Experiencing methode).
Check voor info en introductie aanbieding: https://www.alfredpetrie.nl/info-en-aan… -
HOE STOP JE HET PIEKEREN [COMPLETE OEFENING MET ALLE TOOLS]
11 mei 2024 · 22 min
ZET PIEKERMODUS ‘UIT’ Lees meer
Wat zijn effectieve tools om snel uit het piekeren te kunnen stappen? In deze episode wordt het helder.
Om niet continu gegijzeld te worden door het doorratelen van de ‘mind’ en het steeds weer herhalen van negatieve gedachten en focus. Zou je het maar stop kunnen zetten, uit die doorrazernij-modus kunnen stappen. Dat kan!
In deze podcast korte uitleg en de volledige oefening. Waarin het beste van Somatic Experiencing, Mindfulness en de Letting Go-methode (Sedona) worden toegepast.
Hoop dat je er weer wat aan hebt,
Van Overleven naar Volop Leven! Harte groet,
Alfred Petrie.MEER WETEN EN ALFRED CONTACTEN?
Check Alfred Petrie op: https://www.alfredpetrie.nl/ voor info over Somatic Experiencing en Manifesteren en coaching en cursussen op die gebieden. Ook kun je via de site 1op1 sessies boeken via Zoom of in de praktijk in Haarlem. Sessie trauma therapie of manifestatie coaching.🎁 GRATIS E-BOOK LIGT VOOR JE KLAAR:
Lees er ook over in het e-book over Effectief Manifesteren! Met daarin nog meer visualisatie technieken van Neville. Haal straks gelijk even dit GRATIS e-book op: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren🎁🎁 GRATIS WEBINAR TRAINING
Ook gratis nog te zien: het Somatic Experiencing webinar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek' is nu tijdelijk GRATIS te zien! Ga naar https://www.alfredpetrie.nl/
Vol enthousiasme laat Alfred je zien hoe belangrijk het is om saboterende gedachtes en emoties echt los te kunnen laten. Zodat ze niet meer met al hun zwaarte jou naar beneden blijven trekken en je daadkrachtig je energie kunt gebruiken om stappen te zetten in de richting van je droomleven.🎁🎁 UNIEKE ‘EFFECTIEF MANIFESTEREN’ CURSUS [NL] NU ONLINE 🎉 Aanvullend op mijn gelijknamige boek. Complete cursus met 15 video-lesssen, 16 oefeningen en geleide meditaties. Alles over hoe het werkt, hoe je het kunt doen (de Neville Goddard technieken) en hoe je 'oude' tegenwerkende ballast echt kunt loslaten (Somatic Experiencing…
-
VRIJHEID ECHT KUNNEN VOELEN [HYPNO-MEDITATIE
4 mei 2024 · 38 min
In deze podcast aflevering gaan we in op het vieren en vooral ook het kunnen voelen en beleven van vrijheid. Hoe doe je dat? Lees meer
Met unieke Hypno-Meditatie oefening gericht op het ervaren van innerlijke vrijheid. Op basis van Somatic Experiencing oefening, en geleide hypnose en meditatie.
Deze aflevering heeft dus een unieke oefening. Mis ‘m niet :-)
00:00 PREVIEW
01:04 HOE KUN JE VRIJHEID BETER VOELEN
05:35 START HYPNO-MEDITATIEMEER WETEN EN ALFRED CONTACTEN?
Check Alfred Petrie op: https://www.alfredpetrie.nl/
voor info over Somatic Experiencing en Manifesteren en coaching en cursussen op die gebieden.Ook kun je via de site 1op1 sessies boeken via Zoom of in de praktijk in Haarlem. Sessie trauma therapie of manifestatie coaching.
🎁 GRATIS E-BOOK LIGT VOOR JE KLAAR:
Lees er ook over in het e-book over Effectief Manifesteren! Met daarin nog meer visualisatie technieken van Neville. Haal straks gelijk even dit GRATIS e-book op: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren🎁🎁 GRATIS WEBINAR TRAINING
Ook gratis nog te zien: het Somatic Experiencing webinar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek' is nu tijdelijk GRATIS te zien! Ga naar https://www.alfredpetrie.nl/Vol enthousiasme laat Alfred je zien hoe belangrijk het is om saboterende gedachtes en emoties echt los te kunnen laten. Zodat ze niet meer met al hun zwaarte jou naar beneden blijven trekken en je daadkrachtig je energie kunt gebruiken om stappen te zetten in de richting van je droomleven.
🎁🎁 UNIEKE ‘EFFECTIEF MANIFESTEREN’ CURSUS [NL] NU ONLINE 🎉
Aanvullend op mijn gelijknamige boek. Complete cursus met 15 video-lesssen, 16 oefeningen en geleide meditaties. Alles over hoe het werkt, hoe je het kunt doen (de Neville Goddard technieken) en hoe je 'oude' tegenwerkende ballast echt kunt loslaten (Somatic Experiencing methode). Check voor info en introductie aanbieding: https://www.alfredpetrie.nl/info-en-aanbieding-effectief-manifesterenAls Visualisatie Coach & Trauma en Stress Therap…
-
WAT ZEGT JOUW INNERLIJKE STEM? VEEL NEGATIEF? [EFFECTIEVE 'SELF-TALK' OEFENING]
27 april 2024 · 23 min
In deze aflevering het enorme effect van de negatieve gedachtes die vaak automatische en onbewust commentaar geven op het dagelijkse leven. Deze interne dialoog met jezelf is goed om van bewust te worden. Vooral ook van het grote effect ervan. Lees meer
In deze video ga je ook ontdekken hoe je deze ‘Self-Talk’ naar het positieve kunt krijgen. Kunt ombuigen. Dus ont-laden met Somatic Experiencing van de negatieve onderstroom. En opladen met een unieke manier om positief met jezelf en tot jezelf te spreken. Meer als een soort pep-talk. Een bevestigende manier om met jezelf om te gaan. Deze aflevering heeft dus een unieke oefening. Mis ‘m niet :-)
MEER WETEN EN ALFRED CONTACTEN?
Check Alfred Petrie op: https://www.alfredpetrie.nl/ voor info over Somatic Experiencing en Manifesteren en coaching en cursussen op die gebieden. Ook kun je via de site 1op1 sessies boeken via Zoom of in de praktijk in Haarlem. Sessie trauma therapie of manifestatie coaching.🎁 GRATIS E-BOOK LIGT VOOR JE KLAAR:
Lees er ook over in het e-book over Effectief Manifesteren! Met daarin nog meer visualisatie technieken van Neville. Haal straks gelijk even dit GRATIS e-book op: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren🎁🎁 GRATIS WEBINAR TRAINING
Ook gratis nog te zien: het Somatic Experiencing webinar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek' is nu tijdelijk GRATIS te zien! Ga naar https://www.alfredpetrie.nl/ Vol enthousiasme laat Alfred je zien hoe belangrijk het is om saboterende gedachtes en emoties echt los te kunnen laten. Zodat ze niet meer met al hun zwaarte jou naar beneden blijven trekken en je daadkrachtig je energie kunt gebruiken om stappen te zetten in de richting van je droomleven.🎁🎁 UNIEKE ‘EFFECTIEF MANIFESTEREN’ CURSUS [NL] NU ONLINE 🎉
Aanvullend op mijn gelijknamige boek. Complete cursus met 15 video-lesssen, 16 oefeningen en geleide meditaties. Alles over hoe het werkt, hoe je het kunt doen (de Neville Goddard technieken) en hoe je 'oude' tegenwerkende ballast echt… -
JE GEDACHTES TERUG IN DE RUSTSTAND? [Hypno-Meditatie oefening]
28 maart 2024 · 31 min
SNELLE EN SIMPELE MANIER OM ECHT TE ONT-STRESSEN, TE KALMEREN EN ANGSTEN LOS TE LATEN Lees meer
Een unieke oefening, op basis van Hypnose, Meditatie en Somatic Experiencing. Een begeleide Hypno-Meditatie oefening, in audio en beeld, waarmee je je aandacht op een super relaxte manier naar binnen brengt. En na 15 minuten (duur van de geleide meditatie/ oefening zelf) in een staat van rust en welzijn komt. Daarbij ontstaat er ook meer bewustzijn van wie we zijn, als waarnemer, diep van binnen. Je gaat van binnen meer beleven, zien en voelen. Wat uiteindelijk een fijn totaal-gevoel geeft. Het gevoel van tevredenheid, ontspanning.
Je kunt nu de gehele oefening beluisteren. Je krijgt tevens nuttige informatie over achtergronden en ont-stressen.
EN, DE COMPLETE CURSUS ONT-STRESSEN STAAT NU OOK ONLINE!
De volledige cursus ‘Ont-stressen’ staat nu ook online voor je klaar. Je ontdekt Somatic Experiencing en de technieken TITREREN en PENDULEREN en FELT SENSE. En andere effectieve lichaamsgerichte tools uit Mindfulness en Focussing. In een aantal stappen leer je echt te ont-stressen en te ontladen van spanningen, angsten en paniek. Met 7 uitgebreide videolessen, cursusboek, verrijkings-vragen, en 10 unieke oefeningen, check de info en aanbieding: https://www.alfredpetrie.nl/aanbieding-ont-stressen
----------
Hoop dat de inhoud je meer helderheid geeft en ook geïnspireerd wordt om anders te kijken en om te gaan met trauma. Van jezelf, en ook dat van je naasten. Wens je een mooie reis: Van Overleven, Naar Volop Leven!
Alfred Petrie.
Somatic Experiencing Practitioner, ont-stress coach en visualisatie trainer.
SOMATIC EXPERIENCING
Ook in deze aflevering ontdek je veel praktische en bruikbare inzichten van Somatic Experiencing (SE) van Peter Levine. Focussen en aandacht voor de hulpbronnen (resources) is een belangrijk onderdeel van SE. Naast de technieken ‘titreren’ en ‘penduleren’ (het shiften van de aandacht van resource naar trauma/ stress). Daarover in andere video's op dit ka…
-
PANIEK, JALOERSHEID & VERLATINGSANGST: HOE PAK JE HET AAN?
22 maart 2024 · 16 min
Obsessieve jaloersheid, terugkerend gevoel van afwijzing, paniek, verlatingsangst. Aan iedereen die deze kaping van het leuke leven echt achter zich wil laten. En het kan! In deze aflevering aandacht voor de manier waarop je er afscheid van kunt nemen. Lees meer
En ik spreek als therapeut én vooral ook vanuit m’n eigen ervaring als ik zeg hoe en dat het kan!
KLAAR OM AFSCHEID TE NEMEN VAN VERLATINGSANGST EN/OF BINDINGSANGST?
Ook de cursus staat nu online! In een aantal stappen leer je echt te ont-stressen en te ontladen van de spanningen, angsten en paniek die gepaard gaan met verlatingsangst.
Met 7 uitgebreide videolessen, cursusboek, verrijkings-vragen, en 10 unieke lichaamsgerichte oefeningen.
Je ontdekt Somatic Experiencing en de technieken TITREREN en PENDULEREN en FELT SENSE. En andere effectieve lichaamsgerichte tools uit Mindfulness en Focussing.
https://www.alfredpetrie.nl/aanbieding-verlatingsangst-cursus
Meer info over Alfred Petrie en over 1-op-1 sessies en online cursussen en gratis e-books? Ga dan naar https://www.alfredpetrie.nl/
-
ANGST & DEPRESSIE - WAAR ZIT HET LICHTKNOPJE
14 maart 2024 · 16 min
IN DEZE AFLEVERING:
Alfred deelt zijn verrassende en ervaringsrijke aanpak van depressieve buien en angsten. Deel van de aanpak is het ontmantelen van de angst voor de angst en depressie. Lees meerOok de omgeving, opvoeding en totale cultuur waarin we leven zijn niet uitnodigend om eens tijd te nemen om te zakken naar wat ons diep van binnen nou zo bang en down kan maken. Er zit een mechanisme in de weg dat daar gewoon niet naar toe wil. Zodra we dat wel, op een verantwoorde manier doen, dat we het donkere wat meer kunnen en willen toelaten, dan blijkt dat juist in die zwaarte en diepte een lichtknopje te zitten.
In deze video gaat hij dieper in op de lichaamsgerichte manier die we kennen van Somatic Experiencing. Waarbij het mogelijk is een depressie in kleine porties fysiek te ervaren en in het licht van ons bewustzijn te doen veranderen. Uitgebreide toelichting in de podcast.
En, we nemen nog een extra, bijzondere stap, verder richting het kunnen loslaten...we stappen in het waarnemers-perspectief!
KRACHTIGE TOOLS & OEFENINGEN
Somatic Experiencing biedt daarin super krachtige tools. Ook in deze aflevering weer een krachtige oefening.VAN OVERLEVEN NAAR VOLOP LEVEN!
Hoop dat ook deze inhoud en deze aflevering je meer helderheid geeft en dat je ook geïnspireerd wordt om anders te kijken en om te gaan met vast geroeste patronen, en stress en trauma. Wens je een mooie reis: Van Overleven, Naar Volop Leven!Alfred Petrie.
Somatic Experiencing Practitioner, ont-stress coach en visualisatie trainer.Meer info over Alfred Petrie en over 1-op-1 sessies en online cursussen en gratis e-books? Ga dan naar https://www.alfredpetrie.nl/
------------------------------------------------------
Omdat er veel vraag naar was, ook vanuit collega therapeuten, heb ik de volledige WEBINAR 'DE ONTMASKERING VAN STRESS, ANGST & PANIEK' nu online gezet. Hoe meer mensen er baat bij hebben, hoe beter! Toch? Nu gratis als replay te bekijken, ga naar: https://www.alfredpetrie.nl/webinar-stress-…
-
NEGATIEF ZELF-BEELD? PAK HET BIJ DE 'WORTEL' AAN [UNIEKE MANIER]
10 maart 2024 · 14 min
IN DEZE AFLEVERING:
Dieper dan ooit duiken we met deze video in het veld van het 'Negatief zelf-beeld'. Op de manier die we kennen van Somatic Experiencing. Lees meerJe hoort ook meer over het begrip van hoe een mens als klein kindje het gemis aan connectie projecteert op zichzelf. Zichzelf de schuld gaat geven. Puur uit zelfbescherming om in het gezin te kunnen overleven. Uitgebreide toelichting in de video.
En, we nemen nog een extra, bijzondere stap, verder richting het kunnen loslaten van een diep gewortelde negatieve zelf-overtuiging...we stappen in het waarnemers-perspectief!
KRACHTIGE TOOLS & OEFENINGEN
Somatic Experiencing biedt daarin super krachtige tools. Ook in deze aflevering weer een krachtige oefening.VAN OVERLEVEN NAAR VOLOP LEVEN!
Hoop dat ook deze inhoud en deze aflevering je meer helderheid geeft en dat je ook geïnspireerd wordt om anders te kijken en om te gaan met vast geroeste patronen, en stress en trauma. Wens je een mooie reis: Van Overleven, Naar Volop Leven! Alfred Petrie. Somatic Experiencing Practitioner, ont-stress coach en visualisatie trainer. Meer info over Alfred Petrie en over 1-op-1 sessies en online cursussen en gratis e-books? Ga dan naar https://www.alfredpetrie.nl/------------------------------------------------------
Omdat er veel vraag naar was, ook vanuit collega therapeuten, heb ik de volledige WEBINAR 'DE ONTMASKERING VAN STRESS, ANGST & PANIEK' nu online gezet. Hoe meer mensen er baat bij hebben, hoe beter! Toch? Nu gratis als replay te bekijken, ga naar: https://www.alfredpetrie.nl/webinar-stress-release
------------------------------------------------------
EN, DE COMPLETE ONLINE CURSUS!
De volledige cursus ‘Ont-stressen kun je leren’ staat nu ook online voor je klaar. In een aantal stappen leer je echt te ont-stressen en te ontladen van spanningen, angsten en paniek. Met 7 uitgebreide videolessen, cursusboek, verrijkings-vragen, en 10 unieke oefeningen. Je ontdekt Somatic Experiencing en de technieken TITREREN en PE… -
IMAGINATIE’ & ‘FELT SENSE’, HOE EFFECTIEF BIJ ANGST, STRESS & TRAUMA?
18 februari 2024 · 1 uur 2 min
In deze podcast-aflevering gaat stress en trauma specialist Alfred Petrie in gesprek en op onderzoek met Bas Snippert: coach, auteur en trainer in het bedrijfsleven. Lees meer
Waarom is ‘Imaginatie’ & ’Felt sense’ onderbelicht in reguliere therapie?
Wat is het, en wat is de kracht van tools als Imaginatie en ‘Felt sense’?Vragen die in hun openhartige gesprek worden beantwoord. Beide stress, trauma en zelfontwikkelings-specialisten gaan diep en helder in op de genoemde ‘technieken’ en fenomenen; Felt sense en Imaginatie.
Via vele voorbeelden kun je het ook gaan toepassen. Om te ont-stressen. Om het leven rijker te maken.
En ook als je al coach bent of therapeut, dan biedt deze lichaamsgerichte interventie boost je veel inspiratie. Onderwerpen als stress, trauma, visualisatie, neuro plasticiteit, Somatic Experiencing, N.A.R.M., Focussing en de geschiedenis van therapie worden ook aandachtig in het licht gezet.
SNEL ANTWOORD OP JE VRAGEN EN OPMERKINGEN
Als je vragen hebt, beiden geven snel antwoord via de comments hieronder. Dus vraag of deel je mening gerust. Je bent welkom!Je kunt voor meer info over Bas Snippert (Coach, Counselor & Trainer) ook naar de site https://optimizeme.nl/
Meer info over Alfred Petrie en over 1-op-1 sessies en online cursussen en gratis e-books? Ga dan naar https://www.alfredpetrie.nl/
Hoop dat ook deze inhoud en deze aflevering je meer helderheid geeft en dat je ook geïnspireerd wordt om anders te kijken en om te gaan met vast geroeste patronen, en stress en trauma. Wens je een mooie reis: Van Overleven, Naar Volop Leven!
Alfred Petrie. Somatic Experiencing Practitioner, ont-stress coach en visualisatie trainer.
--------------------
EN, DE COMPLETE CURSUS ONT-STRESSEN STAAT NU OOK ONLINE!
De volledige cursus ‘Ont-stressen’ staat nu ook online voor je klaar. Je ontdekt Somatic Experiencing en de technieken TITREREN en PENDULEREN en FELT SENSE. En andere effectieve lichaamsgerichte tools uit Mindfulness en Focussing. In een aantal stappen … -
HOE GEEF JE VOORNEMENS & DOELEN MEER KANS VAN SLAGEN [2 EFFECTIEVE STAPPEN]
7 januari 2024 · 16 min
Hoe maak je het proces van voornemens en persoonlijke doelen, veel minder frustrerend en zelfs leuk en bevredigend? Lees meer
Alfred legt het in 2 stappen, met 2 heldere technieken, haarfijn uit.
In deze mini-cursus word je in een kwartiertje meegenomen in een uniek proces waarmee je je doel en voornemen aan 2 kanten kunt aanpakken. Om het meer kans van slagen te geven.
1/ ont-laden en loslaten van 'oude' ballast en weerstanden
2/ energizen en visualiseren [unieke techniek] van je einddoel of voornemen
Deze methode maakt het niet alleen makkelijker je doelen echt te behalen, het maakt het proces van je voornemens realiseren ook leuker, waardoor het minder een moeten wordt, en minder afzien. Van 1 tot 2 kun je al veel voorpret hebben. En hoe groter de voorpret met dit proces, hoe groter de kans dat je je wensen realiseert. Win-win!
-----------------------------------
Heb je de smaak na deze podcast goed te pakken, en wil je nog meer weten en leren van deze 2 technieken en stappen? Check dan de cursus Effectief Visualiseren en Manifesteren (inclusief het proces van Somatic Experiencing om 'oude' ballast en weerstanden over boord te gooien en los te laten). De versie 2024 staat nu online: https://www.alfredpetrie.nl/info-en-aanbieding-effectief-manifesteren
-----------------------------------
DE COMPLETE CURSUS ONT-STRESSEN STAAT NU OOK ONLINE [ook het PREMIUM PAKKET]!
De volledige cursus ‘Ont-stressen’ staat nu ook online voor je klaar. Je ontdekt Somatic Experiencing en de technieken TITREREN en PENDULEREN en FELT SENSE. En andere effectieve lichaamsgerichte tools uit Mindfulness en Focussing. In een aantal stappen leer je echt te ont-stressen en te ontladen van spanningen, angsten en paniek. Met 7 uitgebreide videolessen, cursusboek, verrijkings-vragen, en 10 unieke oefeningen, check de info en aanbieding: https://www.alfredpetrie.nl/aanbieding-ont-stressen
-----------------------------------
🎁 GRATIS E-BOOK
Om het begin van 2024 goed van start te gaan, hebben w…
-
ZELF-HYPNOSE OEFENING & GELEIDE MEDITATIE [SOMATIC EXPERIENCING]
15 december 2023 · 23 min
Een unieke oefening, van begin tot eind begeleid, met Zelf-hypnose, Mindfulness, Somatic Experiencing en Visualisatie technieken! Lees meer
Een begeleide oefening en meditatie in audio, waarmee je je aandacht op een super relaxte manier naar binnen brengt. En na 15 minuten (duur van de geleide meditatie/ oefening zelf) in een staat van welzijn komt. In een ‘alpha golven’ staat. Een bewustzijnsstaat met diepe ontspanning in lichaam en geest.
Om puur van te genieten. En ook om gebruik van te maken. Om je doelen te visualiseren. Of om in deze rustige staat problemen waar je mee ‘struggelt’ in een ander licht te bekijken en wat te ont-laden en los te laten.
Je gaat van binnen meer beleven, zien en voelen. Wat uiteindelijk een fijn totaal-gevoel geeft. Het gevoel van tevredenheid, ontspanning. Trakteer jezelf dagelijks op deze beoefening.
EN, DE COMPLETE CURSUS ONT-STRESSEN STAAT NU OOK ONLINE!
De volledige cursus ‘Ont-stressen’ staat nu ook online voor je klaar. Je ontdekt Somatic Experiencing en de technieken TITREREN en PENDULEREN en FELT SENSE. En andere effectieve lichaamsgerichte tools uit Mindfulness en Focussing. In een aantal stappen leer je echt te ont-stressen en te ontladen van spanningen, angsten en paniek. Met 7 uitgebreide videolessen, cursusboek, verrijkings-vragen, en 10 unieke oefeningen, check de info en aanbieding: https://www.alfredpetrie.nl/aanbieding-ont-stressen
----------
IN DEZE AFLEVERING:
Je kunt nu de gehele oefening beluisteren en doen via YouTube, je krijgt tevens nuttige informatie over achtergronden en ont-stressen.
ZELF-HYPNOSE OEFENING
In 3 rondes activeer je 3 verschillende zintuig-kanalen. Omstebeurt. Alles met je ogen dicht. Je begint (met de ogen dicht) met het inbeelden en 'zien' van 3 dingen uit je omgeving. Dus bijvoorbeeld een plant, een stoel, een lichtval.
Dan ga je drie dingen voelen en sensen. Wederom met de ogen dicht. Je voelt bevoorbeeld met je tastzin je voeten op de grond, en als 2e de temperatuur van je inademing, en…
-
Complete begeleide meditatie [met Mindfulness, Somatic Experiencing & Visualisatie technieken]
8 december 2023 · 33 min
Nu hier op Spotify, de complete meditatie met Mindfulness, Somatic Experiencing en Visualisatie technieken! Lees meer
Een audio reis waarmee je je aandacht op een super relaxte manier naar binnen brengt. En je na 25 minuten (duur van de geleide meditatie zelf) in een staat van welzijn komt.
Je gaat van binnen meer beleven, zien en voelen. Wat uiteindelijk een fijn totaal-gevoel geeft. Het gevoel van tevredenheid, ontspanning. De winterdagen nodigen extra uit om naar binnen te gaan. De hele natuur doet het. Gun het jezelf.
EN, DE COMPLETE CURSUS STAAT NU OOK ONLINE!
De volledige cursus ‘Ont-stressen’ staat nu ook online voor je klaar. Je ontdekt Somatic Experiencing en de technieken TITREREN en PENDULEREN en FELT SENSE. En andere effectieve lichaamsgerichte tools uit Mindfulness en Focussing. In een aantal stappen leer je echt te ont-stressen en te ontladen van spanningen, angsten en paniek.
Met 7 uitgebreide videolessen, cursusboek, verrijkings-vragen, en 10 unieke oefeningen, check de info en aanbieding: https://www.alfredpetrie.nl/aanbieding-ont-stressen
----------
IN DEZE AFLEVERING:
Je kunt nu niet alleen de gehele meditatie beluisteren en doen via Spotify, je krijgt tevens nuttige informatie over achtergronden en ont-stressen.
Hoop dat de inhoud je meer helderheid geeft en ook geïnspireerd wordt om anders te kijken en om te gaan met trauma. Van jezelf, en ook dat van je naasten.
Wens je een mooie reis: Van Overleven, Naar Volop Leven!
Alfred Petrie. Somatic Experiencing Practitioner, ont-stress coach en visualisatie trainer.
SOMATIC EXPERIENCING
Ook in deze aflevering ontdek je veel praktische en bruikbare inzichten van Somatic Experiencing (SE) van Peter Levine. Focussen en aandacht voor de hulpbronnen (resources) is een belangrijk onderdeel van SE. Naast de technieken ‘titreren’ en ‘penduleren’ (het shiften van de aandacht van resource naar trauma/ stress). Daarover in andere video's op dit kanaal meer.
EFFECTIEF VISUALISEREN
Mocht je interesse hebben i…
-
NIEUW LICHT OP PTSS, SHOCK- EN ONTWIKKELINGSTRAUMA
29 november 2023 · 17 min
Gelukkig leven we in een tijd dat ook steeds meer artsen bij klachten wat eerder aan PTSS denken. Wat eerder dan vroeger, komt de optie in het vizier. Dat de klacht van iemand wellicht een lichamelijk effect van trauma kan zijn. Lees meer
Waarvan heb je bij trauma eigenlijk last, wat is PTSS en PTSD en welke soorten trauma’s zijn er? En in dat kader ook goed om in ieder geval het verschil tussen shock- en ontwikkelingstrauma helder te krijgen.
Waarom?
Omdat ook met een beter begrip van wat er nou precies allemaal speelt in je lichaam en zenuwstelsel, de juiste oplossingen en methodes beter in zicht komen. Effectiever zijn aan te pakken. Bij de wortel.
ONTWIKKELINGSTRAUMA
Het kunnen heftige gebeurtenissen in de vroege jeugd zijn geweest. Waar het zenuwstelsel nu nog steeds mee bezig is (‘ontwikkelingstrauma’ of ook wel ‘complex-trauma,). En op manieren reageert die nu echt niet meer de gezondheid van het lichaam ten goede komen. En ook de levenskwaliteit grotendeels blijven ondersneeuwen.SHOCK TRAUMA
Het kan ook een enkelvoudige gebeurtenis zijn, een aantal jaar geleden, of langer (‘shocktrauma’), waarvan er nog delen van het zenuwstelsel in freeze, of in de vecht of vluchtstand zijn blijven staan. Een ongeluk bijvoorbeeld. Of een eenmalige situatie met geweld.LAST VAN OPGEKROPTE STRESS EN 'OUDE' REACTIEPATRONEN
In beide gevallen van trauma, en van PTSS, hebben mensen het meeste last van hoe het zenuwstelsel is gaan reageren. En dat er nog opgekropte stress, onverwerkte emoties en onafgemaakte reactie-bewegingen in het lichaam en zenuwstelsel liggen opgeslagen.Ook in deze episode; frisse kijk op BURN-OUT en hoe je dat kunt aanpakken. In deze aflevering ook antwoord op de vraag; ‘Alfred, wat is voor jou nou, in je eigen proces, dé oefening geweest, hét inzicht, dat je het meeste heeft geholpen?’.
Hoop dat de inhoud je meer helderheid geeft en dat je ook geïnspireerd wordt om anders te kijken en om te gaan met trauma. Van jezelf, en ook dat van je naasten. Wens je ee…
-
JEZELF ALSNOG DAT GEVOEL GEVEN DAT JE NOOIT KREEG?
25 november 2023 · 14 min
Die aandacht, het gezien worden, gehoord worden, dat gevoel dat je nooit kreeg? Lees meer
Dat je toen zo miste, en waar je al die jaren daarna zo naar op zoek was. Het alsnog willen ontvangen van anderen. Toch misschien nog van je vader, je moeder. Je partner?
Het klinkt zo simpel, 'het alsnog ervaren' en 'het jezelf geven'. Te mooi om waar te zijn? Nee. Het is echt mooi, en waar!
Zie voor jezelf, hoor het in de podcast...
Keer op keer onthult ons zenuwstelsel meer. Hoe krachtig daarbij ook de ‘mind’ is. Hoe veel je met je focus en aandacht kunt doen. Met de technieken van Somatic Experiencing kun je de pijn en paniek van getriggerd worden super goed ontladen.
Maar, en dit is echt zo fascinerend, wat daarna ook nog eens kan; je kunt jezelf de ervaring geven, die je als kind en in al die jaren zo gemist hebt. In de video (net na een sessie opgenomen) hierover meer. Met Alfred Petrie. Somatic Experiencing Practitioner, ont-stress coach en visualisatie trainer.
Check https://www.alfredpetrie.nl/ voor meer informatie, gratis webinars, online cursussen en 1-op-1 sessies.
Check ook de aanbieding van de complete online cursus:
https://www.alfredpetrie.nl/aanbieding-ont-stressenFijne dag! Alfred.
-
Hoe kan familie toch zo triggeren? Tips voor de feestdagen? [Somatic Experiencing en meer]
23 november 2023 · 15 min
De feestdagen zijn heerlijk. Of beter gezegd, kunnen heerlijk zijn. Lees meer
In deze podcast mogen ook even de negatieve kanten van het sociale gebeuren er zijn. Erkend worden. Hoe bepaalde familieleden je bijvoorbeeld kunnen triggeren. En de soms wat geladen en verplichte sfeer.
Vooral wordt het met deze podcast duidelijk wat je er aan kunt doen. Hoe je voor jezelf kunt zorgen deze dagen. Beter kunt ontspannen. Als voorbereiding op de kerstdiners. Allerlei tips om triggers te voorkomen, aan te gaan en zelfs voor goed uit je eigen zenuwstelsel te ontladen.
Een menu ter voorbereiding op de Kerstdiners en andere familiebezoeken. Met tools van Somatic Experiencing en meer. Met Alfred Petrie. Somatic Experiencing Practitioner, ont-stress coach en visualisatie trainer.
Check https://www.alfredpetrie.nl/
voor meer informatie, gratis webinars, online cursussen en 1-op-1 sessies.Check ook de aanbieding van de complete online cursus: https://www.alfredpetrie.nl/aanbieding-ont-stressen
Wens je met heel m’n hart fijne feestdagen.
En ook veel genieten en ont-stressen voor alle dagen erna.Alfred 🙏🙏🙏🙏
-
LIEFDE VAN OUDERS GEMIST? En hoe kun je de lege plek alsnog voeden?
29 september 2023 · 9 min
Een tekort aan aandacht en liefde als kind kan een heftige impact hebben op de rest van je leven. Lees meer
In deze aflevering gaat stress en trauma therapeut Alfred Petrie in op dit fenomeen en gaan we dieper in op ‘liefde krijgen vs geven’ en hoe het nou werkelijk zit in het zenuwstelsel.
En vooral ook het goede nieuws; zelfs na tientallen jaren kun je de gemiste liefde van ouders alsnog ervaren. Zelf, op eigen benen. En daarmee kun je alsnog het ‘gat’ voeden.
-------------------------------------------------------------
Meer over ont-stressen en trauma ontlading? Check ALFREDPETRIE.NL 🎁 GRATIS WEBINAR/ CURSUS: Hierbij ook de link naar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek’, hét Somatic Experiencing webinar dat nu tijdelijk GRATIS te zien is, ga naar https://www.alfredpetrie.nl/
⏰ BONUS: je kunt nu via deze podcast de e-book versie van ‘Ont-stressen kun je leren’ gratis downloaden. In 6 stappen leer je de basistechnieken van Somatic Experiencing. Ga naar https://www.alfredpetrie.nl/e-book SOMATIC EXPERIENCING Ook in deze aflevering maken we gebruik van veel praktische en bruikbare inzichten van Somatic Experiencing (SE) van Peter Levine. Focussen en aandacht voor de hulpbronnen (resources) is een belangrijk onderdeel van SE. Naast de technieken ‘titreren’ en ‘penduleren’ (het shiften van de aandacht van resource naar trauma/ stress). Daarover in andere video's op dit kanaal meer.
HELP MEE OM ANDEREN OOK DEZE METHODES EN TOOLS TE LEREN KENNEN! Klik ook even op 'VOLGEN'. Dan vind je alle PODCASTS over stress en vooral het ontladen gemakkelijk terug. En je helpt dit kanaal groeien, wat betekent dat je meehelpt om deze toegankelijke manier bij meer mensen bekend te maken.
Alvast bedankt. En veel succes met je eigen proces.
-
Angsten, paniek, stress, het zit van binnen. Maar hoe haal je het eruit?
21 september 2023 · 16 min
In deze korte aflevering gaat stress en trauma therapeut Alfred Petrie diep in op angsten. Het verschil tussen directe angsten en opgeslagen angsten. Vooral laat hij ook ‘zien’ hoe angsten in essentie uit je zenuwstelsel, met wortel en al, kunnen worden ontladen. Lees meer
Of het nu gaat om verlatingsangst, angst om te vliegen, social fear, planken koorts, of faalangst, in essentie kun je het allemaal bij de wortel ontladen. Alfred spreekt in deze podcast niet alleen als trauma en stress therapeut maar juist ook als ervaringsdeskundige. I have been there! ——————-
🔍 DEZE EPISODE: heldere stappen met oefeningen om verlatingsangst bij de wortel aan te pakken. Hieronder ook een link waarmee je gratis een webinar over deze tools kunt zien. Ook een link naar een gratis e-book over Somatic Experiencing.
Meer over ont-stressen en trauma ontlading? Check ALFREDPETRIE.NL 🎁 GRATIS WEBINAR/ CURSUS: Hierbij ook de link naar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek’, hét Somatic Experiencing webinar dat nu tijdelijk GRATIS te zien is, ga naar https://www.alfredpetrie.nl/
⏰ BONUS: je kunt nu via deze podcast de e-book versie van ‘Ont-stressen kun je leren’ gratis downloaden. In 6 stappen leer je de basistechnieken van Somatic Experiencing. Ga naar https://www.alfredpetrie.nl/e-book SOMATIC EXPERIENCING Ook in deze aflevering maken we gebruik van veel praktische en bruikbare inzichten van Somatic Experiencing (SE) van Peter Levine. Focussen en aandacht voor de hulpbronnen (resources) is een belangrijk onderdeel van SE. Naast de technieken ‘titreren’ en ‘penduleren’ (het shiften van de aandacht van resource naar trauma/ stress). Daarover in andere video's op dit kanaal meer.
HELP MEE OM ANDEREN OOK DEZE METHODES EN TOOLS TE LEREN KENNEN! Klik ook even op 'VOLGEN'. Dan vind je alle PODCASTS over stress en vooral het ontladen gemakkelijk terug. En je helpt dit kanaal groeien, wat betekent dat je meehelpt om deze toegankelijke manier bij meer mensen bekend te maken. Alvast bedankt. En …
-
EMDR vs SOMATIC EXPERIENCING
22 juni 2023 · 9 min
In deze aflevering kort en krachtig antwoord op de vraag, 'wat het verschil is tussen EMDR en SOMATIC EXPERIENCING'. In deze serie podcasts geeft Alfred Petrie (trauma en stress specialist en somatic experiencing therapeut) kort en bondig antwoord op veel gestelde vragen. Lees meer
Deze week geeft Alfred Petrie antwoord op de vraag wat verschillen zijn en ook de overeenkomsten tussen EMDR en SE (Somatic Experiencing).
Hierbij ook de link naar het webinar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek’, hét Somatic Experiencing webinar dat nu tijdelijk GRATIS te zien is, ga naar https://www.alfredpetrie.nl/
BONUS: je kunt nu via deze podcast de e-book versie van ‘Ont-stressen kun je leren’ gratis downloaden. In 6 stappen leer je de basistechnieken van Somatic Experiencing. Ga naar https://www.alfredpetrie.nl/e-book
SOMATIC EXPERIENCING
Ook in deze aflevering maken we gebruik van veel praktische en bruikbare inzichten van Somatic Experiencing (SE) van Peter Levine. Focussen en aandacht voor de hulpbronnen (resources) is een belangrijk onderdeel van SE. Naast de technieken ‘titreren’ en ‘penduleren’ (het shiften van de aandacht van resource naar trauma/ stress). Daarover in andere video's op dit kanaal meer.
HELP MEE OM ANDEREN OOK DEZE METHODE TE LEREN KENNEN!
Klik ook even op 'ABONNEREN'. Dan vind je alle video's over stress en vooral het ontladen gemakkelijk terug. En je helpt dit kanaal groeien, wat betekent dat je meehelpt om deze toegankelijke manier bij meer mensen bekend te maken. Alvast bedankt. En veel succes met je eigen proces.
Nog een een nieuwtje:
e-book over manifesteren is uit! Met als bonus de visualisatie technieken van Neville Goddard. Haal straks gelijk even je gratis e-book op: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren
-
Hoe manifesteer je het leven dat jij echt wil & hoe laat je beperkende overtuigingen los
8 februari 2023 · 1 uur 26 min
🚀🚀 Vooraf aan deze unieke aflevering, een nieuwtje, het e-book over EFFECTIEF MANIFESTEREN is uit! Lees meer
Met als bonus de visualisatie technieken van Neville Goddard. Haal straks gelijk even je gratis e-book op: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren
——————-In deze aflevering gaan we dieper in op MANIFESTEREN. Het BEWUST CREËREN van het leven dat je echt wilt.
We bespreken de visualisatietechnieken van Neville Goddard. Over technieken om je te focussen op je behoeftes, doelen en wensen, als wel methodes om onverwerkte stress, die jouw wensen tegen kunnen werken, om die bij de wortel aan te kunnen pakken.
Voor iedereen die een stap verder wil komen met de serieuze methodes van de Law Of Attraction.
Alfred Petrie (therapeut, coach, trainer) en Jeff Vernimmen (coach, trainer) delen hun kennis en kunde op het gebied van:
🚀 MANIFESTEER TECHNIEKEN en
🚀 TRAUMA/ STRESS ONTLADINGS-METHODES.
Op het gebied van manifesteren en visualiseren ontdek je de technieken en methodes van Neville Goddard (helaas niet meer fysiek aanwezig in onze wereld). Zijn methodes zijn het meest effectief en super impactvol. Dat hebben Alfred en Jeff, en vele cliënten en cursisten, zelf getest en mogen ervaren.
Ook deelt Jeff z'n ervaringen met de Tibetaanse 'Tummo breathing' techniek die van oudsher meditatie met imaginatie verbindt.
Qua stress en trauma release hoor je in de podcast alles over Somatic Experiencing van Peter Levine, en vooral hoe de 'pendulation' techniek zo krachtig is, ook voor het manifesteren.
In deze aflevering ontdek je ook hoe Boeddhisme & Boksen geïntegreerd een belangrijke rol kunnen spelen in je helingsproces én het realiseren van je diepe doelen.
Met heel hun hart laten ze je zien hoe belangrijk het is om saboterende gedachtes en emoties echt los te kunnen laten. Zodat ze niet meer met al hun zwaarte jou naar beneden blijven trekken en je daadkrachtig je energie gebruikt om stappen te zetten in de richting van je droomleven.
🎁 BONUS: belangrijke…
-
Verlatingsangst, jaloersheid, paniek, afwijzing? In 3 stappen kun je het loslaten en oplossen! [SOMATIC EXPERIENCING]
26 oktober 2022 · 22 min
In deze korte info-docu een helder 3 stappen plan om de wortel van verlatingsangst, jaloersheid, paniek en angst om alleen te zijn aan te pakken… Lees meer
Ik spreek in deze video niet alleen als trauma en stress therapeut maar juist ook als ervaringsdeskundige. I have been there!
🚀🚀 Vooraf aan deze unieke aflevering, een nieuwtje, het e-book over EFFECTIEF MANIFESTEREN is uit!
Met als bonus de visualisatie technieken van Neville Goddard. Haal straks gelijk even je gratis e-book op: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren
——————-In deze aflevering, in een korte versie, neem ik je mee in mijn reis naar vrijheid, naar autonomie, naar volledig jezelf kunnen zijn, zonder daarbij het diepe verlangen om een gezonde fijne relatie te hebben aan de kant te zetten. Dit is een afscheid van verlatingsangst, en zeker GEEN pleidooi om te stoppen met de behoefte aan het hebben van relaties. Als dat al zou kunnen.
We gaan niet alleen kijken naar wat verlatingsangst is, en op wat voor manieren je daar last van kan hebben, we gaan nu vooral kijken naar de oplossingen. Methodes die er zijn om het te kunnen ont-laden. Om de opgekropte angst en stress ervan te kunnen loslaten.
De stappen op basis van Somatic Experiencing en andere lichaamsgerichte therapeutische modellen:
1/ ERKENNEN VAN DE TRIGGER
2/ WAAR ‘SENSE’ JE HET? 3/ ‘SHIFTEN’ VAN JE AANDACHT
En een extra stap, een super belangrijke stap…tenminste bij mijn proces en dat van vele cliënten…
4/ HET TERUGPLAATSEN VAN DE STRESS EN PANIEK OP DE TIJDLIJN
🔍 DEZE EPISODE: heldere stappen met oefeningen om verlatingsangst bij de wortel aan te pakken.
Hieronder ook een link waarmee je gratis een webinar over deze tools kunt zien. Ook een link naar een gratis e-book over Somatic Experiencing. Deze stappen zijn goed te combineren met de Loslaat techniek.
Meer over ont-stressen en trauma ontlading? Check ALFREDPETRIE.NL
🎁 GRATIS WEBINAR/ CURSUS: Hierbij ook de link naar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek’, hét…
-
Bijzondere adem-pauze [MET HVR ADEMHALINGSOEFENING]
4 oktober 2022 · 9 min
In en uitademen. Doen we zo’n 9000 keer per dag. Essentieel om te blijven leven. Plus, zo blijkt uit onderzoek, je adem is dé short cut naar een stress bestendiger en gelukkiger leven. Lees meer
🚀🚀 Vooraf aan deze unieke aflevering, een nieuwtje, het e-book over EFFECTIEF MANIFESTEREN is uit!
Met als bonus de visualisatie technieken van Neville Goddard. Haal straks gelijk even je gratis e-book op: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren
——————-in deze aflevering, hoe makkelijk je met bewust ademen je hartslag kunt beïnvloeden. Zelfs je ‘Heart Rate Variatie’, afgekort HRV. Je hart lijkt in een constant tempo te kloppen. Maar dat is niet zo. De tijd tussen opeenvolgende hartslagen verschilt namelijk altijd. En dat is juist goed. Sterker nog, hoe groter het verschil in tijd tussen de opeenvolgende ‘heart beats’ hoe gezonder, en veerkrachter je bent.
Dus wanneer je snel getriggerd wordt? Of steeds zo geïrriteerd bent? Doe deze simpele neus ademhalings oefening: Adem 4 seconden in via je neus, Adem 4 seconden uit, ook via je neus. En dat 6x, dat is ongeveer een minuut. Een aantal maal per dag doet al wonderen!
Meer over ont-stressen en trauma ontlading? Check ALFREDPETRIE.NL
(over het belang van ademhaling via je neus: zie het boek van James Nestor, 'Breath')
-
In ideale situatie en toch overprikkeld en té gestresst? [PRAKTISCH INZICHT + SE OEFENING]
2 september 2022 · 10 min
Wat doe je als je in een ideale situatie toch overvallen wordt door paniek, angst, stress of irritatie? Hoe ga je om met een teveel aan prikkels? Wat doe je met ‘TROUBLE IN PARADISE…’? Lees meer
In deze serie podcasts geeft Alfred Petrie (trauma en stress specialist en somatic experiencing therapeut) kort en bondig antwoord op veel gestelde vragen. Die binnenkomen via dit kanaal, via sessies en via de online training ‘Ont-stressen kun je leren’. Waarin je op eenvoudige manier, stap voor stap de technieken van Somatic Experiencing leert en ervaart.
Deze week geeft hij antwoord op de vraag naar tips en tricks in geval je overvallen wordt door acute stress, angst of paniek als je juist op een hele mooie plek bent, of in een ideale situatie…
Hierbij geven we je ook gelijk even de link naar het webinar waarnaar in de podcast wordt verwezen. 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek’, hét Somatic Experiencing webinar dat nu tijdelijk GRATIS te zien is, ga naar https://www.alfredpetrie.nl/
BONUS: je kunt nu via deze podcast de e-book versie van ‘Ont-stressen kun je leren’ gratis downloaden. In 6 stappen leer je de basistechnieken van Somatic Experiencing. Ga naar https://www.alfredpetrie.nl/e-book
-
Wat te doen bij acute stress of paniek? 3 ont-stress tips als antwoord [SOMATIC EXPERIENCING]
15 juli 2022 · 14 min
In deze serie podcasts geeft Alfred Petrie (trauma en stress specialist en somatic experiencing therapeut) kort en bondig antwoord op veel gestelde vragen. Lees meer
Deze week geeft hij antwoord op de vraag naar tips en tricks in geval je overvallen wordt door acute stress, angst of paniek.
Hierbij ook de link naar het webinar waarnaar in de podcast wordt verwezen. 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek’, hét Somatic Experiencing webinar dat nu tijdelijk GRATIS te zien is, ga naar https://www.alfredpetrie.nl/
BONUS: je kunt nu via deze podcast de e-book versie van ‘Ont-stressen kun je leren’ gratis downloaden. In 6 stappen leer je de basistechnieken van Somatic Experiencing. Ga naar https://www.alfredpetrie.nl/e-book
-
Even op mini retreat [geleide meditatie & oefeningen]
5 juli 2022 · 34 min
GA JE MEE? Samen op retreat? Lees meer
Met mooie oefeningen, en vooral even echt tijd voor jezelf? Om even ruimte te geven aan je ademhaling, een gevoel in je buik, een spanning in je kaak.
🚀🚀 Vooraf aan deze unieke aflevering, een nieuwtje, het e-book over EFFECTIEF MANIFESTEREN is uit!
Met als bonus de visualisatie technieken van Neville Goddard. Haal straks gelijk even je gratis e-book op: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren
——————-Door met de mini-retreat:
Even diep ademhalen en echt even tot rust komen. En te mogen en kunnen dromen over de toekomst. Over morgen. Over het nu...
In deze speciale vakantie aflevering deel ik een geleide meditatie (30min) op basis van Somatic Experiencing en Visualisatie technieken en neem ik je mee naar een super bijzondere retreat...
Check https:alfredpetrie.nl/ voor meer info over ont-stressen en een gratis e-book en/of webinar training.
🚀🚀 En het e-book over EFFECTIEF MANIFESTEREN is uit!
Met als bonus de visualisatie technieken van Neville Goddard. Haal straks gelijk even je gratis e-book op: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren
——————- -
Narcisme & symbiose en de lichaamsgerichte aanpak
10 januari 2022 · 1 uur 9 min
Bij deze bijzondere podcast hoort een extra goed begin…Je krijgt een GRATIS TICKET. Voor het trainings-webinar 'De Ontmaskering van Stress, Angst & Paniek’! Klik op de volgende link: https://www.alfredpetrie.nl/ad5podcast-gratis-webinar-toegang Lees meer
Zoals gezegd een bijzondere podcast aflevering.
Als coach en therapeut gaat Alfred Petrie op bezoek bij collega stress- en traumaspecialisten. Om meer zicht te krijgen op de effecten van diverse soorten therapieën, methodes en wegen naar zelfontwikkeling.
Elke aflevering is een open onderzoek, naar hoe we angst, stress en trauma minder een rol kunnen laten spelen. Deze aflevering gaan we op bezoek bij lichaamsgerichte therapeut, stafdocent, trainer en auteur Marjolijne van Buren-Molenaar.
Een super open en helder gesprek over de liefde en passie voor het lichaamsgerichte vak. Over ademwerk. Over de ‘Felt sense’. Over verleden en toekomst. Maar vooral ook over de kracht van het nu en wat er in elk moment weer is waar te nemen in dat magische en gevoelige lichaam.
We bespreken ook hoe Marjolijne tot haar boek kwam. Haar boek “Precies, daarom – over narcisme & symbiose”. Dit vakboek – ook geschikt voor de geïnteresseerde leek – behandelt narcisme en symbiose als karaktereigenschappen. Karakters zijn ingeslepen gewoontepatronen, ooit ontstaan als verdedigingsmechanisme tegen pijnlijke ervaringen uit de vroege jeugd.
Deze gedrags- en relatiepatronen zijn diep ingesleten, want al heel jong aangeleerd. “Aan de ene kant is het heel gewoon; iedereen heeft het. En aan de andere kant heeft iedereen er last van”, schrijft Marjolijne in de inleiding.
Het veranderen van dat soort patronen vergt geduld en toewijding, maar om te beginnen vooral bewustwording. Dat is precies waar dit boek aan wil bijdragen.
Het boek is inmiddels in de 2e, herziene druk. Je kunt het bestellen via boeken@bodymindopleidingen.nl
Voor reacties en meer informatie over Somatic Experiencing en stress release ben je welkom op alfredpetrie.nl
En laat j…
-
Jaloersheid, verlatingsangst en bindingsangst? Wat te doen? [TIPS EN INZICHTEN]
20 december 2021 · 42 min
In deze aflevering veel praktische tips om pittige patronen echt los te kunnen laten. Patronen die onder jaloersheid, verlatingsangst en bindingsangst zitten. Lees meer
Je krijgt antwoord op de vraag ‘Wat kan ik doen om zulke hardnekkige stress-patronen als jaloersheid aan te pakken.’
Tips om dit echt bij de kern, bij de wortel aan te kunnen pakken. Advies van ervaringsdeskundigen en stress en trauma specialisten.
BONUS: je krijgt via deze video GRATIS de e-book versie van ‘Ont-stressen kun je leren’ cadeau! https://www.alfredpetrie.nl/e-book
Plus gratis toegang tot het verdiepende webinar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek’, hét Somatic Experiencing webinar dat nu tijdelijk GRATIS te zien is, ga naar https://www.alfredpetrie.nl/
---------------------------------------------------------------
‘VERLATINGSANGST’ EN ‘VERLATINGSANGST’
Wanneer we het hebben over 'verlatingsangst', dan bedoelen we meestal niet de angststoornis zoals de definitie van de medische en psychologische wereld. En ook al heb je dat label 'angststoornis' niet officieel van je psychiater gekregen, en valt het wellicht niet officieel in het hokje 'angst stoornissen', toch moeten we de heftigheid en de impact absoluut niet onderschatten.
De vormen van verlatingsangst, waarover we het meestal hebben in het dagelijks leven, kunnen zeer zeker super heftig zijn. Het is een pittig stress- en paniekpatroon. Ik weet er als stress en trauma specialist alles van, maar ook als ervaringsdeskundige.
Heel blij dat het inmiddels zo veel minder lading heeft. Voor mij fijn, en ook voor m'n partner. En ook bij velen van mijn cliënten en cursisten is de lading van de verlatingsangst vele malen minder geworden of zelfs weg.
---------------------------------------------------------------
DEZE PODCAST AFLEVERING IS MEDE MOGELIJK GEMAAKT DOOR DE MEDEWERKING VAN O.A. DE VOLGENDE STRESS EN TRAUMA SPECIALISTEN EN THERAPEUTEN: - Bas Snippert, stress- en vitaliteit-expert en werkzaam als coach, counselor, trainer e…
-
Wat is een goed boek over stress en trauma? [REVIEW 'TIJGER ONTWAAKT']
7 december 2021 · 19 min
In deze aflevering krijg je een diepgaande samenvatting van het basis-boek over Somatic Experiencing van Peter Levine. En je krijgt via deze video GRATIS de e-book versie van ‘Ont-stressen kun je leren’ cadeau! Lees meer
Ga voor het gratis e-book naar https://www.alfredpetrie.nl/e-book
Laat me weten wat jouw ervaringen zijn met het boek van Peter Levine. De Tijger Ontwaakt. Als je het gelezen hebt, of als je het wil gaan lezen. Paar korte woorden is al fijn. Ben super benieuwd.
INHOUD
Wat kun je verwachten van deze boek review van ‘De tijger ontwaakt’ van Peter Levine:- In minder dan 20 minuten krijg je een diepgaande samenvatting gemaakt door trauma en stress specialisten.
- Hoe beschrijft Peter Levine deze effectieve methode om opgebouwde ‘oude’ stress’ te ontladen?
- Het pakkende verhaal over de dag dat Somatic Experiencing (SE) ontstond met cliënt Nancy.
- Een ander legendarisch verhaal uit het boek, over de kinderen die gegijzeld werden en hoe PTSS bij een kind voorkomen werd.
- Over hoe trauma de hele wereld beïnvloedt en wat een positieve invloed SE en ont-stressen zal hebben op de toekomst.
- Over hoe SE gebaseerd is op fysiologie.
- Kort interview en review met en van Bas Snippert (stress en trauma specialist en auteur)
MET DANK AAN DE MEDEWERKING VAN O.A. DE VOLGENDE STRESS EN TRAUMA SPECIALISTEN EN THERAPEUTEN:
- Annelies van Milt, Lichaamsgerichte Coaching & Therapie voor een natuurlijk herstel. Zie verder op haar site: therapeut-haarlem.nl
- Maaike Bluemink, Praktijk Voor Trauma Therapie MaaikeBluemink.nl
- Bas Snippert, stress- en vitaliteitexpert en werkzaam als coach, counselor, trainer en schrijver. Check bassnippert.nl
- Alfred Petrie, stress & trauma release therapeut, zie alfredpetrie.nlSOMATIC EXPERIENCING
In deze aflevering ontdek je veel praktische en bruikbare inzichten van Somatic Experiencing (SE) van Peter Levine. Focussen en aandacht voor de hulpbronnen (resources) is een belangrijk onderdeel van SE. Naast de technieken ‘titreren’ en… -
MEER RUST & MINDER STRESS met focus op het positieve
26 oktober 2021 · 38 min
Focussen op het positieve is soms zo lastig. Zeker als je last hebt van te veel stress en angst. Bijvoorbeeld tijdens een burn-out of met PTSS. Om stress te kunnen ontladen en meer rust te ervaren kan focus op het positieve wel degelijk effectief werken. Lees meer
In deze aflevering leer je hoe het toch mogelijk is je aandacht te shiften naar de 'zonnige' en wat positievere kanten. Daarmee kun je zelf en als therapeut en coach effectief stress en trauma ontladen. In deze aflevering gaat Alfred Petrie op onderzoek met collega trauma en stress specialist en auteur Bas Snippert.
— CHECK PODCAST BIJ 42 SECONDEN! —
Voor iedereen die meer wil weten over Somatic Experiencing en lichaamsgerichte technieken om stress te ontladen staat nu het webinar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek' voor je klaar. Nu tijdelijk GRATIS te zien! In deze podcastaflevering vind je de webpage waar het webinar voor je klaar staat. Vlak na de 42 seconden.Met dank aan Somatic Experiencing (SE) van Peter Levine. Focussen en aandacht voor de hulpbronnen (resources) is een belangrijk onderdeel van SE. Naast de technieken ‘titreren’ en ‘penduleren’ (het shiften van de aandacht van resource naar trauma/ stress). Daarover in andere video's op dit kanaal meer.
Klik ook even op 'ABONNEREN'. Dan vind je alle podcasts over stress en vooral het ontladen gemakkelijk terug. En je helpt dit kanaal groeien, wat betekent dat je meehelpt om deze toegankelijke manier bij meer mensen bekend te maken. Alvast bedankt. En veel succes met je eigen proces.
Neem gerust contact via alfred [at] alfredpetrie.nl We reageren zo snel mogelijk. Vaak binnen 2 uur.
https://www.alfredpetrie.nl/
-
Verwerking en loslaten, hoe doe je dat eigenlijk?
27 augustus 2021 · 1 uur 29 min
Voor reacties en meer informatie over Somatic Experiencing en stress release ga je naar alfredpetrie.nl Lees meer
Wil je GRATIS toegang tot de unieke stress release training 'De Ontmaskering van Stress, Angst & Paniek'? Ga naar alfredpetrie.nl/webinar-stress-release
Info over deze podcast aflevering:
Aflevering over de impact van stress en trauma in relaties, op het werk en thuis. Over verwerking na shocktrauma zoals een ongeluk. Over boosheid uiten. Over verbinding op de werkvloer. Samen met therapeut, coach, auteur en trainer Bas Snippert gaan we op onderzoek en raken we vele aspecten van trauma en stress en de heling ervan.
BONUS: effectieve perceptie-oefening, om waar je ook bent je zenuwstelsel te kalmeren.
-
Ademhaling & Nervus Vagus Gezichts oefening, 2 effectieve stress ontladings technieken van Somatic Experiencing
24 augustus 2021 · 17 min
Vooraf eerst dit: Somatic Experiencing webinar nu tijdelijk GRATIS te zien! Regel snel je link via https://www.alfredpetrie.nl/ - - - - - - - - - - - - - - Lees meer
In deze episode leer je 2 unieke lichaamsgerichte stress release oefeningen, op basis van Mindfulness, Somatic Experiencing van Peter Levine. Simpele oefeningen, maar met veel positieve impact. Eén oefening legt meer focus op je ademhaling, op het laden en het ontladen.
De andere unieke oefening is een 'gezichtsmassage oefening, om de gezichtsspieren die van invloed zijn op het Ventrale Vagus deel van het zenuwstelsel te ontspannen.
-
2 stress specialisten over loslaten, incl. unieke oefeningen
19 juli 2021 · 1 uur 29 min
Op verzoek van vele luisteraars: extra editie over loslaten en verwerken, met Alfred Petrie en Bas Snippert. Lees meer
Voor reacties en meer informatie over Somatic Experiencing en stress release ga je naar alfredpetrie.nl
Wil je GRATIS toegang tot de unieke stress release training 'De Ontmaskering van Stress, Angst & Paniek'? Ga naar alfredpetrie.nl/webinar-stress-release
Info over deze podcast aflevering:
Aflevering over de impact van stress en trauma in relaties, op het werk en thuis. Over verwerking na shocktrauma zoals een ongeluk. Over boosheid uiten. Over verbinding op de werkvloer. Samen met therapeut, coach, auteur en trainer Bas Snippert gaan we op onderzoek en raken we vele aspecten van trauma en stress en de heling ervan.
BONUS: effectieve perceptie-oefening, om waar je ook bent je zenuwstelsel te kalmeren.
-
Parels delven
13 juli 2020 · 50 min
Voor reacties en meer informatie over Somatic Experiencing, business plafonds en stress release ga je naar alfredpetrie.nl Lees meer
Wil je GRATIS toegang tot de unieke stress release training 'De Ontmaskering van Stress, Angst & Paniek'? Ga naar alfredpetrie.nl/webinar-stress-release
Info over deze podcast aflevering:
Als lichaamsgerichte stress en trauma therapeut gaat Alfred Petrie op onderzoek met Barbara Koopmans. Een toonaangevende trauma therapeut die Somatic Experiencing krachtig combineert met systemisch werk, psychosociaal en energie-werk.
Hoe kun je omgaan met heftige tegenslagen? Hoe ontwikkel je meer veerkracht? Hoe proef je weer levenskracht door alle angst en verdriet heen?
Ook volle aandacht in deze aflevering voor hoe je je kinderen meer levensruimte kunt schenken, ze los kunt laten, en er juist wel op een gezonde manier voor ze bent.
In deze podcast gaan we tevens in op hoe je je lichaam kunt voorbereiden op een operatie en hoe ziekenhuizen steeds beter (in)gericht zijn op trauma preventie.
Veel plezier!
En hopelijk kunnen we zo stap voor stap steeds dichterbij een leven met minder last van trauma en stress komen.
-
Hoe breng je je zenuwstelsel in kalme flow
17 juni 2020 · 17 min
Voor reacties en meer informatie over Somatic Experiencing en stress release ga je naar alfredpetrie.nl Lees meer
Wil je GRATIS toegang tot de unieke stress release training 'De Ontmaskering van Stress, Angst & Paniek'? Ga naar alfredpetrie.nl/webinar-stress-release
Info over deze podcast aflevering:
LIVE in deze podcast (verkorte versie, 17 min.) een unieke en simpel uitvoerbare stress release oefening.
Als lichaamsgerichte trauma en stress coach en therapeut gaat Alfred Petrie op bezoek bij collega stress- en traumaspecialisten. Om meer zicht te krijgen op de effecten van diverse soorten therapieën, methodes en wegen naar zelfontwikkeling.
In deze aflevering gaat Alfred in gesprek met Lucas van Gool. Erkende lichaamsgerichte therapeut en inspirerende docent aan toonaangevende opleidingsinstituten. Ze gaan samen op onderzoek naar hoe we in deze extra stressvolle periode wat minder in de stressmodus kunnen gaan.
-
Hoe kun je meer lucht en ruimte gaan ervaren?
19 mei 2020 · 1 uur 9 min
Voor reacties en meer informatie over Somatic Experiencing en stress release ga je naar alfredpetrie.nl Lees meer
Wil je GRATIS toegang tot de unieke stress release training 'De Ontmaskering van Stress, Angst & Paniek'? Ga naar alfredpetrie.nl/webinar-stress-release
Info over deze podcast aflevering:
Opgeleid als wiskundig ingenieur, leidde Maud Berens tot haar 39e een afdeling van 50 man bij een software bedrijf. Succesvol en met veel plezier.
Na een aantal stress-signalen en rode vlaggen, die ze miste, volgde er een burn-out. Het grote keerpunt. Het begin van haar levenswerk als lichaamsgericht traumatherapeut, docent en supervisor.
In deze aflevering gaan Alfred Petrie en Maud Berens op open onderzoek naar de laatste inzichten op het gebied van trauma en stress verwerking.
En kun je met 2 bijzondere LIVE oefeningen zelf ervaren wat Somatic Experiencing voor je kan doen.
Check voor meer informatie alfredpetrie.nl
-
EXTRA EDITIE VOOR THUISZIT PERIODE
26 maart 2020 · 1 uur
Voor reacties en meer informatie over Somatic Experiencing en stress release ga je naar alfredpetrie.nl Lees meer
Wil je GRATIS toegang tot de unieke stress release training 'De Ontmaskering van Stress, Angst & Paniek'? Ga naar alfredpetrie.nl/webinar-stress-release
Info over deze podcast aflevering:
Omdat te veel en langdurige stress een nadelig effect heeft op het immuunsysteem, ga ik als stress en trauma therapeut samen met Lucas van Gool op onderzoek naar hoe je het stress-level kunt laten zakken.
-
Lichaamsgericht werken met de 'Felt sense'
5 februari 2020 · 1 uur 9 min
Voor reacties en meer informatie over Somatic Experiencing en stress release ga je naar alfredpetrie.nl Lees meer
Wil je GRATIS toegang tot de unieke stress release training 'De Ontmaskering van Stress, Angst & Paniek'? Ga naar alfredpetrie.nl/webinar-stress-release
Info over deze podcast aflevering:
Als coach en therapeut gaat Alfred Petrie op bezoek bij collega stress- en traumaspecialisten. Om meer zicht te krijgen op de effecten van diverse soorten therapieën, methodes en wegen naar zelfontwikkeling.
Elke aflevering is een open onderzoek, naar hoe we angst, stress en trauma minder een rol kunnen laten spelen.
1e gast: lichaamsgerichte therapeut Marjolijne van Buren-Molenaar.