Ademruimte Podcast van Nick de Waard
Alle afleveringen
43 afleveringen, van nieuw naar oud
-
#43 – Herstelverhaal Ilse // Dankzij het online programma kreeg Ilse haar leven weer terug!
29 oktober 2026 · 26 min
Ilse had last van paniekaanvallen, hypochondrie en allerlei lichamelijke klachten. Haar angst bepaalde steeds meer wat ze wel en niet durfde. Lees meer
In dit open herstelverhaal vertelt ze hoe het Stress & Angst Vrij Programma haar hielp om anders met angst om te gaan en haar leven weer op te pakken.
Van weer thuiszitten en vermijden naar werken, uiteten, op vakantie en weer "gewoon koffie drinken". 😊
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.
Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 2900 tevreden deelnemers.
Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
-
#42 – HerstelPraat // Waarom je steeds wacht tot je je weer goed voelt (dit kun je beter doen)
22 oktober 2026 · 15 min
Misschien wacht je al maanden op het moment waarop je je weer goed voelt. Lees meer
Eerst beter slapen. Minder angst. Meer energie. En dan… weer leven.
Maar wat als je daardoor juist steeds blijft wachten?
In deze podcast ontdek je waarom je leven ongemerkt op pauze kan komen te staan.
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.
Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 2900 tevreden deelnemers.
Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
-
#41 – Herstelverhaal Rob // Van steeds terugvallen in burn-out naar meer vertrouwen in zijn herstel
2 oktober 2026 · 26 min
Rob liep jarenlang vast in een combinatie van stress, angst en lichamelijke klachten. In het Stress & Angst Vrij Programma leerde hij anders omgaan met zijn klachten. Lees meer
Hij ontdekte hoe belangrijk het is om zijn grenzen eerder te herkennen, activiteiten beter te doseren en niet iedere terugval te zien als een stap terug. Maar vooral leerde hij weer vertrouwen te krijgen in zijn eigen herstel.
In deze video vertelt Rob wat hij precies heeft geleerd en wat dat voor hem heeft veranderd.
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.
Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 2900 tevreden deelnemers.
Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
-
#40 – Herstelverhaal Nino // Van paniekaanvallen en duizeligheid naar weer vertrouwen in zichzelf
24 september 2026 · 23 min
Nino volgde het Stress & Angst Vrij Programma en in deze herstelverhalen podcast vertelt hij open over zijn periode met duizeligheid, paniekaanvallen en de angst om flauw te vallen of dood te gaan. Lees meer
Hij deelt hoe hij hiermee omging, welke inzichten hem hebben geholpen en hoe hij uiteindelijk weer meer vertrouwen, rust en vrijheid heeft ervaren.
Een eerlijk en herkenbaar verhaal voor iedereen die zelf worstelt met angst- en stressklachten.
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.
Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 2900 tevreden deelnemers.
Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
-
#39 – HerstelPraat // Angst, angst en nog eens… ANGST | Waarom je leven steeds meer om angst draait
7 september 2026 · 16 min
Angst kan op een gegeven moment je hele leven gaan beheersen. Lees meer
Je gaat jezelf controleren, lichamelijke klachten analyseren, situaties vermijden en voortdurend nadenken over herstel.
Totdat bijna alles draait om één vraag:
Hoe voel ik me?
In deze podcast ontdek je hoe angst steeds meer ruimte kan innemen en waarom je daar misschien veel meer in vastzit dan je denkt.
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.
Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 2900 tevreden deelnemers.
Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
-
#38 – HerstelPraat // Je zenuwstelsel kalmeren: hoe doe je dat (niet)?
20 augustus 2026 · 15 min
In deze podcast heb ik het over iets wat veel mensen met stress en angst herkennen: je probeert van alles om je zenuwstelsel te kalmeren, maar hoe harder je probeert rustig te worden, hoe meer druk er soms ontstaat. Lees meer
Meditatie, ademhalingsoefeningen en rust kunnen ontzettend helpen. Maar wat gebeurt er als ontspanning een opdracht wordt? Als je na iedere oefening gaat controleren of je je al beter voelt?
Misschien hoef je je zenuwstelsel niet steeds te dwingen om rustig te worden. Misschien begint herstel juist op het moment dat je iets minder gaat vechten, controleren en proberen op te lossen.
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.
Check actuele beschikbaarheid op: https://nickdewaard.nl/gratis-training-7-uur/
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.
Klik hier voor meer info: https://nickdewaard.nl/stress-angst-vrij-programma/
-
#37 – HerstelPraat // Je bent niet bang voor angst (maar voor dit)
16 juli 2026 · 18 min
In deze aflevering ontdek je waarom angst vaak niet het grootste probleem is. Vaak zijn we niet bang voor de angst zelf, maar voor de betekenis die we eraan geven. Lees meer
Waarom voelt een snelle hartslag zo beangstigend? Waarom kan één slechte nacht voelen als een terugval? En waarom lijkt je hoofd binnen een paar seconden het ergste scenario te bedenken?
Ik neem je mee in de manier waarop je brein betekenis geeft aan lichamelijke sensaties en waarom juist dát een grote rol speelt bij stress, angst en burn-out.
Hopelijk helpt deze aflevering je om met iets meer rust en vertrouwen naar je eigen herstelproces te kijken.
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.
Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.
Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
-
#36 – Herstelverhaal Corrie // Hoe Corrie eindelijk weer Rust vond na Slapeloze Nachten en Angst
30 juni 2026 · 28 min
In deze podcast deelt Corrie (68 jaar) haar inspirerende herstelverhaal. Jarenlang had ze last van angst, stress, innerlijke onrust en slecht slapen. Ze probeerde verschillende vormen van hulp, maar bleef vastlopen. Tot ze ontdekte dat haar herstel niet begon met harder vechten, maar juist met loslaten. Lees meer
In dit open gesprek vertelt ze hoe ze stap voor stap meer rust vond, beter leerde omgaan met angst en eindelijk weer beter ging slapen.
👉 Herken jij jezelf in stress, angst, piekeren, slapeloosheid of voortdurende onrust? Dan is deze podcast zeker de moeite waard.
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.
Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.
Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
-
#35 – HerstelPraat // Waarom je meer angst en stress voelt tijdens WARM weer!
24 juni 2026 · 13 min
In deze aflevering leg ik uit waarom warmte vaak extra zwaar voelt als je last hebt van stress, angst of burn-outklachten. Lees meer
Veel mensen denken dat ze terugvallen wanneer ze meer spanning, onrust of angst ervaren tijdens warme dagen. Maar vaak is er iets anders aan de hand: je lichaam moet simpelweg harder werken, waardoor er minder energie overblijft voor herstel.
Je ontdekt wat warmte doet met je zenuwstelsel, waarom angstige gedachten geloofwaardiger kunnen voelen als je moe bent en waarom dit meestal geen teken van terugval is.
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.
Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.
Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
-
#34 – HerstelPraat // Over hoe Angst voelt (een Emotioneel Gedicht)
8 juni 2026 · 9 min
In dit gedicht neem ik je mee in hoe angst écht voelt, niet als theorie, maar als ervaring in je lichaam en je gedachten. Lees meer
In dit gedicht gaat het over spanning, onrust, piekeren en dat gevoel dat je er wel bent, maar niet helemaal lijkt te landen. En vooral over waarom dat niet betekent dat er iets mis is met jou.
Als je dit herkent: je bent niet alleen.
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.
Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.
Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
-
#33 – HerstelPraat // Wat ik leerde van het helpen van honderden mensen met angst en stress
3 juni 2026 · 14 min
In deze aflevering deel ik wat ik de afgelopen jaren heb geleerd van het helpen van honderden mensen met stress, angst en burn-out. Lees meer
Wat me steeds weer opvalt: veel mensen denken dat ze vastzitten omdat ze iets verkeerd doen, terwijl er vaak iets heel anders speelt onder de oppervlakte.
Misschien herken je jezelf in de patronen die ik bespreek
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.
Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.
Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
-
#32 – Herstelverhaal Rob // Van hartkloppingen, oorsuizen, stress en angst… naar RUST 🙏🏼
26 mei 2026 · 29 min
Rob leefde jarenlang met stress, angst, hartkloppingen en oorsuizen door perfectionisme en controle. In deze aflevering vertelt hij hoe hij dankzij het Stress & Angst Vrij Programma daaruit is gekomen en weer rust in zijn hoofd en lichaam heeft gevonden. Lees meer
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.
Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.
Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
-
#31 – HerstelPraat // Waarom je onrust voelt als je probeert te ontspannen (Dit is NORMAAL!)
20 mei 2026 · 13 min
In deze aflevering ontdek je waarom ontspanning soms juist onrust kan oproepen in je lichaam. Veel mensen denken dat ze “niet kunnen ontspannen”, terwijl hun zenuwstelsel simpelweg nog in een oude overlevingsstand staat. Lees meer
Ik leg je uit waarom dit gebeurt, waarom het logisch is dat je lichaam zo reageert, en hoe herstel hier stap voor stap in kan ontstaan, zonder forceren of jezelf dwingen.
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.
Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.
Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
-
#30 – HerstelPraat // Over die ene gedachten: "Wat als dit nooit meer over gaat"?
11 mei 2026 · 13 min
In deze podcastaflevering bespreek ik die ene, angstige gedachte: wat als dit nooit meer over gaat? Veel mensen die last hebben van stress en angst ervaren deze gedachte regelmatig. In deze podcast ga ik hier dieper op in. Lees meer
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen. Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
-
#29 – HerstelPraat // Over Derealisatie, Stress, Angst en de Vicieuze Cirkel van Derealisatie.
16 april 2026 · 11 min
In deze podcast gaan we het hebben over: wat is derealisatie? Maar ook hoe je uit de vicieuze cirkel van derealisatie, stress en angst kunt stappen. En vertel ik je hoe Joke is hersteld van haar derealisatie. Lees meer
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.
Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.
Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
-
#28 – Herstelverhaal Gerard // Van Paniek & Depersonalisatie naar rust: zijn bizarre doorbraak
30 maart 2026 · 28 min
In dit interview ga ik in gesprek met Gerard over zijn strijd met angst, paniek en depersonalisatie, en hoe hij hier stap voor stap uitkwam. Lees meer
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen. Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
-
#27 – HerstelPraat // Je gedachten liegen vaker dan je denkt (en dit is waarom)
23 maart 2026 · 14 min
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥 Lees meer
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen. Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
-
#26 – Herstelverhaal Pieter // Van Angst, Oorsuizen en Duizeligheid, naar Rust: Zijn Verhaal
16 maart 2026 · 25 min
Pieter volgde het Stress & Angst Vrij Programma en in deze aflevering van de ga ik in gesprek met hem over zijn herstel van langdurige stressklachten. Hij had onder andere last van duizeligheid, lichamelijke spanning en angst om niet meer beter te worden. Na meerdere bezoeken aan de dokter bleek er geen duidelijke lichamelijke oorzaak te zijn. In dit open gesprek deelt Pieter hoe stress een grote rol speelde in zijn klachten en welke inzichten hem hebben geholpen om stap voor stap weer rust te vinden. Lees meer
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen. Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
-
#25 – HerstelPraat // Wat er gebeurt als je stopt met vechten tegen angst (zo kun je herstellen!)
9 maart 2026 · 16 min
Veel mensen proberen hun angst onder controle te krijgen. Lees meer
Door te analyseren. Door te voorkomen. Door te vechten.
Maar wat als die strijd juist is wat de angst in stand houdt?
In deze aflevering van HerstelPraat vertel ik wat er verandert wanneer je stopt met vechten tegen angst. En waarom juist dát vaak het begin is van echte verandering in je zenuwstelsel.
Ook deel ik het verhaal van een deelneemster uit het Stress & Angst Vrij Programma die ontdekte dat herstel niet begint met controle, maar met iets heel anders.
Luister rustig mee.
En wees mild voor jezelf.
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.
Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.
Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
-
#24 – HerstelPraat // Grootste mistverstand over kalmeren van je zenuwstelsel (en wat wél werkt!)
2 maart 2026 · 11 min
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥 Lees meer
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.
Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
❤️ Gratis Ebook ❤️
Ontdek mijn methode voor het herstellen van stressklachten met bijkomende angst.Download hier het ebook en ontdek het: https://bit.ly/3Z90jdx
-
#23 – HerstelPraat // Vertrouwen in je herstel (Een Gedicht)
23 februari 2026 · 10 min
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥 Lees meer
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen.
Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
❤️ Gratis Ebook ❤️
Ontdek mijn methode voor het herstellen van stressklachten met bijkomende angst.Download hier het ebook en ontdek het: https://bit.ly/3Z90jdx
-
#22 - Herstelverhaal Yvette // Burn-out, 24/7 angst en leegte, en tóch kwam het weer goed! 💪🏼
9 februari 2026 · 40 min
Een eerlijk en kwetsbaar gesprek met Yvette over haar burn-out, paniekaanvallen en het gevoel jezelf volledig kwijt te zijn. Lees meer
Ze vertelt hoe ze vastliep in angst en stress, waarom therapie haar niet verder hielp en wat uiteindelijk wél zorgde voor rust, vertrouwen en zelfwaarde.
Herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou.
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen. Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
-
#21 – HerstelPraat // Wat ik iedereen zou willen zeggen die nu midden in angst zit.
2 februari 2026 · 16 min
In deze aflevering spreek ik rechtstreeks tot jou, als je nu midden in angst zit. Lees meer
Geen stappenplan, geen uitleg, maar eerlijke woorden over wat angst met je doet, waarom je niet kapot bent, en waarom herstel wél mogelijk is.
Een zachte, persoonlijke aflevering voor wie zich vast, moe of onzeker voelt.
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen. Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
-
#20 - Herstelverhaal Sven // Hoe Sven zijn intrusieve gedachten overwon (en zijn leven terugkreeg)
26 januari 2026 · 28 min
Intrusieve gedachten namen Sven volledig over. In deze podcast vertelt hij hoe hij dankzij het Stress & Angst Vrij Programma ermee om leerde gaan en waarom acceptatie het keerpunt werd in zijn herstelproces. Lees meer
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen. Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
-
#19 – HerstelPraat // Waarom herstel óók voor jou mogelijk is (zelfs als je dat nu niet gelooft)
19 januari 2026 · 17 min
Twijfel jij of herstel ook voor jou mogelijk is? Lees meer
Voel je je al langere tijd angstig, gespannen of niet meer jezelf? In deze aflevering leg ik uit waarom jouw lichaam niet kapot is en waarom herstel niet begint als de angst weg is, maar juist terwijl die er nog is.
Op basis van jarenlange ervaring – bij mezelf en bij honderden anderen – weet ik één ding zeker: ook jij kunt stappen zetten in je herstel. Je bent niet de uitzondering.Je bent onderweg.
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen. Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
-
#18 - Herstelverhaal Roos // Paniek, Derealisatie en duizeligheid… en tóch is ze weer hersteld 💪🏼
12 januari 2026 · 32 min
In deze podcast vertelt Roos openhartig over haar ervaring met paniek, duizeligheid en derealisatie. Hoe stress zich langzaam opstapelde, hoe alledaagse dingen zoals de supermarkt ineens spannend werden, en hoe ze stap voor stap leerde begrijpen wat haar lichaam haar probeerde te vertellen. Een eerlijk herstelverhaal over angst, vertrouwen terugvinden en weer ruimte voelen om te leven. Lees meer
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
-
#17 – HerstelPraat // Wat niemand je vertelt over herstellen van angst en stress
5 januari 2026 · 16 min
In deze aflevering deel ik wat ik anders zou doen als ik vandaag opnieuw moest herstellen van stress en angst. Over de fouten die ik maakte, wat ik nu anders zie, en hoe je jouw herstelproces lichter en sneller kunt maken. Lees meer
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen. Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
-
#16 - HerstelPraat // Hoe jij jouw herstelproces 80% LICHTER kunt maken! 🙏🏼
15 december 2025 · 15 min
In deze aflevering ontdek je hoe je jouw herstelproces van stress en angst veel lichter kunt maken. We praten over acceptatie, stoppen met vechten tegen jezelf en waarom herstel vaak zwaarder voelt dan nodig. Met persoonlijke inzichten en een ervaringsverhaal van een deelnemer uit mijn Stress & Angst Vrij Programma. Lees meer
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
-
#15 - Herstelverhaal Antonio // Angst, Stress en Een Masker: Antonio’s Ongekende Transformatie
1 december 2025 · 29 min
In deze aflevering gaan we in gesprek met Antonio over de impact van langdurige stress, het verliezen van persoonlijke balans en het herkennen van mentale signalen die vaak te lang genegeerd worden. Hij deelt hoe een onverwacht confronterend moment leidde tot meer inzicht, bewustwording en uiteindelijk een belangrijke omslag in zijn functioneren. We bespreken onderwerpen zoals mentale belasting, werkdruk, persoonlijke ontwikkeling, authenticiteit en herstelstrategieën. Het gesprek biedt waarde voor iedereen die geïnteresseerd is in professionele groei, mentale gezondheid en duurzame prestaties — zowel op de werkvloer als privé. Lees meer
Een inhoudelijk, reflectief en herkenbaar gesprek met praktische inzichten en eerlijke ervaringen.
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen. Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
❤️ Gratis Ebook ❤️
Ontdek mijn methode voor het herstellen van stressklachten met bijkomende angst.Download hier het ebook en ontdek het: https://bit.ly/3Z90jdx
ℹ️ Vragen of ervaringen delen? ℹ️
Laat dan een reactie achter onder deze video. Ik lees het met liefde! :-)Ik ben Nick de Waard, ervaringsdeskundige op het gebied van paniekaanvallen, burn-out en diverse andere stressklachten. Middels mijn eigen unieke coachingmethode help ik al vele mensen om van hun stressklachten af te komen. Heb jij ook last van stressklachten en wil je daar graag van af? Neem dan gerust eens contact op!
-
#14 - HerstelPraat // Als je doet wat je deed, Krijg je wat je kreeg... Tijd om écht te veranderen.
24 november 2025 · 10 min
In deze aflevering ga ik eerlijk met je zijn. Liefdevol, maar duidelijk. Lees meer
Want veel mensen willen van stress en angst herstellen… maar blijven precies hetzelfde doen als altijd. En dan werkt het simpelweg zo:als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg.
Deze aflevering is niet bedoeld om je een schuldgevoel te geven.Het is een wake-up call.
Omdat ik wéét dat je meer kunt, dat je kunt herstellen,en dat jij zóveel sterker bent dan je huidige patronen.
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen. Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
-
#13 - HerstelPraat // Herstel is ALTIJD mogelijk, ook als je het niet meer gelooft! Luister dit.
17 november 2025 · 23 min
In deze aflevering praten we over een angst die veel mensen voelen: het idee dat herstel misschien onmogelijk is. Maar ik vertel je: herstel van stress en angst is altijd mogelijk, ook als het nu zwaar voelt. We bespreken hoe herstel stap voor stap mogelijk is en hoe je met angstige gedachten omgaat. Inclusief een persoonlijk verhaal van iemand die dacht dat herstel onmogelijk was, maar nu weer durft te leven. Herstel van stress en angst is altijd mogelijk — stap voor stap. Lees meer
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
-
#12 - HerstelPraat // De angst om jezelf te verliezen — en hoe je langzaam weer thuiskomt bij jezelf
10 november 2025 · 16 min
In deze aflevering praat ik open over een gevoel dat veel mensen in herstel herkennen: het idee dat je jezelf kwijt bent door angst, spanning of overprikkeling. Lees meer
We onderzoeken samen:
- Waarom het lijkt alsof je jezelf verliest
- Hoe angst en stress je beschermingsmechanismen activeert
- Hoe je langzaam weer thuiskomt bij jezelf
- Met het verhaal van Noor, die zichzelf compleet kwijt dacht te zijn, en stap voor stap weer verbinding maakte met wie ze écht is.
Een aflevering vol herkenning, zachte begeleiding en hoopvolle woorden — zodat je voelt dat thuiskomen bij jezelf wél mogelijk is. 🌿
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
-
#11 - HerstelPraat // "Wat als ik me altijd zo blijf voelen?" - Over angst, spanning en herstel
3 november 2025 · 11 min
Iedereen die ooit in een angst- of burnoutherstel zat, kent deze gedachte: wat als dit nooit meer overgaat? In deze aflevering leer je waarom deze gedachte niet het einde is, maar juist een teken van groei. Lees meer
🖥 Gratis Webinar: “Langdurig Stress & Angst Herstel” 🖥
Ontdek hoe je op een unieke en eenvoudige (maar super effectieve manier) je stressklachten met bijkomende angsten kunt stoppen. Check actuele beschikbaarheid op: https://bit.ly/48K7bDL
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.Klik hier voor meer info: https://bit.ly/3JMegtr
❤️ Gratis Ebook ❤️
Ontdek mijn methode voor het herstellen van stressklachten met bijkomende angst.Download hier het ebook en ontdek het: https://bit.ly/3Z90jdx
-
#10 - HerstelPraat // De Angst voor de Angst: hoe je stap voor stap vertrouwen terugkrijgt
30 oktober 2025 · 10 min
In deze aflevering gaan we het hebben over de angst voor de angst, oftewel anticipatieangst. Dat is wanneer je bang bent dat je in een situatie terechtkomt waarin je weer het gevoel van angst gaat ervaren, ook al is die angst eigenlijk niet actief.Ik deel mijn persoonlijke ervaring met paniekaanvallen in drukke situaties, zoals de supermarkt, en leg uit hoe ik vastzat in de vicieuze cirkel van anticipatieangst. We praten over hoe deze angst je leven kan beïnvloeden, van dagelijkse boodschappen tot sociale situaties, en hoe je stap voor stap weer vertrouwen en vrijheid kunt ervaren. Lees meer
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.Klik hier voor meer info: https://nickdewaard.nl/stress-angst-vrij-programma/
-
#9 - Herstelverhaal Jimi // Van Angsten, Stress en Veel Onrust naar een Vrij Leven!
27 oktober 2025 · 26 min
In deze aflevering van de Herstelverhalen Podcast praat ik met Jimi, een jonge man die jarenlang worstelde met stress, angsten en een specifieke angst om over te geven. Jimi deelt openhartig zijn persoonlijke reis, van gespannen weekends in Malta en kleine paniekaanvallen tot het moment dat hij besloot écht aan zichzelf te werken. Met behulp van het Stress- en Angst Vrij Programma ontdekte hij hoe hij zijn angsten kon doorbreken, stopte met vechten tegen zijn klachten en uiteindelijk weer volop van het leven kon genieten. Lees meer
Luister mee en ontdek:
- Hoe Jimi zijn angstcirkel doorbrak
- Zijn inzichten en eyeopeners uit het programma
- Praktische tips om zelf ook rust te vinden en stap voor stap te herstellen
- Waarom meditatie een gamechanger kan zijn in het omgaan met stress en angst
Dit gesprek is herkenbaar voor iedereen die worstelt met stress, angst of lichamelijke spanningsklachten. Laat het je inspireren om te geloven dat herstel altijd mogelijk is! 💪
⭐️ Stress & Angst Vrij Programma ⭐️
Direct aan de slag met het verminderen van je klachten? Volg dan dit 6-Weekse Online Programma. Al meer dan 1600 tevreden deelnemers.Klik hier voor meer info: https://nickdewaard.nl/stress-angst-vrij-programma/
-
#8 - HerstelPraat // Over Omgaan met Angst en Spanning
20 oktober 2025 · 10 min
In deze aflevering, Over omgaan met angst en spanning, duiken we dieper in wat angst ons eigenlijk probeert te vertellen. Angst is niet zomaar een vijand die je moet verslaan — het is vaak een signaal van je lichaam dat iets gezien wil worden. Lees meer
We praten over hoe je angst kunt herkennen als een boodschap in plaats van een bedreiging, hoe je kunt leren luisteren naar wat je lichaam nodig heeft, en hoe je stap voor stap weer vertrouwen kunt krijgen in jezelf.
Een warme, rustige aflevering voor iedereen die nog middenin herstel zit van stress, burn-out of angst, en die wil ontdekken dat angst soms niet zegt: “Je kunt dit niet”, maar juist: “Je mag wat zachter zijn voor jezelf.”
✨ Luister mee, adem rustig in, en ontdek dat angst niet het einde is van rust — maar soms het begin ervan.
Meer info? Ga naar nickdewaard.nl
-
#7 - Herstelverhaal Rob // Van paniek naar kracht: hoe hij zijn angst overwon en weer kan leven 💪
13 oktober 2025 · 35 min
In deze aflevering van de Herstelverhalen Podcast gaat ik in gesprek met Rob, een man die jarenlang worstelde met intense angsten, paniekaanvallen en het verlies van vertrouwen in zijn eigen lichaam. Lees meer
Rob vertelt openhartig over hoe zijn leven eruitzag toen angst alles overnam: van kokhalzen bij het tandenpoetsen tot niet meer durven reizen met de trein. De GGZ gaf hem weinig houvast, tot hij besloot zelf het heft in handen te nemen en begon aan het Stress en Angst Vrij Programma.
In dit eerlijke en inspirerende gesprek deelt Rob:
- Hoe hij leerde omgaan met zijn angst in plaats van ervoor weg te lopen
- Waarom ‘lief zijn voor jezelf’ het begin is van echt herstel- Hoe kleine stapjes (zoals weer durven reizen of sporten) zijn leven veranderden
- En waarom het zó belangrijk is om erover te praten, je bent écht niet gek.
Een aflevering vol herkenning, humor en hoop.
Of je nu zelf met angst of stress worstelt, of iemand kent die dat doet: dit gesprek geeft inzicht, rust en motivatie om door te gaan.
Meer informatie? Ga dan naar nickdewaard.nl
-
#6 - HerstelPraat // Angst als Gids: Rust, Herstel en Vertrouwen Opbouwen
9 oktober 2025 · 11 min
Voel jij je nog steeds gespannen, gestrest of angstig en ben je middenin een herstelproces van stress, burn-out of angst? In deze aflevering van de podcast gaan we het hebben over hoe je met die spanning om kunt gaan, zonder jezelf te pushen, en hoe je langzaam weer vertrouwen in jezelf kunt opbouwen.We bespreken hoe je leert luisteren naar je lichaam, kleine stappen kunt zetten, en angst kunt zien als een gids in plaats van een blokkade. Deze aflevering zit vol warme, inspirerende tips en inzichten om stap voor stap sterker te worden, terwijl je nog onderweg bent in je herstel.Een zachte, hoopvolle aflevering voor iedereen die middenin herstel zit en wil ontdekken dat kleine, bewuste stappen enorme kracht kunnen geven. Lees meer
-
#5 - Herstelverhaal Lydia // van 3 Paniekaanvallen per Dag naar meer Rust en Vrijheid
6 oktober 2025 · 23 min
In deze aflevering van Herstelverhalen ga ik in gesprek met Lydia, die maar liefst 21 jaar lang last had van paniekaanvallen, angst en stress. Op haar dieptepunt had ze soms wel drie paniekaanvallen per dag. Na jaren van therapie – van cognitieve gedragstherapie tot EMDR – vond ze nog niet de rust die ze zocht.Totdat ze begon met het Stress- en Angstvrijprogramma. In dit openhartige gesprek vertelt Lydia: Lees meer
💬 Hoe ze leerde stoppen met vechten tegen haar angst
🧘♀️ Wat acceptatie voor haar betekende
🧠 Hoe ze zich niet langer identificeert met haar angstige gedachten
💪 En hoe ze na 21 jaar eindelijk weer vertrouwen kreeg dat het écht goed kan komenEen eerlijk en hoopgevend gesprek voor iedereen die te maken heeft (gehad) met angst of paniekaanvallen. Laat je inspireren door Lydia’s herstelreis. 🌿
Ga voor meer informatie naar nickdewaard.nl
-
#4 -Herstelverhaal Ismay // van Emetofobie, Paniekaanvallen en Angst naar een leven in vrijheid!
3 oktober 2025 · 37 min
In deze aflevering deel ik een bijzonder herstelverhaal met Ismay. Toen ze bij mij kwam, zat ze op een dieptepunt in haar leven: dagelijks paniekaanvallen, hevige angst, overgeefangst (emetofobie) en zelfs het gevoel dat het allemaal geen zin meer had. Lees meer
Samen zijn we een intensief traject gestart, waarbij Ismay stap voor stap leerde omgaan met haar angsten, emetofobie overwon, paniek had en lage zelfbeeld. Nu voelt ze zich weer goed, durft het leven aan en geniet opnieuw van haar werk en hobby’s.
Dit inspirerende gesprek laat zien dat herstel écht mogelijk is, zelfs als je diep zit. Ismay deelt openhartig hoe zij haar ommekeer maakte en geeft waardevolle tips voor anderen met angst- of paniekklachten.
Herken jij jezelf in dit verhaal en wil je ook aan je herstel werken?
Neem dan gerust contact met me op via nikdewaard.nl.
-
#3 - Herstelverhaal Mike // Van niets doen en somber zijn naar dromen najagen - zijn omslagpunt!
22 september 2025 · 27 min
Van niets doen en negativiteit naar beweging, positiviteit en nieuwe kansen. Mike zat in de put, maar vond de kracht om zijn leven 180° te draaien. In dit eerlijke verhaal deelt hij hoe vallen, opstaan en doorbreken eruitziet. Lees meer
Meer informatie? Ga dan naar nickdewaard.nl
-
#2 - Herstelverhaal Suus // van Wanhoop, Angst en Huilbuien naar Gelukkiger dan Ooit.
17 september 2025 · 36 min
Suus deelt openhartig hoe ze van totale wanhoop naar innerlijke kracht ging. Eén moment, één keuze, en haar hele leven veranderde. Dit verhaal laat zien dat hoop altijd terug kan komen.
-
#1 - Herstelverhaal Jull // van Duizeligheid, Stress en Angst naar Vrijheid en Rust
15 september 2025 · 29 min
Jull kampte jarenlang met duizeligheid, stress en bijkomende angst. In deze aflevering deelt hij hoe hij zijn klachten doorbrak en weer vrij en vol vertrouwen in het leven staat. Lees meer
Wil jij net als Jull ook herstellen? Kijk dan op nickdewaard.nl voor meer informatie.