Alle afleveringen
19 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Terug naar school: de spanning is stilaan voelbaar
27 augustus 2026 · 23 min
De start van het nieuwe schooljaar komt er aan! Lees meer
Misschien merk je het nu al bij je kind: je kind is sneller boos, kan minder verdragen, huilt vaker, slaapt onrustiger of zoekt plots veel meer jouw nabijheid op.
En dan vraag je je af: wat is er toch aan de hand?
Voor veel kinderen begint de overgang naar school al dagen vóór die eerste schooldag. Een nieuwe klas, een nieuwe juf of meester, andere kinderen, een ander ritme… Er is heel wat dat ze nog niet kunnen voorspellen.
En die spanning komt niet altijd naar buiten in woorden. Vaak zien we dat wél in het gedrag.
In deze aflevering vertel ik hoe je daar als ouder naar kan kijken en hoe je je kind kan helpen om deze overgang zachter te maken.
Je ontdekt onder andere:
waarom kinderen bij grote overgangen meer nabijheid zoeken
waarom spanning benoemen vaak al rust geeft
hoe jij de brug kan vormen naar de nieuwe leerkracht
waarom rustig afscheid nemen helpt
waarom kinderen thuis na school soms ontploffen
wat je kind in die eerste schoolweken vooral nodig heeft
Meer lezen? Bekijk hier het aanbod: https://karinfrancken.be/boeken/
-
"Het is niet erg, je moet niet huilen."
1 mei 2026 · 20 min
We zeggen dingen vaak met de beste bedoelingen. We willen ons kind troosten.
Maar voor een kind kan een zin zoals 'Het is niet erg, je moet niet huilen" heel anders binnenkomen dan wij bedoelen. Lees meerIn deze aflevering kijk ik naar wat er eigenlijk gebeurt wanneer we emoties proberen weg te praten. En vooral: wat kinderen wél nodig hebben wanneer ze huilen, boos zijn of helemaal vastlopen.
In deze aflevering hoor je:
waarom we vaak automatisch zeggen: “het is niet erg”
wat je kind kan horen wanneer jij emoties probeert te sussen
waarom kinderen erkenning nodig hebben, geen perfecte uitleg
hoe je de behoefte achter het gedrag kunt zoeken
waarom eerst reguleren belangrijker is dan meteen praten
hoe tranen kunnen helpen om spanning te ontladen
wat sensitief-responsief reageren betekent in gewone mensentaal
welke zinnen je kunt gebruiken wanneer je kind huilt, boos is of vastloopt
Gratis download bij deze aflevering
Bij deze aflevering maakte ik een gratis PDF met concrete zinnen die je kunt gebruiken op moeilijke momenten.
Download de gratis PDF: https://karinfrancken.be/download-gratis-pdf-podcast-17/
Boek De relatie met je kind: www.karinfrancken.be/boek
Website: www.karinfrancken.be
-
Stress bij kinderen: druk, spanning en wat jij kan doen
16 april 2026 · 29 min
Stress bij kinderen is iets wat we vandaag steeds vaker zien. Lees meer
In deze aflevering duiken we in wat stress eigenlijk is, hoe het werkt in het lichaam en waarom zoveel kinderen vandaag vastlopen in een wereld vol druk, prikkels en verwachtingen.
Je ontdekt waarom stress op zich niet verkeerd is, maar wel ongezond wordt wanneer een kind te weinig ruimte krijgt om te herstellen.
We kijken naar het verschil tussen positieve stress, hanteerbare stress en toxische stress, en naar wat kinderen nodig hebben om spanning te kunnen dragen.
Verder hoor je ook:
de impact van tijdsdruk, prestatiedruk en overprikkeling
waarom verbinding met mama of papa de grootste buffer is tegen stress
hoe hechting werkt als basis ontladen van stress
waarom vrij spel zo belangrijk is voor ontlading en regulatie
tips hoe jij als ouder stress kan helpen zakken, zonder te forceren of te straffen
Wil je hier verder in duiken?
In mijn boek De relatie met je kind ga ik dieper in op hechting, emoties, gedrag en de kracht van verbinding in opvoeden.
Meer info vind je op mijn website: www.karinfrancken.be
Vond je deze aflevering waardevol?
Deel hem gerust met een andere ouder, leerkracht of hulpverlener voor wie dit ook helpend kan zijn. Dankjewel!
-
De grootste bron van frustratie bij kinderen? Verwijdering
19 maart 2026 · 19 min
Frustratie bij kinderen lijkt vaak te gaan over wat niet lukt of niet mag. Maar soms zit er iets diepers onder: verwijdering. Het gevoel dat de verbinding met jou als ouder onder druk staat. Lees meer
In deze aflevering ontdek je:
waarom verwijdering een diepe bron van frustratie is
wat er in het brein van je kind gebeurt bij stress en gemis aan verbinding
waarom gedrag vaak iets vertelt over wat eronder zit
hoe hechting je kind houvast geeft
hoe kleine bruggen van verbinding een groot verschil maken
Wil je je hier verder in verdiepen? Bestel dan mijn boek De relatie met je kind op www.karinfrancken.be/boek of in de online boekhandel.
Meer inspiratie vind je ook op www.karinfrancken.be
Instagram @karinfrancken
Facebook @karinfrancken.be
-
Frustratie, boosheid en agressie bij kinderen: wat je kind nodig heeft.
8 maart 2026 · 22 min
Boosheid bij kinderen kan heftig zijn, zeker als het omslaat in slaan, schoppen, gooien of schelden. In deze aflevering ontdek je wat er echt speelt onder agressie, waarom je kind op dat moment niet kan “luisteren”, en hoe jij kan begrenzen zónder de verbinding te verliezen. Lees meer
We staan stil bij:
Waarom frustratie en teleurstellingen vaak de bodem zijn onder boosheid en agressie
Het verschil tussen boos zijn en agressie
Wat er gebeurt in het brein van je kind tijdens een uitbarsting
Waarom tranen vaak het kantelpunt zijn naar ontlading en herstel
Hoe je ook deze emoties welkom heet
Hoe jij je kind kan helpen
🎧 Beluister de aflevering en deel ‘m gerust met iemand die dit ook kan gebruiken.
📩 Wil je reageren of je situatie delen? Stuur me een berichtje via Instagram: @karinfrancken
📚 Meer hierover lees je in mijn boek: De relatie met je kind.
Meer info: www.karinfrancken.be
-
Frustratie bij je kind (en hoe los je het op)
19 februari 2026 · 13 min
Soms loopt je kind vast omdat iets niet lukt. Maar soms kan je er ook niets aan veranderen.
Dat is frustrerend. In eerste plaats voor je kind, maar ook voor jou. Lees meerHoe kan je je kind helpen in deze situaties? En hoe bouwt een kind op termijn veerkracht op?
In deze aflevering ontdek je:
Wanneer ontstaat frustratie?
Wat is vergeefsheid?
Waarom tranen helpen om te accepteren en te herstellen.
Hoe je je kind helpt veerkracht op te bouwen.
Waarom we als ouder zo snel willen fixen.
Wat je beter eerst doet.
Instagram @karinfrancken
Facebook @karinfrancken
-
Op het ritme van je kind in een wereld vol haast
5 februari 2026 · 26 min
Kinderen groeien op hun eigen ritme, niet volgens statistieken. We leven in een snelle wereld. Maar groei laat zich niet forceren. Groeien is een natuurlijk proces. Lees meer
Hoe creëren we daar ruimte voor?
In deze aflevering ontdek je:
Welke voorwaarden groei nodig heeft
Wat er gebeurt als we te veel pushen
Hoe je aanmoedigt én afstemt zonder alles los te laten
Waarom het verlangen van binnenuit moet komen
+ 5 praktische tips waarmee je meer rust en ruimte brengt voor je kind zodat groei van binnenuit kan gebeuren.
Wil je reageren of je verhaal delen: stuur me een DM op Instagram @karinfrancken of mail naar hello@karinfrancken.be
Wil je hier dieper in duiken? Lees dan mijn boek 'De relatie met je kind' www.karinfrancken.be/boek
-
Hoe hechting werkt.
22 januari 2026 · 26 min
In deze aflevering duiken we in hechting: wat het echt is, waarom het de basis vormt van opvoeden, en hoe jij met kleine momenten van verbinding je invloed als ouder vergroot. Je ontdekt ook de 6 hechtingsfasen (0–6 jaar) en wat kinderen in elke fase nodig hebben om zich veilig te voelen. Lees meer
Je ontdekt:
Wat hechting is (en waarom het geen “extraatje” is)
Waarom gedrag vaak een hechtingssignaal is
Het verschil tussen grenzen/regels en relatie/invloed
De 6 hechtingsfasen van 0 tot ± 6 jaar
Het principe: eerst ophalen, dan opdragen
Wat je kan doen als de verbinding onder spanning staat
Als deze aflevering iets in beweging zet en je wil hier echt verder mee aan de slag: mijn boek ‘De relatie met je kind’ gaat dieper in op hechting, emoties en verbinding in het dagelijks leven. Je vindt het hier: https://karinfrancken.be/boek/
-
Tegenwil en verzet bij kinderen
8 januari 2026 · 20 min
Je vraagt je kind om zijn jas aan te trekken en ineens komt er een ‘NEE!’ Lees meer
Waar komt dat vandaan? En hoe ga je er mee om zonder telkens in een machtsstrijd te belanden?
In deze aflevering hoor je:
• Wat tegenwil precies is (en waarom het vaak op controle en druk reageert)
• Hoe tegenwil gelinkt is aan hechting: kinderen volgen makkelijker aan wie ze stevig gehecht zijn
• Waarom tegenwil normaal is en zelfs een gezonde ontwikkeling laat zien
• Waarom het soms bij jou ook teveel is (je eigen triggers en tijdsdruk)
• Wat werk (meestal) wel: concrete tips.
Wil je hier dieper in gaan?
👉 Volg me op Instagram: @karinfrancken
👉 Boek: De relatie met je kind (voor wie verder wil verdiepen in hechting en in hoe leiding nemen in de ouder-kind relatie op een afgestemde manier): https://karinfrancken.be/boek/
-
De Kerstvakantie: minder moeten en meer gewoon zijn
23 december 2025 · 20 min
De kerstvakantie “hoort” gezellig en ontspannen te zijn… maar veel ouders komen er vooral moe en prikkelbaar uit. Lees meer
Kinderen die ontploffen, ruzie om niks en jij die heel de tijd brandjes blust. Herkenbaar?
In deze aflevering van de Hecht Opvoeden Podcast neem ik je mee in:
wat de feestdrukte doet met de sociale batterij van je kind (én die van jou)
hoe je prikkels bewust kan beperken zonder ongezellig te worden
hoe je ‘nee’ zegt tegen extra plannen zonder schuldgevoel
en welke kleine ankers zorgen voor meer samen zijn in plaats van meer moeten
Deze aflevering is een uitnodiging om je kerstvakantie lichter te maken: minder volgepland en meer gewoon samen zijn.
Website: www.karinfrancken.be
Contact: hello@karinfrancken.be
Instagram: karinfrancken
-
Waarom praten over opvoeden zo kwetsbaar voelt
11 december 2025 · 16 min
Praten over opvoeden komt heel dicht bij onszelf.
Daarom is het vaak ongemakkelijk om er dieper op in te gaan. Lees meerMisschien schaam je je, ben je bang voor een oordeel of twijfel je aan jezelf. Dat zijn heel menselijke gevoelens.
In deze aflevering neem ik je mee in waarom hulp vragen zo’n kwetsbare stap is. Het gevoel te falen is iets wat we niet graag voelen. Maar misschien zegt het juist meer over jouw betrokkenheid en het feit dat je het goed wil doen als ouder.
Je ontdekt dat het vragen van hulp geen zwakte is maar juist een sterke keuze voor de relatie met je kind. Daarmee geef je als ouder ook een mooi voorbeeld aan je kind.
Wil je niet alleen begrijpen wat er speelt bij je kind,
maar ook ontdekken wat er in jou geraakt wordt
en hoe je daarin rustiger en steviger kan worden?
Meer info via deze link https://karinfrancken.be/Heb je vragen na het beluisteren van deze podcast? Neem contact op via hello@karinfrancken.be.
-
Sinterklaas komt eraan en mijn kind ontploft
27 november 2025 · 11 min
De Sinterklaasperiode geeft kinderen zoveel extra prikkels en spanning. Lees meer
Dat merk je in hun gedrag: ze huilen sneller, ze hebben een korter lontje of meer behoefte aan nabijheid.
Gelukkig zijn er kleine dingen die je vandaag al kunt doen om de druk te verlagen en meer rust te brengen in je gezin.
Dat vertel ik je in deze podcast.
🎁 In mijn Sinterklaas Survival Pack ontdek je hoe je je kind door deze weken heen begeleidt met kleine, haalbare tools die meteen rust brengen. Volg nu de masterclass “Help! Sinterklaas komt eraan” + bonusvideo over hooggevoeligheid bij kinderen + ontvang het e-book voor een rustgevend avondritueel + 2 extra bonussen voor €11 via https://karinfrancken.be/sinterklaas-pack/.
-
Respect verwachten van een kind
13 november 2025 · 16 min
Respect verwachten van een kind Lees meer
Waarom je respect niet kunt afdwingen, maar wel kunt laten groeien.
We willen allemaal dat onze kinderen respect tonen, dat ze luisteren, beleefd zijn en rekening houden met anderen.
Maar wat als dat niet lukt?
In deze aflevering ontdek je:
waarom het brein van een kind nog niet klaar is voor “volwassen” gedrag
hoe je respect niet kan eisen, maar laat groeien door erkenning en verbinding
waarom het gevoel van ‘geen respect krijgen’ vaak oude pijn in onszelf raakt
en wat je als ouder kunt doen om rust, vertrouwen en respect in huis te brengen
🍂 Tijdens de maand november loopt mijn Herfstactie:
boek een gratis inzichtsessie van 30 minuten waarin we samen kijken wat er speelt bij jou en je kind, zodat er weer rust en verbinding in je gezin kan ontstaan.
👉 www.karinfrancken.be/herfstactie
Veel luisterplezier!
-
Hoe blijf je in verbinding als alles tegelijk samen komt?
30 oktober 2025 · 5 min
Het is midden in de herfstvakantie, en alles komt nu even samen. Ik twijfelde om een podcast op te nemen omdat het gewoon erg druk is. Lees meer
Maar ik weet dat veel ouders dit herkennen. Het moment waarop je denkt: hoe kan ik nu in verbinding blijven met mijn kind? Ik heb zelf nauwelijks tijd om op adem te komen.
Je hoort in deze podcast hoe ik daar mee omga.
Als jij voelt dat je deze herfst ook graag wat meer rust en helderheid wil, weet dan dat ik in november gratis inzichtssessie geef. Meer info om je hiervoor in te schrijven vind je via de link: https://karinfrancken.be/herfstactie/
-
Je kind helpen groeien in vertrouwen
16 oktober 2025 · 12 min
Hoe kan je als ouder je kind helpen groeien? Niet enkel fysiek maar ook emotioneel. Hoe ontwikkelt je kind zich en wat heeft hij of zij nodig? Lees meer
Groeien is een natuurlijk proces. Eigenlijk moeten we dat niet forceren en gebeurt het min of meer vanzelf.
In deze podcast leer je hoe je dat natuurlijke groeiproces ruimte kan geven, waarom oplossingen aanreiken aan je kind niet altijd helpend zijn, hoe je van 'oplosser' naar 'aandachtige aanwezige' kan groeien als ouder en hoe helpend dat net kan zijn voor je kind!
-
Twijfel aan jezelf als ouder - en wat je dan nodig hebt
9 oktober 2025 · 11 min
Twijfelen aan jezelf als ouder doet iedereen wel eens. Maar het mag je niet in de weg gaan staan. Lees meer
Elke ouder voelt wel eens onmacht of wordt getriggerd door wat er mijn haar of zijn kind gebeurt.
Hoe kan je er anders naar kijken en wat kan je doen?
-
Waarom werken aan de relatie met je kind het verschil maakt
6 oktober 2025 · 10 min
Werken aan de relatie met je kind, wat is dat eigenlijk? Lees meer
Ken jij dat? Je kind luistert niet, en dan verhef je je stem misschien of je koppelt er consequenties aan vast. Zoals: "Als je nu niet luistert, dan..." Je voelt je als een politieagent maar je had je voorgenomen om dit niet zo aan te pakken. De meesten van ons hebben geleerd dit zo aan te pakken en eigenlijk weten we weten vaak niet goed hoe we er anders mee om kunnen gaan.
In deze podcast ontdek je waarom werken aan de relatie met je kind het verschil kan maken in deze situaties.
Geïnspireerd op het boek De relatie met je kind.
-
Het verhaal achter de Hecht Opvoeden Podcast
1 oktober 2025 · 8 min
In deze podcast aflevering ontdek je meer over de persoon achter deze podcast! Wie ben ik, waar kom ik vandaan en waarom ben ik deze podcast gestart? Lees meer
Ik vertel je meer over mijn missie en hoe ik ouders en opvoeders wil helpen in het proces van opvoeden. Hoe ik daarmee kinderen help om meer gehoord en gezien te worden in hun ervaringen en waardoor ze meer veerkracht ontwikkelen om met uitdagingen in hun leven om te gaan.
En ik ben ook benieuwd om jou beter te leren kennen, lieve luisteraar! Heb jij vragen over de relatie met je kind en de opvoeding van je kind? Stel me je vraag via DM op mijn social media of mail me via hello@karinfrancken.be en wie weet hoor jij het antwoord op je vraag binnenkort in een nieuwe podcastaflevering!
Ik kijk er alvast naar uit!
-
Trailer Hecht Opvoeden Podcast
11 september 2025 · 2 min
Elke ouder zit wel eens met de handen in het haar. Je probeert rustig te blijven, maar je kind blijft pushen.
Je verliest je geduld… en achteraf voel je je machteloos of schuldig.
Opvoeden ís intens – en de oude manier werkt vaak niet meer. Je probeert het anders te doen, maar hoe?
In deze podcast neem ik je mee terug naar de essentie van opvoeden. Niet met trucjes of kant-en-klare oplossingen, maar met inzichten die je een ander perspectief geven. Lees meerVeel luisterplezier!