Alle afleveringen
59 afleveringen, van nieuw naar oud
-
59. Toxische relatie OF normale ups en downs?
4 november 2026 · 32 min
Iedere relatie is hard werken. Toch? Lees meer
Werkstress, ziekte, financiële zorgen, minder intimiteit of meningsverschillen: geen enkele relatie is altijd makkelijk.
Maar wat als die downs bestaan uit woede-uitbarstingen, constante kritiek, leugens, emotionele chantage of het gevoel dat je voortdurend op eieren moet lopen?
Wanneer heb je te maken met normale relatieproblemen en wanneer is er sprake van een ongezonde of zelfs toxische relatie?
In deze aflevering van Manipuliefde bespreken we het verschil tussen gezonde relatieproblemen en emotionele mishandeling.
Welke downs normaal zijn in een gezonde relatie.
Welk gedrag absoluut niet bij normale relatieproblemen hoort.
Overtuigingen over liefde en relaties.
Hoe je zelf het verschil herkent tussen een moeilijke periode en een ongezonde relatiedynamiek.
Volg Manipuliefde op Instagram.
Benieuwd naar 1:1 coaching met Marte? Plan hier een vrijblijvende kennismaking. Alle praktische info over de coaching sessies vind je hier.
Het Manipuliefde Kwartet: een reflectietool en echt kwartetspel over toxische relaties. Het wordt ingezet door Blijf van mijn Lijf huizen, coaches en therapeuten, en iedereen die houvast zoekt in de verwarring na manipulatie.
Cursus Méér dan Gaslighting: word moeilijk te manipuleren. kortingscode podcast10 voor 10% korting.
-
58. Dit verklaart het gedrag: de reden achter gaslighting, explosies en poeslief doen
28 oktober 2026 · 33 min
Waarom blijft iemand manipuleren, gaslighten, intimideren of woede-uitbarstingen krijgen, terwijl diegene weet hoeveel pijn dit de ander doet? Lees meer
Bij narcistisch misbruik en dwingende controle kan het ontzettend moeilijk zijn om het gedrag van de ander te begrijpen.
In deze aflevering bespreek ik twee belangrijke motieven achter manipulatie en mishandeling: macht en controle, en omdat het de pleger simpelweg iets oplevert.
In deze aflevering bespreek ik:
Macht en controle bij intieme terreur.
Gaslighting, narcistische woede en lovebombing als controlemiddelen.
Wat woede-uitbarstingen en manipulatie de pleger opleveren.
Hoovering & post separation abuse.
De rol van entitlement en misogynie.
Waarom plegers hun gedrag blijven herhalen.
Volg Manipuliefde op Instagram.
Benieuwd naar 1:1 coaching met Marte? Plan hier een vrijblijvende kennismaking. Meer info over de coaching sessies vind je hier.
Het Manipuliefde Kwartet: een reflectietool en echt kwartetspel over toxische relaties. Het wordt ingezet door Blijf van mijn Lijf huizen, coaches en therapeuten, en iedereen die houvast zoekt in de verwarring na manipulatie.
Cursus Méér dan Gaslighting: word moeilijk te manipuleren. kortingscode podcast10 voor 10% korting.
-
57. Zelfontwikkeling lost narcistisch misbruik niet op | Mijn verhaal
21 oktober 2026 · 34 min
Tijdens mijn relatie met narcistisch misbruik probeerde ik van alles om me beter te voelen. Lees meer
Ik was druk bezig met persoonlijke ontwikkeling en mezelf verbeteren, zonder te begrijpen dat veel van mijn klachten een begrijpelijke reactie waren op de onveiligheid waarin ik leefde.
In deze persoonlijke aflevering kijk ik terug op wat ik deed om de gevolgen van gaslighting, intimidatie en financieel misbruik te fixen.
En dat ik daarbij iets essentieels over het hoofd zag: ik probeerde mijn klachten op te lossen, terwijl ik voorbijging aan de omstandigheden die ze veroorzaakten.
In deze aflevering bespreek ik:
Mijn persoonlijke ervaring met verborgen narcisme.
Persoonlijke ontwikkeling en de drang om jezelf te fixen.
Lichamelijke en psychische klachten als reactie op onveiligheid.
De invloed van dwingende controle op je zenuwstelsel.
Schuldverschuiving en verantwoordelijkheid bij psychische mishandeling.
Toxische positiviteit en spiritual bypassing.
Volg Manipuliefde op Instagram.
Benieuwd naar 1:1 coaching met Marte? Plan hier een vrijblijvende kennismaking. Meer info over de coaching sessies vind je hier.
Het Manipuliefde Kwartet: een reflectietool en echt kwartetspel over toxische relaties. Het wordt ingezet door Blijf van mijn Lijf huizen, coaches en therapeuten, en iedereen die houvast zoekt in de verwarring na manipulatie.
Cursus Méér dan Gaslighting: word moeilijk te manipuleren. kortingscode podcast10 voor 10% korting.
-
56. Fysiek geweld: ook als hij je niet slaat
14 oktober 2026 · 46 min
Lichamelijke mishandeling is niet altijd zo duidelijk herkenbaar als een klap of een schop. Lees meer
In deze aflevering bespreek ik het grijze gebied rondom lichamelijk geweld. Denk aan hardhandig vastgrijpen, de doorgang blokkeren, spullen kapotgooien, gevaarlijk autorijden of ruwe seks.
Bij narcistisch misbruik en intieme terreur gaat het niet alleen om het geweld dat plaatsvindt, maar ook om de voortdurende dreiging ervan.
Plegers van mishandeling kunnen bewust de grijze gebieden opzoeken om te intimideren en controle uit te oefenen, en vervolgens gaslighting, DARVO en victim blaming inzetten om hun gedrag te rechtvaardigen en de verantwoordelijkheid bij het slachtoffer neer te leggen.
Wat je in deze aflevering hoort:
Het grijze gebied rondom fysiek geweld.
Fysieke dreiging als middel voor intimidatie en controle.
Mannen als slachtoffer van lichamelijke mishandeling.
Waarom vrouwen harder worden getroffen door fysiek geweld.
Waarom fysiek geweld soms moeilijk te herkennen is.
Voorbeelden ingestuurd door insta-volgers.
Seksueel machtsmisbruik onder het mom van kink.
Volg Manipuliefde op Instagram.
Benieuwd naar 1:1 coaching met Marte? Plan hier een vrijblijvende kennismaking. Meer info over de coaching sessies vind je hier.
Het Manipuliefde Kwartet: een reflectietool en echt kwartetspel over toxische relaties. Het wordt ingezet door Blijf van mijn Lijf huizen, coaches en therapeuten, en iedereen die houvast zoekt in de verwarring na manipulatie.
Cursus Méér dan Gaslighting: word moeilijk te manipuleren. kortingscode podcast10 voor 10% korting.
-
55. Red flag: als jouw toon het probleem wordt
7 oktober 2026 · 24 min
“Als je op zo’n toon tegen me praat, luister ik niet naar je.” Lees meer
In deze aflevering duik ik in tone policing: wanneer jouw boosheid, frustratie of stemverheffing het hoofdonderwerp wordt, terwijl datgene waar je boos óver bent naar de achtergrond verdwijnt.
Ik bespreek het verschil tussen een normaal verzoek om respectvol te communiceren en gaslighting, waarom je naar patronen moet kijken in plaats van losse incidenten en wie er binnen een relatie eigenlijk het ‘monopolie’ heeft op boosheid en ontregeling.
Ook bespreek ik hoe tone policing wordt ingezet binnen narcistisch misbruik en mishandeling. Hoe het kan bijdragen aan victim blaming en hoe dit zich uit als misogyny binnen een bredere patriarchale samenleving waarin vooral vrouwen worden afgerekend op de manier waarop ze boosheid uiten.
Volg Manipuliefde op Instagram.
Benieuwd naar 1:1 coaching met Marte? Plan hier een vrijblijvende kennismaking. Meer info over de coaching sessies vind je hier.
Het Manipuliefde Kwartet: een reflectietool en echt kwartetspel over toxische relaties. Het wordt ingezet door Blijf van mijn Lijf huizen, coaches en therapeuten, en iedereen die houvast zoekt in de verwarring na manipulatie.
Cursus Méér dan Gaslighting: word moeilijk te manipuleren. kortingscode podcast10 voor 10% korting.
-
54. “Als het onveiliger wordt, maak ik het uit.”
30 september 2026 · 40 min
Je onderhandelt met jezelf: je weet dat dingen niet oké zijn, maar je voelt je ook nog niet klaar om weg te gaan. Lees meer
Dus vertel je jezelf: “Als het erger wordt, maak ik het uit.”
In deze aflevering leg ik uit waarom wachten tot het erger wordt je misschien niet de duidelijkheid geeft waarop je hoopt. We hebben het over de cyclus van geweld, traumabinding, gaslighting, future faking, blijven voor iemands potentie en waarom je geen concreet dieptepunt nodig hebt om een relatie te mogen beëindigen.
Ik zeg niet: maak het nu uit. Maar ik wil je wel meegeven waarom “als het erger wordt, dan ga ik” een gevaarlijke afspraak met jezelf kan zijn.
Volg Manipuliefde op Instagram.
Benieuwd naar 1:1 coaching met Marte? Plan hier een vrijblijvende kennismaking. Meer info over de coaching sessies vind je hier.
Het Manipuliefde Kwartet: een reflectietool en echt kwartetspel over toxische relaties. Het wordt ingezet door Blijf van mijn Lijf huizen, coaches en therapeuten, en iedereen die houvast zoekt in de verwarring na manipulatie.
Cursus Méér dan Gaslighting: word moeilijk te manipuleren. kortingscode podcast10 voor 10% korting.
-
53. Privédetective over bewijs verzamelen, dossier opbouwen & veilig vertrekken
23 september 2026 · 46 min
Emy Los is privédetective en gespecialiseerd in dwingende controle en intieme terreur. Vanuit haar recherche bureau Losview Recherche ondersteunt slachtoffers bij het documenteren van de patronen van mishandeling en het opbouwen van hun dossier. Lees meer
Want hoe maak je onzichtbaar gedrag zichtbaar én aantoonbaar?
We bespreken:
Hoe verzamel je bewijs van dwingende controle, intimidatie en stalking zonder jezelf in gevaar te brengen?
Wat is écht bruikbaar bewijs – en waarom zeggen honderden of duizenden screenshots soms minder dan een goed opgebouwd patroon?
Hoe maak je van een enorme berg WhatsApp-berichten, mails, foto’s, audio en notities een overzichtelijk en bruikbaar dossier?
Hoe leg je niet alleen losse incidenten vast, maar juist het patroon van controle en grensoverschrijdend gedrag?
Wat kan een particulier recherchebureau betekenen bij stalking, online stalking, onderzoek en bewijsvergaring?
En misschien wel een van de belangrijkste onderwerpen: veilig vertrekken. Wat moet je voorbereiden, wat kun je beter níét doen en waarom kan juist de periode rond een vertrek extra risicovol zijn?
We bespreken daarnaast een aantal ingestuurde vragen van luisteraars.
Meer informatie over Losview Recherche vindt je hier.
Volg Manipuliefde op Instagram.
Benieuwd naar 1:1 coaching met Marte? Plan hier een vrijblijvende kennismaking. Meer info over de coaching sessies vind je hier.
-
52. Waarom mag ik mijn partner niks verbieden?
17 september 2026 · 9 min
Ooit vertelde ik mijn psycholoog dat ik niet wilde dat mijn toenmalige partner iets deed. Haar reactie: “Maar je kunt hem dat niet verbieden.” Lees meer
Mijn eerste gedachte? Waarom niet?
In deze aflevering vertel ik waarom dat gesprek me is bijgebleven en duiken we in het verschil tussen een grens, verzoek, regel, mening en controle. Want grenzen stellen betekent niet dat je kunt bepalen wat een ander wel of niet doet.
Klik hier voor toegang tot de cursus Relaties Zonder Zelfverlies.
-
51. “Maar onze chemie is zo sterk”
9 september 2026 · 36 min
“Maar zoiets intens heb ik nog nooit gevoeld.”
“De aantrekkingskracht is zó sterk.”
“Wat als ik dit nooit meer met iemand krijg?” Lees meerIn deze aflevering duiken we in chemie. Waarom voelt die aantrekkingskracht in sommige toxische of onduidelijke relaties juist zó intens? En wat zegt die chemie eigenlijk wel en niet over jullie verbinding?
Want het kan soms lijken alsof er maar twee opties zijn: intense chemie met iemand bij wie je jezelf kwijtraakt, óf een veilige relatie waarin je nauwelijks iets voelt.
Maar er is nog een derde optie: veiligheid én aantrekkingskracht.Deze aflevering duiken we in:
waarom onzekerheid en aantrekken-afstoten chemie kunnen versterken
hoe fantasie en potentie het verlangen voeden
het verschil tussen aantrekking, vertrouwdheid en veiligheid
waarom intense chemie niet automatisch betekent dat iemand bij je past
én waarom gezonde liefde óók heel veel aantrekkingskracht kan hebben
RELATIES ZONDER ZELFVERLIES: SCHRIJF JE HIER IN VOOR DE WACHTLIJST.
O.a. deze thema's komen aan bod:
Hoe stel je grenzen?
Hoe zorg je ervoor dat je grenzen worden gerespecteerd?
Wat doe je als mensen je grens niet respecteren?
Hoe ga je om met het schuldgevoel na een 'nee'?
Hoe voorkom je dat je gaat over-uitleggen?
Hoe word je iemand die jij kunt vertrouwen?
Schrijf je hier in voor de wachtlijst.
Volg Manipuliefde op Instagram.
Benieuwd naar 1:1 coaching met Marte? Plan hier een vrijblijvende kennismaking. Meer info over de coaching sessies vind je hier.
-
50. Zo kiest een manipulator jou als prooi
2 september 2026 · 38 min
Er zijn specifieke dingen waar narcisten en manipulators op letten wanneer ze hun prooi uitkiezen. Lees meer
Wanneer je slachtoffer wordt van een narcistische relatie of psychische mishandeling, is dat nooit jouw schuld. Je hebt het niet aangetrokken. Een narcist, psychopaat of simpelweg een manipulator test namelijk iedereen die hij/zij tegenkomt en gebruikt je reacties als informatie: waar liggen je grenzen, waar liggen je kwetsbaarheden en waar kunnen ze mee wegkomen?
In deze podcast leer je:
Waar een manipulator op let bij het uitkiezen van een prooi
Wat iemand kwetsbaarder maakt voor manipulatie en misbruik
Welke vaardigheden je kunt trainen om moeilijker manipuleerbaar te worden
RELATIES ZONDER ZELFVERLIES: SCHRIJF JE HIER IN VOOR DE WACHTLIJST.
O.a. deze thema's komen aan bod:
Hoe stel je grenzen?
Hoe zorg je ervoor dat je grenzen worden gerespecteerd?
Wat doe je als mensen je grens niet respecteren?
Hoe ga je om met het schuldgevoel na een 'nee'?
Hoe voorkom je dat je gaat over-uitleggen?
Hoe word je iemand die jij kunt vertrouwen?
Schrijf je hier in voor de wachtlijst.
Volg Manipuliefde op Instagram.
Benieuwd naar 1:1 coaching met Marte? Plan hier een vrijblijvende kennismaking. Meer info over de coaching sessies vind je hier.
-
49. Geen narcist, wel ontwijkende hechting?
19 augustus 2026 · 25 min
Is het narcisme? Is diegene dismissive avoidant? Heeft hij bindingsangst? Of is het toch zijn jeugd? Lees meer
We kunnen ontzettend druk zijn met het analyseren en verklaren van het gedrag van de ander. Zeker wanneer je zelf veel people pleasing patronen en angstige hechting hebt. Want als jij begrijpt wat er in de ander gebeurt, kun je het misschien fixen, verzachten of doorbreken.
We verplaatsen de focus van: hoe krijg ik een avoidant zover dat hij zich met mij verbindt?
Naar: hoe kan ik gezonde, fijne relaties aangaan zonder mezelf daarin te verliezen?
Volg Manipuliefde op Instagram.
Benieuwd naar 1:1 coaching met Marte? Plan hier een vrijblijvende kennismaking. Meer info over de coaching sessies vind je hier.
Het Manipuliefde Kwartet: een reflectietool en echt kwartetspel over toxische relaties. Het wordt ingezet door Blijf van mijn Lijf huizen, coaches en therapeuten, en iedereen die houvast zoekt in de verwarring na manipulatie.
-
48. Enabling bij onveilige relaties - Deel 2: families, therapeuten & new age spiritualiteit
12 augustus 2026 · 46 min
Waarom verdedigt een ouder een narcistische partner tegenover het kind dat hier de dupe van is? Lees meer
Hoe kan een therapeut onbedoeld een manipulator faciliteren?
En waarom is het zo moeilijk voor families, vriendengroepen en organisaties om ongezonde patronen te doorbreken?
In deze tweede aflevering duiken we dieper in enabling.
Ik bespreek onder andere:
Hoe therapeuten en coaches onbedoeld mishandeling kunnen faciliteren
De rol van de enabling ouder binnen een gezin met een narcistische ouder
Spiritual bypassing in bepaalde new-age overtuigingen
Waarom enabling een systemisch probleem is
Waarom mensen enablen
Hoe je jezelf kunt beschermen tegen enablers
Volg Manipuliefde op Instagram.
Benieuwd naar 1:1 coaching met Marte? Plan hier een vrijblijvende kennismaking. Meer info over de coaching sessies vind je hier.
Het Manipuliefde Kwartet: een reflectietool en echt kwartetspel over toxische relaties. Het wordt ingezet door Blijf van mijn Lijf huizen, coaches en therapeuten, en iedereen die houvast zoekt in de verwarring na manipulatie.
Cursus Méér dan Gaslighting: word moeilijk te manipuleren. kortingscode podcast10 voor 10% korting.
-
47. Kijk uit voor enablers van narcisme: zij houden misbruik in stand - deel 1
5 augustus 2026 · 20 min
Manipulatie en dwingende controle zijn al extreem verwarrend en pijnlijk. Maar wat als de mensen om je heen het gedrag van de manipulator bagatelliseren? Of jou zelfs de schuld geven? Lees meer
In deze eerste aflevering over enabling leg ik uit wat enablers zijn, hoe zij (bewust of onbewust) schadelijk gedrag in stand houden en waarom dit zo'n grote impact heeft op slachtoffers van narcistisch misbruik, psychische mishandeling en dwingende controle.
Je leert onder andere:
Wat enabling precies is.
Hoe je enabling herkent.
Waarom enabling zo schadelijk en (her)traumatiserend is.
Hoe enablers ervoor zorgen dat slachtoffers langer blijven twijfelen aan zichzelf.
In welke situaties je enabling kunt tegenkomen: binnen families, relaties, vriendengroepen en op de werkvloer.
Waarom manipulatieve mensen zo graag gebruikmaken van enablers.
Volg Manipuliefde op Instagram.
Benieuwd naar 1:1 coaching met Marte? Plan hier een vrijblijvende kennismaking. Meer info over de coaching sessies vind je hier.
Het Manipuliefde Kwartet: een reflectietool en echt kwartetspel over toxische relaties. Het wordt ingezet door Blijf van mijn Lijf huizen, coaches en therapeuten, en iedereen die houvast zoekt in de verwarring na manipulatie.
Cursus Méér dan Gaslighting: word moeilijk te manipuleren. kortingscode podcast10 voor 10% korting.
-
46. Speaking up & haat reacties : wat niemand ziet
29 juli 2026 · 1 uur 4 min
Als iemand die een leven lang veiligheid vond in zichzelf onzichtbaar maken en vooral niemand ongemakkelijk laten voelen: hoe ga ik om met de angst om me uit te spreken over narcisme en mishandeling? En met de haatreacties die ik daarop krijg? Lees meer
In deze persoonlijke aflevering deel ik hoe het is om een recovering people pleaser en fawner te zijn met een groot online bereik. Ik neem je mee in mijn proces van speaking up, omgaan met kritiek, online haat en zichtbaarheid.
Volg Manipuliefde op Instagram.
Benieuwd naar 1:1 coaching met Marte? Plan hier een vrijblijvende kennismaking. Meer info over de coaching sessies vind je hier.
Het Manipuliefde Kwartet: een reflectietool en echt kwartetspel over toxische relaties. Het wordt ingezet door Blijf van mijn Lijf huizen, coaches en therapeuten, en iedereen die houvast zoekt in de verwarring na manipulatie.
-
45. Help, een dierbare zit in een toxische relatie: wat kun je doen?
22 juli 2026 · 32 min
Je hoort de verhalen en je nekharen gaan ervan overeind staan. Voor jou is het glashelder: er is sprake van manipulatie, gaslighting, controle of misschien zelfs mishandeling. Lees meer
Maar hoe voorzichtig je het ook probeert aan te kaarten, de ander lijkt het niet te zien. Of verdedigt de partner. Hoe meer je probeert te helpen, hoe groter de afstand die ontstaat tussen jullie.
Je wil diegene wakker schudden, beschermen, weghalen uit de relatie.
Alleen.. zo werkt het helaas meestal niet.
In deze aflevering ontdek je:
Wat je beter niet kunt doen
Wat wél helpend kan zijn
Waarom het zo moeilijk is om uit een toxische relatie te stappen
Hoe je op een veilige manier zaadjes kunt planten
Wat je kunt doen als iemand er (nog) niet over wil praten
Hoe je jezelf beschermt wanneer je de verhalen niet langer aankunt
Welke grenzen je kunt stellen als je zelf in een onveilige of narcistische relatie hebt gezeten
Deze aflevering is voor iedereen die machteloos toekijkt hoe iemand van wie je houdt langzaam zichzelf kwijt raakt in een destructieve relatie.
Volg Manipuliefde op Instagram.
Benieuwd naar 1:1 coaching met Marte? Plan hier een vrijblijvende kennismaking. Meer info over de coaching sessies vind je hier.
Cursus Méér dan Gaslighting: kortingscode podcast10 voor 10% korting.
Het Manipuliefde Kwartet: een reflectietool en echt kwartetspel over toxische relaties. Het wordt ingezet door Blijf van mijn Lijf huizen, coaches en therapeuten, en iedereen die houvast zoekt in de verwarring na manipulatie.
-
44. De narcist verbreekt de relatie: hoe zit dit?
15 juli 2026 · 20 min
Wanneer we het hebben over manipulatie, narcisme en dwingende controle.. dan hoor je vaak over hoovering: een ex die je blijft benaderen, je terug probeert te trekken of niet accepteert dat de relatie voorbij is. Lees meer
Maar wat als dat juist uitblijft? Wat als de narcistische of manipulatieve partner is die de relatie beëindigt? Je dumpt. Je blokkeert. En vervolgens compleet uit je leven verdwijnt.
Dan slaan de twijfels vaak keihard toe:
Was het dan wel narcisme of psychische mishandeling?
Ben ik misschien toxisch?
Als ik het slachtoffer was, waarom probeert hij/zij me dan niet terug te krijgen?
In deze aflevering ontdek je:
Waarom een manipulator zélf de relatie kan beëindigen
Wat ‘narcissistic supply’ is en welke rol dit speelt
Waarom blokkeren ook een manipulatietactiek kan zijn
Waarom het ontbreken van hoovering géén bewijs is dat het geen narcisme of manipulatie was
Hoe hoovering soms pas maanden of jaren later plaatsvindt
Op welke signalen je kunt vertrouwen als je twijfelt aan wat er is gebeurd
Volg Manipuliefde op Instagram.
Benieuwd naar 1:1 coaching met Marte? Plan hier een vrijblijvende kennismaking. Meer info over de coaching sessies vind je hier.
Cursus Méér dan Gaslighting: kortingscode podcast10 voor 10% korting.
Het Manipuliefde Kwartet: een reflectietool en echt kwartetspel over toxische relaties. Het wordt ingezet door Blijf van mijn Lijf huizen, coaches en therapeuten, en iedereen die houvast zoekt in de verwarring na manipulatie.
-
43. Narcistische ouder als enige stabiele factor in haar leven: Selina vertelt
8 juli 2026 · 1 uur 1 min
Selina groeide op met fysieke en psychische mishandeling door haar moeder. Als tiener nam ze zelf de moedige beslissing om naar de jeugdzorg te gaan. Lees meer
Later herstelde ze het contact met haar vader. In eerste instantie voelde hij als een veilige haven. Maar langzaam sloeg dat om. De controle nam toe. Gaslighting. Emotionele chantage. Vernietigende kritiek.
In deze aflevering vertelt Selina Ligero hoe ze zich wist los te maken uit deze destructieve dynamiek en stap voor stap de regie over haar eigen leven terugnam.
We hebben het over de impact van kindermishandeling, contact verbreken met een destructieve ouder, en hoe traumaverwerking er ook uit kan zien.
Tegenwoordig runt Selina een succesvol bedrijf, volgde ze een filmopleiding en maakte ze een korte film over dwingende controle. Een verhaal over verlies, veerkracht en de vrijheid die ontstaat wanneer je kiest voor jezelf.
Volg Selina op Instagram of bekijk haar website.
Volg Manipuliefde op Instagram.
Benieuwd naar 1:1 coaching met Marte? Plan hier een vrijblijvende kennismaking. Meer info over de coaching sessies vind je hier.
Het Manipuliefde Kwartet: een reflectietool en echt kwartetspel over toxische relaties. Het wordt ingezet door Blijf van mijn Lijf huizen, coaches en therapeuten, en iedereen die houvast zoekt in de verwarring na manipulatie.
-
42. Als kind behandeld worden in je relatie: infantilisatie
1 juli 2026 · 30 min
Veel vormen van manipulatie en mishandeling schreeuwen niet. Ze fluisteren. Lees meer
Infantilisatie is daar een voorbeeld van. Van "laat mij dat maar doen" tot je "schattig" noemen wanneer je boos bent: het lijken kleine dingen, maar samen kunnen ze een ongelijke machtsverhouding creëren.
In deze aflevering ontdek je hoe infantilisatie werkt, waarom het zo schadelijk is en hoe je deze red flag van dwingende controle en emotionele mishandeling leert herkennen.
Volg Manipuliefde op Instagram.
Benieuwd naar 1:1 coaching? Plan hier een vrijblijvende kennismaking. Meer info over de coaching sessies vind je hier.
Het Manipuliefde Kwartet: een reflectietool en echt kwartetspel over toxische relaties. Het wordt ingezet door Blijf van mijn Lijf huizen, coaches en therapeuten, en iedereen die houvast zoekt in de verwarring na manipulatie.
-
41. Zijn trauma is niet jouw verantwoordelijkheid
24 juni 2026 · 27 min
Je ziet zijn/haar trauma. De verslaving. Het verdriet. De moeilijke jeugd. De hechtingsproblemen. Lees meer
En je ziet geen pleger van mishandeling, narcistisch misbruik of dwingende controle. Je ziet iemand met diepe wonden.
En dus voelt het alsof het jouw taak is om diegene te helpen helen. Maar klopt dat wel? (Spoiler: nee!)
In deze aflevering bespreek ik:
Waarom ik mijn abusive exen niet wilde redden, maar wel wilde helpen helen. En of daar verschil tussenzit
Waarom zoveel slachtoffers zich verantwoordelijk voelen voor het welzijn van hun partner of ex
Hoe een narcist gaslighting inzet om zijn/haar trauma uit te melken
Waarom trauma gedrag kan verklaren, maar mishandeling nooit rechtvaardigt
Wat er nodig is om toxisch gedrag te veranderen
Dat voor jezelf kiezen je geen slecht mens maakt
Wil je helderheid krijgen over wat er in jouw relatie speelt of ondersteuning bij het loskomen van de relatie? Klik hier voor meer info over mijn 1:1 coaching en hier voor een vrijblijvende kennismaking.
-
40. Hoe weet je of iemand gaat mishandelen? De belangrijkste waarschuwingssignalen
17 juni 2026 · 37 min
Kun je voorspellen of iemand abusive zal worden? Lees meer
Niet met 100% zekerheid. Maar dat betekent niet dat er geen waarschuwingssignalen zijn. En hoe eerder je deze patronen leert herkennen, hoe beter je jezelf kunt beschermen tegen controle en partnergeweld.
In deze aflevering bespreek ik de 16 belangrijkste rode vlaggen die vaak leiden tot mishandeling, narcistisch misbruik en dwingende controle. Gebaseerd op het werk van Lundy Bancroft, auteur van Why Does He Do That?
Blijf je achter met de vragen: Is dit manipulatie? Ligt het ook niet aan mij? Is dit normaal, of toxisch en mishandeling? De cursus Méér dan Gaslighting geeft antwoord op je vragen. Gebruik kortingscode podcast10 voor 10% korting.
Wil je persoonlijk sparren over jouw situatie of helderheid krijgen over wat er in jouw relatie speelt? Je kunt ook een 1-op-1 sessie met me boeken. Klik hier voor meer info over mijn coaching en hier voor een vrijblijvende kennismaking.
-
39. "Maar hij bedoelt het niet zo..." Hoe je stopt met rode vlaggen goedpraten
10 juni 2026 · 22 min
"Hij houdt echt van me... maar hij dreigt met andere vrouwen naar bed te gaan als ik geen zin heb in seks." Lees meer
"Ze is een goed persoon... maar ze noemt me een walgelijke loser tijdens ruzies."
Klinkt tegenstrijdig? Toch zijn dit precies de verhalen die veel mensen zichzelf vertellen wanneer ze te maken krijgen met manipulatie, narcisme of huiselijk geweld.
In deze aflevering leer je:
Wat radicale acceptatie is, en wat het juist niet is
Waarom het goedpraten van rode vlaggen een vorm van zelfbescherming kan zijn
Hoe cognitieve dissonantie jouw herstel in de weg staat
Hoe radicale acceptatie kan helpen om los te komen van verwarring, zelftwijfel en traumabinding
Een concrete oefening die je helpt om de werkelijkheid helderder te zien
Blijf je achter met de vragen: Is dit manipulatie? Ligt het ook niet aan mij? Is dit normaal, of toxisch en mishandeling? De cursus Méér dan Gaslighting geeft antwoord op je vragen. Gebruik kortingscode podcast10 voor 10% korting.
Wil je persoonlijk sparren over jouw situatie of helderheid krijgen over wat er in jouw relatie speelt? Je kunt ook een 1-op-1 sessie met me boeken. Klik hier voor meer info over mijn coaching en hier voor een vrijblijvende kennismaking.
-
38. Toxische mensen filter: de snelste manier om ze te herkennen
3 juni 2026 · 17 min
Hoe weet je of iemand emotioneel veilig is? Of dat iemand manipulatief, controlerend of dwingend is? Lees meer
Er is één simpele manier om daar snel duidelijkheid over te krijgen. Hoe eerder je deze red flag doorziet, hoe eerder je jezelf kunt beschermen tegen narcisten en plegers van intieme terreur.
In deze aflevering bespreek ik:
De snelste manier om manipulatie en controle te spotten
De grootste rode vlag van narcistisch misbruik en mishandeling
Het verschil tussen gezonde grenzen en controlerend gedrag
Hoe woorden zoals ‘grenzen’, ‘respect, en ‘veiligheid’ soms worden ingezet als gaslighting
Blijf je achter met de vragen: Is dit manipulatie? Ligt het ook niet aan mij? Is dit normaal, of toxisch en mishandeling? De cursus Méér dan Gaslighting geeft antwoord op je vragen. Gebruik kortingscode podcast10 voor 10% korting.
Wil je persoonlijk sparren over jouw situatie of helderheid krijgen over wat er in jouw relatie speelt? Je kunt ook een 1-op-1 sessie met me boeken. Klik hier voor meer info over mijn coaching en hier voor een vrijblijvende kennismaking.
-
37. DARVO: hoe narcisten slachtoffer en dader omdraaien
27 mei 2026 · 19 min
Je spreekt iemand aan op liegen, agressie of ander grensoverschrijdend gedrag. Maar ineens ben jij degene die sorry moet zeggen. Lees meer
De ander ontkent wat er is gebeurd, valt jou aan en draait vervolgens de rollen om. Ineens lijken zij het slachtoffer en jij het probleem.
Waardoor jij achterblijft met schuldgevoel, verwarring en zelftwijfel.
Dit is DARVO. Een vorm van psychologische manipulatie die vaak centraal staat in toxische relaties.
In deze aflevering bespreek ik:
Wat DARVO precies is
Hoe deze gaslighting tactiek eruitziet in narcistische relaties en emotionele mishandeling
Waarom DARVO zo verwarrend en destabiliserend werkt
Hoe je hiermee omgaat en jezelf beter leert beschermen
Blijf je achter met de vragen: Is dit manipulatie? Ligt het ook niet aan mij? Is dit normaal, of toxisch en mishandeling? De cursus Méér dan Gaslighting geeft antwoord op je vragen. Gebruik kortingscode podcast10 voor 10% korting.
Wil je persoonlijk sparren over jouw situatie of helderheid krijgen over wat er in jouw relatie speelt? Je kunt ook een 1-op-1 sessie met me boeken. Klik hier voor meer info over mijn coaching en hier voor een vrijblijvende kennismaking.
-
36. Dwingende controle: verder kijken dan narcisme
20 mei 2026 · 36 min
Wat is dwingende controle en waarom geeft het soms een completer beeld dan narcisme? Lees meer
Narcistisch misbruik en dwingende controle hebben veel overlap. Denk aan gaslighting, lovebombing, isolatie en het langzaam afbreken van iemands autonomie en realiteitsbesef. Maar dwingende controle gaat nog dieper dan dat.
Ik bespreek:
• Wat de beperkingen zijn van focus op narcisme
• Hoe ik zelf jarenlang niet durfde te spreken over mishandeling
• Wat dwingende controle precies is
• De kenmerken van dwingende controle (ook wel intieme terreur)
• De verborgen patronen van manipulatie en dwangWil je persoonlijk sparren over jouw situatie of helderheid krijgen over wat er bij jou speelt? Je kunt ook een 1-op-1 sessie met me boeken. Klik hier voor meer info over mijn coaching en hier voor een vrijblijvende kennismaking.
Weer sterker in je schoenen staan en loskomen van piekeren: met de cursus Méér dan Gaslighting. Gebruik code PODCAST10 voor 10% korting op de cursus.
-
35. Toxische spiritualiteit: over cults, verlichting en goeroes. Met Ivo van Woerden
13 mei 2026 · 1 uur 13 min
Sekte’s en toxische relaties hebben veel meer met elkaar gemeen dan op het eerste gezicht lijkt. Lees meer
In deze aflevering praat ik met onderzoeksjournalist en schrijver Ivo van Woerden over spiritueel cultleider Bentinho Massaro. Met thema’s als: spiritualiteit ingezet als manipulatiemiddel, groepsdynamieken en psychologische controle.
Vijf jaar lang deed Ivo onderzoek naar Bentinho Massaro en de mensen om hem heen, waar hij het boek In de greep van de goeroe over schreef.
We bespreken:
Manifestatie, projectie, “high frequency” en het hogere zelf
Financieel, psychisch en seksueel misbruik binnen deze gesloten groep
De parallellen tussen dwingende controle in cults en partnerrelaties
Hoe volgelingen afhankelijk worden gemaakt van de leider en waarom het zo ingewikkeld is om eruit te stappen
Persoonlijke ontwikkeling als wortel aan een stok, waarbij alleen de leider bepaalt wanneer jij “genoeg” bent.
De donkere kant van de zelfhulpwereld waar niet alles love and light is.
Volg Manipuliefde op instagram voor helderheid en herstel na manipulatie, dwingende controle en narcistisch misbruik.
-
34. Daten na mishandeling: dit wil je weten
6 mei 2026 · 49 min
Ik beantwoord jullie meest gestelde vragen over daten na een toxische relatie of intieme terreur. Ik deel mijn kijk als coach, gecombineerd met mijn eigen ervaringen met daten na narcistisch misbruik. Lees meer
Zo ga ik in op FAQ’s met als thema:
Overmatig scannen op rode vlaggen
Opnieuw leren vertrouwen dat het ook goed kan gaan
De angst om weer slachtoffer te worden
Moeite om iemand als veilig te zien, omdat dwingende controle geleidelijk ontstaat
Bang zijn om jezelf opnieuw te verliezen
Wil je persoonlijk sparren over jouw situatie of helderheid krijgen over wat er bij jou speelt? Je kunt ook een 1-op-1 sessie met me boeken. Klik hier voor meer info over mijn coaching en hier voor een vrijblijvende kennismaking.
Weer sterker in je schoenen staan en loskomen van piekeren: met de cursus Méér dan Gaslighting. Gebruik code PODCAST10 voor 10% korting op de cursus.
-
33. "Ik zie zijn potentie!"
29 april 2026 · 15 min
Je ziet hoe fijn het zou kunnen zijn. Jullie passen goed bij elkaar. Er is iets echts. Maar het is ook moeilijk. En je blijft hopen dat het beter wordt. Als hij verandert. Als zij groeit. Als het kwartje valt. Lees meer
En je wil hem/haar helpen. Jij ziet de persoon achter het gedrag.
Het beste in iemand willen zien is een prachtige eigenschap, maar het kan ons ook blind maken voor de realiteit.
In deze aflevering heb ik het over potentie daten. Over hoe hoop je vast kan houden in situaties die je eigenlijk uitputten. Van situationships en toxische dates tot relaties met psychische mishandeling en narcistisch misbruik, waar traumabinding en manipulatie jouw hoop in stand houden.
Ik deel 3 reflectievragen die je helpen om helder te krijgen:
Hoe je realiteit en wishful thinking kunt onderscheiden
Hoe je bepaalt wat voor jou een gezonde termijn is om jullie relatie een kans te geven
Welke veranderingen voor jou essentieel en niet onderhandelbaar zijn
Wil je persoonlijk sparren over jouw situatie of helderheid krijgen over wat er bij jou speelt? Je kunt ook een 1-op-1 sessie met me inplannen. Klik hier voor meer info.
-
32. Silent treatment: genegeerd worden als straf
22 april 2026 · 20 min
Denk aan niet reageren op berichten, je compleet negeren in huis, of doen alsof je niet bestaat na een conflict. Het is geen “even afkoelen”, maar een strategie om jou te laten voelen dat jij iets fout hebt gedaan en controle over je uit te oefenen. Lees meer
Stilte behandelingen zijn vrijwel altijd onderdeel van toxische relaties met psychische mishandeling en narcistisch misbruik. Dat het je volledig uit balans brengt, is logisch: dit is agressie en machtsmisbruik.
In deze aflevering bespreek ik:
Wat is de silent treatment
Waarom is het een ernstige vorm van manipulatie
Hoe ga je om met een silent treatment
Hoe kun je jezelf beschermen
Weer sterker in je schoenen staan en loskomen van piekeren: met de cursus Méér dan Gaslighting. Gebruik code PODCAST10 voor 10% korting op de cursus.
Wil je persoonlijk sparren over jouw situatie of helderheid krijgen over wat er bij jou speelt? Je kunt ook een 1-op-1 sessie met me boeken. Klik hier voor meer info.
-
31. Therapy speak: zelfontwikkelingstaal als gaslighting
15 april 2026 · 17 min
Wat klinkt als zelfreflectie en persoonlijke groei, kan in werkelijkheid een vorm van gaslighting zijn. Lees meer
In deze aflevering duik ik in therapy speak: taal uit therapie en zelfontwikkeling die wordt ingezet om verantwoordelijkheid te ontwijken en jou aan jezelf te laten twijfelen.
Woorden als triggers, innerlijk kind, veiligheid, grenzen en projectie lijken bewust en emotioneel volwassen, maar kunnen ook misbruikt worden. Zeker in narcistische en toxische relaties.
In deze aflevering bespreek ik:
Wat therapy speak is
Hoe klinkt deze vorm van manipulatie
Een persoonlijk voorbeeld van hoe dit subtiel wordt ingezet
Wanneer het gezond is en wanneer het manipulatie wordt
Met de code PODCAST10 krijg je 10% korting op de cursus Méér dan Gaslighting. In 3,5 uur aan videolessen krijg je vele AHA-momenten over je relatie, zodat je weer sterker in je schoenen staat en het eindeloos piekeren vaarwel kunt zeggen.
-
30. Traumabinding: Waarom je blijft in een toxische relatie (of weer teruggaat)
8 april 2026 · 29 min
Je weet dat de relatie je pijn doet. Lees meer
Je ziet de red flags.
En toch blijf je. Of ga je steeds terug.
Dit komt door traumabinding: het voelt alsof je niet zonder die persoon kunt en dat jullie de meest bijzondere connectie hebben, zelfs als je diep van binnen weet dat hij/zij je pijn doet. Dit ligt vaak aan de kern van situationships, toxische dating situaties, en helemaal van iedere abusive en narcistische relatie.
Het zegt niets over jouw kracht, eigenwaarde of zelfliefde. Maar juist over de manipulatie en intermittend reinforcement: onvoorspelbare afwisseling tussen afwijzing en verbinding, tussen pijn en hoop.
In deze aflevering bespreek ik:
Wat traumabinding is (en wat het niet is)
Waarom het voelt als een verslaving
Hoe je de signalen herkent
Hoe je hieruit kunt loskomen
Doe mee met Reclaim Yourself wanneer je extra ondersteuning en verbinding kunt gebruiken bij het loskomen van jouw traumabond. Schrijf je snel in en krijg een bonus 1:1 coachingsessie. Klik hier voor details, reviews & aanmelden.
Benieuwd of het groepsprogramma aansluit bij jouw situatie? Plan hier een vrijblijvende call en ik kijk met je mee, zodat jij zelf kunt beslissen of dit de juiste volgende stap is voor jou.
-
29. Doet mijn toxische partner dit bewust?
1 april 2026 · 33 min
In hoeverre zijn ze zich ervan bewust hoe destructief en manipulatief hun gedrag is? En welke impact dit op jou heeft? Dit zijn de vragen die vrijwel iedereen zichzelf stelt bij een toxische of narcistische relatie. Lees meer
In deze aflevering deel ik:
De voordelen voor een manipulator als jij gelooft dat het onbewust gebeurt.
Waarom manipulatie en mishandeling vaak bewuster is dan je denkt.
Waar je op kunt letten om zelf antwoord op deze vraag te krijgen.
Hoe narcisten en plegers van mishandeling met zichzelf kunnen leven.
21 April start de nieuwe ronde van Reclaim Yourself: mijn groepsprogramma voor herstel en groei na een destructieve relatie.
In een kleine, veilige setting gaan we samen door thema’s zoals: Ben ik niet zelf de narcist? Je inerlijke criticus. Grenzen stellen. Verbinding maken met je woede.
👉🏻 Klik op deze link voor alle details.
-
28. Verborgen narcisme: lief, gevoelig, slachtoffer.. & manipulator
25 maart 2026 · 32 min
De meeste mensen denken bij narcisme aan iemand die luid en zelfverzekerd is. Lees meer
Maar wat als degene die jou manipuleert zich juist kwetsbaar, gevoelig en empathisch opstelt? Zich afhankelijk toont. Onbegrepen. Het slachtoffer.
Het lijkt soms op trauma, emotionele onvolwassenheid of verlatingsangst. Waardoor jij over je hart strijkt. De “bigger person” bent. De-escalereert. Rustig blijft. Veiligheid probeert te creëren.
En zo blijft het narcistisch misbruik en de gaslighting onzichtbaar.
In deze aflevering praat ik over verborgen narcisme (covert narcissism).
→ Wat is het?
→ Hoe herken je het?
→ En ik deel mijn eigen ervaringen met twee heel verschillende verborgen narcisten, met hetzelfde onderliggende patroon.
Met de code PODCAST10 krijg je 10% korting op de cursus Méér dan Gaslighting. In 3,5 uur aan videolessen krijg je helderheid over je relatie, zodat je schuldgevoelens, twijfel en schaamte kunt loslaten.
Heb je vragen of wil je meer weten over manipulatie, toxisch gedrag en mishandeling? Stuur me een berichtje via Manipuliefde.
-
27. Verjaardagen, mijlpalen en anniversaries als trigger. Ook lang na een toxische relatie
18 maart 2026 · 13 min
Merk je dat bepaalde momenten in het jaar je ineens terug lijken te trekken? Lees meer
Dat een verjaardag, mijlpaal of anniversary oude herinneringen en gevoelens oproept. En dat je weer wordt geraakt, terwijl je dacht dat je verder was na je toxische of narcistische relatie.
Met gedachtes zoals: “waarom ben ik hier nog niet overheen?”
In deze aflevering neem ik je mee in:
Waarom de maand maart voor mij altijd veel opbrengt
Waarom verjaardagen en andere momenten je kunnen blijven triggeren, ook lang nadat de mishandeling voorbij is.
Hoe dit samenhangt met complex trauma en je zenuwstelsel
Waarom dit niet betekent dat je terug bij af bent
Hoe je ruimte maakt voor wat er naar boven komt, zonder jezelf kwijt te raken
Wil je je ervaringen of vragen met me delen? Stuur me een berichtje via Manipuliefde.
-
26. Als No Contact geen optie is: communicatie met een manipulatieve ex
11 maart 2026 · 33 min
No Contact en blokkeren biedt vaak de beste bescherming tegen een manipulatieve of narcistische ex. Maar wat als dat geen optie is? Lees meer
Bijvoorbeeld omdat jullie samen kinderen hebben, in een juridische procedure zitten of te maken hebben met mediation of instanties zoals Jeugdzorg.
Bij intieme terreur en mishandeling kun je ook ná de breuk manipulatie, gaslighting en machtsmisbruik verwachten.
In deze aflevering bespreek ik hoe je kunt omgaan met contact met een manipulatieve en toxische ex. Ik leg uit wat grey rock en BIFF communicatie zijn, waarom strategisch reageren belangrijk is en hoe je voorkomt dat je in provocaties of discussies wordt getrokken.
Bespaar jezelf slapeloze nachten met de ChatCPT-prompt voor sterke, heldere communicatie met een manipulator.
Leer omgaan met triggers met de gids Eerste Hulp Bij Triggers na Narcisme.
-
25. Het besef dat mijn narcistische partner mij gebruikte - mijn verhaal
4 maart 2026 · 27 min
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over mijn narcistische relatie. Ik vertel hoe manipulatie, gaslighting en financieel misbruik zich langzaam opbouwden en steeds normaler gingen voelen. Lees meer
Ik neem je mee in de specifieke momenten die achteraf kantelpunten bleken. Momenten waarop de scheurtjes in zijn leugens en masker zichtbaar werden. Tot het besef onontkoombaar werd: ik werd gebruikt door mijn narcistische ex.
Met de code PODCAST10 krijg je 10% korting op de cursus Méér dan Gaslighting. In 3,5 uur aan videolessen krijg je helderheid over je relatie, zodat je schuldgevoelens, twijfel en schaamte kunt loslaten.
Heb je vragen of wil je meer weten over manipulatie, toxisch gedrag en mishandeling? Stuur me een berichtje via Manipuliefde.
-
24. EviSafe app: Veilig bewijs verzamelen bij huiselijk geweld
18 februari 2026 · 45 min
Of het nu gaat om fysiek, verbaal, seksueel of psychisch geweld binnen een relatie, EviSafe is een gratis app voor vrouwen in onveilige relaties met dwingende controle en intieme terreur. Lees meer
De app helpt je op een onopvallende manier bewijslast te verzamelen en op te slaan. Met slimme functies die je veiligheid beschermen en het makkelijker maken om je netwerk, instanties of politie te alarmeren.
Samen met oprichter Naomi Hija bespreken we:
De baanbrekende functies van de app
Hoe je voorkomt dat een (ex)partner toegang krijgt
Waarom bewijs verzamelen bij partnergeweld zo belangrijk is
Download de app hier.
Meer over EviSafe via hun website en Instagram.
Heb je vragen of wil je meer weten over manipulatie, toxisch gedrag en mishandeling? Stuur me een berichtje via Manipuliefde.
-
23. Wanneer is het mishandeling?
10 februari 2026 · 35 min
Termen zoals mishandeling en huiselijk geweld kunnen voelen als een ver-van-je-bed-show, terwijl ze misschien wel jouw situatie beschrijven. Lees meer
👉🏻 Mishandeling is niet altijd zichtbaar of lichamelijk.
👉🏻 Je hebt geen instemming van de pleger nodig om het zo te noemen.
👉🏻 Ook als iemand óók lief, zorgzaam of gezellig is, kan het alsnog mishandeling zijn als hij/zij op andere momenten controleert, intimideert, kleineert of manipuleert.
In deze aflevering bespreek ik:
Waarom veel slachtoffers niet doorhebben dat het mishandeling is
Fysieke vs. psychische mishandeling
Concrete voorbeelden van patronen en gedrag, zoals verbaal geweld, intimidatie en seksuele dwang.
De cyclus van mishandeling
Dwingende controle en intieme terreur
Met de code PODCAST10 krijg je 10% korting op de cursus Méér dan Gaslighting. In 3,5 uur aan videolessen krijg je helderheid over je relatie, zodat je schuldgevoelens, twijfel en schaamte kunt loslaten.
Wil je me iets vragen of met me delen? Stuur me en berichtje via Instagram.
-
22. Financieel vastgezet: signalen & ontsnappen. Met Eef van Opdorp
4 februari 2026 · 1 uur 8 min
Geld is de krachtigste manier om controle en macht over iemand uit te oefenen. Lees meer
Het versterkt de ongelijke machtsverhouding
Het creëert complete afhankelijkheid.
Het houdt je geïsoleerd.
Daarom wordt het vaak ingezet in relaties met intieme terreur en narcistisch misbruik.
In deze aflevering ga ik in gesprek met Eef van Opdorp, co-auteur van het boek “Als jij maar gelukkig bent” en expert op het gebied van narcisme en financieel misbruik.
We bespreken:
Hoe financieel misbruik eruitziet
Welke stappen kun je zetten om jezelf te beschermen
Wat schuldhulpverlening voor je kan betekenen
Haar boek over narcisme, met praktische handvatten en tips
Ingestuurde vragen
Onze eigen ervaringen met financiële controle
Vind Eef op Instagram en haar boek op Nieuwe Grenzen.
Benieuwd naar het kaartendeck over red flags en toxische relaties? Klik HIER voor meer info.
Met de code PODCAST10 krijg je 10% korting op de cursus Méér dan Gaslighting. In 3,5 uur aan videolessen krijg je de helderheid over je relatie waar therapie vaak jaren over doet.
-
21. Elke ‘nee’ werd een onderhandeling: Jennifer vertelt
28 januari 2026 · 1 uur 16 min
Ook als je sterke grenzen hebt, kun je verstrikt raken met een narcist. Lees meer
In deze aflevering vertelt Jennifer Leijendekkers hoe zij in een paar maanden tijd terechtkwam in een narcistische situationship. Geen enkele nee was veilig, want alles werd een discussie. Gesprekken gingen eindeloos in cirkels.
Ze deelt hoe haar reacties werden bestempeld als triggers waar zij aan moest werken, terwijl hij structureel zijn verantwoordelijkheid ontweek.
Verder bespreken we hoe hij:
• Zijn dominantie probeerde te vestigen
• Haar seksuele grenzen overschreed
• Hot en cold gedrag inzette als manipulatietactiek
• Gaslighting toepaste, waarbij hij haar probeerde te overtuigen dat hij beter wist wat zij dacht en voelde dan zijzelf.
Meer van Jennifer? Volg haar op Instagram.
In deze aflevering zetten we ook het Manipuliefde Kwartet in om te reflecteren op de manipulatie. Benieuwd naar het kaartendeck over red flags en toxische relaties? Klik HIER voor meer info.
Met de code PODCAST10 krijg je 10% korting op de cursus Méér dan Gaslighting. In 3,5 uur aan videolessen krijg je helderheid over je relatie, zodat je schuldgevoelens, twijfel en schaamte kunt loslaten.
-
20. Narcistische ex heeft nieuwe relatie
21 januari 2026 · 12 min
Zou hij bij haar wel lief zijn? Lees meer
Waarom kan hij bij haar wel veranderen?
Hoe kan het dat hij (of zij) me zo snel heeft vervangen?
Wat betekent het écht wanneer je narcistische of toxische ex heeft een nieuwe relatie heeft? In deze aflevering deel ik waarom dit niets zegt over jouw waarde, en niets over daadwerkelijke verandering bij je ex. En waarom jouw pijn geen teken is dat jij vastzit, maar een logisch gevolg van gaslighting, manipulatie en emotionele mishandeling.
Ik neem je mee in:
waarom narcisten en toxische exen vaak snel een nieuwe relatie aangaan
hoe imago, controle en damage control hierin een rol spelen
waarom de nieuwe relatie zo perfect kan lijken
hoe love bombing werkt binnen dwingende controle en intieme terreur
waarom jij nog zo ontregeld kunt zijn terwijl je ex ogenschijnlijk verder gaat
Met de code PODCAST10 krijg je 10% korting op de cursus Méér dan Gaslighting. In 3,5 uur aan videolessen krijg je helderheid over je relatie, zodat je schuldgevoelens, twijfel en schaamte kunt loslaten.
-
19. Weaponized incompetence: gespeeld onvermogen als machtsmiddel
7 januari 2026 · 22 min
Wanneer een toxisch persoon zich voordoet alsof hij/zij iets niet kan of begrijpt, zodat een ander het overneemt. Het is geen onvermogen, maar een manier om verantwoordelijkheid te ontwijken en macht te behouden. Lees meer
In deze aflevering leg ik uit wat weaponized incompetence is en hoe dit patroon werkt binnen dwingende controle en intieme terreur. Dit kan plaatsvinden tijdens een abusive relatie, maar ook na de breuk, als onderdeel van manipulatie en post-separation abuse.
Je hoort waarom jij steeds meer gaat dragen, waarom stoppen met overnemen vaak onveilig of averechts voelt, en hoe dit gedrag past binnen narcistisch misbruik en psychische mishandeling.
Tot slot beantwoord ik de vraag hoe je met weaponized incompetence om kunt gaan, juist wanneer grenzen stellen geen veilige optie is.
Met de code PODCAST10 krijg je 10% korting op de cursus Méér dan Gaslighting. In 3,5 uur aan videolessen krijg je helderheid over je relatie, zodat je schuldgevoelens, twijfel en schaamte kunt loslaten.
Klik hier voor de ChatGPT-prompt voor sterke, heldere communicatie met een manipulatieve en dwingende persoon.
-
18. Ben ik zelf de narcist? En andere FAQ's.
31 december 2025 · 25 min
In deze aflevering behandel ik veelgestelde ingestuurde vragen over narcisme, mishandeling en toxische relaties. Lees meer
Vragen als:
Ben ik zelf de narcist?
Is het oké om mijn vertrek te plannen zonder dat mijn man het weet?
Ben je nooit bang geweest voor reacties van anderen toen je Manipuliefde begon?
Ik neem je mee in wat gaslighting en DARVO doen met je zelfbeeld, waarom twijfel vaak een logisch gevolg is van manipulatie, en het verschil tussen liegen uit zelfbescherming en liegen als machtsmiddel.
Ook deel ik openlijk mijn eigen angst voor victim blaming en schaamte. En waarom uiteindelijk een ander gevoel sterker was dan die angst, waardoor ik me toch openlijk ben gaan uitspreken via Manipuliefde.
Volg @manipuliefde op instagram voor meer helderheid en herkenning bij dwingende controle en intieme terreur.
-
17. Hoovering: hoe een narcist je terugzuigt in de relatie
24 december 2025 · 33 min
Hoovering is een manipulatietactiek die vaak wordt ingezet na het verbreken van een narcistische of toxische relatie. Net wanneer jij afstand probeert te nemen, probeert de ander je opnieuw naar zich toe te trekken met spijtbetuigingen, beloftes, lieve woorden of juist intimidatie. Lees meer
In deze aflevering leer je alles wat je moet weten over hoovering na de breuk. Wat hoovering is, waarom een narcist dit doet en hoe je jezelf hiertegen beschermt.
We staan stil bij waarom deze tactiek zoveel twijfel, verwarring en hoop oproept en waarom dit niets zegt over liefde, maar alles over manipulatie en controle.
Ik neem je mee in veelvoorkomende hoovering tactieken, zoals:
• Een “laatste keer” willen afspreken
• Plotseling zelfinzicht of spijt
• De belofte om in therapie te gaan
• Jou nodig hebben tijdens een crisis
• Dreigen zichzelf of jou iets aan te doen
• Future faking en valse beloftes
• Seks en intimiteit inzetten om je te binden
Daarnaast hoor je hoe je jezelf beschermt tegen hoovering en wat helpt om bij je besluit te blijven. Ook beantwoord ik de vraag wat het betekent als je ex je niet hoovert, maar je blokkeert of volledig uit beeld verdwijnt.
-
16. Toen sorry en beloftes niet meer werkten, volgden dreigementen en stalking: Jip Isabel vertelt.
17 december 2025 · 1 uur 21 min
Wat begon als heerlijke verliefdheid werd een constante poging om uitbarstingen te voorkomen. Lees meer
Jip Isabel vertelt hoe haar narcistische ex steeds meer controle kreeg over haar leven. Over haar kleding en make-up, haar vrienden en dat ze niet zonder hem naar feestjes mocht. Terwijl hij aan de lopende band vreemdging.
De relatie bestond uit korte periodes waarin het goed leek, afgewisseld met maanden vol kritiek, dreiging en conflict. Ook na de breuk stopte de mishandeling niet. Post separation abuse zorgde ervoor dat de controle doorging in de vorm van stalking en dreigementen.
We bespreken ook hoe:
fysiek geweld aanwezig kan zijn zonder dat er ooit geslagen wordt
haar empathie werd misbruikt
ze na jaren onderdrukken weer leerde voelen
copingmechanismen haar leven hebben gered
Meer van Jip Isabel? Volg haar op instagram.
In deze aflevering zetten we ook het Manipuliefde Kwartet in om te reflecteren op de manipulatie. Benieuwd naar het kaartendeck over red flags en toxische relaties? Klik HIER voor meer info.
-
15. Drugs & mishandeling: gepusht tot drugsgebruik
10 december 2025 · 21 min
In deze aflevering neem ik je mee in hoe drugs kan worden ingezet als machtsmiddel binnen een toxische of narcistische relatie. En specifiek: hoe dat gebeurde in mijn eigen relaties met intieme terreur. Lees meer
Ik vertel over hoe mijn exen drugs gebruikten om me open, kwetsbaar en beïnvloedbaar te maken. Hoe ze mij in die staat urenlang gaslighten en indoctrineerden met hun overtuigingen. En hoe dit financieel en seksueel misbruik in de hand werkte, doordat grenzen tijdens drugsgebruik vervaagden en werden overschreden.
Daarnaast deel ik over:
• hoe schaamte, slaaptekort en ontregeling me nóg afhankelijker maakten
• drugs als spiritueel verpakt pseudo-helingsritueel
• hoe de combinatie van depressie, verwarring en manipulatie mij nog dieper in het web van psychische mishandeling trok
Deze aflevering gaat niet over drugs zelf.
Het gaat over macht, manipulatie en hoe iemand je in een staat kan brengen waarin je grenzen vervagen.
En hoe dat je kwetsbaar maakt voor misbruik en dwingende controle.
Kennis = regie en zelfbescherming. Leer de signalen en patronen van manipulatie in mijn cursus Méér dan Gaslighting. Klik HIER om aan de slag te gaan.
-
14. “Zij bepaalde welke vrienden en therapeuten ik mocht bezoeken” - het verhaal van Thijs Lindhout
3 december 2025 · 1 uur 21 min
In deze aflevering vertelt Thijs hoe hij verstrikt raakte in twee narcistische relaties. Hij deelt hoe hij keer op keer onterecht werd beschuldigd van liegen, waarna hij zich dagenlang moest verdedigen tegen gaslighting en verdraaiingen van de werkelijkheid door zijn ex. Lees meer
Hij vertelt hoe de bezitterigheid en jaloezie van zijn vriendin hem isoleerden van zijn vrienden, via duidelijke regels over met wie hij wel en niet mocht omgaan.
Daarnaast deelt Thijs zijn ervaring met:
Toxische spiritualiteit, wanneer een partner zichzelf neerzet als verder in persoonlijke ontwikkeling.
Triangulatie als machtsmiddel, waarbij hij voortdurend werd vergeleken met anderen om hem onzeker te maken.
Respectloos en grensoverschrijdend gedrag, waardoor hij op eieren liep met een groeiend schuldgevoel en strenge innerlijke dialoog.
Samen in therapie gaan met narcistische partner, en hoe dit onveilig kan worden wanneer goedbedoelende hulpverleners de dynamiek van mishandeling niet herkennen.
Volg Thijs Lindhout op Instagram en tickets voor zijn show vind je hier!
In deze aflevering zetten we ook het Manipuliefde Kwartet in om te reflecteren op de manipulatie. Benieuwd naar het kaartendeck over manipulatief gedrag in liefdes-, familie- en vriendschapsrelaties? Klik HIER voor meer info.
Wil je meer weten over manipulatie, narcisme en toxische relaties? Ik deel er dagelijks over op Manipuliefde.
-
13. Je partner is ook leuk en zorgzaam. Is het dan wel mishandeling?
26 november 2025 · 12 min
Veel mensen denken dat mishandeling pas telt als het altijd slecht is. In werkelijkheid kan een partner vaak lief, gezellig en zorgzaam zijn en tóch narcistisch, manipulatief of gewelddadig gedrag vertonen. Lees meer
In deze aflevering leg ik uit hoe intermittent reinforcement werkt, waarom die goede momenten zo verslavend zijn en hoe ze een traumabinding creëren. Je leert hoe de cyclus van mishandeling eruitziet in het dagelijks leven, van de opbouw van spanning tot de verzoeningsfase. En waarom de warme momenten geen bewijs van liefde zijn maar onderdeel van manipulatie en dwingende controle.
Je leert waarom er geen “juist percentage” bestaat dat bepaalt of iets mishandeling is, hoe psychisch geweld net zo schadelijk kan zijn als fysiek geweld en waarom hoop, schuldgevoel en opluchting je gevangen houden in een toxische relatie.
Wil je begrijpen waarom je blijft hopen op verandering en waarom de afwisseling van verbinding en afwijzing je zo verwart, dan is mijn cursus Méér dan gaslighting de volgende stap. In vier videolessen krijg je de helderheid over je relatie waar therapie vaak jaren over doet. Zodat de verwarring eindelijk opklaart en jij niet langer twijfelt aan je eigen gevoel.
-
12. Narcistische woede: explosieve reacties als machtsmiddel
19 november 2025 · 29 min
Narcistische woede: die plotselinge, buitenproportionele uitbarstingen die je krijgt van een toxische partner zodra jij iets kleins benoemt, een grens stelt of uitspreekt wat jou dwarszit. Lees meer
In deze aflevering neem ik je mee in hoe deze uitbarstingen er in het echt uitzien en waarom ze zó intimiderend zijn. Niet omdat iemand “de controle verliest”, maar omdat het machtsmiddel is: bedoeld om de controle over jou terug te pakken.
Ik bespreek wat deze woede met je doet: hoe je gaat twijfelen aan jezelf, waarom je stilvalt, en hoe je uiteindelijk twintig keer nadenkt voordat je nog iets durft te benoemen.
En ook wat er daarna komt: de neppe sorry’s, de silent treatment, het doen alsof er niets is gebeurd. Allemaal gedrag dat past bij emotionele mishandeling en intieme terreur.
Tenslotte geef ik je de belangrijkste do’s en don’ts voor als je met zo'n onredelijke woede-aanval te maken krijgt.
Voor échte helderheid over wat er speelt in jouw relatie, volg de videocursus Méér dan Gaslighting.
Heb je vragen of wil je wat delen? Weet me te vinden op instagram @manipuliefde.
-
11. Misbruik in topsport: straf, intimidatie en geweld tegen jonge turnsters – met Petra Witjes
12 november 2025 · 1 uur 8 min
Machtsmisbruik in de topsport lijkt misschien ver weg van destructieve liefdesrelaties, maar de mechanismen van dwang, isolatie en controle zijn overal hetzelfde. Lees meer
In deze aflevering praat ik met Petra Witjes, voormalig topturnster en auteur van Door de pijn heen. Ze vertelt open over het machtsmisbruik en de kindermishandeling die zij in haar jeugd heeft meegemaakt in de turnwereld, en over de impact van jarenlange dwingende controle op haar leven.
We praten over de parallellen tussen topsport en toxische relaties: over hoe gaslighting, schuld, angst en loyaliteit samen een web vormen dat je gevangen houdt — en hoe je daar stap voor stap uit loskomt.
Volg Petra via Instagram: @petrawitjes.nl
Meer informatie over het Manipuliefde Kwartet vind je hier.
-
10. Juridische blik op scheiden van een toxische partner: over ouderschapsplan, alimentatie en omgaan met strijd – met Masha Kager
5 november 2025 · 48 min
Wat als je wilt scheiden van een destructieve partner die je tegenwerkt? In deze aflevering praat ik met Masha Kager, advocaat in personen- en familierecht, over de juridische kanten van scheiden wanneer er sprake is van manipulatie en/of dwingende controle. Lees meer
We gaan in op:
• De misvattingen over het inschakelen van advocaat
• Waar je op moet letten bij het maken van een ouderschapsplan en het gebruikmaken van mediation
• Wat je rechten en opties zijn als de andere ouder geen alimentatie betaalt of geen toestemming geeft om met de kinderen op vakantie te gaan
• Hoe je zacht kunt blijven in communicatie, zonder dat de ander over je heen loopt
Een inzichtelijk gesprek vol praktische tips over hoe je jezelf en je kinderen kunt beschermen tijdens en na een scheiding met een manipulatieve of narcistische ex-partner.
Op Masha’s Instagram deelt ze eerlijke en helpende inzichten over scheiden met kinderen en tevens een CommunicatieWijzer, die helpt het contact met je ex rustiger en duidelijker te maken. Beide vind je hier.
Heb je vragen of wil je delen wat je raakte tijdens de aflevering? Stuur me een berichtje via Manipuliefde. Hier deelt Marte ook dagelijks over manipulatie en mishandeling.