Alle afleveringen
28 afleveringen, van nieuw naar oud
-
#27 Terug in loondienst. Vooruit in vrijheid en mijn waarden herdefiniëren.
19 augustus 2025 · 31 min
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke reis van terugkeren naar het werk na een pauze, met de nadruk op de uitdagingen en inzichten die ik heb opgedaan door mijn ervaringen. Ik bespreek het belang van postnatale zorg, de veranderingen in mijn identiteit, en de emotionele autoriteit vanuit Human Design, die voor uitdagingen en verheldering zorgt. Ik benadruk de noodzaak om vrijheid in werk en leven opnieuw te definiëren door naar je huidige waarden en hun definities te kijken. Matchen deze nog met de situatie waar je nu inzit of mag je ze bijstellen? Ik belicht ook mijn passie voor Ayurveda en persoonlijke ontwikkeling, met als doel andere vrouwen te empoweren in hun reizen.3 dagen detox start 2-9: https://payment-links.mollie.com/payment/yxkihYtveRf4eBpGTuT2E Lees meer
Ayurveda dosha dag 12-9: https://payment-links.mollie.com/payment/n9oRbUReZ7RrEaoMaQZ8n
IG: @brenda_korsten
-
#26 Hoe uit je hoofd te komen in stress situaties.
7 augustus 2025 · 21 min
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaringen tijdens de eerste twee dagen van haar vakantie, waarbij ik de stress en angst benadruk waarmee ik werd geconfronteerd. Ik bespreek het belang van het begrijpen van persoonlijke omstandigheden en waarden, de noodzaak om het proces te vertrouwen, en de betekenis van loslaten van controle. Ik benadruk de rol van zelfbewustzijn in het beheersen van stress en moedig luisteraars aan om na te denken over hun eigen omstandigheden en waarden in het leven.IG: @brenda_korstenlink in bio: https://beacons.ai/brenda_korsten Lees meer
-
#25 Vakantie met kinderen: lessen uit Italië
5 augustus 2025 · 19 min
In deze aflevering reflecteer ik op mijn recente gezinsvakantie naar Italië, en deel ik inzichten over reizen met kinderen, de uitdagingen van het gebruik van een elektrische auto en de dynamiek van het gezinsleven tijdens vakanties. Ik bespreek het belang van het aanpassen van reisplannen aan de behoeften van mijn gezin en de lessen die ik heb geleerd van mijn ervaringen. Ik benadruk de waarde van de natuur en eenvoud in het plezier van kinderen en schetst mijn toekomstige reisplannen, gericht op een meer vreedzame en natuurgerichte ervaring.IG: @brenda_korstenlink in bio: https://beacons.ai/brenda_korsten Lees meer
-
#24 Maak jouw powermoves!
18 juni 2025 · 17 min
In this episode, I share my personal journey of self-discovery, empowerment, and the challenges of navigating relationships as a woman and business owner. I reflect on my experiences with self-love, healing, and the importance of communication in relationships. I emphasize the significance of taking action and embracing personal victories, no matter how small, as part of the journey towards empowerment and growth. Lees meer
IG: @brenda_korsten
link in bio: https://beacons.ai/brenda_korsten
-
#23 De stille uitputting van vrouwen die alleen maar geven
30 mei 2025 · 16 min
In this conversation, I share my journey with Zumba and dance, highlighting the joy and freedom it brings me. I discuss the challenges women face in balancing giving and receiving, particularly in the context of motherhood and personal well-being. I emphasize the importance of self-care and recognizing one's own needs, advocating for women to embrace their power and learn to receive as much as they give. The conversation also touches on the significance of intimacy and self-image in personal relationships. Lees meer
IG: @brenda_korsten
Linktree: https://beacons.ai/brenda_korsten
-
#22 Wat als 't leven nooit tegen jou was -- maar jij wel tegen jezelf?
20 mei 2025 · 17 min
In this episode of the Brenda Korsten Podcast, I delve into the struggles of living in survival mode and the internal battles that arise from it. I discuss the importance of recognizing these patterns, embracing vulnerability, and fostering authentic communication in relationships. Through personal anecdotes and insights, I encourage listeners to break free from the cycle of self-defense and fear, ultimately leading to a more fulfilling and authentic life. Lees meer
IG: @brenda_korsten
Link in bio: https://beacons.ai/brenda_korstenYoutube: https://www.youtube.com/@brenda_korsten
-
3 day detox most asked questions
12 mei 2025 · 4 min
In this video I answer the most asked questions about the 3-day detox, starting on the 19th of May.Check it out and join the detox. Link for detox is in the freebie on linktree or send me a message on IG. IG: brenda_korstenlinktree: https://beacons.ai/brenda_korsten Lees meer
-
#21 Stop met passen in een plaatje dat niet van jou is
8 mei 2025 · 28 min
In this podcast episode, I discuss the struggles modern women face in balancing their roles as homemakers and ambitious professionals. I highlights the lack of choices many women feel they have and emphasizes the importance of creating a life that aligns with personal values and ambitions. Through open communication and self-discovery, women can break free from traditional roles and rediscover their identities. I introduce the concept of a 'third choice' that allows women to pursue their passions while maintaining their responsibilities. The episode concludes with a focus on self-love and empowerment as essential components of personal fulfillment. Lees meer
Instagram: @brenda_korsten
Link in bio: https://beacons.ai/brenda_korsten YouTube: www.youtube.com/@brenda_korsten
Ways to work with me:
Self-image SPARK: 1:1 6 weeks guidance
Self-image RESET: 1:1 3 months guidance
Send me a message for more information!
-
#20 Wees zijn vrouw en niet zijn redder!
6 mei 2025 · 24 min
In this episode of the Brenda Korsten Podcast, I share my experiences from a family camping trip and delves into the importance of balancing personal growth with family responsibilities. I discusses of being the saviour of your partner and how it affects your relationship, emphasizing the need for partners to take responsibility for their actions. I encourage listeners to reflect on their patterns in relationships and the importance of trust and empowerment between partners, while also addressing the balance of male and female energies in a relationship. Lees meer
Listen to my 4 questions so you can discover what your patterns are.
Send me a message on IG: @brenda_korsten
-
#19 Doe jij mee aan de 3 dagen detox?
23 april 2025 · 15 min
IG: brenda_korsten Lees meer
In this episode of the Brenda Korsten podcast, I share my personal experiences with illness and recovery, emphasizing the importance of listening to your body. I discuss the concept of detoxing, particularly from the perspective of Ayurveda, and the meaning of maintaining a balance between feminine and masculine energies. I introduce a three-day detox program. I encourage listeners to think about their health and well-being. This detox contributes to a space and lightness in your body and the same goes for the mind.
-
#18 Mijn self-love photoshoot story.
15 april 2025 · 22 min
In this episode, I share my journey of self-love through a transformative photoshoot, exploring themes of authenticity, motherhood, and personal identity. I discuss the importance of self-confidence and the impact of Ayurveda on her well-being, while also reflecting on the challenges women face in balancing their roles. The conversation emphasizes the power of self-reflection and the significance of embracing one's true self. Lees meer
-
#17 De Ayurvedische Goddess Routine: Jouw Heilige Moment van Thuiskomen in Jezelf
10 april 2025 · 12 min
In this episode of the Brenda Korsten Podcast, I discuss the significance of Ayurveda in personal health and wellness. I emphasizes the importance of individual routines tailored to one's unique constitution and lifestyle. I introduce my 'goddess routine' as a means to achieve balance and self-care, while also incorporating family into her wellness practices. The conversation highlights the need for flexibility and self-love in maintaining health and well-being. Lees meer
-
#16 Wat als je kracht zit in wat je ooit probeerde te onderdrukken?
9 april 2025 · 14 min
In this episode of the Brenda Korsten Podcast, I discuss the journey of rediscovering one's core self, the impact of perception and self-image, and the importance of embracing change for personal growth. I share my experiences with self-acceptance, the challenges of being perceived for one's looks rather than intelligence, and the significance of recognizing and utilizing one's strengths. I encourage listeners to embrace their true selves and offers insights on how to navigate personal transformations. Lees meer
-
#15 Waarom ik weiger te wachten tot ‘de kinderen groter zijn’ – leven en creëren nu
8 april 2025 · 29 min
In this episode of the Brenda Korsten podcast, I discuss the challenges and joys of balancing family life with personal growth. I share my experiences of letting go of postpartumfoodie, the importance of communication in partnerships, and the journey of self-discovery. I emphasize the need for self-care and the role of desire in making life choices, encouraging listeners to embrace change and find their own paths to empowerment. Lees meer
-
#14 Van momguilt to mompower
4 april 2025 · 23 min
In this episode of the Brenda Korsten Podcast, I explore the unique intuition that mothers possess regarding their children, emphasizing the importance of self-care and empowerment in motherhood. I discuss the challenges of balancing personal needs with parenting responsibilities and encourages mothers to embrace their intuition and make conscious choices for their well-being. I share personal anecdotes and insights on transforming mom guilt into a source of strength, ultimately guiding mothers to create their own paths and find fulfillment in their roles. Lees meer
IG @brenda_korsten
-
#13 Stop met jezelf uitputten in je grootste energielek
3 april 2025 · 29 min
In this episode of the Brenda Korsten podcast, I share my personal journey of self-discovery, focusing on her experience with Kundalini sessions, motherhood, and the challenges of self-image. I discuss the importance of recognizing energy leaks in her life, particularly in relationships and family dynamics, and emphasizes the need for personal transformation and support systems. I encourage listeners to reflect on their own energy leaks and take actionable steps towards creating a joyful and fulfilling life.
IG: @brenda_korsten Lees meer -
#12 Creëer een rustigere menstruatie periode voor jezelf en jou gezin
27 maart 2025 · 33 min
Ik deel mijn persoonlijke reis en inzichten over menstruatie, met name door de lens van Ayurveda. Ik bespreek de uitdagingen van het omgaan met menstruatie als werkende moeder, het belang van zelfzorg en hoe persoonlijke verwachtingen in evenwicht kunnen worden gebracht met de behoeften van het lichaam. Ik benadruk het belang van voedingskeuzes, kruidenremedies en de natuurlijke doorstroming van het lichaam tijdens de menstruatie. Ik geef praktische tips voor vrouwen om door hun menstruatiecyclus te navigeren met behoud van hun mentale en fysieke gezondheid, en moedigt luisteraars aan om hun unieke ervaringen te omarmen en balans in hun leven te zoeken. Lees meer
-
#11 Herontdek jouw eigen verlangs
11 maart 2025 · 22 min
In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik mijn verlangens verloor, me aanpaste aan mijn omgeving en eigenlijk niet meer wist wat ik zelf wilde. Openhartig neem ik je mee in mijn verhaal en hoe ik mijn verlangens weer herontdek heb en waaromik weet dat ze belangrijk zijn voor mij. Ze laten mijn energie flower en geven mij kracht. Weet jij jouw verlangens? Lees meer
-
#10 Ayurveda en terugkomen in je sensuele energie
6 maart 2025 · 26 min
In deze aflevering neem ik je mee over de drie pilaren die Ayurveda hanteert vanuit vrouwen wijsheid. Wat jij nodig hebt om in jou vrouwelijke/sensuele energie te stappen. Hoe ik dit zie in deze wereld en welk pad ik hier zelf in heb gelopen. En hoe ik het elke vrouw gun om volledig belichaamd te zijn in de vrouwelijke energie. Lees meer
Ook geef ik je een inkijk in wat ik in de wereld wil zetten en hoe beleving hierin centraal staat.
Veel luisterplezier en ik hoor heel graag wat je van de aflevering vindt.
@postpartumfoodie -
#9 Voeding, balans & energie: de sleutel tot een krachtige moeder
27 februari 2025 · 23 min
In deze aflevering neem ik je mee in een diepgaand en eerlijk gesprek over hoe we als moeders vaak onze eigen plek verliezen. We rennen, zorgen, regelen alles… en raken daarbij onszelf kwijt. Hoe keer je dit om? Hoe claim je jouw ruimte zonder schuldgevoel? En wat heeft voeding hier eigenlijk mee te maken? Lees meer
Luister nu en ontdek hoe jij jouw energie terugwint en hoe ik jou daarbij kan helpen!
-
#8 Hoe kinderen krijgen jou liefdesrelatie beïnvloedt en hoe je dat kan ombuigen
17 februari 2025 · 27 min
In deze aflevering neem ik je mee in onze valentijnsdag, hoe kinderen onze relatie hebben beïnvloed en hoe we dat hebben weten om te buigen. Ik geef je handvaten hoe jij de pijnpunten van je relatie helder kan krijgen en hoe je dit vanuit liefde met je partner kan communiceren. Lees meer
Stuur me een DM om een call in te plannen om hier eens samen over te praten.
-postpartumfoodie
-
#7 Hoe mijn baby geen last heeft gehad van krampjes
6 februari 2025 · 8 min
Ik vertel mijn persoonlijke verhaal over krampjes bij baby's. Onze dochter heeft welgeteld 1 keer krampjes gehad. Ik geloof oprecht dat mijn eetpatroon enorm heeft bijgedragen aan het voeden van mijn baby en dat ze daardoor geen krampjes heeft gehad. Lees meer
Wil jij dit ook voor jou baby? Download mijn eBook via mijn instagram @postpartumfoodie voor maar €15,-.
-
#6 Start hier met je voorbereidingen voor je kraamtijd
6 februari 2025 · 16 min
In deze aflevering neem ik je mee in hoe vrouwen verzorgd worden in andere culturen, hoe wij dat doen in de Westerse cultuur en hoe het eigenlijk zou horen. Ik geef je persoonlijke ervaringen, verhalen en tips om jou eigen kraamtijd beter voor te bereiden op wat er mogelijk komen gaat. Punten waar jezelf waarschijnlijk nog niet goed over hebt nagedacht. Lees meer
Volg mij op @postpartumfoodie en stuur mij een berichtje als je vragen hebt.
-
#5 Momguilt: leer hoe je tijd voor jezelf neemt
4 februari 2025 · 17 min
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring van momguilt en wat ik zie gebeuren bij anderen vrouwen. Hoe komt het toch dat we zo weinig tijd voor onszelf nemen? Het is tijd dat jij jezelf ook eens op nummer 1 zet en tijd voor jezelf neemt. Ik neem je mee in het belang hiervan en hoe je dat voor jezelf kan doen. Lees meer
De rituelen in mijn eBook helpen jou ook om even die kleine momentjes te nemen om jezelf weer op te laden. Check mijn link in bio op instagram voor de link naar mijn eBook.
-
#4 Mijn reis van hechtingspijn naar moederschap
30 januari 2025 · 21 min
In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke reis van hectingspijn die onverwacht naar boven kwam tijdens mijn kraamtijd. Ik deel openhartig hoe deze diepe emotionele pijn zich manifesteerde en wat voor impact dat had op mijn proces van herstel. Dit is een aflevering voor iedereen die zich herkent in familiepijnen. Luister naar mijn verhaal over het omarmen van oude wonden. Volg me op IG voor meer inzichten over mijn reis, Ayurveda en vrouwelijkheid. Lees meer
-
#3 Bestaat die roze wolk wel in de kraamtijd?
23 januari 2025 · 10 min
Laat me je meenemen in deze aflevering over de roze wolk in de kraamtijd. De verwachting is dat deze er is, maar klopt dit wel? Wat als de roze wolk niet komt? En hoe jij goed voor jezelf kan zorgen in deze periode.
-
#2 Mijn belofte aan mezelf voor 2025
23 januari 2025 · 15 min
In deze aflevering neem ik je mee in de belofte die ik aan mezelf heb gedaan rondom mijn business en privé leven. Hoe mijn andere grote voorliefde, Human Design, daarin een grote rol speelt.
Gun jij jezelf ook een aligned leven? -
#1 Mijn Postpartumfoodie reis
23 januari 2025 · 12 min
In deze aflevering neem ik je mee waarom ik Postpartumfoodie gestart ben. Waar komt mijn passie vandaan voor gezondheid en hoe dit voor mij vorm kreeg in mijn eigen kraamtijden en de periodes erna.
Laat je inspireren door mijn verhaal, zodat jij jouzelf ook een zo fijn mogelijke postpartum periode kunt realiseren. Lees meer