De Zwemclub - Voor blije buitenzwemmers
Alle afleveringen
14 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Zwem De Winter Door #2: IJszwemmen met Mark en Christa van IISA (november)
2 november 2026 · 44 min
Het is november en dit najaar ga ik elke aflevering in gesprek met een expert op het gebied van zwemmen in koud water. Deze aflevering zijn dat Mark Thies en Christa Hestermann van de IISA, de International Ice Swimming Association. Ze vertellen alles over de sport ijszwemmen, wat het is, hoe leuk het is (iedereen kan het!) en hoe je ermee kunt beginnen. Lees meer
Wil je op de mailinglijst voor updates over de zwemschoentjes die je makkelijk uit kunt trekken? Dat kan hier: buitenkantine.subscribepage.io
Ook hoor je welke zwemclub als eerste genomineerd is voor de winactie: De Leukste Zwemclub van Nederland! Deze herfst en winter ga ik op zoek naar de leukste zwemclub van het land. Doe je mee met jouw club? Meld je hier aan. Benieuwd naar een overzicht van alle zwemclubs die zich hebben aangemeld? Kijk dan hier.
De winnende zwemclub maakt kans op een compleet verzorgde zwemexcursie met lunch voor ALLE leden van de zwemclub en een jaarabonnement bij één van de 16 Leisurelands recreatiegebieden.
Tot slot de link naar de broek uit mijn DipTip.
Heb je genoten van deze aflevering? Laat dan een reactie achter onder de aflevering.
Iedere eerste maandag van de maand verschijnt een nieuwe aflevering over buitenzwemmen. De volgende aflevering staat in december online. Vergeet niet op volgen te klikken, zodat je direct een melding krijgt zodra de nieuwe aflevering beschikbaar is.
Tot in het water!
Meer informatie over Mariëlle en haar Zwemclub De Goede Morgen in de Vinkeveense Plassen vind je op De Buitenkantine en je kunt haar volgen via Instagram.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Zwem De Winter Door #1: Ewout Staartjes over helende kou (oktober)
5 oktober 2026 · 57 min
Het is oktober en van vanaf deze maand ga ik elke aflevering in gesprek met een expert op het gebied van zwemmen in koud water. Deze aflevering is dat Ewout Staartjes. Ewout is koudetrainer, schreef het boek Helende kou, oprichter van de walrusclubs in Nederland geeft trainingen op het gebied van koudeharding volgens de Russische en Oekraïense methode. Meer informatie vind je op https://winterzwemmen.nl/. Lees meer
Ook hoor je welke zwemclub als eerste genomineerd is voor de winactie: De Leukste Zwemclub van Nederland! Deze herfst en winter ga ik op zoek naar dé leukste dip-, plons- of zwemclub van het land. Doe je mee met jouw club? Meld je hier aan.
Benieuwd naar een overzicht van alle zwemclubs die zich hebben aangemeld? Kijk dan hier.
De winnende zwemclub maakt kans op een compleet verzorgde zwemexcursie met lunch voor ALLE leden van de zwemclub en een jaarabonnement bij één van de 16 Leisurelands recreatiegebieden.
Tot slot deze maand een leuke DipTip: op zondag 25 oktober is de Nationale IJszwemdag. Lijkt het je wat om kennis te maken met ijszwemmen als sport, dan kun je deze dag op meerdere plekken in Nederland terecht. Meer info: IJszwemdag – IISA Nederland
Heb je genoten van deze aflevering? Laat dan een reactie achter onder de aflevering.
Iedere eerste maandag van de maand verschijnt een nieuwe aflevering over buitenzwemmen. De volgende aflevering staat in november online. Vergeet niet op volgen te klikken, zodat je direct een melding krijgt zodra de nieuwe aflevering beschikbaar is.
Tot in het water!
Meer informatie over Mariëlle en haar Zwemclub De Goede Morgen in de Vinkeveense Plassen vind je op www.debuitenkantine.com en je kunt haar volgen via www.instagram.com/debuitenkantine.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Van hersenschudding naar kanaaloversteek met Winnifred Noorlander (september)
7 september 2026 · 1 uur 1 min
Het is september en in deze aflevering van podcast De Zwemclub is Winnifred Noorlander te gast. Na een hersenschudding, waarvan het herstel drie jaar duurde, zwom ze het Kanaal over, zonder wetsuit, in 17,5 uur. We praten met haar over haar herstelproces, de rol die zwemmen daarin speelde, en wat ze onderweg meemaakte tijdens haar oversteek. Inmiddels helpt ze ook anderen die kampen met een hersenschudding, en op 22 september verschijnt haar boek hierover. Bestel het hier: Hoofd Boven Water | Het boek van Winnifred Noorlander. Lees meer
Verder in deze aflevering: hoe staat het eigenlijk met de kwaliteit van ons zwemwater? We bespreken een nieuw onderzoek (lees het hier) en delen een petitie die je kunt tekenen: Petitie: Dit is de Druppel | Natuur & Milieu.
En natuurlijk: de aftrap van de Leukste Zwemclub van Nederland! Deze herfst en winter ga ik op zoek naar dé leukste dip-, plons- of zwemclub van het land. Doe je mee met jouw club? Meld je hier aan. De winnende zwemclub wint een compleet verzorgde zwemexcursie met uitgebreide lunch en gratis jaarabonnement voor alle zwemclubleden bij alle 16 locaties van Leisurelands.
Tot slot deze maand een leuke DipTip: ga eens naar een zwembad voor iets heel anders dan zwemmen. Denk aan poolen bij OZEBI in Utrecht, of een bezoek aan het kunstenaarscollectief van Stichting Bock in Oosterhout.
Heb je genoten van deze aflevering? Laat dan een reactie achter onder de aflevering.
Iedere eerste maandag van de maand verschijnt een nieuwe aflevering over buitenzwemmen. De volgende aflevering staat in september online. Vergeet niet op Volgen te klikken, zodat je direct een melding krijgt zodra de nieuwe aflevering beschikbaar is.
Tot in het water!
Meer informatie over Mariëlle en haar Zwemclub De Goede Morgen in de Vinkeveense Plassen vind je op en je kunt haar volgen via www.instagram.com/debuitenkantine.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Mag je overal zwemmen? (augustus)
3 augustus 2026 · 32 min
Het is augustus en in deze aflevering hebben we het over de vraag: ‘mag je overal zwemmen?’ Te gast is Adriaan van der Linden. Hij is Manager Ontwikkeling bij Leisurelands, een onderneming die recreatiegebieden in Nederland exploiteert en expert op het gebied van zwemwater, zwemlocaties en regelgeving We vragen hem alles over het beheer van zwemplekken, wie daar over gaat en wie er verantwoordelijk is voor het meten van de waterkwaliteit. Alles wat je wilt weten als buitenzwemmer. Lees meer
Diptip van deze maand
De Diptip van deze maand is om de docu over de Zwitserse cultuur van het rivierbaden te bekijken: Wasserwunderwelt Schweiz: Liebeserklärung ans Flussbaden (3) - 3sat-Mediathek
Koop jouw zwemdopjes met korting
Je krijgt nu 5 euro korting bij zwemdopje.nl. De expert op het gebied van oordoppen voor zwemmers. Hoe werkt het? Bezoek één van de inloopdagen en geef aan dat je via de podcast komt (je kunt een screenshot van deze aflevering laten zien). Vervolgens kun je kiezen voor 5 euro korting of gratis glitters of plaats op je zwemdopjes. Meer informatie over zwemdopje en de inloopdagen en locaties vind je op www.zwemdopje.nl
Stuur jouw plonsfragment
Wil jij jezelf ook terughoren aan het begin van de volgende podcast? Stuur dan jouw audiobericht met je naam, zwemplek en vertel hoe jouw zwemervaring was.Dit kan naar info@debuitenkantine.com.
Heb je genoten van deze aflevering? Laat dan een reactie achter onder de aflevering. Dat vind ik ontzettend leuk om te lezen.
Iedere eerste maandag van de maand verschijnt een nieuwe aflevering over buitenzwemmen. De volgende aflevering staat in september online. Vergeet niet op Volgen te klikken, zodat je direct een melding krijgt zodra de nieuwe aflevering beschikbaar is.
Tot in het water!
Meer informatie over Mariëlle en haar Zwemclub De Goede Morgen in de Vinkeveense Plassen vind je op en je kunt haar volgen via www.instagram.com/debuitenkantine.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Zo plan je je eigen zwemavontuur (juli)
6 juli 2026 · 41 min
Het is juli. In deze aflevering van De Zwemclub gaan we op mini-zwemexpeditie. Te gast is Jacomina Eijkelboom, ultra-triatlete, swimpacker en trainer, die vertelt hoe je zelf een avontuurlijke zwemtocht kunt plannen, gewoon in Nederland. Van een nieuw rondje op je vaste zwemplek tot een dag vol zwemmen en wandelen: je ontdekt dat een zwemexpeditie dichterbij is dan je denkt. Lees meer
Daarnaast bespreken we een vraag over zwemmersjeuk. Wat is het precies, waarom krijgt de één het wel en de ander niet, en welke tips hebben andere buitenzwemmers?
Natuurlijk hoor je ook weer inspirerende fragmenten van medezwemmers, krijg je een nieuwe DipTip en delen we praktische ideeën om van je volgende zwemtocht een klein avontuur te maken.
Wil jij jezelf ook terughoren aan het begin van de volgende podcast? Stuur dan jouw audiobericht met je naam, zwemplek en vertel hoe jouw zwemervaring was.Dit kan naar info@debuitenkantine.com.
Heb je genoten van deze aflevering? Laat dan een reactie achter onder de aflevering. Dat vind ik ontzettend leuk om te lezen.
Iedere eerste maandag van de maand verschijnt een nieuwe aflevering over buitenzwemmen. De volgende aflevering staat in augustus online. Vergeet niet op Volgen te klikken, zodat je direct een melding krijgt zodra de nieuwe aflevering beschikbaar is.
Tot in het water!
Meer informatie over Mariëlle en haar Zwemclub De Goede Morgen in de Vinkeveense Plassen vind je op https://www.debuitenkantine.com/ en je kunt haar volgen via www.instagram.com/debuitenkantine.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hoe word je een betere buitenzwemmer? (juni)
1 juni 2026 · 38 min
Het is juni. En in deze aflevering van podcast de zwemclub gaan we het hebben over hoe je een betere buitenzwemmer wordt. En wat ‘beter worden’ eigenlijk betekent. Welke trainingen en cursussen er bestaan en hoe je nou kiest wat bij jou past. Dit wisselen we af met praktische tips van zwemtrainers Koen en Mascha en Marjon. Lees meer
Ook geef ik weer een Diptip en hoor je fragmenten van medezwemmers.
Wil jij jezelf ook terughoren aan het begin van de volgende podcast? Stuur dan jouw audiobericht met je naam, zwemplek en de hoe het was naar info@debuitekantine.com.
Mijn blogartikel met verschillende opties om een betere buitenzwemmer te worden lees je hier: Hoe word je een betere buitenzwemmer - De Buitenkantine.
De documentaire die ik tip bekijk je hier: The Granny Grommets | Award-Winning Surf Documentary | Finisterre.
Heb je genoten van deze aflevering? Laat van je horen in de comments onder deze aflevering!
Iedere eerste maandag van de maand is er een nieuwe aflevering over buitenzwemmen. De volgende aflevering staat op maandag 6 juli online. Vergeet niet op volgen te klikken zodat je meteen op de hoogte bent als er een nieuwe podcast online staat. Tot in het water!
Meer informatie over Mariëlle en haar 'Zwemclub De Goede Morgen' in de Vinkeveense Plassen vind je op https://www.debuitenkantine.com/ en je kunt haar volgen via www.instagram.com/debuitenkantine.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
De mooiste zwemplekken van Nederland met Marjon Huibers (mei)
4 mei 2026 · 37 min
Het is mei. Wil je deze zomer zelf gaan zwemmen in open water? En zoek je de mooiste zwemplekken van Nederland? Dan is dit de aflevering die je moet luisteren. Marjon Huibers is te gast, zij is oprichter van de zwemschool Swimfantastic, mede-organisator van het Rondje Pampus en schrijfster van het boek ‘Zwemmen in de natuur’. Ze geeft alle tips die je nodig hebt om zelf op pad te gaan en deelt de mooiste plekken van Nederland. Ze heeft er maar liefst 52 in het boek verwerkt. In deze aflevering hoor je haar top 3. Lees meer
Ook geef ik weer een Diptip en hoor je fragmenten van medezwemmers.
Het boek van Marjon is te koop en kun je hier kopen: https://www.swimfantastic.com/product/52tegekkeplekken/
Wil jij jezelf ook terughoren aan het begin van de volgende podcast? Stuur dan jouw audiobericht met je naam, zwemplek en de watertemperatuur naar .
Heb je genoten van deze aflevering? Laat van je horen in de comments onder deze aflevering!
Iedere eerste maandag van de maand is er een nieuwe aflevering over buitenzwemmen. De volgende aflevering staat op maandag 1 juni online. Vergeet niet op volgen te klikken zodat je meteen op de hoogte bent als er een nieuwe podcast online staat. Tot in het water!
Meer informatie over Mariëlle en haar 'Zwemclub De Goede Morgen' in de Vinkeveense Plassen vind je op https://www.debuitenkantine.com/ en je kunt haar volgen via www.instagram.com/debuitenkantine.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Het winterzwemmen is voorbij, en nu? (april)
6 april 2026 · 33 min
Het is april en het buitenwater wordt steeds iets warmer. Houd je straks een zomerstop of blijf je doorzwemmen? In deze aflevering geef ik tips en inspiratie voor zwemtochten en wedstrijden dit jaar. En bespreek ik de punten waar ik op let voordat ik me opgeef. Bijvoorbeeld, kan ik de tocht in mijn badpak zwemmen of is een wetsuit handiger. En is er tijdsregistratie en wordt er gewerkt met een cut off tijd en moet je binnen een bepaalde tijd binnen zijn? Lees meer
Lees mijn volledige blog met alle tochten die ik leuk vindt hier en ben je benieuwd naar de excursies die ik organiseer? Klik dan hier!
De Diptip van deze week gaat over de expositie van kunstenares Hesje Andersson, alle info vind je op de website van Kunstcentrum de Kolk.
Wil jij jezelf ook terughoren aan het begin van de volgende podcast? Stuur dan jouw audiobericht met je naam, zwemplek en de watertemperatuur naar .
Heb je genoten van deze aflevering? Laat van je horen in de comments onder deze aflevering!
Iedere eerste maandag van de maand is er een nieuwe aflevering over buitenzwemmen. De volgende aflevering staat op maandag 4 mei online. Vergeet niet op volgen te klikken zodat je meteen op de hoogte bent als er een nieuwe podcast online staat. Tot in het water!
Meer informatie over Mariëlle en haar 'Zwemclub De Goede Morgen' in de Vinkeveense Plassen vind je op www.debuitenkantine.com en je kunt haar volgen via www.instagram.com/debuitenkantine
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Positief plonsen met Puck (maart)
2 maart 2026 · 31 min
Het is maart en zo langzaamaan wordt het buitenwater weer warmer. In deze aflevering is Puck Dekker te gast. Ze vertelt ons over haar challenge waarbij ze afgelopen winter 100 dagen achter elkaar in koud water zwom, terwijl ze eigenlijk niets met koudwaterzwemmen had. Waarom deed ze dit? En wat leverde het haar op en hoe kijkt ze er nu op terug? Lees meer
Verder deel ik mijn ervaringen over winterzwemmen en geef ik een Diptip. Daarnaast hoor je fragmenten van medezwemmers en -dippers.
Wil jij jezelf ook terughoren aan het begin van de volgende podcast? Stuur dan jouw audiobericht met je naam, zwemplek en de watertemperatuur naar info@debuitenkantine.com.
Heb je genoten van deze aflevering? Laat van je horen in de comments onder deze aflevering!
Iedere eerste maandag van de maand is er een nieuwe aflevering over buitenzwemmen. De volgende aflevering staat op maandag 6 april online. Vergeet niet op volgen te klikken zodat je meteen op de hoogte bent als er een nieuwe podcast online staat. Tot in het water!
Meer informatie over Mariëlle en haar 'Zwemclub De Goede Morgen' in de Vinkeveense Plassen vind je op www.debuitenkantine.com en je kunt haar volgen via www.instagram.com/debuitenkantine.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
De positieve effecten van winterzwemmen (februari)
2 februari 2026 · 39 min
In de februari-aflevering van podcast De Zwemclub gaat het over de effecten van winterzwemmen. In deze aflevering is zwemtrainer Koen van Meeuwen te gast en bespreken we wat winterzwemmen voor je lichaam doet. We bespreken onze tips en delen we ervaringen. Ook hoor je fragmenten van medezwemmers en dippers. Zo kunnen we er weer een maand in het buitenwater tegenaan! Lees meer
Wil jij jezelf ook terughoren in de volgende podcast stuur dan jouw audiobericht met je naam, zwemplek en watertemperatuur naar info@debuitenkantine.com.
Heb je genoten van deze aflevering? Laat van je horen in de comments onder deze aflevering.
Iedere eerste maandag van de maand is er een nieuwe aflevering over buitenzwemmen. De volgende aflevering staat op maandag 2 maart online. Vergeet niet op volgen te klikken zodat je meteen op de hoogte bent als er een nieuwe podcast online staat. Tot in het water!
Meer informatie over Mariëlle en haar 'Zwemclub De Goede Morgen' in de Vinkeveense Plassen vind je op www.debuitenkantine.com en je kunt haar volgen via www.instagram.com/debuitenkantine.
Meer informatie over Mariëlle en haar 'Zwemclub De Goede Morgen' in de Vinkeveense Plassen vind je op www.debuitenkantine.com en je kunt haar volgen via www.instagram.com/debuitenkantine.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Over motivatie en frisse tegenzin (januari)
5 januari 2026 · 38 min
Het is januari en we zijn inmiddels officieel aan het winterzwemmen! In deze aflevering hebben we het over motivatie en frisse tegenzin. Want het waait vaak, het is donker, koud en het water wordt alleen nog maar kouder. Hoe zorg je dat je de motivatie houdt om te blijven gaan? Lees meer
In deze aflevering hoor je onze tips en delen we ervaringen en hoor je fragmenten van medezwemmers en dippers. Als dat niet voor motivatie zorgt!
Wil jij jezelf ook terughoren in de volgende podcast stuur dan jouw audiobericht met je naam, zwemplek en watertemperatuur naar info@debuitenkantine.com.
Heb je genoten van deze aflevering? Laat van je horen in de comments onder deze aflevering.
Iedere eerste maandag van de maand is er een nieuwe aflevering over buiten zwemmen. De volgende aflevering staat dus op maandag 2 februari online. Vergeet ook niet op volgen te klikken zodat je meteen op de hoogte bent als er een nieuwe podcast online staat. Tot in het water!
Meer informatie over Mariëlle en haar 'Zwemclub De Goede Morgen' in de Vinkeveense Plassen vind je op www.debuitenkantine.com en je kunt haar volgen via www.instagram.com/debuitenkantine.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hoe lang kan ik zwemmen? (december)
1 december 2025 · 39 min
Het is december en het buitenwater is flink afgekoeld. In deze aflevering is zwemtrainer Mascha Toebak (@zwempassie) te gast en we hebben het over de meest gestelde vraag in de winter: hoe lang kan ik zwemmen? Daarnaast geven we tips hoe je nou het beste het water in kunt gaan. Ook krijg je in deze aflevering weer een handige Diptip en hoor je fragmenten van medezwemmers uit heel Nederland. Lees meer
Wil jij jezelf ook terughoren in de volgende podcast stuur dan jouw audiobericht met je naam, zwemplek en watertemperatuur naar info@debuitenkantine.com.
Het boek waar we naar verwijzen in de Diptip is The Outdoor Swimmers Handboek van Kate Rew The Outdoor Swimmers' Handbook – Outdoor Swimming Society Outdoor Swimming Society. Het grafiekje waar we naar verwijzen met de ideale tijd om het water uit te gaan, vind je hier: Risk, benefit and perception in cold water swimming - Outdoor Swimmer Magazine.
Heb je genoten van deze aflevering? Laat van je horen in de comments onder deze aflevering. Iedere eerste maandag van de maand is er een nieuwe aflevering over buiten zwemmen. De volgende aflevering staat dus op maandag 5 januari online. Vergeet ook niet op volgen te klikken zodat je meteen op de hoogte bent als er een nieuwe podcast online staat. Tot in het water!
Meer informatie over Mariëlle en haar 'Zwemclub De Goede Morgen' in de Vinkeveense Plassen vind je op www.debuitenkantine.com en je kunt haar volgen via www.instagram.com/debuitenkantine.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hoe begin je met winterzwemmen? (november)
3 november 2025 · 39 min
Het is november en we gaan winterzwemmen! In deze eerste aflevering van de podcast De Zwemclub maak je kennis met Marielle, oprichtster van de Buitenkantine en deze podcast. Ze vertelt wat je nodig hebt om te beginnen met winterzwemmen en dippen. Daarnaast krijg je aan het einde van deze aflevering ook nog een handige diptip mee. Lees meer
Zwem of dip jij ook mee deze winter? Laat van je horen in de comments onder deze aflevering.
Iedere eerste maandag van de maand is er een nieuwe aflevering over de desbetreffende maand. De volgende aflevering staat dus op maandag 1 december online. Vergeet ook niet op volgen te klikken zodat je meteen op de hoogte bent als er een nieuwe podcast online staat. Tot in het water!
Meer informatie over Mariëlle en haar 'Zwemclub De Goede Morgen' in de Vinkeveense Plassen vind je op www.debuitenkantine.com en je kunt haar volgen via www.instagram.com/debuitenkantine.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
De Zwemclub, elke maand een nieuwe aflevering
1 november 2025 · 1 min
In De Zwemclub neemt Mariëlle je deze winter mee het water in. Een podcast over buitenzwemmen, kou, dippen en de magie van vroeg opstaan en zwemmen in natuurwater. Elke maand duikt ze met haar trainers in een nieuw thema: van hoe je begint tot waarom koffie en taart na afloop minstens zo belangrijk zijn als de duik zelf. Voor iedereen die buiten zwemt of dipt, dit wil gaan doen en wat meer kennis wil opduiken of wat meer motivatie kan gebruiken. Bij De Zwemclub is iedereen welkom! Lees meer
Maandag 3 november komt de eerste aflevering online en daarna elke maand op de eerste maandag van de maand (tip: hoor je het luchtalarm, dan is er een nieuwe aflevering!)
Zwem of dip je met ons mee? Laat vooral van je horen als je ook mee zwemt.
Meer informatie over Mariëlle en haar 'Zwemclub De Goede Morgen' in de Vinkeveense Plassen vind je op www.debuitenkantine.com en je kunt haar volgen via www.instagram.com/debuitenkantine.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.