Alle afleveringen van Kristel van Duijnhoven - POWERpodcast

#59 Toeval bestaat niet: zo zie jij meer geluksmomentjes.

28 oktober 2026 · 14 min

Afspelen

Ik geloof niet in toeval. Soms komen mensen, inzichten en mogelijkheden precies op het juiste moment op je pad. Maar zie jij ze ook? In deze aflevering deel ik bijzondere ervaringen van mezelf en mijn deelnemers. Je ontdekt hoe jouw focus je kan helpen om meer mogelijkheden en geluksmomentjes te zien, ook als je leeft met kanker. ⬇️ Zet hieronder de eerste stap:Meld je nu aan voor mijn gratis online sessie en zet de eerste stap naar meer rust en regie “Wat kun je zélf doen na je kankerdiagnose?” via https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/ Lees meer

#58 Deze 3 D's hielpen Niels om te blijven strijden tijdens zijn kankerproces.

12 oktober 2026 · 17 min

Afspelen

Toen Niels de diagnose uitgezaaide nierkanker kreeg, was de boodschap aanvankelijk: ongeneeslijk. Wat hielp Niels om te blijven strijden, stappen te zetten en niet op te geven? In deze aflevering deel ik de 3 D's die volgens mij onmisbaarwaren in zijn proces. Drie eigenschappen die ook jou kunnen helpen om vol te houden, andere keuzes te durven maken en met meer kracht en vertrouwen door jouw eigen proces te gaan. En aan het einde deel ik nog een mooie metafoorwaarmee ik uitleg waarom je jezelf tekortdoet als je mij om slechts één goede tip vraagt.⬇️ Zet hieronder de eerste stap:Meld je nu aan voor mijn gratis online sessie en zet de eerste stap naar meer rust en regie “Wat kun je zélf doen na je kankerdiagnose?” via https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/Download gratis mijn minigids: de 5 ankers voor rust & regie bij kankerhttps://kristelvanduijnhoven.nl/gratis-mini-gids/ Lees meer

#57 ‘Ik denk nog maar weinig aan kanker’ – én een tip voor jouw angstgedachten

9 oktober 2026 · 9 min

Afspelen

Tijdens de wekelijkse BOOST-sessie (coachingsessie) vertelde een deelnemer, die enkele weken geleden gestart is met mijn programma Jouw STRIJDplan, dat ze nog maar weinig denkt aan het feit dat ze kanker heeft. Maar daarna vertelde ze nóg iets bijzonders… en daar was ik echt even sprakeloos van! Dit zijn de momenten die mij zóveel voldoening geven! In deze aflevering deel ik haar bijzondere ervaring én geef ik je een praktische tip uit mijn programma om anders met je angstgedachten om te gaan, zodat je meer rust in je hoofd kunt ervaren. Lees meer

Wil jij ook meer rust in je hoofd ervaren en zelf aan de slag met jouw mindset?

In de vorige aflevering vertelde ik over twee mogelijkheden om met Jouw STRIJDplan aan de slag te gaan. Ik zet ze hier nog even voor je op een rij:

→ Minitraining – de eerste module van Jouw STRIJDplan(€55) (alleen hier beschikbaar, niet standaard aangeboden)https://checkout.kristelvanduijnhoven.nl/checkout/van-start-met-jouw-strijdplan

→ Jouw STRIJDplan – het complete online coachingstraject
Nog t/m 16 oktober 2026: ontvang een gratis 1-op-1 online coachingsessiemet mij cadeau als je instapt!

https://kristelvanduijnhoven.nl/jouw-strijdplan/

#56 Je wilt niet alleen afwachten. Maar hoe kom je écht in beweging?

6 oktober 2026 · 24 min

Afspelen

Als je leeft met kanker wil je misschien alles weten wat joukan helpen. Je leest boeken, luistert podcasts en doet nieuwe inzichten op. Maar weten alleen is niet genoeg. In deze aflevering leg ik met een simpele metafoor uit wat er wél nodig is om van weten naar doen te gaan en die eerste stap te zetten. En ik stel je een belangrijke vraag die je alleen voor jezelf eerlijk hoeft te beantwoorden… Lees meer

Zoals ik in deze aflevering vertel, zijn er twee mogelijkheden om zelf die stap van weten naar doen te zetten:

→ Minitraining – de eerste module van Jouw STRIJDplan(€55) (alleen hier beschikbaar, niet standaard aangeboden)https://checkout.kristelvanduijnhoven.nl/checkout/van-start-met-jouw-strijdplan

→ Jouw STRIJDplan – het complete online coachingstrajectInclusief een gratis 1-op-1 online coachingsessie met mij cadeau als jeuiterlijk 16 oktober 2026 instapt.https://kristelvanduijnhoven.nl/jouw-strijdplan/

#55 6 simpele gewoontes om je herstel te ondersteunen.

30 september 2026 · 14 min

Afspelen

Na een kankerdiagnose kan je hoofd blijven malen en je lichaam continu ‘aan’ staan, in die overlevingsstand. Terwijl rust juist belangrijk is om je herstel te ondersteunen.In deze aflevering deel ik 6 simpele gewoontes die je helpen om meer rust te creëren in je hoofd én lichaam. En met rust bedoel ik niet slapen of op de bank liggen. Geen ingewikkelde routines, maar kleine dingen die je vandaag al kunt toepassen. Lees meer

Meld je nu aan voor mijn gratis online sessie en zet de eerste stap naar meer rust en regie “Wat kun je zélf doen na je kankerdiagnose?” via https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/Download gratis mijn minigids: de 5 ankers voor rust & regie bij kankerhttps://kristelvanduijnhoven.nl/gratis-mini-gids/

#54 Doe dit NIET als je leeft met kanker.

28 september 2026 · 11 min

Afspelen

Ik heb een reel gepost waar ontzettend veel reacties op kwamen. Veel mensen herkenden zich erin en blijkbaar is dit iets wat veel mensen doen als ze leven met kanker. En juist dit kan ongemerkt voor ontzettend veel onrust en angst zorgen, terwijl je daar op dat moment helemaal niet bij stilstaat. Wat ik precies bedoel en waarom ik vind dat je dit beter niet kunt doen, leg ik je uit in deze aflevering. Meld je nu aan voor mijn gratis online sessie en zet de eerste stap naar meer rust en regie “Wat kun je zélf doen na je kankerdiagnose?” via https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/ Lees meer

#53 Everything changes when YOU change: 8 dingen die ik veranderde — en wat jij eruit kunt halen

23 september 2026 · 19 min

Afspelen

Deze zin ‘Everything changes when YOU change’ van Dr.Joe Dispenza bleef bij me hangen na het retreat. Want weten wat je anders zou willen, verandert nog niets. Verandering ontstaat pas als je andere keuzes gaat maken en het ook daadwerkelijk gaat dóén. Lees meer

In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigentransformatie van de afgelopen jaren. Ik deel 8 concrete dingen die ik anders ben gaan doen om meer rust te ervaren, beter voor mezelf te zorgen en meer in verbinding te zijn met mezelf. Niet om te zeggen dat jij het precies zo moet doen, maar omje te inspireren eens naar jezelf te kijken: wat zou jij kunnen veranderen om je anders te voelen en meer te leven zoals jij dat wilt?

Want uiteindelijk geldt: everything changes when YOUchange.

⬇️ Zet hieronder de eerste stap:Meld je nu aan voor mijn gratis online sessie en zet de eerste stap naar meer rust en regie “Wat kun je zélf doen na je kankerdiagnose?” via https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/Download gratis mijn minigids: de 5 ankers voor rust & regie bij kankerhttps://kristelvanduijnhoven.nl/gratis-mini-gids/

#52 3 waardevolle inzichten uit het Joe Dispenza retreat

16 september 2026 · 23 min

Afspelen

Afgelopen weekend waren Niels en ik bij het retreat van Dr. Joe Dispenza in Basel. En daar werd voor mij opnieuw heel duidelijk hoeveel meer invloed en kracht er in onszelf zit dan we soms beseffen. In deze aflevering neem ik je kort mee in onze ervaring en deel ik 3 waardevolle inzichten die jou kunnen helpen om anders te kijken naar je gedachten, je lichaam en de invloed die je zelf hebt. Lees meer

Wil je, zoals ik in de podcast vertel, meer weten over mijn programma Jouw STRIJDplan?

Klik hier: https://kristelvanduijnhoven.nl/jouw-strijdplan/

#51 Wordt jouw wereld steeds kleiner sinds je kankerdiagnose?

8 september 2026 · 13 min

Afspelen

De wereld om je heen gaat door. Mensen werken, sporten,maken plannen en gaan op vakantie. Terwijl het sinds jouw kankerdiagnose misschien voelt alsof jouw wereld juist steeds kleiner wordt. In deze aflevering ontdek je hoe je weer kunt kijken naar wat er wél mogelijk is. Want kanker is onderdeel van je leven, maar het hoeft niet je hele leven te worden. Je mag ook nú leven, genieten en vooruitkijken. Lees meer

Deze week reizen Niels en ik naar het retreat van Dr. Joe Dispenza. Wil je weten welke inzichten we daar opdoen?

Volg ons dan op de voet via Instagram: https://www.instagram.com/kristel.vanduijnhoven/

#50 6 dingen die mij hebben geholpen als partner van iemand met kanker

31 augustus 2026 · 13 min

Afspelen

Toen Niels kanker kreeg, veranderde er niet alleen voor hem veel, maar ook voor mij als partner. In deze aflevering deel ik 6 dingen die mij in die periode hebben geholpen. Een aflevering voor partners van iemand met kanker, om zelf te luisteren óf om door te sturen naar jouw partner. Lees meer

#49 Zo maak je een moeilijke situatie lichter voor jezelf

25 augustus 2026 · 18 min

Afspelen

Als je leeft met kanker, krijg je te maken met situatieswaar je niet voor kiest: scans, uitslagen, behandelingen of operaties. Je kunt niet altijd veranderen wat er gebeurt, maar wél hoe je ermee omgaat. In deze aflevering deel ik hoe ik zelf kort geleden omging met een medische ingreep en onze ervaringen tijdens het kankerproces van Niels hoe wij bewust omgaan met spannende situaties. Over waar je je aandacht aan geeft, wat je jezelf vertelt en hoe je een moeilijke situatie in je hoofd niet nóg zwaarder maakt maar juist lichter. Lees meer

⬇️ Zet hieronder de eerste stap:Meld je nu aan voor mijn gratis online sessie en zet de eerste stap naar meer rust en regie “Wat kun je zélf doen na je kankerdiagnose?” via https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/Download gratis mijn minigids: de 5 ankers voor rust & regie bij kankerhttps://kristelvanduijnhoven.nl/gratis-mini-gids/Bekijk wekelijks mijn nieuwste video's van Kristel van Duijnhoven - POWERpodcast,' dé podcast voor een positieve mindset, meer veerkracht, meer invloed op je fysieke en mentale gezondheid en nog veel meer!

#48 Uit vertrouwen: hoe pak je de draad weer op?

18 augustus 2026 · 19 min

Afspelen

Als je leeft met kanker, kan er zomaar iets gebeurenwaardoor je uit balans raakt en je vertrouwen ineens wankelt. Dat is heel normaal. De vraag is niet óf dat gebeurt, maar: hoe pak je daarna de draad weer op en kom je terug in vertrouwen? In deze aflevering neem ik je mee in een gesprek met iemand die ik 1-op-1 begeleid. Aan de hand van haar verhaal laat ik je zien wat er kan gebeuren als je uit balans raakt, waarom je dan zo makkelijk terugvalt in oudepatronen en waarom bewustwording daarvan zo belangrijk is om de draad weer op te kunnen pakken. Lees meer

Meld je nu aan voor mijn gratis online sessie en zet de eerste stap naar meer rust en regie “Wat kun je zélf doen na je kankerdiagnose?” via https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

#47 De prognose was ongeneeslijk. Dit gaf ons hoop.

13 augustus 2026 · 15 min

Afspelen

Toen Niels in 2023 de diagnose stadium 4 uitgezaaide nierkanker kreeg, was Jij bent de placebo van Dr. JoeDispenza één van de boeken die ons enorm veel hoop en houvast gaf. Deze zomer las ik het opnieuw. En ik beseftehoeveel van wat we toen leerden inmiddels verweven is in hoe wij leven én in hoe ik mensen begeleid. Lees meer

In deze aflevering neem ik je mee in de inzichten die voor ons een groot verschil hebben gemaakt en onze kijk op herstel voorgoed veranderden.

⬇️ Zet hieronder de eerste stap:Meld je nu aan voor mijn gratis online sessie en zet de eerste stap naar meer rust en regie “Wat kun je zélf doen na je kankerdiagnose?” via https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

#46 Wil je écht iets veranderen? Dan begint het hiermee.

13 juli 2026 · 17 min

Afspelen

Waar loop jij op dit moment écht tegenaan als je leeft met kanker? In deze aflevering vertel ik waarom ik daar zo benieuwd naar ben én waarom bewustwording de eerste stap is naar verandering. Ook deel ik Jouw Herstel Check-in: 14 vragen die je helpen ontdekken wat jij op dit moment nodig hebt om jezelf en je herstel zo goed mogelijk te ondersteunen.
Doe de Herstel Check-in: https://forms.gle/vaqxNwiUwdKBxc9b8 Lees meer

#45 Dit kan helpen als je blijft hangen in doemscenario's

6 juli 2026 · 19 min

Afspelen

Blijf jij hangen in doemscenario’s en speelt jouw hoofd steeds opnieuw af wat er allemaal mis kan gaan? Lees meer

In deze aflevering ontdek je waarom visualiseren zo krachtig kan zijn, wat het voor je kan doen en hoe het je kan helpen om je focus te verleggen van angst naar rust, vertrouwen en mogelijkheden.

Voor Niels en mij is visualiseren één van de krachtigste tools die we tijdens zijn kankertraject hebben ingezet — en nog steeds inzetten.

Bedankt voor het kijken!⬇️ Zet hieronder de eerste stap:Meld je nu aan voor mijn gratis online sessie en zet de eerste stap naar meer rust en regie “Wat kun je zélf doen na je kankerdiagnose?” via https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/Download gratis mijn minigids: de 5 ankers voor rust & regie bij kankerhttps://kristelvanduijnhoven.nl/gratis-mini-gids/

#44 Waarom jouw genen niet alles bepalen – en wat dan wél

29 juni 2026 · 17 min

Afspelen

Heb jij écht invloed op je herstel? In deze afleveringontdek je waarom jouw dagelijkse keuzes en omstandigheden misschien belangrijker zijn dan je denkt. Lees meer

Wil jij niet alleen luisteren, maar ook stap voor stap debest mogelijke omstandigheden voor jouw herstel creëren? Neem dan eens een kijkje bij mijn programma:Jouw STRIJDplan: de transformatie naar meer rust, regie en kracht https://kristelvanduijnhoven.nl/jouw-strijdplan/

Ben je eerst benieuwd naar de 5 pijlers van ons STRIJDplan?Meld je dan gratis aan voor mijn online sessie:https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

Welkom bij de POWERpodcast | Trailer

25 juni 2026 · 3 min

Afspelen

Leef jij met kanker en wil je niet alleen afwachten?In de POWERpodcast deel ik inzichten, praktische handvatten en inspirerende verhalen die je helpen om meer rust, houvast en vertrouwen te ervaren, te ontdekken waar jij wél invloed op hebt en actief bij te dragen aan jouw herstelproces.⬇️ Zet hieronder de eerste stap:Meld je nu aan voor mijn gratis online sessie en zet de eerste stap naar meer rust en regie “Wat kun je zélf doen na je kankerdiagnose?” via https://kristelvanduijnhoven.nl/onlin...Download gratis mijn minigids: de 5 ankers voor rust & regie bij kankerhttps://kristelvanduijnhoven.nl/grati...Bekijk wekelijks mijn nieuwste video's van Kristel van Duijnhoven - POWERpodcast,' dé podcast/vodcast voor een positieve mindset, meer veerkracht, meer invloed op je fysieke en mentale gezondheid en nog veel meer! Lees meer

#43 Je bent méér dan je kankerdiagnose (en laat niemand jouw grenzen bepalen)

22 juni 2026 · 12 min

Afspelen

Na een kankerdiagnose hoor je vaak vooral wat er mis kan gaan: mogelijke bijwerkingen, beperkingen enstatistieken. Zonder dat je het merkt, kunnen die woorden zich planten als zaadjes van angst in je hoofd.
Maar wat als jouw verhaal heel anders mag verlopen?
In deze aflevering deel ik waarom je méér bent dan je kankerdiagnose, waarom je meer invloed hebt dan je misschien denkt en waarom niemand precies weet hoejouw lichaam zal reageren. Ook vertel ik hoe Niels en ik ervoor kozen om ons niet te laten leiden door alle doemscenario's. Lees meer

Zet de eerste stap naar meer rust en regie en meld je gratis aan voor mijn online sessie: https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

#42 De BREIN-workout: waarom bijna niemand dit doet (terwijl het zo belangrijk is voor je herstel)

15 juni 2026 · 20 min

Afspelen

Je weet dat gezonde voeding en bewegen goedzijn voor je lichaam. Maar wist je dat jouw brein óók invloed heeft op je lichaam? In deze aflevering vertel ik waarom een dagelijkse BREIN-workout misschien wel net zo belangrijk is als gezondeten en bewegen. Want de gedachten die jij de hele dag denkt, geven voortdurend signalen af aan je lichaam. En 95% daarvan gebeurt onbewust. Ik neem je mee in waarom het zo belangrijk is om je brein bewust te trainen en hoe je daarmee kunt bijdragen aan meer rust, vertrouwen en focus op herstel. Lees meer

Wil jij hier actief mee aan de slag? Bekijk dan Jouw STRIJDplan – de transformatie naar meer rust, regie en kracht:

https://kristelvanduijnhoven.nl/jouw-strijdplan/

#41 Herstel vraagt om verandering. Ben jij bereid te veranderen?

1 juni 2026 · 16 min

Afspelen

Als je verandering wil in je huidige situatie, wat vraagt dat eigenlijk van jou?
In deze aflevering ontdek je waarom een andere uitkomst vaak begint met een verandering van binnenuit. Ik heb het over waarom veranderen vaak zo lastig is, hoe een kankerdiagnose je kan uitnodigen om anders naar jezelf en het leven te kijken, en waarom kleine veranderingen uiteindelijk een groot verschil kunnen maken in hoe jij jouw herstelproces beleeft. Want als je blijft doen wat jealtijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.Zet nu de eerste stap naar verandering! Meld je nu aan voor mijn gratis online sessie “Wat kun je zélf doen na je kankerdiagnose?” via https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/ Lees meer

#40 “Ik leef alsof ik gezond ben” – de shift die alles veranderde

22 mei 2026 · 12 min

Afspelen

In deze aflevering deel ik het bijzondere verhaal van eenvrouw die ik één-op-één begeleid. Volgens het ziekenhuis was ze uitbehandeld, maar zelf voelde ze: ik wil alles doen wat binnen mijn mogelijkheden ligt. Voor haar is er al zoveel veranderd in slechts een maand tijd en dat deel ik in dezeaflevering. In deze podcast praat ik over de kracht van mindset, waarom leven alsof je gezond bent invloed heeft op hoe je je voelt én waarom jouw gedachten en focus een grotere rol spelen in herstel dan veel mensendenken. Lees meer

Zou jij ook graag met meer rust, kracht en houvast door deze periode heen willen gaan? Stuur mij gerust een DM of mailtje kristel@kristelvanduijnhoven.nlDan kijken we samen wat jouw volgende stap kan zijn naar meer rust, vertrouwen en weer écht genieten van het leven.
Meld je nu aan voor mijn gratis online sessie “Wat kun je zélf doen na je kankerdiagnose?” via https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

#39 Dit bewijst dat je gedachten invloed hebben op je lichaam

18 mei 2026 · 15 min

Afspelen

In deze aflevering deel ik twee persoonlijke verhalen dielaten zien dat niet alles wat invloed heeft op je gezondheid en herstel direct zichtbaar of meetbaar is. Soms ligt de oorzaak van klachten niet alleen in het lichamelijke, maar ook in stress, gedachten, overtuigingen en andere onzichtbare factoren. Juist daar ligt een laag die in mijn visie veel aandachtverdient. Want ook al zie je het niet op een scan of in een bloeduitslag, het kan wel degelijk een grote invloed hebben op hoe jij je voelt en hoe je lichaam functioneert. Lees meer

Wil je meer weten? Dan ben je welkom ben mijn online sessie https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

Wil je direct aan de slag? Hier vind je alle info over mijnonline coachingstraject

https://kristelvanduijnhoven.nl/jouw-strijdplan/

#38 Niemand kan genezing garanderen… maar dit wél

8 mei 2026 · 16 min

Afspelen

In deze aflevering deel ik mijn visie op het artikel in deTelegraaf over Freek Rikkerink en zijn bezoek aan een retreat van Joe Dispenza. Over hoe zulke berichten mensen kunnen laten twijfelen aan iets waar ze juist hoop, kracht of rust uit halen. Niemand kan genezing garanderen, maar er zijnwel degelijk dingen waar je invloed op hebt. En herstel gaat niet alleen over genezing, maar ook over hoe je met meer rust en vertrouwen door het proces heen gaat. Lees meer

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie “Wat kun je zélf doen na je kankerdiagnose?” via https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

#37 “Ik zit midden in mijn proces… hoezo herstel?”

4 mei 2026 · 11 min

Afspelen

Veel mensen denken: ik zit nog midden in mijn ziekteproces… herstel komt later wel. Maar ik zie dat anders! In deze aflevering ontdek je waarom jouw herstel al begint vanaf de diagnose én wat dat betekent voor hoe jij je voelt, denkt en door dit proces heen gaat. Deze aflevering is voor jou als je niet alleen wil afwachten! Lees meer

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie “Wat kun je zélf doen na je kankerdiagnose?” via https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

#36 Geef je ziekte geen podium, maar je herstel!

15 april 2026 · 14 min

Afspelen

Deze aflevering kan confronterend zijn en misschien zelfsweerstand oproepen. Toch deel ik deze boodschap vanuit liefde en met de oprechte intentie om je te helpen. Ontdek waarom de transformatie van slachtoffer naar strijder essentieel is wanneer je de weg naar herstel wiltbewandelen, en hoe de focus van je aandacht hierin een bepalende rol speelt. Lees meer

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie “Wat kun je zélf doen na je kankerdiagnose?” via https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

#35 Herstellen van kanker is méér dan lichamelijk herstel

8 april 2026 · 10 min

Afspelen

Herstellen van kanker is meer dan alleen lichamelijk herstel! In deze aflevering deel ik waarom echte verandering begint op een diepere laag, hoe jouw identiteit hierin een rol speelt en waarom teruggaan naar hoe het was je niet verder helpt.Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie “Wat kun je zélf doen na je kankerdiagnose?” via https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/ Lees meer

#34 Blijf je hangen in angst… of kan het ook anders?

2 april 2026 · 17 min

Afspelen

Na een kankerdiagnose kom je vaak in een wereld terecht volangst, waarin je hoofd het overneemt en de focus continu op de ziekte ligt. Maar dat is niet de plek waar herstel ontstaat. In deze aflevering neem ik je mee in een krachtig inzicht en de metafoor van ‘het doosje’, waardoor je gaat herkennen waar jij zit — en waarom dat zo’n verschil maakt voor je herstel.
Alle info over mijn 1-op1-coachingstraject vind je hier:https://kristelvanduijnhoven.nl/1-op-1-coaching/ Lees meer

#33 Waarom steun essentieel is voor je herstel (en je het niet alleen hoeft te doen)

30 maart 2026 · 10 min

Afspelen

In deze aflevering neem ik je mee in de kracht van steun tijdens je herstel. We hebben vaak de neiging om alles zelf te willen blijven doen. Sterk te zijn. Niemand tot last te willen zijn. Maar wat als juist dát je in de weg zit? Ik deel waarom steun van je omgeving — van familie, vrienden of anderen om je heen — geen zwakte is, maar juist kracht. En waarom het niet alleen fijn is, maar een essentiële rol speelt in je herstel. Ook sta ik stil bij het belang van hulp ontvangen en waarom je bewuster mag kiezen wie je dichtbij je laat. Een aflevering die je uitnodigt om het niet alleen te doen. Lees meer

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie “Wat kun je zélf doen na je kankerdiagnose?” via https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

#32 Van angst naar hoop: wat ons hielp om weer hoop te voelen

24 maart 2026 · 13 min

Afspelen

Wanneer je leeft met ziekte, kan angst alles overnemen. Het wachten op uitslagen, behandelingen en het gevoel geen controle te hebben, kan je vastzetten in die angst. In deze aflevering neem ik je mee in ons verhaal en deel ik wat onsheeft geholpen om van angst naar hoop te bewegen. Waarom angst vaak ontstaat vanuit het gevoel van machteloosheid, en hoe het juist anders kan. Hoe wij ontdekten dat er wél iets is wat je zelf kunt doen, en hoe dat niet alleen invloed heeft op je herstel, maar ook op hoe jij je voelt in dit proces. Zodatje stap voor stap minder vanuit angst leeft… en weer ruimte kunt ervaren voor hoop. Lees meer

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie “Wat kun je zélf doen na je kankerdiagnose?” via https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

#31 Dit heeft meer invloed op je herstel dan je denkt.

17 maart 2026 · 16 min

Afspelen

In deze aflevering deel ik waarom én welke bewuste keuzes invloed hebben op je herstel. Niet alleen wat je eet, maar ook wat je denkt, zegt en de keuzes die je elke dag maakt. Kleine keuzes lijken soms onbelangrijk, maar juist wat je dagelijks herhaalt kan een groot verschil maken. Lees meer

Hoe goed zorg jij eigenlijk voor jezelf?

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie “Wat kun je zélf doen na je kankerdiagnose?” via https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

Wil jij actief bijdragen aan je herstel? Alle info over Jouw STRIJDplan vind je hier:

https://kristelvanduijnhoven.nl/jouw-strijdplan/

#30 Van doemdenken naar vertrouwen – wanneer angst de overhand neemt

10 maart 2026 · 15 min

Afspelen

Gisteren kregen we de uitslag van Niels en die was gelukkiggoed. Maar de uren daarvoor lieten weer zien wat één berichtje van het ziekenhuis met je hoofd en lichaam kan doen. In deze aflevering neem ik je mee in zo’n dag: van doemdenken en stress naar weer vertrouwen. Wat gebeurt er in je lijf? Waarom schiet je brein meteen naar het ergste scenario? En vooral: wat kun je doen om jezelf weer terug te brengen naar rust en helder denken.
Herken jij dat je hoofd soms al vooruitloopt op slecht nieuws? Dan is deze aflevering voor jou. Lees meer

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie “Wat kun je zélf doen na je kankerdiagnose?” via https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/Download gratis mijn minigids: de 5 ankers voor rust & regie bij kankerhttps://kristelvanduijnhoven.nl/gratis-mini-gids/

#29 Wat maakt écht het verschil in je herstelproces?

2 maart 2026 · 22 min

Afspelen

Wat maakt écht het verschil in je herstelproces? Herstelvraagt meer dan behandelingen in het ziekenhuis of het lezen van boeken met tips. Het is een transformatie — en die vraagt dat jij zélf actief bijdraagt aan je herstel. In deze aflevering neem ik je mee in de drie fasen van dat proces, zoals wij die hebben doorlopen. En ik sta stil bij het deel waar vaakminder aandacht voor is, maar dat wél essentieel is als je werkelijk stappen wilt zetten. In welke fase zit jij — en wat heb jij nodig om door te groeien in jouw herstelproces? Lees meer

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie via

https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

Download gratis mijn minigids: de 5 ankers voor rust en regie bij kanker https://kristelvanduijnhoven.nl/gratis-mini-gids/

#28 Openhartig gesprek met Niels – samen door de storm

22 februari 2026 · 40 min

Afspelen

In deze aflevering ga ik in gesprek met Niels, mijn man.Geen medisch verhaal over diagnoses of behandelingen, maar een eerlijk en open gesprek over hoe wij een intense periode hebben ervaren. We spreken over onzekerheid, veerkracht en wat deze tijd ons heeft gebracht. Maar ook over iets essentieels: dat verandering begint bij actie.
Welke stap kun jij vandaag zetten richting wat wél binnen je invloed ligt? Een persoonlijk en openhartig gesprek dat je hopelijk inspireert om in beweging te komen en blijven — juist wanneer het leven onzeker voelt. Lees meer

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie via

https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

Download gratis mijn minigids: de 5 ankers voor rust & regie bij kanker

https://kristelvanduijnhoven.nl/gratis-mini-gids/

#27 Rust is een voorwaarde voor herstel

9 februari 2026 · 9 min

Afspelen

Rust is geen luxe, maar een voorwaarde voor herstel. In deze aflevering leg ik uit waarom je lichaam alleen in rust kan herstellen, wat de overlevingsmodus doet in je lichaam en hoe je — zelfs midden in ziekte en onzekerheid — invloed kunt hebben op meer rust. Ik deel ook een eenvoudige ademhalingsoefening die helpt om je zenuwstelsel totrust te brengen en je lichaam het signaal te geven: ik ben veilig. Lees meer

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie via

https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

Download gratis mijn minigids: de 5 ankers voor rust & regie bij kanker

https://kristelvanduijnhoven.nl/gratis-mini-gids/

#26 De kracht van zelfbeeld bij ziekte en herstel

3 februari 2026 · 11 min

Afspelen

In deze aflevering gaat het over de kracht van zelfbeeld in een ziekte- en herstelproces. Hoe jij naar jezelf kijkt en hoe je tegen jezelf praat, bepaalt hoe lang je doorzet en hoeveel vertrouwen je in jezelf hebt. Lees meer

Aan de hand van een voorbeeld laat ik zien hoe identiteit enzelfbeeld direct invloed hebben op gedrag. Ik vertaal dit naar de context van ziekte: wat gebeurt er als woorden als ‘het kan niet’ of ‘ongeneeslijk’ het verhaal worden dat jij over jezelf gelooft? Deze aflevering is een uitnodiging om stil te staan bij de vraag:wat geloof jij over jezelf — en hoe helpt dat jouw herstel?

Link naar mijn programma Jouw STRIJDPLAN: de transformatie naar een gezond(er) leven.
Nog t/m donderdag 5 februari voor de pilotprijs: https://kristelvanduijnhoven.nl/jouw-strijdplan/

#25 Niet trouw zijn aan jezelf – de stille impact op je lichaam

2 februari 2026 · 12 min

Afspelen

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over jarenlang aanpassen, altijd rekening houden met anderen en niet trouw zijn aan mezelf. Niet om te zeggen dat bepaald gedrag direct leidt tot ziekte — zo werkt het niet. Maar om te laten zien hoe dit bij mij invloed heeft gehad op mijn lichaam, en uiteindelijk tot uiting kwam in hartritmestoornissen. Deze aflevering is een uitnodiging tot bewustwording. Leef jij in lijn met jezelf? Of pas je je voortdurend aan, aan wat een ander wil of verwacht? Mijn hoop is dat deze aflevering je laat voelen waar jij misschien iets mag veranderen. Niet omdat het moet. Maar omdat jij ertoe doet! Lees meer

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie via

https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

Download gratis mijn minigids: de 5 ankers voor rust & regie bij kanker

https://kristelvanduijnhoven.nl/gratis-mini-gids/

#24 Dit is transformatie tijdens het herstelproces

28 januari 2026 · 11 min

Afspelen

Kiezen voor herstel vraagt meer dan een andere mindset.
Het vraagt een andere identiteit. In deze aflevering deel ik waarom je eerst iemand dient te ZIJN, voordat je het kunt WORDEN. Ik deel een mooi voorbeeld van een deelnemer uit mijn community die een enorme innerlijke shift maakte:
van leven vanuit ziekte, naar het belichamen van herstel.
Dit is transformatie!
Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie via Lees meer

https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

Download gratis mijn minigids: de 5 ankers voor rust & regie bij kankerhttps://kristelvanduijnhoven.nl/gratis-mini-gids/

#23 Waarom herstel meer is dan een medisch traject

21 januari 2026 · 10 min

Afspelen

Deze aflevering bouwt voort op de vorige. Ik neem je mee in waarom herstel méér is dan een medisch traject en waarom jij zelf invloed hebt op je herstel. Het gaat over patronen, overtuigingen en oud zeer die van binnen aandacht vragen om te kunnen helen. Lees meer

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie via

https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

Download gratis mijn minigids: De 5 ankers voor rust & regie bij kanker https://kristelvanduijnhoven.nl/gratis-mini-gids/

#22 Onmisbaar voor herstel: dit zie je niet op scans.

16 januari 2026 · 17 min

Afspelen

In deze speciale podcast neem ik je mee in mijn visie opziekte en herstel. Je hoort hoe ziekte niet alleen een lichamelijke buitenkant heeft, maar ook een innerlijke laag die vaak onzichtbaar blijft – en juist daar ligt invloed. In deze aflevering krijg je een exclusief kijkje in mijn programma Jouw STRIJDplan. Ik deel een video waarin ik mijn visie uitleg: hoe ziekte vaak onbewust ontstaat, en waar je bewust invloed kunt uitoefenen op herstel. Herstel begint van binnen. En juist die laag wordt vaak overgeslagen.
Ontdek waarom herstel op meerdere lagen plaatsvindt – van binnen én van buiten. Lees meer

Meer informatie over Jouw STRIJDplan vind je via https://kristelvanduijnhoven.nl/jouw-strijdplan/

#21 Voorkomen is beter dan genezen.

12 januari 2026 · 24 min

Afspelen

In deze aflevering deel ik hoe ik op dit moment voor mezelfzorg. Mijn gezondheid heeft altijd aandacht gehad, maar juist nu ben ik bewuster dan ooit bezig met wat ik nodig heb, fysiek én innerlijk. Ik geloof dat ziekte zelden zomaar ontstaat. Voor mij is het vaak een signaal dat er iets uit balans is geraakt. Daarom kijk ik verder dan alleen leefstijl enbesteed ik ook aandacht aan wat er van binnen speelt. Deze aflevering is een inkijkje in wat ik doe en haal eruit wat voor jou klopt. Lees meer

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie via

https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

Download gratis mijn minigids: De 5 ankers voor rust & regie bij kanker https://kristelvanduijnhoven.nl/gratis-mini-gids/

#20 Rust en regie bij kanker – een eerste stap.

6 januari 2026 · 7 min

Afspelen

In deze aflevering neem ik je mee in hoe onrust en machteloosheid kunnen ontstaan wanneer je leeft met kanker. Ik deel hoe ook wij – Niels en ik – onrustige periodes hebben ervaren en ontdekten dat kleine, bewuste keuzes invloed kunnen hebben op hoe je je voelt. Vanuit die ervaring vertel ik over de minigids De 5 ankers voor rust & regie bij kanker. Een houvast voor moeilijke momenten. Lees meer

Download de gratis minigids via deze link:

https://kristelvanduijnhoven.nl/gratis-mini-gids/

#19 Twee cruciale vragen die je helpen bij herstel

5 januari 2026 · 12 min

Afspelen

In deze aflevering deel ik twee eenvoudige, maar cruciale vragen die je helpen om keuzes te maken die goed zijn voor jou en jouw herstel. Vragen die richting geven, juist wanneer je energie schaars is en je hoofd vol zit. Deze aflevering nodigt je uit om stil te staan bij wat jou energie kost en wat jou energie geeft, zodat je jouw aandacht kunt richten op wat je écht helpt in deze fase. Aan het einde introduceer ik mijn gratis minigids ‘De 5 ankers voor rust en regie bij kanker’.
Je kunt de minigids downloaden via de link hieronder. Lees meer

https://kristelvanduijnhoven.nl/gratis-mini-gids/

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie via

https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

#18 Dit geeft je richting, juist als je ziek bent.

22 december 2025 · 11 min

Afspelen

In deze aflevering neem ik je mee in een onderwerp dat vaak spannend voelt tijdens ziekte: doelen stellen. Veel mensen denken:“Ik durf geen doelen te maken, want ik weet niet hoe de toekomst eruitziet.”
En juist daarom is het zo belangrijk om het wél te doen.
Ik deel waarom doelen je richting, focus en houvast geven tijdens herstel. Hoe ze je helpen om je aandacht te verleggen van ziekte naar wat je wél wilt bereiken.
En waarom doelen je letterlijk in beweging zetten – mentaal én fysiek. Lees meer

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie via

https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

#17 Van machteloos naar meer rust tijdens kanker.

19 december 2025 · 13 min

Afspelen

Onzekerheid, wachten op uitslagen en het gevoel van machteloosheid zorgen vaak voor onrust bij kanker. In deze aflevering hoor je waarom rust ontstaat als je invloed ervaart — en hoe het besef dat je meer invloed hebt dan je denkt, je mentaal en emotioneel kan ondersteunen als je leeft met kanker. Lees meer

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie via

https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

#16 Decembermaand kan zwaar zijn – een hart onder de riem

18 december 2025 · 7 min

Afspelen

December is voor veel mensen een warme, feestelijke maand. Maar als je ziek bent, of leeft met onzekerheid, kan diezelfde maand ineens extra zwaar voelen. In deze aflevering deel ik een persoonlijk verhaal over de decemberperiode toen Niels ziek was. Waarom focussen op wat er wél is soms precies is wat je helpt om overeind te blijven. Voor iedereen die deze maand met een extra lading beleeft. Lees meer

Meld je aan voor mijn gratis inspiratiesessie

Van ongeneeslijk naar mogelijkheden en invloed op herstel via https://kristelvanduijnhoven.webinargeek.com/ons-pad-kanker-overwinnen

#15 De 4 woorden die je helpen doorgaan als moeilijk is!

16 december 2025 · 17 min

Afspelen

In deze aflevering deel ik vier eenvoudige woorden die een krachtige mindset vormen, vooral in moeilijke periodes. Woorden die helpen om door te blijven gaan wanneer motivatie, vertrouwen of energie ontbreekt. Ook neem ik je mee in ons eigen proces en hoe deze manier van denken een belangrijke rol speelde in het hersteltraject van Niels. Je hoort waarom groei en transformatie niet ontstaan door te wachten op het juiste moment of de perfecte omstandigheden, maar door te blijven doen wat goed voor je is — ook als het lastig is. Juist dat bouwen aan een andere manier van denken en handelen kan op de lange termijn een groot verschil maken voor je herstel en je leven. Lees meer

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie via

https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

#14 Omgaan met tegenslagen tijdens herstel

10 december 2025 · 10 min

Afspelen

In deze aflevering neem ik je mee in een kwetsbaar stuk uit ons eigen proces. Een periode waarin het juist heel goed ging met Niels… tot de immunotherapie ineens begon tegen te werken. Het voelde als een enorme klap. Maar wat wij daar leerden, is precies wat ik vandaag met je wil delen:
tegenslagen betekenen niet dat je terug bij af bent. Ze horen bij het proces. Lees meer

Luister deze aflevering als jij nu in een fase zit waarin het even tegenzit – als je je afvraagt: “Waarom nu dit? Waarom gaat het ineens slechter?”
Je ontdekt waarom ups en downs normaal zijn, waarom ze niet per se iets zeggen over jouw eindresultaat, en hoe je in moeilijke momenten toch je kracht en vertrouwen kunt vasthouden.

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie via

https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

#13 De Wet van Aantrekking tijdens ziekte: wat je aandacht geeft, groeit!

8 december 2025 · 20 min

Afspelen

Afgelopen jaren hebben de Wet van Aantrekking en manifesteren een enorme rol gespeeld in mijn leven — in de gezondheid van Niels, in ons herstelproces en in de grote keuzes binnen mijn bedrijf. Na de livedag bij Kim Munnecom deel ik in deze aflevering hoe ik hiernaar kijk, wat ons hierbij heeft geholpen en waarom dit voor mij een onmisbare pijler is geworden in alles wat ik doe. Zodat jíj het kunt inzetten tijdens ziekte, herstel of wanneer je richting zoekt. Lees meer

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie via

https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

#12 Rust in je hoofd ná de (kanker)diagnose

3 december 2025 · 25 min

Afspelen

In deze aflevering neem ik je mee terug naar de periode waarin Niels en ik voor het eerst hoorden dat hij ongeneeslijk ziek was. De chaos. De paniek. Het verdriet. Lees meer

Maar óók: hoe wij stukje bij beetje weer rust vonden. Welke stappen ons hielpen om overeind te blijven. En hoe ik mentaal zo stevig kon staan, dat ik — ondanks alles — vertrouwen bleef voelen. Ik deel wat ons écht heeft geholpen.
Voor iedereen die nu in dezelfde storm zit: ik hoop dat het je íets meer lucht geeft. Al is het maar 1 moment waarop je denkt: “Oké… ik kan weer een heel klein beetje ademhalen.”

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie via

https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/

#11 Hoe blijf je positief tijdens ziekte?

1 december 2025 · 15 min

Afspelen

In deze aflevering een vraag die ik regelmatig krijg: “Hoe blijf ik positief? Hoe blijf ik hoopvol? Hoe krijg ik die mindset die jij hebt?”
En ik ga meteen eerlijk met je zijn: een positieve mindset is geen quick fix, geen knop die je ff omzet… het is een spier die je traint. Ik neem je mee in mijn eigen ontwikkeling — van negatief denken en angstscenario’s naar een mindset die mij door de moeilijkste momenten heen heeft gedragen.
Ook ontdek je waarom een positieve mindset niet betekent dat je nooit wankelt. Lees meer

Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie via

https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/