De Gevoelige Wilde Vrouw Podcast
Alle afleveringen
38 afleveringen, van nieuw naar oud
-
S3E5 Wanneer ben je niet ‘te gevoelig’ maar word je buitengesloten? In gesprek over neurodivergentie en discriminatie in de werkwereld met trainer, coach en spreekster Linsey Berkhout (Deel 1)
1 november 2026 · 45 min
Ik zet mijn onderzoek over hoe neurodivergente vrouwen zich verhouden op de werkvloer voort en kom in aanraking met een casus over discriminatie. Wanneer spreken we van discriminatie en wanneer is iets ‘gewoon’ geen match? Hier ga ik uitvoerig op in samen met mijn gesprekspartner van deze aflevering: Linsey Berkhout. Linsey zet zich in vanuit diverse rollen: als ervaringsdeskundige maar ook als coach en trainer. We lopen samen door de casus heen en komen tot dezelfde conclusie: het brein van de vrouw die ‘anders’ werkt is ongelooflijk waardevol en als we de maatschappij hier meer naar zouden inrichten, kan dit alleen maar voor meer inclusiviteit zorgen. Tevens vraag ik Linsey tips over hoe om te gaan als je op je werk niet wordt gezien, tegemoetgekomen in je behoeftes en/of onheus bejegend. Je hoeft dit niet alleen op te knappen, laat van je horen 🤍 Lees meer
-
S3E4 Hoe blijf je in contact met je lichaam en grenzen terwijl je je eigen business combineert met een HR job? Leren over angst en intuitie & een neurofriendly werkplek met Birgit van Wohoflow
25 oktober 2026 · 1 uur 5 min
Wederom een bijzondere vrouw in de vierde aflevering alweer van dit seizoen. Wat me is bijgebleven van dit gesprek is haar positieve benadering ten opzichte van hoe zij in het leven staat. Dit maakt alles een stuk lichter. Daarnaast vind ik het bijzonder om te zien hoe zij een mooie balans heeft gevonden in creëren voor haar eigen bedrijf in combinatie met werken voor een baas. Het kan dus wel. En dan heeft zij als kers op de taart ook nog eens een werkplek waar ruimte is voor haar gevoeligheid! Zowel vanuit haar eigen taak als leidinggevende als verder in de bedrijfsvoering. Laat je inspireren <3 Lees meer
-
S3E3 Waarom vallen gevoelige mensen uit? Over het systeem, de werkvloer en jezelf leren kennen met Maria Schreuders van het boek ‘Hoogsensitiviteit werkt!’ en haar rol als loopbaanbegeleider bij UWV
18 oktober 2026 · 1 uur 12 min
Naar aanleiding van gesprekken met andere vrouwen om mij heen, voelde ik inspiratie om iets meer te duiken in het onderwerp 'uitvallen' van gevoelige vrouwen op de werkvloer. Want gebeurt dit meer bij deze doelgroep? Zo ja, waarom? In mijn zoektocht naar antwoorden stuitte ik op Maria Schreuders en haar werk. Zij schreef haar boek vanuit nieuwe inzichten, verkregen door eigen ervaringen. Ze is er namelijk van overtuigd dat de maatschappij juist de krachten van neurodivergente mensen nodig heeft. Uiteindelijk werd ons gesprek een mooie reis door haar leven heen en spreken we ook over de jaren dat ze werkzaam was bij het UWV en komt ook die kant aan bod 🤍 Lees meer
-
S3E2 Werken in het onderwijs, werken met energie en je gevoeligheid inzetten als kracht voor je levensmissie met Malou van LouZen
11 oktober 2026 · 1 uur
Wat leuk dat je luistert naar deze tweede aflevering van dit seizoen. Ik heb enorm fijn gekletst met Malou van LouZen. Haar bedrijf is inmiddels een begrip in Rotterdam (en omstreken) en wat me vooral is opgevallen is dat zij compleet onderneemt vanuit haar ziel en zaligheid. Altijd in om nieuwe dingen te leren en ze wordt er blij van als ze anderen kan bijstaan in hun groeiproces. Dit doet zij dan ook tijdens haar werk in het onderwijs en al haar energiewerk voor LouZen.Tijdens dit gesprek kwamen we er ook op hoe het is om heel goed te kunnen voelen wat er gebeurt in contact met de ander en dat dit best eenzaam kan zijn. Voor mij zelf ook inzichten dus. Veel luisterplezier, lieve vrouw! Lees meer
-
S3E1 Werken als doula, je hoogsensitiviteit ontdekken en de wens om moeder te worden met Larissa van The Rebirth of Birth
4 oktober 2026 · 58 min
Ik heb super veel zin om dit seizoen met jullie te delen! Omdat ik zelf lange tijd heb vast gezeten, burned-out en zoekende, hoop ik met dit seizoen die vrouw te kunnen bereiken die hetzelfde doormaakt en daar sterker uit wil komen. In deze eerste aflevering praat ik met Larissa. Zij kwam er gaandeweg achter dat zij hoogsensitief is en probeert haar werk en eigen bedrijf hier bij te laten passen. We praten over andere opties dan een “9 tot 5 baan”, hoe Larissa op de doula opleiding terecht kwam en haar wens om moeder te worden. Veel luister plezier 🤍 Lees meer
✨Vind ons op Instagram: @the.rebirth.of.birth en @liselottedenhartogh✨
-
S2E12 Mijn gevoeligheid & Sporten/Trainen voor een marathon
30 augustus 2026 · 32 min
Welkom bij de allerlaatste aflevering van seizoen 2. Een seizoen waarin ik je meenam in mijn binnenwereld, mijn tussenwereld en alles wat ik onderweg tegenkwam! In deze aflevering vertel ik over mijn liefde voor sporten en mijn nieuwe doel: trainen voor een marathon. Over wat hardlopen en bewegen met mij doet, waarom ik hier zoveel plezier uit haal en hoe bijzonder het voor mij voelt om mijn lichaam op deze manier steeds beter te leren kennen. Maar ook over mijn verleden met een eetstoornis. Over hoe sporten en bewegen er ooit voor mij heel ongezond uitzagen en hoe belangrijk het voor mij is om daar nu op een gezonde manier mee om te gaan. En tijdens deze periode van meer bewegen, meer voelen en meer ruimte maken voor mezelf, kwam er nog een ander inzicht voorbij. Mijn ADHD. Iets waarvan ik dacht dat ik het inmiddels wel kende, maar wat ik de afgelopen tijd opnieuw ben gaan ontdekken. En daarmee voelt deze aflevering als een bijzonder einde van seizoen 2. Dankjewel voor het meereizen. Tot in seizoen 3 🤍 Lees meer
-
S2E11 Mijn gevoeligheid & Postpartum zijn
23 augustus 2026 · 25 min
Postpartum. Een woord dat vaak wordt gebruikt voor de eerste weken na de bevalling, maar wat voor mij veel meer bleek te zijn dan alleen herstellen van een bevalling. Het was een periode waarin mijn lichaam veranderde, mijn identiteit verschoof en mijn gevoeligheid soms op scherp stond. Een periode van diepe liefde, maar ook van vermoeidheid, overprikkeling, zoeken, loslaten en mezelf opnieuw leren kennen. Ik denk dat hier zoveel meer over gepraat mag worden en het delen heelt ook weer iets in mij 🤍 Lees meer
-
S2E10 Mijn gevoeligheid & Borstvoeding geven
10 mei 2026 · 21 min
Borstvoeding is zelden alleen praktisch. Het raakt identiteit, lichaam, verwachtingen, schuld, liefde. Het is ongelooflijk gelaagd. In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen ervaring. Hoe het voor mij begon, wat ik voelde in mijn lichaam, wat me raakte en ook waar ik twijfelde en bang was. Hoe verbindend het kan zijn maar ook overweldigend. Tegelijkertijd is dit geen aflevering die alleen over mij gaat. Misschien luister je en moet je nog beginnen en voel je spanning of twijfel. Misschien kijk je ertegenop. Of voelde je al dat het niet vanzelfsprekend voor je zou zijn. Misschien is het anders gelopen dan je had gehoopt. Moest je stoppen, werkte het niet of mis je het nog steeds. Misschien was je bang. In deze aflevering is er ruimte voor al die ervaringen. Voor de zachtheid én de rauwheid. Voor verbinding én overprikkeling. Ik geef inmiddels bijna 10 maanden borstvoeding en na een pittige start, deel ik nu vanuit kwetsbaarheid mijn verhaal. Lieve mama, I see you 🤍 Lees meer
-
S2E9 Mijn gevoeligheid & Mijn spirituele weg van continu dempen naar durven voelen
3 mei 2026 · 27 min
Mijn reis begon niet groots, maar juist in een periode waarin ik me eenzaam en verloren voelde. Waarin ik, bijna toevallig, in aanraking kwam met boeken van Eckhart Tolle en Jan Geurtz. Waarin ik begon met mediteren, yoga deed toen het nog niet “normaal” was en me daar soms zelfs voor schaamde. Ik neem je mee door de verschillende fases van mijn pad. Van het eerste voelen dat er “meer” was naar het volledig opgaan in spiritualiteit, waarin ik dacht dat bewust leven betekende dat ik bepaalde dingen niet meer mocht willen. Geen geld, geen materie, geen “normale wereld”. Tot het punt waarop dit mij juist beperkte. Ik merkte dat ik me minder vrij voelde. Langzaam ben ik terug bewogen naar wat echt voor mij werkt. Deze is voor jou als je het idee dat er een “juiste manier” is om spiritueel te zijn wil loslaten 🤍 Lees meer
-
S2E8 Mijn gevoeligheid & Tiny wonen
19 april 2026 · 21 min
Ons avontuur ging verder want wij woonden voor 8 maanden in een Tiny House als kersverse ouders met een newborn baby & een hondje. Wat zijn de voor- en nadelen van tiny living? In deze aflevering neem ik je mee in mijn ervaring met klein wonen. Waarom wij deze keuze maakten, hoe het dagelijks leven eruitzag en wat ik vooraf niet had verwacht. Fijn dat je weer luistert 🤍 Lees meer
-
S2E7 Mijn gevoeligheid & Volledig off-grid wonen
12 april 2026 · 37 min
We kozen ervoor om off-grid te gaan wonen, op zoek naar rust en een andere manier van leven. In deze aflevering deel ik hoe dat voor mij werkelijk is geweest. Ik neem je mee in waarom we deze keuze maakten, hoe het dagelijks leven eruitziet zonder aansluiting op water, gas en elektriciteit, en wat het met mij deed zowel mentaal, fysiek en emotioneel. Een eerlijke kijk op off-grid wonen en misschien wel helpende inzichten voor jou 🤍 Lees meer
-
S2E6 Mijn gevoeligheid & Een keizersnede
5 april 2026 · 34 min
Dit was het allermooiste moment uit mijn leven, namelijk; de geboorte van ons lieve zoontje. Hoe liep dit precies en wat heb ik ervan geleerd? Je hoort het in deze aflevering! Ik neem je mee terwijl ik mijn proces deel en mijn verhaal vertel. Opdat het iets van voorbereiding, heling of tips kan betekenen voor jou. Voor de neurodivergente, veel voelende vrouw die zich graag goed voorbereid 🤍 Lees meer
-
S2E5 Mijn gevoeligheid & Bevallen
29 maart 2026 · 23 min
Tijdens mijn zwangerschap hoorde ik vaak dat ik beter niet te veel bevallingsverhalen kon luisteren omdat deze soms angst kunnen oproepen. Toch merkte ik dat juist rustige en eerlijke verhalen mij hielpen om vertrouwen te voelen. Daarom deel ik in deze aflevering mijn bevallingsverhaal als diepvoelende vrouw. Een persoonlijk en bekrachtigend verhaal over bevallen met een gevoelig zenuwstelsel, vertrouwen in je lichaam en aanwezig blijven in een intense ervaring. You got this 🤍 Lees meer
-
S2E4 Mijn gevoeligheid & Zwanger zijn
25 maart 2026 · 37 min
Zwanger zijn is al zo’n grote innerlijke aardverschuiving maar hoe is het als je een neurodivergent brein hebt en alles intenser voelt? In deze aflevering deel ik mijn ervaring met zwanger zijn na een IVF-traject en hoe ik reageerde op de medische wereld, lichamelijke veranderingen en het loslaten van controle. Ik vertel over het zoeken naar een verloskundigenpraktijk die bij mij paste, omgaan met angsten rondom het voelen van mijn lichaam en hoe zwangerschap ook echt mooie kanten kan hebben als je veelt voelt. Een aflevering over vertrouwen, gevoeligheid en je eigen weg vinden binnen zwangerschap. Voor de vrouwen die zich afvragen of ze dit mogen doen op hun eigen manier! 🤍 Lees meer
-
S2E3 Mijn gevoeligheid & Wonen in een camper
25 maart 2026 · 21 min
Veel mensen zien camperleven als vrijheid en avontuur en dat is het meestal ook maar er zit ook een andere kant aan. In deze aflevering vertel ik over onze reis met campers door de jaren heen, wat het ons heeft gebracht en wat soms juist lastig is. Ook deel ik over het grote project waar we nu middenin zitten: het ombouwen van een gigantische camper, terwijl we net ouders zijn geworden. Hoe is het om zo’n leven te leiden met een gevoelig zenuwstelsel? Wat werkt goed en wat kan juist overprikkelend zijn? En waarom kiezen we er toch steeds weer voor? Je hoort het hier 🤍 Lees meer
-
S2E2 Mijn gevoeligheid & Nieuw in moeder zijn
25 maart 2026 · 24 min
Moederschap verandert alles. Tijdens deze tweede aflevering van dit seizoen ga ik in op vragen die veel vrouwen zichzelf misschien stellen. Want waarom voelt het soms zwaarder dan ik had verwacht en/of waarom herken ik mezelf niet altijd meer? We praten over de mentale en de emotionele kanten. Voor elke moeder die zich soms afvraagt of ze het wel goed genoeg doet en die misschien gewoon even wil horen dat ze niet de enige is 🤍 Lees meer
-
S2E1 Mijn gevoeligheid & IVF
21 maart 2026 · 22 min
In deze eerste aflevering van seizoen 2 deel ik mijn ervaring met ons IVF-traject. Ik neem je mee in wat dit met mijn lichaam deed, met mijn hoofd en met mijn vertrouwen. Ziekenhuisbezoeken, gesprekken, hormonen, hoop en onzekerheid… Misschien zit jij hier middenin of heb je het al achter de rug. Dan hoop ik dat jij hier herkenning mag vinden. Welkom in seizoen 2 🤍 Lees meer
-
S1E12 Mijn manier van manifesteren en je gevoeligheid als kracht
1 februari 2026 · 14 min
De laatste aflevering van Seizoen 1! Ik neem je mee in mijn manier van creëren en manifesteren: niet als truc maar als een manier van leven. Hoe rijk mijn leven voelt zonder angst voor tekort (financieel, emotioneel en energetisch). Een afrondende aflevering over vertrouwen, overvloed en leven met je gevoeligheid als kracht. Lees meer
-
Voicememo: Als het leven zwaar voelt (en je wacht op hulp)
28 januari 2026 · 5 min
Deze is voor jou als alles te zwaar voelt en je moeg wachten. Wachten op hulp. Wachten op ruimte. Wachten tot je weer adem kunt halen. Dit is geen falen. Je hoeft het niet alleen te dragen 🤍
-
S1E11 De-influencing voor drukke, gevoelige breinen
25 januari 2026 · 19 min
We leven in een wereld vol ideeën over hoe het moet. Wat je zou moeten doen, volgen, weten of verbeteren. In deze aflevering deel ik dingen die ik juist heb losgelaten. Gedachten, overtuigingen en ‘life hacks’ die meer druk gaven dan rust en hoe mijn leven lichter werd toen ik ermee stopte. Geen nieuwe regels maar de-influencing voor gevoelige, drukke breinen 🤍 Lees meer
-
S1E10 Houden van je lichaam zonder iets te fixen
18 januari 2026 · 29 min
Van je lijf houden, hoe doe je dat eigenlijk? Daar praat ik over tijdens deze aflevering. Ik deel mijn laatste inzichten over wat er verandert wanneer je stopt met vechten tegen je lichaam en langzaam leert luisteren. Over aanwezig blijven, ook als het ongemakkelijk is. En over waarom ik discipline verruilt heb voor zachtheid 🤍 Lees meer
-
Voicememo: Om hulp vragen als vorm van zelfacceptatie
14 januari 2026 · 3 min
Om hulp vragen voelt niet altijd vanzelfsprekend. Het kan schuld oproepen, schaamte of het gevoel dat je faalt of tot last bent. In deze voicememo verkennen we hoe hulp vragen geen teken is van tekort maar een vorm van zelfacceptatie 🤍
-
S1E9 Schuldgevoelens
11 januari 2026 · 12 min
Schuldgevoelens kunnen stil en hardnekkig zijn. Ze zitten vaak onder je keuzes, je grenzen en het gevoel dat je het nooit helemaal goed doet. In deze aflevering verkennen we waar schuldgevoelens vandaan komen, waarom ze zo vaak opkomen bij gevoelige mensen en hoe ze verbonden zijn met pleasen, aanpassen en verantwoordelijkheid dragen die eigenlijk niet van jou is. Voor wie zich snel schuldig voelt. En voor wie leert begrenzen 🤍 Lees meer
-
Voicememo: Luister dit wanneer je angst of paniek voelt
7 januari 2026 · 3 min
Deze korte voicememo is bedoeld voor momenten Lees meer
waarop angst, paniek of onrust je overneemt. Als je hart sneller klopt, je adem hoog zit of je lichaam alarm slaat, mag je deze audio aanzetten. Ik spreek je rustig toe en neem je mee in wat er gebeurt tijdens een paniekreactie, zodat je niet hoeft te vechten tegen het gevoel maar weer kunt landen in veiligheid. Deze voicememo is geen oplossing en geen stappenplan, maar een anker om naar terug te keren wanneer je het even niet alleen hoeft te doen. Je bent veilig. Dit gaat voorbij 🤍
-
S1E8 Terugkomen in je ritme
4 januari 2026 · 20 min
Na een periode van drukte, overgang of intensiteit kan het voelen alsof je jezelf een beetje bent kwijtgeraakt. In deze aflevering neem ik je mee in wat het betekent om terug te komen in je ritme vooral als je gevoelig bent, snel overprikkeld raakt of merkt dat je zenuwstelsel uit balans is. We praten over leven vanuit afstemming in plaats van moeten, over vertragen na de feestdagen en over waarom je geen reset of nieuw begin nodig hebt, maar veiligheid, rust en aanwezigheid 🤍 Lees meer
-
S1E7 Mijn herstel van paniekaanvallen
28 december 2025 · 32 min
Voor wie leeft met angst of paniekaanvallen. Voor wie zich herkent in een gevoelig of intens zenuwstelsel. En voor wie voelt dat er een leven mogelijk is waarin angst niet langer de leiding heeft. In deze aflevering deel ik over mijn herstel en hoe ik leerde om niet langer bang te zijn voor de angst zelf 🤍 Lees meer
-
S1E6 Wat wij als neurodiverse zussen leerden over het leven
21 december 2025 · 34 min
Samen met mijn zusje haal ik tijdens deze aflevering herinneringen op aan vroeger, delen we hoe we het leven ervaren en kijken we met zachtheid terug op onze lessen. We spreken over karakter, gevoeligheid en onze verschillende manieren van zijn en over hoe we ondanks alles steeds weer kiezen voor lichtheid, humor en relativering. Een gesprek over diep voelen zonder erin te blijven hangen. Over hoe lachen achteraf soms onze grootste kracht blijkt. En over het leven nemen zoals het komt, zonder het zwaarder te maken dan nodig. Een warme, eerlijke aflevering om even bij aan te schuiven van zus tot zus 🤍 Lees meer
-
Voicememo: Je hoeft niet te forceren
17 december 2025 · 7 min
Dit is een zachte uitnodiging om te stoppen met forceren. Om niet langer te leven vanuit structuur, moeten en jezelf klein houden maar vanuit zachtheid, ritme en vertrouwen. Ik spreek over wat er gebeurt als we als vrouwen denken dat we moeten kiezen: tussen moeder zijn en creëren, tussen zorg dragen en vrij leven, tussen wie we zijn en wat er van ons verwacht wordt. Deze aflevering is een herinnering aan dat je niet hoeft te passen in collectieve verhalen die je beperken. Dat je niets hoeft te bewijzen. En dat jouw creatiekracht en levenslust niet verdwijnen wanneer je kiest voor zorg, maar juist mogen meebewegen 🤍 Lees meer
-
S1E5 Kan ik wel moeder worden als ik zo gevoelig ben?
14 december 2025 · 19 min
Veel vrouwen dragen deze vraag in stilte: Kan ik wel moeder worden als ik zo gevoelig ben? In deze aflevering ga ik naar de kern van die twijfel. Naar de angst om niet ‘af’ genoeg te zijn of te falen als moeder. Ik spreek over postpartum overprikkeling, de druk van het perfecte moederschap en de angst om iets door te geven. En ik deel mijn eigen verhaal over hoe ik lange tijd dacht dat moederschap niet voor mij was tot ik ontdekte wat er écht onder die twijfel lag 🤍 Lees meer
-
Voicememo: Niet geïrriteerd, maar overprikkeld
10 december 2025 · 3 min
In deze 3 minuten deel ik mijn inzicht over irritatie, overprikkeling en wat mijn zenuwstelsel me probeert te vertellen, vooral in het moederschap met weinig slaap 🤍
-
S1E4 Zo vond ik eindelijk gezonde liefde
7 december 2025 · 29 min
Geen advies, wel mijn verhaal. Over herkennen waar ik mezelf verloor, de shift die alles veranderde en hoe ik ontdekte hoe ík als partner wilde zijn. Dit is een ode aan veilige liefde, volwassen verbinding en het thuiskomen in jezelf 🤍
-
Voicememo: Een klein inkijkje in mijn boek
3 december 2025 · 4 min
Ik neem je heel even mee achter de schermen van mijn boek. Niet de inhoud, maar het gevoel. Het moment waarop ik wist dat dit verhaal geschreven wil worden, en waarom juist nu. Een klein inkijkje in mijn proces 🤍
-
S1E3 Waarom jij niet te veel bent
30 november 2025 · 21 min
In deze aflevering duiken we in het gevoel van ‘te veel’ zijn, iets wat zoveel gevoelige en neurodivergente vrouwen denk ik zullen herkennen. Ik lees ervaringen van vrouwen voor, deel mijn eigen verhaal over mijn burn-out, antidepressiva en mijn kwetsbaarste periode, en vertel waarom ‘te veel zijn’ nooit de waarheid is. Dit is een aflevering over zenuwstelsels, ruimte innemen, heling en terugkeren naar je echte zelf 🤍 Lees meer
-
Voicememo: Uit een freeze komen door het imperfect te doen
26 november 2025 · 3 min
Je hoort in deze korte voice hoe ik uit een freeze-moment kwam door het simpelweg imperfect te doen. Geen druk, geen perfectie, gewoon beweging. Een herinnering dat juist dát helend werkt voor een neurodivergent brein 🤍
-
S1E2 Als iemand je negeert, afkeurt of anders doet (en jij dat voelt)
23 november 2025 · 20 min
Wanneer iemand je negeert, afkeurt of ineens anders doet, voelt mijn lichaam dat meteen. In deze aflevering deel ik waarom dit zo intens binnenkomt, waarom ik zulke subtiele signalen oppik, en hoe mijn zenuwstelsel sneller reageert dan mijn hoofd. Met herkenbare voorbeelden, een persoonlijk verhaal en zachte manieren om terug te keren naar jezelff 🤍 Lees meer
-
Voicememo: Hoe ik dingen creëer en afmaak met een neurodivergent brein
19 november 2025 · 10 min
Een ongefilterde voice over creëren en dingen afmaken met een gevoelig, neurodivergent brein. Voor wie zich soms chaotisch of overweldigd voelt: dit moment is voor jou 🤍
-
S1E1 Van pleasen naar afstemmen
16 november 2025 · 16 min
In deze eerste aflevering deel ik hoe ik van pleasen en bang zijn om afgewezen te worden, ben verschoven naar afstemmen en leven vanuit innerlijke rust 🤍
-
Seizoen 3 | De Buitenwereld
11 november 2025 · 1 min
Welkom bij Seizoen 3: De Binnenwereld — het derde hoofdstuk in de Werelden-reeks van De Gevoelige Wilde Vrouw Podcast 🤍