Alle afleveringen
16 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Zitten je emoties je in de weg? Zo krijg je meer rust. Maak kennis met Internal Family Systems (IFS).
25 juli 2026 · 16 min
Zitten je emoties je soms in de weg? Heb je het gevoel dat je verstand iets anders wil dan je gevoel? Lees meer
In deze aflevering vertel ik over Internal Family Systems (IFS): een eenvoudige en verrassend praktische manier om met meer begrip naar jezelf te kijken. Je ontdekt hoe je in gesprek kunt gaan met verschillende kanten in jezelf, zonder jezelf te veroordelen of je gevoelens weg te drukken.
Ik vertel hoe je ervoor zorgt dat je minder wordt overspoeld door emoties en steeds meer kunt handelen vanuit rust, helderheid en vertrouwen.
Deze aflevering is bedoeld als kennismaking met IFS en als inspiratie om op een vriendelijke manier nieuwsgierig te worden naar je eigen binnenwereld.Dus wandel deze aflevering mee door de wonderlijke binnenwereld.
-
Stop het huilen
23 mei 2026 · 23 min
Wat doe je als een kind huilt? Ik vertel over emotionele veiligheid aan de hand van herkenbare voorbeelden uit de praktijk. Een rustige, eerlijke aflevering voor ouders en mensen die met kinderen werken. Vol tips!
-
Dit is waar je jezelf écht in moet trainen als je gelukkig wilt zijn: emotionele onafhankelijkheid.
21 november 2025 · 17 min
Hoe kun je gelukkig blijven, ook wanneer iets niet zo gaat als je wilt? Wil je vriendelijk en veerkrachtig door het leven gaan? Het begint met verantwoordelijkheid nemen voor wat je voelt.
-
Breng jouw speelse kant weer naar boven! Waarom en hoe dan? En wat heeft het te maken met je Innerlijke Kind?
18 november 2025 · 21 min
Hoe speels ben jij nog? Deze aflevering zit vol aanmoedigingen en tips om de dagelijkse dingen wat fantasierijker te maken. Dat is leuk, gezond én nuttig! Het leven van een volwassene hoeft toch niet alleen maar serieus te zijn? Wil je wat meer speelsheid, maar voel je je niet vrij genoeg? Misschien heeft je Innerlijke Kind dan eerst wat aandacht nodig. Lees meer
-
Triggers. Zo ontmantel je de landmijnen in je brein.
30 oktober 2025 · 21 min
Als je wordt getriggerd, reageer je emotioneler op een situatie dan 'normaal'. Eigenlijk reageer je dan op iets dat je onbewust herinnert aan een oude pijn. Leer ze herkennen, zodat je kunt kiezen hoe je reageert. Dat maakt je communicatie duidelijker. Dat helpt om beter contact te maken met de ander, én met jezelf. Lees meer
-
Eenzaamheid terwijl je niet alleen bent
19 oktober 2025 · 34 min
Innerlijke eenzaamheid, een eenzaamheid die nooit helemaal weg lijkt te gaan... Zelfs niet als je samen bent met vrienden of familie. En zelfs als je een partner hebt die van je houdt, dan kun je die eenzaamheid blijven voelen. Lees meer
Hoe voelt dat, hoe is het ontstaan en hoe kom je ervan af?
-
Tijd. De klok tikt niet overal even snel. Na deze aflevering vind je het niet zo'n gek idee dat God de wereld in maar 6 dagen heeft gemaakt.
15 september 2025 · 22 min
Vind je Einsteins relativiteitstheorieën ook zo fascinerend en ingewikkeld? Lees meer
In deze aflevering vertel ik in eenvoudige taal 'alles' wat ik weet over de kromming van ruimtetijd, de tweelingparadox, zwarte gaten, tijddilatatie en subjectieve tijdsbeleving.
-
Waarom je soms niet doet wat je wilt – en andersom.
3 september 2025 · 14 min
Heb jij dat ook weleens? Dat je iets wílt doen maar het niet doet. Of juist iets níet wilt, maar het toch doet? Lees meer
Ik heb een manier bedacht om snel te zien waarom dat gebeurt: de boommetafoor met drie lagen van jouw wil.
Het helpt me om betere keuzes te maken, zodat ik kan leven zoals ik écht wil.Wil je het ook leren?
-
Wat is bewustzijn en kan kunstmatig bewustzijn ooit menselijke aandacht vervangen?
30 augustus 2025 · 29 min
Wat is bewustzijn eigenlijk? Is het iets dat uit ons brein voortkomt, of zijn wij bewustzijn zelf? Lees meer
In deze aflevering onderzoek ik dit grote mysterie, van wetenschap tot Advaita Vedanta, en stel ik de vraag: kan kunstmatige intelligentie ooit écht bewustzijn ontwikkelen?
Wandel mee langs denken, voelen en de waarde van echte menselijke aandacht.
-
Hoe ontstond het heelal en waarom zijn alle atomen in je lichaam miljarden jaren oud?
21 augustus 2025 · 19 min
Ik wandel met je mee door de frisse buitenlucht naar het begin van de kosmos. Lees meer
Trek je wandelschoenen aan, je oortjes in en ontdek dat jij letterlijk sterrenstof bent!
#wandelen #wetenschap #zingeving #kosmos #sterrenstof #verbondenheid
-
Hooggevoelig, overprikkeld of prikkelbaar? Wat betekent het (voor jou)?
10 augustus 2025 · 20 min
Ik wandel met je mee en vertel onderweg van alles over hooggevoeligheid; wat het is, hoe je ermee om kunt gaan en wat een hooggevoelig persoon nodig heeft.
-
Zintuiglijke wandeling tegen overprikkeling
3 augustus 2025 · 35 min
Hoe vind je rust in een wereld vol indrukken?
Ervaar tijdens deze zintuiglijke wandeling hoe je via je zintuigen tot ontspanning kunt komen.
Loop mee in een aflevering vol kleine weetjes, tips, oefeningen en ruimte voor verwondering. -
Wat als je gedachten je lichaam veranderen?
21 juli 2025 · 25 min
Wat als je gedachten je lichaam écht kunnen veranderen?
Jouw lichaam past zich aan naar wat jij gelooft... In deze wandeling laat ik je voelen wat overtuigingen kunnen doen. -
Je bent anders. Gelukkig maar.
19 juli 2025 · 20 min
Ik wandel met je mee en onderweg vertel ik over dingen die je aan het denken zetten. Lees meer
Vandaag wil ik het met je hebben over iets dat zowel troostend als verrassend is; over dat je anders bent... en dat dát precies de bedoeling is.
Hoe zit dat?
-
Wat in elke man aanwezig is
15 juli 2025 · 26 min
Alle mannen die nu op aarde leven dragen dezelfde oercode in zich. Wonderlijk toch?
Hup, naar buiten, oortjes in!
Ik wandel met je mee en vertel je het verhaal van onze allereerste gezamenlijke oerpapa. (Ja, echt!) -
Jij en ik dragen dezelfde oeroude code in ons mee
12 juli 2025 · 20 min
Luister terwijl je wandelt.
Ik houd je gezelschap en vertel je ondertussen hoe wij meer met elkaar verbonden zijn dan je misschien denkt.
In deze eerste aflevering hoor je over een vrouw die tienduizenden jaren geleden leefde, en van wie jij en ik nog steeds het mitochondriale DNA in ons dragen. Lees meerOntdek hoe één oude moeder (Mitochondriale Eva) ons allemaal verbindt — en wat dat vandaag voor jou kan betekenen.