Voice2Blossom Podcast- met Franka van Essen, stemweefster
Alle afleveringen
38 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Aflevering 38: Ik hou van 'ingewikkelde' vrouwen! En van de puzzel achter hun stem
30 oktober 2026 · 19 min
Wat hebben vrijer zingen, je waarheid durven spreken, oude beschermingspatronen en het verlangen om jezelf meer te laten horen met elkaar te maken? Soms veel meer dan je denkt! Lees meer
Ik heb een van de leukste banen die er bestaan. Want ik hou van puzzelen. Al ontdekte ik tijdens een recent bezoek aan een escape room dat ik lang niet van álle puzzels hou…
Geef mij maar de ingewikkelde menselijke puzzels. Die waarin ons denken, onze emoties, ons lichaam en onze energie allemaal een rol spelen.
Tijdens mijn Voice Readings merk ik regelmatig dat vrouwen met één vraag over hun stem komen, maar dat er tijdens het gesprek meerdere verlangens op tafel verschijnen. Verlangens die op het eerste gezicht weinig met elkaar te maken hebben, maar waarin soms een verrassende rode draad zichtbaar wordt.
En juist dát vind ik zo fascinerend aan mijn werk!
In deze aflevering
Waarom ik zo hou van ingewikkelde vrouwen (en waarom ik grandioos verloor in een escape room).
Hoe verschillende verlangens rondom je stem, je werk en je leven met elkaar verbonden kunnen zijn.
Waarom je jezelf soms inhoudt, je woorden inslikt of juist heel stevig communiceert, en hoe dat ooit een manier kan zijn geweest om jezelf te beschermen.
Hoe je via zangcoaching terecht kunt komen bij de onderstroom van emoties, innerlijke delen en oude ervaringen.
En hoe het andersom ook werkt: wanneer er door innerlijk werk meer ruimte ontstaat, kan ineens het verlangen opkomen om te zingen, te spelen en jezelf op een nieuwe manier uit te drukken.
Wat je uit deze aflevering meeneemt
1. Je verschillende verlangens hoeven niet los van elkaar te staan. Misschien loopt er wel één gemeenschappelijke draad door de dingen waar je in je stem, je werk en je leven tegenaan loopt.
2. Stemwerk en innerlijk werk kunnen elkaar versterken. Soms ontdek je via je stem wat aandacht nodig heeft. En soms ontstaat er juist door dat innerlijke werk ruimte voor nieuwe vormen van zelfexpressie.
3. Je kunt zelf op onderzoek uitgaan. Door …
-
Aflevering 37: ‘Je moet uit je hoofd.’ Pardon?! Waarom jouw snelle brein geen spelbreker is, maar een waardevolle bondgenoot.
17 oktober 2026 · 17 min
‘Uit je hoofd en in je lijf.’ Lees meer
Het is een uitspraak die je binnen coaching en lichaamsgericht werken voortdurend tegenkomt. Maar wat als je een vrouw bent met een snel, diep denkend brein, die haar hele leven al heeft gehoord dat ze te veel nadenkt, te veel vragen stelt en alles ingewikkeld maakt?
Moet dat hoofd dan opnieuw aan de kant?
In deze aflevering neem ik je mee in mijn groeiende ongemak bij deze uitspraak. Want natuurlijk kan ons denken ons soms weghouden bij wat we voelen. Maar vanuit Internal Family Systems (IFS) kijk ik ook met veel waardering naar onze cognitieve beschermers. Die delen die analyseren, twijfelen, verklaren en controleren, hebben vaak jarenlang ontzettend hard gewerkt om ons te beschermen.
En wat gebeurt er eigenlijk wanneer we die delen niet langer proberen te omzeilen, maar ze serieus gaan nemen?
Wat je uit deze aflevering meeneemt
Waarom ‘uit je hoofd’ voor slimme, sensitieve vrouwen juist als een nieuwe afwijzing kan voelen.
Hoe cognitieve beschermers werken en waarom ze niet voor niets zo alert zijn.
Waarom ook binnen Somatic Experiencing het denken een plek heeft.
Hoe je met meer nieuwsgierigheid en zelfcompassie naar je eigen denkende delen kunt kijken.
Wat er mogelijk wordt wanneer je leert luisteren naar de waardevolle informatie van je cognitieve beschermers, zonder ze altijd aan het stuur te laten.
Hoe dat je helpt om vrijer te spreken, je vragen te stellen en je eigen mening en scherpe observaties niet langer in te slikken.
Reflectievraag
Heb jij vroeger weleens het gevoel gekregen dat je te veel nadacht, te veel vragen stelde of te ingewikkeld was? En merk je dat je je daardoor ook nu nog weleens inhoudt of aanpast?
Wil je hier dieper mee werken?
Herken je dat je een sprankelend brein hebt en een diep gevoelsleven, maar dat je jezelf regelmatig inhoudt wanneer je iets wilt zeggen?
Binnen Voice2Blossom werken we met je stem, je zenuwstelsel en je innerlijke delen. Zodat je niet alleen beter begrijpt waarom je s…
-
Aflevering 36: Ze kan sprinten. En soms kruipt ze nog. Hoe slimme, sensitieve vrouwen kunnen groeien zonder delen van zichzelf achter te laten
2 oktober 2026 · 17 min
In deze aflevering Lees meer
Je runt een bedrijf, neemt grote beslissingen, draagt verantwoordelijkheid en kunt op het ene moment als een malle door het leven gaan. En dan is er één afwijzing, een lastige reactie van een opdrachtgever of een kwetsbaar gesprek en lig je ineens weer plat op je muil. Hoe kan dat?
Aanleiding voor deze aflevering is een model dat ik tegenkwam waarin cliënten worden ingedeeld van ‘kruipers’ tot ‘runners’: hoe verder ontwikkeld en zelfstandiger je bent, hoe hoger je in de piramide terechtkomt. En daar begon iets bij mij behoorlijk van te jeuken.
Want zo lineair zie ik vrouwen helemaal niet functioneren. Zeker niet de slimme, sensitieve en hoogfunctionerende vrouwen met wie ik werk. Zij kunnen ontzettend capabele volwassen delen hebben én jongere, kwetsbare delen die op bepaalde momenten ineens het stuur overnemen. En soms blijkt zelfs dat enorme vermogen om te rennen voor een deel gedragen te worden door beschermers die al heel lang heel hard werken.
Dus wat zegt het eigenlijk als je soms nog kruipt? Ben je dan minder ver dan je dacht? En wat betekent leiderschap als we stoppen met doen alsof een goede leider haar kwetsbaarheid inmiddels voorbij zou moeten zijn?
Wat je uit deze aflevering meeneemt
Je ontdekt waarom hoogfunctionerend zijn niet automatisch betekent dat je je op ieder gebied van je leven even stevig voelt, hoe kracht en kwetsbaarheid tegelijkertijd in één vrouw kunnen bestaan en waarom eigenschappen als zelfstandigheid, verantwoordelijkheid en altijd doorgaan soms verweven kunnen raken met oude beschermingsstrategieën.
Ook onderzoek ik onze nogal lineaire kijk op persoonlijke ontwikkeling: het idee dat we steeds een stapje verder komen en oude kwetsbaarheden uiteindelijk achter ons zouden moeten laten. Misschien verklaart dat wel waarom zoveel capabele vrouwen zo streng voor zichzelf worden wanneer ze tóch weer geraakt worden: Jezus, heb ik hier nou nóg last van?
En uiteindelijk kom ik uit bij de vraag die voor mij onder deze …
-
Aflevering 35: Oh shit, ze luisteren! Wat gebeurt er met je stem als je podium groter wordt?
25 september 2026 · 27 min
In deze aflevering Lees meer
Wat gebeurt er met je stem zodra je je realiseert dat iemand écht luistert? Als ondernemer of leider wil je dat je boodschap steeds meer mensen bereikt. Maar een groter podium betekent ook: meer ogen op je gericht, meer mensen die iets van je kunnen vinden - en minder controle over hoe je wordt ontvangen.
In deze aflevering onderzoek ik wat dat doet met je stem, je zenuwstelsel en je afwijzingsgevoeligheid. En waarom je veilig genoeg voelen iets anders is dan wachten tot de spanning verdwenen is.
Wat je uit deze aflevering meeneemt
Waarom een neutrale blik ineens als afwijzing kan voelen wanneer je zenuwstelsel geactiveerd is (story follows state), waarom jezelf uitspreken op papier iets heel anders kan zijn dan live tegenover iemand, en hoe je door spanning heen kunt bewegen zonder eerst te wachten tot die weg is. Aan het einde neem ik je mee in een korte oefening om zelf te ervaren wat er met jouw stem gebeurt zodra er een ontvanger verschijnt.
Reflectievraag
Wat gebeurt er met jouw stem zodra je weet dat je écht gehoord wordt?
Wil je hier dieper mee werken?
Binnenkort komt mijn vernieuwde Stemarchetypentest online, speciaal voor vrouwen met een sprankelend brein en een diep voelend systeem. Daarmee ontdek je welk van de negen stemarchetypen bij jou het sterkst op de voorgrond staat - en wat jij met je stem doet zodra het spannend wordt.
-
Aflevering 34: “Ik kan dit toch zelf?” – 4 redenen waarom hoogbegaafde vrouwen geen hulp inschakelen
11 september 2026 · 25 min
In deze aflevering Lees meer
Misschien voel je dat er ergens iets te onderzoeken valt. Dat je jezelf vaker wilt uitspreken. Dat je steviger wilt blijven staan wanneer het spannend wordt. Dat je stem meer mag laten horen van de vrouw die je inmiddels bent geworden.
En vervolgens komt je slimme brein met een paar uitstekende argumenten.
Maar ik weet dit allemaal al.
Ik werk hier zelf nota bene mee.
Ik hou helemaal niet van groepen.
Of, als ondernemer:
Is werken aan mezelf nou werkelijk de meest logische investering als ik mijn bedrijf wil laten groeien?
Ik hoor deze vier argumenten op dit moment regelmatig van vrouwen die De Stem van de Heldin overwegen. Maar ze gaan natuurlijk over veel meer dan wel of niet instappen in mijn programma.
Want hoe beslis je eigenlijk wat je nodig hebt voor een volgende stap? En wanneer helpt je kennis en autonomie je daarbij — en wanneer zorgen ze ervoor dat je blijft waar je bent?
In deze aflevering neem ik je mee langs vier heel begrijpelijke redenen om het lekker zelf te blijven doen. Inclusief eentje die ik zelf maar al te goed ken: ik hou niet van groepen.
Wat je uit deze aflevering meeneemt
Je ontdekt waarom iets cognitief begrijpen een totaal andere ervaring is dan het ook fysiek, emotioneel en energetisch doorvoelen — en waarom dat verschil juist bij slimme, cognitief sterke vrouwen zo groot kan zijn.
Ik vertel over vrouwen die zelf als coach, counselor of therapeut werken met het zenuwstelsel, IFS of systemisch werk, en wat er kan gebeuren wanneer de aandacht ineens niet naar de cliënt gaat, maar naar hun eigen stemverhaal.
Ook neem ik je mee in mijn eigen ingewikkelde geschiedenis met groepen. Over je anders voelen, niet goed tussen je leeftijdgenoten passen en de ervaring die ik later had in een groep met vijftien creatieve, razendsnelle breinen waarin ik ineens dacht: oh… ik ben hier niet de uitzondering.
En we kijken naar ondernemerschap. Want je kunt investeren in marketing, messaging, sales en hogere prijzen, maar u…
-
Aflevering 33: Denk jij nou echt dat je dit kan? In gesprek met Annelies Lammers over zelfkritiek, zenuwstelsel en ondernemerschap
28 augustus 2026 · 31 min
In deze aflevering Lees meer
“Denk jij nou serieus dat mensen naar jou komen? Laat me niet lachen.”
Soms is het niet de buitenwereld die ons het hardst afwijst.
We doen het zelf al.
Dat was een van de ontdekkingen die Annelies deed tijdens De Stem van de Heldin: haar eigen interne stemmen bleken vaak vele malen harder, sterker en negatiever dan de stemmen van de mensen om haar heen.
In deze aflevering ga ik met Annelies in gesprek over wat er gebeurt wanneer zo'n innerlijke stem niet alleen invloed heeft op hoe je over jezelf denkt, maar ook op je lijf, je zenuwstelsel én uiteindelijk op hoe zichtbaar je durft te zijn.
Annelies is voedings- en leefstijlcoach en volgde afgelopen voorjaar de twaalfweekse reis De Stem van de Heldin. Midden in een verhuizing — want waarom zou je één grote levensverandering tegelijk doen? 😉
Ze vertelt hoe ze door het werken met de polyvagaaltheorie steeds beter begon te herkennen waar ze zich op haar eigen autonome ladder bevond.
Hoe een gedachte als “zie je wel, dit kan jij helemaal niet” haar uiteindelijk letterlijk stil kon laten vallen.
Maar ook hoe iets ogenschijnlijk kleins als een praatje bij de koffieautomaat haar weer terug kan brengen naar verbinding.
We praten over zelfcompassie, co-regulatie en de kracht van andere vrouwen om je heen. Over spelen met verschillende stemkleuren. Over jezelf niet langer verschuilen achter je kennis, maar je eigen ervaring durven laten zien.
En over wat dat uiteindelijk betekent voor je ondernemerschap.
Want je kunt heel goed wéten dat je iets te bieden hebt.
Maar als je stem ondertussen zegt:
“Ja… op zich denk ik wel dat ik dit kan…”
dan hoort de buitenwereld iets anders.
Wat je uit deze aflevering meeneemt
hoe je innerlijke criticus invloed kan hebben op je zenuwstelsel én je stem
waarom je soms letterlijk stiller wordt wanneer je jezelf afwijst
hoe contact en co-regulatie je kunnen helpen weer naar verbinding te bewegen
waarom spelen met je stem meer is dan alleen een leuke stemoefe…
-
Aflevering 32: Je hoofd heeft 27 argumenten. Maar iets in jou weet het allang. Over hoogbegaafdheid, intuïtie en de lokroep van de Heldin
21 augustus 2026 · 10 min
In deze aflevering Lees meer
Je hoofd kan soms wel 27 argumenten bedenken waarom iets wel of juist niet verstandig is.
Zeker als je een sprankelend brein hebt dat razendsnel verbanden legt, scenario’s overziet en nog drie alternatieve routes kan bedenken voordat je überhaupt één stap hebt gezet.
Maar soms is er óók iets anders.
Een verlangen. Een innerlijk weten. Een lokroep waarvan je nog helemaal niet kunt beredeneren waar die je naartoe zal brengen.
Tijdens mijn vakantie bezocht ik Rouen, de stad waar Jeanne d’Arc bijna zeshonderd jaar geleden werd veroordeeld en op de brandstapel stierf.
Haar verhaal raakte me. Een jonge vrouw die gehoor gaf aan iets wat zij vanbinnen hoorde, terwijl de weg die daarop volgde allesbehalve voorspelbaar of veilig was.
En het zette me aan het denken over de Heldinnenreis.
Want misschien begint die reis niet op het moment dat je precies weet waar je naartoe wilt. Misschien begint ze op het moment dat je merkt: er roept iets in mij.
In deze aflevering neem ik je mee naar Jeanne d’Arc, naar de lokroep van de Heldin én naar een moment in mijn eigen leven waarop ik zelf besloot gehoor te geven aan iets wat al langer vanbinnen aan de deur klopte.
Niet omdat ik niet bang was. En ook niet omdat ik precies wist waar ik uit zou komen.
Maar omdat iets in mij wist: hier heb ik naar te luisteren.
Wat je uit deze aflevering meeneemt
waarom de reis van een Heldin niet begint met weten waar je uitkomt
waarom moed niet betekent dat je geen angst voelt
hoe je hoofd met al zijn argumenten soms iets anders kan vertellen dan wat je vanbinnen ervaart
wat er kan gebeuren wanneer je de lokroep van jouw Heldin serieus neemt, ook als je nog niet weet waar die reis je brengt
waarom je niet altijd eerst zekerheid nodig hebt om een eerste stap te kunnen zetten
Reflectievraag
💛 Welke lokroep hoor jij op dit moment in jezelf?
Niet: weet je al precies wat je ermee moet doen?
Maar: wat in jou vraagt erom serieus genomen te worden?
En wat gebeurt er als…
-
Aflevering 31: Je stem is geen IKEA-kast – waarom persoonlijke stemontwikkeling geen stappenplan is
14 augustus 2026 · 12 min
In deze aflevering Lees meer
We leven in een wereld waarin we graag willen weten hoe we van A naar B komen.
Wat is het probleem? Wat is het doel? Welke stappen moet ik zetten? En wanneer kan ik resultaat verwachten?
Maar zo werkt persoonlijke ontwikkeling lang niet altijd. En het vrijmaken van je stem al helemaal niet.
Vrouwen die met hun stem aan de slag willen, komen natuurlijk wel met heel concrete dingen waar ze tegenaan lopen:
Ik weet dat ik veel in huis heb, maar zodra ik moet spreken of mezelf moet laten horen, klap ik dicht.
Mijn stem klinkt vaak twijfelend, ook als ik zeker ben van mijn verhaal.
Ik weet rationeel wat ik moet doen, maar mijn lijf zegt iets anders.
Dit zijn dingen die vrouwen bij zichzelf opmerken en waar ze tegenaan lopen. En daaronder ligt natuurlijk een verlangen. Want als dit is waar je nu staat, waar zou je dan naartoe willen bewegen?
Maar het proces van het vrijmaken van je stem is geen proces waarin je kunt zeggen: als jij A doet, dan komt er straks B uit.
Je kunt de uitkomst niet forceren.
Je kunt wél beginnen met een verlangen.
Waar wil je naartoe bewegen? Wat zou je willen dat je stem straks kan doen? En wat zou er mogelijk voor je worden als je je stem vrijer en meer van jezelf zou kunnen gebruiken?
Daarover gaat deze aflevering.
Wat je uit deze aflevering meeneemt
waarom we ontwikkeling zo gemakkelijk zien als een lineair proces van A naar B
waarom een ontwikkelwens richting kan geven zonder dat je de uitkomst hoeft vast te leggen
waarom het vrijmaken van je stem een proces van integratie is
welke rol veiligheid en je zenuwstelsel daarin spelen
waarom je verandering niet kunt afdwingen, maar wel de voorwaarden kunt creëren waarin iets nieuws kan ontstaan
Reflectievraag
💛 Waar verlang jij naar als het gaat om jouw stem?
Niet: welk resultaat móét je bereiken?
Maar: waar zou je naartoe willen bewegen?
En wat zou er mogelijk voor je worden als je stem vrijer en meer van jou zou zijn?
Wil je hier dieper mee werken?
Mis…
-
Aflevering 30: Je hoofd is nooit het probleem geweest - Hoe hoogbegaafde vrouwen de weg terug naar hun lichaam en stem kunnen vinden
7 augustus 2026 · 16 min
In deze aflevering Lees meer
Waarom hebben juist hoogbegaafde vrouwen vaak een briljant hoofd... maar vinden ze het zo moeilijk om echt thuis te komen in hun eigen lichaam?
In deze aflevering neem ik je mee in een inzicht dat de afgelopen tijd steeds duidelijker voor me werd.
We leven in een wereld die intelligentie, prestaties en controle enorm waardeert. En juist vrouwen met een sprankelend brein ontwikkelen daardoor vaak ongelooflijk slimme beschermers.
Maar wat gebeurt er als dat hoofd niet alleen je grootste kracht wordt, maar ook de plek waar je jezelf verstopt?
Aan de hand van twee verhalen uit mijn coachpraktijk, mijn eigen levensverhaal én de documentaire over Jacinda Ardern onderzoek ik waarom juist hoogbegaafde vrouwen zo gemakkelijk losraken van hun lichaam.
En waarom de reis van de Heldin niet gaat over nóg slimmer worden.
Maar over de moed om af te dalen.
Van je hoofd...
naar je hart...
en uiteindelijk naar je buik.
Want misschien is een vrije stem uiteindelijk niets anders dan een lichaam dat zich weer veilig genoeg voelt om helemaal zichzelf te zijn.
Wat je uit deze aflevering meeneemt
🌸 waarom je hoofd waarschijnlijk nooit het probleem is geweest
🌸 hoe een briljant hoofd ook een beschermingsmechanisme kan worden
🌸 waarom juist hoogbegaafde vrouwen vaak zo ver van hun lichaam verwijderd raken
🌸 wat Jacinda Ardern mij leerde over vrouwelijk leiderschap
🌸 waarom een stem die alleen uit je hoofd komt zelden echt raakt
🌸 hoe veiligheid in je zenuwstelsel de weg vrijmaakt voor een stem die weer helemaal van jou voelt
🌸 waarom de Heldin niet harder of sterker hoeft te worden, maar vollediger
Reflectievraag
Leef jij op dit moment vooral vanuit je hoofd?
Of voel je ook nog de verbinding met je hart en je buik?
En welk deel van jezelf wacht misschien al heel lang totdat het ook weer mee mag doen?
Wil je hier dieper mee werken?
Als je je herkent in dit verhaal..
Als je voelt dat je hoofd je ontzettend ver heeft gebracht, maar dat er ook een de…
-
Aflevering 29: Waarom hoogbegaafde vrouwen hun eigen waarde zo vaak onderschatten- Over de starving artist, verborgen talenten en de Heldin die haar eigen waarde opnieuw leert zien.
17 juli 2026 · 12 min
In deze aflevering Lees meer
Waarom vinden zoveel slimme, creatieve en gevoelige vrouwen het zo moeilijk om hun eigen waarde écht te voelen?
In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee in een overtuiging waar ik zelf jarenlang in vastzat: de starving artist. Het idee dat je als kunstenaar vooral vanuit passie werkt en dat geld verdienen daar eigenlijk niet helemaal bij hoort.
Maar gaandeweg ontdekte ik dat dit niet alleen mijn verhaal was.
Juist vrouwen met een sprankelend brein en een diep voelend systeem blijken hun grootste talenten vaak te onderschatten. Niet omdat ze weinig kunnen, maar juist omdat zoveel hen zo gemakkelijk afgaat.
En precies daar ontstaat een bijzondere paradox.
Datgene wat voor jou vanzelfsprekend voelt, kan voor een ander van onschatbare waarde zijn.
We praten ook over impostorgevoelens, oude ervaringen van afwijzing en de vraag waarom zoveel vrouwen blijven wachten tot iemand anders hun waarde bevestigt.
En uiteindelijk komen we uit bij de Heldin.
Niet als een vrouw zonder angst.
Maar als de vrouw die langzaam opnieuw leert vertrouwen op haar eigen waarde.
Wat je uit deze aflevering meeneemt
waarom zoveel vrouwen onbewust leven vanuit de starving artist-gedachte
waarom jouw grootste talent juist datgene kan zijn wat jou nauwelijks moeite kost
waarom moeite en waarde lang niet altijd hetzelfde zijn
hoe hoogbegaafdheid en hooggevoeligheid ervoor kunnen zorgen dat je jouw eigen kwaliteiten normaliseert
hoe oude ervaringen van afwijzing kunnen bijdragen aan impostorgevoelens
waarom de vraag niet is of je goed genoeg bent, maar of je jouw eigen waarde durft te erkennen
waarom de Heldin niet méér talent ontwikkelt, maar leert vertrouwen op wat er al aanwezig is
Reflectievraag
💛 Waar ben jij zó goed in, dat je inmiddels bent vergeten dat het bijzonder is?
En wat zou er veranderen als je dat talent vandaag eens met de ogen van een ander zou bekijken?
Wil je hier dieper mee werken?
Herken je jezelf in dit verhaal?
Voel je dat je er…
-
Aflevering 28: Waarom je stem wacht op een uitnodiging die nooit komt- Over ondernemerschap, leiderschap en de moed om zélf de ruimte in te nemen.
10 juli 2026 · 14 min
In deze aflevering Lees meer
Je kunt uren praten over je vak. Je weet precies waar je het over hebt. Je ogen gaan stralen zodra iemand je vraagt naar jouw expertise.
Maar zodra jij jezelf zichtbaar moet maken als ondernemer… of vanuit je leiderschapsrol een visie moet uitspreken, een moeilijke beslissing moet toelichten of een nieuwe koers moet inzetten… gebeurt er ineens iets.
Waarom voelt dat zoveel spannender?
In deze aflevering neem ik je mee in een inzicht dat ontstond tijdens een aantal masterclasses voor vrouwelijke ondernemers én in mijn werk met vrouwelijke leiders.
Ik ontdekte dat het verschil vaak helemaal niet zit in communicatie, verkoopvaardigheden of zelfvertrouwen.
Het verschil zit ergens anders.
Namelijk tussen uitgenodigd worden en zelf de ruimte innemen.
Waarom wachten zoveel vrouwen – vaak zonder het zelf door te hebben – op een uitnodiging die nooit komt?
En wat heeft jouw zenuwstelsel daarmee te maken?
Wat je uit deze aflevering meeneemt
waarom praten over je vak vaak veel makkelijker voelt dan praten over jezelf
het verschil tussen uitgenodigd worden en zelf de ruimte innemen
waarom vrouwelijke ondernemers én leiders tegen hetzelfde mechanisme aanlopen
hoe oude ervaringen van afwijzing invloed kunnen hebben op jouw zichtbaarheid
wat er met je stem en lichaam gebeurt wanneer jouw zenuwstelsel gevaar ervaart
waarom zichtbaarheid niet begint bij marketing, maar bij veiligheid
hoe nieuwe ervaringen jouw zenuwstelsel helpen om meer ruimte in te nemen
waarom leiderschap uiteindelijk begint bij jezelf toestemming geven om te spreken
Reflectievraag
Op welke momenten in jouw leven wacht jij nog op een uitnodiging… terwijl het misschien tijd is om zelf de ruimte in te nemen?
Wil je hier dieper mee werken?
Misschien luister je naar deze aflevering en voel je: dit gaat eigenlijk over mij.
Misschien ben jij ook zo'n vrouw die moeiteloos over haar vak kan praten, maar die merkt dat het veel spannender wordt zodra het écht over haarzelf gaat. H…
-
Aflevering 27: Ze kon moeiteloos pleiten in de rechtbank… maar spreken voor zichzelf was veel spannender- In gesprek met Hilde-Marij Hooijer
3 juli 2026 · 31 min
In deze aflevering
ga ik in gesprek met Hilde-Marij, één van de deelnemers aan de eerste pilotgroep van De Stem van de Heldin. Lees meerHilde-Marij werkt al meer dan 25 jaar als advocaat in het familierecht en begeleidt tegenwoordig daarnaast vrouwen die na een scheiding opnieuw vorm willen geven aan hun leven. Een prachtige combinatie van hoofd én hart.
We praten over de verschillende stemmen die zij in haar werk gebruikt. Over het verschil tussen spreken vóór een cliënt en spreken vóór jezelf. Waarom dat laatste soms zoveel kwetsbaarder voelt. En hoe haar eigen stemverhaal daarin een rol speelt.
Ook deelt Hilde-Marij welke inzichten zij tijdens De Stem van de Heldin heeft opgedaan. Hoe ze bewuster is gaan spelen met verschillende stemkleuren, waarom rust uiteindelijk meer overtuigingskracht gaf dan harder werken en hoe zingen onverwacht een ingang bleek naar ontspanning en meer ruimte innemen.
Een open en eerlijk gesprek over zichtbaarheid, patronen, leiderschap en de kracht van een vrije stem.
Wat je uit deze aflevering meeneemt
waarom spreken voor een ander vaak makkelijker is dan spreken voor jezelf
hoe jouw stem verandert afhankelijk van de rol die je vervult
waarom overtuigingskracht niet altijd in harder spreken zit, maar juist in rust
hoe verschillende stemkleuren je helpen om bewuster te communiceren
waarom perfectionisme vrouwen zo vaak tegenhoudt om hun stem te laten horen
hoe zingen spanning kan reguleren en meer ruimte creëert in je lijf én je hoofd
waarom jouw jeugd en stemverhaal nog steeds invloed kunnen hebben op de manier waarop je jezelf uitspreekt
hoe kleine veranderingen in stemgebruik grote invloed kunnen hebben op leiderschap en zichtbaarheid
Reflectievraag
In welke situatie merk jij dat spreken voor een ander je veel gemakkelijker afgaat dan spreken voor jezelf?
En wat gebeurt er met jouw stem op het moment dat jij zélf zichtbaar wordt?
Wil je hier dieper mee werken?
Herken je jezelf in het verhaal van Hilde-Marij?
Misschien merk …
-
Aflevering 26: Na 25 jaar luisteren naar vrouwenstemmen begon ik een patroon te zien- Waarom ik de negen Stemarchetypen ben gaan ontwikkelen
26 juni 2026 · 12 min
In deze aflevering Lees meer
In de vorige aflevering vertelde ik dat ik achter de schermen met iets nieuws bezig was. Vandaag neem ik je mee in het verhaal daarachter.
Want eerlijk gezegd begon dit project niet een paar maanden geleden, maar al jaren eerder.
Tijdens zanglessen, coachsessies, workshops en trainingen viel me steeds opnieuw iets op. Niet dat vrouwen dezelfde stem hadden, maar dat ik dezelfde beschermingspatronen hoorde terugkomen in heel verschillende stemmen.
Waarom gaat de één razendsnel praten zodra het spannend wordt? Waarom formuleert de ander elk woord zo zorgvuldig? Waarom klinkt de één kleiner dan ze eigenlijk is, terwijl de ander juist veel vuur laat horen?
Langzaam begon ik verbanden te zien tussen stemgebruik, het autonome zenuwstelsel, Internal Family Systems en alle vrouwen die ik de afgelopen jaren heb mogen begeleiden.
Dat werd het begin van de negen Stemarchetypen.
In deze aflevering vertel ik waarom ik ze ben gaan ontwikkelen, waarom het nadrukkelijk géén persoonlijkheidstest is en waarom ik geloof dat iedere vrouw een unieke stemhandtekening heeft.
Wat je uit deze aflevering meeneemt
waarom jouw stem veel meer vertelt dan alleen de woorden die je uitspreekt
hoe beschermingspatronen hoorbaar kunnen worden in je stemgebruik
waarom ik de negen Stemarchetypen ben gaan ontwikkelen
waarom deze archetypen geen labels of hokjes zijn, maar herkenbare stempatronen
hoe polyvagaal theorie, IFS en stemwerk in deze visie samenkomen
waarom inzicht in je eigen stempatroon vaak leidt tot meer mildheid en keuzevrijheid
waarom jouw stem misschien niet "raar" is, maar een slimme oplossing van je zenuwstelsel
Reflectievraag
Als jij met nieuwsgierigheid naar je eigen stem zou luisteren, wat valt je dan op? Wat gebeurt er als het spannend wordt met jou en je stem?
Wil je hier dieper mee werken?
17 september start een nieuwe ronde van het groepstraject De Stem van de Heldin!
En wil je eerst nog iets meer ontdekken over jezelf?
Blijf dan luisteren n… -
Aflevering 25: De drie grootste stemblokkades die ik tegenkwam bij slimme, gevoelige vrouwen- drie heldinnenverhalen over veiligheid, vuur en zichtbaarheid
19 juni 2026 · 26 min
In deze aflevering Lees meer
Wat gebeurt er eigenlijk wanneer een groep slimme, gevoelige vrouwen met sprankelende breinen twaalf weken lang samen op reis gaat met hun stem, hun zenuwstelsel en hun innerlijke delen?
De eerste ronde van De Stem van de Heldin zit erop. En terwijl ik terugkeek op deze bijzondere reis, viel me iets op: hoewel alle vrouwen met heel verschillende stemvragen binnenkwamen, kwamen er eigenlijk drie grote thema's steeds terug.
In deze aflevering neem ik je mee in die drie thema's. Niet door persoonlijke verhalen te delen, maar door te kijken naar de patronen die ik bij meerdere vrouwen zag ontstaan. We hebben het over stilvallen en jezelf verliezen in contact met anderen, bang zijn voor je eigen vuur en zichtbaarheid, en het opmerkelijke verschil tussen spreken voor een ander en spreken voor jezelf.
Ook ontdek je waarom stemwerk veel meer is dan werken aan je stem alleen. Het is zenuwstelselwerk. Het is het trainen van veiligheid, mobilisatie, expressie en keuzevrijheid.
Wat je uit deze aflevering meeneemt
waarom sommige vrouwen in gesprekken stilvallen en zichzelf verliezen
het verschil tussen veilig paars en overleefpaars op de polyvagale ladder
hoe het social engagement systeem helpt om uit isolement terug te keren naar verbinding
waarom stemwerk eigenlijk zenuwstelseltraining is
waarom veel vrouwen niet zozeer bang zijn voor zichtbaarheid, maar voor hun eigen levensenergie
waarom je vaak eerst meer aarde nodig hebt voordat je vuur veilig voelt
hoe je de capaciteit voor mobilisatie en expressie kunt vergroten zonder jezelf te overspoelen
waarom ondernemers vaak moeiteloos spreken voor anderen, maar vastlopen zodra het over henzelf gaat
hoe innerlijke muppets zoals de criticus, perfectionist en rampdenker proberen je te beschermen
waarom compassie uiteindelijk een belangrijkere sleutel blijkt dan zelfvertrouwen
Reflectievraag
Van de drie thema's in deze aflevering — stilvallen en jezelf verliezen, bang zijn voor je eigen vuur, of we…
-
Aflevering 24: Ik word vijftig... en ik mis de stemmen van mijn ouders Over rouw, ontvangen, nee zeggen en de vrouwenstem die overblijft
12 juni 2026 · 15 min
In deze aflevering Lees meer
Over een paar dagen word ik vijftig.
En hoewel ik niet iemand ben die wakker ligt van een getal, merkte ik dat deze verjaardag iets onverwachts in beweging bracht.
De afgelopen maanden dacht ik veel aan mijn ouders. Aan hun leven. Aan hun invloed op mijn eigen pad. En vooral aan hun stemmen. De stemmen die ik niet meer hoor, maar die nog steeds op allerlei manieren met mij meereizen.
In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee in de gedachten, gevoelens en levenslessen die naar boven kwamen in de aanloop naar mijn vijftigste verjaardag.
We hebben het over rouw en dankbaarheid. Over het loslaten van dingen die niet meer passen. Over nee zeggen als een vorm van liefde. Over de spannende kunst van ontvangen. En over de vraag die steeds opnieuw terugkomt:
Waar wil ik mijn stem voor inzetten in de tweede helft van mijn leven?
Wat je uit deze aflevering meeneemt
waarom sommige mijlpalen onverwacht veel emoties kunnen losmaken
hoe rouw en dankbaarheid tegelijkertijd aanwezig kunnen zijn
waarom het verdwijnen van een stem soms pijnlijker voelt dan het verdwijnen van woorden
hoe ouder worden je helpt om eerlijker keuzes te maken
waarom nee zeggen soms de meest liefdevolle keuze is
wat ontvangen zo spannend maakt voor mensen die gewend zijn alles zelf te dragen
waarom de vraag "waar wil ik mijn stem voor inzetten?" steeds belangrijker wordt naarmate je ouder wordt
wat de vrouwenstem voor mij betekent en waarom deze missie me nog steeds zo raakt
Reflectievraag
Als jij vooruitkijkt naar de komende tien of twintig jaar:
Waar wil jij jouw stem dan voor inzetten?
Wat mag er meer ruimte krijgen?
Wil je hier dieper mee werken?
Eind september 2026 start een nieuwe ronde van De Stem van de Heldin!
En wil je eerst nog iets meer ontdekken over jezelf?
Blijf dan luisteren naar de podcast. In de volgende aflevering neem ik je mee in de negen stemarchetypen en ontdek je hoe jouw favoriete communicatiepatronen, kwaliteiten en valkuilen hoorbaar …
-
Aflevering 23: Waarom je anders klinkt tegen je opdrachtgever dan tegen je puberkind - over hiërarchie, rollen en stemgebruik:
29 mei 2026 · 16 min
In deze aflevering Lees meer
Waarom klink je anders tegen je opdrachtgever dan tegen je puberkind? Waarom ga je soms sneller praten, zachter klinken, jezelf meer aanpassen of juist harder en controlerender communiceren?
In deze aflevering onderzoek ik hoe jouw stem voortdurend beïnvloed wordt door de rol die je inneemt, de hiërarchie die je ervaart én de staat van je autonome zenuwstelsel.
Ik neem je mee in de koppeling tussen stemgebruik en polyvagaal theorie. We hebben het over de groene staat van verbinding, over vergelijken vanuit competitie of juist vanuit minderwaardigheid, en over wat impostor gevoelens doen met jouw stem, zichtbaarheid en leiderschap.
Ook vertel ik hoe ik zelf anders klink als coach, zangdocent of choir leader — en waarom een vrije stem nooit losstaat van veiligheid in je systeem.
Deze aflevering is voor slimme, gevoelige vrouwen die voelen dat hun stem verandert afhankelijk van de ruimte waarin ze zich bevinden.
Wat je uit deze aflevering meeneemt
waarom jouw stem verandert afhankelijk van de rol die je inneemt
hoe hiërarchie invloed heeft op stemgebruik en zichtbaarheid
wat polyvagaal theorie zegt over vergelijken en sociale positie
waarom mensen in verschillende zenuwstelselstaten anders klinken
hoe impostor gevoelens hoorbaar worden in stemgebruik
waarom competitie en zelfkritiek vaak voortkomen uit onveiligheid
hoe innerlijke delen zoals de criticus of perfectionist invloed hebben op jouw stem
waarom krachtig spreken niet begint bij techniek maar bij veiligheid
Reflectievraag
Bij wie in jouw leven verandert jouw stem het meest?
Bij wie ga jij bijvoorbeeld sneller praten, zachter klinken, jezelf kleiner maken, meer pleasen… of juist harder, controlerender of stelliger communiceren?
En wat zegt dat misschien over de staat van jouw zenuwstelsel op dat moment?
Wil je hier dieper mee werken?
Op 6 juni organiseer ik de Heldin & Voice Livedag in Kampen.
Een dag waarin we met een kleine groep vrouwen samenkomen om:
te vertragen, te … -
Aflevering 22: Wat vier concerten van mijn vrouwenkoor onthullen over leiderschap
22 mei 2026 · 16 min
In deze aflevering Lees meer
In deze aflevering neem ik je mee naar de performancedag van ons vrouwenkoor tijdens het Scandinaviëfestival op Schokland.
We gaven daar met het Kamper Ladies Choir vier korte concerten achter elkaar in een klein kerkje met prachtige akoestiek. En juist tijdens zo’n performancedag wordt zichtbaar wat nervous system leadership werkelijk betekent.
Want performance vraagt een andere staat van het zenuwstelsel dan repetitie.
Ik vertel hoe mijn rol als choir leader tijdens zo’n dag verschuift van ruimte geven naar meer focus, richting en containment. Hoe een groep vrouwen langzaam kan synchroniseren tot één levend systeem waar muziek uit ontstaat. En waarom een publiek dat niet alleen hoort, maar ook voelt.
We hebben het over gereguleerde mobilisatie, zichtbaarheid, co-regulatie, performance en de invloed van veiligheid op stemgebruik en expressie.
Ook deel ik waarom de ontlading ná een optreden minstens zo belangrijk is als het optreden zelf — en wat dat ons leert over het autonome zenuwstelsel.
Wat je uit deze aflevering meeneemt
waarom performance een andere zenuwstelselstaat vraagt dan repetitie
hoe nervous system leadership invloed heeft op focus, veiligheid en expressie
waarom een groep vrouwen tijdens een concert letterlijk kan gaan synchroniseren
hoe publiek de staat van performers oppikt en meevoelt
waarom gereguleerde mobilisatie essentieel is voor performance
hoe zichtbaarheid en zenuwstelselveiligheid met elkaar verbonden zijn
waarom ontlading en verbinding na afloop belangrijk zijn voor regulatie
wat samen zingen ons leert over leiderschap, resonantie en co-regulatie
Reflectievraag
Hoe klinkt jouw stem op momenten waarop jij écht zichtbaar bent?
Bijvoorbeeld tijdens spreken voor een groep, een presentatie, een salesgesprek, een performance of een spannend gesprek.
Ga je dan meer controleren, harder werken, pleasen, versnellen of jezelf juist kleiner maken?
En hoe zou jouw stem klinken wanneer jouw zenuwstelsel zich op …
-
Aflevering 21: Een kijkje achter de schermen bij mijn Ladies Choir (en wat je daar van kunt leren)
15 mei 2026 · 17 min
In deze aflevering Lees meer
In deze aflevering neem ik je mee achter de schermen van het repetitieproces van ons vrouwenkoor richting de concerten op Schokland.
Ik vertel hoe polyvagaal theorie, co-regulatie en nervous system leadership zichtbaar én hoorbaar worden tijdens repetities. Want wat gebeurt er eigenlijk in een groep zingende vrouwen, bekeken vanuit het autonome zenuwstelsel?
Een repetitie blijkt veel meer te zijn dan alleen muziek instuderen. Er zijn voortdurend zestien zenuwstelsels met elkaar in interactie. De staat van een leider heeft directe invloed op de veiligheid, vrijheid en klank van een groep. En juist hooggevoelige en hoogbegaafde vrouwen voelen haarfijn aan wanneer een ruimte veilig genoeg is om werkelijk hoorbaar te worden.
We hebben het over de playzone van leren, over perfectionisme, vergelijken en pleasen in groepen, en over hoe spanning en veiligheid direct terug te horen zijn in stemgebruik.
Ook deel ik waarom samen zingen zo regulerend werkt voor het zenuwstelsel — en waarom een gezonde groep niet betekent dat er nooit spanning is, maar dat herstel mogelijk blijft.
Wat je uit deze aflevering meeneemt
waarom een repetitieproces eigenlijk één groot zenuwstelselproces is
hoe nervous system leadership invloed heeft op de veiligheid van een groep
waarom leren en vrij zingen alleen mogelijk zijn wanneer er genoeg veiligheid aanwezig is
hoe vergelijken, perfectionisme en pleasen zichtbaar worden in stemgebruik
wat rupture & repair betekent binnen groepsdynamiek
waarom samen zingen zo krachtig werkt voor co-regulatie en verbinding
hoe veiligheid letterlijk hoorbaar wordt in de klank van een stem
waarom hooggevoelige vrouwen vaak sterk reageren op de staat van anderen in een groep
Reflectievraag
Wat gebeurt er met jouw stem wanneer jij je níét helemaal veilig voelt in een groep?
Ga je jezelf aanpassen, kleiner maken, harder werken, pleasen, controleren… of trek je je juist wat meer terug?
En kun je ook een plek of groep herinneren waa…
-
Aflevering 20: Waarom je vuurstem je bang maakt (en hoe je haar tóch terugvindt)
14 mei 2026 · 17 min
In deze aflevering Lees meer
In deze aflevering deel ik met je waarom veel vrouwen bang zijn voor hun vuurstem, hoe dat vaak verbonden is met eerdere ervaringen van onveilig vuur, en waarom echte doorbraken er zelden uitzien zoals we verwachten.
Deze aflevering gaat over het verschil tussen pushen en dragen.
Tussen expressie forceren en capaciteit opbouwen.
En over hoe echte verandering ontstaat van binnenuit.Wat je uit deze aflevering meeneemt
waarom de vuurstem voor veel gevoelige, intelligente vrouwen onveilig voelt
het verschil tussen gedisreguleerd vuur (agressie) en gereguleerd vuur (grenzen, richting, passie)
waarom je niet eerst door “explosie” heen hoeft om bij gezonde expressie te komen
hoe kleine interventies zoals lax vox (bubbelen) een ingang kunnen zijn naar meer expressie
waarom gronding en de aarde stem essentieel zijn voor het dragen van vuur
hoe echte shifts vaak subtiel en nauwelijks zichtbaar zijn, maar juist daardoor duurzaam
waarom verandering niet begint bij gedrag of mindset, maar bij het zenuwstelsel
Reflectievraag
Waar in jouw leven houd jij je vuurstem nog klein,
niet omdat je haar niet hebt - maar omdat ze ooit niet veilig voelde?Wil je hier dieper mee werken?
Op de Heldin & Voice livedag op 6 juni in Kampen werken we precies op deze manier.
Geen push. Geen moeten.
Maar een veilige bedding waarin jouw systeem stap voor stap leert dragen wat er al in jou aanwezig is.Zodat jouw stem — ook je vuurstem — niet geforceerd naar buiten hoeft,
maar vanzelf naar voren begint te komen. -
Aflevering 19: Waarom jij zo goed bent in zorgen… maar je eigen stem soms kwijt bent
24 april 2026 · 13 min
In deze aflevering Lees meer
Er is een reden waarom jij zo goed bent geworden in zorgen voor anderen… maar moeite kunt hebben om te voelen wat jij zelf nodig hebt.
In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijk stuk dat de afgelopen tijd weer heel voelbaar werd in mijn eigen leven.
Naar aanleiding van slecht nieuws over mijn broer merkte ik hoe een oud patroon zich opnieuw aandiende: het deel in mij dat wil zorgen, oplossen en het geheel bij elkaar wil houden. Een deel dat ooit is ontstaan in mijn jeugd, waarin ik als kind zowel emotioneel als praktisch verantwoordelijkheid droeg voor mijn ouders.
Ik vertel je wat parentificatie is, hoe dit zich kan vormen in een gezin, en waarom juist vrouwen met een snel, sprankelend brein en een diep gevoelsleven hier zo gevoelig voor zijn. Hoe het vermogen om razendsnel aan te voelen wat er nodig is, ook een valkuil kan worden waarin je het contact met jezelf langzaam verliest.
We maken de brug naar de stem: hoe deze patronen hoorbaar worden in de manier waarop je spreekt. Van aanpassen en zorgen, tot stilvallen of overcontrole.
En we gaan ook een laag dieper, naar wat daaronder ligt: het verdriet van wat je als kind hebt proberen te dragen, en wat nooit van jou is geweest.
Aan het einde van deze aflevering nodig ik je uit om niet alleen te luisteren, maar ook te ervaren — en sluit ik af met zang als vorm van regulatie en thuiskomen bij jezelf.
Wat je uit deze aflevering meeneemt
wat parentificatie is en hoe het zich kan vormen in je jeugd
waarom vrouwen met een sprankelend brein en diep gevoelsleven hier extra gevoelig voor zijn
hoe deze patronen zichtbaar én hoorbaar worden in je stemgebruik
welke verschillende ‘stemstrategieën’ kunnen ontstaan (aanpassen, stilvallen, controle, zorgen)
waarom je zo afgestemd kunt raken op de ander dat je jezelf onderweg kwijtraakt
wat er onder deze patronen ligt: verdriet, gemis en onverwerkte verantwoordelijkheid
hoe je met zingen de weg naar jezelf weer terug kunt vinden
Reflect…
-
Aflevering 18: Waarom je inner critic geen saboteur is (en wat dat verandert voor gevoelige, slimme vrouwen)
17 april 2026 · 19 min
In deze aflevering
In deze aflevering neem ik je mee in de inner critic - die kritische stem die veel slimme, gevoelige vrouwen herkennen, en die een grote rol speelt in zelfexpressie, zichtbaarheid en leiderschap. Lees meerDe stem die zegt dat het beter moet. Dat het niet goed genoeg is. Dat je moet opletten, corrigeren of je moet inhouden.
Veel vrouwen proberen van deze innerlijke criticus af te komen. Hem te negeren, te overschreeuwen of weg te duwen. Maar wat als dat juist niet werkt?
Ik laat je zien hoe de inner critic binnen Internal Family Systems (IFS) wordt gezien als een beschermend deel, dat vaak al op jonge leeftijd is ontstaan. Een deel dat probeert te voorkomen dat je afgewezen, beschaamd of buitengesloten wordt — en daarmee nauw verbonden is met patronen als perfectionisme, zelfkritiek en impostersyndroom.
Ook ontdek je waarom deze stem vaak klinkt als iemand uit je verleden — zoals een ouder, verzorger of leerkracht — en hoe jouw systeem deze stemmen van buiten naar binnen heeft verplaatst.
Ik neem je mee in de drie manieren waarop we ons vaak verhouden tot onze inner critic (zoals beschreven door Richard Schwartz in gesprek met Esther Perel), en waarom juist die reacties ervoor zorgen dat deze kritische stem zo hardnekkig aanwezig blijft.
Tot slot ontdek je hoe je een andere relatie kunt opbouwen met je inner critic — niet door hem weg te duwen, maar door er met nieuwsgierigheid en meer zelfcompassie naar te leren kijken.
Wat je uit deze aflevering meeneemt
waarom je inner critic meestal een beschermend deel is (en geen saboteur)
waarom proberen om je innerlijke criticus te negeren of weg te duwen vaak averechts werkt
hoe je drie veelvoorkomende reacties herkent: angst, afhankelijkheid en strijd
waarom de stem van je inner critic vaak lijkt op die van ouders of verzorgers
hoe perfectionisme en zelfkritiek samenhangen met deze innerlijke delen
wat het verschil is tussen een manager en firefighter binnen IFS
hoe je met meer nieuwsgierigheid en z…
-
Aflevering 17: Wat pesten met je stem doet (ook als je als slimme, gevoelige vrouw allang volwassen bent)
10 april 2026 · 19 min
In deze aflevering Lees meer
In deze aflevering neem ik je mee naar een plek waar veel van onze stemverhalen beginnen: de groep.
Misschien herken je het wel.
Dat moment waarop je een ruimte binnenkomt en als eerste scant: hoor ik hier?
Of dat je iets wilt zeggen, maar je woorden toch inslikt.
Niet omdat je niet weet wat je wilt zeggen — maar omdat er iets in je lichaam gebeurt.Ik deel een recente ervaring van een live dag, waarin ik als laatste binnenkwam in een al gesloten kring… en merkte dat er iets wezenlijk anders was dan vroeger.
Van daaruit duiken we dieper in een thema dat ik bij veel vrouwen terugzie:
het buitengesloten worden, gepest zijn, of het gevoel hebben dat je er niet bij hoorde.Ik neem je mee in hoe deze ervaringen zich vastzetten in je zenuwstelsel.
Waarom je je gaat aanpassen, of juist in de tegenbeweging schiet.
En wat dat doet met je stem, je zichtbaarheid en je vermogen om je uit te spreken in groepen.Ook sta ik stil bij een andere beweging die vaak minder zichtbaar is:
de ‘ik doe het wel alleen’-strategie.
De sterke, autonome kant die je ver heeft gebracht —
maar die het soms ook moeilijk maakt om echt verbinding toe te laten.En misschien nog wel het belangrijkste:
wat er mogelijk wordt als je nieuwe ervaringen opdoet in een veilige, gelijkgestemde groep.
Waarom dat zo’n diepe vorm van heling kan brengen — niet alleen voor jezelf, maar ook voor de wereld om je heen.Wat je uit deze aflevering meeneemt
waarom spanning in groepen vaak niet gaat over het hier en nu, maar over oude ervaringen
hoe pesten en buitensluiting zich kunnen vastzetten in je zenuwstelsel
welke twee overlevingsstrategieën veel voorkomen: aanpassen of juist autonomie kiezen
waarom die ‘ik heb jullie niet nodig’-houding ook een beschermingsmechanisme is
hoe deze patronen doorwerken in je stem, zichtbaarheid en leiderschap
waarom veilige, gelijkgestemde groepen een enorme gamechanger kunnen zijn
en waarom jouw stem niet alleen persoonlijk is, maar ook betekenis heef…
-
Aflevering 16: Een kijkje achter de schermen bij mijn performance (en wat dit je leert over jouw leiderschap)
3 april 2026 · 16 min
In deze aflevering Lees meer
neem ik je mee in wat er werkelijk gebeurt in je systeem op het moment dat jij ‘moet performen’.
Aan de hand van mijn eigen ervaring tijdens de recente uitvoeringen van de Matthäus Passion, deel ik wat er verandert wanneer je je veiliger voelt op het podium. Hoe je blik op het publiek verschuift. Hoe je meer gaat leunen op het geheel. En hoe er ruimte ontstaat om daadwerkelijk te genieten, in plaats van alleen maar te overleven.
Je ontdekt waarom performance niet alleen gaat over techniek of voorbereiding, maar vooral over de mate waarin jouw zenuwstelsel veiligheid ervaart.
Ik maak de brug naar jouw dagelijks leven en ondernemerschap. Want ook daar zijn momenten waarop je zichtbaar bent, jezelf laat zien, iets te dragen hebt — en dus, in wezen, aan het performen bent.
Waarom het noemen van je prijs in een webinar, het geven van een presentatie of het innemen van je plek in een groep precies dezelfde dynamieken kan oproepen als een podium met honderden ogen op je gericht.
En waarom jouw ervaring op dat moment alles te maken heeft met één principe:
story follows state.Wat je uit deze aflevering meeneemt
waarom performance in de kern altijd betekent dat je buiten je comfortzone beweegt
hoe jouw gevoel van veiligheid direct invloed heeft op hoe je je publiek of omgeving waarneemt
wat er gebeurt in je systeem wanneer je bevriest, versnelt of juist meer in verbinding komt
waarom dezelfde mechanismen spelen op het podium én in je werk of ondernemerschap
hoe meer innerlijke veiligheid leidt tot meer ruimte, verbinding en zelfs plezier tijdens spannende momenten
waarom het niet gek is dat je soms denkt: “waar is het gat waar ik in kan verdwijnen?” - en wat er dan eigenlijk gebeurt in je lichaam
Wil je hier dieper mee werken?
Voel je tijdens het luisteren dat dit precies raakt aan waar jij nu in beweegt — in je werk, je zichtbaarheid, je stem?
Op 6 juni organiseer ik de Heldin & Voice livedag op een sfeervolle locatie in Kampen.
Een dag w… -
Aflevering 15: De fawn response: waarom gevoelige, intelligente vrouwen hun stem aanpassen om veilig te blijven
27 maart 2026 · 21 min
In deze aflevering Lees meer
In deze aflevering neem ik je mee in de fawn response — een vaak onzichtbare overlevingsstrategie waarbij je je aanpast, verzacht of jezelf kleiner maakt om de verbinding te behouden.
Waarom passen zoveel gevoelige, intelligente vrouwen hun stem aan zodra het spannend wordt? Waarom worden ze zachter, sneller of voorzichtiger… juist op de momenten dat hun waarheid ertoe doet en ze zichtbaar zijn in hun werk of leiderschap?
Ik leg uit waar de fawn response vandaan komt, en hoe deze strategie diep verweven is met ons zenuwstelsel. Je ontdekt waarom dit geen teken is van onzekerheid, maar van een systeem dat ooit heeft geleerd: zo blijf ik veilig.
Ook maak ik de link met de dynamiek van prooi en jager, en waarom veel vrouwen geneigd zijn om zichzelf kleiner te maken — terwijl juist het ontwikkelen van gezonde grensenergie essentieel is voor vrouwelijk leiderschap en het innemen van je plek.
Ik laat je horen hoe deze patronen hoorbaar worden in je stem, en hoe je kunt leren bewegen van aanpassen naar belichaamde expressie en veilige zichtbaarheid.
Tot slot neem ik je mee in een kleine oefening, waarin je zelf het verschil ervaart.
Wat je uit deze aflevering meeneemt
wat de fawn response is en waarom je zenuwstelsel hiervoor kiest
waarom gevoelige, intelligente vrouwen hun stem aanpassen in spannende situaties
hoe de fawn response hoorbaar wordt in je stem (tempo, toon, woordkeuze)
wat het verschil is tussen echte verbinding en aanpassen om verbinding te behouden
hoe de dynamiek van prooi en jager werkt in je lichaam en expressie
waarom gezonde grensenergie essentieel is voor vrouwelijk leiderschap en zichtbaarheid
hoe jouw stem je laat zien waar je jezelf nog inhoudt of aanpast
hoe je kunt bewegen van aanpassen naar meer ruimte, waarheid en aanwezigheid
Reflectievraag
In welke situaties hoor jij dat jouw stem zich aanpast om de verbinding te behouden…
en wat zou er gebeuren als je daar één procent meer van jezelf laat klinken?Wil je…
-
Aflevering 14: Eindelijk hoor ik ergens bij – over hoogbegaafdheid en je stem vinden
13 maart 2026 · 19 min
Veel vrouwen voelen zich hun hele leven ‘anders’ — tot ze ontdekken dat hun brein misschien gewoon anders bedraad is. In deze aflevering ga ik in op hoogbegaafdheid bij vrouwen en hoe dat doorwerkt in communicatie en stemgebruik. Lees meer
In deze aflevering
Deze aflevering verschijnt naar aanleiding van de Week van de Hoogbegaafdheid.
Ik neem je mee in een onderwerp waar verrassend veel vrouwen zich in herkennen, maar waar lang niet altijd woorden voor zijn: hoogbegaafdheid bij vrouwen.
Of zoals ik het zelf liever noem: een sprankelend brein en een diep voelend hart.
In deze aflevering vertel ik waarom ik het woord hoogbegaafdheid eigenlijk niet zo’n geslaagde term vind, en waarom veel vrouwen zich wel herkennen in de kenmerken, maar niet in het label.
Ik deel ook een bijzonder moment uit mijn praktijk, waarin een vrouw na het lezen van een artikel tegen mij zei:
"Eindelijk hoor ik ergens bij."
Zo’n inzicht kan bevrijdend zijn - en tegelijk ook pijnlijk. Want het kan ook het besef wakker maken van hoe lang iemand zich anders of alleen heeft gevoeld.
Verder neem ik je mee in drie manieren waarop deze specifieke bedrading vaak hoorbaar wordt in de manier waarop vrouwen communiceren.
Waarom sommige vrouwen gaan ratelen.
Waarom anderen juist zachter worden en zich inhouden.
En waarom er ook vrouwen zijn die gewend zijn geraakt om alles alleen te doen.We staan ook stil bij iets waar veel vrouwen met een snelle geest tegenaan lopen: het gevoel dat het hoofd sneller gaat dan het lichaam, wat zich bijvoorbeeld kan uiten in snel praten of moeite met vertragen in communicatie.
Tot slot deel ik een kleine blik achter de schermen van iets nieuws waar ik momenteel aan werk om deze vrouwen nog beter te helpen hun stem te begrijpen en te gebruiken.
Wat je uit deze aflevering meeneemt
waarom het woord hoogbegaafdheid voor veel vrouwen niet altijd passend voelt
hoe het moment van herkenning (“eindelijk hoor ik ergens bij”) tegelijk bevrijdend en pijnlijk kan zijn
waarom het…
-
Aflevering 13: De vrouwenstem op Internationale Vrouwendag: over zichtbaar worden, sisterhood en zingen
6 maart 2026 · 12 min
In deze aflevering Lees meer
In deze aflevering sta ik stil bij de betekenis van de vrouwenstem in het kader van Internationale Vrouwendag.
Waarom vinden zoveel vrouwen het nog steeds spannend om hun stem echt te laten horen? Waarom voelen veel slimme, gevoelige vrouwen ergens diep vanbinnen dat ze zich beter een beetje kunnen inhouden — niet te luid, niet te zichtbaar, niet te veel?
Ik neem je mee in de subtiele innerlijke beschermers die hierbij een rol kunnen spelen. Delen in onszelf die ooit zijn ontstaan om ons veilig te houden, maar die ons vandaag soms nog klein houden.
Tegelijkertijd deel ik waarom samen zingen zo’n krachtige ingang kan zijn naar verbinding en veerkracht. Wat er in ons lichaam gebeurt wanneer we samen klinken, en waarom dit ons zo snel kan terugbrengen naar een staat van veiligheid en verbondenheid.
Tot slot vertel ik over de bijzondere ervaring van de sing-along die we vorig jaar organiseerden voor Internationale Vrouwendag - en waarom we dat dit jaar opnieuw doen.
Wat je uit deze aflevering meeneemt
waarom veel vrouwen niet zozeer bang zijn om te falen, maar om werkelijk in hun licht te staan
waarom het nog steeds van belang is stil te staan bij Internationale Vrouwendag
hoe een ruimte vol zingende vrouwen binnen enkele minuten kan veranderen in een veld van verbinding
waarom kleine momenten van plezier en verlangen zo belangrijk zijn voor echte veerkracht
Reflectievraag
Heb je weleens samen met andere vrouwen gezongen? En wat deed dat voor je?
Wil je hier dieper mee werken?
De Stem van de Heldin is een 12-weekse groepsreis voor slimme, gevoelige vrouwelijke ondernemers en leiders die hun stem opnieuw willen bewonen.
Niet door jezelf ‘zichtbaarder te maken’, maar door veiligheid te ervaren in je lichaam, je zenuwstelsel en je expressie — zodat spreken en leiden niet langer voelt als bewijsdrang, maar als een natuurlijke uitdrukking van wie je bent.Je leest hier alles over het traject:
👉 https://voice2blossom.nl/de-stem-van-de-heldin… -
Aflevering 12: Imposter syndrome (2) Je hoeft niet af te zijn – hoe je impostergevoelens verzacht in verbinding en groei
20 februari 2026 · 16 min
In deze aflevering Lees meer
In deze aflevering verschuiven we de aandacht van begrijpen naar oefenen. Niet door jezelf te ‘fixen’, maar door te onderzoeken wat je helpt wanneer dat oude gevoel van “straks val ik door de mand” weer opduikt.
We staan stil bij iets wat we vaak onderschatten: de kracht van een tribe. Waarom impostergevoelens minder grip krijgen wanneer je je omringt met gelijkgestemden. Met vrouwen die ook zoeken, ook twijfelen, ook groeien — en bij wie je niet hoeft te concurreren maar mag resoneren. We verkennen waarom verbinding geen luxe is, maar een essentieel medicijn tegen jezelf kleiner maken.
Ook neem ik je mee in het belang van jezelf actief herinneren aan de stappen die je al hebt gezet. Niet vanuit bewijsdrang, maar vanuit realiteitszin. Wat verandert er wanneer je jouw groei zichtbaar maakt voor jezelf? Wanneer je ziet dat je niet stilstaat, maar beweegt?
We spreken over het idee dat je niet ‘af’ hoeft te zijn om je plek in te nemen. Dat je een work in progress mag zijn. Dat leiderschap en zichtbaarheid geen eindpunt zijn, maar een proces waarin je telkens opnieuw leert, bijstelt en groeit.
En tot slot kijk ik naar de verschuiving van resultaatgericht naar procesgericht leven en werken. Wat gebeurt er met impostergevoelens wanneer het eindresultaat niet langer de maatstaf is, maar de beweging zelf?
Dit is deel 2 van het tweeluik over impostergevoelens. Waar deel 1 ging over begrijpen waar het vandaan komt, gaat dit deel over hoe je er anders mee om kunt leren gaan — in verbinding, mildheid en ontwikkeling.
Wat je uit deze aflevering meeneemt
Waarom een tribe van gelijkgestemden een krachtige buffer is tegen impostergevoelens
Hoe je kunt leren complimenten werkelijk tot je te nemen
Waarom jezelf herinneren aan je eerdere stappen je zelfbeeld stabiliseert
Dat je niet ‘af’ hoeft te zijn om je plek in te nemen
Hoe het omarmen van ‘work in progress’ de druk vermindert
Waarom het proces belangrijker is dan het eindresultaat
Dat groei niet l…
-
Aflevering 11: Imposter syndrome (1) De keerzijde van een sprankelend brein
13 februari 2026 · 18 min
In deze aflevering Lees meer
In deze aflevering onderzoek ik wat het imposter syndrome werkelijk is - voorbij de populaire term die inmiddels overal opduikt. Ik sta stil bij het gevoel van “straks val ik door de mand”, het buiten jezelf plaatsen van succes, het niet kunnen aannemen van complimenten en het idee dat je je plek eigenlijk niet verdient.
Ik verken waarom dit patroon zo vaak voorkomt bij vrouwen, en hoe dubbele standaarden daarin een rol spelen. Ook ga ik in op waarom juist intelligente vrouwen hier extra gevoelig voor kunnen zijn: hun metacognitieve vermogen is een kracht, maar kan ook doorschieten in voortdurende zelftwijfel.
Daarnaast kijk ik naar het diepe thema van ‘er niet bij horen’ — en hoe ervaringen van anders zijn zich kunnen vastzetten in je zelfbeeld en je professionele leven.
Tot slot benoem ik de mogelijke gevolgen van dit patroon, van bore-out en burn-out tot een vertekend zelfbeeld waarin je jezelf structureel kleiner maakt dan je bent.
Dit is deel 1 van een tweeluik. In de volgende aflevering ga ik uitgebreid in op de oplossingen: hoe je dit patroon kunt doorbreken vanuit veiligheid, belichaming en het innemen van je plek.
Wat je uit deze aflevering meeneemt
Wat het imposter syndrome werkelijk inhoudt — voorbij de oppervlakkige definitie
Waarom veel vrouwen hier gevoeliger voor zijn, mede door dubbele standaarden
Hoe intelligentie en metacognitie zowel kracht als valkuil kunnen zijn
Waarom het gevoel van ‘er niet bij horen’ een diepe rol speelt
Hoe het buiten jezelf plaatsen van succes je zelfbeeld beïnvloedt
Welke gevolgen dit patroon kan hebben, van bore-out tot burn-out
Dat deze ervaring geen individueel falen is, maar begrijpelijk in contextReflectievraag
Op welke momenten in jouw werk of leven voel jij dat oude gevoel van “straks val ik door de mand” het sterkst opkomen?
En wat maakt dat juist díe situaties iets raken in jouw gevoel van erbij horen?Wil je hier dieper mee werken?
De Stem van de Heldin is een 12-weekse groepsreis …
-
Aflevering 10: Waarom een persoonlijk verhaal delen soms spannender is dan een podium pakken
6 februari 2026 · 10 min
In deze aflevering Lees meer
In deze aflevering ga ik in op een vraag van een luisteraar:
Waarom voelt het soms helemaal niet spannend om een lezing of inhoudelijk verhaal te houden op het werk, maar wordt het ineens heel spannend zodra je iets persoonlijks moet delen?Ik neem je mee in hoe afwijzingsgevoeligheid hierin een rol kan spelen. Niet omdat deze vrouwen onzeker zijn, maar omdat ze in hun jongere jaren — subtiel of expliciet — de boodschap hebben meegekregen dat ze ‘anders’ waren. Bijvoorbeeld op school, in sociale groepen of in reacties op hun intensiteit, gevoeligheid of scherpte.
In deze aflevering leg ik uit wat er op dat moment gebeurt in je autonome zenuwstelsel. Waarom je stem ineens versnelt, gaat haperen of stilvalt, en hoe dit signalen zijn van een zenuwstelsel dat alert wordt op mogelijk verlies van verbinding.
Ik sta ook stil bij de interne delen die dan actief kunnen worden — delen die willen beschermen door controle te houden, alles goed voor te bereiden of zich juist terug te trekken — en waarom spontaan iets over jezelf delen daardoor vaak spannender voelt dan een voorbereid verhaal.
Aan het einde van de aflevering reik ik een aantal ingangen aan die je kunnen helpen om hier milder en bewuster mee om te gaan, zodat persoonlijk spreken stap voor stap veiliger kan worden.
Wat je uit deze aflevering meeneemt
Waarom persoonlijk spreken vaak spannender is dan inhoudelijk presenteren
Hoe afwijzingsgevoeligheid samenhangt met eerdere ervaringen van ‘anders zijn’
Wat er in je zenuwstelsel gebeurt als je iets persoonlijks deelt
Waarom je stem kan versnellen, haperen of stilvallen zonder dat je dat wilt
Welke interne delen actief kunnen worden op dit soort momenten
Dat deze reacties logisch en begrijpelijk zijn — en geen persoonlijk falen
Hoe bewustwording hierin al ruimte en keuze kan creërenReflectievraag
Wanneer merk jij dat spreken moeiteloos voelt — en wanneer verandert dat?
Wat raakt er in jou als je niet over iets spreekt, maar over jezelf?W…
-
Aflevering 9: Spreken of zingen? Wat deze kennis je oplevert als vrouw met een sprankelend brein en gevoelig hart
30 januari 2026 · 11 min
In deze aflevering Lees meer
In deze aflevering onderzoek ik het verschil tussen spreken en zingen — en waarom dat onderscheid verrassend relevant is voor leiderschap, ondernemerschap en hoe jij je stem dagelijks inzet.
Ik neem je mee naar de oorsprong van onze stem. Naar een tijd waarin we al klank maakten, zuchtten, kreunden en geluid gaven, nog vóórdat er woorden bestonden. Je ontdekt waarom zingen gezien kan worden als een vorm van verlengd spreken, en hoe spreken en zingen van nature veel dichter bij elkaar liggen dan we vaak aannemen.
Ik sta stil bij verschillende vormen waarin die twee in elkaar overlopen, en laat zien dat dit geen muzikaal detail is, maar iets zegt over hoe wij als mensen communiceren, reguleren en verbinden.
In deze aflevering benoem ik twee redenen waarom zingen zo’n krachtige werking heeft — zeker ook voor mensen die vooral spreken, leiden en communiceren. Ik leg ze niet volledig uit, maar geef je genoeg om nieuwsgierig te worden naar wat zingen kan betekenen voor je zenuwstelsel, je expressie en je stemgebruik in het dagelijks leven.
Deze aflevering is informatief van aard en nodigt je uit om anders te kijken naar je stem: niet alleen als middel om woorden over te brengen, maar als een veel rijker instrument dan je misschien tot nu toe hebt benut.
Wat je uit deze aflevering meeneemt
Waarom klank maken en zingen evolutionair ouder zijn dan spreken
Hoe spreken en zingen natuurlijke overgangsvormen kennen
Dat zingen meer is dan muziek maken — ook buiten performance
Waarom zingen relevant is voor mensen die vooral spreken en leiden
Hoe je stem meer mogelijkheden bevat dan je dagelijkse gebruik laat zien
Wat deze kennis kan betekenen voor jouw manier van communiceren en aanwezig zijn
Reflectievraag
Welke vorm van stemgebruik voelt voor jou veiliger: spreken of zingen — en wat vermijd je misschien zonder het door te hebben?
Wil je hier dieper mee werken?
De Stem van de Heldin is een 12-weekse groepsreis voor slimme, gevoelige vrouwelijk…
-
Aflevering 8: Waarom je stem dé gamechanger is in je persoonlijk leiderschap
23 januari 2026 · 14 min
In deze aflevering Lees meer
In deze aflevering neem ik je mee in waarom werken met je stem zo’n krachtige gamechanger is voor persoonlijk leiderschap en ondernemerschap. Je ontdekt waarom stemcoaching geen ‘extraatje’ is, maar een cruciale schakel tussen je binnenwereld en hoe jij je beweegt, spreekt en leidt in de buitenwereld.
Ik leg uit hoe de stem fungeert als een portaal: een intervening variable tussen wat je voelt, denkt en bedoelt — en wat er daadwerkelijk bij de ander aankomt. Veel ondernemers en leiders gebruiken hun stem de hele dag: in gesprekken, overleg, sales, podcasts en presentaties, zonder zich bewust te zijn van de invloed die hun stem daarin heeft.
Je hoort hoe je jouw stem bewust kunt inzetten om effect te maken vanuit intentie: om te kalmeren, te overtuigen, te enthousiasmeren of juist te confronteren. Niet door harder of ‘beter’ te spreken, maar door af te stemmen.
Ik refereer aan een uitspraak uit een podcast van Monique Lavec, waarin zij stemcoaching het ondergeschoven kindje van persoonlijke ontwikkeling noemt — en ik deel waarom ik het daar volledig mee eens ben.
Deze aflevering laat zien dat persoonlijk leiderschap niet alleen zit in mindset of strategie, maar ook in hoe jij klinkt wanneer het erop aankomt.
Wat je uit deze aflevering meeneemt
Waarom stemwerk een ontbrekende schakel is in persoonlijk leiderschap
Hoe je stem de brug vormt tussen binnenwereld en buitenwereld
Waarom ondernemers hun stem vaak onbewust inzetten
Hoe je met je stem bewust invloed kunt uitoefenen (kalmeren, overtuigen, enthousiasmeren, confronteren)
Waarom stemcoaching geen ‘nice to have’, maar een essentieel ontwikkelgebied is
Reflectievraag
Wat zou jouw stem vandaag doen, als ze zich veilig genoeg voelde?
Wil je hier dieper mee werken?
De Stem van de Heldin is een 12-weekse groepsreis voor slimme, gevoelige vrouwelijke ondernemers en leiders die hun stem opnieuw willen bewonen.
Niet door één ‘goede’ stem te ontwikkelen, maar door bewust te leren schakelen… -
Aflevering 7: de Stem van de Heldin (5)- Waarom één stemkleur je leiderschap beperkt (en hoe dat anders kan)
16 januari 2026 · 23 min
In deze aflevering Lees meer
In deze aflevering leg ik uit waarom werken met je stem méér is dan een expressiemiddel, en hoe je je stem bewust kunt inzetten als instrument voor zelfregulatie, communicatie en leiderschap.
Ik neem je mee in het idee dat veel vrouwen onbewust spreken vanuit één vaste stemstand — hun default — en laat zien hoe dit hun zichtbaarheid, impact en keuzevrijheid beperkt. Je hoort hoe je via het framework van de vijf elementen leert schakelen tussen verschillende stemkwaliteiten, passend bij de situatie, je intentie en het effect dat je wilt maken.
Aan de hand van de elementen aarde, water, vuur, metaal en lucht maak ik duidelijk welke functie verschillende stemkleuren hebben, waarom je sommige prettiger vindt dan andere, en hoe weerstand tegen bepaalde klanken vaak samenhangt met jouw persoonlijke stemverhaal.
Deze aflevering gaat niet over mooier of harder klinken, maar over bewust leren kiezen: wanneer welke stem jou dient, en hoe je daarmee meer ruimte, veiligheid en expressievrijheid in jezelf creëert.
Wat je uit deze aflevering meeneemt:
Waarom veel vrouwen onbewust spreken vanuit één vaste stemkleur
Hoe dit hun zichtbaarheid, leiderschap en impact beperkt
Hoe de vijf elementen je helpen om bewust te schakelen in stemgebruik
Waarom voorkeur en weerstand in stem iets vertellen over je stemverhaal
Hoe keuzevrijheid in je stem samenhangt met emotionele volwassenheid
Reflectievraag:
Welke stemkleur gebruik jij het meest —
en welke kleur in jou krijgt nog weinig ruimte om mee te doen?Wil je hier dieper mee werken?
De Stem van de Heldin is een 12-weekse groepsreis voor slimme, gevoelige vrouwelijk ondernemers en leiders die hun stem opnieuw willen bewonen.
Niet door één ‘goede’ stem te ontwikkelen, maar door alle innerlijke stemmen ruimte te geven — zodat jouw klank weer in lijn komt met wie jij inmiddels bent geworden.Je leest hier alles over het traject:
👉 https://voice2blossom.nl/de-stem-van-de-heldin-12-weken-groeps-stemcoachtrajec… -
Aflvering 6: De Stem van de Heldin (4) Hoe interne delen jouw stem sturen (en hoe je daar ruimte in brengt)
9 januari 2026 · 16 min
In deze aflevering Lees meer
In deze aflevering vertel ik dat we niet alleen uiterlijke stemmen hebben, maar ook innerlijke stemmen — en dat deze innerlijke stemmen direct invloed hebben op hoe onze stem klinkt. Wanneer bijvoorbeeld de innerlijke criticus aan het woord is, hoor je dat vaak meteen terug in de klank: de stem wordt monotoon, staccato of ingehouden.
Ik neem je mee in het idee dat deze innerlijke delen niet ‘weg’ hoeven. Ze hebben meestal een goede intentie: ze willen ons veilig houden en beschermen tegen schaamte of angst. Vaak zijn het delen die al vroeg in onze jeugd zijn ontstaan.
In de aflevering beschrijf ik verschillende innerlijke delen, zoals kritische delen, aanpasdelen en imposterdelen, en hoe zij onze stem beïnvloeden. Ik laat zien wat er kan ontstaan wanneer je met mildheid naar deze delen leert kijken, zodat jouw eigen stem — dat wat jij werkelijk wilt laten horen — meer ruimte krijgt om te klinken.
Wat je uit deze aflevering meeneemt:
Dat je stem wordt beïnvloed door innerlijke stemmen, niet alleen door de buitenwereld
Hoe innerlijke delen zoals de criticus, het aanpasdeel of het impostordeel hoorbaar zijn in je klank
Waarom deze delen een beschermende functie hebben
Wat het oplevert om met je innerlijke delen in gesprek te gaan in plaats van ze weg te willen hebben
Wil je hier dieper mee werken?
De Stem van de Heldin is een 12-weekse groepsreis voor slimme, gevoelige vrouwen die hun stem opnieuw willen bewonen — niet door zich los te zingen van hun geschiedenis, maar door hun eigen plek daarin in te nemen en waarachtiger te klinken.
Je leest hier alles over het traject:
👉 https://voice2blossom.nl/de-stem-van-de-heldin-12-weken-groeps-stemcoachtraject/Meer over mij & mijn werk
Website: https://voice2blossom.nl
Instagram: @voice2blossom
Facebook: voice2blossom
LinkedIn: Franka van Essen -
Aflevering 5 De Stem van de Heldin (3): wat draag jij mee uit je vrouwenlijn?
2 januari 2026 · 15 min
In deze aflevering Lees meer
In deze aflevering verkennen we hoe jouw stem verbonden is met de vrouwenlijn waaruit je voortkomt. Hoe stemverhalen van moeders, grootmoeders en voormoeders - uitgesproken én verzwegen - doorwerken in hoe jij vandaag je stem gebruikt, of juist inhoudt.
Ik neem je mee in hoe dat in mijn eigen verhaal een rol speelde. Wat de invloed van mijn introverte moeder en slimme grootmoeder was op mijn eigen stemverhaal. En hoe zingen daarin heeft geholpen.
Je ontdekt ook hoe jouw stem niet alleen jouw individuele geschiedenis weerspiegelt, maar ook een groter weefsel van vrouwelijke ervaringen. En hoe het erkennen van die vrouwenlijn ruimte kan maken om jouw eigen waarheid vrijer te laten klinken, zonder loyaliteit te verliezen.
Wat je uit deze aflevering meeneemt:
Hoe de vrouwenlijn invloed kan hebben op jouw stem en expressie
Waarom jouw moeite met zichtbaarheid vaak niet “van jou alleen” is, maar onderdeel is van het systeem waarin we leven
Hoe jouw stem een plek kan worden van herstel, keuzevrijheid en eerbetoon
Reflectievraag:
Welke stemmen uit jouw vrouwenlijn klinken er met jou mee — en hoe hou jij jezelf nog in?
Wil je hier dieper mee werken?
De Stem van de Heldin is een 12-weekse groepsreis voor slimme, gevoelige vrouwen die hun stem opnieuw willen bewonen — niet door zich los te zingen van hun geschiedenis, maar door hun eigen plek daarin in te nemen en waarachtiger te klinken.
Je leest hier alles over het traject:
👉 https://voice2blossom.nl/de-stem-van-de-heldin-12-weken-groeps-stemcoachtraject/Meer over mij & mijn werk
Website: https://voice2blossom.nl
Instagram: @voice2blossom
Facebook: voice2blossom
LinkedIn: Franka van Essen -
Aflevering 4: de Stem van de Heldin (2)- wat onthult jouw stem over de werking van je zenuwstelsel?
26 december 2025 · 22 min
In deze aflevering
In deze aflevering verkennen we de relatie tussen je autonome zenuwstelsel en je stem. Waarom je in de ene situatie rustig, vol en aanwezig kunt spreken, terwijl je in een andere ineens zachter gaat klinken, sneller praat, je adem inhoudt of het gevoel hebt dat je stem je in de steek laat. Lees meerIk neem je mee in hoe ons lichaam voortdurend scant op veiligheid, en hoe die reacties zich vrijwel direct laten horen in ons stemgeluid. Niet omdat je iets verkeerd doet, maar omdat je systeem probeert je te beschermen. Je stem is geen losstaand instrument - ze beweegt mee met wat er vanbinnen gebeurt.
Je ontdekt hoe je stem een spiegel is van je innerlijke staat, én hoe ze tegelijk een ingang kan zijn om weer meer rust, ruimte en aanwezigheid te ervaren.
Wat je uit deze aflevering meeneemt:
Waarom je stem automatisch verandert onder spanning of stress
Hoe tempo, volume en klankkleur iets vertellen over je innerlijke staat
Hoe werken met je stem je kan helpen om jezelf te reguleren
Wat er verandert wanneer je met mildheid leert luisteren naar je eigen geluid
Reflectievraag:
In welke situaties merk jij dat je stem anders klinkt- en wat vertelt jouw lihaam je op dat moment? Hoe veilig voel je je?
Wil je hier dieper mee werken?
De Stem van de Heldin is een 12-weekse groepsreis voor slimme, gevoelige vrouwen die hun stem opnieuw willen bewonen — niet door harder te spreken, maar door waarachtiger te klinken.
Je leest hier alles over het traject:
👉 https://voice2blossom.nl/de-stem-van-de-heldin-12-weken-groeps-stemcoachtraject/Meer over mij & mijn werk
Website: https://voice2blossom.nlInstagram: @voice2blossom
Facebook: voice2blossom
LinkedIn: Franka van Essen
-
Aflevering 3: De Stem van de Heldin (1): jouw stemverhaal
18 december 2025 · 18 min
Aflevering 3: De Stem van de Heldin (1): jouw stemverhaal Lees meer
In deze aflevering
In deze aflevering nodig ik je uit om stil te staan bij jouw eigen stemverhaal.
De geschiedenis die jouw stem met zich meedraagt - gevormd door wat je hebt meegemaakt, wat er van je werd verwacht en de momenten waarop je jezelf misschien hebt ingehouden, aangepast of stilgehouden.Ik verken waarom zoveel slimme, gevoelige vrouwen het gevoel hebben dat er meer in hen leeft dan ze laten horen, en hoe dat vaak niets te maken heeft met lef of zelfvertrouwen, maar met oude ervaringen die nog meeklinken in het lichaam en de stem.
Deze aflevering gaat niet over techniek, maar over herkenning.
Over luisteren naar wat jouw stem je al die tijd probeert te vertellen.Wat je uit deze aflevering meeneemt:
– Wat een stemverhaal is en waarom iedereen er één heeft
– Hoe ervaringen uit je jeugd, schooltijd of werkcontext je stemgebruik kunnen beïnvloeden
– Waarom je stem vaak verandert zodra het spannend wordt
– Hoe bewustwording van je stemverhaal de eerste stap is naar meer ruimte en waarheid in je expressieWil je hier dieper mee werken?
De Stem van de Heldin is een 12-weekse groepsreis voor slimme, gevoelige vrouwen die hun stem opnieuw willen bewonen — niet door harder te spreken, maar door waarachtiger te klinken.
Je leest hier alles over het traject:
👉 https://voice2blossom.nl/de-stem-van-de-heldin-12-weken-groeps-stemcoachtraject/Meer over mij & mijn werk
Website: https://voice2blossom.nlInstagram: @voice2blossom
Facebook: voice2blossom
LinkedIn: Franka van Essen
-
Aflevering 2: Mijn Stemverhaal en hoe ik zelf thuiskwam in mijn geluid
18 december 2025 · 16 min
In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen stemverhaal - van het meisje dat zong om een onveilige jeugd te trotseren, tot de vrouw die ook haar spreekstem steeds meer ontdekt en inzet en uiteindelijk haar missie rondom de vrouwenstem vond.
Ik deel hoe mijn achtergrond, mijn zenuwstelsel, mijn vrouwenlijn en mijn muziek samenkwamen in het werk dat ik nu doe: vrouwen begeleiden naar een vrije, waarachtige stem. Lees meerWat je uit deze aflevering meeneemt:
• Hoe mijn eigen proces mij bracht tot de methodiek die ik vandaag met vrouwen gebruik
• Wat er mogelijk wordt wanneer je jezelf toestaat om weer te klinken zoals je bedoeld bentWil je dieper met dit werk aan de slag?
De Stem van de Heldin – mijn 12-weekse groepsprogramma voor slimme, gevoelige vrouwen – start op 13 februari 2026.
Lees hier alles over de reis:
👉 https://voice2blossom.nl/de-stem-van-de-heldin-12-weken-groeps-stemcoachtraject/Meer over mij & mijn werk
Website: https://voice2blossom.nlInstagram: @voice2blossom
Facebook: voice2blossom
LinkedIn: Franka van Essen -
Aflevering 1: De Roep van de Vrouwenstem: waarom ik deze podcast maak
17 december 2025 · 14 min
In deze eerste aflevering neem ik je mee naar de oorsprong van deze podcast: waarom deze er moest komen, waarom jouw stem ertoe doet, en waarom zoveel slimme, gevoelige vrouwen zich nog inhouden en bang zijn om ruimte in te nemen.
Je ontdekt hoe jouw stem een kompas is dat laat horen wat je diep vanbinnen voelt – en hoe stemwerk een onverwachte ingang kan zijn naar zichtbaarheid, zelfvertrouwen en belichaamd leiderschap. Lees meerMeer verdieping?
De Stem van de Heldin – mijn 12-weekse groepsprogramma voor slimme, gevoelige vrouwen – start op 13 februari 2026.
Hier lees je alles over de reis:
👉 https://voice2blossom.nl/de-stem-van-de-heldin-12-weken-groeps-stemcoachtraject/Meer over mij & mijn werk
Website: https://voice2blossom.nlInstagram: @voice2blossom
Facebook: Voice2blossom
LinkedIn: Franka van Essen