Alle afleveringen
44 afleveringen, van nieuw naar oud
-
Ik vind het moeilijk om mijn eigen tempo te volgen
31 oktober 2026 · 28 min
Vandaag gaan we even snel, sneller, snelst naar een tijd waarin we nog een ander tempo leefden. We schakelen terug naar de vakantie en het incident met de deur en wat dat allemaal in perspectief heeft gezet. Lees meer
Rae biecht op dat ze haar sensitiviteit altijd als last heeft gezien. Nu het mogelijk een leven heeft gered, lijkt ze toch te moeten accepteren dat het ook iets moois is. Maar ja, tussen theorie en praktijk zitten nog vele bezwaren.
Want hup hup hup, ze heeft geleerd dat snelheid toch echt wordt beloond en daar heeft ene Willem-Jan misschien iets mee te maken. Maar ook Raisa herkent dit onhoudbare tempo van vroeger. Laten we het een productiviteitscultus noemen.
Soms zijn keuzes maken, voor routes die je nog niet hebt bewandeld, doodeng. Durft Rae haar extraverte netwerkende persona te parkeren en te vervangen voor wie ze echt is?
✨ Wat we meenemen: we pakken een vondst van een tijdje geleden 'Armoede uitgelegd aan mensen met geld' van Tim 'S Jongers weer eens uit de boekenkast.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
🔮 30 dagen gratis luisteren via Podimo
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik praat liever niet over... geld
24 oktober 2026 · 34 min
Money, money, money... must be funny! Maar niet voor iedereen, want je kunt dit onderwerp ook als de pest vermijden. En waarom eigenlijk? Lees meer
Raisa ontrafelt dat ze liever niet over geld praat omdat geld voor haar is komen te staan voor Het Grote Kwaad. En ze overdrijft niet, dat is haar diep religieuze opvatting! Een beetje respect graag ;)
Rae is bang dat als ze alleen al nádenkt over geld, dat ze een rupsje nooitgenoeg wordt. Dus om het gevoel van schaarste te voorkomen, praat ze er maar liever niet over.
De vondst van deze week is de korte docu 'Tikkie Gevoelig' van Milou Gevers. Een aanrader! En daarna eens een open gesprek met je vrienden, zodat je in elk geval ruzie over de WieBetaaltWat kunt voorkomen.
✨ Wat we meenemen: als je iets vermijdt, dan kan het toch best verhelderend zijn om datgene eens eerlijk aan te kijken.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
🔮 30 dagen gratis luisteren via Podimo
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik ben blij dat ik nog leef
17 oktober 2026 · 35 min
Deze week zijn Raisa en Rae maar wat blij dat ze er nog zijn. Misschien een tikje overdreven, maar na een spannende confrontatie op het terras in Valencia prijzen zij zichzelf gelukkig met de clichés over het leven. Lees meer
Want naast mooie dingen, komen er ook weleens zware dingen uit de hemel vallen. Gelukkig wist Rae zich gewaarschuwd door de vogels.
Dat voorval heeft hen beide met de neus op de feiten gedrukt. Waardoor Rae zichzelf even niet meer de vraag stelt waarom ze hier is en wat ze allemaal nog moet bereiken. En waardoor Raisa weer extra bewust is van hoe kwetsbaar ons bestaan is.
Perspectieven zijn veranderd en blikken zijn verschoven. Zo ook door het prachtige boek "Op een andere planeet kunnen ze me redden" van Lieke Marsman. Deze vondst gaat over dood, leven, aliens en God. Wat wil je nog meer?
✨ Wat we meenemen: een ongeluk zit in een klein hoekje en misschien is hier zíjn (zonder ooit iets te bereiken) al genoeg.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
🔮 30 dagen gratis luisteren via Podimo
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Luisteraar special: Ik mis mijn kinderen niet
10 oktober 2026 · 33 min
Raisa en Rae luisteren naar twee spraakberichten. Er meld zich een biseksuele vrouw die voornamelijk relaties met mannen heeft gehad. We horen onzekerheden, zoals of ze niet teveel haar best doet om erbij te horen en hoe mensen haar zien als ze hand in hand met haar mannelijke partner over straat loopt. Lees meer
Genoeg herkenningspunten, want Raisa was ook ooit een bi-struggelaar! En hoewel haar ervaring niet hetzelfde is, omdat ze van binnen voelde dat iets niet klopte, weet ze wel hoe het is om je onzichtbaar te voelen. Rae heeft op een blauwe maandag ook nog met een man gedate en heeft daar een leuke anekdote over.
Dan is er ook nog een moeder die toegeeft dat ze haar kinderen niet mist als ze bij hun vader zijn. Dat lijkt een heel groot taboe, maar Raisa weet uit betrouwbare bron, namelijk haar eigen moeder, dat zij dikwijls moest uitleggen dat ze haar kinderen niet miste als ze op haar werk was. Gelukkig dat tijden veranderen, toch?!
✨ Wat we meenemen: bij moederschap komen al genoeg torenhoge verwachtingen kijken, dus laten we niet teveel oordelen.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
🔮 30 dagen gratis luisteren via Podimo
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Luisteraar special: Ik val misschien ook op vrouwen
3 oktober 2026 · 31 min
Terwijl Raisa en Rae de vakantie worden doorgeholpen door anonieme luisteraars, is één van die luisteraars opgelucht dat de zomer weer voorbij is. Want, wat als je doet alsof je niet op vakantie wil, maar je eigenlijk gewoon niemand hebt om mee te gaan? Lees meer
De andere biecht komt van een luisteraar die in een heterorelatie zit en kinderen heeft, maar nog steeds twijfelt of ze ook op vrouwen valt. Hoe pak je zoiets aan?
Raisa en Rae werpen zich op als ware adviesrubriek en delen ondertussen vooral lekker hun eigen ervaringen. Want tja, de mailers die hun biecht delen kunnen immers niet terug praten.
Er komen herinneringen omhoog over vrouwen die andere vrouwen als 'experiment' behandelen en over een vriendin kwijtraken dóór samen op vakantie te gaan. Dat wordt weer smullen!
✨ Wat we meenemen: niet eerlijk zijn kost bakken met energie.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
🔮 30 dagen gratis luisteren via Podimo
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik ben dichter bij overspannenheid dan ik wil toegeven
26 september 2026 · 26 min
De stresstrein rijdt op volle vaart deze week en Raisa moest stevig op de noodknop drukken want het ging even helemaal de verkeerde kant op. Lees meer
Rae was er namelijk van overtuigd dat ze zich al jaren niet goed voelde, dat dit voor altijd zo zal blijven en dat het vooral iets is om maar gewoon te accepteren.... Yikes!
Zo voelt het dus als je vastzit in een trein en je weet niet waar de uitgang is. Deze week praten Raisa en Rae over deze trein waar velen van ons ervaring mee hebben en de tunnelvisie die stress en vermoeidheid kan opleveren.
Zo'n tunnelvisie zien we ook terug bij de vondst van deze week. Want we graven onszelf dieper en dieper in de schoonheidsidealen. Wat Karl Marx daar mee te maken heeft?
✨ Wat we meenemen: Het manifest 'Lelijke mooie wereld' van Giselinde Kuipers staat op ons leeslijstje (nou, in elk geval die van Raisa).
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
🔮 30 dagen gratis luisteren via Podimo
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik ben aan het daten (BFF versie)
19 september 2026 · 29 min
Welkom in de wondere wereld van het frienddaten! Rae begeeft zich op onbekend terrein want ze heeft een app gedownload en probeert een friend te vinden om mee te daten. Lees meer
Als ware boomer legt Rae uit hoe de app werkt en komt ze tot de conclusie helemaal niet van technologie te houden. Ofwel, ze blijkt weer een IT'er in hart en nieren.
Maar waarom is dit nu eigenlijk een biecht? Wellicht zijn we op één van de laatste taboes gestuit als het gaat om online daten...
We bespreken de overeenkomsten en verschillen met romantisch daten en je krijgt een inkijkje in de eerste date. Hoewel "grappig genoeg" hét zinnetje van deze aflevering is, blijkt het onderhouden van al die berichten hard werken. Niks grappigs aan!
Raisa heeft een vondst die misschien meer met het moment en minder met het lied te maken had, maar die hoe dan ook gaat over een moment van stilte dat zij heeft ervaren.
✨ Wat we meenemen: We blijven zeilen op de wind van vandaag.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
🔮 30 dagen gratis luisteren via Podimo
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik krijg te weinig salaris
12 september 2026 · 29 min
De biecht is deze week concreter dan ooit, want Raisa kwam erachter dat collega's met minder ervaring, méér verdienen. En dus was de enige juiste conclusie: ik krijg te weinig salaris. Lees meer
En dat leverde een hoop emoties op. Eerst iets met zelfverwijt, want waarom je werkgever scheef aankijken als je ook jezelf de schuld kan geven? Maar ook een gevoel van onrecht en verdriet.
Raisa was in elk geval niet de coole, zelfverzekerde versie van zichzelf die ze graag had wíllen zijn. Die persoon die 'gewoon' het kantoortje van haar leidinggevende binnenliep.
De vondst van deze week is een blog van psycholoog Lisanne van Nijnatten, die gaat over emotionele afhankelijkheid. Een mooi pleidooi om juist méér samen te doen en op elkaar te leunen.
✨ Wat we meenemen: Er zijn verschillende manier om voor jezelf op te komen en soms is een mailtje sturen het best haalbare.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik ben erg onzeker over mezelf
5 september 2026 · 31 min
Heb ik een leuke outfit aan? Zit mijn haar goed? Ben ik wel knap? Ben ik wel aardig? Vinden mensen me wel leuk? Doe ik het eigenlijk wel goed? Lees meer
Onzekerheid.
Raisa en Rae hebben er een eerlijk gesprek over. Zo ging Rae boodschappen doen maar vergat ze waarom ze in de winkel was, omdat ze bezig was met wat iedereen zou denken van haar outfit.
Het gaat over je kwetsbare kanten beschermen en hoe die manager in je hoofd echte verbinding in de weg kan staan. Met jezelf en met de ander.
De vondst van deze week gaat over dementie en de werking van je hersenen (link). En de vind komt daar uit voort: 24 jaar is ECHT te jong om je hele leven al uitgestippeld te hebben.
✨ Wat we meenemen: onzekerheid maskeren kost bakken met energie en is óók nog eens contraproductief.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik wil nog even niet terug naar mijn gewone leven
29 augustus 2026 · 24 min
Raisa is terug van een idyllische week in Frankrijk, wat wel een sprookje lijkt dat tot leven is gekomen. Toch blijkt die bubbel alweer gebarsten, want het 'gewone leven' gaat weer beginnen. En wie wil nou terug naar die saaiheid? Lees meer
Raisa niet in elk geval en ze hoopt via de biecht een uitweg te vinden. Helaas blijkt dat niet helemaal het geval te zijn, want hoe Rae het ook vraagt.... Het antwoord op de open vraag 'hoe kan je dit meenemen?' blijkt 'nee' te zijn.
De vondst is het boek The Extinction of Experience van Christine Rosen. Blijkbaar zijn er twee verschillende versies in de omloop wat voor Raisa een enorm verschil maakt, maar hoe dan ook: de inhoud gaat over alles waar je bij had moeten zijn.
✨ Wat we meenemen: belichaamde ervaringen zijn meer waard dan 1000 woorden, beelden of technologische innovaties.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Special: De slechtste adviezen die we gaven
22 augustus 2026 · 31 min
Deze week moeten Raisa en Rae dan toch echt eerlijk opbiechten welke foute/slechte adviezen zij zelf gaven. Lees meer
En dát is oncomfortabel.
Rae biecht op dat ze het niet bij het goede eind had toen ze Raisa adviseerde over haar werk. En Raisa biecht op dat ze ooit iets zei als "zet je er overheen" en dat ze daar nu helemaal niet meer achter staat.
En hoewel die adviezen met goede intenties werden gegeven, hadden ze toch minder leuke gevolgen.
De vondst van deze week (studie uit 2018 & 2025) onderschrijft waarom we graag adviezen geven en waarom dat eigenlijk toch ook wel handig zou kunnen zijn. Vooral voor onszelf dan ;)
✨ Wat we meenemen: we gaan voortaan toch maar even vragen of iemand eigenlijk advies wil of alleen een luisterend oor.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Special: De slechtste adviezen die we kregen
15 augustus 2026 · 40 min
Raisa en Rae hebben heel wat adviezen gekregen en daar zaten ook een paar hele slechte tussen. Lees meer
Ga samenwonen.
Sluit de wens om kinderen te krijgen niet te snel uit.
Je moet je eigen uitdaging zoeken.
Je moet gewoon gaan sporten.
Want zijn sommige adviezen eigenlijk niet verkapte meningen? En zitten Raisa en Rae ook niet lekker hun eigen mening te verkondigen in deze aflevering?
Gelukkig keren ze ook nog even naar binnen en biechten ze op waarom ze de adviezen nu eigenlijk zo vervelend vonden.
De vondst van deze week zet mensen in het zonnetje die ooit droomden van beroemd muzikant, zanger of actrice worden en nu een doodnormale baan hebben. De interviews vind je hier.
✨ Wat we meenemen: veel adviezen zijn misschien niet inherent goed of slecht, maar kunnen bij de ontvanger wel een nare smaak achterlaten.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik heb geen zin om mijn emoties te voelen
8 augustus 2026 · 21 min
Paradoxen, paradoxen, paradoxen! Het klinkt bijna als een toverspreuk en deze aflevering zit er vol van. Lees meer
Raisa en Rae biechten op dat ze allebei in een emotioneel proces zitten dat niet in een weekje is gefikst. Sterker nog: Raisa heeft eigenlijk helemaal geen tijd om al die emoties te voelen, laat staan zin ;)
Het gaat over vermijding en hoe lekker het is om toch maar even naar een scherm, boek of bezigheid te grijpen in plaats van te moeten dealen met wat er allemaal diep van binnen speelt.
Spoiler alert: Soms wil je gewoon dat het goed met je gaat. Punt.
De vondst deze week is het prachtige boek Chameleon van Zaïre Krieger, die zichzelf en ons recht in de ogen aankijkt. De NPO documentaire 'De Bi-kwestie' vind je hier.
✨ Wat we meenemen: eerlijkheid heeft tijd nodig.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik heb het hele jaar pride nodig
1 augustus 2026 · 25 min
Raisa en Rae gingen naar de Pride Walk en ervoeren een hele rits aan emoties. Rae biecht op dat ze zich vrijer voelt tijdens de pride, terwijl ze dat vervolgens maar heel eventjes weet vast te houden. Dus heeft ze het hele jaar dit samenzijn nodig. En zeg nu zelf: waarom niet?! Lees meer
Raisa duikelt een paar anekdotes op die alleen nog maar in de afgelopen maand zijn gebeurd. Dus de rest én hoe het zou zijn als je nog een tikje verder buiten de norm valt, kunnen we er zelf bij verzinnen...
Rae schreef ooit al een boeiend essay over een utopische wereld en wie weet is die dichter bij dan we denken. We reclaimen hierbij de woorden "LHBT propaganda" en we strijden voor werelddominantie. Muhaha!
✨ Wat we meenemen: pride begint dichtbij en is voor iedereen. Door positieve voorbeelden te gebruiken in je dagelijkse gesprekken met jan en alleman - uh pardon: mens.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik was altijd anti-sport, maar moet nu iets toegeven
25 juli 2026 · 26 min
Raisa is hartstikke verkouden en dat kan je horen! Maar door alle nasale klanken heen, heeft ze toch weer iets op te biechten. Ze moet namelijk even haar uitgesproken mening over sporten bijstellen. Lees meer
Hoewel... sporten is competitie en presteren en daar moet Raisa niks van weten. Of kan sporten toch ook nog iets heel anders zijn...?
We hebben het over de juiste vaatjes, het verschil tussen willen en moeten, mediteren en belichaming. Bewegen blijkt een kunst te zijn.
Net als in de vondst waar Tricia Hersey belichaamd predikt over rust als tegenhanger van de productiviteit en prestatiemaatschappij dat het kapitalisme heet. Je kunt Tricia Hersey volgen via @thenapministry en lees vooral haar prachtige boek: Rest is Resistance.
Vive la resistance!
✨ Wat we meenemen: we kunnen een activiteit vanuit denken & moeten of vanuit voelen & willen doen, en dat kan precies het verschil maken.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik heb het gevoel dat ik altijd moet geven
18 juli 2026 · 29 min
Het leven is een feestje, maar je moet wel zelf de slingers ophangen! Dat heeft Raisa aan den lijve ondervonden, want ze was jarig en Rae was vergeten de slingers op te hangen. Volgens Rae was dit een absolute doodzonde, omdat ze haar belangrijkste taak op aarde niet had vervuld: namelijk altijd geven. Lees meer
We hebben het over het verschil tussen moeten en willen en de twee modi die hieruit voortkomen. Rae vertelt hoe frustrerend het is als je wéét dat je in de 'verkeerde' modus zit, maar het ook niet zo 1, 2, 3 kan fiksen. Of toch wel?
Raisa had een vondst naar aanleiding van de vorige aflevering, namelijk 'The Work' van Byron Katie. Je vindt de vragen en het originele werk hier. Raisa leerde het van Martha Beck (boek: The way of integrity / Integer leven) en Rae is vandaag proefkonijn om de vragen ter plekke te beantwoorden.
✨ Wat we meenemen: zoals we het zout van de zee proeven, gaan we lekker verder op weg naar meer vrijheid.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik kreeg 6 afwijzingen...
11 juli 2026 · 28 min
Een groot pleidooi voor ruzie maken! Dat is waar Raisa en Rae deze week mee beginnen. Want hoe lekker is het om af en toe eens even te ruziën? Althans, volgens ons kan een ruzie heel gezond zijn en juist vertrouwen geven. Lees meer
Daarna natuurlijk de biecht en dat is me er eentje! Het is namelijk een eerlijk gesprek over het leed dat solliciteren heet... Raisa heeft maar liefst zes afwijzingen gekregen en dat hakt erin. Want wat doe je als je zo veel afwijzingen krijgt? En hoe hou je je hoofd dan nog boven water?
De vondst van deze week draait om Kae Tempest. Een bezoekje aan zijn concert leidt tot een hartstochtelijk betoog waarom je naar deze artiest moet luisteren. Je vindt zijn laatste album (Self Titled) hier.
✨ Wat we meenemen: soms vraagt het pad dat je bewandelt misschien om een andere aanpak.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Special: De grote relatie-evaluatie
4 juli 2026 · 41 min
We zijn een half jaar aan het biechten en dus is het tijd voor een special. Vandaag gaan we in gesprek over onze relatie. Want hoe ging dat eigenlijk: die eerste ontmoeting? En hoe staat het er nu voor? Lees meer
We praten over te veel broccoli eten en niet meer kunnen slapen. Over elkaar blijven vinden, als je weer meer je eigen leven gaat leiden. We spreken over wat goed gaat en wat we eens drastisch moeten gaan verbeteren.
En natuurlijk de vraag: wat is jouw grootste ergernis?
O, en op zoek naar de beste hack om al je huishoud-gerelateerde relatieproblemen mee op te lossen? Dan moet je even luisteren!
✨ Wat we meenemen: de 15 vragen en onderwerpen die we nog meer hadden bedacht voor deze evaluatie.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Een deel van mij wil verdwijnen in jouw leven
27 juni 2026 · 35 min
Raisa en Rae hebben ruzie gehad en discussiëren in de podcast nog even verder! Volgens Rae was Raisa al heel lang elk weekend weg maar Raisa dacht dat dat allemaal wel meeviel. Lees meer
Spoiler alert: het ging om drie weekenden en ook nog heel wat doordeweekse dagen. We laten in het midden of dat lang is ;)
Rae biecht op dat een deel van haar graag wil versmelten met Raisa terwijl er een ander deel is dat het allemaal wel alleen kan en wil. Rae vertelt over hoe dat luikje open ging dóór de ruzie en zo hebben we dus eigenlijk een verkapt pleidooi voor productieve ruzies.
Of pardon: pittige discussies.
De vondst van deze week komt uit het boek Honoring The Self van Nathaniel Branden.
✨ Wat we meenemen: onze ruzies gaan soms vooral over interpretaties van wat of hoe de ander iets heeft gezegd.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ineens liet ik de controle los
20 juni 2026 · 30 min
Rae biecht op dat ze een bijzondere ervaring onder de douche had. Klinkt spannend? Is het ook! Lees meer
Ze vertelt over een leven waarin zij graag zélf aan het roer staat en de controle wilt houden. En het moment dat ze zich realiseert dat ze het niet meer alleen kan. Wat er toen gebeurde, omschrijft zij als een spirituele ervaring.
We praten over twee modi: die van controle versus vertrouwen. Dat vertrouwen kán samenhangen met geloof of spiritualiteit, maar dat hoeft niet.
De vondst deze week is een interview met hoogleraar Laurie Santos die je hier kunt vinden (je mag ons mailen als je zelf geen toegang hebt). We praten over de wetenschap achter gelukkig zijn, jezelf vergelijken én social contact via de digitale weg.
✨ Wat we meenemen: Raisa kan vanaf nu wetenschappelijk onderbouwen waarom ze soms geen appjes beantwoordt ;)
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik wil stoppen met mezelf te vergelijken
13 juni 2026 · 29 min
Neemt jouw hoofd ook weleens een loopje met jou? Bij Raisa deze week wel, want ze las een krant, maakte een CV, keek een keer op Instagram en vond zichzelf in vergelijking met anderen.... erg matig. Lees meer
Raisa biecht op dat ze graag wil stoppen met zichzelf vergelijken, maar dat dat helaas nog niet lukt. Rae heeft normaliter helemaal geen last van deze "niet chique eigenschap" (Raisa's woorden), maar had ineens toch een moment van herkenning.
De vondst komt uit het artikel "De waarheid achter liegen: wat zegt de wetenschap over deceptie?" Vertel eens eerlijk: herken jij je in de (productieve) leugenaar, het sociaal wenselijke type, jezelf voor de gek houden of toch het goudeerlijke vogeltje?
✨ Wat we meenemen: soms komt vergelijken vanuit maatschappelijke druk (van buitenaf) en soms vertelt het je iets over waar je naar verlangt.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik weet niet of ik kinderen wil
6 juni 2026 · 39 min
Het is de grootste beslissing van je leven. Je weet wel, die dreinende, huilende, altijd aandacht vragende mini mensjes die ergens toch ook wel schattig zijn. Ja, die ja! Lees meer
Rae biecht op dat zij aan het twijfelen is geraakt over haar eigen kinderwens. We spreken over dat oergevoel van moeder/ouder willen worden (afwezig) en een ontspannen, warm gevoel als je samen met kinderen bent (aanwezig). Over zorgen voor een jonger zusje, een oppasavondje die de twijfels aanwakkerde en hoe deze keuze als lesbisch stel toch ook íets anders is.
Raisa vertelt eerlijk over haar eerdere relatie, moeder zijn versus vader zijn, de mental load en hoe een andere kinderwens tot een breuk kan leiden.
De vondst van deze week komt uit de podcast 'De liefde van nu'. Raisa deelt waarom ze helemaal fan is van Lous van 88 jaar oud.
✨ Wat we meenemen: we gaan voorlopig even lekker helemaal niets loslaten, maar alle twijfel en emoties gewoon toelaten.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Het werd pijnlijk duidelijk hoe belangrijk collega’s zijn
30 mei 2026 · 33 min
Het is warm tijdens de opname maar dat stopt Raisa en Rae niet om iets nieuws te proberen. Lees meer
We introduceren de vind of vondst van de week. Een feitje, een weetje, een nieuwtje en nog meer dingen waar je '-tje' achter kan zetten. Deze week komt de vondst uit een boek van Haruki Murakami.
Wat ook nieuw was? De realisatie dat collega's echt een heel stuk belangrijker zijn dan gedacht. Eén van ons heeft een nieuwe collega met wie ze een goede klik heeft en komt ineens heel anders thuis. De ander heeft een collega met wie ze zo ongeveer het tegenovergestelde heeft en komt óók ineens heel anders thuis.
Raisa en Rae bespreken hun intriges van de werkvloer en ook eenzaamheid komt weer even aan bod. Hallo oude vriend!
✨ Wat we meenemen: soms 'liegen' we onszelf voor, zoals door te doen alsof we iets niet nodig hebben waar we stiekem wel naar verlangen.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik dacht dat ik eindelijk wist wat ik wilde
23 mei 2026 · 28 min
Ken je dat gevoel? Je maakt nét een beslissing waar je helemaal achter staat; en dan gebeurt er ineens iets onverwacht waardoor alles weer op losse schroeven komt te staan? Lees meer
Raisa biecht op dat ze eindelijk rust had gevonden als het ging om het eeuwige twijfelen over haar werk en loopbaan (al was het alleen maar omdat ze het twijfelen had uitgesteld tot een later tijdstip). En toen... viel er ineens een vacature op de deurmat. Wat nu?
Gaat het roer om? Geen idee. We praten eerlijk over hoe je eigen gedachten je op de loop kunnen nemen, goedbedoelde adviezen van andere 'monkey minds' en 'per ongeluk' ondernemer worden.
✨ Wat we meenemen: het maken van grote levenskeuzes kun je doen op basis van je ratio, emotie en intuïtie; en dat onderscheid maken is soms best lastig.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik ben bang om een negatief persoon te worden
16 mei 2026 · 35 min
Rae heeft een grote nachtmerrie: namelijk dat ze een kribbige oude taart wordt. Ze biecht op dat ze zichzelf te negatief vindt en dat dit dan ook per direct moet stoppen. Lees meer
We praten over negativiteit in het heden, verleden en de toekomst. Over als kind voelen: "zo wil ik niet worden!" en als volwassene moeten toegeven: "misschien ben ik toch zo geworden...". Over de negativity bias, waar ook Raisa weleens last van heeft. Ondanks dat, weet ze alles deze aflevering een positieve draai te geven. Toch beweren we dat we niet aan toxic positivity doen.
Raisa geeft een lezing over de verschillende stadia die je kunt tegenkomen van je kindertijd tot volwassene. Al deze fases van verwerking en reflectie blijken gestoeld op niets dan haar eigen subjectieve ervaring.
Hoewel we het hebben over negativiteit blijven we lachen en is het uiteindelijk tóch allemaal rozengeur en maneschijn.
✨ Wat we meenemen: je kunt ook te negatief zijn over je eigen vermogen om positief te zijn.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik was ervan overtuigd dat ik er niet bij hoorde
9 mei 2026 · 35 min
Raisa biecht op dat ze afgelopen week tijdens haar werk in Frankrijk in een vervelende spiraal belandde: namelijk één waarin ze er van overtuigd raakte dat ze buiten de groep viel. Ze voelde zich alleen, anders, niet goed genoeg, en nog wat meer van die gezellige dingen. Lees meer
Gelukkig zette een telefoongesprek met Rae haar weer een beetje met beide voeten op de aarde. Maar die intense angst, waar kom die vandaan?
Raisa vertelt over een helse bergtocht, iets met klimmen naar 4000 meter hoogte in één dag, terwijl ze nog nooit een berg van dichtbij gezien had, en over Fransen die geen Engels praten.
We hebben het over de angst voor uitsluiting, dingen gaan zien die er niet zijn en oké zijn met wie je bent (ook als dat een tikje anders is).
✨ Wat we meenemen: als je overtuigd raakt van iets, dan ga je overal tekenen zien die je overtuiging bevestigen.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik word behandeld alsof ik begin twintig ben
2 mei 2026 · 30 min
Deze week hebben we een primeur. Raisa en Rae hebben dezelfde biecht. Of toch niet helemaal? Lees meer
Hoe dan ook werden we allebei deze week begin twintig geschat en als je al eens vaker hebt geluisterd dan weet je dat je daar zo'n 15 jaar bij op mag tellen. Onze maatschappij is geobsedeerd met jong zijn, dus je zou zeggen: niks aan de hand!
Nou, niet helemaal.... Begin twintig worden geschat als je 35+ bent is wel een dingetje. Elk voordeel heb zijn nadeel, op zijn Cruijffiaans gezegd.
Raisa en Rae bespreken hun jonge voorkomen in het licht van werk, serieus genomen worden en aansluiting met mensen in dezelfde levensfase.
En ze smeden snode plannen voor een sociaal experimentje met ene Stijn, Esmé en Bibi. Wat zeg je nu? Luisteren maar!
✨ Wat we meenemen: het is tijd om de obsessie met leeftijd en jong eruit zien achter ons te laten.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik was voor het eerst in een ruimte waar mensen op mij leken
25 april 2026 · 36 min
Een bijzondere avond leidt tot een bijzondere biecht. Tijdens een bezoek aan een theatervoorstelling stapt Rae de foyer binnen en is ze ineens omringd door heel veel mensen die op haar lijken. Lees meer
Rae vertelt eerlijk hoe het was om in een ruimte te zijn waar ze tot de meerderheid behoorde. Waarom ze twijfelde of ze deze biecht al wel wilde doen. Hoe dankbaar ze is voor extra puzzelstukjes als het gaat om haar roots, maar ook hoe confronterend het kan zijn om je te realiseren dat je normaal in de minderheid bent en wat dat allemaal betekent.
Rae vertelt over hoe lekker het kan zijn om blissfully ignorant te zijn en hoe frustrerend het is om te weten dat je op sommige dingen geen invloed hebt.
We praten over de invloed van meerdere 'vinkjes', zoals vrouw-zijn, van kleur zijn, queer zijn en neurodivers zijn. Het gaat over cito scores en een schooladvies dat voor altijd een vraagteken zal blijven.
✨ Wat we meenemen: eerlijk achterom kijken is nodig om ook weer vooruit te gaan (een boodschap rechtstreeks uit de voorstelling).
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik vind het volwassen leven overweldigend
18 april 2026 · 40 min
Raisa en Rae zijn terug van vakantie en hebben bijzondere verhalen te vertellen... Ze weten nu het geluid dat hyena's maken en kunnen met zekerheid zeggen: dat is geen pretje om naast te zitten. Lees meer
Raisa werd met haar neus op de feiten gedrukt. Ze biecht op dat ze niet uitgerust en met frisse energie terugkwam, maar zich realiseerde dat ze het volwassen leven vaak best ingewikkeld vindt. Vooral die eindeloze huishoudelijke taken voelen voor haar niet zo vanzelfsprekend als het er bij anderen soms uit lijkt te zien.
We praten over een Italiaans restaurant wat meer op een pannenkoekenhuis leek, overprikkeling, jezelf vergelijken met anderen, overtuigingen zoals dat je na je dertigste je leven op orde moet hebben, luisteren naar je lichaam en meer.
✨ Wat we meenemen: het volwassen leven is soms best overweldigend en we zijn vást niet de enige 30-plussers die het zo ervaren.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Een kwart jaar biechten: wat levert het op?
11 april 2026 · 31 min
Raisa en Rae vallen met de deur in huis en starten met twee biechten over de vorige aflevering. Datgene wat ze zich hadden voorgenomen, is precies wat niet is gelukt. Heerlijk zo'n podcast waar je meteen kan terugblikken en totaal niet ongemakkelijk. Lees meer
Rae en Raisa delen hun leukste aflevering, hun moeilijkste momenten en vertellen wat ze nu eigenlijk vinden van dit knotsgekke experiment. Iets met versnellers en toegeven dat je eigenlijk al maanden niet lekker in je vel zit. Laten we het maar zo zeggen: we hebben onszelf nog nooit zo vaak achter elkaar in de spiegel aangekeken ;)
We praten over de zaterdag dat Raisa het meest chagrijnig was, over hoe moeilijk het soms is om hulp te vragen en over het gesprek dat het meest dichtbij een echt Raisa/Rae bank moment kwam.
✨ Wat we meenemen: eerlijk zijn, over wat je nodig hebt of wat je nog niet durft, kan zorgen voor hulp uit onverwachte hoek.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Een kwart jaar biechten: waarom?!
4 april 2026 · 32 min
Een heel kwartaal aan biechten. Raisa en Rae vonden het na drie maanden tijd om eindelijk eens te vertellen waarom ze dit hele experiment zijn begonnen. En: tegen wie biechten we nu eigenlijk? Lees meer
Raisa blijkt deze aflevering te kunnen rekenen en we delen even de statistieken, zoals de drie best beluisterde afleveringen, die bij het schrijven van deze shownotes alweer achterhaald zijn.
Raisa biecht op dat ze zichzelf klein maakt als ze over haar werk praat. Rae biecht op dat ze het moeilijk vindt om haar eigen verhaal er te laten zijn.
Deze week blikken we terug op een kwart jaar eerlijk zijn.
✨ Wat we meenemen: eerlijk zijn begint bij iets opbiechten tegen jezelf. Het daarna durven delen met anderen kan zorgen voor (h)erkenning.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik heb geen idee wat ik leuk vind
28 maart 2026 · 23 min
Waar krijg jij energie van? Wat vind jij leuk om te doen? Lees meer
Rae biecht op dat ze totaal blokkeert van die vragen waardoor ze het gevoel krijgt alsof er iets mis is met haar. Opeens heeft ze geen antwoorden meer terwijl ze heus wel leuke dingen heeft in haar leven (echt!).
Werken deze vragen eigenlijk wel? Nou zeker, want Raisa geeft een mooi lijstje als antwoord en krijgt een dikke pluim omdat het ook nog deels overeenkomt met haar werk. Maar is dat wel het hele verhaal?
Trouwens, wat doen mensen eigenlijk op een kantoor?
Conclusie: misschien is het een onrealistische standaard om naast je geld verdienen ook al je zingeving en voldoening uit je werk te halen.
✨ Wat we meenemen: soms lijken dingen aan de buitenkant mooier dan ze zijn.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik kijk anders terug op een gebeurtenis van vroeger
21 maart 2026 · 27 min
Rae biecht op dat ze heel erg hard is voor zichzelf. Een spoedcursus lief zijn voor jezelf na een workshop zette een gebeurtenis van vroeger ineens in een nieuw perspectief. Lees meer
Ze vertelt over de eerste kriebels van verliefdheid en jezelf iets niet gunnen wat goed voor je zou kunnen zijn. Maar ook hoe groot de rol van je omgeving daarin is. Dat afkeuring niet uitgesproken hoeft te worden om het tóch te voelen.
Raisa biecht op waar zij de harde, kritische stem herkent. We hebben het over internaliseerders en externaliseerders. En of een balans tussen die twee misschien wel een sleutel is tot een eerlijker (en liever) zelfbeeld.
✨ Wat we meenemen: Als je niet eerlijk bent geweest tegen iemand, kan schaamte en schuldgevoel je nog jaren achtervolgen.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik dacht dat ik goed was in grenzen stellen..
14 maart 2026 · 30 min
Raisa biecht op dat ze de afgelopen weken continu over haar grenzen laat heenlopen. Van een kapot lampje, tot afspraken die anders liepen, tot genegeerd worden door collega's en maar niets zeggen. Maar waarom eigenlijk? Lees meer
We praten over het moment waarop ze zich realiseerde dat ze soms zó geneigd is zich in te leven in de ander, dat ze haar eigen grens niet eens meer voelt.
Over hoe dit ‘oude’ gedrag er weer in is geslopen. En over onze neiging om eindeloos te analyseren waarom dingen zijn zoals ze zijn en of dat eigenlijk altijd zo zinvol is.
We bespreken een moment van oefenen met gezonde grenzen. Hoe spannend dat was. En hoe fijn het is als het tóch goed uitpakt.
✨ Wat we meenemen: grenzen aangeven wordt een stuk makkelijker als er mensen om je heen zijn die je aanmoedigen en steunen.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik durf niet te dragen wat ik eigenlijk leuk vind
7 maart 2026 · 28 min
Rae is niet blij met haar kledingkast. Toch trekt ze meestal weer dezelfde baggy jeans en saaie trui aan. Waarom eigenlijk? Lees meer
Ze biecht op dat ze een sociaal experiment deed op haar werk. Zou andere kleding invloed hebben op hoe mensen (lees: mannen) met haar omgaan? Totaal niet-wetenschappelijk onderbouwd, maar de uitkomsten waren… interessant.
Raisa vertelt over haar eigen kledingreis, die toevallig samenviel met twee dingen: meer comfort én minder ongewenste aandacht op straat.
We praten over kleding als vorm van zelfexpressie. En over de vraag: hoeveel vrijheid hebben we daarin eigenlijk? En hoeveel beperken we onszelf?
✨ Wat we meenemen: We gaan lekker experimenteren met onszelf versieren!
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik verbrak een vriendschap van 23 jaar
28 februari 2026 · 36 min
Raisa biecht op dat ze onlangs een vriendschap van 23 jaar verbrak. De aanleiding? Een vriendin vertelde haar via een brief over haar nieuwe politieke voorkeur. Lees meer
Maar ging het echt om politiek? Of werd hier iets zichtbaar wat er al langer zat?
We praten over oude vriendschappen en hardnekkige patronen. Over hoe de nostalgie van een lange geschiedenis het moeilijk kan maken om een vriendschap te zien voor wat die is. En wanneer een verschil van mening eigenlijk een verschil in waarden blijkt.
Tijdens het gesprek ontdekt Raisa dat ze soms geneigd is te luisteren naar iemands aardige woorden en daarmee over het hoofd ziet wat iemand daadwerkelijk doet.
✨ Wat we meenemen: een breuk gaat zelden over één moment. Soms laat het alleen zien, wat er al langer speelt.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik had 3x een slechte ervaring met zichtbaar zijn
21 februari 2026 · 30 min
Rae biecht op dat ze deze week maar liefst drie slechte ervaringen had met zichtbaar zijn. Ze stond op een podium en verloor bijna haar stem. Alsof dat nog niet genoeg was, hoorde ze daarna een groepje mannen over haar roddelen. Lees meer
Twee keer is nog geen scheepsrecht want we kregen negatieve en seksueel getinte comments op een fragment van een eerdere aflevering.
Raisa deelt hoe ze langzaam over haar angst om voor groepen te spreken heen groeide. Door wat ze zelf maar exposure therapie noemt. Of gewoon: dóen.
We praten eerlijk over podiumvrees, roddels, vervelende mannen (stom) en online platformen (ook stom).
✨ Wat we meenemen: Eerlijk zichtbaar zijn is één ding. De reacties dragen is iets anders.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik ben verslaafd aan complimenten
14 februari 2026 · 27 min
De allereerste biecht van een luisteraar is binnen! Katja deelt eerlijk over hoe gek ze is op complimenten, zo erg dat ze zich er zelfs een beetje verslaafd aan voelt. Lees meer
Rae en Raisa duiken in hun eigen relatie met complimenten. Rae vertelt over haar onzekerheid over haar kookkunsten en hoe ze onverwacht een compliment kreeg van een collega over haar outfit… en sindsdien wacht ze op de tweede. 😉
Raisa biecht eerlijk op dat ze goed gaat op complimenten en externe bevestiging, soms een beetje té goed. Ook deelt ze hoe moeilijk het kan zijn voor haar om om te gaan met negatieve feedback, oftewel het tegenovergestelde van een compliment.
✨ Wat we meenemen: eerlijkheid in combinatie met een empathische reactie is het enige medicijn tegen schaamte.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik hield mijn eetbui verborgen
7 februari 2026 · 24 min
Rae had lekkere trek en hield dit vakkundig verborgen. Iets met mergpijpjes verstoppen in een ontbijtkoektrommel. Lees meer
Raisa biecht op dat ze tot diep in de nacht lag te scrollen om haar boosheid te vermijden, en hoe dit plotsklaps veranderde toen ze een grens aangaf.
We gaan het eerlijke gesprek aan over schaamte en oordeel. Over slechte gewoonten en of die eigenlijk wel zo slecht zijn. Volgens ons hangt dat helemaal af van waarom je iets doet en hoe vaak.
De conclusie: neem dat wijntje, eet die zak chips, scroll nog even door. Enjoy!
✨ Wat we meenemen: eerlijkheid kan helpen om te checken of we écht zin hebben in iets, of dat er eigenlijk iets anders onder ligt.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Eenzaamheid is als een oude vriend
31 januari 2026 · 25 min
Wat als je eerlijk moet toegeven dat een verhaal dat je over jezelf vertelde niet klopt? Lees meer
Rae biecht op dat ze zich veel minder eenzaam voelt sinds ze een hond heeft. En dat terwijl ze eenzaamheid lange tijd zag als iets dat bij haar hoort.
Raisa deelt eerlijk over de eenzaamheid die ze voelde, ondanks een rijk sociaal leven. Over hoe je je intens alleen kunt voelen, ook als er veel mensen om je heen zijn.
We spreken over vriendschap en hoe ingewikkeld contact kan zijn als praten niet je favoriete manier is om verbinding te maken.
En over hoe het was om -voor even- in een kleine gemeenschap te leven.
✨ Wat we meenemen: eerlijkheid kan helpen om te zien of de verhalen die we over onszelf vertellen wel waar zijn.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik ben gevoeliger voor status dan ik wil toegeven
24 januari 2026 · 28 min
Wat als je niet zo ongevoelig bent voor status als je graag gelooft? Lees meer
Raisa biecht op dat ze, ondanks haar overtuiging dat status, geld en macht haar weinig doen, toch merkte hoe sterk status meespeelde in twee heel verschillende sollicitaties.
We gaan er voor het gemak vanuit dat iedereen een achilleshiel heeft als het gaat om status/geld/macht. Maar is dit wel zo?
Rae vertelt hoe het was om geen werk te hebben in een wereld waarin werk onlosmakelijk verbonden is met status én met hoe we elkaar vaak leren kennen. (Want: wat doe jij?)
✨ Wat we meenemen: eerlijkheid helpt om te voelen of een verlangen echt van jou is, of vooral van buitenaf komt.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik heb liever dat mijn vrienden single zijn
17 januari 2026 · 29 min
Wat als je eerlijk moet toegeven dat je je vrienden liever single ziet? Lees meer
Raisa en Rae delen hun tweede biecht, en die is spannend. Raisa geeft toe dat ze liever heeft dat haar vriendinnen vrijgezel zijn. Of in elk geval: dat ze merkte hoe weinig enthousiast ze kon reageren toen een vriendin weer ging daten.
Raisa duikt nog even in het verleden en rakelt op hoe een gezellig vriendentripje naar Malgrat de Mar uitliep op een klein drama.
We praten over vriendschappen en hoe die soms verschuiven zodra een romantische partner het toneel betreedt. Over jezelf verliezen in een relatie en welke rol hechting daarin speelt. En we biechten onze eigen hechtingsstijlen op.
✨ Wat we meenemen: eerlijkheid is niet hetzelfde als je eerste reactie bij een ander droppen.
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
⭐ Laat een review achter en maak ons blij!
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Ik leerde als kind al om te liegen
10 januari 2026 · 30 min
Raisa en Rae delen hun allereerste biecht en we duiken gelijk het diepe in. Want: wat voor leugenaars zijn wij eigenlijk? Lees meer
We praten luchtig over onze puberale geheimen. Maar zijn die eigenlijk wel zo normaal of waren wij zo stiekem?
We hebben het over de collectieve leugen die we als volwassenen samen in stand houden... (deze aflevering is NIET kids-proof!)
En over de plekken waar eerlijk zijn misschien wel het moeilijkst is: binnen je familie en op je werk.
Ook bespreken we hoe een grote levensgebeurtenis (zoals een burn-out) je kan dwingen tot eerlijkheid.
✨ Wat we meenemen: je hoeft niet te liegen om toch niet helemaal eerlijk te zijn. Hallo, people pleaser!
🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.
🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.
💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack
👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com
-
Eerlijk = Eerlijk (trailer)
8 januari 2026 · 1 min
Welkom bij Eerlijk = Eerlijk. Lees meer
In deze podcast delen wij, Raisa en Rae, elke week een biecht. Iets kleins of groots wat we liever geheim houden, maar dat we tóch hardop uitspreken.
Dit experiment gaan we aan voor een jaar. Om te onderzoeken wat er gebeurt als je eerlijk durft te zijn. Tegen jezelf. Tegen elkaar. En misschien ook tegen de wereld.
🎧 Nieuwe afleveringen verschijnen elke zaterdag.
💌 Wil je ze ook in je mailbox ontvangen? Abonneer je via Substack.
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit eerlijkiseerlijk.substack.com