Het kan anders - met Rose

Alle afleveringen

14 afleveringen, van nieuw naar oud

1. Waarom rust niet in je hoofd zit… maar ergens anders begint

   6 april 2026 · 16 min

   Afspelen

   Je hoofd blijft maar doorgaan…
   maar wat als dat niet het probleem is?
   Ontdek waarom je gedachten niet stoppen — en hoe jij wél terug rust vindt.

2. De stille oorzaak van jouw innerlijke onrust die niemand benoemt

   30 maart 2026 · 16 min

   Afspelen
   In deze aflevering ontdek je waarom zoveel mensen vandaag een constante innerlijke onrust ervaren… zonder precies te weten waarom. Lees meer

   We duiken in de impact van nieuws en sociale media op je zenuwstelsel. Hoe de voortdurende stroom van informatie je lichaam ongemerkt in een staat van spanning houdt — en waarom dat niets te maken heeft met “niet sterk genoeg zijn”.

   Je krijgt ook eenvoudige, concrete stappen om opnieuw rust te creëren en terug te keren naar jezelf.

   Een aflevering die je helpt begrijpen wat er écht in je gebeurt… en hoe je daar bewuster mee om kan gaan.

3. Waarom zoveel mensen vandaag innerlijke onrust voelen

   23 maart 2026 · 19 min

   Afspelen
   In deze aflevering ontdek je waarom zoveel mensen vandaag innerlijke onrust ervaren, zelfs wanneer alles op het eerste gezicht goed lijkt te gaan. We duiken in de impact van constante prikkels, nieuws en sociale media op ons brein en zenuwstelsel, en waarom dit leidt tot een gevoel van spanning en onrust. Lees meer

   Je leert dat er niets “mis” is met jou, maar dat je lichaam simpelweg reageert op de wereld waarin we leven. De sleutel ligt niet buiten jezelf, maar in opnieuw verbinding maken met wie jij bent en wat jij nodig hebt.

   Aan de hand van drie eenvoudige, praktische tips krijg je handvaten om meer rust te creëren in je dagelijks leven en opnieuw dichter bij jezelf te komen.

4. Hoe blijf je rustig in een onrustige wereld?

   16 maart 2026 · 14 min

   Afspelen
   Hoe blijf je rustig in een onrustige wereld? Lees meer

   Steeds vaker zit de wereld mee aan tafel.
   Een gesprek dat begint met een gewone dag, eindigt plots bij oorlog, prijzen of politiek. En ook al verandert het onderwerp daarna weer… er blijft iets hangen.

   Veel mensen merken dat die onrust langzaam ook vanbinnen begint te bewegen.

   In deze aflevering ontdek je waarom dat gebeurt en – vooral – wat je zelf kan doen om opnieuw rust en stevigheid in jezelf te vinden.

   Je krijgt enkele eenvoudige, direct toepasbare inzichten die je helpen om minder meegezogen te worden door alles wat er rondom je gebeurt en opnieuw meer verbinding te maken met jezelf.

   Want echte rust begint niet wanneer de wereld stil wordt.
   Ze begint wanneer jij leert hoe je terug kan landen bij jezelf.

5. Wat er verandert als je het niet meer alleen doet | Over groeien, gedragen worden en echte beweging

   9 maart 2026 · 10 min

   Afspelen
   Wat als het probleem niet is dat je te weinig discipline hebt…
   maar dat je het al te lang alleen probeert te dragen? Lees meer

   In deze aflevering neem ik je mee in wat er fundamenteel verandert wanneer je stopt met alles zelf te moeten doen.
   Je ontdekt waarom motivatie zelden werkt, en waarom ritme, herhaling en gedragen worden wél echte verandering mogelijk maken.

   We spreken over:

   waarom een groep geen extra is, maar een versneller

   hoe herkenning, normalisering en veiligheid ruimte creëren

   waarom zachte, gedragen beweging verder brengt dan jezelf pushen

   Start to Change is geen therapie en geen prestatieprogramma, maar een manier om opnieuw in beweging te komen — samen, stap voor stap, zonder druk.

   Voor wie voelt dat het tijd is voor verandering,
   maar weet: ik wil dit niet meer alleen doen.

   Afsluitende vraag:
   Wat als dit niet je laatste poging is… maar je laatste keer alleen?

   Stuur 'wachtlijst' via whatsapp en je krijgt alle info (0496/18.28.20)

   Heb je vraag of wil je iets delen, dat kan steeds via rose.depaepe@icloud.com en via 0496/18.28.20.

   Ik lees elk bericht persoonlijk en reageer er ook op.

6. Blijven opdagen voor jezelf

   2 maart 2026 · 11 min

   Afspelen
   Wat zeg jij tegen jezelf wanneer het moeilijk wordt?
   Is het: “ik ben zwak”, “ik faal”, “ik ben te gevoelig”? Lees meer

   In deze aflevering neem ik je mee van zelfkritiek naar zelfverbinding.
   Niet door jezelf op te peppen, maar door te leren kijken naar jezelf als iemand in proces, niet als een label.

   Je ontdekt:

   waarom woorden die je tegen jezelf gebruikt je letterlijk kunnen blokkeren

   hoe innerlijke groei eigenlijk lijkt op trainen

   waarom verantwoordelijkheid nemen niets te maken heeft met jezelf afbreken

   en hoe verbinding — met jezelf én met anderen — ruimte creëert voor echte verandering

   Deze aflevering is voor jou als je voelt: ik wil vooruit, maar ik wil mezelf niet langer verliezen onderweg.

   Ik ben benieuwd:Welke zin zeg jij vaak tegen jezelf, en hoe zou die klinken als je hem herformuleert vanuit mildheid?
   Stuur me gerust een bericht of deel je inzicht — verbinding begint bij durven uitspreken.

   Rose.depaepe@icloud.com

   0496/18.28.20

7. Je innerlijke criticus is niet je waarheid

   23 februari 2026 · 11 min

   Afspelen
   Verandering hoeft niet groots of spectaculair te zijn om waardevol te zijn.
   In deze aflevering neem ik je mee in een ander perspectief op groeien, veranderen en vooruitgaan. Lees meer

   Waarom kleine stappen geen falen zijn.
   Waarom je innerlijke criticus vaak luider is dan je innerlijke waarheid.
   En waarom mildheid geen zwakte is, maar net de sleutel tot blijvende verandering.

   Met herkenbare metaforen en een uitnodiging om opnieuw te luisteren naar wat voor jou vandaag haalbaar is.
   Want echte verandering start niet vanuit moeten, maar vanuit verbinding met jezelf.

   Raakt dit thema iets bij jou?
   Herken je die innerlijke stem die zegt dat het nooit genoeg is?

   Stuur me gerust een berichtje:

   via WhatsApp: 0496/18.28.20

   of via mail: rose@eponawisdom.be

   Ik lees elke reactie persoonlijk en neem jullie inzichten graag mee in volgende afleveringen.
   Je hoeft het niet alleen te dragen.

8. Je hoeft het niet alleen te doen – over vastzitten, verandering en innerlijke rust

   16 februari 2026 · 15 min

   Afspelen
   Misschien functioneer je nog.
   Misschien loopt alles ‘op papier’ prima.
   En toch voel je diep vanbinnen: zo kan het niet verder. Lees meer

   In deze aflevering neem ik je mee in een inzicht dat veel mensen oplucht, maar zelden wordt uitgesproken: vastzitten betekent niet dat jij faalt – het betekent vaak dat je te lang alles alleen hebt gedragen.

   Geen tips om harder je best te doen.
   Geen oplossingen om nog beter vol te houden.
   Wel een plek waar je even mag stoppen met vechten tegen jezelf.

   Ik nodig je uit om na het luisteren even stil te staan bij wat dit met jou doet.
   Welke inzichten neem jij mee uit deze podcast?
   Laat het me weten via mail (rose.depaepe@icloud.com) of WhatsApp (0496/18.28.20) – ik lees élk bericht persoonlijk.

   Soms is delen al een eerste stap naar verandering.
   En nee… ook die hoef je niet alleen te zetten.

9. Zo doorgaan is geen optie meer

   9 februari 2026 · 16 min

   Afspelen
   Deze aflevering gaat niet over oplossingen.
   Niet over plannen.
   Niet over weten wat je volgende stap is. Lees meer

   Ze gaat over dat stille, heldere moment
   waarop je voelt:
   zo doorgaan is geen optie meer.

   Niet omdat alles fout loopt.
   Niet omdat het ondraaglijk is geworden.
   Maar omdat je voelt dat jezelf blijven negeren
   te veel kost.

   Misschien herken je het:
   – dat je weet dat het anders mag,
   maar nog geen idee hebt hoe
   – dat je blijft functioneren
   terwijl iets in jou al lang nee fluistert
   – dat je voelt dat dit te groot is
   om alleen te blijven dragen

   In deze aflevering blijf ik bewust even bij die plek.
   De plek van eerlijkheid.
   Van niet-weten.
   Van stoppen met forceren
   en beginnen luisteren naar wat er al langer in jou leeft.

   Want niet weten hoe
   is geen falen.
   Het is vaak precies waar verandering begint.

   En soms ontstaat helderheid niet door harder te denken,
   maar doordat iemand even met je meekijkt.
   Een spiegel.
   Ruimte.
   Begeleiding.

   💛 Voel je dat dit resoneert en zit je zelf met vragen of vastgelopen gevoelens?
   Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken.

   Je kan me altijd vrijblijvend contacteren:
   📧 E-mail: rose@eponawisdom.be
   📱 SMS of WhatsApp: 0496 18 28 20

   Samen kijken we wat voor jou klopt —
   zonder druk, zonder moeten,
   vanuit verbinding met jezelf.

10. Elke ja heeft een prijs.

    2 februari 2026 · 14 min

    Afspelen
    Deze aflevering gaat niet over grenzen stellen,
    maar over wat er gebeurt wanneer je jezelf te vaak overslaat. Lees meer

    Laat me weten wat deze aflevering met je doet via mail op rose.depaepe@icloud.com of via sms of whatsapp naar 0496/18.28.20

11. Het moment waarop ik niet meer kon wegkijken

    26 januari 2026 · 23 min

    Afspelen
    Het moment waarop ik niet meer kon wegkijken Lees meer

    Er zijn momenten in het leven waarop alles ogenschijnlijk klopt.
    Aan de buitenkant is er structuur, zekerheid, een leven dat “goed” lijkt.

    En toch…
    voel je vanbinnen dat er iets schuurt.
    Dat je stiller wordt.
    Dat je energie langzaam weglekt.

    In deze aflevering neem ik je mee naar zo’n moment.
    Het moment waarop ik niet meer kon wegkijken.
    Niet omdat het makkelijk was.
    Maar omdat blijven mezelf meer kostte dan vertrekken.

    We staan stil bij wat we vaak veiligheid noemen —
    en wat het eigenlijk met ons doet.
    Bij hoe we onszelf kunnen sussen, aanpassen en volhouden…
    tot ons lichaam en onze energie iets anders beginnen te vertellen.

    Deze aflevering is geen handleiding.
    Wel een uitnodiging.
    Om eerlijk te voelen.
    En om opnieuw verbinding te maken met jezelf.

    Laat deze aflevering niet alleen luisteren.
    Laat haar even met je meegaan.

    Wil je me iets vragen, wil je je inzichten delen, dat kan :

    - via mail naar rose.depaepe@icloud.com

    - via sms of whatsapp op 0496/18.28.20

    Je bent niet alleen...

    Met liefde,

    Rose

12. Het lukt me niet langer… of ben ik gewoon gegroeid?

    19 januari 2026 · 23 min

    Afspelen
    Voel je dat er iets schuurt vanbinnen, maar kan je er nog niet helemaal woorden op plakken?
    Deze aflevering is een uitnodiging om even stil te staan bij wat er in jou leeft — zonder oordeel, zonder haast. Lees meer

    Als deze podcast iets in jou raakt en je voelt: ik wil dit niet alleen dragen, weet dan dat je welkom bent.
    Je mag me altijd mailen (rose.depaepe@icloud.com) , sms’en of een WhatsApp-bericht sturen (0496/18.28.20). Soms is één gesprek genoeg om weer beweging te voelen. (en daarbij kan een kort berichtje of een mailtje ook al wonderen doen)

    Je hoeft het niet te weten. Je hoeft het niet te kunnen.
    Aanwezig zijn bij jezelf is al een eerste stap.

13. Het gaat niet vanzelf beter worden

    12 januari 2026 · 19 min

    Afspelen

    Wanneer iets al lang niet meer klopt, gaat het niet vanzelf over.
    In deze aflevering staan we stil bij de prijs van blijven hopen en de kracht van eerlijk durven kijken.
    Wat vraagt nu jouw aandacht?

14. Vastlopen is geen toeval

    5 januari 2026 · 16 min

    Afspelen
    In deze eerste aflevering van Het kan anders – met Rose neem ik je mee in wat vastlopen écht is. Lees meer

    Niet plots, maar vaak langzaam.
    Terwijl je blijft functioneren, aanpassen en doorgaan.

    We staan stil bij waarom vastlopen geen zwakte is, maar een signaal.
    Bij waarom niets doen óók een keuze is.
    En bij hoe bewust worden de eerste echte beweging kan zijn.

    Deze podcast is er voor vrouwen die voelen: zo wil ik niet verder,
    maar die nog niet weten hoe het anders kan.

    We eindigen met één eerlijke vraag die je helpt om opnieuw bij jezelf te komen.

    Vragen?

    rose@eponawisdom.be

    sms of whatsapp naar 0496/18.28.20