Alle afleveringen
33 afleveringen, van nieuw naar oud
-
#S03E05 Wat yoga ons heeft gebracht
1 november 2026 · 39 min
Wat heeft yoga ons eigenlijk gegeven? In deze persoonlijke aflevering duiken Es en Suus in hun yogaverhaal: van de fijne community die we onderweg vonden tot de inzichten over onszelf die we nooit hadden zien aankomen. We delen onze favoriete yogamomenten, de lessen die bleven hangen en de dingen waar we nog steeds om moeten lachen. Lees meer
En nu zijn wij benieuwd naar jou: wat is jouw mooiste yogamoment? Wat heeft de mat jou geleerd? Laat het ons weten via instagram.
Genoemd in de aflevering:
Favorieten pagina superyoga https://www.superyoga.nl/favorieten-yogi-podcast/
Boshuisje de Kempen https://www.boshuisjedekempen.nl/
-
#S03E04 Emily Allema over ondernemen in de yogawereld
18 oktober 2026 · 49 min
In deze aflevering schuift Emily Allema bij ons aan: passievolle ondernemer, co-founder van yoga- en fotostudio The White Door Studio in Amsterdam en mentor voor ondernemers. Yoga en ondernemen zijn twee van Suus & Es’ favoriete onderwerpen, dus we raakten niet uitgepraat. Emily deelt waardevolle inzichten waar iedere ondernemer mee aan de slag kan. Lees meer
Ze vertelt over haar reis: van haar eerste kennismaking met yoga en haar yogaopleiding in New York toen ze 22 was, tot het opbouwen van een succesvolle yogastudio in Amsterdam. We praten over de combinatie van yoga en business, ondernemen vanuit je hart en wat ervoor nodig is om een idee stap voor stap werkelijkheid te maken.
We hebben het ook over de keuzes en uitdagingen die bij ondernemen komen kijken: hoe blijf je trouw aan je visie, maak je ruimte voor groei en vind je balans tussen creativiteit en de zakelijke kant van je werk? Emily deelt lessen uit haar eigen ervaring en vertelt wat ze andere ondernemers graag eerder had willen meegeven.
Met haar programma The Entrepreneur Journey helpt Emily ondernemers een stevig fundament te bouwen, zodat ze met meer focus en de juiste tools verder kunnen groeien.
Volg ons:
www.instagram.com/yogiyogiyogiii/Meer over Emily:
Instagram Emily & haar programma voor ondernemers: Entrepreneur JourneyStudio Superyoga
Op het online yogaplatform van Studio Superyoga kun je onze yogalessen volgen, waar en wanneer het jou uitkomt. Met de code YOGIYOGIYOGII20 krijg je 20% korting op de proefperiode van zeven dagen. Daarna ontvang je 20% blijvende korting op alle abonnementen: een maand-, kwartaal- of jaarabonnement.
SuperyogaMet de kortingscode YOGIYOGIYOGII10 krijg je 10% korting op je bestelling.
-
#S03E03 Hoe beoefen je karma yoga in het dagelijks leven?
4 oktober 2026 · 36 min
In deze aflevering hebben we het over Karma yoga, wat is het precies en hoe beoefen je dit in je dagelijks leven. Daarnaast deelt Suus haar yoga avonturen in Barcelona en in de Ashram en deelt Es haar favoriete yoga moment van de week. Lees meer
Genoemd in de aflevering:
- Yoga studios Barcelona: PAZ, SABDA & Rouri studio
- Karma yoga plekken: Moonfarm Home - Moons farm & SadaShiva Dham Ashram Nederland Ashram Sadashiva Dham
- Karma yoga Haarlem bij Welkom bij The Human Fabrique The Human Fabrique.
-
#S03E02 De diepere lagen van yin yoga met Skadi van Paassen
20 september 2026 · 48 min
In deze aflevering ontvangen Es & Suus een bijzondere gast: Skadi van Paassen. Skadi is yogadocent, oefentherapeut Mensendieck, voormalig stuntvrouw en een van de pioniers van yin yoga in Nederland. Ze studeerde bij yin-masters Paul Grilley en Sarah Powers en geeft inmiddels al 22 jaar les Lees meer
Tijdens een reis door India kwam yin yoga op haar pad. Sindsdien is haar liefde voor deze bijzondere vorm van yoga alleen maar verder gegroeid. Voor Es is het extra bijzonder om Skadi te ontvangen, omdat zij haar 200 uur yin teacher training bij Skadi heeft gevolgd.
Yin yoga is veel meer dan alleen rustig in een houding blijven zitten. Het is een practice die je uitnodigt om te vertragen, te voelen en ruimte te maken. In je lichaam, maar ook in je hoofd en in je leven. Skadi neemt ons mee in haar visie op de verschillende lagen van yin yoga en vertelt vanuit haar jarenlange ervaring hoe een houding kan doorwerken op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau.
We praten over de kracht van langer in een houding blijven, het belang van de rebound en wat er in je lichaam gebeurt wanneer je echt vertraagt. Heb je maar weinig tijd voor yoga? Dan heeft Skadi daar een verrassend eenvoudig antwoord op: doe een twist. Ze vertelt waarom juist deze houding zo waardevol kan zijn en hoe een korte practice toch veel kan brengen. Ook deelt ze hoe zij haar practice afstemt op wat haar lichaam op dat moment nodig heeft.
Daarnaast vertelt Skadi hoe props je practice kunnen ondersteunen en houdingen comfortabeler kunnen maken, bijvoorbeeld bij een blessure of specifieke klachten, tijdens een zwangerschap of wanneer je extra behoefte hebt aan ontspanning en ondersteuning.
Volg ons:
https://www.instagram.com/yogiyogiyogiii/Meer over Skadi en haar werk:
Website & InstagramGenoemd in de aflevering:
- Boek: Yoga geeft ruimte van Skadi van Paassen
- Boek: Insight Yoga van Sarah Powers
Superyoga
Voor de props die we in deze aflevering bespreken, kun je terecht bij Superyoga. Je vindt er … -
#S03E01 Terug op de mat met Es & Suus: alles over routines
6 september 2026 · 31 min
In deze aflevering komen Es & Suus weer samen op de mat, of nou ja, eerst nog even in gesprek over hoe je daar na de zomer weer terechtkomt. Want hoe pak je je yogaroutine weer op als je ritme compleet veranderd is? En moet je eigenlijk wel altijd terug naar die vaste routine? Lees meer
Aan de hand van drie stellingen praten we over discipline, motivatie en luisteren naar je lichaam. Over het verschil tussen moeten en mogen, de druk om consistent te zijn en hoe je yoga vooral een uitnodiging kunt laten blijven in plaats van een verplichting. 🧘♀️
We delen onze eigen ervaringen met routines, uitgestelde lessen en dagen waarop je lichaam iets totaal anders nodig heeft dan jij had bedacht. Een herkenbare aflevering over weer beginnen, meebewegen en ontdekken wat op dit moment bij jou past. ✨
Volg ons: https://www.instagram.com/yogiyogiyogiii/
Ook delen we een aantal fijne tips en favorieten die in de podcast voorbij komen:
Dille & Kamille
Onze favo bananenbroodmix waar we het over hebben.
Quirine Smit
Voor lekkere recepten & inspiratie.
Half day yoga retreat met Esther
4 oktober 09:30-13:00 bij de Beach Barn in Zandvoort
Studio Superyoga
Het yoga platform waar je onder andere yogalessen met ons kunt volgen waar en wanneer het jou uitkomt.
Met de code YOGIYOGIYOGII20 krijg je 20% korting op de proefperiode van 7 dagen en daarna 20% blijvende korting op alle abonnementen, dus op een maand-, kwartaal- of jaarabonnement.
MyPeriod
De period tracker app die Suus gebruikt.
Gaia
Een spirituele streamingdienst met documentaires, meditaties, yoga en meer.
-
Summer Special #2 - Dalí van Zonderzooi over ayurveda en ondernemen, haar yogaleven in Australië & teacher training in India
26 juli 2026 · 42 min
In deze aflevering schuift Dalí Brackenie van Zonderzooi bij ons aan: holistisch voedingscoach en ayurveda expert die al jaren vrouwen begeleidt naar meer energie en balans en inmiddels anderhalf jaar in Australië woont. We praten over ayurvedische tips om lekker en in balans de zomer door te komen, over ayurveda voor ondernemende vrouwen en hoe het yogaleven aan de andere kant van de wereld eruitziet. Ook deelt Dalí haar tips om fit te blijven tijdens het vliegen, waardoor ze zonder jetlag van Australië naar Nederland reisde. Een inspirerend gesprek vol praktische tips én fijne verhalen, perfect om te luisteren tijdens deze zomerdagen, liggend in het park of op het strand. Enjoy! 🌞 Lees meer
- Volg ons: https://www.instagram.com/yogiyogiyogiii/
- Volg Zonderzooi: https://www.instagram.com/zonderzooi/
De Zonderzooi Podcast: https://open.spotify.com/show/4Emww9HzuZJxD6KsRjCBD2?si=2032b16d39814ad9
Aflevering met Susan - De kracht van mantra’s en kirtan: waarom deze practice zo’n diepe impact heefthttps://open.spotify.com/episode/1zQ2Eeze1VFYjYS9KMDNKq?si=47d55e4c62ab47fd
Aflevering met Esther - De yogafilosofie: zo ga je lichter leven en creëer je meer verbinding en harmonie https://open.spotify.com/episode/2NMbnXzimRvsgLBPpwdfBu?si=33a28cf042ae4626 podcast
Aflevering over de TT in India van Dalí: https://open.spotify.com/episode/2QSEtyv4g6ItRXT9QDDT4C?si=a8023763de274a38
-
Summer Special #1 - Even bijkletsen: yoga trainingen, retreats en weer terug op de mat
19 juli 2026 · 31 min
In deze aflevering kletsen Es en Suus bij over alle yoga (en niet-yoga) avonturen van de afgelopen tijd en iets té veel over het moederschap (pinky promise, gebeurt niet weer!). Suus is namelijk weer helemaal terug in yogaland: we horen over haar eerste yogales sinds de zwangerschap (haar yoga-moment) én haar eerste glaasje wijn (het niet-yogi-moment). Esther blikt terug op haar yoga highlights: het hosten van haar allereerste yogatraining en ook was haar teacher Shiva Rea weer in town. Tot slot kijken we samen vooruit naar de zomer en alles wat er staat te gebeuren. Lees meer
Genoemd in de aflevering:
- Gratis yoga livestreamles bij De Nieuwe Yogaschool met de code: SACREDSUN100 - https://denieuweyogaschool.nl/schedule
- Sacred Sun collectie, The View X Esther - https://theviewyoga.com/nl/collections/sacred-sun
-
#S02E12 Q&A met Es & Suus over yoga practice, inzichten & de podcastbreak
12 april 2026 · 44 min
We eindigen het seizoen met een gezellige kletsaflevering waarin we jullie vragen beantwoorden. We hebben het over awkward momenten en onzekerheden tijdens het lesgeven, onze eigen yoga practice en blikken terug op het seizoen. Ook kijken we vooruit naar onder andere een event rondom onze Sacred Sun collectie (houd het weekend van de zomerzonnewende alvast vrij🌞). Bedankt voor het luisteren lieve yogi’s en niet getreurd: na de zomer zijn we gewoon weer terug met een nieuw seizoen. 💟 Lees meer
Genoemd in de aflevering
- Volg een gratis online les bij De Nieuwe Yogaschool met de code SACREDSUN100: https://denieuweyogaschool.nl/schedule/
- Tan drops Caudalie: https://nl.caudalie.com/p/404/self-tan-sun-drops-404.html
- Sacred Earth retreat van Es: https://www.yogawithesther.nl/retreats-earth-grounded-roots
Inspirerende accounts:
Yoga teachers:
- Kimi Hajian: https://www.instagram.com/kimihajian/
- Alena: https://www.instagram.com/aldente_/
- Ericka Bracken: https://www.instagram.com/erica_bracken/
- Mantra inspiratie https://www.instagram.com/samadhi.collective
Niet-yoga:
- Jet van Nieuwkerk: https://www.instagram.com/tipvanjet/
-
#S02E11 Victoria Hyndman over de vrouwelijke cyclus, ayurveda & vrouw-zijn
1 april 2026 · 47 min
In deze aflevering schuift Victoria (Tory) Hyndman bij ons aan: ayurveda-docent, trainer en expert op het gebied van de vrouwelijke cyclus. We praten over de cyclus, vrouw-zijn en waarom we niet elke dag dezelfde energie hoeven te hebben. Ook deelt Tory haar kijk op topics zoals perfectionisme, sisterhood en waarom vrouwen zich zo vaak opgejaagd voelen. Natuurlijk deelt ze ook fijne ayurvedische tips om meer in verbinding te komen met jezelf en je vrouwelijke ritme.🌿🌺 Lees meer
Volg ons: https://www.instagram.com/yogiyogiyogiii/
Volg Tory: https://www.instagram.com/victoria_tory_hyndman
Bekijk Tory’s aanbod: https://victoriahyndman.org/
Tory’s retreat Harmonious Hormones Through Ayurveda 11-15 juni bij Barcelona: https://victoriahyndman.org/retreats/
Luister Tory’s podcast Vedic Talks: https://open.spotify.com/show/3UeoFFcELq7Ks0V5Se9dDc?si=9b5574e8af23457d
-
#S02E10 De kracht van Yin Yoga: vertragen in een yang-wereld
15 maart 2026 · 42 min
In deze aflevering kletsen we over yin yoga: een rustige en verstillende vorm van yoga die we allebei beoefenen, waarschijnlijk niet vaak genoeg, en waarvan we denken dat iedereen er iets aan heeft.🪷 We vertellen wat yin precies is, waar het vandaan komt en waarom het zo’n mooie aanvulling kan zijn op een meer actieve practice zoals vinyasa (en op het leven in een wereld vol met yang). ☯️ Lees meer
Ook delen we onze eigen ervaringen met yin, van (eerste) ongemakkelijke momenten tot onze favo poses en alles dat het ons brengt. En natuurlijk praten we jullie bij over wat er speelt in ons yogaleven, zoals een shoot voor Superyoga én een update over onze eigen Sacred Sun collectie. 🌞
Volg ons: https://www.instagram.com/yogiyogiyogiii
Shownotes
- Workout Mama lessen bij The Workout Lab in Amsterdam
- Atelier du Mon in Antwerpen (teacher tip: Nele)
- Movements Yoga in Amsterdam
Boeken:
- Insight Yoga - Sarah Powers
- Yin Yoga - Paul Grilley
- Yin Yoga - Bernie Clark
Events:
- Krishna Das concert in Amsterdam 10 juli https://www.eventbrite.nl/e/heartfire-presents-kirtan-with-krishna-das-europe-tour-2026-tickets-1977807999969?aff=ebopdstspotify&clickref=1100lC3Y99we&utm_source=spotify&utm_medium=referral&utm_campaign=spotify_eventbrite
- Shiva Rea Rythmic Vinyasa intensive in Amsterdam 6-9 juni https://www.globalflowevents.com/rhythmic-vinyasa-shiva-rea
- Lara Zilibwitz & Holloway Intensive Bodyfullness bij De Roos in Amsterdam 16-17 mei https://www.globalflowevents.com/yoga-intensive-lara-zilibowitz
- Sound Journey met Holloway 16 mei bij De Roos in Amsterdam https://www.globalflowevents.com/holloway-concert
-
#S02E09 Met Gitty in gesprek over de verbinding tussen yoga, ayurveda en de 5 elementen
1 maart 2026 · 58 min
In deze aflevering duiken we de diepte in met Gitty, eigenaresse van yogastudio Wahé in Baarn en al meer dan 30 jaar(!) actief in de yogawereld. Ze neemt ons mee in de vijf elementen en ayurveda en legt de diepe verbinding tussen yoga en ayurveda uit. Lees meer
Wat kunnen de vijf elementen je vertellen over de balans en disbalans in jezelf? De elementen in actie komen ook voorbij, met leuke voorbeelden van Suus en Es (iets met water en aarde 😉), en we praten over waarom dagelijks op je mat staan minder gaat over de perfecte practice en meer over verwerken en verteren.
Gitty deelt ook een niet-yogi-moment uit haar week en vertelt over de bijzondere opleidingen die ze aanbiedt, zoals haar Yin / Lunar teacher training. Wij vonden het zó’n inspirerend en leerzaam gesprek – en een mooie reminder om nog veel vaker onze mat uit te rollen. 🧘♀️
Volg ons: https://www.instagram.com/yogiyogiyogiii
Volg Gitty: https://www.instagram.com/wahe.by.gitty/
Bekijk de opleidingen en retreats van Wahé: https://wahe-by-gitty.nl/
-
#S02E08 Terug naar Sri Lanka: over onze avonturen, yoga plekken en Es’ Sacred Water retreat
15 februari 2026 · 39 min
In deze aflevering nemen we je voor de tweede keer mee naar Sri Lanka. 🌴✨ Net als vorig jaar reisden we ernaartoe: Es om haar Sacred Water retreat te hosten en Suus voor haar babymoon en het shooten voor haar yogamerk The View (en haar preggo shoot!). Lees meer
Het is een echte kletsaflevering waarin we praten over yogahotspots, het retreat en de magische closing circle in de Wu Temple, de singing circles die we hebben gehost en bezocht, onze gezamenlijke collectie die we daar hebben geshoot 🌅, zwangerschap 🤍, inspiratie en alles wat deze reis zo bijzonder maakte.☀️
Volg ons: https://www.instagram.com/yogiyogiyogiii
Genoemd in de aflevering
Casa Tikiri: https://www.casatikiri.com/
Jamu surf lodge: https://www.jamusurflodge.com/
Yogahotspot Senses: https://sensessrilanka.com/
Yogahotspot Flowground: https://flowground.com/
Teddies voor ontbijt/lunch: https://www.teddiesahangama.com/
-
#S02E07 Kletsen met Linda de Munck over yoga teacher training in Thailand tot minimalistisch leven
1 februari 2026 · 44 min
In deze aflevering schuift Linda de Munck bij ons aan: influencer, spreker, presentator én yogi! We praten over hoe haar yogapad begon bij een boek over minimalisme, yogalesjes in de sportschool en Yoga with Adriene, en hoe dit zich stap voor stap verdiepte tot een teacher training in Thailand en een consistente meditatiepractice. Lees meer
Linda vertelt hoe yoga haar hielp vertragen na een periode vol feesten, prikkels en een break-up, en waarom minimalisme voor haar vooral gaat over rust in je hoofd. We praten over het zijn van een moderne yogi, meditatie, mantra’s zingen, ecstatic dance en hoe je trouw blijft aan jezelf, ook online.
Natuurlijk deelt Linda ook véél leuke tips, van meditatieplekken in Amsterdam tot een geniale hack voor op de ecstatic dancefloor, die we allemaal direct kunnen toepassen (wanneer gaan we naar Ambrosia?). ✨🧘♀️
Volg ons: https://www.instagram.com/yogiyogiyogiii
Volg Linda: https://www.instagram.com/linnndademunck/
Genoemd in de aflevering
Boeken:
* Verlangen naar minder - Jelle Derckx
* The power of now - Eckhart Tolle
* Linda volgde haar Hatha Yoga 200-uurs teacher training bij One Yoga in Thailand (https://oneyogathailand.com/)
* Linda’s reel met een dag uit haar leven als yoga teacher training student bij One Yoga (https://www.instagram.com/reel/C_pd_rsNOHL/)
* Ambrosia ecstatic rave (https://www.instagram.com/ambrosia.ecstatic.rave/)
Meditatietips:
* Zencentrum Amsterdam (https://zenamsterdam.nl/)
* Sijbrand Maal geeft bij De Nieuwe Yogaschool verschillende meditatielessen (https://denieuweyogaschool.nl/schedule/)
* ZeroBPM (https://zerobpm.com/)
* App Insight timer (Linda’s favo guru’s: Mooji en David G)
Plekken waar je mantra’s kunt zingen:
* Bij Svaha Yoga zijn wekelijkse Kirtans (https://svahayoga.com/classes/kirtan-free/)
* Bij Sai Mithra kun je regelmatig mantra’s zingen (https://saimithrayoga.nl/workshops/)
* Suus en Joëtta organiseren regelmatig singing circles Singing Circle with Susan & Joëtta - Bluebirds
-
#S02E06 Nieuw jaar, nieuwe intenties en terugblikken op 2025
18 januari 2026 · 32 min
In deze aflevering blikken we terug op 2025: wat namen we ons vorig jaar allemaal voor op yogagebied en wat is ervan uitgekomen? We duiken in onze plannen van toen, lachen om onze overenthousiaste intenties en zijn eerlijk over wat wel en niet lukte. Lees meer
We delen welke trainingen, retreats en ideeën vorm kregen, welke zijn doorgeschoven en wat we daarvan leerden over energie, timing en keuzes maken. Natuurlijk voelen we ook vooruit naar 2026, met nieuwe trainingen, intenties rondom mantra’s én je hoort een hele mooie aankondiging. ✨🧘♀️
Genoemd in de aflevering
Probeer Moneybird 120 dagen gratis (www.moneybird.nl/yogiyogiyogiii)
Zanglessen bij Joëtta (https://www.instagram.com/joetta.zoetelief/)
De Yoga Nidra Teacher training van Alicia bij Bluebirds (https://blue-birds.nl/item/yoga-nidra-teacher-training-50-hours/)
Shiva Rae Become the sun (https://shivarea.com/yogadventures-event-list/become-the-sun)
Het retreat van Jolijn in Portugal (https://www.yogawithjolijn.com/retreatportugal28maytill3june)
Zenthai Shiatsu Training Level 1 bij The Human Fabrique (https://thehumanfabrique.nl/agenda)
-
#S02E05 Van eerste les tot eigen teacher training: Pascalle over het echte leven als yogadocent
4 januari 2026 · 49 min
In deze aflevering spreken we de gepassioneerde Pascalle van Haaften, Head of Bluebirds Academy en yogadocent, over hoe haar liefde voor yoga begon tot het binnenkort hosten van haar eerste teacher training in de Filipijnen. We bespreken het eerlijke verhaal achter het yogadocentschap: energie bewaken, zichtbaarheid en promotie, en waarom een les altijd meer vraagt dan dat uur op de mat. Daarnaast deelt Pascalle een hoop mooie tips voor teacher trainingen en retreats en ontdekt Esther hoe het nu komt dat ze zó ontzettend lenig is. Of je nu net begint met lesgeven of je volgende stap wilt zetten en benieuwd bent hoe anderen hun pad vormgeven: deze aflevering is voor jou. ✨🧘♀️ Lees meer
Genoemd in de aflevering
Probeer Moneybird 120 dagen gratis (https://www.moneybird.nl/yogiyogiyogiii-de-podcast?referrer=4f021a5831)
Volg Pascalle op Instagram (https://www.instagram.com/pascalle.gobeyondyoga/)
Meer over het half day retreat van Pascalle (https://blue-birds.nl/item/half-day-retreat-journey-through-the-heart/)
Meer over de hybrid teacher training van Pascalle in de Filipijnen (https://embodiedbodhiacademy.plugandpay.com/200h-vinyasa-teacher-training-yoga-retreat-with-david-pascalle-ai-r79d9)
Het ballonnenfeest in Paradiso (https://ruigoord.nl/amsterdams-ballon-gezelschap/ballonnenfeest-paradiso)
Pascalle deed haar 200-uurs teacher training bij Samasti Yoga in Bali (https://samasti-yoga.com/)
Pascalle deed haar 300-uurs teacher training bij Talia Sutra (https://www.instagram.com/talia_sutra/)
Talia Sutra komt 9 en 10 mei naar Amsterdam (schrijf je in voor de wachtlijst) https://www.wetravel.com/trips/waitlist-talia-sutra-in-amsterdam-love-and-all-is-coming-36268178
-
#S02E04 Ondernemen als yogi: Es & Suus delen hun highs en lows
21 december 2025 · 43 min
Het boekhoudprogramma voor de ondernemer | Moneybird Lees meer
Deze keer hebben we het over onze grootste passie: ondernemen in de yogawereld! Je hoort onze ervaringen met freelancen en loondienst, het moment waarop we yogales gingen geven en hoe dat de basis werd voor andere ondernemingen. We praten over hoe ondernemen keuzes maken is, risico’s nemen (en ja, die namen wij ook 😉) en waarom wij zo geloven in stap-voor-stap bouwen. Natuurlijk is er ook ruimte voor een niet-yogi moment en delen we praktische tips voor iedereen die droomt van werken in of rondom yoga.✨🧘♀️💼
Genoemd in de aflevering
120 dagen gratis Moneybird www.moneybird.nl/yogi
De Lean Startup-methode
The View Yoga (https://theviewyoga.com/nl)
Victorine van The Launch (https://www.tiktok.com/@victorinevdv en https://thelaunchofficial.com/)
Yoga by Happinez met Esther op de cover
Events
30 januari Singing Circle bij Bluebirds Zuid in Amsterdam (https://blue-birds.nl/item/singing-circle-bluebirds-special/)
28 december Special class Mantra, Mudra flow & End-of-Year Ritual met Es en Suus bij The White Door Studio (https://thewhitedoorstudio.nl/lesrooster/)
Boeken
No Guts No Gold - Vedder en Vedder
Let my people go surfing - Yvon Chouinard
Shoe Dog - Phil Knight
Droom groot - Eva Jinek
Babe, you got this - Emilie Sobels
Als ik het kan, kan jij het ook - Anke de Jong
-
#S02E03 Van spiritualiteit naar inspiratie: Tessa de Lange over durven voelen en gegrond zijn
7 december 2025 · 45 min
In deze aflevering praten we met Tessa de Lange over een woord vol lading: spiritualiteit. Wat betekent het écht en hoe maak je het aards en concreet? We ontdekken een mooi alternatief en praten over verschillende spirituele plekken en practices zoals vipassana en plantmedicijnen. Hoe je hierin je eigen weg vindt en thuiskomt bij jezelf. Tessa deelt openhartig over haar reis, wat yoga haar bracht en hoe haar platform groeide, en laat zien waarom gegrond zijn misschien wel het meest spirituele is dat er bestaat. ✨🌿 Lees meer
Genoemd in de aflevering:
Live yoga (nu thrive yoga) (https://thriveyoga.nl/)
De nieuwe yogaschool Sijbrand (https://denieuweyogaschool.nl)
De video van Tessa die viraal ging (https://www.instagram.com/reel/CoPUhYqo1aM/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==)
Het programma lighthouse (https://hipsy.nl/event/163516-lighthouse-meditation-sessions?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnuWNtwoCNJK5aXfJlX6FklztYK3rhN7PCzi6jo3RSzuuE7r3-f9wyVC91Ijc_aem_XqPu8tT0TX6wBdngcIetZQ)
Spotify linken soul stream Tessa (https://open.spotify.com/show/60t5JTqcsBQFMNEbTu17rK?si=B4vfpeOZT-a8Ulb_haljcA&utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnO-clUC9rSTe2VRGyEms2zpjxzp6WUpYlrZJgyZPCzlsSC4p1UvWb7xo99pw_aem_PmXfS5RoLU_J8za80ZZgow&nd=1&dlsi=7d43f57d9d6645d7)
Instagram linken van Tessa (https://www.instagram.com/tessadelange/)
-
#S02E02 We love props: waarom yoga fijner wordt met props (echt!)
23 november 2025 · 36 min
De titel zegt het al: we love props! In deze aflevering hoor je alles over yogaprops. We bespreken wanneer we ze gebruiken, waarom er soms zo’n taboe op lijkt te rusten en welke props volgens ons in vinyasa en yin écht onmisbaar zijn. Ook delen we onze favoriete yogamatten, bolsters, meditatiekussens, antislipmatjes en andere mooie yoga-artikelen. Met deze tips maak jij je practice extra fijn en ondersteunend, waar je ook bent. Lees meer
Een leuke korting voor jou: ontvang 15% korting bij Manduka EU op alle producten met de kortingscode: ESTHERDG
Genoemd in deze aflevering:
- Manduka yogamat Esther: prolite 4.7 mm
- Manduka handdoek
- Manduka wollen kussen en bolster
- Lifeform mat
- Superyoga
- Koshi
- Harmonium via Karolien Lammers
- Wollen mat
- Beeldjes Suus
- Lotus kaarsje
- Yoga specials: yoga winkel in Haarlem & leiden
- Yogisha: yoga winkel in Amsterdam
-
#S02E1 Van kantoorleven naar Grounded Roots: Kirsten Petram over een leven vol betekenis
9 november 2025 · 38 min
Een nieuw seizoen! In deze eerste aflevering praten we met Kirsten Petram, eigenaresse van Grounded Roots. Een prachtige boutique locatie voor onder andere retreats, ontstaan uit het familiehuis van haar opa en oma. Ze neemt ons mee in haar reis van het corporate leven naar het ontdekken en vormgeven van haar missie: een plek creëren waar mensen kunnen verbinden. We hebben het over grounded zijn, hosten met aandacht en hoe je mensen echt het gevoel geeft dat ze thuiskomen. Natuurlijk delen we ook een niet-yogi moment én een geniale tip om relaxter met je telefoon om te gaan. Lees meer
Genoemd in de aflevering
- Accupunctuur Suus: Weixiang Wang van Klinic
- One sec telefoon app om tijdslimieten in te stellen op je telefoon
- Yoga unión teacher training Kirsten ubud
- Anna Haen in Abcoude
- Instagram: grounded roots
-
#14 BHAKTI SPECIAL: Alles over mantra’s en het pad van devotie met Ellen Arthur
26 oktober 2025 · 43 min
In deze special vertellen we wat Bhakti is, hoe het op ons pad kwam en hoe we betoverd werden door Ellen Arthur, bij wie we afgelopen September een Bhakti Retreat volgden in Portugal. We nemen je mee naar dit retreat en duiken in de wereld van harmonium spelen, mantra’s zingen en uit je comfortzone stappen. Ook spreken we met Ellen Arthur zelf over wat Bhakti voor haar betekent en natuurlijk delen we ook tips over hoe jij dit in je leven kan toepassen. Lees meer
Genoemd in de aflevering
De nieuwe herfsttrui van The View Yoga
Tips van Ellen
Mantra-zangers om naar te luisteren:
Krishna Das
Deva Premal
Jahnavi Harrison
Boekentip: The journey home van Radhanath Swami
-
#13 SUMMER SPECIAL: de yoga-zomer van Es & Suus
5 oktober 2025 · 36 min
Na een korte zomerstop zijn we weer terug met een speciale aflevering. Deze keer delen we onze yoga-momenten van augustus, van yoga op festivals, een bhakti-retreat, tot een kijkje achter de schermen bij een yoga-shoot. Enjoy! Lees meer
Genoemd in de podcast:
- Ashram Sada Shiva Dham
- Face yoga with Anna
- Kleuren analyse
- Moonsfarm
- Singing Circle met Jöetta & Susan
- De Roos
-
#12 Alles over onze lievelings yoga vakantiebestemming: Lisboa
20 juli 2025 · 45 min
In deze aflevering delen we alles over onze geliefde yoga-vakantiebestemming: Lisboa! We geven je al onze tips, vertellen over waar es haar bikini’s koopt en bespreken waar je de beste yogalessen kan volgen. Dit jaar gaan we samen weer terug naar deze favoriete plek, we kunnen niet wachten! We praten uitgebreid over het aanbod van internationale yogateachers, de beste locaties om te ontspannen, lekker te eten en beste koffie’s. Een absolute must-listen voor iedereen die Portugal en yoga wil combineren! Lees meer
Genoemd in de Podcast:
- Olá Onda Guesthouse Ericeira
- Pastel de Nata bij Manteigaria
- Calma Wine Bar voor lekker eten
- Marquise da Mobler voor lekkere koffie
- Baraza yoga
- 38 Graus voor bikinis
- Instagram
- Instagram
-
#11 Authentiek leven, balans en puurheid: Kim van der Veer deelt haar reis
6 juli 2025 · 47 min
In deze inspirerende aflevering deelt Kim van der Veer, yoga docent en Ayurvedisch expert, haar persoonlijke reis van stress en burn-out naar balans en levensvreugde. Ze vertelt openhartig over haar avonturen in India en hoe yoga en Ayurveda haar hebben geholpen zichzelf opnieuw te ontdekken. Kim deelt praktische tips die je meteen in je dagelijks leven kunt toepassen en inspireert je om meer te genieten van elk moment. Lees meer
Genoemd in de aflevering:
- Film The Doctor from India
- Instagram Kim
- Kim's workshops & retreat
- Mandali retreat
- Spotify Kim
-
#10 Retreats in Nederland versus het buitenland: onze ervaringen & tips
8 juni 2025 · 43 min
Wij duiken weer in ons favoriete onderwerp: retreats! Lees meer
Wat zijn de verschillen tussen retreats in Nederland en in het buitenland? Welke tips maken je voorbereiding een stuk makkelijker? En wat moet je echt niet vergeten?
Of je nu nieuw bent in de wereld van retreats of al vaker bent geweest, deze aflevering geeft je inspiratie en tips om makkelijker te kiezen voor jouw volgende retreat. Laat je verrassen door onze ervaringen en ontdek waarom een retreat de ultieme manier is om dieper in jezelf te duiken, overal ter wereld
-
#9 In gesprek met Johan Noorloos over de kern van yoga en zelfbewustzijn
25 mei 2025 · 43 min
In deze aflevering gaan wij in gesprek met Johan Noorloos, oprichter van De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam. We duiken diep in de kern van yoga: hoe het ons kan helpen om meer zelfbewustzijn te ontwikkelen, grenzen te verkennen en een veilige plek voor jezelf te creëren. Johan deelt openhartig over zijn persoonlijke reis, de kracht van authenticiteit en de belangrijke lessen die yoga ons leert, zowel op de mat als in het dagelijks leven. Een inspirerende podcast voor iedereen die de wortels van yoga wil ontdekken en op zoek is naar meer zelfinzicht. Lees meer
Tips uit de podcast:Instagram Johan Noorloos: https://www.instagram.com/johannoorloos/
De Nieuwe Yogaschool: https://denieuweyogaschool.nl/
Madonna - Shanti / Ashtanghi : https://open.spotify.com/track/0gVwAMrq7nXQNYz39n0C6L?si=5330b547b12b46c8
Gedicht rumi Rumi herberg
-
#8 Alles over het land van yoga: India! Onze reiservaringen & (yoga) tips
11 mei 2025 · 56 min
In deze extra lange aflevering over India (we raakten niet uitgepraat), nemen we je mee naar dit bijzondere land. We delen onze bijzonderste ervaringen, de plekken waar we zijn geweest en hopen je te inspireren om dit land te bezoeken! Lees meer
Genoemd in de aflevering
- Mystical India reis: https://www.afke.org/mystical-india-retreat-march-2026
- Boek: Het wonderlijke verhaal van de man die van India naar Zweden fietste voor de liefde op: https://www.bol.com/nl/p/wonderlijke-verhaal-van-man-die-van-india-naar-zweden-fietste-voor-liefde/9200000091456282?referrer=socialshare_pdp_iphoneapp
- This is Eden https://www.instagram.com/this.is.eden__?igsh=M3FrdnBoNG1ycnJk
- The Blue House Project https://www.instagram.com/thebluehouse.ngo?igsh=cXBhZHdvdTN5cXhs
-
#7 Yoga voor beginners: onze tips & dé aflevering die je kan doorsturen naar iedereen die nog mag beginnen aan het yogapad!
27 april 2025 · 26 min
Van onze eigen eerste mijlpaal (we ontvingen een cadeautje met de post) tot hoe begin je met yoga. In deze aflevering duiken we in yoga voor beginners. Of je nu zelf net begint of iemand kent die graag wil starten, we geven tips over welke yogastijlen geschikt zijn en hoe je gemakkelijk thuis kunt beginnen. Lees meer
Genoemd in de aflevering:
https://www.youtube.com/@yogawithadrieneBoek De vijf yogalessen van de natuur - Yoga Outdoors - Bestellen
-
#6 Het pad naar bewuste ontspanning: Alicia Berkvens over yoga nidra & inspiratie om deze practice vaker te beoefenen
6 april 2025 · 28 min
In deze aflevering van 'Yogiyogiyogiii' gaan Susan en Esther in gesprek met de inspirerende yogadocent Alicia Berkvens. Ze verkennen de wereld van yoga nidra. Alicia deelt haar persoonlijke reis en inzichten over hoe je haar 'rest to rise'-filosofie kunt toepassen in je leven. Alicia inspireert ons om meer yoga nidra te beoefenen, in een wereld waarin we, vooral nu, meer rust nodig hebben dan ooit. Lees meer
Alicia's instagram:
www.instagram.com/aliciaber
Hier kan je Alicia's nidras vinden:
https://insig.ht/EmoAD70qlSb?utm_source=copy_link&utm_medium=content
-
#5 Ontdek ons yoga avontuur in Sri Lanka: Reisverhalen en Esther's 'Sacred Sun' Retreat
23 maart 2025 · 29 min
In deze aflevering van 'Yogiyogiyogiii' gaan Susan en Esther in gesprek over hun avonturen in Sri Lanka. Luister naar hun verhalen van de reis en ontdek alles over Esther's yogaretreat 'Sacred Sun'. Ze delen hun favoriete yoga locaties, de bijzondere sfeer van het eiland en hun meeste bijzondere momenten van het retreat. Dit is de perfecte aflevering voor iedereen die geïnteresseerd is in yoga (en retreats) & reizen! Lees meer
Sacred sun yogaretreat
31 jan - 5 feb 2026
https://www.yogawithesther.nl/retreats
-
#4 SHIVA REA SPECIAL: We kletsen met yoga legende Shiva Rea over haar pad, trainingen en onze ervaringen
9 maart 2025 · 27 min
In deze bijzondere aflevering kletsen we met de wereldberoemde yoga teacher Shiva Rea! Ontdek het verhaal achter haar bijzondere naam en duik met ons mee in haar unieke yogapad en haar yogastijl: Prana Vinyasa. Wij, als trouwe yogi volgers van haar trainingen & retreats, delen onze ervaringen en inzichten. Laat je inspireren door de wijsheid van Shiva en onze gesprekken! Lees meer
Links:
> Shiva Rea's website: https://shivarea.com/
> Shiva Rea's Instagram: https://www.instagram.com/shivarea108/
> Boek 'Tending the Heart Fire': https://www.amazon.nl/Tending-Heart-Fire-Living-Pulse/dp/1604077093
-
#3 New year, same you! Al onze yoga plannen voor 2025: van yoga trainingen tot yogapakjes ontwerpen
16 februari 2025 · 26 min
In deze aflevering van yogiyogiyogiii delen we onze yoga-dromen en plannen voor dit jaar. Als je ons inmiddels kent, weet je dat we overlopen van de (business) ideeën. Ontdek ook welke yoga trainingen en retreats we willen volgen en laat je inspireren door onze plannen! Lees meer
Nidra tips van Susan:
> https://www.kaminidesai.com
> https://www.yoganidranetwork.org
-
#2 Alles over (yoga) retreats met retreat-queen Jolijn Bruijnaers & Esther’s voorbereidingen op haar eerste retreat
3 februari 2025 · 37 min
In deze tweede aflevering van yogiyogiyogiii verwelkomen we een speciale gast: yogadocent en retreat-expert Jolijn Bruijnaers! Samen duiken we in de wereld van (yoga) retreats. Waarom zou je op retreat gaan? Wat kun je ervan verwachten? En hoe is geen enkel retreat hetzelfde? Esther deelt bovendien haar ervaringen met de voorbereidingen van haar allereerste retreat. Lees meer
🔗 Links:
Jolijn’s website – aankomende retreats:
Kitchari Cleanse retreat, 20-24 maart @ Grounded Roots, NL
The Elements retreat, 12-19 juli @ Suryalila, Spanje
Esther’s website – Aankomend retreat:
Sacred Earth retreat, 25-27 april @ Innerlicht, NL
-
#1 Onze allereerste yogales, favoriete yogavakanties & onze niet yogi-momenten
18 januari 2025 · 33 min
Welkom bij onze allereerste aflevering van yogiyogiyogiii waar we elkaar 3 vragen stellen over thema’s die we nog niet van elkaar weten. We delen over onze eerste yogales, de yogareizen die we hebben gemaakt en zo leren wij elkaar en jullie ons een beetje beter kennen. Lees meer
TIPS uit de podcast
Esther’s favoriete yogabestemmingenBodhi tree, Costa Rica
Kawoq Forest, Guatemala
Suryalila, Spanje