Alle afleveringen
24 afleveringen, van nieuw naar oud
-
🇬🇧Ep.23 Queen of the TOR des Géants Katharina Hartmuth
29 oktober 2026 · 1 uur 40 min
This weeks co-host: Pauline McFarlane Lees meer
In this second English episode Tjeerd & Pauline talk with this years winner of the TOR des Géants Katharina Hartmuth. About how she experienced this years TOR, how she prepared for it and about why she will never participate in the Barkley Marathons.
📷 Howie Stern
www.trailbreeze.com.uk
www.whywerun.eu
www.altra.com
www.thegreenrunners.com
www.ultra-magazine.com
Themesong:
Wanderings - Tim Knol
Full album HERE
Talked about in this episode:
Next year's goals for Pauline:
- Rat Race 100 (Tjeerd is considering joining in as well)
- Devil o' the highlands footrace
- Join the discussion on what kind of runner you are via:
- Patreon
- Instagram
- TOR des Géants
- Bob Graham Round
- YouTube documentary about Katharina Hartmuth
Tjeerd writes for:
- Ultra (UK)
- Like the Wind (UK/USA)
- Mystical Miles (NL)
Calander:
10-31 Aberdeenshire canicross event
11-1 Den Haag marathon
11-8 Why We Run Coffee Run XL
Do you have any question for Pauline or for Tjeerd or for one of our guests: info@tjeerdzwinkels.nl
Follow us on Instagram:
@whywerun.eu
@pauline_amumthatruns
Do you want to support us and get involved:
patreon.com/whywerun
The Why We Run Coffee run XL
Are you already listening to the Why We Run Podcast?
Become a 'Friend of the Show' HERE for a chance to win great prizes.
As a Friend you’ll invited to all our events—including the Why We Run Coffee Run XL on November 8th.
Event schedule:
We start at 10:00 AM
There will be various clinics, talks, and workshops:- Trail running poles clinic- Introductory training on strength, mobility, and stability for trail running – Koen from Arctic Circle Trails- Barefoot running clinic- Ice bath and breathing technique workshop with Dirkje
Partner brands from the platform will be there with various products available for you to tr…
-
🇳🇱Afl.22 Paula Radcliffe, the Coffee run and the honey jar
22 oktober 2026 · 1 uur 45 min
In deze aflevering gaan Koen & Tjeerd in gesprek met een ware legende binnen de loopsport. Ze was 16 jaar lang de wereldrecordhoudster op de marathon, won zowel 3 maal de Londen als de New York marathon, te gast is Paula Radcliffe. Verder maken Koen & Tjeerd plannen wat betreft carb loaden en taperen richting de Den Haag marathon. Lees meer
www.whywerun.eu
www.arcticcircletrails.org
www.global.mounttocoast.com
www.inov8.com
www.compressport.com
www.altra.com
www.kalkman.cc
Themesong:
Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je HIER
Besproken in deze aflevering:
- WK Backyard Ultra 2026
- Vegetarische pindasoep recept
- Griekse bergthee
- Beanies kombucha
- The Why We Run EK Trailrunning special
- 10 Weird Things People Say to Ultra Runners
- Oxymoron
- Dream it, Wish it, Do it - Documentaire Luuk van der Jagt
Tjeerd schrijft voor:
- Ultra (UK)
- Like the Wind (UK/USA)
- Mystical Miles (NL)
- Voor al deze mooie trailrun en ultra tijdschriften kun je terecht bij: Trail.nl
Paula & Tjeerd tippen: Paula's Run Club
Wedstrijdkalender:
7-11 Haagse Duinentrail
Volledige trailrun kalender: Trail.nl
Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: info@tjeerdzwinkels.nl
Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu
Win een paar Altra's naar keuze!
Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnen maken? Word dan vriend van de show en maak kans op mooie prijzen via:
www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast
8 november is het zover:
De Why We Run Coffee run XL
De Kraaybeekerhof in Driebergen.
Wil je erbij zijn? Word vriend van de show of losse donateur via www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast
Of schrijf je in via het aanmeldformulier!
Vrienden van de show krijgen exclusieve toegang tot al…
-
🇳🇱Afl.21 Nederlands kampioen trailrunning Saskia Lensink is te gast
15 oktober 2026 · 1 uur 20 min
In deze aflevering gaan Koen & Tjeerd in gesprek met de kersverse Nederlands kampioen trailrunning, Saskia Lensink. Verder hebben de mannen genoeg om over bij te babbelen want Koen is op een verkenningstrip geweest en Tjeerd heeft zijn eerste georganiseerde trail weer gelopen. Ook komen ze tot de ontdekking dat de intro tekst van de podcast eigenlijk de spijker op de kop slaat. Lees meer
www.whywerun.eu
www.arcticcircletrails.org
www.compressport.com
www.altra.com
www.kalkman.cc
Themesong:
Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je HIER
Besproken in deze aflevering:
- Daniel Lieberman, 10 Years After “Born to Run”
- De nieuwe Zweedse Archipel Midzomer Trailexpeditie van Arctic Circle Trails
- Last Man Standing Terschelling
- 10 Weird Things People Say to Ultra Runners
- PAC
- Saskias's trainer Rene Kuijs
- Dream it, Wish it, Do it - Documentaire Luuk van der Jagt
Tjeerd schrijft voor:
- Ultra (UK)
- Like the Wind (UK/USA)
- Mystical Miles (NL)
- Voor al deze mooie trailrun en ultra tijdschriften kun je terecht bij: Trail.nl
Saskia Lensink tipt: Run your life the lean way
Wedstrijdkalender:
7-11 Haagse Duinentrail
Volledige trailrun kalender: Trail.nl
Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: info@tjeerdzwinkels.nl
Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu
Win een paar Altra's naar keuze!
Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnen maken? Word dan vriend van de show en maak kans op mooie prijzen via:
www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast
8 november is het zover:
De Why We Run Coffee run XL
De Kraaybeekerhof in Driebergen.
Wil je erbij zijn? Word vriend van de show of losse donateur via www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast
Of schrijf je in via het aanmeldformulier!
Vrienden …
-
🇬🇧Ep.20 Running barefoot with Daniel Lieberman and some green running with Laura Briggs
8 oktober 2026 · 1 uur 41 min
This weeks co-host: Pauline McFarlane Lees meer
In this first English episode Tjeerd & Pauline talk with Laura Briggs about The Green Runners. About what they stand for and what they do to reduce the environmental and carbon footprint of running through advocacy, campaigns, and community action.
Together with Laura, Tjeerd goes in conversation with Proffesor human evolutionary biology, Daniel Lieberman, from whom Tjeerd read all his books and Daniel is a huge inspiration for Tjeerd.
Get a copy of one of his great books HERE
www.trailbreeze.com.uk
www.whywerun.eu
www.altra.com
www.thegreenrunners.com
Themesong:
Wanderings - Tim Knol
Full album HERE
Talked about in this episode:
Next year's goals for Pauline:
- Rat Race 100 (Tjeerd is considering joining in as well)
- Devil o' the highlands footrace
- The Green Runners podcast 'Storytime'
- The Green Runners
- Writings of Laura Briggs
- Lydia Bolton
- Our episode with Jasmin Paris
- Born to Run by Christopher Mc Dougall
- The great north run
- Jean-Jacques Rousseau on food
Throughout his work, Jean Jacques Rousseau is concerned with food and diet. His writings suggest that a wholesome diet leads to a wholesome character and that good taste is a matter of purity and simplicity in both diet and actions. A vegetarian himself, he often advocates a vegetarian diet, especially for children.
Tjeerd writes for:
- Ultra (UK)
- Like the Wind (UK/USA)
- Mystical Miles (NL)
Calander:
10-10 William Wallace running festival
31-10 Aberdeenshire canicross event
10-18 Amsterdam marathon
11-1 Den Haag marathon
Do you have any question for Pauline or for Tjeerd or for one of our guests: info@tjeerdzwinkels.nl
Follow us on Instagram:
@whywerun.eu
@pauline_amumthatruns
Do you want to support us and get involved:
patreon.com/whywerun
In our next English episode that airs on Oktober 22, Pauline and Tjeerd go i…
-
🇳🇱Afl.19 Fuelen tot je erbij afvalt met Koen de Jong
1 oktober 2026 · 1 uur 35 min
In deze aflevering gaan Koen & Tjeerd in gesprek met Koen de Jong over zijn nieuwe boek 'Eten tot je erbij afvalt'. Verder zijn de mannen lekker in training voor de Den Haag marathon en bekend Tjeerd dat hij het vooral op gevoel doet maar is ook een beetje zuur over dat iedereen zich tegenwoordig maar ultraloper noemt terwijl Koen er het probleem niet van inziet. Lees meer
Bestel hier de boeken van Koen de Jong
Alles waar Koen zich verder mee bezighoudt vind je op: Sportrusten.nl
www.whywerun.eu
www.arcticcircletrails.org
www.mysticalmiles.nl
www.compressport.com
www.altra.com
www.kalkman.cc
Themesong:
Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je HIER
Besproken in deze aflevering:
- Het indrukwekkende boek 'Fed up' van Daniel Lieberman
- The Green Runners podcast 'Storytime'
- Dream it, Wish it, Do it - Documentaire Luuk van der Jagt
- The Green Runners
- Ook voor mooie trailrun en ultra tijdschriften ben je bij Trail.nl aan het juiste adres.
Tjeerd schrijft voor:
- Ultra (UK)
- Like the Wind (UK/USA)
- Mystical Miles (NL)
Koen de Jong tipt: Tien dagen stil
Wedstrijdkalender:
Volledige trailrun kalender: Trail.nl
Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: info@tjeerdzwinkels.nl
Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu
Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnen maken? Word dan vriend van de show via:
www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast
8 november is het zover:
De Why We Run Coffee run XL
De Kraaybeekerhof in Driebergen.
Wil je erbij zijn? Word vriend van de show of losse donateur via www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast
Of schrijf je in via het aanmeldformulier!
Vrienden van de show krijgen exclusieve toegang tot al onze evenementen en doe je een losse donatie (je bent vrij welk bedrag) dan…
-
Afl.18 Lopen met Abdelkader Benali
17 september 2026 · 1 uur 26 min
In deze aflevering gaan Koen & Tjeerd in gesprek met Abdelkader Benali over hoe de liefde voor lopen bij hem ontstond. Tjeerd verraste Abdelkader met een persoonlijke videoboodschap van één van zijn jeugdhelden. Uiteraard staat zijn schrijverschap ook centraal. Lees meer
Bestel hier de prachtige boeken van Abdelkader
www.whywerun.eu
www.arcticcircletrails.org
www.mysticalmiles.nl
www.compressport.com
www.altra.com
www.kalkman.cc
Themesong:
Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je HIER
Besproken in deze aflevering:
- Saïd Aouita
- Vlad Ixel
- Dream it, Wish it, Do it - Documentaire Luuk van der Jagt
- The Green Runners
- Check het werk van fotograaf Koen Hermsen
- Loopleip podcast Eetpatroon aanpassen bij minder intensief of niet trainen.
- Een mooi gesprek met Abdelkader in De Ongelooflijke podcast
- Fuelen doe je bij Trail.nl
- Koen traint volgens de MAFFETONE methode
Tjeerd schrijft voor:
- Ultra (UK)
- Like the Wind (UK/USA)
- Mystical Miles (NL)
Abdelkader tipt: Arm Vlaanderen van Maarten van Ginderachter
Wedstrijdkalender:
Volledige trailrun kalender: Trail.nl
Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: info@tjeerdzwinkels.nl
Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu
Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnen maken? Word dan vriend van de show via:
www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast
8 november is het zover:
De Why We Run Coffee run XL
Wil je erbij zijn? Word vriend van de show of losse donateur via www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast
Of schrijf je in via het aanmeldformulier!
Vrienden van de show krijgen exclusieve toegang tot al onze evenementen en doe je een losse donatie (je bent vrij welk bedrag) dan word je voor dit evenement uitgenodigd.
Opzet van de dag:
We starten om 10:00 uur
Er zijn meerdere clinics, lezi…
-
Afl. 17 Op de sofa bij Dirk de Wachter over blessureleed
9 september 2026 · 1 uur 26 min
In deze aflevering gaat Tjeerd samen met gast co-host Hanna Vandenbussche op bezoek bij de Vlaamse psychiater Dirk de Wachter om het onder andere te hebben over mentale weerbaarheid en omgang met blessureleed. Lees meer
In zijn boek ‘De kunst van het ongelukkig zijn’ schrijft Dirk: ‘Streven naar het geluk als levensdoel is een vergissing,streven naar zin en betekenis, daarentegen is waar het leven om draait.'
Boeken Dirk de Wachter
Co-host Hanna was al te gast in aflevering 2 van de Why We Run podcast. Ze is 6-voudig Belgisch kampioen op onder andere de 10km en halve marathon en maakt nu carrière als filosoof. Het was een genot om haar bij het gesprek te hebben.
Boeken Hanna Vandenbussche
www.whywerun.eu
www.arcticcircletrails.org
www.mysticalmiles.nl
www.compressport.com
www.altra.com
www.kalkman.cc
Themesong:
Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je HIER
Besproken in deze aflevering:
Boekenruil café: Boekowski Antwerpen
Hanna Vandenbussche wint de Leuvense marathon
Onderzoek naar oververhitting bij atleten
Dirk de Wachter haalt graag en vaak de wijsheden van Emmanuel Levinas aan.
Voor Emmanuel Levinas is lijden fundamenteel zinloos en slecht voor je, maar krijgt het pas betekenis wanneer je reageert op het lijden van de ander.Hij verwerpt elk filosofisch of religieus systeem dat probeert om tegenslag recht te praten of een 'hoger doel' te dienen.
Robert Walser - De Wandeling
Tjeerd schrijft voor:
- Ultra (UK)
- Like the Wind (UK/USA)
- Mystical Miles (NL)
Tjeerd tipt:
Dirk de Wachter:
- De kunst van het ongelukkig zijn
- Wachten
Wedstrijdkalender:
Volledige trailrun kalender: Trail.nl
Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: info@tjeerdzwinkels.nl
Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu
Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnen maken? Word dan vriend van de sh…
-
Afl.16 Green running with Jasmin Paris
26 augustus 2026 · 1 uur 29 min
EN Lees meer
In this episode, Koen & Tjeerd welcome a true icon of our sport, the always friendly and already legendary Jasmin Paris.
In January 2019, Jasmin became the first female winner of the Spine Race, an ultramarathon covering a distance of approximately 420 kilometers. What made the achievement even more remarkable was that she broke the course record by twelve hours, finishing with a time of 83:12:23.
In March 2024, she became the first woman ever to complete the Barkley Marathons. Since 1989, only 20 people have achieved this.
Promo photo by: Jacob Zocherman
www.zocherman.com
NL
In deze aflevering ontvangen Koen & Tjeerd een waar icoon binnen onze sport, de altijd vriendelijke en nu al legendarische Jasmin Paris.
In januari 2019 werd Jasmin de eerste vrouwelijke winnaar van de Spine Race, een ultramarathon die wordt gehouden over een afstand van ongeveer 420 kilometer. Wat de prestatie nog bijzonderder maakte, was dat ze het parcoursrecord met twaalf uur verbrak, met een tijd van 83:12:23.
In maart 2024 werd ze de eerste vrouw ooit die de Barkley Marathons volbracht. Sinds 1989 is dat slecht 20 mensen dit.
Promo photo by: Jacob Zocherman
www.zocherman.com
Partners of the show
www.whywerun.eu
www.arcticcircletrails.org
www.mysticalmiles.nl
www.compressport.com
www.altra.com
www.kalkman.cc
www.inov8.com
Themesong:
Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je HIER
In this episode:
The Green Runners: https://thegreenrunners.com/
Ultra: https://www.ultra-magazine.com/
Reuse, repair, recycle, reduce:
Jasmin's tip: https://www.pairups.co.uk/portfolio
Tjeerd' tip: https://www.wearejunga.com/
Fell running in the Wainwrights: https://www.walklakes.co.uk/hills/wainwrights.html
Swiss Alps 100: https://www.swissalps100.com/
Tor des Geants: https://torxtrail.com/tor330-tor-des-geants/
Oog voor Maja:
200 kilometer voor zicht!
Op 29 & 30 augustus 2026 gaan we de strijd aa…
-
Afl. 15 Summer break is over
7 augustus 2026 · 44 min
In deze aflevering bespreken Koen & Tjeerd de afgelopen vakantieperiode en wat er de komende tijd allemaal te gebeuren staat in 'Why We Run land'. Ze lichten een tipje van de sluier op van welke wel hele bijzondere gasten de komende tijd aanschuiven in de podcast, Lowie verteld de ins en outs wat betreft 'Oog voor Maja' en geblinddoekt de Elfstedentocht lopen. Tjeerd verteld ook hoe je kan deelnemen aan de volgende Why We Run Coffee run, hoe je kans maakt op mooie prijzen en hoe je in aanmerking komt voor een startbewijs voor de Den Haag marathon. Lees meer
www.whywerun.eu
www.arcticcircletrails.org
www.mysticalmiles.nl
www.compressport.com
www.altra.com
www.kalkman.cc
Themesong:
Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je HIER
Opnamelocatie: RUN2DAY Arnhem
Besproken in deze aflevering:
Oog voor Maja:
200 kilometer voor zicht!
Op 29 & 30 augustus 2026 gaan we de strijd aan: Björn van Loon en Lowie van Eck gaan ruim 200 km non-stop geblinddoekt hardlopen langs de legendarische Elfstedenroute Friesland om geld op te halen voor onderzoek naar genezing van blindheid.
LOCATIE: Friesland, De Elfstedenroute
DATUM: 29 & 30 Augustus 2026
AFSTAND: 200+ KM Non-stopWEBSITE: www.oogvoormaja.nl
PODCAST VAN LOWIE EN BJORN: HIER
Documentaire Jasmin Paris: HIER
Tjeerd schrijft voor:
- Ultra (UK)
- Like the Wind (UK/USA)
- Mystical Miles (NL)
Tjeerd tipt:
Dirk de Wachter:
- De kunst van het ongelukkig zijn
- Wachten
Wedstrijdkalender:
Volledige trailrun kalender: Trail.nl
Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: info@tjeerdzwinkels.nl
Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu
Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnen maken? Word dan vriend van de show via:
www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast
22 augustus is het weer zover:
Social run met aansluitend clinic barefoot running
Luister jij al naar de Why W…
-
Afl. 14 Nederlands kampioen crosstriatlon Dieske Kruisselbrink
25 juni 2026 · 1 uur 19 min
In deze aflevering spreken Koen & Tjeerd met Nederlands kampioen crosstriatlon Dieske Kruisselbrink. Na een veelbelovende start van haar sportcarrière als turnster moest Dieske vanwege een blessure noodgedwongen de overstap naar een andere sport maken en niet zonder succes! Dieske staat regelmatig op het podium in diverse disciplines. Lees meer
www.whywerun.eu
www.arcticcircletrails.org
www.mysticalmiles.nl
www.compressport.com
Themesong:
Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je HIER
Besproken in deze aflevering:
Beanies Kombucha:
Beanies Kombucha komt uit de keuken van Sabine, met een fascinatie voor de Traditionele Chinese Geneeskunde. Kombucha is een gefermenteerde, levende drank vol natuurlijke probiotica, een gezond alternatief voor frisdrank of alcohol. Maar bij Beanies Kombucha is elke smaak ook nog zorgvuldig samengesteld volgens de 5 elementen leer, om niet alleen heerlijk te smaken, maar ook ondersteuning te bieden bij lichamelijke klachten of ongemakken. Van hooikoorts en verkoeling bij hitte tot herstel na het sporten er is altijd een smaak die bij jou past.Sabeany op Insta: Sabeany_tcm
Support Lowie!Op 29 & 30 augustus 2026 gaan we de strijd aan: Björn van Loon en Lowie van Eck gaan ruim 200 km non-stop geblinddoekt hardlopen langs de legendarische Elfstedenroute Friesland om geld op te halen voor onderzoek naar genezing van blindheid.https://www.oogvoormaja.nl/
Dieske tipt:
- Paolo Coelho / De Alchemist
- Eckhart Tolle / The power of now
- Larry Shapiro / Zen and the art of running
Tjeerd & Koen gaan de uitdaging aan om de marathon van Den Haag te gaan lopen in november: https://marathonthehague.nl/
Wedstrijdkalender:
29 juni – 5 juli: Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)
Volledige trailrun kalender: Trail.nl
Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: info@tjeerdzwinkels.nl
Volg ons ook op Instagram: @whywer…
-
Afl. 13 SPECIAL: EK trailrunning
9 juni 2026 · 1 uur 2 min
Deze aflevering staat volledig in het teken van de European Off-road running championships 2026 in Slovenië. Koen was zich al aan het klaar maken voor een tiendaagse kajak trip maar vond nog wel ergens tijd om even met Tjeerd te praten en Tjeerd interviewde een aantal leden van de Nederlandse delegatie en hij sprak ook met de winnares van de Up&Downhill mountain race, Hanna Gröber. Lees meer
www.whywerun.eu
www.arcticcircletrails.org
www.mysticalmiles.nl
www.inov8.eu
Themesong:
Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je HIER
Besproken in deze aflevering:
Highlights van het EK: https://youtu.be/NU57I519Z0g?is=NwUfCy3RItN3IjmT
Tjeerd & Koen gaan de uitdaging aan om de marathon van Den Haag te gaan lopen in november: https://marathonthehague.nl/
Wedstrijdkalender:
10 juni: Trailrun info-avond bij Run2day Nijmegen Inschrijfformulier
13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km)https://www.mudsweattrails.nl/haute-ardenne-ultra-trail-festival/
29 juni – 5 juli: Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)
Volledige trailrun kalender: Trail.nl
Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: info@tjeerdzwinkels.nl
Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu
Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnenmaken? Word dan vriend van de show via:
www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast
-
Afl.12 Herstel na blessure en beter worden met Luc Schout
2 juni 2026 · 1 uur 16 min
Koen en Tjeerd hebben mooie doelen op het programma staan en ze kunnen alle hulp van experts gebruiken bij het gezond en fit volbrengen van deze doelen. Vandaag is daarom te gast, fysio en hardlooptrainer Luc Schout. Luc werkt met alle grote sterren van de Nederlandse atletiek en met het Fysiolab/Looplab combineren Luc en zijn partners sport en wetenschap om hardlopers van alle niveau’s zo goed mogelijk van dienst te kunnen zijn. Lees meer
Koen, Tjeerd en Luc hebben het over herstel na blessure, beter worden en vooral ook over het genieten van de sport. Ook maken Koen en Tjeerd bekend wie leuke prijzen winnen en aan wie Tjeerd zijn startnummer van de Haute Ardenne trail geeft.
Alles over Luc Schout: www.hetfysiolab.nl
www.whywerun.eu
www.arcticcircletrails.org
www.mysticalmiles.nl
www.inov8.eu
Themesong:
Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je HIER
Besproken in deze aflevering:
Het Looplab
Koen zijn inspirator ;-) : https://www.youtube.com/@VladIxel
Tjeerd & Koen gaan de uitdaging aan om de marathon van Den Haag te gaan lopen in november: https://marathonthehague.nl/
Hoe wordt de afstand van een hardloopwedstrijd bepaald: https://www.jonescounter.com/
De tips van Luc Schout:
- David Goggins -Can' Hurt Me
- Andrew Huberman
Wedstrijdkalender:
6 juni: Project 15 Run & Walk in Krimpen aan de Lek www.krijnhuijzer.nl
10 juni: Trailrun info-avond bij Run2day Nijmegen Inschrijfformulier
13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km)https://www.mudsweattrails.nl/haute-ardenne-ultra-trail-festival/
29 juni – 5 juli: Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)
Volledige trailrun kalender: Trail.nl
Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: info@tjeerdzwinkels.nl
Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu
Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnenmaken? Word dan vriend van de show via:
www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast
-
Afl.11 Over sportvoeding met Kalkman
20 mei 2026 · 1 uur 28 min
In deze aflevering is pionier op het gebied van natuurlijke sportvoeding, Alexander Kalkman te gast. We hebben het uiteraard over de 100% natuurlijke sportvoeding van Kalkman maar ook over het fuelen in het algemeen. Tjeerd traint momenteel alleen op de fiets en daarnaast bespreken Koen en Tjeerd wat er de afgelopen twee weken zoal gebeurde in hardloopland. Ooooo...en ze geven nog leuke prijzen weg ook. Lees meer
www.whywerun.eu
www.arcticcircletrails.org
www.mysticalmiles.nl
www.altrarunning.eu
Themesong:
Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je HIER
Besproken in deze aflevering:
www.kalkman.cc
Zegama - Aizkorri Golden trail series
Rachel Entrekin en haar parcoursrecord en haar fuel strategie tijdens de Cocodona 250
Tjeerd & Koen gaan de uitdaging aan om de marathon van Den Haag te gaan lopen in november: https://marathonthehague.nl/
Het onderzoek van Michael Joyner: Optimal marathon performance on the basis of physiological factors
Steve Magness - Are women faster than men in ultramarathons
Wedstrijdkalender:
6 juni: Project 15 Run & Walk in Krimpen aan de Lek www.krijnhuijzer.nl
10 juni: Trailrun info-avond bij Run2day Nijmegen
13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km)https://www.mudsweattrails.nl/haute-ardenne-ultra-trail-festival/
29 juni – 5 juli: Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)
Volledige trailrun kalender: Trail.nl
Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: info@tjeerdzwinkels.nl
Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu
Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnenmaken? Word dan vriend van de show via:
www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast
-
Afl.10 In gesprek met Bashir Abdi
11 mei 2026 · 1 uur 28 min
In deze aflevering is één van de loophelden van Koen en Tjeerd, Bashir Abdi, te gast om het onder andere te hebben over de sub 2 uur marathon van Sabastian Sawe en wat dat met de motivatie van Bashir doet.De opnamekwaliteit van het gesprek met Bashir laat wat te wensen over maar is zeker wel te verstaan. Het was echt een mooi, leerzaam en leuk gesprek met een ware topatleet. Lees meer
www.whywerun.eu
www.arcticcircletrails.org
www.mysticalmiles.nl
https://www.altrarunning.eu/nl/
Themesong:
Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je HIER
Besproken in deze aflevering:
Registratie van de Londen marathon dames en heren: HIER
Eén van de favoriete sportmomenten van zowel Koen als Tjeerd mooi in beeld gebracht in een hele leuke documentaire van TeamNL: https://youtu.be/wABduBvP4Jo?si=hkKXHMlCjuwEyS0P
Tjeerd & Koen gaan de uitdaging aan om de marathon van Den Haag te gaan lopen in november: https://marathonthehague.nl/
Tom Dumoulin loopt onder de 2,5 uur op de marathon van Amsterdam: https://youtube.com/shorts/l6W5syvwwr8?si=kH3NAkmcP3Fn82B2
Wedstrijdkalender:
10 mei: Koning van Spanje (41 km) https://www.mudsweattrails.nl/koningvanspanje/
6 juni: Project 15 Run & Walk in Krimpen aan de Lek www.krijnhuijzer.nl
13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km)https://www.mudsweattrails.nl/haute-ardenne-ultra-trail-festival/
29 juni – 5 juli: Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)
Volledige trailrun kalender: Trail.nl
Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zethet in de comments of mail ze naar: info@tjeerdzwinkels.nl
Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu
Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnenmaken? Word dan vriend van de show via:
www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast
-
Afl. 9 At the Coffee Run #1
11 mei 2026 · 50 min
In deze aflevering doen Koen en Tjeerd verslag van de Why We Run coffee run. Ze spraken een groot aantal leden van het Why We Run team. Conclusie: Een zeer geslaagde eerste editie van de Coffee run op het biodynamische landgoed van de Kraaybeekerhof.https://kraaybeekerhof.nl/ Lees meer
Te gast waren:
Bram Coppens van Altra Benelux
Hans Koeleman van Mystical Miles
Rianne van Dijk van Mountain Memories
Dirk van de Berg van POW
Joost Rutte van KOVI
www.whywerun.eu
www.arcticcircletrails.org
Themesong:
Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je HIER
Besproken in deze aflevering:
Tjeerd & Koen gaan de uitdaging aan om de marathon van Den Haag te lopen in november: https://marathonthehague.nl/
Koen & Tjeerd tippen: Prominent Peaks
Wedstrijdkalender:
10 mei: Koning van Spanje
13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km)
29 juni – 5 juli Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)
Trailrun kalender: Trail.nl
Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: info@tjeerdzwinkels.nl
Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu
Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnen maken? Word dan vriend van de show via:
https://vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast
-
Afl.8 Lopen als evolutionaire oorsprong
11 mei 2026 · 1 uur 5 min
In deze aflevering kwamen we er wat laat achter dat Koen iets te ver van de microfoon zat. Dit werd beter na het gesprek met Hanna. We blijven leren en gelukkig zat Tjeerd op zijn ‘spreekwoordelijke’ praatstoel. Koen wilde graag Tjeerd eens interviewen over hoe hij zijn hart verloren heeft aan het lopen en hoe hij zijn toekomst ziet binnen de hardloopsport. Lees meer
Alles over Tjeerd en zijn plannen: www.whywerun.eu
www.arcticcircletrails.org
www.mysticalmiles.nl
https://www.altrarunning.eu/nl/
Themesong:Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je HIER
Besproken in deze aflevering:
Uitslagen Rotterdam Marathon: HIER
Hanna Vandenbussche wint de Leuven marathon: HIER
Naar aanleiding daarvan belde we even met onze vriendin van de show en vroegen haar naar haar ervaring.
Tjeerd & Koen gaan de uitdaging aan om de marathon van Den Haag te gaan lopen in november: https://marathonthehague.nl/
Koen tipt: Thijs Feuth – Achter de rug van God
Tjeerd tipt: Rosalia at the Brit awards | Rosalia - Lux
Wedstrijdkalender:25 april: Why We Run Coffee Run https://tjeerdzwinkels.nl/Coffeerun
10 mei: Koning van Spanje (41 km)
13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km)
29 juni – 5 juli Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)
Trailrun kalender: Trail.nl
Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zethet in de comments of mail ze naar: info@tjeerdzwinkels.nl
Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu
De Why We Run Coffee Run
Social run met aansluitendlive podcast bij Landgoed Kraaybeekerhof (Utrechtse heuvelrug)
Word vriend van de show of doe een eenmalige donatie en maak kans op eenMystical Miles magazine of een paar Altra schoenen naar keuze.
Als nieuwe vriend/donateurword je ook uitgenodigd voor de Why We Run Coffee Run op 25 april.
✔ 7 & 15 km social run over de UtrechtseHeuvelrug✔ Iets lekkers tijdens & drankje na afloop✔ Live podcast met publiek vanaf het landgoed✔ Kans om andere hardlopers te ontmoeten
👉 Word vriend: https://vriendvandeshow.nl…
-
Afl.7 Eiwitleugen of fruitfabel?
11 mei 2026 · 1 uur 16 min
In deze aflevering is vijfvoudig wereldkampioen kustroeien Janneke van der Meulen te gast. Janneke verteld hoe zij een plantaardig dieet combineert met haar topsportcarrière. Wat een energie heeft deze vrouw en ze vuurt de ene na de andere oneliner die je aanzet tot denken af op Koen en Tjeerd. Lees meer
Alles over Janneke: www.jannekevandermeulen.nl
www.arcticcircletrails.org
www.whywerun.eu
www.mysticalmiles.nl
https://www.altrarunning.eu/nl/
Themesong:
Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je HIER
Besproken in deze aflevering:
Vechtdaltrail - https://vechtdaltrail.nl/ Volgende editie is op 20 juni 2026
Janneke tipt: Janneke van der Meulen - De eiwitleugen
De WIN-WIN METHODE podcast
Tjeerd tipt stiekem: Studio plantaardig – De aflevering met Janneke
Wedstrijdkalender:
11 april: Arjeplog ice run www.arjeplogicerun.com
18 en 19 april: Arctic circle trails clinics: https://arcticcircletrails.org/voorbereiding-trailreis/
25 april: Why We Run Coffee Run https://tjeerdzwinkels.nl/Coffeerun
10 mei: Koning van Spanje (41 km) https://www.mudsweattrails.nl/koningvanspanje/
13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km) https://www.mudsweattrails.nl/haute-ardenne-ultra-trail-festival/
29 juni – 5 juli Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)
Trailrun kalender: Trail.nl
Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar:
info@tjeerdzwinkels.nl
Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu
De Why We Run Coffee Run
Social run met aansluitendlive podcast bij Landgoed Kraaybeekerhof (Utrechtse heuvelrug)
Word vriend van de show of doe een eenmalige donatie en maak kans op eenMystical Miles magazine of een paar Altra schoenen naar keuze.
Als nieuwe vriend/donateurword je ook uitgenodigd voor de Why We Run Coffee Run op 25 april.
✔ 7 & 15 km social run over de Utrechtse Heuvelrug✔ Iets lekkers tijdens & drankje na afloop✔ Live podcast met publiek vanaf het landgoed✔ Kans om andere hardlopers te ontmoeten
👉 Word…
-
Afl.6 Fartlek met Arctic Circle Trails
11 mei 2026 · 1 uur 22 min
In deze aflevering is co-host Koen ook meteen de gast van de show. Tjeerd wil alles weten over zijn prachtige organisatie Arctic Circle Trails en vraagt hem het hemd van het lijf.Ook zijn de heren merkbaar aan het professionaliseren. Betere opname apparatuur, zonder vertragingen, maken het gesprek vloeiender zonder door elkaar te praten, althans niet per ongeluk. Lees meer
Alles over Arctic Circle Trails: www.arcticcircletrails.org
www.whywerun.eu
www.mysticalmiles.nl
www.altrarunning.eu/nl
Themesong:Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je HIER
Besproken in deze aflevering:
Kovi: www.kovi.nlKalkman: www.kalkman.cc
Arctic circle trails clinics
Oxygen advantage is een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingsmethode, ontwikkeld door Patrick McKeown, gericht op het verbeteren van fysieke prestaties, mentalefocus en gezondheid door middel van neusademhaling en het verhogen van CO2-tolerantie. De techniek traint het lichaam om efficiënter met zuurstof om te gaan, wat resulteert in betere uithoudingsvermogen, sneller herstel en minder ademnood tijdens inspanning.
Trailrunning magazine
Koen tipt: Hans Koeleman – Olympiërs
Tjeerd tipt: Hasna El Maroudi – Yalla
Wedstrijdkalender:
11 april: Arjeplog ice run www.arjeplogicerun.com
25 april: Why We Run Coffee Run
10 mei: Koning van Spanje (41 km)
13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km)
29 juni – 5 juli Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)
Trailrun kalender: Trail.nl
Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zethet in de comments of mail ze naar: info@tjeerdzwinkels.nl
Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu
De Why We Run Coffee Run
Social run met aansluitend live podcast bij Landgoed Kraaybeekerhof (Utrechtse heuvelrug)Word vriend van de show of doe een eenmalige donatie en maak kans op een Mystical Miles magazine of een paar Altra schoenen naar keuze.
Als nieuwe vriend/donateur word je ook uitgenodigd voor de Why We Run Coffee Run op 25 april.
✔ 7 & 15 km social run over d…
-
Afl.5 Haute route met Noor van der Veen
11 mei 2026 · 1 uur 3 min
In deze aflevering is ultraloper Noor van der Veen te gast. Noor is winnares van Tor des Géants 2025. Een wedstrijd van 330 km en Noor was met 79:34 uur de 2e vrouw ooit die het parcours in minder dan 80 uur aflegde. Daarnaast was Noor 1 van de 40 uitverkorenen om dit jaar deel te nemen aan de Barkley marathons en in 2025 zette ze de FKT op de Haute Route Pyrénées door 731km en 45,000hm in iets minder dan 11 dagen te overbruggen. Lees meer
Volg Noor op Instagram: @noor.vanderveen
www.whywerun.eu
www.arcticcircletrails.org
www.mysticalmiles.nl
Themesong:Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je HIER
Besproken in deze aflevering:
Noor van de Veen - Running high
NS Trails: https://www.mudsweattrails.nl/ns-routes/
Kijktip Noor:
The FinishersThe Barkley Marathons – Alexis Berg
Wedstrijdkalender:
11 april: Arjeplog ice run: www.arjeplogicerun.com
Trailrun kalender: Trail.nl
Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zethet in de comments of mail ze naar: info@tjeerdzwinkels.nl
Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu
Social run met aansluitend live podcast bij de koffiebranderij van KOVI ☕️
Word vriend van de show of doe een eenmalige donatie enmaak kans op een Mystical Miles magazine of een paar Altra schoenen naar keuze.
Als nieuwe vriend/donateur word je ook uitgenodigd voorde Why We Run Coffee Run op 25 april.
✔ Coffee run met koffie & iets lekkers
✔ Drankje na afloop
✔ Live podcast
✔ Kans om andere hardlopers te ontmoeten
Steun de podcast en krijg later ook toegang totbonusmateriaal en specials.
👉 Word vriend: https://vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast
-
Afl.4 Eindeloos lopen in Zweden
13 maart 2026 · 1 uur 21 min
In deze aflevering vertellen broer en zus Timothy en Valerie over hun loop ervaringen op de Kungsleden trail in Zweden. Lees meer
Volg Valerie op instagram: @itsvalrunning
Hier leuke beelden van hun trip: https://youtu.be/cJsUNqGkdDI
www.whywerun.eu
www.arcticcircletrails.org
www.mysticalmiles.nl
Themesong:
Wanderings van Tim Knol
Hetvolledige album vind je HIER
Besproken in deze aflevering:
FKT Kungsleden Emily Forsberg:https://www.youtube.com/watch?v=wbcijXnFDMs
Kijktip Valerie:
Noor van de Veen - Running high:https://www.youtube.com/watch?v=C8qacKtJYg4
Leestip Timothy:
Gary Mack & David Casstevens - Mind gym
Arctic Circle Trails organiseert huttentochten op Kungsleden:
https://arcticcircletrails.org/trailrun-huttentochten/
Wedstrijdkalender:
15 maart: Alfa Laval Stevenloop
11 april: Arjeplog ice run: www.arjeplogicerun.com
Trailrun kalender: Trail.nl
Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zethet in de comments of mail ze naar:
info@tjeerdzwinkels.nl
Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu
Social run met aansluitend live podcast bij dekoffiebranderij van KOVI ☕️
Word vriend van de show of doe een eenmalige donatie enmaak kans op een Mystical Miles magazine of een paar Altra schoenen naar keuze.
Als nieuwe vriend/donateur word je ook uitgenodigd voorde Why We Run Coffee Run op 25 april.
✔ Coffee run met koffie & iets lekkers
✔ Drankje na afloop
✔ Live podcast
✔ Kans om andere hardlopers te ontmoeten
Steun de podcast en krijg later ook toegang totbonusmateriaal en specials.
👉 Word vriend: https://vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast
-
Afl.3 Weer zo'n hardloop podcast
27 februari 2026 · 1 uur 10 min
In deze aflevering nemen Koen en Tjeerd de afgelopen sport weken even rustig door en doen even een uitdrukkelijke oproep aan jullie, de luisteraars. Lees meer
www.whywerun.eu
www.arcticcircletrails.org
www.mysticalmiles.nl
Themesong: Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je HIER
Besproken in deze aflevering:
Tim Knol concert agenda
Luister de slimmer presteren podcast HIER
16 maart een Barkley special met Noor van der Veen en Michiel Panhuysen die het boek ‘In de ban van de Barkley’ schreef.
Wedstrijdkalender:
1 maart: is de Birds & Beer trail. Schrijf je HIER nog snel in.
15 maart: Alfa Laval Stevensloop
Tjeerd loopt voor Alzheimer Nederland
Doneer HIER
11 april: Arjeplog ice run: www.arjeplogicerun.com
Trailrun kalender: Trail.nl
Tips:
Koen tipt: www.mysticalmiles.nl
Tjeerd tipt: The Finisher
Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar:
info@tjeerdzwinkels.nl
Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu
Word nu vriend van de show of losse donateur en maak kans op een Mystical Miles magazine en word sowieso uitgenodigd om 25 april mee te doen aan onze koffie run.
Bij deelname aan de Coffee run ontvang je een bakje koffie en iets lekkers tijdens of na de run, dan heb je je vriend van de show bijdrage al bijna terugverdient. Er is een drankje na afloop en we nemen een live podcast op die je kan bijwonen. In die uitzending hebben we veel leuke gasten.
Tref al bekende of nieuwe hardloop maatjes.
Word dus snel vriend van de show. We zullen hier in de toekomst ook bonusmateriaal op plaatsen zoals leuke specials, je kan hier audioberichten achterlaten en steun ons ook meteen in het maken van deze podcast via:
vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast
Of surf naar: www.whywerun.eu
-
Afl.2 Also sprach Hanna Vandenbussche
16 februari 2026 · 1 uur
In deze aflevering is meervoudig Belgisch kampioen, onder andere op de 10 km en halve marathon, Hanna Vandendussche te gast. Zij schreef het prachtige en inspirerende boek: Lees meer
Het lot van Atalanta.
Bestel het HIER
www.whywerun.eu
www.arcticcircletrails.org
www.mysticalmiles.nl
Themesong:
Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je HIER
Besproken in deze aflevering:
Luister de Loopleip aflevering over de TRCU nighttrail HIER
Hanna nam deel aan: Ferme Toer Trail
Luister ook: De Jogclub en: Sportiecast
Wedstrijdkalender:
1 maart: Birds & Beer trail. Schrijf je HIER nog snel in
15 maart: Alfa Laval Stevenloop
Tjeerd loopt voor Alzheimer Nederland
Doneer HIER
11 april: Arjeplog ice run www.arjeplogicerun.com
Trailrun kalender: Trail.nl
Tips:
Tip van Hanna:
Sandra Meeuwsen – Sport is politiek
Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: info@tjeerdzwinkels.nl
Volg ons ook op Instagram: @why_we_run.eu
Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnen maken? Word dan vriend van de show via:
https://vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast
-
Afl.1 Waarom wij rennen
5 februari 2026 · 1 uur 4 min
In deze aflevering antwoord op de vraag ‘why do we run?’ Lees meer
En de ratelslang in Koens' microfoon.
www.whywerun.eu
www.arcticcircletrails.org
www.mysticalmiles.nl
Themesong: Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je HIER
Besproken in deze aflevering:
TRCU Night trail en trail theater Zaterdag 7 februari (Laatste kaarten)
Wedstrijdkalender:
Trailrun kalender: Trail.nl
Arjeplog ice run: www.arjeplogicerun.com
Leuke tip van Koen: Maffetoneformule voor je maximale hartslag tijdens duurloopjes (maximale hartslag waaropje aeroob traint): https://philmaffetone.com/180-formula/
Koen tipt: Franco Faggiani - Het jaar dat Shizo Kankuri verdween
Tjeerd tipt: Daniel Lieberman – Exercised
In de volgende aflevering is Hanna Vandenbussche te gast. Heb je een leuke vraag voor haar, zet het in de comments of mail ze naar:
info@tjeerdzwinkels.nl
Volg ons ook op Instagram: @why_we_run.eu
Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnen maken? Word dan vriend van de show via:
https://vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast
-
Pilot: Een introductie
30 januari 2026 · 1 uur
In deze aflevering stellen Koen en Tjeerd zich even uitgebreid aan jullie voor. Lees meer
www.whywerun.eu
www.arcticcircletrails.org
www.mysticalmiles.nl
Themesong:
Wanderings van Tim Knol
Het volledige album vind je HIER
Besproken in deze aflevering:
TRCU Night trail en trail theater
TERRA RAETICA TRAILS 2026