Alle afleveringen
34 afleveringen, van nieuw naar oud
-
New Episode 5/11/2026, 11:52:53 AM
11 mei 2026 · 1 min
dsfs
-
New Episode 4/4/2026, 7:47:12 AM
11 mei 2026 · 8 min
dfsdfds
-
Asfalt - Weginspecteurs van Rijkswaterstaat
18 februari 2026 · 1 uur 6 min
In deze aflevering van de THISLINE-podcast spreek ik met Roy Heiliegers, weginspecteur en auteur van het boek Asfalt. Bestel het boek en lees het artikel hier: https://thisline.eu/asfalt-waarom-het-werk-van-de-weginspecteur-veel-meer-is-dan-je-ziet/ Lees meer
Wat doet een weginspecteur nu écht? Wat gebeurt er op de snelweg voordat politie, brandweer en ambulance hun werk kunnen doen? En waarom duurt de opleiding tot weginspecteur twaalf maanden?
We praten over verantwoordelijkheid langs de weg, incidentmanagement, omleidingen, verkeerscentrales en de realiteit van werken op een plek waar verkeer met 100+ km/u langs je raast. Roy vertelt over zijn achtergrond van Defensie naar Rijkswaterstaat, over de mentale belasting van het vak en waarom weginspecteurs vaak als eerste ter plaatse zijn en als laatste vertrekken.
Dit gesprek gaat over verkeersveiligheid, samenwerken tussen hulpdiensten en het besef dat veiligheid op de snelweg nooit vanzelfsprekend is.
“Wij zijn ervan. En die verantwoordelijkheid voel je elke dienst opnieuw.”
Luister mee en krijg meer inzicht in een vak dat iedereen ziet, maar weinig mensen echt begrijpen.
-
Maaltijdrepen voor oorlogsgebied en extreme omstandigheden - FRONTIER
6 februari 2026 · 1 uur 7 min
In deze aflevering zit Martijn Meijer aan tafel met Mathias Seignette, Richard Bergmans en Frenk van Assen van Frontier Ration. Drie ondernemers met één duidelijke missie: fatsoenlijke voeding maken voor mensen die niet altijd tijd, rust of ruimte hebben om normaal te eten. https://thisline.eu/frontier-ration-maaltijdreden-maken-voor-oorlogsgebied/ Lees meer
Centraal staat hun product: de QRR, de Quick Response Ration. Geen energiereep en geen hype-product, maar een doordachte, gebalanceerde reep die bedoeld is om echt te functioneren in het veld. Denk aan defensie, hulpdiensten, topsport en andere situaties waarin presteren belangrijker is dan smaakmarketing.
Richard en Frank nemen hun ervaring mee vanuit het Korps Commandotroepen. Ze weten dus precies wat er misgaat met standaard voeding onder druk. Mathias is ondernemer en verantwoordelijk voor het doorontwikkelen, opschalen en realistisch maken van het product. Samen nemen ze je mee in wat er allemaal komt kijken bij het ontwikkelen van zo’n reep: van voedingswaarden en samenstelling tot testen, investeren en doorzetten als het tegenzit.
THISLINE VOOR MENSEN IN UNIFORM
Word lid van ons platform én steun de podcast. -
Brandweerman in Nood - Ralph van Daal
2 januari 2026 · 1 uur 23 min
In deze aflevering van de THISLINE Podcast gaat Martijn in gesprek met Ralph van Daal van Brandweerman in Nood. Samen duiken ze in een onderwerp waar iedereen wel van gehoord heeft, maar dat bijna niemand echt oefent: de Mayday-oproep. Lees meer
Wat roep je als je in nood bent? Waarom werkt “Mayday” beter dan alleen een noodknop? Wat gebeurt er met je ademhaling en denkvermogen onder stress? En hoe zorg je dat je ploeg én de rest van de keten weten wat ze moeten doen?
Van fireground survival en zelfredding tot samenwerking met de ambulance en het belang van duidelijke taal. Praktisch, nuchter en direct toepasbaar op de werkvloer.
👉 Lees het volledige blog met uitleg, voorbeelden en praktische tips op en bezoek Brandweer man in nood: https://thisline.eu/mayday-bij-de-brandweer-wat-roep-je-wat-doe-je-en-waarom-oefent-bijna-niemand-dit/
THISLINE VOOR MENSEN IN UNIFORM
Word lid van ons platform én steun de podcast. -
Bosbranden bestrijden in Spanje met Alex van Mechelen
1 december 2025 · 1 uur 4 min
Het is inmiddels een stuk kouder en de bosbranden zijn weer een onderwerp voor volgend jaar, toch ben ik langs Alex gegaan om te horen wat hij heeft beleefd en geleerd tijdens zijn uitzending naar Spanje. Alex is ook te vinden op het platform, stel hem gerust een vraag in de reacties: https://thisline.eu/bosbranden-bestrijden-in-spanje/ Lees meer
THISLINE VOOR MENSEN IN UNIFORM
Word lid van ons platform én steun de podcast. -
Wie zorgt dat jouw pager werkt? - Firecom & BrandweerRooster
31 oktober 2025 · 1 uur 40 min
Duik in de wereld van de hulpverlening en technologie met Joost van Firecom en Cor van Brandweerooster! In deze aflevering van de THISLINE Podcast delen ze hun reis, van het starten in een zolderkamer tot het leveren van cruciale communicatie- en planningsoplossingen voor brandweerkazernes en andere hulpdiensten. >> https://thisline.eu/achter-de-pieper-met-firecom-en-brandweerrooster << Lees meer
-
Verschillen Nederlandse en Duitse Ambulance - Thijs Gloger
1 oktober 2025 · 1 uur 25 min
Een interessant gesprek met Thijs Gloger over de verschillen tussen ambulancediensten in Nederland en Duitsland, opleiden in het algemeen en of we wel kritisch genoeg zijn op ons eigen werk. Een lange aflevering die ingaat op de verschillen maar ook een kritische blik werpt op hoe we in Nederland werken. Lees meer
THISLINE is een platform voor en door mensen in uniform, word lid van het platform voor meer content, voordeel en een landelijk netwerk van collega's en steun meteen onze podcast voor maar €12,95 per jaar. https://platform.thisline.nl/lid-worden?landing=captivatesn
-
Ademen tegen stress met Rüben Spapens
1 september 2025 · 1 uur 24 min
In deze podcastaflevering bespreken Martijn en Rüben Spapens (Lekker Ademen) de cruciale rol van ademhaling in het omgaan met stress en het bevorderen van mentale gezondheid. Ruben legt uit hoe ademhaling werkt in het lichaam, de invloed ervan op het zenuwstelsel en hoe het kan helpen bij het herstellen van stress. Lees meer
Hij biedt praktische tips en technieken voor het toepassen van ademhalingsoefeningen in zowel professionele als persoonlijke situaties. De aflevering benadrukt het belang van ademhaling als fundament voor gezondheid en welzijn. In deze aflevering bespreken Rüben Spapens en Martijn Meijer de cruciale rol van ademhaling in stressbeheersing en welzijn. Ze verkennen hoe ademhalingstechnieken kunnen helpen om stress te verminderen, de controle over emoties te vergroten en de algehele gezondheid te verbeteren. Door praktische oefeningen en inzichten te delen, benadrukken ze het belang van ademhaling in zowel dagelijkse situaties als in stressvolle omgevingen. De aflevering moedigt luisteraars aan om ademhalingstechnieken te normaliseren en toe te passen in hun leven én tijdens hun werk.
-
Een Gebroken Afscheid - Henk Boer
1 augustus 2025 · 6 min
Er zijn van die situaties die je aan kunnen grijpen. Nu loop ik echt niet met alle leed van andere mensen onder mijn arm. Maar af en toe heb je zo`n situatie dat je even keer extra met je ogen moet knipperen en een keer extra moet slikken. Dit is een verhaal geschreven door ambulance verpleegkundige Henk Boer. https://thisline.nl/blog/een-gebroken-afscheid Lees meer
-
Doe gewoon wat je zegt - Coen Peters van Hybrid Unity
1 juli 2025 · 1 uur 52 min
Alle informatie en linkjes: https://thisline.nl/blog/van-defensie-naar-ondernemen-lessen-in-mindset-en-veerkracht-met-coen-peters-van-hybrid-unity Lees meer
👮🏻⛑️🧑🏽🚒🪖🧑🏻⚕️🛟 Werk jij in uniform? Word dan net als honderden collega’s lid: https://link.thisline.nl/pod
THISLINE is een platform voor en door mensen in uniform, word lid van het platform voor meer content, voordeel en een landelijk netwerk van collega's en steun meteen onze podcast voor maar €12,95 per jaar. https://platform.thisline.nl/lid-worden?landing=captivatesn
-
Vrijwilliger op zee bij de KNRM - Willianne Knol
1 juni 2025 · 1 uur 12 min
In deze aflevering van de THISLINE Podcast spreken Martijn en Danny met Willianne Knol, een vrijwilliger bij de KNRM in de Eemshaven. Lees meer
Meer info en het blog : https://thisline.nl/blog/vrijwilligerswerk-bij-de-knrm-reddingswerk-op-zee
Ze bespreken haar achtergrond, de rol van de KNRM, de samenwerking met andere hulpdiensten zoals de brandweer en ambulance, en de opleiding en training die KNRM-leden ondergaan. Willianne deelt haar ervaringen en inzichten over het werken op zee en de uitdagingen die daarbij komen kijken. In deze aflevering bespreken we de samenwerking tussen de KNRM en de brandweer, de unieke rol van de KNRM als vrijwilligersorganisatie, en de uitdagingen die komen kijken bij hulpverlening op het water. We verkennen de impact van deze werkzaamheden op het persoonlijke leven van de vrijwilligers, de noodzaak van training en voorbereiding, en de emotionele gevolgen van zoekacties. Daarnaast delen we tips voor veiligheid op het water en het belang van donaties voor de KNRM.
-
Het Mentale Uniform met Lars Doorduijn
1 mei 2025 · 1 uur 48 min
In deze aflevering van de THISLINE Podcast gaan we in gesprek met Lars Doorduijn, voormalig ambulancechauffeur en medeoprichter van Het Mentale Uniform. Lars deelt zijn ervaringen over de mentale impact van werken in de hulpverlening en hoe professionals hier beter mee om kunnen gaan. https://thisline.nl/blog/hoe-zit-jouw-mentale-uniform-podcast-met-lars-doorduijn Lees meer
Belangrijkste onderwerpen: de mythe van emotionele afstand, het belang van debriefing na elke rit, praktische ademhalingstechnieken voor stressregulatie, en hoe je mentaal sterk blijft in een beroep dat je onvermijdelijk verandert. Lars' boek 'Het Mentale Uniform' verschijnt op 12 mei en is nu met voorinschrijfkorting te bestellen.
00:00 Introductie van Lars en zijn boek
13:07 De impact van het werk op mentale gezondheid
26:01 Het belang van reflectie en debriefing
30:35 Bewustwording van aannames in de zorg
34:36 Professionele houding en zelfreflectie
37:49 Emotionele afstand en empathie in de zorg
38:59 De rol van taal in mentale gezondheid
43:20 Omgaan met emotionele belasting
51:36 De mythe van emotionele afstand
52:05 Afsluiting en toekomstplannen
55:55 Het belang van empathie en emotionele betrokkenheid
57:46 Emoties en Stressbeheersing
01:00:14 Ademhalingstechnieken voor Ontspanning
01:03:03 Praktische Ademhalingsoefeningen
01:07:46 De Rol van Emoties in Trauma
01:12:40 Herinneringen en Emotionele Groei
01:16:51 Mentale Wonden en Veerkracht
01:20:42 De Impact van Onderdrukte Emoties
01:28:33 Collegiale Ondersteuning en Bewustwording
01:29:36 Collegiale Ondersteuning en Mentale Gezondheid
01:32:51 De Impact van Emoties op Werkprestaties
01:36:17 Kwetsbaarheid en Emotionele Kracht
01:40:44 Verwerking van Emoties en Trauma
01:44:21 Praktische Toepassingen en Workshops
01:49:41 Reflectie op de Rol van Hulpverleners
-
WeesVoorbereid in Uniform - Werken onder druk en voorbereid zijn op publieke onrust
1 april 2025 · 51 min
In deze aflevering van de THISLINE Podcast spreekt Martijn Meijer met Derek de Vries, oprichter van Wees Voorbereid. Ze bespreken Derek's achtergrond bij Defensie, zijn ervaring als Special Forces Medic, en zijn huidige werk in het voorbereiden van individuen en organisaties op noodsituaties. Derek deelt zijn inzichten over de 10-Hour First Responder Challenge, het MARCH-protocol, en technieken zoals Tactical Breathing om stress te beheersen. Daarnaast benadrukt hij het belang van een goed voorbereid noodpakket en situation awareness in tijden van crisis. https://thisline.nl/podcast/wees-voorbereid-op-een-noodsituatie-met-derek-de-vries-korting-voor-collegas Lees meer
00:00 Introductie van Derek en zijn achtergrond
01:36 Van Defensie naar Ondernemerschap
04:21 Trainingen en Vaardigheden voor het Leven
07:36 De 10-Uur First Responder Challenge
10:36 Het MARCH Protocol en Toepassingen
18:08 Hypothermie en de Impact op Patiënten
21:21 Presteren onder Druk en Stressmanagement
23:25 Tactical Breathing en Ademhalingstechnieken
29:19 Veilige Leeromgeving en Persoonlijke Ontwikkeling
34:07 Voorbereiding op Noodsituaties en Crisismanagement
36:07 De Essentie van Voorbereiding
39:29 Noodpakketten en Basisbehoeften
43:04 Informatie en Situational Awareness
45:07 Persoonlijke Ontwikkeling en Hulpverlening
48:37 Praktische Tips en Toekomstige Projecten
50:44 Outro
-
Waarom THISLINE en wat doen we?
31 maart 2025 · 2 min
Een korte uitleg over waarom je ervoor zou kunnen kiezen om je aan te sluiten bij THISLINE, wat we doen en wat de voordelen zijn voor jou. https://shop.thisline.nl/checkout/lidmaatschap
-
De wereld van particulier onderzoek met rechercheur Jan-Paul Kreukniet
1 maart 2025 · 1 uur 30 min
In deze aflevering duiken we in de wereld van particulier recherchewerk met Jan-Paul van het Haagsch Recherchebureau. We bespreken hoe particulier onderzoek verschilt van politieonderzoek, welke methodes en technologieën worden gebruikt, en hoe bedrijven en particulieren bij hen terecht kunnen voor zaken als diefstal, alimentatiefraude en online oplichting. Ook komen de ethische en juridische kaders aan bod, evenals de samenwerking met advocaten en andere instanties. https://thisline.nl/blog/de-onzichtbare-wereld-van-particulier-onderzoek Lees meer
Hoofdstukken
00:00 Introductie van Jan-Paul en Martijn
02:24 Wat doet een recherchebureau?
03:41 Soorten onderzoeken en hun toepassingen
06:37 De rol van privacy en wetgeving
11:12 Het proces van een onderzoek
17:44 De uitvoering van het onderzoek
21:01 Digitaal onderzoek en risico-inschatting
24:16 Onderzoeksprocessen en Rapportages
32:25 Adviesdiensten en Preventieve Maatregelen
39:38 Hoor- en Wederhoor in Onderzoeken
45:51 Eindrapportages en Betrokkenen
46:50 De rol van onderzoek in rechtszaken
55:00 Opleiding en certificering van particuliere onderzoekers
01:05:45 Samenwerking tussen politie en particuliere onderzoekers
01:07:31 Verplichtingen bij Meldingen van Strafbare Feiten
01:08:40 Samenwerking met Politie en Andere Partijen
01:10:53 Innovatie en Technologie in Onderzoek
01:12:32 Veiligheid en Risico-inschatting
01:19:51 Opleiding en Professionalisering in het Vak
01:25:39 Afsluiting en Toekomstige Ontwikkelingen
01:30:26 Inleiding en Voorbereiding
01:32:14 De Academie en Opleidingen
01:50:23 Technische Onderbreking en Terugkeer
01:52:10 De Doelgroep van de Academie
01:55:27 Het Begin van een Onderzoeksbureau
02:00:29 Innovatie en Toekomstplannen
02:05:00 Afsluiting en Oproep tot Actie
-
Trouw zweren aan het uniform én jezelf met Michiel van der Pols
1 februari 2025 · 1 uur 21 min
In deze aflevering van de THISLINE podcast spreekt Martijn met Michiel Van Der Pols, een doorbraakcoach met een achtergrond in de veiligheidssector. Lees meer: https://thisline.nl/blog/ik-zweer-trouw-met-michiel-van-der-pols Lees meer
Michiel deelt zijn inzichten over de impact van jeugd op volwassen gedrag, het belang van zelfkennis en hoe mensen vaak hun ware gevoelens verbergen. Hij pleit voor eerlijkheid en authenticiteit in communicatie, vooral in stressvolle beroepen. De aflevering biedt praktische tips voor zelfreflectie en benadrukt de waarde van het erkennen van je eigen emoties en behoeften. In dit gesprek deelt Michiel Van Der Pols zijn persoonlijke reis naar zelfontdekking en het leven naar zijn waarheid. Hij bespreekt de uitdagingen en beloningen van het loslaten van beperkende overtuigingen en het omarmen van authentieke relaties. Michiel benadrukt het belang van zelfbewustzijn en de rol van cultuur binnen organisaties, vooral in uniformberoepen. Hij pleit voor openheid en het aangaan van moeilijke gesprekken om een gezonde werkomgeving te creëren.
Hoofdstukken
00:00 Introductie en Achtergrond van Michiel Van Der Pols
02:32 De Kracht van Broederschap en Kameraadschap
08:05 De Rol van de Doorbraakcoach
10:55 Verbinding tussen Hoofd en Hart
14:01 Zelfkennis en Persoonlijke Ontwikkeling
17:18 De Impact van Jeugd op Volwassen Gedrag
20:01 Het Uniform en de Drijfveren Achter Keuzes
23:07 Hulpvragen en de Waarde van Zelfreflectie
26:04 De Rol van Trauma in de Carrière
29:07 Generaties en de Overdracht van Gedragspatronen
31:54 Echte Motivaties en Waarheid Spreken
35:52 De Kracht van Eerlijkheid
37:11 Praktische Tips voor Zelfreflectie
38:22 De Waarde van Ongemakkelijke Waarheden
41:08 De Sleutel tot Zelfbewustzijn
44:09 De Impact van Sociale Verwachtingen
46:41 Het Belang van Echte Broederschap
50:03 Leven naar je Waarheid
55:10 De Rol van Uniformberoepen
58:52 Het Belang van Reflectie en Debriefing
01:05:04 Lessen uit het Verleden
01:08:27 Ze…
-
THISLINE Stopt, voor nu... 🎄
13 december 2024 · 8 min
In deze laatste aflevering van 2024 neem ik je mee op een korte terugblik op ons podcastavontuur en deel ik mijn plannen voor het komende jaar. Vanaf de start in mei hebben we samen een geweldige reis gemaakt, vol verhalen, gesprekken en groei. Ik wil iedereen bedanken die heeft geluisterd, geabonneerd en feedback heeft gegeven. Dit jaar was een enorme leerervaring, zowel technisch als inhoudelijk. Lees meer
Ik deel ook een blik op de toekomst: hoe we seizoen twee gaan aanpakken, welke verbeteringen we al hebben doorgevoerd, en waarom jouw input zo waardevol is. En ja, er staan al een paar geweldige gasten gepland voor 2025! Daarnaast geef ik tips over hoe je contact met ons kunt opnemen en ideeën kunt delen. Mis deze persoonlijke afsluiting van 2024 niet!
Tijdlijn van de Aflevering
[00:00] - Een warm welkom en dank voor jouw support.
[01:42] - Terugblik op ons podcastavontuur en wat we hebben geleerd.
[04:15] - Technische verbeteringen: betere microfoons en opnameprocessen.
[07:08] - Plannen voor seizoen twee: terug in maart/april 2025.
[08:45] - Hoe jij jouw feedback en ideeën kunt delen.
[11:20] - Een dankwoord aan alle luisteraars en gasten.
Links & Resources
Neem contact op via:
E-mail: podcast@disline.nl
WhatsApp/Voicemail: 0598-232-045
Bekijk onze contactpagina: thisline.nl/contact
Volg ons op Instagram en LinkedIn voor updates.
Bedankt voor het luisteren naar de THISLINE Podcast in 2024! Als je hebt genoten van onze afleveringen, vergeet dan niet om ons te volgen, een review achter te laten en je feedback te delen. Tot 2025, fijne feestdagen en een gelukkig nieuwjaar! 🎉
-
Tactische Voeding voor Hulpverleners & Defensie met Mathias van VICTUS Defence
29 november 2024 · 1 uur 27 min
In deze aflevering heb ik een inspirerend gesprek met Mathias, één van de drie oprichters van VICTUS, een bedrijf dat zich richt op het verbeteren van de fysieke en cognitieve prestaties van topsporters en professionals in uniform. https://thisline.nl/mentaal/voeding-en-beweging-voor-hulpverleners/ Lees meer
-
Eerste Politieagent die Mount Everest Beklimt?
15 november 2024 · 2 uur 4 min
In deze inspirerende aflevering spreek ik met Robert, een Nederlandse politieagent met een unieke missie: hij wil de eerste Nederlandse politieagent worden die de Mount Everest beklimt! We duiken in Roberts bijzondere verhaal, zijn passie voor bergbeklimmen, en zijn indrukwekkende voorbereidingen voor deze extreme uitdaging. Hij vertelt over zijn eerdere expedities, waaronder zijn avonturen in Nepal en zijn beklimming van de Kilimanjaro in Afrika, en de levenslessen die hij daaruit heeft gehaald. Lees meer
-
De eerste spoed melding - Persoon te water
3 november 2024 · 5 min
We delen vandaag een kort audio verhaal van Hanneke Kruiger, een brandweer collega die nog maar kort bij de vrijwillige brandweer van Dronten zat toen er een melding binnen kwam van een persoon te water. Hanneke neemt ons mee in hoe ze dit heeft ervaren en hoe de melding verlopen is. Het brandweervak zit in ieder geval in de familie, want Hanneke heeft het brandweervak overgenomen van haar vader. Veel luister plezier, herken je dingen van jouw eerste acute melding? Lees meer
-
Hoe je beter kan slapen als je onregelmatig werkt.
18 oktober 2024 · 46 min
In deze aflevering praten we verder met Thomas ten Hoedt over het belang van gezonde gewoontes, zoals voeding, slaap, ontspanning en mindset, speciaal voor mensen met onregelmatige diensten. Lees meer
Deze aflevering biedt waardevolle tips en inzichten over slaappatronen, het gebruik van blauw licht filters en hoe je je voedingspatroon kunt optimaliseren voor een betere nachtrust. Luister ook zeker naar deel 1, waarin we dieper ingaan op voeding en beweging. Veel luisterplezier!
De mini gids en alle bronnen van Thomas bekijken + meer inspiratie? https://thisline.nl/gezondheid/slaap-ontspanning-voor-hulpverleners/
00:00 Introductie
01:15 Uitdagingen van onregelmatige diensten en slaap
02:44 De impact van licht op onze slaap
03:21 Tools and Tips voor betere slaap
05:02 De rol van voeding op je slaap
05:28 Caffeine en slaap
07:49 Slapen en ritme tijdens nachtdiensten
15:58 Power Naps
20:36 Het belang van écht ontspannen
23:33 Begin klein met mindfullness
24:41 Waarom meditatie eerst onwennig kan zijn
25:27 Practische tips voor Mindfulness
26:01 De rol van technologie in Mindfulness
26:44 Initiatieven op de werkvloer
35:08 Thomas zijn achtergrond en expertise
37:00 Ademhalingstechnieken om stress te verminderen
38:44 Afsluiting
-
Gezond eten en beweging met onregelmatige werktijden (geüniformeerden)
4 oktober 2024 · 1 uur 26 min
In deze aflevering van de podcast gaat Martijn in gesprek met Thomas ten Hoedt, ambulancechauffeur en vitaliteitscoach, over het belang van een gezonde levensstijl voor hulpverleners. Lees meer
Ze verkennen Thomas' vier pijlers voor vitaliteit: ontspanning, beweging, voeding, en mindset, en delen praktische tips en ervaringen, inclusief inzichten uit Thomas' tijd in het leger. Het belang van fit en vitaal zijn voor je werk wordt besproken, met aandacht voor slaap, stress, en de verantwoordelijkheid voor je eigen gezondheid. Werkgevers kunnen hierin ook een rol spelen.
De aflevering biedt waardevolle adviezen voor het bereiken van een gezonde en evenwichtige levensstijl in veeleisende beroepen. Mis deel 2 niet, waarin rust, ontspanning, slaap, en mindset verder aan bod komen.
Meer informatie en de mini gids bekijken? https://thisline.nl/mentaal/voeding-en-beweging-voor-hulpverleners/
00:00 Introductie
01:44 Thomas zijn achtergrond en werk ervaring
02:46 Transitie naar gezondheid en vitaliteit
09:18 Praktische tips om gezond te eten
13:43 Meal Preppen
18:23 Onregelamatig werk en gezonde maaltijden
40:34 Persoonlijke ervaringen en motivatie
41:37 De verbinding tussen gezond eten en je lichaam
44:03 Tips voor wat wel en niet te doen
45:28 Het belang van genoeg water drinken
47:33 Een korte samenvatting van de belangrijkste punten zover
49:56 Van voeding nar beweging
52:30 Maak beweging onderdeel van je dagelijkse leven
57:47 De rol van een werkgever in voldoende bewegen
01:12:13 Maak bewegen vooral leuk!
01:21:32 Praktische tips om in beweging te blijven
01:24:05 Dit was deel 1
-
De eerste reanimatie van een politie agente
20 september 2024 · 5 min
In deze aflevering bespreken we een verhaal dat anoniem is gedeeld door een politieagent in opleiding. Ze vertelt over haar eerste ervaring met een reanimatie tijdens een snikhete dag van 34 graden. Lees meer
Het verhaal begint op de binnenplaats van het bureau, waar het bekende deuntje voor een prio één melding klinkt. De agent en haar maatje worden aangestuurd naar een fietser die zojuist is gevallen en door omstanders wordt gereanimeerd. Ondanks haar zenuwen besluit de agent de reanimatie over te nemen van haar maatje, wat haar zelfvertrouwen doet groeien.
De situatie wordt bemoeilijkt door de hitte en de aanwezigheid van veel omstanders, maar met de hulp van de brandweer, die schermen plaatst en omstanders op afstand houdt, kunnen ze doorgaan met de reanimatie. Helaas mocht hun hulp niet baten, maar de agent benadrukt hoe belangrijk het is om met verschillende hulpdiensten samen te werken en alles te geven om iemand te redden.
Na het incident neemt haar maatje de tijd om het voorval te bespreken en te zorgen dat ze zich goed voelt. Dit helpt haar om het incident te verwerken en weer door te gaan met de dagelijkse taken. Het verhaal eindigt met een reflectie op de waarde van teamwork en de geruststellende woorden dat alles wat je doet beter is dan niets.
Bedankt voor het luisteren naar deze aflevering van de Dusline podcast. We nodigen je uit om lid te worden van onze hulpverleners community, waar je je eigen verhalen kunt delen en profiteren van voordelen bij onze partners. Tot de volgende keer!
-
Van het kastje naar de muur in de acute psychiatrie
6 september 2024 · 9 min
Welkom bij de ThisLine podcast, de podcast voor en door hulpverleners. In deze aflevering bespreken we een aangrijpend verhaal van Lieke Hester, hoofdagent van de politie in Amsterdam. Lieke is bekend van haar boek 'Het kan ook nooit normaal' en haar Instagram pagina 'Lieke schrijft'.Vandaag delen we een verhaal dat Lieke heeft geschreven en door ons is ingesproken. Het verhaal begint met een melding van een vrouw in geestelijke nood. Lieke en haar collega Michael komen ter plaatse en treffen een vrouw aan die zichzelf in haar gezicht slaat en smeekt om haar dood te laten gaan. Terwijl ze wachten op de psycholance, proberen Lieke en Michael de vrouw te kalmeren en haar veilig te houden.Het verhaal beschrijft de frustraties en uitdagingen die hulpverleners tegenkomen bij het omgaan met mensen in geestelijke nood. Lieke benadrukt de tekortkomingen in de geestelijke gezondheidszorg en de noodzaak van betere training en ondersteuning voor hulpverleners. Ze pleit voor meer aandacht voor mentale weerbaarheid en het belang van tijdige hulpverlening.Dit verhaal biedt een inkijkje in de dagelijkse realiteit van hulpverleners en de moeilijke beslissingen die ze moeten nemen. Het is een oproep tot verandering en een pleidooi voor betere zorg voor mensen in geestelijke nood.Bedankt voor het luisteren naar deze aflevering van de ThisLine podcast. Deel de podcast met collega's en vergeet niet om lid te worden van ons hulpverlenersplatform. Lees meer
https://thisline.nl/verhalen/paarse-krokodillen-van-het-kastje-naar-de-muur/
Tot de volgende keer. https://liekeschrijft.amsterdam
-
Sport Evenementen voor Hulpverleners met Alex van Mechelen
23 augustus 2024 · 1 uur 13 min
Welkom bij de ThisLine podcast, waar we onderwerpen bespreken die relevant zijn voor hulpverleners van alle disciplines. In deze aflevering hebben we Alex te gast, een brandweerman en tech-afdelingshoofd, die zijn ervaringen deelt over extreme brandweersportevenementen zoals de FireFighter StairClimb in Almere en de World Police & Fire Games. Alex vertelt over zijn achtergrond bij defensie, zijn overstap naar de commercie en hoe hij uiteindelijk bij de brandweer terechtkwam. We bespreken de fysieke en mentale voordelen van sporten, de uitdagingen van het combineren van werk en sport, en de unieke sfeer van brandweersportevenementen. Alex doet een oproep aan collega's om deel te nemen aan deze evenementen en deelt zijn visie op de verantwoordelijkheid voor fysieke fitheid binnen hulpverleningsdiensten. Een inspirerende aflevering voor iedereen die geïnteresseerd is in de balans tussen werk, sport en persoonlijke groei. Lees meer
https://thisline.nl/community/extreme-sport-evenementen-voor-hulpverleners/
Alex deelt ook zijn ervaringen in Saudi-Arabië, waar hij deelnam aan een brandweerevenement, en hoe dit zijn kijk op internationale brandweersport heeft verruimd. We bespreken de verschillende soorten brandweersportevenementen, zoals de Fire Combat Challenge en de Toughest Firefighter Alive, en hoe deze bijdragen aan de fysieke en mentale fitheid van hulpverleners. Alex benadrukt het belang van een ondersteunende omgeving en de rol van werkgevers in het faciliteren van sportieve activiteiten. Hij nodigt luisteraars uit om contact met hem op te nemen voor meer informatie en om samen te trainen voor toekomstige evenementen.
Deze aflevering biedt een diepgaand inzicht in de wereld van brandweersport en de persoonlijke verhalen van een toegewijde hulpverlener. Of je nu zelf hulpverlener bent of gewoon geïnteresseerd in de dynamiek van deze uitdagende beroepen, deze aflevering zal je zeker inspireren en informeren.
-
Melding Drenkeling door de ogen van bevelvoerder Marien Vonk
9 augustus 2024 · 7 min
Welkom bij de Thisline podcast. Deze keer delen we een audioverhaal van Marien Vonk. We hebben zijn verhaal al eerder gedeeld op het blog en hebben met zijn toestemming dit verhaal vertaald naar een audioversie, zoals je zo meteen zal horen. Mocht je willen reageren op de podcast of op dit verhaal van Marien, nodig ik je van harte uit om dit te worden van ons hulpverlening platform. Voor nu wens ik je veel luisterplezier. Lees meer
Langzaam begint ook deze zaterdag warm te worden. Al een paar dagen is de temperatuur behoorlijk hoog, zodat er overal volop wordt gezwommen. Ook mijn oudste twee dochters zijn inmiddels vertrokken om een hele dag in of aan het water te zitten en te genieten van deze zonovergoten dag. Zelf haal ik met de dienstauto in verband met mijn piket als bevelwoede boodschappen voor de barbecue die vanavond op de planning staat. Ik geniet van de achtertuin en haal nog wat extra zonderdoeken op om de schaduw in de tuin wat te vergroten. Halverwege de middag leg ik mijn vrouw en jongste dochter even alleen en kruip ik stiekem in bed voor een klein slaapje. Helaas wordt me dit niet gegund, want ik ben net in slaap wanneer de petje van zich laat horen. Prio één persoon te water. In een van de straten van een buurgemeente. Kleed me snel aan en vertrekt niet veel later met het dienstvoertuig richting de kazerne. Lees verder op ons blog: https://thisline.nl/verhalen/verhaal-van-een-collega-drenkeling/
-
Hoe Surftherapie Werkt tegen PTSS bij geüniformeerde professionals
26 juli 2024 · 1 uur 39 min
Welkom bij een nieuwe aflevering van de ThisLine podcast. In deze aflevering ga ik in gesprek met Ben van de stichting Surfivor. Ben deelt zijn persoonlijke verhaal over zijn tijd bij de politie, zijn strijd met PTSS en hoe hij uiteindelijk surftherapie naar Nederland heeft gebracht. We duiken diep in de werking van surftherapie, de wetenschappelijke onderbouwing ervan en hoe het programma van Surfivor is opgebouwd. Ben vertelt openhartig over de uitdagingen die hij tegenkwam, zowel persoonlijk als professioneel, en hoe hij met zijn stichting hulp biedt aan collega-hulpverleners en militaire veteranen. We bespreken ook de financiële kant van de stichting en hoe belangrijk donaties zijn om het programma gratis aan te kunnen bieden voor deelnemers. Een inspirerend gesprek over veerkracht, doorzettingsvermogen en de kracht van de gemeenschap. Lees meer
https://thisline.nl/mentaal/surftherapie-voor-ptss-bij-hulpverleners/
Mocht je na het luisteren van deze aflevering meer willen weten over Surfivor of wil je in contact komen met Ben en zijn team, bezoek dan hun website of Instagram-pagina. Overweeg ook om een donatie te doen om dit waardevolle werk te ondersteunen.
-
Vind je Kracht in Spanning met Jeroen van der Most van Spijk
12 juli 2024 · 1 uur 20 min
Welkom bij een nieuwe aflevering van de ThisLine podcast. In deze aflevering hebben we Jeroen van der Most van Spijk te gast. Jeroen is ervaringsdeskundige op het gebied van stress en trauma. Hij heeft zeven jaar bij de marechaussee gewerkt, maar moest de dienst verlaten vanwege spanningsklachten. Tegenwoordig coacht hij mensen met stress- en traumaklachten via zijn bedrijf Fullvis, waar hij een eigen methode toepast die hij heeft ontwikkeld door eigen onderzoek en ervaring. Lees meer
Jeroen deelt zijn persoonlijke verhaal over hoe hij van opleiding naar opleiding ging, uiteindelijk bij de marechaussee terechtkwam, en hoe hij door spanningsklachten zijn loopbaan moest herzien. Hij vertelt over zijn tijd bij de marechaussee, de incidenten die hem hebben gevormd, en hoe hij zijn ervaringen heeft omgezet in een methode om anderen te helpen.
We bespreken ook zijn boek 'Vind je kracht in spanning', waarin hij praktische tips en methodes deelt voor hulpverleners die dagelijks met stress en spanning te maken hebben. Jeroen legt uit hoe hij zijn kennis over het zenuwstelsel en stressmanagement heeft toegepast in zijn werk en hoe hij anderen helpt om hun kracht te vinden in stressvolle situaties.
Daarnaast geeft Jeroen praktische tips over hoe je met stress kunt omgaan, zoals het belang van bewegen, ademhalingstechnieken, en het herkennen van signalen van stress. Hij benadrukt het belang van zelfzorg en het normaliseren van gesprekken over stress en spanningsklachten binnen hulpverlenende beroepen.
Het gesprek biedt waardevolle inzichten voor iedereen die in een stressvolle omgeving werkt en op zoek is naar manieren om beter met stress om te gaan. We hopen dat je net zo veel leert van dit gesprek als wij hebben gedaan.
-
Een BOA doet (veel) meer dan bekeuren
28 juni 2024 · 1 uur 17 min
In deze podcast aflevering gaan we in gesprek met Niels en Michel, beide BOA bij de gemeente Helmond. In het kader van meer inzicht en verbinding gaan we vandaag een bakje koffie drinken over de functie van een BOA, de werkzaamheden en wat beide heren drijft om dit werk te doen. Lees meer
https://thisline.nl/podcast/een-boa-doet-veel-meer-dan-bekeuringen-uitschrijven
-
Ik hoop dat het eten lekker heeft gesmaakt...
14 juni 2024 · 8 min
Dit is de eerste aflevering van een nieuw concept! Namelijk verhalen van collega's verteld door ons en gemixt met muziek en audio effecten. Nog niet perfect, maar gaandeweg hopen we zo een unieke manier te kunnen bieden om jullie verhalen (anoniem) te vertellen. Vandaag een verhaal van collega Henk Boer, ook te lezen op: https://thisline.nl/verhalen/blokkade/ Lees meer
-
Retreat voor geüniformeerde professionals Dutch Warriors Retreat
31 mei 2024 · 1 uur 22 min
Vandaag hebben we een gesprek met Olaf en Chantal van Dutch Warriors Retreat in Oostenrijk. Ze organiseren retreats voor veteranen en first responders. Beroepen die bekend staan als dynamisch en stoer, maar ook kwetsbaar door de stressvolle en intense ervaringen. Door het vele zien, voelen en meemaken kan de onrust in het lichaam en geest toenemen. Lees meer
https://thisline.nl/podcast/rust-in-lichaam-en-geest-voor-hulpverleners-en-veteranen-met-olaf-van-dutch-warriors-retreat
Bij Dutch Warriors Retreat leren zij hoe je deze gebeurtenissen kunt verwerken en de rust in jezelf kunt terugvinden. Olaf heeft zelf een uitgebreide ervaring in het werkveld en kan helaas vanuit eigen ervaring meepraten over de mentale uitdagingen die het werk met zich meebrengt, we gaan vandaag inzoomen op het ontstaan van Dutch Warriors Retreat en wat je kan verwachten. We proberen we ook wat praktische tips te verkrijgen die je misschien vandaag al kan toepassen. https://dutchwarriorsretreat.nl
Welkom bij de THISLINE podcast, de podcast voor en door hulpverleners. In deze aflevering hebben we een diepgaand gesprek met Olaf en Chantal van Dutch Warriace Retreats in Oostenrijk. Ze organiseren retreats voor veteranen en first responders, beroepen die bekend staan om hun dynamiek en stoerheid, maar ook om de kwetsbaarheid door stressvolle en intense ervaringen. Olaf en Chantal delen hun persoonlijke verhalen en ervaringen uit het werkveld en bespreken hoe ze met hun retreats hulpverleners helpen om rust en balans terug te vinden.
Chantal vertelt over haar achtergrond in de zorg en verslavingszorg, en hoe ze uiteindelijk als forensisch behandelaar werkte. Olaf deelt zijn ervaringen bij defensie en de politie, en hoe hij na een moeilijke periode zijn weg vond naar Dutch Warriace Retreats. Samen leggen ze uit hoe belangrijk het is om je zenuwstelsel te reguleren en geven ze praktische tips die je direct kunt toepassen.
We bespreken ook de uitdagingen van het combineren van een stressvol beroep met ee…
-
600 treden beklimmen voor het goede doel? FireFighter Stairclimb Almere
17 mei 2024 · 1 uur 11 min
In deze aflevering gaan we in gesprek over het ontstaan van dit evenement, de drijfveer van Bas om dit op te zetten en over de komende editie. https://thisline.nl/podcast/gesprek-bas-van-de-firefighter-stairclimb/ Lees meer
Vandaag zijn we in Dronten bij Bas Scharloo, een van de organisatoren van de Firefighter StairClimb. We zitten bij hem thuis en bespreken hoe dit bijzondere evenement is ontstaan. Bas vertelt over zijn drijfveren en hoe hij zijn passie voor het goede doel combineert met zijn werk bij de brandweer. We duiken in zijn persoonlijke geschiedenis, zijn ervaringen in de evenementenbranche en hoe hij uiteindelijk bij de brandweer terechtkwam. Bas deelt ook de uitdagingen en successen van het organiseren van de Sterclime, een herdenkingsloop voor hulpverleners. We horen inspirerende verhalen van deelnemers en de impact die het evenement heeft gehad op hun leven. Daarnaast bespreken we het goede doel van dit jaar, Stichting Ambulance Wens, en hoe de opbrengsten van de Stairclimb bijdragen aan hun missie. Het is een aflevering vol passie, saamhorigheid en inspiratie. Veel luisterplezier!
-
Private SAR (Search & Rescue) in Nederland
3 mei 2024 · 55 min
Vandaag duiken we in de wereld van Search and Rescue (SAR) in Nederland. Onze gast is Robin van Bruggen, instructeur en vertegenwoordiger voor de NASAR. Robin heeft een schat aan ervaring in SAR, crisismanagement en beveiliging. Zijn doel is het organiseren en samenbrengen van de verschillende (particuliere) SAR-initiatieven en organisaties in Nederland. Doe hier mee aan de win actie: https://community.thisline.nl/podcast/post/sar-in-nederland-win-een-sar-training-0pXnyyfPpvtHIMP Deze podcast is ontstaan uit een boeiend gesprek met Robin over de ins en outs van SAR in Nederland en de complexe, intrigerende wereld erachter. Lees meer
Welkom bij de THISLINE podcast, een platform voor en door hulpverleners waar we diverse onderwerpen bespreken die relevant zijn voor alle disciplines binnen de hulpverlening. In deze aflevering duiken we in de wereld van private SAR (Search and Rescue) initiatieven in Nederland. Onze gast, Robin van Bruggen, is een expert op het gebied van grondgebonden SAR en deelt zijn uitgebreide kennis en ervaring.
Robin vertelt over zijn achtergrond en hoe hij in de SAR-wereld terecht is gekomen. We bespreken de verschillende SAR-organisaties in Nederland, hun structuren en de uitdagingen die zij tegenkomen. Robin benadrukt het belang van eenheid en samenwerking tussen de verschillende teams en de noodzaak van gecertificeerde opleidingen en trainingen.
We gaan dieper in op de rol van vrijwilligers binnen SAR-teams en de behoefte aan professionele standaarden. Robin legt uit hoe de National Association for Search and Rescue (NASAR) hierbij een rol speelt en hoe hij als landcoördinator voor NASAR in Nederland werkt aan het verbeteren van de SAR-capaciteiten.
Daarnaast bespreken we de juridische en organisatorische aspecten van SAR-operaties, de samenwerking met overheidsdiensten zoals politie en brandweer, en de uitdagingen rondom informatie-uitwisseling en coördinatie.
Tot slot biedt Robin twee luisteraars de kans om een introductiecursus in Search and R…