Alle afleveringen
16 afleveringen, van nieuw naar oud
-
#16 Hoe ik leerde om gelukkig te zijn, zelfs in de moeilijkste periode van mijn leven
2 november 2026 · 22 min
Een week na het verlies van ons zoontje Rens zei ik tegen een vriendin dat ik, ondanks het intense verdriet, nog steeds ontzettend gelukkig was. Lees meer
Hoe gek dat misschien ook klinkt, juist in die periode ontdekte ik hoe krachtig dankbaarheid kan zijn.
In deze aflevering vertel ik hoe dankbaarheid mijn kijk op het leven heeft veranderd, waarom jouw focus zoveel invloed heeft op hoe je het leven ervaart en hoe je jouw brein kunt trainen om meer lichtpuntjes te zien. Ook deel ik hoe ik dit inmiddels aan mijn kinderen meegeef.
Want wat je aandacht geeft, groeit.
-
#15 Van controledrang naar zelfliefde: wat er in 4 jaar veranderde
29 oktober 2026 · 20 min
Jarenlang was ik ontzettend veel bezig met sporten, eten, mijn gewicht en het houden van controle over mijn lichaam. Ik dacht dat ik gewoon heel gedisciplineerd was, maar inmiddels weet ik dat er veel meer onder zat. Lees meer
In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke verandering. Hoe ik heb geleerd om onvoorwaardelijk van mezelf te houden, de controle los te laten en hoeveel rust en vrijheid mij dat heeft gebracht.
Ook vertel ik waarom ik deze patronen zo graag wilde doorbreken. Niet alleen voor mezelf, maar ook voor mijn dochters. Want de manier waarop jij naar jezelf kijkt en met jezelf omgaat, is ook wat je jouw kinderen meegeeft 🩷
-
#14 Waarom hebben we de goedkeuring van anderen nodig om op onszelf te vertrouwen?
23 oktober 2026 · 11 min
Liz kwam teleurgesteld thuis omdat niemand haar nieuwe schoenen mooi vond. En ik herkende direct een patroon dat ik bij zoveel volwassen vrouwen terugzie. Lees meer
Waarom laten we onze eigen keuzes zo vaak beïnvloeden door de mening van anderen? En waarom zoeken we bevestiging, terwijl we eigenlijk heel goed weten wat we zelf willen?
In deze aflevering vertel ik hoe een klein moment met Liz me opnieuw liet zien hoe belangrijk het is om op jezelf te leren vertrouwen.
-
#13 Je kunt zoveel meer dan jezelf denkt (ook als je dat nu nog niet gelooft)
17 oktober 2026 · 14 min
Een paar jaar geleden had ik nooit kunnen geloven dat ik nu zou staan waar ik sta. Lees meer
Niet omdat ik toen niet verlangde naar verandering, maar omdat ik simpelweg niet geloofde dat het voor mij mogelijk was.
In deze aflevering vertel ik hoe mijn eigen persoonlijke ontwikkeling mij zoveel meer heeft gebracht dan ik ooit had durven dromen. En waarom je niet het hele pad hoeft te kunnen overzien om toch die eerste stap te zetten.
Want je kunt zoveel meer dan je zelf denkt. Ook als je dat nu nog niet gelooft.
-
#12 Onze kraamweek met Ivy: wat we deze keer anders deden
8 oktober 2026 · 34 min
Inmiddels is Ivy alweer bijna vier weken bij ons en wat hebben we ontzettend genoten van deze eerste weken! 🩷 Lees meer
In deze aflevering neem ik je mee in hoe wij onze kraamweek hebben ervaren, hoe ik me lichamelijk en emotioneel voelde na mijn stuitbevalling en hoe het is om na vier jaar weer een newborn in huis te hebben.
Ook vertel ik over de keuzes die we deze keer bewust anders hebben gemaakt dan bij Liz. Want als ik ergens aan merk hoeveel ik de afgelopen vier jaar ben gegroeid, dan is het wel in hoe ik nu naar bepaalde dingen kijk en welke keuzes ik durf te maken.
Veel luisterplezier! 🤍
-
#11 Mijn bevallingsverhaal: Hoe Ivy in stuit werd geboren
4 oktober 2026 · 52 min
In mijn vorige aflevering vertelde ik waarom ik heel bewust koos voor vertrouwen in plaats van angst en waarom ik, ondanks dat ons kindje in stuit lag, koos voor een vaginale stuitbevalling. Lees meer
Inmiddels is onze dochter Ivy geboren🩷
In deze aflevering neem ik je mee in mijn bevallingsverhaal. Van de laatste dagen voor de bevalling en de eerste weeën tot het moment waarop ik haar eindelijk in mijn armen kreeg.
Ik vertel hoe ik mij mentaal en fysiek heb voorbereid, hoe mijn mindset mij tijdens de bevalling heeft geholpen én over het moment waarop ik ineens al mijn vertrouwen verloor.
Want vertrouwen betekent niet dat je nooit twijfelt of bang bent. Voor mij betekende het juist dat ik op zo’n moment kon zien wat er in mijn hoofd gebeurde en bewust weer kon kiezen: kom op, ik kan dit. Wij kunnen dit samen.
Een bevalling waar ik met ontzettend veel trots en dankbaarheid op terugkijk!
-
#10 Kies je vanuit angst of vanuit vertrouwen?
5 september 2026 · 37 min
Een paar maanden geleden zei ik nog: “Als de baby in stuit blijft liggen, kies ik voor een keizersnede.” Lees meer
Nu, bijna 39 weken zwanger, heb ik besloten een natuurlijke stuitbevalling een kans te geven.
Wat veranderde er?
Niet de situatie. Wel de plek van waaruit ik mijn keuze maak.Een paar jaar geleden maakte ik ontzettend veel keuzes vanuit angst en controle. Tot ik mezelf één vraag leerde stellen:
Kies ik nu vanuit angst, of vanuit vertrouwen?
Die vraag veranderde zoveel. Van ons vruchtbaarheidstraject tot mijn werk en nu zelfs de keuzes rondom mijn bevalling.
In deze aflevering neem ik je mee in die shift. Want wat als je niet langer kiest voor wat het veiligst en meest vertrouwd voelt, maar voor wat écht goed voelt voor jou? 🤍
-
#9 Als het ineens anders loopt dan je had gehoopt
21 augustus 2026 · 22 min
Deze week liep even compleet anders dan ik had gedacht.
We kregen te horen dat ons kindje nog steeds in stuit ligt, ik bleek onverwachts trombose te hebben en ineens werd ik medisch. En ja, ik echt moest echt even schakelen. Lees meerMaar het liet me ook weer beseffen hoeveel er de afgelopen jaren in mijn mindset is veranderd.
Want sommige dingen in het leven overkomen je gewoon. Daar heb je geen invloed op. Maar je hebt wél invloed op hoe je ermee omgaat en waar je op focust.In deze aflevering neem ik je mee in wat er deze week gebeurde, hoe ik daarmee omging en waarom ik juist nu heel bewust kies voor vertrouwen.
-
#8 Kies je voor de makkelijke weg, of de weg die goed VOELT?
5 augustus 2026 · 28 min
We wachten vaak op het perfecte moment. Tot de kinderen groter zijn. Tot het rustiger is. Tot we meer tijd hebben. Maar wat als dat moment nooit komt? Lees meer
In deze aflevering deel ik waarom juist de spannende keuzes vaak de keuzes zijn die het meeste opleveren.
-
#7 De fout die bijna iedereen maakt nadat een doel is bereikt
14 juli 2026 · 19 min
In deze aflevering neem ik je mee in een inzicht dat zoveel rust kan geven. Lees meer
Waarom voelt het alsof je nooit écht klaar bent? Waarom verschuift je doel steeds weer zodra je iets hebt bereikt? En hoe zorg je ervoor dat je niet alleen bezig bent met waar je naartoe wilt, maar ook kunt genieten van hoe ver je al bent gekomen?
Een aflevering over groei, dankbaarheid, de kracht van je focus en hoe jouw brein bepaalt wat je ziet.
-
#6 Zelfvertrouwen groeit niet in één grote stap
3 juli 2026 · 23 min
Vaak denken we dat zelfvertrouwen ontstaat door in één keer een grote stap te zetten. Maar juist de kleine stappen ertussen maken het verschil. Lees meer
Kijk niet alleen naar je einddoel, maar vraag jezelf af: Wat is vanaf hier de eerstvolgende logische stap? Een stap die klein genoeg is om te zetten, maar je nét iets uit je comfortzone haalt. Want juist daar groeit je zelfvertrouwen.
-
#5 Hoe een oud patroon weer naar boven kwam en hoe ik het weer shifte
11 juni 2026 · 20 min
In deze aflevering neem ik je mee in een heel persoonlijk moment van de afgelopen dagen. Lees meer
Tijdens mijn zwangerschap kwam er onverwacht een oud patroon naar boven. Gedachten over mijn lichaam, mijn uiterlijk en mijn eigenwaarde waarvan ik dacht dat ik ze inmiddels achter me had gelaten.
Even voelde het alsof ik terug bij af was. Maar juist daarin zat een belangrijke les.
Want persoonlijke groei betekent niet dat oude overtuigingen nooit meer opduiken. Het verschil zit in hoe je ermee omgaat wanneer ze weer aankloppen.
Een eerlijke aflevering over zelfbeeld, zwangerschap, bewustwording en veerkracht. -
#4 Angst schreeuwt, verlangen fluistert. Waar luister jij naar?
4 juni 2026 · 13 min
In deze aflevering neem ik je mee in iets wat zóveel mensen tegenhoudt om echt voor zichzelf te kiezen: angst. Lees meer
De stemmetjes in je hoofd die zeggen:
Wat als het niet lukt?
Wat als ik faal?
Wat als het misgaat?Ik vertel open over de weerstand die ik zelf voelde voordat ik begon met deze podcast, waarom mijn verlangen uiteindelijk sterker werd dan mijn angst, en hoe groei ontstaat op het moment dat je tóch die eerste stap zet en door die weerstand heen gaat.
Voor iedereen die voelt:
ik wil meer… maar ik vind het spannend.Misschien is dit precies het duwtje dat je vandaag nodig had 🤍
-
#3 Zwangerschapsupdate: Veel mensen noemen deze zwangerschap "beladen"..., dit is hoe ik ernaar kijk
28 mei 2026 · 32 min
In deze aflevering deel ik een eerlijke zwangerschapsupdate🤍 Lees meer
Over de opmerking die ik zó vaak hoor:
“Wat zal deze zwangerschap spannend en beladen voor jullie zijn…”En ja… natuurlijk brengt zwanger na verlies lagen met zich mee.
Maar ik deel ook waarom wij heel bewust kiezen voor vertrouwen.Niet omdat dat altijd makkelijk is.
Niet omdat de uitkomst zeker is.
Maar omdat ik deze zwangerschap bewust wil beleven.
Omdat ik wil genieten.
Omdat ik niet geleid wil worden door twijfel en angst.Ik vertel ook hoe ik heb geleerd om eerlijk naar mezelf te kijken.
Want soms wil je graag voelen dat je vertrouwt…
maar voel je diep vanbinnen nog iets anders.En juist daar zit vaak de grootste groei.
Een persoonlijke aflevering over vertrouwen kiezen terwijl je de uitkomst niet weet.
-
#2 Uitdagingen in het moederschap: waarom duidelijkheid kinderen veiligheid geeft
22 mei 2026 · 11 min
In deze aflevering neem ik je mee in een moment met Liz dat mij opnieuw liet beseffen hoe belangrijk duidelijkheid en grenzen zijn voor kinderen. Lees meer
Waarom consequent zijn niet “streng” is, maar juist veiligheid geeft.
En waarom dit vaak het moeilijkst is op momenten dat je zelf moe, overprikkeld of leeg bent.Een eerlijke aflevering over uitdagingen in het moederschap, grenzen stellen en opvoeden vanuit rust in plaats van reageren uit vermoeidheid of frustratie.
-
# 1 Mijn verhaal: van strijd met mezelf naar vertrouwen
15 mei 2026 · 43 min
Jaaa… de allereerste aflevering van de Puur in Evenwicht Podcast staat online ❤️ Lees meer
En eerlijk? Dat vind ik best spannend. Maar onder het motto practice what you preach heb ik alle stemmetjes in mijn hoofd opzij gezet, voorbij de weerstand gekeken en het gewoon gedaan!
In deze eerste aflevering neem ik je mee in mijn verhaal.
Over jarenlang worstelen met mezelf.
Met onzekerheid, controle, mijn zelfbeeld en het vertrouwen in mijn lichaam.Ik vertel over wat het moederschap mij heeft laten inzien, het vruchtbaarheidstraject, het verlies van ons zoontje Rens en hoe juist die moeilijke periodes mij hebben geleerd om anders naar mezelf en het leven te kijken.
Je kunt de omstandigheden niet altijd veranderen, maar wél de manier hoe je ermee omgaat.Ik hoop dat ik je met mijn verhaal mag inspireren en motiveren dat er óók voor jou een andere realiteit mogelijk is, om je mooiste leven te gaan leven, op álle vlakken!