Alle afleveringen
42 afleveringen, van nieuw naar oud
-
#42 Waarom zijn die in godsnaam met 4?
25 oktober 2026 · 9 min
In deze aflevering legt Sofie uit waarom er heel bewust gekozen wordt om met 4 coaches tesamen onze klanten te begeleiden. En dit gaat niet alleen omdat de 4 coaches allemaal een andere expertise inbrengen, maar over zoveel meer. Lees meer
Beluister deze aflevering en ontdek de kracht van een team dat ondernemers naar een hoger niveau brengt.
-
#41 Hoe alles alleen uitzoeken als ondernemer een grotere valkuil is dan je zelf soms denkt
17 oktober 2026 · 5 min
In deze aflevering ontkracht Sofie het principe van "ik zoek alles wel alleen uit" en hoe dit eigenlijk jezelf als ondernemer ondermijnt. We duiken in de rol van een gezond klankbord en hoe jij je huidige beperkingen als ondernemer kan omkeren. Lees meer
Beluister onze aflevering en bij meer interesse kan je via www.vrijevrouwen.be/gratis een gratis sessie met het team boeken.
Sprekers: Sofie, founder van Vrije Vrouwen
-
#40 AirBnB als toevallige oplossing voor een parkingsprobleem
11 oktober 2026 · 21 min
In deze aflevering nemen Lesley en Hans je mee in hoe ze voor het zoeken van oplossing voor de parking van hun mobilhome, ze startten met AirBnB, een tweede huis kochten en zo ervoor konden zorgen dat ze een extra financiële zekerheid konden inbouwen voor hun toekomst. Lees meer
Beluister deze aflevering en ontdek hoe ze zelf niet hadden kunnen bedenken dat bij de aankoop van hun mobilhome, er ook een AirBnb zou volgen.
Wil je graag net als Lesley en Hans stappen zetten, boek je gratis doorbraaksessie via www.vrijevrouwen.be/gratis. Wij luisteren graag mee naar je verhaal en denken mee na om jouw leven mee vorm te geven
Sprekers:
Lesley - co-founder Vrije Vrouwen
Hans - co-founder Vrije Vrouwen -
#39 Het verhaal van Lesley, hoe haar grootste sterkte ook ineens haar grootste valkuil was
4 oktober 2026 · 22 min
In deze aflevering vertelt Lesley haar ondernemersverhaal met Hans. Hoe ze als ondernemersdochter als vanzelf in de zaak van haar ouders begon te werken, en bijna onmiddellijk na de bevalling terug in de zaak meedraaide. Ook vertelt Lesley over hoe ze startte met haar coaching business en hoe haar grootste sterkte, ook ineens een grote commerciële zwakte blootlegt. Lees meer
Beluister deze aflevering en duik mee in het ondernemersverhaal van Lesley.
Ontdek via www.vrijevrouwen.be hoe je door Lesley gecoacht kan worden.
Sprekers:
Lesley - cofounder van Vrije Vrouwen
Hans - cofounder van Vrije Vrouwen -
#38 Waarom een man bij Vrije Vrouwen?
30 september 2026 · 10 min
In deze aflevering gaan Lesley en Hans samen op pad. Dit ondernemende koppel en tevens mede-oprichters van Vrije Vrouwen vertelt over hoe Hans bij Vrije Vrouwen terecht is gekomen. Want dit was geen toeval, maar stond eigenlijk al in de sterren geschreven. Lees meer
Beluister deze podcast aflevering over het verhaal van Hans.
Wil je graag samenwerken met Hans & Lesley, kijk dan via www.vrijevrouwen.be hoe dit mogelijk is.
Sprekers:
Lesley Moons - founder Vrije Vrouwen
Hans Moons - founder Vrije Vrouwen -
#37 Wat gebeurt er als je geen keuze maakt?
21 september 2026 · 4 min
In deze aflevering neemt Sofie je mee over keuzes maken. Iedereen staat wel eens op een kruispunt en moet beslissen: blijf ik rechtdoor gaan, of beslis ik om een afslag te nemen, naar een meer onbekend pad. Lees meer
In deze aflevering zoomt Sofie in wat er gebeurt als je geen keuze maakt? Als je blijft twijfelen, en afwegen.
Beluister deze aflevering en ga aan de slag via www.vrijevrouwen.be/gratis
-
#36 Het verhaal van Maria, met vakantiekampen een stevige onderneming opbouwen
12 september 2026 · 9 min
Sofie gaat op pad met Maria, een vrouw met een prachtige missie. Ze is de bezielster achter Speelvogels, een mooie onderneming die kinderkampen aanbiedt in de regio Antwerpen. Ze wil kinderen, monitoren en haar medewerkers laten groeien door een omgeving aan te bieden waar ze 100% zichzelf zijn. Lees meer
Benieuwd hoe Maria startte en haar onderneming liet groeien naar 7 kampplaatsen en 4 personeelsleden? Beluister onze aflevering.
Wil je net zoals Maria je laten begeleiden door Vrije Vrouwen, start met onze gratis tools via www.vrijevrouwen.be/gratis
Gastspreker:
Maria - https://www.de-speelvogels.be/
-
#35 Het verhaal van Sofie, over vallen, opstaan en een burn-out omkeren naar iets positief
3 september 2026 · 20 min
Sofie deelt haar reis van carrière, burn-out, herstel en het volgen van haar dromen, over doorzetten en jezelf opnieuw uitvinden. Lees meer
Wil je net als Sofie, je leven in de richting van je eigen dromen zetten, of je onderneming zo tweaken dat deze past bij wat jij écht wilt. Reik uit via www.vrijevrouwen.be/gratis
keywords
persoonlijke ontwikkeling, burn-out, ondernemen, thuisonderwijs, balans, inspiratie, doorzetten, zelfontdekking
-
#34 Thuisonderwijs door de ogen van een leerkracht
29 augustus 2026 · 10 min
In deze aflevering van Vrije Vrouwen wandelen en babbelen Sofie en Julie over de uitdagingen en mogelijkheden van thuisonderwijs, vooral in combinatie met ondernemerschap. Lees meer
Wil jij graag zelf starten met thuisonderwijs, maar geen idee hoe je je onderneming hierop kan afstemmen? Boek je gratis doorbraaksessie via www.vrijevrouwen.be/gratis
gastspreker
Julie van Raising Wild Souls
-
#33 Het verhaal van Laura, van alles zelf doen, naar loslaten en groei in je onderneming
24 augustus 2026 · 16 min
In deze aflevering deelt Laura haar ondernemersreis. Ze deelt haar meest waardevolle marketingtip waarmee ze haar groepslessen kan vullen. En ze vertelt hoe ze door optimalisaties in haar onderneming nu de mama kan zijn waar ze al 5 jaar van droomde. Lees meer
Maakt deze aflevering iets in je los, boek je gratis doorbraaksessie via www.vrijevrouwen.be/gratis
keywords
ondernemen, beweging, marketing, balans, fitness, vrouwen, ondernemersreis, motivatie
gastspreker
Laura van Studio Bliss Baal en Kapoentjesgym Tremelo
-
#32 Wat is UGC en hoe kan je hier als starter of ondernemer gebruik van maken?
15 augustus 2026 · 14 min
In deze aflevering vertelt Julie, een ervaren content creator, hoe User Generated Content (UGC) werkt. Ze vertelt hoe het werkt, waarom het relevant is voor bedrijven en hoe creators en merken hiervan kunnen profiteren. Lees meer
keywords
UGC, contentcreatie, influencer marketing, content marketing, social media, authenticiteit, content strategie
gastspreker
Julie van Raising Wild Souls
-
#31 De definitie van een Vrije Vrouw, het verhaal van Julie
12 augustus 2026 · 9 min
In deze aflevering deelt Julie van Raising Wild Souls haar persoonlijke verhaal over veerkracht, zelfontdekking en het volgen van je dromen. Ze vertelt hoe je je eigen pad kan vinden en de kracht van een positieve mindset. Lees meer
Wil je graag zelf meer leven zoals Julie? Surf naar www.vrijevrouwen.be/gratis en zet vandaag nog je eerste stap.
keywords
zelfontdekking, veerkracht, dromen najagen, persoonlijke groei, inspiratie
gastspreker
Julie van Raising Wild Souls
-
#30 Atypisch investeren
5 augustus 2026 · 8 min
In deze aflevering duiken we niet investeren in crypto of vastgoed, maar in investeren in jezelf. Als ondernemer durft je bedrijf wel eens boven je hoofd groeien en hoe kan je ervoor vinden dat je je passie terugvindt, en kan focussen op waar jij als ondernemer energie van krijgt zonder te moeten inboeten op je financien. Lees meer
Wil je graag je onderneming op punt zetten, reserveer je gratis doorbraaksessie via www.vrijevrouwen.be/gratis
-
#29 Een gat vullen om een groter gat te maken
31 juli 2026 · 6 min
In deze aflevering deelt Sofie haar persoonlijke reis van het opvullen van leegtes door externe validatie en hoe dit haar heeft geleid tot een burn-out. Ze bespreekt de patronen van vluchten en zelf-sabotage, en hoe je bewuster kunt worden van je eigen gedrag om verandering teweeg te brengen. Lees meer
Nood aan tools om hiermee aan de slag te gaan, kijk zeker eens op www.vrijevrouwen.be/gratis
-
#28 Hoe een zot idee uitdraait tot een winstgevende business
28 juli 2026 · 9 min
Duik even mee achter de schermen hoe het allemaal begon bij Vrije Vrouwen. Hoe een "gewoon" idee uitdraaide tot een bedrijf. Lees meer
In deze aflevering duikt Sofie in het ontstaan van Vrije Vrouwen, de missie, en hoe er naast vrouwen ook mannen aankloppen als klant.
Wil je graag meer weten over Vrije Vrouwen, surf naar www.vrijevrouwen.be of ontdekt een aantal gratis toolsets via www.vrijevrouwen.be/gratis
-
#27 Thuisonderwijs uit de ogen van een 9 jarige
20 juli 2026 · 10 min
In deze aflevering deelt Marre, een jongen van negen jaar, zijn ervaringen met thuisonderwijs, hobby's en sociale contacten. Hij vertelt hoe een typische dag eruitziet, wat hij leuk vindt en wat de uitdagingen zijn. Lees meer
keywords
thuisonderwijs, kinderen, hobby's, sociale contacten, dagindeling, onderwijs, vriendschap
-
#26 Ondernemerschap als moeder
17 juli 2026 · 14 min
In deze aflevering babbelen Lesley van Vrije Vrouwen en Lieve van Mayoki over het ondernemerschap als moeder, de impact van het systeem op zelfontdekking, en de kracht van thuisonderwijs en zelfexpressie voor kinderen. Lees meer
Op zoek naar tools als ondernemende moeder, bekijk onze opties via www.vrijevrouwen.be/gratis
keywords
ondernemen, moeder, thuisonderwijs, zelfontdekking, veerkracht, systeemkritiek
Chapters
00:00 Introductie en kennismaking
00:20 De reis van de moeders in het ondernemerschap
01:09 Ondernemen met kinderen die niet in het systeem passen
02:03 De kracht van thuisonderwijs en zelfexpressie
04:12 De impact van lockdown op het onderwijs en zelfontwikkeling
05:12 De voordelen van flexibel leren en zelfontdekking
07:36 De kracht van zelfkennis en zelfexpressie bij kinderen
09:26 Zelfstandigheid en veerkracht bij kinderen en ouders
12:47 Reflectie op het ondernemerschap en het eigen pad
14:10 Afsluiting en dankwoord
Gastspreker:
Lieve van Mayoki https://www.mayoki.yoga/ -
#25 Stoppen met bedrijfje spelen en bedrijf worden, zo pak je dit aan
15 juli 2026 · 13 min
Marika vertelt in deze aflevering hoe ze haar onderneming serieus begint te nemen, hoe ze merkte dat haar huidig aanbod haar niet meer diende en hoe ze stap voor stap helderheid en structuur krijgt. Lees meer
Marika bouwt haar onderneming stevig uit met onze Vrije Academie, probeer het zelf 1 maand gratis. Ga naar www.vrijevrouwen.be/gratis
Gastspreker
Marika van Handjeszwaaien
www.handjeszwaaien.be -
#24 Handjeszwaaien, een prachtige vrouw met een prachtige visie
14 juli 2026 · 21 min
In deze aflevering deelt Marika haar persoonlijke droom en missie, met een focus op communicatie, inclusiviteit en zelfontplooiing. Ze vertelt hoe gebaren en visuele communicatie een krachtig hulpmiddel kunnen zijn voor gezinnen en de samenleving. Lees meer
Marika bouwt haar onderneming stevig uit met onze Vrije Academie, probeer het zelf 1 maand gratis. Ga naar www.vrijevrouwen.be/gratis
keywords
gebaren, inclusiviteit, Vlaamse gebarentaal, communicatie, zelfontwikkeling, onderwijs, doven, slechthorenden, toegankelijkheid, bewustwording
Gastspreker
Marika van Handjeszwaaien
www.handjeszwaaien.be
-
#23 Voor thuisonderwijs te combineren met ondernemen moet je toch zot zijn?
13 juli 2026 · 17 min
In deze aflevering bespreken we de ervaringen van ouders die thuisonderwijs geven en hoe ze werk en gezin combineren. Marika deelt haar persoonlijk verhaal en inzichten over het vinden van balans en het volgen van je eigen pad. Lees meer
Marika bouwt haar onderneming stevig uit met onze Vrije Academie, probeer het zelf 1 maand gratis. Ga naar www.vrijevrouwen.be/gratis
Keywords
thuisonderwijs, werk en gezin, persoonlijke groei, balans, ouderschap, ondernemen, homeschooling, ouders, werk-privé balans
Gastspreker
Marika van Handjeszwaaien
www.handjeszwaaien.be
-
#22 Hoe stoppen met werken leidde tot een prachtige missie van Handjeszwaaien
12 juli 2026 · 10 min
In deze aflevering deelt Marika haar reis van verpleegkundige naar ondernemer, gedreven door haar wens om meer tijd met haar kinderen door te brengen en haar passie voor gebaren in de communicatie. Ze vertelt over haar uitdagingen, successen en de organische groei van haar bedrijf Handjes Zwaaien. Lees meer
Marika bouwt haar onderneming stevig uit met onze Vrije Academie, probeer het zelf 1 maand gratis. Ga naar www.vrijevrouwen.be/gratis
Keywords
ondernemen, ouderschap, gebaren, Vlaamse gebarentaal, werk-privé balans, persoonlijke ontwikkeling
Gastspreker
Marika van Handjeszwaaien
www.handjeszwaaien.be
-
#21 Eetgewoontes aanpakken voor een vrijer lijf
7 juli 2026 · 7 min
In deze aflevering deelt Sofie haar persoonlijke reis door voeding, haar relatie met eetgewoonten, en hoe ze haar gezondheid wil verbeteren door bewuster te eten en haar darmen te ondersteunen. Lees meer
00:00
De Lading van voeding
02:57
Verzadiging & honger
05:50
Persoonlijke voedingsbehoeften
-
#20 Kleine stappen naar een gezonder lijf : sport
6 juli 2026 · 9 min
Sofie deelt haar persoonlijke reis met sporten, haar uitdagingen en de mentale barrières die ze heeft overwonnen. Ze bespreekt hoe ze haar mindset wil veranderen en kleine stappen zet naar een gezonder leven. Lees meer
00:00
De weerstand tegen sporten
02:53
Invloeden uit de kindertijd
05:50
Persoonlijke ervaringen met sport
09:11
Een nieuwe mindset
-
#19 een van de grootste triggers = stress
4 juli 2026 · 5 min
Stress is altijd een grote trigger geweest, maar ondertussen vond Sofie wel manieren om haar stress te reduceren, welke? Kijk de volledige aflevering. Lees meer
Voel jij ook dat je nood hebt om iets te veranderen? Check ons gratis aanbod en zet vandaag nog je eerste stap! www.vrijevrouwen.be/gratis
-
#18 Weg met de allergieklachten, ik word lief voor mijn lijf.
3 juli 2026 · 17 min
In deze aflevering neemt Sofie je mee in haar verhaal. Hoe ze doorheen de jaren kampte met allergieklachten, zoals eczeem, astma en niesbuien in het pollenseizoen. Maar ook hoe ze als jonge mama bleef doorgaan en zo in een burn-out belandde met paniekaanvallen tot gevolg. Lees meer
Voel jij ook dat je op het niet meer gaat, wil je met een kleine stap die cyclus kan doorbreken, hier kan je alvast een eerste stap zetten www.vrijevrouwen.be/gratis
-
#17 VRIJ Leven in een gereguleerd lijf
2 juli 2026 · 15 min
Een vrij leven in een gereguleerd lijf: klinkt dat als een droom? In deze aflevering duiken Sofie en Lesley in het belang van veerkracht en het durven maken van drastische keuzes. We bespreken waarom het soms nodig is om de 'kraan dicht te draaien' om te stoppen met dweilen en hoe je leert vertrouwen op je intuïtie, zelfs als de weg donker is. Ontdek de kracht van de 'bulldozer-mentaliteit' en hoe je je eigen poolster vindt. Lees meer
Wil je de eerste stap zetten naar een vrijer leven? Check ons aanbod via www.vrijevrouwen.be
-
#16 Co-regulatie, je hoeft het niet alleen te doen
1 juli 2026 · 12 min
Je hoeft het niet alleen te doen! In deze aflevering duiken Sofie en Lesley in het krachtige concept van co-regulatie. We bespreken hoe je, door te verbinden met je kinderen, je partner en de mensen om je heen, je eigen zenuwstelsel kalmeert en in je lijf zakt. Ontdek hoe een simpele knuffel meer kan doen dan duizend woorden en hoe je een veilige haven creëert waar je ongeremd jezelf kunt zijn. Lees meer
Vind meer inspiratie en tips op onze website:
➡️ www.vrijevrouwen.be/gratis -
#15 Ontladen
30 juni 2026 · 19 min
Spanning bouwt zich geniepig op en overvalt je op de meest onverwachte momenten. In deze aflevering duiken Sofie en Lesley in de cruciale kunst van het ontladen. Waarom is het zo belangrijk om je opgebouwde spanning los te laten? Ontdek wat jouw lijf nodig heeft om weer in balans te komen: van schudden op luide muziek tot wenen tijdens het lopen en de therapeutische kracht van water. Waarom voel je weerstand tegen ontladen, en hoe je doorbreek je die blokkade door te luisteren naar je lichaam? Lees meer
Vind meer inspiratie en tips op onze website:
➡️ www.vrijevrouwen.be/gratis -
#14 Van denken naar voelen hoe je lijf je de weg wijst
29 juni 2026 · 16 min
In deze aflevering duiken Sofie en Lesley in de cruciale relatie tussen je hoofd en je lichaam. We doorprikken de mythe dat voelen hetzelfde is als verdrinken in emoties en bespreken hoe je emoties kunt toelaten zónder overweldigd te raken. Ontdek waarom het oké is om wel overweldigd te worden als je de ruimte hebt om het te doorleven en hoe je met zachtheid de connectie met je lijf herstelt. Lees meer
Vind meer inspiratie en tips op onze website:
➡️ www.vrijevrouwen.be/gratis -
#12 Wat je hoofd weet, maar je lijf nog niet gelooft
27 juni 2026 · 22 min
We duiken in een herkenbaar fenomeen: "Wat je hoofd al weet, maar je lijf nog niet gelooft." Je kent het wel: je weet precies wat je wilt veranderen, je hoofd is er klaar voor, maar je lichaam lijkt te weigeren. Lees meer
Waarom voelt het soms alsof je vastzit, zelfs als je verandering zo graag wilt?
We verkennen waarom we zo vaak 'in ons hoofd' leven, hoe dat ons saboteert, en hoe je weer kunt leren luisteren naar je intuïtie. Het is een pad, geen eindbestemming, en met zachtheid en mildheid leren we hoe je stap voor stap kunt zakken in je lijf en vanuit rust en de juiste intentie de regie over je leven pakt.
-
#11 Hoe je zenuwstelsel je leven bepaalt
26 juni 2026 · 17 min
Vraag je je af waarom je soms onbewust reageert als een 'stresskip' of 'pleaser'? Je zenuwstelsel speelt hierin een cruciale rol! Naast de bekende Fight, Flight en Freeze reacties, leer je ook over de Faun-reactie: het gevaar charmeren. Lees meer
Deze oeroude overlevingsmechanismen bepalen nog steeds hoe we reageren op dagelijkse situaties, zelfs als er geen sabeltandtijger te bekennen is. Je lijf kan dan in stress schieten, waardoor je zenuwstelsel overgeactiveerd raakt en je vanuit aangeleerde patronen reageert – of dat nu vechten met woorden is, of juist verstijven.
Deze aflevering moedigt je aan om je reacties te zien als een barometer: ze geven aan hoe geactiveerd je zenuwstelsel is en bieden een kans om te kalmeren en bewuster te reageren. Het draait om het reguleren van je zenuwstelsel voor meer grip op je reacties en meer zelfinzicht.
Wil je meer grip op je reacties? Duik in deze aflevering en ontdek hoe je door zelfinzicht bewuster en gereguleerd in het leven staat!
-
#10 Wat als je niet gek bent, maar ontregeld?
25 juni 2026 · 18 min
Deze aflevering duikt erin: wat als je helemaal niet gek bent, maar gewoon even ontregeld? Dat herken je vast wel, toch? Je voelt je op overleefstand staan en op een gegeven moment is de maat vol. Dan wil je dat er iets verandert, zelfs als je soms je kop even zou willen uitzetten of lekker naïef zou willen zijn. Die uitzichtloze frictie als je vastzit, die is zwaar. Maar hé, hoe vaker je het meemaakt, hoe meer je leert: het stopt en je komt eruit. Lees meer
De aflevering benadrukt dat je moet voelen of oude gewoontes, zoals overmatig tv kijken of snaaien, je nog echt dienen. Jezelf iets gunnen is top, maar blijf checken of je jezelf niet aan het saboteren bent. En als je het gevoel hebt dat je faalt? Begin dan met babysteps. Geen grote sprongen, maar die kleine stapjes die een gigantische sneeuwbal maken.
Dus nee, we zijn niet gek. We doen het gewoon anders. En dat is helemaal oké.
-
#9 Kleine momenten van zelfzorg
21 juni 2026 · 18 min
Zelfzorg hoeft geen dag in de wellness te zijn. In deze aflevering gaan we dieper in op kleine, haalbare momentjes van zelfzorg – tussen het gezinsleven, werk en alles daartussenin. Lees meer
Van een noise cancelling koptelefoon tot samen met je kinderen mediteren: we delen eerlijke voorbeelden, inzichten en reminders dat zelfzorg iets persoonlijks is, én veranderlijk.
Verwacht geen grootse theorieën, wél herkenbaarheid, mildheid en praktische inspiratie.
-
#8 Je mindset pellen als laagjes van een ajuin
20 juni 2026 · 44 min
In deze aflevering pellen we mindset zoals de laagjes van een ajuin – laag voor laag, met soms tranen, soms opluchting. We hebben het over belemmerende gedachten, het ego, uitstelgedrag en waarom bewustwording pas het begin is. Lees meer
Van journaling en lopen tot ademcirkels en sjamanistische rituelen: Sofie en Lesley delen hun persoonlijke zoektocht naar groei, rust en inzicht.
Een eerlijke, soms confronterende, maar hoopvolle aflevering over het herprogrammeren van jezelf, het omgaan met je donkere kantjes en het vinden van de aanpak die voor jou klopt.
-
#7 Ondernemen, als manier van leven
19 juni 2026 · 19 min
In deze aflevering duiken we diep in de realiteit van het ondernemen als levensstijl. Geen succesverhaal zonder schaduwzijde – we praten eerlijk over blokkades, belemmerende overtuigingen en het voortdurend zoeken naar balans tussen jezelf, je gezin, je onderneming en de rest van je leven. Lees meer
Ondernemen is een puzzel waar álle stukjes moeten passen: zelfzorg, groei, relaties, cijfers én gevoel. We hebben het over falen, vergelijken, jezelf verliezen in data… maar ook over wat er gebeurt als het wél klopt.
Een aflevering vol inzichten, herkenbaarheid en praktische lessen voor wie onderneemt op zijn of haar eigen manier.
-
#6 Vrij lijf
18 juni 2026 · 30 min
Jarenlang voelden we het allebei: er klopte iets niet. Buikpijn, eczeem, vermoeidheid—maar in de drukte van het leven schoven we het steeds opzij. We probeerden van alles, maar het voelde als de Kilimanjaro beklimmen. Lees meer
Tot het moment kwam dat ons lichaam niet meer fluisterde, maar schreeuwde. De klachten stapelden zich op en we konden niet anders dan luisteren. We gingen ten rade bij Sandra Guns (www.coachsassy.be), Lily Roberts (https://www.thehappyhealthjourney.com/) en bij Marleen (https://www.repeathealth.com/)
In deze aflevering van Vrije Vrouwen delen we hoe wij elk onze weg vonden naar een vrij lijf. Hoe je stap voor stap ruimte maakt om beter voor jezelf te zorgen, zonder overweldigd te raken. En hoe je voedt in plaats van vult, zonder in beperkende diëten te vervallen
-
#5 Leven in flow
17 juni 2026 · 19 min
Hoe vind je balans tussen plannen en spontaniteit? In deze aflevering van Vrije Vrouwen duiken we in de kunst van intuïtief leven. We bespreken hoe je je agenda als houvast kunt gebruiken zonder verstikt te raken in structuur, waarom het belangrijk is om te luisteren naar je buikgevoel, en hoe je ruimte maakt voor wat écht klopt op dit moment. Lees meer
Van durven afzeggen zonder schuldgevoel tot bewust kiezen voor tijd met je gezin—ontdek hoe je meer flow in je leven brengt.
-
#4 Thuisonderwijs vraagstukken beantwoord met ons verhaal
16 juni 2026 · 34 min
In deze aflevering duiken we diep in het onderwerp thuisonderwijs en de impact die het kan hebben op zowel kinderen als ouders. We bespreken de uitdagingen van het traditionele schoolsysteem en hoe we rust en balans hebben gevonden in onze thuisonderwijssituatie. We delen onze persoonlijke verhalen over thuisonderwijs en hoe dit ons dagelijks leven heeft veranderd, van het creëren van een flexibele routine tot het versterken van de band met grootouders en het vinden van gezonde sociale contacten. Lees meer
Wat kun je verwachten van deze aflevering? Eerlijke inzichten, praktische tips voor het combineren van werk en onderwijs, en inspirerende verhalen over gezinnen die hun eigen weg volgen.
-
Trailer Vrije Vrouwen Podcast
15 juni 2026 · 1 min
Lesley en Sofie nemen je mee in hun zoektocht naar Vrijheid. Ze vertellen en hosten authentieke verhalen. Lees meer
Luister je graag mee. Voeg de podcast toe aan je favorieten, of klik op het belletje zodat je geen enkele nieuwe aflevering mist.
-
#3 Van kamperen in de tuin, naar roadtrips zonder plan
15 juni 2026 · 27 min
We nemen we je mee in onze reis naar het kampeerleven. Lees meer
In deze aflevering vertellen we hoe we starten zonder ervaring maar ontdekten dat het draait om rust en connectie.
Benieuwd hoe kamperen ons leven veranderde? Kijk deze aflevering en ontdek of deze vorm van vrijheid ook iets voor jou is!
-
#2 Hoe start je die zoektocht naar vrijheid?
12 juni 2026 · 14 min
Heb je ooit gevoeld dat je leven anders zou kunnen—of misschien zelfs moeten—zijn? Maar hoe zet je die eerste stap? Soms besef je pas hoe vast je zit als de pijn onvermijdelijk wordt. Alles lijkt overweldigend, de weg onzeker… en toch: zodra je beslist om een andere richting uit te gaan, beginnen de juiste dingen op je pad te komen. Lees meer
In deze aflevering duiken we in het proces van loslaten, kiezen en durven. Hoe start je, ondanks de chaos? Waarom zijn kleine stappen belangrijker dan je denkt? En hoe blijf je trouw aan je intuïtie, zelfs als het moeilijk wordt?
Wil je graag een eerste stap zetten? Surf naar www.vrijevrouwen.be/gratis en ga aan de slag!
-
#1 Onze zoektocht naar vrijheid
12 juni 2026 · 28 min
Veel mensen zitten vast in de ratrace zonder het te beseffen. Elke dag dezelfde routine, werken naar een bonus of promotie, en pas écht leven op pensioen? Maar… is dit het dan? Lees meer
Voor ons kwam de wake-up call toen we ouders werden. We voelden hoe weinig tijd het systeem je gunt en begonnen te zoeken naar een alternatief. Vrijheid werd onze drijfveer—maar de weg ernaartoe was allesbehalve makkelijk.
Twijfels, kritiek van anderen en doemscenario’s hielden ons tegen. Want tegen de stroom in zwemmen voelt eng. Maar stap voor stap vonden we een manier om een leven te creëren waarin we écht konden leven.
En deel deze aflevering zeker met andere vrouwen die je graag wilt inspireren.