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十月广播电视报：再见容易，再聊很难
4 november 2024 · 2 uur 30 min
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展开头条
头条一：从韩江获奖到韩女文学
1.韩江的独特性：以无声的抵抗面对日常的暴力
02:03 “有一天，平时温顺的妻子从厨房里端出一盘汤，里面有丈夫的内脏。”
04:28《素食者》《少年来了》：暴力作用在肉体上，用镜头一样的语言描写肉体被吞噬的过程
07:55 韩江用文学和自己的行动告诉我们，当我们以正常的方式生活的时候，不要忘记一些事情正在发生
2.为什么韩女文学如此流行？
09:12 上野千鹤子和韩女文学构成出版界的两条脉络，前者为日常生活提供简短有力的思想武器，后者为痛苦的普通人提供生活洞察
13:22 一开始对韩国流行文化感兴趣的人，很快会对其背后的语言、历史感兴趣
头条二：《再见爱人4》
20:09 节目呈现亲密关系的视角从“隐痛”转变为了“明痛”，并且加入了经济问题的讨论
24:45 杨子&黄圣依：关系中的操纵与控制
34:13 留几手：怼杨子，可能只是作为网红的互联网技能和利己判断——我不骂你，观众就会骂你；我不骂你，观众就会骂我
38:58 “麦琳困境”：作为失权者，女性为什么会通过牺牲作为“砝码”实现权力代偿？
展开内容
电影
50:28《蓦然回首》：我们如何处理那些最深刻和最美好的记忆和情绪
57:33《乔妍的心事》：像藤蔓一样的姐妹双生花关系
电视剧
01:09:37《住宅区的两人》：天通苑？花果园？在社区一起养老的新氛围
01:15:59《山花烂漫时》：在女性立场女性表达上，绝不轻轻划过
综艺
01:32:14《黑白厨师》：“无限豆腐地狱”
01:46:56《喜剧之王单口季》《脱口秀和Ta的朋友们》：“无限喜剧地狱”
01:59:48《妈妈，要和我单独去旅行吗？》：李孝利和妈妈的第一次旅行，东亚母女关系的陌生与靠近
展开生活
02:03:57 展的九州行：一次又j又p的旅行，宁静的、漫不经心的心流体验
我的解放时刻
02:17:30 线下meet up：三个i人的冲击时刻，有了第一次，就有很多次
本期音乐
Cat Leg Dog Bone by Daniel Fridell
흔들흔들 (摇摇晃晃) by《82年生的金智英》ost
Dear by babychair
FINAL ONE by Haruka Nakamura
銀座の恋の物語 by 石原裕次郎,八代亜紀
Banquet 丰盛晚餐 by Mader
Fields Of Gold by Sam Taylor,Thomas Richard Balmforth
冬越え by 安部勇磨,細野晴臣
California Poppies by Chad Crouch
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67.和张春一起的心声特辑：堂堂正正地做一个“身弱之人”
18 oktober 2024 · 1 uur 33 min
什么是好状态？我们谈到好状态，通常意味着已经预设了一个标准答案。然后这个答案就会变成一种要求，或是一种规则。很多人会因为达不到这种要求而感到苦恼，在lululemon 发布的《2024年幸福感报告》里就提到，“51%的受访者表示已经疲于伪装自己一切都好”。 Lees meer
我们发现，越来越多的人开始袒露自己，不再压抑自己原本的情绪和感受。在“不伪装”这方面，张春是我们认识的朋友当中最为擅长的一位，我们甚至用“张春时刻”命名了一种解决冲突的方式——不糊弄、不敷衍地正视自己的情绪和感受，抓住这样的瞬间，放下恐惧和脸面，与他人展开对话。
这样的对话当然是困难的，它带来了一种绝对的真。我们会害怕这种“真”。因为它的开启意味着一种袒露，带来的是自身的弱小和被伤害的可能。同时，我们也把回应这种沉重感受的压力给到了对方。即便是张春，把别人带上这样的对话高速公路时，也有95%时间里是失败的。
但她仍然愿意做这样的冒险，不仅因为成功的5%弥足珍贵，也因为她独特的体验告诉她，要建立自己的规则，让所有的规则“为我而生”。于是在某一天，她下了一个决心：她再也不说她不想说的话，一个字都不要敷衍，她只说最重要的东西。
张春认为的一起好状态，就是我们所做的所有选择，都指向现在你能如何达到更好。但如果没有更好，请不用自责，那也一定是因为现在的这个情景，就是你需要的那个最好的状态。
shownotes
04:52 我们对“好状态”的定义发生了哪些变化？
07:03 我们和张春之间发生的“真”的联结
我们为什么害怕“真”？生活里我们对自我感受的“伪装时刻”——
13:03 王：为了避免发生冲突，用没有敌意（冷嘲热讽）的方式表达愤怒，表面说没事儿但心里非常有事儿
14:40 康：自认为已经伪装，但把所有情绪写在了脸上
18:17 洞：在打车时会不得不压抑真实需求
22:55 张春：决定用减少自我暴露的方式做播客
当我们开始袒露“真”——
31:24 张春什么时候意识到自己会一往无前地自我袒露？
33:33 不同人生阶段，袒露“真”会带来什么后果？
41:39 活着是唯一的真问题
成为一个自己定义规则的人——
43:28 从认知层面解构，所谓的规则到底是什么，然后重建属于自己的新规则
47:06 制定规则是一种权力，规则有时会越过边界成为枷锁
52:36 作为“身弱之人”，如何走出挣扎和自责，学会自我接纳？
56:35 张春哈学：从哈佛大学到哈利波特，用相信去产生自我实现的体验
张春和张春时刻
1:01:33 “张春时刻”也有95%是失败的体验，但那5%格外珍贵
1:12:43 张春的“从负到0”心理学
1:26:47 “好状态”不该有标准答案，不要让“一起好状态”越过帮助变成要求
本期节目由展开讲讲与运动生活方式品牌lululemon共同呈现。
欢迎收听「对话好状态」播客企划，探讨如何诚实面对自我，找回好状态。也欢迎关注 lululemon「对话好状态」 官方播客，一同探索内心的平衡、身体的自由，以及与他人的联结。
本期音乐
May Flowers by Roy Edwin Williams
So They Say by Vendla
Interior Dialogues by Max Richter
Time for Spring by Nocturnal Spirits
Summer Bolero by Vendla
Autumn Coming by Daniel Kaede
Spring Evening by Vendla
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九月广播电视报：天气好极了，钱几乎没有
28 september 2024 · 2 uur 28 min
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展开头条
05:00《凡人歌》：作为一部都市剧，在经济下行的年代直面当下。工作观取代情爱成为最大的人生观；以及中产滑落，家庭作为经济联盟的不安全感，我们有哪些出路？
展开内容
电影
30:18《出走的决心》：一个反复争夺空间而不得的女性，出走贯穿了她的一生。准确的人物和细节，让人可以一遍遍地被熟悉的叙事击中
43:17《逆行人生》：骂都不敢骂，可能是如今所谓的现实主义电影不会太成功的原因
电视剧
52:34《因为不想吃亏》：“我不会让你吃亏”，或将成为2024年韩剧最浪漫情话
59:20《妈妈朋友的儿子》：流媒体发展后的预制菜作品
综艺
1:00:39《思想验证区域》：政治狼人杀。呈现在生存的课题下，最粗糙的政治生活是什么样
1:16:50《他乡的童年2》：面对教育，更能引起我们兴趣的可能是恐怖故事，而不是童话故事
1:25:21《喜剧之王单口季》&《脱口秀和Ta的朋友们》：后脱口秀时代的话题空间；女选手表现，这是血肉在疯长的声音
书籍
1:37:59《天鹅旅馆》：“女性是我们的身份，阶级也是我们的身份”
1:44:58《2181序曲》：“我有责任去书写我所见到的女性”科幻短篇集，新颖而动人
话剧
1:48:19《翻山海》：创作团队用身体完成了一场试炼，并把它搬上舞台；以及小康主持创作谈的感受分享
展开生活
2:06:59 在西藏参观地毯厂
2:12:26 “内阻力”学大分享
我的解放时刻
2:18:36 我们出去玩啦！旅行青蛙写信来
【本期福利】
享誉全球的百老汇殿堂级音乐剧《我，堂吉诃德》，一部妙语连珠、笑中有泪的喜剧，荣获 1966 年托尼奖5项大奖，被许多人认为是有史以来最好的音乐剧之一。
它取材自西班牙文豪塞万提斯的传世巨著《堂吉诃德》，采用“戏中戏”的形式，对原作中的剧情做了延伸和展开，巧妙的将堂吉诃德的冒险经历与塞万提斯的心路历程相结合。
它讴歌了希望、爱和梦想的力量，让观众在因滑稽的剧情而捧腹大笑的同时，也能因主人公捐弃一切追寻心中理想的情怀而潸然泪下。
演出时间与地点：
优惠信息：1080 / 980 第二张半价；880 / 680 单张半价
购票请扫描下方二维码，或点击链接https://ticket.antank.cn/ws/k7t4MSPKa4Rc
本期音乐
One for Fredrik by Vendla
不会成真的梦 by 刘阳
Scratching My Head by Rikard From
出走的决心 by 黄英华,黄正中
Letters by Ever So Blue
新措徒步 by sususu
東京フラッシュ by Vaundy
我命 by 吴三畏
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66.从《我的姐姐》到《祝你幸福！》：痛了就喊痛，人的尊严从这里开始
15 september 2024 · 1 uur 23 min
本期节目我们请到了《祝你幸福！》《我的姐姐》《相爱相亲》和《三悦有了新工作》的编剧游晓颖，一起聊了聊女性的疼痛和关于家庭的“撕扯和牵绊”。 Lees meer
在电影《祝你幸福！》的开头，吴越饰演的夏美云，看似云淡风轻地去医院，边打电话边取节育环，仿佛这是一件再平常不过的小事。但事实上，取环的过程是很疼的。这是因为那一代女性在生活的磨砺和社会的规训下，对于疼痛有种刻意的忽略和忍耐。但今天，女性想正视这种疼痛。
在这部电影里，游晓颖关于疼痛的描述贯穿始终。宋佳饰演的白慧，在最终不得不面对孩子丧失的那一刻，首先浮现的却是关于分娩的痛苦，她露出了自己的妊娠纹和剖腹产的刀疤。在她的讲述里，这可能不仅仅是一个失独的故事，而是一个“疼痛贯穿了女性的生命周期”但是没有被看见的故事。
家庭对游晓颖来说，是最大的隐秘的存在。在团年饭上，她感受到了一种奇特的关系，那是一种家人间周而复始的折磨，但每个人又顺理成章、理所当然地相处着。她着迷于这种每个人扮演自己的角色的体验，在《祝你幸福！》的法庭戏里，法庭更像一个家族的客厅，争论的不是法理的思辨，而是人情的对峙——这也是游晓颖作为编剧，洞悉人性的重要场所之一。
shownotes
Part 1 女性疼痛
01:56 在大银幕上直面妊娠纹
05:37 “伤心乳头综合征”来自于我的生活细节
08:18 上一代女性对于疼痛有一种刻意的忽略和忍耐
12:49 为母则刚其实是对女性身体的巨大消耗
23:40 生育需要两性在场，不要让女性的伤痛变成单方面的展示
27:09 疼痛教育是我们缺失但重要的一课，疼痛需要被看到，需要被接纳
30:54 失独关于如何处理家庭丧失，关于身体记忆和死亡议题
38:09 离婚冷静期像“再见爱人”，让婚姻真相和家庭伤痛浮现出来Part 2 家庭母题与女性创作
41:52 从《相爱相亲》《我的姐姐》到《祝你幸福！》，创作母题是家庭之间的“撕扯和牵绊”
45:59 不断告诉女性书写日常和家庭是“小主题”，是抑制女性写作的一种方式
52:37 把民事法庭当做一个家庭的客厅去写，展现的是家人之间的情感对峙
56:49 “狗血”的背后有严密的逻辑，编剧的任务就是一步步推导出这个逻辑
1:00:35 关于家庭想要书写的新主题，是全职儿女和老年离婚
1:06:23 父母太爱我了怎么办？如何挣脱出父母的期待
1:10:28 职场戏的乐趣在于展示上班人表演的欲望
1:19:42 后来我才意识到，塑造完美女性是一种“恐弱”
1:20:21 过去一年我最受启发的女性创作本期音乐
莫怕莫怕 by 任素汐
Catching Up Her Story by Magnus Ludvigsson
Goodnight Little Songbird by Gary the Canary
Put Me to Sleep, Please by Sven Lindvall -
奥运广播电视报：成年人的暑假结束了
9 augustus 2024 · 2 uur 2 min
shownotes
展开头条
02:01 我们对2024巴黎奥运会的整体感受
14:23 印象深刻的瞬间/比赛/人物 Lees meer展开内容
电影
38:20《抓娃娃》：一部中式家庭惊悚片，和《楚门的世界》最大的不同是站在施害者立场；电影的“中间路线”，弱势群体小小出气，强势群体小小反思
54:22《解密》：像输入一个指令，所有人就莫名其妙陷入男主角巨大个人魅力里的AI电影
1:04:34《从21世纪安全撤离》：一部中式梦核电影，如果你在21世纪感到失落和非主流
1:16:28《异人之下》：都市异能的核心消失，群像角色扁平化是电影的最大问题
1:26:06《走走停停》：国产片里的新人佳作，“对在苦大仇深和轻佻喧闹这两种路线之中来回蹦极的中国电影来说，这是一种有益的补充”
电视剧
1:34:10《唐朝诡事录之西行》：稳固的班底带来相对稳定的观剧体验，但第二部缺少了第一部的“新”
1:37:01 夏天日剧解暑三部曲：《月亮与蛋糕2》《À Table！～怀旧的假日～》《晚酌的流派3》展开生活
1:44:51 FIRST电影节西宁行
1:50:24 《锔瓷》《永无止境》的观影体验我的解放时刻
1:56:32 洞：重新去游泳
1:57:28 王：沉迷看网文
1:58:44 康：奥运会的“女性之夜”【本期福利】
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Woke Up in Vienna by Ryan James Carr
The Flight of a Thrush STEMS INSTRUMENTS by Magnus Ludvigsson
Recado by Original Paris Swing
Parlez-moi d'amour by Dana Boulé -
65.《玫瑰的故事》：保守时代的玫瑰很美，但没有刺
21 juli 2024 · 2 uur 7 min
shownotes
大概是全网最晚聊《玫瑰的故事》的吧！感觉到三五日间，世间已无玫瑰的故事，让我们浅浅回到两周前，聊聊这部改编自亦舒同名小说的热播剧，这期节目我们请来了编剧、「姐姐好读」的主播老袁一起加入讨论。 Lees meer我们聊了聊各自观剧的心路历程，比如前后观感差异较大，完整和cut的观感差异也较大，也对人物、情节、关系进行了一一讨论。总体上而言，这部是一部很美但没有刺的女性剧集（称为女性剧集，是观众的视线终于没有被男性角色吸走），玫瑰的故事囿于性缘叙事，人物设置扫除了各种障碍，婚恋是玫瑰的成长半径，我们处于一个“离地半尺”的安全位置——2000年的蓬勃、绝世美貌的“天龙人”、清华家属院等都在用力拉开与当下的距离。作为大众流行作品，她又在这种安全保守的叙事里往前走了一些小碎步，比如苏苏的落地、玫瑰的高自尊与平静的绝望、以及她没有归宿的终点。也包括，对男性角色尽量去除爱男滤镜，描摹了他们自私自卑的细节。
在这期节目里，尽管我们划定了彼此的坐标系，但我们的视点也一直在摇摆，在创作者与观众的身份之间摇摆，在自身需求与市场需求之间摇摆。大众文艺作品应该往前走多少？是往前迈步还是小半步地走？国产剧可不可以多写一些“性缘人”之外的故事？如果不借助性缘成长，她还可以靠什么撕裂自我重塑自我？这些问题不仅问向创作者，也问向由我们每个人所构成的市场。
一、观感和坐标
02:13 黄亦玫从“天龙人”到正常人是能够看下去的气口；场景的丰富和刘亦菲变装秀；正片感受好于cut
13:34 有必要建立的「观剧坐标系」：身处的立场、环境都决定了观看的角度
15:47 在普婚普育的时代，玫瑰自有其主流性，但我们更期待"小众"二、女性人物和关系
20:50 聪明美丽家世好，除了爱情其余一马平川的黄亦玫
28:28 黄亦玫的"松弛感"是有意营造的一种景观
35:59 苏苏、tina、白晓荷：女性角色的新半寸
46:16 除了"你们仨把日子过好比什么都强"，还有没有更复杂的女性关系？三、男性角色和感情线
48:26 佟大为永远能接上北京的地气，"是高管但今天通知降薪10%"的窝囊感
53:09 庄国栋的自私是从未倾听过玫瑰
1:01:35 方协文的妈又充当了热搜制造机；林更新什么时候能认真演戏
1:11:24 我们最带入的是没办法吃炸鸡的小雨
1:14:55 如果霍建华更帅一些，傅家明篇章会更梦幻
1:21:09 非典型年下何西出场时，黄亦玫的成长已经完成了四、总结和外延
1:27:36 玫瑰的故事有意选择了一种"悬浮"，这是黄亦玫的口号成立的基础
1:35:50 国产剧对穷人的呈现与现实价值观同构：一边仇富一边慕富
1:39:05 女性成长的过程不应该是一个得到的过程，而应该是不断失去的过程。但在剧集里，失去是会刺痛观众的
1:50:27 国产剧不是没有进步价值观的尝试，而是这些尝试都失败了
1:52:10 给都市人"高级or低级"下判定的亦舒小说反而应和了这个时代本期音乐：
Rose Whispers by 刘恋
Cherish by 玫瑰的故事 ost
浪漫的事 by 玫瑰的故事 ost
青春气息 by 玫瑰的故事 ost
肆意明朗 by 玫瑰的故事 ost -
夏日广播电视报：我们一起走过五年
15 juli 2024 · 2 uur 22 min
shownotes
展开头条：《毕业》
一、对爱情的再次探讨——不再相信爱情的时代，安畔锡的讲述成立吗？
05:09 安畔锡的作品里，爱情成立的主要发动机都在女性身上，女主去爱自己的“科研成果”是一件正当的事
07:14 男主角是女主角内心缺憾、呼喊的回音，李俊浩作为徐惠珍的第一位学生存在，提醒了徐惠珍爱是什么
二、安畔锡“再次讲述文学”
13:43 故事的职场线：一堂文学课能给人带来什么？
14:18 剧集中“国文教育”的三个层次
17:36 对文学的“夹带私货”：放在培训班这样应试的环境里聊理想，就像在追求爽文的电视剧里做文学的安畔锡
三、丰沛的配角形象和女性关系
18:33 表尚燮——古板但真诚
21:02 南清美——新时代的“徐惠珍”，更少纠结，更少拧巴，更坦然承认野心
24:22 女主的律师闺蜜——30+的友情关系
四、不满足
28:17 最后的理念之争，女主的转变过于突然，且欠缺“世俗”逻辑的说服力（但现实里可能也没有）
33:03 落点是否一定要是“求婚”？安畔锡还是老派人 Lees meer展开内容
电影
36:04《泳者之心》：一个真正想赢而不是被迫去赢的女性
47:24《头脑特工队2》：mbti大集合
58:36《机器人之梦》：关于“失去”的体验
电视剧
01:06:52《墨雨云间》：“别的剧在和面，于正已经把饺子端上来了，哪怕没有馅儿，但这个饺子它又多又烫”
01:17:36《驯鹿宝贝》：一场深度的内心剖白和心灵冒险
综艺
01:26:15 《喜人奇妙夜》：喜欢《小品的世界》，不喜欢每次都“请一个女神”
01:35:30 《很高兴认识你3》：许知远返乡
01:43:50 《乘风2024》：完全放弃人物塑造，进入标准化流程
01:46:52 《You Quiz On The Block》：十年后重逢宋家三胞胎
01:52:01 《克拉克森的农场3》：现实逻辑是田园生活里无法忽视的部分
演出
01:55:44 童漠男《寻找王医生》专场&颜怡颜悦《新型关系》专场
01:58:50 苏打绿《二十年一刻》演唱会展开生活
02:03:36 康：追星NewJeans
02:11:36 洞：夏令营归来我的解放时刻
02:15:07 五周年直播本期音乐
Oh It's You by babychair
Now and Then by The Restless Age
交响梦 by 苏打绿
青い珊瑚礁(live) by Hanni
当我们一起走过 by 苏打绿 -
五月广播电视报：只有精力充沛的人可以处理复杂的生活
7 juni 2024 · 2 uur 16 min
Shownotes： Lees meer
展开头条
01:59 庆余年2：嗲子文学与“爹例外”
27:54 闵熙珍发布会：一位女性和她的工作观
展开内容
电影
40:59 破墓：韩国人如何结合玄学与抗日神剧
46:35 朱同在三年级丢失了超能力：回到童年漫漫长日，“老师到底拍我了没”
电视剧
54:45 我的阿勒泰：世界很大，时间很长，人变得很小
1:11:11 新生：预制菜电视剧，黄觉和井柏然都找到了人生赛道
1:20:02 春色寄情人：俊男美女乡下变形记，大冰给你上价值
1:24:57 毕业：一位女性决定让自己的生活发生一些变数
综艺
1:39:29 花儿与少年老友记：蕾子一天一个小节目
1:45:21 歌手：集体参与和窥见生活里的一点真
1:53:50 恋爱兄妹：对一个人的认知到底能有多局限
展开生活
1:56:14 本月主题“失去实感”，只有精力充沛的人可以处理复杂的生活
2:05:27 走出脆皮人的羞耻感，并重启个人小小的健康计划
我的解放时刻
2:09:31 康堤探班洞姐，剧组生活像在等一趟无限延误的航班
感谢GNC对本期节目的大力赞助！无论何时何地，遇到压力困难的时候，别忘了有GNC与你一起仰起头，直面它，努力绽放，活得自在有生命力。
欢迎大家通过GNC每日营养包，轻松开启GNC营养包月计划，一站式解决多种营养需求，补充每日所需营养元素，轻轻松松，提高免疫力，开启从容健康生活！
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本期音乐：
Don’t Forget About Me by The Restless Age
Catch me by The Restless Age
Spring Snow by 10cm
Mallard by Chad Crouch
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64.我们与妈妈的距离
10 mei 2024 · 1 uur 24 min
shownotes
第一部分：我们与妈妈的关系，以及所面对的边界拉扯
我们和妈妈之间的边界感是怎么样的
03:29 洞：为了让“大女主”妈妈不焦虑，自己需要成为情绪稳定的那个人
08:35 康：“只有我可以拯救她”的互动模式，带来无助感以及边界被侵犯
14:37 王：比较少去“倾听”妈妈的声音，彼此视为“外人”的疏离感
为什么我们和妈妈们会产生“边界”？
19:31 妈妈端：上一代的妈妈们被“冒犯”着长大，习得了用自己被对待的方式和子女交流，以及在苦难母亲形象的文化建构下，她们习惯用这种方式来求助
23:47 子女端：「远行」让我们跟妈妈建立边界
26:24 本质上：“生育”和“母职”本身就意味着打破妈妈的边界 Lees meer第二部分：新一代妈妈面临的新议题
36:08 议题1：为什么母亲总被指责？
45:15 议题2：“妈妈也可以做自己”的口号为何走向了女性“越来越卷”的道路?
47:25 议题3：上一代妈妈们和这一代妈妈们有何不同？
56:21 议题4：本意是想帮助被冒犯到妈妈发声，但妈妈总是被功能性地需要和评价？
59:49 议题5：妈妈是否可以后悔成为妈妈？第三部分：如何建立妈妈的个人边界和空间呢?
“倾听她”的必要性
1:05:23 洞：“听她说”很重要。妈妈的决定背后并不一定是情绪主导，而是有理性思考的
1:09:49 康：和妈妈对“沟通”本身展开一场对话，“听”与“倾听”的不同
1:13:41 王：给妈妈发报道，开启交流议题。比如节育环、两癌筛查和产后抑郁的报道
1:17:48 朋友：借用职场项目管理的方式进行育儿，倾听妈妈也是为妈妈赋权本期节目中提到的书籍和影视剧
《挣脱母爱的束缚 : 母女关系中的伤痛与疗愈》
《陌生人/外人》
《成为母亲的选择》
《最好的决定》本期节目由知名国货美妆品牌珀莱雅联合展开讲讲共同呈现。在前两年关注到家庭中的责任分工问题，提出“家庭责任不是「仅妈妈可见」，每一份爱都应该在场”和正视家庭无偿劳动提出和“世上不止妈妈好”。
今年，珀莱雅提出「妈怎么做，听她的」，品牌注意到当一位女性成为母亲，都会听到关于形形色色的声音告诉她怎么做一位妈妈，这些声音打破了她的边界，束缚了她的选择，也遮蔽了她的声音。
珀莱雅希望以「妈怎么做，听她的」主题，和所有妈妈站在一起，让那些教她怎么做的声音，停一停；也让属于她的声音，被听一听。本期音乐
Drifting by Chad Crouch
Gentle Machine by Chad Crouch
Starlight by Chad Crouch -
残忍四月广播电视报：在灰暗的日子里，向往夏天的来到
23 april 2024 · 2 uur 14 min
shownotes
00:49 关于迟迟未更新的简单说明 Lees meer展开头条
05:23 坠落的审判之审判：你的强来了
17:03 《如懿传》为何在五年后成为“大如传”？展开内容
电视剧
36:10 《眼泪女王》：“在米其林吃螺蛳粉”
43:07 《寄生兽：灰色部队》：日版是人与世界，韩版是人与组织
47:31 《不够善良的我们》：电梯门要关了，有的人闪身就能挤进去，有的人会被夹到手
网文
1:03:31《我在废土世界扫垃圾》：一切始于“母亲对女儿说，希望你有一颗强大的心脏”
1:09:24《走近娱乐圈之公司倒闭三百遍》：写文细致到像是在做行业科普
1:15:03 如果大众内容产品无法令你满足，不妨在网文中寻找先锋视角
纪录片
1:17:04《归途》：花总独立纪录片，不在庙堂之高，而在江湖之远
1:22:35 电影《妇女参政论》&纪录片《大法官金斯伯格》：时势造英雄，英雌造时势
舞台剧
1:28:02 《春逝》：“没有老师，没有战友，没有战壕，你还是要做这件事？”
综艺
1:37:24 《恋爱兄妹》：重新发现亲缘关系
短视频
2:00:05 up主“蕾儿乔什看世界”：穿越到改革开放初期展开生活
2:03:48 和张静初直播写作业以及展开不了的生活我的解放时刻
2:07:53 之解放不了的时刻本期音乐
善良的我们 by 蔡健雅
Hey Hey you by 蔡健雅
春逝 by 韩雨佳 吴三畏 -
春寒料峭广播电视报：做新造的人
7 maart 2024 · 2 uur 15 min
shownotes
展开头条
03:00 虽迟但到，展开讲讲《热辣滚烫》
03:28 印象深刻的结尾细节：不含敌意的坚决
10:39 女性叙事的“赢一次”
16:16 电影之外，在营销方式、宣传物料、结尾彩蛋等细节中，看到女性创作者的真诚 Lees meer展开内容
电影
30:44《第二十条》：家庭琐事加严肃主题，夫妻吵架拿捏春节氛围，又是男性发表高光演讲了
39:17《年会不能停》：精准捕捉时代打工人情绪，脱口秀演员的年底汇报演出，又是董事长是好人了（延伸讨论窝囊废vs人夫感）
46:07《周处除三害》：我们已经忘了电影还能这么拍
1:00:49《首尔之春》：“每个民族都需要自己的神话，韩国人的民主抗争，成了他们的民族神话”
1:13:20《可怜的东西》：我们为什么无法为此买单
1:19:03《金的音像店》：一件必须要做的事，一个必须要讲的故事，一个必须要问的问题电视剧
1:23:03《好久没做》：《怒呛人生》版婚姻故事
1:35:16《史密斯夫妇》：特工版婚姻故事
1:45:33《我在八零年代当后妈》：以社会情绪作为创作出发点的网文/短剧，除了上头，未来会生长出新的东西吗展开生活
1:52:08 我们回家过年的感受我的解放时刻
2:04:58 洞姐：躺在涉地可支的草坪晒了十分钟太阳
2:06:36 2024蘸酱新纲领&下期预告本期音乐
新造的人 by 郑宜农
Unexpectedly Untroubled by Chad Crouch
Bufflehead-Chad Crouch
You Belong To Me by Patsy Cline
无与伦比的美丽 by 苏打绿 -
63.「展开讲奖」2023年度内容大赏
9 februari 2024 · 4 uur 18 min
Shownotes
【2023年度内容】
编辑部评选
04:16 电影《芭比》
嘉宾评选
07:31 张之琪：《芭比》 Lees meer【年度电视剧】
编辑部评选
10:56 国内：《漫长的季节》《不完美受害人》
15:35 海外：《黑暗荣耀》
嘉宾评选
17:38 颜悦：《继承之战》
24:36 张春：《当家小娘子》【最有新意和突破的内容】
编辑部评选
26:39 综艺《海妖的呼唤》
31:17 电视剧《重启人生》
嘉宾评选
33:41 香芹又青了：《黑暗荣耀》的大婶姜贤南
37:25 焦华静：游戏《Alan Wake 2》
44:08 邵艺辉：《泰迪熊》第二集【最值得重温的旧内容】
编辑部评选
48:12 「重新发现」：费翔、余华、伍佰
52:54 「猛回头」：《再回首》《北京欢迎你》
56:11 「预言家」：《梦的背后》《燃烧》
嘉宾评选
58:21 田螺：《鸡同鸭讲》《东京大饭店》《朱莉与茱莉亚》
1:04:55 空山：1995年第21季《周六夜现场》的喜剧节目 Wake Up and Smile【最抚慰人心的内容】
编辑部评选
1:11:53 洞：线下演唱会、陈朗的悼文
1:15:05 康：新的情感和家庭模式：《怪物》《鬼家人》、「我是那个经过训练的人」
1:19:49 王：《既然出生就环游世界2、3》、互联网上的猫：咪猫和臭卷宝
嘉宾评选
1:23:55 刘乐：短剧
1:32:51 萤风抛壳：影迷自发组织的《宇宙探索编辑部》上海告别场
1:41:32 郎群力：展开讲讲对话《零诺》作者行烟烟：“她不需要任何人的喜欢”
1:45:54 麻赢心：“带点遗憾的实现”
1:51:42 弦子：电影《灌篮高手》【最大可不必的内容】
编辑部评选
1:56:35 洞：内娱各种盛典的明星精修“出发图”、翻拍版《春夜》
2:00:11 康：黄觉表演、文旅拟人娇妻宣传
2:04:38 王：脱离电影本体的电影营销
嘉宾评选
2:07:48 张春：《坚如磐石》
2:08:49 文森特：《速度与激情10》
2:11:14 弦子：《我本是高山》【年度名场面】
编辑部评选
现实
2:18:22 王：李佳琦「哪里贵了」
2:19:54 康：上海万圣节
2:22:17 洞：梅西中国行冲进场里的男孩
影像
2:23:23 《涉过愤怒的海》中的吊爹镜头
2:25:11 《芭比》中的海滩大战和结尾看妇科
2:26:39 《重启人生》隧道前的麻美
2:27:14 《灌篮高手》无声的击掌
戏仿
2:28:01 封神：女大学生模仿冀州父权PUA
2:29:39 宇宙探索编辑部的影迷聚会【年度女性创作】
编辑部评选
2:30:58《戴洛奇小镇》
2:35:21 《零诺》《为什么它永无止境》等女性写作
嘉宾评选
2:48:07 朱虹璇：演员王小欢
2:52:45 切片计划：《坠楼死亡的剖析》
2:59:12 萤风抛壳：《鹦鹉杀》
3:04:16 张春：豆瓣网友添酒回灯的日记“出走的娜拉可以骑电动车吗？”
3:06:24 焦华静：话剧《庭前》【年度角色】
编辑部评选
3:11:42 洞：《狂飙》高启强、《繁城之下》陆直、《莲花楼》角姐
3:14:44 康：《繁花》汪明珠、《怒海》娜娜
3:17:40 王：《戴洛奇小镇》Eddie Redcliffe、《鬼家人》林子晴【个人私藏内容】
编辑部评选
3:20:51 洞：中元节在埃及卡纳克神庙看灯光秀
3:23:27 康：坂本龙一《12》、公众号「旧闻评论」
3:25:30 王：金爱烂的短篇小说
嘉宾评选
3:28:24 朱虹璇：音乐剧《大状王》
3:30:23 香芹又青了：上野千鹤子《为了活下去的思想》
3:37:42 郎群力：胶片摄影
3:43:29 章宇：文章「《鹦鹉杀》之后，她决定讲出自己的故事」【年度影视刻板印象】
编辑部评选
3:46:29 女儿是父亲一辈子的麦格芬系列
3:47:13 富家女什么都不缺就缺男人爱系列
3:49:02 女孩被奸杀男子高光追凶系列【年度劣币】（3:51:14-3:52:19）
编辑部评选
《我的人间烟火》《以爱为营》等【年度情绪】（3:52:20-4:07:00）
编辑部评选
“东亚心态”：beef、《死期将至》《超异能族》
“恐惧被骗”：《消失的她》、《孤注一掷》
“爽！”：小程序短剧
“发癫，癫剧，癫公癫婆”
“放弃！”：《再见爱人3》、孔大山
“破防”：创作者的脆弱
“打工人”：董宇辉/李佳琦/董明珠/年会不能停
“爹头爹脑”
mbti和玄学的流行彩蛋：五年大赏回顾（4:13:05-结束）
本期音乐：
再回首 by 姜育恒
A Stroll to Remember
北京欢迎你 by 群星
难忘今宵 by 李谷一
Upright
Memory … -
62. 《零诺》作者行烟烟：“她不需要任何人的喜欢”
27 januari 2024 · 2 uur 8 min
在2022年「展开讲奖」年度内容大赏中，洞姐把「个人私藏内容」颁发给了《零诺》这本小说。2023年末，《零诺》完结。上周末我们去到了上海，和《零诺》的作者行烟烟一起录制了「女性创作者」系列的第三期。 Lees meer
在零诺00篇，行烟烟曾提及创作缘起：“去年上半年的上海疫情颠覆性地改变了我看待世界和人生的方式。进入下半年后，我对自己的人生做出了两个新的决定：现实中，无法促进社会进步的工作，不必做。创作中，无法改变结构不公的内容，不必写。”
我们长久地忽视，在虚构创作中也存在一种巨大的结构性不公：男性角色中心化，女性角色边缘化。男性角色普遍被追捧，女性成为阻碍或性化的工具。当一个男人被写成人，他就被想象为神；当一个女人被写成人，她被面临严苛的审视和指摘。正如行烟烟总结的：在虚构作品中，男性角色的权力普遍被性感化、野心普遍被崇高化、瑕疵普遍被魅力化、阴暗普遍被人性化。因此《零诺》很像一场实验，创作者有意识地对抗这种叙事，用力书写女性的权力、野心、瑕疵、阴暗，呈现多样化面貌和不同的女性困境；读者也同样在参与这场实验，从无意识地陷落浪漫爱的叙事套路，再从中苏醒，与创作者一起加入对现实、对叙事、对自我的反思。
我想《零诺》以超绝的勇气尝试回答了我们曾在播客中反复叩问的一个问题：女性变强了要什么，她的野心究竟是往哪个方向去呢？如果你对《零诺》不了解，也欢迎你先阅读这篇文章https://mp.weixin.qq.com/s/lE0NWjQunXVIjvIvOrgFcw 再来收听这期节目。
Shownotes
第一部分：关于《零诺》
03:43 《零诺》是一个什么样的故事以及我们各自的阅读感受
10:30 《零诺》缘起：“她不需要任何人的喜欢”，这本小说是现阶段对自我的彻底反思
20:57 为了打破男女叙事的结构性不公做了哪些努力
27:52 怎么判断女性角色是不是性转的男人
33:16《零诺》中的三个女性角色季夏、施谨、宋零诺分别对应：向大，向上，向新
37:43 施谨角色的灵感来源，现实生活中常见的“男人的助理”
42:47 有关“女性低道德感”的书写在小说中是如何构思的
51:27 创作中最费心思的是，女性和女性之间关系的构建
55:56 小说进入影改阶段，发生的与“零诺精神”相悖/相符的事情
01:05:47 如何看待评论区读者的即时反馈
01:12:50 回看当年写的言情小说，那时候的创作热情是什么
01:22:34 关于创作中的“强与弱”、“双强趋势”的探讨
01:30:25 怎么去定义一部小说是不是女性主义小说
01:47:09 写《零诺》时候的创作状态第二部分：作为作者和受众的女性创作
01:49:04 过去一年看到的好作品：《更美好的事 Better Things》和《狄金森 Dickinson》
01:56:36 怎么看如今大家会带着女性主义的眼光打量所有作品
01:58:38 烟宝未来的创作方向第三部分：身为创作者的我
02:01:15 如果被误解会超级生气，我们狮子座还能被误解的？！
02:03:55 最满足的是写出来自己最想写的东西，而且没有任何妥协
02:04:18 女性创作者可以多多认识和相互支持
02:05:03 彩蛋环节：烟宝的益阳麻辣烫广告位本期音乐
Log Ahead! by Ian Hultquist,Drum & Lace(Dickinson Season 1)
Deb's Theme by Carlos Rafael Rivera
Ava's Theme by Carlos Rafael Rivera
Only Women Bleed by Alice Cooper（Better Things Season 1）
sira kavakes 女性朋友之歌 by 董美妹/陈建年 -
61.《再见爱人》制片人刘乐：在悬崖边的人一定有故事可讲
12 januari 2024 · 1 uur 58 min
新年快乐！2024年的第一期节目，属于「女性创作者访谈」系列，我们请到了《再见爱人》的制片人刘乐。展讲和刘乐结缘于第29期长节目「《再见爱人》：一堂婚姻预习课」，当时刘乐在微博转发了这期节目，到了第三季，我们四个终于一起录节目了！ Lees meer
我一直把刘乐的节目称为“打开综艺”——创作者、参与者、观察者以及观众，相互之间促发的“打开”非常动人，尤其在当下倾向于封闭和谨慎的社交场。到底具备怎样的温度、湿度和安全度，我们可以安然地交出自己的感受？呈现亲密关系的脆弱和不堪？
在“再爱宇宙”里，每一个感受都值得被好好对待，每一次“打开”都值得被赞赏。这背后是长时间的看见和倾听，是尊重一个人打开的节奏。这是一档无法量产的节目，关于人的情感探索就像开地图，永远存在未知地带，因此三季的议题探索不是向前走，而是向四面八方走。和节目呈现的高敏破碎感不同，刘乐是一个非常快乐、能量极高的人。和她相处，会有一种“平稳落地”的奇妙体感，并且这种能量还带来了持久的感染力，“被E人鼓舞到了，要勇敢一点，鲁莽一点”，我们带着这样的感受进入了2024。
shownotes
第一部分：关于《再见爱人》
04:45 内容人永不疲惫，一直想要突破就不会疲惫
09:47 再见爱人探讨的是关系里没有被主流过多讨论的那一部分
13:42 找嘉宾最难的是“双同意”，且问题可呈现可讨论
17:17 为什么再见爱人呈现出更多“女强男弱”的关系
20:04 郭柯宇是高感受型人，天生的文学家
21:56 长时间地倾听，才能获得信任和交付
25:28 不鼓吹成长，不改变也没关系，尊重人打开的节奏
31:04 节目无法复制，当人不一样，一切都不一样
37:22 导演会测试所有游戏设置，甚至会“动用”前任
44:16 拍摄现场，导摄一边哭一边说“6号机推”
49:09 综艺之神降临瞬间，是穷其一生都无法想到的
53:02 真人秀中公共与私人的边界如何划定与处理
57:39 如何给嘉宾做舆论和“上热搜”的心理预警
1:05:23 再见爱人团队流行一句话：完美伴侣，只差伴侣
1:09:40 三季议题探索不是向前走，是向四面八方走
1:15:54 不要被时髦趋势绑架，不要为情感需求羞耻
1:18:51 关于再见爱人的配乐、文案，以及写给嘉宾的信
1:26:32 文本分析是再见爱人的观看方式之一第二部分：关于女性创作
1:28:55 姐不是年龄决定的，而是你散发出来的气势
1:31:35 湖南卫视为何产生了大量优秀的女性电视人
1:39:41 关于招商会上露出的新节目《逃出讨厌岛》第三部分：身为创作者的我
1:46:58 足够聪明才能精准识别亟待修正的部分
1:49:02 好的创作者有近乎变态的好奇心
1:51:10 日常捕获灵感的方式本期音乐
君のそういうとこが好きだな by 世武裕子
No Man is an Island by The Script
Comment Te Dire Adieu? by Allice Carreri & String Swing
Freedom by Anthony Hamilton/Elayna Boynton附上刘乐的「创作者清单」
书籍《三体》
推荐理由：在《再见爱人》三季的拍摄中，常常看见荒野天空中的璀璨银河，会觉得这样闪耀的群星暗藏危险，说不定什么时候黑暗森林法则就会一触即发，脑中会闪过：“不要回答，不要回答，不要回答。”
也许是一种侥幸，才能生活在这个没有智子封锁的地球。
即使在很多个时刻，我们心甘情愿地为自己打上思想钢印，但阅读《三体》的整个过程都让人感到心潮澎湃，仿佛置身“山外有山，仙外有仙”的震撼实体场景，是对每一个心怀好奇、渴望探索宇宙奥秘的读者的一次终极礼赞。书籍《长安的荔枝》
推荐理由：任何一个好的故事，都可以用一句话概括完框架。假如只已知“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”这两句诗，我们如何构建出一个高潮迭起的故事？一颗小小的荔枝被送到贵妃手上之前，有多少惊心动魄的细节可被描绘？
马伯庸一直擅长用古代的架构写现代的叙事，这本也是。关于职场和人性的描写极其精准，是令人忍不住一口气读完的小说，读完之后说不清是酣畅淋漓还是怅然若失。
社畜必读，懂的都懂。书籍《献给阿尔吉侬的花束》
推荐理由：在这次播客录制过程中，因为讲到“只有足够聪明才能识别出愚蠢，才能变得更加聪明”这个点，而想到这本书。
强大的智力会带给我们幸福吗？这本书给出的答案是：不会。
“智慧是人类最伟大的恩赐之一，只是在追寻知识的过程中，对爱的追寻往往就被搁在一旁。这是我自己最近发现的结论。我可以把这个假设提供你参考：没有能力给予和接受爱情的智慧，会促成心智与道德上的崩溃，形成神经官能症，甚至精神病。而且我还要说，只知专注在心智本身，以致排除人际关系并因此形成… -
跨年广播电视报：没关系，又活过了一年
31 december 2023 · 2 uur 4 min
Shownotes
展开头条
1:00 豆瓣年度电影榜单：年终检验展开讲讲错过了什么？
15:24 董宇辉热搜：网红VS平台，俞敏洪命里逃不过的一道题
26:05 朱令案播客：三十年间，不同的时代在流经于她；在70一代的登场和落幕中，感受“时代余晖” Lees meer展开内容
电影
34:40《三大队》：如果没有兄弟线离婚线，一个人孤独追凶的十年是如何度过的？
电视剧
48:44《新闻女王》：什么老板值得这么夸？什么班值得这么上？！
54:52《鸣龙少年》：惊艳在原生家庭的描摹，遗憾于这部分笔墨越来越少
1:13:51《我知道我爱你》：翻拍版《春夜》大审判，以及怎样才能去建构一个大家相信的纯爱？
1:21:21《死期将至》：重油重盐，东亚标准悲惨的人死了又死
1:27:13《没有被炉的家》：家里的男人就是一群草台班子，荒唐的家庭故事别有趣味
综艺
1:32:54 《既然出生就环游世界3》：看旗安84一个游离在框架之外的人怎么过日子
文章
1:33:54《被两地驱逐的人》：一个只有作者本人才能书写的故事，关于怎样理解母亲、幽微复杂的拉扯和打开这一切的勇气展开生活：我们的冬日礼物记忆
圣诞和元旦前后是冬日节日氛围最浓厚的时候，也是最适合朋友之间相互送礼物的时间点。对我们来说，冬日送礼是一件很温暖的行为，我们对此都有不同的记忆。
1:44:34 王老师：圣诞节就是我的“美好的事情即将发生”时节
1:43:58 洞姐：超爱给朋友送礼物，礼物是读懂对方和让对方觉得“被懂得”的惊喜
1:49:42 小康：F人送礼因地制宜量身定做，T人一年送出若干个奥乐米拉
小互动：洞姐小卖部
1:57:18 展开讲讲请回答本期「展开生活」由短句Short Sentence赞助播出。在年末，除了对自己说一句“这一年辛苦了”，也要在节日季与朋友们温暖庆祝。短句自从2019年开始，每年年末都会做“节日礼物商店”的快闪活动，旨在给大家提供一个为朋友或者家人挑选温暖礼物的场所，期待在轻松的都市氛围里，人与人间自然有趣地连接。
今年短句选择代表上海生活方式的小酒馆，精选了一些轻松温馨的酒馆和餐厅合作推出一些菜品和可爱的互动。同时也跟上海、成都、深圳三个城市的8家小酒馆联动，每一家都会有短句节日限定菜品，大家也可以去探索。本期音乐
Frequently Cynical by Chad Crouch
The Maiden's Prayer by Mader
Octopus by Dickon Hinchliffe
Want to Dance? -Scene 3 by Maya Belsitzman & Matan Ephrat -
60.冬日特辑：世界太嘈杂，我好想跳进心流里泡个澡
18 december 2023 · 1 uur 27 min
本期节目是东方沙龙香水品牌「melt season」联合小宇宙「从冬夜探出自由身影」https://collection.xiaoyuzhoufm.com/meltseason系列节目之一，又是一年圣诞季，空气里都是节日的味道。每到年末两件事必不可少，一是温暖过节，二是年终总结。回望过去的 300 多天，你会用什么词语来描述这一年的整体感受？ Lees meer
展开讲讲首先想到的可能是「心流即自由」。社交媒体每天都在向我们推送大量的信息和观点，以及过剩的情绪和生活方式。Feed 流就像瀑布一样冲刷过我们的时间，将生活切割成一个个碎片。我们敬爱的许知远老师曾这样谈论 90 后、00 后等年轻一代的母题，“他们面对这么过剩的信息，要非常挣扎地去找到自己到底需要什么。我们是一个寻找的过程，他们可能是一个减少或者减排的过程。因为面对过剩的东西，人特别容易被操纵，他们要面临一个不被操纵的问题”。
那么，要如何按下生活的 mute 键？如何拨开层层迷雾建立自我？我们要摆脱手机大脑、专注沉浸在日常体验里，我们也需要学习获得真正的休息。同时我们也期待着心流的体验，那种忘我的、如同飞升的深层愉悦，我们深切地知道这个东西存在，我们要做的就是等待和找寻它。而当它出现的那一刻，我们会真正地感到，自由。
Shownotes
第一部分：我们的生活被互联网包围了
[01:23] 小小的互动：打开你的手机，看看屏幕使用时间
[07:03] 被科技和大数据操纵的年轻一代更难知道自己想要什么
[12:44] 移动互联网最伟大的发明：下滑，不断刷新得到一个新世界
[15:27] 成瘾的背后是空虚的自我和被塑造的自我
[19:57] 网络舆论过剩的时代：没有阐释路径，只有立场与结果
[24:09] 人均博主的时代，生活方式被重复地循环地发明第二部分：如何按下生活的 mute 键
[26:16] 建立对信息的忍耐度：关闭通知和调教算法
[29:33] 制造打开困难的假象，与社交媒体物理隔离
[38:00] 专注是一种特权，很多时候没办法完全离开手机
[44:57] 精力比时间更值得去管理第三部分：如何获得真正的休息
[47:33] 打破条件反射，停顿也可以是很好的休息
[49:09] 休息不是啥也不做，而是让我们平静下来
[51:30] 做一件独立于时间空间、不与第三方粘连的事也是一种休息第四部分：如何进入心流状态
[54:54] 进入心流状态，会自动屏蔽外部世界的嘈杂
[58:14] 当累积到一定程度，心流自然而然就出现了
[1:00:02] 当进入心流，会获得时空与感官新的敏感
[1:04:26] 磨练技能、不断累积才能找到自己的心流第五部分：用一个词语回顾2023年
[1:08:31] 洞姐的年度词汇：平衡，承认自己的精力和时间是有限的
[1:16:08] 阿康的年度词汇：主观能动性，找到自己的激情，想赢就去赢
[1:21:58] 王老师的年度词汇：自由，创造自我叙事以及自我叙事的自由也由此，东方沙龙香水品牌 melt season 联合小宇宙，邀请 4 档播客共同分享他们的「自由新声」，探讨自由与生命形态的多样性，用一颗自由、柔软又坚韧的心陪伴大家温暖过冬，为 2023 画上完美句号。
本期音乐
Home for Christmas by Home for the Holidays
Oh the Sky by Helmut Schenker
おっちょこちょい by 羽毛田丈史
GIFT by NISSY -
59.浅社交正流行，但没有“深社交”我可活不下去啊
11 december 2023 · 1 uur 47 min
本期展开讲讲由开放式兴趣社交平台Soul App赞助播出。 Lees meer
兴趣社交，搭子文化……从小就与网络接轨的“互联网原住民”们熟练使用着各种社交流行词，以一种更加审慎的态度，在温水中稍稍伸处触角，尝试与他人建立更丰富的精神联系。我们也在线上社交中转换身份、建立联系，更加明确边界，获得了许多自由。
除此之外，我们还想讨论，最终决定生命中最好的体验的也许是——打开的勇气，即使并不契合，也会产生碰撞，但没关系，碰撞会带来回响。我们总是因为「相同」而结交，相同的兴趣，相同的目标，相同的理念。但那些「不同」或许能带来更多复杂的感受。就像「soul」这个词一样，真正触及灵魂的，交互的情感体验，让我们的人生不再孤单。
shownotes
第一部分 现在流行浅交浅聊，我们经历过什么样的“浅社交”？
当代年轻人的“浅社交”观察：生活太痛苦，我们选择浅浅接触
02:31 为什么“浅社交”开始流行
06:11 “搭子”社交：真的减少了很多烦恼
09:24 社交面具：罗翔vs刘擎，这面具我是戴还是不戴？
我们经历过怎样的社交焦虑
12:25 洞姐：去还是不去，困扰我的人脉焦虑
17:16 王老师：松弛！别总在浅社交里面寻求自我价值
24:59 小康：我小时候的社交对象只能是离我最近的人
基于线上社交产生的关系
32:47 线上是社交的0-1，对陌生人，我的脆弱更容易袒露
38:22 在社交软件里，我可以重写一个关于自己的叙事第二部分 但我们依然需要深社交带来的共鸣时刻
46:40 深社交是一种什么样的体验？
1:05:14 《再见爱人》36问：不必等待人生重要时刻，深社交现在就可以开始
1:10:03 情感的盛大匹配：采访中和友谊中获得的信任、敞开、交付的时刻
1:18:15 我当你是铁子，你当我普通熟人？
1:26:49 展讲的“张春时刻”：我们如何面对深社交中的冲突
1:35:42 朋友就是在彼此生命中留下过位置本期音乐
Spring Waltz [From 'One Spring Night'] by Carla Bruni
ずっと ずっと ずっと by 羊毛とおはな
H2O by 藤原ヒロシ最后感谢Soul App对这期节目的支持，也欢迎大家在评论区分享你的社交故事，愿我们都有打开的勇气~
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58.从《狗十三》到《涉过愤怒的海》，编剧焦华静的“原生家庭宇宙”
6 december 2023 · 1 uur 34 min
本期节目我们请到了电影《涉过愤怒的海》《狗十三》《烈日灼心》的编剧焦华静。这也是展开讲讲「女性创作者访谈」系列节目的第一期。 Lees meer
相对于很多创作者拥有一个明晰确定的答案，焦华静像是提出了问题。女性视角的叙事始终是「未完成」状态，不知道它的边界，也不确定形状。她在描述一种感受，有的时候是在说自己，但好像又在说电影，更多的时候你分不清她说的是电影还是现实。
“女性需要不断被允许，直到确认她可以之后才去做。”女性创作者也经常被要求，只有明确一个答案的时候才能说。但世间的道理并不是非等到一个故事完美了，才开始讲。我可以从中间讲，我也可以倒着讲。重要的是，我们希望看到创作者的完整表达，哪怕这个表达像一颗未被修剪的树，有的时候也重过于被嫁接成为另一个故事。
“女性意识 ”、“书写的女性“和”被书写的女性”是一套系统，作为一个不会“蒙混过关”的人，也许只有当这三个部分同时存在，焦华静才会寻找到那个她要表达的“家庭宇宙”。
shownotes：
第一部分：关于《涉过愤怒的海》幕后创作
02:31 拿到小说以后，第一个身体直觉告诉我，我必须讲娜娜的故事
09:15 完整的娜娜应该是一个视角，而不只是一个角色第二部分：未被写尽的「原生家庭宇宙」
17:29 在我最亲密的家庭关系里，我曾是权力的下位者
22:03 母女关系间除了权力，还有幽暗的同性拉扯
26:13 有那么多创作者向外走，向天上地下走，而我想往家庭里面走
30:25 大家遇到家庭都想回避，但我很较真，总想转回来
39:55 同一个家庭不同的面向来拍，会是社会的不同面貌，里面大有宇宙
46:46 我不知道家人们能不能get到我作品里的表达，以及大家是不是在揣着明白装糊涂第三部分：女性视角很具体，就是「跟着她看」
53:40 不会因为你的生理性别为女，你就天然有女性创作意识
57:06 很多问题来自我们习惯去「看她」，而不是习惯跟着「她去看」
1:00:38 目前的李玩比我想象的那个小女孩要更勇敢更有劲
1:0853 男性导演要拍女性题材，应该置换一下感受人生的观看位置
1:16:03 我曾经疑惑为什么追车和动作戏公认就是好看的，就算是换成女性追车和打斗，我也依然不喜欢，现在还是在用男性叙事模版嵌套女性创作
1:21:22 现实里先出现获得力量的女性，才会出现讨论这群女性的作品第四部分：身为创作者的我
1:21:58 电视剧看得很少，因为一打开就会像嗑瓜子一样停不下来
1:25:44 不会屏蔽负面评论，我更喜希望创作者把这些问题都思考过之后，做出自己的权衡、判断和选择
1:31:20 写作不需要仪式，只是很难进入状态本期音乐
日记，喜欢 by 郭思达
dong dong dong by Joyside/Miumiu
おっちょこちょい by 羽毛田丈史焦华静的「创作者清单」
《狗镇》
我很欣赏用最简方式呈现复杂故事，尤其是，主题又那么远远大于拍摄形式本身。怎么说，我很喜欢主题深度和力度远远大于（极端大于）拍摄体量的东西，这是一种高精尖技术展示。如果一个作品主题与制作规模的比例不及1比1，我就觉得是一种内容层面诈骗。
《被掩埋的巨人》
其实道理跟《狗镇》一样。石黑一雄也一贯把一个非常大的视角放在一组简单人物关系的小故事里。不过这本他更俏皮，他把他的永恒的关于广岛、战后的主题放在一个不禁小、而且蒙上了别的类型面纱的故事里。这不是惯常意义上的类型杂糅这么简单，是一种很高雅的淘气。
我非常喜欢这些在表达一个我本身就很喜欢的主题的同时，又展示出精致优美动作、而又看上去非常简洁的作品。很希望我也可以做到。
《维摩诘经》
维摩诘说，不要相信身体，因为身体是容器。这具身体像泡沫、像幻影、像梦、像影、像浮云、像电，它不可捉摸、不可久立、它渴爱、它颠倒、它须臾变灭、念念不住……维摩诘希望大家都能跨过这座身躯。我读的时候，一方面很认同身体是容器这件事，我也认为身体是情感和情绪的载体，有时候身体不是单位，因为有时候两个人或一群人的情绪才组成一个整体。
每次看查理考夫曼的电影，尤其是《纽约提喻法》，都会有共鸣的感觉。但，维摩诘让我们跨过去的，其实又是人间和创作中最美的部分。理智上看得透，但情感上沉溺其中。就是这样强烈的矛盾交汇，曾经很强烈地作用在我身上。
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11月广播电视报：恋爱、坠落与父爱的死亡剖析
27 november 2023 · 2 uur 26 min
Shownotes Lees meer
展开头条
01:12《花束般的恋爱》翻拍梗：解构城市人的消费和文化符号，以及建立于此的恋爱
12:48《此时此刻》的现代爱情危机：在陈旧的爱情模型中，难以触及关系的本质
19:22《致真理》：我们长期忽略一个人“怎么说”，但是对雪莉而言，她“怎么说”的状态比她“说什么”更重要
30:37 从《河边的错误》聊起，为什么余华会成为当下的文化偶像展开内容
电影
38:42《坠落的审判》：展现公共目光注视私人生活时，人会落入的处境
49:33《白塔之光》：在宇宙最悲伤版本的《北京欢迎你》中，写一个没有跟上时代脚步的人
53:38《涉过愤怒的海》：你以为自己是世界上最爱女儿的人，然后试图用愤怒证明这一点
电视剧
01:11:23《繁城之下》：宁向直中取，不向曲中求，妙在这是“一个人想正直地活着，但是世界不允许”的故事
01:19:46《问心》：在国产剧范畴内，看到了新的出走的母亲形象，以及淡如水的爱情
01:34:32《故乡，别来无恙》：当我们在拍“回乡”的时候，它是否能像《有生之年》《俗女养成记》《重启人生》一样具有亲近感
01:41:41《精神病房也会迎来清晨》：对一个“弱者”回到“弱者”的设置打问号
综艺
01:44:59《再见爱人3》：女性如何说出口她想离开一个好人？
01:56:50《我可以47》：想严敏导演说，高级的食材只需要简单的烹饪
02:02:53《一落千丈知识问答》：在雷点上蹦迪展开生活
02:06:16 康王洞：去田螺家吃饭
02:10:39 洞姐：巴拉克拉法帽
02:12:20 小康：生病这件小事我的解放时刻
02:18:40 为朋友哭的瞬间，关于“情感的盛大匹配”的话题预告本期音乐
まどろみ小睡 by 具島直子
고블린(Goblin)（哥布林）by 雪莉
Dong Dong Dong by Joyside&Miumiu
おっちょこちょい by 羽毛田丈史
눈 (Snow) by Zion.T/李文世 -
57.心声特辑：重新养育自己，为自己提供不可动摇的爱与保护
14 november 2023 · 1 uur 34 min
长效自护，领熠未来。本期「展开讲讲」是由爱他美旗下顶配奶粉领熠所发起的「未来式育儿」播客企划的系列节目之一。 Lees meer
最近网上又流行了一个新词「重新养育自己」，大意就是说，对待自己像对待一个新的生命那样，重新滋养自己。这代表了一些人的选择。在TA之前的生活中，可能经历了不被重视、不被看见，但当TA成年并且有能力掌控自己的生活后，TA选择重新养育自己，来弥补过去的遗憾。而重新养育自己，实际上是对自己过去的生活进行反思，并决定做出改变。本期节目，我们聊了聊什么是重新养育自己以及如何实践这件看似简单实则不易的事情。
shownotes
前言：我们为什么要聊“重新养育自己？”
[01:06] 「重新养育自己」是一种面向未来的态度，让自己解套
[03:43] 也是一种积极的行动，我们还能继续为未来的自己甚至孩子做更多
第一部分 和自己的内在小孩对话，用自己渴望的方式成长
[07:52] 什么是“内在小孩”？我们如何和TA对话？
站在更广阔的角度，自我想要获得的教育/希望未来孩子获得的教育
[20:42] 身体教育：运动是脑力劳动的避难所，从小打好健康基础
[26:05] 自然教育：进入森林，发现原来森林也是五颜六色的
[36:32] 情感教育：学会倾诉，不需要为丰富的情绪和情感感到羞耻
[47:57] “叛逆”教育：成为一个坦然的少数者
[52:16] 失败教育：应对变动的未来，失败不等于恐惧
第二部分 从影视剧学习，如何做自己的父母？如何重新养育“内在小孩”？
[55:44] 《问心》：是大人也是小孩，不要封锁自己
[58:08] 《爱很美味》：虽然长大后没有变成自己梦想的样子，但是你也很不错
[1:00:13] 《超人回来了》：把小孩子当成独立的人来对待，承认孩子的情绪
[1:04:56] 「再抚育」的主语可能是朋友、家人、社群，我们需要搭建外部的支持系统
第三部分 我们和朋友眼中的「未来式育儿」
[1:14:41] 我们希望「未来式育儿」是共同成长的、互相启发的
朋友们眼中的「重新养育自己」
[1:19:29] 黄四：希望我的女儿能拒绝 body shame、有完整观念的爱，不论男女
[1:24:50] 董晨宇：培养孩子的松弛感，专注做自己喜欢的，有勇气拒绝不喜欢的
[1:27:55] 简里里：没有想在孩子身上重新养育自己，因为她跟我实在是太不一样
朋友们眼中的「未来式育儿」
[1:29:24] 黄四：要真正的爱自己，不因为任何人的肯定
[1:30:10] 董晨宇：把自己想做的事情做到极致，其他的都不重要
[1:31:32] 简里里：希望她健康平安，尽量多的去体验人生此次关于「未来式育儿」的企划，也是希望能站在更长远和更广阔的维度去重新思考育儿这个内容。面向环境和时代的变化，爱他美领熠希望助力孩子以坚韧的内在和强健的体魄，满怀信心地迎接未来。领熠含有专利乳黄金熠生链，由源自健康宝宝肠道的百亿原生活菌，与百种结构益生元联合，帮助构建宝宝健康肠道菌群生态，激发长效自护力，领熠无限未来。
本期播客提到的书籍：
《给青年叛逆者的信》
《不原谅也没关系》
《男孩的情绪教养》
《娇惯的心灵》本期音乐：
She Is Everywhere by Clarence Reed
Cranberry Garden by Peter Sandberg
おっちょこちょい by 羽毛田丈史
The Warmth Of The Sun On Her Skin by Peter Sandberg
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秋天广播电视报：根据上映全片，找出被删减情节（5分）
18 oktober 2023 · 2 uur 27 min
展开头条
1:37 从豆瓣评分来看国产剧突然特别行？韩剧为什么不行了？
11:14《坚如磐石》：好像在做题“根据上映全片找出被删减情节” Lees meer展开内容
电影
36:30《莫斯科行动》和邱礼涛观察：邱礼涛包了盘饺子，我们永远为了那点醋
41:14《前任4》和当代爱情片观察：前任、分手、遗憾错过不再是强情绪刺激点
电视剧
46:47《好事成双》：2023年了，对渣男的惩罚就是让他梦里念我的名字
1:02:07《莲花楼》：一入江湖所有的努力都是为了绝迹江湖
1:12:23《我有一个朋友》：年轻人破碎之心怎么一点点撕开再拼起来
1:15:10《异人之下》：看可以开发出多少元素丰富的都市异能
1:21:31《九义人》：古装版《不完美受害人》
1:29:08《有生之年》：我的人生变得卡卡的
1:34:32《戴洛奇小镇》：这就是男性平时看电视剧的爽感？
纪录片
1:44:21《贝克汉姆》：来吧，看千禧年的余晖
综艺
2:03:02《再见爱人3》追踪：从微观视角切换至宏观视角展开生活
2:12:34 洞姐：多邻国，让大家重新爱上做题
2:15:51 小康：认真搞生活太难了解放时刻
2:18:31 洞康王：i人的快乐时光，跟朋友一起玩桌游本期音乐
You Are by 陈佩贤
おっちょこちょい by 羽毛田丈史
Take Me Home by United Road -
56.姐！发出我尊敬的声音
22 september 2023 · 1 uur 20 min
你对“姐姐”这个词有哪些想像？兰蔻塑颜「百肽霜」携手小宇宙发起“率意而上的我们”，一起聊一聊什么是“姐叙事”。 Lees meer
她们可能永远冲在前面，把把后辈护在后面；她们往往经历过一段人生，建立了独立的自我；她们需要先一步进入未知世界，被赋予了更多的责任和义务。
在本期节目中，我们一起聊了聊各种各样的姐姐，可以是举着“姐姐来了”的条幅，从四面八方赶回学校，告诉在校生们“不要害怕，还有我们”的学姐，也可以是《海妖的呼唤》里的消防组队长金贤娥，她总是使用“姐姐去。姐姐来做，姐姐刚才去看了看”这样的语言。我们也再次理解了30岁：姐的力量在于拓宽了30+的可能性和想象。
Shownotes
第一部分 我们怎么发现“姐”叙事的小趋势？
01:50 谈谈触发我们聊这个话题的契机
第二部分 姐姐形象的时代变迁
姐的1.0时代：小时候无意识却留下深刻印象的姐姐
08:10 影视剧里的"姐姐"们
09:25 个人经历：独生子女的“姐”——经常请吃饭的表姐；职业想象的“姐”——遥远的姐姐变成了现实生活中的姐姐。在我们尚无意识的时候，很多“姐姐”就提供了榜样力量，塑造了丰富的可能性和想象
姐的2.0时代：后来的“姐”，形象几度浮沉
17:05 从“姐姐”到“小花”；“港女”里的姐，聂宝言、郑秀文等等
24:00 “姐姐”被安插的负面标签——“剩女”、“败犬”
24:36 “姐”被简化为“攻”气，是某种男性气质的挪用
29:38 最近国产剧《装腔》《一路朝阳》里的“姐”们有哪些特点？
姐的3.0时代：姐的多样性，对“姐”这个词的丰富想象有哪些？
37:38 “姐”的多重面相
第三部分 “姐”意味着什么？
52:00 今天提到“姐”时我们会有怎样的想象？
55:31 什么样的人可以称为“姐”？
56:02 “姐”是成为自己主人公的女性，是发明自己新叙事的女性
59:03 讨论“姐”时需要避免的倾向：慕强心态与新自由主义
01:03:12 跟“姐”学到的“江湖战术”
01:05:20 再次理解30岁：姐的力量在于拓宽了30+的可能性和想象
01:09:53 当自己成为姐
展开讲讲广告时间
本期节目是兰蔻塑颜「百肽霜」× 小宇宙「率意而上的我们」（https://collection.xiaoyuzhoufm.com/baitaishuang）播客企划系列节目之一。塑颜百肽霜无惧变化，300胜肽紧致胶原、精雕轮廓、塑紧面颈3线。兰蔻赞扬女性主动向上的力量，自然焕发张扬魅力，从容应对生活挑战。我们所向往的“姐”形象，她们率意而上，开拓自己生活的“新叙事”，代表着更丰富多样的人生想象、更独立自主的人生掌控力，以一种鲜活向上的姿态应对变化和挑战。
本期音乐
Celestial Autobahn by Martin Klem
All She Wrote by Autumn Cheek
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开学广播电视报：不装了，我放弃
12 september 2023 · 2 uur 29 min
shownotes Lees meer
展开头条
01:21 费翔️十三邀：当我们开始讨论费翔的时候，我们开始讨论许知远
10:52 梁朝伟威尼斯终身成就奖：“演员在镜头前坦诚相待，而你暴露了别的东西”
16:05 陈哲艺与陈翠梅的“贴身肉搏”舆论战：给导演一点小小的大陆震撼
展开内容
27:00 《燃冬》：一篇过于符号化且没有写完的短篇小说
41:58 《奥本海默》：这才是电影！诺兰总在折磨好人：天才总在受苦，聪明成为一种负担
1:00:42 《过往人生》：因缘是比爱情更强大的东西
1:07:00 《装腔启示录》：终于又在国产剧里看到了鲜活的都市，以及装腔的「质疑理解成为」
1:32:30 《她的城》：以各种方式连接在一起的都市女性「套路剧」
1:35:52 《长相思》：宣传的雄竞遮不住陈旧的价值观
1:41:03 《鹊刀门传奇》：新的下饭神器，赵本山拯救「古偶」
1:43:51 《超异能族》：融合了美漫、港片和典型的韩剧套路，总有一个你喜欢的
1:52:13 《再见爱人3》：全国最努力的三对夫妻和全网选择放弃的观众
展开生活
2:02:40 长沙之旅：长沙的豆芽都比北京的健康！
2:03:41 埃及之行：很长时间都会回想起来的一趟旅行
2:11:46 李宗盛演唱会：拥有hit song 是一件特别幸福的事情
我的解放时刻
2:17:25 在尼罗河上吹风，看落日余晖
2:19:03 每天早起专注，拯救我的「完不成」焦虑
相关阅读：
诺兰与基莲在音像店共度美好时光：https://www.bilibili.com/video/BV1Mm4y1L7z4/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
荡科长关于《奥本海默》的视频：https://weibo.com/1770088567/NhGKU8vr0
影视飓风采访诺兰视频：https://www.bilibili.com/video/BV1o34y1K7n3/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=23d310dcb854fff3c167940db079e033
《人物》关于诺兰的文章：https://mp.weixin.qq.com/s/QSCJI6Uyw14rkGNg3t-h5g
本期音乐：
苏珊的舞鞋 by 屈楚萧
おっちょこちょい by 羽毛田丈史
凡人歌 by 纵贯线
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55.心声特辑：i人鼓足勇气，但这些话总说不出口
28 augustus 2023 · 1 uur 45 min
一个在45%~55%浮动的i人，一个在75%~85%浮动的i人，以及一个确定的100%的i人，在生活中的哪些情景，面对哪些人，产生哪些情绪时，我们会开不了口？ Lees meer
Shownotes
01:55 康王洞MBTI大公开
05:55 情感向：“亲爱的”“宝宝”“我爱你”，我们怎样表达亲密
27:09 赞美向：赞美他人时总想找到最完美的表述
41:43 萌言萌言：奇怪？对着猫猫全都说了！尊嘟假嘟？
51:24 语言洁癖：保持小小的洁癖，是对我们完整人格的保护
展开讲讲广告时间
54:33 修丽可与敦煌研究院的联名合作：修丽可持续助力敦煌壁画研究院科学修复壁画，支持文化遗产保护公益事业。希望大家都能更多关注敦煌壁画的保护和修复，感受莫高窟壁画的艺术之美，一起“守护石窟，守护美”，让这些美好的文物能够在我们的时代停留得更久一些
1:01:48 工具语言向：最新的“宝子”“达人”与约定从“您”变成“你”
1:10:08 表达愤怒向：i人愤怒的结尾是不说谢谢，飞速转身离开，对方毫无知觉
1:17:33 理直气壮向：聊钱、涨薪、休年假，合理诉求我竟难以开口
1:26:38 最难说出口的话：对不起
1:29:05 录制前的快闪活动：分享评论区大家的留言
1:41:41 哪些话是我们总忍不住说出口的/太容易说出口的本期音乐
冒険の彩り by World's End Girlfriend
Go Tell It on the Mountain by Ken-Pop
水の线路 by World's End Girlfriend
永远的永远 by 羊毛とおはな -
54.质疑，理解，成为？导演们的红蓝药丸
21 augustus 2023 · 1 uur 29 min
2023年，电影《黑客帝国》的红蓝药丸之问出现在多部电影之中，从《芭比》到《野蛮人入侵》，电影里的角色都在面临红色还是蓝色的选择。在《黑客帝国》里，红色药丸意味着摆脱母体控制，走入真实的世界，但面对着不可知的风险；蓝色药丸意味着停留在虚幻世界、保持一种持续的幸福。同时在现实世界里，这个问题也抛向了每个创作者。 Lees meer
本期提及的作品：《孤注一掷》《消失的她》《梦的背后》《封神之路》《风中有朵雨做的云》《关于我和鬼变成家人的那件事》
第一部分：蓝色药丸
03:21 要花钱才能看的反诈宣传片是一种诈骗
10:47 一种让人印象深刻的广告方式
14:33 爆款电影已经形成创作公式
18:51 东南亚，中国电影的创作富矿
26:17 当人设成为一种宣发逻辑
30:13 对被骗和恐惧情绪的精准把握
38:53 不同媒介形式坍塌的相互作用力
40:27 好的类型片导演都应该是一个优秀的产品经理第二部分：红色药丸
47:48 世界上没有人可以只做一个纯粹的角色
50:29 《梦的背后》和《封神之路》相反的工业路径
54:13 不专业是中国电影制作的普遍现实
58:23 娄烨：电影工业的三个台阶
01:02:01 第一次看到真实的电影送审是什么样
01:11:30 娄烨为什么成为了「独唱者」
01:17:29 到底什么才是「二流观众」本期音乐
美 by Jóhann Jóhannsson Jonas Colstrup
おっちょこちょい by 羽毛田丈史
一场游戏一场梦 by 新裤子乐队 -
七月广播电视报：男人与马，女人与世界
5 augustus 2023 · 2 uur 17 min
shownotes
展开头条
01:30 《芭比》：在解构派对中重温父权制是一台巨大的草台班子
37:37 《封神》：“瑰丽”的中国的史诗奇幻片，可以多角度介入的故事：关于中国权力叙事、欲望、cp、年轻人成长的多重文本 Lees meer展开内容
1:01:46 《热烈》：喜欢王一博/对街舞题材感兴趣可以看，结尾让人震撼！
1:04:33 《不完美受害人》：一个不完美到极致的范本，打开了主人公所有褶皱
“下位者在这个世界中活得太艰难了。你要努力，要识别陷阱，你要识别权力的糖衣，你要自我要求，你要对抗你身为人的欲望、虚荣、贪念、懦弱，你要言行一致，你要情绪稳定，你要读房思琪，你还要读《厌女》。你要通晓这一切，那么你有可能接近一个完美的受害者。”
1:35:14 《古相思曲》：“居上位者，谋事不谋名”，女性的清醒应该被如何书写
1:46:56 Newjeans新专辑：KPOP 3.0时代，在综合性流行文化产品中感受连接感
1:58:55 十三邀x李景亮：嘉宾对许知远的冲击力，不是来自力量感而是来自价值观展开生活
2:02:40 小康的爬楼生活
2:04:35 洞姐的线下体验：演唱会和漆漆的脱口秀我的解放时刻
2:08:02 体会愤怒这种情绪
2:13:05 周五下午从办公室走出去看云
2:14:30 在搬家中开启独居生活与“大型丰荣”本期音乐
Fun Fun Fun by The Beach Boys
おっちょこちょい by 羽毛田丈史
What Was I Made For? by Billie Eilish -
53.《我的人间烟火》：全民乐子，舆论起火
30 juli 2023 · 1 uur 7 min
作为暑期档中流量最高的剧集，《我的人间烟火》从孟宴臣走红开始，热度一路飙升，热搜一直都在，笑料一直不断，甚至你可以在热搜上看完这部剧的大部分内容。嗑伪骨科 CP 、吐槽男女主，最后所有的网友都在致力于找出剧中种种荒诞的剧情点，每个人似乎是带着任务拿着放大镜去寻找这部剧的不对劲。目前，有 30 多万人为这部剧打出了 3.4 分。 Lees meer
为什么一个 S 级项目的甜宠剧最后却变成了被疯狂吐槽的对象？在“乐子”背后我们还能捕捉到什么？这期节目我们请到了「萝严肃」的萝贝贝，一起聊聊这部乐子剧背后值得深思的问题。
02:15 伪骨科 CP 走红和史上观众最不买账的男女主角
08:24 前所未有的舆论失控，超出创作者的预料
20:56 工具人女主：是作者和主创献给男主的一个祭品
21:54 「恋爱脑」是长期男权和父权塑造的结果
23:27 传统霸总言情套路：慕强慕富滤镜的双重结合29:20 同样是富家女和穷小子的故事，为什么观众不买账？
42:16 辱骂恋爱脑不能解决一个系统性的错误
47:17 影视行业的死循环：跟不上观众审美的变化，行业的传统路径
1:00:01 当下观众的诉求包含一种对传统言情的修正
1:06:27 拆解言情比纯粹地去看言情的意义更大本期音乐：
Errors Expected - The Fly Guy Five
See You Clearly - Jon Bjork.
Breaking the Rules (Instrumental Version) - Daniel Gunnarsson -
52.无意义也无止境，在劳作中成为下一个素熙
14 juli 2023 · 1 uur 39 min
一个如此坚强的孩子是为何最终孤独地死去？这是《下一个素熙》这部电影始终在寻找的答案。没有人觉得裴斗娜饰演的宥珍特别像“复活的素熙”吗？两个角色的面部表情、步态和服装都很相似，但更重要的是，从宥珍的行动中感受到了一种复活的意志。 Lees meer
在电影中，我们很清晰地看到一种“系统性疾病”：企业、学校、教育厅、警察局、家长看似每个人都在履行自己的职责，但实际上却让本应该受到保护的实习生陷入一种明显不公、并且毫无希望的境地里。
这种毫无希望带来的是无法忍受的孤独。“爸爸，素熙割腕的时候说了什么？” “老师，你知道素熙在做什么吗？” “妈妈，你知道昭熙子啊跳舞吗？”没有人能回答宥珍提出的问题。
如果一个人别无选择，只能在生命的边缘忍受进一步的暴力，如果一个处于一种必须冒着生命危险来逃避严酷现实的境地，那种死亡不再是“自杀”，而是“社会谋杀”。
“下一个素熙”是谁？在现实的生活中我们同样面临“狗屁工作”的侵扰，工作给我们带来的精神消耗也越来越多。“优绩主义”的神话逐渐在破灭，我们迫切地希望工作给我们带来人生的意义，却可能一无所获，而对更多的人来说，生存本身就是意义。
第一部分：从《下一个素熙》聊起（彻底剧透版）
我们对电影的感受
3:23 印象深刻的场景和片段素熙之死：影片中的系统性疾病究竟是什么？
22:17 平庸之恶：没有人对素熙的死负责
30:05 到底有没有得选？系统下如何理解自己的身份？下一个素熙是谁？
33:44 每个人都可能是素熙：在系统里的无助普遍存在
38:17 阶级固化的矛盾给人带来更深的绝望
41:14 我们的阶级问题竟在古偶中展现？第二部分：年轻人与工作
43:33 看见现实——“不是你不努力，而是你真的没得选”
46:47 给弟弟报志愿，关于特权的社会第一课
55:00 考公考编热：“上岸意味着每个人都在海里”
59:24 虽然我们的选择很少，但可以不把人生当成只有上岸选择的轨道
1:01:00 工作为什么让我们这么疲惫？
1:11:30 还有人热爱工作吗?
1:20:08 人可不可以不工作？
1:28:20 还存在理想工作吗？本期音乐
日常 by FLOWER FLOWER
最好的时光 by anpu -
圣地巡礼广播电视报：消失的她，战斗的她
4 juli 2023 · 2 uur 7 min
展开头条
1:26 《消失的她》：内核烂俗、价值观落后、类型杂糅的典型「陈氏电影」
25:36 《海妖的呼唤：火之岛生存战》：女孩们的地上战争 Lees meer展开内容
56:52 电影《疯狂元素城》：皮克斯为何变得如此保守？
1:03:02 电视剧《恶鬼》：韩国传统文化的神鬼和现实的高压环境，到底哪个才是恶鬼？
1:06:04 电视剧《0.5的男人》：日剧里的全职儿女，家里蹲的人是不需要加油的
1:11:00 电视剧《我们离婚吧》：男人大可不必百口莫辩，女人也无需楚楚可怜
1:15:27 综艺《既然出生就环游世界2》：放下被观看被评价的担心，享受综艺带来的解放时刻
1:17:23 纪录片《追查“痴汉”——谁在售卖性侵偷拍影片》：互联网时代的调查报告，用共同的母语发出质问展开生活
【我们的一次保险咨询】
1:25:07 当所有人都开始关注养老问题，我们能做些什么
1:27:25 那些你明知道要做却迟迟没有行动的大人课
1:33:30 养老要趁早
【首尔圣地巡礼】
1:39:44 展开讲讲独家定制的首尔圣地巡礼：上岩洞与《浪漫的体质》朝鲜冷面店、午魅
1:46:21 极力推荐：展色的青瓦台、韩国电影资料馆以及特别僵尸展
1:53:39 漫无目的的燃烧时刻：在解放村漫步回望南山塔
1:59:12 比想象中有趣：偶遇的大叔，以及一个城市最有活力的体现解放时刻
2:00:24 和无数梅西球迷一起，攻占三里屯
2:03:30 享受追星，享受开心本期音乐
たのしいひとり-工藤祐次郎
Lonely River - Roots and Recognition
Celebrations (Sting Version) - Andres Cantu
The Subtle Ones (Sting) - John Ahlin
0.5のおっさん-工藤祐次郎本期节目由我们的新朋友「小雨伞保险经纪」赞助支持
关于「小雨伞保险经纪」:
小雨伞是2013年成立的全国性 保险经纪公司，以严选+定制的方式为用户提供从家庭风险分析、保险方案配置、协助理赔等一站式的保险服务，已累计完成 5 亿元的理赔，与中国平安、 中国人寿等80多家保险公司达成战略合作，服务超1500万用户。小雨伞为大家准备了2个展开讲讲听友专属浮力
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51.心声特辑：运动又不是男人，说不爱就不爱了
18 juni 2023 · 1 uur 28 min
第一部分 我们是怎么爱上运动的
当我们决定去运动——
3:05 小康运动的目标
7:48 洞姐开始决定运动的契机
13:58 排除阻碍运动因素的方法：健身房离家近、找好教练
14:25 找好教练的tips
19:40 “找到一个适合自己的心理咨询师介于找到适合自己的恋人和理发师之间，健身教练差不多也在这之间”
运动带给我们的——
26:15 运动最直接的影响就是带来了正反馈和满足感
31:36 运动器械上的数字将隐形压力和成就感具象化
35:45 走进健身房像进入平行时空
40:07 和食物的关系发生了变化
46:47 运动创造了爱自己的具体方式
48:00 更乐于或者不惧于展示自己的身体了
51:53 不把鸡蛋放在一个篮子里：对工作的价值索求有所改变 Lees meer展开讲讲广告时间：除了健身，我们最近也在系统学习心理学
55:58 所有“心理症状”都是一封信，我们要做的是读懂这封信
01:01:15 我们了解自己的内心，是为给自己搭建一个安全的、有秩序的内在世界，目的是为了更好地，更自由地，更勇敢地向外探索第二部分 我们如何建立生活的确定性
01:11:44 沉迷某项爱好获得确定感背后的遗憾：被压抑的回缩
01:18:42 运动是一种人生清理术
01:22:20 运动又不是男人？！怎么可能说不爱就不爱了
01:24:36 选择运动或者别的，我们都需要生活的喘息出口本期节目由我们的好朋友简单心理赞助支持
关于「简单心理」：「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有1000+位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过100万人次提供专业的心理健康服务。关注心理健康，陪你一起更好地成为自己。
简单心理Uni 成立于2016年，作为专业心理咨询师成长平台，致力于提供心理咨询师终身成长教育服务。为想要成为专业心理咨询师的你，提供系统化的专业学习路径、执业通路和执业支持。更多心理服务： 「简单心理APP」。关于Seed课程：Seed是一套让你系统专业地学习心理咨询的入门课程。Seed，寓意为“种子”，Seed课程邀请了8位心理咨询专业课程和实战经验双一流的老师，以视频课程的形式，用6个月的时间，为你种下一颗无限可能的种子。
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https://www.jiandanxinli.com/activity/landingTemplate/13?vid=68&utm_source=podcast&utm_medium=kol&utm_campaign=zkjj本期音乐
This Year by The Mountain Goats《滑板少年》OST
All The Time by Bahamas
組曲無頼鮨第一楽章「カッパ」by 大友良英
On The Line by Michael Jackson本期创作
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解放广播电视报：寻找生活的出口
6 juni 2023 · 2 uur 12 min
展开头条
6:13 小默的文章和史航性骚扰事件：对文化人的祛魅；女性的阐释性劳动和用心撰写的guide book
23:39 《漫长的季节》爹味争议：共和国长子的譬喻和我们的伤痛叙事
44:36 《乘风2023》：舞台变得越来越无聊的同时，姐姐们依然有趣 Lees meer展开内容
52:53 电影《银河护卫队》：美式大傻子能治愈东亚人的精神内耗吗？
57:33 电视剧《医生车智淑》：用职场的壳讲家伦的狗血，韩式《我的前半生》竟然超越预期
1:01:48 电视剧《足球教练》：披着足球外衣的英式温情故事
1:04:29 综艺《出差十五夜seventeen》：认识一个13人团体的最好机会，老罗的认真让网综变得格外“精致”
1:09:08 综艺《地球游戏厅2》：好的部分还跟第一季一样，仅仅看她们四个人存在就很开心
1:13:36 书籍《我在北京送快递 》：当我们对体力劳动生活更了解，就不会再认为它很简单
1:18:08 书籍《她厌男，她是我女友》：女性写作用凝视打败凝视，用魔法打败魔法
1:23:33 音乐-窦靖童新专辑《春游》：一个很chill的小孩做音乐是什么样
1:25:45 游戏《塞尔达·王国之泪》：好好活着就是为了得到任天堂奖励你一款这样的游戏
1:28:11 文章-第一导演孔大山采访：他说的不仅是“不想拍电影”，也说出了我们“不知道为何而活”
1:36:12 文章-正面连接《一部性别为女的电影，和女性出走的决心》：女性的新故事应该如何写展开生活
1:41:08 我们下定决心生活，并试图为生活找到“丰容”的具体方式
1:50:33 气味的独特在于它让我们置身于具体场景，并调动了我们的五官和记忆
1:52:59 夏天到来，我们借由观夏新香水“闲”进入了一所能躲避外界纷扰的花园我的解放日志
2:04:10 当我把“我做不到”说出口的那一刻
2:06:19 当我做了非常多深呼吸的那一刻
2:07:50 当游泳完重新回到陆地上时感受到失重感的一刻【本期音乐】
Surprise (album version)
Keep Me Warm by Sam Ock
Take Me to Shanghai by Shigeru Umebayashi,Íse Downes,John Hughes
The Legend of Zelda：Tears Of The Kingdom Main Theme -
50.只有看纪录片的时候，我们可以不吵架
19 mei 2023 · 1 uur 49 min
「真实」or「悬浮」，这是个我们常用的评判尺度，用来评价我们看到的许多国产影视作品。我们总是试图在虚构故事里找到最贴合我们当下状况和心境的描述，那些故事也总是想要挑起我们的情绪，我们曾经讨论过，为什么许多“爆款”最后都会成为一场闹剧？ Lees meer
但纪录片不在这样的评判和争吵范围内，它把镜头对准了正在流动的现实生活，对准了一个个具体的鲜活的人，创作者在摄影机后面观看着，也参与，观众很少质疑它的“真实”。在观看它的时候，弹幕都变得丰富和安静了：争吵是无意义的，因为剧情随时可能改变；下判断是危险的，因为真实的人总有复杂的侧面。
最近B站专门为纪录片举办了发布会，引起了我们的关注。在公布的片单里，有许多熟悉的纪录片的续作，也有很多新鲜、当下的选题。项飚老师曾说：「普通人不去做研究、不去拍纪录片，可能没有那样的条件去切实感受。但我们在理解陌生人的时候，至少可以去想象。」这一期我们展开聊聊那些影响了我们的纪录片，聊聊它们是如何同时构建了远方也发现了附近，如何让我们与陌生人拉近距离，消弭了部分争吵和喧闹。
在充满不确定的时代里，它给我们提供了一点真实的希望和信心。
第一部分：我们与纪录片的故事
04:36 那些让我们印象深刻的纪录片：《算命》《大同》《辛普森：美国制造》《杀马特我爱你》《寻找小糖人》《矿民、马夫、尘肺病》
14:17 纪录片的特点：缓慢、真实、复杂，“高光时刻”之后的故事
17:35 “当我觉得很累很苦的时候，我就会看《张艺谋的2008》”第二部分：让我们意外的《人生第二次》
25:23 「人生第二次」如何理解？或许这是属于中国人的「重启人生」
31:44 主题的特别：《圆》里生动的妈妈和复杂的儿子；《纳》里何华杰的非典型叙事
40:35 纪录片与弹幕观众的互动：不是一边倒的刷屏，而是不断拓宽自己的认知
49:26 细节和台词的特别：“我是你妈妈，你过得好吗？”“我喜欢我的想象力，不喜欢我的命运”
58:40 人物的特别：出狱的毛徽、像郭柯宇一样冷静的周东晓、努力的李婷，“至少我们不能解构这种努力”
1:15:13 文化亲近的特别：观众不会指责纪录片里的细节“陈旧”和“悬浮，因为那也是我们的日常生活第三部分：不同类型的纪录片们
1:24:14 《人生一串》为代表的美食纪录片们和美食up主们：“无数的远方和无数的人们都与我有关”
1:33:08 《守护解放西》类的“综艺”纪录片：大量真实素材建构的“附近”
1:34:44 《但是还有书籍》类的职业、知识类纪录片： 冷僻的知识和行业被注意到的方式
1:39:31 《小小少年》类的议题纪录片：“空气凤梨男孩”抵抗“内卷”
1:41:30 徐云或许是集大成者：美食、风光、知识……应有尽有
1:45:32 我们通过纪录片，对陌生人和远方有了了解和想象
1:48:09 在不确定的时代里，纪录片给我们提供的希望和信心本期音乐：
Crucify Your Mind by Rodriguez本期提及的其他纪录片：
《某某与我》《罗马：幕后纪实》《盛会》《权力的游戏：最后的守夜人》《抽象：设计的艺术》《詹姆斯·卡梅隆的科幻故事》《制作<社交网络>》《幻程故事》 -
四月广播电视报：留给东亚人发疯的时间不多了
30 april 2023 · 2 uur 12 min
Part 1 本月热点
2:52 电视剧《怒呛人生》：东亚观剧人的心态，以及我们为什么都在“发疯”？ Lees meerPart 2 本月内容
电影
23:25 《宇宙探索编辑部》：浪漫在“我一直都看明白了，你一直都看不明白”
37:22 《灌篮高手》：你不会爆哭，但会一连串地抽泣
48:49 《惠子，凝视》：不需要阐述，需要宁静地感受。Small, Slow but Steady
57:35 《正义回廊》和“偶遇”香港金像奖的见闻，甚至聊了顶流姜涛
电视剧
1:19:10+1:39:09《漫长的季节》：辛爽的《马大帅》圆梦之作
1:35:29 《模仿犯》：我们要怎么做一个让全世界观众都能看得懂的故事？
1:44:24 《爱情而已》：平等健康的男女关系，以及蒋杰典型男性人物塑造
线下演出
1:55:05《坐在角落里的人》：从那个视角看过去，能发现很多事情不对Part 3 个人分享
1:58:40 三年以来我们第一次“出门”的感受和正在出门的你分享【本期音乐】
The Reason by Hoobastank
Blue Moon by The Molds -
49.心声特辑：30岁，无法成为大人，也无法成为野兽
13 april 2023 · 1 uur 35 min
30岁没有想象中那样豁然开朗，但对比20岁也有好的成长。30岁是一个“不假装幸福，也不假装不幸”的年纪。 Lees meer
Shownotes：
2:01 电视剧里的30岁
5:16 30岁面临的第一个问题是要处理和身体的关系
11:22 我的诉求就是爱上运动
20:38 过的是主流还是非主流的生活我也不知道
23:28 主流危机和社会面幸福
32:53 想当“快乐个体户”折射出时代变化
39:58 婚姻焦虑是压力之一
46:17 30岁想回到原来逃离的家庭
59:04 人生最大的问题是没有停下来的经验
1:15:03 我的30岁获得了很多支持：有女性主义理论也有个体
1:21:29 30岁女性与男性焦虑的不同
1:30:44 我还以为这是一期30岁豁然开朗的节目【本期音乐】
Be Chillin by Alexander Nakarada
Parhelion by Alexander Nakarada -
春天广播电视报：花开了，重启人生吧！
26 maart 2023 · 2 uur 4 min
Part 1 本月热点
3:40 电视剧《重启人生》：东亚女性的“真空理想人生”；人生最重要的身份可以只是“好朋友”；笨蛋节奏是当代生活“闪念大师”
43:34 上野千鹤子：“15个小时的新娘”也是一次理论的践行；更应该学习上野的“战斗方式”而非苛责她的个人生活
54:24 杨紫琼与《瞬息全宇宙》：推荐几个比我们聊得更好的节目 Lees meerPart 2 本月内容
电影
58:00 《不止不休》：年轻观众从未经历过于是无从想象的媒体黄金年代，只能成为中年媒体人的谈资
1:04:10 《毒舌律师》：当common sense不再common，我们对正义的想象力也逐渐丧失
1:07:33 《保你平安》：证明了“一个清白的人是清白的”，并不能算做电影提出的议题
1:12:48 《晒后假日》：一份私人的家庭影像为何如此摄人心魄
电视剧
1:19:41 《显微镜下的大明》：高光片段是四个县令的“官场现形记”
1:25:08 《回响》：一边猎奇冯小刚还能展示出多强的在场感，一边被剧情折磨到崩溃
1:38:11 《最后生还者》：第三集“纯爱战士”
综艺
1:42:33 《克拉克森的农场2》：第一季对抗天气，第二季对抗官僚
1:45:03 《又见爱人》：老王和小朱的后续故事，真实动人的样本
书籍
1:49:35 《她厌男，她是我女友》：“男的不行，然后呢”的现实生活实践Part 3 个人分享
1:54:42 关于下期长节目的一个简单预告【本期音乐】
粉雪 by 加藤同学
Best friend by Kiroro -
48.《黑暗荣耀》：造一座废墟，跳一支剑舞
17 maart 2023 · 2 uur 10 min
1:17 关于《黑暗荣耀》剧集和播出信息介绍
6:46 我们对于这部剧的观看节奏是怎样的？（剧透警戒线） Lees meer第一部分：与传统复仇爽文相比，这部剧“新”在哪里？
9:00 爽剧的翻新：不是物质碾压“归来后我成了财阀”，不是物理教训以暴制暴，也不是用法律和社会规范进行教育如《少年法庭》，而是通过心理的攻防、人性的牵引
14:58 韩国民族心理的集中体现就是复仇片，其不变的底色是一种挥之不去的幽暗意识
17:02 性感的复仇手段：梦想与废墟；如同围棋每一手，99%遵循精准计算的路线，沉默但猛烈；“不只在法律范围内，很花时间，但不会脏了自己的手”
27:36 从头至尾都在叩问，复仇成功也只是回到原点，回到“在没有遭受这些伤害之前，你是一个什么样的人？”
32:32 金恩淑的“解题思路”：亲子关系的死结——斩不断的亲缘关系同样是对方的命脉；道德困境的死结——“医生只救人，不救畜生”
37:22 编剧和导演如何让观众感知霸凌带来的身心伤害？通感；直问观众；用美描写残忍；高效突出系统失灵只能借助私仇
46:19 展示了被霸凌者的各个位置，被霸凌的无差别化，“不是我的错”第二部分：人物与细节
47:58 文东恩相关：剧中各种角色的爸爸去哪儿？“婴儿潮世代”后出生的人，她们的父辈被认为是韩国历史上最不负责任的人
56:01 大婶：把被家暴的底层女性形象塑造成一个开朗、爱冒险的人；女性互助过程是找回尊严，并看到世界的广阔
1:01:30 剧中的妈妈们：周汝正妈妈VS房东奶奶；姜贤南VS妍珍妈妈洪英爱；河道英妈妈；崔惠廷妈妈；李莎拉妈妈
1:07:47 何道英：观察者、审时度势的精致利己主义者或许决定了他第二季戏份变少
1:12:42 反派五人组：李莎拉、全在俊、崔惠廷、孙明悟
1:21:05 用穿插闪回写一个完整的隐藏人物金景兰
1:23:30 这部剧如何写穷与阶级？
1:34:14 这部剧有哪些前后呼应的细节和隐藏伏笔？
1:37:00 这部剧有哪些重要道具？电表、蓝色购物袋、围棋黑子、神第三部分 遗憾和不足
1:43:58 爱情线：复仇实习生爱上复仇大佬第四部分 外延
1:53:18 金恩淑是如何开始写作并在近几年完成风格转变的？
2:00:05 近几年韩国为什么出现了大量的校园霸凌剧？
2:01:37 女孩之间的勾心斗角为什么会成为性别刻板印象？
2:07:02 相关阅读推荐：金爱烂小说《滔滔生活》本期音乐：
Love Song by Luke Daniel Hill
Long Black Night by Socand1ce -
辞旧迎新广播电视报：新年，狂飙！
31 januari 2023 · 3 uur 2 min
Part 1 本月热点 Lees meer
1:50 电视剧《狂飙》：当做0.5个长节目聊了聊，主题分析和经典人物分析，以及优点和缺憾
54:20 许鞍华复盘《黄金时代》：我们是否不敢面对真心？我们是否在规训真诚？
58:54 春节档纷争：两个超级关键词“流量”和“任务片”，让评价失效
Part 2 本月内容
电影
1:02:40 《深海》：既是对心理世界的关注描述，也是表现导演对动画的爱和挫败
1:15:10 《阿凡达2》：比“爹味”更难忍受的是，一个无能的爹却掌控着整个家族
电视剧
1:20:02 动画短片集《中国奇谭》E01E02：杨叛“小兵之死”；现代版“鹅笼书生”
1:31:17 《回来的女儿》：全员恶人和cult感最终被解构掉了，也失去了魅力
1:38:25 《风吹半夏》：赵丽颖戏路，老家祛除浪漫爱最能干的大表姐，像麦子的生命力
1:42:57 《三体》：高度忠实于原著是稳妥道路，但也带来了叙事节奏等问题
1:51:27 《平原上的摩西》：偶尔让人忍不住觉得“我是不是山猪吃不了细糠”
2:02:10 《黑暗荣耀》：韩国人的“恨”指向对外复仇和反抗，也指向自我惩戒和攻击
2:16:50 《重启人生》：日本人重生是阻止幼儿园老师和同学爸爸婚外恋
2:20:03 《舞伎家的料理人》：失掉结构性困境的快乐美丽乌托邦
2:23:15 《白莲花度假村2》：扫射一切，无法选择最喜欢谁只能选择最不讨厌谁
2:29:45 《弥留之国的爱丽丝2》：日本和网飞的结合为何不像韩国那样顺畅？
2:32:12 《今天可能有点辣》：这部剧安静到你以为是在看日剧
综艺
2:34:25 《再见爱人》：像100个耳机线缠绕在一起以至于找不到评说的线头
Part 3 个人分享
2:48:41 我们的“精神阳康”恢复期和兔年春节
【本期音乐】
Go Solo by Tom Rosenthal
Run Away by 宋旻浩
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展信佳：人生不是三幕剧，我也不是按时走出黑夜的主角
18 januari 2023 · 1 uur 38 min
3:18 主播来信：我们的年终总结 Lees meer
16:10 听众来信：80封来信，写尽春夏秋冬
这是我第一次给真实的人写信，之前只给小明和李华写过信——Coco
最近的10月被封了两次，每次半个月。——杨大锤
有时候我觉得我像台风眼，周遭瞬息骤变，有的朋友异地扎根，有的留学追梦，我喜欢了很久的人结婚了。我安慰自己，世界也在倒退，只不过我倒退的速度更快，所以看起来是逆行。——黑芝士
21:40 我们也许出了一个错题：想看看走出灵魂黑夜的主线故事
25:50 听众给出了自己的答案：生活里也许没有主线剧情，旁枝逸出的生活也弥足珍贵
28:40 难道痛苦也要有deadline吗？
我们活在这个世界上，悲伤有deadline、结婚生育有deadline、晋升有deadline、gap也有deadline、交社保都有deadline。——SS
30:40 真的存在（突然走上另一条轨道）的时刻吗？
姥姥82岁了，开始了让人胆战心惊的独居。她好像李尔王，身体逐渐失去能力却依旧想指挥大局。——时针
39:50 很多故事拓展了我们对生活意义的想象
44:20 我们生活被一种戏剧化的期望重构了
49:05 “如果一个人愿意，她可以站在雨中看旋转木马，感叹我的人生再也不同；但同样正当的是，一个人也可以单纯地享受这段经历，根本不把它当回事
原来一直觉得对的事、要坚持的事好像也没有那么不可动摇，我所认为的不做就后悔的事在实现之后的生活并不完全顺利。——点点
52:25 人生有最优的选择吗？
你会发现，30岁之后，做出好的选择，不是你逻辑思维缜密、你的经验足够多、你的心态足够强大，你就可以了。很多时候，你没得选。——SS
1:01:40 来信中破解人生线性叙事的努力：从原因论到目的论
我开始坚信我就是所谓的气运之女，凡事发生必有利于我。——行人
但我决定不再去痛苦了。《我的大叔》里有一集，至安知道自己偷听被发现后，躲在那位爷爷的小屋里，大叔来找到她的时候，大叔对至安说，我决定要做一个幸福的人。现在我决定要过得幸福。——一瓶
现在回想起来好像也并不是我主动怎样的选择的结果，更多是感到被命运推向了某个地方。很多时候仅仅是把自己拼凑起来，承受住生理和精神上的疼痛感，已经花光了全部力气。——熊猫阿水
1:10:20 相比于影视剧，人生的好处是会继续向前
1:25:45 展开讲讲x咕噜咕噜的「醉话」酒诞生，一次愉快的联名活动——我们在心里默默想的事，被宇宙听到了信号，最后竟然真的实现了
本期音乐：Save Myself by Ashe
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46.《始于极限》：在价值夹缝中成长的我们，如何直面恐弱和厌女
23 december 2022 · 1 uur 51 min
在新鲜发布的豆瓣2022年度读书榜单里，评分9.2的《始于极限》是年度图书第一名。这本由上野千鹤子和铃木凉美的通信组成的书，也让我们印象深刻。铃木凉美在其中提出她这一代女性的困境是“做社长，还是做社长夫人”，并向上野千鹤子诚恳请教“如何能对男人不绝望”，对她的提问，我们感同身受，而上野千鹤子跳出个人视野强调的社会困境，又像锋利的剑，刺破了我们的懦弱和逃避。 Lees meer
于是，我们通过这本书的启发，聊了聊我们所经历的母女关系，聊了聊我们在什么时候“厌女”，又在什么时候珍视自己的女性身份，聊了聊我们的衣柜里总有一些衣服，它们像一个面具，帮助我们伪饰成社会期待的样子，却唯独不像我们自己。
但值得庆幸的是，我们依然磕磕绊绊地走到了今天，与自己身上的割裂逐渐和解。
本期节目由高洁丝赞助播出。高洁丝最近做了“深夜专车”活动，把话筒交给各行各业的女生，倾听、支持属于她们的不简单故事，致力于传递“女生不简单”的理念。而这期节目我们也希望通过阅读和回顾，阐释我们心中的“不简单”。
第一部分：《始于极限》中的“女生不简单”
3:41 我们对书籍整体的观感：提供了“心智价值”
8:25 母女关系的“不简单”：女儿能识破母亲的阿喀琉斯之踵，但一个精明的母亲也让孩子无所适从
22:25 我们的母女关系：尝试理解、迅速共感与保持距离并存
28:10 为什么我们不觉得张兰代表的“旧式母亲”是强者？
30:14 表达的“不简单”：书信的形式激发了两个女性极大地坦诚自己，我们总是善于剖析自己
37:34 “弱者不简单”：作为价值夹缝一代的女性，承认并接纳自己在挣扎和过渡的阶段
46:45 我的衣橱里总有一些为我另一个面具准备的衣服
51:03 “前现代的尾巴”长在我们很多人身上，不要太过苛责自己
1:00:13 铃木凉美问“男的不行怎么办”，上野千鹤子有什么答案？
1:12:20 我们这一代人在夹缝中承上启下，下一代的年轻女生会不会更早具备完备的自我？第二部分：我们身边的“女生不简单”
1:14:33 我们的女性主义启蒙：金智英、房思琪、上野千鹤子和Metoo运动
1:22:32 我们身边的“女生不简单”：敢于面对生活中每一场小型“战争”；时刻敏锐觉察自己、总结自己的勇气；对每一个细小规则都用力维护的好友；勇敢反叛自己之前人生、寻求自由的女孩
1:41:11 《深夜专车》里的侯翠翠：新一代的女性或许能以全新的目光打量这个世界
1:43:27 我们打破“月经羞耻”的历程，痛经教会我们以理解自身痛苦的方式理解他人之苦
1:47:45 “女生”前面不需要加任何定语，以这样的的姿态生活下去就是一种不简单本期音乐
《Strong Hearts》by Priest -
45.冬日特辑：驶入回忆环岛，与《初恋》再度重逢
9 december 2022 · 1 uur 19 min
本期节目是由梅赛德斯-奔驰客户服务与看理想联合出品的「与美好重逢」系列节目的第 5期，这期的关键词是「初恋」。 Lees meer
这期节目，我们一起聊聊初恋剧集和初恋那些小事。初恋是一种回忆，是满岛光像吃排骨一样吃虾，是她像受惊的小鹿一样跳开的画面。初恋也是一种感受，这种感受的珍贵和美好，让我们在成年之后，无数次想重新与它相逢。
2:20 《初恋》的那些动人细节：校园、阳光、大雪、音乐
11:10 我相信命中注定，我在乱糟糟的办公室里看见了你像一只外国品种的猫
16:30 新时期的纯爱故事应该如何写
20:00 不论何时，人生命运的转变始终动人
27:00 《静雪》和《初恋》的不同
35:00 初恋是一种感受，暗恋是一种不索取回报的美
40:00 纯爱剧是如何影响一个人的
51:00 总能想起“起哄”那个动作
56:00 还留着高中的第一本日记
1:03:40 我会成为那个闪闪发光的主角吗
1:05:25 对纯粹爱的渴望没有改变
1:11:00 冬日温暖剧集和综艺推荐
本期音乐
Isolation Waltz by Bryan Teoh
Shining Stars by Rafael Krux
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44.《卿卿日常》：电子麻药遮蔽不了的现实
3 december 2022 · 1 uur 51 min
第一部分 关于剧集《卿卿日常》 Lees meer
3:06 观看《卿卿日常》的三个心态阶段：“光滑卤蛋”阶段；“男的不行怎么办”阶段；“怎么还在播”阶段
13:16 为什么古装轻喜剧经常成为爆款？《赘婿》与《卿卿日常》都是穿越，为何前者依然保留了穿越梗，而后者没有？
20:20 古装轻喜剧像一个缝合怪：我们既在其中处理现代性焦虑，又借助了古代的解决方案，同时置放了我们对于安全感的隐秘需求
24:18 《卿卿日常》中的性别焦虑：这是一部“去男人化”为前提的剧，几乎所有女性角色一开始就放弃了对爱情的期待、对婚姻的幻想
30:55 当评价一部剧一个角色说“现实如此TA还能怎样”，其实想说的是“现实如此我还能怎样”，于是这部剧就像一个“模拟人生”的游戏
50:12 《卿卿日常》中的反雌竞与女性互助：基于共情和身价权力的加成；没有复杂面相和冲突的同盟是虚伪的同盟
第二部分 关于原著《清穿日常》以及女频网文中“爱情神话”的失效
1:03:50 粉色恐怖主义：初看甜宠，细看吃人
1:13:23 电视剧改编和原著小说大相径庭，出于什么原因？
1:18:40 这部剧所遮蔽的严酷的事实，但最终你会发现现实是遮不住的
1:24:03 重看《步步惊心》：所有的铁血手腕都是爱惜我；生存意识已超越爱情
1:39:52 女频网文中“爱情神话失效”脉络
1:44:17 其他文艺作品试图给出的关于性别焦虑的解决方案
本期音乐：
Amireux by Gérard Darmon
The End Of The World by John Mellencamp
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十一月广播电视报：关心炸鸡柠檬，也关心潮水来去
28 november 2022 · 2 uur 4 min
Part 1 本月热点（3:15-32:25） Lees meer
年底颁奖礼小专题（飞天 金鹰 金马 金钟）
飞天+金鸡：热依扎、奚美娟、《爱情神话》流露出来的“人味儿”的缝隙
金鹰：一个最娱乐的奖是怎么变得不娱乐的
金马：我们对炸鸡柠檬和浪潮的态度
金钟：《华灯初上》颗粒无收令人看不懂
青龙：汤唯“最好的时代”和“争得脸面”的韩国电影待遇
Part 2 本月内容（32:25-1:44:09)
电影
32:25 波米《开局的终局》：“敢说”背后扎实的媒体素养；声音是“永不消逝的电波”；每个人都能坚守一点点基本的良心；
电视剧
55:00 《她和她的她》：影像、结构与表达一体，被侵害者的故事需要一遍遍地说
1:03:06 《台北女子图鉴》：去掉了物质、虚荣和野心的“女子”无法具有“图鉴”的意义
1:11:49 《卿卿日常》：没有任何问题的剧“就像看两个剥了壳的鸡蛋”
1:16:55 《财阀家的小儿子》：成也爽文，败也爽文
1:24:52《命定之人》：一部足够“变态”的剧
综艺
1:30:00 B站UP主@香芹又青了：深度剖析那些小时候影响过我们的经典剧集背后是怎样的爱情观
书籍/旧内容
1:39:21《为了活下去的思想》：以弱者的身份堂堂正正地活下去
Part 3 个人分享（1:44:09-结束）
小康：“人是否在一夜之间成为了大人”
王老师：“互相托底的感觉是很好的”
洞姐：“一旦学会的东西，就有肌肉记忆”
本期音乐：
《这个世界》by anpu
本期封面图黑白画出处：@画电影《泰坦尼克号上的QUARTET——我们！》
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43.一年一度喜剧大赛，要快乐有多难？
18 november 2022 · 1 uur 38 min
第一部分：《一喜》VS《二喜》 Lees meer
3:25 我们对《二喜》的初印象和起伏的观感周期
11:50 我们去年为什么没有聊《一喜》？！
14:13 《二喜》短剧小队：李逗逗、某某某、少爷与我、小碗管乐
18:07 《二喜》引发的争议涉及哪些方面
25:11 大家为什么一直在怀念《一喜》：有稳定的核心
33:00 《一喜》 将人生故事与舞台融合在一起
37:30 《一喜》VS《二喜》：主题、赛制、表达、技巧、价值观
第二部分：打开喜剧综艺，只能快乐五分钟？
59:40 观众情绪发生了哪些变化？
1:05:33 喜剧综艺和婚恋综艺成为我们的公共空间
1:10:35 线上VS线下表达的不同
1:14:40 《喜剧大赛》作为平台、行业、综艺的不同意义
1:27:20 喜剧综艺可持续性在于人才和作品的储备
1:30:17 《喜剧大赛》融合了多种喜剧形式
本期音乐：Deadman's Gun by Ashtar Command
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十月广播电视报：“我们再也回不去了”
29 oktober 2022 · 1 uur 29 min
Part 1 本月内容 Lees meer
电影
00:58 《一场很（没）有必要的春晚》：一本正经地胡说八道
11:18《子弹列车》：没想到有一天会怀念爆米花电影
13:07《乐透大作战》：影视工业流水线下的搞笑片
电视剧
15:38 《唐朝诡事录》：志怪探案系列的新尝试
19:33《三悦有了新工作》：亡者的摆渡人
30:18 《摇滚狂花》：“永远对敢于拓宽国内影视内容和人设边界的作品抱有敬意”
44:08 《万神殿》： 上载到网络上的大脑还是人类吗
综艺
52:48《换乘恋爱2》：完整展示了女性在经历一段亲密关系的结束后丧失自我，又重新振作的过程
线下：
59:48 小鹿脱口秀专场《女儿红》：特别的周边
Part 2 个人分享
1:03:38 王老师才意识到对规则的重视和无意义感之间的关联
1:06:58 洞姐发现了之前情绪的引而不发和习惯把冲突磨平的缘由
1:10:56 小康发现“敌对”概念的频出和大力水手吃菠菜的意象
本期音乐：僕らの手には何もないけど、（尽管我们手中空无一物）by RAM WIRE
「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有1000+位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过100万人次提供专业的心理健康服务。关注心理健康，陪你一起更好地成为自己。
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42.心声特辑：我再也不想做情绪稳定的成年人了
12 oktober 2022 · 1 uur 30 min
气温逐渐变低，天黑得越来越早，我们从心理和生理上都逐渐迈进冬天，与情绪相处变成一件更困难的事。但其实一直以来，我们最常遇到却最容易忽视的情绪问题是：我怎么又这样了？为什么别人不这样？是不是我的问题？——真的要说出我的情绪吗？我觉得好羞耻。 Lees meer
这一期节目，我们将从「情绪耻感」出发，聊聊当情绪产生时，我们那些下意识的害怕、害羞与恐惧，以及我们如何面对它。
第一部分：什么是情绪耻感？
2:47 什么是情绪耻感？“为什么别人不这样”“都是我的错”
7:50 从小就频繁听到的“他人要看笑话了”警告，《狗十三》里的羞耻感教育
12:00 对于频繁出现的情绪，总有“狼来了”的耻感
17:00 除了个人承认情绪，社会层面有“回声”和得到支持也很重要
22:32 有情绪才是正常的，“杀手是没有情绪的”
27:33 观众对虚构作品和人物的要求：“不克制”就是不高级，“不冷静”是人物的败笔
31:25 杨笠的脱口秀谈及生死：“真正打开心扉的时候就是讲述痛苦的时候”
33:45 在我们谈论自己情绪的时候，那才是真正的自己
36:56 直球人设、“有嘴恋爱”被追捧，背后其实是观众羡慕对自己情绪更坦诚的人
第二部分：我们与情绪耻感的故事
39:10 王老师为了隔绝情绪耻感，直接把情绪隔绝了
45:13 洞姐害怕“不体面”，于是丧失了表达愤怒的能力
51:35 阿康想要反抗将“情绪稳定”作为一种最高的美德
1:02:52 分清楚“耻感”和“罪感”很重要，东亚多为“耻感”，西方强调“罪感”
第三部分：我们如何面对耻感
1:09:04 喜剧本身既是挖掘情绪，也在表达，双重治愈了情绪耻感
1:11:04 《往复书简》里上野千鹤子的鼓励：「正视自己的伤痛吧，人的尊严就从这里开始」
1:15:00 静置情绪，就像静置杂质一样
1:17:55 适时“发疯”很有用，因为表达的人会占据主动权
1:23:30 展开讲讲成为“互助会”，也是证明了表达情绪是有意义的
本期节目是珀莱雅青年心理健康公益行动回声计划×小宇宙的系列节目之一，由知名国货美妆品牌珀莱雅支持制作播出。
去年，在10月10日「世界精神卫生日」珀莱雅发起「青年心理健康公益行动——回声计划」，并表达不必对情绪感到羞耻的品牌态度。今年，珀莱雅想再往前迈出一步，和更多人一起去看见被压抑的情绪，一起来找寻情绪的出口。通过公益行动分享心理学知识，消除偏见和歧视，愿每一种情绪都能收到善意、温暖的「回声」。
本期制作信息：
音乐：かげろう-具岛直子
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秋分广播电视报：很多事情都不再重要了
25 september 2022 · 1 uur 41 min
Part 1 本月热点 Lees meer
2:43 《隐入尘烟》现象：“贫苦的人群+珍贵的心灵”叙事，造成了最大公约数的误读
13:49 《脱口秀大会5》：建立了标准和规则，培养并汇集了中国最聪明挑剔的观众
Part 2 本月内容
电影
29:40 《还是觉得你最好》：加长版sketch，“打开门，走出去，走远点”
电视剧
36:08 《小小姐》：富人与穷人之间的心理战，以及我们的微妙困惑
52:58 《独角兽》：情境喜剧+脱口秀，柳炳宰积攒一辈子的段子都在里面了
56:53 《真相捕捉2》：将现代人建构证据的技术手段全部推翻，会发生什么？
1:02:27 《王冠4》： 查尔斯和卡米拉会在城堡里看这部剧吗？
综艺
1:07:17 《极岛森林》：“夏天就快过完了，好像什么都没做”
书籍
1:09:47 《闭经记》：我们精疲力竭，身心破碎，然而当新的太阳升起，又镇定地站起身来
1:15:01 《您可疑的近况》：第一次令人觉得韩国小说可以不那么“韩国”
Part 3 个人分享
1:17:17 分享太多，个人不够用了
1:18:18 当你的作品不够完美，如何面对它？你敢分享它吗？
1:27:15 在朋友圈发自己的稿子，曾让我感到无地自容
1:30:45 我们是如何克服面对自己作品的羞耻心的
本期音乐：
《还是觉得你最好》by 张继聪
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展信佳：人生是宽阔的河流，小镇只是你的来处
16 september 2022 · 1 uur 36 min
第一部分 走出小镇前：小镇做题家的养成 Lees meer
2:24 收到55封来信的我们：最好的文字，最珍贵的感受
9:56 我们到底算不算小镇做题家？
14:20 “我有一种‘我的人生就是要去到更大的城市’的意气风发、脚下生风的感受”
21:09 “小镇里没有精神生存，肉体需要生存，精神不需要，精神又不会死”
30:57 “为了获得喜爱也成为了做题的理由，向家长证明自己是值得被爱的人”
37:52 “我似乎总是害怕被人发现是个无聊的小镇做题家，因为感觉大部分人好像更欣赏那种看上去轻松获得好成绩的人，但小镇做题家这样的词好像为我这种笨鸟正名了，所以后来好像更能坦言自己是个小镇做题家”
第二部分 走出小镇后：当做题成为路径依赖
51:20 大学迷失在小镇与城市的参差之中
55:59 “但是羡慕之情只有一秒，第二秒，我就下意识地寻思着，下次我去环球影院，我要先买一本咒语书，把那些咒语好好练熟了再上场！”
1:03:12 “我的自我概念，深深地和“题”绑定在一起，因为这是我和世界建立联系的起点”
1:08:41 做题思维的局限：从小逻辑；延迟满足心态；最可怕的异化是“精致的利己主义者”——“我认为最可怕的异化是做题让一部分人深刻地体认以分数淘汰人的合理性，他们中的一些人会非常维护这套残酷的规则，认可社会就是弱肉强食的，总有人要被淘汰”
1:14:02 我们写作文的后遗症：知识点，总结，升华
1:16:32 做题思维的好处：一些“用魔法打败魔法”的案例，一些充满想象力的新叙事
1:26:00来自“非小镇做题家”的来信：“人生是很宽阔的河流，小镇只是你的来处，你们可以用自己的方法打造人生最大的舒适度，不被束缚，全然拥抱自己的可能性”
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41.《地球游戏厅》：现在开始，向快乐崇拜！
30 augustus 2022 · 1 uur 33 min
开始-2:40 本期节目介绍 Lees meer
一、节目：四个女孩和老罗
2:41 我们的初印象：「00后整顿职场」和强烈的颠覆感
12:09 「落后」也变成一种梗，「推翻框架」本身变成笑料
20:40 跳舞原来是这么快乐的事！
23:31 王老师第一次get到「ending」的魅力
28:21 关于「全女综艺」：可以不恐惧，也可以没有代价，只有全然的快乐
30:40 安宥真：这个眼眸清澈的疯子超出了所有人的想象，「我不是想吃早餐，我是想成功」
40:05 李泳知：高度敏感的大嗓门照顾了所有人，自己就是最核心的内容
54:55 mimi：身心灵加持的福将，最想成为稳定而运气好的她
57:53 恩智：团队里最快耗尽电量的人，努力的搞笑也值得被尊重
1:02:56 老罗和团队：之前最擅长「代际」和「男性」主题的综艺，这次全都打破了；不是他们把准了脉，是不断探索才拥有了运气
1:06:01 传统的代际叙事在年轻观众这里是失效的；老罗变成了出演者而非pd
二、外延部分：什么是MZ世代？
1:13:39 东亚年轻人呈现出了相似的面貌
1:18:46 网红思维是如何改变世界的
1:23:08 现在或许已经进入了需要一种更有人味儿的爱豆/文化商品的时代
1:25:49 去分析「Z世代为什么会这样」是一件很不Z世代的事
1:29:26 关于我们下一期的特别节目「展信佳」进行说明：我们开通听众来信环节啦，这一次，我们想聊聊【小镇做题家】。你可以给我们发邮件，邮箱的地址是talktoomuchpro@163.com。也可以私信 @展开讲讲播客 ，或者私信各位主播。
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暑期广播电视报：人生停滞了，怎么办
18 augustus 2022 · 2 uur 12 min
第一部分 电影 Lees meer
2:05 《神探大战》：对能看到“怪物”的人是一种影片，对看不到的人是另一种
11:20 《独行月球》：看完没有情感上的触动
14:10 《漫长的告白》（柳川）：我们生活中真的有完全一对一的关系吗？
23:10《分手的决心》：朴赞郁给汤唯的高级定制影片
第二部分 电视剧、综艺和网文
43:20 《星汉灿烂》：一个自我意识较强的女人如何分出一部分精力去爱上男人的故事
47:10《天才基本法》：一次令人遗憾的网文改编
54:25 《玫瑰之战》&《欢乐颂3》：观众收到了一万点伤害
1:06:16 《石子与羽男》：一部有导演风格的电视剧
1:08:40《安娜》：讽刺了上位者的荒唐
1:11:10《非常律师禹英禑 》：情感线的争议
1:16:35 《快乐再出发》：重新找回真人秀的快乐
1:27:10 《出柜罗曼史》：提供了一种日常生活视角
1:33:35 《欢迎进入梦魇直播间》：聊了聊一部网文
第三部分 个人分享
1:38:15 当从前的同学突然跟你发微信
1:41:10 是不是每个人都会怀念学生时代，是不是青春只能用来祭奠
1:49:15 成长究竟指的是什么，你能接受生活的停滞吗
2:01:40 安放价值感的地方在哪
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40.七夕特辑：“风险厌恶”的时代，你还敢不敢爱？
4 augustus 2022 · 1 uur 44 min
我们发现，年龄性别阶级家庭出身学历等等都不再是当代爱情的阻碍了——过去这曾是爱情小说、爱情影视剧等有关爱情的叙事文本中的核心矛盾。那当代爱情的阻碍是什么？当代爱情的阻碍或许是风险。喝同一瓶绿豆啤酒会不会感染幽门螺杆菌，进入一段关系会不会遭受煤气灯效应，结婚了有没有顺畅的退出机制。然而，人类对爱的渴望、需求是不会变的。在风险和渴求之间，我们应该如何选择？如何理解爱与亲密关系？ Lees meer
本期节目由知名美妆品牌珀莱雅联合展开讲讲共同呈现。
美妆品牌珀莱雅创始于2003年，是我们优秀国货美妆品牌的代表，也一直都在用自己的方式探讨「爱与亲密关系」这一永恒的母题。去年，珀莱雅以主题TVC《致爱里的勇敢者》 鼓励更多消费者以勇敢者的姿态，在爱里选择去爱或选择不爱，也点明了「爱」与「不爱」不可缺少的前提：学会充分爱自己。但究竟什么才是爱自己，守住自己？在爱情中，爱自己与相爱之间又有什么关系？今年七夕，珀莱雅延续这一主张，携手富士影像和摄影师罗洋，邀请诗人余秀华、辩手马剑越等多组嘉宾，将真实故事作为解答爱的钥匙，以诠释如何在爱情里看见自己，拥有在爱里改变的勇气和不变的底气。我们也很高兴收到珀莱雅的邀请，从近期热播的影视剧和热议的新闻事件出发，在七夕之际聊聊我们眼里的#敢爱，也敢不爱#。
第一部分 敢爱：应对风险、承担情感教育与劳动、处理情绪与价值波动
4:30 余秀华不害怕爱情的风险，她主导了自己的爱情故事
11:55 很多人不再敢爱的原因来自于“风险厌恶”
16:50 好人和好人的恋爱才有想象力，好人和坏人的恋爱千篇一律
18:20 敢爱的新问题：我愿不愿意从头面对对方相对匮乏的情感能力
27:40《春日迟迟再出发》的Rock：所有人都害怕在爱情中受伤，但不再受伤不是我们人生中最重要的事
38:15 敢爱面临的又一个问题：要付出巨大的情感劳动
48:48 男性很多时候敢不敢爱取决于反馈机制，也取决于愿不愿意丧失主体性
第二部分 敢不爱：抵抗社会时钟和外界规训
1:01:40 敢不爱的一个层面是敢于离开一段关系
1:08:09 敢不爱面临的风险也许更多，对抗巨大的社会规训
1:16:30 个体经验不同，我们经常把问题混杂在一起考虑
1:19:10 人生中可以尝试不同的生存路径，每个人要处理各自不同的课题
第三部分 新型亲密关系，新的爱情想象
1:29:30 困境之后“怎么办”：很多人都开始寻找一种新的亲密关系体验
1:36:50 清凉的、飞翔起来的感觉，绝对的美妙无法向别人描述
1:38:50 亲密关系是最容易的关系，没有固定规则，只要这两个人觉得可以就可以
本期音乐：
Beyond My Dreams by socandice （《奇怪的律师禹英雨》OST）
クロノスタシス时停错觉 by 蘑菇帝国
本期主播：洞姐、康堤、王老师
本期制作：王老师
封面制作：（一直是）洞姐