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65.思文，败类十一月刊：魅影、再见爱人和刘晓庆口碑逆转
28 november 2024 · 46 min
本期是我们的十一月刊。 Lees meer
内容板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势、好物推荐，以及生活方式。
祝大家收听愉快，我们十二月见。
✍️
Show Notes：
01:51 人物专题：魅影
06:29 如果你可怜到没感受过爱，那就让你感受一下
10:17 热点话题：再见爱人
13:54 居然有人敢在电视上如此放肆
18:21 一些隐秘的集体创伤
21:37 不要把情绪外挂到另一个人身上
24:29 文化趋势：刘晓庆口碑逆转
27:20 超越时代的精神内核
31:26 舆论爱你，舆论恨你
33:21 明星时尚单品：做自己
34:30 好物推荐：英国茶和读书架
37:30 生活方式：读简单英文书
41:39 与拖延症搏斗初见成效
🎵本期BGM：
My Favorite Song-Skyler Stonestreet
🎙️本期节目由「谦牧山」冠名播出
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思文：
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袁袁：
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64.一个中年女人的珍宝：母女关系，精神风景和附近
20 november 2024 · 52 min
这期节目我们讲了一本书，叫做《茫然尘世的珍宝》。这本书讲述了一个中年女人的生活，里面的故事离我们如此之近，以至于在里面常常看到自己。它带给我们的感受很难几句话说清楚，所以我们录了一期节目。 Lees meer
收听愉快。
✍️
Show Notes：
01:46 文艺青年生了小孩，会变成什么样子？
07:40 一边是自由，一边是女儿
10:38 养个小孩儿到底要投入多少关注
12:41 我的妈妈爱看我
20:17 红薯和鸡蛋，世界上最容易讨好的人
26:47 享受，是一件需要学习的事情
28:55 让读书回归消遣
33:59 为吃橙子写诗
40:53 一些来自宝鸡的文化冲击
46:44 成长才不伤感，成长快乐
48:48 来自丰子恺的治愈时刻
🎵本期BGM：
Saturday Night With You-Delorians/Devin Adamn
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63.保持自我更新，人生就永远有新故事可讲
10 november 2024 · 42 min
这一期讨论的内容也是我们这半年的困境，即：如何自我更新。我们播客虽然定位是陪伴类节目，但长期叙述自己的人生总有枯竭的时候，那我们该怎么敞开心扉高速成长，或者怎么去面对自己并不总是成长的人生。希望这些讨论也能给大家带来快乐和启发。 Lees meer
收听愉快。
✍️
Show Notes：
01:06 人生并没有那么多高光可以诉说
05:34 停留在黄金期的人们
08:39 不得不说，我们的职场经验略显陈旧
13:59 舒适区，过阵子就不舒适了
19:00 “晚节不保”这几个字太重了
22:33 每一个时代都又好又坏
24:55 一种习惯性的防御姿态
29:19 学而不思则罔，思而不学则怠
33:42 我们和世界是一边儿的
39:22 没有共鸣也没关系
🎵本期BGM：
Please Slow Down －SYML
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62.思文，败类十月刊：包青天形象、股票和鸡汤失效
29 oktober 2024 · 46 min
本期是我们的十月刊。 Lees meer
内容板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势、好物推荐，以及生活方式。
祝大家收听愉快，我们十一月见。
✍️
Show Notes：
01:36 人物专题：包青天形象
06:02 我们能把所有希望都寄托在善良上面吗？
11:38 高中好友被骗事件
14:54 对他人全然的信任，可能只是想推卸责任
18:53 热点话题：股票涨跌
22:22 股票太刺激了，还是踏实赚钱吧
25:20 赔多了，就成了大佬
29:34 文化趋势：鸡汤失效
34:50 你可以用真相刺痛我，但不能用鸡汤骗我
36:17 好物推荐：配饰和标签打印机
41:53 生活方式：坐班和保持微笑
🎵本期BGM：
Wild&Free- A Rocket To The Moon
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61.秋日细品清单
21 oktober 2024 · 45 min
这是一期关于秋天的节目，聊秋日生活，聊书单，聊影视剧单，聊滋养食物，聊以什么样的精神面貌度过这样一个季节。祝您和这期节目一样温暖放松。 Lees meer
收听愉快。
✍️
Show Notes：
01:25 头脑清醒和浓郁桂花味
06:23 南方的秋天VS北方的秋天
07:59 一些秋日养生之道
11:33 思文的治愈系书单
15:58 袁袁的哲思系书单
22:14 一些回味无穷的老剧
28:36 秋天，最适合看推理剧的季节
30:28 那天，坂本龙一让思文哭泣
34:23 秋天，一定要喝汤汤水水
40:07 层林尽染太白山
42:26 把车门撞坏过的人，现在想去自驾游
44:15 秋天，清理一些工作
本期提到的书影音：
书单：《熊》《万物的签名》《我的遥远的清平湾》《命若琴弦》《刀与星辰》《博尔赫斯：最后的访谈》
影视剧：《别了，温哥华》《小妇人》《是，大臣》《喜鹊谋杀案》《日日是好日》
歌单：《Amore》德沃夏克第九交响曲《自新大陆》第二乐章念故乡
🎵本期BGM：
Neil Young- Heart Of Gold
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60.如何面对你，我俗气的恶意
9 oktober 2024 · 44 min
今天是10月10号世界精神日，这一期我们讨论了关于恶意的话题。 Lees meer
从小到大，我们都希望自己是善良的、美好的、理性的，但某些瞬间就是有一些深埋在心底的，甚至让人难以启齿的恶意存在。有时候是嫉妒，有时候是傲慢与偏见，还有时候这恶意也对准自己。那么该如何消化或面对这些恶意呢？我们聊了聊自己的故事。
祝大家收听愉快。
✍️
Show Notes：
00:32 袁袁骂人事件
03:38 当智力和道德陷入病态的过剩
07:45 Soul，一个很适合观察人类的地方
10:05 恶意表达了，谁来托举我？
12:00 嫉妒很难承认，因为它太过丑陋了
15:49 洗不清的罪恶
20:28 消化不了的内疚
27:09 理性被抬到太高的位置了
32:54 情绪激动时，我们就写诗
36:59 虚伪的人很容易被感知
42:59 接受人性的恶，并不代表赞同它
🎵本期BGM：
Komorebi-Craft Spells
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59.思文，败类九月刊：天才女友、添加剂和文化幼龄倾向
26 september 2024 · 51 min
本期是我们的九月刊。 Lees meer
内容板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势、好物推荐，以及生活方式。
祝大家国庆快乐，我们十月见。
✍️
Show Notes：
01:58 人物专题：莉拉和莱农
06:30 有时候我是莱农有时候我又是莉拉
11:28 我要是这样写，我就不敢以肉身示人
14:16 热点话题：添加剂
19:40 跟心理问题没关系，可能就是添加剂吃多了
22:55 文化趋势：现代人怎么老把人当小孩
30:18 究竟是大人逗小孩，还是小孩逗大人
36:00 好物推荐：真的无广
38:36 人到了一定年龄就会变得喜欢真丝
39:50 生活方式：打坐、重回校园和音乐剧
🎵本期BGM：
Radio- Freak Slug/niquo
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58.和宋佳吴越聊天：走出废墟，去幸福
15 september 2024 · 56 min
本期我们请来了电影《祝你幸福！》的演员：宋佳和吴越。 Lees meer
这是一部新上映的院线电影，讲述了几个人经历痛苦但最终走出废墟的故事。说起来就是简简单单的一句话，却看得我们心里又难过又明亮。所以就找来了两位演员一起讨论这个古老的话题：人类该如何接受痛苦，体验幸福。
聊天过程很快乐也很幸福，希望大家喜欢，也欢迎大家走进电影院去看《祝你幸福！》
✍️
Show Notes：
00:49 看完《祝你幸福！》沉默良久
05:07 一种真实的绝望，一场精准的表演
08:31 不是彩虹屁，吴越大力夸赞宋佳事件
14:54 宋佳那么快乐，悲剧是咋演的？
19:16 搞艺术并不代表你的作品就是艺术
25:46 一个释怀：我离开了，我不放火了
29:44 人总是要失去的，提前害怕有什么意义呢？
35:58 思文和宋佳嘚瑟的学生时代
40:16 每时每刻感到幸福的宋佳
50:54 来自不同世界的我们，在电影院相逢了
🎵本期BGM：
莫怕莫怕-任素汐
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57.思文，败类八月刊：孙悟空、虚拟恋爱和玄学热
30 augustus 2024 · 54 min
本期是我们的八月刊。 Lees meer
内容板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势、好物推荐，以及生活方式。
周末愉快，我们九月见。
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Show Notes：
02:44 人物专题：孙悟空，一个模糊又确定的角色
07:44 相信正义，反叛无聊
09:38 从中医角度看唐僧三位徒弟
16:03 热点话题：跟纸片人谈恋爱
20:04 我们对人际摩擦的耐受力在变低吗？
25:53 文化趋势：玄学热
30:35 没必要，算命最多就是个知情权
35:32 玄学是一种心安的解释
39:54 好物推荐：真的无广
45:13 生活方式：一些中老年爱好和执行力提高大法
🎵本期BGM：
Waterbound- Michael McGoldrick
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56.日常生活，让我又悟出了点啥？第二弹
20 augustus 2024 · 42 min
认知拓展系列一直很受大家欢迎，但因为这样的时刻发生得实在不频繁，所以这次我们依然将标准调低了一些，和大家聊聊日常生活让我们又悟出了点啥？ Lees meer
这些小道理大概率不会对人生产生什么重大影响，但也许会让视角产生一些微小的转变。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
00:46 三观要是经常被颠覆，也挺可怕的
05:18 娱乐，就难免有受害者
06:13 幽默就是要心狠手辣
09:39 有人借钱不还，你可以拿起什么样的武器
15:37 到底怎么样才算见世面？
18:28 年轻时关于认知的震撼时刻
24:31 感受天翻地覆，实际拙劣滚动
30:02 真正影响你的东西，也许很小很小
32:36 不要迷恋概念，去迷恋生活
38:38 这个梗，什么原理也没有
41:15 当真实展现在面前时，我们真的消化得了吗
🎵本期BGM：
Dreamlands-Still Corners
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55.老年生活大畅想：健康、智慧与两室一厅
7 augustus 2024 · 47 min
本期节目我们对自己的老年生活进行了一番畅想。因为话题太过具体，所以畅想的内容和天马行空毫无关系，但这些过于务实的想法，确实是我们心底对老年生活的美好想象。希望大家也能从中受到某种鼓舞。 Lees meer
收听愉快。
（祝我们80岁还能录播客。）
✍️
Show Notes：
02:22 身体不好很痛苦，没钱花更痛苦
05:59 保险买好了，保险公司破产了怎么办？
10:01 老年生活大畅想：关于事业
16:33 关于金钱
18:19 关于家人和情感连接
22:02 关于身体健康
25:27 关于心智
28:18 关于日常社交
30:30 关于生活方式和娱乐
36:01 关于尊严
39:33 关于死亡和解
45:53 高质量老年生活，就是高质量人的生活
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🎵本期BGM：
Runt- Chris Garneau
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54.思文，败类七月刊
30 juli 2024 · 50 min
本期是我们的七月刊。 Lees meer
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里面所讨论的都是我们最近的所思所想，希望对大家有启发，如果没有启发，那就收听愉快～
✍️
Show Notes：
00:46 《机器人之梦》，你会代入哪个角色？
04:33 一个现代得不能再现代的故事
11:15 都市爱情：轻微排他
15:43 一种成熟的生活观
17:28 怎么了，离职博主回归职场了？
21:12 网络里的成功，怎么来得这么顺滑？
24:28 自媒体的世界有时候比真正的世界更残酷
27:02 已经融入日常生活的MBTI
31:09 “羡慕一切我没有的品质”
37:39 两则简短的好物推荐
39:14 雅致新爱好：昆曲
47:12 用一种自信的语言说话
🎵本期BGM：
Kind of a Nice Time - Vansire
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53.当未来不确定，我们该如何保持快乐？
21 juli 2024 · 46 min
这一期聊了这段时间围绕在我们身边的焦虑氛围，也讨论了如何在这种氛围中找到属于自己的快乐。人生在世不可掌控的事物太多，但总有一些东西，它公平，不分贵贱，也不会被剥夺。 Lees meer
✍️
Show Notes：
01:38 离职博主，好多人啊
04:30 裸辞爱好者，也想找工作了
07:59 来，让我们感谢过去富裕且懒惰的自己
13:08 跟朋友联系一下，发现大家都不好过
16:08 思文的幸福参照物
19:12 重建生活秩序
24:10 不知道东西南北，就不会迷路
30:14 人真的可以忘记自己吗，忘我忘的到底是啥？
34:47 去年非常清澈，今年略微浑浊
40:56 抽到死神牌，该怎么解读
45:14 时代的好不一定属于你，时代的差也不一定会落在你身上
🎵本期BGM：
The Best Thing- Electric Youth
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52.夏日消磨清单
11 juli 2024 · 49 min
这是一期关于夏天的节目，聊夏日生活，聊书单，聊影视剧单，聊冰凉食物，聊以什么样的精神面貌度过这样一个季节。祝您和这期节目一样轻盈放松。 Lees meer
收听愉快。
✍️
Show Notes：
01:46 夏日的晕眩感，也许来自轻微中暑
05:37 热带很难出哲学家吗？
07:06 夏天养生之看《黄帝内经》怎么说
11:43 袁袁的童话风书单
17:28 思文的治愈系书单
20:10 这个年代，真的还有人用五笔打字
25:18 一些虚假的恶意
29:35 有时候，人也会被轻盈幸福所灼伤
32:52 一些夏日音乐分享
34:26 认真过夏天的人，都有些食谱在身上
39:22 游泳一个小时和喝一杯金汤力，体感是一样的！
46:28 夏天，让一些新鲜事发生
本期提到的书影音：
《世上最美的溺水者》
《纯真的埃伦蒂拉和她残忍的祖母令人难以置信的悲惨故事》
《梦中的欢快葬礼和十二个异乡故事》
《我们八月见》
《带壳的牡蛎是大人的心脏》
《塔罗葵花宝典》
《海街日记》
《驯鹿宝贝》
《西瓜》
《春宵苦短，少女前进吧！》
《布莱克书店》
《Bloody Mary Girl》
《夏日最美的三十张拍立得相片》
🎵本期BGM：
Lost Myself- SYML
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51.思文，败类六月刊：做个真人
30 juni 2024 · 52 min
本期是我们的六月刊。 Lees meer
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今天结束之后2024年上半年就过去啦，祝大家收听愉快，下半年顺顺利利。
✍️
Show Notes：
00:35 老友记中最难忘的菲比
05:39 编剧非常知道怎么描述天然纯真的人
08:27 别为自己的内耗苦恼，你可能是个好人
12:16 余秀华VS完颜慧德，妙妙妙！
19:26 拧巴但有秩序，处在一种不稳定平衡中
22:03 真人，到底是个啥？
27:06 尸体，尸斑，恶心穿搭，偷感，负面词语大行其道，职场人到底怎么了？
30:56 劳动不再让人快乐了
38:22 好物推荐环节
45:47 生活方式环节
🎵本期BGM：
Yes I‘m A Mess－AJR
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50.从今天起，煞有介事地去生活！
25 juni 2024 · 45 min
这一期聊的是一本书，《山居杂忆》。简单地说，这是一位叫做高诵芬的近代贵族小姐的回忆录，里面百科全书般地展示了她眼中的世界，内容丰富繁杂，有关于风俗的，有关于人物的，也有关于思想的。 Lees meer
书里面的人物命运各不相同，男男女女，老老少少都随着时代的前进胡乱飘零。但奇怪的是，即使命运有好有坏，但每个人过起日子来却都有滋有味，很把生活当生活，与倦怠的现代人形成鲜明对比。
于是，就决定聊一聊这本书，试图找出一些生活滋味，来到人间烟火的最深处。
✍️
Show Notes：
00:31 听上去是隐居故事，实际上是人间烟火中最烟火的部分
04:17 有钱人家的生活，充满了仪式感
06:03 失落的风俗，没见过的世界
08:05 一个非常慢节奏的时空
10:27 有派头和穷讲究
14:29 一场郑重盛大但潦草的婚礼
20:14 每个操办过自己婚礼的新娘，都是一个优秀PM
24:50 仪式感，不一定为了给人看，也用来提醒自己
30:27 奇闻逸事，怎么这么有意思
34:02 一个人的命，很重又很轻
39:09 浣碧没觉得自己不配，评论先替她不配了
42:28 感谢工作，感谢自由
🎵本期BGM：
Supermoon－Summer Salt
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49.真理可能越辩越远，但交谈的快感永远存在
11 juni 2024 · 45 min
本期聊的话题来自我们的一个小困惑，尽管心里想的东西常常混乱无序、天马行空、波涛汹涌，但一落笔就忍不住写些正确的，有条理的话，甚至有结论的话。这些正确，条理，结论真的是我们的本意吗，身在其中也很难分辨清晰了。 Lees meer
但有些事情总得讨论，今天我们就此话题进行了一场对话。
✍️
Show Notes：
01:04 小学作文里的妈妈 VS 真的妈妈
04:22 思文课堂狂笑事件
07:28 暑假日记：全世界最会做家务的小孩
10:20 长辈们言辞正式的朋友圈
16:47 这个问题我也不知道，下一个
19:02 事件就是事件，我们可以不用从中学到什么
24:24 关于播客划水的报告
27:56 让我们愉快地相互吵架
32:52 人不可以不喜欢读书吗
35:59 看推理剧内心OS：我是清白的！
41:11 思文烫头事件
44:11 真理可能越辨越远，但交谈的快感永远存在
🎵本期BGM：
Cocoon－Jack Johnson
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48.思文，败类五月刊：去真实世界
28 mei 2024 · 52 min
这一期我们做了一个小尝试，算是一份很简单的声音杂志。中间分了一些板块，比如人物专题，热点话题，文化趋势，好物推荐以及生活方式。 Lees meer
希望话题能更丰富，涉及到的生活也更广泛，不知道大家最终听感如何，欢迎留言告诉我们。也祝大家收听愉快。
✍️
Show Notes：
01:36 我们的风格是：时尚大方！
02:33 人物专题：简庆芬和Rebecca
06:42 一种很少被描述的无聊
09:49 这个情绪有点假了哈
15:01 热点专题：从短剧说起，现代人到底缺啥
20:43 短剧里解决问题的方式：更美、更强、更有钱
24:38 解构霸道总裁的，也爱上了霸道总裁
26:44 文化流行趋势：逐帧解读
32:02 解读技巧已练好，等待下一个出洋相的人
35:52 好物推荐环节：好穿好喝好看好玩
40:52 生活方式环节：西安菜、博物馆、三文鱼科普和北外滩
🎵本期BGM：
Summer Nights－The Millenial Club
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47.那个穿Gucci的女中医来啦
21 mei 2024 · 1 uur 2 min
还记得思文在节目里提到过的喜欢穿Gucci的女中医吗，这期我们把她请来当嘉宾了。 Lees meer
聊了聊作为一名中医，她怎么看待我们的这个世界，怎么对待自己的身体，又有着什么样的生活态度。总之，这场对话对我们的影响持续了几个星期，且肉眼可见地会继续影响。希望大家也能从中受到启发。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
03:18 高荣荣学医始末
08:30 一个拥有乙方精神的医生
10:28 见了医生病就好了，也许并不只是心理作用
13:35 学中医的过程，就是世界观的推倒重建
18:07 抑郁症也是能喝药治好的
20:57 聊聊医德这回事
27:05 千万不要用圣人的标准要求自己
31:50 一个久病成医的故事
36:19 不仅是医生，还是侦探
43:34 你这脉象，摸着不像本地人啊
47:01 我的灵魂就长我肉体这个样子
53:11 你就是自己健康的第一责任人
🎵本期BGM：
Maria’s Song－Standfast
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46.勇气杂谈：我们有，但不多
14 mei 2024 · 45 min
这一期我们聊了勇气，结果越聊越发现勇气不仅灵活，且涉及范围极广。所以除了勇气，也聊了很多乱七八糟的东西。 Lees meer
想说的是，勇气很珍贵，但也不用苛责怯懦的自己，我们的身体状态，所处位置都潜移默化地影响着勇气的调用。更何况，人生在世勇气总是会有的，没有这种，也会有那种。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
02:47 真正的勇士，敢于直面失败
04:09 我们不怎么出门的人，很少失败
06:29 不勇敢，但有一些勇敢的姿态
11:49 我敢跳伞，但我不敢做自己
17:33 大家都热泪盈眶，该怎么保持独立思考
23:27 不停地不停地不停地追问自己
27:28 等待回复的忐忑时光
30:29 长一米五和长一米八，拥有的勇气能一样吗
35:29 狂言：马尔克斯是我的朋友，你算什么？
39:58 有的人可以承受5次失败，有的人可以承受500次
43:11 只要活着，就会有各种各样的勇气
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45.谢谢，有被浪漫到
7 mei 2024 · 49 min
去年我们聊过一期关于都市爱情的话题，说到很多时候浪漫在现代生活里呈现出一种无聊、刻板、千篇一律的样式。但浪漫不应该是这样的，也不该被单单限制在爱情中。所以，今天我们就细数人生前三十几年，聊一聊我们见过、听过、感受过的浪漫瞬间。 Lees meer
✍️
Show Notes：
02:40 浪漫是灵光乍现，没法预谋
03:33 由鲁迅公园的樱花引发的节奏思考
06:08 你不能要求人生的每一刻都是高光
07:41 可以用来玩的面团
11:05 眼睛只睁不闭的猫头鹰折纸
17:28 俗套的诺丁山，美妙的穿越四季
18:59 飞跃疯人院里的震撼时刻
20:51 BE美学经典情节
24:10 王小波的情书
27:39 海边不伤感的夕阳
30:00 去迪士尼，谁能不落泪！
34:20 札幌追星事件
38:00 我带了一个朋友，听说你很怕它
39:35 青春啊，好浪漫
41:35 明白了，我就是喜欢写信
47:06 《呼兰河传》的美妙独处时光
🎵本期BGM：
Speaking Sonar－Summer Salt
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44.她们的人生，说来话长
23 april 2024 · 50 min
今天聊了《豆子芝麻茶》，这是杨本芬奶奶的第四本书。在书里她讲了很多故事，我们在这一期里也讲了很多故事，有妈妈的，也有姥姥的，也有奶奶的。 Lees meer
她们的人生，说来话长。和你们一起分享。
✍️
Show Notes：
01:06 世界上真的有非虚构吗？
03:23 不管人生还是写作，她都没有技巧
06:22 生活变好了，才有心力感到痛苦
09:54 “你是怎么做到的？”“我不知道”
14:49 姥姥这一辈子，可以写一本书了
18:03 吃太多苦，就很难容忍幸福
22:00 僧多粥少，人多爱少
23:23 姨姥姥的故事
26:13 奶奶的故事
31:58 妈妈和小姨的故事
39:51 从《渴望》到《还珠格格》
43:11 直白的创作者
45:18 不敢直白的创作者
47:27 到了80岁，我们应该不会惧怕任何事了
本期BGM：
Half There-Tape Waves
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43.一个冥想纯享版，给失眠的朋友
16 april 2024 · 26 min
本期节目是冥想纯享版，愿好梦 Lees meer
✍️
Show Notes：
1:05 身体扫描（思文）
12:24 慈心观练习（思文）
18:28 睡眠冥想（袁袁）
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42.我们来自小镇，贫瘠又丰盛
9 april 2024 · 47 min
本期节目我们聊了自己的故乡，聊了自己待过的城市，也聊了聊作为小镇女孩，我们这一路的感受。 Lees meer
✍️
Show Notes：
00:44 一个来自宝鸡，一个来自商丘
05:56 宝鸡，一个小小的移民城市
07:15 我家世世代代都在商丘
10:57 小镇童年娱乐：去看火车
15:27 率真的陕西人，被骂的思文
18:14 “我要去一个陌生的地方去生活”
20:47 “我要去一个世界上所有人都管不了我的地方”
23:52 潮湿的深圳，干燥的宝鸡
25:41 这里太让人舒展了，但我不能总舒展
29:38 上海街道里的童年人情味
32:21 思文姥姥深圳走丢事件
36:08 花木兰雕像与初中生的小秘密
39:06 方言PK
42:22 这一路走来，我真的好棒
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41.日常生活，让我又悟出了点啥？
2 april 2024 · 48 min
去年我们做过一期关于拓展认知的主题，本来打算做成固定栏目，但发现人生并没有那么多拓展认知的机会，所以我们将范围缩小了一些，只聊聊我们新近悟到的小道理。 Lees meer
这些小道理大概率不会对人生产生什么重大影响，但也许会让视角产生一些微小的转变。希望这些小的转变能让你度过美好一天。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
01:42 在世的人中，我没有崇拜的
04:32 活着，就是未完成的状态
08:37 有的人适合做传奇，不适合做朋友
10:13 占星与生命地图
14:30 本节目的两位主播，命中注定没有责任感
16:19 一场考研失败引发的哲思事件
19:00 为什么我们喜欢隐喻
23:00 我比想象中更喜欢自己
27:03 大脑会骗人噢
35:53 面对骚扰，咱们可以放下礼数
39:41 新系统vs旧系统
45:44 家人不是靠价值观联系起来的
🎵本期BGM
Melancholy Astronautic Man－Allie Moss
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40.出门在外，夸夸自己怎么啦
27 maart 2024 · 48 min
《思文，败类》播出一周年啦。 Lees meer
在一周年之际，我们聊了聊如何向世界介绍自己。曾经，我们对展示自己这件事诚惶诚恐，总是希望他人慧眼识珠，在我们朴素的自谦中发现独特的价值。现在，我们慢慢明白了两件事，第一，世界上没有那么多伯乐；第二，展示自己并不可耻。
所以，今天依然是从个人经验出发，跟大家分享一些展示我们的故事。
✍️
Show Notes：
03:10 做了一些东西，但总不好意思发朋友圈
05:57 你还有什么惊喜是朕不知道的
07:31 你不开屏，人家真不知道你想要
10:22 没有存在感很安全，因为不用被追责
11:41 台前幕后，总有人觉得自己不配
17:35 以主角的姿态去体验一个配角的人生
21:35 没错，我就是靠王思文上位的
27:03 出门在外，给自己打打广告怎么啦
29:08 慧眼识人：如何分辨实习生和老编辑？
31:28 一些（不一定有用的）话术包装
32:21 一些（不一定可参考的）面试技巧
34:29 与坂元裕二写信
43:22 大家好，我是败类
🎙️
感谢商务时尚品牌LILY的赞助，希望所有职场打工人有提升自信的“时髦包装”之外，还能拥有更松弛自在的状态。
欢迎大家留言，我们和LILY会在评论区抽三位朋友，赠送“打工人包装费”LILY无门槛现金券1000元；抽八位朋友，赠送LILY X IMMI棒球帽一顶～
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39.这夜我是一天也熬不了了
20 maart 2024 · 53 min
本期是一期关于睡眠的轻松闲聊。睡眠好是天赋也是馈赠，在现代社会里如何睡一个好觉，那得从为什么我们睡不好觉说起。今天我们探讨了自己睡不着觉的原因，也分享了一些安然入眠的小方法。 Lees meer
祝大家收听愉快。
PS：前阵子袁袁生病，本期声音还有点沙哑，还请见谅。
✍️
Show Notes：
00:46 春天不好睡觉，中医怎么说
04:26 夜晚，拿回属于我自己的时间
08:12 睡着，也是需要力气的！
11:51 不忍睡去的闺蜜夜话
15:21 不要再嘲笑深夜emo啦
22:08 挑灯夜读出来的睡眠障碍
26:29 失眠的绝望时刻：眼睁睁看着天变亮
28:45 睡好了，什么都没发生，但就觉得很幸福
32:11 婴儿般的睡眠是什么样的
37:36 每个人都有自己的睡眠方法
40:24 一个人只要还能真正地感到睡意，艾斯美，那他就总有希望再次成为一个完——好——无——缺——的人
47:20 一个不被吸走能量的手势
48:45 一个现场身体扫描
🎵本期BGM：
and Forevermore —— Daniel
🎙️
本节目由苏菲超熟睡抑菌卫生巾赞助播出 8 小时，清新抑菌，整碗清爽好干净，希望所有女性都能在经期拥有健康的睡眠，每一天都“超熟睡”。
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38.白日梦特辑之我成了巨富
5 maart 2024 · 47 min
本期我们结结实实地做了一场大梦，开始了巨富人生的畅想。也欢迎大家在收听过程中，一起开启幻想。因为是做梦嘛，也就不免会有些得意忘形的时刻，纯属梦话，不必过于计较。 Lees meer
总之，收听愉快。
✍️
Show Notes：
01:35 一些对富人匮乏的想象
03:04 关于衣
08:09 关于食
11:31 关于住
14:14 关于行
18:07 关于娱乐
22:48 关于交友
27:08 关于事业
29:55 关于情感
32:28 关于挥霍
34:46 关于慈善
38:26 关于对世界的贡献
42:47 关于对人类的爱
🎵本期BGM：
No Footsteps to Follow-Galen Crew
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37.如何安放你？我的事业心
27 februari 2024 · 53 min
本期是一期关于事业的轻松闲聊。聊了聊我们这些年拥有过的事业心和事业，以及对工作和生活的理解。 Lees meer
✍️
Show Notes：
00:39 最近最有事业心的时刻
02:35 一些职场幻想：升职加薪走向人生巅峰
07:01 刚毕业，谁还没穷困潦倒过
12:01 思文打工记之我在公司当总助
15:33 学生思维VS工作思维
19:23 有眼色不等于有心机
21:28 领导的话可能没有意义
26:09 工作太投入忘记吃饭事件
31:24 被骗的童年和被实现的文学梦
35:25 一个好好工作的人没法假装不好好工作
37:00 什么是贵人？
43:07 一个新词学习：副驾驶心态
51:02 现在的事业心就是做好每一期播客
🎵本期BGM：
Isabella-Mykey
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36.开年学习实录：心理课程能让我生活更轻松吗？
20 februari 2024 · 46 min
本期聊了我们最喜欢的话题之一：心理咨询。 Lees meer
曾经从心理咨询中获得过益处，多少动过想当心理咨询师的念头。
但也深知这件事没那么简单，这一次我们历经小半年听了简单心理Uni Seed课程，今天就来和大家聊聊我们从中领悟到的东西。
✍️
Show Notes：
00:30 害，谁还没当过身边人的情感大师
03:24 暴论：个体发展心理学应该纳入义务教育
06:02 系鞋带与自我效能感
10:01 一不小心，就成了巨婴
12:41 如何对抗人到中年的空虚感？
15:28 大过年的，识别孤独事件
20:53 为什么说身教胜于言传
30:16 用人格治愈人格
32:50 这，就是大城市吗
39:03 如何选一个适合自己的心理咨询师？
关于【简单心理】：
「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有1500+位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过100万人次提供专业的心理健康服务。
简单心理Uni 成立于2016年，作为专业心理咨询师成长平台，致力于提供心理咨询师终身成长教育服务。为想要成为专业心理咨询师的你，提供系统化的专业学习路径、执业通路和执业支持。
🎁听友福利
简单心理 Uni Seed 课程是一门专业的心理咨询入门课，6个月280小节心理咨询完整必修内容，人人都能学。
我们推荐给两类朋友：
第一类是心理学爱好者，希望学习系统、专业的心理咨询相关知识，其中包括个体发展心理学等内容，帮助自己成长，照顾好身边人。
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Seed 课程最新一期开课时间为 2月 29日！
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Bach- C Major Prelude
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35.节前闲聊：一定有用的人生滋养（开运）清单！
6 februari 2024 · 58 min
本期是一期闲聊节目，聊了聊我们最近觉得可以滋养人生，给自己开运的清单。虽然不一定有用，但只有觉得有用就一定有用！ Lees meer
✍️
Show Notes：
01:29 不要进入“倒霉通道”
03:44 关于练瑜伽
08:34 关于心理咨询
12:36 关于看书，看电影
25:21 关于神奇的精油
29:12 关于人补
31:38 关于抱树
35:07 关于清理剥削你的人
37:26 关于鼠尾草和蜡烛
41:17 关于如何快速入眠
42:02 关于在B站上大学
45:55 关于和好朋友吵架
52:36 关于旅行
54:19 关于小小的成功
🎵本期BGM：
Goodbye-Who Is Fancy
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34.害羞者，也心动的社交魔法！
30 januari 2024 · 46 min
常听我们节目的朋友，应该已经知道我们都是害羞者了。 Lees meer
最近，为了解决害羞带来的困扰，我们读了《害羞者的社交手册》，怎么说呢，获益匪浅！
本期就来分享给大家。
✍️
Show Notes：
01:59 公众场合发言的可怕回忆
06:06 提个需求而已 ，怎么会那么别扭？
09:05 思文面对霸凌反抗事件
12:27 袁袁大学被认为文艺女事件
17:46 我害羞是因为怕死，不是因为自恋啊！
22:35 邀您共赏害羞者梁朝伟的眼神
30:51: 影响心智的三个系统
36:07 我们在伴侣身上寻找的最重要的品质居然是…？
40:31 慈悲，害羞者的社交魔法！
44:19 泰勒开几万人的演唱会，和我们也差不多嘛
🎙️
本期节目由欧莱雅赞助播出
🎵本期BGM：
Soldier，Poet，King- The Oh Hellos
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33.与携隐Melody聊天：播客、运气与分享数据库
23 januari 2024 · 1 uur 31 min
本期我们请来了携隐Melody。 Lees meer
我们一起聊了很多话题，包括做播客的故事，如何解释运气，以及分享了各自的数据库。
✍️
Show Notes：
01:32 面对播客界顶流，《思文，败类》的最大优势竟然是这个？
06:44 本年度最颠覆Melody认知的书
11:22 播客节目制作大讨论
15:22 内容不是策划出来的，是长出来的
23:33 做播客，谁还没有过瓶颈
34:55 再健康顺遂的人，也有属于自己的痛苦
41:27 不存在，人类的一种终极恐惧
47:13 运气，到底是个什么东西
50:53 科学的语言VS玄学的语言
01:05:02 解题思路不一样，但通向同一个地方
01:13:55 人类是需要共享数据库的！
01:14:52 思文贡献的数据库
01:22:45 Melody贡献的数据库
01:26:36 袁袁贡献的数据库
🎵本期BGM：
Foreign Time- Glass Towers
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32.理想伴侣大讨论：正常就很奢侈了吗？
16 januari 2024 · 49 min
关于心中的理想伴侣是什么样？我们本期进行了一次大畅想。 Lees meer
✍️
Show Notes：
01:22 小时候的理想样板
05:01 关于长相
09:41 关于身家
12:30 关于学历
16:47 关于性格
19:11 关于人格缺陷
22:12 关于作为一个人的自觉
24:14 关于爱的能力
31:01 关于浪漫
37:15 关于审美
37:59 关于家务
38:55 关于责任心
42:02 关于反差
44:39 关于推拉
🎵本期BGM：
Blue Jay — ZUHAIR/Jah Loon
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31.我与手机周旋久，谁赢？
10 januari 2024 · 44 min
一个月前，我们做了一个小计划：一周时间每天只能玩两个小时手机。 Lees meer
结果惨败。
所以，本期我们就这个计划聊了一些关于手机的思考。
✍️
Show Notes：
01:55 在此之前，我从来不觉得自己手机成瘾
03:47 手机像一个外接器官
06:33 你的房子不认识你，只认识你的手机
13:43 我在飞机上待了5个小时，居然没有人想念我
16:27 防偷听，用英语打电话事件
18:56 饭桌上玩手机是借口，你只是不会在现实中交流
23:12 以前的重点是接受信息，现在的重点是辨别信息
30:30 多巴胺戒断计划
41:00 拿起手机是个自动化的过程，培养别的自动化模式
43:18 向手机再次发出挑战
🎵本期BGM：
Every Time Around- Vansire
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30.还没老，但精神上已经准备好了！
3 januari 2024 · 46 min
大家好，好久不见！ Lees meer
2024年第一期，我们聊了衰老。
从一本叫做《闭经记》的书聊起。
衰老是令人无力的，但衰老也可以是快乐的、新奇的、充满趣味的。因此，这期播客也算是我们对衰老做的一些预习。
由于我们并没有真的经历过，所以难免想法会有些局限，可能明天就不这么想了，也可能这辈子也都会这么想。总之，是一些极其私人的想法，大家也可以和我们一起讨论。
✍️
Show Notes：
00:46 《闭经记》，一次关于衰老的预习
05:11 大妈内裤，一个女人的大妈成人礼
07:19 老是什么？老是一根笔掉在地上，你都不想去捡
10:34 草木皆兵，思文耳鸣事件
14:15 怕老，一种人云亦云的害怕
18:19 变老，生命的扩张与收缩
22:24 我们和自己的身体待了30多年，使用起来比年轻人顺手
28:31 妈妈没那么爱我了，妈妈和我都开心了很多
31:58 更年期结束了，她可以不关心任何人的死活了
35:13 人与衰老的搏斗，注定以失败告终
43:49 唯一可以让我们从中获益的尸体，就是我们自身正在酝酿的这一具
🎵本期BGM：
Best Day Of My Life- American Authors
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29.年末总结：我们那不争气，但自由的2023
20 december 2023 · 50 min
本期节目由【东方沙龙香水品牌melt season】和小宇宙联合【思文，败类】共同呈现。 Lees meer
2023年马上就要过去了，这也是我们2023年的最后一期节目。2023年，我们最大的感受就是：身心都获得了自由。听起来非常奢侈，但实现起来也并没有那么艰难。
这一期，我们聊了聊2023年做播客的心路历程，以及自己生活中放弃的、破除的、想明白的事情。不一定对大家适用，但说不定也能获得点启发。总之，2023年快过去了，希望大家都能身体无痛苦，心灵无纷扰。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
05:14 《思文，败类》起名始末
09:47 做播客，谁还没为数据焦虑过
13:12 垂死病中惊坐起：我们不能再追热点啦
15:19 热情是装不出来的
18:06 在播客里，我们都是没有皮肤的人
20:01 播客领奖实录
22:05 思文空有一身疗愈功夫，无处释放
23:42 “我就是不想”
24:40 袁袁感到无比自由的时刻
26:48 思文学中医练拳事件
30:16 撰稿人职业重启
36:06 上善若水，善是顺应天道
40:59 事以密成，但我不想密了
42:32 喜闻乐见的环节：展望未来
45:19 想要新体验，好的坏的都可以
48:18 去更大的世界吧
🎙️
东方沙龙香水品牌melt season联合小宇宙，邀请4档播客以「从冬夜探出自由身影」为主题，共同分享他们的「自由新声」，探讨自由与生命形态的多样性。
欢迎大家继续收听企划内其他节目，听听其他主播对自由的理解。
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28.“怀民亦未寝”940周年，让我们聊聊阶段性友谊
11 december 2023 · 49 min
本期聊了阶段性友谊的话题。 Lees meer
之前聊过一期社交，发现大家说起渐行渐远的朋友都有些伤感，却又无可奈何。那么，我们伤感的是什么？无可奈何的又是什么呢？
这一期我们依然从自身出发，聊聊我们经历过的阶段性友谊、人生的丧失感以及安全感。
希望大家永远拥有友谊，友谊万岁，阶段性友谊，也万岁！
✍️
Show Notes：
00:24 “怀民亦未寝”940周年，网友到底在庆祝什么
02:26 你会嫉妒吗？你的朋友有更好的朋友
05:15 从熟人到朋友，这中间发生了啥
10:27 朋友需要共鸣，但不需要每一刻都共鸣
15:36 也许一辈子你俩就互相理解了一瞬间
17:26 “我们当好朋友吧！”
19:37 不用因为配合朋友的脚步，而暂停自己的成长
22:19 回忆青春习惯用前男友定位时间
22:35 那一年是：程璐元年
28:06 那些对丧失的恐惧
37:43 如果出意外，受益人你会填谁的名字？
41:33 小学同学会上无话可聊，因为共同记忆就那么多
42:58 《思文，败类》是这样开始的
48:17 彼此确认友谊的时刻
🎙️本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出
「小雨伞保险经纪」成立于2013年，是全国性保险经纪平台，以严选+定制的方式为用户提供从家庭风险分析、保险方案配置、协助理赔等一站式的保险服务，已累计完成 4.8 亿元的理赔，与中国平安、 中国人寿等80多家保险公司达成战略合作，服务超1500万用户。
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27.如果花钱不再让你快乐，那试试存钱！
5 december 2023 · 54 min
本期聊存钱。本期聊了关于存钱的话题。 Lees meer
金钱，是人永远绕不开的话题。有时候它带给我们快乐，有时候我们又会沦为它的奴隶。那么如何在获得快乐的同时，再争取一些自由呢？也许就需要发挥我们存钱的能力了。
所以，这一期我们就从自己出发，聊聊这些年让我们（相对）自由的朴素存钱法。
✍️
Show Notes：
01:18 金牛座的安全感：存款小于一年的生活费，心就开始发慌
03:32 怕欠钱，怕到要往信用卡里充钱
07:41 思文爸爸的股神事迹
10:24 省吃俭用也能省出房子首付？
15:05 有些衣服，还没拥有就已经看腻了
20:17 时间值钱了，就不想浪费时间通勤了
22:14 得不偿失，思文买车事件
25:01 金钱，其实是个时间单位
30:07 马尔克斯没钱也不急，我为什么不行
33:20 荒谬！当时为什么要买这些东西
39:39 同样的快乐，就不要花更多的钱啦
46:07 收到结婚请帖，可以不给份子钱吗
52:06 身心健康，不炒股，就已经跑赢大部分人了
本期BGM：
Come Wind Come Rain - Vashti Bunyan
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26.这内在美一旦养成，可就回不了头了啊
24 november 2023 · 45 min
本期聊了关于内在美的话题。 Lees meer
浪漫主义和现实主义的作品里常常将美升华，将真善美和心灵的崇高，塑造成可以治愈罪恶的良药。
到了今天，真善美还如此奏效吗？按本播客一直以来的观点，答案当然是肯定的。我们依然认为，精神力可以带来美的感受，这些看似遥远的大词可以拆成更具体的品质，而这些品质我们也有机会接近。
今天我们就从自己的经验出发，来聊一聊我们欣赏的女性身上那些美好品质。
✍️
Show Notes：
01:56 同样展现人体，雕塑为啥比商店里的塑料模特更生动？
07:19 思文姥姥野性时刻
11:31 如果你没有自信，那就假装有
16:51 自恋的人和自信的人到底有啥区别
21:16 真实有多难？看看被误解的许鞍华
25:45 HR亲授拆穿谎言大法
28:32 智慧就是，不停的追问，不停的追问
30:23 包法利夫人引发的中国老人智慧
35:45 离开土地和村庄，袁袁妈妈出走事件
40:10 人一旦开始真实，就回不去了，因为太轻松了
感谢兰蔻对本期节目的赞助。
在法国有一个美的代名词，兰蔻，她代表着女性跨越时光依然流淌的美丽。在法国有一个艺术的代名词，卢浮宫，她象征着艺术穿越千年始终不变的震撼。而兰蔻和卢浮宫的携手是一场美与艺术的双向奔赴。
🎵本期BGM：
Bach - C Major Prelude
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25.将自己重养一遍？父母没做好的事，我们能做好吗？
14 november 2023 · 52 min
本期聊的主题是，自我抚育 Lees meer
“将自己重新养育一遍”，是最近社交网络上很火的一个概念，这个概念很新又很旧，是人类的一个古老命题。
那么，我们真的可以做好自己的父母吗？那些我们父母没做好的事，我们有能力做好吗？
在面对孤独、羞耻、焦虑、脆弱、被遗弃等等感受时，我们又能为自己做些什么呢？
这次我们用一本书来解答这个问题。这本书叫做《不原谅也没关系》，这是一本讲CPTSD的书，但又不仅仅是讲CPTSD。即使我们心理相对健康，也依然能从中获得滋养。
如果大家有什么不一样的观点或者建议，欢迎留言 ，很多东西就是在谈论中逐渐清晰的。
✍️
Show Notes：
03:04 慷慨的对别人，也许是因为你把自己投射在了别人身上
04:48 虽然看起来很微小，但蔑视、忽略，也是一种情感虐待
07:39 隔壁同事发零食，真的很怕略过自己
12:46 勇敢的，去解救童年的自己
15:17 充当自己的父母：发展出自我同情和自我保护
18:23 再抚育代表团：朋友、伴侣、宠物、书籍
20:30 《黑暗荣耀》：自己重新养育自己的完美范本
26:05 东亚家庭，以一种嫌弃的方式对你好
37:41 不用为了深刻而去痛苦
38:45 想要将自己重新养一遍，我该怎么做？
42:31 滚吧，内在批判者！
47:16 闭上眼，听一听吧
51:03 想爱自己，先感受自己
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Adversity- Beach Fossils
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24.什么？我看到的世界只有我一个人看得到？
7 november 2023 · 49 min
本期聊的主题是，认知扩展的时刻。 Lees meer
“身边即世界”常常被诟病，但我们又真的很难逃脱这个魔咒。人只能看到自己看到的世界，只能认知自己能认知的东西。
所以我们今天就来聊一聊那些扩展了我们认知的时刻，虽然这些认知仍然包含着我们的偏见，但也是我们向自己世界边界探索的瞬间。
大家也可以将自己扩展认知的时刻写出来投给我们，我们以后会做一个长期栏目，希望可以集合大家之力，让我们看到的世界更大更宽广一些。
如果大家有什么不一样的观点或者建议，欢迎留言 ，很多东西就是在谈论中逐渐清晰的。
✍️
Show Notes：
01:51 打开手机看看，你最近在被推送什么东西
04:19 以前绝对不会认识的人，现在被放在同一张桌子上对话
07:09 中医的健康标准vs西医的健康标准
08:33 糊里糊涂的活着vs明明白白的死去
12:16 任何情况下，我们都可能成为少数群体
13:49 过度消费，也许是因为跟这个世界缺乏沟通
19:40 没有人可以从1写到400，还没有任何错误
22:25 一个普通人，一个罪人
26:45 医美和整容原来是两套系统
32:46 《活着》没法用第三人称写，那样就纯惨了
36:55 两亿年前的地球已经长满了植物，但几千万年后才诞生第一朵花
41:36 记忆可太不靠谱了
45:04 这个世界究竟在发生什么？
47:52 工作累死了，但公司没我也照样运转
感谢直白美学对本期节目的赞助
直白美学是一个医美严选品牌，覆盖全国30多个城市，合作300多家机构，并且承诺仪器药品假一赔三，机构和医生资质都是经过再三审核后才达成合作的。所有项目都是全国通用，可退可换的，让用户感到靠谱又安心。
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23.人生解绑建议：情绪来了就不用太安静
31 oktober 2023 · 45 min
本期聊的主题是，情绪稳定。 Lees meer
情绪稳定常常被认为是个褒义词，但是真的有人可以情绪稳定吗？我们需要为自己不稳定的情绪羞耻吗？
或许我们应该放过自己，情绪来了就不用太安静。
✍️
Show Notes：
02:03 近期情绪崩溃事件
08:02 都市打工人委婉表达愤怒的方式
10:48 女人，哭吧哭吧不是罪
13:55 我没有梦想，我整天都在幻想
17:27 说no，一种庄严的拒绝
18:43 截稿日当天，世界上所有的事都变得很有趣，除了你要做的那件事
22:42 有情绪泛滥不赖我，我现在还没有能力情绪稳定
27:35 不开心才写日记，日记里都是痛苦的回忆
30:05 相对于陌生的喜悦，人更喜欢逃回熟悉的痛苦中
32:51 伴随我那么多年的情绪，我最近才知道它叫羞耻
36:59 允许一切发生
41:53 潜意识被识别后，做梦都变得很直接
🎁
感谢暂停实验室对本期节目的赞助
如果你对我们所说的情绪行动营很感兴趣，也想去试试，可以去微信搜索关注公众号「暂停实验室」，回复关键词「思文」，还有播客听友优惠～
PS：最新一期开营时间是11月6号噢
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22.是不是每个学校都有外号“地中海”的老师？
24 oktober 2023 · 44 min
本期聊的主题是头发。 Lees meer
浓密的头发常给人健康、生命力旺盛的印象，稀疏的头发背后也常常体现出压力、焦虑、亚健康的生命状态。除此之外，头发也有很多象征意义。
这一次我们依然是从个人经验出发，分享一下与头发之间的故事。
✍️
Show Notes：
00:58 小学，在理发店剪完头发后独自发疯
02:40 暑假，剪完头发卖了七十块钱
04:08 假发，一个社交面具
07:10 从中医的角度看，35岁是该脱发了
15:12 八九十年代的港星，头发也太浓密了
16:19 头发，男人的第二张脸
16:52 是不是每个学校，都有一个外号“地中海”的老师
18:50 把芝麻当零食，头发居然浓密了
23:10 用米诺地尔的时候按摩，结果手上也长毛了
31:54 一些刻板印象：金发尤物、红发女巫
34:15 身体是大自然的话，头发就是此地的植物
36:06 一夜白头，是真实存在的
38:17 不理解的日本湿发造型
39:05 换发型，和换头像是一个道理
42:35 虽然我还没那么有个性，但我希望别人觉得我有个性
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Tips：2%浓度适合女性、头皮敏感及轻度脱发人群，温和不刺激；
5%浓度适合男性及中重度脱发人群，清爽不油腻。
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21.不容貌焦虑之后，我们还可以追求美吗？
17 oktober 2023 · 51 min
本期聊的主题是：不容貌焦虑之后，我们还可以追求美吗？ Lees meer
美很私人也很微妙，既没有固定的标准可以衡量，又无法拎出来单独讨论。但我们又实实在在的为此焦虑过，与之和解的过程也极其漫长。这次，我们依然从自己的经验出来，来聊聊容貌焦虑和美。如果大家有什么不一样的观点或者建议，欢迎留言 ，很多东西就是在谈论中逐渐清晰的。
✍️
Show Notes：
00:43 思文错峰美貌的童年和少女时代
07:16 一条七分裤裤子引发的痛哭事件
14:53 风靡一时的大S《美容大王》
16:45 原来不是把化妆品到在脸上，就会立刻变美
19:34 容貌焦虑缓解时刻：见识到了没有延续性的美
22:49 中学的漂亮女孩，过早的被鼓励往下坠
25:02 中学的丑小鸭，也很难走出排挤阴影
27:38 一个激进观点：化妆后的你，也许才是真实的你
33:04 一则消息：去浪姐面试了。另一则消息：素颜去的。
35:24 变好看，也许并不比做一道几何题更难
37:27 方法论大讨论
44:38 一个人好看，也许是因为她妆容里展示出她知道自己是谁
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So Fast - Tape Waves
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20.调个香就能开悟？聊聊人物与气味的共振
10 oktober 2023 · 48 min
本期我们聊了精油，还有一个叫做《惟有香如故》的纪录片。气味的影响很隐秘，看不见摸不着，但当某些东西以气味的方式向你走来的时候，你一定会知道。 Lees meer
✍️
Show Notes：
02:21 用现代的视角审视古人，是很傲慢的
04:18 既然没有人知道真相，那我们就大胆阐释吧
08:47 理性思维，也不耽误闻了精油后开始号啕大哭
10:40 沐浴焚香，不只是一个仪式
14:48 调了招财精油后，《思文，败类》商务激增事件
19:45 杨贵妃，闻起来是凉的
26:44 梅花里提取不了梅香，被解读的李清照里有李清照吗
30:21 苏轼，不合时宜的沉香
34:31 黄庭坚，开悟的回生之香
37:34 聊了点中国朴素唯物主义和马哲
42:02 华佗，真的要劈开曹操的脑袋吗
45:35 理解，让愤怒得以安放
🎁
特别鸣谢本期赞助15 ESSENTIALS（十五元素）。
欢迎大家分享自己和精油的故事，我们将在评论区送出3瓶15 ESSENTIALS红橘精油（招财的那个），另外我们也会在听友群送出品牌福利，群里见～
🎵本期BGM：
Sleepyhead - Galen Crew
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19.只要我擅长鄙视，就能站在鄙视链的最顶端！
26 september 2023 · 42 min
本期主题是优越感。 Lees meer
优越感是个很微妙的情绪，人人都希望自己有优越感，但人人也都讨厌他人释放的优越感。在这样的悖论中，我们又该如何看待自己呢。既然是聊优越感，我们也就免不了陷于自己的优越感中，如果大家有什么不一样的观点或者建议，欢迎留言 ，很多东西就是在谈论中逐渐清晰的。
✍️
Show Notes：
01:48 我们在讽刺优越感的时候，也正在彰显自己的优越感
05:41 你不那么开心，也许是因为你满足的是集体的优越感，不是你自己的
07:08 高校教授大秀优越感事件始末
13:21 鄙视链，鄙视起来没有尽头
14:43 审美很高的人，要怎么容忍这个有低俗小广告的世界
16:27 优越感主阵地：朋友圈
20:50 思文的优越感：不表现优越感
23:16 袁袁的优越感：穿人字拖
25:39 二手优越：虽然我不怎么样，但我喜欢的人都很厉害！
29:57 自恋褪去的时刻
36:15 无无明，亦无无明尽，斗胆聊了会儿哲学
39:42 打个响指吧，让我们打个觉察自己的响指
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Saltwater — Geowulf
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18.我的抗风险能力是？一腔孤勇！和竹子聊聊工作、跨界和向上
22 september 2023 · 1 uur 3 min
大家好，本期是兰蔻塑颜「百肽霜」和小宇宙「率意而上的我们」播客企划节目之一。 Lees meer
我们这次请来竹子一起聊聊30岁＋「向上」的态度，以及职业突破和跨界。这个时期的职业选择有些特殊，既不是初出茅庐对世界还没有概念，也不是安身立命早已找到自己的天命所归。处在一种相对自由的状态，有了些积蓄，还不着急安定，那么就可以做些大胆的尝试和决定。
这些尝试和决定，往回看有时很明智，有时也很鲁莽。至于这些明智和鲁莽中能有什么参考价值，就需要各位来评判了。如果大家有什么不一样的观点或建议，欢迎留言，很多东西就是在谈论中逐渐清晰的。
兰蔻塑颜百肽霜无惧变化，300胜肽紧致胶原、精雕轮廓、塑紧面颈3线。希望大家都可以率意而上，有勇气追寻你们自己心中的「向上」。
✍️
Show Notes：
03:05 服装店员、外卖员、电影宣发......竹子干过的职业得有10种
05:10 思文想当深圳白领，却没有穿OL套装的机会
09:15 离老板更近了，离悠闲也就更远了
13:12 内容很重要，但如何包装自己也很重要
16:23 “你包里装的是什么？” “幽默”
18:56 别人的抗风险能力来自有钱，袁袁的抗风险能力来自好养活
25:28 有时候选择比努力更重要
29:46 就算穿越了容貌焦虑，面对老去还是会很沮丧
32:06 一些思文姑姑的护肤小技巧放送
34:21 年轻的时候太紧张，很难美得起来
39:16 开朗如竹子，也有融入不了的场合
40:46 不管是生孩子还是讲脱口秀，我们都经历过第一次的慌张
47:01 跨界，有点像人生重启
54:51 衣服可以打补丁，但一定要干干净净，平平整整
56:34 接下来，还想做点啥？
🎵本期BGM：
Life is a dream
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17.我心理这么健康，是因为背后有人啊
12 september 2023 · 54 min
🚶前阵子我们收到了简单心理的邀请，去线下简单森林做了一次首次咨询，结果显示目前两人的心理状态都比较健康。 Lees meer
这或多或少和我们都有过长程的心理咨询有关，平时我们在播客里经常提到自己的咨询师，就像谈到吃饭这么理所当然。其实在找到他们的过程中，也发生了很多事情。
今天就聊聊我们和心理咨询的故事。
✍️
Show Notes：
01:35 高中确诊中度抑郁症之后，思文感觉舒服多了
06:28 大一入学填完心理评估表，老师找来谈话
07:49 想不明白，为什么要花600块钱，听人说自己很聪明
11:23 第一次找的咨询师，他看起来比我病得严重
14:29 一句话，让思文爆哭五分钟
21:38 一些练习方法大放送
32:16 被骂过之后，有些小狗知道不能随地拉屎，而有些小狗以为不能拉屎
33:20 佛像，对袁袁来说是一种超我的外化
42:38 某段时间的人生课题：表达愤怒
45:30 走进咨询室的那一刻，可以完全把自己的直觉放出来
🎙️
本期播客由简单心理特别赞助播出
「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有1500+位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过100万人次提供专业的心理健康服务。
线上首次咨询包含3份专业的心理量表，一次50分钟的1v1视频访谈，在结束之后48小时内提供给你一个定制化心理健康方案，包含推荐3位适合的心理咨询师及提供10份以上的自助书/影/音的资料。
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它像是一次全面的“心理体检”，可以帮你有效梳理当前的困扰，高效地定位你在面对的问题，成为你自我探索旅程上迈出的第一步。
在北京/上海的朋友，可以去简单森林体验线下面对面的心理咨询服务。简单森林有面向成人、儿童、青少年、伴侣、家庭不同人群的方向，我们也为大家争取到了350元的优惠券，大家根据自己的实际情况选择。
更多心理服务请搜索🔍APP/公众号「简单心理」
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Just Kidding — Ahjay Stelino
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16.神医只能让你没病，养生才能让你威风
5 september 2023 · 44 min
之前聊梁医生那期播客很受大家欢迎，其实神医只能起到治病的作用，真的要身体健康，面带华色，日常养生才是重点。 Lees meer
所以我们今天就聊了一期日常养生的内容，也许这些道理你都懂，比如要好好吃饭，好好喝水，好好运动。但中间还有些细节也许会对你有启发。
至于听完能不能行动起来，那就另当别论了。总之，自己的身体只能靠自己用心供养。
✍️
Show Notes：
02:07 病是治好了，但体质还得自己养
04:57 要吃饭，不要吃添加剂
05:50 思文的做菜手艺，是跟梁医生学的
12:10 吃外卖，为啥脾气还变暴躁了？
16:46 喝这样的水，怪不得会长肾结石
18:54 讲究，思文体验到的红楼梦时刻
28:42 人在神虚的时候，特别容易爱上别人
34:59 百家饭和百家被，一个中国传统的养生之道
38:21 念太多，心灵就会非常臃肿
40:44 养生，就要跟上大自然的脚步
PS：本期提到的水是谦牧山，大家如果想买可以在天猫、京东、抖音搜索（谦牧山旗舰店）。
为了感谢大家这几个月的陪伴，我们也会从小宇宙评论区抽出20位走心留言的朋友（时间截止到9月12号晚上12点），每人送一箱谦牧山饮用天然水。祝大家身体健康，面有华色。
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