Alle afleveringen
33 afleveringen, van nieuw naar oud
-
قسمت سی‌و‌سوم-اول ارتباط بعد هدایت
26 augustus 2026 · 9 min
وقتی فرزندتون رفتار نامناسبی داره چیکار می‌کنید؟ فرصت رو از دست نمی‌دید و همونجا درس‌های تربیتی رو براش ارائه می‌دید؟ اما آیا این بهترین کاره؟ زمان مناسب برای تربیت چه زمانیه؟ Lees meer
امروز درباره‌ی اصل اساسی «اول برقراری ارتباط و بعد هدایت» صحبت می‌کنیم.
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
قسمت سی‌و‌دوم-کدام کتاب؟
15 augustus 2026 · 8 min
خوندن کتاب جدید تو کانال تلگرام مادرانه‌های بهار به زودی شروع میشه. دو تا کتاب منتخب شدن و من از شما می‌خوام که بین این دو انتخاب کنید. از طریق لینک زیر وارد کانال تلگرام بشید و رای خودتون رو ثبت کنید. Lees meer
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
-
«قسمت سی‌و‌یکم-مروری بر کتاب «چگونه خودتان را سر کودکانتان خالی نکنید
23 juli 2026 · 8 min
کتاب «چگونه خودتان را سر کودکانتان خالی نکنید» یکی از کتاب‌های پر فروش در زمینه‌ی مدیریت خشم و فرزندپروری هست. روایت این کتاب مفید به تازگی در کانال تلگرام مادرانه‌های بهار تموم شده. تو این قسمت این کتاب رو مرور می‌کنیم. Lees meer
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
قسمت سی‌ام-زردی در نوزادان
11 juli 2026 · 9 min
زرد شدن نوزاد در روزهای اول تولد یک وضعیت شایع و معمولا بی خطره اما نکات خیلی مهمی وجود داره که هر والد یا مراقب کودکی باید بدونه. تو این قسمت درباره‌ی زردی نوزاد صحبت می‌کنیم. Lees meer
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
قسمت بیست‌و‌نهم-ثابت ولی انعطاف‌پذیر باش
24 juni 2026 · 8 min
به نظرتون در برخورد با کودکان باید سفت و سخت روی حرفمون بمونیم یا برای ضربه نخوردن به احساسات اونها بهتره بیشتر به میل اونا رفتار کنیم. تو این قسمت می‌خوایم به این سؤال جواب بدیم. Lees meer
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
قسمت بیست‌و‌هشتم- شما فرزند مطیع می‌خواهید؟
16 juni 2026 · 9 min
یه بچه رو تصور کنید که هر حرفی بهش می‌زنید رو گوش می‌کنه، با شما مخالفت نمی‌کنه، تو انجام کارها مقاومت نمی‌کنه. این بچه به نظر ایده‌آل میاد و نشون دهنده‌ی یه تربیت عالیه، درسته؟ Lees meer
تو این قسمت دنبال جواب این سؤال هستیم.
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
قسمت بیست‌و‌هفتم-فرزندپروری پیشگیرانه
7 juni 2026 · 7 min
دوست دارید یه راهی پیدا کنید که از به وجود اومدن درگیری و چالش جلوگیری کنید؟ دوست دارید به جای حل و فصل دعوای بچه‌ها، راهی پیدا کنید که اصلا کار به دعوا نکشه؟ Lees meer
فرزندپروری پیشگیرانه تو این راه به شما کمک می‌کنه.
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
قسمت بیست‌و‌ششم-روش درست تغذیه با شیر مادر
31 mei 2026 · 17 min
تو این قسمت وضعیت درست در آغوش گرفتن نوزاد زمان شیردهی، نشانه‌های شیردهی درست، روش مناسب برای سینه گرفتن نوزاد و نکات کاربردی دیگه رو مرور کردیم. Lees meer
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
قسمت بیست‌و‌پنجم-مادر تا دو سال بعد از تولد فرزندش نباید سر کار برود؟
23 mei 2026 · 9 min
حتما شما هم تو شبکه‌های اجتماعی دیدین یا شنیدین که بعضی‌ها معتقدن که مادر تا دو سال بعد از تولد فرزندش نباید سر کار خودش برگرده. خیلی‌ها هم به شدت با این حرف مخالفت می‌کنن. تو این قسمت جنبه های مختلف این موضوع رو بررسی می‌کنیم. Lees meer
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
قسمت بیست‌و‌چهارم-تفاوت بین احساس و هویت
16 mei 2026 · 7 min
تا حالا به تنوع احساساتی که در طول روز تجربه می‌کنید توجه کردید؟ یه لحظه شادید، یه لحظه امیدوار، یه لحظه بی‌حوصله و غیره. اما رابطه‌ی بین هویت و احساسات ما چیه؟ Lees meer
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
قسمت بیست‌و‌سوم-قاطع ولی مهربان باش
9 mei 2026 · 6 min
چطوری میشه هم قاطع باشیم هم مهربون؟ اصلا همچین چیزی ممکنه؟ تو این قسمت یاد می‌گیریم که چطور این کار رو ممکن کنیم. Lees meer
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
قسمت بیست‌و‌دوم - تغذیه‌ی نوزاد در هفته‌های اول
4 mei 2026 · 11 min
یکی از بزرگترین دغدغه‌های والدین بعد از تولد نوزاد، تغذیه‌ی اونه. تو این قسمت خیلی مختصر اما کاربردی به میزان تغذیه، نشانه‌های گرسنگی و سیری و کفایت شیردهی پرداختیم. Lees meer
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
قسمت بیست و یکم - تغییر نگاه، تغییر رفتار
17 april 2026 · 8 min
تا حالا به تفاوت رفتارتون به یک اتفاق ثابت در زمانی که حال خوبی دارید و زمانی که خیلی سرحال نیستید دقت کردید؟ خیلی وقتا اینکه چه رفتاری نشون بدیم به این بستگی داره که تو لحظه چه احساسی بکنیم. اما چطور می‌تونیم کنترل بیشتری روی موقعیت داشته باشیم؟ Lees meer
تو این قسمت درباره‌ی این صحبت می‌کنیم که چطور تغییر نگاه باعث تغییر احساس و تغییر رفتار میشه.
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
قسمت بیستم - شرایط خانه با وجود کودکان
10 april 2026 · 8 min
همه‌ی ما آدما شرایط زندگی متفاوتی داریم و خونه و زندگیمون رو با اون شرایط هماهنگ می‌کنیم. کودکان هم همینطور هستن. اونا هم شرایط ویژه‌ی خودشون رو دارن و ما به عنوان والدین باید این شرایط رو تا جای ممکن براشون فراهم کنیم. تو این قسمت درباره‌ی اینکه این شرایط چیه صحبت می‌کنیم. Lees meer
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
قسمت نوزدهم - بار پنهان والدین
3 april 2026 · 7 min
فرزندپروری لایه‌های متعددی داره: نگهداری کودک، تربیت، فراهم کردن امکانات، مسئولیت و غیره. اما یه لایه‌های پنهانی هم وجود داره که دیدن اونا سخت‌تره. امروز می‌خوایم درباره‌ی بار پنهان والدین صحبت کنیم. اینکه چی هست و چه تاثیراتی داره. Lees meer
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
قسمت هجدهم - مراقبت از نوزاد در دو هفته‌ی اول بعد از تولد
29 maart 2026 · 7 min
نوزادان در دو هفته‌ی اول در حساس‌ترین و آسیب‌پذیرترین وضعیت خودشون قرار دارند. مراقبت از آنها در این دو هفته ظرافت‌های خاص این دوره را دارد. در این قسمت درباره‌ی حمام نوزاد، مراقبت از بندناف، دمای مناسب اتاق، لباس نوزاد و موارد دیگری صحبت کردیم. Lees meer
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
قسمت هفدهم - ۵ جمله‌ای که احساس امنيت را در کودک تقویت می‌کنند
20 maart 2026 · 6 min
همه‌ی ما می‌دونیم که احساس امنیت چقدر مهمه، مخصوصا برای بچه‌ها. اما چطور این حس رو تو کودکانمون تقویت کنیم؟ تو این قسمت، ۵ جمله‌ای که می‌تونیم به کودمانمون بگیم تا احساس امنیت بیشتری بکنن رو با هم مرور می‌کنیم. Lees meer
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
قسمت شانزدهم - جایگزینی برای صفات منفی
13 maart 2026 · 8 min
تنبل، لجباز، خجالتی، قلدر و ... حتما شما هم شنیدید که برای توصیف بچه‌ها از این صفات و مشابه اونا استفاده میشه. اما تا حالا به این نکته دقت کردید که این صفات منفی چه تاثیری روی شکل گرفتن شخصیت کودک داره؟ تو این قسمت، لیستی از صفات منفی رایج رو آوردیم و جایگزین بهتری برای اونا ارائه دادیم. Lees meer
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
قسمت پانزدهم - چهار قدم در برخورد با احساسات شدید کودکان
5 maart 2026 · 11 min
حتما براتون پیش اومده که فرزند کوچیکتون یهو زده باشه زیر گریه‌ی شدید و هر کاری هم که کردید آروم نشده. شاید خودش رو روی زمین انداخته یا اسباب‌بازی‌هاش رو پرت کرده. اینجور وقتا آدم نمی‌دونه چه برخوردی بکنه! Lees meer
تو این قسمت، چهار قدم برای برخورد با کودکی که دچار احساسات شدید شده رو با هم بررسی می‌کنیم.
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
قسمت چهاردهم - زمان خرید سیسمونی به این نکات دقت کنید
27 februari 2026 · 14 min
تا حالا شده بخوای چیزی بخری اما ندونی موقع خرید باید به چه مواردی دقت کنی؟ یا اینکه بعد از خرید متوجه بشی استاندارهای لازم رو نداشته؟ این موضوع موقع خرید سیسمونی خیلی اهمیت داره چون وسایل نوزاد باید ایمنی‌های لازم رو داشته باشن. تو این قسمت به نکاتی که باید موقع خرید ضروریات سیسمونی بهشون دقت کنید می‌پردازیم. Lees meer
از این پس هر ماه یک قسمت را به مراقبت از کودک اختصاص می‌دهیم. در قسمت‌های مراقبت از کودک به مواردی پایه‌ای می‌پردازیم که هر والد یا مراقبت کودکی باید بداند.
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال تلگرام:
https://t.me/madaranehayebahar
لینک اینستاگرام:
https://www.instagram.com/madaranehaye_bahar
-
قسمت سیزدهم - بهترین سبک فرزندپروری چیست؟
20 februari 2026 · 11 min
تا حالا شده از خودتون بپرسید بهترین روش فرزندپروری چیه؟ احتمالا جست‌وجو تو شبکه‌های اجتماعی بیشتر باعث سردرگمی شده! تو این قسمت بهترین سبک فرزندپروری رو بر اساس منابع علمی معتبر پیدا می‌کنیم و با ویژگی‌های اون آشنا می‌شیم. Lees meer
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
قسمت دوازدهم - فرزند قدرنشناس
13 februari 2026 · 6 min
شما هم هرکاری برای فرزندتون می‌کنید راضی نمی‌شه؟ از قدرنشناس بودنش کلافه شدید؟ تو این قسمت درباره‌ی این موضوع صحبت می‌کنیم. Lees meer
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
قسمت یازدهم - حضور باکیفیت به جای زمان باکیفیت
6 februari 2026 · 6 min
نمی‌تونی زمان با کیفیت با فرزندت داشته باشی؟ حالا به هر دلیل! به جاش حضور با کیفیت داشته باش. Lees meer
تو قسمت اول راهکارهایی برای داشتن زمان با کیفیت با فرزندان ارائه دادیم، اما این راهکارها برای همه به خوبی جواب نمی‌ده. تو این قسمت درباره‌ی حضور با کیفیت صحبت می‌کنیم.
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
قسمت دهم | معرفی کتاب چگونه خودمان را سر کودکانمان خالی نکنیم
30 januari 2026 · 5 min
کتاب «چگونه خودمان را سر کودکانمان خالی نکنیم» یک کتاب پرفروش در زمینه‌ی فرزندپروری از زبان خانم دکتر کارلا نامبرگ است. این کتاب با لحن عامیانه و نگاه متفاوت خود به فرزندپروری از دیگر کتاب‌ها در این حوزه خود را جدا می‌کند. موضوع کتاب مدیریت خشم در فرزندپروری است و بر راهبردهای کاربردی جهت مدیریت خود و نه فرزندانمان تمرکز دارد. Lees meer
اگر تمایل داربد به روایت صوتی این کتاب به رایگان گوش بدید، فقط کافیست در کانال تلگرام ماردانه‌های بهار عضو شوید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
-
قسمت نهم - نگاهی به کتاب تربیت بدون جنجال
24 januari 2026 · 7 min
کتاب تربیت بدون جنجال نوشته‌ی دکتر دنیل جی سیگل و دکتر تینا پین برایسون یکی از کتاب‌های پرفروش در زمینه‌ی تربیت فرزند است. در این کتاب شیوه‌ی تربیتی‌ای آموزش داده می‌شود که کشمکش و جنجال‌های فرزندپروری را به حداقل می‌رساند و رابطه‌ی بین والد و فرزند را تقویت می‌کند. Lees meer
در این پادکست به هشت اصل اساسی این شیوه‌ی تربیتی می‌پردازیم.
روایت صوتی خلاصه‌ی این کتاب به رایگان در کانال تلگرام مادرانه‌های بهار در اختیار شماست.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
-
پادکست هشتم - جایگاه روتین در فرزندپروری
21 januari 2026 · 8 min
تنبیه٬ پیامد٬ حد و مرز و خیلی از عبارات دیگه تو فرزندپروری استفاده می‌شن که ممکنه باهم اشتباه بشن. تو چند سری پادکست می‌خوایم به معنی این مفاهیم و جایگاه اونا تو فرزندپروری بپردازیم. تو پادکست امروز درباره‌ی روتین و یا روال صحبت می‌کنیم. Lees meer
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
پادکست هفتم - جایگاه حد‌و‌مرز در فرزندپروری
16 januari 2026 · 9 min
تنبیه٬ پیامد٬ حد و مرز و خیلی از عبارات دیگه تو فرزندپروری استفاده می‌شن که ممکنه باهم اشتباه بشن. تو چند سری پادکست می‌خوایم به معنی این مفاهیم و جایگاه اونا تو فرزندپروری بپردازیم. تو پادکست امروز درباره‌ی حد‌و‌مرز صحبت می‌کنیم. Lees meer
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
پادکست ششم - جایگاه پیامد در فرزندپروری
10 januari 2026 · 11 min
تنبیه٬ پیامد٬ حد و مرز و خیلی از عبارات دیگه تو فرزندپروری استفاده می‌شن که ممکنه باهم اشتباه بشن. تو چند سری پادکست می‌خوایم به معنی این مفاهیم و جایگاه اونا تو فرزندپروری بپردازیم. تو پادکست امروز درباره‌ی پیامد صحبت می‌کنیم. Lees meer
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
پادکست پنجم - جایگاه تنبیه در فرزندپروری
3 januari 2026 · 7 min
تنبیه٬ پیامد٬ حد و مرز و خیلی از عبارات دیگه تو فرزندپروری استفاده می‌شن که ممکنه باهم اشتباه بشن. تو چند سری پادکست می‌خوایم به معنی این مفاهیم و جایگاه اونا تو فرزندپروری بپردازیم. تو پادکست امروز درباره‌ی تنبیه صحبت می‌کنیم. Lees meer
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
پادکست چهارم - مدیریت خشم در فرزندپروری - بخش سوم
28 december 2025 · 7 min
می‌دونم که برای خیلی از شما مثل خود من پیش اومده که موقع فرزندپروری از کوره در برید. شاید کاری کرده باشید و حرفی زده باشید که بعد پشیمون شده باشید. خیلی دلتون می‌خواد که راهی پیدا کنید که تو لحظات خشم٬ تسلط بیشتری به خودتون داشته باشید اما راهکارهایی که درباره‌ی کنترل خشم شنیدید کمکی بهتون نمی‌کنه. تو دو بخش قبل درباره‌ی دو نوع از خشم و مدیریت بهتر لحظه‌ی بروز خشم صحبت کردیم. تو این پادکست می‌خوایم درباره‌ی راه‌حل‌ها صحبت کنیم. با من همراه باشید. Lees meer
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
پادکست سوم - مدیریت خشم در فرزندپروری - بخش دوم
28 december 2025 · 6 min
می‌دونم که برای خیلی از شما مثل خود من پیش اومده که موقع فرزندپروری از کوره در برید. شاید کاری کرده باشید و حرفی زده باشید که بعد پشیمون شده باشید. خیلی دلتون می‌خواد که راهی پیدا کنید که تو لحظات خشم٬ تسلط بیشتری به خودتون داشته باشید اما راهکارهایی که درباره‌ی کنترل خشم شنیدید کمکی بهتون نمی‌کنه. تو بخش قبل درباره‌ی دو نوع از خشم صحبت کردیم. تو این پادکست می‌خوایم درباره‌ی مدیریت بهتر لحظه‌ی بروز خشم صحبت کنیم. با من همراه باشید. Lees meer
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی خلاصه کتاب‌های معروف تربیت فرزند به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
پادکست دوم - مدیریت خشم در فرزندپروری - بخش یکم
28 december 2025 · 7 min
می‌دونم که برای خیلی از شما مثل خود من پیش اومده که موقع فرزندپروری از کوره در برید. شاید کاری کرده باشید و حرفی زده باشید که بعد پشیمون شده باشید. خیلی دلتون می‌خواد که راهی پیدا کنید که تو لحظات خشم٬ تسلط بیشتری به خودتون داشته باشید اما راهکارهایی که درباره‌ی کنترل خشم شنیدید کمکی بهتون نمی‌کنه. تو این پادکست ما درباره‌ی انواع خشم و مدیریت اون صحبت می‌کنیم٬ نه کنترل کردنش! و راهکارهایی کاربردی ارائه می‌دیم که مدیریت اون رو براتون راحت تر کنه. با من همراه باشید. Lees meer
مادرانه‌هاى بهار پادکستى است دربارهٔ نکات ساده و کاربردى در زمینه‌ی پرورش کودک.
در کنار هم تلاش می‌کنیم که مسیر فرزندپروری آرام‌تر و قابل‌فهم‌تر بشود.
من بهار هستم، یک مادر که تلاش مى‌کند فرزندش را آگاهانه و بر پایهٔ علم روز تربیت کند. سال‌هاست دربارهٔ رشد و تربیت کودک از منابع معتبر در حال یادگیری هستم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمى و مخاطب اون والدین عزیز، مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی کتاب‌های معروف تربیت فرزند، به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar
-
معرفی و پادکست یکم - چطور زمان باکیفیتی را در کنار کودکانمان داشته باشیم؟
25 december 2025 · 10 min
مادرانه‌هاى بهار پادكستى است درباره نكات ساده، كاربردى و قابل اجرا در زمينه‌ى پرورش كودک. Lees meer
در كنار هم تلاش مى‌كنيم كه مسير فرزنديرورى آرام‌تر و قابل فهم‌تر بشود .
من بهار هستم، يك مادر كه تلاش مى‌كند فرزندش را آگاهانه و بر پایه‌ی علم روز تربيت كند. سال‌هاست درباره‌ی رشد و تربیت کودک از کتاب‌ها، کارگاه‌ها و آموزه‌های متخصصان روانشناسی کودک یاد می‌گیرم.
این پادکست از زبان یک والد تهیه شده، نه یک متخصص رسمی و مخاطب آن مراقبین دلسوز کودکان و دیگر کسانی‌ست که با کودکان سروکار دارند.
امیدوارم مادرانه‌های بهار کمک کوچکی باشد برای ساختن آینده‌ای بهتر برای فرزندانمان.
در این قسمت می‌خواهیم درباره‌ی راهکارهایی کاربردی برای گذراندن زمان باکیفیت در کنار فرزندانمان در میان مشغله‌های روزمره صحبت کنیم.
برای دسترسی رایگان به روایت صوتی کتاب‌های معروف تربیت فرزند، به کانال تلگرام مادرانه‌های بهار مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://t.me/madaranehayebahar